Как приготовить суп: рецепты от Шефмаркет

Многих хозяек интересует, как приготовить суп правильно, чтобы он обладал первоклассными вкусовыми характеристиками. Иногда, даже малейшие неточности могут безвозвратно испортить первое блюдо. Последовательность закладки компонентов зависит от конкретного варианта супа. Лучше пользоваться проверенными рецептами, которые уже отработаны временем. Как только вы научитесь варить первое блюдо, можно будет поэкспериментировать с дополнительными ингредиентами и различными специями.

Вкус первого блюда зависит от вида бульона, который используется. Первые блюда на свином и говяжьем бульоне довольно сытные и плотные. Они прекрасно насыщают, поэтому хороши в холодное время года. Диетическими супчиками считаются блюда на куриной основе. Они легкие, при этом прекрасно насыщают. Сварить первое можно на овощном бульоне и даже на воде. Все зависит от личных предпочтений.

Какой суп приготовить?

Существует огромное количество рецептов супов. Выбрать оптимальный для себя вариант сможет любой желающий. Классические первые блюда: борщ, рассольник, харчо, — прекрасно насыщают. Они подойдут для любого обеда. Отдельную категорию занимают рыбные супы: уха, суп из консервов. Такие варианты довольно легкие и сытные. Они помогут разнообразить меню. Особое внимание следует уделить супам-пюре и крем-супам. Вторые готовятся на основе сливок или молока. Такие первые блюда подойдут для званых ужинов и тех случаев, когда хочется подчеркнуть торжественность. Отдельную категорию составляют вегетарианские супы, которые готовятся без добавления продуктов животного происхождения.

В каждой стране есть национальные супы, которые подчеркивают колорит местных жителей. Их тоже следует принимать во внимание. Не забудьте про супы из сезонных овощей. Они получаются довольно бюджетными, а самое главное – полезными. Ведь в сезонных овощах больше всего витаминов, минералов и других ценных компонентов.

Приготовить суп можно и на десерт. В этом случае основными ингредиентами выступают фрукты и ягоды. Десертные первые блюда – это отличный вариант, который обладает невысокой калорийностью. Такой десерт полезен и не отразится на фигуре лишними килограммами.

Как приготовить суп чаудер?

Американский чаудер – довольно популярное первое блюдо во всем мире. Он представляет собой густой супчик на основе бекона, рыбы, морепродуктов. В состав всегда добавляют консервированные или мороженые овощи, а также сливки и сыр.

Супчик довольно сытный, с нежной кремовой текстурой. Он прекрасно утоляет голод, не вызывая чувства тяжести в желудке. В качестве основы выступает куриный бульон. Хотя готовить первое блюдо можно и на воде. Но в первом случае получается блюдо с более насыщенным вкусом и ароматом.

Ингредиенты:

• Куриный бульон – 1 литр;
• Твердый сыр – 200 грамм;
• Бекон – 250 грамм;
• Консервированная кукуруза – 1 банка 400 грамм;
• Картофель – 3 штуки;
• Сливки 10% жирности – 500 мл;
• Мука – 2 столовые ложки;
• Болгарский перец – 1 штука;
• Сельдерей – 1 стебель;
• Репчатый лук – 1 головка;
• Соль и черный перец – по вкусу;
• Растительное масло – 2 столовые ложки.

Как приготовить суп чаудер?

Способ приготовления:

1. В кастрюле, в которой будет вариться суп, разогреваем растительное масло. Пока масло греется, нарезаем небольшими кубиками бекон и обжариваем его;
2. Нарезаем мелкими кубиками лук и добавляем его к бекону. Пассируем содержимое кастрюли;
3. Нарезаем картофель небольшими кубиками, отправляем в кастрюлю и заливаем бульоном;
4. Болгарский перец нарезаем соломкой и обжариваем на отдельной сковородке, добавляем корень сельдерея. А затем кукурузу. Кукурузу обжаривать не нужно. Ее следует слегка прогреть;
5. Как только картофель размякнет, огонь выключаем. Содержимое кастрюли пюрируем. Вводим сливки, смешанные с мукой. Массу размешиваем до исчезновения комочков;
6. Выкладываем в суп поджаренные овощи и ставим кастрюлю на огонь. Доводим массу до кипения и огонь выключаем;
7. Добавляем в супчик натертый сыр. Накрываем кастрюлю крышкой и оставляем на 10 минут;
8. Лучше оставить немного тертого сыра. Его можно использовать для украшения супа при подаче.

Американский чаудер следует подавать с сухариками или гренками. К нему также подойдет крекер и галетное печенье.

Суп вкусный и простой с фрикадельками и клецками

Многие дети и взрослые любят суп с фрикадельками. Готовится он очень просто. Такое незамысловатое блюдо можно сделать довольно полезным. Во-первых, фрикадельки следует делать из фарша на основе филе куриной грудки. Фарш следует приготовить самостоятельно. Так вы будете уверенными в его качестве. Во-вторых, сами клецки лучше делать не на основе муки. Их следует заменить овсяными хлопьями. Овсянка в воде разбухнет и будет напоминать маленькие клецки. Получится полезный и довольно сытный вариант.

Разнообразить вкус супа можно при помощи овощей. Идеально подойдет картофель и морковь. Свежая зелень улучшит вкусовые характеристики. Ее следует добавлять непосредственно перед подачей.

Ингредиенты:

• Куриное филе – 1 штука;
• Морковь – 1 штука;
• Картофель – 2-3 штуки;
• Овсяные хлопья – ½ стакана 200 грамм;
• Куриное яйцо – 1 штука;
• Мука -2 столовые ложки;
• Соль, черный перец – по вкусу;
• Репчатый лук – 1 небольшая головка;
• Чеснок – 2 зубчика;
• Растительное масло – 2 столовые ложки;
• Свежая зелень – для подачи.

Суп вкусный и простой с фрикадельками и клецками

Способ приготовления:

1. Куриное филе промываем, очищаем от пленок, пропускаем через мясорубку вместе с луком и чесноком. Процедуру лучше повторить 2 раза, чтобы фарш стал более однородным. Добавляем яйцо и тщательно вымешиваем;
2. Формуем фрикадельки влажными руками, а затем панируем в муке;
3. Обжариваем фрикадельки в разогретом растительном масле. Фарш должен немного схватиться и покрыться корочкой;
4. В кастрюле кипятим воду, закладываем фрикадельки, нарезанную картофель и морковь. Через 10 минут после варки добавляем овсяные хлопья;
5. Варим супчик до размягчения картофеля и моркови;
6. Снимаем супчик с огня, накрываем крышкой. Даем ему настояться 10-15 минут. После чего разливаем по тарелкам и подаем к столу.

Какой суп можно приготовить, чтобы удивить гостей?

Первые блюда могут быть не только горячими, но и холодными. Именно к таким относится испанский миндальный суп. Он отличается нежной кремовой текстурой и оригинальным
остро-сладким привкусом. Блюдо больше напоминает ореховый соус. Хотя сами испанцы считают его полноценным первым блюдом.

Несмотря на то, что в составе нет компонентов животного происхождения, суп прекрасно насыщает. Орехи богаты растительным белком и легко усвояемыми жирами, которые не отразятся лишними сантиметрами на фигуре. Кроме того, ореховый суп идеально подходит для веганов. Готовится он очень просто. Поэтому обязательно сделайте его. Таким ореховым супом вам удастся удивить своих гостей.

Ингредиенты:

• Очищенный миндаль – 100 грамм;
• Белый хлеб без корки – 100 грамм;
• Желток – 3 штуки;
• Чеснок – 3 зубчика;
• Оливковое масло – 6 столовых ложек;
• Сахар – 2 столовые ложки;
• Белое сухое вино – 3 столовые ложки;
• Ледяная вода – 300 мл;
• Белый виноград без костей – по желанию/10-12 ягод.

Какой суп можно приготовить, чтобы удивить гостей?

Способ приготовления:

1. Отправляем воду в морозильную камеру, чтобы она стала ледяной;
2. Если вы взяли обычный миндаль, то его следует очистить. Сделать это можно разными способами. Первый: орехи прогреваются на сухой сковороде, затем шелуха удаляется просто руками. Второй: помещает миндаль в кипящую воду на 3 минуты. Затем откидываем его на дуршлаг и очищаем. После этого миндаль нужно будет просушить, а лишь потом использовать для приготовления супа;
3. Используя блендер, измельчаем миндаль, хлеб и чеснок;
4. Когда масса станет однородной, добавляем к ней желтки, сахар и вино. Еще раз тщательно пробиваем блендером;
5. Достаем воду из морозильной камеры, аккуратно вливаем ее, не переставая взбивать;
6. Разливаем супчик по тарелкам, украшаем виноградом и подаем к столу.

Данный супчик можно подавать в виде десертного или основного варианта. Он универсальный. Самое главное – очень вкусный и необычный.

Мы рассмотрели самые интересные рецепты первых блюд. Хотя оригинальных вариантов первых блюд огромное количество. Если вы теряетесь в выборе блюда, то нужно принимать решение, исходя из имеющихся ингредиентов и количества времени, которым вы располагаете для приготовления. Иногда хочется подольше постоять у плиты. В таких случаях идеальны классические супы со сложной рецептурой. Как правило, на их приготовление уйдет около 1,5-3 часов. Если же хочется побаловать себя вкусными и простыми блюдами, то здесь выбор очень велик. Так супы-пюре готовятся в течение 30-40 минут. Крупяные, рыбные варианты требуют такое же количество времени.

Вам также может понравиться:

Зефир в домашних условия: рецепт с фото

Что можно приготовить ужин быстро и вкусно

Простые рецепты вкусных пирожных

Нравятся наши статьи? Подписывайтесь и ищите вкусные и полезные идеи на chefmarket.ru 🙂

Праздничный стол без хлопот

Смотреть меню

Куриный суп с яйцом: рецепт с фото пошагово

Автор
Кулинар

Приготовление:30 мин. Просмотров 1. 2k. Опубликовано 17.03.2022

Куриный суп с яйцом по этому рецепту готовить быстро, не сложно, а получается он настолько вкусным, необычным и сытным, что словами и не передать. Для его приготовления можно использовать любую часть курицы. Если не сильно хочется возиться с косточками, тогда лучше всего остановить выбор на курином филе. Его же лучше нарезать на мелкие кусочки. Овощи следует обязательно измельчить, а затем обжарить на растительном масле или же смальце.

Подавать готовый куриный суп стоит к столу сразу же после приготовления. Если есть желание, в него можно добавить измельченную свежую зелень или же те специи, которые больше всего нравятся.

Ингредиенты:

• Яйцо – 1 шт.
• Лук – ¼ шт.
• Морковь – ½ шт.
• Картофель – 1 шт.
• Филе куриное – 150-200 г.
• Соль – по вкусу.
• Масло растительное – около 40-50 мл.

Как приготовить:

1. 

В кастрюлю влейте воду, лучше используйте очищенную. Нарежьте мясо кусочками и отправьте туда же.

2. 

Теперь нарежьте кусочками картофель, который предварительно очистите с помощью специального ножа для овощей. Выложите картофель к мясу в кастрюлю.

3. 

Добавьте соль по вкусу. Также можете еще всыпать и те специи, которые используете при варке первых блюд.

4. 

Доведите бульон до кипения. Обязательно с помощью ложки соберите всю образовавшуюся пену. Варите суп в течение 30 минут. Овощи (лук и морковь) измельчите, и обжарьте на растительном масле.

5. 

С помощью ложки отправьте их в суп.

6. 

В завершение в миске взболтайте куриное яйцо. Влейте его в суп струей, мешая его вилкой.

7. 

Варите его еще 5 минут, затем выключите плиту и дайте настояться первому блюду минут 10. Если есть желание, тогда можете добавить измельченную свежую зелень (лук, петрушку или укроп). Также лавровый листик сделает суп более интересным по вкусу. Его тоже следует добавить уже в конце приготовления блюда.

8. 

Теперь смело разлейте куриный суп с яйцом по пиалам и подайте его к столу.

Вот такое первое блюдо можно приготовить без особых усилий. Пробуйте, результат понравится всем без исключения!

Приятного аппетита!

Подписывайтесь на канал «Все в Кулинары.ру» в Яндекс.Дзен и получайте интересные рецепты каждый день!

Кулинария | Genshin Impact Wiki

См. также: Еда

Кулинария

Печь расположена в Мондштадте

Тип

Методы изготовления
Игровые системы

Кулинария — это метод крафта, который игроки могут использовать для создания еды и ингредиентов для обработки на плитах.

Сёгун Райдена — единственный персонаж, который не умеет готовить.

Содержимое

• 1 Приготовление вручную
• 2 Мастерство
• 3 места для приготовления пищи
• 4 специальные тарелки
• Бонусы за 5 персонажей
  • 5. 1 Блюдо искателя приключений
  • Тарелка 5.2 ATK
  • 5.3 Блюдо DEF
  • 5.4 Резервуар для восстановления
  • 5.5 Бонус Подозрительное блюдо
• 6 достижений
• 7 История изменений
• 8 Навигация

Приготовление в ручном режиме

Приготовление в ручном режиме

Когда игрок впервые изучает новое блюдо, он должен освоить приготовление этого блюда, идеально приготовив его вручную определенное количество раз, прежде чем сможет приготовить его автоматически. Приготовление вручную требует от игрока остановки таймера приготовления, когда индикатор находится в правильном положении.

Различное качество продуктов

Место, на котором остановился индикатор, влияет на эффективность приготовленного блюда:

• Апельсиновая секция приведет к Вкуснейшему Блюду, дающему максимальный эффект еды и повышающему мастерство.
• Желтая секция приведет к обычному блюду со средним эффектом.
• Серая секция приведет к подозрительному блюду, которое дает самый низкий возможный эффект от еды.

Если игрок выйдет из мини-игры, ингредиенты не будут израсходованы.

Мастерство

Каждый продукт питания имеет свое собственное мастерство. Как только блюдо будет приготовлено идеально достаточное количество раз, мастерство достигнет максимума, и для этого блюда будет разблокировано автоматическое приготовление, что позволяет одновременно готовить до 99 блюд одного типа. Автоприготовление нельзя отменить, и оно всегда будет производить вкусную версию этого предмета.

Приготовление в ручном режиме будет по-прежнему доступно, даже если уровень владения максимальным.

Максимальное мастерство для каждого блюда зависит от редкости приготовляемого блюда:

Места для приготовления пищи

В главном городе каждого региона, как правило, есть уличная плита для приготовления пищи, расположенная очень близко к продавцу еды.

Костры с котелком обычно можно найти в дикой местности за пределами крупных городов, что позволяет игрокам готовить во время исследования. Потушенные костры и печи должны быть зажжены к 9 часам.0018 Поджигатель , чтобы готовить. Anemo / Cryo / Electro / Geo / Hydro может тушить костры и печи, предотвращая приготовление пищи.

Игроки также могут готовить, используя расходуемый гаджет для приготовления пищи, Плиту Адепта Искателя, которую можно выковать.

В котелке Serenitea также можно разместить несколько кухонных принадлежностей:

• 3 внешняя отделка:
  • Сверхмощная ресторанная плита
  • Вкус тепла
  • Печь Dodoco’s Dodo

• 4 Внутреннее оснащение:
  • Широкая каменная печь
  • Переносная плита
  • Обычная чугунная плита
  • Деликатесы обитателя Глубокого леса

Особые блюда

Основная статья: Особое блюдо

Блюда, приготовленные при приготовлении, имеют определенный шанс быть приготовленным как особый вариант блюда, в зависимости от качества и качества блюда. при приготовлении с соответствующим персонажем. Эти специальные блюда дают либо более высокий бонус, либо дополнительный эффект по сравнению с их вкусным вариантом, а также отдельную иконку, название и описание.

Бонусы персонажей

У некоторых персонажей есть Таланты, дающие бонус при приготовлении пищи

Блюдо искателя приключений

2 Таланты соответствуют выбранной категории:

Символ	Имя	Описание	Тип
Юн Джин	Легкое питание Легкое питание	Когда Идеальная кулинария достигается на еде с эффектами, связанными с приключениями, есть 12% шанс получить двойное количество продукта.	Утилита Пассивная
Нилу	Белый нефритовый лотос Белый нефритовый лотос	Когда Идеальная кулинария достигается на еде с эффектами, связанными с приключениями, есть 12% шанс получить двойное количество продукта.	Утилита Пассивная

Тарелка АТК

1 Талант соответствует выбранной категории:

Блюдо DEF

2 Таланты соответствуют выбранной категории:

Символ	Имя	Описание	Тип
Синьян	Рецепт радиации Рецепт радиации	Когда Идеальная кулинария достигается на блюде с DEF-усилением, Синьян имеет 12% шанс получить двойное количество продукта.	Утилита Пассивная
Ноэль	Рыцарство горничной Рыцарство горничной	Когда Perfect Cooking достигается на блюде, повышающем DEF, у Ноэль есть 12% шанс получить двойное количество продукта.	Утилита Пассивная

Блюдо для восстановления

3 Таланты соответствуют выбранной категории:

Символ	Имя	Описание	Тип
Диона	Бесплатная еда в баре Бесплатная еда в баре	Когда Perfect Cooking достигается на блюде с восстанавливающими эффектами, у Дионы есть 12% шанс получить двойное количество продукта.	Утилита Пассивная
Жан	Направляющий ветерок Направляющий ветерок	Когда Perfect Cooking достигается на блюде с восстанавливающими эффектами, есть 12% шанс получить двойное количество продукта.	Утилита Пассивная
Барбара	Всем сердцем♪ Всем сердцем♪	Когда Perfect Cooking достигается на блюде с восстанавливающими эффектами, у Барбары есть 12% шанс получить двойное количество продукта.	Утилита Пассивная

Бонусное подозрительное блюдо

2 Таланты соответствуют выбранной категории:

Символ	Имя	Описание	Тип
Камисато Аято	Искусство Камисато: Готовка на каждый день Искусство Камисато: Готовка на каждый день	Когда Аято отлично готовит блюдо, у него есть 18% шанс получить дополнительное «Подозрительное» блюдо того же типа.	Утилита Пассивная
Ху Тао	Чем больше, тем веселее Чем больше, тем веселее	Когда Ху Тао отлично готовит блюдо, она с вероятностью 18% получает дополнительное «Подозрительное» блюдо того же типа.	Утилита Пассивная

Достижения

Есть 9 Достижения, которые можно получить в кулинарии:

Достижение	Категория	Описание
Эксперт по выживанию	Искусство приключений	Узнайте, как готовятся 10 различных блюд.	5
Эксперт по выживанию	Искусство приключений	Узнайте, как готовятся 20 разных блюд.	10
Эксперт по выживанию	Искусство приключений	Узнайте, как готовятся 40 различных блюд.	20
Звездный повар	Искусство приключений	Мастер 10 рецептов.	5
Звездный повар	Искусство приключений	Мастер 20 рецептов.	10
Звездный повар	Искусство приключений	Мастер 40 рецептов.	20
«Если вы вложите в это свое сердце…»	Чудеса света	Приготовить 1 блюдо с подозрительным вкусом.	5
«…Каждый может быть гурманом.»	Чудеса света	Приготовьте 10 блюд с подозрительным вкусом.	5
Обжора для гуляша	Чудеса света	Научитесь готовить гуляш.	5

История изменений

Выпущено в Версия 1.0

[Редактировать историю]

Версия 1.4

• Ручное приготовление теперь можно выбрать, даже если автоматическое приготовление разблокировано.

Версия 1.1

• Приготовление особых блюд с измененным текстом персонажа.
  • Старый: Можно получить особые блюда
  • Новинка: Можно приготовить специальное блюдо

Предыдущий текст

Новый текст

Версия 1. 0

• Кулинария выпущена.

Навигация

10 основных студенческих рецептов

Если вы поступаете в университет, но ваши кулинарные навыки оставляют желать лучшего, не бойтесь — наши 10 любимых студенческих основ помогут вам в течение первого семестра и далее.

Ознакомьтесь с нашей коллекцией студенческих рецептов и читайте о простых блюдах, которые можно освоить за считанные минуты. Как только вы освоите основы, попробуйте свои силы в более сложных предложениях.

Или пусть кухонный прибор сделает всю работу с нашими рецептами мультиварки и коллекцией аэрофритюрниц.

Ищете идеальный подарок для студента? Создайте легко настраиваемую кулинарную книгу My BBC Good Food, содержащую все основные рецепты, которые им понадобятся для учебы в университете. Это обязательно станет спасением для начинающих поваров или начинающих поваров.

Ищете другие бюджетные рецепты и кулинарные советы? Посмотрите наши основные коллекции бюджетных рецептов и оставшихся рецептов, а также следуйте нашему руководству по бюджетной еде на неделю. Вы также можете найти множество других рецептов и советов в нашем бюджетном разделе.

1. Фахитас

Будь то кормление друзей или приготовление основного блюда в середине недели, вы не ошибетесь с фахитас. Добавляйте и меняйте ингредиенты в зависимости от вкуса и бюджета.

Простые продукты
Нарезайте, шинкуйте и подавайте – фахитас, свернутые в рулет, – это веселый и быстрый способ приготовить ужин на столе:
Фахитас, приготовленный своими руками
Простой фахитас с курицей

Сделайте его более интересным
Приложив немного усилий, вы можете превратить безотказную фахиту в мексиканский шедевр, используя дешевые куски свинины, домашний молочный соус и гарнир из сальсы:
Рваная свинина с соусом из мексиканского миндального моле

Сделайте его вегетарианским
Вегетарианские фахитас

2. Запеканка из макарон

Классическое студенческое блюдо, запеканка из макарон не обязательно должна быть насыщенной сыром, которую мы представляем себе, услышав слова . Пусть ваши продукты, такие как макароны и консервированные помидоры, станут вашей основой, а затем проявите творческий подход с вашими любимыми овощами, травами и нежирным крем-фрешом, чтобы получить прекрасную текстуру с меньшим количеством муки.

Простая скоба
Полно полезных вещей, эта выпечка будет готова в мгновение ока и полезна для загрузки. Поделитесь с друзьями или заморозьте остатки для легкого перекуса в середине недели:
Ньокки и томатная запеканка

Сделайте ее интереснее
Готовое блюдо для лазаньи, предназначенное для развлечения, но не требующее больших затрат — идеальное пятничное блюдо для друзей:
Лазанья с курицей, тыквой и соусом песто

Узнайте больше рецептов сырной выпечки из макарон.

3. Макароны на плите

Если у вас мало времени или вы просто слишком проголодались, чтобы дождаться запекания макарон, наши быстрые блюда из спагетти станут вашим спасением на ужин.

Простое блюдо
Это утешительное и недорогое блюдо из тальятелле и сосисок готовится всего за пять минут и может быть на столе через 20 минут:
Колбаса по-строгановски

Сделайте его вегетарианским
Вкуснейшие средиземноморские овощи, приготовленные на гриле , нарезанные помидоры и травы, этот быстрый и вкусный рецепт в сицилийском стиле обеспечивает три из ваших 5 дней:
Паста Капоната

Сделайте блюдо более интересным
Приготовьте большую партию болоньезе на выходных, затем разложите по пластиковым пакетам и заморозьте, чтобы быстро перекусить в середине недели. Наше блюдо, которое понравится всем, идеально подходит для того, чтобы поделиться им с друзьями, и его будет интересно приготовить в компании:
Большая порция Болоньезе

Откройте для себя другие вкусные бюджетные рецепты пасты.

4. Карри

Наполните свой шкаф специями, пастой карри и кокосовым молоком, и вы будете готовы приготовить классическое азиатское карри для любого случая.

Простая закуска
Используйте всего несколько ингредиентов, чтобы приготовить это успокаивающее кремовое карри. Куриные бедра дешевле и вкуснее, чем грудка, а готовая паста из специй тикка легко добавит дополнительный вкус:
Легкое куриное карри

Сделайте его вегетарианским
Приготовьте очень простое веганское карри из жареных баклажанов с копчением , нарезанные помидоры и кокосовое молоко, которое добавляет насыщенности и балансирует специи:
Жареный баклажан и томатный карри

Сделать его более интересным
Принять вызов? Засучите рукава и приготовьте собственную тайскую пасту карри, чтобы добавить ее к вашему любимому зеленому карри:
Зеленая паста карри

Ознакомьтесь с другими простыми рецептами карри.

5. Выпечка на противне

Выпечка на противне — незаменимый продукт для студентов. Просто бросьте все в форму для запекания или сковороду и дайте духовке творить свое волшебство. Вы также сэкономите на мытье посуды после этого!

Простая скоба
Посыпьте куриные бедра восхитительным липким маринадом из хойсина, меда, китайских порошков из пяти специй и имбиря, чтобы легко перекусить в середине недели:
Липкая китайская куриная запеканка

Сделайте ее вегетарианской
Эта простая вегетарианская запеканка полна вкусностей , упаковывая целых четыре из ваших 5-в-день. Смешайте яркие помидоры черри с перцем, картофелем, нутом и брокколи, затем посыпьте ломтиками халлуми, а затем обжарьте на гриле, чтобы получить аппетитный хруст:
Запеканка с халлуми

Сделайте его более интересным
Сделайте все возможное и приготовьте свой собственный свежий соус песто, чтобы намазать его на тарелку с овощами. В качестве вегетарианской альтернативы просто исключите мясо и используйте вегетарианский пармезан в песто:
5-дневный цыпленок с капустой и фисташками песто

6.

Суп

Откажитесь от консервированного супа и сварите свой собственный питательный бульон – идеальное решение для поздних ночей или когда вы плохо себя чувствуете.

Простая скоба
Суп минестроне наполнен овощами и углеводами для энергии. Большая партия этого дешевого и быстрого супа удобна для заморозки и полна пользы. Замороженные овощи также не требуют нарезки, и этот суп будет готов к столу всего за 10 минут:
Минестроне за считанные минуты

Сделайте его более интересным
Этот ресторанный французский рецепт стоит попробовать в гостях, так как он обязательно произведет впечатление:
Суп Писту

Еще больше бюджетных рецептов супа.

7. Картофель в мундире

Картофель в мундире — это отличная быстрая еда, приготовленная в микроволновой печи, но вкуснее всего, если его с любовью поджарить в духовке.

Простые продукты
В то время как печеные бобы считаются одним из ваших 5-ти ежедневных блюд, купленные в магазине сорта часто содержат соль, поэтому приготовление собственного продукта — это здоровый и экономичный способ воспользоваться преимуществами старой фасоли. избранное:
Картофель в мундире с домашней запеченной фасолью

Сделать интереснее
Наполните картофель восхитительно сливочной комбинацией греческого йогурта и сыра фета, затем добавьте немного специй сумаха:
Картофель в мундире со взбитой фетой и сумахом

Прочтите наше руководство о том, как приготовить картофель в мундире в микроволновой печи, и найдите более блестящие рецепты картофеля в мундире.

8. Жареный рис

С пакетом риса в буфете вы всегда будете в 15 минутах от сытного и быстрого ужина. Выберите коричневый или цельнозерновой рис, чтобы получить дополнительную информацию о здоровье.

Простое блюдо
Используйте остатки в этом простом блюде из риса на одной сковороде. Вы можете подать его на стол менее чем за 15 минут, чтобы стать настоящим чудом посреди недели:
Жареный рис быстрого приготовления

Сделайте его более интересным
Попробуйте что-то необычное, добавив ферментированные продукты в жаркое. Кимчи не только способствует размножению полезных для кишечника бактерий, но и придает остроту этому блюду из риса и овощей:
Жареный рис с кимчи

Узнайте больше фантастических рецептов жареного риса.

9. Гранола

Не забудьте завтрак! Приготовьте свою собственную мюсли и добавьте свои любимые орехи, фрукты и семена в овсяные хлопья. Хранить в герметичном контейнере, чтобы сохранить хруст.

Простой продукт питания
Этот рецепт подслащен кленовым сиропом для естественного заряда энергии:
Запеченная кленовая гранола

Сделайте ее более интересной
Запеките все полезные свойства мюсли в жевательных батончиках для завтрака – идеальный вариант, когда вам нужно чтобы насладиться завтраком на ходу:
Батончики-мюсли с ягодами корицы

Смотрите другие рецепты мюсли.

10. Омлеты

Яйца являются дешевым источником высококачественного белка и богаты витаминами и минералами.