Салат с красной фасолью, кукурузой и сухариками рецепт – Русская кухня: Салаты. «Еда»

Салат с красной фасолью, кукурузой и сухариками рецепт – Русская кухня: Салаты. «Еда»

ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА

• Рецепты
• ЖУРНАЛ «ЕДА» №90 (152)
• Школа «еды»
• Идеи
• Авторы
• База

Моя книга рецептов

Включить ингредиенты

Исключить ингредиенты

Популярные ингредиенты

Тип рецепта

Проверено «Едой»

Пошаговые рецепты

Видеорецепты

Рецепты с историей

АВТОР:

Яна Луковицкая

порции:

 4ГОТОВИТЬ:  

10 минут

10 минут

Автор рецепта

Автор: Яна ЛуковицкаяПерейдите в профиль

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

246

12

1

48

ккал

грамм

грамм

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

порции

4

Консервированная кукуруза

1 банка

Красная консервированная фасоль

1 банка

Сухарики

100 г

Укроп

1 пучок

Соль

щепотка

Майонез

по вкусу

Инструкция приготовления

10 минут

Распечатать

1Фасоль (открыть и слить сок) высыпать в салатник. Затем добавить кукурузу (открыть и слить сок). Укроп мелко порезать.

ШпаргалкаКак нарезать зелень

2Добавить сухарики, укроп, соль и заправить майонезом.

популярные запросы:

Овощные салаты

Салаты без майонеза 

Салаты с курицей

Фруктовые салаты

Комментарии (11):

Марина Макарова4 ноября 2017

0

а я еще добавляю тертый сыр и чеснок! Салат получается более завершенным. Но! я делаю его без кукурузы. Сухари беру с чесночком или с укропом. Все мужчины любят такой салат.

Аксинья Волохова17 ноября 2017

0

Можно еще сыра натереть, на мелкой терке, но это если кому нравится.

Алекс Андр14 апреля 2020

0

Можно еще добавить колбасы или крабового мяса (200 граммов — один упаковк).

Читайте также:

Где есть суши и роллы в Москве

8 ресторанов, куда стоит идти специально на сырую рыбу

Кто выиграл «Пальмовую ветвь ресторанного бизнеса 2023»

Итоги Национальной премии ресторанных концепций

спецпроекты

Похожие рецепты

Ароматное масло

Автор: Кулинар 5651483

10 порций

10 минут

Сырный суп с брокколи

Автор: Кулинар 5651387

5 порций

Витаминный омлет

Автор: Валентина

6 порций

Жаркое с курицей и картофелем

Автор: Валентина

4 порции

Печень кролика с зирой

Автор: Анастасия Губачева

4 порции

40 минут

Морковь по-корейски с соусом терияки

Автор: Ольга Угрюмова

3 порции

30 минут

Бургер по-гавайски

Автор: Лилия Реутова

1 порция

40 минут

Индейка с картофелем и грибами в духовке

Автор: Валентина

6 порций

1 час 30 минут

Пасхальный кулич с творогом

Автор: Валентина

8 порций

30 минут

Лобио классическое

Автор: Кулинар 5650805

4 порции

1 час 50 минут

02:49

Баклажан вок с томатами и греческим сыром

Автор: Polaris

2 порции

20 минут

02:49

Баклажан на гриле с томатами и греческим сыром

Автор: Polaris

1 порция

20 минут

Салат с фасолью, кукурузой и чесноком рецепт – Русская кухня: Салаты.

«Еда»

Салат с фасолью, кукурузой и чесноком рецепт – Русская кухня: Салаты. «Еда»

ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА

• Рецепты
• ЖУРНАЛ «ЕДА» №90 (152)
• Школа «еды»
• Идеи
• Авторы
• База

Моя книга рецептов

Включить ингредиенты

Исключить ингредиенты

Популярные ингредиенты

Тип рецепта

Проверено «Едой»

Пошаговые рецепты

Видеорецепты

Рецепты с историей

АВТОР:

Екатерина ***

порций:

 5ГОТОВИТЬ:  

5 минут

5 минут

Автор рецепта

Автор: Екатерина ***Перейдите в профиль

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

670

16

33

79

ккал

грамм

грамм

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

порции

5

Консервированная кукуруза

1 банка

Белая консервированная фасоль

1 банка

Сухарики со вкусом сыра

400 г

Чеснок

2 зубчика

Майонез

150 г

Репчатый лук

1 головка

Инструкция приготовления

5 минут

Распечатать

1Нарезать лук. Пропустить чеснок через чеснокодавилку.

ШпаргалкаКак нарезать репчатый лук

2Смешать все ингредиенты и заправить майонезом.

популярные запросы:

Овощные салаты

Салаты без майонеза 

Салаты с курицей

Фруктовые салаты

Комментарии (8):

Наталья Барскова8 января 2016

0

готовила, но не добавляла лук, а добавила копченой колбаски, вместо 2 зубчиков положила 3 и сухарики со вкусом охотничьих колбасок и фасоль красную добавила! классный салатик 👌😚

Наталья Барскова8 января 2016

1

У меня тётя называет такой салат «Гости на пороге», потому что очень простой и очень быстрый)))

Андрей Купидон12 марта 2016

0

Делал с сыром и копченой колбасой.Очень вкусно

Читайте также:

Где есть суши и роллы в Москве

8 ресторанов, куда стоит идти специально на сырую рыбу

Кто выиграл «Пальмовую ветвь ресторанного бизнеса 2023»

Итоги Национальной премии ресторанных концепций

спецпроекты

Похожие рецепты

Картофель с чесноком в духовке

Автор: Валентина

4 порции

Ванильные сырники

Автор: Валентина

4 порции

20 минут

Плов со свиными ребрышками

Автор: Валентина

8 порций

1 час 30 минут

Оладьи воздушные

Автор: Валентина

4 порции

30 минут

Ароматное масло

Автор: Кулинар 5651483

10 порций

10 минут

Сырный суп с брокколи

Автор: Кулинар 5651387

5 порций

Витаминный омлет

Автор: Валентина

6 порций

Жаркое с курицей и картофелем

Автор: Валентина

4 порции

Печень кролика с зирой

Автор: Анастасия Губачева

4 порции

40 минут

Морковь по-корейски с соусом терияки

Автор: Ольга Угрюмова

3 порции

30 минут

Бургер по-гавайски

Автор: Лилия Реутова

1 порция

40 минут

Индейка с картофелем и грибами в духовке

Автор: Валентина

6 порций

1 час 30 минут

Рецепт салата из черной фасоли и кукурузы

Этот салат из черной фасоли и кукурузы ароматный, освежающий и отлично подходит для приготовления наперед. Это приятный гарнир для гурманов или идеальный летний обед.

лето / салаты — Перейти к рецепту

Этот рецепт салата из черной фасоли и кукурузы в последнее время стал настоящим спасением. Джек и я были безумно заняты в течение последних нескольких недель, поэтому сытный, но полезный, вкусный, но упакованный салат был именно тем, что нам было нужно. Я приготовил его заранее для быстрого обеда в будние дни, приготовил его заранее утром перед приготовлением пищи и съел остатки в качестве легкого гарнира к ужину на следующий день.

Если честно, я обычно устаю есть одно и то же снова и снова. Но этот салат из черной фасоли и кукурузы такой ароматный и освежающий, что я с удовольствием повторяю его. Сладкие хрустящие зерна кукурузы сочетаются с землистыми черными бобами и сливочным авокадо, халапеньо добавляет пикантности, а пикантная заправка делает блюдо приятным и ярким. Попробуйте один раз, и, если вы чем-то похожи на меня, этот салат из черной фасоли и кукурузы займет постоянное место в вашем обычном меню.

Рецепт салата из черной фасоли и кукурузы Ингредиенты

Еще одна замечательная особенность этого рецепта? Это легко сделать! Вот что вам понадобится для его сборки:

• Черная фасоль , конечно! Я рекомендую готовить самостоятельно, чтобы получить наилучшую текстуру и вкус, но в крайнем случае подойдут и консервированные.
• Свежая кукуруза – Лето! Откажитесь от консервированной кукурузы и замороженной кукурузы. Вместо этого нарежьте свежие ядра прямо с початка.
• Красный лук и красный сладкий перец – Для ярких красок и хруста. Постарайтесь нарезать их такого же размера, как кукурузные зерна, чтобы вы могли получить всего понемногу в каждом кусочке.
• Кинза – Я добавляю в салат мелко нарезанную кинзу и посыпаю сверху несколькими целыми листьями.
• Халапеньо – Для тепла. Если вы чувствительны к специям, начните с 1/2 перца и добавляйте больше по вкусу.
• Сыр Котия – придает насыщенность и пикантный соленый вкус. Если вы веган, не стесняйтесь пропустить это.
• Авокадо . Мне нравится, как его кремовая текстура контрастирует с хрустящей кукурузой и нарезанными кубиками овощами.
• Поджаренные тыквенные семечки . Эти штуки необязательны, но они придают приятный хруст этому салату из черной фасоли и кукурузы. Если у вас есть что-то под рукой, бросьте!
• И заправка – Смесь сока лайма, масла авокадо, чеснока, тмина, соли и перца наполняет салат ярким вкусом.

Найдите полный рецепт с размерами ниже.

Как приготовить салат из черной фасоли и кукурузы

Первым шагом этого рецепта является приготовление заправки. Взбиваю прямо на дне миски. Правильно — этот салат из черной фасоли и кукурузы — рецепт из 1 миски!

Затем я добавляю другие ингредиенты для салата: черную фасоль, кукурузу, болгарский перец, халапеньо, кинзу и красный лук.

Перемешайте, прежде чем добавить авокадо и котию и приправы по вкусу.

Наконец, украсьте салат несколькими листьями кинзы и поджаренными тыквенными семечками. Наслаждаться!

Салат из черной фасоли и кукурузы Советы по подаче

Этот салат из черной фасоли станет прекрасным обедом. Я люблю есть его с щедрой порцией чипсов из тортильи, а также с любыми остатками овощей на гриле, которые у нас есть в холодильнике. Это также здорово на подушке из смешанной зелени.

В противном случае подайте этот салат из черной фасоли и кукурузы в качестве гарнира. Он прекрасно сочетается со всем: от блюд для приготовления пищи (например, вегетарианские гамбургеры и бутерброды с барбекю) до тако (см. этот пост, чтобы узнать о моих любимых рецептах). Если вы хотите опередить, вы можете подготовить его до 3 дней заранее. Просто подождите, чтобы добавить авокадо до последней минуты. Таким образом, он все еще будет красивым и зеленым, когда вы едите.

Другие любимые летние салаты

Если вам нравится этот рецепт салата из черной фасоли, попробуйте один из следующих салатов:

• Средиземноморский салат из нута
• Полезный салат с тако
• Лучший салат из брокколи
• Мексиканский уличный кукурузный салат
• Легкий салат с макаронами
• Сливочный салат из капусты
• Греческий салат
• Или любой из этих 37 лучших рецептов салатов!

Салат из черной фасоли и кукурузы

оценить рецепт:

5 из 25 голосов

Время приготовления: 20 минут

Порции от 4 до 6

Рецепт булавки
Рецепт печати

Этот салат из черной фасоли и кукурузы станет вкусным летним гарниром или полезным обедом! Он хорошо хранится до 3 дней в холодильнике, но если вы готовите его заранее, не добавляйте авокадо прямо перед едой. В противном случае он начнет желтеть.

Для заправки

• ¼ стакана свежевыжатого сока лайма
• 3 столовые ложки масла авокадо
• 1 маленький натертый зубчик чеснока
• ½ чайной ложки тмина
• ¾ чайной ложки молотого черного перца 9 свежей морской соли

  20022

Для салата

• 1½ чашки вареной черной фасоли, высушенной и промытой
• Зерна от 2 початков свежей кукурузы (сырой), около 1½ чашки
• 1 красный сладкий перец, очищенный от стеблей, семян и нарезанный кубиками ½ чашки нарезанная кинза (со стеблями), плюс несколько листьев для украшения
• от ½ до 1 перца халапеньо, очищенного от семян и нарезанного кубиками, или 1 серрано, нарезанного ломтиками
• ⅓ чашки нарезанного кубиками красного лука
• 3 столовые ложки сыра котиха
• 1 спелый, но твердый авокадо без косточек и нарезанный кубиками
• 2 столовые ложки поджаренных тыквенных семечек, по желанию

• В большой миске смешайте сок лайма, масло авокадо, чеснок, тмин, соль и перец. №

• Добавьте черную фасоль, кукурузу, красный перец, кинзу, халапеньо и красный лук и перемешайте.

• Добавьте сыр и авокадо и приправьте по вкусу. При желании посыпать листьями кинзы и поджаренными тыквенными семечками.

Я рекомендую приготовить черную фасоль самостоятельно, чтобы получить наилучшую текстуру и вкус (консервированная фасоль может быть кашеобразной), но, в крайнем случае, консервированная фасоль тоже подойдет.

Ты сделал рецепт? Я хочу увидеть!
Отметьте @loveandlemons в Instagram.

Блог о еде со свежими пикантными рецептами.

завтрак  /  основное блюдо /  десерт
веганский  /  без глютена

ВСЕ РЕЦЕПТЫ >>

Здравствуйте, нас зовут Джанин и Джек.

Мы любим есть, путешествовать, готовить и еще раз есть! Мы создаем и фотографируем вегетарианские рецепты
из нашего дома в Чикаго, в то время как наши щенки шиба едят стебли капусты, которые падают на кухонный пол.

Нажмите, чтобы ознакомиться с нашей политикой конфиденциальности.

Быстрый салат из черной фасоли и кукурузы (5 минут!) — Пара поваров

Приготовьте салат из черной фасоли и кукурузы за 5 минут с помощью этого гениального лайфхака, нарезки не требуется! Быстрый способ получить свежие продукты на столе.

Угадайте, что? Мы нашли способ приготовить потрясающий салат из свежей черной фасоли и кукурузы… всего за 5 минут, измельчать не нужно . Конечно, это немного короче. Но если этот ярлык заставляет вас есть больше овощей и растительных блюд: как это может быть плохо? Признаемся: мы настороженно относимся к рецептам, которые претендуют на звание самого простого и лучшего, что вы когда-либо пробовали. Но этот… скажем так, с тех пор мы едим его на повторе!

Салат из черной фасоли и кукурузы… за 5 минут!

Из-за измельчения многие салаты из черной фасоли и кукурузы готовятся более 20 минут. Ваш нож и разделочная доска испачканы, а семена помидоров разбросаны по всему прилавку. Конечно, мы не прочь это на регулярной основе! Но мы разработали этот салат из черной фасоли и кукурузы, чтобы его можно было быстро использовать во время обеда или как молниеносную закуску для обмакивания в чипсы. Вот секреты:

• 1 банка черной фасоли
• 1 банка кукурузы
• 1 чашка свежего пико де гальо , также известного как свежая сальса (приобретенная)

Это настоящий рецепт «высыпать и перемешать»! Добавьте немного соли и оливкового масла и, если хотите, украсьте кинзой. Вот и все! Без рубки. С ума сошел.

Спаситель: купленный свежий пико де гальо (он же свежая сальса)

Этот салат из черной фасоли и кукурузы возможен только по одной причине: свежий пико де гальо легко найти в современных продуктовых магазинах. (Это верно, по крайней мере, в американских магазинах!) Вы также можете увидеть его с пометкой «свежая сальса» или «сальса фреска». Пико де галло переводится с испанского как «клюв петуха». Это разновидность сальсы из свежих помидоров. Ингредиенты пико де гальо включают:

• Помидоры
• Лук
• Перец халапеньо
• Тмин

19 90 (дополнительно) 022

• Кинза
• Свежевыжатый сок лайма

Что приятно в использовании купленный пико заключается в том, что вы можете найти его в разделе свежих продуктов, уже нарезанным и готовым к смешиванию с вашим салатом! Пико де гальо также помогает приготовить натуральную заправку для салата с кислинкой сока лайма. Смешайте это с капелькой оливкового масла, и у вас есть заправка!

Или приготовить пико в домашних условиях!

У вас нет доступа к свежему магазинному пико де гальо или свежей сальсе? В зависимости от вашего местоположения вы не сможете подобрать контейнер с этим волшебным миксером. Это нормально: просто сделайте свой собственный пико! Салат, конечно, готовится немного дольше. Но ради вкуса оно того стоит! Просто сделайте половину рецепта нашего лучшего рецепта Пико де Галло.

Добавьте его в миску с креветками и рисом для вкусного ужина

Способы подачи этого быстрого салата из черной фасоли и кукурузы

Что нам нравится в этом салате из черной фасоли и кукурузы, кроме того, что он быстрый? Он бесконечно универсален! Вы можете подавать его для самых разных случаев. Это может показаться простым рецептом, но мы думаем, что он уменьшает барьеры между вами и свежей растительной пищей . И для этого, мы думаем, что это гениальное сочетание! Вы можете приготовить из него обед, соус или полезный ужин, например:

• Легкий обед с крекерами или чипсами
• Быстрая полезная закуска, с чипсами из тортильи
• В миске для риса с рисом с кинзой и лаймом
• В тако , например, тако с тофу, тако с креветками или яичным салатом

2 0 020

• 90 022
• Как сторона для тако
• На сладком картофеле, как запеченный батат или ломтики сладкого картофеля
• Посыпать противень начос
• С креветками , как на гриле 9 креветок на шпажке0022
• С рыбой , например, с белой рыбой на гриле, тунцом на гриле или треской на гриле

Другие рецепты из черной фасоли

Что можно сделать с банкой черной фасоли? Давайте посчитаем пути. Вот некоторые из наших любимых рецептов черной фасоли:

• Из банки можно приготовить гарнир за 5 минут с Easy Black Beans
• Смешайте кастрюлю Easy Black Bean Soup
• Закуска на хрустящей жареной черной фасоли или хумус из черной фасоли
• Приготовьте вкусную черную фасоль с рисом
• Попробуйте любимый фанатами рецепт кубинской черной фасоли
• Добавьте их в перец чили, чтобы приготовить чили из черной фасоли или чили из черной фасоли с манго
• Приготовьте домашнюю жареную черную фасоль

Этот рецепт салата из черной фасоли и кукурузы…

Вегетарианские, веганские, на растительной основе, без молочных продуктов и без глютена.

Печать

Салат из черной фасоли и кукурузы за 5 минут

★★★★★

5 из 2 отзывов

• Автор: Соня Оверхайзер
• Время подготовки: 5 минут
• Время приготовления: 0 минут
• Общее время: 5 минут
• Выход: 4 1x

color h4-transform.text-transform»> Описание

Приготовьте салат из черной фасоли и кукурузы за 5 минут с помощью этого гениального лайфхака, измельчать не нужно! Быстрый способ получить свежие продукты на столе.

• Банка черных бобов на 15 унций*
• Банка кукурузы на 15 унций
• 1 чашка свежего пико де гальо, также известного как свежая сальса (покупная)**
• ½ чайной ложки кошерной соли
• 1 чайная ложка оливкового масла
• Свежая кинза, по желанию (для украшения)

1. Слейте воду и промойте черную фасоль. Слейте кукурузу. В миске смешайте их с пико де гальо, солью и оливковым маслом.
2. По желанию добавить порванную кинзу. Подавайте сразу же с шумовкой в ​​качестве гарнира, в миске для риса, в тако или в качестве соуса с чипсами из тортильи.