SC. СТОЛ 4. МЕДИЦИНСКАЯ ДИЕТА № 4

Диета номер 4 – лечим кишечник по правилам

10 января 2022

10.01

5 минут

5 мин.

95677

23

12

Обновлено: 15 января 2023

Обновлено 15. 01

Русский и советский терапевт, основоположник диетологии Мануил Певзнер в 20-х годах ХХ века разработал систему рационов питания по группам заболеваний. В ней расписано 15 диет, так называемых столов, которыми до сих пор пользуются гастроэнтерологи всего мира. Сегодняшняя статья посвящена лечебному столу № 4.

Содержание статьи

1. Общая информация
2. Основные правила
3. Показания
4. Разновидности
5. Список продуктов
   1. Разрешенные
   2. Запрещенные
6. Частые вопросы
7. Заключение эксперта

При каких болезнях назначается

Диета 4 назначается при колите и заболеваниях кишечника с диареей, а также во время острых фазах хронических нарушений желудочно-кишечного тракта, среди которых гастрит, язвы и дисфагия. При таких проблемах пациента мучают боли в животе, метеоризм, спазмы и тошнота.

Диета 4 при заболеваниях кишечника призвана облегчить состояние человека, уменьшить имеющиеся воспаления слизистой, снабдить организм питательными веществами, восстановить микрофлору и улучшить моторику кишечника.

Важно! Любая медицинская диета – это всего лишь элемент комплексного лечения. Сама по себе она не даст нужного эффекта, только в сочетании с лекарствами и другими видами терапий.

Главные правила диеты «Стол 4»

Особенное меню предполагает не только употребление в пищу определенных продуктов, но и соблюдение правил питания. К ним относятся:

• 
  режим питания дробный – есть нужно 5-6 раз в день небольшими порциями;
• 
  последний прием пищи – минимум за 2-3 часа до сна;
• 
  большая часть еды должна употребиться в первую половину дня;
• 
  в сутки разрешено есть не больше 2-3 кг еды;
• 
  еда должна быть теплой, запрещается употребление горячей и холодной пищи;
• 
  в сутки нужно пить от 1,5 до 2 л жидкости;
• 
  строго запрещено переедать;
• 
  еда должна быть перетертой и вареной, либо приготовлена на пару.

Стол номер 4 назначается, как правило, сроком на шесть дней. После него пациента могут перевести на другие диеты. Назначается и отменяется лечебное питание только после консультации с врачом.

Получить консультацию терапевта

Standard

Персональный пакет для круглосуточного общения с российскими врачами по телефону

1105 ₽/мес

13 256 ₽

Подробнее

Family

Семейный пакет для круглосуточного общения с российскими врачами по телефону

1819 ₽/мес

21 830 ₽

Подробнее

Premium

Максимальный пакет безлимитного круглосуточного общения с российскими врачами по телефону

2555 ₽/мес

30 661 ₽

Подробнее

Показания к применению

Данный вид питания показан при следующих диагнозах и заболеваниях:

• 
  хронических колитах;
• 
  обострение энтероколита;
• 
  острой фазе гастероэнтероколита;
• 
  дизентерии;
• 
  брюшном тифе;
• 
  туберкулезе кишок;
• 
  диарее.

Продолжительность соблюдения лечебного питания обычно составляет от нескольких дней до 2–3 недель.

Читайте также
Как восстановить микрофлору кишечника

Разновидности стола № 4

Помимо основного типа, врачами было разработано несколько разновидностей лечебного питания этого типа.

Выбор конкретного типа питания остается на усмотрение лечащего врача. Он зависит от тяжести течения основного заболевания и продолжительности лечения.

Пример из практики 

Даже одно отступление в питании может свести на нет все усилия врачей. У нашего гастроэнтеролога был случай, когда «заботливая» жена решила ускорить выздоровление мужа и принесла ему свежий наваристый куриный бульон, тот, который «от всех бед». У мужа было обострение энтероколита, но не смотря на состояние, он жаловался на непривычное для себя питание. Как итог, тайно съеденный бульон дал вполне видимый эффект практически сразу – мужчину снова начали мучить боли и спазмы. Лечение пришлось продлить ещё на неделю.

Важно! Есть ещё понятие диеты «стол № 4 для детей». Здесь действуют те же правила, что и у взрослых, но с важным дополнением – необходимо пить много минеральной воды.

Запрещенные продукты

Очень частый запрос в интернете — «Диета 4 стол: что можно и что нельзя». Важно понимать, что безопасно в этом случае для желудка и кишечника, а чего лучше избегать.

Список разрешенных блюд и продуктов:

• 
  хлеб – подсохший, пшеничный, домашние сухари или галеты. В сутки не больше 200 гр.
• 
  каши – протертые, на воде либо слабом мясном бульоне: манная, из белого риса, гречневая, овсяная.
• 
  сливочное масло – не более 50 гр в сутки.
• 
  супы – на слабом бульоне, полностью перетертые, с минимумом овощей, с добавлением круп, вареного мяса, яйца или фрикаделек.
• 
  мясо – только вареное, без кожи и прожилок: телятина, говядина, куриная грудка, индейка, крольчатина. В мясных изделиях – котлетах, фрикадельках, кнелях – в фарш вместо хлеба нужно добавлять манку либо готовый рис.
• 
  рыба – маложирная, в виде целого куска или рыбных изделий, сваренного или приготовленного на пару.
• 
  яйца – не больше двух штук в сутки, в виде парового омлета, суфле либо всмятку и добавленными в суп.
• 
  творог – протёртый, обезжиренный, в виде запеканок или суфле.
• 
  овощи – минимально в супе в пюреобразном состоянии.
• 
  фрукты – пюре из свежих яблок, кисели и морсы.
• 
  соки – сладкие, ягодные, разбавленные пополам кипячёной водой. Нельзя употреблять виноградные, сливовые и абрикосовые напитки.
• 
  прочие напитки – травяные либо зелёные/чёрные чаи, настой шиповника или черёмухи, негазированная чистая вода.

Список запрещённых блюд и продуктов:

• 
  хлеб – запрещены все сорта, кроме пшеничного.
• 
  тесто – свежая выпечка, блины, оладьи и т. д.
• 
  сладости – разрешён только сахар, не больше 50 гр.
• 
  крупы – все бобовые, а также пшено, ячка и перловка.
• 
  любые макаронные изделия.
• 
  все жирные и насыщенные бульоны.
• 
  все жирные сорта мяса и рыбы.
• 
  любые копчёности, консервы и соленья.
• 
  молочное – любое молоко, сливки, сметана и сыр.
• 
  напитки – какао, кофе, лимонад, квас, алкоголь.
• 
  соусы, маринады, приправы.

Все 15 диетических столов легко можно найти в интернете, однако не стоит прописывать их себе самостоятельно.

Запишитесь на онлайн-консультацию, если не получается разобраться с особенностями питания при назначении стола №4. Наши врачи дистанционно помогут составить рацион, скорректируют.

Частые вопросы

Что можно есть на четвертом столе?

+

Разрешены нежирные мясо и рыба, а также бульоны из них, творог, вязкие каши, кисели и желе из фруктов, 1 яблоко и 1 яйцо в день.

Что нельзя при диете 4?

+

Запрещены любые свежие овощи и фрукты, молочные продукты, жирное мясо и рыба, продукты глубокой переработки, сладости.

Сколько держать диету при столе 4?

+

Обычно ее назначают на 2 недели, но при некоторых болезнях ее срок может быть увеличен.

Заключение эксперта

Диета номер 4 назначается при кишечных заболеваниях и направлена на снижение нагрузки на кишечник при таких болезнях. Придерживаться такого режима питания необходимо весь срок лечения патологии, при которой она назначена.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Окунев Дмитрий Юрьевич

врач – терапевт

Стаж 25 лет

Консультаций 3418

Статей 7

Многолетний практический опыт работы с пациентами. Специалист в области клинической лабораторной диагностики. Участвует в разработке и внедрении новых медицинских технологий иммуноферментного анализа, цитогенетических исследований.

• 2007 — 2008 Городская Клиническая Больница №31 — врач-куратор
• 
  2008 — 2012 Служба детского здоровья — врач восстановительной медицины
• 
  2010 — 2013 ГОУ ВПО МГПУ (Московский Городской Педагогический
• 
  Университет) — старший преподаватель
• 
  2019 — 2019 Лаборатория Лабквест — врач-консультант
• 
  2019 — 2020 KDL Клинико диагностические лаборатории — врач-стажер
• 
  2020 по настоящее время ООО Теледоктор24 — врач — консультант (терапевт)

Поделиться:

Категория: ЗОЖ

Про здоровье

Беременность и роды

Про детей

ЗОЖ

Психология

Неврология

Гастроэнтерология

Уход за собой

Лекарства и БАД

Предыдущая статья

Как избавиться от головной боли

Следующая статья

Сухой кашель у взрослого

Другие статьи по теме

Меньшикова Мария Викторовна

11. 01.22

Кровотечение при беременности на ранних сроках

Беременность и роды

120400

Монахова Альбина Петровна

15.04.22

Признаки психического расстройства

Психология

Агишев Дамир Адгемович

30.06.22

Агнозия

Неврология

лучших приложений для планирования питания 2023 года

Paprika — лучшее приложение для планирования питания без подписки и с несколькими вариантами настройки

К

Сара Фриче

Sarah Fritsche

Сара закончила кулинарную школу с 15-летним опытом работы автором статей о кулинарии. Ее работы появляются в The San Francisco Chronicle, а также для корпоративных клиентов.

Узнайте о простых рецептах
Редакционный процесс

Обновлено 16 марта 2023 г.

Мы самостоятельно оцениваем все рекомендуемые товары и услуги. Если вы нажмете на предоставленные нами ссылки, мы можем получить компенсацию.
Узнать больше.

Простые рецепты / Дизайн Амелии Мэнли

Приложения для планирования питания предназначены для того, чтобы помочь вам организовать свои еженедельные приемы пищи для простой и быстрой готовки дома. Если вы заинтересованы в предоплаченных планах питания, вам нужна помощь в создании списка покупок или даже в отслеживании вашего питания, эти приложения помогут вам навести порядок в продуктах.

Поставить на стол три полноценных приема пищи — немалый подвиг, и время, необходимое для покупок, планирования и изучения рецептов для вдохновения, может отнять у вас реальное приготовление еды. К счастью, приложения для планирования питания могут помочь вам удовлетворить ваши конкретные потребности — от изучения новых рецептов до сокращения пищевых отходов, пропаганды более здоровых привычек питания и даже достижения ваших целей в фитнесе. Вот лучшие приложения для планирования еды, доступные сегодня.

Лучшие приложения для планирования питания 2023 года

• Лучший в целом: Паприка
• Лучшее для вегетарианцев: Вилки вместо ножей
• Лучший бесплатный вариант: Вкуснятина
• Лучшее для семей: Cozi
• Best for Fitness Goals: PlateJoy
• Лучшее для списков покупок: Mealime
• Best for Easy Recipes: MealPrepPro

• Паприка

  Ключевые характеристики
  Цена: $4,9От 9 до 29,99 долларов США (единовременная плата)
  Особенности: настраиваемые рецепты, простой импорт из Интернета и варианты диетических ограничений
  Платформы: iOS, Android, MacOS, Windows

  Почему мы выбрали его
  Паприка не требует подписки, а ее настраиваемый пользовательский интерфейс упрощает загрузку и систематизацию рецептов с других веб-сайтов.

  Pros
  Быстрый и простой доступ к материалам
  Простая загрузка и возможность синхронизации
  
  Минусы
  Подробное руководство пользователя может показаться ошеломляющим
  Нет возможности попробовать, прежде чем купить приложение

  Обзор
  Паприка похожа на цифровую версию коробки с семейными рецептами старой школы. Хотите ли вы создать целую базу данных продуктов, богатых углеводами, или рецептов, которые подходят для палео-диеты, то, как вы настроите приложение, полностью зависит от вас. В приложении нет встроенных рецептов, но встроенный в платформу браузер позволяет легко подключаться к многочисленным популярным сайтам о еде и рецептах, включая Serious Eats, Cook’s Illustrated, Epicurious и The New York Times. Вы также можете добавить свои собственные рецепты.

  Список продуктов и функции кладовой упрощают организацию списка покупок и отслеживание ингредиентов, которые у вас уже есть под рукой. Поскольку данные хранятся локально, вам не нужен Wi-Fi для доступа к рецептам. Паприка имеет более 37 000 отзывов в Apple App Store и имеет рейтинг 4,9/5 звезд.

  В отличие от других приложений для планирования еды в этом обзоре, Paprika, созданная Hindsight Labs в Сиэтле, не является платной. Вместо этого вы платите единовременную плату за загрузку, которая зависит от устройства (4,9 доллара США).9 iOS; Android за 4,99 доллара США; 29,99 долларов США для MacOS; 29,99 долларов США (Windows). Одним из недостатков этой настройки является то, что если вы хотите иметь приложение более чем на одной платформе, вам придется покупать каждую из них отдельно. Однако, если вы решите получить приложение для нескольких устройств, облачный сервис Paprika позволит вам беспрепятственно синхронизировать ваши данные между настольными и мобильными платформами.

• Вилки вместо ножей

  Основные характеристики
  Цена: от 24,99 долл. США в месяц до 99,99 долл. США в год
  Особенности: рецепты на растительной основе и еженедельные индивидуальные планы питания
  Платформы: iOS и Android

  Почему мы выбрали его
  Forks Over Knives — это не только отличный ресурс для тех, кто уже придерживается вегетарианской и веганской диеты, но и отличное приложение для планирования приема пищи для всеядных, которые хотят добавить больше растительных блюд.

  Pros
  Достаточно гибкий для любопытных всеядных
  Функция Weekend Prep упрощает приготовление пищи и подготовительные работы.

  Минусы
  Дорого
  Подключается только к одной службе покупки продуктов

  Обзор
  Связанное с документальным фильмом 2011 года и бестселлером New York Times «Вилки вместо ножей», это приложение для планирования питания фокусируется на цельной растительной диете. Рекомендуется есть фрукты, овощи, цельнозерновые, бобовые, клубнеплоды и другие крахмалистые овощи. Орехи, семечки, тофу, растительное молоко, темпе и цельнозерновой хлеб можно употреблять в умеренных количествах. Целью является растительная диета, но движение рекомендует свести к минимуму, а не полностью запретить мясо, птицу и морепродукты, а также яйца, молочные продукты, масла и другие более обработанные продукты, такие как рафинированные подсластители, белый рис, макароны и хлеб.

  В приложении представлены сотни растительных рецептов, разработанных профессиональными поварами, которые должны быть приготовлены за 35 минут или меньше. Каждую неделю приложение отправляет вам индивидуальный план питания и рецепты; все, что вам нужно сделать, это делать покупки, готовить, готовить и есть.

  Списки продуктов загружаются автоматически и могут быть отсортированы по рецепту или по проходу. Если у вас есть учетная запись Amazon Fresh, вы можете покупать продукты прямо в приложении. В приложении также есть функция «Подготовка к выходным», которая поможет вам планировать и готовить заранее. Если вам не нравится рецепт из вашего еженедельного плана питания, вы можете легко заменить его одним щелчком мыши.

  Forks Over Knives — это больше, чем источник рецептов и планировщик еды, он похож на кулинарное сообщество, ориентированное на миссию. Подписки стоят дорого: 99,99 долларов в год или 24,99 долларов в месяц, поэтому это приложение, доступное для iOS и Android, может подойти не всем. Если вы хотите попробовать его перед фиксацией, предлагается бесплатная двухнедельная пробная версия.

• Вкуснятина

  Основные характеристики
  Цена: бесплатно до 4,99 долл. США в месяц
  Возможности: питание по расписанию, заказ продуктов, сопряжение интеллектуальных устройств и многое другое
  Платформы: iOS и Android

  Почему мы выбрали это
  В бесплатной версии этого приложения доступно 2 миллиона рецептов, и нет предела кулинарному вдохновению. Пошаговые видеоролики о приготовлении пищи, представленные в ряде рецептов, также являются приятным штрихом.

  Плюсы
  Огромный выбор рецептов
  Разнообразные голоса шеф-повара
  Пошаговые видеоинструкции для некоторых рецептов
  
  Минусы
  Иногда неуклюжий интерфейс покупок

  Обзор
  С помощью Yummly вы можете персонализировать свои рецепты в зависимости от целей приготовления пищи (освоить новые навыки, попробовать новые блюда, сэкономить время и деньги или питаться здоровой пищей), диапазона навыков (начальный, средний и продвинутый) или диетических предпочтений ( кето, вегетарианская, с низким FODMAP и др.). Пошаговые видео-инструкции с некоторыми рецептами — приятный штрих. Yummly также позволяет вам планировать приемы пищи и синхронизировать их непосредственно с вашим личным календарем, а не с приложением. Функция покупок настроена таким образом, что вы можете мгновенно заказывать ингредиенты через службы доставки продуктов.

  Принадлежащий гиганту кухонной техники Whirlpool, Yummly также позволяет связать интеллектуальные приборы, такие как собственный интеллектуальный термометр Yummly, с приложением через функцию My Connected Kitchen. Функция «Виртуальная кладовая» позволяет вам вести цифровую вкладку со всеми ингредиентами, которые у вас есть под рукой, и искать рецепты, в которых эти продукты используются. Эта функция даже напомнит вам, когда ингредиент заканчивается или подходит к концу. Одной из самых выдающихся особенностей премиум-версии является разнообразная коллекция рецептов и обучающих видеороликов Yummly от известных шеф-поваров, включая Карлу Холл, близнецов Поташ, Джуди Джу и других.

  Базовая версия приложения, которая может похвастаться более чем 2 миллионами рецептов, бесплатна. Yummly Pro, который включает в себя еще больше наворотов, стоит 4,99 доллара в месяц. Если вы хотите сэкономить больше, вы можете выбрать годовой план стоимостью 49,99 долларов США в год. Если вы хотите протестировать обновленную версию перед фиксацией, Yummly предлагает бесплатную 14-дневную пробную версию. Yummly доступен на iOS и Android.

• Кози

  Ключевые характеристики
  Цена: бесплатно до 29,99 долл. США в год
  Возможности: планировщик рецептов, создание списков продуктов и импорт рецептов из Интернета
  Платформы: iOS, Android, MacOS и Windows

  Почему мы выбрали его
  Приложение подходит не только для рецептов и продуктов; это также семейное организационное приложение, которое обрабатывает календари, отслеживает работу и многое другое.

  Плюсы
  Полезные функции организации семьи
  Функция приложения «Оставь экран включенным»
  
  Минусы
  Ограниченное количество рецептов в приложении
  Неуклюжий для переноса ингредиентов в списки покупок

  Обзор
  Cozi, основанный бывшими сотрудниками Microsoft и Amazon, имеет более 20 миллионов пользователей. Разработанное как приложение для организации семьи, оно также включает в себя планировщик рецептов и функции списка покупок. Базовая версия приложения, доступная для iOS, Android, MacOS и Windows, бесплатна. Премиум-версия Cozi Gold стоит 29,99 долларов в год и не содержит рекламы, предлагает поиск по календарю, отслеживание дней рождения и многое другое.

  Тот факт, что приложение помогает вам организовать больше, чем расписание приготовления пищи, дает ощущение, что вы получаете свои деньги. Что касается рецептов, приложение немного примитивно, но достаточно легко добавлять рецепты с веб-сайтов и даже загружать свои собственные в ящик рецептов. Одной из особенно приятных функций является функция «держать экран включенным», которая гарантирует, что экран вашего устройства не гаснет, пока вы готовите.

• Тарелка Джой

  Ключевые характеристики
  Цена: $12,9от 9 в месяц до 99 долларов в год
  Особенности: планы питания от диетологов, заказ продуктов и варианты диетических ограничений
  Платформы: iOS и Android

  Почему мы выбрали это
  Питание находится в центре внимания, от меню, разработанного диетологами, до возможности встретиться с диетологами и диетологами.

  Pros
  Меню, разработанное диетологами
  Удобное и интуитивно понятное
  Фотографии рецептов, достойные Instagram
  
  Минусы
  Дорого

  Обзор
  В отличие от некоторых других приложений для планирования питания, ориентированных на диету, которые мы рассматривали, в этом нет ощущения, что вы застряли на скучной диетической еде. Рецепты кажутся свежими и современными, а фотографии каждого блюда настолько привлекательными, что создается впечатление, будто вы листаете Instagram. Само приложение удобное и интуитивно понятное. Платеджой, доступный в виде одномесячной (12,99 долл. США), шестимесячной (69 долл. США) или годовой подписки (99 долл. США), является одним из самых дорогих приложений для планирования питания, которое вы можете сначала протестировать с 10-дневной бесплатной пробной версией.

  Планы питания разрабатываются диетологами и настраиваются в соответствии с вашими диетическими предпочтениями и потребностями. Существуют варианты низкоуглеводной, средиземноморской, безмолочной, кето-, безглютеновой и растительной диеты. Пищевая ценность представлена ​​для каждого рецепта. Доступно на iOS и Android, вы также можете подключить приложение PlateJoy к своему Fitbit.

  С дополнительной доставкой продуктов вы можете подключить свой список покупок непосредственно к Amazon Fresh или Instacart. PlateJoy также позволяет синхронизировать планы питания с вашим собственным календарем или использовать календарь в приложении. (Планирование календаря доступно только на настольном компьютере, хотя вы можете просматривать свой календарь в мобильном приложении). Рецепты можно искать по ингредиентам, кухне и устройству.

• Еда

  Основные характеристики
  Цена: бесплатно до 2,99 долл. США в месяц
  Особенности: Простое создание списка покупок, заказ продуктов и рецепты для диетических ограничений
  Платформы: iOS и Android

  Почему мы выбрали это
  Удобные списки продуктов в приложении и доступ к широкому спектру интернет-магазинов упрощают покупку ингредиентов.

  Pros
  Удобные функции покупок
  Трекер экономии пищевых отходов
  
  Минусы
  Бесплатная версия имеет ограниченные возможности

  Обзор
  Рецепты, представленные на Mealime, созданы шеф-поварами и зарегистрированными диетологами, и вы можете выбрать тип меню, которому хотите следовать, от классического и флекситарианского до кето, веганского и палео вариантов. В целом, рецепты доступные и полезные, хотя и немного простые. Вы можете искать рецепты по диете, типу кухни, цене за порцию и даже калориям (в премиум-версии), а также составлять планы питания, чтобы сократить пищевые отходы, сэкономить деньги на продуктах и ​​использовать то, что есть в вашей кладовой. Одной из особенно интересных функций является трекер экономии пищевых отходов в приложении, который отслеживает, сколько пищевых отходов вы предотвращаете, используя рецепты и планирование еды Mealime.

  Что действительно отличает это приложение для нас, так это то, насколько простыми были функции покупки продуктов. В про версии вы можете искать рецепты по калориям. Функция приложения «Магазин онлайн» позволяет вам покупать ингредиенты в самых разных магазинах и службах доставки, включая Walmart, Instacart, Kroger и Amazon Fresh.

  Доступно для iOS и Android, базовая версия приложения бесплатна, но вы можете перейти на премиум-версию за 2,99 доллара в месяц. В обновленной версии вы получаете эксклюзивные рецепты, возможность импортировать свои собственные рецепты, трекер питания и расширенные фильтры рецептов (по питательным веществам, цене продуктов и времени приготовления), а также другие дополнительные возможности.

• MealPrepPro

  Основные характеристики
  Цена: от 3,99 долл. США в месяц до 49,99 долл. США в год
  Особенности: Простые рецепты, простой импорт из Интернета, предварительная подготовка или ее отсутствие
  Платформы: iOS и Android

  Почему мы выбрали его
  MealPrepPro, призванный облегчить здоровое питание с упором на приготовление пищи заранее, настраивает пользователей на успех и устраняет разочарование, связанное с планированием еды в последнюю минуту.

  Плюсы
  Встроенный трекер воды для контроля гидратации
  Акцент на приготовление пищи заранее
  
  Минусы
  Рецепты кажутся немного скучными
  Добавление собственных рецептов немного запутано

  Обзор
  MealPrepPro — это приложение для планирования питания на основе подписки. Его рецепты, ориентированные на здоровье, просты и несложны. Выберите тип плана, которому вы хотите следовать — от высокобелкового до средиземноморского, низкоуглеводного, кето, веганского, вегетарианского или пескетарианского — и приложение создаст для вас план меню на неделю. Существует также план, ориентированный на основные продукты питания, который поможет вам приготовить недорогие блюда и сократить количество походов в продуктовый магазин. Если вы не хотите придерживаться определенной диеты, есть гибкий план, в котором есть рецепты из всех категорий. Хотя для поиска требуется несколько кликов, вы можете добавить свои собственные рецепты в планировщик, нажав на кнопку переключения для определенного рецепта.

  Предварительные функции приложения особенно удобны. Вы можете установить желаемый уровень подготовки: от отсутствия подготовки до полной подготовки. В рецептах указывается информация о питании, необходимое время на приготовление и возможность замораживания блюда. Когда вы будете готовы к продуктовому магазину, вы можете взять свой список в магазин или использовать приложение для прямой ссылки на Instacart. Трекер расхода воды — еще одна полезная функция.

  Приложение доступно для iOS и Android. Приложение синхронизируется с Apple Health и Apple Watch. Это стоит 3,9 доллара.9 в месяц или 49,99 долларов в год, доступна бесплатная семидневная пробная версия.

Окончательный вердикт

Паприка — наш лучший выбор для приложений для планирования еды благодаря простой системе организации, импорту рецептов из Интернета, составлению списка продуктов и функциям кладовой. Приложение доступно за разовую плату без подписки. Благодаря множеству настраиваемых параметров для каждого пользователя, Paprika упрощает планирование блюд и покупку ингредиентов, и вы даже можете синхронизировать свои рецепты на нескольких устройствах, чтобы иметь к ним доступ, где бы вы ни находились.

Руководство по выбору приложения для планирования питания

Цены

Цены на приложения для планирования питания различаются: некоторые из них доступны бесплатно, а другие требуют разовой оплаты или подписки. Как правило, приложения для планирования питания стоят от 2,99 до 19,99 долларов в месяц или от 29,99 до 199,99 долларов в год. Цена зависит от структуры оплаты приложения; подписки могут взиматься ежемесячно, раз в два года или ежегодно.

Особенности

Несколько популярных функций, которые включают в себя приложения для планирования еды, включают создание списка продуктов, простой онлайн-заказ продуктов из вашего списка, рецепты в приложении, простой импорт рецептов из Интернета и варианты диетических ограничений.

Совместимость с диетой

Лучшие приложения для планирования питания предлагают различные варианты диетических ограничений. Некоторые включают в себя рецепты в приложении, которые можно отфильтровать для таких диет, как низкоуглеводная, безглютеновая, вегетарианская, веганская и т. д., в то время как другие позволяют фильтровать ингредиенты в ваших рецептах на основе вашей предпочтительной диеты.

Часто задаваемые вопросы

Как работают приложения для планирования питания?

От выбора рецептов до составления списков покупок и создания календарей меню — приложения для планирования еды помогут вам упростить процесс подачи блюд на стол. Некоторые приложения сосредоточены на диетических потребностях и целях в фитнесе, в то время как другие могут помочь вам отслеживать ингредиенты, которые у вас есть в кладовой, и предлагают видеоуроки, которые помогут вам в процессе приготовления. Варианты практически безграничны.

Может ли приложение для планирования питания сэкономить деньги?

Планирование питания и приложения для планирования еды могут помочь вам отучить себя от дорогих служб доставки еды. В MealPrepPro, Yummly, Mealime и Paprika есть функции, которые побуждают вас проверять, что есть в вашей кладовой, прежде чем делать покупки, чтобы не покупать ингредиенты, которые у вас уже есть. Определив рецепты, которые вы хотите приготовить на неделю, и покупая только эти ингредиенты, вы можете свести к минимуму импульсивные покупки. Другая экономия от планирования питания включает в себя больше времени в вашем расписании, меньше пищевых отходов и меньше стресса.

Сколько стоят приложения для планирования питания?

Некоторые приложения для планирования питания имеют бесплатные опции, а премиум-версии приложения доступны за ежемесячную или годовую подписку. Другие требуют единовременной покупки приложения. В целом, большинство приложений для планирования еды стоят от 2,99 до 19,99 долларов в месяц.

Могу ли я создать индивидуальный план питания с помощью приложения для планирования питания?

Многие из исследованных нами приложений имеют широкие возможности настройки. С Паприкой вы можете создать свою базу данных рецептов и график приема пищи с нуля. Другие сервисы, такие как Forks Over Knives, отправляют вам еженедельное меню, которое вы можете настроить, заменив рецепты.

Какой лучший бесплатный планировщик еды?

Мы выбрали Yummly как лучшее бесплатное приложение для планирования еды, и оно предлагает более 2 миллионов рецептов в приложении. Такие приложения, как Cozi и Mealime, также предлагают бесплатные опции (которые могут включать рекламу или ограничивать некоторые функции).

Методология

Чтобы отсеять многочисленные приложения для планирования питания на рынке, мы начали с того, что нацелились на те, у которых было не менее нескольких сотен отзывов и рейтинг 4,5 звезды или выше в магазине приложений. Насколько это было возможно, мы старались включать приложения, доступные на разных платформах (iOS, Android и настольные приложения). Мы также представили приложения для планирования питания, которые могут удовлетворить различные потребности разных пользователей, от приложений, подходящих для вегетарианцев, до тех, которые дают рекомендации по достижению целей в области здоровья и фитнеса.

Детское питание для детей в возрасте 7 месяцев

Опубликовано: 27 окт. 2022 г. автор: Dora · Этот пост может содержать партнерские ссылки ·

Делиться заботой!

7-месячный ребенок может есть почти все, но иногда это сбивает с толку, сколько, когда и чем его кормить – см. эту полезную информацию рецепты пюре и идеи закусок .

Перейти к:

• Таблица питания для ребенка в возрасте 7 месяцев / таблица диеты
• Продукты для 7-месячного ребенка
• Меню для 7-месячного ребенка / план питания
• 7-месячный план питания
• Рецепты детского питания для 7-месячного ребенка (идеи для завтрака, обеда и ужина)
• BLW / Рецепты закусок для 7-месячного ребенка
• Электронная книга «Отучить с уверенностью»
• Советы по кормлению для семимесячного ребенка
• Еще рецепты для семимесячного ребенка
• Комментарии

скорее всего гладкое пюре.

Итак, в 7 месяцев мы можем перейти на более текстурированное пюре . Если вы готовы, то есть. Если вы решите поэкспериментировать с текстурой, это будет лишь небольшое отличие от гладкого пюре.

Таким образом, вместо того, чтобы готовить действительно однородное пюре в блендере, вы можете просто остановить взбивание немного раньше (или размять вилкой размягченные продукты).

Как и в случае с 6-месячным ребенком, вы должны вводить продукты по одному, чтобы убедиться в отсутствии аллергии (следуя рекомендациям Американская академия педиатрии , Американская ассоциация диетологов  и  Всемирная организация здравоохранения )

Питание для ребенка в возрасте 7 месяцев / диета

средний 7-месячный ребенок весом 19 фунтов (8,6 кг).

Эти планы питания были разработаны Дорой Бабич-Чикос, доктором философии, нашим штатным диетологом .

Если ваш ребенок больше или меньше, это нормально. Каждый ребенок индивидуален, и это всего лишь среднее значение.

Это , а не  персональный план, поэтому помните об этом отказе от ответственности.

Таблица продуктов питания для 7-месячного ребенка показывает рекомендации по порциям для всех групп продуктов , но в этом возрасте не важно, чтобы все группы продуктов включались каждый день.

Младенцы в этом возрасте начинают осваивать новые текстуры и вкусы, поэтому это скорее руководство о том, какую группу продуктов следует подавать в еде, чем включать все группы продуктов в течение дня.

Вы можете ознакомиться с полным планом питания на 6-12 месяцев   «Отлучение с уверенностью» здесь  (планы питания, разработанные диетологом, на 7 месяцев и более  100 рецептов , где вы сами выбираете, хотите ли вы прикорм или пюре) .

Продукты питания для 7-месячного ребенка

Семимесячному ребенку можно давать любые продукты, кроме меда. Мед не разрешен, пока ребенку не исполнится 1 год из-за опасений ботулизма.

Прикорм детям можно давать в виде пюре/пюре или в виде прикорма под руководством ребенка.

• грудное молоко/детская смесь по-прежнему является основным источником питания
• фрукты
  • банан
  • вареное яблоко
  • груши,
  • манго
  • черника
  • малина
  • ежевика
  • сливы
  • нектарины
  • персики
  • ананас
  • дыня
• овощи
  • брокколи
  • цветная капуста
  • пастернак
  • горох
  • шпинат
  • кабачки
  • баклажан
  • морковь
  • спаржа
  • мускатная тыква
  • сладкий картофель
  • картофель
  • авокадо
  • морковь
  • свекла
• зерна
  • овес
  • рис (один раз в неделю из-за воздействия мышьяка)
  • цельнозерновые продукты — макаронные изделия, хлеб
  • просо
  • лебеда
  • ячмень
  • булгур пшеничный
• белковые продукты
  • курица
  • индейка
  • баранина
  • говядина
  • свинина
  • яиц (тщательно приготовленных)
  • рыба (без костей)
  • нут
  • чечевица
  • бобы
  • тофу
• молочные продукты — пастеризованные, без добавления сахара или соли
  • сыр
  • обезжиренный йогурт
  • кефир
  • Цельное пастеризованное полножирное коровье или козье молоко можно использовать для приготовления пищи, но в качестве напитка подождите, пока ребенку не исполнится 1 год
• жиры
  • ореховое масло
  • масло из семян
  • оливковое масло
  • авокадо

Продукты, которых следует избегать

• Коровье молоко – пищеварительная система еще не адаптирована
• Нежирное молоко и молочные продукты – вызывает избыточное потребление белка и низкое потребление незаменимых жиров
• Мед – может вызывать ботулизм
• Соль – недостаточно развитые почки
• Фруктовые соки – продукты с высоким содержанием сахара

7 7 может содержат опасные бактерии

• Копченое и вяленое мясо/обработанные продукты – избыточное потребление соли
• Рыба с высоким содержанием ртути (свежий тунец, палтус, окунь, акула) – избыточное потребление ртути
• Шоколад, особенно темный – содержание кофеина

Ниже приведено примерное меню для 7-месячного ребенка, основанное на энергетических потребностях ФАО/ВОЗ/УООН для среднего 7-месячного ребенка весом 19 фунтов. / 8,6 кг.

Если ваш ребенок больше или меньше или ест/хочет есть больше или меньше, это нормально.

Мы предлагаем 3 кормления молоком и 2 приема твердой пищи , но вы можете разделить их, как это удобно вам и вашей семье.

Каждый рецепт может быть приготовлен в виде пюре , варианта прикорма или пюре (если вы отказываетесь от пюре).

План питания для детей 7 месяцев

Завтрак

• 8 унций грудного молока или смеси

Обед – Sunny Sweet Quinoa 900 90 3 90 3 рецепт) 27 1 столовая ложка киноа (сырая мера)