Курица с красной фасолью рецепт с фото пошагово

Курица с красной фасолью

К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.

Состав / ингредиенты

3

Изменить состав

порций:

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 50 мин
PT50M

1. Шаг 1:

   Как готовить фасоль с курицей? Подготовьте продукты. Возьмите отваренную заранее красную фасоль или обычную консервированную. Репчатый лук очистите от шелухи и помойте. Куриное филе хорошо промойте и обсушите. Плавленый сыр у меня нарезной, вы можете взять также в брикетах.

2. Шаг 2:

   Куриное филе разделайте на три порции, обжарьте с двух сторон в сковороде на сильно разогретом масле. Это поспособствует тому, чтобы мясо в процессе последующего тушения оставалось максимально сочным. Если хотите получить текстурные полоски, можете поджарить курицу на сковороде гриль.

3. Шаг 3:

   Обжаренную куриную грудку переложите на тарелку и накройте крышкой или заверните фольгой, чтобы она медленнее остывала.

4. Шаг 4:

   Мелко нарежьте лук и чеснок, предварительно его раздавив тыльной стороной ножа.

5. Шаг 5:

   На том же масле, где жарилась курица, обжарьте лук и чеснок, помешивая их лопаткой.

7. Шаг 6:

   Добавьте к луку фасоль (вареную или консервированную), затем томатную пасту и стакан воды. Доведите до готовности на слабом или среднеслабом огне, помешивая. Можете добавлять не сразу все продукты, а с перерывами.

8. Шаг 7:

   Поверх фасоли выложите в сковороду обжаренные куриные грудки.

9. Шаг 8:

   На каждый кусок курицы положите дольку сыра — он не расплавится, а лишь станет мягким. Потомите курицу с красной фасолью под крышкой минут 10-15 на слабом огне.

10. Шаг 9:

    Подавайте блюдо со свежей зеленью. Приятного аппетита!

Существует множество рецептов приготовления курицы с красной фасолью. Предлагаю еще один, простой, доступный, вкусный!

Чтобы при нарезке лука не раздражалась слизистая глаз, промойте луковицу и нож холодной водой. Разделочная доска не впитает неприятный луковый запах, если перед нарезкой натереть ее кусочком лимона.

Используйте для жарки масло с высокой температурой дымления! Любые масла полезны только до достижения определённой температуры — точки дымления, при которой масло начинает гореть и в нём образуются токсичные вещества, в том числе канцерогены.
Нерафинированные масла, за редкими исключениями, имеют низкую точку дымления. В них много неотфильтрованных органических частиц, которые быстро начинают гореть.
Рафинированные масла более устойчивы к нагреванию, и точка дымления у них выше. Если вы собираетесь готовить пищу в духовке, на сковороде или гриле, убедитесь в том, что используете масло с высокой точкой дымления. Самые распространенные из масел с высокой точкой дымления: рафинированные сорта подсолнечного, оливкового и виноградного.

Томатную пасту в этом рецепте можно заменить на помидоры в собственном соку, свежие помидоры или кетчуп.

Для чего нужен этот код?

Внимание! В телефоне/планшете должно быть установлено специальное приложение.

<a href=»/about-qr-code» target=»_blank»>Читать более подбробно об этом коде</a>.»>

Похожие рецепты

Остальные категории

Тушеное мясо рецепты

Диеты рецепты для похудения

Тушеные овощи

Тушеный лук как приготовить вкусно

Мясо с луком

Лук с сыром пошагово

Курица с луком

Вторые блюда из курицы рецепты пошагово

Фасоль с мясом рецепты с пошаговыми фото

Фасоль в томатном соусе

Фасоль тушеная

Второе из мяса

Рецепты без сливочного масла и маргарина

Куриное филе с овощами фото рецепты

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

• Чеснок — 143 ккал/100г
• Плавленый сыр 60 % — ной жирности — 354 ккал/100г
• Плавленый сыр 45 % — ной жирности — 294 ккал/100г
• Сыр «мегле» — 590 ккал/100г
• Сыр «тартар» — 348 ккал/100г
• Сыр «сыр «шавру» (козий) — 173 ккал/100г
• Сыр «виола» — 307 ккал/100г
• Перец черный молотый — 255 ккал/100г
• Томатная паста — 28 ккал/100г
• Соль — 0 ккал/100г
• Лук репчатый — 41 ккал/100г
• Масло подсолнечное — 898 ккал/100г
• Масло подсолнечное рафинированное — 899 ккал/100г
• Куриная грудка (филе) — 113 ккал/100г
• Фасоль красная — 93 ккал/100г

Калорийность продуктов: Куриное филе, Лук репчатый, Чеснок, Фасоль красная, Томатная паста, Плавленый сыр, Подсолнечное масло, Соль, Перец черный молотый

Курица с фасолью пошаговый рецепт Сергея Джуренко

Вкусная и сытная курица с фасолью — отличное основное блюдо. Кусочки курицы обжаренные с луком и тушеные с фасолью в густом томатном соусе.

Сергей Джуренко

Автор более 1150 рецептов.

Распространенная в мировых кухнях курица с фасолью — блюдо сытное, вкусное и несложное в готовке. Обыкновенная фасоль — одна из самых распространенных с древних времен пищевых культур. Разнообразие разновидностей и сортов фасоли поразительно. Употребляемые в пищу зеленые стручки — распространенный ингредиент для готовки всевозможных блюд. На Кавказе готовят изумительное лобио в сочетаниях с различными добавками. А на Востоке популярна курица с рисом.

Употребляемые в пищу, сухие семена фасоли, сильно различаются по форме, размеру, цвету. Расцветка бобов фасоли от белой, пестрой, двухцветной до абсолютно черной, как вороново крыло. Помню из детства, как бабушка на огороде фасоль отдельно не сеяла. Кустики фасоли в огромном количестве росли вдоль периметра огорода и разделяли небольшие участки с разными растениями. Но, в итоге, осенью фасоли собирали большой мешок и всю зиму варили фасолевый суп без картошки с мясом.

В древнем мире на американском континенте фасоль была главным пищевым растением, выращиваемым индейцами. Особенно популярна была черная фасоль с небольшими и чуть сладкими бобами. В зависимости от сорта, черную фасоль можно варить, даже предварительно не замачивая. Из черной фасоли можно готовить супы, салаты, всевозможные вторые блюда, фасоль с мясом. Курица с фасолью, если использовать черную фасоль, получается с легким привкусом копченого мяса.

Известное блюдо мексиканской кухни или кухни Техаса чили кон карне, мясо с перцем — отлично получается с красной или черной фасолью. Мексиканское блюдо касадос — смесь черной фасоли с рисом и овощами, подаваемое как гарнир к мясным блюдам, может готовиться из черной фасоли или фасоли сорта пинто, красно-черного оттенка. Характерное для Бразилии блюдо фейжоада (feijoada) — черная фасоль с сушеным мясом, колбасой и большого количества специй.

В исторических книгах XVI века описаны свойства местных сортов (видов) фасоли, употребляемых ацтеками. Среди них упоминается черная фасоль крупная и мышиная фасоль — мелкая и чёрная.

Для ужина курица с фасолью готовится не сложно. Стоит только заранее замочить фасоль и, по возможности, отварить ее до готовности. Овощи и куриное мясо для блюда, немного томата и зелени — расширенный вариант курицы с овощами. Это все доступно и не требует предварительной подготовки. Курица с фасолью блюдо сытное и очень вкусное. По желанию, курицу с фасолью можно приготовить достаточно остро, что собственно и правильно, учитывая, что блюдо имеет мексиканские корни.

Ингредиенты для курицы с фасолью

2 порции

Сохранить в Ваше меню

• Куриные бедра 3-4 шт
• Черная фасоль 1 стакан
• Лук фиолетовый 3 шт
• Чеснок 1 головка
• Перец «чили» по вкусу
• Кинза 0. 5 пучка
• Томатная паста 2 ст. л.
• Соль, черный перец, острый молотый перец, сахар, кориандр молотый Специи

Как приготовить курицу с фасолью

1. Курица с фасолью может быть приготовлена не только из черной фасоли. В принципе, если фасоль не разваривается в кашу, а сохраняет целой оболочку, во время достаточно длинной термообработки, она отлично подойдет для приготовления рагу. В домашней готовке, обычно, используется фасоль, свойства которой известны. Поэтому, выбор фасоли для блюда не вызовет затруднений.
2. Шаг 1
3. Фасоль, чтобы ее хорошо сварить, необходимо заранее промыть и замочить в холодной воде на несколько часов, а лучше — на всю ночь. Воду с фасоли слить, еще раз промыть ее и, залив 1.5-2 л холодной воды, поставить вариться. Из опыта: чтобы фасоль не разварилась, я варю бобы при очень слабом кипении, не накрывая кастрюлю крышкой. Для черной фасоли время отваривания до полной готовности составило 25 мин, причем оболочка зерен не повредилась. Другие сорта фасоли могут вариться до 1 часа. Готовую фасоль откинуть на дуршлаг, чтобы стекла жидкость и, переложив ее в глубокую миску, накрыть чем-нибудь, чтобы фасоль не обветрилась.
4. Шаг 2
5. Заранее разморозить куриное мясо. Я не очень люблю куриное филе в подобных блюдах, «белое» мясо имеет волокнистую структуру, и больше подходит для приготовления куриной отбивной на гриле. Кстати, это очень вкусное и быстрое блюдо. Также из филе получается вкуснейшая курица с арахисом. Для обжарки с овощами и приготовления рагу — я предпочитаю использовать куриные бедра, окорочка, голени. Также для блюда понадобятся несколько не самых острых луковиц и большая головка чеснока. Заметил, что фиолетовый лук менее острый и более сладкий, чем белый.
6. Шаг 3
7. Лук очистить т шелухи и нарезать крупной соломкой. В глубокой сковородке разогреть оливковое масло, дать ему прогреться, чтобы немного избавиться от специфического запаха, характерного натуральному маслу. Обжарить на оливковом масле нарезанный лук до мягкости.
8. Шаг 4
9. Головку чеснока разделить на отдельные зубчики, не очищая их от оболочки. Неочищенные зубчики чеснока добавить к луку и обжаривать все вместе 2-3 мин, помешивая.
10. Шаг 5
11. Пока обжаривается лук, с курицы удалить кожу, вырезать косточку и хрящи. Красное мясо нарезать крупными ломтиками. К примеру, куриное бедро стоит разрезать на 6-8 частей. Добавить куриное мясо к луку и обжаривать все вместе на среднем огне 5-6 мин. Надо чтобы лук стал немного румяниться, а куриное мясо стало светлым. Учитывая, что курица еще будет достаточно долго тушиться, доводить курицу до готовности нет необходимости.
12. Шаг 6
13. Добавить сваренную фасоль и перец «чили» по вкусу. Если есть свежий стручок острого перца, его можно добавить целым, тогда он не внесет во вкус блюда значительную остроту, но сделает курицу с фасолью очень ароматной. Можно добавить несколько сухих стручков острого перца, это даже предпочтительней. Обжаривать курицу с фасолью 2-3 мин. Затем посолить, поперчить, добавить 0.5 ч. л. сахара и молотый кориандр по вкусу.
14. Курица будет тушиться в томатном соусе. Сразу скажу, отлично подойдет качественная томатная паста. Томат, в зависимости от сезона и наличия, может быть любым. Идеально, конечно, использовать свежие томаты или консервированную мякоть помидоров. Но, так как это не всегда возможно, вполне подойдет домашний и натуральный томатный сок.
15. Шаг 7
16. Добавить к курице с фасолью томатную пасту, достаточно 2 ст. л. с верхом, и 1.5 стакана воды. Перемешать курицу с фасолью и томатом. По вкусу и по желанию можно добавить дополнительно специи.
17. Шаг 8
18. Тушить курицу с фасолью под крышкой на самом слабом огне, какой только можно обеспечить. Блюдо должно едва кипеть. Время термообработки — от 30 мин и больше. Тушеные блюда тем и хороши, что их вкус проявляется при длительном тушении. Я тушил блюдо около 1 часа.
19. Шаг 9
20. Блюдо должно быть густым. Отдельные кусочки курицы, неочищенный чеснок и целые зерна фасоли в очень густом и пряном томатном соусе. Я, как любитель острого, готовое блюдо дополнительно посыпал щепоткой острого «чили» крупного помола.
21. Шаг 10
22. Готовое рагу выложить в глубокие тарелки и посыпать мелко нарезанной зеленью кинзы.
23. Шаг 11
24. Подавать курицу с фасолью к столу очень горячей, пока из нее еще идет пар. При остывании соус сильно густеет, и блюдо теряет свой шарм и вкус.
25. Советую к блюду добавить, в качестве импровизированного гарнира, несколько стручков перца в масле. Ну и, конечно же, свежий хлеб или лаваш.

Также, рекомендую посмотреть мои рецепты с курицей, с фасолью.

Вкусная и сытная курица с фасолью — отличное основное блюдо

Еще интересней:

Курица тушеная с фасолью

Курица, Фасоль, Лук, Помидоры, Чеснок, Оливки, Вино, Оливковое масло, Мука, Специи.

Рис с фасолью

Фасоль, Рис, Свинина, Лук, Перец сладкий, Острый перец, Морковь, Чеснок, Сливочное масло, Зелень, Соль.

Томатный суп с фасолью

Фасоль, Картофель, Лук, Морковь, Коренья, Томатный соус, Сливочное масло, Зелень, Соль.

Суп с белой фасолью

Фасоль, Свинина, Сало, Морковь, Коренья, Лук, Чеснок, Зелень, Зелень, Соль.

Факты про рецепт

Жаркое из курицы с фасолью , пошаговый рецепт на 5297 ккал, фото, ингредиенты

Добавить рецепт

Рецепт

Реклама

Видеорецепты по теме

Рецепт от юлии высоцкой

Паста с орехами, помидорами и свекольными листьями

Если нет вяленых помидоров, возьмите свежие, полейте их оливковым маслом и запеките с травками в духовке на низкой температуре. Вместо листьев свеклы подойдет шпинат, но в макароны тогда лучше

Юлия Высоцкая

19 декабря 2016

Рецепт от юлии высоцкой

Яйца, запеченные с грибами, ветчиной и сыром

Грюйер можно заменить любым твердым сыром. Вместо итальянских трав отлично подойдут розмарин, тимьян и майоран, а вот черный перец добавлять не советую — грибы могут поменять свой вкус.

Юлия Высоцкая

12 мая 2020

Реклама

Видеорецепты по теме

Рецепт от юлии высоцкой

Филе палтуса в мисо-глазури

Сахар можно при желании заменить кленовым сиропом, а можно вообще обойтись без сахара.

Юлия Высоцкая

16 апреля 2022

Рецепт от юлии высоцкой

Рис с запеченным перцем, сельдереем и помидорами

Такой рис — гениальная идея, здесь все полезное! Можно взять куриный бульон, но для вегетарианской истории нужен бульон овощной либо просто вода. Белое вино подойдет любое — и сладковатое, и сухое, —

Юлия Высоцкая

16 апреля 2022

Реклама

vicky

08.2016 13:40:37″>21 августа 2016

Приготовление

1 час и 30 минут

Рецепт на:

4 персоны

ОПИСАНИЕ

Сегодня у меня обеденное блюдо из серии «все включено». Имеется в виду, что блюдо вмещает и гарнир. Функцию его берет на себя фасоль. Фасоль не менее вкусна и сытна, чем, к примеру, картофель или макароны, но польза ее неоспорима и намного превосходит привычные всем продукты, которые мы чаще всего выбираем в качестве гарнира. Фасоль после запекания получается шелковой, рассыпчатой, сочной и необыкновенно ароматной! Угощайтесь!

В кулинарную книгу

С изображениямиБез изображений

В избранное

С изображениямиБез изображений

Подписывайтесь на наш канал в «Яндекс.Дзен»!

Пищевая ценность порции

1324

кКал

56%

% от дневной нормы

21 %

16 %

5 %

Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.

Войдите или зарегистрируйтесь и мы сможем выводить вашу дневную норму потребления белков, жиров и углеводов

Войти/зарегистрироваться

ИНГРЕДИЕНТОВ НА

ПОРЦИИ

Основные

1 ст. л.

Выделить все

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию

Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта

Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

Если вы не используете фасоль в банке (большая банка 850 мл), то нужно с вечера замочить фасоль в холодной воде. Отварить до полуготовности, откинуть на дуршлаг, дать стечь жидкости.

Так как жаркое в последствии будет запекаться в духовке, то удобнее готовить его в жаростойкой форме. Итак, в чугунке с толстым дном разогреть масло. Порубить лук, чеснок. Бекон мелко нарезать. Морковь — кружочками.

Если у вас курица целиковая, то ее нужно разделать на порционные кусочки. У меня куриные ножки. Мясо вымыть, обсушить, посолить и поперчить. Обжарить до золотистой корочки, отложить в сторону.

В этом же масле обжарить бекон, лук, чеснок и морковь.

Добавить размятые вилкой помидоры вместе с соком и бульоном, довести до кипения. Посолить, поперчить и добавить сахар, уксус и порошок красной сладкой паприки.

Вернуть курицу в чугунок, всыпать фасоль, размешать.

Запекать в заранее разогретой до 200°C один час. Я запекала без крышки.

При подаче посыпать рубленой петрушкой.

Приятного аппетита!

поделиться фото

согласны?

Показать всех

ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(14)

ГОЛОСА ЗА НЕСЛАДКИЙ РЕЦЕПТ МЕСЯЦА(3)

Теги рецепта

основные блюдафасольиз курицыжаркоевыпекать, запекатьжаритьнарезатьобедужинавторская кухня

Реклама

Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ

Фильтры

Сбросить все

Подборки

Рецепты дня

Рецепты месяца

Быстрые рецепты

Правильное питание (пп-рецепты)

Чем себя побаловать

Согревающие супы

Заготовки из помидоров

Ингредиенты

Добавить к поиску
и или

Исключить ингредиент

Пользователи

Показать

20 самых вкусных салатов с курицей и фасолью

Рецепты
16. 06.2021
Марта Третьяк

Фото: kulinaria1914.ru

Когда нет времени готовить, на выручку приходят салаты с курицей и фасолью. Сытные и простые — они могут заменить даже полноценный обед. Мы собрали 20 разнообразных рецептов на любой вкус!

1. Салат с курицей, фасолью и сыром фета

Фото: foodhere.ru

Зелень быстро вянет, поэтому готовь салат непосредственно перед подачей.

Тебе понадобится: 300 г вареной куриной грудки, полбанки консервированной фасоли, 100 г феты, 2 помидора, 3 листа салата, 30 г шпината, 1 лук-порей, 2 ст.л. соевого соуса, 3 ст.л. оливкового масла, молотый перец и соль.

Приготовление: Мясо, овощи и сыр нарежь, салат и шпинат порви руками, фасоль промой. Смешай все в тарелке, добавь соус, масло, соль и перец.

2. Салат с курицей, фасолью и огурцами

Фото: zen.yandex.ru

В этом салате красиво будет смотреться красная или черная фасоль.

Тебе понадобится: 200 г вареной курицы, банка консервированной фасоли, 2 огурца, полпучка укропа, 3 ст. л. сметаны, молотый черный перец, соль.

Приготовление: Нарежь курицу, огурцы и зелень. Смешай все с промытой фасолью, посоли, поперчи и заправь салат сметаной.

3. Салат с курицей, овощами и фасолью

Фото: donatewales.org

Обязательно промывай фасоль под проточной водой.

Тебе понадобится: 300 г вареного курного филе, банка консервированной фасоли, 2 помидора, 2 огурца, 2 вареных яйца, 1 лук, 3 ст.л. майонеза, соль и молотый черный перец.

Приготовление: Нарежь курицу, яйца, огурцы, помидоры и лук. Смешай ингредиенты с фасолью, добавь соль, перец и майонез.

4. Салат из курицы, фасоли, помидоров и рукколы

Фото: fb.ru

Аккуратно перемешивай салат, чтобы не помять рукколу.

Тебе понадобится: 200 г вареной курной грудки, 200 г консервированной фасоли, веточка помидоров черри, полпучка рукколы, 2 зубчика чеснока, 3 веточки кинзы, 0,5 ч.л. меда, 1 ч.л. горчицы, 3 ст.л. растительного масла, молотый черный перец, соль.

Приготовление: Нарежь куриное филе и помидоры, промой фасоль, измельчи чеснок, рукколу и кинзу. Смешай продукты в большом салатнике, добавь мед, горчицу, масло, соль и перец.

5. Салат из копченой курицы, фасоли и сухариков

Фото: donatewales.org

Сухарики можешь подавать отдельно.

Тебе понадобится: 200 г копченой курицы, полбанки консервированной фасоли, 50 г сухариков, 2 помидора, 80 г майонеза, молотый перец и соль.

Приготовление: Курицу и помидоры нарежь, фасоль промой. Все смешай, посоли, поперчи и заправь салат майонезом. Добавь сухарики перед подачей.

6. Салат «Объедение»

Фото: donatewales.org

Простой и очень вкусный салат для всей семьи.

Тебе понадобится: 200 г куриного филе, 200 г консервированной фасоли, 1 авокадо, 2 помидора, 3 листа салата, горсть кедровых орешков, 1 сладкий перец, пару стеблей петрушки, 0,5 ч.л. лимонного сока, 30 мл оливкового масла, крупная соль.

Приготовление: Курицу нарежь и обжарь, фасоль промой, кедровые орешки подсуши на сковородке. Авокадо измельчи и сбрызни соком лимона. Нарежь помидоры, листья салата, сладкий перец и петрушку. Все смешай, добавь соль и масло.

7. Салат из курицы и белой фасоли

Фото: pinterest.ru

Чтобы курица получилась вкуснее, вари ее в подсоленной воде со специями.

Тебе понадобится: 300 г вареной курицы, 200 г консервированной белой фасоли, 2 вареных яйца, 50 г ржаных сухариков, 80 мл майонеза, молотый черный перец, соль, 3 веточки укропа.

Приготовление: Нарежь курицу, яйца и зелень, фасоль промой. Смешай все в большом салатнике, посоли, поперчи и заправь майонезом.

8. Салат с фасолью, курицей и грибами

Фото: zen.yandex.ru

Подойдут любые маринованные грибы.

Тебе понадобится: 200 г вареного куриного филе, полбанки консервированной фасоли, 200 г маринованных грибов, 2 огурца, 1 вареный картофеля, 1 лук, полпучка укропа, 100 г майонеза, соль и молотый перец по вкусу.

Приготовление: Нарежь куриное мясо, грибы, картофель, лук, огурцы и зелень. Смешай все с промытой фасолью, посоли и поперчи. Заправь салат майонезом.

9. Салат с фасолью, курицей и сыром

Фото: u-f.ru

Подавай салат порционно или в большом салатнике.

Тебе понадобится: 1 банка консервированной фасоли, 200 г вареной курицы, 2 вареных яйца, 100 г твердого сыра, 1 огурец, 3 веточки зелени, 100 г майонеза, соль и молотый перец.

Приготовление: Нарежь курицу, яйца, огурец и зелень, фасоль промой, сыр натри на терке. Смешай, посоли, поперчи и заправь майонезом.

10. Салат из курицы, фасоли и кукурузы

Фото: pinterest.ru

Добавляй сухарики в самом конце, чтобы они не успели раскиснуть.

Тебе понадобится: 200 г вареной куриной грудки, 100 г консервированной фасоли, 100 г консервированной кукурузы, 50 г сухариков, 2 маринованных огурца, полпучка петрушки, 100 г майонеза, соль и молотый перец.

Приготовление: Нарежь куриное филе, огурцы и петрушку. Смешай все с промытой кукурузой и фасолью. Добавь сухарики, соль, перец и майонез.

11. Салат с курицей, фасолью и маринованным луком

Фото: sobesednik.ru

Маринуй лук в уксусе 10-15 минут.

Тебе понадобится: 200 г вареного куриного филе, полбанки консервированной фасоли, 1 вареный картофель, 1 лук, 1 ст.л. уксуса, щепотка сахара, 100 г майонеза, соль, молотый черный перец.

Приготовление: Лук нарежь полукольцами, присыпь солью, сахаром и сбрызни уксусом. Нарежь куриное филе и картофель, фасоль промой. Все смешай, добавь соль, перец и майонез.

12. Салат «Праздничный»

Фото: zen.yandex.ru

Сыр с плесенью отлично ломается руками.

Тебе понадобится: 300 г жареного куриного филе, банка консервированной фасоли, 3 листа салата, 1 сладкий перец, 1 лук, 80 г сыра с плесенью, прованские травы,30 мл растительного масла, молотый черный перец, соль.

Приготовление: Нарежь курицу, перец, лук и сыр, фасоль промой, листья салата порви руками. Все смешай, добавь специи, соль и масло.

13. Салат из курицы, фасоли и моркови по-корейски

Фото: povar.ru

Морковь можно просто купить в магазине или сделать дома самостоятельно.

Тебе понадобится: 200 г вареной курицы, банка консервированной фасоли, 200 г острой корейской моркови, 3 ст.л. растительного масла, соль, молотый перец, зелень для украшения.

Приготовление: Нарезанную брусочками курицу смешай с морковью и промытой фасолью. Добавь соль, перец и заправь маслом. Перед подачей укрась веточкой зелени.

14. Салат «Дивный»

Фото: sportandiet.ru

Бальзамический уксус можешь заменить соком лимона или обычным столовым уксусом.

Тебе понадобится: 300 г вареной куриной грудки, 200 г консервированной фасоли, 1 лук, 100 г листьев салата, 1 ч.л. бальзамического уксуса, 1 ч.л. дижонской горчицы, 0,5 ч.л. меда, 3 ст.л. оливкового масла, крупная соль, молотый перец.

Приготовление: Нарежь куриное мясо и лук, фасоль промой, листья салата порви руками. Все смешай, добавь соль и перец. Заправь салат соусом из горчицы, масла и уксуса.

15. Салат из курицы, фасоли и огурцов

Фото: koolinar.ru

Базилик очень интересно дополняет вкус салата.

Тебе понадобится: 200 г консервированной фасоли, 2 огурца, 200 г вареной курицы, 100 г твердого сыра, 2 зубчика чеснока, 2 с.т.л сметаны, 2 ст.л. майонеза, веточка базилика, соль.

Приготовление: Курицу, огурец и сыр нарежь тонкими брусочками. Добавь фасоль, поперчи, посоли, выдави через пресс чеснок и заправь соусом из майонеза и сметаны. Готовый салат укрась базиликом.

16. Салат «Тбилиси»

Фото: pro-orehi.ru

Орехи предварительно подсуши на сковородке.

Тебе понадобится: 300 г вареной курицы, 1 болгарский перец, 200 г консервированной фасоли, 2 красных лука, горсть грецких орехов, 3 зубчика чеснока, полпучка кинзы, 1 ст.л. уксуса, 0,5 ч.л. сахара, 3 ст.л. оливкового масла, соль и молотый перец.

Приготовление: Нарежь курицу, перец, кинзу и чеснок. Лук измельчи и замаринуй в уксусе с сахаром. Смешай все с фасолью, посоли, поперчи, добавь измельченные орехи. Заправь салат маслом.

17. Салат из курицы, пекинской капусты и фасоли

Фото: silverina1.livejournal.com

Нарезанную капусту слегка разомни с солью, чтобы она стала мягче.

Тебе понадобится: 300 г вареного куриного филе, 200 г консервированной фасоли, 200 г пекинской капусты, пару веточек рукколы, 2 ч.л. бальзамического уксуса, 3 ст.л. растительного масла, соль и молотый перец.

Приготовление: Нарежь курицу, капусту и рукколу. Смешай ингредиенты с промытой фасолью, добавь уксус, соль, перец и масло.

18. Острый салат из курицы и фасоли

Фото: pro-orehi.ru

Оригинальный салат для любителей пикантной кухни.

Тебе понадобится: 200 г вареной курицы, 150 г консервированной фасоли, 2 сладких перца, 50 г грецких орехов, 3 зубчика чеснока, полпучка кинзы, половина острого перца, 1 помидор, 1 репчатый лук, 30 мл растительного масла, соль, молотый черный перец.

Приготовление: Нарежь курицу, сладкий и острый перцы, кинзу, помидоры и лук. Фасоль промой, орехи подсуши на сковородке. Все смешай, выдави через пресс чеснок, посоли и поперчи. Заправь салат маслом.

19. Салат с курицей, фасолью и соусом сальса верде

Фото: kulray.ru

Для приготовления этого салата тебе понадобится популярный мексиканский соус сальса верде!

Тебе понадобится: 300 г вареной куриной грудки, полбанки консервированной фасоли, полбанки консервированной кукурузы, 3 листа салата, 1 авокадо, долька лимона, 2 ст.л. сальса верде, молотый черный перец, соль.

Приготовление: Промой фасоль и кукурузу. Курицу, авокадо и салат нарежь. Сбрызни авокадо соком лимона. Все смешай, посоли, поперчи и заправь соусом.

20. Салат «Дамский каприз»

Фото: wikifit.ru

Кешью можно добавлять целыми или измельченными.

Тебе понадобится: 200 г вареного куриного филе, 1 сладкий перец, 2 помидора, 150 г консервированной фасоли, 1 авокадо, горсть жареных кешью, 1 ч. л. лимонного сока, 3 веточки кинзы, 30 мл оливкового масла, соль, молотый черный перец.

Приготовление: Нарежь курицу, перец, помидоры и кинзу. Авокадо измельчи и сбрызни соком лимона. Все смешай с фасолью, посоли, поперчи. Добавь орехи и масло.

Салат с Фасолью и курицей, Вкусное Белково блюдо

Салат с курицей, ананасом, и красной фасолью

Список продуктов:

• Черная фасоль 106 мл
• 400 г куриной грудки
• 250 г свежих ананасов
• 100 мл натурального йогурта
• 100 мл оливкового масла EV
• 50 г красного лука
• 2 зубчика чеснока
• 1 кочан салата ромэн
• 1 перец чили
• Несколько веточек базилика
• Лимонный сок
• Соль и перец – по вкусу

Пошаговое приготовление салата

Смешайте йогурт примерно с 30 мл оливкового масла. Добавьте продавленный через пресс чеснок, ½ нарезанного перца чили, соль и перец. Приготовленным маринадом смажьте куриные грудки и оставьте на 30 минут (или дольше).

Ананас очистить и нарезать кусочками. Сбрызнуть оливковым маслом, посыпать солью, перцем и 1/4 нарезанного перца чили. Мы отложили.

Налейте в небольшую емкость 70 мл оливкового масла. Добавьте оставшийся нарезанный перец чили, очень мелко нарезанный лук, сок лимона, соль и перец. Смешиваем.

Стряхните с курицы излишки маринада и запекайте на гриле с двух сторон. Затем режем по диагонали.

Листья салата, приправленные заправкой, выложить в салатники. Затем выложите оставшиеся ингредиенты салата и посыпьте черной фасолью, слитой с маринада. Полить оставшейся заправкой и украсить базиликом

Салат с фасолью, кукурузой и куриной грудкой

Быстрый в приготовлении и вкусный салат с интересным вкусом. Комбинация курицы, сладкого ананаса, кукурузы и красной фасоли создала восхитительный салат.

Ингредиенты:

• 1,5 стакана спагетти
• 1 банка красной фасоли (240 г)
• ½ банки сладкой кукурузы
• 3 консервированных ломтика ананаса
• 200 г куриного филе
• Куриная приправа
• перец и соль – по вкусу
• 3-4 столовые ложки майонеза

Приготовление рецепта по шагам с фото

Куриное филе нарезать кубиками, приправить куриной специей. Обжарить в небольшом количестве масла до мягкости. Отварить макароны в слегка подсоленной воде и процедить.

Слейте сладкую кукурузу и красную фасоль из рассола на ситечко. Нарежьте ананас очень маленькими кубиками. Смешиваем все ингредиенты вместе. Приправить солью и перцем.

Добавьте майонез и снова перемешайте. Поместите его в холодильник, чтобы салат с курицей, напитался ароматами. Подавайте блюдо с фасолью и зеленью укропа

Салат из курицы с рисом и фасолью

Состав продуктов:

• двойная куриная грудка
• 100 г риса
• 1 крупный перец
• 1 банка кукурузы
• 1 маленькая банка красной фасоли
• 1/2 пучка петрушки

для маринада: 1 столовая ложка сладкого перца, 1 чайная ложка острого перца, 1/2 чайной ложки чили, соль

Соус для салата:

1. 1 столовая ложка майонеза
2. 1 столовая ложка острого кетчупа
3. 2 столовые ложки простого йогурта
4. 1/2 сока лайма
5. поваренная соль

Способ приготовления закуски с фасолью

Очистите куриные грудки от перепонок и разрежьте их пополам. Натереть солью и посыпать оставшимися ингредиентами маринада. Отложите на час.

1. Пока мясо маринуется, варите рис и дайте ему остыть.
2. На сковороде разогрейте масло. Обжарить курицу с двух сторон. Остывать.
3. Разорвите мясо вдоль волокон и при необходимости нарежьте на более мелкие кусочки.
4. Вымойте перец. Нарезать небольшими кубиками. Добавьте рис, мясо, кукурузу и бобы.
5. В миске смешайте ингредиенты для соуса. Добавьте в салат. Все аккуратно перемешиваем.

Отложите салат, чтобы его ингредиенты перекусили. Приправить по вкусу солью и при необходимости острым перцем.

Фасолевый салат с курицей и сладким перцем

Такой салат из курицы и фасоли подходит ко всему. Идеально подходит для вечеринок с друзьями, идеально подходит в качестве закуски, а также в коробке, как обед на работе.

Салат из курицы и фасоли питателен, вкусен и красиво смотрится, а курица с фасолью – ценный источник белка и минералов

Ингредиенты для салата:

• 1 вареная куриная грудка
• 1 стакан черной фасоли
• 1 большой красный перец
• 1 средний красный лук
• 1 средний белый лук
• 5 зубчиков
• 1 лавровый лист

Продукты для заправки:

• соевый соус –  150 гр.
• майонез – 3 ст. л.
• натуральный йогурт – 100 гр.
• большой пучок петрушки
• соль – 1 ч. л.
• свежемолотый черный перец – 0,5 ч. л.
• красный соус табаско – 1,5 ст. л.

Приготовление фасолевого салатика

Отварить замоченную на ночь фасоль до готовности, вместе с луком с гвоздикой и лавровым листом. Солю в конце варки.

• Слейте воду с приготовленной фасоли, выбросив лавровый лист и лук. Отложите, чтобы остыть.
• Мясо куриной грудки нарезаю небольшими «салатными» кусочками.
• Красный лук нарезаю перьями, а перец очищенный от семян соломкой.

Готовлю соус: смешиваю майонез с йогуртом и рубленой петрушкой. Приправить солью, перцем и большим количеством табаско.

Остывшую фасоль смешать с куриным мясом, перцем, луком и соусом.

Блюдо из куриных грудок с фасолью и листьями салата

Этот салат – своего рода протест против беговой дорожки предпраздничных навязчивых идей индейки, потому что послезавтра День Благодарения, так что в течение 2 недель мои мысли гнались за лучшей версией брюссельской капусты, залитой клюквой

Это также последний звоночек разума перед бесконечным пиршеством за столом, заполненным курицей, и армией сопутствующих блюд. некоторые из них будут содержать менее ста калорий. И этот салат с фасолью, сгодится для нашего меню

Я приготовил его за три секунды, потому что у меня был прекрасный авокадо, а времени на такие повседневные дела, как предрождественский ужин, не так уж много.

Мы сделали упор на легкость и простоту, хотя этот салат можно разнообразить, ну и, конечно же, добавив больше овощей или, например, сыра.

Список продуктов:

• 20 г куриной грудки
• 1 чайная ложка мексиканской специи
• 1 чайная ложка оливкового масла
• 1 банка черной или красной фасоли
• 1 маленькая банка кукурузы
• 1 большой помидор, нарезанный кубиками, или 8 помидоров для коктейля, разрезанных пополам
• 1/2 красного перца, нарезанного корзиночкой
• 1 авокадо, очищенный и нарезанный кубиками
• 2 столовые ложки нарезанного кубиками красного лука
• 1/2 стакана нарезанной кинзы
• поваренная соль

Продукты для соуса:

• 2 столовые ложки сока лайма
• 1 чайная ложка меда
• 1/2 чайной ложки тмина
• 1/4 чайной ложки кайенского перца (по желанию)
• 4 столовые ложки оливкового масла
• солить по вкусу

Инструкции по приготовлению фасоли с курицей

В небольшой сковороде разогрейте оливковое масло. Курицу разрезать пополам и натереть специями. Солим (если приправа не соленая). Выложить на горячий жир и жарить минут 10, пока мясо не запекется. Остужаем.

Тем временем смешайте ингредиенты для соуса. По желанию, приправить медом / солью / лаймом.

Слейте воду и промойте фасоль и кукурузу, затем переложите их в миску среднего размера. Курицу нарезаем кубиками. Добавить в миску с помидорами, перцем, луком и кориандром, перемешать.

Добавьте в салат авокадо, полейте соусом, аккуратно перемешайте и приправьте солью.

Свежее блюдо из белой фасоли и куриного филе

Продуктовый набор:

• 1 двойная куриная грудка
• 1 банка консервированной красной фасоли
• 1 банка консервированной кукурузы
• 5 яиц
• Майонез
• горчица
• поваренная соль
• перец – 0,5 ч. л.

Приготовление блюда с кукурузой и фасолью

Куриную грудку нарезать кубиками и отварить в воде с добавлением овощей. Слить и остудить.

Сварите яйца вкрутую, остудите и нарежьте кубиками.

• Слейте из маринада красную фасоль и кукурузу.
• Соединить все ингредиенты, добавить майонез, горчицу и приправить по вкусу фасолью
• Подавать салат с хлебом и курицей

Данных ингредиентов, хватит на 3-4 порции.

Острый салат с курицей фасолью на завтрак

Продукты для рецепта:

• 1 банка красной фасоли
• 1 большой помидор или 2 средних
• 1/2 красной луковицы
• 1/2 куриного филе
• 2 большие горсти рукколы
• 3 перца пепперони (маринованные)
• 1 зубчик чеснока, нарезанный
• 2 столовые ложки сока лайма
• 1 чайная ложка табаско
• 2 столовые ложки оливкового масла
• щепотка соли
• щепотка перца
• щепотка сладкого перца

Рецепт острого салата, с курицей и фасолью

Куриное филе порезать полосками, и обжарить в растительном масле

Смешайте ингредиенты для соуса (от чеснока до паприки). Отложите в сторону.

• Слейте воду с фасоли и промойте.
• Удалите из пепперони косточки и измельчите.
• Помидоры нарезать кубиками.
• Лук нашинковать, залить кипятком на минуту, процедить.

Вмешайте фасоль с курицей, добавьте лук, пепперони, помидоры и рукколу. Полить соусом, хорошо перемешать.

Салат с фасолью, можно подавать сразу, или через час-два нахождения его в холодильнике.

Сытный салат с курицей и консервированной фасолью

Ингредиенты:

• – 1 двойная куриная грудка;
• – 5 яиц вкрутую;
• – 1 банка красной фасоли;
• – 1 банка кукурузы;
• – 200 г грибов;
• – 1 красная луковица;
• – чеснок;
• – майонез / натуральный йогурт;
• – соль, перец, перец чили (пропущенный), перец сладкий;
• – 1 чайная ложка куриной приправы;
• – 2 столовые ложки масла;

Рецепт приготовления салата

По предложению создателя, вместо самого майонеза я использовал немного более легкую смесь: майонез / натуральный йогурт в соотношении 1: 1 (примерно по 4 столовых ложки каждый).

Куриную грудку нарезать в салат кубиками, посолить и поперчить, добавить куриную приправу, перец чили, перец и масло. Оставить в таком маринаде минимум на полчаса, чтобы мясо со специями «прожевалось». Затем обжарить до коричневого цвета и остудить. На той же сковороде обжарить нарезанные грибы и дать остыть.

Нарежьте яйца кубиками, слейте воду с кукурузы, слейте воду с фасоли и промойте. Мелко нарезать чеснок и лук. Смешайте все ингредиенты с курицей, добавьте майонез – столько, сколько необходимо для соединения ингредиентов.

Салат с курицей, кукурузой, ананасом и фасолью из банки

Ингредиенты для блюда:

1. куриная грудка – 250 грамм
2. Майонез – 3 ст. л.
3. банка ананаса
4. банка кукурузы
5. банка с красной фасолью
6. оливковое масло – 3 ст. л.
7. гренки – 30 грамм
8. тертый сыр – 50 гр.

Приготовление рецепта по шагам

Куриные грудки нарезать соломкой. Посыпать куриной приправой, обжарить на раскаленной сковороде и остудить.

Слить с маринада ананас и кукурузу. Отфильтруйте красную фасоль и залейте ее водой, затем процедите.

Вымойте, обсушите и соберите салат, более мелкими частями.

Приготовьте заправку для салата. Смешайте майонез с тертым сыром.

Полить соусом куриную грудку, ананас, кукурузу, фасоль и салат. Затем аккуратно перемешайте и посыпьте гренками с паприкой

Мексиканский салат с курицей и зеленой фасолью

Ингредиенты:

• курица – 2 грудки
• перец (красный, зеленый или желтый)
• помидоры черри – 10 шт.
• лук-шалот – 100 гр.
• консервированная красная фасоль – 400 грамм
• начос – 100 гр.
• оливковое масло – 3 ст.

Пошаговое приготовление салата с бобами

Нарезать куриную грудку соломкой и посыпать приправой для курицы. Затем обжарить на раскаленной сковороде или решетке. Отложите, чтобы остыло.

Слейте красную фасоль из рассола и промойте. Нарезать перец тонкими полосками, помидоры и лук.

Смешайте заправку для салата из перца и зелени с водой, затем смешайте с маслом.

Смешайте фасоль, перец, лук и помидоры и полейте соусом. Осторожно перемешайте. Разложите салат с курицей и фасолью по тарелкам, или мискам. Сверху выложить полоски куриной грудки. Подавать блюдо с тако.

Кому нравятся салаты, которые можно приготовить из того, что у нас есть в холодильнике, и все равно вкусные? Палец вверх! Южно-южный салат с курицей и фасолью, как вы увидите, очень гибок в приготовлении.

Южный салат с курицей и фасолью по-домашнему

Обычно неплохой эффект дает сочетание курицы, салата, помидоров и лука. Добавьте к этому авокадо, красную фасоль, кукурузу, красный сыр чеддер и греческий соус халапеньо, и пир готов.

Какие возможны модификации салата:

Если вы подаете мясо одновременно, вы можете отказаться от курицы и сыра чеддер и использовать салат в качестве гарнира.

Если вы любите громко хрустеть, добавьте нежно запеченные кусочки тортильи, не стесняйтесь использовать свежую кукурузу в початках, добавить петрушку или кинзу

• Не стесняйтесь порезать лук, если не боитесь лукового дыхания
• Вы можете заменить зеленую фасоль на красную, или даже горох.
• Салат отлично сочетается с остатками жареной курицы на гриле.

Не забывайте и о греческой заправке с халапеньо – она ​​придает салату, настоящий колорит, южных регионов страны!

Этот салат помимо того, что он очень экономичный, предназначен для всех, кому наскучили салаты, и тем, кто любит перец чили!

В основе заправки лежит греческий йогурт, который придает ему густую кремообразную консистенцию. Майонез здесь не нужен, а богатство вкусовых ощущений гарантировано.

Ингредиенты для салата:

• 4 листа салата ромэн, мелко нарезанного
• 1 чашка кусочков жареной курицы
• 4 столовые ложки, консервированной или свежей кукурузы
• ½ луковицы, мелко нарезанной
• 2 нарезанных кубиками малиновых помидора
• ½ нарезанного кубиками авокадо
• 4 столовые ложки консервированной красной фасоли или другой
• ½ стакана тертого сыра чеддер (я использовала красный сорт)
• ½ стакана раскрошенной запеченной тортильи
• кориандр / листья петрушки

Заправка для блюда:

1. ½ стакана греческого йогурта
2. 1 столовая ложка оливкового масла
3. 1 чайная ложка меда
4. 1 чайная ложка яблочного уксуса
5. 1 зубчик чеснока
6. 1/4 лимонного сока
7. ⅙ перец халапеньо, очень мелко нарезанный
8. неполная чайная ложка специи Taco (без усилителей вкуса)
9. возможно соль по вкусу

Приготовление салата по шагам

Смешиваем все ингредиенты салата в большой миске. Если салат не подали сразу, откажитесь от покрошенной тортильи и заправки.

Добавляем их непосредственно перед подачей на стол. В результате он будет хрустящим и не пропитается овощным соком и заправкой. Кроме того, заправка содержит соль, которая вытягивает воду из овощей. И мы не хотим, чтобы овощи в салате были мокрыми при подаче.

Хорошо перемешайте ингредиенты для заправки, полейте блюдо, и снова все перемешайте. Салат с фасолью и вареной курицей, подаем в холодном виде на закуску

Фасолевый салатик с куриной грудкой

Салат настолько прост в приготовлении, что он легко может быть, блюдом «по вызову», когда нам захочется, приготовить похожую еду. Филе у нас всегда в наличии, яйца отварены, а овощные консервы в шкафу, приступаем к нарезке салата

Ингредиенты:

• 500 г куриного филе
• 1 банка красной фасоли
• 1 банка кукурузы
• 6 яиц
• 3 корнишона
• 3 чайные ложки горчицы
• 2-3 столовые ложки майонеза
• соль перец – по вкусу

Приготовление салата в горчичном соусе

Куриное филе отварить и нарезать кубиками. Яйца сварите вкрутую и нарежьте средней соломкой. Слейте из банок с фасолью и кукурузой, рассол.

Соединить все ингредиенты, добавить горчицу и майонез. Приправить по вкусу, салат к подаче, перед основным блюдом готов

Салат с кус-кусом, курицей, рукколой, красной фасолью, и помидорами

Список ингредиентов:

• 100 г кускуса
• 1 куриное филе
• 200 г помидоров черри
• 1/2 банки красной фасоли
• 2 большие горсти рукколы
• 1 столовая ложка оливкового масла
• соль, перец острый, сладкий перец

соус для салата:

1. 1 столовая ложка оливкового масла,
2. 1 столовая ложка воды,
3. 1 зубчик чеснока,
4. соль, перец – по вкусу
5. 2 столовые ложки лимонного сока.

Приготовление перекуса из фасоли

Положить кускус, в миску с фасолью, и залить кипятком на 1 см выше уровня крупы. Отложите, чтобы остыть. Курицу нарезать мелкими кубиками, посыпать солью, острым перцем и сладким перцем, обжарить на раскаленном оливковом масле, до коричневого цвета, затем остудить.

Приготовить соус: выдавить чеснок через пресс и смешать с остальными ингредиентами.

Помидоры разрезать пополам, слить рассол с фасоли и промыть. Смешайте все ингредиенты салата с соусом.

После перемешивания, поставьте салат в холодильник на 2 часа, вкусное и простое блюдо с курицей фасолью, можно подавать на стол

Ленивый салат с рисом и фасолью на праздник

Ингредиенты для рецепта:

• 1 стакан риса
• 2 куриных филе
• 4 яйца
• 1 большой красный перец
• 1 банка красной фасоли
• 1 банка кукурузы
• 1 пучок петрушки
• 200 г желтого сыра
• 1 столовая ложка майонеза
• 1 столовая ложка греческого йогурта
• 1 столовая ложка кетчупа
• 2 зубчика чеснока

Подробный рецепт салата с курицей

Приготовьте рис по рецепту на упаковке. Филе нарезать кубиками, посолить и обжарить на раскаленном масле до румяной корочки. Яйца сварите вкрутую, нарежьте кубиками. Все остужаем.

Нарезать перец кубиками, слить с рассола фасоль и кукурузу, натереть сыр, мелко нарезать петрушку, выдавить чеснок через пресс.

Поместите все ингредиенты в миску, смешайте салат с майонезом, йогуртом и кетчупом. Приправить по вкусу мексиканской приправой.

👌 Салат с фасолью и курицей, 100 вкусных рецептов с фото 👌 Алимеро

Салат с куриным филе и красной фасол…

Люблю готовить различного рода салатики, так как тут можно импровизировать, соединять ингредиенты и зачастую получать очень интересные варианты. Этот раз не был исключением.
 
Что-то глобальное муд…

Куриный салат с фасолью

Воистину человеческой фантазии нет предела. Я решила приготовить на ужин что-нибудь необычное. В холодильнике оказалась пара баночек фасоли и куриное филе. Поразмыслив и вспомнив некоторые  полезные р…

Салат с красной фасолью

Существует множество салатов, которые легко готовить. Представляю вашему вниманию один из них. С таким салатом справится даже тот, кто совсем не умеет готовить.



Такой салат украсит любой стол,…

Салат с красной фасолью, курицей и с…

Фасоль консервированная 1 банка
Кукуруза консервированная 1 банка
Куриная грудка 2 шт.
Сухари панировочные 50 гр.
Капуста пекинская 1 шт.
Майонез

Салат с курицей и фасолью

Красная фасоль 1 банка
Панировочные сухари 1 пачка
Куриная грудка
Сыр 150 гр.
Салат
Помидор 1-2 шт.
Майонез

Салат с курицей грибами и фасолью ко…

Салат с курицей грибами и фасолью консервированной
Фасоль 200 гр.
Маринованный гриб 200 гр.
Курица 1 шт.
Майонез 200 гр.
Соль
Соль
Перец чёрный молотый

Салат из курицы с красной фасолью и…

Филе куриное 300 гр.
Фасоль консервированная 300 гр.
Сыр российский 250 гр.
Чеснок
Майонез

Салат Обжора с курицей и фасолью

Фасоль консервированная 1/2 банка
Фасоль консервированная 1/2 банка
Помидор 2 шт.
Куриная грудка 1 шт.
Морковь 1 шт.
Лук репчатый 1 головка
Майонез

Печеночный салат с капустой и фасоль…

Идеальный рецепт приготовления быстрого и простого салата из белокочанной капусты с фасолью и говяжьей печенью, который без всякого сомнения понравится многим и приятно удивит своими великолепными вку…

Салат с курицей, фасолью и сухарикам…

Салат с курицей, красной фасолью и сухариками — сытный, питательный и очень вкусный. А красивый какой! 😉
Фасоль 1 банка
Панировочные сухари 1 пачка
Куриная грудка
Сыр 150 гр.
Салат
Помидор 1-2 шт….

Салат из фасоли с сыром и курицей

Фасоль 1 ст.
Сыр твердый 100 гр.
Куриное филе 1 шт.
Лук репчатый 0,5 шт.
Кукуруза 0,5 банка
Панировочные сухари 1 щепотка
Майонез 2 ст.л.
Соль

Салат с фасолью, кукурузой и курицей

Салат с фасолью, кукурузой и курицей
Куриная грудка 300 гр.
Приправа для курицы
Фасоль консервированная 1 шт.
Кукуруза консервированная 1 шт.
Лук репчатый 1 шт.
Помидор 1-2 шт.
Перец болгарский 1 шт…

Салат с курицей, фасолью и плавленны…

Салат с курицей, фасолью и плавленным сыром

Куриная грудка 1 шт.
Картофель 3 шт.
Яйцо 3 шт.
Сырок плавленный 2 шт.
Фасоль консервированная 1 банка
Чеснок 1 зубчик
Майонез
Соль
Черный перец
Зелень

Салат с курицей и фасолью

Салат с курицей и фасолью
Куриное филе 300 гр.
Фасоль консервированная 200 гр.
Сыр российский 150 гр.
Кукуруза консервированная 300 гр.
Огурец маринованный 4 шт.
Хлеб черный 4 ломтик
Чеснок 1 зубчик…

Теплый салат с курицей и стручковой…

Стручковая фасоль 500 гр.
Перец сладкий 1 шт.
Куриное филе 250 гр.
Соевый соус 2 ст.л.
Растительное масло 3 ст.л.
Соль
Чеснок 3 зубчик
Лук репчатый 1 шт.

Салат с курицей, фасолью и сухарикам…

Салат с курицей, фасолью и сухариками
Куриная грудка 1 шт.
Фасоль 1 банка
Кукуруза 1 банка
Помидор 1 шт.
Хлеб черный 1/3 шт.
Чеснок 2-3 зубчик
Растительное масло 2 ст.л.
Соль
Майонез
Сметана
Лимонны. ..

Салат с копченой курицей, красной фа…

Окорок 1 шт.
Красная фасоль 300 гр.
Морковь по-корейски 200-300 гр.
Лук зеленый 70 гр.
Картофель 4-5 шт.
Майонез 150-200 гр.

Салат с фасолью и курицей

Филе куриное 200 гр.
Лук зелёный 2 перо
Лук фиолетовый 1 шт.
Морковь 1 шт.
Огурцы маринованные 100 гр.
Сладкий перец 2 шт.
Петрушка 3 веточка
Соль 1 щепотка
Фасоль красная сухая 0.75 ст.
Яйцо 3 шт.
Ма…

Салат с курицей, шампиньонами и фасо…

Шампиньон 200 гр.
Фасоль 100 гр.
Лук репчатый 150 гр.
Масло подсолнечное 2 ст.л.
Куриное филе 300 гр.
Хлеб белый 180 гр.
Соль
Майонез
Перец чёрный молотый
Петрушка
Лавровый лист 1 шт.
Перец душистый 5…

Салат из фасоли с курицей

Салат с фасолью, сельдереем и курицей

Куриное филе 300 гр.
Сельдерей 150 гр.
Чеснок 10 гр.
Соль 5 гр.
Масло оливковое 45 мл.
Фасоль консервированная 300 гр.
Капуста пекинская 150 гр.
Лимон 30 гр.
П…

Салат с фасолью и курицей

Фасоль консервированная 1 банка
Морковь по-корейски 200 гр.
Куриное мясо 150-200 гр.
Майонез
Зелень

Легкий салат с курицей, фасолью и сы…

Чеснок 1 головка
Куриное филе 300 гр.
Кукуруза консервированная 200 гр.
Сыр твердый 150 гр.
Фасоль консервированная 400 гр.
Огурец маринованный 3 шт.
Хлеб ржаной 3 кусок
Йогурт натуральный 200 гр.
Пет…

Салат с фасолью и курицей

Грамм фасоли
Грамм маринованные огурцы
Грамм куриного мяса
Грамм консервированной кукурузы
Грамм твердого сыра
Грамм майонеза
Соль при необходимости

Салат с курицей, фасолью и плавленны…

Салат с курицей, фасолью и плавленным сыром
Куриная грудка 1 шт.
Картофель 3 шт.
Яйцо 3 шт.
Сырок плавленный 2 шт.
Фасоль консервированная 1 банка
Чеснок 1 зубчик
Майонез
Соль
Черный перец
Зелень

Горячий салат с фасолью и курицей

Фасоль стручковая 500 гр.
Перец болгарский 200 гр.
Лук репчатый 1 шт.
Куриная грудка 250 гр.
Оливковое масло 50 мл.
Вода 50 мл.
Уксус бальзамический 50 мл.

Салат с курицей, фасолью и сыром

Куриное филе 300 гр.
Фасоль 200 гр.
Сыр твердый 150 гр.
Кукуруза 400 гр.
Огурец маринованный 3 шт.
Хлеб черный 3 ломтик
Чеснок 1 шт.
Соль
Петрушка
Майонез

ВЕСЕННИЙ САЛАТ С ФАСОЛЬЮ И КУРИЦЕЙ

Сытный весенний салат с консервированной фасолью и курицей
Помидор 2-3 шт.
Куриная грудка 500 гр.
Сыр твердый 150 гр.
Фасоль консервированная 1 банка
Салат
Панировочные сухари
Майонез

Салат с курицей, фасолью и яблоками

Филе куриное 2 шт.
Фасоль консервированная 1 банка
Сметана
Яйцо 3 шт.
Яблоко кислое 2 шт.
Соль
Перец

Салат с копченой курицей и фасолью

Копченая курица 700 гр.
Огурцы 1 шт.
Огурцы маринованные 3 шт.
Фасоль консервированная 1 банка
Фасоль консервированная 1 банка
Морковь 200 гр.
Майонез 200 гр.
Лук-порей 1 шт.
Яйцо 2 шт.
Соль 1 по вкус…

Салат с курицей, рисом и фасолью

Коричневий рис 1 ст.
Вареная курица 1.3 кг.
Банк черной фасоли 1 шт.
Помидоры черри 6 шт.
Перец халапеньо 1 шт.
Винный уксус 1/4 ст.
Оливковое масло 3 ст. л.
Тмин молотый 1/2 ч.л.
Соль
Лук зелёный 4 шт…

Салат с фасолью консервированной с к…

Куриная грудка 300 гр.
Красная фасоль 100 гр.
Шампиньон маринованный 4-5 шт.
Сыр твердый 70 гр.
Лук репчатый 1 шт.
Морковь 1 шт.
Йогурт 100 гр.
Соль
Перец
Лук зеленый

Салат с курицей, фасолью и огурцами

Куриная грудка 1 шт.
Фасоль консервированная 1 банка
Огурец 1 шт.
Сыр твердый 100 гр.
Майонез 4 ст.л.
Соль

Салат с курицей, стручковой фасолью…

Куриная грудка
Фасоль стручковая 400 гр.
Шампиньоны 0.5 кг.
Морковь
Лук репчатый
Майонез
Растительное масло

Салат с фасолью, курицей и помидорам…

Фасоль 120 гр.
Рис 70 гр.
Лук зеленый 10 гр.
Соль
Масло подсолнечное 20 мл.
Куриное филе 250 гр.
Помидор 2 шт.
Чеснок 2 зубчик
Перец чёрный молотый
Уксус 1 ч.л.

Салат с курицей и фасолью

Оливковое масло 30 мл.
Куриная грудинка 700 гр.
Соль 1 по вкусу
Картофель 5 шт.
Петрушка 1 шт.
Яйцо 3 шт.
Фасоль красная консервированная 1 шт.
Сладкий перец 3 шт.
Чеснок 2 зубчик
Лук красный 1 шт.

Салат из курицы и фасоли

Большое филе куриной грудки
Большие горсть салата микс пикантный фрисса белая дача
Банк белой фасоли
Маленькая красная луковица
Маленький пучок зеленого лука
Соль
Перец чёрный молотый
Корень имбиря св…

Горячий салат с фасолью и курицей

Горячий салат с фасолью и курицей
Фасоль стручковая 500 гр.
Перец болгарский 200 гр.
Лук репчатый 1 шт.
Куриная грудка 250 гр.
Оливковое масло 50 мл.
Вода 50 мл.
Уксус бальзамический 50 мл.

Салат с курицей, фасолью и сыром

Куриное филе 300 гр.
Фасоль 200 гр.
Сыр твердый 150 гр.
Кукуруза консервированная 400 гр.
Огурец маринованный 3-4 шт.
Хлеб черный 3 ломтик
Чеснок 1 долька
Соль
Майонез
Петрушка 1 пучок

Салат с курицей и фасолью

Куриная грудка 1 шт.
Фасоль консервированная 1 банка
Помидор 2 шт.
Лук красный 1/2 головка
Горчица 2 ч.л.
Растительное масло 4 ст.л.
Винный уксус 2 ст.л.
Чеснок 1 зубчик
Соль
Перец чёрный молотый
Зеле. ..

Салат с фасолью и тёплой курицей

Филе куриное 100 гр.
Фасоль консервированная 100 гр.
Лук-шалот 20 гр.
Помидоры 180 гр.
Огурцы 120 гр.
Базилик свежий 5 гр.
Уксус бальзамический 20 гр.
Оливковое масло 10 гр.
Соль
Специи

Салат из курицы с фасолью

Цыпленок
Мелкий картофель 350 гр.
Фасоль стручковая 250 гр.
Салатная смесь 150 гр.
Редис
Луковица шалота
Маленький зубчик чеснока
Тимьян
Оливковое масло 80 мл.
Винный уксус 2 ст.л.
Смесь прованских тр…

Салат с фасолью и тёплой курицей И в…

На 1 порция нам требуются
Куриное филе-100 гр
Фасоль консервированная-100 гр
Шалот-20 гр
Помидор-180 гр
Огурец-120 гр
Бальзамический уксус-20 гр
Оливковое масло-10 гр
Соль
Специя для куры
В 1 порция с…

Салат из фасоли с курицей

Салат из фасоли с курицей
Капуста пекинская 100 гр.
Фасоль консервированная 200 гр.
Куриное филе 200 гр.
Сыр твердый 100 гр.
Лук репчатый 50 гр.
Йогурт 3 ст.л.
Горчица французская 2 ч.л.
Растительно. ..

Тёплый салат с курицей, перцем и стр…

Тёплый салат с курицей, перцем и стручковой фасолью
Стручковая фасоль 500 гр.
Перец сладкий 1 шт.
Лук репчатый 1 шт.
Куриное филе 250 гр.
Растительное масло
Вода 50 мл.
Уксус бальзамический 2-3 ст.л…

Салат с фасолью и курицей

Фасоль консервированная 1 шт.
Морковь по-корейски 200 гр.
Запеченное мясо курицы 150-200 гр.
Майонез
Зелень

Теплый салат с курицей и стручковой…

Фасоль стручковая 500 гр.
Сладкий перец 1 шт.
Лук репчатый 1 шт.
Филе куриное 250 гр.
Растительное масло
Вода 50 мл.
Уксус бальзамический 3 ст.л.
Укроп сушёный

Салат с фасолью и курицей-гриль

Куриное филе 450 гр.
Растительное масло 2 ч.л.
Тимьян 1 ч.л.
Соль 0,25 ч.л.
Перец чёрный молотый 0,25 ч.л.
Салат 1 шт.
Кукуруза консервированная 200 гр.
Фасоль консервированная 400 гр.
Редис 4 шт.
Сыр…

Салат с фасолью и копченой курицей

Фасоль консервированная 400 мл.
Гр копченая курица
Лук красный
Чеснок
Ложка укропа 1 ст.
Уксус 9% 1 ч.л.
Растительное масло
Соль
Перец
Крупные болгарские перец

Салат с курицей и фасолью

Фасоль консервированная 1 банка
Кинза 4 веточка
Петрушка 3 веточка
Чеснок 1 зубчик
Лук красный 0.5 шт.
Оливковое масло 3 ст.л.
Винный уксус 1 ст.л.
Соль 1 по вкусу
Перец 1 по вкусу
Помидоры 1 шт.
Кури…

Салат с курицей и стручковой фасолью

Фасоль стручковая 200 гр.
Филе куриное 200 гр.
Приправа для курицы
Перец болгарский 2 шт.
Чеснок 2 зуб
Соус соевый 3 ст.л.
Соль
Перец
Оливковое масло

Салат с фасолью и курицей

Куриное филе 1 шт.
Фасоль консервированная 0,5 ст.
Фасоль белая 0,5 ст.
Лук фиолетовый 1 шт.
Зелень 0,5 пучок
Укроп
Петрушка
Кинза
Виноградный уксус 1 ст.л.
Масло оливковое 3-4 ст.л.
Соль
Перец чёрный…

Southwest Chicken с соусом из черной фасоли

Перейти к рецепту

Этот Southwest Skillet Chicken с идеально приправленной сочной черной фасолью — быстрый и вкусный 30-минутный ужин, который понравится всей семье!

Перейти к рецепту

Содержание

• Почему вам понравится этот рецепт курицы с юго-запада:
• Ингредиенты:
• Начинка из куриной грудки с юго-запада:
• Как приготовить курицу с юго-запада и фасоль:
• Советы по рецепту:
• В: Можно ли приготовить курицу и черную фасоль с куриными бедрами?
• В: Можно ли приготовить курицу по этому рецепту с другими бобами?
• Что подавать с куриной грудкой и черной фасолью:
• Как хранить и разогревать остатки пищи:
• Диетические добавки:
• Инструменты, необходимые для приготовления этого рецепта:

один из самых популярных протеинов для ужина! Он сытный, с низким содержанием жира, высоким содержанием белка и такой универсальный. Вы можете приправить любым количеством способов, и вкус останется на высоте.

Как бы я ни любил готовить куриные блюда, в последнее время я больше склоняюсь к юго-западу. Он вкусный, легкий, универсальный и идеально подходит для теплых месяцев.

Этот цыпленок с соусом из черной фасоли был одним из моих любимых рецептов вкуса Southwest, поэтому я решил, что пришло время поделиться им.

Нежный и сочный цыпленок приправлен тмином и орегано, а затем заправлен чесночным соусом из черных бобов, от которого я просто не могу оторваться. Подавайте эту курицу с горячим рисом и любимыми начинками, и вся семья будет довольна этим полезным ужином!

Сохраните этот рецепт курицы с юго-запада в соусе из черной фасоли для дальнейшего использования Pinterest:

Почему вам понравится этот рецепт курицы с юго-запада:

• Quick — 30 минут до ужина?! Знак. Мне. Вверх. Это блюдо является победителем в любой загруженный будний вечер, не говоря уже о тако вторник или Синко де Майо!
• Простой — всего за несколько шагов и обычных ингредиентов, эта курица с черной фасолью и рисом — отличный вариант, чтобы приготовить на скорую руку, когда вы не хотите работать над сложным рецептом, но хотите получить удовольствие от еды. отличная еда.
• Ароматный — черная фасоль, чеснок, мексиканские приправы и куриный бульон объединяются для пикантного и ароматного соуса, который делает нежную и сочную курицу со специями еще лучше. Это блюдо — настоящее наслаждение вкусом!
• Питательный — с высоким содержанием постного белка, клетчатки и других питательных веществ, это простое блюдо, которым вы можете наслаждаться и кормить свою семью.
• Без глютена и без молочных продуктов — наслаждайтесь едой, которая, естественно, не содержит глютена или может быть такой же вкусной без сметаны и тертого сыра, как и с ними.

Ингредиенты:

• Курица — Для этого рецепта лучше всего подходят грудки (разрезанные пополам через самую толстую часть курицы) или куриные котлеты.
• Черные бобы — консервированные черные бобы или свежеприготовленные черные бобы подходят.
• Лук репчатый — измельченный желтый или белый лук. Они придают объем и пикантный вкус соусу из черной фасоли.
• Куриный бульон – лучше всего куриный бульон с пониженным содержанием натрия. В качестве замены можно использовать обычный куриный бульон с натрием, но при этом уменьшите количество соли до ⅛ чайной ложки (или вообще откажитесь).
• Измельченный чеснок — свежий измельченный чеснок обеспечивает лучший вкус, но измельченный чеснок в бутылках может подойти в крайнем случае.
• Сок лайма — свежевыжатый сок лайма лучше, чем разлитый в бутылки, но разлитый в бутылки тоже подойдет. Сок лайма подчеркивает вкус бобового соуса и курицы; это ингредиент, который нельзя пропустить!
• Специи — соль, тмин, мексиканский орегано (см. примечания ниже) и молотый красный перец.
• Оливковое масло — оливковое масло первого холодного отжима лучше всего подходит для вкуса, но чистое оливковое масло также работает.

Примечание об орегано: лучший орегано для этого рецепта — мексиканский орегано. У него более сильный вкус, который не такой сладкий, как у обычного орегано, которое можно найти в продуктовых магазинах здесь, в Штатах, средиземноморского орегано. Мексиканский орегано можно найти в некоторых продуктовых магазинах, специализированных магазинах специй и на Amazon.

Начинки для куриной грудки по юго-западу:

Вы можете посыпать эту куриную сковороду практически любой начинкой, которую вы любите, для тако или других мексиканских блюд. Вот некоторые из моих любимых:

• Sour cream
• Shredded Mexican cheese blend
• Cilantro
• Lime wedges
• Jalapeno
• Salsa or pico de gallo
• Black olives

How чтобы приготовить курицу с фасолью по-юго-западному:

Полный рецепт и размеры см. на карточке рецепта в нижней части этого поста.

1. Приправьте курицу приправами.
2. Обжарьте курицу до готовности, перевернув в середине приготовления. Снимите курицу со сковороды.
3. Верните кастрюлю на огонь. Обжарьте нарезанный лук в масле до прозрачности.
4. Добавьте к луку чеснок и обжаривайте до появления аромата.
5. Добавьте в луковую смесь черную фасоль, куриный бульон, тмин, орегано, соль и молотый красный перец. Хорошо перемешайте и доведите до кипения.
6. Уменьшите огонь и варите смесь черных бобов, пока она не уменьшится, но все еще останется кислой.
7. Добавьте курицу в соус из черной фасоли. Выдавите сок лайма на курицу и черную фасоль и нагрейте, пока они не прогреются.
8. Подавайте курицу с фасолью с горячим рисом, тертым сыром, лаймом, кинзой или любой другой вашей любимой начинкой!

Советы по рецепту:

• Полностью обжарьте курицу, прежде чем вынимать ее из формы . Когда мы вернем курицу на сковороду с соусом из черной фасоли, ее нужно будет просто разогреть, поэтому перед этим ее нужно будет полностью приготовить.
• Если возможно, используйте мексиканский орегано. Хотя обычно я не люблю вдаваться в подробности и предпочитаю, чтобы рецепты были доступны как можно большему количеству читателей, это одна из тех ситуаций, когда вкус будет намного лучше с мексиканским орегано (по сравнению со средиземноморским). орегано, который обычно продается в крупных сетях продуктовых магазинов). Это придает блюду более аутентичный мексиканский вкус и превращает этот рецепт из хорошего в великолепный.

В: Можно ли приготовить курицу и черную фасоль с куриными бедрами?

Этот рецепт можно приготовить с куриными бедрами без кожи и костей вместо куриных грудок или котлет. Для приготовления куриных бедрышек может потребоваться меньше или больше времени, поэтому проверьте внутреннюю температуру курицы (безопасная температура приготовления составляет 165 градусов по Фаренгейту), прежде чем вынимать курицу из сковороды.

В: Можно ли приготовить курицу по этому рецепту с другими бобами?

Да! Вы, конечно, можете приготовить этот рис с фасолью и курицу с юго-запада с другими бобами. Консервированная или свежеприготовленная фасоль пинто или морская фасоль будут вкусными.

Что подавать с куриной грудкой по-западному и черной фасолью:

Хотя это блюдо из черной фасоли и курицы вкусно само по себе, я обычно люблю подавать его с горячим пропаренным рисом и моими любимыми начинками, вдохновленными тако (см. мой список выше !). Я также люблю дополнять блюдо одним или двумя овощными блюдами:

• Брокколи, приготовленная на пару или жареная
• Острый юго-западный салат (приготовленный без курицы)
• Зеленая фасоль в аэрогриле
• Broccoli Slaw
• Парированная морковь
• жареный или . -5 дней.
• Замораживание: остатков можно также заморозить в контейнере для морозильной камеры на срок до 2 месяцев. Для достижения наилучших результатов полностью разморозьте курицу в холодильнике перед повторным разогревом.
• Разогрев: разогрейте курицу и бобы под крышкой на среднем огне с интервалом от 45 секунд до 1 минуты или пока курица не прогреется насквозь.

Адаптация к диете:

Сделано как есть, этот рецепт натуральный без глютена и без переработанного сахара .

Чтобы сделать этот рецепт безмолочным , подайте курицу без сметаны или тертого сыра.

Инструменты, необходимые для приготовления этого рецепта:

• Руковая доска
• Chef News
• 12-дюймовый неплох. Укусы
• Тайское зеленое куриное карри
• Куриные тако быстрого приготовления
• Куриное карри с арахисовым маслом
• Хрустящая курица панко с травами

Если вам понравился этот рецепт, пожалуйста, просмотрите его и оцените его на 5 звезд в верхней части карточки рецепта. Это помогает другим людям находить рецепты, а также помогает этой публикации, поддерживаемой читателями!

Большое спасибо за отзыв и поддержку Mae’s Menu!

Время подготовки:
5 минут

Время приготовления:
25 минут

Общее время:
30 минут

Куриная сковорода Southwest с идеально приправленной пикантной черной фасолью — быстрый и вкусный 30-минутный ужин, который понравится всей семье!

Ингредиенты

Курица:

• 1 столовая ложка оливкового масла
• 1,25-1,5 фунта. куриные котлеты или куриные грудки, разрезанные вдоль пополам по ширине грудки
• ¼ чайной ложки соли
• ¾ чайной ложки тмина
• ¾ чайной ложки душицы (желательно мексиканской)
• Свежемолотый черный перец

Соус из черной фасоли:

• 2 столовые ложки оливкового масла
• 1 средняя желтая или белая луковица, измельченная
• 2 зубчика чеснока, измельченные или прессованные
• 1, 15 унций. банка черной фасоли (без жидкости)
• ¾ чашки куриного бульона с низким содержанием натрия
• ¾ чайной ложки тмина
• ½ чайной ложки мексиканского орегано
• ¼ чайной ложки соли
• Щепотка — ¼ чайной ложки молотого красного перца (по вкусу специй)
• 1 небольшой лайм, выжатый из сока

Для обслуживания:

• Измельченная смесь мексиканских сыров, для подачи на 9 человек0013

• Сметана для подачи
• Горячий пропаренный белый рис для подачи
• По желанию для подачи: кинза, дольки лайма, нарезанный халапеньо, сальса или пико де гальо, маслины или другие любимые начинки

Инструкции

1. Нагрейте большую (12 дюймов) сковороду с антипригарным покрытием на среднем огне. Добавьте 1 столовую ложку масла и нагрейте до мерцания. Приправьте курицу солью, перцем, тмином и орегано и добавьте курицу в сковороду.
2. Готовьте курицу в течение 8–9 минут, переворачивая на полпути, или пока курица не будет полностью приготовлена ​​и не достигнет внутренней температуры 165 градусов по Фаренгейту. Снимите курицу со сковороды.
3. Верните кастрюлю на огонь. Добавьте оставшиеся 2 столовые ложки оливкового масла в сковороду и нагрейте до мерцания. Добавьте измельченный лук и обжаривайте в течение 3-4 минут, соскребая подрумяненные кусочки со дна сковороды по мере приготовления или пока лук не станет прозрачным.
4. Добавьте чеснок к луку и жарьте еще 1–2 минуты, постоянно помешивая, или пока чеснок не станет ароматным.
5. Добавьте в сковороду черную фасоль, куриный бульон, тмин, орегано, соль и молотый красный перец. Хорошо перемешайте и доведите до кипения.
6. Уменьшите напор до средне-низкого. Варить на медленном огне в течение 7-8 минут, периодически помешивая, или пока соус из фасоли не загустеет, но останется пряным. Если в какой-то момент фасоль начнет прилипать ко дну кастрюли, уменьшите огонь до минимума.
7. Если вы еще этого не сделали, уменьшите огонь до минимума. Выложите курицу в соус из фасоли. Выдавите сок лайма на курицу и фасоль. Нагревайте смесь на медленном огне в течение 1-2 минут или пока курица не прогреется.
8. Подавайте цыпленка горячим на горячем пропаренном рисе с соусом из черной фасоли. Украсить смесью тертых мексиканских сыров и/или сметаной по желанию.

Примечания

1. Остатки храните закрытыми в холодильнике в течение 4-5 дней. Их также можно заморозить в безопасном пакете для морозильной камеры. Для достижения наилучших результатов полностью разморозьте блюдо в холодильнике, прежде чем разогревать его на среднем огне в микроволновой печи.

2. Куриные бедра без костей и кожи могут заменить куриные грудки.

Информация о питании

Выход

5

Размер порции

⅕ рецепта без риса или сыра

Количество на порцию
Калории 444 Всего жиров 17 г Насыщенных жиров 3 г Трансжиров 0 г Ненасыщенных жиров 13 г Холестерина 147 мг Натрия 732 мг Углеводов 32 г Волокна 7 г Сахара 2 г Белков 40 г Владельцы Mae’s Menu не являются диетологами или диетологами и поэтому не могут нести ответственность за эту оценку питания. Пожалуйста, обратитесь к диетологу или медицинскому работнику для уточнения пищевой ценности этого продукта. Кроме того, эта пища не предназначена для профилактики, диагностики, лечения или лечения каких-либо заболеваний.

Рецепт запеченной курицы с фасолью по-тоскански

объездка

Рейтинг: 5 звезд

16.04.2015

Просто и очень вкусно. Я сделал это с 2 половинками грудки, снова разрезанными пополам, и 4 бедрами. Была бы такой же ценой, как целая курица, хотя вы бы получили спину за бульон, потроха и крылья, если бы получили целую. Я бы снял кончики с крыльев (для запаса) и тогда, наверное, крылья поместились бы в поддон. Смесь фасоли, овощей и бекона очень вкусная! Обязательно сделаю снова!

Склатэм

Рейтинг: 5 звезд

11. 01.2015

Любимый! Мы часто готовим это блюдо. Все в семье (включая привередливого 8-летнего ребенка) любят это.

Ням!

Onecentinvegas

Рейтинг: 4 звезды

29.05.2014

Сделано из куриных грудок и бедер. Приступив к рецепту, я обнаружил, что у меня есть только фасоль пинто, а не фасоль каннелини, поэтому я использовал ее. К луку добавила немного чеснока. Мужу и зашедшему на ужин гостю понравилось — я думал, что это хорошо, но не примечательно. На следующий день коллеги убрали остатки и объявили их вкусными. Я в меньшинстве. Я бы дал ему 3 звезды, все они проголосовали за 5, поэтому мы пошли на компромисс на 4. Это дешево, просто и не требует ингредиентов, которых у вас нет на кухне. Это о чем-то прямо говорит.

jmeleeS

Рейтинг: 3 звезды

24.03.2014

Этот рецепт очень прост в приготовлении, требует минимум ингредиентов и очень вкусен; в целом победитель / хранитель для нас! В этом рецепте я использовала 4 куриных бедра без костей и кожи и 2 куриные грудки без кожи без костей и добавила немного копченой паприки и чесночного порошка. Я также заменила тимьян на розмарин, потому что это то, что у меня было под рукой. После стадии подрумянивания нужно просто смешать все ингредиенты и выпекать в течение указанного времени, поэтому это отличный вариант для ужина в воскресенье вечером. Много остатков на неделю вперед, так что вы можете пропустить вечернюю готовку во время напряженной рабочей недели. Абсолютно сделал бы снова; очень бюджетно. Наслаждаться!

Гомер78978

Рейтинг: 5 звезд

21.03.2014

Это вратарь. Я был удивлен, как много вкуса получилось из 10 ингредиентов и 1 блюда на сковороде. В дополнение к розмарину добавила несколько зубчиков свежемолотого чеснока плюс прованские травы. Я склонен быть довольно жестким, когда дело доходит до трав и специй, поэтому не уверен насчет вкуса, если точно следовать рецепту. Еда действительно произвела больше жидкости, чем я ожидал, но она была настолько хороша, что я не могу дождаться, чтобы попробовать ее с картофельным пюре или впитать ее с хрустящим хлебом.

тавес7

Рейтинг: 5 звезд

17. 01.2014

Я не ем свинину, поэтому я исключила бекон из этого рецепта и просто приготовила его в масле. Я добавила немного специй, а в остальном приготовила как есть. Это было действительно хорошо! Это было легко сделать, и мне просто нужно было добавить около 10 минут общего времени приготовления. Определенно сделал бы снова.

Вентнор303

Рейтинг: 5 звезд

17.12.2013

Один из моих любимых рецептов. Я обычно использую более мелкую белую фасоль, молодой шпинат и добавляю чеснок с луком.

ктлиед

Рейтинг: 4 звезды

12. 10.2013

Это было просто восхитительно и идеально подходит для холодного осеннего вечера, нам всем понравилось! Я добавил больше свежего розмарина и использовал морскую соль со вкусом розмарина вместо кошерной. Божественный!

няня

Рейтинг: 5 звезд

11.08.2013

Очень хорошее блюдо из одного блюда. Я добавил 5 средних зубчиков чеснока с луком и использовал бекон из индейки Trader Joes с парой чайных ложек оливкового масла. Я также использовал целый пакет листового шпината и вместо того, чтобы нарезать целую курицу, использовал 4 окорочка. У меня не было свежего розмарина, поэтому я использовала чайную ложку сушеного. Нам очень понравился этот рецепт, и мы обязательно возьмем его снова.

сэрра331

Рейтинг: 5 звезд

28.03.2013

По словам других рецензентов, я добавил к луку горсть чеснока. И я пропустил целую курицу и просто купил кусочки с костями в магазине. Но в целом это было легко и впечатляюще для гостей. И супер вкусно! Даже в качестве остатков. Фасоль, возможно, была еще лучше на следующий день. Определенный хранитель.

7 озер

Рейтинг: 5 звезд

16.10.2012

Отличная сытная еда. Я использовала свежие помидоры, и они запекли в духовке. Вкус такой глубокий и богатый. Я подавал с киноа и брокколи. Я использовал куриные бедра в качестве уверенности, и они были очень ароматными.

врид122

Рейтинг: 4 звезды

27.09.2012

Очень хорошее блюдо. Мне нравится, как все это сочетается в одной кастрюле. Однако я приправила курицу итальянской приправой. В следующий раз обязательно добавлю к луку свежего чеснока. Я также согласен с тем, что ему нужно примерно на чашку больше шпината. Я бы также поставил этому блюду пять звезд, если бы в рецепте требовалось больше приправ, но это отличная основа для начала и приправы по вашему вкусу.

СидБлинкс

Рейтинг: 3 звезды

13. 06.2012

Очень хороший рецепт. Удивительно был очень приятный аромат без использования многих специй. Использовались только большие северные бобы, неконсервированные нарезанные кубиками помидоры и куриные грудки. В следующий раз мы могли бы нарезать курицу на куски и смешать ее с фасолью.

дженлаб

Рейтинг: 4 звезды

11.12.2011

Я думал, что бобы были восхитительны! Шпинат обязательно должен быть как минимум вдвое увеличен. Однако сама курица показалась довольно пресной и неинтересной. Это нужно что-то, и тогда этот рецепт будет 5 звезд.

лалонги

Рейтинг: 5 звезд

10. 12.2011

Цыпленок был в порядке, но бобы, которые остались, у нас фантастические… может быть, приготовить суп по рецепту было бы здорово.
Не используйте больше трех кусочков бекона, это будет слишком жирно.
Если вы используете шпинат в мешках, обязательно удалите стебли, так как они готовятся длинными и волокнистыми.
Взял на рождественскую вечеринку сотрудников YcN, удвоил рецепт и принес домой только один кусок курицы.
Использовали все бедра, и это сработало отлично

стейсилинн

Рейтинг: 4 звезды

05.11.2011

Очень отличное блюдо, и я был рад увидеть рецепт CL, в котором говорилось, что курицу можно нарезать самостоятельно (намного более экономично, чем кусочки без костей, плюс вы получаете части для производства запасов), хотя я не могу понять, почему они этого не сделали. используйте крылышки, которые идеально подходят для моих мальчиков, если их подавать с голенью. Я добавил нарезанные грибы, много чеснока, дополнительный розмарин и итальянские приправленные помидоры (оплошность — все, что у меня было в шкафу, но вкус хорошо сочетался с блюдом). Я также добавил капусту, и мне очень понравилась добавленная текстура даже после 40 минут выпечки (шпинат обычно исчезает в блюдах). Я сделал это в своей большой сковороде, и я не знаю, как бы это поместилось в сковороду без капусты. В следующий раз, когда я сделаю это (и я обязательно сделаю это), я, вероятно, буду использовать голландскую духовку. Подается с простым салатом и 9-зерновой хлеб.

Эвасарс

Рейтинг: 5 звезд

16.10.2011

Я никогда не обслуживал это без восторженных отзывов. Я добавляю еще немного соли и покупаю куриные грудки с костями и бедрами. Я готовлю курицу дольше, чем указано, так как в первый раз, когда я подавал ее, курица была розовой вокруг кости. Идеальная еда, приготовленная заранее. Пока он готовится, приготовьте хороший салат, и все готово. Это блюдо нравится даже внукам.

кориандр

Рейтинг: 5 звезд

22.05.2011

Очень вкусно, вкусно и просто! Я использовала бекон из яблочного дерева, порезанный посередине, помидоры с луком, чесноком и перцем, сушеный розмарин, 1 пакетик молодого шпината и 4 куриные грудки с кожей и костью. Мне пришлось запекать курицу еще около 10 минут. Я немного размял фасоль после приготовления, чтобы соус стал гуще. Я определенно подал бы это с компанией.

srwfromorange

Рейтинг: 5 звезд

18.05.2011

Отличное блюдо для холодного зимнего вечера. Я использовал все бедра и банку шпината на 14,5 унций (без жидкости). Я уверен, что свежий шпинат был бы лучше, но он все равно был уютным и сытным. Я подавал его с хрустящим хлебом, чтобы впитать сок. Муж не любитель розмарина, но он сказал, что это терпимо, сегодня взял остатки на обед. В следующий раз добавлю чеснок.

9167111

Рейтинг: 5 звезд

13. 03.2011

Это фантастический вратарь! Что сказать, просто, дешево, быстро и все в одном флаконе…

Оттерштамп

Рейтинг: 5 звезд

22.02.2011

Это только что вынутое из духовки, кипящее, выглядящее и пахнущее как рай. Я попробовал его, чтобы убедиться, что он так же хорош, как и выглядит, и, черт возьми, он потрясающий. Я заменил капусту на шпинат, так как это то, что у меня было под рукой, и я не должен есть шпинат. Я также добавил немного дополнительного розмарина, параноидально, что этого немного не будет достаточно, чтобы придать аромат всей зелени и бобам. Вкусы сочетаются хорошо, чего я не ожидал! Я буду подавать это с цельнозерновым багетом на ужин на ходу сегодня вечером.

ЮлиКей2у

Рейтинг: 1 звезда

30.01.2011

Это было неплохо, просто это был не лучший рецепт, как многие из рецептов CL, которые я готовил в прошлом. Я сделала упаковку куриных бедрышек, и даже с этими маленькими кусочками на приготовление курицы ушло в два раза больше времени, чем указано в рецепте. Я действительно возлагала большие надежды на этот рецепт, но он не оправдал моих ожиданий.

СюзаннаМ

Рейтинг: 5 звезд

07.01.2011

Жаль, что я не могу поставить этому десять — совершенно замечательный рецепт! Я буду делать это снова и снова. Я следовал точно так, как напечатано, за исключением того, что я пропустил розмарин — у меня был только свежий, который мне нужно было сорвать с куста, а снаружи был муссон.

ХизерЛинн

Рейтинг: 4 звезды

19.11.2010

Потрясающий, простой рецепт. Но обязательно нужен чеснок. Я бы добавил около 4-5 гвоздик (но я люблю этот материал).

Мерлиееее

Рейтинг: 5 звезд

07.11.2010

Быстро, просто и качественно!!

ЧикагоШеф82

Рейтинг: 4 звезды

04. 11.2010

Очень хороший рецепт!! Я использовала в основном куриные грудки без костей, и они вышли очень нежными. Я также добавила нарезанные грибы в луковую смесь, что придало ей приятную текстуру. Обязательно сохраню этот рецепт!

ЛинФил

Рейтинг: 5 звезд

31.10.2010

Превосходный рецепт, как написано. Восхитительный аромат во время выпечки, красивая подача и простые ингредиенты объединяются для вкусного победителя. Салат завершает трапезу. Это определенный хранитель для нашей семьи.

jcaseykiawah

Рейтинг: 5 звезд

25. 10.2010

Мне очень понравилось это блюдо, и моя семья была в восторге! Простой в приготовлении и идеальный для осеннего вечера. Я использовал сковороду Le Crueset, которая отлично подойдет для презентации компании, когда вы вынимаете ее из духовки. Я тоже купила целую курицу и порезала. Я бы порекомендовал мясо на кости для самой влажной курицы. Я удвоил количество шпината, а также добавил немного красного вина через 20 минут после начала приготовления.

КристиЛА

Рейтинг: 5 звезд

25.10.2010

Это была отличная еда. Единственное, что я изменил, это использование сушеного розмарина, большой северной фасоли и жареных на огне кубиков помидоров. Я обжаривал курицу на пару минут дольше с каждой стороны, потому что у меня была курица весом 5 фунтов. Получилось сказочно. Мой 8-летний ребенок дал 2 больших пальца вверх. Подавать с теплым хлебом. Отличная еда в горшочке.

ДжиЛиза

Рейтинг: 5 звезд

18.10.2010

Обычно я избегаю рецептов с курицей на кости, но этот мне понравился. Это было так просто, а практическое время было довольно быстрым, удивительно идеальным для буднего вечера. Не говоря уже о том, что испачкалась только одна кастрюля! Я купил целую нарезанную курицу и последовал за другими рецензентами, которые предложили удвоить количество шпината и добавить немного чеснока. Получилось очень вкусно и красиво, особенно на сковороде из духовки.

КалифорнияТери

Рейтинг: 4 звезды

06. 10.2010

Очень приятное блюдо, быстро собрали. Определенно на осень/зиму и достаточно хорош для компании.

Лормик

Рейтинг: 5 звезд

27.09.2010

Очень вкусно. Один из лучших рецептов курицы, которые у меня когда-либо были. Обязательно сделаю снова. Я добавил немного белого вина для деглазирования, затем немного куриного бульона, чеснока и хлопьев красного перца для дополнительного вкуса.

Скалли

Рейтинг: 5 звезд

25. 09.2010

Это выдающееся блюдо. Это ресторанное качество, и я обязательно сделаю это снова.

ШаронДеол

Рейтинг: 5 звезд

23.09.2010

Нам очень понравилось! Точно следовала рецепту. Вкусно, а на второй день еще лучше. Обязательно буду делать это снова и снова. И это было довольно легко сделать — я когда-нибудь принесу это в горшочек или подам друзьям (хотя в этом случае я могу обрезать курицу). Подается с гарниром, как и было предложено.

Валгалла

Рейтинг: 5 звезд

22. 09.2010

Очень приятное блюдо, которое я обязательно приготовлю снова. Легко приготовить и собрать.
Я использовала бедрышки без костей и кожи, вместо свежих использовала сушеные травы. Думаю, в следующий раз возьму больше шпината. Рецепт оказался точным, и всем понравился.

джлпарк

Рейтинг: 5 звезд

22.09.2010

Нам очень понравился этот рецепт, даже моему 12-летнему ребенку трудно угодить. Ничего в нем не менял. Определенно это входит в мой список хранителей и повторителей. Я использовал только бедра. Для салата были помидоры,моцарелла Буфала и помидоры к ней. Я бы подал это за обычной трапезой в компании.

еда101

Рейтинг: 3 звезды

22. 09.2010

Я думаю, что это блюдо было хорошим, его легко приготовить. Я добавил немного чеснока, белого вина и мелкого картофеля и использовал только 1 банку фасоли. Это было великолепно в сочетании со смешанным зеленым салатом. Семье это понравилось.

ЛилиСьюБ

Рейтинг: 4 звезды

21.09.2010

В целом это была полезная еда. Я подал его с хрустящим халяльным хлебом, который у нас остался. Как упоминалось другими, в следующий раз я, вероятно, добавил бы чеснок и больше розмарина. Мне понравилось это простое и красочное блюдо, и я уже порекомендовала его друзьям и близким.

Данеанп

Рейтинг: 5 звезд

21. 09.2010

Когда у меня появится настроение приготовить домашнюю жареную курицу, этот рецепт отныне будет первым в моем списке блюд. Он просто бесподобен по вкусу. Трудно поверить, что это «легкий» рецепт, потому что ароматы настолько интенсивны. Я удвоила количество шпината и, поскольку не разделяла ногу и бедро, увеличила время приготовления на 10 минут. Я подавал его с кускусом, чтобы впитать чудесные соки. Приготовление занимает немного времени, но оно того стоит. Я не постеснялся бы подать это гостям. Даже моему привередливому 13-летнему ребенку понравилось. Замечательное блюдо на осень — вы не будете разочарованы.

Кефицпатрик

Рейтинг: 4 звезды

21.09.2010

Я использовал 4 куриных бедра и 3 грудки, потому что это то, что у меня было под рукой. Я удвоила количество розмарина и шпината. В следующий раз тоже добавлю чеснок. Семье рецепт понравился. Я отделил курицу от грудных костей и нарезал на кусочки для презентации и удобства в еде. Добавим это к нашей регулярной ротации блюд. Достойный ужин для гостей.

cprnncc

Рейтинг: 4 звезды

19.09.2010

Твердый рецепт В первый раз я всегда следую инструкциям, в следующий раз я добавлю немного нарезанного чеснока с луком и в два раза больше шпината, потому что он, кажется, исчез. Я бы предпочел предварительно замоченные и частично приготовленные сухие бобы, потому что я чувствовал, что бобы были немного мягкими, хотя моя семья не возражала против мягкости. Надо было подавать с хорошим хрустящим хлебом. В целом, очень вкусный и отличающийся от обыденности, очень хороший ужин в будний день и достаточно хороший, чтобы служить случайным ужином для гостей.

15-минутная сковорода для курицы по юго-западу — Averie Cooks

15-минутная сковорода для курицы по юго-западу — ПРОСТАЯ сковорода для курицы с красным луком, черной фасолью, кукурузой, зеленым перцем чили, соком лайма и кинзой!! Так много вкуса и текстуры в каждом кусочке этого ЗДОРОВОГО, естественно безглютенового рецепта, который отлично подходит для запланированных остатков и приготовления еды!

Сковорода с курицей и черной фасолью по-южному

Если вы ищете быстрый и простой способ украсить свой обычный вечерний ужин из курицы, этот рецепт сковороды с курицей и черной фасолью с юго-запада поможет вам.

В этом рецепте куриной сковороды, приготовленной за 15 минут, чувствуется великолепный вкус Юго-Запада.

Сочная курица с ароматом тмина и перца чили обжаривается с красным луком и красным сладким перцем, а затем смешивается с черной фасолью, кукурузой, зеленым перцем чили и дополняется соком лайма и кинзой. Столько текстуры и вкуса в каждом кусочке!

Это также натуральный продукт без глютена и полезный для здоровья. Это напоминает мне 15-минутную куриную сковороду с соусом сальса и черной фасолью, а также эту сковороду с курицей по-мексикански. Проверьте их, если вам нравится такой рецепт.

Ингредиенты для сковороды Southwest Chicken Skillet

• Красный лук
• Куриные грудки
• Красный сладкий перец
• Черная фасоль
• Кукуруза
• Консервированный зеленый перец чили, нарезанный кубиками 
• Тмин молотый
• Порошок чили
• Кориандр 
• Соль и перец
• Сок лайма
• Свежая кинза

Как приготовить курицу по-западному с черной фасолью

Сбрызните большую сковороду оливковым маслом и быстро обжарьте нарезанный кубиками красный лук, затем добавьте нарезанную кубиками курицу и красный перец.

Обжарьте курицу до готовности, затем добавьте черную фасоль, кукурузу, зеленый перец чили, тмин, порошок чили, кориандр, соль и перец, сок лайма и продолжайте готовить, пока она не прогреется, это займет всего несколько минут. .

Украсьте кинзой и сразу подавайте.

Куриная сковорода с юго-запада острая?

На мой взгляд, я бы не назвал его острым, но у него довольно резкий вкус.

Тем не менее, мы любим острую пищу, и если вы ее не любите, то либо исключите, либо уменьшите количество нарезанного кубиками зеленого чили (и не используйте жареный на огне, как я) и/или уменьшите количество порошка чили.

Для нас две чайные ложки порошка тмина и чили действительно придают этому блюду такой вкус, какой я хотел, но всегда добавляйте приправы в соответствии с вашими личными вкусами и предпочтениями.

Можно ли по этому рецепту готовить еду?

Да! Блюдо отлично хранится в холодильнике или морозильной камере , так что вы можете чувствовать себя уверенно, готовя его как рецепт приготовления еды , чтобы у вас было запланированных остатков , ожидающих вас.

Советы по выбору лучшей сковороды для курицы на юго-западе

• Нарежьте курицу кубиками одинакового размера, чтобы они одновременно готовились на сковороде.
• Чтобы сделать блюдо более острым, добавьте хлопья красного перца или украсьте своим любимым острым соусом.
• Вы можете наслаждаться курицей и черной фасолью как есть, или вы можете положить их ложкой на рис, лебеду или рис с цветной капустой.

Ингредиенты

• 3 столовые ложки оливкового масла
• 1 средняя красная луковица, нарезанная маленькими кубиками
• 1,50 фунта куриной грудки без костей и кожи, нарезанной на небольшие кусочки
• 1 большой красный сладкий перец, очищенный от семян и нарезанный на мелкие кусочки
• одна банка черной фасоли на 15 унций, высушенная и промытая (я использовала без добавления соли)
• одна банка кукурузы на 8 унций, высушенная и промытая (или около 3/4 стакана замороженной кукурузы, которую вы сначала разморозите и выбросите жидкость)
• одна банка на 4 унции зеленого чили, нарезанного кубиками, не сливать (я использовала жареный на огне)
• от 1 до 2 чайных ложек молотого тмина
• от 1 до 2 чайных ложек порошка чили
• 1 чайная ложка кошерной соли или по вкусу
• 1/2 чайной ложки свежемолотого черного перца или по вкусу
• 1/2 чайной ложки молотого кориандра
• от 2 до 4 столовых ложек сока лайма
• 2–3 столовые ложки свежей кинзы для украшения или по вкусу

Инструкции

1. В большую сковороду добавьте масло, красный лук и жарьте около 5 минут или пока лук не начнет смягчаться и становиться прозрачным.
2. Добавьте курицу, красный перец и готовьте на среднем огне в течение примерно 5–7 минут или до готовности курицы; периодически перемешивайте и переворачивайте, чтобы курица прожарилась равномерно.
3. Добавьте черную фасоль, кукурузу, зеленый перец чили, тмин, порошок чили, соль, перец, кориандр и перемешайте. Позвольте смеси кипеть в течение примерно 2-3 минут или пока она не прогреется.
4. Добавьте сок лайма и перемешайте. Попробуйте и проверьте баланс вкуса. Если нужно больше тмина, порошка чили, соли, перца и т. д., добавьте их. Если хотите поострее, добавьте щепотку кайенского перца.
5. Равномерно посыпьте кинзой и сразу подавайте. Рецепт будет храниться в холодильнике до 5 дней или в морозильной камере до 4 месяцев.

Информация о питании:

Выход:

6

Размер порции:

1

Количество на порцию:
Калории: 393 Всего жиров: 12 г Насыщенных жиров: 2 г Трансжиров: 0 г Ненасыщенных жиров: 9 г Холестерина: 96 мг Натрия: 781 мг Углеводов: 29 г Волокна: 8 г Сахаров: 5 г Белков: 43 г

Больше ужинов на куриной сковороде: 

Куриная сковорода с сальсой и черной фасолью за 15 минут — быстрое, ПРОСТОЕ, семейное, полезное, но сытное, натуральное безглютеновое блюдо в мексиканском стиле!! ИДЕАЛЬНЫЙ рецепт, чтобы оживить ваш обычный куриный ужин в будние дни!

15-минутная сковорода для тако с сыром и курицей – Хотите тако без пустых углеводов? Эта ЛЕГКАЯ сковорода для тако без лепешек ИДЕАЛЬНА!! Быстро, ПРОСТО, наполнено потрясающими мексиканскими вкусами, и это супер СЫРНО!!

Куриная сковорода по-мексикански на сковороде — ЛЕГКО, готовится за 20 минут, рецепт на тоньше, который оставит вас сытыми и довольными!! Великолепное блюдо в мексиканском стиле, которое, естественно, не содержит глютена и представляет собой вкусную ФИЕСТА во рту!

Цыпленок на сковороде по-дижонски со сливочным пармезаном — Нежный, сочный цыпленок в божественном сливочном соусе с чесноком, сливками, дижонской горчицей и каплей вина для дополнительного вкуса!! Эта ЛЕГКАЯ курица ресторанного качества готовится за 20 минут и станет ЛЮБИМЫМ блюдом для всей семьи!

Цыпленок на сковороде по-дижонски с лимонным маслом — нежный, сочный цыпленок с восхитительным соусом из лимонного масла, дижонской горчицы и капельки вина для дополнительного вкуса!! Этот ЛЕГКИЙ рецепт курицы на плите готов за 15 минут и станет ЛЮБИМЫМ семейным ужином!

Цыпленок на сковороде с горчицей и медом за 15 минут — Если вам нравится обмакивать курицу в горчице с медом, вам понравится каждый кусочек этой курицы, покрытой домашним медово-горчичным соусом! Быстро, ПРОСТО, сочно, нежно и в одной сковороде!

Сковорода с курицей и рисом и овощами — ПРОСТО, готовится за 20 минут, готовится в ОДНОЙ сковороде из повседневных ингредиентов, которые наверняка есть у вас под рукой!! ЗДОРОВЫЙ ужин в будний день понравится всей семье!!

Мы являемся участником партнерской программы Amazon Services LLC, партнерской рекламной программы, предназначенной для предоставления сайтам средств для получения платы за рекламу за счет рекламы и ссылок на amazon. com.

Цыпленок и зеленая фасоль — Ужин в зоопарке

Опубликовано: 4 июня 2019 г. Последнее изменение: 21 августа 2019 г. Автор: Sara 63 комментариев в медово-чесночном соусе. Идеальный вариант быстрого ужина или готовки к еде!

Я готовлю жаркое не реже одного раза в неделю, моя семья любит жаркое из курицы и спаржи, сковороду с му-гу-гай и этот простой, но сытный вариант с курицей и зеленой фасолью.

Вы никогда не ошибетесь, если приготовите жаркое во время ужина – оно свежее, относительно полезное и очень быстро готовится. Это жаркое из курицы и зеленой фасоли постоянно готовится у меня дома. В нем есть белок и овощи в одном месте. Ставьте кастрюлю риса одновременно с жаркой, и через 30 минут у вас на столе будет полноценный ужин.

Как приготовить курицу и зеленую фасоль?

Первый шаг — приготовить стручковую фасоль, пока она не станет хрустящей, но нежной. Зеленая фасоль удаляется со сковороды, затем кусочки курицы размером с укус обжариваются до золотисто-коричневого цвета. Смешайте зеленую фасоль и курицу, затем добавьте в сковороду медово-чесночный соус. Варите до загустения, затем подавайте с рисом и наслаждайтесь!

КАК ПРИГОТОВИТЬ КУРИЦУ ДЛЯ ОБЖАРИВАНИЯ?

Лучший способ приготовить курицу для обжаривания стир-фрай — нарезать ее на кусочки толщиной 1 дюйм, приправить солью и перцем, а затем обжарить на растительном масле на горячей сковороде, пока она не подрумянится и не прожарится. Будьте осторожны, чтобы не переполнить кастрюлю; если вы добавите слишком много мяса сразу, курица будет парить, а не обжариваться. Я обычно готовлю курицу в два захода.

КАКОЙ СОУС ВЫ МОЖЕТЕ ДЕЛАТЬ В ЖАРЕ?

Большинство соусов для жарки готовят из соевого соуса, измельченного чеснока и других приправ, таких как кунжутное масло, свежий имбирь, рисовый уксус, куриный бульон, сахар или соус чили. Одним из важных компонентов соуса для жарки является загуститель, такой как кукурузный крахмал. Более густой соус лучше прилипнет к курице и овощам.

Этот рецепт написан для любителей чеснока с 2 чайными ложками чеснока в тарелке. Если вы предпочитаете, вы можете сократить это количество до 1 чайной ложки, и это все равно будет вкусно. Подавайте жаркое из курицы и зеленой фасоли с рисом, чтобы приготовить быстрое блюдо, которое обязательно понравится всей семье.

Вариации с курицей и зеленой фасолью

Вы можете приготовить это блюдо только из курицы и зеленой фасоли, как написано, или вы можете добавить в смесь различные другие овощи для получения другого вкусового сочетания. Вы можете заменить до половины стручковой фасоли любым из следующих овощей.

• грибы
• сладкий перец
• лук
• морковь
• снежный горошек
• брокколи
• спаржа

Хотя это блюдо из курицы и зеленой фасоли отлично подходит для ужина, оно также идеально подходит для приготовления пищи. Разделите жаркое на 4 порции, а затем разложите по контейнерам для приготовления пищи вместе с рисом. Вы сможете наслаждаться им всю неделю!

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ РЕЦЕПТЫ

• Жареная курица и брокколи
• Жаркое из говядины и брокколи
• Жареные креветки терияки
• Жаркое из говядины с апельсином
• Монгольская курица

Печать Pin

4.96 от 45 голосов

Цыпленок и зеленая фасоль

Этот рецепт курицы и стручковой фасоли представляет собой простое и полезное блюдо, обжаренное с обжаренной куриной грудкой и свежей зеленой фасолью в медово-чесночном соусе. Идеальный вариант быстрого ужина или готовки к еде!

Основное блюдо

Азиатская кухня

Время приготовления 10 минут

Время приготовления 20 минут

Всего времени 30 минут

порции 4

Калории 215KCAL

Автор Сара Уэлч

• ▢ 1 ПАЛЛЕСКИЙ ОБЩЕСТВЕННЫЙ ОБЩЕСТВЕННЫЙ ИСПОЛНЕНИЕ/ 1 -й двойной пейзат. 2 чашки зеленой фасоли, обрезанной и нарезанной на кусочки по 1 дюйму
• ▢ 1 фунт куриных грудок без костей и кожи, нарезанных на кусочки по 1 дюйму
• ▢ 2 чайные ложки измельченного чеснока
• ▢ 1/4 чашки куриного бульона с низким содержанием натрия или воды
• ▢ 1/4 стакана соевого соуса
• ▢ 3 ст.

• Добавьте зеленую фасоль и варите примерно 3-4 минуты или пока фасоль не станет мягкой.

• Удалите зеленую фасоль из кастрюли; положите их на тарелку и накройте.

• Протрите сковороду бумажным полотенцем и включите сильный огонь.

• Добавьте оставшуюся столовую ложку масла.

• Приправьте кусочки курицы солью и перцем и выложите их на сковороду в один слой. Возможно, вам придется выполнять этот шаг партиями. Обжаривайте по 3-4 минуты с каждой стороны до золотистого цвета и готовности.

• Добавьте в сковороду чеснок и готовьте 30 секунд.

• Добавьте зеленую фасоль обратно в кастрюлю и готовьте еще 2 минуты или пока стручковая фасоль не прогреется.

• В миске смешайте куриный бульон, мед и соевый соус.

• В небольшой миске смешайте кукурузный крахмал со столовой ложкой холодной воды.

• Вылейте смесь соевого соуса на курицу и зеленую фасоль; готовить 30 секунд.

• Добавьте кукурузный крахмал и доведите до кипения; варить еще 1 минуту или пока соус не начнет густеть, постоянно помешивая.

• Подавать сразу же, по желанию с рисом.

Калорийность: 215 ккал | Углеводы: 20 г | Белок: 27 г | Жир: 8 г | Холестерин: 72 мг | Натрий: 651 мг | Калий: 608 мг | Клетчатка: 1 г | Сахар: 15 г | Витамин А: 510 МЕ | Витамин С: 10,2 мг | Кальций: 37 мг | Железо: 1,5 мг

Пробовали этот рецепт? Отметьте меня сегодня! Упомяните @DinnerAtTheZoo или отметьте #dinneratthezoo!

Курица на сковороде с черной фасолью, рисом и чили Рецепт

Адаптировано из книги Дайаны Генри «Из духовки на стол: простые блюда, которые сами о себе заботятся». перец чили порадует всех за столом. Когда куриные бедра обжариваются, рис с ароматом тмина впитывает все восхитительные соки. Когда прозвенит таймер, рис и курица выйдут из духовки идеально приготовленными. Обязательно используйте здесь 12-дюймовую сковороду; сковорода меньшего или большего размера может привести к тому, что курица или рис будут недоварены или переварены. Остатки, если они у вас есть, отлично подходят для тако или энчиладас. — Марго Ласки

Реклама

Ингредиенты

Доходность: от 4 до 6 порций

• 8bone-in, кожа на куриных бедрах
• Flaky Sea Salt и черный перец
• 2tablespoons Extra-Virgy Olive Olive Or 10013
• 2Tablesoons Offirgy Olive Ol Peanut Oil Milar 3
• 2Tablesoons Of-Virgy Olive OR OR PEANUT масла
• . или белый лук, нарезанный
• 2 зеленых или красных болгарских перца, разрезанных пополам, очищенных от семян и нарезанных ломтиками
• 2½ чашки куриного бульона
• 2 красных перца чили или халапеньо Фресно, разрезанных пополам, очищенных от семян и нарезанных
• 1 (3-дюймовая) палочка корицы, разломанная пополам
• 3 зубчика чеснока, мелко натертых
• 1 чайная ложка молотого тмина
• 1 банка (15 унций) черной фасоли, промытая
• ⅓фунта помидоров черри, разрезанных пополам
• 1 чашка риса басмати, промытого в прозрачном сите нарезанные листья кинзы
• Дольки лайма, маринованный перец чили, нарезанный свежий перец чили, сметана и нарезанный авокадо, для подачи

Руководство по замене ингредиентов

Подготовка

1. Шаг 1

   Разогрейте духовку до 375 градусов. Приправьте курицу солью и перцем с обеих сторон. Нагрейте масло в 12-дюймовой жаростойкой сковороде (размер сковороды очень важен) на среднем огне. Обжарьте курицу с обеих сторон, чтобы придать ей хороший цвет, по 3-5 минут с каждой стороны. Переложить на тарелку. Добавьте в сковороду лук и болгарский перец и обжаривайте, пока они не начнут размягчаться, около 5 минут. Приправить солью и перцем.

2. Шаг 2

   В небольшой кастрюле доведите до кипения куриный бульон. Тем временем добавьте перец чили Фресно или халапеньо, корицу, чеснок и тмин в сковороду и готовьте около 2 минут, затем добавьте черную фасоль и помидоры черри. Щедро приправьте солью и перцем. Сверху ровным слоем насыпьте рис. (Важно, чтобы черная фасоль была под рисом и курицей. В противном случае рис подгорит.) Добавьте бульон и верните курицу в кастрюлю кожей вверх.

3. Шаг 3

   Выпекать без крышки 40 минут. Курица должна быть красивой и золотистой, бульон должен впитаться, а рис должен быть нежным. Посыпать кинзой. Подавайте с дольками лайма, маринованным чили, нарезанным свежим чили, сметаной и авокадо (выдавите немного сока лайма на авокадо в миску и посыпьте солью и перцем).

Оценки

Ваша оценка

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд

Вы приготовили это?

Личные примечания

Оставьте личное примечание к этому рецепту и посмотрите его здесь.

Кулинарные заметки

Добавить заметку

PublicPrivate

Пока нет заметок. Будучи первым, оставьте что-нибудь.

Credits

Adapted from Diana Henry’s “From the Oven to the Table: Simple Dishes That Look After Themselves” (Mitchell Beazley, 2019)

Recipe Tags

• Casseroles
• One Pot
• Poultry
• Basmati Rice
• Black Bean
• Chicken Thigh
• Cinnamon Stick
• Cumin
• Fresno Chile
• Jalapeno
• Dinner
• Weeknight
• Main Course

More From Because the Dishwasher Is You: Delicious One- Горшок (или сковорода) Обеды

• Easy

  Листовая фета с нутом и помидорами

  Ali Slagle

  40 минут

• Шакшука с фетой

  Melissa Clark

  50 minutes

• One-Pot Chicken and Rice With Ginger

  Yasmin Fahr

  45 minutes

• Easy

  Skillet Tortellini With Corn and Crispy Rosemary

  Ali Slagle

  20 minutes

• Жареный лосось с картофелем в цитрусовых

  Наз Деравиан

  45 минут

• Easy

  Противень Кочхуджан с курицей и жареными овощами

  Yewande Komolafe

  45 minutes

• Sticky Coconut Chicken and Rice

  Kay Chun

  45 minutes

• Sheet-Pan Sausage Meatballs With Tomatoes and Broccoli

  Yasmin Fahr

  40 minutes

• Easy

  Жареный лосось на противне

  Милли Пиртри

  20 минут

• Цыпленок на противне с артишоками и травами

  Кей Чун

  50 minutes

• Easy

  Sheet-Pan Sausages With Caramelized Shallots and Apples

  Lidey Heuck

  50 minutes

• Sheet-Pan Trout With Garlicky Broccolini

  Alison Roman

  20 minutes

• Варка креветок в сковороде

  Милли Пиртри

  50 минут

• Easy

  Цыпленок на сковороде с пеперонатой и оливками

  Кей Чун

  45 minutes

• Easy

  Sheet-Pan Pierogies With Brussels Sprouts and Kimchi

  Hetty Mckinnon

  50 minutes

• Sheet-Pan Cajun Salmon

  Millie Peartree

  30 minutes

More Рецепты от Марго Ласки

• Easy

  Курица мисо на противне с редисом и лаймом

  Марго Ласки, Ясмин Фахр

  45 минут

• Slow Cooker BBQ Pulled Pork

  Margaux Laskey

  8 to 10 hours, plus refrigeration

• Easy No-Yeast Cinnamon Rolls

  Margaux Laskey, Allysa Torey

  45 minutes

• Banoffee Pie

  Margaux Laskey, Ian Dowding, Nigel MacKenzie

  30 минут плюс охлаждение и охлаждение

• Салат из брокколи с чеддером и теплым соусом из бекона

  Margaux Laskey, Ashley Christensen

  45 минут

• Шоколадно-чип-печенья пицца

  Margaux Laskey

  1 час

• итальянский радужный печень

• Крем-чиз Семифреддо

  Марго Ласки, Наташа Пикович

  45 минут плюс заморозка

• Батончики с сахарным печеньем

  Марго Ласки, «Печенье по-американски»

  40 minutes, plus cooling

• Kentucky Butter Cake

  Margaux Laskey, Nell Lewis

  1 hour 15 minutes

• Sweet Potato Hummingbird Cake

  Margaux Laskey, Ashley Christensen

  2 hours, plus cooling

• Шоколадный торт на сковороде

  Марго Ласки, Молли Катцен

  45 минут

• Цыпленок Везувий

  Марго Ласки, Ла Скарола

  1 hour

• Spiced Pear Tart

  Margaux Laskey, Rachel Gaylord

  2 hours, plus chilling and cooling

• Easy

  Cowboy Caviar

  Margaux Laskey

  15 minutes, plus 2 hours’ chilling

• Печенье с коричневыми краями

  Марго Ласки, Милли Ши, Лиз Ласки

  1 час 15 минут

Руководство по приготовлению пищи

Хрустящие цыплята во фритюре | Современное Собственное

Мы написали кулинарную книгу!

Закажите сегодня

• Подается:
  5
• Время подготовки:
  15 мин
• Время приготовления:
  20 мин.
• Калории:
  365

Поделитесь этим рецептом на Pinterest

Распечатать этот рецепт

Быстрое, простое и вкусное хрустящее жаркое из курицы с стручковой стручковой фасолью и чесночным соусом идеально подходит для ужина в будний день, который лучше, чем еда на вынос!

Рецепт жареной курицы с хрустящей корочкой. Быстро, просто и вкусно.

Этот рецепт хрустящей жареной курицы идеально подходит для ужина в будний день. Белок и по крайней мере один овощ — обязательные требования к каждому обеду, верно? Итак, мы одержимы любым видом жаркого, потому что они так легко охватывают оба требования.

Словосочетание «жаркое во фритюре» на самом деле является просто общим термином, относящимся к любому блюду, которое готовится на очень сильном огне («жарить») и, следовательно, требует частого перемешивания (во избежание пригорания). Это может быть все, что вы приготовите. Варианты надстроек безграничны! Мы рассмотрим это позже, но сначала давайте начнем с этого особенного, легкого в любви сочетания хрустящей курицы и стручковой стручковой фасоли.

How Do Готовите курицу во фритюре?

Жаркое во фритюре простительно, но есть одно жесткое и быстрое правило: готовьте курицу отдельно от овощей. Это позволяет приготовить мясо идеально, не переваривая овощи. Стир-фрай всего в нескольких быстрых шагах. Вот как приготовить стир-фрай:

1. Начните со средней температуры: так как мы работаем с курицей, нарезанной кубиками, вам нужно начинать на среднем огне, а не на сильном, чтобы быть уверенным, что вы не получите сухую курицу.
2. Нагрейте сковороду, прежде чем добавлять что-либо еще: как только сковорода нагреется, добавьте кунжутное масло и дайте ему нагреться, пока масло не начнет блестеть.
3. Работаем небольшими партиями! Очень важно не переполнять сковороду, иначе курица слишком быстро выделит слишком много жидкости, и вы не получите хрустящих румяных краев! Добавьте немного курицы в горячее масло и постоянно помешивайте, чтобы обеспечить равномерное подрумянивание. Как только она станет хрустящей и приготовленной, выньте курицу и продолжайте готовить следующую партию, пока вся курица не будет приготовлена.
4. Включи тепло! Когда курица будет готова, включите очень сильный огонь! Вы хотите, чтобы сковорода почти дымилась. Очевидно, что сейчас не время держать рядом малышей — сверхгорячее масло — дело серьезное, так что работайте осторожно. Добавьте в сковороду еще немного масла и, как только оно нагреется, осторожно добавьте зеленую фасоль. Перемещайте их на сильном огне в течение нескольких минут, пока они не начнут пузыриться — внимательно следите за кастрюлей, чтобы убедиться, что стручковая фасоль не горит, а пузырится.
5. Все вместе! Как только зеленая фасоль будет готова, бросьте курицу обратно в сковороду вместе с простым домашним соусом для жарки, быстро перемешайте все вместе, и ужин готов!

Как приготовить хрустящую курицу?

Кукурузный крахмал и высокая температура обеспечивают суперхрустящую курицу каждый раз. Перед приготовлением обваляйте курицу в кукурузном крахмале, пока она полностью не покроется. Когда кукурузный крахмал попадает в горячее масло, происходит что-то волшебное, и ваша курица с великолепно золотистыми хрустящими краями.

Что входит в этот простой рецепт жаркого?

Любое вкусное жаркое состоит из трех компонентов: белка, овощей и соуса! Вот наши любимые ингредиенты для жарки.

1. Белок : Для этого рецепта мы используем курицу (особенно куриную грудку), но вы можете использовать практически любой белок, какой захотите. Стейк и тофу — отличные варианты!
2. Овощи: Вздутая стручковая фасоль занимает одно из первых мест в нашем списке фаворитов, но капуста, спаржа или красный болгарский перец могут стать отличной альтернативой.
3. Соус: простой, как соевый соус и кунжутное масло, или сложный, как смесь из десяти ингредиентов, ароматических масел и кислот. Сладкий и липкий, или насыщенный и острый. Этому звездному соусу нет предела! Здесь мы выбрали простую классическую смесь чеснока, имбиря, соевого соуса (или тамари) и пасты чили. Он острый, яркий, и мы влюблены.

Что можно подавать к этому жаркому?

Прелесть этого жареного цыпленка с овощами в том, что это отдельное блюдо. Небольшая подготовка, быстрое обжаривание и готово. Наслаждайтесь этим жареным цыпленком и зеленой фасолью отдельно или подавайте его с миской коричневого или белого риса, приготовленного на пару.

Инструменты, которые вам понадобятся:

• Острый нож.
• Чаша для смешивания.
• Большая сковорода (или вок).
• Деревянная ложка.

Еще больше легких блюд, приготовленных стир-фрай, которые вам понравятся!

• Жареные креветки с чесноком: сочные креветки, обжаренные с великолепной радугой овощей!
• Стейк с чесноком и маслом, обжаренный во фритюре: Этот стейк, обжаренный с пикантным чесночно-масляным соусом, очень сытный и очень простой в приготовлении.
• Жаркое из свинины с ананасом и перцем: Это очень ароматное жаркое из свинины — полезный способ привнести вкус тропиков на ваш будничный стол.

Покажи нам свой ужин!

Если вы приготовили этот вкусный ужин из курицы и считаете, что это лучший рецепт жаркого, мы хотим услышать об этом! Не стесняйтесь оставлять комментарии ниже и не забудьте отметить нас в Instagram, используя @themodernproper или #themodernproper. Приятного аппетита.

Жареная курица с хрустящей корочкой

Распечатать рецепт

Рецепт булавки

Ингредиенты

• 2 фунта

  куриная грудка без костей и кожи, нарезанная на 2-дюймовые кубики

• 3 ст. л.

  кукурузный крахмал

• 1/4 стакана

  жареное кунжутное масло

• 3/4 фунта

  зеленая фасоль, обрезанная и нарезанная на 3-дюймовые кусочки

• 3

  большие зубчики чеснока, измельченные

• 1 столовая ложка

  измельченный, свежий имбирь

• 1/4 стакана

  соевый соус с низким содержанием натрия или тамари

• 1 чайная ложка

  пасты чили, например Sambal Oelek (или 1/2 ч. л. хлопьев красного перца)

• 1/4 ч. л.

  морская соль

• кунжут, по желанию

• молотая кинза, по желанию

Метод

1. В миске среднего размера смешайте курицу и кукурузный крахмал.
2. В большой сковороде (или воке) на среднем огне разогрейте 2 столовые ложки кунжутного масла до блеска, около 2 минут. Работая небольшими партиями, добавьте курицу и дайте ей подрумяниться, около 8 минут.