Что может приготовить ребенок

Метки

Бутерброды Воспитание Дети Закуски

Почему некоторые люди ненавидят готовить и ленятся делать для себя даже самые простые блюда? Скорее всего, их просто не учили готовить в детстве! Дети готовят сами, если правильно всё организовать.

Если ребенка завлечь на кухню и поручить ему приготовление какого-нибудь элементарного блюда, он воспримет процесс как игру, представит себя поваром и привыкнет к мысли, что стряпать — это весело, несложно и даже интересно!

Всё, что нужно, — это неострый нож, микроволновка и подходящие продукты. Маленький повар будет счастлив приготовить угощение не только для своей семьи, но и для друзей — детская вечеринка с этими блюдами точно будет удачной!

1. Канапе
   Для этой простой закуски нужен белый хлеб и разные продукты, которые будут служить начинкой. Кусочки хлеба ребенок может нарезать квадратиками, треугольниками, кружочками (вырезать с помощью стопки).

   Варианты начинок: масло + сыр + ветчина/колбаса/вареная курица, масло + ягодный джем + мягкий неострый сыр, арахисовое масло + мёд + банан, огурец + ветчина/вареная рыба + кетчуп, масло + яичный белок + паштет. Готовый бутерброд протыкается шпажкой. Для украшения можно использовать зелень, кусочки овощей и фруктов.

2. Роллы
   Из мягкого бутербродного хлеба можно сделать не только канапе, но и роллы! Если на кухне имеется хлеб с корочкой, для ролла ее лучше срезать, оставив только мягкий квадрат-основу. Идея: хлеб можно заменить тонким лавашом, для удобства лаваш разрезается ножницами на ровные квадраты.

   Варианты начинок: ветчина + мягкий сыр, ветчина + лист салата, масло + мягкий сыр, масло + паштет, майонез + шпроты, арахисовое масло + мёд, масло + джем, смесь из тертого сыра и мякоти помидора + тонкие полоски холодной говядины. Хлеб с начинкой аккуратно сворачивается в трубочку.

   Не ограничивай фантазию ребенка: иногда дети любят экспериментировать и сочетать продукты, которые сложно назвать гармоничной парой. Например, добавить кусочек яблока в рыбный бутерброд… Поддерживай инициативу малыша, дай волю его творчеству — возможно, он изобретет совершенно новое блюдо! Ну и поймет на собственном опыте, что вкусно, а с какими ингредиентами усердно экспериментировать не стоит.

3. Торт в чашке
   

   Ингредиенты

   • мука
   • молоко
   • сливочное масло
   • растительное масло
   • сахарный песок
   • несколько изюмин
   • варенье/сгущенка/шоколадный сироп

   В обычной чашке нужно растопить 3 ст. л. сливочного масла — 2 минуты в микроволновке будет достаточно для этого дела. В растопленное масло необходимо добавить 4 ст. л. муки, 2 ст. л. сахара и 3 ст. л. растительного масла. Сюда же вбить яйцо, всё размешать, залить молоком до половины кружки.

   В смесь добавить изюм или любые другие сухофрукты. Кружка с хорошо размешанным тестом помещается в микроволновку, торт готовится 3 минуты на самой высокой мощности. Готовый торт легко вытряхивается на тарелку и поливается сверху сиропом или сгущенкой. М-м-м…

4. Фаршированные яйца и помидоры с начинкой
   Для этого питательного перекуса понадобятся яйца, помидоры и продукты для начинки. Самый сложный навык, которым должен овладеть ребенок для этого рецепта — варка яиц.

   Можно учить малыша варить яйца в ковшике на плите, а можно — в микроволновке. Чтобы яйца, сваренные в микроволновке, не взорвались, нужно поставить два яйца в обычную чашку объемом 300 мл, добавить 1 ч. л. соли и залить кипятком.

   Варятся яйца в микроволновке 10 минут при мощности 480 Вт. Яйца очистить, разрезать пополам и вынуть желтки. Помидоры тоже разрезать на 2 части и вынуть мякоть, перемешать ее с желтком.

   В эту массу добавить тертый сыр и майонез, наполнить начинкой яйца и помидоры. Варианты начинок: мелко нарезанная ветчина + тертый мягкий сыр, мелко нарезанная ветчина + майонез, масло + паштет, мелко нарезанные огурцы, шпроты + майонез, зеленый горошек + майонез, брынза + мякоть помидоров, маринованные опята, нарезанные четвертинками маслины без косточек.

5. Банановое печенье
   

   Ингредиенты

   • бананы
   • кокосовая стружка
   • сливочное масло

   Бананы нарезать и размять блендером или вилкой до однородного состояния, как вариант — натереть. Перемешать с кокосовой стружкой. Тарелку смазать кусочком сливочного масла и выложить на нее сформированное печенье. Высушить печенье в микроволновке на протяжении 5 минут.

   В банановую массу по желанию можно добавить какао, и тогда печенье станет шоколадным! Сверху сладость можно посыпать мелко нарезанными орешками, также очень вкусно.

Эти простенькие рецепты — настоящая находка для родителей, которые понимают, как важно развивать у ребенка самостоятельность!

Блюда получаются вкусными, потому начинающий повар будет доволен результатом и повторит опыт еще не раз. Сердце любого родителя растает при виде копошащегося на кухне чада. Покажи друзьям, на что способен их ребенок, — быть поваром может даже малыш!

Поделиться

Рецепты для 6-8 лет.

Идеи. Фото

     Дети на кухне – потеха для обоих, мам и детей. Малыши создают такую атмосферу, в которой приготовление пищи не долгий и скучной процесс, а по-настоящему занимательный и увлекательный. Поначалу в нем берут участие все стороны, но со временем маме стоит абстрагироваться и дать возможность ребенку попробовать почувствовать себя самостоятельным и независимым.

Содержание

• 1 Блюда, которые могут приготовить дети
• 2 Вареные и печеные блюда, которые может приготовить ребенок
  • 2.1 Простые идеи как украсить бутерброд ребенку: Фото

Блюда, которые могут приготовить дети

     Самым просты блюдом является бутерброд. Главное, что ребенок уже в 5-6 лет знает основу любого бутерброда и может самостоятельно его приготовить. Наполнение может быть самое разное в зависимости от того, какие ингредиенты ему для этого предоставили. Зачастую первые бутерброды ребенок делает очень большими, накладывая все, что есть в холодильнике. Можно сделать красивые бутерброды в виде зверей, корабликов или придумать целую композицию с участием ребенка. В это случае надо запастись терпением и старательно объяснять, что с чем сочетается и через несколько дней будет идеальный бутерброд с творческим подходом.

Если ребенок часто кушает овсяные хлопья или быстрые завтраки, то его он может приготовить без проблем. Причем он старательно наблюдает долгий период за самим процессом и через некоторое время уже сам просит позволить ему делать себе завтрак. К овсяной каше он может добавить свежие или печеные яблоки, изюм, курагу или любые другие фрукты по вкусу.

Одним из самых простейших рецептов для детей 6-8 лет является приготовление различных салатов. В этом возрасте дети уже умеют резать фрукты, поэтому фруктовый салат будет самым легким. Что касается овощей, то дети могут порезать помидор, огурец, вареную морковь, зеленый лук, а салат можно просто порвать руками.

Овощной салат ребенок приготовит легко. Для этого рецепта понадобятся такие ингредиенты:

• Салат (1 пучок)
• Помидоры (2-3 шт.)
• Сладкий перец (1 шт.)

     Сначала необходимо порвать салат мелкими кусочками, нарезать помидоры средними кубиками добавить нарезанный соломкой сладкий перец и заправить растительным маслом, французской горчицей и солью. Если все посыпать кедровыми орешками будет просто объедение.

Вареные и печеные блюда

, которые может приготовить ребенок

     Мнение, что ребенка в 6 или 8 лет нельзя допускать на кухню очень ошибочное. Чим раньше малыш берет участие в приготовлении пищи, тем больше он развивается и социализируется. Так рецепт для детей 6,7,8 лет может быть простое яйцо и кусочки овощей. Для этого понадобится сварить яйцо, очистить от скорлупы и сделать из него интересную «мышку» или любого другого зверя, можно украсить укропом, кусочками морковки или перца. Насколько хватит фантазии.

     Дети очень часто берут участие в приготовлении различных запеканок. Они могут быть с макаронами или картошкой предварительно сваренными. Ребенку нужно правильно приготовить посуду, смазав ее маслом и посыпав сухарями. Потом выкладываются макароны или картошка, кусочки колбасы или других копченостей, заливается приготовленным заранее соусом с яйца, молока (100 мл) и солью по вкусу.  Присыпается все тертым сыром. Поскольку такой процесс является более сложным, и предусматривает исключение духовки, то он должен быть под контролем родителей, но не под их руководством. Надо дать возможность ребенку проявить себя.

Ребенок 8 лет может варить ленивые вареники. Для этого нужно взять:

• яйцо (2 шт.)
• муку (1 стакан)
• творог (500 г)
• сахар (2-3 ст.л.).

 Все ингредиенты перемешать и сформировать «колбаску». Порезать ее на кусочки примерно 3-4 см. В кипящую воду закинуть вареники и варить примерно 2-3 минуты. Потом вынуть на тарелку и полить сметаной. Для ребенка от самой мысли, что он сделал такое блюдо сам, ленивые вареники будут казаться самыми вкусными.

Десерты также входят в блюда, которые могут приготовить дети. Особенно популярными являются творожники и различные кексы. Рецепт творожника очень прост, поэтому его могут приготовить даже дети. Нужно взять:

•  300г творога
•  2 яйца
•  6 стол. ложек муки
•  2 стол. ложки мелкокристаллического сахара
•  1 ч. л. разрыхлителя

     Нужно все добавить и перемешать. Полученную массу ребенок выкладывает в формы для кексов и с помощью взрослых выпекать до готовности. Если задействовать родителей, то можно поучаствовать в приготовлении кексов с фруктами и шарлоток.

Если ребенок жаждет помогать на кухне, не надо его отстранять или отталкивать. Нужно помочь ему сориентироваться в блюде, которое он хочет приготовить и посодействовать в организации процесса приготовления. Он будет очень благодарен.

Простые идеи как украсить бутерброд ребенку: Фото

Читайте также:

Диетические Блюда Для Детей

Рецепты Выпечки Для Детей

30 кулинарных занятий с малышами!

Этот простой рецепт завтрака идеально подходит для малышей, которые любят все перемешивать и перемешивать. Ваши дети могут научиться разбивать яйца и взбивать их, чтобы приготовить этот вкусный пирог с яйцом и овощами.

Узнать больше: Busy Little Chefs

7. Овощной суп

Овощной суп — идеальное блюдо, чтобы научить вашего малыша измерять ингредиенты. Ваш ребенок быстро разовьет основные кулинарные навыки, от измерения до смешивания и нарезки овощей!

Подробнее: Mom Junction

8. Блины из цельного зерна

Все любят блины на завтрак. Помогая вам в приготовлении блинов, ваш ребенок научится доставать ингредиенты, наливать, отмерять и смешивать! Эти блинчики — прекрасная возможность дать вашему ребенку попрактиковаться в самостоятельности на кухне.

Узнайте больше: Эйлин Кукс

9. Бутерброды

Собираетесь ли вы на пляж, в парк или просто остаетесь дома, ваш ребенок научится собирать себе школьный обед всего за несколько минут! Все, что им нужно сделать, это собрать ингредиенты и положить их на хлеб, что значительно облегчит вашу утреннюю рутину.

Узнать больше: Мой суетливый едок

10. Пирог с желе без выпечки

Это сливочное лакомство идеально подходит для ваших малышей в теплый летний день. Всего с пятью ингредиентами ваш ребенок сможет полноценно участвовать в приготовлении пищи. Они могут добавить масло, сахар, коричневый сахар и даже измельчить крекеры Грэма, что делает приготовление этого лакомства еще более приятным, чем его употребление в пищу!

Узнайте больше: Лучшие рецепты блога

11. Бублики для пиццы

Этот рецепт из четырех ингредиентов — идеальный вариант для быстрого и легкого перекуса! Вашему малышу понравится намазывать бублики томатным соусом и сбрызгивать сыром перед тем, как поставить их в духовку!

Узнайте больше: Беспорядок за меньшие деньги

12. Арепас

Если вы хотите познакомиться с разными культурами вместе со своим малышом, то ОБЯЗАТЕЛЬНО попробуйте этот рецепт! Arepas поможет вашему малышу усовершенствовать свои моторные навыки, когда он будет скатывать тесто в шарики и расплющивать его в круг. Как только вы закончите, вы можете сказать своему малышу, что он ест ту же еду, что и семья Мадригал в Энканто!

Подробнее: Детские развлечения

13. Тако

Ваш ребенок может проявить творческий подход и сам приготовить еду из тако! Ваши дети могут мыть и сушить листья, перемешивать смеси, измерять и даже нарезать ингредиенты!

Узнать больше: Первобытный Пик

14. Сыр на гриле

Это любимое блюдо ребенка! Покажите им, как намазать хлеб майонезом или маслом, и вуаля! Этот простой рецепт будет называть вас по имени всякий раз, когда вам понадобится отдохнуть от кухни.

Узнать больше: America’s Test Kitchen

15. Свиньи в одеяле

Если вы ищете отличный полдник, свинья в одеяле просто необходима! Ваш ребенок будет в восторге, раскатывая тесто по мини-хот-догам, и одновременно будет тренировать свои моторные навыки!

Узнайте больше: Готовим с Кайлером

16. Картофельное пюре

Картофельное пюре — это всегда простая еда, но позвольте малышу помочь вам! Вы можете показать им безопасный способ очистки картофеля, чтобы помочь вам сделать это быстрее. Тогда, отварив их, ваши дети с удовольствием разомнут картофель вилкой или картофелемялкой.

Узнайте больше: Готовим для детей

17. Нежные запеченные тофу

Эти запеченные котлеты из тофу — отличный вариант для приготовления вместе с малышом. По этому сложному рецепту ваш малыш научится разбивать яйца и смешивать ингредиенты, необходимые для его будущего.

Узнайте больше: Food Network

18. Мини-стаканчики для лазаньи

Мини-стаканчики для лазаньи — один из самых забавных рецептов в Интернете! Вы можете приготовить великолепный ужин, используя всего несколько простых ингредиентов и форму для кексов! Кроме того, это идеальный размер порции для малыша!

Узнайте больше: Food Network

19. Куриные наггетсы

Порадуйте своего ребенка приготовлением пищи с помощью этого кулинарного эксперимента с куриными наггетсами! Этот рецепт покажет вашему малышу другой подход к приготовлению пищи, при котором вам нужно испачкать руки, чтобы выполнить задание.

Узнайте больше: Вкусная еда для малышей

20. Французские тосты

Вовлеките своего ребенка, предложив ему разбить и перемешать яйца, отмерить ингредиенты и замочить хлеб! Все, что вам нужно сделать, это следить за плитой!

Подробнее: Занят созданием воспоминаний

21. Гамбургеры

Вы ищете полноценное питание? Попробуйте гамбургер! Вашему малышу понравится сенсорный опыт придания говяжьему фаршу желаемой формы руками. Они также могут помочь нарезать помидоры или салат ножом (под вашим присмотром).

Подробнее: My Five-a-Day Channel: Đọc Cùng Con

22. Спагетти с фрикадельками

Кто не любит спагетти и фрикадельки? Привлеките своих детей к этому вкусному ужину, но будьте готовы к беспорядку! Вашим малышам понравится пачкать руки, формируя фрикадельки, и они приобретут необходимые навыки, если будут резать травы тупым ножом.

Узнайте больше: Полезно знать

23. Парфе с фруктами и йогуртом

Фруктовые и йогуртовые парфе идеально подходят для перекуса. Ваши малыши могут помочь, наливая йогурт в миску и решая, какие свежие фрукты положить, делая это личным опытом!

Подробнее: Богатое питание

24. Роллы с индейкой и чеддером

Этот рецепт рулета с индейкой и чеддером придаст вашему ребенку самостоятельности и уверенности на кухне! Этот рецепт из трех ингредиентов — забавный полдник, который ваш ребенок может приготовить самостоятельно!

Узнайте больше: фантастическое развлечение и обучение

25. Фруктовый салат

Если ваш малыш не любит листовую зелень, пусть он сам приготовит полезный десерт из мягких фруктов! С вашей помощью ваш ребенок сможет нарезать фрукты и высыпать их в миску, что станет идеальным полдником.

Подробнее: Все рецепты

26. Тыквенный пирог

15 быстрых и простых рецептов вкусных блюд для детей

Привлекать детей к приготовлению пищи всегда весело, это не только помогает вашему ребенку освоить некоторые ценные жизненные навыки, но и дает вам возможность сблизиться. Что касается кухни, то лучше не давать ребенку волю, он всегда должен готовить под вашим присмотром. Сначала позвольте ему помочь вам, а затем вы можете научить его простым в приготовлении рецептам еды, которые ваш ребенок может попробовать самостоятельно.

Некоторые дети суетятся, когда дело касается овощей, но если вы вовлечете их в приготовление определенного блюда из этих овощей, они вообще не будут суетиться. Предоставление вашему ребенку права голоса в том, какие ингредиенты должны входить в состав определенных продуктов, доставит ему удовольствие, и он начнет есть фрукты и овощи.

Вовлекая ребенка в приготовление пищи, начните с рецептов, которые ему легко освоить, так как если вы сделаете что-то правильно, ваш ребенок с большим энтузиазмом попытается повторить это и, возможно, даже немного расширит свои кулинарные возможности.

Так чего же ты ждешь? Вот несколько простых рецептов приготовления для детей:

1. Бутерброды с морковью и чатни

Морковь богата питательными веществами и удобна в карманах. Здесь у нас есть очень простой рецепт бутерброда с морковью и чатни, который ваш малыш сможет приготовить и насладиться им в любое время.

Ингредиенты

• Одна чашка тертой моркови
• Четыре столовые ложки зеленого чатни
• Двенадцать ломтиков цельнозернового хлеба
• Две столовые ложки майонеза
• Одна чашка тертого панира
• Соль

Необходимое время: Двадцать минут

Порции:  Четыре порции

Способ приготовления:

• В миске хорошо перемешайте натертую морковь, посолите, добавьте майонез.
• Добавьте тертый панир, зеленый чатни и соль по вкусу в другую миску и хорошо перемешайте.
• Для одного бутерброда требуется три ломтика хлеба. Возьмите один ломтик хлеба и намажьте смесью морковного чатни. 902:30
• Накройте его другим ломтиком хлеба, затем намажьте его смесью зеленого чатни и панира и, наконец, положите сверху последний ломтик хлеба.
• Срежьте корочки и наслаждайтесь.

2. Лапша с курицей

Если ваши дети любят блюда в восточном стиле, попробуйте этот рецепт Лапша с курицей , в котором даже есть арахисовое масло. Это блюдо вкусное и полезное. Тем не менее, дети должны готовить этот рецепт под присмотром взрослых. На самом деле, ребенку понадобится ваша помощь, чтобы приготовить этот рецепт.

Ингредиенты

• 500-граммовая упаковка тонкой рисовой лапши
• 900 г курицы-гриль
• Одна морковь
• Один огурец без косточек
• Полстакана сливочного арахисового масла
• Две столовые ложки соевого соуса; с низким содержанием натрия

Необходимое время:  От получаса до сорока пяти минут

Порций:  Четыре

Как приготовить

3.

Сэндвич с курицей тикка

Куриная тикка — любимое лакомство. Это блюдо идеально подходит для того, чтобы научить ваших детей творчески обращаться с остатками.

Ингредиенты

• Около 12 унций оставшейся куриной тикки
• Четыре ломтика бутербродного хлеба или две чапати
• Четыре столовые ложки сливочного масла
• Одна большая луковица, тонко нарезанная
• Сок лайма
• Чаат масала
• Четыре-пять столовых ложек чатни с мятой и кориандром 902:30

Необходимое время: Десять минут

Количество порций: Две порции

Как приготовить

• Поместите ломтики лука в миску и выдавите на них сок лайма.
• Добавьте чаат масала и хорошо перемешайте.
• Выложите ломтики хлеба на тарелку и смажьте их маслом. Вы даже можете использовать тонкий слой майонеза, если хотите. Сверху распределите щедрое количество мятного чатни. Сделайте то же самое, если вы используете чапати. 902:30
• Выложите нарезанную куриную тикку на два ломтика хлеба или чапати.
• Выложите на ломтики луковую смесь.
• Положите оставшиеся два ломтика хлеба поверх двух загруженных, и ваш сэндвич с курицей тикка готов! Если вы использовали чапати, сверните их и наслаждайтесь.

4. Papad Bhel

Еще один легкий и полезный перекус, который ваш ребенок может научиться готовить самостоятельно.

Ингредиенты

• Четыре подушечки
• Четыре чашки воздушного риса
• Две картофелины среднего размера, вареные и очищенные
• Две столовые ложки чана масала
• Половина столовой ложки тамариндовой пасты
• Две чайные ложки зеленого чатни
• Две столовые ложки листьев кориандра, нарезанных
• Для украшения используйте полстакана сева

Необходимое время: Двадцать минут

Порций: На четыре порции

Как приготовить

• Картофель нарезать кубиками и положить в миску.
• Добавьте туда пасту из тамаринда, зеленое чатни и воздушный рис.
• Возьмите жареные папайи и разломайте их на мелкие кусочки.
• Все это смешать и положить чаат масала и посолить по вкусу.
• Снова перемешать, посыпать севом и нарезанным кориандром.
• Ваш папад бхел готов.

5. Paneer Mac

Легко и вкусно, это будет то, что ваш ребенок сможет сделать очень быстро. Мало того, что это быстро, так еще и очень вкусно и так просто!

Ингредиенты

• ½ фунта макарон
• Измельченный панир
• Одна чашка молока
• Один маленький перец (нарезанный)
• Соль
• Перец
• Вода

Необходимое время: Десять минут

Порция: На четыре порции

Как приготовить

• В большую миску, пригодную для использования в микроволновой печи, налейте воду, поместите в нее макароны и поставьте в микроволновую печь на три минуты. 902:30
• Достаньте миску с макаронами и перемешайте.
• Поставьте в микроволновку еще на две минуты, затем перемешайте смесь.
• Поставьте в микроволновку еще на минуту и ​​перемешайте. К этому моменту вода впитается в макароны.
• Добавьте молоко, панир и стручковый перец и поставьте в микроволновку еще на пару минут.
• Достаньте миску из микроволновки и перемешайте, снова поставьте в микроволновку еще на минуту.
• Наконец, выньте миску, приправьте солью и перцем и хорошо перемешайте. Ваш panner mac будет готов. 902:30

6. Творожный рис

Мы все любим творожный рис, и дети могут приготовить это блюдо из остатков риса.

Ингредиенты

• Одна чашка риса
• Две чашки воды
• Одна чашка творога
• Три столовые ложки растительного масла
• 1 чайная ложка семян горчицы
• Несколько листьев карри
• Два-три кашмирских чили
• Нарезанные листья кинзы для украшения
• Соль по вкусу

Необходимое время: Один час

Порций: На две-четыре порции

Как приготовить

• Помогите ребенку приготовить рис, или он может взять оставшийся рис.
• Отложите рис на пару часов, а затем добавьте к нему творог. Добавьте соль по вкусу.
• Разогрейте немного масла и добавьте семена горчицы, кашмирский перец чили и листья карри. Подождите, пока они лопнут.
• Когда чили немного потемнеют, добавьте смесь к рису и хорошо все перемешайте. 902:30
• Украсьте блюдо листьями кориандра и подавайте с маринадом, чатни или другим гарниром.
• Обратите внимание, что это блюдо следует готовить под присмотром взрослых.

7. Кружка для пиццы

Ваш ребенок любит пиццу? Сэкономьте время и деньги, приготовив это вкусное лакомство. Приведенного ниже рецепта достаточно для одной чашки, так что просто приготовьте столько чашек, сколько хотите. Ваш ребенок может изменить этот базовый рецепт, и он идеально подходит для вовлечения их всех в процесс приготовления. Каждый из них может выбрать любую начинку в своей кружке для пиццы.

Ингредиенты

• 4 ст. мука универсальная
• 1/8 ^-й ч. л. разрыхлитель
• 1/16 ^-й ч.л. пищевая сода
• 1/8 ^-й ч. л. соль
• Три ст. молоко
• Одна ст. оливковое масло
• Одна столовая ложка соуса маринара
• Одна ст. тертый сыр моцарелла
• Пять мини пепперони
• ½ ч. л. сушеные травы

Необходимое время: Пятнадцать минут

Порции: Одна

Как приготовить

• Возьмите кружку, пригодную для использования в микроволновой печи, и смешайте муку, пищевую соду, разрыхлитель и соль.
• Также добавьте масло и молоко, а затем хорошо перемешайте.
• Выложите на тесто немного соуса маринара и равномерно распределите его.
• Посыпать сыром, пепперони и сушеными травами, а затем поставить в микроволновую печь, пока начинка не поднимется и не начнет пузыриться (около минуты). 902:30
• Дайте остыть и наслаждайтесь.

8. Сэндвич с сыром и яблоком

Сэндвич с яблоком может показаться немного странным, но на вкус он очень вкусный, и ваши дети смогут приготовить его легко и просто. Яблоки являются мощным источником антиоксидантов, поэтому вы должны попробовать этот рецепт яблочного сэндвича прямо сейчас.

Ингредиент

• Четыре ломтика цельнозернового хлеба
• Два ломтика панира
• Нарезанный сыр чеддер
• Ломтики яблок
• Сливочное масло

Необходимое время: Пять минут

Количество порций: Два простых рецепта приготовления для детей

Как приготовить

• Намазать маслом одну сторону хлеба.
• Положите нарезанный сыр чеддер на два ломтика хлеба, затем положите на них ломтики яблока, а затем ломтик панира.
• Сверху положите два других ломтика хлеба и смажьте маслом верхнюю сторону бутерброда.
• Растопите немного сливочного масла в сковороде на среднем огне и положите туда сэндвич, намазанной маслом стороной вверх. Через минуту поменяйте сторону и поджарьте по вкусу. 902:30

9. Яичница-болтунья

Этот простой рецепт позволяет приготовить быстрый и полезный завтрак с минимальными усилиями. Все, что вам нужно сделать, это смешать ингредиенты и поставить в микроволновую печь. Возьмите кружку, подходящую для микроволновой печи, и приготовьте по этому рецепту.

Ингредиенты

• Два яйца
• Две столовые ложки молока
• Две столовые ложки тертого сыра
• Соль
• Перец

Необходимое время: Две минуты

Порции: Одна

Как приготовить:

• Смажьте внутреннюю часть кружки, которую можно использовать в микроволновой печи.
• Взбить яйца и молоко.
• Добавьте к нему тертый сыр.
• Включите микроволновку на девяносто секунд.
• Добавьте соль и перец по вкусу.

10. Бананово-клубничный смузи

Богатый клетчаткой, витаминами и минералами, он обязательно понравится вашему малышу.

Ингредиенты

• 1 банан, нарезанный
• 1 стакан замороженной или свежей клубники, нарезанной
• 2 стакана апельсинового сока
• ½ стакана молока
• 2 столовые ложки сахара

Необходимое время: Две минуты или меньше

Порции: На одну порцию

Как приготовить

• Поместите все в миксер и смешайте.
• Банановый смузи готов.
• Дети должны готовить по этому рецепту под присмотром взрослых. Вы должны помочь ребенку пользоваться миксером.

11. Шоколадный торт в кружке

Дети любят есть пирожные, а когда речь идет о шоколадных чипсах, они просто не могут устоять. Торт с шоколадной крошкой — это то, что они могут приготовить на скорую руку, если им очень хочется торта, когда его нет дома. Этот рецепт является базовым, и если ваш ребенок любит шоколад, его можно изменить, добавив в тесто немного шоколадного порошка.

Ингредиенты

• 4 ст. мука универсальная
• 2 ст. коричневый сахар
• ¼ ч.л. разрыхлитель
• 3 ст. молоко
• 1/8 ^-й ч. л. ванильная эссенция
• ½ ст. растительное масло
• 2 ст. полусладкие шоколадные чипсы

Необходимое время: Десять минут

Порции: Одна

Как приготовить

• Смешайте все (кроме шоколадной крошки) в кружке, пригодной для использования в микроволновой печи, пока не останется комочков. 902:30
• Добавьте половину шоколадной крошки.
• Сверху посыпать остатками шоколадной стружки.
• Поставьте в микроволновку примерно на одну минуту.
• Охладите и наслаждайтесь.

12. Торт с банановой кружкой

Это прекрасный десерт, который очень полезен. Кто устоит перед вкуснейшим десертом, который можно приготовить за несколько минут.

Ингредиенты

• 1 спелый банан среднего размера (половину нарезать ломтиками для украшения, а вторую использовать в рецепте) 902:30
• 1 ст. миндальное масло
• 1 яичный белок
• ½ чайной ложки ванильного экстракта
• 4 ½ ст. овсяная мука
• ¼ ч.л. разрыхлитель
• ¼ ч.л. молотая корица
• ¼ соли

Необходимое время: Десять минут

Порции: Одна

Как приготовить

• Положите половину банана в кружку, пригодную для использования в микроволновой печи, и хорошо разомните.
• Смешайте миндальное масло, яичный белок и ванильный экстракт. 902:30
• Добавьте овсяную муку, разрыхлитель, соль и молотую корицу.
• Смешивайте, пока все хорошо не смешается.
• Готовьте в микроволновой печи на максимальной мощности примерно одну минуту или пока середина торта не станет твердой.
• Сверху нарежьте ломтиками банана, также можно посыпать корицей.

13. Смузи с тофу

Тофу — это хорошая низкокалорийная форма белка, поэтому вы можете добавить немного тофу для более полезного смузи. Ваш ребенок может заменить фрукты в этом рецепте на те, которые ему нравятся.

Ингредиенты

• ½ стакана тофу
• 1 банан/персик
• 2 стакана апельсинового сока
• 8 унций ананаса вместе с соком
• ½ стакана кубиков льда

Порции: На две порции

• Однако убедитесь, что вы помогаете ребенку при использовании миксера. 902:30

14. Виноградный смузи

Виноградный смузи вкусен и прост в приготовлении. Он включает в себя виноград, который широко считается королевой фруктов. Красные или фиолетовые ягоды богаты антоцианами, которые помогают бороться с раком, снижают вес и улучшают здоровье сердца. Вот как вы можете это сделать.

Ингредиенты

• 2 чашки виноградного сока
• 1 чашка черники
• 2 стакана простого или ванильного йогурта 902:30

Необходимое время: Две минуты или меньше

Порций: На две порции

Как приготовить

• Поместите все в миксер и смешайте.
• Украсьте коктейль взбитыми сливками, и он готов.
• Опять же, дети должны готовить по этому рецепту под присмотром взрослых.

15. Шоколадно-банановое воскресенье

Детям понравится шоколадно-банановое воскресенье. И это один из забавных способов заставить вашего ребенка есть бананы. Вот как вы можете помочь ему сделать это.

Ингредиенты

• Четыре маленьких банана
• Одна пинта ванильного мороженого
• ¼ стакана шоколадного соуса
• ¼ чашки дробленых грецких орехов/кокосовой стружки

Необходимое время: Десять минут или меньше

Порций: На четыре порции

Как приготовить

• Очистите и нарежьте бананы.
• Разложите ванильное мороженое по четырем мискам.
• Выложите ломтики банана, полейте шоколадным соусом, посыпьте орехами и наслаждайтесь.

Обучение вашего ребенка кулинарии может подготовить его к будущему. Он научится делать здоровый выбор из ограниченных источников, а также поймет ценность еды. Придание блюду привлекательного вида с помощью его творчества также повысит его уверенность в себе.

Кроме того, вашему ребенку не нужно будет зависеть от полуфабрикатов, потому что он будет хорошо разбираться в кухне и будет иметь при себе некоторые семейные рецепты. Кулинария — это способ передачи секретных ингредиентов и семейных рецептов, что сыграет важную роль в его жизни, поскольку у большинства людей самые лучшие моменты связаны с пиршеством и празднованием.

Когда дети балуются кулинарией, их зрительно-моторная координация улучшается. Это даже помогает в утончении всех их чувств. Некоторые из этих рецептов окажутся полезными как для детей, ориентированных на умное тело, так и на умных слов.