Π‘Π»ΡŽΠ΄Π° ΠΈΠ· Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ диСтичСскиС: ДиСтичСскиС Π±Π»ΠΈΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ Π½Π° Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ с Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

πŸ‘Œ ГрСчнСвая ΠΌΡƒΠΊΠ°, 100 вкусных Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠ² с Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ πŸ‘Œ АлимСро

ДиСтичСскоС Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒΠ΅ с ΠΊΠΎΡ€ΠΈ…

ГрСчнСвая ΠΌΡƒΠΊΠ° β€” ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈ самых популярных Π² диСтичСском ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ. На основС этой ΠΌΡƒΠΊΠΈ готовят кСксы, Π±Π»ΠΈΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ, ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒΡ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ Π²Ρ‹ΠΏΠ΅Ρ‡ΠΊΡƒ.

ГрСчнСвая ΠΌΡƒΠΊΠ° содСрТит Π² сСбС ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ аминокислоты Π±Π΅Π· ΠΊ…

ГрСчнСвая лапша соба своими Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ

ΠΠ°ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π»Π°ΡΡŒ я Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ готовят ΠΈΠ· Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ лапши, ΠΈ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ»Π° ΠΈ сСбС ΠΏΠ°Ρ€ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‚Π°ΠΊ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ±Ρƒ. На листикС Π΅ΠΆΠ΅Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π·Π°ΠΊΡƒΠΏΠΎΠΊ записала Π΅Π΅ Π² список. Π’ субботу пошла Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½,…

Π“Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²Ρ‹Π΅ диСтичСскиС Ρ…Π»Π΅Π±Ρ†Ρ‹ Π½Π° сков…

Π“Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²Ρ‹Π΅ Ρ…Π»Π΅Π±Ρ†Ρ‹ – это ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ Ρ…Π»Π΅Π±ΠΎΠ±ΡƒΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΉ Π²ΠΎ врСмя Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹ ΠΈ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ. Π“Ρ€Π΅Ρ‡ΠΊΠ° содСрТит Π² сСбС:
β€” Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ Π’, А, Π Π , Π•;
β€” микроэлСмСнты: ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΠΉ, ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ, Ρ…Π»ΠΎΡ€, ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ, ΠΆΠ΅Π»…

Π“Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²Ρ‹Π΅ кСксы

Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ экспСримСнт Π² нашСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ β€” всё. А Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΠΎ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹, ΠΎ возмоТности приготовлСния ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ…, Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π±Ρ‹ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°Π».
Β 
Β 
Β 
ΠΠ°Ρ‡Π°Π»ΠΎΡΡŒ всС с Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π° КсСнии лапш…

Π“Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²Ρ‹ΠΉ закусочный ΠΏΠΈΡ€ΠΎΠ³

НСвСроятно вкусный ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΈΡ€ΠΎΠ³ ΡƒΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ всСм: ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊΡ‚ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°Π΅Ρ‚ пост ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊΡ‚ΠΎ просто слСдит Π·Π° Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€ΠΎΠΉ. ΠžΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ΡΡ, ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌ. ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽ Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ…

Π“Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²Ρ‹Π΅ ΠΏΠΈΡ€ΠΎΠΆΠΊΠΈ с ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»Π΅ΠΌ ΠΈ Π·Π΅Π»…

Π•Ρ‰Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΌΡˆΠ»ΡΡ ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠ΅Ρ‡ΠΊΠ΅, ΠΌΠ½Π΅ казалось, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΏΠΈΡ€ΠΎΠΆΠΊΠΎΠ² Π½Π΅ сущСствуСт. ΠšΡƒΠΏΠΈΠ² Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΡƒΡŽ ΠΌΡƒΠΊΡƒ, я Π·Π°Π΄ΡƒΠΌΠ°Π»Π°ΡΡŒ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΡƒΠ΄Π° Π±Ρ‹ Π΅Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. Говорят, ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ вкусны Π±Π»ΠΈΠ½Ρ‹ с Π΅Π΅ использованиСм. Но, Π±…

Вкусный домашний Ρ…Π»Π΅Π± ΠΈΠ· Ρ‚Ρ€Ρ‘Ρ… Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ²…

ГрСчнСвая ΠΌΡƒΠΊΠ° β€” ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· самых ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Ρ…. Π•Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Ρ€ΠΆΠ°Π½ΡƒΡŽ ΠΌΡƒΠΊΡƒ, Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Π² Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ спортсмСнов. А Π΅Ρ‰Π΅ Π²Ρ‹ΠΏΠ΅Ρ‡ΠΊΡƒ ΠΈΠ· Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉΒ  ΠΌΡƒΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ. Из этой ΠΌΡƒΠΊΠΈ получаСтся ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ…

ΠŸΠΎΡΡ‚Π½Ρ‹Π΅ Π±ΡƒΠ»ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΊ супу Π½Π° Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ…

Π’ пост ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ вкусно ΠΊΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ!
Β 
БСгодня я Ρ…ΠΎΡ‡Ρƒ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с Π²Π°ΠΌΠΈ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠΌ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ вкусных нСсладких постных Π±ΡƒΠ»ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ. Они прСкрасно замСнят Ρ…Π»Π΅Π±, ΠΈ удивят вас своим Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅Π²Π·ΠΎΠΉΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠΌ. Π­Ρ‚ΠΈ Π±ΡƒΠ»…

Π“Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²Ρ‹Π΅ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ‹

Π’ послСдний дСнь ΠœΠ°ΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡ†Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‡Ρƒ Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π°ΠΌ, Π΄Π΅Π²ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ, ΠΎ своСм Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½Π΅ΠΌ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ мСня ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ сильно ΠΏΠΎΡ€Π°Π΄ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎ. Π Π΅Ρ‡ΡŒ ΠΏΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎ настоящих Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²Ρ‹Ρ… Π±Π»ΠΈΠ½Π°Ρ……

Β 
Β 
Β 
Π’ΠΎ врСмя ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ΄Π° Π½Π° Ρ€Ρ‹Π½…

Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ с говядиной Π² ΠΊΠΎΠ½Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Ρ… ΠΈΠ· Π³…

ΠŸΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡŽ Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ вниманию ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ сытноС ΠΈ нСвСроятно вкусноС блюдо. Как извСстно, всС люди Сдят сначала Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ. Π”ΡƒΠΌΠ°ΡŽ, такая Ρ‚Π°Ρ€Π΅Π»ΠΎΡ‡ΠΊΠ° украсит Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎΠ±Ρ‹Π΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ стол, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ.

Β 
Моя ΠΌΠ°ΠΌ…

Π’ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡˆΠ½Ρ‹Π΅ Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²Ρ‹Π΅ Π±ΡƒΠ»ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ· с…

Π’Ρ‹ΠΏΠ΅Ρ‡ΠΊΠ° с Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ мСня ΠΏΠΎΠΊΠΎΡ€ΠΈΠ»Π° с ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π°Π·Π° – ΠΈ ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΈ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΠ½Π΅ΠΉΡˆΠΈΠΌ вкусом, ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ процСссом, ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠΌ!
Β 
Π‘ΡƒΠ»ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ Π½Π΅ΠΈΠΌ…

Как ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ собу Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… усло…

А Π²Ρ‹ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ соба ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π΅ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ?
Β 
Π‘ΠΎΠ±Π° – это Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅ японскоС блюдо Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ лапши ΠΈΠ· Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ. Π•Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ для приготовлСния ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… ΠΈ Π²Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… блюд. Π‘ΠΎΠ±Ρƒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎ…

ΠŸΡ‹ΡˆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΠ°Π½ΠΊΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ -…

По этому Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρƒ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ вкусныС, Ρ‚Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π²ΠΎ Ρ€Ρ‚Ρƒ Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²Ρ‹Π΅ ΠΏΠ°Π½ΠΊΠ΅ΠΉΠΊΠΈ. Готовятся ΠΎΠ½ΠΈ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π»ΡŽΠ±Ρ‹Π΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Π½ΠΊΠ΅ΠΉΠΊΠΈ, Π½ΠΎ тСкстура ΠΈ вкус ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ особСнными Π·Π° счёт использования Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ…

Π“Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²Ρ‹Π΅ оладьи с яблоками — ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½…

ΠŸΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ сСмСйныС Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΠΈ β€” это ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎ ΡƒΠ΄Π°Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ дня. Π“Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²Ρ‹Π΅ оладьи с яблоками яркоС Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠžΠ»Π°Π΄ΡƒΡˆΠΊΠΈ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π½Π° Π½Π΅ΠΎΡ‚Π±Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈ Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠ΅, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠ°Ρ…Ρ‚Π΅ (ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡ€Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… слив…

ВолстыС Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²Ρ‹Π΅ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ с ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ

Π­Ρ‚ΠΈ Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²Ρ‹Π΅ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ с ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ станут ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ· Π²Π°ΡˆΠΈΡ… Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹Ρ… Π±Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ². Π“Ρ€Π΅Ρ‡ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°Ρ‘Ρ‚ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠ°ΠΌ особый вкус ΠΈ красивый Ρ‚Ρ‘ΠΌΠ½ΠΎ-ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π½Π΅Π²Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΎΠΊ. ΠšΠΎΡ€ΠΈΡ†Π°, Π² свою ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ, прСвосходно оттСняСт вкус Π³Ρ€Π΅Ρ‡…

Π˜ΠΌΠ±ΠΈΡ€Π½ΠΎ-Π»ΡƒΠΊΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π³Π°Π»Π΅Ρ‚Ρ‹ ПП

Π“Π°Π»Π΅Ρ‚Ρ‹ – это сухоС ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒΠ΅, Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго нСсладкоС ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‰Π΅Π΅ ΡƒΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎ сладковатый вкус. Π“Π°Π»Π΅Ρ‚Ρ‹ Π±Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅. Но сСгодня я Ρ…ΠΎΡ‡Ρƒ Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ приготовлСния ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡ€Π½ΠΎ-Π»ΡƒΠΊΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Π³Π°Π»Π΅Ρ‚ Π½Π° Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΈ овс…

Π”ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΠ΅ Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²Ρ‹Π΅ Π±ΡƒΠ»ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ: простой…

БСгодня испСчём Π΄Ρ€ΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²Ρ‹Π΅ Π±ΡƒΠ»ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π½Π° основС Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ. ΠŸΡ€ΠΎΡ†Π΅ΡΡ приготовлСния достаточно простой, Ρ‚Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ здСсь справится Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π½ΠΈ Ρ€Π°Π·Ρƒ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π» Π΄Π΅Π»ΠΎ с Π΄Ρ€ΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²Ρ‹ΠΌ тСстом.

ΠŸΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΉ:…

Π“Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²Ρ‹Π΅ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄ Π»ΡŽΠ±ΡƒΡŽ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ΠΊΡƒ

Π“Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²Ρ‹Π΅ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ‹ β€” это ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ популярная закуска Π²ΠΎ Π€Ρ€Π°Π½Ρ†ΠΈΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΡ… часто готовят ΠΈ Ρƒ нас. Они ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ подходят ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π΅ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΡƒΡŽ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΡƒΡŽ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ΠΊΠΈ. МоТно ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ чудСсный Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ, Π·Π°Π²Π΅Ρ€Π½…

ЀранцузскиС Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²Ρ‹Π΅ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ — Π²ΠΊΡƒ…

ЀранцузскиС Π±Π»ΠΈΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ β€” это ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π° ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌ Π±Π»ΠΈΠ½Π°ΠΌ ΠΈΠ· ΠΏΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ ΠΌΡƒΠΊΠΈ. НСмного Ρ€Ρ‹Ρ…Π»Ρ‹Π΅ ΠΈ слСгка ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π½Π° вкус, ΠΎΠ½ΠΈ станут прСкрасным Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎΠΌ дня. ΠŸΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ эти вкусн…

Π“Ρ€Π΅Ρ‡Π°Π½ΠΈΠΊΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΈΠ· Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ

ΠœΡƒΠΊΠ° грСчнСвая 300 Π³Ρ€.

Π‘ΡƒΠΏΠ΅Ρ€ диСтичСский ВОРВ ΠΈΠ· Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ.

..

Π’ΠΎΡ€Ρ‚ ΠΈΠ· Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ с Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½ΠΎ-ΠΉΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠΌ
Π―ΠΉΡ†ΠΎ 5 ΡˆΡ‚.
Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€ тростниковый 150 Π³Ρ€.
Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ 2 ΠΏΠ°Ρ‡ΠΊΠ°
Π’ΠΎΠ΄Π° 5 ст.Π».
ΠœΡƒΠΊΠ° грСчнСвая 200 Π³Ρ€.
Π Π°Π·Ρ€Ρ‹Ρ…Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ 2 Ρ‡.Π».
Π’Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ³ 540 Π³Ρ€.
Π™ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚ 2 ΠΏΠ°Π»ΠΎ…

КокосовоС ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒΠ΅ Кокосики

Π―ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ
Π–Π΅Π»Ρ‚ΠΎΠΊ
Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€
Π“Ρ€ грСчнСвая ΠΌΡƒΠΊΠ°
Π“Ρ€ кокосовая струТка
Π“Ρ€ кокосовоС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ
ΠšΡ€Π΅ΠΌ
Масло
ΠžΡ€Π΅Ρ…ΠΈ mакадамия
Бахарная ΠΏΡƒΠ΄Ρ€Π°
Π“Ρ€ кокосовая струТка

Π‘Π»ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈΠ· Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ

Π’ΠΎΠ΄Π° 500 ΠΌΠ».
ΠœΡƒΠΊΠ° грСчнСвая 1 ст.
Π―ΠΉΡ†ΠΎ 2 ΡˆΡ‚.
Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€
Боль

ΠŸΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒΠ΅ ΠΈΠ· Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ с Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎΠΌ

ΠœΡƒΠΊΠ° грСчнСвая 0.5 ст.
ΠœΡƒΠΊΠ° 0.5 ст.
Π Π°Π·Ρ€Ρ‹Ρ…Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ 0.5 Ρ‡.Π».
Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€ 3 ст.Π».
Π’Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ³ 150 Π³Ρ€.
Π―ΠΉΡ†ΠΎ 1 ΡˆΡ‚.

Π―Π±Π»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ оладьи ΠΈΠ· Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ

ΠšΠ΅Ρ„ΠΈΡ€ 1 ст.
Π―ΠΉΡ†ΠΎ 2 ΡˆΡ‚.
Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€ 3 ст.Π».
Π Π°Π·Ρ€Ρ‹Ρ…Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ 1 Ρ‡.Π».
БмСсь Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ
Боль
ΠšΠΎΡ€ΠΈΡ†Π° молотая
Масло

Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒΠ΅ Π½Π° Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠ΅

ΠœΡƒΠΊΠ° грСчнСвая 200 Π³Ρ€.
Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€ 80 Π³Ρ€.
Какао 3 ст.Π».
Π Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ масло 2 ст.Π».
Π‘ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π½Π° 300 ΠΌΠ».
Π’Π°Π½ΠΈΠ»ΠΈΠ½ 1,5 Π³Ρ€.
Π‘ΠΎΠ΄Π° 0,5 Ρ‡.Π».

Π‘Ρ‹Ρ€Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ с Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ…

сырники ΠΈΠ· Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ
Π―ΠΉΡ†ΠΎ 1 ΡˆΡ‚.
Π’Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ³ 200 Π³Ρ€.
ΠœΡƒΠΊΠ° грСчнСвая
Π§Π΅Ρ€Π½ΠΈΠΊΠ°

Π›Π°ΠΏΡˆΠ° ΠΈΠ· Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ

ΠœΡƒΠΊΠ° грСчнСвая 1 ст.
ΠœΡƒΠΊΠ° 2 ст.
Π―ΠΉΡ†ΠΎ 4 ΡˆΡ‚.
ОливковоС масло 2 ст.Π».

Π‘Ρ€Π°ΡƒΠ½ΠΈ ΠΈΠ· Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ ΠΈ свСклы

Π›ΡŒΠ½ΡΠ½ΠΎΠ΅ сСмя 2 ст.Π».
Π’ΠΎΠ΄Π° 6 ст.Π».
Π‘Ρ‚Π°ΠΊΠ°Π½ ΠΏΡŽΡ€Π΅ Π²Π°Ρ€Ρ‘Π½ΠΎΠΉ свСклы
ΠœΡƒΠΊΠ° грСчнСвая 1,5 ст.
ΠœΡ‘Π΄ 0,5 ст.
Какао 2/3 ст.
Боль 0,5 Ρ‡.Π».
Π’Π°Π½ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ экстракт 1 Ρ‡.Π».
Π¦Π΅Π΄Ρ€Π° 1/2 апСльсина ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°
Π‘Ρ‚Π°ΠΊΠ°Π½ шоколадной стр…

ΠŸΠΈΡ€ΠΎΠ³ ΠΈΠ· Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ с шоколадом…

ΠŸΠΈΡ€ΠΎΠ³ ΠΈΠ· Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ с шоколадом ΠΈ Ρ€ΠΎΠΌΠΎΠΌ — Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ приготовлСния
ΠœΡƒΠΊΠ° грСчнСвая 150 Π³Ρ€.
Масло сливочноС 150 Π³Ρ€.
Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€ 150 Π³Ρ€.
Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Ρ‡Ρ‘Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ Π³ΠΎΡ€ΡŒΠΊΠΈΠΉ 150 Π³Ρ€.
Π―ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ 5 ΡˆΡ‚.
Π ΠΎΠΌ 5 ст.Π».
Π Π°Π·Ρ€Ρ‹Ρ…Π»ΠΈ…

БрСтонскиС Π±Π»ΠΈΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊ…

ΠœΡƒΠΊΠ° грСчнСвая 120 Π³Ρ€.
Π’ΠΎΠ΄Π° 500 ΠΌΠ».
Боль 1 Ρ‰Π΅ΠΏΠΎΡ‚ΠΊΠ°
Π‘Ρ‹Ρ€ российский 150 Π³Ρ€.
Π’Π΅Ρ‚Ρ‡ΠΈΠ½Π° 200 Π³Ρ€.
Π―ΠΉΡ†ΠΎ 4 ΡˆΡ‚.
Масло сливочноС 6 Π³Ρ€.

КисСль ΠΈΠ· Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ

ΠœΡƒΠΊΠ° грСчнСвая 3-4 ст. Π».
Π’ΠΎΠ΄Π° 1,2 Π».
ОливковоС масло 1 ст.Π».

ΠŸΠ΅Ρ‡Ρ‘Π½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΡ‚Π»Π΅Ρ‚Ρ‹ с Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΎΠΉ

Бвиная ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒ 400 Π³Ρ€.
Π›ΡƒΠΊ Ρ€Π΅ΠΏΡ‡Π°Ρ‚Ρ‹ΠΉ 1 ΡˆΡ‚.
Π―ΠΉΡ†ΠΎ 1 ΡˆΡ‚.
ΠœΡƒΠΊΠ° грСчнСвая 2 ст.Π».
Манная ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ° 2 ст.Π».
Боль
Π‘ΠΎΠ΄Π° 0,2 Ρ‡.Π».
Π Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ масло
Π’ΠΎΠ΄Π° 1 ст.

Π‘Π»ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈΠ· Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ

ΠœΡƒΠΊΠ° грСчнСвая 4 ст.
Молоко 4,5 ст.
Π”Ρ€ΠΎΠΆΠΆΠΈ сухиС 25 Π³Ρ€.
Масло сливочноС 20 Π³Ρ€.
Π―ΠΉΡ†ΠΎ 2 ΡˆΡ‚.
Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€ 2 ст.Π».
Боль
Π‘Π°Π»ΠΎ 1 кусок

ГрСчнСвая лапша с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π°ΠΌΠΈ…

Мясо ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Ρ‹ 1 ΡˆΡ‚.
ΠœΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ 1 ΡˆΡ‚.
ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Ρ† салатный 1 ΡˆΡ‚.
ΠžΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ-микс
Π“Ρ€ΠΈΠ±Ρ‹ 50 Π³Ρ€.
Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠΉ 50 Π³Ρ€.
Боус соСвый 50 ΠΌΠ».
Π›Π°ΠΏΡˆΠ° ΠΈΠ· Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ 2 связки
ΠšΡƒΠ½ΠΆΡƒΡ‚Π½ΠΎΠ΅ сСмя

Π‘Π»ΠΈΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ

ΠœΡƒΠΊΠ° грСчнСвая 0,8 ст.
Π―ΠΉΡ†ΠΎ 3 ΡˆΡ‚.
Молоко 400 мл.
Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€
Боль 0,25 Ρ‡.Π».
Π Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ масло 1 ст.Π».

Π›ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹ΠΉ дСсСрт с Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΎΠΉ

ΠœΡƒΠΊΠ° грСчнСвая 50 Π³Ρ€.
Π’ΠΎΠ΄Π° 180 Π³Ρ€.
Π Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ масло 60 Π³Ρ€.
Какао 10 Π³Ρ€.
Π Π°Π·Ρ€Ρ‹Ρ…Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ 10 Π³Ρ€.
Боль 1 Ρ‰Π΅ΠΏΠΎΡ‚ΠΊΠ°
Π‘Ρ‚Ρ€ΡƒΠΆΠΊΠ° кокосовая 30 Π³Ρ€.
Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€ ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π½Π΅Π²Ρ‹ΠΉ 100 Π³Ρ€.
ΠœΡƒΠΊΠ° ΠΏΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ‡Π½Π°Ρ 200 Π³Ρ€.

ΠšΡƒΡ€Π½ΠΈΠΊ

Π‘Ρ‚Π°ΠΊΠ°Π½ Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ
Около 1 ΠΊΠ³ ΠΌΡƒΠΊΠΈ
Масло сливочноС
ΠŸΠ΅Ρ‚Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ°
Π‘ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π½Π°
ΠšΡƒΡ€ΠΈΡ†Π° 1 ΡˆΡ‚.
Масло сливочноС
Π‘ΡƒΡ…ΠΎΠΉ Π±Π΅Π»Ρ‹ΠΉ Π³Ρ€ΠΈΠ± 200 Π³Ρ€.
ΠšΡƒΡ€ΠΈΠ½Ρ‹Π΅ Π³Ρ€Π΅Π±Π΅ΡˆΠΊΠΈ 0,5 ΠΊΠ³.
Для Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ΠΊΠ°

ΠŸΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒΠ΅ ΠΈΠ· Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ

ΠœΡƒΠΊΠ° грСчнСвая 1/2 ст.
ΠœΡƒΠΊΠ° ΠΏΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ‡Π½Π°Ρ 1/2 ст.
Π‘Π°Π·Π°Ρ€Ρ‹ 3 ст.Π».
Π’Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ³ 120 Π³Ρ€.
Π‘ΠΎΠ΄Π° 1/2 Ρ‡.Π».
Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ 1 Ρ‡.Π».
Π―ΠΉΡ†ΠΎ 1 ΡˆΡ‚.

Π‘Π°Π½Π°Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ кСкс Π½Π° Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠ΅

Π‘Π°Π½Π°Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ кСкс Π½Π° Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠ΅

ΠœΡƒΠΊΠ° овсяная 250 ΠΌΠ».
ΠœΡƒΠΊΠ° грСчнСвая 187.5 ΠΌΠ».
ΠœΡƒΠΊΠ° миндальная 4 ст.Π».
Π‘Π°Π½Π°Π½Ρ‹ 2 ΡˆΡ‚.
ΠŸΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎΠΊ пСкарский 1 Ρ‡.Π».
Π’Π°Π½ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ экстракт 2 Ρ‡.Π».
ΠšΠΎΡ€ΠΈΡ†Π° молотая 1 Ρ‡.Π».
ΠœΠΎΠ»ΠΎΡ‚Ρ‹ΠΉ…

Π˜ΠΌΠ±ΠΈΡ€Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒΠ΅ ΠΈΠ· Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ с…

ΠœΡƒΠΊΠ° грСчнСвая 150 Π³Ρ€.
Масло сливочноС 110 Π³Ρ€.
Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€ ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π½Π΅Π²Ρ‹ΠΉ 150 Π³Ρ€.
Π―ΠΉΡ†ΠΎ 1 ΡˆΡ‚.
Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Ρ‡Ρ‘Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ Π³ΠΎΡ€ΡŒΠΊΠΈΠΉ 100 Π³Ρ€.
ΠœΠΎΠ»ΠΎΡ‚Ρ‹ΠΉ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡ€ΡŒ 2 Ρ‡.Π».
Π‘ΠΎΠ΄Π° 5 Π³Ρ€.
Боль 5 Π³Ρ€.

ΠŸΠΎΡΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΈΡ€ΠΎΠ³ с Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΠ°…

ΠœΡƒΠΊΠ° грСчнСвая 50 Π³Ρ€.
ΠœΡƒΠΊΠ° ΠΏΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ‡Π½Π°Ρ 160 Π³Ρ€.
Какао 40 Π³Ρ€.
Π’ΠΎΠ΄Π° 300 ΠΌΠ».
Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ 10 Π³Ρ€.
Π Π°Π·Ρ€Ρ‹Ρ…Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ 10 Π³Ρ€.
Боль 1 Ρ‰Π΅ΠΏΠΎΡ‚ΠΊΠ°
Π Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ масло 80 ΠΌΠ».

Π₯умус ΠΈΠ· Π½ΡƒΡ‚Π° Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях

Π‘Ρ‚Π°ΠΊΠ°Π½ Π½ΡƒΡ‚Π°
Половинка Π»ΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΈΡ†Ρ‹
ЧСснок
ОливковоС масло 4 ст.Π».
Π›ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΉ сок 3 ст.Π».
ΠŸΠ°ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ° 0,5 Ρ‡.Π».
ΠšΠ°Ρ€Ρ€ΠΈ 0,5 Ρ‡.Π».
Π©Π΅ΠΏΠΎΡ‚ΠΊΠ° ΠΏΠ΅Ρ€Ρ†Π°
Π‘Ρ‚Π°ΠΊΠ°Π½ Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ
Π‘Ρ‚Π°ΠΊΠ°Π½ ΠΏΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ
Π’ΠΎΠ΄Π°
Боль

Π₯Π»Π΅Π± с Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΎΠΉ

ΠœΡƒΠΊΠ° ΠΏΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ‡Π½Π°Ρ 450 Π³Ρ€.
Боль 7 Π³Ρ€.
Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€ 10 Π³Ρ€.
Π”Ρ€ΠΎΠΆΠΆΠΈ сухиС 1.5 Ρ‡.Π».
Π Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ масло 2 ст.Π».
ΠœΡƒΠΊΠ° грСчнСвая 50 Π³Ρ€.

ДиСтичСский Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ ΠΈΠ· Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ с…

Π‘ΡƒΠΏΠ΅Ρ€ диСтичСский ВОРВ ΠΈΠ· Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ с Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½ΠΎ-ΠΉΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡˆΠ°Π³ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ с фотографиями
Π―ΠΉΡ†ΠΎ 5 ΡˆΡ‚.
Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€ тростниковый 150 Π³Ρ€.
Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ 2 ΠΏΠ°Ρ‡ΠΊΠ°
Π’ΠΎΠ΄Π° 5 ст.Π».
ΠœΡƒΠΊΠ° грСчнСвая 200 Π³Ρ€…

ΠžΠ»Π°Π΄ΡƒΡˆΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ

ΠœΡƒΠΊΠ° Ρ†Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ·Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ²Π°Ρ 100 Π³Ρ€.
Π―ΠΉΡ†ΠΎ 3 ΡˆΡ‚.
ΠšΠ΅Ρ„ΠΈΡ€ 2,5% 300 ΠΌΠ».
Π’ΠΎΠ΄Π° 250 ст.
Π Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ масло 4 ст.Π».
Π Π°Π·Ρ€Ρ‹Ρ…Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ 0.5 Ρ‡.Π».
Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€ 4 ст.Π».
ΠœΡƒΠΊΠ° грСчнСвая 150 Π³Ρ€.

Π Ρ‹Π±ΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ

Π Ρ‹Π±ΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ – Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ китайской ΠΊΡƒΡ…Π½ΠΈ, ΠΈΠ· смСси Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ готовятся Ρ€Ρ‹Π±ΠΊΠΈ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Ρ€Π°ΠΊΡƒΡˆΠΊΠΈ.
ΠœΡƒΠΊΠ° грСчнСвая 150 Π³Ρ€.
ΠœΡƒΠΊΠ° 150 Π³Ρ€.
Боус соСвый 2 ст.Π».
Уксус рисовый 1 ст.Π».
Π’ΠΎ…

ΠŸΠΎΡΡ‚Π½Ρ‹Π΅ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈΠ· Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ

ΠœΡƒΠΊΠ° грСчнСвая 150 Π³Ρ€.
ΠœΡƒΠΊΠ° ΠΏΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ‡Π½Π°Ρ 150 Π³Ρ€.
Закваска ΠΏΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ‡Π½Π°Ρ 50 Π³Ρ€.
Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€ 3,5 ст.Π».
Боль 0,5 Ρ‡.Π».
Π Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ масло 30 Π³Ρ€.
Π’ΠΎΠ΄Π° 600 ΠΌΠ».

Бискотти с Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΎΠΉ

ΠœΡƒΠΊΠ° 130 Π³Ρ€.
ΠœΡƒΠΊΠ° грСчнСвая 200 Π³Ρ€.
Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€ 150 Π³Ρ€.
Масло сливочноС 170 Π³Ρ€.
Π―ΠΉΡ†ΠΎ 2 ΡˆΡ‚.
Боль 1 Ρ‰Π΅ΠΏΠΎΡ‚ΠΊΠ°
Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ 33-35% 100 Π³Ρ€.
Клюква 45 Π³Ρ€.
Π Π°Π·Ρ€Ρ‹Ρ…Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ 1 Ρ‡.Π».

ΠŸΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒΠ΅ с Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΈ шоколадо…

ΠœΡƒΠΊΠ° 30 Π³Ρ€.
ΠœΡƒΠΊΠ° грСчнСвая 80 Π³Ρ€.
ΠœΡƒΠΊΠ° рТаная 30 Π³Ρ€.
Π‘ΠΎΠ΄Π° 0,5 Ρ‡.Π».
Боль 0,5 Ρ‡.Π».
Масло сливочноС 100 Π³Ρ€.
Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€ 100 Π³Ρ€.
Π―ΠΉΡ†ΠΎ 1 ΡˆΡ‚.
Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Ρ‡Ρ‘Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ Π³ΠΎΡ€ΡŒΠΊΠΈΠΉ 100 Π³Ρ€.

Π‘Ρ‹Ρ€Π½ΠΈΠΊΠΈ с Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΎΠΉ

Π’Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ³ 200 Π³Ρ€.
Π―ΠΉΡ†ΠΎ 1 ΡˆΡ‚.
ΠœΡƒΠΊΠ° грСчнСвая 40 Π³Ρ€.
Боль морская 1 Ρ‰Π΅ΠΏΠΎΡ‚ΠΊΠ°
Π Π°Π·Ρ€Ρ‹Ρ…Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ 0.5 Ρ‡.Π».
Π‘ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π½Π° нСкислая 100 Π³Ρ€.
Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€ 1 ст.Π».

Π’Π°Ρ€Ρ‚ ΠΈΠ· Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ с абрикосами…

ΠœΡƒΠΊΠ° грСчнСвая 130 Π³Ρ€.
ΠœΡƒΠΊΠ° 3 ст.Π».
Π―ΠΉΡ†ΠΎ 1 ΡˆΡ‚.
Масло сливочноС 105 Π³Ρ€.
ΠœΡ‘Π΄ 85 Π³Ρ€.
Π Π°Π·Ρ€Ρ‹Ρ…Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ 0.5 Ρ‡.Π».
Π’Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ³ 30 Π³Ρ€.
Π’Π°Π½ΠΈΠ»ΠΈΠ½ 1 Ρ‰Π΅ΠΏΠΎΡ‚ΠΊΠ°
Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€ 90 Π³Ρ€.
Абрикос 600 Π³Ρ€.
Бахарная ΠΏΡƒΠ΄Ρ€Π°
ΠœΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ΅

БвСкольноС ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒΠ΅ Π½Π° Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠ΅

Π‘Π²Π΅ΠΊΠ»Π° 1 ΡˆΡ‚.
Π―ΠΉΡ†ΠΎ 1 ΡˆΡ‚.
ΠœΡƒΠΊΠ° грСчнСвая 75 Π³Ρ€.
ΠœΡƒΠΊΠ° 25 Π³Ρ€.
ΠšΡƒΠ½ΠΆΡƒΡ‚ 3 ст.Π».
Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€ ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π½Π΅Π²Ρ‹ΠΉ 1 ст.Π».
Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ 2 Ρ‰Π΅ΠΏΠΎΡ‚ΠΊΠ°
ΠšΠΎΠ½Ρ„Π΅Ρ‚Ρ‹ 2 ΡˆΡ‚.
Π Π°Π·Ρ€Ρ‹Ρ…Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ 2 Ρ‰Π΅ΠΏΠΎΡ‚ΠΊΠ°
ΠšΡƒΠ½ΠΆΡƒΡ‚ 15 Ρ‰Π΅ΠΏΠΎΡ‚ΠΊΠ°

Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒΠ΅ ΠΈΠ· Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ…

Масло сливочноС 40 Π³Ρ€.
ΠœΡƒΠΊΠ° грСчнСвая 115 Π³Ρ€.
Π Π°Π·Ρ€Ρ‹Ρ…Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ 1 Ρ‡.Π».
Боль
Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€ Π΄Π°Ρ€ΠΊ мусквадо 50 Π³Ρ€.
Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€ gold 100 Π³Ρ€.
Π―ΠΉΡ†ΠΎ
Шоколадная капля 100 Π³Ρ€.

Π“Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²Ρ‹Π΅ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ‹

Π―ΠΉΡ†ΠΎ
Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€
Боль
Молоко 1 л.
Π‘Ρ‚Π°ΠΊ. грСчнСвая ΠΌΡƒΠΊΠ°
Π‘Ρ‚Π°ΠΊ. ΠΏΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ‡Π½Π°Ρ ΠΌΡƒΠΊΠ°
Π Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ масло

Π‘Π›Π˜ΠΠ« Π˜Π— Π“Π Π•Π§ΠΠ•Π’ΠžΠ™ МУКИ

ГрСчнСвая ΠΌΡƒΠΊΠ° 4 стакан
Π’Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ 5 стакан
Π”Ρ€ΠΎΠΆΠΆΠΈ сухиС 25 Π³Ρ€.
РазмягчСнноС сливочноС масло 20 Π³
Π―ΠΉΡ†ΠΎ 2 ΡˆΡ‚.
Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€ 2 ст.Π».
Боль
ΠšΡƒΡΠΎΡ‡Π΅ΠΊ сала для ΠΆΠ°Ρ€ΠΊΠΈ

Оладьи ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½Ρ‹Π΅ с Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΎΠΉ

Оладьи ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½Ρ‹Π΅ с Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΎΠΉ.
Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ 100 Π³Ρ€.
Какао 1 ст.Π».
Молоко 1 ст.
Π―ΠΉΡ†ΠΎ 2 ΡˆΡ‚.
РастоплСноС сливочноС масло 1 ст.Π».
ΠœΡƒΠΊΠ° 80 Π³Ρ€.
Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€ 1-2 ст.Π».
Боль
ΠœΡƒΠΊΠ° грСчнСвая 50 Π³Ρ€.
Π‘ΠΎΠ΄Π° Π³…

Π‘Π»ΠΈΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ

ΠœΡƒΠΊΠ° грСчнСвая 100 Π³Ρ€.
ΠœΡƒΠΊΠ° 100 Π³Ρ€.
Π―ΠΉΡ†ΠΎ 1 ΡˆΡ‚.
ΠšΠ΅Ρ„ΠΈΡ€ 150 Π³Ρ€.
Π‘ΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠΈ

Π‘Π»ΠΈΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ

Π‘Π²Π΅ΠΊΠ»Π° 280 Π³Ρ€.
Π―ΠΉΡ†ΠΎ 1 ΡˆΡ‚.
ΠšΠ΅Ρ„ΠΈΡ€ 100 ΠΌΠ».
Π Π°Π·Ρ€Ρ‹Ρ…Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ 0,5 Ρ‡.Π».
ΠœΡƒΠΊΠ° грСчнСвая 80-100 Π³Ρ€.
Боль
АпСльсин 0,5 ΡˆΡ‚.
Π―Π³ΠΎΠ΄Π°
Π™ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚

ΠŸΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒΠ΅ с Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΎΠΉ Π½Π° смСтанС

ΠœΡƒΠΊΠ° грСчнСвая 250 Π³Ρ€
ΠœΡƒΠΊΠ° 250 Π³Ρ€
Π‘ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π½Π° 300 Π³Ρ€
Масло сливочноС 100 Π³Ρ€
Π―ΠΉΡ†ΠΎ 1 ΡˆΡ‚.
Π Π°Π·Ρ€Ρ‹Ρ…Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ -1 ΠΏ
ΠšΠΎΡ€ΠΈΡ†Π° 1,5 ст.Π».
Боль 1/8 Ρ‡.Π».

Π‘ΡƒΠ»ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ

Π₯лСбная ΠΌΡƒΠΊΠ° 1 ст.
ГрСчнСвая ΠΌΡƒΠΊΠ° 0.5 ст Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ 1.5 ст.
ΠšΠ²Π°ΠΊΠ΅Ρ€ 1 ст.
Π›ΠΎΠΆΠΊΠ° овсяных ΠΎΡ‚Ρ€ΡƒΠ±Π΅ΠΉ 3 ст.
Π›ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΏΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‚Ρ€ΡƒΠ±Π΅ΠΉ 2 ст.
Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€
Π”Ρ€ΠΎΠΆΠΆΠΈ 25 Π³Ρ€.
Π§ Π»ΠΎΠΆΠ΅Ρ‡ΠΊΠΈ соль
Π’ΠΎΠ΄Π°
Π›ΠΎΠΆΠΊΠ° Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ масла Π΄ΠΎ…

ΠŸΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒΠ΅ ΠΈΠ· Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ с ΠΌΠ°ΠΊΠΎΠΌ

Π–Π΅Π»Ρ‚ΠΎΠΊ 1 ΡˆΡ‚.
Масло сливочноС 85 Π³Ρ€.
ΠœΡƒΠΊΠ° грСчнСвая 100 Π³Ρ€.
ΠœΡƒΠΊΠ° 65 Π³Ρ€.
Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€ 100 Π³Ρ€.
Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ 20% 30 ΠΌΠ».
Π‘ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π½Π° 1 ст.Π».
Π‘ΠΎΠ΄Π° 0.25 Ρ‡.Π».
Боль 0.5 Ρ‡.Π».
Π―ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ 1 ΡˆΡ‚.
Мак 1 ст.Π».
Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€ 1 ст.Π».

ΠŸΠΎΡΡ‚Π½Ρ‹Π΅ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈΠ· Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ

ΠŸΠΎΡΡ‚Π½Ρ‹Π΅ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈΠ· Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ
ΠœΡƒΠΊΠ° грСчнСвая 150 Π³Ρ€.
ΠœΡƒΠΊΠ° ΠΏΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ‡Π½Π°Ρ 150 Π³Ρ€.
Закваска ΠΏΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ‡Π½Π°Ρ 50 Π³Ρ€.
Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€ 3,5 ст.Π».
Боль 0,5 Ρ‡.Π».
Π Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ масло 30 Π³Ρ€.
Π’ΠΎΠ΄Π° 600 ΠΌΠ».

ДиСтичСскиС Π±Π»ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈΠ· Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ

ΠœΡƒΠΊΠ° грСчнСвая 2 ст.
ΠœΡƒΠΊΠ° ΠΏΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ‡Π½Π°Ρ 2 ст.
Молоко 1 ст.
ΠšΠ΅Ρ„ΠΈΡ€ 1 ст.
Π”Ρ€ΠΎΠΆΠΆΠΈ 40 Π³Ρ€.
Π’ΠΎΠ΄Π° 400 Π³Ρ€.
Π―ΠΉΡ†ΠΎ 2-3 ΡˆΡ‚.

ΠŸΠ΅Ρ‡Ρ‘Π½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΡ‚Π»Π΅Ρ‚Ρ‹ с Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΎΠΉ

ΠŸΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ 400 Π³Ρ€.
Π›ΡƒΠΊ Ρ€Π΅ΠΏΡ‡Π°Ρ‚Ρ‹ΠΉ 1 ΡˆΡ‚.
Π―ΠΉΡ†ΠΎ 1 ΡˆΡ‚.
ΠœΡƒΠΊΠ° грСчнСвая 2 ст.Π».
Манная ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ° 2 ст.Π».
Боль
Π‘ΠΎΠ΄Π° 0.2 Ρ‡.Π».
Π Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ масло
Π’ΠΎΠ΄Π° 1 ст.

Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΎ-Π°ΠΏΠ΅Π»ΡŒΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ оладьи Π½Π° Π³Ρ€Π΅…

ΠœΡƒΠΊΠ° грСчнСвая 1 Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠ°
ΠœΡƒΠΊΠ° овсяная 0.25 Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠ°
Какао 3 ст.Π».
Π‘ΠΎΠ΄Π° 1 Ρ‡.Π».
Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€ тростниковый 5 ст.Π».
ΠΠΏΠ΅Π»ΡŒΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ сок 1 ΡˆΡ‚.
АпСльсиновая Ρ†Π΅Π΄Ρ€Π° 1 ΡˆΡ‚.
ΠœΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ экстракт 1 Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠ°
ΠœΡ‘Π΄ 5 ст.Π».
Какао 4 ст.Π»…

Π₯Π»Π΅Π± Π˜Ρ‚Π°Π»ΡŒΡΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡ‚ΠΈΠ»ΡŒ

Π”Ρ€ΠΎΠΆΠΆΠΈ 1 Ρ‡. Π».
ΠšΠ΅Ρ„ΠΈΡ€
Π‘Ρ‚Π°ΠΊΠ°Π½ грСчнСвая ΠΌΡƒΠΊΠ°
Π‘Ρ‚Π°ΠΊΠ°Π½ ΠΏΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ
Π‘Ρ‹Ρ€ ΠΌΠΎΡ†Π°Ρ€Π΅Π»Π»Π°
Π‘Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊ
ОливковоС масло 3-4 ст.Π».
ЧСснок 2-3 Π·ΡƒΠ±Ρ‡ΠΈΠΊ

ГРЕЧНЕВЫЕ ΠžΠ›ΠΠ”Π¬Π˜ Π˜Π— Π“Π Π•Π§ΠΠ•Π’ΠžΠ™ МУКИ

ΠœΡƒΠΊΠ° грСчнСвая 3 ст.Π».
ΠœΡƒΠΊΠ° 2 ст.Π».
Масло подсолнСчноС
Π―ΠΉΡ†ΠΎ 1 ΡˆΡ‚.
Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€ 1.5 Ρ‡.Π».
Боль 0.5 Ρ‡.Π».
Молоко 150 мл.
Π’ΠΎΠ΄Π° 50 ΠΌΠ».
Π‘ΠΎΠ΄Π° 0.5 Ρ‡.Π».
Уксус 1 Ρ‡.Π».

Π“Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²Ρ‹Π΅ брСтонскиС Π±Π»ΠΈΠ½Ρ‹ с яблокам…

По 1/2 стакан ΠΏΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΈ Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ
Молоко 150 мл.
Π―ΠΉΡ†ΠΎ
Пиво свСтлоС 150 ΠΌΠ».
Масло сливочноС 1 ст.Π».
Π Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ масло
БладкиС яблоко
Масло сливочноС 2 ст.Π».
Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€ ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π½Π΅Π²Ρ‹ΠΉ 4 ст.Π».
ΠšΠΎΡ€ΠΈΡ†Π°
Π›ΠΈΠΌΠΎ…

ПанкСйки ΠΈΠ· Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ с апСльси…

ПанкСйки ΠΈΠ· Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ с апСльсиново-мятным соусом

Π’ΠΎΠ΄Π° 230 ΠΌΠ».
ΠœΡƒΠΊΠ° грСчнСвая 70 Π³Ρ€.
ΠœΡƒΠΊΠ° 70 Π³Ρ€.
Π―Π±Π»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡŽΡ€Π΅ 50 Π³Ρ€.
ΠœΡƒΠΊΠ° миндальная 2 ст.Π».
Π Π°Π·Ρ€Ρ‹Ρ…Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ 1 Ρ‡.Π».
Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€ 2 ст.Π».
ΠšΠΎΡ€ΠΈΡ†Π° 0.5 Ρ‡.Π»….

Π‘Π»ΠΈΠ½Ρ‹ с Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΎΠΉ

ΠœΡƒΠΊΠ° грСчнСвая 115 Π³Ρ€.
ΠœΡƒΠΊΠ° 215 Π³Ρ€.
Молоко 500 мл.
Π―ΠΉΡ†ΠΎ 3 ΡˆΡ‚.
Боль
Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€
Π Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ масло

Π‘Π»ΠΈΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ Π½Π° Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠ΅ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΠ½ΠΎΠΉ.

..

Π―ΠΉΡ†ΠΎ 2 ΡˆΡ‚.
Боль 0.5 Ρ‡.Π».
ОливковоС масло 1 ст.Π».
Молоко 250 мл.
Π’ΠΎΠ΄Π° 250 ΠΌΠ».
ΠœΡƒΠΊΠ° грСчнСвая 180 Π³Ρ€.
ΠœΡƒΠΊΠ° ΠΏΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ‡Π½Π°Ρ 100 Π³Ρ€.
ΠŸΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒ куриная 300 Π³Ρ€.
Π›ΡƒΠΊ Ρ€Π΅ΠΏΡ‡Π°Ρ‚Ρ‹ΠΉ 2 ΡˆΡ‚.
ΠœΡ‘Π΄ 1 ст.Π».
Π’ΠΈΠ½ΠΎ красноС сухоС 25 ΠΌ…

ΠŸΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒΠ΅ с ΠΌΠ°ΠΊΠΎΠΌ Π½Π° Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠ΅

ΠœΡƒΠΊΠ° ΠΏΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ‡Π½Π°Ρ 130 Π³Ρ€.
Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€ 200 Π³Ρ€.
Масло сливочноС 180 Π³Ρ€.
Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ 33-35% 60 ΠΌΠ».
Π–Π΅Π»Ρ‚ΠΎΠΊ 2 ΡˆΡ‚.
Боль 1 Ρ‰Π΅ΠΏΠΎΡ‚ΠΊΠ°
ΠœΡƒΠΊΠ° грСчнСвая 200 Π³Ρ€.
Π―ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ 1 ΡˆΡ‚.
Мак 1 ст.Π».
Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€ 1 ст.Π».

Π‘Π»ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈΠ· Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ

ΠœΡƒΠΊΠ° грСчнСвая 1,5 ст.
Π―ΠΉΡ†ΠΎ 6 ΡˆΡ‚.
Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€ 1 Ρ‡.Π».
Π”Ρ€ΠΎΠΆΠΆΠΈ свСТиС 30 Π³Ρ€.
Π‘Ρ‚Π°ΠΊΠ°Π½ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° + Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ стакана
ΠœΡƒΠΊΠ° ΠΏΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ‡Π½Π°Ρ 3 ст.
Боль
Масло сливочноС 4 ст.Π».

Π‘Π»ΠΈΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ с коньяко…

ΠœΡƒΠΊΠ° грСчнСвая 50 Π³Ρ€.
ΠœΡƒΠΊΠ° ΠΏΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ‡Π½Π°Ρ 50 Π³Ρ€.
Π―ΠΉΡ†ΠΎ 2 ΡˆΡ‚.
Масло сливочноС 2 ст.Π».
Коньяк 50 мл.
Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€ 2 ст.Π».
Молоко 300 мл.

Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹ ПП с Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΎΠΉ

ГрСчнСвая ΠΌΡƒΠΊΠ° Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ ΠΏΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ. Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ Π•, Π‘, Π Π , Π’, ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ, ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΠΉ, ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ, фосфор.


ОвсяноС ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒΠ΅ Π² сочСтании с яблоком получаСтся просто Π²ΠΎΠ»ΡˆΠ΅Π±Π½Ρ‹ΠΌ. ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ Π’Π°ΠΌ большС …


Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹: Π“Ρ€Π΅Ρ†ΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΈ, ГрСчнСвая ΠΌΡƒΠΊΠ°, Изюм, КокосовоС масло, ΠšΠΎΡ€ΠΈΡ†Π°, Π›ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΉ сок, МСд, ΠœΡƒΡΠΊΠ°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ€Π΅Ρ…, ΠžΠ²ΡΡΠ½Ρ‹Π΅ Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ, Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€ΠΎΠ·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ, Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΎ


60Β ΠΌΠΈΠ½. 2


ΠŸΠΈΡ†Ρ†Π°… Как Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π½ΠΎ ΠΈ хрустящС это Π·Π²ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚. Но всСгда ΠΎΡ‚ΠΏΡƒΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ большим количСством ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ.А ΠΏΠΈΡ†Ρ†Π° ΠΈΠ· …


Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹: Π“ΠΎΡ€Ρ‡ΠΈΡ†Π°, ГрСчнСвая ΠΌΡƒΠΊΠ°, Π—Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ Π»ΡƒΠΊ, ΠšΠ°Π±Π°Ρ‡ΠΎΠΊ, НСТирная смСтана, ΠŸΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΈ, Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ (болгарский) ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ†, Π’Π²Π΅Ρ€Π΄Ρ‹ΠΉ сыр, Π¨Π°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡŒΠΎΠ½Ρ‹, Π―ΠΉΡ†ΠΎ


45Β ΠΌΠΈΠ½. 6


ΠŸΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡŽ Π’Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ вниманию ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈ нСслоТный Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ оладьСв ΠΈΠ· Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½ΠΎΠ². Они готовятся Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΈΠ· Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… …


Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹: Π‘Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½, ГрСчнСвая ΠΌΡƒΠΊΠ°, Π›ΡƒΠΊ Π±Π΅Π»Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅ΠΏΡ‡Π°Ρ‚Ρ‹ΠΉ, Π’Π²Π΅Ρ€Π΄Ρ‹ΠΉ сыр, ЧСснок, Π―ΠΉΡ†ΠΎ


25Β ΠΌΠΈΠ½. 4


Π―Ρ€ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ красивыС ΡˆΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ Π½Π΅ просто ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ β€” ΠΎΠ½ΠΈ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΈ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ вкусныС. Π—Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ …


Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹: ГрСчнСвая ΠΌΡƒΠΊΠ°, ΠžΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡ€Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, Π¨ΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚, Π―ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ, Π―ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΆΠ΅Π»Ρ‚ΠΎΠΊ


45Β ΠΌΠΈΠ½. 2


Π”Ρ€Π°Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ· Ρ‚Ρ‹ΠΊΠ²Ρ‹ β€” это отличная Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π° мясным ΠΊΠΎΡ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ классичСским Π΄Ρ€Π°Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌ ΠΈΠ· картофСля.Π­Ρ‚ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ …


Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹: ГрСчнСвая ΠΌΡƒΠΊΠ°, КокосовоС масло, ΠžΠ²ΡΡΠ½Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΈ, Π’Ρ‹ΠΊΠ²Π°, Π―ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ


40Β ΠΌΠΈΠ½. 4


ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽ Π’Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ вниманию ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒΠ΅ ΠΈΠ· Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ Π±Π΅Π· яиц. Готовится Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΈ быстро ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ …


Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹: ГрСчнСвая ΠΌΡƒΠΊΠ°, МСд, ΠžΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡ€Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΠžΠ²ΡΡΠ½Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΈ


40Β ΠΌΠΈΠ½. 4


ΠŸΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡŽ Π’Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ вниманию ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ простой Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ яблочных ΠΎΠ»Π°Π΄ΠΈΠΉ. …


Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹: ГрСчнСвая ΠΌΡƒΠΊΠ°, Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΎ, Π―ΠΉΡ†ΠΎ


17Β ΠΌΠΈΠ½. 4


ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽ Π’Π°ΠΌ сытныС ΠΈ вкусныС Π±Π»ΠΈΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ. Они готовятся быстро ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ, ΠΏΠΎ …


Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹: ГрСчнСвая ΠΌΡƒΠΊΠ°, МСд, ΠžΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡ€Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, Π―ΠΉΡ†ΠΎ


15Β ΠΌΠΈΠ½. 2

ГрСчнСвая ΠΌΡƒΠΊΠ° являСтся ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π·Π°Π³ΠΎΡ‚Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ»Π° Π·Π°Ρ€Π°Π½Π΅Π΅ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π·Ρ‘Ρ€Π΅Π½ Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΡ€ΡƒΠΏΡ‹. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠ΅Ρ‡ΠΊΠΈ ΠΈ кондитСрских ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΉ. ГрСчнСвая ΠΌΡƒΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ для приготовлСния большого списка ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Ρ… блюд, Π² частности Π²Ρ‹ΠΏΠ΅Ρ‡ΠΊΠΈ.

По вкусу Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ блюдо Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ сильно ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° основС ΠΏΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ. Однако грСчнСвая ΠΌΡƒΠΊΠ° Π²Ρ‹ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π΅Π΄Ρ‹Π΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΉ благодаря своим ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΌ свойствам. ΠœΡƒΠΊΠ° ΠΈΠ· Π³Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈΡ…ΠΈ характСризуСтся сладким вкусом с нСбольшой Π³ΠΎΡ€Ρ‡ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ, Π° ΠΏΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ…Ρƒ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΈ. ГрСчнСвая ΠΌΡƒΠΊΠ° Π½Π΅ содСрТит Π³Π»ΡŽΡ‚Π΅Π½Π° Π² составС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½Π° Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ бСзопасна Π΄Π°ΠΆΠ΅ для малСнького Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΠ°. ΠœΠ°Π»Ρ‹Ρˆ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ смоТСт Π²ΠΎΡΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ. ГрСчнСвая ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ° отличаСтся своими диСтичСскими свойствами, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π° идСально ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ людям, ΠΆΠ΅Π»Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΡΠ±Ρ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ лишниС ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹, ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΠΆΠ΅Π½Ρ†Π°ΠΌ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ питания.

Π’ состав этого ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ входят ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹Π΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ процСсса пищСварСния ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΠ°. ΠžΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΉ для всСх ΠΏΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ – это ΠΌΡƒΠΊΠ° грСчнСвая, которая Π½ΠΈ Ρ€Π°Π· ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π°Π»Π° своё прСвосходство Π² ΠΏΠ»Π°Π½Π΅ полСзности ΠΈ влияния Π½Π° ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.

Как Π³Ρ€Π΅Ρ‡ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΏΠ°ΡΡ‚ΡŒ Π² список 9 популярных ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² питания

Π’Ρ‹ ΡƒΠΆΠ΅ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅ Π±Π°Π½Π°Π½Ρ‹ вмСсто Π³Ρ€Π΅Ρ‡ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с этой ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ силой, которая ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΆΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ приятный вкус? Π’ любом случаС, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ввСсти Π² свою Тизнь большС Π³Ρ€Π΅Ρ‡ΠΊΠΈ, Π½Π°Ρ‡Π°Π² с Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΠ°. Π’Π°ΠΌ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ новаторскиС Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹ β€” достаточно нСбольшой Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Β«Π²Π·Π±ΠΎΠ΄Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒΡΡΒ» (Β«ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π³Ρ€Π΅Ρ‡ΠΊΡƒΒ»?) самый Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ Π·Π° дСнь. Π’Π΅Π΄ΡŒ Π±Π΅Π·Π³Π»ΡŽΡ‚Π΅Π½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈ бСззСрновая Π³Ρ€Π΅Ρ‡ΠΊΠ° (сСмСна растСния , Π° Π½Π΅ ΠΏΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ†Π°) содСрТит большС Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΈ, калия ΠΈ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ Π’, Ρ‡Π΅ΠΌ такая ΠΆΠ΅ масса овса ΠΈΠ»ΠΈ Ρ†Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ·Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ, ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ прСкрасный вкус Π² ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΈΡ€ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Ρ….

Π¦Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π·Π΅Ρ€Π½Π° Π³Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈΡ…ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ ΠΊΡ€ΠΎΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡƒΡ…Π»Ρ‹Ρ… ΠΏΠΈΡ€Π°ΠΌΠΈΠ΄ΠΎΠΊ; Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… сырыми, ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, Π³Ρ€ΡƒΠ±ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‚Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‚Ρ‹ΠΌΠΈ Π² ΠΌΡƒΠΊΡƒ. ВсС Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π² Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… ΡƒΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ…, ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΎΠΏΡ‚ΠΎΠΌ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ… Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ², Π½ΠΎ Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΡƒΠ΄ΠΈΠ²Π»Π΅Π½Ρ‹, сколько ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°ΡŽΡ‚ Π² ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… супСрмаркСтах; ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠΌ Π·Π°Ρ€Π°Π½Π΅Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠΏΡ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ, Π½Π΅ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π»ΠΈ Π²Ρ‹ Ρ€ΠΈΡΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ. Π’ΠΎΡ‚ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ:

Бырая грСчнСвая ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ° : Π―Π΄Ρ€Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ собой смСсь Π±Π»Π΅Π΄Π½ΠΎ-ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π° слоновой кости ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π°. Вкус мягкий ΠΈ слСгка травянистый, с ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ чая.

Магазин Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ

ΠŸΠΎΠ΄ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½Π½Π°Ρ грСчнСвая ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ° (Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ извСстная ΠΊΠ°ΠΊ каша): Π—Π΅Ρ€Π½Π° ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π½Π΅Π²Ρ‹Π΅; вкус приятный зСмлистый, ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈ ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ, с ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ Ρ€ΠΎΠ·Ρ‹.

ΠœΡƒΠΊΠ° грСчнСвая (ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡Π΅Π½Π½Π°Ρ подТарСнная грСчнСвая ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ°): ΠΌΡƒΠΊΠ° сСровато-Π»ΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π° с Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚Π΅ΠΌΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΊΡ€Π°ΠΏΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. На вкус ΠΎΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° большС Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΊΡ€ΡƒΠΏΡƒ, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΡƒΡŽ.

Псс: ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ Π³Ρ€Π΅Ρ‡ΠΊΡƒ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠ³ΠΎΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ рисом!
Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠœΠ°Ρ€ΠΊΠ° Π’Π°ΠΉΠ½Π±Π΅Ρ€Π³Π°; Π“Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊΠ°, Π’ΠΈΠΌ ΠœΠ°ΠΊΠ‘ΡƒΠΈΠ½ΠΈ

На Ρ€Ρ‹Π½ΠΊΠ°Ρ… Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΡƒΡŽ ΠΊΠ°ΡˆΡƒ (сырая ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ° Π³Ρ€ΡƒΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ»Π°), Π½ΠΎ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½Π°, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, Ссли Π²Ρ‹ ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ, Π΅Π³ΠΎ крСмовая, слСгка ТСлатиновая тСкстура прСвратится Π² ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°ΡΠ½ΡƒΡŽ ΠΊΠ°ΡˆΡƒ.

ΠŸΠ Π˜ΠœΠ•Π§ΠΠΠ˜Π•. Блишком большоС количСство Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ тСсто густым ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌ, Π° Π²Ρ‹ΠΏΠ΅Ρ‡ΠΊΠ° Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΡΠΆΠ΅Π»ΡƒΡŽ, ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΡƒΡŽ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΡƒΡŽ Π½Π° Ρ†Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ тСкстуру. НС позволяйтС Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ ΠΈΡΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π°ΠΌ Π³Ρ€Π΅Ρ‡ΠΊΡƒ!

Π‘Π»ΠΈΠ½Ρ‹, Π²Π°Ρ„Π»ΠΈ ΠΈ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ‹

Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ свой Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹ΠΉ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ для любого ΠΈΠ· этих блюд ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ это, ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅. Π“Ρ€Π΅Ρ‡ΠΊΠ° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ (фантастичСски) Π² ΠΌΠΎΠΈΡ… Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹Ρ… Π±Π»ΠΈΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠ°Ρ… с Ρ€ΠΈΠΊΠΎΡ‚Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΈ Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎΠΌ. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ остороТно, Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρƒ ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ Ρ€Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌ количСством Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ, Π½ΠΎ Ссли Π²Ρ‹ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅ Π³Ρ€Π΅Ρ‡ΠΊΡƒ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ сильно, ΠΊΠ°ΠΊ я, Π½Π΅ ΡΡ‚Π΅ΡΠ½ΡΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ всю ΠΌΡƒΠΊΡƒ Π² своСм Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π΅ Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΎΠΉ. Чашка Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ вСсит ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΆΠ΅, сколько ΠΈ ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΌΡƒΠΊΠ°, поэтому Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ мСстами ΠΌΡƒΠΊΡƒ ΠΏΠΎ вСсу ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΌΡƒ. Если Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ смСшивания Π² ΠΊΡƒΡ…ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½Π΅, Π½Π΅ добавляйтС Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΡƒΡŽ ΠΌΡƒΠΊΡƒ Π΄ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ… ΠΏΠΎΡ€, ΠΏΠΎΠΊΠ° всС ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½Ρ‹ ΠΈ Π½Π΅ станут ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΌΠΈ . ПослС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΡƒΡŽ ΠΌΡƒΠΊΡƒ, ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ быстро ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΡΠΌΠ΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ.

Π£ нас Π±Ρ‹Π»Π° полная Π³Ρ€Π΅Ρ‡ΠΊΠ° с Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ„ΠΈΡΡ‚Π°ΡˆΠ΅ΠΊ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π±Ρ‹ ΠΈ Π½Π΅Ρ‚? НС Π·Π°Π±ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ сироп.
Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠœΠ°Ρ€ΠΊΠ° Π’Π°ΠΉΠ½Π±Π΅Ρ€Π³Π°

Π‘Π»ΠΈΠ½Ρ‹ Π½Π° ΠΏΠ°Ρ…Ρ‚Π΅ The Kitchn’s Lofty

ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚

Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹

2 1 / 2 стакана ΠΌΡƒΠΊΠΈ (ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Π΄Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π°: ΠΏΡ€ΠΈ тСстировании ΠΌΡ‹ использовали 300 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ² Π½Π΅Π±Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠΉ ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ)
2 Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ сахара
1 1 / 2 лоТки мСлкой соли
1 чайная Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° разрыхлитСля
1 чайная Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΠΎΠΉ соды
2 ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½Ρ‹Π΅ яйца, Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅
2 Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠΈ ΠΏΠ°Ρ…Ρ‚Ρ‹ (для ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΡ‹ΡˆΠ½Ρ‹Ρ… Π±Π»ΠΈΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈΡ‰ΠΈΡ‚Π΅ Π³ΡƒΡΡ‚ΡƒΡŽ Ρ†Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠ°Ρ…Ρ‚Ρƒ)
1 / 2 Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠ° Ρ†Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°
10 Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ нСсолСного сливочного масла, растоплСнного ΠΈ ΠΎΡ…Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ
1 Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΊΠ°Π½ΠΎΠ»Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ арахисового масла для ΠΆΠ°Ρ€ΠΊΠΈ
2 1 / 2 стакана ΠΌΡƒΠΊΠΈ (ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Π΄Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π°: ΠΏΡ€ΠΈ тСстировании ΠΌΡ‹ использовали 300 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ² Π½Π΅Π±Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠΉ ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ)
2 Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ сахара
1 1 / 2 лоТки мСлкой соли
1 чайная Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° разрыхлитСля
1 чайная Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΠΎΠΉ соды
2 ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½Ρ‹Π΅ яйца, Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅
2 Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠΈ ΠΏΠ°Ρ…Ρ‚Ρ‹ (для ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΡ‹ΡˆΠ½Ρ‹Ρ… Π±Π»ΠΈΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈΡ‰ΠΈΡ‚Π΅ Π³ΡƒΡΡ‚ΡƒΡŽ Ρ†Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠ°Ρ…Ρ‚Ρƒ)
1 / 2 Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠ° Ρ†Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°
10 Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ нСсолСного сливочного масла, растоплСнного ΠΈ ΠΎΡ…Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ
1 Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΊΠ°Π½ΠΎΠ»Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ арахисового масла для ΠΆΠ°Ρ€ΠΊΠΈ

ΠŸΠΎΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ‹ ΠΈΠ· Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ

Π—Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ 25% ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ Π² вашСм ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΌ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π΅ Π½Π° Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΡƒΡŽ ΠΌΡƒΠΊΡƒ. Если Π²Ρ‹ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅ тСсто Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ€Π΅, Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ быстрСС, Ρ€ΠΎΠ²Π½ΠΎ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ тСсто.

ΠŸΠΎΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ‹

ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚

Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹

1 1 / 4 стакана ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ
1 чайная Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° соли
1 Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠ° Ρ†Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°
4 яйца
2 Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ нСсолСного сливочного масла, растоплСнного, плюс Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ для смазывания сковороды
1 1 / 4 стакана ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ
1 чайная Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° соли
1 Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠ° Ρ†Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°
4 яйца
2 Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ нСсолСного сливочного масла, растоплСнного, плюс Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ для смазывания сковороды

Π“Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²Ρ‹ΠΉ ΠΊΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·Π½Ρ‹ΠΉ Ρ…Π»Π΅Π±

НачнитС с любого Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π° ΠΊΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ…Π»Π΅Π±Π°. Если это ΡŽΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΡΡ‚ΠΈΠ»ΡŒ (сдСланный Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΈΠ· ΠΊΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ), Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ 40% ΠΊΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΎΠΉ. Если это сСвСрный ΡΡ‚ΠΈΠ»ΡŒ (сочСтаниС ΠΊΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ ΠΈ ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ), Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 30% ΠΊΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΎΠΉ. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ.

Π‘Π΅Π·Π·Π°Π±ΠΎΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ вСганский ΠΊΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·Π½Ρ‹ΠΉ Ρ…Π»Π΅Π±

ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚

Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹

2 Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠΈ соСвого ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°
2 Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ яблочного уксуса
1 1 / 2 Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠΈ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΊΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ
1 стакан ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ
6 Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ органичСского сахара
1 1 / 2 Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ разрыхлитСля
1 чайная Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΊΠΎΡˆΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠΉ соли
1 / 2 чайная Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΠΎΠΉ соды
1 / 3 Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠ° масла ΠΊΠ°Π½ΠΎΠ»Ρ‹
2 Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠΈ соСвого ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°
2 Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ яблочного уксуса
1 1 / 2 Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠΈ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΊΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ
1 стакан ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ
6 Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ органичСского сахара
1 1 / 2 Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ разрыхлитСля
1 чайная Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΊΠΎΡˆΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠΉ соли
1 / 2 чайная Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΠΎΠΉ соды
1 / 3 Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠ° масла ΠΊΠ°Π½ΠΎΠ»Ρ‹

Π“Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²Ρ‹Π΅ ΠΌΠ°Ρ„Ρ„ΠΈΠ½Ρ‹

НачнитС с Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‹ 20-25% ΠΌΡƒΠΊΠΈ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠΉ для приготовлСния ΠΌΠ°Ρ„Ρ„ΠΈΠ½ΠΎΠ², Π½Π° Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΡƒΡŽ ΠΌΡƒΠΊΡƒ. Если Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ взбивания, Π° Π½Π΅ просто ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΡƒΡŽ ΠΌΡƒΠΊΡƒ Π² самом ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ ΠΈ Π²Π·Π±Π΅ΠΉΡ‚Π΅ Π΅Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ быстро ΠΈΠ»ΠΈ просто ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΡΠΌΠ΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ. Если Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚Π΅ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹, Π½ΠΎ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ большС Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ вкуса, Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Ρ€Π°Π· Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ большС ΠΌΡƒΠΊΠΈ Π½Π° Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΡƒΡŽ ΠΌΡƒΠΊΡƒ.

Π˜Π΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ кСксы со ΡˆΡ‚Ρ€Π΅ΠΉΠ·Π΅Π»Π΅ΠΌ

ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚

Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹

Для ΠΌΠ°Ρ„Ρ„ΠΈΠ½ΠΎΠ²:

1 3 / 4 стакана (210 Π³) ΠΌΡƒΠΊΠΈ
1 / 4 чайная Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° соли
1 Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° разрыхлитСля
2 Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΊΠ° (ΠΏΠΎ ТСланию; вмСсто Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ 1 Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΡƒΡŽ Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ Ρ†Π΅Π΄Ρ€Ρ‹, Ссли Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅)
1 яйцо
1 / 2 Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠ° (106 Π³) Ρ‚Π΅ΠΌΠ½ΠΎ-ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ сахара
1 / 2 Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠ° (113 Π³) простого ΠΉΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚Π°
1 / 4 Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠ° (50 Π³) Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ масла
1 / 4 Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠ° (56 Π³) ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°
1 1 / 2 Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠΈ свСТСй ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΈΠΊΠΈ
1 3 / 4 стакана (210 Π³) ΠΌΡƒΠΊΠΈ
1 / 4 чайная Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° соли
1 Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° разрыхлитСля
2 Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΊΠ° (ΠΏΠΎ ТСланию; вмСсто Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ 1 Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΡƒΡŽ Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ Ρ†Π΅Π΄Ρ€Ρ‹, Ссли Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅)
1 яйцо
1 / 2 Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠ° (106 Π³) Ρ‚Π΅ΠΌΠ½ΠΎ-ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ сахара
1 / 2 Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠ° (113 Π³) простого ΠΉΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚Π°
1 / 4 Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠ° (50 Π³) Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ масла
1 / 4 Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠ° (56 Π³) ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°
1 1 / 2 Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠΈ свСТСй ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΈΠΊΠΈ

Для ΡˆΡ‚Ρ€Π΅ΠΉΠ·Π΅Π»Ρ:

1 / 4 чайная Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ†Ρ‹
1 / 4 стакан (30 Π³) ΠΌΡƒΠΊΠΈ
2 Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ фасованного Ρ‚Π΅ΠΌΠ½ΠΎ-ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ сахара
2 Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ растоплСнного сливочного масла
1 / 4 чайная Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ†Ρ‹
1 / 4 стакан (30 Π³) ΠΌΡƒΠΊΠΈ
2 Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ фасованного Ρ‚Π΅ΠΌΠ½ΠΎ-ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ сахара
2 Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ растоплСнного сливочного масла

ВарСная грСчнСвая ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ° ΠΈΠ»ΠΈ каша

ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒΡ‚Π΅ Ρ†Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΡΡ‹Ρ€ΡƒΡŽ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΊΡ€ΡƒΠΏΡƒ, Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽ ​​как рис: 1 Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ сырой ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡ€ΡƒΠΏΡ‹ Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π² 2 частях Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ Π΄ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ… ΠΏΠΎΡ€, ΠΏΠΎΠΊΠ° Β«Π·Π΅Ρ€Π½Π°Β» Π½Π΅ станут мягкими (10–15 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚), снимитС ΠΊΡ€Ρ‹ΡˆΠΊΡƒ ΠΈ Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ слСйтС ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒΡ‚Π΅ лишнюю Π²ΠΎΠ΄Ρƒ. Или ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΡƒ Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ каши (грСчнСвая ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ° Π³Ρ€ΡƒΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ»Π°) ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒΡ‚Π΅ согласно инструкции Π½Π° ΡƒΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅. ЦСльная ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ° приготовится Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ, Π½ΠΎ слСгка ΠΆΠ΅Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ останСтся ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ. Если Π±Ρ‹ ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ° Π±Ρ‹Π»Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ (ΠΌΠΎΠΉ Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹ΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚), ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΊΡ€ΡƒΠΏΡ‹ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΄Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ, с Π²ΠΎΡΡ…ΠΈΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ вкусом; нСобТарСнная ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ° Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π»ΠΈΠΏΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ травяной вкус. ГрСчнСвая каша Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΉ ΠΈ слСгка Π»ΠΈΠΏΠΊΠΎΠΉ, Π½ΠΎ с Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ тСкстурой β€” Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠ΅ΠΉ Π½Π° овсянку ΠΈΠ· овсяных Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΠ΅Π².

Π’Π°Ρ€Π΅Π½ΡƒΡŽ Π³Ρ€Π΅Ρ‡ΠΊΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΡƒΡŽ ΠΊΠ°ΡˆΡƒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ с Π»ΡŽΠ±Ρ‹ΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ (мидальноС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ прСкрасно) β€” ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π· Π½Π΅Π³ΠΎ. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΏΠ»Π΅ΠΉ ΠΊΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ сиропа (ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ вкусно) ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ, ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‰Π΅ΠΏΠΎΡ‚ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ сахара, ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°Ρ€Π΅Π·Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ„ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠΈ, ΡΡƒΡˆΠ΅Π½ΡƒΡŽ вишню, изюм ΠΈΠ»ΠΈ кусочки ΡΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½ΠΆΠΈΡ€Π°. ΠŸΠΎΡΡ‹ΠΏΡŒΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠ±Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π³Ρ€Π΅Ρ†ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΎΡ€Π΅Ρ…Π°ΠΌΠΈ, ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΎΡ€Π΅Ρ…Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ„ΡƒΠ½Π΄ΡƒΠΊΠΎΠΌ, ΡΡƒΡˆΠ΅Π½Ρ‹ΠΌ нСсладким кокосом ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Ρ€Π΅Π·Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π±Π°Π½Π°Π½Π°ΠΌΠΈ β€” сходитС с ΡƒΠΌΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΡΡ‹ΠΏΡŒΡ‚Π΅ всС это хрустящСй Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ с Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΎΠ±ΠΆΠ°Ρ€ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ (ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ).

907:10
Бырая грСчнСвая каша Π½Π° Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ

ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚

Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹

2 Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠΈ сырой Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΡ€ΡƒΠΏΡ‹, Π·Π°ΠΌΠΎΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π½Π° Π½ΠΎΡ‡ΡŒ, слитой ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΡ‹Ρ‚ΠΎΠΉ
1 Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠ° миндального ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°
1 / 4 стакан ΠΊΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ сиропа
1 чайная Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ†Ρ‹
1 Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ванильного экстракта ΠΈΠ»ΠΈ 1 стручок Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΠΈ, Π²Ρ‹Ρ‡ΠΈΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ сСмСна
1 Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ льняной ΠΌΡƒΠΊΠΈ
1 Ρ‰Π΅ΠΏΠΎΡ‚ΠΊΠ° морской соли
1 / 3 Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠ° Ρ‚Π΅Ρ€Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ нСсладкого кокоса
2 Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠΈ сырой Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΡ€ΡƒΠΏΡ‹, Π·Π°ΠΌΠΎΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π½Π° Π½ΠΎΡ‡ΡŒ, слитой ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΡ‹Ρ‚ΠΎΠΉ
1 Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠ° миндального ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°
1 / 4 стакан ΠΊΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ сиропа
1 чайная Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ†Ρ‹
1 Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ванильного экстракта ΠΈΠ»ΠΈ 1 стручок Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΠΈ, Π²Ρ‹Ρ‡ΠΈΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ сСмСна
1 Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ льняной ΠΌΡƒΠΊΠΈ
1 Ρ‰Π΅ΠΏΠΎΡ‚ΠΊΠ° морской соли
1 / 3 Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠ° Ρ‚Π΅Ρ€Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ нСсладкого кокоса

ΠŸΠΈΠΊΠ°Π½Ρ‚Π½Π°Ρ грСчнСвая каша Π—Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ (ΠΈΠ»ΠΈ ОбСд, ΠΈΠ»ΠΈ Π£ΠΆΠΈΠ½)

Π“ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ†Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΊΡ€ΡƒΠΏΡ‹, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ рис, ΠΊΠ°ΠΊ описано Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ для каши. Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π»ΡƒΠΊ ΠΈ Π³Ρ€ΠΈΠ±Ρ‹ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΏΡ€Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΠΎ вкусу солью ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Ρ†Π΅ΠΌ. ΠŸΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ с ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½Ρ‹ΠΌ яйцом ΠΈΠ»ΠΈ яйцом-ΠΏΠ°ΡˆΠΎΡ‚, сосисками ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌ.

Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹ Π·Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… мисок для всСго, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π² вашСм Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠ΅

ΠžΠ²ΡΡΠ½Ρ‹Π΅ Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ

Π—Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ овсяныС Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ сырыми ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π² своСм Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π΅ овсяными Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡΠΌΠΈ. Если Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π²Π΄ΠΎΡ…Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ для Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅ΡˆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ с Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ вкусовыми качСствами Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΡ€ΡƒΠΏΡ‹.

Как ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ овсяныС Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ Π±Π΅Π· Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π°

Двойная обТарСнная хрустящая грСчнСвая Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ΠΊΠ°

ΠšΡƒΠΏΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ Ρ†Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΊΡ€ΡƒΠΏΡƒ (ΠΊΠ°ΡˆΡƒ) ΠΈ снова ΠΎΠ±ΠΆΠ°Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ Π΅Π΅ Π½Π° сухой сковородС, постоянно помСшивая Π½Π° срСднСм ΠΎΠ³Π½Π΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ станСт Π½Π° ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΎΠΊ Ρ‚Π΅ΠΌΠ½Π΅Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Π±Ρ‹Π»Π° Π²Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅, ΠΈ Π½Π΅ Π½Π°Ρ‡Π½Π΅Ρ‚ Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ. Π”Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡΡ‚Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΈ Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ΅. Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΈ: ΠΏΠΎΡΡ‹ΠΏΡŒΡ‚Π΅ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ горячими Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡΠΌΠΈ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π² мюсли, ΠΏΠΎΡΡ‹ΠΏΡŒΡ‚Π΅ салаты ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π² тСсто для ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒΡ.

Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ ΠΈΠ· капусты Mission Chinese Food

ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚

Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹

1 / 2 ΠΊΠΎΡ‡Π°Π½ краснокочанной капусты
1 срСдняя свСкла (ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ТСлтая ΠΈΠ»ΠΈ полосатая)
Π‘ΠΎΠΊ 1 Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°, Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ
1 Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° шио ΠΊΠΎΠΌΠ±Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ солСной ΠΊΠΎΠΌΠ±Ρƒ, ΠΏΠΎ ТСланию
1 чайная Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΡƒΡˆΠ΅Π½Ρ‹Ρ… водорослСй Ρ…ΠΈΠ΄Π·ΠΈΠΊΠΈ
1 чайная Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° уксуса умэ ΠΈΠ»ΠΈ красного Π²ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ уксуса
2 Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ сладкой Π±Π΅Π»ΠΎΠΉ пасты мисо
3 Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ‚Π°Ρ…ΠΈΠ½ΠΈ
1 Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΈΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ рисового уксуса
1 Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡˆΠΈΡ€ΠΎ ΡΡ‘ΡŽ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ соСвого соуса
8 Ρ„ΠΈΠ»Π΅ анчоусов, ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½ΠΎ Π½Π°Ρ€Π΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ΅
3 Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΉΡ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ масла, Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ рапсовоС
1 / 2 Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠ° каши
2 Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ водорослСй Π°ΠΎΠ½ΠΎΡ€ΠΈ, Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹Ρ… водорослСй ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°Ρ€Π΅Π·Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… Π½ΠΎΡ€ΠΈ
2 Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π±Π΅Π»Ρ‹Ρ… сСмян ΠΊΡƒΠ½ΠΆΡƒΡ‚Π°
1 / 2 ΠΊΠΎΡ‡Π°Π½ краснокочанной капусты
1 срСдняя свСкла (ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ТСлтая ΠΈΠ»ΠΈ полосатая)
Π‘ΠΎΠΊ 1 Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°, Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ
1 Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° шио ΠΊΠΎΠΌΠ±Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ солСной ΠΊΠΎΠΌΠ±Ρƒ, ΠΏΠΎ ТСланию
1 чайная Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΡƒΡˆΠ΅Π½Ρ‹Ρ… водорослСй Ρ…ΠΈΠ΄Π·ΠΈΠΊΠΈ
1 чайная Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° уксуса умэ ΠΈΠ»ΠΈ красного Π²ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ уксуса
2 Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ сладкой Π±Π΅Π»ΠΎΠΉ пасты мисо
3 Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ‚Π°Ρ…ΠΈΠ½ΠΈ
1 Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΈΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ рисового уксуса
1 Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡˆΠΈΡ€ΠΎ ΡΡ‘ΡŽ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ соСвого соуса
8 Ρ„ΠΈΠ»Π΅ анчоусов, ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½ΠΎ Π½Π°Ρ€Π΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ΅
3 Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΉΡ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ масла, Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ рапсовоС
1 / 2 Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠ° каши
2 Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ водорослСй Π°ΠΎΠ½ΠΎΡ€ΠΈ, Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹Ρ… водорослСй ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°Ρ€Π΅Π·Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… Π½ΠΎΡ€ΠΈ
2 Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π±Π΅Π»Ρ‹Ρ… сСмян ΠΊΡƒΠ½ΠΆΡƒΡ‚Π°

Π“Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π°ΠΉ

Если Π²Ρ‹ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅ травяной Ρ‡Π°ΠΉ, этот Ρ‡Π°ΠΉ для вас. Π“Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π°ΠΉ продаСтся Π² ΠΌΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… Ρ‡Π°ΠΉΠ½Ρ‹Ρ…, Π½ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€ΠΎΠΉΡ‚Π΅ ΡƒΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΡƒ, ΠΈ Π²Ρ‹ ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Π½Π΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ½ΠΎΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ подТарСнная грСчнСвая ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ°, Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ такая ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π² большом супСрмаркСтС ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²! Π‘Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΡ€ΡƒΠΏΡ‹ (!) Π·Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ 6-8 унциями кипятка, Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚, ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒΡΡ. Π”Π°, Ма, это каша Π² Ρ‚Π²ΠΎΠ΅ΠΉ Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠ΅!

Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹ с использованиСм Π³Ρ€Π΅Ρ‡ΠΊΠΈ, Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС суфлС ΠΈΠ· Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ смСтаны, достойноС Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΠ°, см. Π² ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π΅, Вкусовая ΠΌΡƒΠΊΠ°.

Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ грСчнСвая ΠΌΡƒΠΊΠ°? — Как ΠΈΡΠΏΠ΅Ρ‡ΡŒ ΠΈΠ· Π±Π΅Π·Π³Π»ΡŽΡ‚Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ

Π’Ρ‹ росли, ΠΏΠΈΡ‚Π°ΡΡΡŒ Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²Ρ‹ΠΌΠΈ оладьями ΠΈ любя (ΠΈΠ»ΠΈ нСнавидя) ΠΊΠ°ΡˆΡƒ? ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ, Π²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²Ρ‹Π΅ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ Π² Π‘Ρ€Π΅Ρ‚Π°Π½ΠΈ, Π»Π°ΠΏΡˆΡƒ соба Ρ…Π»Π΅Π±Π°Π»ΠΈ Π² японских рСсторанах ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π»ΠΈ ΠΌΠΈΠΌΠΎΠ»Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠ΅ знакомство с Π±Π»ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΈΠΊΡ€ΠΎΠΉ? Если Π΄Π°, Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π³Ρ€Π΅Ρ‡ΠΊΡƒ.

НСсмотря Π½Π° своС Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, Π³Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈΡ…Π° являСтся псСвдозлаком β€” Π½ΠΈ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΎΠΉ, Π½ΠΈ Π·Π΅Ρ€Π½ΠΎΠΌ β€” ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π³ΠΎ с ΠΏΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ†Π΅ΠΉ. ΠžΡ€Π³Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠ°Ρ грСчнСвая ΠΌΡƒΠΊΠ° Π±Π΅Π· Π³Π»ΡŽΡ‚Π΅Π½Π° ΠΈ Π·Π΅Ρ€Π½Π° содСрТит большС Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹Ρ… Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½ ΠΈ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ Π’, Ρ‡Π΅ΠΌ такая ΠΆΠ΅ масса овсяной ΠΈΠ»ΠΈ Ρ†Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ·Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ, ΠΈ являСтся ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ источником калия ΠΈ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡ‹Ρ… аминокислот. Если Π²Ρ‹ заядлый всСядный Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ (ΠΊΠ°ΠΊ я), Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π΅Ρ‚Π°Π»ΠΈ нСсущСствСнны; Π’Ρ‹ Π²Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π² Π³Ρ€Π΅Ρ‡ΠΊΡƒ Π·Π° Π΅Π΅ ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΊΠΈΠΉ, зСмлистый, травянистый, слСгка Π³ΠΎΡ€ΡŒΠΊΠΎΠ²Π°Ρ‚Ρ‹ΠΉ (Π² Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΌ смыслС) Ρ…ΠΌΠ΅Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ вкус с Π½ΠΎΡ‚ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Ρ€ΠΎΠ·Ρ‹. МнС Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ просто нравится, ΠΊΠ°ΠΊ выглядит ΠΌΡƒΠΊΠ° β€” ΠΎΠ½Π° сланцСво-Π»Π°Π²Π°Π½Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π° с Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚Π΅ΠΌΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ кусочками ΡˆΠ΅Π»ΡƒΡ…ΠΈ.

Π—Π° послСдниС нСсколько Π»Π΅Ρ‚, Π½Π° Π²ΠΎΠ»Π½Π΅ Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ ΠΈ Π·Π»Π°ΠΊΠΎΠ², грСчнСвая ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ° ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ (Π±Π΅Π· ΠΊΠ°Π»Π°ΠΌΠ±ΡƒΡ€Π°) вошла Π² Ρ€Π΅ΠΏΠ΅Ρ€Ρ‚ΡƒΠ°Ρ€ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡ‚Π΅Ρ€ΠΎΠ², Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Ρ€Π΅ΠΉ. ΠœΡ‹ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π³Ρ€Π΅Ρ‡ΠΊΡƒ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎ всСх Π²ΠΈΠ΄Π°Ρ… дСсСртов ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠ΅Ρ‡ΠΊΠΈ. ΠŸΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒΠ΅ Nibby Buckwheat Butter Cookies ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Pure Dessert ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ»ΠΎ нСбольшой ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ ΠΏΠΎΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π² Π±Π»ΠΎΠ³Π°Ρ… ΠΈ Π½Π° кондитСрских кухнях Π΄Π΅ΡΡΡ‚ΡŒ Π»Π΅Ρ‚ Π½Π°Π·Π°Π΄. ГрСчнСвая ΠΌΡƒΠΊΠ° β€” ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠΈΡ… Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹Ρ… ΠΌΡƒΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΉ: сСйчас я ΠΏΠ΅ΠΊΡƒ Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠ΅ суфлС, бисквиты, лСпСшки, бисквиты, сдобныС пряники, ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒΠ΅ ΠΈ ΠΊΡ€Π΅ΠΊΠ΅Ρ€Ρ‹.

Π“Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΡƒΡŽ ΠΊΡ€ΡƒΠΏΡƒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΡƒΡŽ Π² ΠΌΡƒΠΊΡƒ, Π½ΠΎ ΠΈ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ†Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡ€ΡƒΠΏΡ‹ (сСмСна ΠΏΠΈΡ€Π°ΠΌΠΈΠ΄Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹). ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Π³Π°Ρ€Π½ΠΈΡ€ Β«ΠΊΠ°ΡˆΡƒΒ» (ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠΉ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΎΠ²) ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡˆΡƒ, сварив ΠΊΡ€ΡƒΠΏΡƒ ΠΏΠΎ инструкции Π½Π° ΡƒΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅. Но ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π±Ρ‹ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ творчСства с этим ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ искусствСнным Π·Π΅Ρ€Π½ΠΎΠΌ? ΠŸΠΎΠ΄ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½Π½Π°Ρ грСчнСвая ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ° хрустящая ΠΈ ароматная, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΡ€ΠΎΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΎΡ€Π΅ΡˆΠΊΠΈ, ΠΈ Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΈ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Π² салаты ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ мюсли.

Когда ΠΌΠ½Π΅ Π½Π΅ Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΠ°ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΠ½, этот ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ Π½Π°Π»Π΅Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ Π½Π° мСня

Богласно ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΌΡƒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Ρƒ Π²Ρ‹ΠΏΠ΅Ρ‡ΠΊΠΈ , Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Π° всСй ΠΏΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ (с ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΌ содСрТаниСм Π³Π»ΡŽΡ‚Π΅Π½Π°) Π² Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π΅ Π½Π° (Π±Π΅Π·Π³Π»ΡŽΡ‚Π΅Π½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ) Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΡƒΡŽ ΠΌΡƒΠΊΡƒ – это ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ ΠΊ катастрофС, Ссли Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ внСсСны Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ измСнСния ΠΈ измСнСния, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π° разваливаСтся, Π½Π° вкус ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ сСбя Π²Π΅Π΄Π΅Ρ‚.

НСкоторыС ΠΈΠ· вас Π·Π½Π°ΡŽΡ‚ это ΠΏΠΎ ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Ρƒ β€” поэтому ΠΎ Π±Π΅Π·Π³Π»ΡŽΡ‚Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π²Ρ‹ΠΏΠ΅Ρ‡ΠΊΠ΅ написаны Ρ†Π΅Π»Ρ‹Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ! ГрСчнСвая ΠΌΡƒΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ особСнно слоТной Π² тСстах, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅ смСшиваниС ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ довольно ΡΡ‚Ρ€Π°ΡˆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ (ΠΈ нСприятного вкуса) Ρ†Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°. ВсС это Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ для ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½ΠΎΠΉ Π²Ρ‹ΠΏΠ΅Ρ‡ΠΊΠΈ с Π³Ρ€Π΅Ρ‡ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹, Π° Π½Π΅ фристайл Π½Π° ΠΊΡƒΡ…Π½Π΅.

Если Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π±Π΅Π·Π³Π»ΡŽΡ‚Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹, поэкспСримСнтируйтС Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΈ вСсСло, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ² нСбольшоС количСство Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ Π² свою Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡƒΡŽ Π²Ρ‹ΠΏΠ΅Ρ‡ΠΊΡƒ. ГрСчнСвая ΠΌΡƒΠΊΠ° Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π΄Π²ΡƒΡ… Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ²: свСтлая (ΠΈΠ· Π»ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΎΠΉ Π³Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈΡ…ΠΈ) ΠΈ тСмная (Π½Π΅ΡˆΠ΅Π»ΡƒΡˆΠ΅Π½Π½Π°Ρ). ПослСдний ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ большС ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΈ Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π°, Π² Ρ‚ΠΎ врСмя ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΡƒΡŽ тСкстуру ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ вкус. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π±Π΅Π· ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ 25 ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² ΠΏΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΎΠΉ (ΠΏΠΎ вСсу ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΌΡƒ) Π² ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒΠ΅, кСксах, Π±ΡƒΠ»ΠΎΡ‡ΠΊΠ°Ρ… ΠΈΠ»ΠΈ бисквитах ΠΈ ​​даТС Π² ΠΏΠΈΡ€ΠΎΠ³Π°Ρ…, быстром Ρ…Π»Π΅Π±Π΅ ΠΈ ΠΊΡ€Π΅ΠΊΠ΅Ρ€Π°Ρ…. НСкоторыС Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈΠ·-Π·Π° сниТСния содСрТания Π³Π»ΡŽΡ‚Π΅Π½Π°, Π½ΠΎ это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ плюсом, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Π² пСсочном ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ гСнуэзском ΠΏΠΈΡ€ΠΎΠ³Π΅. Если Π²Π°ΠΌ нравятся Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹, Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Ρ€Π°Π· помСняйтС мСстами большС ΠΌΡƒΠΊΠΈ.

Π‘Π»ΠΈΠ½Ρ‹, Π²Π°Ρ„Π»ΠΈ ΠΈ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ собой ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ· ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… опасностСй Π±Π΅Π·Π³Π»ΡŽΡ‚Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π²Ρ‹ΠΏΠ΅Ρ‡ΠΊΠΈ. Π­Ρ‚ΠΈ Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ для Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‚ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ структуру ΠΈΠ· яиц, поэтому ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ бСзопасно ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΡƒΡŽ ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΏΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΌΡƒΠΊΡƒ Π±Π΅Π·Π³Π»ΡŽΡ‚Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΎΠΉ, Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ Π³Ρ€Π΅Ρ‡ΠΊΠ°. И эти Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ смСшивания Ρ€ΠΎΠ²Π½ΠΎ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Π²Π»Π°ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈ сухиС ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ Π±Π΅Π· взбивания ΠΈΠ»ΠΈ взбивания, поэтому риск изобрСтСния Ρ†Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π° Π½Π΅Π²Π΅Π»ΠΈΠΊ! ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹ΠΉ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ вашСй сСмьи ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΏΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΌΡƒΠΊΡƒ Π½Π° Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ количСство Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ (ΠΏΠΎ вСсу ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΌΡƒ).

ΠžΡ‚Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‡Π΅ΡΡ‚ΡŒ тСста с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Тидкости ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΡƒΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ это ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ дСлаСтся, Ссли тСсто слишком ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ слишком густоС. Волько ΠΎΠ΄Π½ΠΎ: Ссли Π²Ρ‹ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡ‹ с ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ (ΠΈ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, напористым) вкусом Π³Ρ€Π΅Ρ‡ΠΊΠΈ, Π½Π°Ρ‡Π½ΠΈΡ‚Π΅ остороТно, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΡŽ Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ ΠΈ рисовой ΠΌΡƒΠΊΠΈ (Π±Π΅Π»ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ) вмСсто ΠΏΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ. (Если Π³Π»ΡŽΡ‚Π΅Π½ для вас Π½Π΅ являСтся ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΠΉ, просто Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡŽΠ±ΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ Ρ€Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌ количСством Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ.) Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΊΡƒ Π³Ρ€Π΅Ρ‡ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΊ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡƒ, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ быстрый Ρ…Π»Π΅Π±, ΠΏΠΈΡ€ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈ лапша соба.

Π’ нашСм ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅

ΠŸΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒΠ΅, Π±ΡƒΠ»ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ, бисквиты

1. Π“Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒΠ΅ Π³Ρ€ΡŽΠΉΠ΅Ρ€ с яблоками

Π“Ρ€Π΅Ρ‡ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ‚ этому ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒΡŽ Π½Π΅Π²Π΅Ρ€ΠΎΡΡ‚Π½ΡƒΡŽ ΡΡ‹Ρ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‡Ρ‘Ρ€ΠΊΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΡΡƒΡ‰ΡƒΡŽ ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π³Ρ€Π΅Ρ‡ΠΊΠ΅ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π½ΠΎ ΠΈΡ… ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΎΠΉ вишнСй.

Π―Π±Π»ΠΎΡ‡Π½ΠΎ-Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒΠ΅ Π³Ρ€ΡŽΠΉΠ΅Ρ€

2. Π“Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²Ρ‹Π΅ лСпСшки с Π²ΠΈΡˆΠ½Π΅Π²Ρ‹ΠΌ Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΡŒΠ΅ΠΌ

ΠžΡ‚ Π±Π»ΠΎΠ³Π΅Ρ€Π° Π‘Π°Ρ€Ρ‹ ΠšΠΈΡ„Ρ„Π΅Ρ€ (извСстной Π² ΠΆΠ°Π½Ρ€Π΅ ΠΏΠ°Π½-бэнг) ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ»ΠΈ эти сладкиС спирали. ГрСчнСвая ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ° замСняСт здСсь ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρƒ ΠΌΡƒΠΊΠΈ, ΠΈΠ·-Π·Π° Ρ‡Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΎΠ²ΠΎ-рассыпчатыС Ρ€ΡƒΠ»Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠΈ.

Π“Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²Ρ‹Π΅ лСпСшки с Π²ΠΈΡˆΠ½Π΅Π²Ρ‹ΠΌ Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΡŒΠ΅ΠΌ

3. Π“Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠ΅ ΠΈ овсяноС ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒΠ΅ с Π²Ρ‹Ρ€Π΅Π·ΠΊΠ°ΠΌΠΈ

Π›ΡŽΠ±ΠΈΠΌΠ΅Ρ† нашСй ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρ‹ (ΠΈ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π΄Π½ΠΈ). Знойная Π³Ρ€Π΅Ρ‡ΠΊΠ° Π² сочСтании с овсяной ΠΌΡƒΠΊΠΎΠΉ Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ простоС тСсто для сахарного ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒΡ Π½Π΅Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹ΠΌ.

Π’Ρ‹Ρ€Π΅Π·Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒΠ΅ ΠΈΠ· Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΈ овсяной ΠΌΡƒΠΊΠΈ

Как я сократил свой Π³Π°Ρ€Π΄Π΅Ρ€ΠΎΠ± Π΄ΠΎ 15 ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ²

4.

Π‘ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠ΅ шоколадно-Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒΠ΅

Как ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΡΠ΅Ρ‚ ΡˆΠ΅Ρ„-ΠΏΠΎΠ²Π°Ρ€ ΠΈ Π²Π»Π°Π΄Π΅Π»Π΅Ρ† Bien Cuit Π—Π°ΠΊΠ°Ρ€ΠΈ Π“ΠΎΠ»ΡŒΠΏΠ΅Ρ€, Π³Ρ€Π΅Ρ‡ΠΊΠ° добавляСт ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ рассыпчатости ΠΈ ΠΎΡ‚Ρ‡Π΅Ρ‚Π»ΠΈΠ²ΠΎΠ³ΠΎ подрумянивания, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Β«Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ счастливыми людСй, Π½Π΅ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π³Π»ΡŽΡ‚Π΅Π½Β».

Π‘ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠ΅ шоколадно-Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒΠ΅

5. Японская соба-Π±ΠΎΡ€ΠΎ

Π Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‡ΠΈΠΊ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠ² Π’ΠΈΡ…ΠΈΡ€ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π»Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ это Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅: Β«Π― Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ Π½ΠΈ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΡƒΡŽ Π²Ρ‹ΠΏΠ΅Ρ‡ΠΊΡƒ с тСкстурой этого ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒΡ. Π£ Π½ΠΈΡ… Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ Π±Π΅Π·Π΅, Π½ΠΎ с подрумянСнным ΠΈ сущСствСнным хрустом».

ЯпонскоС соба-Π±ΠΎΡ€ΠΎ (Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒΠ΅)

Π’ΠΎΡ€Ρ‚Ρ‹ ΠΈ Ρ…Π»Π΅Π±Ρ†Ρ‹ быстрого приготовлСния

6.

Π‘Π°Π½Π°Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΈΡ€ΠΎΠ³ с Ρ‡Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΌ ΠΊΡƒΠ½ΠΆΡƒΡ‚ΠΎΠΌ ΠΈ арахисовым маслом

ГрСчнСвая, миндальная ΠΈ ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΌΡƒΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΡƒΡŽ структуру этому Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡƒ Ρ…Π»Π΅Π±Ρƒ с хрустящими краями, Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ арахисовым маслом ΠΈ ΠΏΠ°Ρ…Ρ‚ΠΎΠΉ.

Π“Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²Ρ‹ΠΉ Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Ρ…Π»Π΅Π± с Ρ‡Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΌ ΠΊΡƒΠ½ΠΆΡƒΡ‚ΠΎΠΌ

Π‘Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹Π΅ Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ β€” Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΄ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΠ°, ΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ ΠΌΡ‹ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ·Ρ€Π΅Π²Π°Π»ΠΈ

7. Π₯Π»Π΅Π± Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²Ρ‹ΠΉ с Ρ…ΡƒΡ€ΠΌΠΎΠΉ

ГрСчнСвая ΠΌΡƒΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚Ρ‡Π΅Ρ‚Π»ΠΈΠ²ΡƒΡŽ Π·ΡƒΠ±Π°ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ этому Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΌΡƒ Ρ…Π»Π΅Π±Ρƒ со смородиной ΠΈ Π³Ρ€Π΅Ρ†ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΎΡ€Π΅Ρ…Π°ΠΌΠΈ.

Π“Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²Ρ‹ΠΉ Ρ…Π»Π΅Π± с Ρ…ΡƒΡ€ΠΌΠΎΠΉ

8.

Π“Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²Ρ‹ΠΉ Π±Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΈΡ€ΠΎΠ³ с Π³Ρ€Π΅Ρ†ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΎΡ€Π΅Ρ…Π°ΠΌΠΈ, ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ ΠΈ козьим сыром

Π‘Π»ΠΈΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ с ΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ΅Π²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ краями, ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹Π΅ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ козьим сыром, Ρ€ΡƒΠ±Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π³Ρ€Π΅Ρ†ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΎΡ€Π΅Ρ…Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π½ΠΎΠΉ апСльсиновой Ρ†Π΅Π΄Ρ€ΠΎΠΉ. И ΠΎΠ½ΠΈ Π±Π΅Π· Π³Π»ΡŽΡ‚Π΅Π½Π°.

Π‘Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΈΡ€ΠΎΠ³ ΠΈΠ· Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ с Π³Ρ€Π΅Ρ†ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΎΡ€Π΅Ρ…Π°ΠΌΠΈ, ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ ΠΈ козьим сыром

9. Π“Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²Ρ‹Π΅ ΠΌΠ°Ρ„Ρ„ΠΈΠ½Ρ‹ с Ρ†ΡƒΠΊΠΈΠ½ΠΈ

НачинСнныС яйцами, овсом, Ρ‚Π΅Ρ€Ρ‚Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ†ΡƒΠΊΠΊΠΈΠ½ΠΈ, Π³Ρ€Π΅Ρ†ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΎΡ€Π΅Ρ…Π°ΠΌΠΈ, Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΈ , эти ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ°Ρ„Ρ„ΠΈΠ½Ρ‹ для Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΠ° Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ содСрТат ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ содСрТат Π³Π»ΡŽΡ‚Π΅Π½Π°.

Π“Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²Ρ‹Π΅ ΠΌΠ°Ρ„Ρ„ΠΈΠ½Ρ‹ с ΠΊΠ°Π±Π°Ρ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ

10.

ΠŸΠΈΡ€ΠΎΠ³ с Π³Ρ€Π΅Ρ‡ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ яблоками (Schwarzplententorte)

ИдСальноС Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΌΡƒ ΠΊΠΎΡ„Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ послСобСдСнному Ρ‡Π°ΡŽ с ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ, этот Π²Π»Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΈΡ€ΠΎΠ³ с Π΄ΠΆΠ΅ΠΌΠΎΠΌ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ прост. ΠžΡ‚ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎΡ‚ яблок ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΎΠ³ΠΎ миндаля, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΡƒΡŽ ΠΈ Π·Π΅Ρ€Π½ΠΈΡΡ‚ΡƒΡŽ ΠΊΡ€ΠΎΡˆΠΊΡƒ.

Π“Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²Ρ‹ΠΉ ΠΈ яблочный ΠΏΠΈΡ€ΠΎΠ³ (Schwarzplententorte)

Каша Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅

11. Π“Ρ€Π°Π½ΠΎΠ»Π° грСчнСвая

Π­Ρ‚Π° нСвкусная Π³Ρ€Π°Π½ΠΎΠ»Π° Π±Π΅Π· Π³Π»ΡŽΡ‚Π΅Π½Π° ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² идСально ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊΠ°ΠΊ для ΠΉΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚Π°, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ для ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ. ГрСчнСвая ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ° добавляСт Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ приятного хруста. Π—Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΡŽΡ€Π΅ ΠΏΡŽΡ€Π΅ ΠΈΠ· сладкого картофСля ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Ρ‹ΠΊΠ²Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ масла.

ГрСчнСвая Π³Ρ€Π°Π½ΠΎΠ»Π°

Как я ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΈΠ» свою ΡΠ΄Π°Π²Π°Π΅ΠΌΡƒΡŽ Π² Π°Ρ€Π΅Π½Π΄Ρƒ Π²Π°Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Ρƒ, Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ рСконструируя

12.

Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ ΠΈΠ· капусты Mission Chinese Food

Нашинкованная капуста ΠΈ свСкла ΡΠΌΠ΅ΡˆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ с Π·Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΊΠΎΠΉ с ΡƒΠΌΠ°ΠΌΠΈ, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ кашСй ΠΈΠ· Ρ„ΡƒΡ€ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠ΅.

Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ ΠΈΠ· капусты Mission Chinese Food

13. Каша ΠšΠ°Ρ€Π±ΠΎΠ½Π°Ρ€Π°

ΠœΠ°ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΠ½Ρ‹, ΠΊΡ‚ΠΎ? ΠžΠ±ΠΎΠ·Ρ€Π΅Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ ΠΆΡƒΡ€Π½Π°Π»Π° Big Little Recipes Π­ΠΌΠΌΠ° Π›Π°ΠΏΠ΅Ρ€ΠΊ подСлилась этим сСрдСчным ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΌ. И ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ насчСт каша cacio e pepe? Каша ΠΌΠ°Ρ€ΠΈΠ½Π°Ρ€Π°? Каша Π½Π΅ ΠΌΠ°ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΠ½Ρ‹ с сыром?

Каша ΠšΠ°Ρ€Π±ΠΎΠ½Π°Ρ€Π°

14. Горячая грСчнСвая каша

Π“Ρ€Π΅Ρ‡ΠΊΠ° Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Π² этом Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π΅ двумя способами: ΠΊΠ°ΠΊ Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ хрустящая Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ΠΊΠ°.