Содержание
Легкий суп для похудения — рецепт для мультиварки
Рацион здорового питания и правильное меню для снижения веса обязательно должны включать в себя первые блюда. Именно они отвечают за хорошую работу пищеварения.
Те, кто всегда начинает свой обед с супа, не страдают от гастритов и язв, изжоги и других желудочно-кишечных заболеваний, не переедают, а, значит, прекрасно себя чувствуют и поддерживают хорошую физическую форму. Это связано с тем, что похлебки и бульоны легко усваиваются, не вызывают раздражения слизистых внутренних органов, питают, но не несут в себе лишних калорий. Это идеальная здоровая еда, блюда для похудения. Поэтому большинство диет, направленных на снижение массы тела, обязательно включают в себя жидкую пищу, а некоторые и вовсе полностью состоят из нее.
Однако супы супам рознь. Если они сварены на жирном, крепком бульоне, с большим количеством мяса, клецками, острыми пряностями, заправлены сметаной, их вряд ли можно отнести к разряду диетических – они бесполезны для похудения.
А вот легкий суп, чей рецепт включает овощной, куриный, рыбный бульон, с использованием растительного масла, а то и вовсе без жиров, с овощами и зеленью, – это замечательная пища для всех, кто следит за своим здоровьем и фигурой.
Диетические супы правильные и полноценные
Многие считают диетическое питание, продукты, предназначенные для похудения, однообразными и невкусными. Но это совсем не так. Правильное и полноценное питание для похудения предполагает большое разнообразие продуктов, сохранение их вкусовых качеств, широкую вариативность простых и доступных рецептов, использование множества пряностей и приправ.
Любой низкокалорийный супчик можно приготовить так, что он удовлетворит вкус самого взыскательного гурмана. Ведь нет ничего вкуснее качественных, свежих продуктов, правильно приготовленных и поданных.
Легкий супчик хорош и тем, что надолго дарит ощущение сытости, а, значит, диета не становится стрессом. Ведь испытывая голод, ваш организм начинает активнее «запасать впрок» питательные вещества, что препятствует целям похудения.
Супчик же большей частью состоит из воды, это значит, что он несет максимум полезных веществ при минимуме калорий. Кстати, жидкая пища легко усваивается, но долго переваривается, именно поэтому похлебки и бульоны надолго подавляют чувство голода и так хороши для похудения.
Еще один плюс такой пищи – любой рецепт готовится очень быстро и просто. Ведь основные принципы сохранения полезных веществ в продуктах говорят, что чем меньше времени занимает термическая обработка, тем больше витаминов и минералов сохраняется в овощах, крупах и мясе.
Основные принципы приготовления легких первых блюд
- Использование большого количества свежих овощей и зелени. Зелень, особенно укроп, нормализует и стимулирует обмен веществ.
- Крупы предпочтительнее макаронных изделий, овощи предпочтительнее круп, так как содержат клетчатку, стимулирующую пищеварение, обмен веществ, очищающую от токсинов и шлаков.
- Вводящее в рецепт мясо красное (говядину или свинину) лучше заменять нежирной курицей, индейкой, рыбой или мясом кролика – они лучше усваиваются, содержат меньше жира при высоком проценте белка.
- Использование гороха и бобовых – источников растительного протеина.
- Минимальное добавление в рецепт острых приправ (перца), которые раздражают слизистую и повышают аппетит, заставляя вас есть больше, чем нужно.
- Все овощи закладываются в общую емкость сырыми, поджарка не готовится – так лучше сохраняются полезные вещества, а в готовом блюде будет меньше масла.
- Каждый рецепт готовится очень быстро, подается с большим количеством зелени, чтобы получить максимум пользы и вкуса.
- Супчик, предназначенный для диетического и здорового питания, лучше всего готовить в мультиварке. Эта современная помощница хозяек специально адаптирована для быстрого приготовления пищи с сохранением всех полезных веществ и использованием минимального количества жиров.Герметичная емкость, в которой готовится пища, повышенное давление в мультиварке помогают сократить сроки приготовления еды, сохраняя при этом полезные качества продуктов. Кроме того, многие современные приборы снабжены режимами приготовления в мультиварке блюд со сниженной температурой, что также помогает сделать пищу полезней. Базовый рецепт легкого диетического супчика с курицей в мультиварке предполагает время приготовления не больше часа. Для 4-6 порций этого здорового и вкусного блюда нам понадобится:
Базовый рецепт легкого диетического супчика с курицей в мультиварке предполагает время приготовления не больше часа. Для 4-6 порций этого здорового и вкусного блюда нам понадобится:
- полкилограмма нежирной курятины (филе грудки),
- 3-4 небольшие картофелины,
- 1-1,5 морковки,
- горсть риса или мелких макарон,
- столовая ложка сливочного масла,
- соль, зелень, специи – на ваше усмотрение.
Приготовление
- Мясо вымыть, порезать на некрупные куски.
- Овощи помыть, почистить.
- Порезать картошку кубиками, морковку – кружочками, лук мелко покрошить.
- Промыть рис.
- Мясо, овощи, крупу сложить в емкость, залить в мультиварке водой, посолить.
- Поставить в мультиварке режим «Суп» или «Тушение».
- Перед концом приготовления добавьте в супчик в мультиварке укроп, мелко порезанный и подогретый в растопленном сливочном масле, – он придаст замечательный аромат куриному бульону.
- Дайте блюду настояться в закрытой мультиварке 5-10 минут.
- Подавайте со свежей зеленью, сухариками или гренками из белого хлеба. Эта еда замечательно подходит для ежедневного меню, похудения, детского стола.
Советы и рекомендации
- Очень вкусно добавлять в такую пищу для похудения зеленый горошек. Замороженный закладывается в емкость в мультиварке вместе со всеми овощами, консервированный – в конце приготовления. Такое добавление хорошо и тем, что повышает насыщенность блюда протеином, практически не увеличивая при этом его калорийность.
- Гороховый диетический супчик в мультиварке требует предварительного замачивания гороха (лучше использовать дробленый – он быстрее готовится).
- Очень полезно для желудка добавлять овсяные хлопья или ячневую крупу – их слизистая консистенция благотворно действует на пищеварение. Кроме того, они богаты белками и клетчаткой.
- Если вы хотите сделать супчик еще менее калорийным, полностью предназначенным для похудения, можно готовить рецепт на воде, совсем без использования масла. В этом случае немного увеличьте количество крупы, а часть картофеля можно заменить кабачком – он низкокалорийный, но придаст блюду густоту и насыщенность.
- Добавление в рецепт сельдерея в разы повысит его эффективность для похудения.
- Похлебки, приготовленные без жира и мяса, или с постным мясом очень вкусны и в холодном виде, особенно летом, в жару.
- Заправка из натурального йогурта пониженной жирности замечательно заменит сметану в низкокалорийной пище.
- Пряные травы, разные крупы помогут разнообразить исходный рецепт.
- Добавив в рецепт болгарский перец и томаты, вы придадите продукту особенную пикантность.
В этом случае немного увеличьте количество крупы, а часть картофеля можно заменить кабачком – он низкокалорийный, но придаст блюду густоту и насыщенность.Предыдущая статья: Готовим суп из сочных говяжьих ребрышек
Следующая статья: Вкуснейший и экзотичный суп из говяжьих хвостов
Пп рецепты в мультиварке для похудения
Мультиварки-скороварки готовят еду под давлением, а температура кипения воды повышается до 120°С .
За счет этого многие продукты готовятся На заметку: лучше иметь две чаши, если вы планируете много готовить в мультиварке . Будет удобно достать кастрюльку из прибора . . . Блюда Диеты 5 В Мультиварке #8212; Похудение Диета Правильное Питание Что Входит В Стол 5 Диета Что Готовить На Белковой Диете
Быстро пп рецепты в мультиварке для похудения
Правильный способ быстрого снижения веса пп рецепты в мультиварке для похудения как привести свое тело в порядок в домашних условиях. Чаще всего прибор бодро рестартовал под мелодичный звон бубенцов, и программы приходилось перезапускать заново. От порчи продуктов спасало только то, что мультиварка помнит свое последнее состояние и программа продолжается с момента перезапуска. Однако оставить мультиварку без присмотра не представлялось возможным — цикл приготовления просто не завершился бы. Этот баг особенно критичен при использовании режима выпечки: мало того, что, например, бисквит не допечется — он может быть просто испорчен.
Здравствуйте! Сегодня я хочу рассказать о приготовлении вкусного нежного омлета на пару. Блюда из куриных яиц хорошо подходят для завтрака и полдника, а иногда омлет можно сделать и к ужину. Из яиц получается замечательное сытное блюдо. А если приготовить омлет на пару, то он еще и сочный. В мультиварке получается сочный и вкусный омлет на пару. Его можно кушать как в теплом, так и в охлажденном варианте. А подается он с овощами, кетчупом или сметаной. Омлет хорошо разрезается ножом на небольшие кусочки.
Металл обработан без царапин и сколов, однако хотелось бы заметить, что крышка могла бы быть более плотно подогнана к корпусу. Сенсорная панель в верхней правой части отходит от корпуса на полтора мм, со всех остальных углов прикреплена плотно. На боковой и задней сторонах корпуса имеются наклейки, предупреждающие об опасностях, сопряженных с использованием горячего пара, или рассказывающие о том, какой же прекрасный прибор вы приобрели. И жадно взирает на вас девушка с голодными глазами.
Чтобы люля кебаб получился ароматным и вкусным, очень важно правильно выбрать баранину, ведь это мясо весьма капризное. Покупая баранину, обратите внимание на цвет жира и мяса. Мясо должно быть светло-красным, а жир – белым. Это является гарантией того, что вы выбрали мясо молодого барашка. Обязательно понюхайте мясо. Неприятный запах говорит о почтенном возрасте животного или о том, что значительно хуже, баран не был кастрирован. Чтобы такого съесть, чтобы похудеть? На этот, казалось бы, риторический вопрос есть ответ! В нашей книге вы найдете рецепты вкусных легких блюд, которые насытят ваш организм и не добавят лишних к…
Пп рецепты в мультиварке для похудения за месяц
Товары для людей с ограниченными возможностями Техническая и бизнес литература
365 рецептов. Завтраки в мультиварке В миске смешайте прокрученную рыбу, лук и раскрошенный хлебный мякиш, который мы замачивали в молоке ранее. Перед добавлением в фарш его также надо отжать от лишней влаги.
Разбейте в смесь яйцо, посолите и поперчите ее. Теперь массу надо хорошо вымешать, чтобы она стала однородной. Если масса получилась совсем жидкой – добавьте в нее 2 столовых ложки крахмала или манной крупы. Напоминаем, что рецепт дает лишь приблизительное время готовки блюд, вам нужно ориентироваться именно на вашу модель мультиварки — ведь какие-то модели могут готовить на более низкой температуре, а некоторые — на более высокой.
Пп рецепты в мультиварке для похудения похудеть в бедрах
Даже при язве можно употреблять в пищу минтай на пару, нужно только приготовить его правильным образом. Заранее следует взять: 2 моркови и саму рыбу. Если морковка слишком крупная, то можно использовать только одну штуку. Смазанными растительным маслом руками формируем из фарша биточки желаемого размера и укладываем их в чашу-пароварку или решетку из вашей мультиварки. Обваливать в муке или сухарях биточки не надо.
Мясо коровы нейтрализует соляные кислоты, которые нарушают баланс кислотности в желудке.
Это положительно сказывается на пищеварении и усвоении еды. Также содержит различные витамины и минералы. ООО Пневмотехцентр. УНП 192655853. Свидетельство о гос. регистрации выдано Минским горисполкомом от 27.05.2016г. Карта рассрочки Смарт карта от Банка Дабрабыт
Пп рецепты в мультиварке для похудения без спорта
Гвоздезабивные пистолеты для производства поддонов, европоддонов Расходные материалы для аппаратов контактной точечной сварки
115419, Москва, 2-й Рощинский проезд, дом 8, строение 4. Пять супер-продуктов! Человеческий организм нуждается в железе для бесперебойного синтеза гемоглобина . Рецепт вкусного и полезного салата с красной икрой для тех, кто не любит этот продукт в чистом виде . Помимо икры блюдо включает другие элементы, поставляющие . . . Ниже предлагаем вам 7 рецептов лучших вегетарианских завтраков на каждый день недели! Если по утрам вы спешите, не знаете, что бы такого по-быстрому перекусить перед тренировкой или просто в настроении для утреннего шейка, #8212; этот рецепт для вас .
Пп рецепты в мультиварке для похудения дома
5 -нок #8212; инструкция, показания к применению, показания и противопоказания . Наличие в аптеках, цены и аналоги препарата 5-нок на сайте 103 .by . . . Эта подборка вкусных рецептов для мультиварки пригодится хозяйкам . Блюда на любой вкус – для завтраков, полноценных обедов и ужинов .
Консультация Для Родителей О Правильном Питании Дошкольников Кулинарные рецепты . Книги для записи кулинарных рецептов . Наверное, каждый взрослый знает и помнит аромат ухи, сваренной на костре вблизи водоема. Наваристый запашистый бульон как будто пропитывается свежестью речного воздуха и легким дымком горящих угольков… Жаль, что в домашних условиях в точности повторить все это не получится, но приготовить замечательный рыбный супчик, приправленный свежей зеленью, вполне возможно. Освежить летние воспоминания поможет современная кухонная техника. Уха в мультиварке Редмонд варится сама, рыбка при этом не разваривается и остается сочными кусочками, не засоряя бульон косточками.
Для приготовления домашнего рыбного супа можно использовать любую рыбу, которая у вас имеется. Подойдут и речные мелкие рыбки, и стейки крупных морских представителей, и просто обрезки и головы от некогда пожаренной рыбы (не пропадать же добру). Приступим к выбору режима. Рецепт предлагает здесь свободу действий, что объясняется отличием имеющихся функций у разных устройств. Вы можете установить программу “Тушение” на 1 час, или же выбрать курс “Суп” на 40 минут. На этом ваше участие в приготовлении заканчивается.
Похожие статьи:
пп питание для похудения бесплатно
пп питание для похудения недорогое меню
пп питание для похудения рецепты на неделю
пп питание меню бесплатно
пп пицца для похудения рецепты в домашних
Мультипекарь для нынешних домохозяек очень интересная и полезная вещь в доме. С такой техникой готовка- одно удовольствие. В продаже имеется огромное количество насадок, позволяющее готовить тосты, сендвичи, мясо, рыбу, овощи на гриле, а также различного рода выпечку.
Сегодня мы предлагаем пошагово разобрать, как в домашних условиях приготовить хрустящие яблочные вафли. Из данного количества ингредиентов получается примерно 40-50 штук сладких, таящих во рту вафель. Вафли можно начинить вареной сгущенкой. Но тогда, чтобы лакомство не было приторно сладким, лучше добавить полстакана сахара. Благодаря мультипекарю вы легко почувствуете себя Богом кулинарии. 11.Готовые трубочки сразу сворачиваем, иначе через 2 минуты они начнут ломаться при попытке их завернуть. #171;Яблочные сластены#187; выкладываем на тарелку. Зачем травиться магазинными полуфабрикатами, когда легко и просто различные блюда можно приготовить дома? Сегодня Надоели однообразные салаты? Если хочется чего то новенького, то тебе по адресу. Хотим предложить Подготовка к лету включает в себя не только интенсивные тренировки, но и правильное питание.
Хотите быстро и вкусно накормить свою семью? Слоеная закуска из лаваша с колбасой, сыром Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев.
8.Готовое тесто ложкой аккуратно выкладываем на середину формочек мультипекаря. Если вам необходимо приготовить ужин, а времени у вас очень мало, то этот рецепт 2.Затем следует к ним добавить размягченное сливочное масло или маргарин. Куриные нагетсы в панировочных сухарях в домашних условиях
Слоеная закуска из лаваша с колбасой, сыром и помидорами Картошка в духовке с куриными крылышками рецепт с фото Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев Яблочные вафельные трубочки — ВОДОВОРОТ ПОЛЕЗНОСТЕЙ 6.Готовые ингредиенты необходимо взбить миксером.
Рейтинг Лучших Видеокарт для Майнинга в 2022 году 7.Тщательно взбивая, вводим в массу стакан муки. Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Как правильно подготовиться к отдыху с детьми Салат из говядины с горошком, яйцом и огурцами
Автор статьи: Меркулов Илья
20 низкокалорийных блюд в мультиварке
Эти 20 низкокалорийных блюд в мультиварке полезны, легки и невероятно вкусны!
Написав 4 бестселлеров о низкокалорийных кулинарных рецептах, вы можете сказать, что я кое-что знаю о приготовлении низкокалорийных блюд.
А приготовление низкокалорийных блюд в мультиварке — моя страсть.
Так что заходите почаще, я буду продолжать писать и добавлять рецепты низкокалорийных мультиварок на эту страницу.
Низкокалорийные блюда в мультиварке
Каждый из этих низкокалорийных рецептов для медленноварки поставляется с распечатываемыми карточками рецептов, этикетками с пищевой ценностью и советами, как сделать их низкокалорийными и полезными.
Все сделано из 100 % полностью натуральных ингредиентов (их легко найти). Я знаю, вам понравится готовить и подавать эти полезные рецепты.
1. Низкокалорийный картофельный суп
Этот низкокалорийный рецепт содержит всего 252 калории на 2 чашки, и к нему прилагается потрясающий гид по начинке!
Он также поставляется с инструкциями по медленноварке, кастрюле быстрого приготовления и плите.
2. Низкокалорийные свиные отбивные в мультиварке
Этот любимый 5-звездочными читателями рецепт содержит всего 319 калорий и его так легко приготовить!
Он также содержит 21 г белка и поставляется с большим количеством заменителей овощей, так что вы можете получить овощи, которые вы предпочитаете, или овощи со скидкой.
3. Рецепт низкокалорийных куриных тако в мультиварке
Этот низкокалорийный рецепт мультиварки требует всего 4 ингредиента и готовится за 3 минуты!
Всего 214 калорий и вкус. Я знаю, что вам понравятся эти очень легкие тако!
4. Низкокалорийная кукурузная похлебка, приготовленная в медленноварке
Всего 300 калорий и 5 рецептов! Добавьте курицу, бекон, даже креветки. Или сделайте этот низкокалорийный рецепт медленного приготовления веганским!
По этому рецепту так много способов, я уверен, вы найдете тот, который вам понравится!
5. Низкокалорийное жаркое в мультиварке
Всего за 205 калорий вы можете приготовить несколько секунд этого вкусного рецепта ужина в мультиварке!
Он также содержит 12 г белка и его так легко приготовить!
6. Низкокалорийное куриное рагу в мультиварке
Это низкокалорийное сливочное куриное рагу в мультиварке содержит всего 138 калорий и 17 граммов белка на порцию!
Он наполнен ароматом и любимым 5-звездочным рецептом читателей.
7. Низкокалорийная говядина Барбакоа в мультиварке
Этот рецепт говядины Барбакоа, приготовленный в мультиварке, содержит всего 210 калорий и 24 г белка!
Идеально подходит для тако, энчилада, кесадильи и даже для моего низкокалорийного листового начос!
8. Низкокалорийный капустный суп для похудения
Этот низкокалорийный рецепт медленноварки включает 5 супов! Включая белковый суп из капусты и даже капустный суп мисо!
Этот 61-калорийный суп помогает похудеть, но он намного лучше, чем щи из 19-ти калорий.90-е!
9. Низкокалорийное жаркое в мультиварке «Миссисипи»
Этот низкокалорийный рецепт, содержащий всего 340 калорий и 48,7 г белка, идеально подходит для большинства диет.
Я даже приготовила низкокалорийный жареный бутерброд по рецепту Миссисипи, который можно использовать в мультиварке!
10. Низкокалорийный тайский суп из чечевицы с карри
Этот низкокалорийный суп содержит всего 166 калорий, и к тому же веганский!
Это сытное и ароматное блюдо идеально подходит для обеда или ужина.
11. Низкокалорийная курица в мультиварке
Эта низкокалорийная курица в мультиварке содержит всего 304 калории и более 56 граммов белка!
Утопающий в шпинате, помидорах и сыре, он достоин желанных желаний и впечатляет.
12. Низкокалорийный куриный суп с энчиладой, приготовленный в медленноварке
Этот полезный рецепт куриного супа с энчиладой в мультиварке содержит всего 154 калории на чашку!
Каждая порция этого низкокалорийного супа, приготовленного в медленноварке, содержит БОЛЕЕ 22 граммов белка!
13. Низкокалорийная тушеная говядина в мультиварке
Эта низкокалорийная тушеная говядина в мультиварке наполнена овощами, которые способствуют ускорению метаболизма. Таким образом, вы дольше остаетесь сытым и получаете помощь от еды, чтобы помочь вам сбросить вес.
Всего 205 калорий, и так просто, что вам захочется делать это каждую неделю!
14. Низкокалорийный суп-пюре из тыквы
Всего 48 калорий в этом крем-супе из тыквы.
Он станет отличной закуской или гарниром. И если вы хотите съесть его на обед или ужин, вы можете есть столько, сколько хотите… потому что 4 чашки — это менее 200 калорий!
Это так вкусно, что вам не захочется ждать до осени, чтобы приготовить это здоровое блюдо в мультиварке!
15. Низкокалорийная курица в мультиварке с клецками
Эта полезная еда в мультиварке содержит всего 243 калории на порцию и очень сытна!
Любимый 5-звездочный рецепт читателей стал хитом, я знаю, что вам и вашей семье понравится этот низкокалорийный рецепт!
16. Низкокалорийные куриные бедра в мультиварке
Эти куриные бедра с кунжутом и чесноком настолько насыщены вкусом, что ваши вкусовые рецепторы забудут, что это здоровая еда в мультиварке!
Всего 178 калорий и 28,3 г белка на порцию!
17. Низкокалорийный чили в мультиварке
Всего 82 калории на порцию, и вы можете добавлять в этот низкокалорийный рецепт любые начинки!
Лучше всего то, что он поставляется с 10 рецептами чили, так что вы можете готовить его по-новому каждую неделю или просто найти свой любимый.
18. Низкокалорийный суп с томатами и красным перцем в мультиварке
Всего 38 калорий на чашку, и вы можете съесть столько этого полезного блюда в мультиварке, сколько захотите!
В качестве бонуса болгарский перец ускоряет обмен веществ, а помидоры помогают избавиться от жира на животе!
19. Низкокалорийные фрикадельки и соус в мультиварке
Все, что вам нужно будет сделать, это отварить макароны или приготовить рулет, когда вы вернетесь домой. Потому что этот рецепт низкокалорийной мультиварки прост и вкусен.
Всего 124 калории на фрикадельку, и вы можете съесть несколько фрикаделек и, возможно, сделать их очень низкокалорийными, воспользовавшись моим рецептом низкокалорийных спагетти из тыквы.
20. Низкокалорийный крем-суп из моркови
Всего 74 калории, этот сказочный суп идеально подходит для обеда или ужина. Вы в основном получаете столько, сколько хотите!
К этому полезному блюду в мультиварке прилагается множество вкусных начинок.
Это низкая стоимость, дополнительная начинка и такая же красивая, как и вкусная!
Обзор низкокалорийных блюд в мультиварке
20 низкокалорийных блюд в мультиварке
Похудение с помощью еды
Эти 20 низкокалорийных блюд в мультиварке созданы для того, чтобы помочь вам похудеть и удержать его!
К каждому набору прилагается распечатанная карточка с рецептами, этикетка с пищевой ценностью и список покупок.
5 от 2 голосов
Распечатать рецепт Рецепт булавки
Время приготовления 5 мин.
Общее время 5 мин. 1 прием пищи
Калорийность 50 ккал
Выберите блюдо, которое хотите приготовить.
Щелкните ссылку, чтобы получить рецепт (и распечатайте карточку рецепта, если хотите).
Начните медленное приготовление и наслаждайтесь низкокалорийными рецептами.
Калорийность: 50 ккал
Ключевое слово здоровые блюда в мультиварке, низкокалорийные блюда в мультиварке, низкокалорийные блюда в мультиварке
Пробовали этот рецепт? Расскажите, как он вам понравился!
Что читать дальше:
Похудеть, питаясь поваренными книгами
Поделитесь этой статьей о низкокалорийности:
29 рецептов в мультиварке Best Weight Watchers
Хотите приготовить здоровую и вкусную еду, которая не сорвет ваши цели по снижению веса ? Не ищите ничего, кроме вашей верной мультиварки! Эти рецепты мультиварки Weight Watchers — идеальное решение для занятых будних вечеров или ленивых выходных, когда вы хотите наслаждаться легкой, сытной и ароматной едой без чувства вины.
От пикантных супов и тушеных блюд до сытных запеканок и нежного мяса — эти рецепты в мультиварке не только вкусны, но и просты в приготовлении. А благодаря удобству мультиварки вы можете настроить ее и забыть о ней, оставив вам больше времени, чтобы сосредоточиться на других вещах.
Итак, если вы хотите сбросить несколько фунтов или просто хотите питаться более здоровой пищей, эти рецепты мультиварки Weight Watchers — идеальный способ насладиться всеми вашими любимыми вкусными продуктами, не сбиваясь с пути к похудению.
Суп из мускатной тыквы и тыквы — идеальный способ согреться в холодный осенний день. Этот суп, наполненный ароматами осени, в том числе ароматным шалфеем, корицей и мускатным орехом, станет идеальной едой для комфорта.
Лучшая часть? Всего 1 смарт-балл за порцию из 1 чашки — это отличный вариант для тех, кто следит за своим потреблением калорий, но при этом хочет наслаждаться вкусной едой.
Просто бросьте все ингредиенты в мультиварку и дайте им покипеть несколько часов.
В результате получается кремообразный, вкусный суп, который идеально подходит для уютного вечера. Если вы хотите добавить больше питательных веществ к своей еде, подумайте о том, чтобы добавить в суп горсть жареных тыквенных семечек или ложку греческого йогурта.
Так что берите ложку, укройтесь одеялом и наслаждайтесь теплым, успокаивающим ароматом осени с этим восхитительным рецептом супа из тыквы и тыквы в мультиварке.
Этот рецепт куриного гриля в мультиварке не только прост в приготовлении, но и является более здоровой альтернативой купленному в магазине варианту, который часто содержит соль и консерванты. Кроме того, на порцию уходит всего 2 смарт-поинта.
Секрет этого рецепта в смеси специй и трав, которые придают курице аромат. От паприки до чесночного порошка и сушеного тимьяна, этот рецепт наполнен пикантным вкусом.
Просто поместите приправленную курицу в мультиварку и варите в течение нескольких часов, пока она не станет сочной и нежной.
Подавайте эту вкусную и полезную курицу-гриль с жареными овощами или свежим салатом и наслаждайтесь аппетитными ароматами без чувства вины. Итак, почему бы не попробовать этот простой рецепт курицы-гриль в мультиварке и убедиться в этом самостоятельно?
Я всегда ищу острый и сытный суп, который легко приготовить, поэтому я люблю этот рецепт куриного супа Баффало. Острый соус из буйволиного мяса в сочетании с нежными кусочками курицы создает ароматное и сытное блюдо, которое обязательно станет фаворитом в вашей семье!
Готовить по этому рецепту очень просто, так как на приготовление уходит всего 30 минут. Аромат супа, кипящего на плите, наполнит ваш дом успокаивающим и манящим ароматом, от которого все проголодаются.
Для тех, кто предпочитает более мягкий вкус, просто отрегулируйте количество используемого соуса из буйволиного молока по своему вкусу. Вы также можете изменить рецепт, добавив свои любимые овощи или гарниры, такие как авокадо или свежие травы.
Если вы ищете вкусную и простую в приготовлении еду, идеально подходящую для напряженного буднего дня, этот куриный суп с тако в мультиварке — лучший выбор. Просто бросьте все ингредиенты в мультиварку, и пусть она сделает всю работу за вас.
Сочетание нежного куриного филе, сытной фасоли и ароматных специй создает сытный и успокаивающий суп. А время приготовления всего 10 минут, этот рецепт идеально подходит для тех, у кого мало времени.
Одна из его замечательных особенностей – возможность настройки по вашему вкусу. Вы можете регулировать уровень остроты, добавляя больше или меньше порошка чили или перца халапеньо. Вы также можете добавить свои любимые начинки, такие как сыр, сметану или авокадо, чтобы сделать его еще вкуснее.
Кроме того, одна порция стоит 0 смарт-баллов!
Этот рецепт рагу из индейки — сытное и вкусное блюдо, идеально подходящее для прохладного вечера. Нежные кусочки индейки в сочетании с сытными овощами и пикантными травами делают блюдо вкусным и сытным.
Приготовление простое и понятное, общее время приготовления чуть более часа. Насыщенный и ароматный бульон готовится с нуля, что придает тушеному мясу дополнительный слой глубины и вкуса.
Одна из замечательных особенностей этого рецепта — его универсальность. Вы можете выбрать овощи по своему вкусу и даже заменить индейку курицей или говядиной, если хотите. Остатки также можно разогреть для роскошного обеда на следующий день!
Для тех, кто ищет вкусную и здоровую пищу, которая сытна и успокаивает, этот рецепт супа с капустными рулетиками в мультиварке — отличный выбор. Этот суп с ароматным нежирным говяжьим фаршем, капустой и пикантными травами идеально подходит для прохладного вечера, когда вы ищете легкий ужин в будний день.
Время приготовления всего 20 минут, этот рецепт идеально подходит для тех, у кого мало времени. Просто бросьте все ингредиенты в мультиварку и дайте ей вариться в течение нескольких часов, позволяя вкусам соединиться во вкусный и успокаивающий суп.
Одна из замечательных особенностей этого рецепта заключается в том, что он представляет собой более полезный вариант традиционных голубцов. Он имеет все те же великолепные вкусы, но без добавления углеводов из риса. Благодаря удобству мультиварки это простое и беззаботное блюдо, которое понравится всей семье.
Вы ищете сытный и вкусный суп, который идеально подходит для любого времени года? Этот картофельно-кукурузный суп-пюре из индейки – именно то, что вам нужно.
Это сытный и утешительный рецепт, сочетающий в себе нежные кусочки фарша из индейки, картофель со сливками и сладкую кукурузу для ароматного и вкусного блюда.
Его очень легко приготовить, и он будет готов менее чем за час. Кроме того, это отличный способ использовать оставшуюся после праздничного застолья индейку. Благодаря своей кремовой и приятной текстуре этот суп обязательно станет новым фаворитом всей семьи.
Ищете ли вы уютную и сытную трапезу или легкий и вкусный ужин для всей семьи, этот суп-пюре из картофеля и кукурузы с индейкой — идеальный выбор.
Попробуйте и порадуйте свои вкусовые рецепторы восхитительным ароматом и согревающим сердцем.
Если вы любите печеный картофель и вкусные начинки, которые к нему прилагаются, то вам обязательно понравится этот рецепт супа с запеченным картофелем.
Это сытный и ароматный суп, сочетающий в себе сливочный картофель, хрустящий бекон и острую сметану для сытной и вкусной еды. Всего 6 фристайл-баллов за порцию, этот суп — сытная и ароматная еда, которая не отвлечет вас от ваших целей по снижению веса.
Кроме того, он очень сытный, так что вы не останетесь голодными после тарелки.
Если вы живете в холодном регионе, вы должны часто хотеть уютных и утешительных супов, которые наполнены вкусом и просты в приготовлении. Попробуйте этот картофельно-кукурузный суп с курицей.
Ароматный и сливочный благодаря картофелю. Сладкая кукуруза в нем получает пикантный оттенок от кайенского перца и копченой паприки.
Но пусть вас не пугает острота.
Сливочный вкус картофеля и сладость кукурузы уравновешивают остроту и обеспечивают идеально сбалансированный вкусовой профиль.
Если вы действительно хотите добавить остроты, добавьте нарезанный кубиками перец халапеньо или немного острого соуса.
Эта вкусная и питательная похлёбка согреет вас в самые холодные вечера. Каждая порция приносит всего 5 баллов вольным стилем, и вы можете наслаждаться жарой без чувства вины.
Ищете уютный и сытный суп с питательными овощами? Суп-пюре из цветной капусты и лука-порея – то, что вам нужно! Благодаря кремообразной текстуре и восхитительному вкусу этот суп идеально подходит для того, чтобы согреться в холодный день.
Сочетание цветной капусты, картофеля и лука-порея обеспечивает сытную и сытную основу для супа. Но что действительно выводит этот суп на новый уровень, так это смесь трав и специй. Ингредиенты чеснока, тимьяна и розмарина придают супу насыщенный и сложный вкусовой профиль, который заставит вас смаковать каждую ложку.
Самое приятное то, что каждый из них набирает всего 3 очка вольным стилем. Этот суп не только вкусный, но и невероятно простой в приготовлении. Вы можете приготовить полезный и сытный обед менее чем за 30 минут.
Ищете наваристый и сытный суп, в состав которого входят полезные ингредиенты? Не ищите ничего, кроме этого сырного супа из цветной капусты со сливками! Благодаря своей бархатистой текстуре и сырному вкусу этот суп обязательно станет новым фаворитом.
Сочетание картофеля и цветной капусты обеспечивает питательную и ароматную основу для супа, а добавление сыра придает супу богатый и пикантный вкус. Но что действительно выделяет этот суп, так это его кремовая текстура, которая достигается без жирных сливок или масла.
Вместо этого сливочный вкус достигается за счет смешивания приготовленных овощей до тех пор, пока они не станут гладкими и шелковистыми. Каждая порция приносит всего 4 очка фристайла.
Этот суп-пюре из картофеля и сыра — идеальное блюдо для комфорта.
Он теплый, сытный и идеально подходит для холодных вечеров, когда хочется согреться.
Насыщенный сырный вкус в сочетании со сливочно-картофельной основой делает этот суп по-настоящему популярным. И лучшая часть? Он подходит для WW (всего 3 смарт-очка за чашку), так что вы можете наслаждаться им без чувства вины.
Этот рецепт легко приготовить в мультиварке, что делает его идеальным для тех напряженных дней, когда у вас не так много времени на кухне. Всего несколько простых ингредиентов, и вы можете приготовить вкусную и сытную еду на столе в кратчайшие сроки.
Кто сказал, что вы должны жертвовать вкусом ради острого и сытного бульона? Конечно, не этот рецепт белого куриного чили. Он сочетает в себе обезжиренный куриный бульон с зеленой сальсой и становится еще более ароматным с добавлением тмина, чесночного порошка и лукового порошка. Добавьте немного фасоли пинто, кукурузы и белой фасоли, и у вас получится вкусный ужин, который не нужно измельчать, измельчать или обжаривать.
Просто бросьте все в кастрюлю, и через полчаса все будет готово. Как будто этого было недостаточно, этот белый куриный перец чили набирает 0 баллов!
Ищете больше блюд с нулевой точкой? Этот рецепт куриных тако с юго-запада идеально подходит для тако по вторникам! Наша куриная начинка тако без пота приправлена сальсой, луком, перцем, лаймом, перцем чили и паприкой, поэтому вы не почувствуете, что лишаете себя.
В результате получается пикантная начинка из измельченной курицы с характерным оттенком лайма. Если вы любите фасоль, вы можете легко добавить банку богатой питательными веществами черной фасоли к этому рецепту с 0 баллами.
Обратите внимание, что вы будете добавлять баллы, если будете использовать ракушки для тако или мягкие обертки. Тем не менее, вы можете легко превратить это в еду с нулевой точкой, бросив смесь на подушку из зелени и съев ее как салат тако!
Если вы придирчивый едок, которому не нравится глотать нут или цветную капусту, не списывайте их со счетов! Этот сливочный рецепт золотого супа из нута и цветной капусты может изменить ваше мнение.
При нулевом умном балле нут и цветная капуста размягчаются в течение четырех-восьми часов, а затем быстро перемешиваются, чтобы избавиться от крупных кусков. То, что вы получите, — это насыщенный суп, который заставит вас просить секунды.
Этот рецепт подходит для 12 чашек, что может показаться многовато, но как только вы его попробуете, вы будете счастливы, что остались. Он хорошо замораживается, поэтому вы можете разморозить и разогреть его по своему усмотрению.
Курица с пельменями, приготовленная в медленноварке, — идеальное блюдо для комфорта. От аппетитных запахов, которые наполнят вашу кухню, до вкусных ложек этого согревающего душу супа, вы будете рады, что попробовали этот рецепт.
Готовится всего за 15 минут и оценивается в 4 балла. Вы можете смешивать его с различными основами на свой вкус. Использование сгущенки из грибов или сельдерея вместо куриного крема мгновенно меняет вкус. Попробуйте несколько раз, чтобы найти свою любимую комбинацию — как будто вам нужен предлог, чтобы повторить этот ультра-уютный и вкусный рецепт!
Есть что-то особенное в приготовлении собственного томатного соуса , что кажется очень успешным.
Вы можете выбирать ингредиентов , которые вы используете, гарантируя их качество и свежесть. Конечно, вы можете купить дорогую банку в магазине, но всего лишь с горсткой ингредиентов и 15 минутами приготовления вы можете стать собственным шеф-поваром.
Овощи домашнего приготовления Помидоры Соус — ноль баллов, насыщенный вкус и универсальность.
Используйте его в пасте с курицей и пармезаном в кастрюле. Вы даже можете включить его в качестве основы для кровавой Мэри.
Что может быть более домашним и сытным, чем домашняя грудинка? Хитрость нашей грудинки в мультиварке с домашним соусом для барбекю заключается в том, чтобы готовить ее медленно и медленно. Таким образом, он выйдет из кастрюли, источая насыщенный вкус и мягкость.
Вы сможете насладиться чудесным сочетанием ароматов соуса барбекю, коричневого сахара, горчицы, тмина, чесночного порошка, орегано, паприки и приправы Cajun — от одной только мысли потекут слюнки!
Кроме того, вы можете приготовить его заранее, чтобы приготовить идеальное блюдо без суеты.
Соус — 1-2 балла, но может быть и больше, в зависимости от того, сколько его вы едите.
Если вы настроены на легкий томатный суп, этот сливочно-томатный суп с тортеллини с 5 смарт-баллами на порцию полезен для вашего здоровья и вкусовых рецепторов.
Вы можете приготовить этот густой суп всего за 10 минут, позволив мультиварке сделать всю работу за вас. Немного пармезана придает консервированному супу восхитительный, очень пикантный и домашний вкус, а сушеные травы оживают в остром томатном бульоне.
Добавьте несколько сухариков из разных злаков для особого супа. Вы даже можете заменить макароны для разнообразия.
Думаете, вы не можете приготовить лазанью только потому, что следите за своим питанием? Подумайте еще раз! С этим восхитительным рецептом рулетов из лазаньи с курицей и пармезаном на 4 балла вы можете просто заменить нежирный говяжий фарш более полезным куриным фаршем и насладиться утешительным вкусом рулета для лазаньи. Если вы следовали нашему рецепту домашнего овощного томатного соуса, вы можете использовать его в рулете для лазаньи.
Хорошей новостью является то, что он по-прежнему использует все полезные свойства сыра моцарелла и пармезан, так что вы получаете все вкусы без чувства вины!
Приготовьте за 40 или меньше минут сытное и подходящее для детей блюдо.
Как насчет добавления японских ароматов в ваши еженедельные блюда? Наш рецепт курицы терияки в медленноварке невероятно прост, oishi (по-японски «вкусно») и требует от 6 до 9 баллов.
Предлагая кисло-сладкий вкус, это идеальный ужин в будний день для всей семьи, на приготовление которого уходит всего 5 минут. Ваши дети даже не заметят, что это полезный вариант ужина.
Если вы хотите добавить немного овощей, взгляните на этот замечательный овощной жареный продукт Weight Watchers, который хорошо сочетается с овощами.
Этот рецепт, состоящий всего из 4 простых ингредиентов, доказывает, что вам не нужно много, чтобы приготовить вкусную и сытную еду.
Этот рецепт тушеной говядины в медленноварке — простое, легкое и комфортное блюдо.
Дождитесь холодного унылого дня, чтобы приготовить это восхитительное рагу из говядины, или приготовьте его заранее и заморозьте, чтобы у вас всегда была готовая еда. Это настолько щадящее блюдо, что вы можете свободно следовать рецепту и все равно получить изумительное рагу.
Для достижения наилучших результатов выберите хороший кусок жареного филе, с яркой равномерной мраморностью по всему разрезу. Если вы решите обжарить мясо перед приготовлением, вам поможет короткий видеоурок.
Каждая порция от 5 до 6 баллов.
Что было бы с комфортной едой без такого классического фаворита, как картофель в панировке? Этот универсальный рецепт можно есть как самостоятельное блюдо или как гарнир. И если вы принесете это на обед, все будут рады, что вы пришли.
С ломтиками нежирной ветчины, обезжиренным сыром чеддер, куриным кремом и горчицей, это более здоровая, но вкусная версия старого рецепта, всего 3 балла веса на порцию. Используйте Yukon Gold или красный картофель для более богатой текстуры.
Вы даже можете обменять ветчину на курицу, если хотите.
Нам не хватает блюд из картофеля, поэтому мы просто обязаны включить этот рецепт картофельного супа в мультиварке. Нарежьте немного картофеля или используйте тертые картофельные оладьи, чтобы сократить время приготовления. Когда будете готовы, добавьте немного сгущенного супа, куриного бульона и нежирного сливочного сыра. Готовьте в мультиварке от 6 до 8 часов. Вы даже можете приготовить его на плите, варя на медленном огне в течение 30 минут.
Чтобы сделать блюдо еще более ароматным, добавьте пакетик приправы ранчо или начинки, такой как зеленый лук, бекон и дополнительный сыр чеддер. Без дополнительных ингредиентов каждая порция стоит 6 баллов.
Если вы любите хороший перец чили, то вы просто обязаны попробовать этот рецепт чили с курицей в мультиварке. Вместо постного говяжьего фарша в этом блюде используется фарш из куриной грудки, хотя вы также можете выбрать фарш из грудки индейки.
Поджарьте мясо на сковороде, затем бросьте все ингредиенты в мультиварку.
Нарезанные кубиками помидоры, порошок чили, тмин и чесночный порошок придают ему аромат, а щепотка кайенского перца придает остроты.
Когда вы закончите, вы будете поражены количеством вкуса, который вы получите за 0 баллов!
Сочетайте его со вкусной гарниром, например, с кукурузным хлебом или жареным картофелем с пармезаном и чесноком.
Соус может придать невероятную влажность и аромат практически любому блюду, особенно курице. Но этот рецепт курицы с соусом в медленноварке не является обычным рецептом на основе сала. Соус сочетает в себе тонны вкуса и текстуры с нежирным кремом из куриного супа и соусом. Затем его добавляют к курице во время медленного приготовления.
Это позволяет смешать все эти вкусовые качества в одном блюде из курицы, которое невероятно вкусно, но полезно. Просто добавьте все в мультиварку и готовьте от 3 до 8 часов. Для более сливочного соуса рассмотрите возможность добавления сметаны.
Куриный перец чили с белой фасолью — более легкая и нежная версия традиционного чили.
Вместо традиционного красного перца чили в этом рецепте используется консервированный зеленый перец чили, который не такой острый. Это также полезнее, так как в нем используется куриная грудка без кожи.
Если приготовить его в мультиварке в течение 3-4 часов, все ароматы чили, курицы и специй, таких как орегано, тмин, кориандр и кайенский перец, объединятся во вкусном и универсальном блюде.
В эту высококлассную классику юго-запада можно добавить собственные начинки, гарниры, бобы и уровень остроты. Для разнообразия попробуйте фасоль каннеллини со свежей кинзой, сметаной и чипсами из тортильи.
Те, кто любит ароматы ранчо, должны добавить в закладки этот рецепт курицы с чесночным беконом и ранчо. Полный аромата ранчо и сырного совершенства моцареллы и легкого сливочного сыра, этот рецепт мультиварки сделает куриную грудку настолько нежной, что ее можно будет легко разделить на части.
После того, как все ароматы будут добавлены, вы можете использовать это блюдо в качестве начинки для бутербродов или в качестве заправки для салата.
Вы даже можете положить его в мягкую пленку, чтобы насладиться его пикантным вкусом.
Это 3 личных очка (примечание: это не считая плюшек). Наслаждаться!
Макароны с сыром в мультиварке? Абсолютно. На самом деле, как только вы попробуете этот рецепт Crock Pot Buffalo Chicken Mac n Cheese, вы, возможно, не захотите делать это каким-либо другим способом. Измельченная курица и молоко придают вкус и текстуру, а острый соус, йогурт и сыр создают насыщенный и острый соус, который заставит вас просить добавки.
Рецепт рассчитан на 8 чашек, каждая чашка эквивалентна 5 умным очкам. Хотя он хорошо замораживается, мы сомневаемся, что у вас останется достаточно, когда семья почувствует вкус!
Часто задаваемые вопросы
Почему моя лапша превратилась в кашу в мультиварке?
Такие продукты, как лапша и макаронные изделия, продолжают поглощать воду, если их оставить стоять, поэтому следует помнить об этом при использовании мультиварок для приготовления блюд из макарон.