Содержание
Традиционные низкокалорийные блюда с куриным филе
Суп с красной фасолью
лук репчатый красный
—
1 шт.
помидоры черри
—
100 г
перец болгарский
—
1 шт.
лук-порей
—
1 шт.
стебель сельдерея
—
2 шт.
морковь
—
1 шт.
паста томатная
—
1 ч. л.
фасоль красная консервированная
—
400 г
масло растительное
паприка сладкая молотая
травы итальянские
зелень
Борщ с индейкой
голень индейки
—
1 шт.
грудка индейки
—
1 шт.
морковь
—
2 шт.
лук репчатый
—
2 шт.
лавровый лист
душистый перец горошек
петрушка
капуста белокочанная
—
200 г
свекла
—
700 г
масло растительное
паста томатная
—
2 ст. л.
сок лимонный
чеснок
—
3 зубчика
перец свежемолотый
Рыбная солянка
огурцы соленые
паста томатная
лук репчатый
масло растительное
каперсы
оливки
Рамен
помидоры черри
—
5 шт.
кунжут
—
1 щепотка
лапша яичная
—
1
шампиньоны
—
3 шт.
перец болгарский
—
2 стенки
филе куриное
масло растительное
—
1 ст. л.
петрушка
яйцо
—
1 шт.
уксус
—
1 ч. л.
вода
—
1 л
мисо паста
—
1 ст.
л.
соус соевый
—
1 ст. л.
Томатный суп с беконом
лук репчатый
—
1 шт.
масло растительное
кетчуп
—
2 ст. л.
томаты в собственном соку
—
400 г
перец свежемолотый
соус чесночный
петрушка
Низкокалорийные куриные оладьи — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность
Главная » Рецепты » Рецепты: категории » Вторые блюда » Низкокалорийные куриные оладьи
Ингредиенты рецепта «Низкокалорийные куриные оладьи»:
- Куриное филе — 200 гр.
- Лук — 50 гр.
- Сыр твердый — 50 гр.
- Яйцо — 1 шт.
- Кефир — 70 мл.
- Мука — 25 гр.
- Соль (по вкусу) — 2 гр.
- Перец (по вкусу) — 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Низкокалорийные куриные оладьи» (на 100 грамм):
Калории: 137.5 ккал.
Белки: 15.8 гр.
Жиры: 5.2 гр.
Углеводы: 6.1 гр.
Число порций: 7
Как приготовить блюдо «Низкокалорийные куриные оладьи»
- Нарезать куриное филе очень мелко. Выложить в тарелку.
- Нарезать сыр и лук кубиками, добавить к курице.
- Посолить и поперчить по вкусу.
- В кефир добавить одно яйцо и муку. Все перемешать вилкой.
- Вылить кефирную смесь в тарелку с курицей, сыром и луком. Перемешать.
- Ложкой выложить оладьи на противень с пергаментной бумагой или фольгой.
- Поставить оладьи в разогретую духовку до 200 градусов и выпекать в течении 20 минут.
Куриные оладьи получаются очень нежные и вкусные. Оладьи можно использовать как мини котлетки и есть с гарниром. Ребенку очень понравятся такие оладьи.
Приятного аппетита!
Автор рецепта: Elenenika
Низкокалорийные куриные оладьи — пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Низкокалорийные куриные оладьи»
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
| куриное филе | 200 гр | 200 | 46.2 | 2.4 | 0 | 220 |
| лук репчатый | 50 гр | 50 | 0.7 | 0 | 5.2 | 20.5 |
| сыр голландский | 50 гр | 50 | 13 | 13.4 | 0 | 176 |
| яйцо куриное | 1 шт | 55 | 6. 99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| кефир 2% | 70 мл | 70 | 2.38 | 1.4 | 3.29 | 35.7 |
| мука пшеничная | 25 гр | 25 | 2.3 | 0.3 | 18.73 | 85.5 |
| соль | 2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец красный молотый | 2 гр | 2 | 0.01 | 0.01 | 0.09 | 0.42 |
| Итого | 454 | 71.6 | 23.5 | 27.7 | 624.5 | |
| 1 порция | 65 | 10.2 | 3.4 | 4 | 89.2 | |
| 100 грамм | 100 | 15.8 | 5.2 | 6.1 | 137.5 |
Карточка рецепта
Вторые блюда
Завтрак
Перекус
Праздник
Пикник
Ребенку
Фитнес
Духовка
30-60 минут
Калории: <200
Белки: 10-20
Жиры: 5-15
Углеводы: <20
65 низкокалорийных рецептов курицы, полных вкуса I Вкус дома
Кто знал, что 350 калорий могут быть такими вкусными? Эти низкокалорийные рецепты из курицы, безусловно, придают изюминку вкусу.
1
/
65
Вот мой любимый рецепт курицы по-флорентийски. Сливочная начинка и красивая подача делают его достаточно элегантным для компании, но его также можно быстро исправить в загруженные будние вечера! — Джули Фицджеральд, Сент-Луис, Миссури
Получить рецепт
2
/
65
Я люблю острую пищу, и этот рецепт курицы по-креольски отвечает всем требованиям. Особенно хорошо подавать с рисом. — Долли Холл, Уилрайт, Кентукки
Перейти к рецепту
3
/
65
После ухода за фермой и выращивания собственной продукции у меня не остается много времени на готовку. Я обнаружила, что эта простая в приготовлении курица идеально подходит для моих многих лихорадочных дней. — Дорис Карнахан, Линкольн, Арканзас
Перейти к рецепту
4
/
65
Ларб гай (тайский куриный салат) — это блюдо, приготовленное из куриного фарша, чили, мяты и базилика.
Подавать как основное блюдо или как закуску в салатных стаканчиках. Для более сытного варианта подавайте его с рисом. — Вкус дома Тестовая кухня
Перейти к рецепту
5
/
65
Маринованная со вкусом чеснока и лайма, эта пикантная курица «Маргарита» готова к употреблению, когда горячие угли! Подавать с жареной кукурузой в початках и лимонадом. — Келли Брунман, Сидар-Парк, Техас
Перейти к рецепту
6
/
65
Поскольку в моей семье больше всего любят sloppy joes, тайскую еду, курицу и вафли, я решил смешать все три, чтобы приготовить вкусное блюдо. Хрустящий салат с соусом из азиатского арахиса добавляет хруста и аромата. — Арлин Эрлбах, Мортон Гроув, Иллинойс
Перейти к рецепту
7
/
65
Я очень люблю африканские вкусы, но в США их нечасто встретишь. Здесь сочетание местных африканских ингредиентов, которые можно найти в Штатах, переносит вас в новое кулинарное место.
—Майкл Коэн, Лос-Анджелес, Калифорния
Перейти к рецепту
8
/
65
Вот моя адаптация любимого французского блюда. Я заменил куриные грудки без костей и кожи на более легкий, простой coq au vin, который по-прежнему демонстрирует традиционный и запоминающийся вкус. — Соня Лаббе, Лос-Анджелес, Калифорния
Перейти к рецепту
9
/
65
Пряная и сытная, попробуйте этот рецепт куриной кормы, который станет идеальным ужином для всей семьи в будний день. — Джемайма Мадхаван, Линкольн, Небраска
Перейти к рецепту
10
/
65
Этот тропический фаворит — вкусный и полезный ужин с множеством вкусов! При желании рис из цветной капусты можно заменить обычным рисом. — Бетани ДиКарло, Харлисвилль, Пенсильвания
Перейти к рецепту
11
/
65
Думаете, пицца и тыква несовместимы? Эта пицца с курицей и тыквой изменит ваше мнение.
Сладость тыквы в сочетании со специями перца чипотле создает вкусный, сбалансированный соус. Мне нравится, что этот рецепт включает в себя полезные ингредиенты в веселой, семейной форме. — Джули Петерсон, Крофтон, Мэриленд
Перейти к рецепту
12
/
65
Если вам нравится готовить национальные блюда, этот рецепт испанской паэльи станет вашим любимым. Он полон щедрых кусочков колбасы, креветок и овощей.— Taste of Home Test Kitchen, Милуоки, Висконсин
Перейти к рецепту
13
/
65
Я могу приготовить этот цыпленок в будний день, когда мои дети делают уроки. В нем используются замороженные овощи, которые у меня всегда есть под рукой, поэтому мне не нужно бежать в продуктовый магазин за ингредиентами. — Наташа Кеннеди, Орландо, Флорида
Перейти к рецепту
14
/
65
Этот быстрый и простой рецепт я разработал методом проб и ошибок. Раньше я тоже украшала его сметаной, но исключила ее, чтобы облегчить рецепт.
Всем моим друзьям нравится, когда я готовлю эти чимичанги, и они намного полезнее, чем жареные во фритюре. — Рики Мэдден, Клинтон, Южная Каролина
Перейти к рецепту
15
/
65
Каждый раз, когда я подаю эту куриную запеканку со сливками, она получает восторженные отзывы. Рецепт мне передали, и он очень хорош! Это действительно легко сделать, хорошо замораживает и имеет только прикосновение тепла. Если вашей семье нравится больше, добавьте немного перца халапеньо! — Кендра Досс, Смитвилль, Миссури
Перейти к рецепту
16
/
65
Как работающая мама и домашний повар, я стремлюсь к тому, чтобы у меня были потрясающие, вкусные обеды, которые заставят мою семью улыбнуться. Нет ничего более удивительного, чем рецепт для медленного приготовления, который создает впечатление, будто вы готовили на кухне весь день! — Мари Смит, Эшберн, Вирджиния
Перейти к рецепту
17
/
65
Я всегда ищу обеды из одного блюда, такие как эта гавайская куриная запеканка, которая экономит время и уборку.
Я люблю готовить, но из-за преподавания в школе, игры в колокольчики в церкви и совмещения графиков мужа и близнецов-подростков у меня мало времени на кухне. — Сьюзен Уоррен, Северный Манчестер, Индиана
Перейти к рецепту
18
/
65
Этот рецепт куриной грудки, фаршированной шпинатом, особенный для меня, потому что он очень вкусный, но при этом не слишком калорийный. Я люблю итальянскую кухню, но в большинстве случаев она слишком тяжелая. Это здоровая альтернатива итальянскому блюду! — Николь Стивенс, Маунт-Плезант, Южная Каролина
Перейти к рецепту
19
/
65
Обожаю этот рецепт! Это один из моих любимых способов удивить публику. Большая часть его вау-фактора исходит от всех свежих ингредиентов. Я всегда покупаю свежие травы, чеснок, огурцы и острый перец, а также мед и лук, когда могу, на местном фермерском рынке. Все эти ингредиенты придают этому блюду пикантный вкус. — Ноэль Майерс, Гранд-Форкс, Северная Дакота
Перейти к рецепту
20
/
65
Моя семья любит курицу кунг-пао из нашего любимого китайского ресторана.
Но за меньшее время, чем требуется для прибытия курьера, мы можем копаться в дымящейся тарелке с этим рецептом подражателя! — Дженнифер Бекман, Фолс-Черч, Вирджиния
Перейти к рецепту
21
/
65
Я придумала эту куриную обертку с авокадо, когда однажды пыталась придумать, что приготовить на обед. Рецепт теперь любимый у меня дома. — Шива Хушидари, Плано, Техас
Перейти к рецепту
22
/
65
Я люблю тако (кто не любит?), но я хотел придать им свой уникальный оттенок, включив в них некоторые индийские ароматы. Эти имбирно-карри версии попали в точку! —Майкл Коэн, Лос-Анджелес, Калифорния
Перейти к рецепту
23
/
65
Выглядит впечатляюще, но этот аппетитный соус из курицы и грибов готовится очень быстро. Я думаю, что его вкус соперничает со многими жирными закусками, которые можно найти в модных ресторанах. — Дженнифер Пембертон, Манси, Индиана
Перейти к рецепту
24
/
65
Мы с мужем владеем и управляем фермой.
Бывают дни, когда на готовку просто не остается времени! Очень приятно иметь возможность зайти в дом ночью и почувствовать запах этого чудесного куриного каччиаторе, приготовленного в мультиварке. — Эгги Арнольд-Норман, Либерти, Пенсильвания
Перейти к рецепту
25
/
65
Я придумал это блюдо из курицы и овощей, чтобы использовать лишние грибы и спаржу. Мой муж предложил мне записать это, потому что это хранитель. — Ребекка Бейер, Сабета, Канзас
Перейти к рецепту
26
/
65
Когда я вижу лимоны Мейера в магазине, это должно быть весна. Мне нравится использовать их для этих простых куриных шашлыков, но обычные лимоны, приготовленные на гриле, по-прежнему добавляют фирменный дымный привкус. — Терри Крэндалл, Гарднервиль, Невада
Перейти к рецепту
27
/
65
В этом великолепном рецепте используется греческий йогурт для приготовления удивительного маринада, который делает курицу невероятно влажной.
Никто и не догадается, что оно подсвечено и даже не обжарено! — Ким Уоллес, Деннисон, Огайо
Перейти к рецепту
28
/
65
Я молодая мама, и мой график очень зависит от нашего маленького сына, поэтому мне нравятся блюда, которые можно приготовить за минимальное время. Этот универсальный рецепт жареной курицы с оттенком сладости из меда значительно экономит время. —Кэролайн Сперри, Аллентаун, Мичиган
Перейти к рецепту
29
/
65
Мой друг приготовил это блюдо для нас с мужем после рождения нашего первого ребенка. Так как рецепты куриной вырезки могут быть очень калорийными, я урезал жир и углеводы, но мы все равно это любим. —Бет Энн Штайн, Ричмонд, Индиана
Перейти к рецепту
30
/
65
Я получаю удовольствие от подачи этого блюда из куриных сосисок — все всегда успевают к ужину, когда знают, что оно есть в меню. — Анджела Шпенглер, Тампа, Флорида
Перейти к рецепту
31
/
65
Мне нужна была простая альтернатива жареным во фритюре халупам, поэтому я запекаю их с начинкой сверху.
—Магдалена Флорес, Абилин, Техас
Перейти к рецепту
32
/
65
Что может быть лучше основного блюда со сливочным овощным гарниром? Этот полезный ужин готовится в кратчайшие сроки и привлекает внимание. — Дженна Йоханнес, Райтстаун, Висконсин
Перейти к рецепту
33
/
65
Нам всем нужна быстрая и вкусная еда. Я мариную курицу перед уходом на работу, а когда прихожу домой, жарю курицу и готовлю приправу. Муж любит острый вкус. Чтобы усилить остроту, добавьте больше измельченных хлопьев красного перца. — Нэйлет ЛаРошель, Майами, Флорида
Перейти к рецепту
34
/
65
Это новый взгляд на традиционные фаршированные перцы. Я заменил курицу на говядину и использовал перец Кубанель вместо зеленого перца, который обычно присутствует в таком блюде. — Рон Берлингейм, Кантон, Огайо.
Перейти к рецепту
35
/
65
Мое быстрое куриное блюдо с артишоками и оливками имеет настоящий греческий колорит.
Курица, приправленная лимонным соком и орегано, получается сочной и нежной. — Кэрол Латимор, Арвада, Колорадо
Перейти к рецепту
36
/
65
В основе этой пикантной курицы лежит сочетание чеснока, свежего розмарина и тимьяна. Я люблю подавать его с картофельным пюре или хрустящим итальянским хлебом. — Ян Вальдес, Ломбард, Иллинойс
Перейти к рецепту
37
/
65
Моя мама вдохновила меня на разработку моего первого соуса для пасты. Он острый, простой и действительно сытный. Чем дольше он кипит, тем лучше становится, так что имейте это в виду, если у вас есть свободное время. — Даниэль Гроховски, Милуоки, Висконсин
Перейти к рецепту
38
/
65
Пока я был в гостях у своей кузины Лилианы в Италии, она приготовила на обед этого божественного цыпленка. Теперь это любимое место всей семьи в США. — Розмари Пизано, Ревир, Массачусетс
Перейти к рецепту
39
/
65
Эту супервлажную чесночную курицу любят все, включая моих суетливых детей.
Для праздничного фуршета или семейного ужина подавайте его с рисом или лапшой. — Кэрол Лотито, Хиллсдейл, Нью-Джерси
Перейти к рецепту
40
/
65
Я люблю изобретать классические рецепты, чтобы они соответствовали нашему вкусу и здоровому образу жизни. Этот рецепт готовится быстро, его можно подавать с картофелем фри или отдельно. Вы можете добавить греческие оливки, отказаться от лука или даже использовать нарезанную кубиками свиную вырезку для нового вкуса. — Кайла Дутитт, Элизабеттаун, Кентукки
Перейти к рецепту
41
/
65
Я вручную собираю землянику для этого пикантного блюда из курицы. Мы любим его со свежей весенней зеленью и сладким белым вином. — Алисия Дюрст, Меномони, Висконсин
Перейти к рецепту
42
/
65
Я быстро готовлю это сладко-соленое блюдо из курицы. Я подаю его с рисом и брокколи на пару, и вся семья любит его.
— Триша Круз, Игл, Айдахо
Перейти к рецепту
43
/
65
Многослойные десерты всегда привлекают внимание моей семьи, но салаты? Нет
так много. Я задавался вопросом, смогу ли я привлечь всех, представив
здоровый салат в привлекательном виде. Я рад сообщить, что это сработало. — Кристин Хадден, Уитмен, Массачусетс,
Перейти к рецепту
44
/
65
Этот сытный суп с оттенком острого перца наполнен овощами, курицей и лапшой. Рецепт от моего тестя, но я подправила его, чтобы сделать его своим. — Норма Рейнольдс, Оверленд-Парк, Канзас
Перейти к рецепту
45
/
65
Расслабьтесь после работы с прохладительным напитком, пока эта пикантная курица маринуется в томатной смеси с травами в течение часа, а затем поджаривается на гриле. Это один из тех рецептов с базиликом, который на вкус как лето. — Лаура Лунарди, Уэст-Честер, Пенсильвания
Перейти к рецепту
46
/
65
Это лучший рецепт фахита, который я когда-либо пробовал.
Звучит сложно, но на самом деле это не так. Порции сытные, но это блюдо настолько вкусное, что у нас с мужем нет проблем его доесть! — Кэтлин Смит, Питтсбург, Пенсильвания
Перейти к рецепту
47
/
65
Ищете новую идею для курицы? Избавьте себя от похода в магазин и сначала проверьте холодильник. Я нашел соус чили, горчицу и абрикосовое варенье для сладкого острого вкуса. — Соня Лаббе, Западный Голливуд, Калифорния
Перейти к рецепту
48
/
65
Этот пряный, дерзкий цыпленок великолепно подается с жареной кукурузой в початках с маслом с базиликом и свежим салатом из капусты. — Рита Уинтроуд, Корритон, Теннесси
Перейти к рецепту
49
/
65
Эти полоски предназначены для детей, но достаточно вкусны для компании. Нежные полоски влажные и сочные, а также отлично подойдут для салата. — Бекки Оливер, Fairplay, Colorado
Перейти к рецепту
50
/
65
Я придумал этот рецепт в колледже, и с тех пор он стал основным продуктом в доме.
Готовить из ингредиентов, которые есть под рукой, совсем несложно. — Кендра Досс, Колорадо-Спрингс, Колорадо
Перейти к рецепту
51
/
65
В этом рецепте приготовленная на гриле курица преображается. Сочетание ингредиентов создает мягкий вкус, который кажется более взрослым, чем оригинал. Прекрасно сочетается с рисом, макаронами или картофелем. — Шэрон Фриц, Морристаун, Теннесси,
Перейти к рецепту
52
/
65
Я живу в Джорджии, но мне нравится острый, сладкий и слегка острый вкус курицы с уксусом по Каролине. Я делаю свой вариант в мультиварке. После соблазнительного аромата
наполняет дом, ваша семья обязательно будет за обеденным столом вовремя! — Рамона Пэррис, Кантон, Джорджия
Перейти к рецепту
53
/
65
Я люблю мексиканскую кухню, но не то количество калорий, которое часто с ней связано. Это простое блюдо полезно, вкусно и определенно понравится толпе! Я люблю подавать курицу с теплыми лепешками, рисом, фасолью и сальсой.
Для не менее потрясающего блюда вы можете заменить курицу говядиной или свининой. — Хизер Уокер, Скоттсдейл, Аризона
Перейти к рецепту
54
/
65
Когда у нас не было булочек для классических бомбардировщиков с сосисками, мой муж готовил колбасные и овощные кебабы. Поджарьте их, затем добавьте кубики сыра. — Синди Хиллиард, Кеноша, Висконсин
Перейти к рецепту
55
/
65
Пять ингредиентов — все, что вам нужно для этого быстрого и чрезвычайно ароматного маринада. С одним вкусом он станет вашим самым востребованным рецептом курицы! — Дебра Стивенс, Лутц, Флорида.
Перейти к рецепту
56
/
65
Побалуйте компанию этим прекрасным итальянским блюдом. У вас будет время навестить своих гостей, пока он кипит, и он часто получает восторженные отзывы. Мне нравится подавать его с кускусом, зеленой фасолью и сухим красным вином. Мангия! — Марта Ширмахер, Стерлинг-Хайтс, Мичиган
Перейти к рецепту
57
/
65
Мой тушеный цыпленок — рецепт, который готовила моя мама, когда я был маленьким.
На вкус намного сложнее, чем есть на самом деле! — Мишель Коллинз, Лейк-Орион, Мичиган
Перейти к рецепту
58
/
65
Кусочки нежного цыпленка добавляют сытности этой аппетитной запеканке. Это был любимый горячий обед моего сына со школы. —ДеЛи Джохум, Дубьюк, Айова
Перейти к рецепту
59
/
65
Это пикантное блюдо из курицы готовится в мгновение ока, поэтому оно идеально подходит для насыщенных будней. Но это так дерзко и вкусно, что, безусловно, достаточно для компании! — Маргарет Аллен, Абингдон, Вирджиния
Перейти к рецепту
60
/
65
Мы готовим много куриных грудок без костей и кожи, потому что в них мало жира, много белка и почти всегда выгодная покупка в продуктовом магазине. Чтобы все было интересно, я добавляю в смесь несколько наших любимых ингредиентов, таких как халапеньо, лайм и свежий имбирь. — Саманта Андерсон, Форт-Уэрт, Техас
Перейти к рецепту
61
/
65
Мое легкое блюдо на сковороде — это классика комфортной еды.
Также вкусно с рисом вместо лапши. Никто не догадается, что они едят здоровую пищу с этим. — Бетси Кинг, Дулут, Миннесота
Перейти к рецепту
62
/
65
Из всех рецептов, которые я готовлю в мультиварке, эта курица-барбекю в мультиварке — моя самая дорогая. Если вам нравится сладкое барбекю с небольшим количеством специй, это тоже станет вашим новым фаворитом. —Ивонн МакКим, Ванкувер, Вашингтон
Перейти к рецепту
63
/
65
Дома мы едим много курицы, и придумывать разные способы ее подачи становится непросто. Моя семья сошла с ума от уютного кленового вкуса в этом рецепте, так что теперь я делюсь им и на обед. — Лоррейн Каланд, Шуния, Онтарио
Перейти к рецепту
64
/
65
Этот маринад придает курице настоящий итальянский аромат. Подавайте курицу с зеленым салатом и чесночными хлебными палочками или положите ломтики на рулет из чиабатты вместе с листьями салата, помидорами и сыром моцарелла, чтобы получить пикантное блюдо, приготовленное с рук.
— Лиза Мориарти, Уилтон, Нью-Гэмпшир
Перейти к рецепту
65
/
65
В нашем доме мы просто любим хороший утешительный, сытный перец чили на основе помидоров с ярким вкусом! Этот уникальный перец чили наполнен овощами и ароматом. Вы также можете приготовить рецепт в мультиварке. Просто добавьте ингредиенты в кастрюлю и варите на сильном огне около 4 часов. —Кортни Стульц, Вейр, Канзас
Перейти к рецепту
Первоначально опубликовано: 01 февраля 2021 г.
Кэролайн Станко
В качестве редактора Кэролайн пишет и редактирует все, что связано с едой, а также помогает снимать видео для Taste of Home. Когда ее нет за своим столом, вы, вероятно, можете увидеть, как Кэролайн готовит пир, планирует свою следующую поездку за границу или мечтает о своем золотистом ретривере Маке.
15+ простых низкокалорийных рецептов курицы
Редакторы Delish тщательно отбирают каждый продукт, который мы представляем.
Мы можем получать комиссию от ссылок на этой странице.
Упаковывайте вкус, а не калории.
Новинка! Теперь вы можете сохранять рецепты. Это бесплатно!
Упаковывайте вкус, а не калории.
Каждый день ведете низкокалорийный образ жизни? Попробуйте эти кажущиеся декадентскими низкокалорийные десерты.
Эмили Кейт Ремер
1 из 19
Цыпленок с белым вином и грибами
Это как ресторанное блюдо, но даже лучше, потому что вам НЕ нужно одеваться, чтобы съесть его!
Рецепт: Курица с белым вином и грибами
Фото: Con Poulos; Фуд-стайлинг от Ребекки Юркевич; Реквизит: Меган Хеджпет
2 из 19
Куриные лепешки по-средиземноморски
Мы ели эти питы на обед или ужин.
Рецепт: Средиземноморские куриные питы
Park Feierbach
3 из 19
Huli Huli Chicken
Ананас на гриле — прекрасное дополнение.
Получить рецепт у Делиш.
Park Feierbach
4 из 19
Фритюрница с курицей-гриль
Фритюрница еще раз измельчает ее.
Получить рецепт у Делиш.
Джим Франко
5 из 19
Ризотто с курицей-гриль
Овощи и курица-гриль делают ризотто еще более сытным.
Рецепт: куриное ризотто на гриле
Кейт Сирс/Женский день
6 из 19
Сладкий и острый цыпленок с картофелем и перцем черри
Охладите все эти пряности небольшим количеством сладкого.
Рецепт: Сладкая и острая курица с картофелем и перцем черри
Кейт Матис
7 из 19
Цыпленок с марокканскими специями
Эта курица, приготовленная в медленноварке, перенесет вас прямо в Марокко.
Рецепт: Цыпленок с марокканскими специями
Con Poulos
8 из 19
Пряный цыпленок Cacciatore
Это здорово, мы обещаем!
Рецепт: Острая куриная каччаторе
Con Poulos
9 из 19
Юго-западное куриное рагу
Мы не можем дождаться холодной ночи, чтобы съесть это.
Рецепт: куриное рагу по-западному
Марк Томас
10 из 19
Цыпленок, фаршированный яблоками
Яблоки, приготовленные прямо в куриных грудках, превращаются в сладкое и пикантное блюдо, которое ИДЕАЛЬНО подходит для осени.
Рецепт: Цыпленок, фаршированный яблоками
Johnny Valiant
11 из 19
Цыпленок с имбирем и апельсином со шпинатом
9002 Это быстрое и простое блюдо из курицы, зеленого лука, имбирного мармелада идеальный баланс сладкого и соленого.
Рецепт: Цыпленок с имбирем и апельсином со шпинатом
Ромуло Янес
12 из 19
Маринованная курица-гриль с яблоками и горчицей
Сладкий яблочный сок и острая цельнозерновая горчица — ароматный маринад для курицы без лишних калорий.
Рецепт: маринованная курица-гриль с яблоком и горчицей
13 из 19
Куриный суп с копчеными колбасками, белой фасолью и зеленью
Куриный суп уже не такой простой.
Рецепт: Куриный суп с копченой колбасой, белой фасолью и зеленью
Джонни Валиант
14 из 19
Кубинская курица и овощи
Придайте своей здоровой кухне экзотический оттенок.
Рецепт: Курица по-кубински с овощами
John Uher
15 из 19
Цыпленок с бальзамическими грибами
Нежирные куриные грудки приобретают аромат благодаря обжаренным в масле швейцарским сырам, бальзамическому сыру, бальзамическому сыру, бальзамическому сыру, бальзамическому сыру, бальзамическому уксусу, бальзамическому сыру, бальзамическому сыру, бальзамическому сыру, бальзамическому уксусу, бальзамическому сыру, бальзамическому сыру, бальзамическому сыру, бальзамическому сыру, бальзамическому сыру и тимьяну.