Блюда из черного риса с фото: Блюда из черного риса — рецепты с фото на Повар.ру (8 рецептов черного риса)

Гарнир из черного риса с фасолью, подробное приготовление с фото

Что нужно
Ингредиенты

Как приготовить

БЖУ на порцию
Пищевая ценность на порцию

Отзывы (0)

Количество порций

1.

Вымыть черный рис. Вымыть красную фасоль. Подготовить необходимые ингредиенты.

2.

Отварить фасоль и рис по отдельности.

3.

Разогреть в сковородке растительное масло и выложить рис и фасоль. Добавить MAGGI® Приправа универсальная Букет приправ. Тщательно перемешивая, прогревать в течение 5 минут.

4.

Разложить гарнир на тарелки и подавать к рыбным или мясным блюдам или как самостоятельное блюдо.

  • Калории

    265
    ккал.

  • Белки

    14
    г

  • Жиры

    0.7
    г

  • Углеводы

    53
    г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

  • Вода

    5.3%

    131.8 мл

  • Пищевые волокна

    31. 3%

    9.381 г

  • Общие сахара

    2.063 г

  • Кальций, Ca

    5. 6%

    55.75 мг

  • Железо, Fe

    22.5%

    3. 155 мг

  • Магний, Mg

    31.4%

    125.5 мг

  • Фосфор, P

    39. 8%

    318 мг

  • Калий, K

    15.7%

    550 мг

  • Натрий, Na

    33. 6%

    807.3 мг

  • Цинк, Zn

    24.3%

    3. 645 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    1.9%

    1.125 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    11. 3%

    0.158 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    11.9%

    0. 19 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    21.6%

    3.893 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    14. 8%

    0.295 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    72.9%

    145. 8 мкг

  • Витамин А, RAE

    0.1%

    0. 5 мкг

  • Витамин A, IU

    0.4%

    11.5 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    4. 1%

    0.41 мг

  • Витамин K (филохинон)

    0. 95

  • Насыщенные жирные кислоты

    0.4%

    0.104 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0. 09

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    3.7%

    0.403 г

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf.
Распечатать

Черный рис рекомендуется замочить перед варкой на 1 час в прохладной воде, после чего слить ее, залить свежую и готовить на медленном огне под крышкой.

Искать еще

  • Гарниры
  • Русская кухня
  • Гарнир из риса с овощами
  • Гарниры для курицы
  • Крупа
  • Постные блюда из фасоли
  • Постные рецепты
  • Рис с овощами
  • Русская кухня
  • Варка
  • Постные рецепты

Похожие рецепты

Что еще можно приготовить за 40 минут?

Популярные рецепты

Подпишись на самые свежие рецепты

Нажимая на кнопку «Подписаться», вы даете согласие
на обработку своих персональных данных

Черный рис с морепродуктами – пошаговый рецепт приготовления с фото

Оценить

4

(1)

14

Купить продукты

Содержание:

Черный рис с морепродуктами представляет собой очень необычное, вкусное и полезное блюдо, которое отлично подойдет как для ужина, так и для праздничного стола. Морепродукты богаты легкоусвояемый белком, витаминами и микроэлементами, например, йодом. Черный рис издревле ценился в Китае настолько, что употреблялся в пищу только императорской семьей. Черный рис богат антиоксидантами, улучшает работу сердца, помогает снизить уровень сахара в крови и защищает печень.

Автор: Ольга Ложкина,
кулинарный редактор Food.ru

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через

45 минут

Время на кухне

15 минут

Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня

Восточная

Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Моллюски

Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порции

Для основного блюда

Черный рис200 г
Морепродукты400 г
Растительное масло2 ст. л. = 34 г
Лимон0.5 шт. = 60 г
Соль по вкусу
Черный перец молотый по вкусу
Розовый (красный) перец по вкусу

заказать продукты

Сделать полезнее:

Отварите рис на пару.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Промойте рис. Разморозьте ассорти из морепродуктов.

Шаг 1

Отварите рис. Вскипятите воду, добавьте рис. Вварите на медленном огне 15-20 минут. Снимите кастрюлю с плиты и оставьте еще на 5-10 минут под крышкой.Жарьте морепродукты на оливковом масле 2-3 минуты. Добавьте дольку лимона и розовый перец.

Шаг 2

Тушите на слабом огне 3-5 минут. Добавьте соль и перец по вкусу.

произвести впечатление

Блюдо готово! Выложите рис на тарелку, а сверху положите морепродукты. Подавайте со свежей зеленью или долькой лимона. Приятного аппетита!

4.100+ Черный рис Сток Фото, Ресимлер и Роялти-Фри Продавец

Продукт

  • Продукт
  • Фото
  • Иллюстрация

    • 9 0011 Vektörler

  • Video

черный рис videounu görüntüleyin

4.

122 черный рис stok fotoğraf ve görselini inceleyin veya daha fazla stok fotograf ve görsel keşfetmek için yeni bir arama başlatın.

Товар:

Популярный

черный рис — черный рис stok fotoğraflar ve resimler

Черный рис

Черный рис — черный рис

Черный рис

Куча сырого черного риса шпона — черный рис

Куча сырого черного риса шпона

tahta kaşıktaki siyah yabani pi ринч. план гри таш арка. якиндан капатин. — черный рис stok fotograflar ve resimler

Tahta kaşıktaki siyah yabani pirinç. План Гри таш арка. Yakından…

черный рис — черный рис stok fotograflar ve resimler

черный рис

черный рис — stok fotograflar ve resimler

Черный рис

Черный рис с ложкой — черный рис

Черный рис с ложкой

Черный рис — черный рис

Черный рис

органический черный дикий рис фон — черный рис

Органический черный дикий рис фон

çiğ kurutulmus siyah pirinç arka plan — черный рис stok fotograflar ve resimler

Çiğ kurutulmus siyah pirinç arka plan

mısır, sebze, soğan, izole plaka üzerinde sal antro ile yasak çince siyah pirinç yemek макро крупным планом — черный рис stok fotoğraflar ve ресимлер

Mısır, sebze, soğan, izole plaka üzerinde Salantro ile yasak

siyah pirinç paella paellera pan ve allioli üst görünümü — черный рис stok fotoğraflar ve resimler

Siyah pirinç Paella Paellera Pan ve allioli üst görünümü

черный рис на белом фоне — черный рис stok fotograflar ve resimler

Черный рис на белом фоне

kırmızı ya da siyah pirinç pişmiş — черный рис stok fotograflar ve resimler

kırmızı ya da siyah pirinç pişmiş

черный запретный рис — черный рис stok fotograflar ve resimler

черный запретный рис

siyah pirinç kalamar — черный рис сток фотографии и resimler

siyah pirinç kalamar

tarlada siyah pirinç tohumu. — черный рис stok fotograflar ve resimler

Tarlada siyah pirinç tohumu.

черный рис с зеленым горошком и овощами — черный рис stok fotoğraflar ve resimler

черный рис с зеленым горошком и овощами

ev yapımı pişmiş yasak mor pirinç — черный рис stok fotoğraflar ve resimler

Ev Yapımı Pişmiş Ya sak Mor Pirinç

черный рис, также известный как фиолетовый рис или запретный рис. органические нешлифованные зерна черного риса как источник сложных углеводов и антиоксидантов. — черный рис stok fotograflar ve resimler

Черный рис, также известный как фиолетовый рис или запретный рис. Органические…

сырой черный рис в бежевой керамической миске, изолированные на белом фоне. нешлифованный органический черный рис как источник сложных углеводов. ингредиент для диеты и здорового питания. — черный рис stok fotoğraflar ve resimler

Сырой черный рис в бежевой керамической миске, изолированный на белом…

çeşitli pirinç türleri farklı kase — черный рис stok fotoğraflar ve resimler

Çeşitli pirinç türleri farklı kase 900 03 черный рис — черный рис stok fotograflar ve ресимлер

Черный рис

Дикий рис в деревянной ложке — черный рис stok fotoğraflar ve resimler

Дикий рис в деревянной ложке

i̇zole avuç çiğ siyah (nero) pirinç beyaz arka plan üzerinde ahşap kase — черный рис stok fotoğraflar ve resimler

Изоле Авуч Чиг siyah (nero) pirinç beyaz arka plan üzerinde ahşap

черный рис, изолированных на белом — черный рис stok fotograflar ve resimler

черный рис, изолированных на белом

mürekkep balığı ve karidesli siyah pirinç. — черный рис stok fotograflar ve resimler

Mürekkep balığı ve karidesli siyah pirinç.

совок дикого риса — черный рис stok fotograflar ve resimler

совок дикого риса

лосось — черный рис stok fotograflar ve resimler

лосось

siyah pirinçli deniz ürünleri salatası — черный рис stok fotograflar ve resimler

Siyah pirinçli deniz ürünleri salatası

çeşitli pirinç seti — черный рис stok fotograflar ve resimler

Çeşitli pirinç seti

ris2 — черный рис stock illustrationsiyah pirinç kase — черный рис stok fotograflar ve resimler

Siyah pirinç kase

сырой черный рис — черный рис stok fotoğraflar ve resimler

сырой черный рис

bir kasede siyah yabani pirinç. план гри таш арка. якиндан капатин. üst те. — черный рис stok fotograflar ve resimler

Bir kasede siyah yabani pirinç. План Гри таш арка. Yakından kapatı

çeşitli tahıllar, darı, küçük taneler — черный рис stok fotograflar ve resimler

çeşitli tahillar, darı, küçük taneler

сырой черный дикий рис — черный рис stok fotoğra флаер ве ресимлер

Сырой черный дикий рис

Доминик грастрономиси — черный рис stok fotoğraflar ve resimler

Доминик грастрономиси

Паназиатское блюдо — черный рис stok fotoğraflar ve resimler

Паназиатское блюдо

siyah beyaz pirinç gıda arka план — черный рис stok fotograflar ve resimler

Siyah Beyaz Pirinç Gıda Arka Plan

kuru organik siyah yasak pirinç — черный рис stok fotograflar ve resimler

kuru organik siyah yasak pirinç

siyah pirinç — черный рис stok fotograflar ve resimler

Siyah pirinç

черный рис текстура фон — черный рис stok fotoğraflar ve resimler

черный рис текстура фон

ev yapımı pişmiş yasak mor pirinç — черный рис stok fotograflar ve resimler

Ev Yapımı Piş miş Yasak Mor Pirinç

susam karides hükümdarı ve salata giyinme teriyaki ile pirinç — черный рис stok fotoğraflar ve resimler

Susam karides hükümdarı ve salata giyinme teriyaki ile pirinç

veggiesii ile hawa siyah pirinç vegan tarifi ile hawaii poke kase tarifi — черный рис stok foto Графлар и ресимлер

Veggiesii ile Hawa siyah pirinç vegan tarifi ile Hawaii poke. ..

masada vahşi siyah pirinç pilavı — черный рис stok fotograflar ve resimler

Masada vahşi siyah pirinç pilavı

3 90+ Блюдо из черного риса, готовое к употреблению Бесплатная версия

версия

  • версия
  • фотография
  • иллюстрация
  • вектор
  • видео

    • 9001 5 Блюдо из черного риса готово к употреблению videosunu görüntüleyin

    396

    Блюдо из черного риса, готовое к употреблению stok fotograf ve görselini inceleyin veya daha fazla stok fotograf ve görsel keşfetmek için yeni bir arama ba şlatın.

    Сыраль:

    Популярный

    veggiesii ile hawa siyah pirinç vegan tarifi ile hawaii poke kase tarifi — блюдо из черного риса, готовое к употреблению stok fotoğraflar ve resimler

    Veggiesii ile Hawa siyah pirinç vegan tarifi ile Hawaii poke. ..

    organik siyah pirinç berry yulaf ezmesi kase — блюдо из черного риса, готовое к употреблению stok fotoğraflar ve resimler

    Organik Siyah Pirinç Berry Yulaf Ezmesi Kase

    tarifi kutusu abonelik yemek, siyah pirinç ile fıstık satay domuz — блюдо из черного риса, готовое к употреблению ile fıstık satay domuz

    arroz kişi — блюдо из черного риса готовые к употреблению stok fotoğraflar ve resimler

    Arroz kişi

    черная клейкая рисовая каша, подаваемая в миске — блюдо из черного риса готово к употреблению stok fotoğraflar ve resimler

    черная клейкая рисовая каша, подаваемая в миске

    arros negre — siyah paella, masada siyah bir tavada deniz ürünleri ile siyah risotto. испаньол, геленексель емеклер. — блюдо из черного риса, готовое к употреблению stok fotoğraflar ve resimler

    Arros negre — siyah paella, masada siyah bir tavada deniz ürünleri

    karayip gastronomisi, dominik yemekleri. — блюдо из черного риса, готовое к употреблению.

    черный рис, изолированный на белом — блюдо из черного риса готово к употреблению stok fotograflar ve resimler

    черный рис, изолированный на белом

    çin mutfağı-abalone ve morel çorbası — блюдо из черного риса готово к употреблению stok fotoğraflar ve resimler

    Çin Mutfağı-Abalone ve Morel Çorbası

    вареный осьминог и овощи на деревянном столе — блюдо из черного риса готово к употреблению stok фотограф ve resimler

    Вареный осьминог и овощи на деревянном столе

    asianfood. Азиатская еда. разные виды риса в чашках и на ложках. белый, красный, коричневый, черный рис. плакат — блюдо из черного риса, готовое к употреблению стоковые иллюстрации

    Азиатская кухня. Азиатская еда. Разные виды риса в чашках и на…

    каша из черного клейкого риса с кокосовым молоком и пальмовым сахаром. капелька кокосового молока. — блюдо из черного риса, готовое к употреблению stok fotoğraflar ve resimler

    каша из черного клейкого риса с кокосовым молоком и пальмовым сахаром. Иль Хава Сия pirinç vegan tarifi ile hawaii poke kase tarifi — блюдо из черного риса, готовое к употреблению stok fotoğraflar ve resimler

    Veggiesii ile Hawa siyah pirinç vegan tarifi ile Hawaii poke…

    крупный план вареного коричневого риса в миске — блюдо из черного риса готово к употреблению kızarmış pirinç — готовое блюдо из черного риса stok fotoğraflar ve resimler

    Sebze ve tahıl ile kızarmış pirinç

    haşlanmış siyah pirinç — блюдо из черного риса готовое к употреблению stok fotoğraflar ve resimler

    Ha şlanmış siyah pirinç

    veggiesii ile hawa siyah pirinç vegan tarifi ile hawaii poke kase tarifi — блюдо из черного риса, готовое к употреблению stok fotoğraflar ve resimler

    Veggiesii ile Hawa siyah pirinç vegan tarifi ile Hawaii poke. ..

    siyah pirinç rulo avokado ve karides — блюдо из черного риса, готовое к употреблению адо киноа калифорния суши ролл — блюдо из черного риса готовые к употреблению сток фото и resimler

    веганский авокадо лебеда калифорнийский суши ролл

    суши и суши руло лосось ile ayarlayın. крестики-нолики каврам фикри. pembe minimalist arka plan üzerinde sushi rulo — блюдо из черного риса, готовое к употреблению stok fotoğraflar ve resimler

    Суши и суши rulo salmoln ile ayarlayın. Крестики-нолики каврам…

    ahşap kase karışık pirinç beyaz izole. — блюдо из черного риса, готовое к употреблению.

    Липкий рис с манго и черным рисом — блюдо из черного риса, готовое к употреблению stok fotoğraflar ve resimler

    Липкий рис с манго и черным рисом

    çin mutfaı-abalone ve morel çorbası — блюдо из черного риса, готовое к употреблению stok fotoğraflar ve resimler

    Çin Mutfağ ı-Abalone ve Морель Чорбаши

    baharat ve tahıl ile cam kase — блюдо из черного риса готово к употреблению stok fotoğraflar ve resimler

    baharat ve tahıl ile cam kase

    ролл с орхидеей — веганский калифорнийский ролл суши — блюдо из черного риса готово к употреблению stok fotoğraflar ve resimler 9001 6 Ролл с орхидеей — Веганская Калифорния Roll Sushi

    сырой дикий рис — блюдо из черного риса готово к употреблению stok fotoğraflar ve resimler

    сырой дикий рис

    veggiesii ile hawa siyah pirinç vegan tarifi ile hawaii poke kase tarifi — блюдо из черного риса готово к употреблению stok fotoğraflar ve resimler

    Veggiesii ile Hawa siyah pirinç vegan tarifi ile Hawaii poke. ..

    рис с осьминогом — блюдо из черного риса готово к употреблению stok fotoğraflar ve resimler

    Рис с осьминогом

    черный рис с креветками — блюдо из черного риса готово к употреблению stok fotoğraflar ve resimler 900 16 ЧЕРНЫЙ РИС С КРЕВЕТКАМИ

    черный рис, натуральная и очень полезная диета. — блюдо из черного риса, готовое к употреблению.

    valencia tarzı siyah pirinç bir restoranda servis edilir. — блюдо из черного риса готово к употреблению stok fotoğraflar ve resimler

    Валенсия tarzı siyah pirinç bir restoranda servis edilir.

    çin Mutfağı-Abalone ve Morel çorbası — блюдо из черного риса, готовое к употреблению. — блюдо из черного риса, готовое к употреблению.

    ev yapımı kahvaltı: омлет, юлаф пуреси ве сосис – блюдо из черного риса, готовое к употреблению . — блюдо из черного риса готово к употреблению stok fotoğraflar ve resimler

    Siyah pirinçli karides.

    unagi eel ile siyah pirinç sushi rulo noel dekore plaka üzerinde yemek çubukları ile servis — блюдо из черного риса готово к употреблению 03 pişmemiş yabani pirinç — блюдо из черного риса готово к употреблению stok fotoğraflar ve resimler

    Pişmemiş yabani pirinç

    siyah pirinç ile mango yapışkan pirinç — блюдо из черного риса, готовое к употреблению0003 тофу, сия пиринч, лахана, панчар, манго и сусамлы тахинли сослу леззетли йемек касе — блюдо из черного риса, готовое к употреблению stok fotograflar ve resimler

    Тофу, сия пиринч, лахана, панчар, манго ве сусамлы тахинли. ..

    мюрек кеп балыгы мюреккепли pirinç — блюдо из черного риса готово к употреблению stok fotoğraflar ve resimler

    mürekkep balığı mürekkepli pirinç

    veggiesii ile hawa siyah pirinç vegan tarifi ile hawaii poke kase tarifi — блюдо из черного риса готово к употреблению stok fotoğraflar ve resimler

    Veggiesii ile Hawa siyah pirinç vegan tarifi ile Hawaii poke…

    вареный осьминог и овощи на деревянном столе — блюдо из черного риса готово к употреблению stok fotoğraflar ve resimler

    Вареный осьминог и овощи на деревянном столе — Блюдо из черного риса готово к употреблению stok fotoğraflar ve resimler

    Çin Mutfağı-Abalone ve Morel Çorbası

    şık yemek masası — блюдо из черного риса готово к употреблению stok fotoğraflar ve resimler

    Şık yemek masası 90 003 здоровое питание с лососем, черным рисом и грибами — черный рис блюдо готово к употреблению stok fotograflar ve resimler

    Здоровая еда с лососем, черным рисом и грибами

    черный рис с кальмарами и сепией — блюдо из черного риса готово к употреблению stok fotoğraflar ve resimler

    ЧЕРНЫЙ РИС С КАЛЬМАРАМИ И СЕПИЯ

    женщина ест черный рис — блюдо из черного риса готово к употреблению stok fotoğraflar ve resimler

    женщина ест черный рис

    женщина ест черный рис — блюдо из черного риса готово к употреблению stok fotoğraflar ve resimler

    женщина ест черный рис

    черный рис — блюдо из черного риса готово к употреблению stok fotoğraflar ve resimler

    Черный рис

    avokado ve somon lezzetli kobb salatası — блюдо из черного риса, готовое к употреблению.