пошаговое описание процесса приготовления с фотографиями

Суп с красной фасолью

лук репчатый красный

 —

1 шт.

помидоры черри

 —

100 г

перец болгарский

 —

1 шт.

лук-порей

 —

1 шт.

стебель сельдерея

 —

2 шт.

морковь

 —

1 шт.

паста томатная

 —

1 ч. л.

фасоль красная консервированная

 —

400 г

масло растительное

паприка сладкая молотая

травы итальянские

зелень

Борщ с индейкой

голень индейки

 —

1 шт.

грудка индейки

 —

1 шт.

морковь

 —

2 шт.

лук репчатый

 —

2 шт.

лавровый лист

душистый перец горошек

петрушка

капуста белокочанная

 —

200 г

свекла

 —

700 г

масло растительное

паста томатная

 —

2 ст. л.

сок лимонный

чеснок

 —

3 зубчика

перец свежемолотый

Рыбная солянка

огурцы соленые

паста томатная

лук репчатый

масло растительное

каперсы

оливки

Рамен

помидоры черри

 —

5 шт.

кунжут

 —

1 щепотка

лапша яичная

 —

1

шампиньоны

 —

3 шт.

перец болгарский

 —

2 стенки

филе куриное

масло растительное

 —

1 ст. л.

петрушка

яйцо

 —

1 шт.

уксус

 —

1 ч. л.

вода

 —

1 л

мисо паста

 —

1 ст. л.

соус соевый

 —

1 ст. л.

Томатный суп с беконом

лук репчатый

 —

1 шт.

масло растительное

кетчуп

 —

2 ст. л.

томаты в собственном соку

 —

400 г

перец свежемолотый

соус чесночный

петрушка

Запеканка из творога с яблоками

Запеканка с творогом

1

45 963

Приготовление

1 час

Рецепт на:

6 порций

Описание

Нежная творожная запеканка с яблоком — вкусный и полезный десерт. Готовится быстро, просто, а сочетание творога и яблока очень удачное. Такой вариант интереснее и ароматнее классического. Получается мягкий творожный пирог с яблочной начинкой, идеальное блюдо на завтрак к кофе или к чаю. Рецепт творожной запеканки у нас со сметаной, что придает особую нежность этому блюду.

Ингредиентов на 6 порций

• Творог
  500 г
• Яблоко
  3 шт
• Сметана
  1 стак.
• Яйцо куриное
  4 шт
• Мука пшеничная
  6 ст. л.
• Сахар
  5 ст. л.
• Ванильный сахар
  по вкусу
• Корица
  1 ст. л.
• Масло сливочное
  100 г

Пищевая ценность порции

Калории613ККал

Белки — 22.28 г (20.31%)

20.30711280548%

Жиры — 34.32 г (31.27%)

31.27325749176%

Углеводы — 53.13 г (48.42%)

48.41962970276%

Подробный анализ по продуктам →

Шаг 1

В разогретой сковороде растопите сливочное масло.

Шаг 2

Постоянно помешивая добавьте 2 ст.л. сахара и корицу.

Шаг 3

Яблоки нарежьте дольками, обжаривайте до золотистого цвета.

Шаг 4

Творог выложите в глубокую миску. К нему вбейте яйца, оставшихся 3 ст. л. сахара, ванильный сахар.

Шаг 5

Взбейте массу миксером.

Шаг 6

Туда же добавьте сметану, муку, щепотку соли и размешайте.

Шаг 7

В форму выложите половину яблок.

Шаг 8

Выложите на яблоки творожное тесто. Разровняйте поверхность ложкой или силиконовой лопаткой.

Шаг 9

Сверху выкладывайте оставшиеся яблочные дольки.
Разогрейте духовку до 180 градусов, выпекайте запеканку 40 минут.

Шаг 10

Аппетитная запеканка из творога с яблоками готова. Приятного чаепития!

Рейтинг: 5 (15)

Пожалуйста, оцените данный рецепт

Комментарии (1)

Показать

Творог и яблоки | Бодибилдинг.com

263
Калории

39 г
Углеводы

16 г
белок

5 г
Толстый

Общее время

Порции

Не знаете, что делать с комками белого творога? По этому рецепту вы так насладитесь творогом, что забудете, что едите его.

Ингредиенты

• 1
  чашка

  обезжиренный творог

• 2
  столовая ложка

  изюм

• 2
  столовая ложка

  миндаль, дробленый

• ⅛
  чайная ложка

  корица

• 1
  чайная ложка

  экстракт ванили

• 2
  весь

  яблоко, нарезанное

Теги рецептов

Указания

Подготовка: 5 мин.

Повар: 0 мин.

Итого: 5 мин.

1. Смешайте творог, изюм, измельченный миндаль, корицу и ванильный экстракт до однородной массы.
2. Переложите в миску и подавайте со свеженарезанными яблоками.

Теги рецептов

Яблочная тарелка с йогуртом и творогом

Фраза «яблочные чипсы» — это универсальный способ вызвать слюнотечение, я в этом уверена. И хотя я должен прояснить, что НА САМОМ ДЕЛЕ я не думаю, что это сойдет за яблочные чипсы (не хочу, чтобы вы думали, что я так далеко от макродыры, что я не знаю, что такое верх от низа, или мороженое из творога). .) НО — это миска с яблочной хрустящей корочкой. Начнем с одного из моих самых любимых сочетаний завтрака: йогурта и творога.

Просто смешайте все в миске и посыпьте корицей. В нем мало углеводов и достаточно белка, чтобы настроить ваш день на успех. И поскольку мы приближаемся к осени, я не могу придумать лучшего способа начать день, чем с осеннего аромата яблок и корицы!

Но лично я не хочу ничего готовить перед обедом тааааак……

Как приготовить миску с хрустящим яблочным йогуртом и творогом

Вам понадобится:

• g)
• ⅔ стакана Two Good Vanilla Yogurt (150 г или один маленький контейнер)
• ¼ стакана яблок, нарезанных мелкими кубиками (50 г)
• 1 ст. л. гранолы (10 г)
• 1 ст. )
• Корица
• Соль в хлопьях
• Капелька любимого сиропа без сахара

Как я уже сказал, это действительно так же просто, как смешать все ингредиенты и наслаждаться. Начните с йогурта и творога, а затем добавьте нарезанные кубиками яблоки, мюсли и измельченный шоколад. Посыпьте его корицей, щепоткой хлопьев соли и, по желанию, капните сиропа без сахара. Вот и все! И это так хорошо.

На заметку

• Обезжиренный творог Knudsen — мой самый любимый творог, но я знаю, что он доступен не везде. Хорошая культура и Breakstone — другие популярные варианты!
• Йогурт Two Good восхитителен, потому что в нем НАСТОЛЬКО мало сахара и углеводов, без добавления каких-либо искусственных подсластителей, таких как сукралоза.
• Конечно, макросы разных мюсли будут различаться. Но когда вы используете всего 10 граммов, разница практически незначительна. я бы не напрягался.
• Я НИКОГДА ни в чем не использую белый шоколад. Но я ОБОЖАЮ его на яблочном пироге с карамельным яблоком от Rocky Mountain Chocolate Factory…. Так что это просто чувствовал себя здесь! 5 граммов достаточно, чтобы развлечься, но недостаточно, чтобы сжечь углеводы и жир.

Похожие рецепты

Я люблю хорошее, сладкое и вкусное лакомство, не наносящее вреда макросъемке (особенно когда я могу заменить его на завтрак!) Вот еще несколько моих любимых продуктов: 

Лучшая тарелка для завтрака с йогуртом и творогом – Лилли ест и рассказывает

Йогуртовая миска Mighty Muffin с двойным шоколадом — Лилли ест и рассказывает

Мощная миска для йогурта и творога с протеиновой начинкой — Лилли ест и рассказывает

Мне нравится делиться такими рецептами, а также советами, рекомендациями и поддержкой макросов. Присоединяйтесь ко мне в Instagram, где я публикую сообщения каждый день, нам весело!

Печать
Приколоть

5 из 5 голосов

Блюдо, завтрак, полезное угощение, закуска

Кулинарный завтрак

Время приготовления 5 минут

Порция 1

Калорийность 276 ккал

• ½ стакана обезжиренного творога 119 г
• ⅔ стакана Two Good Vanilla Yogurt 150 г или одна маленькая упаковка
• 3 9 ст. л. гранола 10 г
• 1 ст. л. рубленого белого шоколада 5 г
• Корица
• Соль в хлопьях
• Капля любимого сиропа без сахара

• В миске смешайте йогурт и творог. Сверху выложите нарезанные кубиками яблоки, мюсли и нарезанный шоколад. В завершение посыпьте корицей, щепоткой хлопьев соли и по желанию сбрызните сиропом без сахара.

• Кнудсен — мой самый любимый творог, но я знаю, что он не везде доступен.