Рецепты блюда за 10 минут: Блюда за 10 минут простые и вкусные, 53 рецепта с фото на Вкусо.ру

Содержание

Быстрые завтраки, необычные рецепты для утра, завтрак за 10 минут

Спор с самим собой – хорошо позавтракать или чуть подольше поспать? – вечен. Однако зачем делать выбор, если приготовить вкусный сытный завтрак можно буквально за 10 минут. И речь не о бутербродах с колбасой или сыром. И даже не о хлопьях с сухофруктами или смузи. Перед вами — варианты быстрых завтраков, которые не затерялись бы и в ресторанном меню.

Быстрый омлет

Красивая оригинальная подача и минимум времени — то что нужно для хорошего утра.

Омлет в кружке, приготовленный в СВЧ

Вместительную чашку без металлических элементов смазать подсолнечным маслом, вылить в нее 3 яйца, взбить вилкой. Далее добавить по вкусу мясные изделия (порезанные бекон, сосиски, колбасу) или овощи (помидоры, болгарский перец). Последними засыпать столовую ложку тертого сыра и соль, все перемешать.

Микроволновку установить на высокую мощность. Поставить внутрь чашку на 1 минуту, затем тщательно перемешать содержимое и поставить еще на 1 минуту. Если ваш эстетический вкус требует больше красок, посыпьте сверху блюдо свежей зеленью.

«Такой омлет смотрится необычно, а порезать начинку можно заранее вечером и оставить в холодильнике. Тогда утром останется просто все перемешать. Для детей я делаю сладкий вариант с курагой и черносливом, они в восторге, а у меня нет проблем с завтраком. Екатерина, 31 год»

Черничная пицца

Заранее подготовьте тесто для пиццы (можно использовать покупное), сливочный сыр и черничное варенье. Если есть еще и свежая черника — это завтрак класса люкс. Совет: купите чернику в сезон и заморозьте ее на зиму.

Сливочный сыр выложить на тесто, потом аккуратно намазать черничное варенье. Сверху посыпать свежими ягодами. Поставить в разогретую до 210 градусов духовку. Пицца готова, когда расплавился сыр.

Если добавить в сыр еще и корицу, аромат будет не менее потрясающий, чем вкус. Аналогичную пиццу можно сделать с любыми другими ягодами или фруктами и даже с ягодным миксом.

Черничная пицца со сливочным сыром

Булочки с сюрпризом

Самое долгое в этом рецепте — разогреть духовку до 180 градусов. Нужно взять обычные магазинные булочки, срезать верх и вынуть мякиш. Положить на дно ветчину, посыпать специями, добавить сыр, закрыть верхней частью и завернуть в фольгу.

Булочки с ветчиной и специями

В духовке булочки находятся 5-10 минут, а вы пока спокойно можете принять душ. Если в вашем распоряжении есть 10-15 минут — добавьте между ветчиной и сыром яйцо. Если нет духовки, воспользуйтесь вариантом лайт — в микроволновке. В этом случае булочки не надо заворачивать в фольгу.

«Эти булочки спасают меня постоянно. Дочери добавляю оливки, она их любит, мужу — еще и бекон, иногда соленый огурчик. А самое лучшее в этом рецепте, что не надо мыть посуду, для приготовления нужен один ножик. Анна, 40 лет»

Радужная яичница

Основные ингредиенты этого блюда: яйца и болгарский перец разных цветов: красный, оранжевый, зеленый, желтый. Нужно нарезать перец кольцами, поджарить в нагретом оливковом масле 1-2 минуты. затем разложить по дну сковороды колечки и аккуратно влить в них яйца, взбитые с солью и специями.

Главный секрет: чтобы яйца не растеклись, нужно первые секунд пять плотно прижимать кольца лопаткой. Добавить кусочки ветчины или помидоров, а сверху украсить зеленью.

Радужная яичница

Кексы в чашках

Главное с утра — не ошибиться в пропорциях, поэтому заготовить ингредиенты можно с вечера.

Кексы в чашках

Перемешать: по 8 столовых ложек муки и сахара, по 6 столовых ложек молока и какао, одну — сливочного масла, 1 яйцо и половину чайной ложки разрыхлителя. Добавить соль по вкусу. Взять чашки без металлических элементов, разложить по ним тесто, поставить в микроволновку (мощность 700 Вт) на минуту. Положить сверху мягкие ириски или кондитерскую посыпку и отправить еще на минуту в микроволновку. Такие сладкие кексы отлично сочетаются с утренним кофе.

3 идеи для быстрого завтрака

Шакшука в микроволновке

Шакшука – популярный завтрак в странах Ближнего Востока. Попробуйте этот рецепт, если обычная яичница вам надоела. Возьмите миску, в которой планируете готовить, и смажьте ее растительным маслом. Затем добавьте пассату (это пюре из мякоти томатов, использовать вместо него томатную пасту не стоит – прим. uznayvse.ru), давленый чеснок и соус сальса, добавьте соль и перец по вкусу. Сделайте в центре получившейся массы углубление, куда разбейте яйцо. Кончиком ножа проткните желток.

Накройте миску плотно прилегающей крышкой или пищевой плёнкой и отправьте в СВЧ. Готовьте на высокой мощности 1 минуту и 20 секунд. Подавать получившееся блюдо рекомендуется с лавашом или питой, а в качестве приправы с ним отлично сочетается кориандр.

Шакшука из микроволновки

Как видите, готовить, на самом деле, легко и просто. Также вам может быть интересна статья о правильном перекусе на рабочем месте.

Рецепты за 10 минут с фото

Вкусные рецепты с пошаговыми фотографиями

  • Закуски
  • Супы
  • Вторые блюдаВторое
  • Салаты
  • Выпечка
  • Коктейли
  • Статьи
  • Закуски
  • Супы
  • Вторые блюда
  • Салаты
  • Выпечка
  • Коктейли
  • Статьи
    Вторые блюда

    • из птицы

      из фарша

      из морепродуктов

      паста и макароны

      из овощей и грибов

      шашлыки (гриль)

      из мяса

    Холодные закуски

    • из мяса

      из морепродуктов

      из овощей и грибов

      из сыра и яиц

    Салаты

    • из мяса

      из птицы и курицы

      из морепродуктов

      из овощей и грибов

      с сыром

      фруктовые

    Горячие закуски

    • из рыбы и морепродуктов

      из овощей и грибов

    Супы

    • из мяса

      из птицы

      из морепродуктов

      овощные и грибные

      супы-пюре

    Напитки

    • безалкогольные

    Выпечка

    • пицца

      сладкие пироги

      пирожки и булочки

      шоколадные изделия

      торты и пирожные

      блины и оладьи

    Соусы

    Консервирование

    Завтраки

    Новогодние рецепты 2022

    Постные блюда

  • Рецепты за 10 минут

  • Рецепты за 20 минут

  • Рецепты за 30 минут


Кулинарные рецепты блюд с фото / Рецепты за 10 минут

Рецепты за 10 минут

Вкусные рецепты блюд за 10 минут! На сковороде и не только, пошаговые фото инструкции.

5
мин

Салат из моркови с сыром и чесноком
22

10
мин

Помидоры с моцареллой и базиликом — капрезе
28

10
мин

Салат из пекинской капусты с колбасой и огурцами
70

10
мин

Шашлык из свинины на кефире
26

15
мин

Майонез в домашних условиях
27

15
мин

Жаренные кабачки обваленные в муке
47

Кулич пасхальный
3398

Кулинарный сайт Еда Ням — кулинарные рецепты блюд с пошаговыми фото, вкусные и простые домашние рецепты приготовления еды с фотографиями.
Все материалы находятся под охраной авторского права. Перепечатка материала возможна только с указанием прямой гиперссылки на источник!

Быстрые рецепты ➤ Пошаговые блюда за 10 минут с фото

Просмотр

  • 259 просмотров
  • Закуски
  • Холодные закуски
Дип из красной фасоли

  • Jocelyn_food

  • 9

Jocelyn_food
Пока без рейтинга
97.92
отварная или консервированная красная фасоль — 300 г. сметана — 2 ст.л.чеснок — 2-3 зубчикмаринованный перец чили халапеньо — 1 ст.л.сок половины лимонасоль по вкусу

Подробнее

Просмотр

  • 238 просмотров
  • Закуски
  • Холодные закуски
Творожный дип с хрустящими овощами

  • Jocelyn_food

  • 7

Jocelyn_food
Пока без рейтинга
116.78
Рассыпчатый творог — 250 гСметана — 180 гСливочный сыр — 100 гЗернистая горчица — 1 ст.л.Укроп — 20 гЧеснок — 1 зубчикСоль — по вкусуРедис — 6-8 шт.

Подробнее

Просмотр

  • 367 просмотров
  • Выпечка
Бисквит в чашке

  • Jocelyn_food

  • 164

Jocelyn_food
Пока без рейтинга
306.08
Мука — 4 ст.л.Яйцо — 1 шт.Разрыхлитель теста — 1 ч.л.Молоко — 5 ст.л.Какао — 2 ст.л.Растительное масло — 3 ст.л.Сахар — 4 ст.л.

Подробнее

Просмотр

  • 174 просмотров
  • Салаты
Салат с тунцом, картофелем и сухариками

  • Jocelyn_food

  • 7

Jocelyn_food
Пока без рейтинга
70. 89
Тунец консервированный — 1 БанкаСоль — 1-2 ЩепотокСухарики — 20 гКартофель отварной — 1 шт.Шпинат — 1 ПучокОгурец свежий — 0.5 шт.

Подробнее

Просмотр

  • 251 просмотров
  • Каши
Льняная каша с расторопшей

  • Jocelyn_food

  • 3

Jocelyn_food
Пока без рейтинга
94.41
Расторопша — 5 гЛьняные семечки — 40 гФиники — 2-4 шт.Вода — 150 млЯблоко — 1-1.5 шт.

Подробнее

Просмотр

  • 405 просмотров
  • Салаты
Салат с помидорами и сыром

  • Jocelyn_food

  • 3

Jocelyn_food
Пока без рейтинга
106.07
Сыр «Фета» — 150 гПомидор свежий — 1-2 шт.Листья салата — 1 пучокСок лимона — 0.5 ч.л.Масло растительное — 2-3 ст.л.Соль — 2 щепоткиПерец черный молотый – 1 щепотка

Подробнее

Просмотр

  • 395 просмотров
  • Горячие закуски
  • Закуски
Креветки по-португальски

  • Jocelyn_food

  • 4

Jocelyn_food
Пока без рейтинга
125. 22
Лист лавровый — 1 шт.Креветки — 200 гЧеснок — 1 зубчикПаприка острая — 1 щепоткаМасло растительное — 2 ст.л.Сок лимона — 1 ст.л.Вино — 25 мл

Подробнее

Просмотр

  • 337 просмотров
  • Десерты
ПП Сгущенка

  • Jocelyn_food

  • 8

Jocelyn_food
Пока без рейтинга
135.58
Молоко — 350 млСухое молоко — 3 ст.л.Сахарозаменитель — 1 ст.л.

Подробнее

Просмотр

  • 343 просмотров
  • Горячие закуски
  • Закуски
Гамбас

  • Jocelyn_food

  • 6

Jocelyn_food
Пока без рейтинга
113.47
Креветки — 300 гМасло оливковое — 30-40 млСоль — 2 щепоткиПаприка — 2 щепоткиЗелень — по вкусуЧеснок — 1-2 зубчиков

Подробнее

Просмотр

  • 426 просмотров
  • Соусы и заправки
Соус «Алиоли»

  • Jocelyn_food

  • 14

Jocelyn_food
Пока без рейтинга
721. 59
Масло оливковое — 200 млЯйцо — 1 шт.Чеснок — 2 зубчикаСоль — по вкусу

Подробнее

Просмотр

  • 218 просмотров
  • Закуски
  • Холодные закуски
Оливковый паштет

  • Jocelyn_food

  • 3

Jocelyn_food
Пока без рейтинга
154.2
Оливки — 1 ст.Перец черный молотый — По вкусуЧеснок — 1-2 ЗубчиковМасло оливковое — 2 ст.л.Каперсы — 1-2 ст.л.Лимонный сок — 1 ст.л.

Подробнее

Просмотр

  • 758 просмотров
  • Десерты
Желе из крахмала

  • Jocelyn_food

  • 8

Jocelyn_food
Пока без рейтинга
80.94
Вода — 250 млСахар — 2 ст.л.Крахмал картофельный — 20 г

Подробнее

Просмотр

  • 335 просмотров
  • Омлеты
  • Яичницы и омлеты
Завтрак в стакане

  • Jocelyn_food

  • 8

Jocelyn_food
Пока без рейтинга
137. 9
Перец черный молотый — По вкусуЯйцо — 2 шт.Растительное масло — 0.5 ст.л.Молоко — 4 ст.л.Соль — По вкусу

Подробнее

Просмотр

  • 3410 просмотров
  • Выпечка
Лучшее тесто для заливных пирогов

  • Jocelyn_food

  • 45

Jocelyn_food
Пока без рейтинга
202.86
Мука — 12 ст.л. (с горкой)Молоко — 1 ст.Яйцо — 2 шт.Соль — 0.5 ч.л.Разрыхлитель теста — 1 ч.л.

Подробнее

Просмотр

  • 394 просмотров
  • Закуски
  • Холодные закуски
Риет из консервированного тунца

  • Jocelyn_food

  • 2

Jocelyn_food
Пока без рейтинга
97.29
Тунец консервированный — 1 Банка (стружка в масле)Перец черный молотый — по вкусуРикотта влажная — 150 гСоль — по вкусуЛук зеленый — 2-3 шт.

Подробнее

Просмотр

  • 323 просмотров
  • Соусы и заправки
Песто из грецких орехов

  • Jocelyn_food

  • 11

Jocelyn_food
Пока без рейтинга
399. 59
Зубчики чеснока — 1 шт.Грецкие орехи — 50 гЛимонный сок — 1 ст.л.Базилик — 1/2 ПучкаСоль — По вкусуОливковое масло — 50 млЧерный молотый перец — По вкусу

Подробнее

Вкусные 10-минутные блюда для быстрого ужина Вкус дома

Мало времени? Не тянитесь к меню на вынос. Вместо этого попробуйте одно из наших 10-минутных блюд, которые готовятся в мгновение ока.

1
/
35

Этот рецепт миски с курицей и рисом очень легко приготовить в загруженный будний вечер, а ингредиенты у меня обычно уже есть под рукой. Сначала я начинаю обжаривать лук и перец, затем готовлю рис быстрого приготовления. Если хотите, посыпьте сверху тертым острым сыром чеддер. — Тэмми Дэниелс, Батавия, Огайо

Перейти к рецепту

2
/
35

Эти лодочки прекрасно сочетаются с чипсами из тортильи, фасолью или рисом. Вы также можете накрыть их, упаковать на льду и взять с собой на пикник или обед. Прямо из духовки или холодные, они всегда вкусные. — Фрэнсис Бентин, Скио, Орегон

Перейти к рецепту

3
/
35

Наш сын, владелец ресторана, показал мне, как приготовить это блюдо из креветок с чесноком и лаймом. Я пользуюсь обильным запасом креветок в этом районе и часто готовлю это специальное блюдо. Его также вкусно подавать с рисом. — Гертрауд Касбарро, Саммервилль, Южная Каролина

Перейти к рецепту

4
/
35

Этот мясной рулет в кружке — умная интерпретация классики, практически не требующая очистки (или остатков)! -Миссис. Руби Мэтт, Гарнавилло, Айова

Перейти к рецепту

5
/
35

Когда дело касается рецептов курицы-гриль, мы любим этот освежающий летний салат. Настоящей звездой здесь является винегрет с черничным джемом и кленовым сиропом. Прекрасно сочетается со свежим багетом и морозным стаканом мятного лимонада. — Сьюзен Готье, Фалмут, Мэн

Перейти к рецепту

6
/
35

Мой муж придумал этот простой рецепт слоеного нежного лосося в пакетиках из фольги. Этот рецепт — победитель. — Марианна Бауман Модесто, Калифорния

Перейти к рецепту

7
/
35

Когда ревень начинает появляться в садах и на фермерских рынках, мне нравится готовить эти быстрые и простые свиные отбивные на кости во фритюре. —Бонни Баффорд, Николсон, Пенсильвания

Перейти к рецепту

8
/
35

Для этого любимого семейного пикантного блюда требуется всего несколько основных ингредиентов, включая курицу, черную фасоль и рис, так что его легко и быстро приготовить на сковороде в будний вечер. — Молли Ньюман, Портленд, Орегон

Перейти к рецепту

9
/
35

Красивый горошек и хрустящая морковь придают цвет нежному мясу и рису в этом китайском рецепте жареного риса со свининой. — Пегги Вот, Глазго, Западная Вирджиния.

Перейти к рецепту

10
/
35

С легкой сладко-острой заправкой шпинат не вянет, а яблоки сохраняют свой хруст. Подаем этот салат с домашним хлебом. — Дениз Альберс, Фрибург, Иллинойс

Перейти к рецепту

11
/
35

Я несколько лет экспериментировал, прежде чем усовершенствовать это красочное блюдо, и все в восторге от него. Это просто и легко, и это вписывается в мой плотный график. — Кристин Уокер, Саффолк, Вирджиния

Перейти к рецепту

12
/
35

Готовить на двоих для нас проблематично, так как нам с мужем плевать на остатки. Этот хорошо приправленный салат с характерным вкусом укропа — мой любимый рецепт обеда. — Ребекка Швейцер, Чесапик, Вирджиния

Перейти к рецепту

13
/
35

Наш штат известен как Край 10 000 озер, поэтому рыбалка здесь является любимым хобби. Этот рецепт — мой быстрый способ приготовить всего свежего судака, пойманного рыбаками в моей семье. — Китти МакКью, Сент-Луис Парк, Миннесота

Перейти к рецепту

14
/
35

Мой муж с нетерпением ждет вечера, когда у нас будет свинина, потому что он знает, что я приготовлю жареный рис из остатков свинины по специальному рецепту. Добавьте несколько печенек с предсказаниями, чтобы сделать блюдо особенным. — Норма Рейнольдс, Оверленд-Парк, Канзас

Перейти к рецепту

15
/
35

Мы с другом открыли для себя этот рецепт вместе, и оба считают его одним из основных пунктов меню. Я часто готовлю влажные котлеты из говяжьего фарша для семьи и друзей. Мы любим их с картофельным пюре, рисом или лапшой и соусом, который приобретает великолепный вкус от свежих грибов. — Филлис Миллер, Данвилл, Индиана

Перейти к рецепту

16
/
35

Приготовленный в собственном соку лосось на гриле в фольге невероятно нежный. Карри придает пикантный вкус, идеально сбалансированный луком и помидорами. — Меридет Беркович, Даллес, Орегон

Перейти к рецепту

17
/
35

Это сытное блюдо на плите уже много лет является любимым блюдом семьи. Разнообразие овощей делает это блюдо привлекательным. Время приготовления минимальное. — Руби Уильямс, Богалуса, Луизиана

Перейти к рецепту

18
/
35

Картофельное пюре быстрого приготовления и панировочные сухари имеют одинаковую текстуру, поэтому мне было интересно, как это сочетание повлияет на тонкие свиные отбивные, приготовленные во фритюре. Теперь у нас в доме только так и готовят свиные отбивные! — Кэрри Фариас, Ок-Ридж, Нью-Джерси

Перейти к рецепту

19
/
35

Из этой быстро готовящейся говяжьей вырезки на тосте можно приготовить сытный завтрак или легкий обед. Сливочный соус, приготовленный в микроволновой печи, покрывает удобную упакованную вяленую говядину. —Джейн Фрай, Ланкастер, Пенсильвания

Перейти к рецепту

20
/
35

Мне нравится сочетание курицы и сыра в этом рецепте куриных котлет. Сыр пармезан, чесночный порошок и луковый порошок придают золотистой куриной котлете аромат, панированный панировочными сухарями с приправами. —Мари Хойер, Льюистаун, Монтана

Перейти к рецепту

21
/
35

Этот лингвини с чесноком и базиликом — идеальный способ использовать томатный урожай позднего лета. Это отличный легкий ужин в сочетании с салатом, или вы можете сделать его более сытным с нарезанной курицей. — Сьюзен Джонс, Даунерс-Гроув, Иллинойс,

Перейти к рецепту

22
/
35

Попробовав этот простой рецепт салата «Цезарь» с курицей на прощальной вечеринке друга, я обязательно попросил рецепт. Теперь я ремонтирую его для моего мужа почти каждую неделю. Он отлично сочетается с гарниром из картофеля или макарон и кусочками хрустящего хлеба. — Ким Бланда, Нептун, Нью-Джерси

Перейти к рецепту

23
/
35

Вам не придется ждать комплиментов от гостей за ужином, если вы подадите на стол этого великолепного медово-горчичного лосося! — Вкус домашней тестовой кухни

Перейти к рецепту

24
/
35

V8 придает этому ужину с копчеными колбасами действительно неповторимый вкус. — Рэймонд Белл, Торнтон, Колорадо

Перейти к рецепту

25
/
35

Этот рецепт я разработал, работая на местной винодельне. Быстрый и простой в приготовлении, он мгновенно стал классикой в ​​моем доме. Я использую живое сухое грушевое вино в соусе и рекомендую избегать сладких или полусладких вин. — Теннель Брюэр, Фейет, Нью-Йорк

Перейти к рецепту

26
/
35

Классический соус к этому блюду почти так же прост, как открыть банку, но вкус намного лучше. Легкий рецепт курицы Альфредо может быть на столе менее чем за 30 минут. — Вкус дома Тестовая кухня

Перейти к рецепту

27
/
35

Эти красочные, сытные вегетарианские фахитас с хрустящими и нежными овощами идеально подходят для вкусного и очень полезного блюда для вечеринки. — Сара Мерсер, Вичита, Канзас

Перейти к рецепту

28
/
35

Мой оригинальный рецепт нарезанного салата BLT требовал салата. Однажды у меня его не было, поэтому я заменила его шпинатом. В итоге я внес еще несколько полезных изменений в блюдо, а остальное уже история! — Синди ВанБик, Рэндольф, Висконсин

Перейти к рецепту

29
/
35

Порошок чили и удобная консервированная сальса приправят пикантную смесь говяжьего фарша и обжаренных бобов, посыпанную зеленым луком, помидорами и спелыми оливками. — Дайан Хиксон, Найсвилл, Флорида

Перейти к рецепту

30
/
35

Что мне в них нравится, помимо великолепного вкуса, так это то, что их можно приготовить заранее и хранить в холодильнике до тех пор, пока вы не будете готовы к готовке. — Мэтью Хасс, Эллисон Бэй, Висконсин

Перейти к рецепту

31
/
35

Я часто жарю эту курицу с миндалем, потому что ее очень легко и быстро приготовить. Моей семье нравится аромат, который добавляют сахарный горох и миндаль. Иногда я добавляю к нему лапшу чау-мейн для дополнительного хруста. — Дарлин Бренден, Салем, Орегон.

Перейти к рецепту

32
/
35

Я люблю готовить эту вкусную курицу с пармезаном и спагетти, когда у меня есть дополнительный соус. Покрытие нежной курицы, покрытое травами, становится красивым и золотым. — Марджи Эдди, Анн-Арбор, Мичиган

Перейти к рецепту

33
/
35

Люди любят эту пасту со сливками и считают ее сложной, но соусы в банках делают ее очень быстрой в приготовлении. Он чувствует себя достаточно особенным для праздничных случаев. — Кассандра Гурли, Уильямс, Аризона

Перейти к рецепту

34
/
35

Мы с мужем подсели на пиццу из лепешек, особенно на этот рецепт пиццы с креветками. Я делаю по крайней мере один раз в неделю, чтобы иметь что-то вкусное в качестве закуски. Собирается легко, потому что все ингредиенты были под рукой. — Шерил Вудсон, Либерти, Миссури

Перейти к рецепту

35
/
35

Приготовление тилапии во фритюре означает, что ужин будет на столе менее чем через полчаса. Это быстро и просто, и не пересушивает нежное филе. — Дана Александер, Ливан, Миссури

Перейти к рецепту

Первоначально опубликовано: 11 мая 2022 г.

Katie Bandurski

В качестве старшего редактора отдела продаж Кэти знакомит читателей Taste of Home с лучшими подарками, предложениями и товарами для дома на рынке. Заядлый гурман и энтузиаст отпуска, Кэти является экспертом в создании значимых моментов. Когда ее нет в офисе, вы увидите, как она исследует Висконсин, пробует новые вегетарианские рецепты и смотрит рождественские фильмы.

35+ Рецепты здорового 10-минутного ужина

Суп из мускатной тыквы и цветной капусты с гренками из нута

В некоторые вечера вам нужен быстрый и легкий ужин, и тогда вам пригодятся эти 10-минутные рецепты. Мы используем готовые ингредиенты и продукты, купленные в магазине, такие как консервированные бобы, замороженные овощи и рыбные консервы, чтобы сократить время приготовления этих блюд. Такие рецепты, как открытый сэндвич с козьим сыром, салатом из помидоров и авокадо и суп с мускатной тыквой и цветной капустой с гренками из нута, — это полезные и вкусные способы завершить день.

Начать слайд-шоу

1 из 36

Открытый сэндвич с козьим сыром, салатом из помидоров и авокадо

Открытый бутерброд с козьим сыром, салатом из помидоров и авокадо

Посмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке

обед готовится всего за 10 минут, что делает его отличным вариантом для занятых дней.

Реклама

Реклама

2 из 36

Салат с спринг-роллами

7798241.jpg

Просмотр рецепта эта ссылка открывается в новой вкладке

Все вкусы, цвета и веселье спринг-ролла без хлопот! Этот рецепт полезного салата переливается цветами радуги благодаря большому количеству свежих овощей, креветок и цельнозерновых продуктов с арахисовой заправкой для идеального сытного салата.

3 из 36

Салат с нарезанным коббом

5238632.jpg

Просмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке

В этом рецепте салата «Кобб» на одну порцию курица заменена на бекон, что делает его отличным источником белка на обед. Если вы предпочитаете другую заправку для салата, смело используйте ее вместо нашего медово-горчичного винегрета.

Реклама

4 из 36

Паста с курицей и лимоном

6599307.jpg

Просмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке

В этом простом рецепте пасты с курицей и лимоном нам нравится сочетание лимонной цедры и поджаренных панировочных сухарей. Этот полезный ужин готовится из курицы-гриль, цуккини быстрого приготовления в виде спирали и маленьких цуккини, так что вы получите полноценное блюдо всего за 10 минут.

5 из 36

Куриные табуле из 3-х ингредиентов

Куриные табуле из 3 ингредиентов

Фото: Carolyn A. Hodges, R.D.

Просмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке ваш продуктовый магазин. Смешайте готовый салат с белками для здорового и быстрого ужина.

6 из 36

Салат с курицей из 3 ингредиентов

Тостадас с курицей из 3 ингредиентов

Авторы и права: Кэролин Ходжес, MS, RDN

Просмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке

Для этого ужина из трех ингредиентов готовый набор салатов является идеальным ярлыком, потому что в нем есть все, что вам нужно, включая заправку. Поменяйте консервированную черную фасоль на курицу, чтобы сделать это вегетарианское блюдо.

Реклама

Реклама

Реклама

7 из 36

Чаша Фарро из 3-х ингредиентов с курицей-гриль

Чаша Фарро из 3-х ингредиентов Средиземноморская

Авторы и права: Кэролин Ходжес

Просмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке

Чтобы приготовить эту сытную миску, возьмите в продуктовом магазине набор для салата. Затем дополните набор фарро и курицей для обеда или ужина с высоким содержанием белка, который будет готов за считанные минуты.

8 из 36

Нут из 3 ингредиентов с капустой и вялеными помидорами

Салат из нута и капусты из 3 ингредиентов

0005

Вяленые томаты, пропитанные маслом, выполняют в этом рецепте двойную функцию. Используйте масло из банки, чтобы приготовить капусту, затем добавьте вяленые помидоры, чтобы придать блюду вкус и текстуру.

9 из 36

Салат из нарезанного цыпленка и сладкого картофеля

6349102.jpg

Просмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке

Этот простой рецепт салата позволяет прекрасно использовать остатки приготовленной курицы. Ищите эскарол в отделе продуктов рядом с листовой зеленью; если вы не можете его найти, вы можете вместо него использовать romaine.

Реклама

Реклама

Реклама

10 из 36

Приготовьте жаркое на растительной основе с высоким содержанием клетчатки для быстрого и удобного ужина. Ищите соус терияки в бутылках с маркировкой  менее натрия  или  с пониженным содержанием натрия , чтобы сократить количество соли без ущерба для вкуса.

11 из 36

Салат из белой фасоли Green Goddess из 3 ингредиентов

Салат из белой фасоли Green Goddess из 3 ингредиентов

Авторы и права: Кэролин А. Ходжес, R.D. и смеси салатов — отличные ингредиенты для быстрого приготовления, чтобы добавить разнообразия без необходимости мыть и нарезать много разных овощей. Смешайте смесь салата из капусты и брокколи с консервированной белой фасолью и заправкой «Зеленая богиня» на основе йогурта, чтобы за считанные минуты приготовить хрустящий салат к основному блюду.

12 из 36

КОЛИФУЛЕТА КОЛЕСА С КОЛЕСА в сотейнике, приготовьте свежую спаржу в микроволновой печи, чтобы она оставалась ярко-зеленой и нежной. Замените замороженной спаржей (или зеленой фасолью или горохом) в крайнем случае. Смешайте их вместе с приготовленным соусом песто из базилика для сытного ужина.

Реклама

Реклама

Реклама

13 из 36

Рис и козий сырный салат

4548010.jpg

Просмотр рецепта. Это ссылка открывает на новой вкладке

. земляной козий сыр, несомненно, удовлетворит вкус. Если вы не можете найти сушеный инжир, попробуйте заменить его курагой.

14 из 36

10-минутное приготовление тунца

10-минутное приготовление тунца

Авторы и права: Джой Ховард

Посмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке

В этом варианте классического сэндвича используется майонез, но не там, где вы думаете! Майонез смазывают снаружи сэндвича вместо масла, чтобы сделать сэндвич золотистым и хрустящим, когда он нагревается на сковороде. Простой греческий йогурт заменяет майонез в салате вместе с хрустящим сельдереем, жареным красным сладким перцем и зеленым луком для сытного обеда с меньшим количеством насыщенных жиров.

15 из 36

Тарелка с фруктами, овощами и сыром

Тарелка с фруктами, овощами и сыром

Посмотреть рецепт, ссылка открывается в новой вкладке

Эту тарелку с полезными фруктами, овощами и сыром легко и недорого приготовить для веселого ужина в стиле закуски дома или ее можно упаковать. и понравилось как пикник на открытом воздухе. 16 из 360005

Капуста с чесноком и кремовая белая фасоль превращают простой консервированный томатный суп в 10-минутный обед или ужин, который действительно сыт. Используйте суп с кусочками помидоров для более сытной текстуры. Ищите бренд с низким или пониженным содержанием натрия, не более 450 мг натрия на порцию.

17 из 36

Овощные салаты на гриле с козьим сыром

7473644.jpg

Посмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке продуктовый магазин. Чтобы сэкономить время, мы используем пакет замороженных, приготовленных на гриле и маринованных овощей, а затем добавляем маринованный козий сыр для большего аромата. Если вы хотите увеличить количество белка, оставшаяся куриная грудка или лосось идеально сочетаются с этим сытным салатом.

18 из 36

Греческий салат с жареной курицей и фетой

5571090.jpg

Посмотреть рецепт, ссылка открывается в новой вкладке

Этот салат, состоящий из семи видов овощей, внесет значительный вклад в ваши ежедневные рекомендации по содержанию витаминов. Добавьте к овощам нежирную сочную курицу, острую фету и хумус из жареного красного перца.

Объявление

Объявление

Объявление

19 из 36

Суп из тыквы и цветной капусты с гренками из нута

Суп из мускатной тыквы и цветной капусты с гренками из нута

Посмотреть рецепт, ссылка открывается в новой вкладке

Наполните миску супом из мускатной тыквы с замороженными соцветиями цветной капусты, а затем дополните тарелку хрустящими закусками из нута для хруста (ищите их рядом с сухофруктами и орехами в продуктовом магазине). Этот впечатляюще легкий ужин состоит всего из трех ингредиентов, не считая соли, перца и масла. Поскольку готовые супы, как правило, содержат больше натрия, ищите легкие или с пониженным содержанием натрия версии ваших любимых супов.

20 из 36

Тарелка сладкого и соленого хумуса

5377510.jpg

Посмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке ужин-пикник, который отлично подходит для упаковки вещей или наслаждения дома. Кроме того, эта комбинация исключает наиболее распространенные аллергены и пищевую непереносимость (в ней нет молочных продуктов, яиц, сои, орехов и глютена), поэтому почти каждый может наслаждаться ею, не беспокоясь.

21 из 36

Смешанная зелень с чечевицей и нарезанным яблоком

4548014.jpg

Посмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке

Этот салат с чечевицей, фетой и яблоком — сытное вегетарианское блюдо для обеда. . Чтобы сэкономить время, замените высушенную консервированную чечевицу — просто убедитесь, что она содержит мало натрия, и промойте ее, прежде чем добавлять в салат.

Реклама

Реклама

Реклама

22 из 36

Чашки с домашней куриной лапшой рамен

Чаши с домашней куриной лапшой рамен

Просмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке вареное яйцо всмятку. Ищите суп с низким содержанием натрия, который содержит 450 мг натрия или меньше на порцию.

23 из 36

Салат с курицей, брюссельской капустой и грибами

6181389.jpg

Посмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке

Нарезанные овощи для этого легкого рецепта салата делают их восхитительно нежными и хрустящими без необходимости что-либо готовить, а также помогают им противостоять яркому домашнему соусу винегрет и соленому сыру пармезан.

24 из 36

Тайская лапша с креветками и арахисом

6599309.jpg

Посмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке из хрустящих овощей. Ищите предварительно приготовленные коктейльные креветки в отделе морепродуктов вашего продуктового магазина.

Реклама

Реклама

Реклама

25 из 36

Buffalo Chicken Grain Bowl

5238634.JPG

View Recipe Это звено в новой вкладке

Get Flavors of Spine Buffalo, без курицы, без курицы, без курицы, без курицы, без курицы, без курицы, без курицы. в этой питательной тарелке кускуса с белком и хрустящими овощами.

26 из 36

Табуле фалафеля с цацики

7473649.jpg

Посмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке

Приготовление обеда на неделю не требует многочасовой работы на кухне. Эти тарелки в греческом стиле можно приготовить всего за 10 минут, для этого потребуется всего 4 ингредиента: зелень, фалафель, табуле и цацики. Мы любим ходить в наш местный специализированный продуктовый магазин за такими быстрыми ингредиентами. Фалафель и табуле с высоким содержанием клетчатки помогут вам чувствовать себя сытым весь день.

27 из 36

Клубничный салат с маком и курицей

5050775.jpg

Просмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке

В этом полезном подражании любимому салату на вынос мы сочетаем предварительно приготовленную (или оставшуюся) курицу и заправку из мака со свежей зеленью, клубникой и козьим сыром для легкого приготовления. комплексное блюдо, которое готовится за 10 минут.

Реклама

Реклама

Реклама

28 из 36

Лапша быстрого приготовления с кунжутом, брокколи и яйцом всмятку

8309231.jpg

Посмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке

Оживите простую лапшу рамэн с поджаренным кунжутным маслом, быстро приготовленной брокколи и яйцом всмятку с джемом. Чтобы сократить потребление натрия, ищите разновидности рамена с содержанием натрия менее 600 мг на порцию или используйте меньшее количество приправы из пакета.

29 из 36

Салат из греческой капусты с киноа и курицей

5050778.jpg

Посмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке капуста увядает, делая ее мягче и ее легче есть. Приобретенная в магазине заправка для салата экономит время, но вы также можете приготовить средиземноморский винегрет самостоятельно.

30 из 36

Салат из рубленого кобба с курицей

6599312. jpg

Просмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке

Этот полезный рубленый салат — отличный способ использовать остатки приготовленной курицы. Вы можете зарезервировать оставшуюся половинку яйца вкрутую для перекуса.

Реклама

Реклама

Реклама

31 из 36

Салат из киноа и нута с заправкой из хумуса из жареного красного перца

4550449.jpg

Просмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке

В этом сытном веганском салате много полезных растительных ингредиентов: нута, лебеды и хумуса. Нам нравится хруст семечек подсолнуха и неожиданный вкус жареного перца.

32 из 36

Салатные обертки с яичным салатом

5241956.jpg

Посмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке

Нам нравится ретро-атмосфера этих оберток с яичным салатом. Салат айсберг является идеальной низкоуглеводной заменой хлеба для подачи к яичному салату.

33 из 36

Куриные тако барбекю с салатом из красной капусты

6343940.jpg

Просмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке

Этот бодрящий сливочный салат настолько хорош, что вы можете приготовить его для других сэндвичей. Тем не менее, он прекрасно сочетается с острой тушеной курицей для невероятно быстрого ужина, который вы можете приготовить даже в самые загруженные ночи. Чтобы сэкономить еще больше времени, используйте предварительно измельченную смесь капустного салата.

Реклама

Реклама

Реклама

34 из 36

Средиземноморский салат из тунца и шпината

Средиземноморский салат из тунца и шпината

Просмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке . Подается со шпинатом, это идеальный легкий салат для обеда или ужина.

35 из 36

Чаша с черной фасолью и киноа

Чаша с черной фасолью и киноа

Просмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке

Эта тарелка с черной фасолью и лебедой имеет много обычных признаков салата тако, за исключением жареной миски. Мы добавили пико де галло, свежую кинзу и авокадо, а также легкую заправку из хумуса, которую можно полить сверху.

36 из 36

Салат из белой фасоли и овощей

Салат из белой фасоли и овощей

Просмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке

В этом постном основном блюде салат сочетает сливочную, сытную белую фасоль и авокадо. Попробуйте смешать его с разными сезонными овощами.

Реклама

Реклама

Реклама

Галерея повторов

Поделитесь галереей

Впереди

10 лучших идей для 10-минутного ужина

33 Комментарии

Супербыстрые обеды, которые можно приготовить всего за десять минут без предварительной подготовки!

Нет времени на болтовню. Готовы заняться готовкой? Вот 10 идей для ужина в последнюю минуту.

Блюда из этого списка должны соответствовать двум критериям. Во-первых, они должны быть быстрыми. Действительно быстро. Во-вторых, это должны быть блюда из ингредиентов, которые я храню в своей кладовой и морозильной камере. У меня всегда есть замороженные овощи. У меня всегда есть макароны, у меня всегда есть картофель, лепешки и т. д.

Итак, вот они, прямо из моих карточек: наши любимые 10-минутные ужины!

СОДЕРЖАНИЕ

  • #1 Паста пшеницы и овощи
  • #2 Tacos
  • #3 Burritos
  • #4 Все, что завтракат
  • #5 Sloppy Joes
  • #60707 #907 #907 #907 #907 #907 #907 #907 #907 #907 #

    • .

  • #8 Кесадильи
  • #9 Яичные фриттаты с зеленью
  • #10 Персональная пицца
  • Еще Идеи для ужина в последнюю минуту

Паста и овощи №1 из цельнозерновой муки

Это наше любимое блюдо №1 в последнюю минуту. Обычно мы готовим это блюдо в 90% случаев.

  • 1 упаковка цельнозерновой лапши (мне нравятся цельнозерновые волосы ангела — варить их нужно всего 5 минут!)
  • 1 упаковка замороженных овощей.

Приготовьте макароны согласно инструкции на упаковке. Включите овощи , пока вы готовите макароны в воде для пасты в течение всего времени приготовления. Слейте макароны и овощи. Затем добавьте:

  • 1 столовая ложка сливочного масла
  • 1/4–1/2 чашки натертого или тертого сыра пармезан (лучше свежий, но мы используем то, что есть)
  • Дополнительно: если у нас осталось мясо с предыдущих обедов, я подогрею мясо (обычно курицу), а затем бросить его после того, как лапша будет слита.

Мне так много всего нравится в этой еде, но больше всего то, что мои дети НИКОГДА не жалуются, когда мы ее едим. На самом деле, в большинстве вечеров они будут просить эту еду. Обычно они просят об этом, говоря: «Можем ли мы иметь ангельские волосы сегодня вечером?» Но это еда, о которой они говорят. Любую лапшу с брокколи и пармезаном они съедят!

#2 Тако

Тако

  • Любое мясо (говяжий фарш, курица, рыба)
  • Любая фасоль (черная фасоль, фасоль пинто, жареная фасоль, черный горох)
  • Любые овощи (помидоры, авокадо, листья салата) перец, сальса и т. д.)

#3 Буррито

Похожи на тако, но здесь вам обязательно понадобится тортилья. Обычно мы используем этот рецепт для буррито, но он может быть очень гибким. Добавим:

  • Фасоль,
  • Овощи,
  • Мясо (по желанию)
  • и иногда рис

Если мы хотим потратить несколько дополнительных минут, я сам заворачиваю лепешки в начинку и быстро обжариваю лепешки на сковороде, чтобы запечатать края, и сделать снаружи немного хрустящий!

#4 Что угодно Завтрак

Я еще не встречал ребенка, который бы жаловался на завтрак на ужин! Любят ли ваши дети вафли, блины или блюда из яиц, 90% наших завтраков готовятся менее чем за 10 минут! Единственное, что вам нужно для этого, — это продукты для выпечки (например, мука, молоко, соль и т. д.) и яйца!

#5 Sloppy Joes

У нас есть запасы говяжьего фарша и фарша из индейки, поэтому у нас всегда есть ингредиенты для приготовления этих Sloppy Joes. Этот рецепт быстрый и требует только одну кастрюлю.

#6 Спагетти

Старые добрые, всегда популярные спагетти! Вот как мы делаем это 10-минутное блюдо:

  • Сначала закипятите воду и приготовьте макароны. (Еще раз: цельнозерновые волосы ангела готовятся быстрее всего!)
  • Во-вторых, нарежьте любые овощи, которые есть под рукой, например, болгарский перец, грибы или лук!
  • В-третьих, как только овощи только начнут увядать (около 3–5 минут), разогрейте соус для спагетти в той же сковороде. (вы можете разлить по банкам или заморозить, чтобы контролировать ингредиенты, или проверить этикетки, чтобы выбрать соус с низким содержанием сахара и натрия. У Trader Joe’s есть соус для пасты, который мы держим под рукой на случай непредвиденных ситуаций, таких как 10-минутная трапеза!)

# 7 бутербродов с сыром на гриле

Они МОГУТ быть здоровыми! Мы делаем сыр на гриле с цельнозерновым хлебом и добавляем листья шпината. Чтобы сделать его еще более полезным и сытным, мы также добавляем томатный суп для окунания (только если он у нас есть в морозильной камере.