Макароны: польза и вред для организма

Для начала вспомним классический состав знаменитого гарнира. Он весьма прост и содержит всего два основных ингредиента – муку (как правило, пшеничную) и воду. Наиболее полезным считается продукт из твердых сортов пшеницы.

Как вы наверняка знаете, макароны являются национальным блюдом жителей солнечного Аппенинского полуострова, итальянцев. Считается, что именно этот народ и изобрел рецепт популярного блюда, однако споры о том, какое именно государство является родиной макаронных изделий, ведутся до сих пор (некоторые ученые полагают, что это были страны Азии, кто-то утверждает – Ближнего Востока).

Как бы то ни было, в настоящее время макароны одинаково популярны во всех точках земного шара. Разновидностей этого изделия существует великое множество: это и длинные виды – лапша или спагетти, и больше привычные нам «фигурные» изделия – рожки, спиральки, ракушки, и тонкая вермишель, часто добавляемая в супы, и многие другие.

Макаронные изделия – ингредиенты не только простых и знакомых всем с детства блюд, они также могут составлять основу и сложных и невероятно вкусных лакомств и кушаний европейской кухни. Главное – уметь правильно приготовить продукт и подать под нужным соусом!

Полезные качества

• Как уже говорилось выше, самыми полезными для здоровья являются макароны из твердых сортов пшеницы. Они являются диетическим продуктом, поскольку обладают достаточно низким гликемическим индексом, а значит, на продолжительное время насыщают и утоляют чувство голода. А вот изделия из мягких сортов пшеницы лучше и вовсе убрать из рациона, поскольку они не несут никакой пользы для организма, а нередко и вовсе могут поспособствовать набору лишних килограммов.
• Быстрое и качественное насыщение– не единственное достоинство хороших макаронных изделий. Они также весьма полезны для здоровья нашей пищеварительной системы, поскольку содержат клетчатку и пищевые волокна, облегчающие процесс переваривания и всасывания пищи в желудке.
• Клетчатка также способствует очищению желудочно-кишечного тракта и выводу из организма шлаков и токсинов.
• В макаронах содержится невероятно много витамина В, играющего важную роль в функционировании нашего организма. Витамины этой группы участвуют в основных метаболических процессах, регулируют деятельность пищеварительной системы, а также оказывает колоссальное влияние на работу нервной системы и психики. Недостаток витамина B в рационе может вызвать серьезные расстройства сна, упадок сил и настроения, хроническую утомляемость и более тяжелые проблемы с самочувствием.
• Обыкновенные «рожки» содержат триптофан – аминокислоту, необходимую для профилактики депрессивных расстройств и поддержания настроения на хорошем уровне.
• Продукт богат токоферолом, известным как витамин Е. Это вещество замедляет старение организма, а также играет важную роль в функционировании репродуктивной системы у женщин (вплоть до того, что недостаточное его количество в рационе может быть причиной бесплодия). Бонус: токоферол способствует оздоровлению кожных покровов, волос и ногтей, а также значительно улучшает их внешний вид и состояние.
• Железо, содержащееся в продукте, необходимо для работы кровеносной системы и поддержание гемоглобина в норме.
• Макароны грубого помола снижают уровень холестерина в крови, что в перспективе оказывает положительное влияние на сосуды и сердце.

В чем состоит возможный вред

1. Высокая калорийность продукта может быть причиной быстрого набора лишних килограммов – в случае, если вы злоупотребляете гарниром или употребляете изделия из муки нетвердых сортов пшеницы.
2. Вообще, основные побочные эффекты наблюдаются именно от злоупотребления макаронами из муки мягких сортов. Так, неумеренность в питании может послужить причиной развития диабета и некоторых сердечно-сосудистых заболеваний.

Рекомендации

Выше неоднократно говорилось о том, что полезны могут быть только изделия грубого помола. А как отличить их от обычных макарон? Обычно нужная информация содержится на упаковке – так, если вы видите такие характеристики, как «Высший сорт», «группа А», или, наконец, просто – «твердый сорт» или «грубый помол», то перед вами полезный для здоровья продукт. «Группа В» обозначает муку мягких сортов, не несущую организму никакой пользы.

Впрочем, недобросовестный производитель может обмануть потребителя, предоставив неверную информацию о продукте. Если при варке вы обнаружили, что макароны приобрели белый неприятный оттенок, разварились, утратили форму, значит, они изготовлены из пшеничной хлебопекарной муки.

Процесс приготовления макаронных изделий любого вида достаточно прост: нужно просто погрузить лапшу в кипящую подсоленную воду на определенное количество минут, а затем слить жидкость (для этого пригодится дуршлаг). От того, макароны какого сорта вы хотите приготовить, зависит время нахождения продукта в воде.

Как правильно есть знаменитый гарнир, знают, пожалуй, все. «Рожки» и «ракушки» можно употреблять в готовом виде, для вкуса добавив сыр или сливочное масло. Из макарон других сортов можно готовить пасту, запеканки или лазанью – слои макарон, смазанные томатной пастой.

Лучшими соусами к макаронным блюдам являются: болоньезе, томатный соус, карбонара, сыр.

Вывод

Макароны неслучайно считаются одним из лучших гарниров всех времен и народов. Это невероятно вкусное, сытное, а также весьма полезное для здоровья блюдо.

Макаронные изделия. Блюда и гарниры из макаронных изделий

Макаронные изделия. Блюда 
и гарниры из макаронных изделий

Введение

Кулинария – искусство 
приготовления пищи. Зачем нужна 
пища, знает каждый, о «хлебе насущном» 
человек думает в течение всей
своей жизни, каким бы трудом он ни
занимался. Еда – топливо, на котором 
работает организм, и знать об этом
топливе, уметь грамотно его использовать
должен любой, особенно молодой, человек.
Великие тайны кулинарии откроются 
перед теми, кто захочет научиться 
готовить по всем правилам, превращать
сырые продукты во вкусную и полезную
пищу. Владение кулинарией требует 
большого объема знаний и навыков, значительной
культуры и эрудиции, чтобы соответствовать 
современным требованиям.

Данная письменная работа
посвящена макаронным изделиям. Макаронные
изделия относятся к ценным пищевым 
продуктам. Они богаты белками (12–14%),
крахмалом (75–80%), хорошо усваиваются.
Макаронные изделия производят из специальной 
пшеничной муки с максимальным содержанием 
клейковины. В зависимости от формы 
все макаронные изделия макаронные
изделия делятся на трубчатые, нитеподобные,
ленточные и фигурные. Их используют для
приготовления гарниров и самостоятельных
блюд в отварном и запеченном виде.

Я выбрала данную тему письменной
работы, так как считаю, что эта 
тема одна из самых актуальных в 
настоящее время. Она раскрывает
всю сущность макаронных изделий, здесь 
мы можем детально ознакомиться с 
историческим развитием, с составом,
с разновидностью, а также со многими 
интересующимися нами вопросами.

1. Историческое 
развитие макарон

Макароны были известны еще 
в IV тысячелетии до н.э. – в египетских
гробницах находят изображения людей,
изготавливающих что-то вроде лапши и
саму лапшу, запасенную для питания по
дороге в царство мертвых. В древнегреческой
мифологии говорится, что бог Вулкан изобрел
машину, которая изготавливала длинные
и тонкие нити из теста – прообраз спагетти.
Но макароны в современном виде имеют,
несомненно, восточные корни.

Большинство историков сходятся
на том, что точкой отсчет распространения 
макарон в современном виде по
всему миру является возвращение 
в Венецию из Китая путешественника 
Марко Поло в 1292 году н.э. Однако встречаются 
упоминания об изделиях из высушенного 
теста и до 12 века. В средние 
века такой продукт был распространен 
на Сицилии, где в то время жили
арабы – они высушивали ленты 
теста на солнце. Есть мнение, что 
слово «maccheroni» ‘ получено из сицилийского
диалекта – «maccarruni» означает «обработанное
тесто» (от итальянского слова «макаре»
означает «мять, месить»).

Первое документальное свидетельство 
относится к 12-му веку – Guglielmo di Malavalle
описывает банкет, на котором подавалось
блюдо под названием «macarrones sen logana», представляющее
собой макароны с соусом.

На старых неаполитанских
заводах, которые создавались как 
в городе, так вдоль берега, тесто 
замешивалось ногами, потом сжималось 
длинным деревянным шестом, на котором 
сидели, нажимая их весом, три или 
четыре работника. Работа осуществлялась
в ритме песен: работники вставали
и садились, пока тесто не становилось
однородным и могло пройти в деревянные
прессы. Через бронзовые матрицы различных
видов выпускались «фиделини», «вермишели»,
«тренетте» «лазаньетте» и большой выбор
коротких макарон: «бабочки», «перья»,
«ракушки», «спирали» – сначала их резали
вручную, потом автоматически лезвием
машины.

Между тем как короткие
макароны падали в большие ящики,
длинные макароны, обсушенные с помощью 
больших вееров, размещались на длинных 
палках, переносились на улицу и 
вешались на специальные вешалки. Так 
сухие макаронные изделия, один из первых
продуктов, произведенных промышленным
способом, прошли длинный путь ко всё
более интенсивным циклам обработки, благодаря
технологическому оборудованию, работающему
на полном цикле (от замешивания теста
до готовой сушеной продукции) и, поэтому,
способному удовлетворить повышенный
спрос рынка.

Макароны, однако, не имели 
важной роли в пище даже среди жителей 
Неаполя до, по крайней мере, 16-го века.
Они использовались чаще всего как роскошный
десерт, потому что специальная пшеница
(durum), необходимая для производства макарон
должна была быть импортирована из областей
Sicily или Puglia и, следовательно, макароны
были дорогостоящими и потреблялись только
богатыми классами.

В 17-м веке начали происходить 
изменения, результатом которых 
стало преобладание макарон в 
ежедневной диете населения Южной 
Италии по следующим причинам:

во-первых, снижение покупательной 
способности вследствие экономического
кризиса;

во-вторых, появление машин 
для изготовления макарон. Машины допускали 
большое фабричное производство,
и объемы, несравнимые с возможностями 
«ручного» изготовления свежих макарон;

в-третьих, концентрации культивирования,
производства и хранения специальной 
пшеницы, используемой для производства
макарон (durum).

Эти причины привели к 
снижению стоимость макарон и 
их распространению в качестве продукта
для широких масс.

Макароны (maccheroni) – изделия из
муки твердых пшениц, иногда с добавлением
яиц, имеющие форму трубок. Изделия шнурообразной
формы носят название «спагетти» или «вермишель»
– в зависимости от их длины, то есть в
переводе с итальянского – «веревки»
или «червяки». Макаронами в Италии называются
только самые тонкие трубки. Трубки потолще
именуются «меццацита», а самые толстые
макароны – «цита».

России макароны известны
не так давно – всего-то чуть более
200 лет. Известно, что Петр I для строительства 
судов вербовал мастеров за границей.
Один из них, по имени Фернандо, прибыл
из Италии. Итальянец, сам любитель макарон,
передал секрет их приготовления русскому
предпринимателю, у которого работал.
Последний оценил выгоду нового изделия
(макароны стоили в пять-шесть раз дороже
самой лучшей муки) и наладил их домашнее
производство.

Первая макаронная фабрика 
в России открылась в конце 
ХVIII века – через 30 лет после того, как
француз Малуэн в 1767 году впервые описал
технику изготовления этого продукта
в Одессе. Здесь изготавливали макароны
из лучших сортов пшеничной муки, в технологии
была заложена большая доля ручного труда.
В 1913 году в России насчитывалось уже 39
макаронных предприятий, производивших
около 30 тысяч тонн изделий в год. Технологический
процесс был значительно усовершенствован.
Непросеянную муку засыпали в дежи тестомесилок,
заливали водой и перемешивали. При изготовлении
макарон или вермишели ленту сворачивали
в рулон весом в 30–50 килограммов, закладывали
в цилиндр пресса. Лапшу обычно получали,
разрезая ленту на специальных машинах
– лапшерезках. Пряди изделий резали ножом,
развешивали на жерди или раскладывали
на рамки и сушили в камерных сушилках
с паровым или жаровым обогревом. В южных
городах применялся так называемый неаполитанский
способ сушки: на день макароны выносили
на воздух, а на ночь убирали в подвал.
Днем изделия подсыхали, а ночью – отсыревали.
При таком длительном (около недели) способе
сушки изделия приобретали прочность,
особый вкус и аромат.

2. Технологическая 
часть

Макаронные изделия представляют
собой продукты, отформованные из
пшеничного теста в виде трубочек,
нитей ленточек и фигурок и 
высушенные до влажности 13%. Они характеризуются 
хорошей сохраняемостью, транспортабельностью,
быстротой и простотой приготовления
из них пищи, а также высокой питательной
ценностью и хорошей усвояемостью.

Биологическая ценность макаронных
изделий значительно повышается
при обогащении их различными добавками
(яйца и яичные продукты, молоко и 
молочные продукты и др. )

При хранении макаронные изделия 
не черствеют, как хлеб, и менее 
гигроскопичны по сравнению с 
сухарями, хорошо транспортируются и 
сохраняются (до года и более) без 
ухудшения вкусовых и питательных 
свойств. Макаронные изделия по пищевой 
ценности превосходят пшеничный 
хлеб, так как изготовляют их из
пшеничной муки с максимальным содержанием 
белковых веществ. В них содержится
12 – 14% белков, 75 -80 усвояемых углеводов,
0,9 жиров, 0,6% минеральных веществ 
и витамины В1, В2, РР и др. Калорийность
макаронных изделий составляет 360 ккал/100
г. Усвояемость их организмом человека
выше усвояемости крупы. Белки макаронных
изделий усваиваются на 85%, углеводы –
на 98% и жиры на 95%. Из них можно быстро приготовить
блюдо, так как продолжительность их варки
равна 5 – 15 мин.

На предприятиях общественного 
питания макаронные изделия являются
кулинарным полуфабрикатом для приготовления 
первых (мясных, молочных, вегетарианских)
и вторых блюд (запеканок, гарниров).
Разнообразная форма этих продуктов 
позволяет красиво комбинировать 
их с другими продуктами и готовить
широкий ассортимент вкусных 
и питательных блюд: с мясом, сладкими
подливками, сыром, творогом, в отварном
виде как гарнир и т. д.

2.1 Состав макарон

Важнейшие показатели качества
муки для макаронных изделий – 
цвет, крупность, количество и качество
сырой клейковины. Из муки с низким
содержанием клейковины получаются
непрочные, крошащиеся изделия. Качество
сырой клейковины должно быть не ниже
второй группы. Выше ценится крупитчатая 
мука, так как она медленнее 
поглощает воду и образует пластичное
тесто.

Вода является составной 
частью макаронного теста. Она обусловливает 
биохимические и физико-химические
свойства теста. Используют водопроводную 
питьевую воду, которая должна быть
умеренно жесткой и отвечать требованиям 
ГОСТ-Р на питьевую воду.

Дополнительное сырьё, применяемое 
в макаронном производстве делится:
на обогатительное, повышающее белковую
ценность макаронных изделий; на вкусовые
и ароматические добавки; улучшители;
витаминные препараты.

Основным видом обогатительных
добавок являются белковые обогатители,
к которым относятся свежие яйца,
яйцепродукты (меланж, яичный порошок),
клейковина пшеничной муки, казеин,
цельное и сухое молоко, молочная
сыворотка и др.

В качестве вкусовых добавок 
при производстве макаронных изделий 
используют овощные и фруктовые 
соки натуральные, концентрированные 
или сухие. Чаще всего применяют 
томатную пасту и порошки из томатов.

Улучшителями служат поверхностно-активные
вещества. Они способствуют повышению
качества макаронных изделий, которые
меньше слипаются при сушки лучше сохраняют
форму при варке.

Качество макаронных изделий 
во многом зависит от проведения технологического
процесса.

Современное макаронное производство
представляет собой единую автоматическую
поточную линию. Оно состоит из следующих 
основных операций: подготовки сырья,
приготовления теста, формования макаронных
изделий, сушки, упаковки.

2.2 Разновидность 
макарон

Макаронные изделия в 
зависимости от формы подразделяют
на следующие типы: трубчатые, вермишель,
лапша и фигурные изделия. В свою
очередь каждый тип изделий делят 
на виды в зависимости от их размера.
Виды макаронных изделий подразделяются
на сорта в зависимости от сорта 
муки и добавления обогатителей.

К трубчатым изделиям относятся 
макароны, перья и рожки.

МАКАРОНЫ – размерные 
изделия в виде трубочек длиной 15,
22, 30 и 40 см. Они изготовляются следующих
видов: соломка – с внешним диаметром
до 4 мм, особые и особые гофрированные
– 4–5,5 мм, обыкновенные и обыкновенные
гофрированные – 5,5–7 мм, любительские
и любительские гофрированные – более
7 мм. На поверхности гофрированных изделий
имеются продольные бороздки.

ПЕРЬЯ – трубки со скошенными
срезами длиной 10–15 см. Они вырабатываются
тех же видов что и макароны, за исключением
соломки.

РОЖКИ – трубки, изогнутые 
в виде дуги, длиной 1–5 см. Они бывают
следующих видов: соломка – диаметром
до 4 мм, особые и особые гофрированные
– 4–5,5 мм, обыкновенные – 5–7 мм, многогранны
– размером грани не более 7 мм. Толщина
стенок трубчатых изделий должна быть
не более 1,5 мм (у гофрированных 2 мм).

ВЕРМИШЕЛЬ – изделия в 
виде нитей. В зависимости от толщины 
нити вырабатывается вермишель паутинка
диаметром до 0,8 мм; тонкая 1,2, обыкновенная
– до 1,5 и любительская – до 3 мм. По длине
нити вермишель делится на короткую длиной
не менее 1,5 см. длинную – не менее 20 см,
длинную гнутую – длиной не менее 20 см,
согнутую пополам. Вермишель паутинку
и тонкую изготавливают также в виде бантиков
и мотков весом до 30 гр.

ЛАПША – изделия в виде
лент. Вырабатывают лапшу узкую шириной 
до 3 мм, толщиной до 2 мм, длиной не менее
1,5 см; широкую – шириной 3,7 мм, толщиной
до 1,5 мм, длиной не менее 2 см; длинную и
длинную гнутую – шириной до 7 мм, толщиной
до 2 мм, длиной не менее 20 мм; овальную волнообразную,
пилообразную – шириной от 3 до 20 мм, толщиной
до 2 мм и длиной не менее 2 мм (короткую)
и 20 мм (длинную). Лапшу изготовляют также
в виде бантиков и мотков весом до 50 г.

ФИГУРНЫЕ ИЗДЕЛИЯ – 
выпускаются в виде плоских и 
объемных фигур определенных размеров.
Они подразделяются на следующие 
виды: ракушки, ушки, зерна, звездочки,
буквы алфавита и др.

Промышленность выпускает 
макаронные изделия следующих сортов:
из муки крупчатки – сорт экстра
и экстра яичный с добавлением 
на 1т муки 100–152 кг меланжа; из муки
высшего сорта – высший (без добавлений),
высший яичный с добавлением меланжа или
яиц, высший молочный с добавлением сухого
цельного или обезжиренного молока (5–10%
веса муки), высший томатный с добавлением
на 100 кг муки 15 кг томата – пасты (содержанием
40% сухих веществ) и высший для детского
питания с добавлением на 100 кг муки 400
шт. яиц и 3,5 кг сухого молока; из муки 1
– го сорта – первый (без добавлений),
первый томатный, первый молочный и первый
для детского питания.

Показателями качества макаронных
изделий являются: внешний вид, вкус
и запах, наличие ломаных, деформированных 
изделий, а также крошки, влажность 
продуктов, их кислотность, развариваемость,
прочность отсутствие в них амбарных вредителей
и металлопримесей.

2.3 Технология приготовления

Макароны с овощами.

Инвентарь и посуда: кастрюли
емкостью 5 л и 0,5 л, мерный стакан, ложка
столовая, весы, нож поварской, доска разделочная,
дуршлаг, сковорода, тарелка столовая
плоская.

Рецептура: макароны – 70 г., морковь 
– 20 г., лук репчатый – 16 г., петрушка
– 3 г, томат-пюре – 15 г., сливочное масло 
– 10 г., растительное масло – 15 г. Выход
– 250 г.

Технология приготовления. В сваренные сливным способом
макароны добавить нарезанные соломкой
пассерованные лук и морковь, пассерованный
томат – пюре и тщательно перемешать.

Pasta Abstract Art — Etsy Turkey

Etsy больше не поддерживает старые версии вашего веб-браузера, чтобы обеспечить безопасность пользовательских данных. Пожалуйста, обновите до последней версии.

Воспользуйтесь всеми преимуществами нашего сайта, включив JavaScript.

Найдите что-нибудь памятное,
присоединяйтесь к сообществу, делающему добро.

(
200 релевантных результатов,

с рекламой

Продавцы, желающие расширить свой бизнес и привлечь больше заинтересованных покупателей, могут использовать рекламную платформу Etsy для продвижения своих товаров. Вы увидите результаты объявлений, основанные на таких факторах, как релевантность и сумма, которую продавцы платят за клик. Узнать больше.

)