Чечевичная каша с овощами в мультиварке – Как приготовить

  Автор: Анна Спичка Блюда в мультиварке, Блюда из фасоли и бобов, Веганские блюда, Вегетарианские блюда, Постное меню: первые и вторые блюда, салаты и десерты, ПП рецепты

Добрый день, друзья! Сегодня я предлагаю вам приготовить чечевичную кашу с овощами — морковью, луком и помидорами! Готовить будем в мультиварке, но при желании можете легко сделать ее и в обычной кастрюле. Это одно из лучших постных блюд (а также находка для веганов и вегетарианцев!) — простая, вкусная, очень сытная! И да — вы можете использовать не только красную чечевицу, а также зеленую или коричневую — результат будет превосходным! Единственный вид чечевицы, который я не рекомендую, — это маленькая черная французская чечевица, потому что она плохо разваривается и не дает нужной консистенции.

Чем полезна каша из чечевицы?

Чечевица богата белком (больше 42 %), содержит много растительной клетчатки и я часто готовлю такую кашу, когда у меня нет времени на приготовление нескольких блюд, сбалансированных по бжу. Она насытит наш организм витаминами группы В, железом, медью и цинком. Многие исследования показывают, что чечевица оказывает благотворное влияние на работу сердечно-сосудистой системы, помогает бороться с анемией и уменьшает количество вредного холестерина в крови.

Также она имеет низкий гликемический индекс, медленно переваривается, а значит дает долгое чувство насыщения. При этом чечевичная каша содержит всего 128 ккал на 100 гр, а значит она прекрасно подойдет тем, кто следит за фигурой, ее с уверенностью можно отнести к категории ПП рецептов. Чечевичная каша будет хорошим решением для завтрака или обеда, единственно, что для ужина она тяжеловата, особенно, если ужин поздний.

С чем едят кашу из чечевицы?

Чечевичная каша обладает кремовой консистенцией и легким пикантно-ореховым вкусом, поэтому она прекрасно сочетается с любыми овощами: брокколи, баклажаны, кабачки, классическая тушена капуста — все они станут прекрасным дополнением к красной чечевице! Жареные или маринованные грибочки тоже будут очень актуальны.

Вас не устраивает постный или веганский вариант? — добавьте к ней блюда из печени или мясные копчености.

Что нужно для приготовления чечевичной каши?

Ничего особенного, только самые обычные ингредиенты — лук, морковь, немного томатов и, собственно, чечевица. Слегка пассеруйте лук и морковь, чтобы они подсластили кашу и стали красивой ароматной основой.

Что же делает кашу из чечевицы такой вкусной? — Легкое прикосновение специй. Специй не должно слишком много, они должны дать легкий аромат, а не доминировать. Я добавляю куркуму, черный перец и немного зиры. Можете поэкспериментировать и добавить также немного чеснока и лаврушки.

Нужно ли замачивать чечевицу?

В отличие от многих других бобовых чечевица очень хорошо разваривается и не требует обязательного предварительного замачивания. Но! Как и все семена, чечевица содержит специальные ферменты, препятствующие преждевременному прорастанию, которые нейтрализуются водой. Эти ферменты не опасны, но могут влиять на наше пищеварение, замедляя его. Поэтому, если у вас есть время замочить чечевицу перед приготовлением, не поленитесь сделать это. Даже пара-тройка часов, проведенных в воде, увеличат полезность этого замечательного продукта.

Можно ли приготовить чечевичную кашу без мультиварки?

Конечно же, можно! Каша из красной чечевицы известна человечеству издревле, а мультиварки появились совсем недавно. Поэтому, вы можете с легкостью проделать все тоже самое в обычной традиционной кастрюле.

Используйте кастрюлю с толстым дном, чтобы предотвратить пригорание. Возможно, вам понадобится немного скорректировать время приготовления — следите за наличием воды. Как только вода выкипит, выключайте кашу!

Анна Спичка

Предлагаю вам приготовить чечевичную кашу с овощами в мультиварке. Это прекрасное постное или веганское, а также ПП блюдо. Каша идеальна для завтрака или обеда.

Если вам понравился рецепт, буду благодарна за репост и комментарии.

5 from 4 votes

Печать Рецепта Сохранить в Pinterest

Подготовка 5 минут мин

Приготовление 45 минут мин

Общее Время 50 минут мин

Категория Блюда из бобовых, Гарнир, ПП рецепты

Кухня Арабская

Порции 4

Калории/100 гр 128 ккал

• Мультиварка

• 2 стакана чечевицы
• 4 стакана воды
• 1 морковь
• 1 лук
• 3 помидора
• 3 ст.л. растительного масла
• 2 ч.л. соли
• ½ ч.л. куркумы
• 1 щепотка зиры
• 4 зернышка черного перца
• кинза по желанию

• Овощи моем, очищаем. Чечевицу хорошо промываем, можно предварительно замочить на пару часов.

• Морковь режем кубиком.

• Лук режем кубиком.

• В чашу мультиварки наливаем масло, высыпаем лук и морковь. Включаем режим «Каша» на 45 минут.

• Пока мультиварка начинает греться, подготавливаем специи. Я беру половину чайной ложки куркумы, щепотку зиры и 4-5 горошин черного перца.

• Пассеруем овощи в течении 10 минут, периодически помешивая.

• Добавляем специи, хорошо перемешиваем.

• Добавляем промытую чечевицу.

• Добавляем фильтрованную воду и соль. Еще раз хорошо все перемешиваем, закрываем мультиварку — наша чечевичная каша будет вариться оставшиеся 35 минут.

• Через 20 минут открываем крышку мультиварки и добавляем помидоры. Еще раз хорошо все мешаем и оставшиеся 15 минут довариваем кашу.

  Помидоры можно положить и сразу, одновременно с чечевицей, но мне больше нравится именно вариант поэтапной закладки. В этом случае они сохранят форму и останутся кусочками.

• Все время вышло и наша чечевичная каша готова. При желании можно добавить свежей рубленной кинзы или другой зелени по вкусу. Каша хороша как горячей, так и остывшей до комнатной температуры. Ну что, готовы снимать пробу? Приятного аппетита!

Также рекомендую попробовать постный суп из чечевицы — это очень вкусно!

Ключевое слово Готовим кашу из чечевицы на воде, Каша из чечевицы в мультиварке, Чечевичная каша с морковью и луком, Чечевичная каша с овощами постная

Закладка Постоянная ссылка.

Овощи в мультиварке

Овощи в мультиварке — вкусные рецепты овощей в мультиварке. Овощи в мультиварке – раздел диетических рецептов овощных блюд. Овощи в мультиварке – овощные блюда с мясом, курицей, индейкой, рыбой, вегетарианские блюда, диетические гарниры. Следуя принципам средиземноморской диеты овощи в мультиварке готовим с минимумом жиров. Антипригарное кастрюли мультиварки позволяет готовить здоровым способом. Овощи в мультиварке готовим в режиме: варка на пару, тушение и выпечка. Тушеные овощи в мультиварке, овощи на пару в мультиварке готовим без масел. Приготовление овощей в мультиварке в режиме выпечка требует минимум масла. Не злоупотребляем жирами, пережариванием и получаем здоровую еду.

Картошка в мультиварке на пару

кем admin |

размещено в: Гарнир в мультиварке, Диетические блюда из овощей, Диетические гарниры, Овощи в мультиварке |

10

Картошка в мультиварке на пару — самое простое из традиционных блюд, приготовленное с помощью многофункционального кухонного прибора. Приготовить картошку в мультиварке можно разными способами: запечь, потушить, пожарить. Вкусно, быстро, полезно её просто сварить. Картошка в мультиварке варится в режиме варка … Читать далее

Картошка в мультиварке

Овощи на пару в мультиварке

кем admin |

размещено в: Гарнир в мультиварке, Диетические блюда из овощей, Диетические гарниры, Овощи в мультиварке |

11

Овощи на пару в мультиварке готовятся в контейнере для варки на пару в режиме варка на пару. Паровые овощи отличаются живыми красками, насыщенным вкусом и ценными диетическими свойствами. Овощи на пару в мультиварке не вывариваются, не пережариваются, сохраняют витамины, макро-, … Читать далее

Рулетики из капусты с сыром

кем admin |

размещено в: Диетические блюда из овощей, Овощи в мультиварке, Овощи в пароварке |

16

Рулетики из капусты с сыром — диетическое блюдо, приготовленное на пару в пароварке или мультиварке в паровой корзине программой варка на пару. При приготовлении не используются животные, растительные жиры, рулеты предварительно не поджариваются. Для блюда подходят листья пекинской (китайской), савойской … Читать далее

Салат Aйсберг рецепты

Рис с тыквой: плов с тыквой

кем admin |

размещено в: Гарнир в мультиварке, Гарнир в пароварке, Диетические блюда из овощей, Диетические гарниры, Овощи в мультиварке, Овощи в пароварке |

19

Рис с тыквой – осенний вариант вегетарианского плова. Привычной является сладкая каша из риса и тыквы. Плов с тыквой совершенно отличное от принятого исполнения несладкое блюдо. Готовится блюдо без мяса на пару с добавлением тыквы, моркови, репчатого лука и пряностей. … Читать далее

Плов в пароварке, Рецепты из тыквы, Рис в мультиварке, Рис в пароварке

Мясо с овощами на пару

кем admin |

размещено в: Диетические блюда из мяса, Диетические блюда из овощей, Мясо в мультиварке, Мясо в пароварке, Овощи в мультиварке, Овощи в пароварке |

8

Мясо с овощами на пару – вкусное диетическое блюдо, объединяющее овощной паровой гарнир и паровое мясное блюдо. Мясо с овощами на пару готовится без термической обработки растительного масла и животных жиров. Для диетического блюда предпочтительнее выбирать постную говядину. Возможно заменить … Читать далее

Болгарский перец на пару

кем admin |

размещено в: Гарнир в мультиварке, Гарнир в пароварке, Диетические блюда из овощей, Диетические гарниры, Овощи в мультиварке, Овощи в пароварке |

6

Болгарский перец на пару – яркое, вкусное, полезное добавление к гарниру и овощным салатам, подаваемым к мясным и рыбным блюдам. Перец на пару – простое блюдо, способное украсить ежедневный и праздничный стол, снижая общую калорийность еды и облегчая их усвояемость. … Читать далее

Фаршированный перец в мультиварке

кем admin |

размещено в: Диетические блюда из индейки, Диетические блюда из курицы, Диетические блюда из мяса, Диетические блюда из овощей, Индейка в мультиварке, Курица в мультиварке, Мясо в мультиварке, Овощи в мультиварке |

5

Приготовить фаршированный перец в мультиварке можно здоровым способом без применения растительных или животных жиров, получив вкусное аппетитное диетическое блюдо. Благодаря антипригарному покрытию блюдо готовится без предварительного обжаривания и смазывания кастрюли мультиварки. Для блюда выбирается постное филе говядины, курицы, индейки. Подойдет … Читать далее

Голубцы в мультиварке

кем admin |

размещено в: Диетические блюда из индейки, Диетические блюда из курицы, Диетические блюда из мяса, Диетические блюда из овощей, Индейка в мультиварке, Курица в мультиварке, Мясо в мультиварке, Овощи в мультиварке |

3

Голубцы в мультиварке готовятся двумя программами: выпечка и тушение. Приготовление голубцов в мультиварке аналогично традиционному приготовлению блюда на плите. Режим выпечка доводит жидкость до кипения, режим тушение тушит блюдо до готовности. Диетический рецепт голубцов в мультиварке позволяет приготовить блюдо с … Читать далее

Салат Aйсберг рецепты

Картофельные пирожки с начинкой из тыквы

кем admin |

размещено в: Выпечка в аэрогриле, Диетическая выпечка, Диетические блюда из овощей, Овощи в аэрогриле, Овощи в мультиварке |

7

Картофельные пирожки с начинкой из тыквы – вкусный вариант картофельных пирожочков диетического исполнения. Запекаются картофельные пирожки с начинкой из тыквы в духовке, аэрогриле или мультиварке программой выпечка, применяя минимальное количество рафинированного оливкового масла. При термообработке мононенасыщенное оливковое масло образуют менее … Читать далее

Картофельные пирожки, Картошка в аэрогриле, Картошка в мультиварке, Рецепты из тыквы

Никуман из тыквенного теста с курицей

кем admin |

размещено в: Диетические блюда из курицы, Диетические блюда из овощей, Курица в мультиварке, Курица в пароварке, Овощи в мультиварке, Овощи в пароварке |

4

Никуман из тыквенного теста с курицей – яркий солнечный вариант японского блюда, приготовленного на пару. Традиционный никуман (паровая булочка) готовится со свининой с добавлением овощей. В диетическом варианте рецепта свинина заменена курицей. Овощной добавкой являются тыква и репчатый лук. Тесто … Читать далее

Рецепты из тыквы

Вегетарианский плов с нутом

кем admin |

размещено в: Гарнир в мультиварке, Гарнир в пароварке, Диетические блюда из овощей, Диетические гарниры, Овощи в мультиварке, Овощи в пароварке |

14

Вегетарианский плов – постный вариант диетического плова, приготовленного на пару. Вегетарианский плов в пароварке готовится аналогично мясному блюду, только без мяса (говядины, свинины, индейки, курицы). Вегетарианская интерпретация блюда по вкусу не уступает традиционному и приготовленному на пару с мясом. Вкус … Читать далее

Плов в пароварке, Рис в пароварке

Рулет куриный с сыром и тыквой

кем admin |

размещено в: Диетические блюда из курицы, Диетические блюда из овощей, Курица в мультиварке, Курица в пароварке, Овощи в мультиварке, Овощи в пароварке |

4

Рулет куриный с сыром и тыквой – солнечный вариант распространенного рецепта рулет куриный с сыром. Начинка для куриного рулета делается из смеси нежирного мягкого сыра и тыквы, благодаря чему блюду передается острота сыра, сочность тыквы. Добавление тыквы снижает калорийность блюда, … Читать далее

Рецепты из тыквы

Рыба с тыквой

кем admin |

размещено в: Диетические блюда из овощей, Диетические блюда из рыбы, Овощи в мультиварке, Овощи в пароварке, Рыба в мультиварке, Рыба в пароварке |

12

Рыба с тыквой  — осенний рецепт диетического рыбного блюда, приготовленного на пару.  Тыквины созрели, лежат на прилавках магазинов и требуют пристального внимания. Красная рыба с тыквой сочетается идеально. Для рецепта подходят нежирные виды лососевых: форель, лосось, горбуша. Сладковатый вкус тыквы … Читать далее

Рецепты из тыквы

Картофельные пирожки с грибами

кем admin |

размещено в: Выпечка в аэрогриле, Грибы в аэрогриле, Грибы в мультиварке, Диетическая выпечка, Диетические блюда из грибов, Диетические блюда из овощей, Овощи в аэрогриле, Овощи в мультиварке |

8

Картофельные пирожки с грибами – нежное ароматное лакомство. В диетическом исполнении блюдо готовится с минимальным количеством жиров, запекается в духовке, аэрогриле или мультиварке в режиме выпечка. Противень духовки, аэрогриля или кастрюля мультиварки смазывается тоненьким слоем рафинированного оливкового масла. Начинка тушится … Читать далее

Картофельные пирожки, Картошка в аэрогриле, Картошка в мультиварке, Пирожки в аэрогриле

Картошка с грибами в мультиварке

кем admin |

размещено в: Грибы в мультиварке, Овощи в мультиварке |

15

Картошка с грибами в мультиварке по диетическому рецепту готовится на молоке в режиме тушение. Грибы берутся свежие, свежемороженые и вареные. Диетическая картошка с грибами в мультиварке тушится без масла, жиров, не пригорает, не требуя контроля и постоянного перемешивания при приготовлении. … Читать далее

Картошка в мультиварке

18 вегетарианских рецептов медленного приготовления в мультиварке — Brit + Co

Дана Сандонато

15 августа 2019 г.

Усталость после работы — это то, о чем мы мало говорим. Но после долгого дня и пробок на дорогах разве не было бы приятно вернуться домой и отведать ужин, который уже приготовлен и готов к употреблению — скажем, как один из ваших любимых вегетарианских рецептов мультиварки? Мы тоже так думаем. Ужины в мультиварке не только вкусны, но и сами готовятся. Таким образом, с вашим партнером не будет сварливых споров о том, кто сегодня готовит ужин!

Если вы ищете что-нибудь легкое и полезное, мы нашли 18 вкусных вегетарианских рецептов мультиварки для #MeatlessMonday… или любого другого дня недели. Впереди вы найдете пошаговую разбивку меню столь же разнообразного, как макароны с сыром для медленного приготовления, индийская чечевица, сливочный суп из дикого риса и грибов, кабачки-спагетти и многое другое. Продолжайте прокручивать и попробуйте один из этих вегетарианских рецептов мультиварки!

Рецепт макарон и сыра в медленноварке

Когда возникает тяга к легкой еде, макароны с сыром — это то, что всегда нужно, чтобы доставить кусочек счастья. В этом блюде Velveeta, чеддер, масло, молоко и паста из ракушек пузырятся вместе в течение двух часов, образуя макароны с сыром в одном горшочке.

Прежде чем погрузиться в этот рецепт, убедитесь, что у вас есть все необходимые ингредиенты, в том числе две с половиной чашки молока, банка сгущенного молока на 12 унций, щепотка перца и кайенской приправы, соль или чесночная соль, сухая горчицы, фунт ваших любимых макаронных изделий, четыре унции Velveeta, четверть чашки несоленого масла и 12 унций острого сыра чеддер. Смешайте все ингредиенты в мультиварке и варите на медленном огне в течение двух-трех часов, помешивая один раз через час. Тогда, ммм, сырный — вкусный ужин ждет!

(через Brit + Co)

Индийская чечевица в медленноварке

Жизнь прекрасна, когда вы можете бросить менее 10 ингредиентов в мультиварку, дать им постоять от шести до восьми часов и вернуться домой с ароматом жирного и маслянистого классического индийского овоща. Если вы никогда не пробовали готовить блюда индийской кухни дома, это идеальный стартовый рецепт, который удовлетворит вашу тягу. К тому же, сейчас, когда на улице начинают холодать — это ароматное блюдо согреет ваш дом и животик! Просто добавьте немного сливок перед подачей на стол, откиньтесь на спинку кресла и наслаждайтесь потрясающим ужином. (через Host The Toast)

Суп минестроне в медленноварке

Горячая тарелка супа — вот что такое холодная погода all . Независимо от того, переживаете ли вы напряженную неделю или наслаждаетесь ленивым воскресеньем, этот богатый белком веганский суп минестроне — вкусный способ напитать ваше тело. (через Маленькую баночку для специй)

Мультиварка Buffalo с макаронами и сыром

Не все вегетарианские блюда состоят из овощей; наслаждение этим божественным макаронами Буффало докажет это. Подарите своей колеблющейся семье #MeatlessMonday вместе с этим восхитительным плохишом. (через Уитни Бонд)

Барбекю из нута в мультиварке

Традиционные ароматы барбекю делают этот бутерброд с нутом на растительной основе выигрышным ужином. (через Real Food Whole Life)

Запеканка из энчилады в мультиварке

Эта запеканка из энчилады состоит из слоев сыра, фасоли, кукурузы и свежих овощей для приятного разнообразия вкусов. (через чертовски вкусный)

Грибной «костной» бульон

В некоторые дни (также известные как больничные) вам просто хочется свернуться калачиком в кружке горячего бульона. Эта питательная смесь включает грибы шиитаке, водоросли вакаме и нут. Хотя он готовится в скороварке, мы думаем, что вы вполне можете пойти по пути мультиварки и готовить на медленном огне в течение шести-восьми часов. (через просто лебеду)

Crock-Pot Чечевица Болоньезе

Если вы жаждете соуса Болоньезе, но можете обойтись без тяжести и жирности, чечевица поможет. Этот медленно приготовленный соус — полезный и сытный вариант; вы можете никогда больше не подумать о классическом болоньезе! (через просто взбитые)

Перец, фаршированный в мультиварке с киноа и черной фасолью

Лучший способ насладиться болгарским перцем? Набитые и совершенно переполненные вкусностями. (через Щепотку Юма)

Суп с фасолью в медленноварке

Если ты собираешься залезть в тарелку с фасолевым супом, тебе придется браться за большие дела или идти домой. Начните с пакета смеси из 15 бобов (да, это настоящая вещь), и пусть медленноварка сделает тяжелую часть приготовления. (через опытную маму)

Мускатная тыква, приготовленная в медленноварке

Если вы обдумывали идею добавить в свою жизнь больше тыквы, то индийское блюдо дал — отличное место для начала. (Девушка на Блуре)

Лазанья со шпинатом и рикоттой в медленноварке

Если вы не совсем готовы отказаться от лапши для лазаньи в пользу баклажанов или кабачков, не волнуйтесь! Существует множество вегетарианских лазаньи, которые подходят для растительной диеты, и эта лазанья со шпинатом и рикоттой гарантирует, что вы не пропустите мясо. (через кухню Кристины)

Овощной рататуй в мультиварке

Эта согревающая живот смесь баклажанов, цуккини и помидоров *просто* может оказаться в вашем еженедельном меню. (через поедание птичьей еды)

Энчилада Киноа в мультиварке

Не забудьте добавить этот рецепт в свою еженедельную ротацию; эта красота требует всего 15 минут на подготовку. Если вы можете справиться с минимальным измельчением и открыть небольшую банку по утрам, вы золотой. (через два гороха и их стручок)

Сквош-спагетти в медленноварке

Как только эта тыква будет приготовлена ​​до готовности, подайте ее с большим количеством пармезана, оливкового масла и петрушки, чтобы приготовить ужин с низкими излишествами, который удовлетворяет вас. (через Well Plated)

16. Овощное карри с нутом в мультиварке: Завершите все это хрустящими орехами кешью и погрузитесь в состояние чистого блаженства. (через The Lemon Bowl)

Крем-суп из дикого риса с жареными грибами в масле в медленноварке

Любой, кто называет киноа «скучной», нуждается в тревожном звонке — и эта сырная миска с итальянскими приправами, полная киноа, грибов и перца, должна помочь. (через Half Baked Harvest)

Лазанья с низким содержанием углеводов в мультиварке

Комфортная еда состоит из сырной и дерзкой пищи. К сожалению, вместе с этим обычно приходят углеводы и тяжелые продукты, но не в этом случае! Эта постная лазанья, приготовленная на медленном огне, заменяет лапшу баклажанами, и это лучшая вещь на свете. (через Well Plated)

Итак. Какой из этих вегетарианских рецептов в мультиварке вы собираетесь попробовать?

Любите эти вегетарианские рецепты мультиварки? Получите больше идей рецептов на странице Brit + Co’s Food !

Дана Сандонато

Дана родилась в Канаде и сейчас живет в прекрасном штате Северная Каролина. Она любит кофе и пишет о еде со здоровым аппетитом, вкусом к кулинарным приключениям, жаждой хорошего пива и бесконечным голодом. для фуд-фотографии. Когда она не пишет для Brit + Co, ее можно встретить в блоге, который превратился в веб-журнал, Killing Thyme или дегустации на местных пивоварнях вместе с мужем. Идеальное время отдыха Даны включает в себя пиццу, марафон на Netflix или просмотр ее любимых фильмов 80-х и 99-х годов.0s — какими бы великими или ужасными они ни были!

Рецепты в мультиварке

Еда

25 невероятно простых вегетарианских рецептов в мультиварке

еда

Хит Голдман

Опубликовано 27 февраля, 2 020

How Sweet Eats

Эй, вегетарианцы, это для вас. Нет никаких сомнений в том, что рецепты медленного приготовления довольно волшебны, но они не всегда должны быть мясными с мясным гарниром. Мы собрали лучшие вегетарианские рецепты для медленного приготовления. Они настолько хороши, что вам больше никогда не придется сомневаться в правильности ужина. От сытных супов до энчиладас на растительной основе — эти вегетарианские рецепты, приготовленные в мультиварке, полностью меняют правила игры.

Inspiralized

1. Болоньезе из цветной капусты в мультиварке с лапшой из цуккини

Острый соус, воздушные цудлы.

Получить рецепт

Приготовление тимьяна для здоровья

2. Суп с лебедой и тортильей в медленноварке

Богатый белком и юго-западным вкусом.

Получить рецепт

Авторы и права: ФОТО: ЛИЗ ЭНДРЮ / СТИЛЬ: ЭРИН МАКДОУЭЛЛ

3. Пюре из цветной капусты с чесноком и травами, приготовленное в мультиварке

Обычно мы не играем в фавориты, но давай.

Получить рецепт

Фото: ЛИЗ ЭНДРЮ/СТИЛЬ: ЭРИН МАКДОУЭЛЛ

4. Средиземноморская фриттата в мультиварке

Самая лучшая причина встать с постели.

Получить рецепт

How Sweet Eats

5. Минестроне Easy Crock Pot

Наполненный до краев великолепными овощами.

Получить рецепт

Девушка на цветке

6. Арахисовое рагу в мультиварке по-африкански

Все, что угодно, только не пресное и бежевое.

Получить рецепт

Мультиварка Gourmet

7. Фаршированные перцы в мультиварке

Вам больше никогда не придется мыть миску.

Получить рецепт

Авторы и права: ФОТО: ЛИЗ ЭНДРЮ/СТИЛЬ: ЭРИН МАКДОУЭЛЛ

8. Фаршированные ракушки, приготовленные в медленноварке

Что может быть лучше, чем макароны с сырной начинкой? (Риторический вопрос.)

Получить рецепт

Просто Киноа

9. Медленноварка Кокосовое Карри Киноа

Обычно карри не бывает легким. Но всегда есть исключение.

Получить рецепт

Hummus Sapien

10. Запеченный сладкий картофель, загруженный в мультиварку

Безглютеновый и веганский (это копченый крем из кешью).

Получите рецепт

Aberdeen’s Kitchen

11. Мультиварка с тремя бобами чили

Вы никогда не пропустите говяжий фарш.

Получите рецепт

Грязный фартук Челси

12. Мексиканские тако с лебедой в мультиварке

Украсьте большим количеством кесо фрески.

Получить рецепт

Хорошо подано

13. Суп с брокколи и сыром в медленноварке

Что самое приятное, на приготовление уходит менее десяти минут.

Получить рецепт

Авторы и права: ФОТО: ЛИЗ ЭНДРЮ / СТИЛЬ: ЭРИН МАКДОУЭЛЛ

14. Рисовый пудинг с солью и карамелью, приготовленный в медленноварке

Десерт, который готовится сам по себе.

Получить рецепт

Авторы и права: ФОТО: ЛИЗ ЭНДРЮ / СТИЛЬ: ЭРИН МАКДОУЭЛЛ

15. Обезьяний хлеб в мультиварке

Идеальное завершение идеального ужина.

Получить рецепт

Авторы и права: ФОТО: ЛИЗ ЭНДРЮ / СТИЛЬ: ЭРИН МАКДОУЭЛЛ

16. Веганский детокс-кокосовый суп в медленноварке

зелень.

Получить рецепт

ДУХОВКУ

17. Острый вегетарианский суп из капусты

Хочется чего-нибудь острого? (Необязательно) зеленый перец чили и халапеньо в этом рецепте сделают свое дело.

Получить рецепт

ПОЛНАЯ ПОМОЩЬ

18. Масала Чечевица в медленноварке

Этот суп с тушеным мясом имеет много вкуса и немного специй.

Получите рецепт

WELL PLATES BY ERIN

19.

Суп из тыквы с орехами в мультиварке

Этот сытный суп наполнит вас чувством идеального сытости.

Получить рецепт

OH MY VEGGIES

20. Веганские энчилады с фасолью пинто в мультиварке

Кто знал, что так просто приготовить вкусные энчилады с начинкой из фасоли пинто и кукурузы? Будем готовить по этому рецепту снова и снова.

Получить рецепт

СВИНЬЯ & ПЕРО

21. Веганский перец чили

Спойлер: в этом чили есть нут.

Получить рецепт

ПОЛУЗАПЕЧЕННЫЙ УРОЖАЙ

22. Карри из картофеля и цветной капусты в медленноварке

Это питательное блюдо наполнено картофелем, цветной капустой, шпинатом и специями.

Получить рецепт

О, МОЙ ВОЩЬ

23. Похлебка из кукурузы и красного перца, приготовленная в медленноварке

Эта сливочная смесь состоит из сладкой кукурузы, красного болгарского перца, тмина, копченой паприки и небольшого количества кайенского перца. Столько вкуснятины.