Блюда из индейки в мультиварке. Рецепты из индейки в мультиварке. Индейка в мультиварке

Автор: админ | 02.12.2012 — 05:45 |11.08.2019Блюда в мультиварке, Грибы в мультиварке, Мясо в мультиварке, Рецепты для мультиварки

Приготовленные блюда из индейки в мультиварке поларис, филипс, супра, панасоник, мулинекс, редмонд, скарлет, витек, марта и иных моделях, особенно из филе грудки, получаются вкусные и диетические не только для детей. Данные рецепты блюд из индейки для мультиварки простые и вкусные. Рекомендуем приготовить еще такие блюда из курицы, из картофеля из тыквы. Итак, что можно приготовить из индейки в мультиварке?

Ингредиенты для блюда из индейки в мультиварке на первое:

• 1 кг мяса индейки;
• 200 г моркови;
• 1 репчатый лук;
• коренья сельдерея и петрушки;
• соль по вкусу.

Блюда из индейки в мультиварке на первое: рецепт приготовления пошагово

Как вкусно приготовить блюдо из индейки в мультиварке? Нашинкованный полукольцами лук выложите в мультиварку. Добавьте растительного масла. Включите режим «Выпечка». Обжарьте лук вместе с кореньями. Добавьте порционные кусочки индейки в мультиварку. Перемешайте с луком. Еще немного обжарьте при открытой крышке. Залейте индейку горячей водой.

Какой режим (функцию) выбрать, на какой программе готовить первое блюдо в мультиварке из индейки и сколько

Закройте крышку. Переключите кастрюлю на режим «Тушение». Время поставьте на 1 час. Звуковой сигнал прозвучит, когда блюдо из индейки в мультиварке будет готово. Подавайте с любыми овощами, украсив рубленой петрушкой.

Первые блюда из индейки в мультиварке будут особенно вкусными, если вы будете готовить мясо сразу вместе с овощами. Из овощей подойдут: стебли лука порея, горох, цветная капуста, стручковая фасоль.

Блюда из индейки в мультиварке с грибами на второе: рецепт приготовления пошаговый

Ингредиенты к блюду из индейки с грибами в мультиварке:

• 500 г индейки;
• 3 столовые ложки растительного масла;
• 1 луковица;
• 1 морковь;
• корень петрушки;
• корень сельдерея;
• 2 дольки чеснока;
• 1 столовая ложка томатного соуса;
• 200 г белых грибов в собственном соку;
• 100 г сметаны;
• 4 помидора;
• соль, специи по вкусу;
• зелень укропа.

Приготовление блюда из индейки:

На режиме «Выпечка» («Жарка») обжарьте мясо с двух сторон. Добавьте лук, томатный соус, нарезанные коренья, грибы и немного муки. Посолите и перемешайте. Под крышкой обжаривайте еще 10 минут.

Добавьте измельченный чеснок, а сверху выложите сметану. Переключите мультиварку на режим «Тушение». Время необходимое для приготовления этого блюда из индейки в мультиварке – 20 минут.

Подавайте готовое блюдо, украсив зеленью укропа и нарезанными на дольки помидорами. На гарнир подайте картофель или отварной рис. Приятного аппетита!

Индейка в мультиварке (филе)  — рецепт приготовления блюда с замороженной фасолью:

Ингредиенты для блюда из филе индейки в мультиварке:

• 500 г филе индейки;
• 1 упаковка замороженной стручковой фасоли;
• 1 луковица;
• 1 морковь;
• соль и специи по вкусу.

Приготовление:

Обжарьте морковь с луком на программе «Выпечка»  до карамельного цвета.  Выложите кусочки мяса. Перемешайте. Еще обжаривайте 15 минут.

Добавьте замороженную стручковую фасоль. Перемешайте. С этого момента готовьте под закрытой крышкой 40 минут на режиме «Выпечка». В процессе приготовления помешайте. Все приготовленные блюда из индейки в мультиварке вкусные и полезные. Приготовьте еще блюда из курицы. Приятного аппетита!

Кроме стручковой фасоли можете использовать любые замороженные овощные смеси. Для праздничного стола приготовьте салат с индейкой.

Индейка в мультиварке рецепт блюда видео приготовления

Плов из индейки и риса в мультиварке, рецепт с фото и видео — Вкусо.ру

Для приготовления плова можно использовать шейку, крылышки, любую другую часть тушки.

Похожие рецептыВидеоКомментарии (0)ФотоотчетыИнгредиентыШаги приготовления

Таблица мер и весов

Кухня: Домашняя кухня

Праздничное меню

Приготовление:

Время приготовления: 1 час 30 минут

• Мясо порезать кусочками, порезать репчатый лук, морковь.

• Вид нарезки для овощей – кубики или бруски.

• Промыть рис.

• Выставить режим «Жарка», налить в емкость мультиварки растительное масло, жарить овощи в течение пяти минут.

• Выложить мясо, посолить и поперчить, перемешать, влить немного воды, тушить пятнадцать минут.

• Добавить рис, душистый перец, зиру, карри.

• Ингредиенты разровнять, вдавить чеснок, влить воду.

• Выставить режим «Плов» на час.

Совет

В плов лучше добавить целую головку чеснока без шелухи.

Фотоотчеты

Главная

Коллекции

Профиль

Вход

Еще не с нами? Зарегистрируйтесь!

Email

Пароль

или

Через соцсети

Запомнить меня

Забыли пароль?

Регистрация

Уже зарегистрированы? Войти

Быстрая регистрация 

или

Email

Пароль

Регистрируясь, вы принимаете условия
Пользовательского соглашения

Восстановление пароля

Укажите ваш E-mail

Вход
Регистрация

Каталог

Рецепт грудки индейки Easy Crockpot

BY: Ellen

2 Комментарии к Crockpot Turkey Gurd

Опубликовано: 13 сентября 2021 г. Обновлено: 27 октября 2021

Прыгание до рецепта

Этот пост может содержать партнерские ссылки: Политика раскрытия.

Приготовьте сочную и нежную грудку индейки в мультиварке по этому простому и без стресса рецепту Грудка индейки в мультиварке ! Ваша грудка индейки никогда не будет сухой, если вы приготовите ее в мультиварке, и вы сэкономите место в духовке! Беспроигрышный вариант! 9

Хотите сохранить этот рецепт? Введите адрес электронной почты ниже, и мы отправим рецепт прямо на ваш почтовый ящик!

Вы также зарегистрируетесь, чтобы получать новые рецепты на свой почтовый ящик.

Мультиварка Грудка индейки

Вам не нужно быть опытным поваром, чтобы насладиться сочной индейкой, пусть мультиварка сделает всю тяжелую работу за вас! В этом рецепте используется мультиварка и простые ингредиенты, чтобы приготовить нежную и сочную грудку индейки в мультиварке.

Мне нравится готовить грудку индейки в мультиварке по нескольким причинам. Во-первых, если вы готовите индейку на День Благодарения, использование мультиварки сэкономит вам массу места в духовке! Во-вторых, высушить индейку практически невозможно. В мультиварке она готовится медленно и медленно в своем соку, что делает индейку очень нежной и сочной.

Эта легкая грудка индейки в мультиварке отлично подходит для ужина в любом случае, а также для праздничного ужина с близкими. Он не только вкусный и полезный, но еще и очень простой в приготовлении и довольно надежный!

Грудка индейки в мультиварке Ингредиенты

Если вы планируете приготовить этот рецепт грудки индейки в мультиварке, вам понадобятся следующие ингредиенты:

• Грудка индейки. Обязательно выбирайте грудку индейки весом не менее четырех или шести фунтов с прикрепленной к ней кожей.
• Оливковое масло. Вы будете использовать оливковое масло для натирания грудки индейки, чтобы к ней прилипли приправы. Вы также можете использовать масло авокадо.
• Приправы: перец черный, соль, тимьян сушеный. Немного свежемолотого черного перца придаст индейке аромат, но не сделает ее острой.
• Сельдерей . Еще одно отличное ароматное дополнение к вашей индейке.
• Большая морковь. Используйте до трех больших морковок, очистите их и нарежьте длинными кусочками, прежде чем добавлять в мультиварку. Вы также можете использовать молодую морковь.
• Желтый лук. Добавьте аромата грудке индейки с помощью желтого лука, нарезанного кольцами толщиной ½ дюйма.
• Свежие травы: петрушка, тимьян и розмарин. Свежие травы не являются обязательными, но они добавят пикантности грудке индейки.

Вам понадобится большая мультиварка, чтобы грудке индейки было достаточно места. Наша кастрюля на этих изображениях представляет собой 8-литровую кастрюлю, а наша грудка индейки весила 6 фунтов.

Как приготовить грудку индейки в мультиварке

Руб: Вставка-распылитель для мультиварки с антипригарным спреем. Натрите грудку индейки снаружи оливковым маслом. Если у вашей грудки индейки есть кожа, отделите и поднимите кожу и вотрите оливковое масло между кожей и мясом.

Сезон: Покройте всю грудку индейки приправами: солью, перцем и сушеным тимьяном. При необходимости используйте больше, по вкусу. Отложите грудку индейки в сторону.

Место: Поместите морковь, лук, сельдерей и свежие травы на дно мультиварки. Положите грудку индейки поверх овощей и закройте кастрюлю крышкой.

Приготовление: Готовьте грудку индейки на медленном огне в течение 6-8 часов, пока термометр, вставленный в самую толстую часть грудки, не достигнет 165°F.

Бройлер: Это необязательный шаг, который я настоятельно рекомендую, чтобы получить хрустящую коричневую кожу индейки! Переместите решетку духовки на самую нижнюю полку и включите жаровню на высокую. Положите приготовленную индейку на противень или форму для запекания (накройте форму фольгой, чтобы ее было легче мыть). Жарить на высокой мощности 2-3 минуты. Внимательно следить. Вы не хотите, чтобы грудь горела, только коричневая и хрустящая кожа!

Варианты попробовать

• Индейка с картофелем. Если вы хотите съесть картофель с грудкой индейки, вы можете нарезать картофель на мелкие четвертинки и бросить их в мультиварку с грудкой индейки, морковью и луком.

• Ножка индейки Альтернатива. Если вы хотите приготовить это блюдо с чем-то другим, кроме грудки индейки, вы также можете приготовить его с ножками индейки. На их приготовление может уйти чуть меньше времени, но это зависит в первую очередь от размера выбранных окорочков индейки. Если вы любите индюшачьи ножки, вы будете наслаждаться ими, приготовленными таким образом, с приправами, оливковым маслом, морковью и луком.

Советы по достижению успеха

• Антипригарный спрей. Обязательно распылите большое количество антипригарного кулинарного спрея на мультиварку, прежде чем что-либо добавлять в нее. Вы не хотите, чтобы индейка, морковь, лук или другие ингредиенты прилипали к мультиварке.
• Вкладыш для мультиварки. Вы можете использовать вкладыш для мультиварки, чтобы приготовить еду без беспорядка и легко мыть, если вы пытаетесь сэкономить время при приготовлении домашнего ужина.
• Овощи внизу. Положите овощи на дно мультиварки, а затем положите на нее грудку индейки, прежде чем поставить ее на низкий уровень, закрыть крышкой и дать ей готовиться. Натуральные соки из грудки индейки добавят вкус и влагу другим ингредиентам, включая морковь, сельдерей и лук.
• Термометр для мяса. Используйте термометр для мяса, чтобы убедиться, что ваша индейка достигла внутренней температуры 165 ° F, прежде чем вынимать ее из мультиварки. Вы можете оставить термометр для мяса в индейке все время, пока она находится в мультиварке, чтобы точно знать, когда она достигнет желаемой температуры.
• Соус из индейки. Из бульона из грудки индейки можно приготовить соус. Вы также можете приготовить соус, используя пакет соуса, купленный в магазине, смешанный с бульоном из индейки на дне мультиварки. Если вам не хватает натуральных соков из грудки индейки, смело используйте индюшачий или куриный бульон при приготовлении соуса.
• Подрумяньте свою индейку. Если вы любите хрустящую коричневую кожуру на грудке индейки, вы можете подрумянить грудку индейки в духовке с помощью бройлера. Это необязательный шаг, но я настоятельно рекомендую его!

Рекомендации по сервировке

При приготовлении грудки индейки в мультиварке у вас будет достаточно мяса, чтобы накормить минимум шесть и максимум восемь человек, в зависимости от размера грудки индейки. Общее эмпирическое правило для грудки индейки заключается в том, чтобы планировать 1 фунт индейки на человека.

Если вам нужно накормить больше людей, вы можете купить большую индейку и добавить дополнительные ингредиенты, такие как сельдерей, лук и морковь. Если вам нужно накормить меньше людей, вы можете следовать этому рецепту, используя небольшую 4-фунтовую грудку индейки и сохранить остатки, чтобы съесть их на обед или ужин на следующий день!

Попробуйте подать вкусную грудку индейки в мультиварке с вашими любимыми гарнирами и свежеиспеченными булочками. Вот некоторые из наших любимых блюд из индейки:

• Лучшее картофельное пюре
• Жареная кукуруза на сковороде
• Дважды запеченная картофельная запеканка
• Спаржа, завернутая в бекон
• Яйца с пряностями по-южному 9002 2
• Фритюрница с брюссельской капустой
• Southern Green Фасоль с беконом
• Дважды запеченный сладкий картофель
• Засахаренный сладкий картофель с орехами пекан

Хранение остатков

Если у вас есть остатки, вы можете хранить их вместе в герметичном контейнере, поместив их в холодильник, чтобы эти ингредиенты оставались свежими. Вы также можете заморозить остатки приготовленной индейки на срок до 3 месяцев.

Если вы хотите разогреть грудку индейки и овощи, вы можете поместить их в микроволновую печь и нагревать в течение нескольких секунд или подогреть в духовке при температуре 350°F в течение примерно 15 минут, пока они не станут теплыми. Я заворачиваю свои в фольгу, чтобы они оставались влажными при разогреве в духовке.

Как использовать остатки

Вы можете использовать остатки вареной индейки в любом рецепте, который требует вареной курицы. Вот несколько отличных рецептов, в которых можно использовать остатки индейки:

• Запеченные тортеллини с курицей, шпинатом и артишоками
• Рулетики из лазаньи с белой курицей
• Куриная сковорода Enchiladas
• Куриная паста с беконом
• Курица по-каджунски Кастрюля

4,6 от 43 голоса

Рецепт булавки для печати

Выход: от 4 до 6 порций

Грудка индейки в мультиварке

Приготовьте сочную и нежную грудку индейки в мультиварке по этому простому и беззаботному рецепту грудки индейки в мультиварке! Ваша грудка индейки никогда не будет сухой, если вы приготовите ее в мультиварке, и вы сэкономите место в духовке!

Время подготовки 10 минут минут

Время приготовления 6 часов часов

Дополнительное время 10 минут минут

Общее время 6 часов часов 20 минут минут

• 4-6 фунтов грудки индейки с кожей
• 2 столовые ложки оливкового масла
• 1 столовая ложка перца
• 1 чайная ложка соли
• ½ чайной ложки сушеного тимьяна
• 2-3 большие моркови, очищенные и нарезанные длинными кусочками
• 1 большая желтая луковица, нарезанная кольцами толщиной 1/2 дюйма
• 3 стебля сельдерея
• 4-5 веточек свежего тимьяна, по желанию
• 4-5 веточек свежей петрушки, по желанию
• 2 веточки свежего розмарина, по желанию

• Распылитель горшок с антипригарным спреем.

• Натрите грудку индейки снаружи оливковым маслом. Если у вашей грудки индейки есть кожа, отделите и поднимите кожу и вотрите оливковое масло между кожей и мясом.

• Посыпьте всю грудку приправами: солью, перцем и сушеным тимьяном. При необходимости используйте больше, по вкусу. Отложите грудку индейки в сторону.

• Поместите морковь, лук, сельдерей и свежие травы на дно мультиварки.

• Положите грудку индейки поверх овощей и накройте мультиварку крышкой. Готовьте на медленном огне в течение 6-8 часов, пока термометр, вставленный в самую толстую часть грудки, не достигнет 165°F.

• *Коричневая индейка, дополнительно: переместите решетку духовки на самую нижнюю полку и включите жаровню на высокую. Положите приготовленную индейку на противень или форму для запекания (накройте форму фольгой, чтобы ее было легче мыть). Жарить на высокой мощности 2-3 минуты. Внимательно следить. Вы не хотите, чтобы грудь горела, только коричневая и хрустящая кожа!

*Подрумянивание индейки является необязательным этапом, но оно придает индейке золотисто-коричневый цвет с хрустящей корочкой. Это не обязательно, но добавляет много к блюду!

Серва: 1Serving, Калории: 619 ккал, углеводы: 5G, белок: 115 г, жир: 13G, насыщенный жир: 3G, полиненасыщенный жир: 8G, холестерин: 302 мг, натрий: 757 мг, Fiber: 2G: 2G

. Запеканка из помидоров и индейки в мультиварке

Перейти к рецепту

Запеканка из помидоров и индейки в медленноварке — это утешительная домашняя запеканка, которая идеально подходит для любого вечера недели и любима всей семьей.

Запеканка из индейки в мультиварке

Индейка, вероятно, не является постоянным блюдом в моем меню Должен признаться, но когда я получаю в свои руки бедра индейки, это мое любимое блюдо.

Бедра индейки идеально подходят для медленного приготовления, остаются красивыми и нежными и впитывают весь вкусный аромат того, в чем вы их готовите. 

Вы можете купить их уже без костей и готовыми к употреблению или на кости с прикрепленной кожей.

Любой из них прекрасно подходит, вы можете даже оставить его на кости, если хотите, и просто удалить кожу и любой видимый жир, чтобы он не содержал син.

Какой тип медленноварки или мультиварки лучше?

Лично вам не нужны никакие специальные или дорогие мультиварки, все они делают одну и ту же работу независимо от ценника.

Но мне нравятся те, в которых можно использовать внутреннюю кастрюлю мультиварки на плите для обжаривания/подрумянивания любых ингредиентов перед приготовлением. Например, Morphy Richards Accents Sear and Stew Slow Cooker.

Если у вас есть кастрюля быстрого приготовления , вы также можете использовать на ней функцию медленного приготовления, точно следуя рецепту, указанному в блоке рецептов ниже, но мгновенно поджаривая с помощью функции обжаривания.

(Являясь партнером Amazon и участником других партнерских программ, я зарабатываю на соответствующих покупках.)

Преобразование мультиварки в духовку

У меня нет мультиварки, можно ли готовить в духовке? Да, конечно, можно, просто используйте жаропрочную форму для запекания. Чугунные горшки для голландской печи идеально подходят для духовки, и вы можете готовить.

Для медленного приготовления на медленном огне установите температуру духовки на 165°С (145°С, если у вас духовка с конвекцией), 325°F или газовую отметку 3. Затем готовьте в течение 1,5-2 часов, следуя всем этапам подрумянивания и дополнительным шагам, как в коробке с рецептами. ниже.

Можно ли использовать курицу вместо индейки?

Если вы не можете достать индюшачьи бедра, то да, куриные бедра — идеальная замена. Вы можете использовать куриную грудку, если хотите, но я считаю, что мясо бедра всегда лучше всего подходит для запеканок или блюд медленного приготовления, таких как эта запеканка из помидоров и индейки в медленноварке, потому что мясо останется красивым и нежным.

Грудка также будет готовиться быстрее, поэтому вам может потребоваться настроить время.

Можно ли использовать творог вместо сливочного сыра?

Лично мой ответ — нет. Творог кислый и совсем не сливочный, к тому же он имеет тенденцию расщепляться при добавлении к чему-либо горячему, и последнее, что вы хотите сделать, это испортить эту вкусную запеканку, добавив немного творога в конце.

Я рекомендую использовать светлый сыр Филадельфия или обезжиренный/светлый сливочный сыр собственной торговой марки. Ингредиент, который идеально подходит для добавления в горячие блюда для приготовления более полезного сливочного соуса.

Да, синтаксис у него небольшой, но если его разделить на порции, то это совсем не много от вашей дневной нормы и оно того стоит.

Что подавать с этой медленноваркой Сливочная запеканка из помидоров и индейки

В этом рецепте много полезных овощей, таких как лук, морковь, помидоры, грибы и цуккини (цуккини), поэтому мне нравится подавать это вместе с некоторыми приготовленный длиннозернистый рис, идеально подходящий для того, чтобы пропитаться этим удивительным сливочным соусом.

Вы всегда можете добавить некоторые дополнительные овощи, такие как нежная брокколи, стручковая фасоль, спаржа и т. д., или подавать вместе с жареным рисом из цветной капусты .

Некоторые другие варианты гарнира, которые нам нравятся:

• Макароны (потому что все сливочное хорошо сочетается с макаронами)
• Запеченные чипсы Perfect Oven
• Жареный картофель
• Картофельная крошка
• Картофельное пюре
• Пюре из сладкого картофеля
• Пюре из сметаны и зеленого лука из цветной капусты
• Дольки чеснока и трав

Другие рецепты в мультиварке Slimming World

Любите такие рецепты в мультиварке? Ознакомьтесь с другими нашими предложениями:

• РАШЕЕ ИЗ БЫЧЬИХ ХВОСТЕЙ (МАЛОВАРКА И МЕДЛЕННАЯ ВАРКА)
• ИТАЛЬЯНСКИЕ КУРИНЫЕ МИТФОЛКИ

МУЛЬТИВАРКА

• ГОВЯДИНА С ПАПРИКОЙ (МУЛЬТИВАРКА И МЫШЛЕННАЯ КАстрюля)
• КУРИНЫЙ ГРИБ МЯСНОЙ РУЛЕТ
• ТУШЕНАЯ ГОВЯДИНА С БАЛЬЗАМИЧЕСКИМ СОЕДИНЕНИЕМ (НА ПЛИТЕ, МОЛДОВАРКА И МАШИНА)
• ЗАПЕЧЕННЫЕ МАКАРОНЫ С КУРИНЫМИ ФИТКАЛКАМИ
• ЗДОРОВАЯ МУЛЬТИВАРКА CRACK CHICKEN

или перейдите к моему Полный список рецептов с более чем 850 восхитительными рецептами Slimming World и Weight Watchers, все из которых полностью доступны для поиска по типу еды, ингредиентам, синтетичности, умным баллам и т. д.

ПОДКЛЮЧИМСЯ!!

Найди меня на FACEBOOK | ИНСТАГРАМ | ПИНТЕРЕС | Твиттер |  и  ЮТУБ, приходите и следите за мной, ЧТОБЫ УБЕДИТЬСЯ, ЧТОБЫ БЫТЬ В курсе ВСЕХ НОВЫХ РЕЦЕПТОВ.

Вы также можете подписаться на Slimming Eats, чтобы никогда не пропускать новые обновления.

ЕСЛИ ВЫ ПОПРОБУЕТЕ ЭТОТ РЕЦЕПТ, ДАЙТЕ НАМ ЗНАТЬ! ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ, ОЦЕНИТЕ ЕГО И ОТМЕЧИТЕ НАС НА СВОИХ ФОТО @SLIMMINGEATS  ON  INSTAGRAM

См. удобное изображение Pinterest ниже, если вы хотите прикрепить его на потом 🙂

Ингредиенты

• 600 г (21 унция) бедра индейки или куриного бедра (удалить весь видимый жир), нарезанного на кусочки
• 1 большая луковица, нарезанная
• 3 зубчика чеснока, нарезанные
• 4 шампиньона, нарезанные
• 1 большая морковь, нарезанная ломтиками
• 1 кабачок (цукини), нарезанный
• 400 г (14 унций) банка нарезанных помидоров
• ½ стакана (120 мл) куриного бульона
• 2 столовые ложки томатной пасты

с горкой

• 1 столовая ложка паприки
• 1 чайная ложка копченой паприки
• 1 чайная ложка сушеного тимьяна
• ½ чайной ложки орегано
• горсть свежей петрушки, нарезанной
• соль и черный перец для приправы
• 90 г (6 столовых ложек) обезжиренного сливочного сыра (6 син)
• горсть свежей петрушки, нарезанной
• спрей для кулинарного масла (я использовал оливковое масло)

Инструкции

1. Обжарьте лук, морковь и чеснок в небольшом количестве масла для распыления на среднем огне, пока они не станут мягкими.
2. Добавьте в медленноварку индейку, помидоры, томатную пасту, грибы, перец, тимьян, орегано, бульон и перемешайте.
3. Готовьте на медленном огне в течение 6 часов в режиме медленного приготовления.
4. Через 5 часов вылейте немного соуса в кувшин, добавьте сливочный сыр и взбейте до однородности.
5. Вылейте это в мультиварку вместе с нарезанными цуккини (цукини) и оставьте крышку оставшегося часа слегка приоткрытой (это поможет соусу загустеть больше)
6. Если вы предпочитаете более густой соус, вы можете добавить после приготовления на плите и варите на среднем огне, чтобы соус еще больше уварился.
7. Попробуйте и приправьте солью и черным перцем по мере необходимости, посыпьте нарезанной свежей петрушкой.
8. Подавайте и наслаждайтесь любым гарниром на ваш выбор.

Примечания

Этот рецепт не содержит глютена и молочных продуктов, подходит для Slimming World и Weight Watchers.

• Slimming World — 1,5 син на порцию
• WW Flex/Freestyle Points — 4 на порцию
• Без глютена — используйте безглютеновый бульон
• Без молочных продуктов — заменители с низким содержанием жира сливочного сыра на ½ стакана (120 мл) жирного кокосового молока (соответственно отрегулируйте синт/баллы)

ПРИМЕЧАНИЕ: Сливочный сыр может различаться по синтаксису, поэтому отрегулируйте его соответствующим образом.

*ПОДХОДИТ ДЛЯ ЗАМОРАЖИВАНИЯ

Нужно переоборудовать в печь? Проверьте запись рецепта для деталей.

Если вы хотите поделиться этим рецептом, сделайте это с помощью соответствующих кнопок.

Не делайте снимки экрана и не публикуйте рецепт или контент целиком. Все изображения и контент на Slimming Eats защищены авторским правом.

Информация о пищевой ценности, значениях Syn, баллах и т. д. является оценочной и предназначена только для информационных целей. Ингредиенты могут сильно различаться от бренда к бренду, и поэтому невозможно дать точную информацию.

Читатель обязан убедиться, что продукты или ингредиенты, которые он использует в любых рецептах от Slimming Eats, не содержат аллергенов (например, без глютена, без яиц, сои и/или без молочных продуктов). Slimming Eats не несет ответственности за неточности или искажения информации о продуктах, мнениях или комментариях на этом сайте.

Полное заявление об отказе от ответственности, раскрытие информации и Политику конфиденциальности см. в юридическом разделе.

• Цифровые кухонные весы Salter

• Новейший набор пластиковых мерных кувшинов из 3 предметов — большой на 4 чашки (1 литр), на 2 чашки (500 мл) и маленький на 1 чашку (250 мл) — можно использовать в микроволновой печи — четкие, легко читаемые измерения — готовьте с точностью

• Мерные чашки и ложки TOMORAL

• Morphy Richards Slow Cooker Sear and Stew 460012 3,5 л Black Slowcooker

Информация о пищевой ценности

Размер порции 1 ПОРЦИЯ

Количество на порцию
Калории 275 Всего жиров 5,6 г Насыщенных жиров 2,1 г Холестерина 105 мг Натрия 386 мг Углеводов 14,6 г Волокна 3,7 г Сахара 8,3 г Белков 38,9 г

Уведомление: этот пост может содержать партнерские ссылки. Как партнер Amazon и участник других партнерских программ, я зарабатываю на соответствующих покупках.