Курица с овощами в мультиварке -пошаговый рецепт с фото

Порций: 4

Калорийность: 298 ккал

Время приготовления:

60 минут

русская кухня

04.08.2014.

Домашние рецепты Алёнки

Описание

Доброго времени суток, уважаемые читатели и гости! Сегодня решила обсудить вопрос: что же приготовить на обед или на ужин? Вопрос для некоторых покажется несложным, но у хозяюшек такой вопрос поднимается три раза на день, а то и чаще. Однообразные блюда порой приедаются, что хочется попробовать что-то новое. Каких-то  деликатесов я вам не буду предлагаю, потому что сама к ним отношусь не очень. А будем готовить из знакомых всем продуктов, но в новом исполнении.

Не знаю, как у Вас, дорогие друзья, но моя семья любит, чтоб в еде на обед или ужин присутствовал хоть кусочек мяса. Мясо, конечно, может выступать любое, но мы больше предпочитаем куриное мясо, особенно сейчас, в летнее время.  Оно и по цене нас устраивает и по жирности. Свинину и говядину мы тоже кушаем, но это можно сказать по праздникам бывает. Кстати, недавно из смешанного фарша готовила деруны или  мы их ещё называем — драники. Рецепт выложу в ближайшее время, не пропустите!

А мы продолжаем и сегодня я вам расскажу как быстро и просто, а самое главное вкусно приготовить курицу с молодыми овощами в мультиварке. Тушеные овощи получаются целенькими, с нежным слив. вкусом, а курочка с румяной корочкой. Если вы заметили, я в последнее время часто готовлю в мультиварке, даже на выпечку присела. Ведь моя ребетня не только мяско любит, но и сладенькое, особенно что-то печеное. Так вот, моя мультиварка очень меня спасает в такую жару. У  нас сейчас в тени +35ºС, а то бывает и больше поднимается.  Даже несмотря на такую жару кушать всё же хочется. Так, что давайте переходим на кухню.

Ингредиенты:

Как приготовить:Что приготовить на обед из куриного мяса?

Сортов картошки на рынке какие хочешь, но в последнее время я часто готовлю только из картошки под название «ирга». Может кто-то и знает эту картошку, но мне она очень нравится. Картошка пюре из неё нежная, мягкая. Жареная просто готовиться за считанные минуты, под закрытой крышкой. А в мультиварке с курочкой, как мы сегодня будем готовить, просто тает во рту.

1. Дорогие друзья, чтоб вам было проще готовить блюда по моим рецептам, я каждый рецепт обогащаю пошаговыми фото. Надеюсь это удобно, но может нужно что-то добавить или что-то изменить. Вы присылайте свои отзывы и не стесняйтесь оставлять комментарии.

Итак, размороженные части курицы, в моем сегодняшнем блюде это  средние три окорочка и пара крылышек. По отдельности куриные части редко покупаю, чаще целые курицы, которые потом делю на порции, в пакеты и в морозилку. В сухую чашу мультиварки , кожицей вниз, выкладываю куриные тушки, солю и перчу.

Закрываю крышку и в режиме «выпечка» оставляю их на 25 минут. Мне на выпечку понадобится только 20 минут, просто у моей  мультиварки это минимальное время для выпечки.

2. Время зря не теряем и переходим к овощам. Картошку, морковь и лук очистить, тщательно промыть под проточной водой. Нарезка овощей может быть любой, я порезала картофель крупной соломкой, как на фри, лук полукольцами, а морковку на маленькие кубики. Все эти овощи соединить в большой миске, посолить по вкусу.

К этому времени пройдёт минут 10-15 и можно перевернуть куриное мясо в мультиварке, чтоб получилась равномерное заваривание курицы. Вторая часть курицы не так сильно зарумянится как первая, но мы это исправим в конце готовки.

3. Теперь перекладываем подготовленные овощи на мясо.


Можно даже на любителя добавить 2 зубчика чеснока. Сверху на овощи выливаем сметану. Я свою домашнюю разравнивала ложкой.

Переводим мультиварку в режим «тушение» на 20 минут и закрываем крышку. По истечении времени текущий режим выключить и перевести на выпечку (минимальное время). В этот же момент по возможности натереть на овощи твёрдый сыр.

Закрыть крышку и в течение 10 минут зажарить нижний слой блюда — это курицу.

Больше времени держать  в таком режиме не советую, а то курица сгорит. А за эти 10 минут, пока блюдо будет доходит до готовности, приготовьте простой салат из свежих овощей. Наше вкусное блюдо — курица с овощами в мультиварке готова. Данной порции хватает, чтоб накормить семью из 4 человек. Мы её съели с большим аппетитом и без остатка. А нет, у нас же маленький питомец (черный кот), который тоже очень любит картошку, ну и мясо разумеется тоже. А ещё он с аппетитом кушает свежие огурцы и вот на днях не отказался  от арбуза. Но вы не думайте, что он только кушать любит, мы вместе с ним работаем по вечерам.  Неравнодушен к моей клавиатуре.  В общем весело  бывает)))

Всем желаю приятного аппетита и  до новых встреч!

А у Вас что сегодня на обед? Присылайте ваши комментарии, пообщаемся!

1. 5
2. 4
3. 3
4. 2
5. 1

(3 голоса, в среднем: 4.3 из 5)

мультиварка рецепт

Блюда из мяса, Простые рецепты для мультиварки

Обед второе блюдо с голенью курицы в сливочном соусе Домашняя еда Кухня Рецепты

Скачивайте приложения

Инструкции

Подписывайтесь на нас

© 2023, Rutube

12+

1 год и 5 месяцев назад

Домашняя Еда Кухня Рецепты318 подписчиков

Куриные голени в сливочном соусе. Готовятся легко и быстро. Получаются очень вкусные и аппетитные. Приятного всем аппетита!!!
Домашняя еда Кухня Рецепты
Приятного Вам Аппетита… #рецепт #рецепты #еда #кухня #обед #завтрак #Выпечка #кулинария #Десерт #Видеорецепт #Кулинарный #влог #пп #еда #вкусно #ппрецепты #правильноепитание #здоровоепитание #кухня #здороваяеда #кулинария #ужин #готовимдома #рецептыпп #диета #едаялюблютебя #выпечка #сыроедческиерецепты #зожрецепты #обед #учусьпитатьсяправильно #ппсладкое #еда #вкусно #ресторан #курица #мясо #ужин #еда #вкусно #пп #любовь #ресторан #зож #обед #ужин #кафе #вкуснаяеда #вкусняшки #здоровье #едадолжнабытьвкусной #мясо #питание #зож #фитнес #здоровье #диета #тренер #мотивация #спортивноепитание #обед #витамины #кавказская #кухня #быстрый завтрак #праздничный стол #домашние рецепты #салат #что приготовить на завтрак #как похудеть #пирожки #на десерт #простой #быстрый #пицца #десерт #тесто #рецепт пирожков #торт без выпечки #без духовки #худеем #вкусно #vlog #меню #быстрые рецепты #blog #влог #из картофеля #блюда из картошки# грузинская кухня #узбекская кухня #национальная кухня #Домашняя кухня #Первые блюда #Вторые блюда #Салаты #Закуски #Десерты #Напитки #Рецепты на праздники #Видеорецепты #домашняяеда #вкусно #самыевкусныерецепты #самыевкусныеблюда #домашниезаботы #какприготовить #готовимправильно #какправильноприготовить #приготовлениееды #домавкуснее #накухне #кулинарныезаботы #кулинарнаякнига #Выпечка #сладкаявыпечка #торты #пироги #сладкиепироги #какиспечьторт #какиспечьпирог #бисквитноетесто #бисквитныйкорж #самыевкусныеторты #самыевкусныепироги #печемдома #домашняявыпечка #правильноепитание #ппрецепты #котлеты #домашняяшаурма #шаурма #шаурмаскурицей #какприготовитьшаурму #закуски #самаявкуснаяшаурма #капуста #гарнир #вторыеблюда #фасоль #блюдасфасолью #простыерецепты #домашниезаботы #вкусно #самыевкусныерецепты #самыевкусныеблюда #люблюготовить #приготовлениееды #готовимслюбовью #домавкуснее #накухне #Простыерецепты #рецептыпростыхблюд #готовимдома #готовитьпросто #кулинарнаякнига #домашняяеда #самыевкусныеблюда #какприготовить #готовимправильно #какправильноприготовить #готовимслюбовью #домавкуснее #кулинарныезаботы #рецептыпростыхблюд #готовимдома #готовитьпросто #кулинарнаякнига #оченьвкусный #кексзебра #обед #еда #ужин #завтрак #турецкая кухня #бизнесланч #рецепты #ппрецепты #доставка #здороваяеда #пицца #шашлык #кулинария #рецепт #оченьвкусный #обед #еда #ужин #доставка #правильноепитание #пицца #шашлык #мясо #доставкаеды #кулинария #приятногоаппетита #отдых #еда #вкусно #ппрецепты #правильноепитание #здоровоепитание #кухня #здороваяеда #кулинария #ужин #готовимдома #рецептыпп #диета #выпечка #сыроедческиерецепты #обед #учусьпитатьсяправильно #ппсладкое #кухня #еда #вкусно #кулинария #ресторан #ужин #еда #вкусно #пп #едаялюблютебя #рецепты #вкуснаяеда #вкусняшки #правильноепитание #диета #кавказская #кухня #еда #рецепты #узбекская кухня #закуски #самаявкуснаяшаурма #гарнир #турецкийрецепт #вкусняшка #корейская кухня #foodblogger #едаялюблютебя #ппдневник #отдых #мясо #еда #гриль #вкусно #природа #шашлыкимашлыки #краснодар #food #плов #выходные #рыбалка #обед #москва #ужин #пикник #друзья #горы #рыба #grill #шашлыки #россия #доставка #ресторан #шашлычок #доставкаеды #мангал #самса #люля #кебаб #шашлык #вкусно #доставка #мясо #еда #хаш #заказеды #обед #сытопьяно #полезно #гриль #долма #стейк #мясо #еда #гриль #шашлык #рыба #steak #отдых #путешествие #вкусно #meat #grill #ресторан #рецептдома #мяснойкороль #китайеда #готовлю #обед #bbq #пицца #франция #гиро #бургеры #путешествия #говядина #мужикнакухне #шаурма #гиро #шаверма #еда #вкусно #фастфуд #shaverma #пицца #хотдог #бургер #гирос #гамбургер #шашлык #донар #бургеры #донер #море #роллы #кафе #pizza #кухня #люлякебаб #фри #курица #суши #банан #minecraft #торт #тортназаказ #cake #капкейки #тортыназаказ #тортбезмастики #торты #десерт #food #шоколад #деньрождения #сладости #свадебныйторт #тортнаденьрождения #тортик #еда #выпечка #yummy #вкусно #dessert #праздник #детскийторт #вкусняшки #москва #desert #cakes #тортсцветами #шоколадныйторт #chocolate #sweet #вкусняшка #шеф-повар #тайская кухня #итальянская пицца #кулинар #сельдь под шубой #зразы #Лепешки #рулет #рулька #салат #шашлычки #торт #сырники #суп #маринад #блины #пирог #пончики #сыр #эклеры #круассан #роллы #домашняя колбаса #чахохбили #блинчики #чебуреки #кулич #запеканка #сырники #итальянская кухня #корейская кухня #плов #казахская кухня

53 летних рецепта курицы, которые никогда не устареют

еда

Кэтрин Гиллен

Опубликовано 21 июня 2022 г.

2 Стейк — это лакомство, свиные отбивные — хорошо, и мы никогда не скажи нет бургеру. Но, если быть честными, все, что мы на самом деле хотим на ужин, — это курица, тем более что она так хорошо сочетается со свежими летними продуктами, которые скоро заполонят наш холодильник. От аппетитных бутербродов до легких маринованных шашлыков — вот 53 летних рецепта курицы, которые можно есть на обед, ужин и не только.

• Время: 1 час 25 минут
• За что мы это любим:

При таком небольшом количестве ингредиентов вы удивитесь, насколько вкусным получается этот рецепт. Это все благодаря бахарату, смеси ближневосточных специй, используемой в маринаде для курицы.

Получить рецепт

• Время: 1 час
• Почему мы это любим: с высоким содержанием белка, низким содержанием сахара, удобно для новичков

Мы нашли секрет максимального вкуса на гриле , и все в басте. Здесь это пикантная смесь кокосового молока с карри, которая также создает потрескавшуюся коричневую корочку.

Получить рецепт.

Липкий, пряно-сладкий цыпленок так и просится, чтобы его съели на открытом воздухе. И они подрумяниваются прямо на гриле, так что вы сможете готовить и есть во дворе. Все, что вам нужно сейчас, это холодный напиток. (Можем ли мы предложить розовое?)

Получить рецепт

• Время: 7 часов 10 минут
• Почему мы это любим: приготовить заранее, рецепт для медленного приготовления, порадовать публику

Приготовить барбекю, не прикасаясь к духовке или грилю? Гений. Это доказательство того, что ваша надежная мультиварка может и должна использоваться круглый год. Это займет семь часов, чтобы получить вилку, поэтому установите ее и забудьте утром или днем ​​вперед.

Получить рецепт

Полузапеченный урожай

• Время: 35 минут
• Почему мы любим это: Менее 500 калорий, достойные особого случая

Обжаренные котлеты в прошутто получают особую обработку с маринованными помидорами и базиликом. И если у вас еще нет слюней, есть еще и буррата.

Получить рецепт

Мэтт Армендарис для What’s Gaby Cooking

• Время: 20 минут
• Почему мы любим это: готово через

Последний шедевр вашего гриля — тонкий хрустящий пирог. Кукуруза, помидоры черри и горсть кинзы? У КПК на тебя ничего нет. (Спасибо, участница Coterie Габи Далкин.)

Получить рецепт

• Время: 50 минут
• Почему мы это любим: Подходит для детей, подходит для начинающих, с высоким содержанием белка

Кто сказал, что грудь и бедра должны быть главными? звезды шоу ? Эта пряная медово-лаймовая глазурь идеально подходит для ног. Подавать с рисом басмати и дольками лайма. О, и передай салфетки.

Получить рецепт

• Обязательство по времени: 40 минут
• Почему мы это любим:

Со сливочным соусом и нежным шпинатом паста по-флорентийски уже великолепна. Но когда вы добавляете копченую курицу-гриль, это переходит на другой уровень.

Получить рецепт

• Временные обязательства: 35 минут
• Почему мы любим это: Подходит для новичков, с высоким содержанием белка, менее 500 калорий

Фруктовая, сладкая соль са является естественным фоном для корицы -у, острая приправа для курицы. И угадай что? От начала до конца всего 35 минут.

Получить рецепт

• Время: 25 минут
• Почему мы любим это: Подходит для средиземноморской диеты, готово через

Мы слышали, что вы готовите еду, поэтому сделали вам подарок: Это это Куриная миска в средиземноморском стиле, богатая белком, чтобы вы были сыты в течение всего дня. Пожалуйста.

Получить рецепт

• Обязательство по времени: 35 минут
• Почему мы это любим: одна сковорода,

Привет, любимый продукт лета. Отправляйтесь на фермерский рынок, чтобы купить свежие початки кукурузы и спелые помидоры черри. Они сделают это легкое блюдо на сковороде не чем иным, как эффектным.

Получить рецепт

• Время: 30 минут
• Почему нам это нравится: подходит для начинающих, готово через

Никто не должен знать, что вы использовали купленное в магазине курица-гриль для них. И с множеством забавных начинок (авокадо! лук! Котия!), они не будут мудрее.

Получить рецепт

• Временные обязательства: 5 часов 20 минут
• Почему мы это любим: приготовить заранее, рецепт для медленного приготовления,

Взорвать мультиварку для этого света и сытный ужин. Мы также должны упомянуть, что он состоит всего из десяти ингредиентов и отлично сочетается с 15-минутной пастой с лимоном. Закончились каперсы? Попробуйте эти заменители.

Получить рецепт

• Время: 30 минут
• Почему нам это нравится: подходит для начинающих, готово через

Как сказала бы Ина Гартен, мы возвращаемся к основам. Секрет самой хрустящей курицы? Майонез.

Получить рецепт

• Затраченное время: 1 час
• Почему мы это любим:

Удалив хребет (т. на эти горячие решетки гриля. Великолепные обугленные следы, вот и мы.

Получить рецепт

• Время: 1 час 35 минут
• Почему мы любим это блюдо: с высоким содержанием белка, без молочных продуктов, без глютена

Лучшая часть салата, безусловно, начинки, так мы наполняем его ячменем, помидорами и лимонно-горчичной заправкой.

Получить рецепт

• Время: 1 час 20 минут
• Почему мы это любим: одна кастрюля, с высоким содержанием белка, для особого случая

Вы знаете, что сейчас настоящее лето, когда вы находите предлог положить персики во все подряд. Этот одночасовой прием пищи из одной кастрюли — это как раз то, что вам нужно.

Получить рецепт

Ложка Вилка Бекон

• Время: 40 минут
• Почему мы любим это: с высоким содержанием белка, подходит для начинающих

9 0002 Когда хочется чего-то быстрого и легкого (но при этом сытного) , куриные бедра — ваш лучший друг. Они могут выдерживать высокую температуру, не высыхая… и не заставляйте нас начинать с этой хрустящей кожицы.

Получить рецепт

Щепотка Yum

• Обязательство по времени: 1 час
• Почему мы любим это: для развлечения, менее 500 калорий, с высоким содержанием клетчатки

9 0026

Когда 80 градусов и влажность на 100 процентов, этот хрустящий, похожий на салат из куриного филе куриный салат — именно то, что нужно для ужина. Он пряный и сытный, не утяжеляя вас.

Получить рецепт

Foodie Crush

• Время: 1 час 5 минут
• Почему мы это любим: с высоким содержанием белка, клетчатки, без глютена

Салат из шпината? Были там, сделали это, пока вы не добавите курицу-гриль и все сезонные продукты, которые могут выдержать наши сердца.

Получить рецепт

Чертовски вкусно

• Время: 2 часа 50 минут
• За что мы это любим: для развлечения, для особого случая

Хорошо, вы поняли. У нас есть вещь для шампуров … но не зря. Это забавный и надежный способ молниеносно получить золотисто-коричневую курицу, как с этим пряным сате из арахиса.

Получить рецепт

Красивая жизнь в пригороде

• Время: 45 минут
• За что мы это любим: развлечение для публики, без глютена

900 26

Если ваша любимая миска для курицы и У Элоте был невероятно вкусный ребенок, это был бы этот свежий и праздничный обед. Повысьте уровень, приготовив домашнюю приправу тако для курицы.

Получить рецепт

Дай мне духовку

• Время: 35 минут
• За что мы его любим: для публики,

С лимонным вкусом и ближневосточным вкусом заатар превращает даже скромные куриные грудки в сон летнего ужина. Просто подождите, пока вы не увидите, что он может сделать с жареными кабачками.

Получить рецепт

Соль и ветер

• Время: 30 минут
• Почему мы любим это: Без глютена, подходит для средиземноморской диеты

90 Член Coterie 002 Аида Молленкамп знает путь к нашим сердцам, который представляет собой острую заправку на основе горчицы и искусно приправленную курицу. Обморок .

Получите рецепт. 0002 Вы пригласили нас на «персиковый соус для барбекю». Не помешает и добавление свежей мяты и эстрагона. Спасибо, член Coterie Карлин Томас.

Получить рецепт

• Время: 30 минут
• Почему мы это любим: готово в

Жажда куриного бутерброда, который не является полной дремотой? Поменяйте булочку на фокаччу, добавьте немного песто и феты и вуаля — вы готовите сэндвичи на уровне шеф-повара.

Получить рецепт

Полузапеченный урожай

• Время: 25 минут
• Почему мы любим это: готово через

Хорошо новости: Эта аппетитная курица не только для тарелок. Сложите остатки в булочку на завтрашний обед… то есть , если у вас есть остатки.

Получить рецепт

The Modern Proper

• Время: 25 минут
• Почему нам это нравится: готово через

Что есть веселее, чем наполнить миску до краев невероятно хрустящими радужными овощами , курица и арахисовая заправка в тайском стиле? Мы сообщим вам, когда придумаем ответ.

Получить рецепт

• Время: 1 час 10 минут
• Почему мы это любим: рецепт с низким содержанием сахара, высоким содержанием белка

Куркума! Семена горчицы! Тмин! Рецепт бедер с теплыми приправами от Найджеллы Лоусон — это как раз та порция уюта, которая вам нужна после долгого дня. Картофель жарится рядом с курицей, поэтому вы можете тратить меньше времени на мытье посуды и больше времени на десерт.

Получить рецепт

• Временные обязательства: 1 час
• Почему мы любим это: Подходит для детей, подходит для начинающих

Никто никогда не догадается, что эти младенцы запечены. Увидимся, грязное масло. Но самое лучшее в них — это *очевидно* картофельные чипсы. Целый пакет на 16 унций идет на панировку. Вы не ошибетесь, если выберете простое, но сегодня вечером мы чувствуем сметану с луком или барбекю.

Получите рецепт. минута, как пакет ранчо приправа. В сочетании с сыром пармезан, мукой и черным перцем он придает простому старому цыпленку пикантный вкус. Подавайте его на заднем дворе с легким и острым салатом из капусты.

Получить рецепт

• Время: 1 час
• Почему мы это любим: одна сковорода,

Целые куриные ножки представляют собой восхитительный баланс между простотой и впечатляющим вкусом. И все это собирается менее чем за час. Маринад имеет сливочную яркость от греческого йогурта и лимонного сока, а также остроту от перца чили и порошка карри. Поджарьте, подавайте и наслаждайтесь наградами.

Получить рецепт

• Время: 50 минут
• За что мы это любим: Подходит для детей и начинающих, рецепт сковороды

Слышали? Так звучит безукоризненно-хрустящая куриная кожа, золотисто-коричневого цвета, обжаренная в медово-горчичном соусе. А Брюссель? *Поцелуй шеф-повара.*

Получить рецепт

• Временные обязательства: 1 час 30 минут
• Почему мы любим это: для особых случаев, подходит для средиземноморской диеты

Мы взяли куриные грудки и сказали «пока, скучно». Это запеченная курица с пармезаном, наполненная увядшим шпинатом, обжаренным чесноком, моцареллой и пармезаном. Приготовьте большую партию соуса с нуля, чтобы его можно было приготовить на следующий вечер с макаронами.

Получить рецепт

• Время: 1 час
• Почему мы это любим: подходит для детей, подходит для начинающих,

Нам всегда не хватает много-много чеснока, особенно в хрустящая панировка панко, которая отказывается уходить. Более того, в этом рецепте используется всего девять ингредиентов, и, скорее всего, все они уже есть в вашей кладовой. Нарежьте его на салат, съешьте с айоли в булочке или подавайте со спагетти.

Получить рецепт

• Время: 40 минут
• За что мы его любим: подходит для детей, подходит для особых случаев, привлекает публику

Домашний соус – это так просто ты никогда не захочешь магазинный буйвол снова. (Шесть столовых ложек топленого масла обладают такой силой. ) Фрикадельки будут храниться три дня, так что будьте готовы стать предметом зависти в комнате отдыха. Обертывания с голубым сыром Баффало на обед, кто-нибудь?

Получить рецепт

• Срок: 1 час
• Почему мы это любим:

Вечеринка в саду на горизонте? Это великолепное чудо с одной кастрюлей так же не требует особого ухода, как и элегантно. Раздавленный чеснок и помидоры черри придают этим нежным кусочкам курицы массу вкуса и сладости. Сделайте красивый зеленый салат (например, этот салат из сахарного горошка с ранчо Шевр), чтобы подать их, и ваша работа сделана.

Получить рецепт

• Время выполнения: 40 минут
• Почему мы это любим: с низким содержанием углеводов, одна кастрюля, менее 500 калорий

Лето — это джем этого блюда. Представьте себе обжаренного, приправленного цыпленка в домашней брускетте, богатой пухлыми помидорами, чесноком и базиликом. Все, что ей нужно, это капля бальзамика и щепотка пармезана. Мы упоминали, что все это собирается менее чем за 30 минут?

Получить рецепт

• Обязательство по времени: 30 минут
• Почему мы это любим: готово в

Разожгите гриль для самого простого проекта. Независимо от того, едите ли вы в компании или в одиночестве, это блюдо остается до смешного простым и практически без беспорядка, даже несмотря на липкий медово-имбирный соус. Никакой очистки для победы.

Получить рецепт

• Временные обязательства: 55 минут
• За что мы это любим: понравится всем, понравится детям и новичкам

«Угу, куриные палочки» снова ?» ныл ни один ребенок никогда. И привередливые едоки, и взрослые никогда не устанут их жевать. Мы заменили жарку на выпечку, сделав этот ужин совершенно взрослым и приемлемым, и вы можете чувствовать себя хорошо. Итак, у кого есть кетчуп?

Получить рецепт

• Время: 45 минут
• Почему мы это любим: не готовить, приготовить заранее, подходит для новичков

Ни один летний пикник не обходится без куриного салата. Но мы подумали, что блюдо уже пора обновить, поэтому мы использовали купленную в магазине курицу-гриль и маслянистый авокадо, чтобы сделать рецепт более простым и нежным, чем когда-либо прежде.

Получить рецепт

• Обязательство по времени: 1 час
• За что мы его любим: с высоким содержанием белка, низким содержанием сахара, менее 500 калорий

Смешайте тако вторник с этой смесью из болгарского перца, лука и обжаренной курицы. Бонусные баллы за поедание на свежем воздухе с маргаритами. (О, и не забудьте гуакамоле… как будто вам нужно напоминание.)

Получите рецепт

• Время: 1 час 50 минут
• Почему мы любим это: подходит для детей , достойный особого случая

Воскресный бранч еще никогда не был таким вкусным. Представьте, что пряный жареный цыпленок на пахте сочетается с пикантными вафлями с сыром чеддер.

Получить рецепт

• Временные обязательства: 40 минут
• Почему мы это любим: одна сковорода, понравится всем, подойдет для особого случая

Ужин на шестерых 40 минут? Не возражаете, если мы это сделаем. Мало того, что эта сковорода наполнена соленым ароматом благодаря оливкам, фете и лимону, рис также готовится прямо в сковороде с другими ингредиентами, а не в отдельной кастрюле.

Получить рецепт

• Время: 1 час 5 минут
• Почему мы любим это: с высоким содержанием белка, низким содержанием сахара, без глютена, без молочных продуктов

Этот цитрусовый номер имеет Лето написано повсюду . Не стесняйтесь обменивать консервированные кукурузные зерна на свежую кукурузу, когда наступает сезон.

Получить рецепт

• Временные обязательства: 1 час 30 минут
• Почему мы любим это: с высоким содержанием белка, подходит для начинающих

Назовите это закуской барбекю, назовите это ужином на одного. В любом случае, вы захотите искупаться в домашнем соусе цацики. Курица также будет иметь божественный вкус, если ее смешать с греческим салатом или подать на поджаренном лаваше.

Получить рецепт

• Время: 20 минут
• Почему мы это любим: готово через

Отложите меню еды на вынос и отойдите от телефона. Вы всего в 20 минутах от сладкого цыпленка с чили и поджаренного арахиса, завернутого в хрустящие листья салата.

Получить рецепт

• Временные обязательства: 1 час 30 минут
• Почему мы это любим: с высоким содержанием белка, низким содержанием сахара, подходит для начинающих нет быть скучным. На самом деле, этот прямо просит немного любви в Instagram. Приправьте O.G. с домашним майонезом из эстрагона и терпким быстромаринованным луком.

  Получить рецепт

  • Время: 30 минут
  • Почему мы это любим: готово через

  Летние помидоры, пришло время сиять. Сделайте себе одолжение и купите лучшие из них, которые вы можете найти на фермерском рынке. Не стесняйтесь делать все возможное, готовя соус песто с нуля, а не используя купленный в магазине.

  Получить рецепт

  • Время: 4 часа 55 минут
  • Почему мы это любим: с высоким содержанием белка, низким содержанием сахара, палео

  Готовим как португальский чурраскар ia и назовите этот пикантный номер на свой вкус. рецепт жареной курицы. Птица вымачивается в маринаде из острого перца, а затем сворачивается и готовится до пышной хрустящей корочки.

  Получить рецепт

  • Время: 40 минут
  • Почему мы это любим: одна сковорода, с низким содержанием углеводов,

  Горячая курица по-нэшвиллски, но без теста инг и жарить. О, и мы должны упомянуть: для этого требуется всего шесть ингредиентов.

  Получить рецепт

  • Временные обязательства: 1 час
  • Почему нам это нравится: Опередить, порадовать публику, с высоким содержанием белка, без молочных продуктов

  Используйте курицу-гриль для максимального удобства или приготовьте куриные грудки самостоятельно, если у вас есть время.