Чем можно кормить ребенка в 1 год

Чем кормить годовалого ребенка: меню, особенности рациона

Когда ребенку исполняется 1 годик, у него меняется не только поведение, но и вкус по отношению к пище. Чтобы узнать, чем можно кормить ребенка в 1 год, дабы правильно составить рацион малыша и кормить его полезной для организма пищей, мамам требуется дополнительная информация, предоставленная ниже.

Меню годовалого ребенка

Педиатры рекомендуют такой примерный распорядок дня для годовалых детей:

• завтрак – 8.00;
• второй завтрак – 10.00;
• обед – 13.00;
• полдник – 16.00;
• ужин – 19.00.

Учитывая индивидуальные нормы кормления, наиболее правильный считается рацион годовалого ребенка с 4-5-разовым кормлением в день. Между приемом пищи требуется соблюдение промежутка в 2-3 часа. Общее количество принимаемой пищи должно составить 1000-1200 мл, без учета жидкости. Придерживаться такого режима питания правильно до 1,5 лет.

Если возникают проблемы в выборе, чем кормить годовалого ребенка, меню примерного рациона может выглядеть так:

1. На завтрак лучше приготовить кашку, добавить в которую можно кусочки сухофруктов и кусочек масла. Годовалый ребенок должен питаться такими кашами, как рисовая, гречневая, овсяная, кукурузная, пшенная, манная. После приема пищи малышу можно готовить компот из сушки или кипяченую остуженную воду, чай подавать не следует.
2. Второй завтрак: готовить кисломолочный йогурт или кефир, печенье, дольки фруктов.
3. Обед – суп-пюре из овощей, суп, картофель, перетертый с мясом. Суп должен готовиться на бульоне, в котором варились овощи. В виде мясного блюда годовалый ребенок может кушать биточки из говядины, котлеты, готовить их следует в пароварке. Разнообразить мясные продукты можно, заменив их рыбой. Для лучшего усвоения и пользы для организма годовалый ребенок должен кушать на обед рыбу, лучше треску, богатую на питательные жиры. Речной рыбой кормить малыша в данном возрасте нельзя — это может нарушить обменный процесс и привести к несварению желудка. Рыбу можно подавать на обед как в виде кусочков (приготовить их можно на пару с овощами), так и в виде фрикаделек. Также можно накормить кроху, дополнительно подав говяжью печень в виде паштетной массы.
4. Полдник – пюре из овощей. На второе блюдо можно приготовить ленивые вареники. Их рецепт таков: творожок — 1 пачка, сахар — 3 ст. ложки, мука — 5 ст. ложек, яйцо – 1 штука, вишни мороженные или с варенья. Творог, сахар, яйца смешать между собой, добавить муку. Тесто должно быть густым, чтобы приготовить шарики для выпекания в пароварке. В качестве начинки положить ягоды вишни. Вареники следует заправить йогуртом или сливками.
5. Если возникает вопрос, что приготовить на ужин ребенку 1 год, то идеальным вариантом будет мясное или овощное блюдо в перетертом виде, тыквенная каша с маслом.

Правила по приему пищи

Нередко родители делают ошибки, организовывая питание своих детей, что приводит к нарушениям пищеварения. Поэтому важно придерживаться таких правил:

1. Не следует детям создавать перекусы.
2. Рацион питания должен быть неизменным.
3. Все блюда, которые употребляет годовалый ребенок, должны создаваться из свежих мясных, овощных и фруктовых изделий.
4. Годовалый ребенок не должен употреблять вчерашние блюда, это строго запрещено.
5. Перед тем как накормить малыша, годовалый ребенок должен вымыть ручки.

Чтобы разнообразить детский ежедневный рацион, можно приготовить полезное блюдо, воспользовавшись разными рецептами. Стоит учесть, что каждый день годовалый ребенок обязан употреблять примерно 200 грамм овощей. Если игнорировать это правило, в будущем это скажется на обменном процессе полезных компонентов в организме.

Между основным употреблением пищи не нужно давать в качестве питья магазинные соки. Лучше приготовить малышу чай из трав (несладкий) или компот из сухофруктов. Кормить нужно одинаковым объемом пищи.

Обед можно приготовить, начиная с легких салатов, в составе которых должна присутствовать петрушка, укроп, сельдерей и зеленый лук. Для приготовления салата можно использовать такой рецепт: отваренную свеклу и свежее яблоко мелко натереть, заправить оливковым маслом.

Если годовалый ребенок на грудном вскармливании, на ночь он должен получить требуемую долю молока. Если кроха находится на искусственном вскармливании, перед сном его можно кормить кисломолочной смесью.

Непригодная пища

Меню малыша в годик должно состоять из мягкой пищи, которая легко усваивается организмом. Не допускается кормить пищей с содержанием твердых кусочков в виде орехов или фруктов, это может вызвать асфиксию.

Пища с содержанием сахара может негативно сказываться на зубах, разрушая их структуру. Соль в блюдах должна присутствовать в минимальном количестве. Заменить ее лучше на йодированную — она обеспечит детский организм йодом, требуемым для здоровья и развития.

Колбасные изделия также непригодны для детского рациона: в них содержатся пищевые добавки, запрещенные для растущего организма. Соки магазинные в пакетах и замену каш макаронами также следует исключить.

В возрасте ребенка 1 годик не следует давать такие виды продуктов, как бисквиты, шоколадные конфеты, печенье с начинкой. В качестве сладкого меню разрешены пастила, джем, мармелад, варенье.

Рекомендации родителям

В возрасте 1 годик требуется тщательно соблюдать правильный режим питания, дабы сформировать условный рефлекс у ребенка. Чтобы малыш с удовольствием принимал пищу, следует подавать блюда красиво оформленным и в небольших количествах.

Родителям требуется с малых лет сформировать вкусовые пристрастия своего ребенка. Чтоб он рос и развивался, следует приучить его употреблять морепродукты и богатые на витамины блюда с добавлением растительного и оливкового масла. Ежедневное меню крохи должно быть наполнено продуктами, богатыми на микроэлементы и минералы: хлеб белый, ржаные сухарики, печенье, кефир, суточный объем которых — 400-500 г. Творожок и сметану следует выбирать с малым процентом жирности.

Для зимнего меню малыша следует заранее подготовить ягоды, фрукты, которые следует заморозить. Для правильной работы пищеварительной системы нужно готовить пищу, богатую на белки, жиры, углеводы.

Годовалый малыш уже может кушать и желток, и белок яйца. Для развития жевательной функции в дополнение к основному меню ребенку следует подать кусочек очищенной морковки. Также можно не измельчать в пюре небольшие кусочки яблок, груш. Общий объем жидкости для ребенка — максимум 1 л в сутки, учитывая жидкие кашки и молочный суп. Во избежание кишечных расстройств, мамам требуется строго следить за гигиеной своих рук и рук малыша, использовать чистую посуду и свежие продукты.

← Козье молоко для грудничка с какого возрастаЧто должен кушать ребенок в 8 месяцев? →

Другие материалы рубрики

Основные продукты в меню годовалого ребенка.

Основные продукты в меню годовалого ребенка.

• Мясо. Ежедневно ребенку требуется около ста грамм мясных продуктов . Это может быть кролик, нежирная свинина, телятина, курица, индейка, а также субпродукты – сердце, язык или печень. Из них рекомендуется готовить паровые фрикадельки, тефтели, котлеты, мясные суфле и т.д.
• Яйца. В меню ребенка после года, как и ранее, разрешается вводить перепелиные или куриные яйца, но лишь в том случае, если у ребенка нет на них аллергии. После года малышам можно давать как желток, так и белок. В меню яйца рекомендуется включать через день или трижды в неделю по одной штуке. Они должны быть только сваренными вкрутую или приготовленными в виде омлета.
• Рыба. Ее рекомендуется давать малышам не чаще двух раз в неделю по 30-40 грамм, причем в эти дни мясные блюда необходимо исключить. Предпочтение стоит отдавать нежирным сортам, с наименьшим содержанием костей. Для детского меню хорошо подходит треска, судак, хек или морской окунь.
• Крупы. Невозможно представить детский рацион и без каш. Наиболее полезны для деток гречневая и овсяная крупа, также крохе можно предложить рис, пшено, кукурузу. Тем не менее, несмотря на полезность, кашу можно давать крохе не более раза в день, поскольку злаки снижают усвоение кальция.
• Жиры. Необходимую порцию животных жиров, как правило, ребенок получает вместе с мясными блюдами. Но кроме этого ему нужны еще и растительные масла. Их рекомендуется добавлять в блюда в конце приготовления, чтобы не подвергать большой тепловой обработке, в ходе которой образуются вредные для организма канцерогены. Кроме этого допускается добавление сливочного масла в готовую пищу, например, в каши или пюре.
• Молочные продукты. Питание ребенка после года по-прежнему обязательно должно включать молочные продукты. В этом возрасте кроха должен получать их около 600 миллилитров в день. В ежедневное детское меню рекомендуется включать до двухсот граммов кефира или до двухсот граммов йогурта. При этом йогурт должен быть изготовленным специально для маленьких детей или быть натуральным, имеющим живые бактерии. Творог можно предлагать малышу протертым или в составе запеканок и пудингов, его дневная норма теперь составляет семьдесят грамм. Сметану (но только нежирную) стоит использовать только для добавления в блюда.
• Овощи. В питание годовалого ребенка обязательно должны включаться разнообразные овощи. Особенно хорошо совмещать их потребление с белковыми продуктами, так как они улучшают усвояемость белка. Овощной рацион теперь можно разнообразить зеленым горошком, томатами, репой и свеклой. В год, овощи крохе стоит давать пока еще в виде пюре, примерно к полутора годам ему можно уже будет предлагать тушеные или отварные овощи кусочками.
• Фрукты и ягоды. После года крохе не спеша можно предлагать незнакомые виды ягод и фруктов – персики, абрикосы, киви, черешню, бруснику, чернику, клюкву, ежевику, малину, крыжовник, вишню, цитрусовые, клубнику, черешню, смородину. Но только каждый из этих продуктов вводите в меню по одному и в небольших количествах, а после внимательно наблюдайте за реакцией малыша на них. Мягкие ягоды и фрукты, например, клубнику и персики, давайте ребенку кусочками, ну а жесткие или имеющие плотную кожуру, например, крыжовник, измельчайте в пюре. Их можно предлагать малышу отдельно после основных приемов пищи или вместе с кашами, творогом или молочными продуктами. В день ребенок должен потреблять около двухсот граммов фруктов.
• Макаронные изделия. Данный вид продуктов не рекомендуется включать в меню слишком часто, делать это можно не более одного, максимум двух раз в неделю. Это связанно с тем, что в макаронах содержится много легко усваиваемых углеводов. Ребенку предлагать макароны можно как гарнир или добавлять их в супы.
• Хлеб. До того, как малышу исполнится полтора года, в его меню стоит включать лишь белый хлеб, поскольку он переваривается лучше других. Его количество в день не должно превышать ста грамм.
• Сладости. Рацион ребенка в 1 год все еще исключает кондитерские изделия и конфеты. Из сладостей детям этого возраста можно изредка давать мармелад, варенье, мед (но только, если у ребенка нет на него аллергии), сухофрукты и печенье.

Лучшие сладкие угощения для маленького гурмана: мусс с добавлением ягод и фруктов; фруктовый салат, заправленный йогуртом, различные пудинги, творожное суфле. Пироги из дрожжевого тес­та можно готовить ребенку с 2 лет — раньше его пище­варительной системе пере­варить их будет трудно. Булочки, печенья — сдобные и заварные, крекеры, вафли — не лучшее угощение для де­тей младше 3 лет, потому что в их составе есть марга­рин, разрыхлители и про­чие ингредиенты, к усвое­нию которых организм ма­лышей пока не готов. Шоколад, мороженое, пирожные и торты со взбитыми сливками не должны появляться в рационе малыша до трехлетнего возраста. Допускается добавление сахара в блюда, но только в небольших количествах. Суточная норма сахаров составляет около 35-40 г для детей 1-1,5 лет и 40-50 г для малышей 1,5-3 лет.  

• Питье. Никогда не забывайте поить кроху чистой водой (старайтесь использовать детскую в бутылках), на количество воды никаких ограничений нет. Кроме нее малыш может пить овощные и фруктовые соки, молочные продукты, компоты, слабый чай и травяные отвары, например из мяты, фенхеля или ромашки.

9 полезных рецептов для малышей в возрасте 12–18 месяцев

К 12 месяцам ваш ребенок, вероятно, схватывает все, что касается еды. Кроме того, к этому моменту своей жизни они, вероятно, едят большую часть той же пищи, что и вы.

Это отличная возможность изменить свой выбор продуктов питания и приучить их всегда иметь под рукой здоровую пищу. Мы здесь, чтобы помочь вам познакомить вашего малыша со здоровой пищей с помощью этих 9 рецептов для малышей от 12 до 18 месяцев.

СВЯЗАННЫЕ С: 17 рецептов детского питания

1. Фрикадельки из брокколи

Большинство малышей любят самостоятельную пищу, которую можно есть руками, просто не забывайте правильно распределять порции, поскольку на этом этапе их развития все еще беспокоит удушье.

Эти фрикадельки идеально подходят для малышей, которые любят есть в одиночестве, и вы будете рады узнать, что они одновременно получают хороший источник витаминов, калия и клетчатки из брокколи.

 2. Вафельные ложечки из цельнозерновой тыквы

|

Нам нравится этот рецепт, так как он дает малышам здоровый выбор и позволяет им играть с едой одновременно. Его можно подавать на завтрак или в качестве здоровой закуски в течение дня вместе с йогуртом или яблочным пюре в качестве соуса для завершения блюда.

Еще одна вещь, которая вам понравится, это то, что они подходят для замораживания! Сделайте их заранее, заморозьте остатки и разогрейте их в тостере в течение недели. Это один из наших любимых рецептов для малышей от 12 до 18 месяцев.

3. Легкие яичные рулетики с сыром

|

Еще одним отличным вариантом здорового завтрака для вашего растущего ребенка являются яичные рулетики. Имея всего три ингредиента, вы можете приготовить их в мгновение ока. Это отличная еда для детей, которую можно есть руками, и она достаточно мягкая, чтобы ребенок мог есть ее с зубами или без них.

4. Запеченные куриные ножки и сладкий картофель

|

Классический фаворит большинства детей: куриное филе и картофель фри. Тем не менее, этот рецепт для малышей знакомит их с гораздо более здоровой версией. Нам нравится, как это можно приготовить только на одной сковороде, а их запекание уменьшает количество ненужного жира и масла при жарке.

Великолепная закуска, которую любят малыши. Не забудьте нарезать ее на маленькие удобные кусочки для ребенка.

5. Зеленые макароны с сыром

[instagram url=https://www.instagram.com/p/B7j0BcZhoGn/ hidecaption=true width=800]

Почти каждый ребенок, которого я встречал, включая меня самого в детстве, любит хорошую тарелку макарон с сыром. Однако мы знаем, что макароны с сыром — не самый здоровый вариант, который вы можете дать своему малышу.

Вот где пригодится этот рецепт, который включает в себя полезные овощи, такие как брокколи, душистый горошек и шпинат. С этой красочной тарелкой с макаронами и сыром ваш малыш будет есть и любить овощи, даже не подозревая об этом.

СВЯЗАННЫЕ: 13 забавных и простых рецептов закусок, которые вы можете приготовить вместе с детьми дома

6. Рисовые лепешки Tex Mex

|

Одна вещь, которую вы должны перестать делать, это называть еду «взрослой» или «детской», потому что это создает стигму в отношении того, что ваш малыш должен или не должен есть. Малыши менее склонны к привередливости в еде, если они участвуют в регулярных семейных трапезах и едят то же, что и все остальные.

Этот рецепт рисовых лепешек Tex Mex – отличный рецепт закуски, которую вы можете приготовить для своего малыша, и пусть он/она приступает к этому, одновременно питаясь здоровой пищей. Нам нравится, насколько они забавны и ароматны, не говоря уже о том, что их можно приготовить примерно за 10-15 минут.

Большинство ингредиентов, вероятно, уже есть на вашей кухне, и их можно приготовить заранее и хранить в морозильной камере. Просто вытащите котлеты, когда это необходимо, разморозьте и готовьте. Хит как у взрослых, так и у малышей!

7. Ягодный смузи для повышения иммунитета

|

Меньше всего родители хотят, чтобы их ребенок заболел. Один из способов предотвратить это — укреплять их иммунную систему фруктами и овощами. Заставить вашего малыша и даже других взрослых есть фрукты и овощи может быть непростой задачей, но сделайте задачу более выполнимой, смешав их!

Отличное оружие в холодное время года, чтобы уберечь себя и ребенка от болезней.

8. Паста Easy-Peasy 5 Veggie для малышей

|

Как и сказано в рецепте, это блюдо очень простое в приготовлении и под рукой, если вы спешите и вам нужно быстро приготовить ужин. Все, что вам нужно, если это ваша любимая паста или паста вашего малыша, это чашка нарезанных овощей, и все это сочетается с вкусной заправкой из базилика. Вы можете легко добавить замороженные овощи или собрать их самостоятельно.

Будь то кукуруза, грибы, горох, морковь и т. д., важно нарезать их на мелкие кусочки, которые малышу будет легко есть. Не стесняйтесь экспериментировать и смешивать их, но обратите внимание на то, какие из них предпочитает ваш малыш.

9. Кексы с бананами и йогуртом

|

Еще одна идеальная еда для малыша, которую можно есть с собой во время завтрака или в качестве здорового перекуса в течение дня. Мало того, в этом нет добавленного сахара, так как они естественным образом подслащены спелыми бананами в рецепте.

При смешивании теста для маффинов обязательно проверьте и убедитесь, что тесто полностью смешано и однородно, прежде чем добавлять сухие ингредиенты. Это поможет уменьшить шероховатость конечного продукта.

Как видно из приведенных выше рецептов для малышей от 12 до 18 месяцев, все, что нужно, — это немного экспериментировать и проявить терпение, чтобы направить вашего малыша на путь здорового питания.

По данным KidsHealth, нужно помнить, что у малышей маленькие животики, поэтому нам нужно сосредоточиться на подаче им пищи, богатой питательными веществами и ограничивающей сладости и пустые калории. Хотя ваш малыш может не сразу полюбить все фрукты и овощи, просто важно познакомить его с этим выбором как можно раньше.

Какие блюда любит ваш малыш? Попробуйте какой-нибудь из рецептов выше? Расскажите нам в разделе комментариев ниже!

Up Next:

• 25 рецептов легкого ужина для детей, которые должна знать каждая мама
• Идеи еды для детского дня рождения, которые они не осудят
• Кейк-попсы Пикачу | Домашние рецепты

Оставайтесь на связи, гурманы! Вы также можете НАПИСАТЬ НАМ и поделиться своими восхитительными рецептами!

Также не забудьте подписаться на нас в Facebook, Instagram, Pinterest и Twitter!

40 рецептов полезных десертов для детей до года

Мы часто слышим фразу «Оставь место для десерта!» Обычно она используется, чтобы дать другим понять, что если они переедают, то пропустят вкусные сладости. Но, учитывая, насколько маленькие животики у младенцев, оставлять дополнительное место для десерта может быть не совсем практичным вариантом. Но это не значит, что дети не могут наслаждаться сладким – просто это нужно делать с умом! Вот 40 рецептов полезных десертов для детей до года и даже для всех сладкоежек!

40 рецептов полезных десертов для детей

Рецепты пудинга для младенцев

1. Кокосово-рисовый пудинг без сахара

2. Шоколадный пудинг с авокадо

3. Яичный пудинг без сахара

4. Персиковый пудинг

Рецепты заварного крема для малышей

5. Банановый заварной крем с грудным молоком и шоколадом

6. Кокосово-яичный заварной крем

7. Мгновенный банановый заварной крем

8. Овсяный заварной крем

Кхир Рецепты для младенцев

9. Самай Кхир

10. Суджи Кхир

11. Овес Кхир

12. Махана Кхир

13. Поха и финики Кхир

Рецепты халвы для малышей

14. Раги банановая халва

15. Кесари с ананасом

16. Сладкий Понгал

17. Свекольная халва

18. Банановая шира

19. Пшеничная халва с яблоком

Выпечка для малышей

20. Здоровый банановый торт без сахара

21. Кексы из смешанных фруктов

22. Запеченное банановое блаженство

23. Кексы в мини-блендере

24. Банановое печенье с арахисовым маслом

25. Яблочная крошка без сахара

Йогурт Рецепты для малышей

26. Замороженный йогурт с апельсиновым кремом

27. Легкий йогурт с манго

28. Грушевый йогурт

29. Здоровый йогурт тает

Замороженные лакомства для малышей

30. Клубничное мороженое из 2 ингредиентов

31. Банановое мороженое из грудного молока

32. Молочные леденцы на палочке

33. Банановое мороженое с арахисовым маслом

34. Яблочно-грушевый сорбет

Фруктовые десерты для малышей

5. Десерт из яблок и абрикосов

36. Крем из авокадо

37. Тропическое детское наслаждение

38. Грушевый десерт

39. Сливочно-фруктовый коктейль

40. Ягодное наслаждение

Купите Healthy Nutritious Baby, питание для малышей, приготовленное нашей собственной Доктор Мамой!

Самая большая проблема в приготовлении десертов для детей заключается в том, что детям до года запрещены самые распространенные ингредиенты десертов – коровье молоко, сахар, мед и так далее. Но с таким количеством других доступных вариантов это вряд ли препятствие! Вот лишь несколько заменителей, которые вы можете попробовать в любом рецепте десерта, чтобы сделать его подходящим для детей:

• Финиковый сироп вместо патоки, меда, сахара, агавы, кленового сиропа
• Яблочное пюре вместо сахара
• Кокосовое молоко, грудное молоко или смесь вместо коровьего молока
• Порошок из сухофруктов вместо целых орехов
• Цельнозерновая мука вместо рафинированной муки

Любое блюдо получается вкуснее из свежих продуктов, а если вы можете приготовить его дома, то еще лучше! Просто нажмите на ссылку ниже, чтобы перейти к рецепту:

• Финиковый сироп
• Яблочное пюре
• Домашнее сливочное масло
• Домашнее топленое масло

Рецепты пудингов для малышей

1.

Кокосово-рисовый пудинг без сахара

Ну, а если без сахара, то для малышей до года должно быть идеально! Это кокосово-рисовый пудинг с восхитительным вкусом от My Fussy Eater, и если ваш ребенок готов к небольшому изменению текстуры, то это будет ваш идеальный вариант! Прочтите этот пост о том, как давать ребенку кокос.

2. Шоколадный пудинг с авокадо

Если вы хотите приготовить пудинг и не хотите использовать молочные продукты, какой следующий лучший вариант? Авокадо! У Лорел есть богатый рецепт пудинга, в котором используются бананы и финики для подслащивания, а также авокадо и бананы для придания кремообразности. Замените агаву финиковым сиропом.

3. Яичный пудинг без сахара

Яйца — это маленький источник питания, а благодаря содержанию белка они идеально подходят для растущих детей! Этот яичный пудинг использует корицу и ваниль для ароматизации. В рецепте также используется цельное яйцо, что рекомендуется для детей, которые уже пробовали яичный желток и не имеют истории аллергии. Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашим постом о введении яиц для детей.

4. Персиковый пудинг

Персики отлично подходят для детей, а также имеют совершенно другой вкус. У Хайнца есть хороший рецепт персикового пудинга, в котором используются всего три ингредиента. Вы можете заменить консервированные персики свежими фруктами, чтобы блюдо оставалось полезным.

Рецепты заварного крема для малышей

5. Заварной крем с грудным молоком и шоколадом и бананом

Вот насыщенный холодный десерт для малышей постарше — шоколадно-банановый заварной крем от Baby Center. Получите разрешение врача перед использованием шоколада; иначе придерживайтесь банана. Все равно будет очень вкусно!

6. Кокосово-яичный заварной крем

Это прекрасный рецепт заварного крема от Baby Center, в котором вместо молока используется кокосовое молоко. Абрикосовое пюре придает приятный аромат, а приготовление на пару придает ему красивую текстуру, которая понравится вашему малышу! В этом рецепте используется целое яйцо, поэтому, пожалуйста, убедитесь, что ваш ребенок без проблем съел яичный желток и у него нет истории аллергии.

7. Банановый заварной крем быстрого приготовления

Нет ничего проще, чем этот быстрорастворимый банановый заварной крем от Fatima! Просто смешайте все и подавайте! Идея использования отварного коричневого риса гениальна — просто убедитесь, что он хорошо приготовлен, чтобы он плавно сочетался с другими ингредиентами.

8. Овсяный заварной крем

Все, что вам нужно для этого простого рецепта овсяного заварного крема от GK Food Diary, уже есть на вашей кухне! Используйте обычное детское молоко вместе с органическими овсяными хлопьями, яичным желтком и порошком сухофруктов, чтобы создать вкусный сливочный десерт!

Рецепты кхир для детей

9. Самай кхир

Рис — один из самых популярных ингредиентов для приготовления кхира, особенно для детей. Вместо этого познакомьте их с различными злаками и просом, такими как самай или маленькое просо. Дети, как правило, легче переносят сладкие блюда, чем соленые, поэтому десерт — отличный способ познакомить их с нашими традиционными злаками!

10.

 Sooji Kheer

Суджи или Рава — это, по сути, манная крупа, приготовленная путем измельчения пшеницы в муку. Суджи легко усваивается, но в то же время насыщает. Этот рецепт Sooji Kheer с топленым маслом и порошком сухофруктов является идеальным рецептом, чтобы маленькие животики оставались сытыми дольше!

11. Овес Кхир

Овес — это питательный и полезный продукт с высоким содержанием растворимой клетчатки и низким содержанием натрия. Тем не менее, не все дети любят овес, поэтому этот овсяный хир делает его вкусным способом добавить немного овса в рацион вашего малыша! Этот овсяный кхир — полезный и простой рецепт десерта, который можно подсластить финиками или пюре из инжира для детей младше одного года.

12. Махана Кхир

Махана относится к семенам лотоса – не то, к чему привыкли многие мамы! Семена лотоса богаты углеводами и белком, а также магнием, калием и фосфором. Нейтральный вкус маханы идеально подходит для кхри, к которому можно добавить любое любимое малышом фруктовое пюре. Более того, это идеальная еда для путешествий, так как в порошок нужно добавлять только горячую воду.

13. Поха и финики кхир

Для многих из нас поха является синонимом завтрака, но функция быстрого приготовления и мягкая текстура делают ее идеальной для кхир. Этот рецепт поха кхир от Shishu World идеально подходит для прикорма младенцев по ряду причин — он вкусный, содержит железо и другие питательные вещества, не содержит сахара, меда и коровьего молока.

Рецепты халвы для малышей

14. Банановая халва из раги

Подарите своему ребенку натуральный сладкий питательный десерт, богатый кальцием, калием и клетчаткой – халву из раги с бананом! В этом рецепте банановой халвы из раги не используется молоко или подсластители, такие как пальмовый сахар и сахар. В качестве натурального подсластителя в этом рецепте выступает пюре из спелых бананов. Вы можете регулировать консистенцию халвы в соответствии с возрастом ребенка, делая ее похожей на кашу или более густой для детей постарше.

15. Кесари с ананасом

Если вашему ребенку понравились суджи по рецепту суджи кхир, приведенному выше, сделайте еще один шаг вперед, добавив ананас! Сладость ананаса и ореховый вкус порошка сухофруктов очень хорошо сочетаются друг с другом, поэтому вам не нужен сахар или другие подсластители!

16. Сладкий понгал

Понгал — популярное блюдо, которое готовят специально во время одноименного южно-индийского фестиваля. Это блюдо из риса, слегка приправленное специями, а также имеет сладкую версию — сладкий понгал! Хотя сладкий, сладкий понгал слишком полезен, чтобы считаться десертом! Помимо риса, в нем также есть мунг дал и топленое масло, которые как раз то, что нужно растущим детям!

17. Свекольная халва

Когда морковная халва становится слишком популярной, что вы делаете? Готовьте свекольную халву! Свекла — отличный источник фолиевой кислоты и марганца, поэтому у вас есть сладкое блюдо и блюдо из овощей в одном! В этом рецепте, подходящем для детей, не используется молоко, а естественная сладость свеклы устраняет необходимость в сахаре или пальмовом сахаре для детей младше одного года.

18. Банановая манка

Это вкусный рецепт, который хорошо подходит для младенцев и малышей! У GK Food Diary есть простой рецепт, который вы можете попробовать. Маленьким детям лучше избегать пальмового сахара и орехов кешью. Выбирая домашнее топленое масло, вы сделаете блюдо не только полезнее, но и вкуснее!

19. Пшеничная халва с яблоком

Этот рецепт пшеничной халвы настолько вкусен, что вы не захотите ограничивать его детьми до года! Из GK Food Diary в этом рецепте используются финики и яблоки для сладости, поэтому вы можете полностью отказаться от других подсластителей. Для детей постарше (или для себя) вы также можете добавить немного орехов.

Выпечка для малышей

20. Полезный банановый торт без сахара

Хотите узнать, как приготовить торт для ребенка? Я имею в виду, в конце концов, вы не можете использовать сахар, масло или молоко, так как же это можно сделать? Fit Mama Real Food показывает нам, что это действительно возможно! Используя такие ингредиенты, как бананы, домашнее яблочное пюре и кокосовое масло, рецепт даст вам легкий торт, который идеально подходит для ребенка!

21.

Фруктовые кексы

Детские кексы. Как это работает? Не волнуйтесь, у Номана есть ответ с рецептом вкусного кекса из смешанных фруктов, в котором вместо рафинированной муки используются свежие фрукты, сухофрукты и мука из коричневого риса. С таким количеством полезных ингредиентов, это не тот кекс, который вызывает чувство вины после еды! Используйте мини-формы для кексов, чтобы маленьким пальчикам ребенка было удобно с ними обращаться.

22. Запеченное банановое блаженство

Как и следует из названия, выпечка этого блюда наполнит ваш дом блаженным ароматом! У Вирджинии есть простой рецепт, который можно изменить, чтобы он подходил для всех стадий отлучения от груди, а также для малышей. Вы можете использовать финиковый сироп вместо меда и пюрировать бананы для маленьких детей.

23. Мини-маффины для блендера

Эти мини-маффины от Healthy Little Foodies идеально подходят для маленьких ручек, чтобы их можно было разорвать и положить в рот! Сделанный из овса и фиников, это отличный вариант, который можно настроить для всех возрастов. Вы можете не добавлять разрыхлитель, если хотите, но убедитесь, что ваш ребенок не против есть яичный белок.

24. Банановое печенье с арахисовым маслом

У мамы Декса есть простой рецепт детского печенья – всего из четырех ингредиентов! Вы можете использовать только яичный желток вместо целого яйца, и вы можете немного сварить овес для маленьких детей. И не забывайте, используйте гладкое арахисовое масло!

25. Яблочная посыпка без сахара

Если вы уже готовили яблочную посыпку раньше, вы знаете, что сахар является важным ингредиентом, который вреден для детей. Так что у Mama Cook есть идеальное решение — яблочная крошка без сахара! Используйте домашнее масло, чтобы сделать это 100% домашней крошкой!

Рецепты йогурта для малышей

26. Замороженный йогурт с апельсиновым кремом

Вы не поверите, какой вкусный этот десерт от My Fussy Eater! Сделанный из простых ингредиентов, таких как свежие апельсины и жирный йогурт, он очень прост в приготовлении, а также восхитительно сливочный! Идеальный десерт для летних месяцев!

27.

Легкий йогурт с манго

Когда наступает лето и манго становится много, вам нужно приготовить этот простой рецепт йогурта с манго! Это еще один супер полезный десерт, который намного лучше магазинных йогуртов, содержащих много сахара и ароматизаторов. Вместо этого вы получаете пробиотические свойства йогурта, клетчатку и витамины манго во вкуснейшем блюде!

28. Грушевый йогурт

Cow & Gate предлагает очень простой рецепт грушевого йогурта, для которого нужны всего два ингредиента: груши и йогурт! Выбирайте спелую, сочную грушу, чтобы йогурт был скорее сладким, чем терпким. Если вы считаете, что ему нужно немного сладости, попробуйте добавить немного домашнего яблочного пюре.

29. Полезные тающие йогурты

Эти тающие йогурты такие милые! А учитывая, что все, что они содержат, это фруктовое пюре и простой йогурт, они также очень полезны! Используйте любое фруктовое пюре по вашему выбору, хотя я думаю, клубничное будет выглядеть красивее! Они также делают большие закуски для детей старшего возраста.

Замороженные лакомства для детей

30. Клубничное мороженое из 2 ингредиентов

Десерт для детей без глютена, молочных продуктов и сахара одновременно? Да, именно это рецепт клубничного мороженого от My Fussy Eater — всего из двух ингредиентов! Свежая клубника и спелые бананы — все, что нужно для приготовления этого восхитительного десерта!

31. Грудное молоко Банановое мороженое

Вот идеальное летнее лакомство для ребенка! Fit Mommy Diaries покажет вам, как приготовить мороженое из грудного молока, где молоко и банан придают необходимую сладость, а корица придает ему дополнительную пикантность!

32. Молочные леденцы на палочке

Вот еще один интересный рецепт от Роханы, который можно приготовить на грудном молоке или молочной смеси – леденцы на палочке! Идея очень проста — смешать молоко и фруктовое пюре и заморозить. Вы можете использовать один фрукт, если ваш ребенок находится на стадии отлучения от груди 1, или использовать комбинацию фруктов, если ваш ребенок находится на стадии 2.

33. Банановое мороженое с арахисовым маслом

Похоже, этот рецепт от My Fussy Eater я бы с удовольствием попробовала! Арахисовое масло и бананы — популярное сочетание, и они объединены в этом рецепте фруктового мороженого. Бананы добавляют сладости и сливочности вместе с нежным арахисовым маслом. Ознакомьтесь с нашей статьей о том, как давать детям орехи.

34. Яблочно-грушевый сорбет

Конечно, название звучит очень красиво, но это удивительно простой десерт! В этом рецепте от Аннабель Кармель используются свежие яблоки и груши, так что вы можете обойтись без сахара — фруктовой сладости и так достаточно! Помимо времени заморозки, это занимает около 15 минут, так что вам не придется тратить слишком много времени!

Фруктовые десерты для малышей

5. Десерт из яблок и абрикосов

Подарите малышу десерт с легким привкусом, состоящий всего из трех ингредиентов: яблока, абрикоса и воды! Детский центр показывает нам, как можно превратить простые ингредиенты во вкусный десерт, который заставит ребенка просить еще!

36.

 Крем из авокадо

У Шелли есть прекрасный рецепт, который настолько питателен, что назвать его десертом значит недооценить его! Этот рецепт крема из авокадо содержит антиоксиданты, полезные жиры, витамин Е, калий, пробиотики и клетчатку! Сделайте его немного грубым для некоторой текстуры для детей старшего возраста и более гладкой консистенции для детей младшего возраста.

37. Тропическое детское наслаждение

Это обязательно понравится малышу и, возможно, маме! У Вики есть рецепт, в который входят фрукты — бананы, манго, яблоки, апельсины и лимоны. Это подходит для детей старшего возраста, если вы попробовали все фрукты по отдельности и у вашего ребенка нет проблем ни с одним из них. Вы также можете изменить рецепт, убрав незнакомые фрукты или заменив их другими.

38. Десерт из груши

Если вашему малышу надоели компот из груши или грушевое пюре, используйте этот питательный фрукт для приготовления пряного грушевого десерта от Baby Centre! Насыщенный витаминами С и В, это полезный десерт для вашего малыша! Сыр можно заменить творогом.