Диетические блюда на ужин

Мы сделали большую подборку рецептов диетических блюд, которые идеально подходят для сытного и полезного ужина.

Многие знают, что завтрак нужен для того, чтобы запастись энергией на предстоящий день. Но не все понимают, что ужин не менее важен, так как выполняет ряд жизненно важных функций. Отказываться от вечернего приёма пищи нельзя даже с целью похудения. Просто нужно правильно его организовать, тогда и для здоровья будет польза, и для фигуры.

Вечерний прием пищи исключает длительное голодание организма, которое приводит к жировым отложениям. Он обеспечивает организм аминокислотами, которые ночью идут на наращивание или поддержание мышечной массы, рост ногтей и волос. Правильно приготовленные блюда на ужин способствуют улучшению самочувствия, укреплению здоровья и похудению.

Диетический ужин должен быть:

1. Лёгкий. Чтобы еда успела перевариться до сна.
2. Полезный. Без содержания вредных продуктов.
3. Низкокалорийный. Чтобы способствовал похудению либо поддержанию веса на нормальном уровне.
4. Небольшой по объёму. Чтобы не вызывал чувтсва тяжести.
5. Полноценный и сбалансированный. Чтобы содержал все необходимые витамины и нутриенты.
6. Белковый и сытный. Чтобы ночью не страдать от голода.
7. Не слишком поздний. Нужно поужинать минимум за 3 часа до сна.

Куриная запеканка с шампиньонами

Вкуснейшая куриная запеканка с грибами и сыром в духовке. Такое блюдо будет отличным выбором для полезного высокобелкового ужина.

Хек с овощами в духовке

Сочетание белка и клетчатки, это прекрасный вариант для полезного и вкусного ужина. Блюдо получается диетическим и сытным.

Фаршированные перцы с брынзой в духовке

Сегодня на ужин приготовим фаршированный перец с брынзой. Именно брынза хорошо дополняет фарш из куриного филе и блюдо приобретает совершенно новый вкус.

Запеканка из куриной грудки с овощами

Вкусный и полезный низкоуглеводный ужин, который не только удовлетворит чувство голода, но и поможет сохранить стройную фигуру.

Тыква, тушеная с фрикадельками и овощами

Сегодня готовим вкусное и полезное блюдо из тыквы, фарша, сладкого перца и помидоров. Оно отлично подойдет для вечернего приема пищи.

Котлеты из филе индейки и кабачков в духовке

Давайте приготовим сочные низкокалорийные котлеты из филе индейки и кабачков в духовке.

Салат с курицей и овощами

Сегодня приготовим салат для похудения, который отлично подойдет для вечернего приёма пищи. В нем много белка и по минимуму жиров и углеводов.

Лапша из кабачков и моркови с фрикадельками в духовке

Сегодня готовим в духовке необычное диетическое блюдо — лапшу из кабачков и моркови с соусом песто, пармезаном и фрикадельками из куриного фарша.

Кабачки с фаршем в духовке

Предлагаем приготовить кабачки с фаршем в духовке. Это хорошая альтернатива голубцам, для тех, кому некогда долго готовить.

Запеканка с куриным фаршем и макаронами

Вкусное и простое в приготовлении блюдо с низкой калорийностью, которое отлично подойдет на обед или ужин.

Фахитос с курицей

Сегодня вы узнаете самый простой рецепт фахитоса с курицей. Это острое мексиканское блюдо, которое в чистом виде отлично подходит для худеющих.

Куриное филе, запеченное с помидорами и сыром

Красивое, нежное и сочное диетическое блюдо в духовке, которое подойдет как на каждый день, так и на праздничный стол.

Паста с куриным филе и брокколи в сливочном соусе

В этом блюде отличное сочетание ингредиентов, что делает его максимально вкусным и полезным. Рецепт простой в приготовлении и идеально подходит на ужин.

Кабачки с курицей, тушеные со сметаной

Простое диетическое блюдо из кабачков и куриного филе. Отличный вариант на ужин, особенно для тех, кто соблюдает правильное питание и следит за своей фигурой.

Капустная запеканка с курицей

Простое в приготовлении блюдо из доступных ингредиентов. Такая капустная запеканка станет отличным вариантом полезного ужина для всей семьи.

Куриное филе с помидорами в медово-соевом соусе на сковороде

Куриное филе, приготовленное по этому рецепту, получается невероятно вкусным и идеально подходит на ужин для худеющих.

Куриные котлеты с яйцами в духовке

Прекрасный вариант диетического ужина для всей семьи. Котлеты получаются нежные и сочные, а главное — они очень простые в приготовлении.

Белковый салат с куриным филе, яйцом и горошком

Салат получается очень вкусный, сытный и при этом низкокалорийный. Содержит достаточно много белка, что очень важно для тех, кто следит за своим питанием. Отлично подойдёт на обед или ужин.

Чили Кон Карне

Чили Кон Карне — это блюдо мексиканской кухни, которое идеально подходит для сытного, вкусного и полезного ужина.

Тефтели из куриного фарша с грибами

Нежные, сочные и очень вкусные куриные тефтели с шампиньонами. Это низкокалорийное блюдо отлично подходит для полезного обеда или ужина.

Скумбрия на луковой подушке, запеченная в духовке

Ароматная скумбрия, запеченная в духовке на луковой подушке — это вкусное и полезное блюдо, которое придется по вкусу всем любителям этой доступной рыбы.

Чахохбили из курицы по-грузински

Готовим чахохбили из курицы в ПП варианте. Это ароматное и очень вкусное блюдо грузинской кухни, которое идеально подходит на ужин.

Макароны с овощами на сковороде

Обязательно попробуйте приготовить макароны с овощами на обед или ужин. Это просто и очень вкусно.

Рулетики из индейки с чесночно-сырной начинкой

Отличное блюдо, чтобы приготовить на обед, ужин или даже на праздничный стол — сочные рулетики из филе индейки с вкусной начинкой из чеснока, сыра и укропа.

Плов из булгура с курицей

Давайте приготовим вкусный и полезный плов из булгура и курицы. Такое блюдо станет отличной альтернативой обычному плову и поможет разнообразить ваше диетическое меню.

Гречка с куриным филе в духовке

Отличное диетическое блюдо для всей семьи. Это хороший выбор для вкусного и полезного обеда или ужина.

Рыба в томатном соусе

Красивая и очень нежная рыбка, пропитанная томатным соусом и приправами. Это очень вкусное и низкокалорийное блюдо с высоким содержанием белка.

Филе белой рыбы под сырным соусом в духовке

Очень простое, быстрое и полезное блюдо в духовке — запеченное филе белой рыбы под сырным соусом на подушке из шпината.

Куриная грудка, запеченная с овощами в духовке

Сегодня ты узнаешь, как приготовить вкусный и полезный ужин для всей семьи. Куриная грудка, помидоры черри, брокколи и кабачок — идеальное сочетание низкокалорийных продуктов для худеющих.

Куриная грудка в соусе с салатом

Один из самых низкокалорийных вариантов ужина для худеющих. В нем идеально сбалансированы белки, жиры и углеводы для вечернего приема пищи.

Куриная запеканка с брокколи и цветной капустой

Пожалуй лучшая запеканка для худеющих. В этом рецепте мы будем использовать только простые и полезные продукты, а на подготовку уйдет максимум 10 минут.

Запеканка из цветной капусты и филе индейки

Вкусная, легкая и полезная запеканка из цветной капусты и филе индейки. Советуем приготовить на обед или ужин.

Куриная грудка в сливочном соусе с овощами

Вкусное диетическое блюдо с овощами и куриной грудкой в сливочном соусе. Это идеальный вариант для полезного низкокалорийного ужина.

Рыбные котлеты в мультиварке

Сегодня приготовим очень полезные диетические рыбные котлеты на пару в мультиварке.

Запеканка с баклажанами и курицей

Простая в приготовлении диетическая запеканка с баклажанами, куриным филе и помидорами, которая отлично подойдет для полезного ужина.

Тушеная говядина с помидорами и шпинатом

Сегодня вы узнаете рецепт тушеной говядины с нереально сочным соусом. Готовить мясо будем на сковороде. Помимо говядины, точно так же можно приготовить курицу, индейку или баранину.

Салат с перепелиными яйцами и курицей

Замечательное низкокалорийное блюдо, богатое белками и витаминами, для сытного и полезного ужина.

Куриная грудка, фаршированная овощами

Очень сочная и вкусная куриная грудка, фаршированная овощами и запеченная в духовке. Идеальный вариант для диетического ужина.

Нежнейшая куриная грудка в кефире

Куриная грудка в кефире, приготовленная по этому рецепту, получается очень сочной и нежной. Такое блюдо отлично подойдет для вкусного диетического обеда или ужина.

Куриные котлеты с перепелиными яйцами

Диетические куриные котлеты с перепелиными яйцами запеченные в духовке. Отличный вариант для полезного обеда или ужина.

Курица с томатами

Отличный рецепт простого в приготовлении диетического ужина из куриного филе и помидоров. Курица получается сочной и аппетитной.

Брокколи с курицей и грибами в сливках

Отличный вариант полноценного диетического ужина для худеющих — брокколи с курицей и грибами в сливках.

Белковый салат для худеющих

Сегодня вы узнаете рецепт белкового салата, который отлично подойдет на ужин для худеющих. В этом салате будет по минимуму углеводов и большое количество белка.

Куриная грудка с овощами в сметане на сковороде

Очень простой рецепт приготовления сочной куриной грудки с брокколи и цветной капустой для вкусного диетического ужина.

Треска с овощами на ужин

Готовим вкусный диетический ужин в духовке — запеченное филе трески с морковью и брокколи.

Куриная грудка с овощами

Очень простой диетический рецепт куриной грудки с болгарским перцем, луком и кабачком. Отличный вариант на ужин для худеющих!

Форель с овощами

Очень вкусный, несложный и полезный рецепт сбалансированного диетического ужина с форелью и овощами.

Салат с куриной грудкой, яйцом и овощами

Сегодня ты узнаешь рецепт низкокалорийного слоёного салата с куриной грудкой, который отлично подойдет для худеющих на вечерний прием пищи.

Запеканка с куриным фаршем и овощами

Пожалуй, это самый простой в приготовлении ужин для худеющих, на подготовку которого уйдет не более трех минут.

Рис из цветной капусты с курицей

Полноценный и очень вкусный ужин из цветной капусты и куриного филе, который готовится в одной сковороде.

Смотрите также

Диетический ужин: рецепты до 100 ккал из простых продуктов

Проверенные рецепты для диетического ужина с пошаговыми фото. В каждом рецепте указаны калорийность и время приготовления.
Блюда из доступных, простых продуктов – птицы, мяса, рыбы, овощей, яиц и т.д. – все до 100 ккал на 100 г. Вкусный легкий ужин из меню правильного питания.

Бигус — тушеная капуста с мясом и кореньями. Одно из моих любимых блюд.

Солянка — густой пряно-кислый суп с большим количеством мясных ингредиентов, овощей и специй.

Фаршированные перцы с мясом — давно привычное для всех блюдо. Чтобы разнообразить повседневное меню, я готовлю постный вариант этого блюда — фаршированные чечевицей перцы по ПП рецепту.

Минтай — вкусная, полезная и недорогая рыба, из которой можно приготовить множество вкусных блюд.

Овощное рагу в мультиварке можно готовить круглый год, если на вашей кухне есть такая замечательная помощница.

Чем прекрасно овощное рагу? Тем, что пропорции овощей в нем можно менять по своему вкусу, а их состав выбирать в зависимости от сезона или наличия под рукой.

Жаркое, чаще всего, напоминает венгерский гуляш. Это тушеное мясо с овощами и пряностями.

Гуляш по классическому рецепту представляет собой тушеное мясо с овощами и больше напоминает по консистенции густой суп.

Сочное, яркое и очень вкусное  овощное рагу с курицей в мультиварке. Такое блюдо можно готовить и в холодное время года, но сезонные овощи по вкусовым качествам намного вкуснее тепличных овощей.

Вкусный и аппетитный рецепт цветной капусты со сметаной, которую легко и быстро можно приготовить на сковороде.

Рецепт ризотто с кальмарами порадует своим вкусом всех любителей кальмаров.

Яркие, сочные овощи — основа для приготовления разных блюд, особенно, в сезон сбора урожая, когда они не только вкусные, но и очень полезные.

Пеленгас с помидорами — вкуснейшее и очень простое летнее блюдо. Черноморскую рыбу я готовлю на подушке из спелых томатов, пряного базилика и кинзы.

Голубцы с рисом и фаршем по классическому рецепту в кастрюле — это сытный и вкусный ужин из доступных ингредиентов.

Цветная капуста — очень благодатный овощ, она отлично сочетается со многими ингредиентами.

Белые грибы — настоящее сокровище в кулинарии и деликатес. Их отыскать порой непросто, но какое удовольствие есть горячее, бархатистое ризотто с ними и наслаждаться ароматом лесных грибов в сочетании с тимьяном, чесноком и оливковым маслом.

Летнее, вкусное и сытное блюдо для всей семьи —  баклажаны тушёные с фаршем на сковороде.

Запеканка в мультиварке из кабачков и сыра – нежное и воздушное блюдо, которое придется по вкусу даже маленьким нехочухам.

Сезон баклажанов только начинается, и уже очень хочется побаловать своих домашних чем-то вкусненьким.

Тушеные баклажаны с помидорами и чесноком готовятся на сковороде и получаются очень ароматными благодаря собственно чесноку и свежим травам, которые вы будете использовать.

Многие до сих пор не знают о существовании этого замечательного блюда.

Летом кабачок — один из самых распространенных овощей на прилавках магазинов и обязательный атрибут практически всех дачных участков.

Фаршированный перец с фаршем и рисом по классическому рецепту —  самодостаточное блюдо, не требующее никакого  дополнительного гарнира.

Это простой рецепт вкусной запеканки из кабачков с сыром и помидорами.

99 рецептов здорового ужина, когда вы не знаете, что приготовить

28 марта 2023 г. | автор Натали Гейл

Если ваш будничный ужин выглядит немного тусклым, у нас есть сотня новых способов буквально оживить его. Ниже вы найдете десятки рецептов здоровых ужинов, классифицированных по определенным диетическим ограничениям и образу жизни.

Может быть, вы пытаетесь есть более питательную пищу, может быть, вы недавно стали веганом и нуждаетесь в свежем вдохновении, или, может быть, вы изо всех сил пытались найти идеальный здоровый рецепт, который понравится всей семье. Может быть, вы просто хотите использовать эту новую посуду с пользой! Откуда бы вы ни приехали, у нас есть кое-что для вас.

Большинство рецептов изобилуют свежими овощами, нежирным белком и сложными углеводами, в то время как другие делают некоторые из наших любимых блюд более питательными. Некоторые из них безглютеновые и веганские, а другие требуют только пяти ингредиентов. Читайте рецепты здорового ужина, когда вы не знаете, что приготовить.

Рецепты веганского ужина

1. Чаша Будды со сладким картофелем и нутом
2. Салат из белой фасоли с травяной заправкой
3. Baingan Bharta (пюре из жареных баклажанов)
4. Паста тахини
5. Легкая красная чечевица Dal
6. Овощной суп ранней осенью
7. Веганские ньокки и соус
8. Веганская сливочная паста каджун с панированным тофу
9. Веганское жаркое
10. Салат с пряным арахисом и киноа
11. Уютный суп из белой фасоли
12. Сливочный лимонный орзо с нутом и брокколи
13. Суп из трех бобов и ячменя

Fox and Briar Easy Red Чечевица Dal; Сливочный лимонный орзо с нутом и брокколи

Рецепты вегетарианского ужина

14. Бургеры из нута по-каджунски
15. Бульон с фасолью и зеленью
16. Суп из пастернака с луком-пореем
17. Нут и фенхель, тушеные в оливковом масле Харисса
18. Вегетарианский жареный рис с кимчи
19. Миски для буррито из цветной капусты
20. Вегетарианские фаршированные бататы
21. Миска с марокканским пряным нутом
22. Тыквенно-морковный суп
23. Гнезда для сладкого картофеля «яйцо-в-отверстии»
24. Легкий аутентичный фалафель
25. Ньокки из сладкого картофеля с брокколи рабе
26. 10-минутная пицца Margherita Pita Pita

Кухонный вегетарианский фаршированный сладкий картофель, изображение Джо Лингемана; Просто рецепты Суп из пастернака с луком-пореем, изображение Элизы Бауэр

Рецепты детского ужина

27. Суп с курицей и картофелем
28. Спагетти со сливочной тыквой и чесночной капустой
29. Помидоры, нут и орзо в одном горшке
30. Листовая сковорода с куриным фахитас
31. Паста Рататуй
32. Бутерброды с буррито
33. Киноа с брокколи и чеддером в одном горшке
34. Американский гуляш
35. Жареная курица терияки
36. Мультиварка, подходящая для детей, чили из индейки
37. Куриные тако «Собери сам»
38. Средиземноморские фрикадельки с цацики
39. Бургеры из индейки
40. Цыпленок с чесноком и картофелем
41. Фаршированный перец
42. Спагетти с веганским «Мясным» соусом
43. Пицца с корочкой из нута
44. Мясной рулет из киноа из индейки
45. Куриная запеканка с энчиладой

Delish Burrito Zoodles, изображение Эмили Хлавак Грин; Правильное питание Приготовьте собственные куриные тако

Рецепты безглютеновых ужинов

46. Гаш из сладкого картофеля на сковороде
47. Жареные гребешки с топленым луком-пореем
48. Шакшука с фетой
49. Картофель в горячем горшочке
50. Суп из чечевицы и овощей с пармезаном в одной кастрюле
51. Паста из цуккини с лимонно-чесночными креветками
52. Курица с рисом на одной сковороде
53. Киш со шпинатом и грибами
54. Миска для риса с лососем
55. Овсяная каша
56. Салат Уэвос Ранчерос
57. Фриттата с моцареллой, базиликом и цукини
58. Азиатские рулетики с куриным салатом
59. Запеченная тилапия
60. Азиатские яйца
61. Острый юго-западный салат

Downshiftology Паста из цуккини с лимонно-чесночными креветками; Азиатские яйца от Колина Фассниджа

Безглютеновые и веганские рецепты

62. Паста с тыквой и шпинатом
63. Овощное карри в мультиварке
64. Socca (Блины из нута) с песто из петрушки и фундука
65. Любимый салат с киноа
66. Темпе Тако
67. Рагу из хариссы, тыквы и нута
68. Веганская паэлья
69. Тайский тыквенный суп с красным карри и хрустящим тофу
70. Веганское ризотто с грибами
71. Харира (суп из чечевицы и нута)
72. Веганская шаурма с жареной цветной капустой и нутом
73. Брокколи и нут заатар с йогуртовым соусом
74. Карри из красной чечевицы
75. Веганский палак панир с тофу
76. Миска для поленты Текс-Мекс
77. Сытный суп из фиолетовой капусты

Socca (Блины из нута) с песто из петрушки и фундука; Паста со шпинатом и тыквой

Рецепты ужина из 5 ингредиентов

78. Тушеный нут с мангольдом
79. Черная фасоль Тостадас
80. Белый цыпленок чили
81. Жареный цыпленок с брюссельской капустой и яблоками
82. Лосось на гриле с кукурузным соусом
83. Чили из сладкого картофеля с черной фасолью
84. Салат из макарон из 5 ингредиентов
85. Курица с ананасовой сальсой
86. Лосось в папильоте
87. Куриные ножки с карри с морковью, рисом и лаймом
88. Яйца с капустой и чили в микроволновке

Лосось в папильоте; Курица с ананасовой сальсой

Другие рецепты здорового ужина

89. Легкие пирожки с лососем и салатом из рукколы
90. Легкая домашняя здоровая миска для рамена
91. Рис Джоллоф с курицей
92. Фрикадельки из индейки с чесночным маслом и лапшой из цуккини
93. Тушеный шпинат с креветками
94. Острые тако с лососем
95. Паста с соусом песто из курицы и помидорами Буррата
96. Салат со стейком и картофелем
97. Цыпленок с чесночным маслом и рисом с цветной капустой и пармезаном за 15 минут
98. Жареный рис с чесноком и хрустящей свининой
99. Салат с хрустящей курицей Buffalo Ranch

Рис Джоллоф с курицей; Курица Помидоры Песто Буррата Паста

Натали Гейл — журналист-фрилансер из Бостона. Когда она не пишет об искусстве, еде или устойчивом развитии, вы можете увидеть, как она едет на велосипеде на фермерский рынок, печет, шьет или планирует свой следующий костюм на Хэллоуин. Привет на Instagram !

75 рецептов здорового ужина, которые можно приготовить менее чем за 30 минут

Перейти к содержимому

Автор: Кэролайн Фелпс

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Ознакомьтесь с нашей политикой раскрытия информации.

Добавьте эту страницу в закладки и ешьте здоровую пищу каждый вечер с моим списком любимых рецептов здорового ужина. Здоровое питание еще никогда не было таким вкусным!

Картинки (слева вверху): Маринованная слива, Лисица и шиповник, Пристрастие Салли к выпечке, Китайская сычуаньская еда, Поваренная книга всеядного животного, Наполовину запеченный урожай.

Можете ли вы поверить, что уже почти июнь?

Этот год пролетает так быстро, что я никак не успеваю за днями рождения, праздниками и сменой времен года!

Возьмем, к примеру, прошедшие выходные; я впервые с января пошла на длительную прогулку и взяла два выходных подряд — и это было потрясающе! Друзья из Монреаля были здесь в гостях, поэтому мы с Беном познакомили их с нашим прекрасным районом. Мы пообедали у Фрэнни, прогулялись до Проспект-парка и посетили уличную ярмарку на 5-й авеню, где у нас были розовые лимонады и тако-яки. Это был один из тех прекрасных дней, когда все казалось правильным, и все, что я мог чувствовать, — это благодарность ко всему, что меня окружало. Как будто я провела выходные на пляжах Таиланда — вы знаете — такой уровень расслабления и удовлетворения (минус влажные, вьющиеся волосы). В тот вечер я пообещал себе больше гулять и наслаждаться летом как можно больше, поскольку оно закончится, прежде чем я это узнаю. Я также решил сократить количество заказов еды в Seamless и тратить полчаса в день на приготовление обедов.

Посмотрим правде в глаза; может быть очень трудно питаться здоровой пищей, когда наши графики переполнены встречами, дедлайнами, необходимостью заботиться о детях, домашних животных и находить время для развития дружеских отношений. Не буду врать тебе, что чаще всего мне не хочется готовить ужин. Обычно около 18:00 я чувствую себя довольно измотанным, и от мысли о необходимости приготовить полезную еду у меня болит голова. Но в то же время мысль о том, чтобы заказывать еду онлайн ночь за ночью, так же непривлекательна, потому что я знаю, что в конечном итоге наберу вес. Это случается каждый раз: одна неделя родов равняется лишнему фунту или двум к моей талии.

Итак, как сбалансировать здоровое питание с плотным графиком?

Ну, это то, что я считаю, работает лучше всего для меня. Я храню список рецептов здорового ужина под рукой, поэтому мне не нужно думать о том, чтобы придумать собственное блюдо. Это очень важно, так как большую часть дня я размышлял о еде. Все рецепты в моем списке должны готовиться не более 30 минут, быть вкусными и немного сытными. Цель здесь состоит в том, чтобы есть здоровую и питательную пищу, чтобы я не проголодался через час (в отличие от китайской еды на вынос, которая, кажется, никогда не насыщает меня). Используя этот список, я могу поддерживать здоровый вес без необходимости морить себя голодом. Эти рецепты здорового ужина богаты питательными веществами, которые насытят вас, а также зарядят энергией!

Надеюсь, вам понравятся эти рецепты так же, как и мне. Я использовала свои собственные и смешала их с вкусными рецептами от некоторых моих любимых блоггеров.

Вот 75 моих любимых рецептов здорового ужина!

Картинки (слева вверху): Рецепт Оловянная посуда, Маринованная слива, Маринованная слива, Только одна поваренная книга.

Рецепты здорового азиатского ужина

• Холодный тануки удон от Just One Cookbook
• Чашка тайского салата от Recipe Tin Eats
• Запеченная курица генерал Цо от маринованной сливы
• Ма По Тофу от China Sichuan Food
• Сквош-спагетти в стиле якисоба от маринованной сливы
• Soondubu Jigae (корейское рагу из тофу) от Omnivore’s Cookbook
• Жаркое из тофу и зеленой фасоли в устричном соусе с соленой черной фасолью от Palasang Pinoy
• Жареная спаржа и спаржа в соусе из черной фасоли от Just One Cookbook
• Тайское куриное карри от Rasa Malaysia
• Легкий куриный фо от маринованной сливы

Картинки (слева вверху): Fox And Briar, Budget Bytes, I Am A Food Blog, Gimme Some Oven.

Полезные рецепты из говядины и свинины

• Капустные миски без начинки от Skinny Taste
• Жаркое из имбирной говядины, грибов и капусты в духовке Gimme Some Oven
• Сковорода Easy Sausage and Cabbage от Fox And Briar
• Тако из карамелизированной свинины от I Am A Food Blog
• Миска для жарки Hoisin с арахисовым соусом от Budget Bytes

Рецепты здорового куриного ужина

• Цыпленок кунг-пао Long Life от маринованной сливы
• Китайская апельсиновая курица от Omnivore’s Cookbook
• Весенний салат из пасты со спаржей и зеленым горошком от Life Is But A Dish
• Му Гу Гай Пан от Маринованной сливы
• Жареная курица тандури в духовке от Bowl Of Delicious
• Запеченный цыпленок Катсу от маринованной сливы
• Куриные ножки с кинзой и лаймом от Budget Bytes
• Цыпленок в кукурузном хлебе с капустой от Better Homes & Gardens
• Быстрое и простое приготовление куриного филе за 15 минут от Oh Sweet Basil
• Куриный суп с нутом от Eat Well 101

Картинки (сверху слева): Поваренная книга всеядного, Маринованная слива, Она любит еду, Пекарь-минималист.

Рецепты здорового ужина без мяса

• Палак панир (карри из шпината с сыром) от Omnivore’s Cookbook
• Вегетарианское чили от маринованной сливы
• Фрикадельки из баклажанов от Skinny Taste
• Уличные тако с хрустящим бататом от The Beerones
• Мед Шрирача Тофу от Маринованной сливы
• Хрустящие бутерброды с тофу и арахисовой капустой с зеленью сладкого горошка от She Likes Food
• Пушистый омлет из нута от Minimalist Baker
• Блинчики с кимчи от The Woks Of Life
• Рагу из фасоли с помидорами и тимьяном от маринованной сливы
• Жареные баклажаны по-ямайски Jerk от Minimalist Baker

Картинки (сверху слева): Джессика Гэвин, Just One Cookbook, Маринованная слива, Маринованная слива.

Рецепты здорового ужина из морепродуктов

• Кабаяки из сома от Just One Cookbook
• Рыбные тако от Simply Recipes
• Чесночные креветки с чипсами чили от маринованной сливы
• Лапша с креветками и цуккини с чесночным соусом от Damn Delicious
• Поке с тунцом от Just One Cookbook
• Лосось Тикка с лебедой с маринованной сливой
• Запеченный лосось с лимоном и травами от Sally’s Baking Addiction
• Зажигалка для мальчиков с креветками Po Boys от Half Baked Harvest
• Жареные острые чесночные креветки на одной сковороде от Джессики Гэвин
• Крокеты из лосося с укропом и соусом Шрирача от маринованной сливы

Картинки (сверху слева): Just One Cookbook, Cooking Classy, ​​B. Britnell, Маринованная слива.

Рецепты здорового рисового ужина

• Чирашизуси с овощами от маринованной сливы
• Вяленые помидоры и базилик аранчини от Minimalist Baker
• Omurice (японский омлет) Just One Cookbook
• Жареный рис Том Ям от Rasa Malaysia
• Овощные маки с огурцом и маринованной сливой
• Ризотто с грибами и горохом от B.Britnell
• Калифорнийские суши-миски для роллов от Cooking Classy
• Миска с жареным рисом и яйцом с грибами терияки от Amuse Your Bouche
• Жареный рис с кимчи из маринованной сливы
• Тарелка с коричневым рисом из сладкого картофеля и капусты от Eating Bird Food

Картинки (слева направо): Маринованная слива, Хапа Ном Ням, Маринованная слива, О, мои овощи.

Рецепты здорового ужина с лапшой и зудлом

• Пряный мисо цукемен (лапша для окунания) от «Маринованная слива»
• Тайская лапша Easy Pad от The Spruce
• Супербыстрая паста с томатным кремом и базиликом от Vegan Yum Yum
• Спагетти с цукини и лимоном от Oh My Veggies
• Китайский вегетарианский суп с лапшой от Omnivore’s Cookbook
• Острая веганская сычуаньская лапша от маринованной сливы
• Острая лапша рамэн из цуккини Hapa Nom Nom
• One Pot Teriyaki Shrimp Lo Mein от Whitney Bond
• Возьмите на работу Mason Jar Ramen от Hapa Nom Nom
• Пьяная лапша (Пад Ки Мао) от Маринованная слива

Картинки (слева вверху): Дай мне немного духовки, Маринованная слива, Щепотка вкусняшки, Поваренная книга всеядного.

Рецепты полезных супов и салатов на ужин

• Сытный салат Фарро с маринованной сливой
• Салат из суперфудов с домашним бальзамическим яблочным уксусом от Oh She Glows
• Салат с арбузами и огурцами от Skinny Taste
• Летний салат с лебедой Green Goddess от Pinch Of Yum
• Очищающий детокс-салат с маринованной сливой
• Похлебка из жареной кукурузы, перца и помидоров от Cooking Light
• Настоящий кисло-острый суп от Omnivore’s Cookbook
• Суп из черной фасоли из 5 ингредиентов от Gimme Some Oven
• Полезный крем-суп из цветной капусты с маринованной сливой

Вам понравилось рецептов здорового ужина сводка новостей? Тогда вам также может понравиться:

• 10 простых рецептов жареной курицы
• 7 вегетарианских рецептов, которые понравятся вашим детям
• 10 весенних рецептов похудения
• 10 рецептов чистого питания, которые помогут «похудеть» на выходных
• Однодневная антивозрастная диета

Маринованная слива

Мои самые популярные рецепты, а также советы и рекомендации о том, как готовить более здоровую пищу и быть более эффективным на кухне.