Диетические котлеты из индейки — 20 рецептов сочных и мягких котлет с пошаговыми фото

Диетические котлеты из индейки – одно из самых простых и полезных блюд, которые одинаково хорошо вписываются в меню для взрослых и детей. Котлеты из индейки точно оценят девушки, которые сидят на диетах и считают калории. Их можно подавать с разнообразными кашами, картофелем и тушеными овощами. 

СОРТИРОВКА ПО: ДАТЕ | РЕЙТИНГУ | ПРОСМОТРАМ

Котлеты из фарша
Блендер

Котлеты из индейки с грибами

В поисках необычного рецепта приготовления котлет из индейки? Попробуйте разнообразить вкус мясного блюда добавлением грибов. Использовать можно любые грибы, в данном случае котлеты из индейки готовятся с обжаренными шампиньонами. Вкус готового блюда получается нежнейшим! Рецепт простой, процесс приготовления не займет много времени.

Ингредиенты:
филе индейки, шампиньоны свежие, яйцо, лук репчатый, сухари панировочные, мука пшеничная, масло растительное, соль, перец чёрный молотый

Котлеты из фарша
Блендер

ПП котлеты из индейки в духовке

Котлеты, приготовленные из индейки в духовке, тоже могут быть вкусными! Они отлично подходят для людей, придерживающихся принципов правильного питания. Готовое блюдо получается мягким и сочным, а свежий укроп и используемые специи придают котлетам некоторую пикантность. Полезно и вкусно! 

Ингредиенты:
филе индейки, яйцо, укроп, лук репчатый, вода, соль, приправа (на выбор)

Котлеты из фарша
Сковорода

Котлеты из индейки и свинины

Котлеты – универсальное блюдо, которое подходит как для ежедневного рациона, так и для праздничного застолья. Котлеты из индейки и свинины получаются очень сочными, мягкими и невероятно вкусными. Такие котлеты готовятся несложно, а кушать их – одно удовольствие! Хотите знать все хитрости приготовления данного блюда? Тогда этот рецепт для вас! 

Ингредиенты:
филе индейки, свинина, сало свиное, яйцо, лук репчатый, сухари панировочные, масло растительное, перец чёрный молотый, соль

Котлеты
Сковорода

Котлеты из индейки с манкой

Использование в приготовлении котлет из индейки манной крупы делает готовое блюдо более плотным и одновременно более нежным. Вкус таких котлет получается особенным. Мягкие и сочные котлеты никого не оставят равнодушным! Данный рецепт описывает все тонкости приготовления котлет из индейки с манкой, пробуйте!

Ингредиенты:
филе индейки, яйцо, манная крупа, лук репчатый, чеснок, мука пшеничная, перец чёрный молотый, соль, масло растительное

Котлеты из фарша
Сковорода

Котлеты из индейки и курицы

Котлеты, приготовленные из индейки и курицы, получаются очень нежными и вкусными. Сочетание индейки и курицы – всегда беспроигрышный вариант! Такие нежные и мягкие котлеты не только внесут разнообразие в рацион семьи, их также можно приготовить и для праздничного стола. Вкус таких котлет покорит всех гостей!

Ингредиенты:
филе индейки, куриное филе, укроп, петрушка, яйцо, лук репчатый, сметана, перец чёрный молотый, соль, масло растительное

Котлеты
Сковорода

Рубленные котлеты из индейки с сыром

Рубленные котлеты из индейки с сыром – простое в приготовлении и очень вкусное блюдо. Котлеты получаются нежными и сочными. Добавление сыра придает готовому блюду сливочный вкус. В поисках вариантов вкусного обеда или ужина? Приготовьте рубленные котлеты из индейки с добавлением сыра. Сделать такое аппетитное блюдо под силу каждому! 

Ингредиенты:
филе индейки, укроп, чеснок, яйцо, мука пшеничная, соль, сыр пармезан, перец чёрный молотый, масло растительное

Рубленные котлеты
Духовка

Рубленные котлеты из индейки в духовке

Рубленные котлеты из индейки в духовке – вариант полезного и вкусного блюда. Такие котлеты популярны среди тех, кто следит за рационом питания и придерживается здорового образа жизни. Готовое блюдо получается мягким и достаточно сочным. Зная все секреты приготовления таких котлет, в результате у каждого получится вкусное блюдо!

Ингредиенты:
филе индейки, яйцо, молоко коровье, батон, лук репчатый, чеснок, соль, перец чёрный молотый, приправа (на выбор)

Котлеты
На пару

Диетические паровые котлеты из индейки

Паровые котлеты из индейки – это диетический и вкусный вариант блюда. Рецепт простой, готовится блюдо несложно. Паровые котлеты из индейки подойдут не только желающим похудеть и соблюдающим принципы здорового питания, но и маленьким деткам. Порадуйте себя и семью полезными, сочными и мягкими паровыми котлетами!

Ингредиенты:
филе индейки, лук репчатый, петрушка, соль

Котлеты
Духовка

Котлеты из индейки с кабачком в духовке

Котлеты, приготовленные из индейки с добавлением кабачка, прекрасно дополнят любой гарнир и подойдут в качестве легкого ужина. Такие котлеты сохраняют свой изумительный вкус даже в холодном виде. Рецепт приготовления подобных котлет прост. Благодаря запеканию в духовке блюдо получается максимально полезным.

Ингредиенты:
филе индейки, кабачки, лук репчатый, масло растительное, вода, перец чёрный молотый, соль

Рубленные котлеты
Сковорода

Сочные и мягкие рубленные котлеты из индейки

Рубленными котлетами в настоящее время сложно кого-то удивить. Но сочные и мягкие рубленные котлеты, приготовленные из индейки, смогут покорить с первой пробы! Вкус готового блюда получается настолько гармоничным и исключительным, что вся семья в один прием пищи скушает все котлеты! 

Ингредиенты:
филе индейки, лук репчатый, горчица, манная крупа, яйцо, мука пшеничная, сметана, приправа (на выбор), соль, перец чёрный молотый, масло растительное

Котлеты из фарша
Блендер

Котлеты из индейки без хлеба в духовке

Котлеты из индейки без хлеба относятся к диетическим блюдам. Они хорошо заменяют привычные котлеты из свинины, получаются вкусными и питательными и понравятся не только тем, кто нуждается в диетическом питании, но и любому человеку.

Ингредиенты:
филе индейки, лук репчатый, яйцо, чеснок сушеный, масло растительное, соль, перец чёрный молотый

Котлеты из фарша
Духовка

Котлеты из индейки для ребенка в духовке

Мясо индейки, как наиболее полезное и диетическое, можно давать детям с раннего возраста. Важно его правильно приготовить. Котлеты из этого мяса готовятся для детей или на пару, или тушатся. В данном рецепте вам предлагается запечь их в духовке в сметанной подливке. Так как дети на кулинарные изыски почти не реагируют, то в фарш добавляется только лук и яйцо. Мясо для фарша измельчается в блендере. Блюдо получится очень нежным.

Ингредиенты:
филе индейки, лук репчатый, морковь, яйцо, ржаная мука обдирная, сметана, соль, масло растительное

Котлеты
Духовка

Котлеты из индейки с капустой

Это блюдо из индейки с капустой является вариантом обычных голубцов, ведь риса на кухне может и не быть, да и еще если время на готовку ужина ограничено. Капуста делает такие котлеты очень сочными, только ее надо измельчить на мясорубке. Это отличный бюджетный и вкусный вариант для семьи. Для улучшения вкуса к фаршу из индейки можно добавить говядину или свинину, а в данном рецепте добавим бекон.

Ингредиенты:
филе индейки, капуста белокочанная, лук репчатый, яйцо, бекон, сметана, сухари панировочные, соль, приправа (на выбор), масло растительное

Котлеты
Сковорода

Котлеты из индейки без хлеба

Диетическое белое мясо индейки при приготовлении часто остается суховатым, поэтому к котлетам добавляют для сочности различные продукты и в основном хлеб. В данном рецепте вам предлагается приготовить котлеты из индейки без хлеба и добавить к ним манку. Они по текстуре будут более плотными, чем с хлебом, но зато очень нежными и вкусными. Попробуйте и оцените.

Ингредиенты:
филе индейки, лук репчатый, яйцо, манная крупа, чеснок, мука пшеничная, соль, перец чёрный молотый, масло растительное

Котлеты
Сковорода

Диетические котлеты из индейки

Мясо индейки занимает важное место в диетическом питании, так как содержит большое количество белка, совсем мало жира и его калорийность в два раза ниже калорийности мяса курицы. Готовятся диетические котлеты из индейки без добавления батона и картофеля. Жарятся они без масла и на антипригарной сковородке или в духовке. Несмотря на эти условия, котлеты получаются питательными и вкусными.

Ингредиенты:
филе индейки, лук репчатый, яйцо, соль, перец чёрный молотый, чеснок, масло подсолнечное

Котлеты
Сковорода

Рубленные котлеты из индейки

Котлеты из рубленного мяса индейки, желательно охлажденного, а не замороженного, всегда получаются вкусными и отличаются от котлет из фарша. Так как рубленное мясо не имеет гладкой текстуры, то к котлетам добавляются «клейкие» ингредиенты. Для особенного вкуса таких котлет мясо можете посыпать солью и специями и на ночь поместить в холодильник, чтобы замариновалось. Мясо рубим ножом или кухонным топориком. Готовить рубленные котлеты можно и на сковородке, и в мультиварке, и в духовке – как больше нравится.

Ингредиенты:
филе индейки, лук репчатый, яйцо, чеснок, майонез, мука пшеничная, зелень, соль, перец чёрный молотый, масло растительное, масло сливочное

Котлеты
Духовка

Котлеты из фарша индейки в духовке

Котлеты из фарша индейки лучше всего сохраняют свой вкус и сочность при приготовлении в духовке. Для приготовления самых вкусных котлет фарш лучше сделать из свежего мяса индейки и измельчить его на мясорубке. Можно мясо перекрутить и на кухонном комбайне, но текстура и вкус будут иными. В фарш для котлет в духовке добавим только лук и приправы.

Ингредиенты:
филе индейки, лук репчатый, чеснок, соль, перец чёрный молотый, зелень

Котлеты из фарша
Сковорода

Котлеты из фарша индейки на сковороде

Котлеты из индейки на сковородке – не совсем полезно, но зато очень вкусно. Предлагаемый вам рецепт является базовым и, добавив другие ингредиенты, у вас получатся котлеты другого вкуса. Готовить их можно из магазинного фарша или приготовленного своими руками, важно фарш хорошо отбить, чтобы котлеты держали форму и остались сочными.

Ингредиенты:
филе индейки, лук репчатый, батон, молоко коровье, яичный желток, чеснок, мука пшеничная, масло растительное, соль, перец чёрный молотый

Котлеты из фарша
На пару

Котлеты из индейки на пару

Котлеты из индейки на пару готовят обычно для маленьких детей. В этом рецепте вам предлагается приготовить их в пароварке. Ароматизируем котлеты свежей зеленью и луком. Если у вас мясо индейки замороженное, то его заранее разморозьте в теплой воде, но не в микроволновке, чтобы не испортить текстуру мяса. Рецепт несложный и считается классическим.

Ингредиенты:
филе индейки, лук репчатый, петрушка, соль

Котлеты
Сковорода

Котлеты из индейки с кабачком

Котлеты из индейки обычно готовят для детского, диетического питания и для ПП. Мясо индейки совсем не содержит жира и само по себе сухое. В этом рецепте вам предлагается добавить в фарш кабачок. Он сделает котлеты мягкими, сочными и хорошо сохранит их форму, да и котлет получится больше. Добавим в котлеты зелень и немного специй.

Ингредиенты:
филе индейки, кабачки, яйцо, лук зелёный, кинза, чеснок, мука пшеничная, зира, мята свежая, соль, перец чёрный молотый

10 самых часто используемых ингредиентов в рубрике Вторые блюда

Продукт 100г	Ккал	Белки	Жиры	Углеводы
Филе индейки	102	19	3	0
Лук репчатый	41	1. 4	0.2	8.2
Яйцо	157	12.7	11.5	0.7
Перец чёрный молотый	251	10.4	3.3	38.7
Масло растительное	899	0	99.9	0
Чеснок	150.1	6.5	0. 5	29.9
Мука пшеничная	334	10.3	1.1	68.9
Приправа (на выбор)	229.4	11	3.7	45
Сметана	206	2.5	20	3.4
Сухари панировочные	395	13.4	5.3	67. 5

20 рецептов

ПП котлеты из индейки

46 рецептов

Диетические котлеты из куриной грудки

38 рецептов

Натуральные котлеты из индейки

14 рецептов

Диетические куриные котлеты в духовке

32 рецепта

Диетические куриные котлеты

28 рецептов

Куриные котлеты в панировке

16 рецептов

Рубленные котлеты из куриной грудки с сыром

16 рецептов

Рубленные котлеты из куриной грудки с крахмалом

16 рецептов

Куриные котлеты с морковью и луком

6 рецептов

Рубленные котлеты из куриной грудки с майонезом и мукой

72 рецепта

Куриные котлеты для детей

30 рецептов

Рубленные котлеты из куриной грудки без муки

показать еще

Тефтели из индейки с тыквой (диетические), пошаговый рецепт на 2025 ккал, фото, ингредиенты

Добавить рецепт

Рецепт

Реклама

Видеорецепты по теме

Рецепт от юлии высоцкой

Биточки из нута с сардинками

Не любите сардинки — добавьте куриные грудки или фарш индейки. Если гороховую массу поставить на полчаса в холодильник, лепить биточки будет легче. Подавать такие биточки можно со сметаной или с

Юлия Высоцкая

25 декабря 2014

Рецепт от юлии высоцкой

Паровые рыбные котлетки со шпинатом

Вместо семги подойдет любая другая рыба.

Юлия Высоцкая

01 апреля 2010

Реклама

Видеорецепты по теме

Рецепт от юлии высоцкой

Пряные котлетки из трески

Семена фенхеля можно заменить тмином. Если жарите котлеты сразу, обваляйте их в муке, а если оставили до вечера в холодильнике, то жарьте без всякой панировки. Главное — при жарке котлет не пересушить

Юлия Высоцкая

31 октября 2013

Рецепт от юлии высоцкой

Паровые котлетки из индейки с брокколи

Вместо брокколи можно взять стручковую фасоль или спаржу. Если вам не нравится вкус корицы, замените ее молотым кардамоном или мускатным орехом.

Юлия Высоцкая

17 мая 2010

Реклама

Eva

07 мая 2014

Рецепт на:

1 персону

ОПИСАНИЕ

Тефтельки получаются очень сочные особенно, когда настоятся и впитают в себя весь соус.

В кулинарную книгу

С изображениямиБез изображений

В избранное

С изображениямиБез изображений

Пищевая ценность блюда

2025

кКал

86%

% от дневной нормы

36 %

10 %

26 %

Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.

Войдите или зарегистрируйтесь и мы сможем выводить вашу дневную норму потребления белков, жиров и углеводов

Войти/зарегистрироваться

ИНГРЕДИЕНТОВ НА

ПОРЦИЮ

Основные

Выделить все

фотоотчеты к рецепту1

Добавить фотографию

Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

В миске смешать фарш из индейки, натёртую на тёрке тыкву и сыр, измельчённый шпинат, яйцо, половину нарезанной на кубики луковицы (у меня фиолетовая) и один стебель сельдерея. Приправить специями. Использую свой любимый карий, острый красный перец, чёрный, травы средиземноморские, тмин, кориандр. Я не солю. Готовую массу отбить как на котлеты. Скатать тефтельки смоченными в воде руками и выложить в форму для духовки. Поставить тефтельки в холодильник.

Тем временем приготовить соус. В сковородке обжарить вторую половину лука на капле оливкового масла, добавить порезанный на кубики сладкий перец и стебель сельдерея. Овощи залить томатной пастой разведённую в воде и приправленную приправами. Потомить 5 минут.

На тефтели выложить готовый соус и поставить их в духовку на 180 градусов на 40 минут.

В разрезе.

поделиться фото

согласны?

ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)

Теги рецепта

основные блюдакотлетыдиетическое менюдиетическое менювыпекать, запекатьпп-рецепты из тыквыпп-рецепты из фаршавредные продуктыс овощамидиетическиес сыромс сыром

Реклама

Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ

Фильтры

Сбросить все

Подборки

Рецепты дня

Рецепты месяца

Быстрые рецепты

Правильное питание (пп-рецепты)

Овсяное печенье

Мясное меню

Ароматный
согревающий чай

Ингредиенты

Добавить к поиску
и или

Исключить ингредиент

Пользователи

Показать

Более 30 рецептов здорового фарша из индейки

5556064. jpg

Приготовьте сытное и ароматное блюдо с помощью этих рецептов полезного фарша из индейки. Индейка — это универсальный белок, который можно использовать в чили, фаршированных перцах и многом другом. От Taco Spaghetti Squash Boats до индейки и коричневого риса с чили, эти рецепты индейки восхитительны и являются идеальным вариантом для сегодняшнего меню.

Начать показ слайдов

1 из 35

Лодочки для сквоша Taco Spaghetti

5556064.jpg

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

Тыквенные спагетти, фаршированные тако из фарша из индейки, пико де гальо и нарезанным авокадо, станут отличной альтернативой семейному ужину с тако. Этот рецепт обязательно понравится детям (исключите специи, если ваши дети чувствительны к специям) и идеально подходит для семейного ужина.

Реклама

Реклама

2 из 35

Быстрый соус к мясу из индейки

5888517.jpg

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

Этот постный болоньезе готовится из фарша из индейки, а не из говяжьего фарша, и результат получается не менее вкусным! Кроме того, в соус добавляются мелко нарезанные грибы (незамеченные!), чтобы вы могли съесть больше овощей. Подавайте этот полезный, сытный соус к вашей любимой пасте или к поленте, посыпав сыром пармезан.

3 из 35

Греческие бургеры из индейки со шпинатом, фетой и дзадзики

5095075.jpg

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

Цацики со сливками и хрустящий нарезанный огурец придают освежающий оттенок этому простому рецепту бургера в греческом стиле с добавлением феты, шпината и средиземноморских специй. Нет цацики? Без проблем! Сделайте свой собственный дома, смешав простой греческий йогурт с лимонной цедрой, укропом и мелко нарезанным огурцом.

Реклама

4 из 35

Индейка и коричневый рис чили

5940775.jpg

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

Этот сытный рецепт чили из индейки готовится всего за 35 минут. Пока он готовится, у вас будет время приготовить зеленый салат и разогреть хрустящий хлеб, чтобы завершить трапезу.

5 из 35

Фаршированные желтые перцы

5454838.jpg

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

Начинка из индейки, овощей и риса с панировочными сухарями делает этот перец сытным и низкокалорийным блюдом.

6 из 35

Медово-горчичные котлеты из индейки

5802569.jpg

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

Бургеры, приготовленные из индюшачьего фарша, являются нежирной альтернативой говяжьим гамбургерам, если вы выбираете фарш из грудки индейки. Обычный фарш из индейки, представляющий собой смесь светлого и темного мяса и небольшого количества кожи, содержит почти столько же жира, сколько постный говяжий фарш. Медово-горчичная смесь делает эти нежирные котлеты влажными и сочными.

Реклама

Реклама

Реклама

7 из 35

Фрикадельки из индейки по-итальянски

3758917.jpg

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

В этом рецепте полезных фрикаделек из индейки основа из обжаренных грибов, сельдерея и чеснока добавляет аромата и помогает контролировать калории и сытные порции. Подавайте эти фрикадельки с маринарой в качестве закуски, поверх спагетти или на рулете в качестве здоровой закуски из фрикаделек.

8 из 35

Индейка с пятью специями и салатом

3895395.jpg

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

Созданные на основе популярного китайского блюда, эти забавные обертки также могут стать привлекательной закуской для развлечения. Приготовьте блюдо: подавайте с чили-чесночным соусом и рисовым уксусом для дополнительной остроты; перемешайте нарезанные кубиками манго и клубнику с соком лайма для быстрого десерта.

9 из 35

Лапша из цукини с индейкой Болоньезе

четыре контейнера с лапшой из цукини и болоньезе из индейки быстрого приготовления

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

Откажитесь от обычных макарон (и большей части углеводов) в пользу спиральной «лапши» из цуккини в этих готовых блюдах. Зудли быстро становятся нежными и хрустящими, когда болоньезе с овощами разогревается в микроволновой печи.

Реклама

Реклама

Реклама

10 из 35

Мясной рулет тако

5593039.jpg

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

Этот рецепт берет мясной рулет вашей бабушки 1950-х годов и переносит его в современную эпоху! Он сделан из фарша из индейки, перца, зеленого лука, приправы для тако с пониженным содержанием натрия и перца халапеньо. Соус тако запекается прямо на поверхности буханки.

11 из 35

Бургеры из индейки со шпинатом и фетой с огуречным соусом

бургер с индейкой на тарелке

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

Пикантные бургеры из индейки со средиземноморским оттенком со шпинатом, сыром фета и острым огуречным соусом.

12 из 35

Миски для меззе с греческими фрикадельками

6817067.jpg

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

Разнообразные вкусы и текстуры (и колоссальные 30 граммов белка!), эти средиземноморские миски для приготовления пищи обеспечат вас энергией на весь день. Фрикадельки из индейки адаптированы из греческих бургеров из индейки со шпинатом, фетой и цацики от Хилари Мейер. Поищите готовые цацики рядом с фирменными сырами и соусами в продуктовом магазине или приготовьте их сами (см. «Дополнительные рецепты»).

Реклама

Реклама

Реклама

13 из 35

Бургеры Капрезе из индейки

Капрезе Индейка Бургеры

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

Если вы любите салаты капрезе, вам понравится этот рецепт полезного бургера с индейкой. Котлеты приправлены итальянскими специями, а сверху посыпаны сочными помидорами, сбрызнутыми бальзамиком, свежим базиликом и свежей моцареллой. В этом рецепте мы удвоили количество базилика, смешав его с майонезом и используя целые листья для украшения гамбургера, но если вы предпочитаете менее ароматный базилик, вы можете заменить листья базилика на шпинат или рукколу. Подавайте этот летний бургер с простым салатом для здорового ужина, наполненного свежими вкусами.

14 из 35

Бургеры с грибами по-швейцарски из индейки

В этом рецепте безглютенового бургера из индейки нежирный фарш из индейки заменяет говяжий фарш, а грибы портобелло создают сочную и ароматную альтернативу традиционной булочке. Плавленый швейцарский сыр, нарезанные помидоры и руккола дополняют этот вкусный ужин с низким содержанием углеводов!

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

В этом рецепте безглютенового бургера из индейки нежирный фарш из индейки заменяет говяжий фарш, а грибы портобелло представляют собой сочную и ароматную альтернативу традиционной булочке. Плавленый швейцарский сыр, нарезанные помидоры и руккола завершают этот вкусный ужин с низким содержанием углеводов!

15 из 35

Чили из белой индейки

Этот рецепт полезного чили из белой индейки великолепен, с вкраплениями зелени из цуккини, орегано и зеленого перца чили. Чтобы сохранить низкий уровень насыщенных жиров, мы используем один фунт фарша индейки и добавляем цельнозерновой булгур, чтобы увеличить объем и клетчатку в этом рецепте чили. После того, как все ингредиенты добавлены в кастрюлю, нам нравится медленно варить перец чили около часа, чтобы раскрыть лучший вкус, но если вы спешите, уменьшите количество жидкости наполовину и варите 20-25 минут.

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

Великолепный рецепт полезного чили из белой индейки с вкраплениями зелени цуккини, орегано и зеленого перца чили. Чтобы сохранить низкий уровень насыщенных жиров, мы используем один фунт фарша индейки и добавляем цельнозерновой булгур, чтобы увеличить объем и клетчатку в этом рецепте чили. После того, как все ингредиенты добавлены в кастрюлю, нам нравится медленно варить перец чили около часа, чтобы раскрыть лучший вкус, но если вы спешите, уменьшите количество жидкости наполовину и варите 20-25 минут.

Реклама

Реклама

Реклама

16 из 35

Запеканка «Неряшливый Джо»

Нравится неряшливый Джо? Тогда вам понравится этот рецепт запеканки «Неряшливый Джо». Этот ужин для детей имеет классический вкус Sloppy Joe, который любят дети, а родителям понравятся овощи, которые сделают его полезным для здоровья.

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

Нравится неряшливый Джо? Тогда вам понравится этот рецепт запеканки «Неряшливый Джо». Этот ужин для детей имеет классический вкус небрежного Джо, который любят дети, а родителям понравятся все овощи, которые упакованы, чтобы сделать его здоровым блюдом.

17 из 35

Чили из индейки в медленноварке с мускатной тыквой

Сладость мускатной тыквы укрощает остроту острого перца в этом полезном чили из индейки, поэтому этот легкий чили в мультиварке идеально подходит как для детей, так и для взрослых, будь то ужин в будний день. или тайные вечеринки. Для тех, кто предпочитает более острый перец чили, просто подайте острый соус за столом. Этот перец чили также хорошо замораживается, поэтому приберегите остатки для сытных и здоровых обедов и ужинов на несколько недель вперед.

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

Сладость мускатной тыквы укрощает остроту перца кайенского перца в этом полезном чили из индейки, что делает этот легкий чили в мультиварке подходящим блюдом как для детей, так и для взрослых, будь то ужин в будний день или вечеринка в гостях. Для тех, кто предпочитает более острый перец чили, просто подайте острый соус за столом. Этот перец чили также хорошо замораживается, поэтому приберегите остатки для сытных и здоровых обедов и обедов на несколько недель вперед.

18 из 35

Энчилада из индейки Перец поблано

В этом полезном варианте рецепта энчилады из индейки мы помещаем все в скорлупу из жареного перца поблано, а не в лепешки, чтобы добавить к этому блюду дополнительную порцию овощей. Если вы не можете найти перец поблано, вы можете заменить его зеленым болгарским перцем.

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

В этом полезном варианте рецепта энчилады из индейки мы начиняем все это жареным перцем поблано, а не тортильями, чтобы добавить к этому блюду дополнительную порцию овощей. Если вы не можете найти перец поблано, вы можете заменить его зеленым сладким перцем.

Реклама

Реклама

Реклама

19 из 35

Шведские фрикадельки

Эти шведские фрикадельки приготовлены из нежирного фарша из грудки индейки и свиного фарша, приправлены мускатным орехом и кардамоном и томятся в сливочно-грибном соусе. Подавайте к плову из коричневого риса с миндалем и смородиной или яичной лапше из цельнозерновой муки.

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

Эти шведские фрикадельки приготовлены из нежирного фарша из грудки индейки и свиного фарша, приправлены мускатным орехом и кардамоном и томятся в сливочно-грибном соусе. Подавайте с пловом из коричневого риса с миндалем и смородиной или яичной лапшой из цельнозерновой муки.

20 из 35

Фритюрница для жарки греческой индейки

Фритюрница для греческой индейки Burgers

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

Острый сырой чеснок, свежая зелень и пикантный сыр фета великолепно придают вкус этим котлетам из индейки. Поскольку котлеты жарятся на воздухе с очень небольшим количеством масла, можно добавить к мясу немного оливкового масла, чтобы котлеты не высыхали. Подавайте с жареными на воздухе цуккини (см. соответствующий рецепт).

21 из 35

Chipotle Цветная капуста и перец чили из индейки

Chipotle Цветная капуста и перец чили из индейки

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

Нежирный фарш из индейки и цветная капуста впитывают яркий вкус этого легкого чили. Использование стеблей цветной капусты вместе с соцветиями делает текстуру более мясистой — просто не забудьте оставить твердый нижний дюйм или около того стебля. Сделайте двойную порцию и съешьте ее на обед на следующий день или заморозьте остатки еще на одну ночь. Нам нравится дымный жар от перца чипотле, но используйте меньше, если вы предпочитаете более мягкий перец чили.

Реклама

Реклама

Реклама

22 из 35

Пирог с чили из индейки с кукурузной мукой

Используйте мультиварку, чтобы приготовить сытный, слегка острый чили-пирог. Черную фасоль можно заменить любой фасолью без добавления соли. При желании подавайте с хрустящим зеленым салатом.

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

Используйте мультиварку, чтобы приготовить сытный, слегка острый чили-пирог. Черную фасоль можно заменить любой фасолью без добавления соли. Подавать с хрустящим зеленым салатом, по желанию.

23 из 35

Бургеры из греческой индейки с портобелло «Булочки»

Этот низкоуглеводный бургер заменяет обычную булочку жареными шляпками грибов портобелло. Сливочные цацики и хрустящий нарезанный красный лук придают текстуру и аромат этому простому рецепту бургера в греческом стиле.

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

Этот бургер с низким содержанием углеводов заменяет обычную булочку жареными шляпками портобелло. Сливочные цацики и хрустящий нарезанный красный лук придают текстуру и аромат этому простому рецепту бургера в греческом стиле.

24 из 35

Сковорода с индейкой и пенне по-итальянски

Эта вкусная паста на двоих готовится всего за 35 минут! Индейка, приправленная острой смесью итальянских приправ, подается с томатным соусом и вяленым шпинатом на макаронах из разных злаков.

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

Эта вкусная паста на двоих готовится всего за 35 минут! Индейка, приправленная острой смесью итальянских приправ, подается с томатным соусом и увядшим шпинатом на макаронах из разных злаков.

Реклама

Реклама

Реклама

25 из 35

Фрикадельки из индейки с лингвини и соусом из свежих томатов

Для этого полезного рецепта фрикаделек из индейки нежирный фарш из индейки смешивают со свежими грибами, овсом, чесноком, специями и небольшим количеством сыра пармезан, чтобы получились влажные, вкусные фрикадельки, содержащие больше клетчатки и меньше насыщенных жиров, чем традиционная говядина. и свиной вариант. Подавайте эти вкусные фрикадельки поверх цельнозерновых макарон со свежим томатным соусом, чтобы сытно дополнить спагетти и фрикадельки, а остатки сохраните для бутербродов.

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

Для этого полезного рецепта фрикаделек из индейки нежирный фарш из индейки смешивают со свежими грибами, овсом, чесноком, специями и небольшим количеством сыра пармезан, чтобы получились влажные, вкусные фрикадельки с большим содержанием клетчатки и меньшим количеством насыщенных жиров, чем в традиционной версии из говядины и свинины. . Подавайте эти вкусные фрикадельки с макаронами из цельного зерна со свежим томатным соусом, чтобы сытно дополнить спагетти и фрикадельки, а остатки сохраните для бутербродов.

26 из 35

Калифорнийские бургеры с индейкой и запеченный сладкий картофель фри

Вдохновленный опцией сети In-N-Out Burger на Западном побережье, этот рецепт бургера с индейкой позволяет контролировать углеводы благодаря обертке из салата вместо булочки. Картофель фри запекается, пока вы готовите гамбургеры, так что весь этот полезный ужин будет готов менее чем за 30 минут.

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

Вдохновленный выбором в сети бургеров In-N-Out на Западном побережье, этот рецепт бургера с индейкой позволяет контролировать углеводы благодаря обертке из салата вместо булочки. Картофель фри запекается, пока вы готовите гамбургеры, так что весь этот полезный ужин будет готов менее чем за 30 минут.

27 из 35

Мясные рулеты из индейки с медом и кунжутом и брокколи

Добавление вареных овощей в эти мини-рулетики поможет постной индейке оставаться сочной.

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

Добавление вареных овощей в эти мини-мясные рулетики помогает постной индейке оставаться сочной.

Реклама

Реклама

Реклама

28 из 35

Турция Суп Альбондигас

Альбондигас, что в переводе с испанского означает «фрикадельки», является звездой традиционного мексиканского супа на основе бульона. В нашей версии для фрикаделек используется индейка, а не говядина или свинина, и мы увеличили количество свежих овощей в смеси.

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

Альбондигас, по-испански «фрикадельки», звезда традиционного мексиканского супа на основе бульона. В нашей версии для фрикаделек используется индейка, а не говядина или свинина, и мы увеличили количество свежих овощей в смеси.

29 из 35

Турция Ма По Тофу

Ма По Тофу — это традиционный китайский рецепт, обычно приготовленный из свиного фарша. В этой вкусной и полезной версии используется фарш из индейки, чтобы сократить насыщенные жиры и калории, а также добавлены грибы для дополнительных овощей. Подавайте с коричневым рисом и сделайте его особенным, сбрызнув перед подачей кунжутным маслом.

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

Ма По Тофу — традиционное китайское блюдо, обычно приготовленное из свиного фарша. В этой вкусной и полезной версии используется фарш из индейки, чтобы сократить насыщенные жиры и калории, а также добавлены грибы для дополнительных овощей. Подавайте с коричневым рисом и сделайте его особенным, сбрызнув кунжутным маслом непосредственно перед подачей на стол.

30 из 35

Чили из индейки и сладкого картофеля

Этот полезный перец чили из индейки имеет прекрасный баланс вкуса благодаря сладкому картофелю и копченым чили чипотле. Нам нравится украшать его сливочным авокадо, но плавленый сыр, нарезанный зеленый лук и ложка сметаны тоже подойдут.

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

Этот полезный перец чили из индейки имеет прекрасный баланс вкуса благодаря сладкому картофелю и копченым чили чипотле. Нам нравится украшать его сливочным авокадо, но плавленый сыр, нарезанный зеленый лук и ложка сметаны тоже подойдут.

Реклама

Реклама

Реклама

31 из 35

Энчиладас из индейки и фасоли

Яркая сальса из свежих или консервированных помидоров украшает эту простую запеканку. Вы можете заменить томатильо помидорами, но они не будут такими острыми.

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

Оживленная сальса из свежих или консервированных томатильо украшает эту простую запеканку. Вы можете заменить томатильо помидорами, но они не будут такими острыми.

32 из 35

Мясной рулет с индейкой и овощами

В этом рецепте полезного мясного рулета используется фарш из индейки, который содержит более высокий процент полезных ненасыщенных жиров по сравнению с говяжьим фаршем, а также насыщен красочными овощами. Вам также понравится этот рецепт, потому что он делает две буханки. Это означает, что вы можете съесть один в тот вечер, когда вы его испекли, а другой оставить на следующий день, чтобы насладиться им в качестве бутербродов (горячих или холодных, на ваш выбор) или положить на салат из смешанной зелени, заправленный винегретом (ваш собственный домашний вариант деревенского блюда). pâté).

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

В этом полезном рецепте мясного рулета используется фарш из индейки, который содержит более высокий процент полезных ненасыщенных жиров по сравнению с говяжьим фаршем, и он полон разноцветных овощей. Вам также понравится этот рецепт, потому что он делает две буханки. Это означает, что вы можете съесть один в тот вечер, когда вы его испекли, а другой оставить на следующий день, чтобы насладиться им в качестве бутербродов (горячих или холодных, на ваш выбор) или положить на салат из смешанной зелени, заправленный винегретом (ваш собственный домашний вариант деревенского блюда). паштет).

33 из 35

Фрикадельки из индейки с зеленой фасолью и помидорами черри

Вкус фрикаделек из индейки усиливается азиаго и прошутто. Нам нравится держать этот рецепт фрикаделек из индейки под рукой для приготовления еды, поскольку фрикадельки можно использовать в бутербродах, салатах, пасте и многом другом.

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

Вкус фрикаделек из индейки усиливается азиаго и прошутто. Нам нравится держать этот рецепт фрикаделек из индейки под рукой для приготовления еды, поскольку фрикадельки можно использовать в бутербродах, салатах, макаронах и многом другом.

Реклама

Реклама

Реклама

34 из 35

Фаршированные ракушки из индейки и рикотты

В этом блюде из макарон, которое понравится всем, вместо говяжьего фарша используется нежирный фарш из индейки, а также кабачки, которые помогают вам есть больше овощей и сохраняют влажность начинки. Соберите формочки, а затем заморозьте их, чтобы испечь в напряженный день, чтобы легко приготовить здоровую пищу в лучшем виде.

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

В этом популярном блюдо из пасты, приготовленном заранее, вместо говяжьего фарша используется нежирный фарш из индейки, а также немного цуккини, что помогает вам есть больше овощей и сохраняет влажность начинки. Соберите ракушки, а затем заморозьте, чтобы испечь в напряженный день, чтобы легко приготовить здоровую пищу в лучшем виде.

35 из 35

Запеченные фрикадельки из индейки с жареным красным перцем и полентой

Эти полезные фрикадельки из индейки требуют немного больше времени, но рецепт дает достаточно дополнительных фрикаделек и поленты для трех других блюд (см. Связанные рецепты).

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

Эти полезные фрикадельки из индейки требуют немного больше времени, но по рецепту получается достаточно дополнительных фрикаделек и поленты для трех других приемов пищи (см. «Сопутствующие рецепты»).

Галерея повторов

Поделиться галереей

Далее

15 Рецептов полезного фарша из индейки

Фарш из индейки является идеальной заменой говяжьего фарша во многих рецептах. Существует несколько рецептов здорового фарша из индейки . Это универсальный и полезный вариант, который представляет собой более скудную альтернативу своему аналогу из говядины, что делает его особенно подходящим для тех, кто придерживается палео-диеты.

Кроме того, в нем меньше насыщенных жиров, но на этом существенные различия заканчиваются. По сравнению с говяжьим фаршем, индюшиный фарш имеет в основном такую ​​же наценку, кроме того, что он немного более калорийный. Они оба являются отличным источником белка и содержат примерно одинаковые граммы жира, холестерина и натрия.

Когда дело доходит до выбора между ними, в первую очередь речь идет о вкусе и питании. Для тех, кто предпочитает вкус индюшиного фарша или для тех, кто ест его по особым диетическим причинам, возможно, вы ищете идеальные рецепты фарша из индейки, которые помогут вам пережить неделю.

Что ж, не ищите дальше, так как мы составили идеальный список рецептов полезного фарша из индейки специально для вас, а также советы по добавлению вкуса к блюду из фарша и советы по приготовлению полезных рецептов из фарша из индейки.

Советы по добавлению аромата в фарш из индейки

Поскольку в фарше из индейки мало жира, добавление аромата в ваши рецепты фарша из индейки необходимо для приготовления идеального блюда. Есть несколько полезных ингредиентов, которые вы можете добавить в фарш из индейки, чтобы придать еде аромат.

Эти ингредиенты включают:

• Лук
• Зеленый лук
• Красный сладкий перец
• Чеснок
• Порошок чили
• Соль
• Тмин0448
• Паприка
• Базилик
• Орегано
• Шалфей
• Чабрец

Конечно, вы можете экспериментировать и с другими специями. Специи гарантированно добавят идеальный вкус вашим рецептам из фарша из индейки.

Различные способы приготовления здорового фарша из индейки Рецепты

Существует множество способов приготовления фарша из индейки. В основном это будет зависеть от того, что вы делаете, а также от ваших предпочтений. Самый популярный метод, конечно, использовать плиту и сковороду, но есть и другие способы приготовления этого мяса.

Плита

Как упоминалось выше, плита является наиболее распространенным способом приготовления фарша из индейки. Это просто, эффективно, а фарш из индейки, который вы здесь готовите, можно использовать в различных рецептах, таких как тако, макароны, небрежный джо и котлеты.

При приготовлении на плите вам понадобится большая сковорода и лопатка для инструментов. Затем, чтобы приготовить индюшиный фарш, добавьте немного растительного масла, предпочтительно оливкового, чтобы фарш оставался влажным. Кроме того, на ваш выбор ингредиенты для придания вкуса, такие как нарезанные овощи и приправы.

Теперь, когда дело доходит до приготовления индейки на плите, время варьируется от 13 до 18 минут. Следите за цветом мяса. Как только мясо перестанет быть розовым, вы поймете, что оно готово. Убедитесь, что вы время от времени перемешиваете мясо, чтобы все стороны равномерно подрумянились, добавляя при этом другие ингредиенты.

Духовка

Духовка — менее распространенный способ приготовления фарша из индейки, но он все же может быть эффективным, особенно если вы готовите альтернативу говядине. Тем не менее, все, что вы можете приготовить в духовке с говяжьим фаршем, вы можете сделать то же самое с фаршем из индейки.

Например, мясной рулет из индейки — идеальный рецепт запеченного в духовке блюда из индейки. Имея в виду этот пример, вам нужно приготовить смесь (лук, чеснок, болгарский перец и т. д.) в духовке с небольшим количеством оливкового масла. После того, как он обжарится, вы можете добавить его к фаршу из индейки, панировочным сухарям и яйцам, сформировав руками форму буханки.

Сбрызните форму для запекания растительным маслом, а затем положите в нее хлеб. Установите духовку на 350 градусов по Фаренгейту и вставьте блюдо, выпекая его около 40 минут. Через 40 минут вставьте термометр для мяса в середину мясного рулета, чтобы убедиться, что температура достигла 140 градусов по Фаренгейту.

Гриль

Ваш гриль станет вашим лучшим другом, когда вы захотите пожарить котлеты из индейки на гриле. По сути, вы можете жарить их так же, как котлеты из говядины. Разогрейте гриль до 350 или 450 градусов по Фаренгейту, смешайте все ингредиенты (фарш из индейки, специи и т. д.) в миске и сформируйте из мяса котлеты.

Вы можете жарить эти котлеты около 12 минут, не забывая переворачивать их через 6 минут. Вы также можете добавить свой любимый сыр в конце и добавить начинки, такие как салат, помидоры, соленые огурцы, кетчуп и горчицу, когда они закончат приготовление.

Подавайте и наслаждайтесь!

Медленноварка

Медленное приготовление — лучший и, возможно, самый простой способ приготовления блюд из индейки. По сути, вы можете надеть его утром и оставить готовить в течение дня, пока вы на работе или выполняете поручения. Этот метод можно использовать разными способами в зависимости от рецепта, который вы готовите, но, по сути, чтобы приготовить просто фарш из индейки, вы можете бросить фарш из индейки в мультиварку, посыпать солью и перцем, добавить немного другие специи, такие как петрушка, чесночный порошок, орегано и тимьян, а затем продолжайте готовить в течение следующих трех-четырех часов на медленном огне.

После того, как блюдо будет готово в течение этого времени, вы можете разбить его на более мелкие кусочки, помешивая, и варить еще три-четыре часа.

После этого ваш фарш из индейки должен быть готов.

15 рецептов Healthy Ground из индейки

1. Chipotle Apple, индейка, перец чили

Чили — отличное блюдо, особенно в осенние и зимние месяцы, когда температура начинает снижаться и вам нужно взбодриться. Вы можете подумать, что чили нужна говядина, чтобы сделать его полноценным, но это не обязательно. Вы также можете использовать фарш из индейки, как в этом рецепте от Lively Table.

Их рецепт чили из индейки выглядит совершенно восхитительно и наверняка станет хитом для всей семьи. Это более здоровая альтернатива классическому чили из говядины, в состав которого входят яблоки и чипотле. Это также без глютена и без молочных продуктов.

Этот рецепт фарша из индейки входит в книги и станет идеальным ужином для занятых будних вечеров. Кроме того, вы всегда можете приготовить большую партию и оставить остатки на следующий вечер или заморозить их в герметичном контейнере, чтобы использовать позже на неделе.

2. Aloha Turkey Burger

Если вы собираетесь есть фарш из индейки, то у вас есть , чтобы попробовать бургеры из индюшатины. Они являются одним из основных рецептов фарша из индейки, к тому же они легкие и быстрые, а кому не не нравятся такие рецепты?

Lemons for Lulu предлагает отличный рецепт идеального бургера с индейкой.

Эти гамбургеры готовятся на гриле, но их также можно запечь, что Lemons for Lulu описывает в своем руководстве по рецептам. Кроме того, если вы хотите приготовить много таких гамбургеров, вы также можете заморозить их на будущее. На самом деле, их можно заморозить на 3 месяца, и они являются отличным вариантом для приготовления еды.

3. Рулетики для лазаньи с индейкой и соусом песто

В Lemons for Lulu есть еще один отличный вариант рецепта фарша из индейки: рулеты из лазаньи с индейкой и соусом песто. Если это не звучит аппетитно, я не знаю, что делает!

Время подготовки и готовки не так уж и велико; 30 минут на подготовку и 20 минут на готовку, всего 50 минут. Этот быстрый рецепт идеально подойдет для напряженной ночи, так как не требует слишком много усилий.

4. Сковорода из фарша из сладкого картофеля из индейки

Фарш из индюшатины и батат входят в состав этого рецепта от Primavera Kitchen, и если вы хотите, чтобы еда была комфортной, вам обязательно стоит попробовать этот рецепт. Для этого рецепта они используют чугунную сковороду, потому что они хорошо приправлены и обеспечивают антипригарное покрытие.

5. Запеканка из фарша из индейки

Наверное, все мы выросли на запеканках, которые готовили наши мамы и бабушки, верно? И вы, вероятно, тоже готовите их, потому что это не только вызывает ностальгию, но и довольно легко приготовить запеканку и поставить ее в духовку.

Если вам нужен простой рецепт приготовления фарша из индейки, который является полезным, аппетитным и простым в приготовлении, обратите внимание на запеченную пасту из фарша из индейки от iFoodReal. Это быстрый вариант ужина в будний день, его можно заморозить и недорого приготовить. Чего еще желать от рецепта?

6. Миска с рисом Терияки Healthy Ground Turkey

Компания Yellow Bliss Road обещает, что вам и всей вашей семье понравится этот рецепт приготовления фарша из индейки с их веб-сайта. Это тарелка с рисом терияки из индейки. Это еще один быстрый и простой рецепт, на приготовление которого у вас уйдет около 35 минут.

Этот рецепт наверняка понравится всей семье!

7. Азиатские роллы с салатом

Если вы уже были в азиатском ресторане, скорее всего, вы пробовали один из их роллов. Если да, то вы знаете, насколько они вкусны, и, возможно, захотите попробовать приготовить их самостоятельно. Что ж, обратите внимание на салатные обертки от Cooking Classy с фаршем из индейки! Это полезный и быстрый рецепт с 10-минутным временем подготовки и 10-минутным временем приготовления.

Это несложный рецепт, который станет идеальным ужином для всей семьи.

8. Макароны с чили и сыром из индейки

Если у вас есть 30 минут свободного времени в будний вечер, то этот рецепт от The Recipe Rebel наверняка удовлетворит вашу тягу к чили или макаронам с сыром. Подготовка и приготовление занимает в общей сложности 30 минут и не требует слишком много ингредиентов.

Если вы любите чили и макароны с сыром, вам обязательно захочется попробовать это блюдо.

9. Овощной суп из фарша из индейки

Суп — это сытное блюдо, которым можно наслаждаться в течение всего года, но он отлично подходит для ужина в холодные ночи в осенние и зимние месяцы. Овощной суп — один из лучших супов, и его можно приготовить из фарша из индейки вместо говяжьего фарша, как отмечено в рецепте овощного супа из фарша из индейки от Dear Crissy.

Это просто, полезно и выглядит очень аппетитно.

10. Тайские фрикадельки из индейки со сладким чили

Этот рецепт фрикаделек от Will Cook for Smiles предлагает нежное мясо с ароматом Того, запеченное в сладком соусе чили. Эти фрикадельки тоже можно заморозить, чтобы быстро перекусить впрок. Общее время приготовления этого блюда составляет около 40 минут, а на 10 человек можно подать.

11. Запеканка с фаршированным перцем

Еще одна запеканка от Well Plated выглядит так же вкусно, как и предыдущая. Это простая и полезная запеканка из фаршированного перца, которая играет роль классического фаршированного перца, на котором вы, возможно, выросли.

Если вы не выросли на фаршированных перцах и никогда их не пробовали, сейчас самое время, потому что они определенно выглядят аппетитно.

12. Пирожки для завтрака с индейкой

Пирожки для завтрака с индейкой от Modern Proper станут идеальным завтраком для вас и вашей семьи. Вы можете сочетать их с яйцами и ломтиками фруктов или смешанной зеленью.

Их также можно использовать в качестве быстрого полдника, и на их приготовление не требуется много времени; около 25 минут всего.

13. Тако из индейки

Список рецептов фарша из индейки был бы неполным без тако из индейки, и в Messy Apron от Chelsea есть идеальный рецепт этого блюда! Они не только предоставят вам рецепт, но также помогут сделать фарш из индейки влажным и подобрать лучшие начинки.

Это простой рецепт, который можно заморозить на срок до 3 месяцев, а на подготовку и приготовление уходит всего 25 минут.

14. Американский гуляш из индейки

В детстве гуляш в американском стиле был одним из моих любимых блюд. Для меня это была утешительная еда, и я съедала большую порцию всякий раз, когда мама готовила ее. Конечно, одним из основных продуктов блюда был говяжий фарш, но в рецепте Taste and Tell вы заменяете говяжий фарш на фарш из индейки, готовя американский гуляш из индейки, который наверняка понравится всей семье.

Еще один быстрый и простой рецепт. На подготовку и приготовление уходит около 25 минут, прежде чем вы и ваша семья сможете сесть и наслаждаться.

15. Индейка Неряшливый Джо

Наш список был бы неполным без рецепта Неряшливого Джо, и этот снова взят из Грязного Фартука Челси. Это здоровая еда, богатая овощами и нежирным мясом. Подготовка и приготовление занимает около 30 минут, но как только все будет готово, вы и ваша семья будете в восторге от этого рецепта.

Как приготовить сочный бургер из индейки

Учитывая, что котлеты из индейки являются популярной альтернативой говяжьим котлетам и основным рецептом приготовления фарша из индейки, давайте рассмотрим основные шаги по приготовлению сочного бургера из индейки.

Ингредиенты

Ингредиенты для простого сочного бургера из фарша из индейки:

• Фарш из индейки, чем нежирнее, тем лучше
• Вустерширский соус
• Чесночный порошок

94447 Кохер 484 Лук

47 Черный перец

• Сыр чеддер (или сыр по вашему выбору)
• Топпинги на ваш выбор
• Сливочное масло

Шаги

• Шаг первый: Смешайте вустерширский фарш с индейкой в ​​большой миске. соус, чесночный порошок, луковый порошок, соль и перец. Хорошо перемешать.
• Шаг второй: Сформируйте из смеси 6-8 котлет. Сделайте углубление и положите внутрь сливочное масло. Накройте 3-4 котлеты вашим любимым сыром. Положите последние 3-4 котлеты поверх остальных 3-4, защипните края, чтобы запечатать их.
• Шаг третий: Разогрейте гриль до средней температуры и готовьте гамбургеры до коричневого цвета, не забывая переворачивать их на полпути.
• Шаг четвертый: Добавьте свои любимые начинки и положите их вместе с котлетами на булочки для гамбургеров.
• Шаг пятый: Подавайте и наслаждайтесь

Сливочное масло, хотите верьте, хотите нет, помогает котлетам оставаться влажными во время приготовления, предотвращая их высыхание.

Часто задаваемые вопросы

Как улучшить вкус фарша из индейки?

Конечно, с большим количеством специй! Не бойтесь экспериментировать. Специи спасут ваши рецепты фарша из индейки. Как и овощи.

Полезен ли фарш из индейки для похудения?

Да! В фарше из индейки мало жира и много белка, что делает его отличным продуктом для похудения.

Какая марка фарша из индейки самая полезная?

Butterball, Jennie-O и Honeysuckle — отличные и полезные бренды.

Фарш из индейки полезнее для вас, чем говяжий фарш?

Как правило, поскольку фарш из индейки содержит меньше насыщенных жиров, он более полезен для здоровья, чем говяжий фарш.

Заключение

Хорошо, ребята. Вот оно; несколько замечательных рецептов здорового фарша из индейки для легкого ужина в будний день, которые обязательно понравятся всей семье.

Фарш из индейки является отличной альтернативой говяжьему фаршу и подходит для людей, придерживающихся палеодиеты или просто желающих следить за потреблением красного мяса.