197 пошаговых рецептов с фото TopFood.Club

• 617 ккал
  15 мин

  Соус Альфредо

  Соус Альфредо – насыщенный, сливочный белый соус, который идеально подходит к па…

• 361 ккал
  30 мин

  Салат с кальмарами, грибами и сыром

  Простой и быстрый салат с кальмарами разнообразит ваше повседневное меню. Салат …

• 192 ккал
  1 ч. 10 мин

  Рыбно-творожные котлеты

  Думаете, что рыба и творог вовсе не сочетаются? А вы попробуйте приготовить рыбн. ..

• 187 ккал
  1 час

  Рыбные котлеты рубленые

  Нежная и мягкая рыба, которая подаётся в виде котлет — это невероятное наслажден…

• 174 ккал
  40 мин

  Котлеты из хека

  Котлеты из филе хека получаются нежными внутри и хрустящими снаружи. Такое блюдо…

• 202 ккал
  1 час

  Рыбные колеты из икры

  Вы точно приятно удивитесь вкусом и ароматом этого блюда — котлеты из рыбной икр. ..

• 199 ккал
  40 мин

  Котлеты из скумбрии без яиц

  Можно ли приготовить котлеты без яиц? Конечно да! Этот рецепт отлично подойдёт д…

• 257 ккал
  1 ч. 20 мин

  Салат с кальмарами и сальсой из помидор с красны…

  Простой, но очень ароматный и вкусный салат с кальмарами и сальсой из свежих ово…

• 286 ккал
  30 мин

  Салат с кальмарами, курицей и красной икрой

  Питательный и красивый салат из кальмаров, куриного мяса, с красной икрой – стан. ..

• 318 ккал
  25 мин

  Салат с кальмарами, помидорами и фетой

  Вкусное сочетание кальмаров, томатов и феты подчеркнуто ароматной цитрусовой зап…

• 209 ккал
  30 мин

  Салат с кальмарами и оливками

  Простой салат с кальмарами, ароматный и вкусный, легкий и питательный. Этот сала…

• 262 ккал
  30 мин

  Салат с кальмарами и свежими овощами

  Вариант легкого салата с кальмарами, без майонеза, понравится всем. Этому салату…

• 192 ккал
  25 мин

  Салат с кальмарами и помидорами черри

  Легкий салат с кальмарами и овощами, без майонеза – отличный выбор для романтиче…

• 206 ккал
  25 мин

  Салат с кальмарами и зеленым луком

  Простой и легкий в приготовлении салат из кальмаров на каждый день. Освежающее б…

• 289 ккал
  30 мин

  Пряный салат с кальмарами, медом и лаймом

  Экзотический и пряный, легкий и вкусный салат с кальмарами в азиатском стиле. Мо…

• 240 ккал
  25 мин

  Салат с кальмарами, зеленью и грейпфрутом

  Необычное сочетание морепродуктов и цитрусовых: кольца кальмара и кусочки грейпф…

основные блюда, 242 пошаговых рецепта с фото на сайте «Еда»

Низкокалорийная еда: основные блюда, 242 пошаговых рецепта с фото на сайте «Еда»

ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА

• Рецепты
• ЖУРНАЛ «ЕДА» №91 (153)
• Школа «еды»
• Идеи
• Авторы
• База

Моя книга рецептов

Включить ингредиенты

Исключить ингредиенты

Популярные ингредиенты

Тип рецепта

Проверено «Едой»

Пошаговые рецепты

Видеорецепты

Рецепты с историей

Ищите рецепты, выбирая категорию блюда, его подкатегорию, кухню или меню. А в дополнительных фильтрах можно искать по нужному (или ненужному) ингредиенту: просто начните писать его название и сайт подберет соответствующий.

Куриное яйцоКефирСметанаПшеничная мукаРастительное масло

Найдено 242 рецепта

Сортировать:

02:20

Треска с помидорами

Автор: Алексей Зимин

6 порций

15 минут

01:51

Хек в зеленом чесночном соусе

Автор: EatAndBe Ru

2 порции

30 минут

спецпроекты

08:14

Паэлья с креветками и курицей

Автор: Алексей Зимин

8 порций

40 минут

Дорада в духовке с лимоном и базиликом

Автор: Оля Давыдова

1 порция

25 минут

Гречневая лапша с креветками, брокколи и помидорами черри

Автор: Ryazhenka

1 порция

20 минут

Чечевица с горгонзолой

Автор: Алексей Зимин

4 порции

15 минут

Рагу из тыквы с вешенками и соусом лечо

Автор: Алексей Зимин

2 порции

30 минут

Как сделать вкусный омлет

Что добавить в омлет, если надоели однообразные завтраки

Люля-кебаб из говядины на мангале

Рецепт от шефа ресторана «Эрти» Гаика Егиазаряна

спецпроекты

Куриная печень с медовым луком

Автор: naomi

4 порции

Сибас, запеченный в фольге

Автор: EatAndBe Ru

1 порция

20 минут

Печеные овощи по-простому

Автор: Ульяна Мэй

10 порций

1 час 10 минут

Курица по-итальянски

Автор: Дми3й Мозжегоров

5 порций

55 минут

Цветная капуста в кляре

Автор: Настасья Бондарева

4 порции

30 минут

Томленый нут с оливковым маслом и тимьяном

Автор: Алексей Зимин

6 порций

1 час 30 минут

01:33

Кастрюля с семью капустами

Автор: Алексей Зимин

6 порций

30 минут

Как съесть 9 низкоуглеводных блюд менее чем за 25 долларов — низкоуглеводная диета в рамках бюджета за 25 долларов.

Посмотрите, как она справилась, и смотрите оставшуюся часть ее сериала «Бюджетные съеденные» на YouTube!

Если 8 приемов пищи — это слишком мало, а 10 приемов пищи — слишком много, я думаю, вам понравится этот новый выпуск программы Budget Eats: девять низкоуглеводных приемов пищи за 25 долларов. Пока Джулия тратила 25 долларов на одну булочку с лобстером, ваша скупая девушка пыталась выяснить, стоит ли ей тратиться на трехфунтовый пакетик миндаля (всего 9 долларов).0,99!).

Спойлер: мы не покупали миндаль. Мы купили немного грецких орехов всего по 3,99 доллара за фунт! Низкоуглеводные диеты часто включают в себя ингредиенты с высоким содержанием жиров и белков: мясо, молочные продукты, орехи, которые не очень экономичны. Ключевым моментом в моем случае было использование этих ингредиентов в умеренных количествах и в сочетании с овощами. Я бегал по своему району, пытаясь собрать все самое лучшее, что могли предложить мои корзины со скидкой, и, к счастью, нашел несколько пакетов за 1 доллар далеко не идеальной капусты, цуккини и перца, а также рукав чеснока и 1,9 доллара. 9 головок цветной капусты.

Когда дело дошло до покупки мяса, я решил купить только мешки с костями по 1 доллару (в качестве запаса, но с небольшим, но значительным количеством прикрепленного мяса) и субпродукты. Куриные сердечки были данностью, потому что Аарон сказал, что любит их… а потом мы взяли пакет загадочного мяса.

Джун Се

Единственная подсказка, которая у нас была, заключалась в том, что это была… свинина. Какой-то. Мы не знали, какой, но он выглядел очень темным, очень насыщенным и немного напоминал печень. Я спросил своего мясника по-китайски, что это такое, и он попытался объяснить, что это похоже на печень тем, что отфильтровывает токсины в теле свиньи. Аарон сразу же сказал «сплин», и, конечно же, быстрый поиск изображений в Google подтвердил это.

Я никогда не готовил с ним — и, честно говоря, даже не слышал, чтобы люди его ели — я был очарован. Кроме того, Аарон полностью поддерживал попытки попробовать что-то новое. Мы получили его домой, я провел небольшое исследование и наткнулся на эту статью Atlantic , в которой есть следующее описание нашего нового ингредиента:

Zachary Lennon-Simon

В равной степени со страхом и волнением мы перешли к неделе еды. приключение. Не все были победителями. Один эксперимент был настолько отвратительным, что Аарону пришлось его выплюнуть. Если бы у меня остались хоть какие-то чувства, мне было бы больно. Но я не был: я изменил направление и сделал что-то съедобное. И вот для меня сбылась американская мечта.

Рецепты-победители

Джун Се

Zoodles являются одним из основных продуктов низкоуглеводной диеты, но немного чесночно-поджаренного песто из грецких орехов и капусты поднимает их на совершенно другой уровень. Сверху добавьте яйцо, и вы получите хорошее легкое, но сытное блюдо.

Джун Се

Аарон назвал это салатом, я назвал их чашками — что бы вы ни думали, они хороши, вкусны и сытны, и я бы съел их снова в одно мгновение.

Июнь Се

Да, лапша отличная, но вы когда-нибудь ели… яичную лапшу? Пропитанный ароматным бульоном и наполненный всем, что может пожелать ваше сердце, это миска, которую вам нужно попробовать, независимо от того, придерживаетесь ли вы низкоуглеводной диеты или нет.

Джун Се

Вы должны попробовать сплен. Это мой единственный вывод для вас в этом раунде. Не заставляй меня умолять.

Июнь Се

Самая высокая оценка, которую дал Аарон из всех 9 блюд, которые я приготовил на этой неделе. Думаю, ему понравилось.

Джун Се

Бывший старший производитель продуктов питания

Джун Се — бывший старший продюсер продуктов питания в компании Delish, где она размещала видеоролики с рецептами и чрезвычайно популярное шоу на YouTube Budget Eats. Ранее она работала на кухнях многочисленных ресторанов по всему Нью-Йорку, а затем присоединилась к Delish в качестве нашего помощника по тестовой кухне и главного эксперта по выпечке со страстью к тесту для хлеба, арахисовому маслу, взбитым сливкам и печенью без глютена. Она также любит смотреть на альпак.

20 ЛУЧШИХ рецептов с низким содержанием углеводов

Эти более 20 кето-дружественных обедов, от сливочных супов до готовых блюд из одной кастрюли, помогут вам прожить лучшую жизнь с низким содержанием углеводов.

Категории:

• Обзоры

Поделитесь этим рецептом на Pinterest

Наши 20+ любимых низкоуглеводных кето-дружественных блюд, все в одном месте!

Вы пытаетесь придерживаться кетогенной диеты, но не можете найти простые, вкусные и сытные рецепты? Не смотрите дальше! Мы прошерстили наш сайт и нашли более двадцати вкусных блюд с низким содержанием углеводов, которые гарантированно удовлетворят даже ваши самые безудержные пристрастия. У нас есть непосредственный опыт кето-диеты, поэтому мы понимаем, насколько обыденным может стать чередование безуглеводных блюд. Но не бойтесь! Мы прикроем вашу спину.

Мы надеемся, что этот обзор принесет радость и радость на вашу кухню и поможет вам не сбиться с пути! Какими бы ни были ваши диетические цели, эти блюда являются одними из самых простых, здоровых и подходящих для всей семьи — что может не понравиться? Давайте покопаемся:

• Эта брускетта с курицей и песто без хлеба особенно хороша летом, когда сезон базилика, но вы всегда можете купить качественный песто в банке и приготовить его в любое время года!
• Жареная курица с капустой на сковороде, состоящая всего из пяти ингредиентов, должна стать одним из наших самых любимых будничных ужинов. Попросите мясника приготовить для вас курицу, и на приготовление всего блюда уйдет около десяти минут — что может не понравиться?
• Фаршированные цуккини-лодочки с начинкой из трех видов сыра и сытной лазаньей — беспроигрышный вариант. Чтобы убедиться, что они соответствуют кето-диете, ищите соус маринара без добавления сахара. Давайте готовить!

• Если вы живете мечтой о кето, вам нужно использовать банку жирных кокосовых сливок с этим карри из цветной капусты! Марка Aroy-D — наша любимая, с 17 граммами полезного жира на порцию! Откажитесь от наана и риса и вместо этого подавайте карри с рисом из цветной капусты! Пряный, согревающий, сливочный рай в миске.
• Сливочный томатный суп с курицей и овощами, наполненный постным мясным фаршем, итальянскими приправами и очень полезными овощами семейства крестоцветных, с волшебным низким содержанием углеводов, богатым клетчаткой, без глютена и готовый за 30 минут!
• Бекон, чеддер Завтрак Яичные кексы с перцем халапеньо — идеальный легкий завтрак с низким содержанием углеводов. Чтобы сохранить этот рецепт более кето-рифовым, используйте жирные сливки для молока!
• Сладкий перец и ярко-зеленый лук обжариваются в сливочном масле, а затем заливаются густыми сливками, чтобы получилась ароматная, восхитительно зеленая лужица, в которой можно запечь эти райские яйца в сборе с луком-пореем. Идеально подходит для ленивого воскресного бранча или простого ужина в будний день.

• Купленная в магазине курица-гриль означает, что этот суп Тикка Масала готовится за считанные минуты, а полезная порция жирного кокосового молока означает, что это , так что кето! Именно так, как нам нравится, когда мы ограничиваем углеводы.
• Салат из стейка с домашней заправкой из сыра с плесенью не может быть более снисходительным — это идеальное блюдо для ужина, которое понравится любому гурману и поможет вам не сбиться с пути.
• Подавайте эти кебабы из говядины с кето-дружественным соусом цацики-майонез и сыром фета, они обязательно станут вашими фаворитами!
• Этот рецепт чесночного супа, насыщенный сливками, насыщенный вкусом и насыщенный чесноком, идеально подходит, когда вы чувствуете, что вас тошнит!

• Фрикадельки из индейки в сливочно-красном соусе карри всегда на высоте! Чтобы сделать их более кето, замените небольшое количество сахара на фрукты монаха!
• Приготовьте большую партию фахитас с курицей и используйте остатки в салатах на протяжении всей недели. Просто сбрызните хорошей кето-заправкой на основе оливкового масла или винегрета!
• Если вы любите гамбургеры, вам наверняка захочется приготовить эти слайдеры с майонезом из вяленых помидоров и пикантными огурцами! Кетоеры в вашей семье могут просто пропустить булочку и выбрать кошерные соленые огурцы вместо сладких и острых.
• Жаждете блюда из яиц на завтрак, обед или даже на ужин? Тогда вам обязательно нужно попробовать эту весеннюю спаржевую фриттата со сметаной!

• Как насчет идеально обжаренного стейка с травяными домашними чимичурри — да, пожалуйста! А стейк-салаты с остатками на обед на следующий день? Двойное да.
• Наш палео-перец чили также можно назвать кето-чили, и он также одобрен целым30! Приготовленный в мультиварке, это ваш лучший друг в середине недели.
• Одно из моих любимых вегетарианских блюд всех времен, заатарская цветная капуста подается с соусом из взбитой феты с травами, которым вы захотите намазать все !
• Яйца, маслины и сливки, боже мой! Запеченные яйца со швейцарским мангольдом, покрытые соленым сыром и посыпанные зеленым луком, — идеальный завтрак выходного дня — просто не добавляйте панировочные сухари, чтобы сохранить низкое содержание углеводов!

• Нужна новая идея для ужина? Этот ужин из листовой сковороды с креветками и колбасой, приправленный заливом, очень прост и невероятно вкусен!
• Вас ждет еще больше фантастических идей для яиц! Этот омлет с авокадо, шевром и беконом — острая, сливочная, пикантная повседневная роскошь.