Салат с грушами и сыром для кормящей мамы вкусный рецепт с фото пошагово и видео

Главная » Салаты » Фруктовые салаты

Фруктовые салатыLento4ka020

Содержание

1. Подготовить ингредиенты.
2. Подготовим сыр для салата.
3. Подготовим грецкие орехи для салата.
4. Подготовим листья салата.
5. Подготовим заправку для салата.
6. Подаём салат с грушами и сыром для кормящей мамы.

В первый месяц жизни ребёнка мамочки можно сказать, что практически ничего не едят, так как велика вероятность развить у ребёнка аллергию на продукты, которые не рекомендуют употреблять в пищу. В начале, многие едят только каши, кисломолочные продукты, а вот то, что хочется нельзя. Поэтому только лишь спустя месяц после рождения малыша вы можете добавлять в свой рацион по одному продукту и следить за реакцией ребёнка. Вот и я хочу предложить вам свой рецепт салата с грушами и сыром для кормящих мам. Внесите новинку в ваше меню, вам понравится, и вы захотите приготовить его ещё не один раз.

• Подготовить ингредиенты.

• Груши твёрдых сортов промываем под проточной водой, очищаем от кожуры, удаляем сердцевину, вырезаем хвосты.

• Можно нарезать любым способом, в нашем случае нарезаем небольшими дольками, перекладываем на отдельную тарелочку и сбрызгиваем небольшим количеством сока лимона, для того чтобы они не потеряли цвет и придали грушам некоторую кислинку.

• Подготовим сыр для салата.

  Сыр натираем на крупной тёрке и перекладываем на отдельную тарелочку (можно сыр также нарезать мелко на разделочной доске).

• Подготовим грецкие орехи для салата.

  Грецкие орехи измельчаем на разделочной доске, как можно мельче, но не в крошку. Разогреваем сковороду, добавляем столовую ложку мёда и добавляем туда грецкие орехи и слегка обжариваем. После перекладываем в отдельную посуду для остывания.

• Подготовим листья салата.

  Листья салата промываем под холодной водой, перекладываем на чистую салфетку и даём стечь воде. После того, как стекла вода листья салата следует нарвать руками на небольшие кусочки. Выложить на тарелку.

• Подготовим заправку для салата.

  Выдавливаем сок из половины лимона при помощи ножа или вилки в неглубокую мисочку, добавляем оливковое или подсолнечное масло, немного присаливаем и тщательно перемешиваем.

• Подаём салат с грушами и сыром для кормящей мамы.

  Берём сервировочное блюдо, выкладываем на него листья салата, сверху добавляем листья мяты, далее выкладываем нарезанные груши, натёртый на тёрке сыр. Салат с грушами и сыром поливаем готовой заправкой, сверху выкладываем закарамелизованные грецкие орешки. Приятного Вам аппетита!

– — Когда будете карамелизировать орехи в меде, сделайте огонь как можно тише, чтобы не пригорело, так как от этого может поменяться вкус салата.

Написать комментарий.

Распечатать рецепт

Поделиться с друзьями

Рейтинг

( 6 оценок, среднее 4 из 5 )

Рецепты для беременных и кормящих мам | Фоторецепты на Харч.ру

Рыба, запеченная с цветной капустой, брокколи и сухариками

2012-10-14 – | Просмотров: 10 474
Оля
Харч.ру
user

Совершенно очаровательная рыбная запеканка. Вполне достойна особых случаев…

Мидии сливочные

2012-10-13 – | Просмотров: 4 555
Оля
Харч.ру
user

Быстрый вариант приготовления мидий, которые можно гарнировать отварным рассыпчатым рисом, спагетти, либо обжаренным хлебом.

Еврейское жаркое из курицы

2012-10-12 – | Просмотров: 17 945
Оля
Харч. ру
user

Очень простое блюдо из минимального набора ингредиентов…

Плакия из кабачков с сыром

2012-10-10 – | Просмотров: 5 561
Оля
Харч.ру
user

Мгновенное блюдо из кабачков, которое подойдет тем, кто на диете, либо предпочитает легкие овощные гарниры. А используя разный сыр и специи, вы будете получать каждый раз новые вкусовые ощущения…

Пюре из зеленого горошка

2012-10-08 – | Просмотров: 3 011
Оля
Харч.ру
user

Нежное, воздушное, витаминное. А готовится буквально 10-15  минут…

Сливочная подлива с семгой и брокколи

2012-10-04 – | Просмотров: 7 116
Оля
Харч.ру
user

Нежная, тающая, сливочная… Идеально сочетается со спагетти, картофельным пюре или отварным рисом.

Запеканка из цветной капусты с сосисками «Ложный кальмар»

2012-09-30 – | Просмотров: 7 484
Оля
Харч.ру
user

Легкая, сочная и очень нежная запеканка.

Перец, запеченный в сметане

2012-09-27 – | Просмотров: 8 626
Оля
Харч.ру
user

Очень простое и вкусное украинское блюдо. Едят с картошкой, мясом, да и просто хлебом, как в горячем, так и в холодном виде.

Пшенная каша с тыквой в горшочке

2012-09-25 – | Просмотров: 4 310
Оля
Харч.ру
user

Невероятно сливочный вкус каши с тыквой, которая готовится в два этапа… Кстати, можно приготовить и на плите.

Кабачковые пирожные с рыбным кремом

2012-09-24 – | Просмотров: 4 479
Оля
Харч.ру
user

Тающие пирожные… На самом деле, крем можно взять любой, но с рыбой они получаются очень пикантно и торжественно.

Долма с сухофруктами в горшочке

2012-09-23 – | Просмотров: 1 945
Оля
Харч.ру
user

Необычный сербский вариант приготовления долмы…

Рыбные котлеты с тыквой

2012-09-21 – | Просмотров: 4 509
Оля
Харч. ру
user

Хороший вариант осеннего ужина.

Рулет из свиной рульки с ягодами

2012-09-19 – | Просмотров: 5 178
Оля
Харч.ру
user

Для этой старинной немецкой закуски можно брать любые кислые ягоды — клюкву, бруснику, кизил и т.п.

Прованская запеканка с мясным фаршем и тыквой

2012-09-18 – | Просмотров: 22 401
Оля
Харч.ру
user

Быстрая сочная запеканка для любителей тыквы. Подходит для диетического, а также детского питания.

Чанахи с телятиной

2012-09-16 – | Просмотров: 11 160
Оля
Харч.ру
user

Вкуснейшее блюдо грузинской кухни — овощи и мясо тушатся в горшочках в собственном соку, обмениваясь ароматами.

Пшенная каша с цветной капустой и брынзой

2012-09-16 – | Просмотров: 2 171
Оля
Харч.ру
user

Ароматная и очень вкусная каша.

7 Здоровых Послеродовых Рецептов для Кормящих Мам

от Jena Bradley | 15 июня 2021 г.

Здесь вы найдете 7 лучших рецептов полезных послеродовых блюд для кормящих мам, у которых мало времени и которым нужно что-то быстрое и простое в приготовлении.

Этот пост содержит партнерские ссылки. Для получения дополнительной информации см. мои раскрытия здесь.

У вас только что родился ребенок и вы ищете здоровые послеродовые рецепты специально для кормящих мам?

Этот список из 7 полезных рецептов полностью предназначен для кормящих мам, которые хотят оставаться здоровыми или хотят начать свое здоровое послеродовое путешествие.

Искать новые рецепты, готовить новые блюда и питаться здоровой пищей очень сложно и чрезвычайно трудно поддерживать, заботясь о новорожденном.

Этот список из 7 полезных рецептов для мам в послеродовом периоде определенно поможет вам не сбиться с пути к цели здорового питания.

Фото предоставлено: www.momjunction.com

1. Буррито с фасолью и индейкой

Если вы настроены на мексиканскую кухню, быстро соберите плотно завернутый буррито с индейкой и фасолью. Соедините его с гуакамоле, и вы получите отличный ужин.

Get The Recipe at Mom Junction

Связанные : Здоровое питание в морозильной камере для послеродового периода и грудного вскармливания

2. Энергетические кусочки темного шоколада с арахисовым маслом

Если вы сладкоежка и всегда ищете что-нибудь шоколадное, это то, что вам нужно. Я люблю шоколад, и эти энергетические кусочки идеально подходят, когда я испытываю такую ​​тягу.

Получите рецепт в Vigor It Out

Фото предоставлено: www.topwithcinnamon.com

3. Блины из 2 ингредиентов

9 0003

Я никогда не слышал о таком… блины из 2 ингредиентов . Как это вообще возможно? Ну, этот рецепт все объясняет. Супер здоровый и вкусный. Вы должны попробовать это для вашего следующего завтрака.

Получите рецепт сверху с корицей

фото предоставлено: www.sweetpeasandsaffron.com

4.

Сладкий картофель, фаршированный энчилада (замороженное блюдо) 9 0034

Итак, я люблю фаршированную картошку с зефиром и коричневый сахар, но это не мой путь, если я пытаюсь оставаться здоровой после родов. Этот сладкий картофель, фаршированный энчиладой, намного лучше и так же вкусен.

Получите рецепт в магазине Sweet Peas and Saffron

Фото: www.jaroflemons.com

5.

Овес с яблоком и корицей

Ничто не сравнится с сочетанием корицы, смешанной с яблоками. Это просто восхитительно. Но упакуйте овсяные хлопья, и весь остаток дня вы будете чувствовать себя прекрасно. Кроме того, это занимает всего 5 минут. Удивительный!

Get The Recipe at Jar of Lemons

Фото: www. getmilkdrunk.com

6. Шоколадный коктейль для грудного вскармливания с миндальным маслом и бананом

Смузи — отличный способ получить питательные вещества и взять их с собой. Возьми себе красивую соломинку и хлебай, выходя за дверь. Вам обязательно понравится вкус этого шоколадного напитка с арахисовым маслом.

Получить рецепт на сайте Get Milk Drunk

Фото предоставлено: www.fitfoodfinds.com

7.

Тайский куриный салат с арахисом

9000 3

Богатый разнообразием вкусов, красивой гаммой цветов и просто сбалансированное питание — это то, что вы обязательно должны включить в свой план питания на неделю. В этом салате есть все, и вы захотите приготовить его снова и снова.

Получить рецепт на сайте Fit Food Finds

Связанные : Здоровое питание в замороженном виде для послеродового периода и грудного вскармливания

80% Питание 20% Фитнес

Ищу тренировки, чтобы дополнить ваши привычки здорового питания? Обязательно ознакомьтесь с 10-дневным челленджем Total Body Workout Challenge для женщин в послеродовом периоде. 80% это питание и 20% фитнес. Не пропускайте 20%, когда вы могли бы выложиться на 100% во время своего пути к здоровому послеродовому восстановлению.

Зарегистрируйтесь здесь для участия в 10-дневном соревновании по тренировке всего тела.

Этот пост содержит партнерские ссылки. Для получения дополнительной информации см. мои раскрытия здесь.

*Важно проконсультироваться с врачом перед началом любой программы упражнений и получить медицинское разрешение. Всегда тщательно разогревайтесь и растягивайтесь после всех тренировок. LiveCoreStrong.com и Джена Брэдли не несут ответственности за любые травмы, полученные во время занятий дома, в тренажерном зале или в другом месте. Выполняйте упражнения на свой страх и риск.

Приколоть МЕНЯ!!!

Далее….

Если вам понравился этот пост, поделитесь им! 🙂

• Поделиться

• Твит

Рецепты лактационных смузи для кормящих мам

Грудное вскармливание и сцеживание

Беспокоитесь о запасах молока? Попробуйте эти смузи! Все приведенные ниже смузи были отправлены мамами и могут помочь увеличить ваш запас, поскольку они содержат овсянку. Почему овсянка? Что ж, он богат железом, а низкий уровень железа может уменьшить его запасы. Маккензи из Лос-Анджелеса, Калифорния. Я ходила туда, когда кормила сына грудью! Теперь я не могу…

2 минуты чтения

Беспокоитесь о запасах молока? Попробуйте эти рецепты смузи для кормящих мам!

Все приведенные ниже рецепты смузи для кормящих матерей были предоставлены мамами и могут помочь увеличить количество молока, поскольку они содержат овсянку. Почему овсянка? Что ж, он богат железом, а низкий уровень железа может уменьшить его запасы.

Маккензи из Лос-Анджелеса, Калифорния

Моя поездка, когда я кормила грудью своего сына! Теперь я не могу дождаться, чтобы сделать их снова, когда моя дочь родится.

• овсянка
• замороженный банан
• арахисовое масло
• какао-порошок
• семена чиа
• льняное семя
• пивные дрожжи
• шпинат
• капля меда

Дженнифер из Сан-Диего, Калифорния

Добавьте в блендер овсяные хлопья и какао-бобы и несколько раз взбейте. Добавьте оставшиеся ингредиенты, кроме льда, и хорошо перемешайте. Добавьте 2 чашки льда, пока хорошо не перемешаете.

• 1/4 стакана овсяных хлопьев быстрого приготовления
• 1 замороженный банан
• 2 столовые ложки арахисового масла
• 2 ст.л. льняного семени
• 2 столовые ложки какао-бобов
• 1 ст.л. пивных дрожжей
• 1 чашка молока/миндального молока/кокосового молока
• 1 пакетик стевии (по желанию)
• 1 столовая ложка меда (по желанию)
• 2 чашки льда

Тони из Далластауна, Пенсильвания

Смешайте указанные ниже ингредиенты до желаемой консистенции.

• 1/4 стакана овсяных хлопьев быстрого приготовления
• 4 унции яблочного сока
• 1 столовая ложка меда
• 1 очищенный банан
• 3+ кубика льда
• 1/4 стакана миндального масла
• 6 унций ванильного или «Banilla» йогурта

Наслаждайтесь!

Чтобы получить дополнительную помощь в увеличении выработки молока, ознакомьтесь с нашими 8 способами увеличения выработки грудного молока.

Все содержимое веб-сайта Lansinoh.com, включая текст, изображения, аудио или другие форматы, создано исключительно в информационных целях. Содержимое не предназначено для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья. Никогда не пренебрегайте профессиональным медицинским советом и не откладывайте его поиск из-за чего-то, что вы прочитали на этом сайте.

Старый пост

Новое сообщение

Последние статьи

Обеспечение безопасности замороженного грудного молока во время отключения электроэнергии

Отключение электроэнергии во время грозы может вызвать стресс.