Блюда с курицей: 29 рецептов что приготовить с курицей

Блюда с курицей: 29 рецептов что приготовить с курицей — «Еда»

ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА

• Рецепты
• ЖУРНАЛ «ЕДА» №89 (151)
• Школа «еды»
• Идеи
• Авторы
• База

Моя книга рецептов

Включить ингредиенты

Курица

Исключить ингредиенты

Популярные ингредиенты

Тип рецепта

Проверено «Едой»

Пошаговые рецепты

Видеорецепты

Рецепты с историей

Ищите рецепты, выбирая категорию блюда, его подкатегорию, кухню или меню.
А в дополнительных фильтрах можно искать по нужному (или ненужному) ингредиенту:
просто начните писать его название и сайт подберет соответствующий.

Найдено 29 рецептов

Сортировать:

Салаты•Русская кухня

Салат из курицы с ананасами и кукурузой

Автор: Настасья Бондарева

4 порции

40 минут

Салаты•Греческая кухня

Салат из курицы по-гречески

Автор: Наталья Горохова

4 порции

30 минут

спецпроекты

Салаты•Греческая кухня

Нарезанный греческий салат с курицей

Автор: Ольга Худина

4 порции

15 минут

Салаты•Европейская кухня

Салат из курицы с грибами и сельдереем

Автор: Оля Давыдова

4 порции

30 минут

Салаты

Салат из сельдерея и курицы

Автор: Анна Быковская

10 порций

15 минут

Салаты

Салат из курицы с ветчиной и киви

Автор: Оля Давыдова

5 порций

30 минут

Салаты

Салат из курицы с грибами и киви

Автор: Танюшка К.

4 порции

45 минут

Удивительные постные блюда гастробара Blush

Которые точно останутся в вашем меню, когда пост уже закончится

5 блюд из гречки, которые точно вас удивят

Новые рецепты с любимой крупой

спецпроекты

Что есть в пост

Салаты•Французская кухня

Зеленый салат с курицей на гриле, дыней и фетой со сметанной заправкой

Автор: Ольга Худина

4 порции

30 минут

00:58

Салаты•Малайзийская кухня

Салат с манго и куриной печенью

Автор: Владимир Цыбульский

3 порции

30 минут

Салаты•Итальянская кухня

«Цезарь» романо

Автор: Ульяна Зеленая

1 порция

30 минут

Салаты•Средиземноморская кухня

Куриный салат с цитрусовыми

Автор: Артем Мошенец

5 порций

Салаты•Русская кухня

Куриный салат с ананасом, яблоками и кукурузой

Автор: ксения огнева

4 порции

20 минут

Салаты•Европейская кухня

Легкий салат из овощей и куриной грудки с йогуртовой заправкой

Автор: Yuliya Evtushenko

2 порции

45 минут

Салаты•Итальянская кухня

Салат «Полло ди баче»

Автор: Юлия Карамелькина

1 порция

25 минут

Блюда Из Куриного Филе Правильное Питание – Telegraph

👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻

От давления, сахара и холестерина! Врач назвал природный стимулятор иммунитета
Ведьма из Сибири шокировала Россию предсказанием. Срочно смотрите…
Россия ахнула от гороскопа на апрель. Срочно жми на свой знак
Вес 120? А будет 57! Похудение для ленивых! Пейте 1 таблетку на ночь! Найдете в аптеке, называется
Яблочная шарлотка всего за 20 минут

3
/
5
(
129

голосов
)

Советский вирусолог назвал средство №1 для иммунитета пожилых людей!
Он должен быть у каждого автолюбителя! Распродажа 1 день
Академик Глухарёв назвал первое средство для иммунитета пожилых людей. Оно восстанавливает…
Куриная грудка — это самая полезная и диетическая часть тушки курицы. Приготовление блюд из нее просто и разнообразно. Экономичнее всего купить в магазине сразу две тушки курицы целиком. Крылья и бедра пойдут на жаркое, из хребтов получится отличный наваристый бульон.
Грудки можно сделать запеченными целиком, отварными, можно приготовить кусочками, перекрутить на фарш для котлет, фрикаделек, запеканок.
Итак, у нас имеется куриная грудка. Сейчас мы пошагово покажем вам, как приготовить из нее десять интересных, оригинальных, а главное, диетических, полезных и вкусных кушаний. Диетические рецепты из куриной грудки помогут нам приготовить аппетитный ужин на сковороде, в духовке, в фольге, с овощами и специями.

Рецептом могут воспользоваться все счастливые обладатели антипригарной сковороды.
При необходимости в процессе можно добавить немного воды.

Диетический ужин с освежающим кисловатым соусом к гарниру.
ВНИМАНИЕ : если вы купили помидоры некислых сортов, то от сахара можно отказаться, все равно получится вкусно.

Добавление небольшого количества сметаны не увеличит калорийность готового блюда, ведь готовить мы будем без масла. На выходе вы получите второе блюдо с соусом, которым можно полить гарнир.
Куриная грудка в сметане готова — сочная и аппетитная.

Шампиньоны, в зависимости от способа приготовления и дополнительных соусов, могут иметь разную калорийность. В нашем рецепте мы выбрали самый низкокалорийный рецепт.
ВНИМАНИЕ : В процессе приготовления кура и грибы выделят очень много сока, поэтому воду добавлять не нужно. Блюдо получается безумно ароматным, а стекающий с грибов сок не позволит курочке стать сухой. Если у вас нет формы с крышкой, плотно накройте ее фольгой.

Таким способом можно приготовить диетическое филе в духовке и этот диетический рецепт поможет вам избежать появления на кухне грязной посуды
ВНИМАНИЕ : чтобы не испачкать блюдо, застелите его сначала несколькими слоями фольги, а уже потом сверху кладите кусочки курицы в фольге.

В этом случае вам не придется следить, чтобы блюдо не подгорело. Подготовка займет около десяти минут, и у вас будет полтора часа свободного времени.
Бульон получается очень вкусным, на его основе моно сварить суп-лапшу для других членов семьи. Курица будет таять во рту и обладать легким ароматом овощей. Если ваша диета это допускает, вы можете выпить чашку бульона и съесть вареные овощи.

Мультиварка готовит простые диетические блюда из курицы без хлопот и получается всегда вкусно. Приготовим вкусную тушеную курочку одновременно с гарниром для похудения — гречневой крупой
ВНИМАНИЕ : в процессе приготовления несколько раз проверяйте, не выкипела ли вода, при необходимости добавляйте еще. По этому же рецепту можно приготовить куриную грудку в духовке.

Чтобы разнообразить рацион, приготовим куриное мясо в горшочках. Это не хлопотное и по-настоящему домашнее блюдо, которое наполнит кухню теплом и потрясающим ароматом. Лук — это не только низкокалорийный, но и очень полезный овощ, количество полезных витаминов и микроэлементов в нем очень велико. Кура в луковом соке получится сочной, с потрясающим запахом и специфическим, чуть сладковатым вкусом.
ВНИМАНИЕ ! Горшочки ставятся только в холодную духовку, чтобы они не потрескались.
Через два часа запеченную куриную грудку можно подавать к столу.

Оригинальный способ приготовления красивой, золотистой куриной грудки в собственной соку с минимальным затратами денег и времени.
За счет небольшого количества сахара в составе кушанье приобретет красивый золотистый цвет , а калорийность останется низкой.

Прекрасное сезонное летнее блюдо, настоящая кладезь витаминов
Все ингредиенты из списка нужно вымыть.
Куриная грудка — основа любой современной диеты. К сожалению, однообразная еда быстро приедается. Теперь вы знаете, как можно каждый день разнообразить ваш рацион без вреда для фигуры. Представленные в статье рецепты подойдут не только для худеющих, но и станут прекрасным вариантом ужина для всей семьи. По своему усмотрению вы можете менять эти рецепты, добавляя дополнительные специи или овощи.
Часто женщины жалуются, что сложно одновременно готовить диетические рецепты для себя и еду для всей семьи. Мы можем посоветовать вам готовить в духовке в двух разных жаровнях, периодически меняя их местами. Вы можете говорить в горшочках, добавляя в некоторые из них растительное масло и картофель или крупы, чтобы у ваших домочадцев был полноценный ужин.

Блюда на Пасху ПАСХА 2021 — 2 мая!
Постные блюда в Великий пост
Неправильно введен логин или пароль
Войдите с помощью социальных сетей:

Введите адрес электронной почты, использованный при регистрации

На этот адрес будет выслана ссылка для сброса пароля

Рецепты
Видеорецепты
Статьи
Мы готовим

мясо
рыба
птица
овощи
салаты
супы
выпечка
десерты

Главная / Диетическое питание , Куриная грудка / Куриная грудка диетическая
Представляем рецепты диетических блюд из куриной грудки. Куриное мясо можно варить, готовить на пару, запекать в рукаве, оно не содержит жира и идеально подходит для приготовления диетических блюд. Узнайте, как приготовить диетическую куриную грудку, с каким гарниром и соусом ее подать. Приготовление куриной грудки диетической занимает очень мало времени, поэтому ваш обед или ужин будет не только полезным, но вы также сможете сэкономить время и потратить его на прогулку или хобби.

ОТКРЫТЬ МАСТЕР РЕЦЕПТОВ … Вы можете выбрать несколько критериев поиска

Добавил: Дарья Вакулова 25.02.2017
Добавил: Дарья Вакулова 21.03.2017
Добавил: Дарья Вакулова 23.04.2017
Добавил: Дарья Вакулова 06.03.2016
Добавил: Марина Золотцева 08.05.2015
Добавил: Екатерина Фесенко 26.12.2018
Добавил: Арина Вольская 28.10.2016
Добавил: Арина Вольская 14.10.2017
Добавил: Алексей Марчук 14.04.2014
Добавил: Костырка Виктория 11.12.2018
Добавил: Марина Золотцева 15.02.2017
Добавил: Юлия Мальченко 11. 06.2014
Добавил: Екатерина Мацулина 02.12.2016
Добавил: Екатерина Мацулина 09.08.2016
Добавил: Елена Соколова 02.05.2011
Добавил: Алексей Марчук 15.02.2016
Добавил: Марина Золотцева 10.06.2015
Добавил: Джулия Ветрина 25.09.2017
Добавил: Марина Щербакова 18.07.2016
Добавил: Алексей Марчук 09.05.2015
Добавил: Джулия Ветрина 19.08.2016
Добавил: Яна Горностаева 27.10.2016
Добавил: Джулия Ветрина 14.02.2017
Добавил: Марина Золотцева 11.11.2014
Добавил: Марина Золотцева 22.05.2015

предыдущая
следующая  

Рецептов в этой категории : 63

1  
2  

Подтвердите удаление рецепта Отмена данного действия невозможна

Введите название подборки

Введите SEO имя

Введите описание подборки

Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?

Спагетти  
Каши  
Котлеты  
Вареники  
Пельмени  
Отбивные  
Омлет  
Паста  
Яичница  
Подлива  
Голубцы  
Стейк  
Гуляш  
Рагу  
Антрекот  
Ростбиф  
Бифштекс  
Тефтели  
Плов  
Фрикадельки  
Жаркое  
Шницель  
Рулеты  
Равиоли  
Зразы  
Карри  
Лазанья  
Кебаб  
Манты  
Долма  
Бефстроганов  
Бешбармак  
Биточки  
Мясо по-французски  
Галушки  
Азу  
Буженина  
Фрикасе  
Лобио  
Шашлык  
Бабка  
Соте  
Рататуй  
Чахохбили  
Ежики  
Мамалыга  
Шаурма  
Паэлья  
Жульен  
Ризотто  
Карбонара  
Полента  
Чанахи  
Фетучини  
Хашлама  
Хинкали  
Бигус  
Ромштекс  
Лангет  
Бризоль  

Бутерброды  
Канапе  
Гренки  
Фриттата  
Крокеты  
Мусака  
Попкорн  
Холодец  
Брускетта  
Тосты  
Такос  
Тарталетки  
Паштеты  
Бургеры  
Чипсы  
Роллы  
Хумус  
Хот-дог  
Палочки  
Тортилья  
Балык  
Заливное  
Форшмак  
Кесадилья  
Бастурма  
Сэндвич  
Тартар  

Супы-пюре  
Холодные супы  
Бульоны  
Окрошка  
Уха  
Щи  
Солянка  
Минестроне  
Гаспачо  
Борщ  
Рассольник  
Холодник  
Свекольник  
Харчо  
Шурпа  
Лагман  
Капустняк  
Крем-суп  
Бозбаш  
Похлебки  

Пироги  
Торты  
Блины  
Пицца  
Печенье  
Хлеб  
Оладьи  
Кексы  
Глазурь  
Пирожки  
Пирожное  
Сырники  
Маффины  
Булочки  
Брауни  
Бисквит  
Киш  
Запеканка  
Вафли  
Пончики  
Шарлотка  
Чизкейк  
Суфле  
Ватрушки  
Лепешки  
Пряники  
Штрудели  
Фокачча  
Тарты  
Курник  
Рогалики  
Слойки  
Хачапури  
Коржики  
Волованы  
Вертута  
Бискотти  
Ачма  
Беляши  
Кулебяка  
Пахлава  
Профитроли  
Эклеры  
Круассаны  
Трубочки  
Манник  
Налистники  
Багет  
Плюшки  
Творожники  
Капкейк  
Крекеры  
Чебуреки  
Блинчики  
Корзиночки  
Хворост  
Кексики  
Баурсаки  
Панкейки  
Самса  
Коврижка  
Бублики  
Галеты  

Конфеты  
Мусс  
Желе  
Мармелад  
Мороженое  
Пудинг  
Сироп  
Крем  
Безе  
Зефир  
Сорбет  
Кутья  
Тирамису  
Пастила  
Бекмес  
Ириски  
Халва  

Алкогольные  
Фруктовые  
Молочные  
Газированные  
Коктейли  
Чай  
Компоты  
Кисели  
Смузи  
Квас  
Кофе  
Пунши  
Морс  
Соки  
Лимонад  
Сбитень  
Айран  

Варенье  
Маринование  
Джемы  
Соление  
Квашение  
Консервация  
Повидло  
Конфитюр  
Лечо  
Аджика  

Я расскажу, как приготовить курицу с рисом и овощами в фольге быстро и полезно. Рис получается рассыпчатым, пропитанным куриным соком, а курочка — сочной, с яркими нотками сладкого перца и специй. …далее
Предлагаю еще один вариант, как приготовить вкусное блюдо из куриной грудки. Нежное сочное мясо, запеченное в сметане с грибами и картофелем — это полноценный вкусный и сытный обед для дружной семьи. …далее
Существует много рецептов приготовления куриной грудки: отварить, обжарить, запечь. Вот еще один легкий способ, как приготовить куриные кармашки с творогом. Получается очень вкусно, сочно и полезно! …далее
Сегодня поговорим о детском питании. Этот рецепт подходит для малышей от 1 года и для их молодых мам. …далее
Любите простые в приготовлении и аппетитные блюда? Тогда предлагаю вам на заметку отличный вариант, как сделать запеченную куриную грудку без лишних хлопот и с минимумом ингредиентов. …далее
Куриное мясо часто используют для салатов, закусок и прочих блюд, поэтому стоит знать, как приготовить идеальную отварную куриную грудку. Она получится сочная и нежная, поэтому можно есть ее так. …далее
Хочу рассказать, как приготовить вареное куриное филе. Вроде бы ничего сложного, но у начинающих кулинаров иногда возникает много вопросов. Надеюсь, что этот рецепт вам пригодится. Запоминайте! …далее
Курица сегодня частый гость на нашем столе. Ее готовят как главное блюдо и используют для других (например, для салатов). Попробуйте отличный диетический рецепт, как приготовить филе грудки в духовке. …далее
Самое популярное и самое доступное диетическое мясо — это куриные грудки. С помощью этого рецепта вы легко приготовите сочные и ароматные куриные грудки без обжарки и лишнего жира. Вкусно будет всем! …далее
Тем, кто занимается физическими упражнениями, нужен белок для формирования мышц. Здесь я расскажу, как приготовить диетический ужин с небольшим количеством калорий, но с достаточным количеством белка. …далее
Очень вкусное блюдо, которое не отнимет у вас много времени. Нежное куриное мясо и сочные овощи. Непременно попробуйте! …далее
Хотите приготовить вкусные и сочные, ароматные куриные отбивные на сковороде, но без жира, без панировки и без кляра? Не верите, что такое возможно? Вот вам в доказательство этот очень простой рецепт. …далее
Рецепт приготовления кабачков с грудкой в духовке не сложный. Идеально подойдет, чтобы накормить всю семью. Дети тоже едят с удовольствием, проверено. …далее
Существует стереотип, что правильное питание это обязательно не вкусно и этим сложно наесться. Правильное питание тоже может быть очень вкусным и питательным! Только нужно уметь его готовить. …далее
Это низкокалорийное и полезное блюдо является любимым в нашей семье. Готовится оно в два счета, витаминов в нем — не сосчитать, при этом, очень красиво выглядит на тарелке. Рекомендую! …далее
Еще одно «экзотическое» блюдо из птицы и фруктов — для сторонников необычных кулинарных решений. Оригинальный рецепт приготовления куриной грудки с грушей актуален и для тех, кто следит за фигурой! . ..далее
Для тех, кто предпочитает легкие и низкокалорийные блюда, хочу предложить простой, но очень классный способ, как приготовить куриную грудку диетическую на гриле с ароматными травами и лимоном. …далее
это блюдо очень быстро и просто готовится. Но при этом получается таким вкусным, что вы его будете готовить очень часто. Самое главное, не пережарьте грудки. …далее
Куриная грудка — это ценный источник белка и важный ингредиент при правильном питании. Поэтому я советую, как приготовить куриную грудку с овощами в мультиварке, чтобы было полезно и вкусно! …далее
Нежные, сочные и полезные — это грудки в сметанном соусе в домашних условиях. Предлагаю приготовить это блюдо и побаловать своих домашних. Для спортсменов грудки также окажутся весьма полезными.
…далее
Если вы хотите удивить своих близких оригинальным приготовлением курицы, то присмотритесь к этому рецепту куриной грудки на кости, которая запекается в духовке с дольками мандарина и розмарином. …далее
Куриные грудки со шпинатом и грибами — очень гармоничное блюдо, ингредиенты которого сочетаются просто идеально. Простое в приготовлении блюдо на каждый день. …далее
Отварная куриная грудка — отлично блюдо для будничного обеда, универсальный ингредиент для салатов. Подаётся с любым гарниром. Готовится легко и недолго. Самый простой способ отварить куриную грудку! …далее
Если вы решили угостить своих близких блюдом из куриной грудки, то присмотритесь к этому рецепту куриной грудки с морковью, которая удивит вас сочетанием ингредиентов и легкостью приготовления. …далее
Куриные грудки и грибы, приготовленные по отдельности, затем смешивают с вкусным соусом перед подачей на стол. …далее
На гарнир к этому блюду идеально подойдут свежие овощи или картофельное пюре. У грудки, приготовленной по этому рецепту, очень аппетитная корочка, а сама она получается очень нежная и сочная. …далее
Как известно, куриная грудка — продукт диетический. В ней практически отсутствует жир, зато белка — хоть отбавляй. Предлагаю замариновать куриную грудку в кефире, а затем запечь ее в духовке. …далее
Для всех любителей простых, полезных и низкокалорийный блюд предлагаю отличный рецепт приготовления курицы диетической в духовке с овощами. Это хороший вариант для легкого ужина. …далее
Куриное филе с лимоном и чесноком — это один из простейших способов приготовления куриного филе. Готовится просто и быстро, но получается, поверьте, безумно вкусно. …далее
У всех работающих людей всегда мало времени на готовку. По вечерам совершенно нет возможности долго стоять на кухне. Но есть-то всё равно хочется, да ещё и вкусно. Хотя выход существует всегда! …далее
Как приготовить куриную грудку нежной и ароматной? Все очень просто, вам понадобятся: вино, сливки и эстрагон! Рекомендую рецепт сочной и вкусной куриной грудки с эстрагоном на обед или ужин! …далее
Вкусная курочка, приготовленная на пару, которая подойдет к любым гарнирам или овощным салатам. Готовить можно в пароварке или мультиварке, в любом случае — результат превосходный! Попробуйте! . ..далее
Если вы до сих пор ассоциируете диетические блюда с такими, которыми нельзя наесться, то вы сильно ошибаетесь. Просто в них не содержится лишних жиров, но зато есть много-много пользы. …далее
Отличный вариант ужина, если вы придерживаетесь диетического питания. Получается вкусное и не слишком калорийное блюдо. Попробуйте приготовить его и вы, вам и вашей семье оно обязательно понравится! …далее
Если есть возможность купить свежие овощи, то я ей пользуюсь. В этот раз мой выбор пал на кабачки. Хотел сделать из них что-нибудь простое, но сытное на всю семью. Делюсь с вами рецептом. …далее
Хотите приготовить что-нибудь полезное, вкусное и не очень сложное? Тогда вот вам замечательная идея — куриная грудка в сметане в домашних условиях, запеченная в духовке под хрустящей корочкой. …далее
Простое, нежирное и очень вкусное горячее блюдо, которое подойдет для меню как взрослых, так и детей — это куриная грудка в сметанном соусе. Попробуйте и вам обязательно понравится. …далее
Куриная грудка в грибном соусе готовится с двумя видами вин. Десертным и полусухим винами. Нужно их совсем не много. Вы можете приготовить куриную грудку в грибном соусе, используя одно вино. …далее
Здесь начинающим кулинарам я расскажу, как приготовить курицу отварную. Да, это просто. Но есть несколько секретов, которые сделают курицу вкуснее. Это отличный ингредиент салатов, супов, закусок. …далее
Диетическая куриная грудка, как закуска? Легко! То же блюдо, но как основное? Запросто! Нежное, ароматное мясо с чесночком готовится в мультиварке без проблем! Блюдо и в пир, и в мир. Попробуйте сами. …далее

Топ-20 ПП-рецептов из куриной грудки для худеющих
ТОП диетических рецептов из куриной грудки
Куриная грудка диетическая — рецепты с фото на Повар.ру (63 рецепта…)
Диетические блюда из куриного филе
ПП блюда из куриной грудки — 21 диетический рецепт для правильного питания
Сколько Скину На Питьевой Диете
Цель Сбросить Вес
Диета Перед Лапароцентезом
Блюда Из Куриного Филе Правильное Питание

15+ простых низкокалорийных рецептов курицы

Упаковывайте вкус, а не калории.

Ежедневно ведете низкокалорийный образ жизни? Попробуйте эти кажущиеся декадентскими низкокалорийные десерты.

Реклама — Продолжить чтение ниже

1

Белое вино и курица с грибами

Эмили Кейт Ремер

Это как ресторанное блюдо, но даже лучше, потому что вам НЕ нужно одеваться, чтобы съесть его!

Рецепт: Курица с белым вином и грибами

2

Куриные питы по-средиземноморски

Фото: Con Poulos; Фуд-стайлинг от Ребекки Юркевич; Реквизит от Меган Хеджпет

Мы ели эти питы на обед или ужин.

Рецепт: Средиземноморские куриные питы

Реклама — Продолжить чтение ниже

3

Huli Huli Chicken

Park Feierbach

Ананас на гриле — идеальное дополнение.

Получить рецепт у Делиш.

4

Фритюрница с курицей-гриль

Park Feierbach

Фритюрница еще раз измельчает ее.

Получить рецепт у Делиш.

Реклама — Продолжить чтение ниже

5

Ризотто с курицей-гриль

Джим Франко

Овощи и курица-гриль делают ризотто еще более сытным.

Рецепт: куриное ризотто на гриле

6

Сладкая и острая курица с картофелем и перцем черри

Кейт Сирс/Женский день

Охладите всю эту пряность с помощью сладкого.

Рецепт: Сладкая и острая курица с картофелем и перцем черри

Реклама — Продолжить чтение ниже

7

Цыпленок с марокканскими специями в Марокко.

Рецепт: Цыпленок с марокканскими приправами

8

Острая курица Cacciatore

Con Poulos

Здорово, обещаем!

Рецепт: Острая курица Cacciatore

Реклама — Продолжить чтение ниже

9

Куриное рагу по-западному

Con Poulos

Мы не можем дождаться холодной ночи, чтобы съесть это.

Рецепт: куриное рагу по-западному

10

Цыпленок, фаршированный яблоками

Марк Томас

Яблоки готовятся прямо в куриных грудках, получается сладкое и острое блюдо, которое ИДЕАЛЬНО подходит для осени.

Рецепт: Цыпленок, фаршированный яблоками

11

Цыпленок с имбирем и апельсином со шпинатом чеснок для идеального баланса сладкого и соленого.

Рецепт: Цыпленок с имбирем и апельсином со шпинатом

12

Маринованная курица-гриль с яблоком и горчицей

Romulo Yanes

Сладкий яблочный сок и острая цельнозерновая горчица — ароматный маринад для курицы без лишних калорий.

Рецепт: маринованная курица-гриль с яблоками и горчицей

13

Куриный суп с копченой колбасой, белой фасолью и зеленью

Куриный суп уже не так прост.

Рецепт: Куриный суп с копченой колбасой, белой фасолью и зеленью

14

Курица и овощи по-кубински

Jonny Valiant

Придайте своей здоровой кухне экзотический оттенок.

Рецепт: Курица по-кубински с овощами

Реклама — Продолжить чтение ниже

Рецепт: Цыпленок с бальзамическим грибом

16

Домашний куриный суп с лапшой

Беатрис да Коста

Наша версия идеального блюда для хорошего самочувствия, этот суп полон сезонных овощей, таких как лук-порей, морковь, сельдерей и лук.

Рецепт: Домашний куриный суп с лапшой

Реклама – Продолжить чтение ниже

17

Салат «Цезарь» из капусты с жареной курицей

Анна Уотсон Карл

Воплощение здорового питания: капуста.

Рецепт: Салат «Цезарь» из капусты с жареной курицей

18

Куриный салат, роллы с виноградом и орехами пекан

Анна Уотсон, Карл

Замените хлеб салатом на блюдо без углеводов.

Рецепт: Куриные салатные рулетики с виноградом и орехами пекан

Реклама — Продолжить чтение ниже .

Рецепт: Курица в фольге со спаржей и томатным соусом по-деревенски

17 идей низкокалорийного куриного ужина {Сытно и вкусно!}

Ужин 🍗 | Рецепт

Автор: Эми Роскелли
17 августа 2020 г. 13 мая 2021 г.

Здоровые, низкокалорийные идеи ужина из курицы, которые вам понадобятся в вашем следующем плане питания, СЕГОДНЯ ВЕЧЕРОМ!

Если вы соблюдаете низкокалорийную диету для снижения веса или здоровья, курица, скорее всего, будет в вашем рационе.

Курица с высоким содержанием белка, низким содержанием жира и нулевым содержанием углеводов. Он хорошо сочетается с различными продуктами, такими как овощи, рис, макароны или картофель. Я часто использую курицу в своем ежедневном плане питания, в том числе и в этом, где я делюсь распечаткой своего плана питания на 1200 калорий с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов.

Куриные грудки содержат от 120 до 150 калорий на порцию, что обычно считается 4 унциями. С этим приходит 20-25 граммов белка! Это идеальная еда для ужина, которая будет вкусной, сытной и поможет вам в достижении ваших целей по снижению веса!

Добавьте один или все эти низкокалорийные рецепты ужина из курицы, и вам никогда не надоест процесс похудения!

Лучшие рецепты здорового низкокалорийного ужина из курицы!

1. Низкокалорийная куриная грудка с жареным рисом (здоровая свекла) (я использовала рисовую цветную капусту в этом курином обеде, чтобы снизить калорийность _
2. Низкокалорийное куриное филе (здоровая свекла) Приготовлено из обезжиренной пахты и хрустящих кукурузных хлопьев!
3. Домашнее приготовление Куриные наггетсы на гриле (рецепт подражания Chick-fil-a) В этом также есть низкокалорийный соус Chick-fil-a!0265
4. Куриные рулетики фахита (здоровая свекла) Ммм. Я использовала саму курицу в качестве «обертки» для приготовления куриного фахита.

5. Измельченные куриные тако (200 калорий) Измельченные куриные тако (200 калорий) Еда в мультиварке, поэтому ее приготовление занимает больше времени, но ее можно приготовить быстро.
6. Буррито с курицей за 20 минут — Мой голос за здоровый обед, приготовленный менее чем за 30 минут!
7. Куриный фахитас (Ешьте это, а не то) Простой куриный фахитас, но такой сытный!
8. Куриная запеканка с брокколи и рисом Skinny — уже полезная еда, но вы даже можете заменить обычный сыр сыром с низким содержанием жира или обезжиренным, чтобы сделать этот ужин из курицы немного менее калорийным и жирным.

9. БАРБЕКЮ Цыпленок и жареный сладкий картофель в мисках О боже!! Этот выглядит НАСТОЛЬКО хорошо! Видишь сладкий картофель сбоку? Если вам нравится готовить еду, это ваше блюдо.
10. Здоровая азиатская курица с рисом за 20 минут Азиатская курица с рисом — основное блюдо в нашем ресторане. Готовлю несколько раз в неделю!
11. Полезный мексиканский ужин с курицей и рисом Мне нравится простота этого блюда. Курица, помидоры, перец, авокадо и лук! Также мне нравится, что она использовала куриные бедра — они всегда влажные.
12. Хули Хули Курица по-гавайски АНАНАС И КУРИЦА! Идеальный комбо

13. Куриный суп с зудлом. Почему я никогда не думал об этом? Я ЛЮБЛЮ zoodles, и я люблю куриный суп с лапшой на обед. Так что совместить их — это гениально.
14. Жареная курица с брокколи Мне нравятся овощи, добавленные в это жаркое. Добавление овощей — отличный способ увеличить объем, одновременно снизив калорийность куриного ужина.
15. Тонкие итальянские куриные рулетики (258 калорий) Куриный рулет с пармезаном и свежим томатным соусом. Я сохраню этот точно. Обычно я использую консервированный соус для спагетти, поэтому мне нужно иметь его под рукой, когда я хочу добавить итальянского куриного ужина.
16. Куриные кебабы с ананасом. Не знаю, почему я не готовлю шашлыки чаще! Наши друзья только что ели это на один из своих обедов во время нашего недавнего похода, и я так завидовал большим жареным овощам с кусочками курицы. Я сразу добавлю это в свой рацион.
17. Листовая сковорода с травами, чесноком, маслом, курицей– И, наконец, я всегда люблю хороший ужин из куриной сковороды. Меньше блюд, но все прелести плотного ужина.

Итак, что вы попробуете в первую очередь? Я не могу дождаться, чтобы приготовить все низкокалорийные куриные обеды и добавить их в планы на будущее.

ПРОЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ –> План питания на 1200 калорий с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов (с возможностью распечатки)

ПРИБОРЬТЕ К ВАШИМ ЛЮБИМЫМ ДОСКАМ О ЗДОРОВОМ ОБЕДЕ И ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА PINTEREST!

Другие рецепты, которые могут вам понравиться

Ресурсы для похудения

• Фейсбук

• Твиттер

Эми Роскелли

Эми Роскелли, Bsc.