Содержание
Тыквенный суп с картофелем, подробное приготовление с фото
Что нужно
Ингредиенты
Как приготовить
БЖУ на порцию
Пищевая ценность на порцию
Отзывы (0)
Количество порций
1.
Тыкву очистить и нарезать мелкими кубиками. Лук и чеснок очистить и мелко нарезать.
2.
Картофель очистить, промыть и нарезать кубиками. В кастрюле разогреть масло, обжарить лук и чеснок до прозрачности. Далее выложить тыкву, картофель и тушить на среднем огне 10 минут.
3.
Добавить воды, MAGGI® УНИВЕРСАЛЬНУЮ ПРИПРАВУ и варить 30 минут.
4.
Суп снять с огня, с помощью блендера измельчить в пюре и добавить мускатный орех. Тщательно размешать и подавать с гренками.
Калории
57
ккал.Белки
1. 9
гЖиры
0.33
гУглеводы
13
г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Подробное описание
Вода
12%
300 мл
Пищевые волокна
5%
1. 492 г
Общие сахара
5.078 г
Кальций, Ca
5. 2%
51.73 мг
Железо, Fe
10.6%
1. 489 мг
Магний, Mg
5.7%
22.62 мг
Фосфор, P
7. 4%
59.54 мг
Калий, K
12.9%
452. 8 мг
Натрий, Na
163%
3911 мг
Цинк, Zn
2. 9%
0.442 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
21.7%
13. 03 мг
Витамин В1 (тиамин)
4.8%
0.067 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
7. 8%
0.125 мг
Витамин РР (ниацин)
4.6%
0. 832 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
7.4%
0.147 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
11. 5%
23.05 мкг
Витамин А, RAE
53. 3%
426 мкг
Витамин A, IU
319.2%
8514 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
10. 6%
1.065 мг
Витамин K (филохинон)
1. 201
Насыщенные жирные кислоты
0.6%
0.147 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
0. 021
Полиненасыщенные жирные кислоты
0.2%
0.026 г
Добавить рецепт в меню
Сохранить pdf.
Распечатать
Этот суп обладает превосходным балансом между нежным вкусом и насыщенный ароматом.
Искать еще
- Супы
- Европейская кухня
- Тыквенные супы
- Постные блюда из тыквы
- Постные рецепты
- Суп из тыквы
- Блендер
- Постные рецепты
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 40 минут?
Популярные рецепты
Подпишись на самые свежие рецепты
Нажимая на кнопку «Подписаться», вы даете согласие
на обработку своих персональных данных
Тыква с картошкой, запеченная в духовке
Ингредиенты: (4 порции) 1 небольшая тыква (800 гр) Приготовление: Чтобы запечь тыкву в духовке, первым делом включаем саму духовку. Тыкву моем, разрезаем, вычищаем сердцевину, режем пластинами. Обязательно обрезаем кожуру!!! Это не займет много времени, зато потом можно наслаждаться вкуснейшим блюдом, не отвлекаясь на прозаические корки. Тыкву режем довольно крупно, это связано с тем, что она готовится быстрее, чем картошка. Почищенный и промытый картофель режем дольками. Лук чистим и режем перьями. Если есть помидоры, прекрасно, помидорчики режем крупными дольками. Кладем на противень пергамент, слегка смазываем растительным маслом. Вперемежку высыпаем на противень тыкву, лук, картофель и помидоры. Тыкву, картошку, лук и помидорчики поливаем растительным маслом, затем все перемешиваем, чтобы соль, масло и специи более-менее равномерно распределились. Ставим противень в хорошо прогретую духовку. Тыкву с картошкой запекаем в духовке при температуре 180–190°С до готовности. Запах, я вам должна сказать, идет по кухне божественный, почему-то все сразу же собираются на кухне и с нетерпением начинают поглядывать на часы, типа, когда же будем есть? Очень красивое и аппетитное кушанье достаем из духовки, посыпаем свежей петрушкой и подаем на стол. Вот и все, тыква, запеченная в духовке с картошкой, готова! Приятного аппетита! | |
Еще рецепты | |
Добавил(а): kulinar (09.12.2015) | |
Просмотров: 1533 | Теги: | Рейтинг: 0.0/0 |
Комментарии к Тыква с картошкой, запеченная в духовке в домашних условиях (0) | |
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
На этой странице нашего кулинарного сайта shratva.ru , Вы можете увидеть рецепт с фото — « Тыква с картошкой, запеченная в духовке ». Вы так-же « Тыква с картошкой, запеченная в духовке » можете добавить к себе на страницу в социальную сеть, кнопки расположены под фото, можете написать какой нибудь отзыв в комментарии, но для этого нужно сначала зарегистрироваться. « Регистрация » и кнопка « Вход » находятся на самом верху этой страницы.
Картофельно-тыквенный тянь
Реклама
Логотип Good Food
Рецепты One-pot
Ванесса Гордон
90 006 , зарегистрируйтесь или подпишитесь, чтобы сохранить рецепты на потом.
Вы достигли максимального количества сохраненных элементов.
Удалите элементы из сохраненного списка, чтобы добавить больше.
Сохраните этот рецепт на потом
Добавьте рецепты в список сохраненных и вернитесь к ним в любое время.
Мы добавили примечания для читателей
Оставляйте свои комментарии и присоединяйтесь к сообществу.
Объявление
Картофельно-тыквенная овощная тянь.
Vanessa Gordon
easyTime:1-2 часаПодачи:4-6
Этот золотой тянь – слои запеченных овощей – идеально подходит для прохладных месяцев, когда сезон помидоров и баклажанов еще не наступил, а тыквы и картофеля в изобилии.
Реклама
Ингредиенты
1 тыква, очищенная и нарезанная тонкими полукольцами
2 батата, нарезанных тонкими кружочками 900 05
4 красные картофелины, нарезанные тонкими кружочками
Для базы
4 ст. л. оливкового масла
1 луковица, нарезанная ломтиками
200 г шампиньонов, нарезанных ломтиками
- 900 06 2 зубчика чеснока, раздавленных
¼ ч. л. морской соли
Для шалфея сливочного масла
50 г несоленого сливочного масла
10 листьев шалфея
щепотка морской соли
Метод 900 69
Разогрейте духовку до 180°C с обдувом (200°C в обычном режиме).
В большой сковороде на слабо-среднем огне нагрейте оливковое масло и лук до мягкости, около 8 минут. Добавьте грибы, измельченный чеснок и морскую соль и готовьте еще 5 минут.
Переложите грибную смесь в форму для запекания и равномерно распределите по дну.
Начните выкладывать ряды овощей поверх грибной смеси, плотно укладывая каждый ряд и заполняя все промежутки более мелкими кусочками. Приправьте солью и перцем и сбрызните большим количеством оливкового масла. Накройте фольгой и готовьте 35 минут, пока овощи не станут мягкими. Снимите фольгу и готовьте еще 35-45 минут, пока овощи не станут очень мягкими и золотистыми (если не уверены, проверьте шпажкой).
В небольшой кастрюле растопить сливочное масло, снять с огня, добавить нарезанные листья шалфея и щепотку соли, отставить в сторону. Как только достанете тянь из духовки, полейте сверху маслом шалфея. Подавать теплым.
Входит в эти коллекции
- 20 потрясающих вегетарианских блюд для Рождества
- 60+ идеальных рецептов приготовления тыквы
- 50 свежих, простых вегетарианских блюд
- Подробнее:
- One-pot
- Ужин
- Основное блюдо
- Званый ужин
- Семейные обеды
- Середина недельный ужин
- Тыква
- Сладкий картофель
- Вегетарианская еда
- Итальянская
- Осень
- Развлекательная
- Good Food Guide
- Рестораны
- 1 фунт сладкого картофеля, очищенного
- 1 фунт тыквы, очищенной от семян
- 2 кислых яблока, таких как Granny Smith или Braeburn
- 2 столовые ложки сок лайма
- 5 столовых ложек простого греческого йогурта
- 2 столовые ложки несоленого сливочного масла, растопленного
- 2 столовые ложки кленового сиропа
- Щепотка соли
- Щепотка свеженатертого мускатного ореха
Шаг 1
Разогрейте духовку до 400 градусов. Очистите сладкий картофель и проткните в нескольких местах острым ножом. Яблоки проколоть в нескольких местах. Застелите противень фольгой, слегка смажьте фольгу маслом и положите сверху картофель, тыкву (срезом вниз) и яблоки. Выпекайте тыкву и яблоки в течение 30-40 минут, пока нож не будет легко вставлен прямо в сердцевину яблок (это нормально, если кожица слетит с яблок или они развалятся), а тыква не станет мягкой. Достаньте тыкву и яблоки из духовки. Продолжайте запекать сладкий картофель, пока он не станет полностью мягким и не начнет выделяться, 15 минут или дольше, в зависимости от размера. Снимите с огня и дайте остыть, пока вы не сможете легко с ними обращаться.
Шаг 2
Включите духовку на 350 градусов. Снимите кожицу с картофеля и тыквы. Очистите яблоки и удалите сердцевину, соскребите с яблока всю прилипшую к кожуре мякоть. Нарежьте все крупно и поместите в кухонный комбайн со стальным лезвием. Пюрировать до однородности. Добавьте оставшиеся ингредиенты и хорошо перемешайте. Переложите в слегка смазанную маслом 2-литровую форму для выпечки.
Шаг 3
Нагрейте пюре в разогретой до 350 градусов духовке в течение 20 минут или до образования пара. Подавать горячим.
- Предварительная подготовка: это можно сделать за три дня до поездки. Накройте и охладите. Повторный нагрев займет от 30 до 40 минут.
900 61
Лучшие рецепты от ведущих шеф-поваров Австралии прямо на вашу почту.
Зарегистрируйтесь
, зарегистрируйтесь или подпишитесь, чтобы сохранить рецепты на потом.
Вы достигли максимального количества сохраненных элементов.
Удалите элементы из сохраненного списка, чтобы добавить больше.
Лицензия на эту статью
От наших партнеров
Реклама
Реклама
Еще от Good Food 9 0191
Купить электронный журнал Good Food Guide 2023
Подарите вкусную еду с подарочными картами ресторана Good Food
Рецепт пюре из сладкого картофеля, тыквы и яблок
Эта смесь сладкого картофеля, пикантной тыквы и кислых яблок является вариацией моего пюре из сладкого картофеля с яблоками. Для лучшего вкуса я предлагаю вам сделать это на день вперед.
Узнайте: как приготовить картофель
Реклама
Выход: шесть-восемь порций
Руководство по замене ингредиентов
Совет