Содержание
15 рецептов от «Едим Дома». Кулинарные статьи и лайфхаки
Булгур очень популярен в странах Ближнего Востока и присутствует в качестве основного ингредиента во многих национальных блюдах. У нас же этот продукт известен мало и, возможно, из-за некоего налета экзотичности встречается в повседневном меню довольно редко.
На самом деле булгур можно назвать ближайшим родственником манки и кускуса. Он представляет собой ошпаренные кипятком, высушенные и раздробленные зерна знакомой и любимой нами пшеницы, а его кулинарное применение не ограничивается восточными блюдами. Крупу часто используют как альтернативу рису, подают на гарнир к рыбе или птице, добавляют в супы и фаршируют ею овощи. В новой подборке найдете пошаговые рецепты этих и других блюд с булгуром.
Голубцы с булгуром и пекинской капустой
Начнем с традиционного блюда — голубцов. Мы привыкли добавлять в начинку отварной рис, но булгур тоже очень хорошо сочетается с мясным фаршем. Капуста, кстати, в этом рецепте используется не белокочанная, а пекинская.
Голубцы запекаются в духовке под соусом из моркови, лука и измельченных помидоров.
Подробный рецепт.
Суп с булгуром и фрикадельками
Различные крупы часто добавляют в суп, чтобы сделать его более сытным. Питательный булгур тоже хорошо подойдет для этой цели. Вместо обычного репчатого лука добавьте порей. Морковь и помидоры придадут блюду ярких красок.
Подробный рецепт.
Перец, фаршированный булгуром и овощами
Еще одно популярное блюдо, где булгур добавляется в качестве альтернативы рису. Никаких других изменений в привычном рецепте нет. Фаршируйте перцы крупой с мясным фаршем, залейте сметанно-томатным соусом и запекайте 40 минут в разогретой до 180°C духовке.
Подробный рецепт.
Фрикадельки из булгура в томатном соусе
Фрикадельки без мяса! В составе только булгур, кипяток, мука, яйца, тмин и томатная паста. При подаче полейте шарики пряным томатным соусом с паприкой, чесноком и базиликом.
Подробный рецепт.
Помидоры, фаршированные булгуром, артишоками и кедровыми орехами
Юлия Высоцкая тоже любит готовить фаршированные овощи.
На этот раз в начинку к помидорам идут булгур, артишоки, вяленые помидоры, оливки и кедровые орехи. Оригинальное и вкусное блюдо для обеда или ужина.
Подробный рецепт.
Арабский салат табуле
Наша подборка была бы неполной без классического угощения из восточной кухни — салата табуле. Это блюдо — отличная идея для вегетарианского меню. В составе только крупа, помидоры, петрушка, зеленый лук, мята. Заправляется все лимонным соком и оливковым маслом.
Подробный рецепт.
Овощной салат с нутом и булгуром
Рецепт такого салата пригодится, если нужен вкусный ужин за 30 минут. Нут берите консервированный. Вареная крупа, болгарский перец, помидоры черри, красный лук, чеснок и брынза заправляются оливковым маслом, и готово!
Подробный рецепт.
Вегетарианский плов из булгура
Этот рецепт — находка для тех, кто соблюдает пост или не употребляет мясо! Булгур так же, как и рис, замечательно сочетается с консервированными горошком и кукурузой. Для пряного аромата добавьте зиру.
Подробный рецепт.
Долма (толма) по-армянски
Этот рецепт необычен тем, что в начинку добавляется не фарш или рубленое мясо, а тонкие куски говяжьей вырезки. К ним идет булгур, грецкие орехи, чеснок и лук. Заворачивается все в маринованные виноградные листья.
Подробный рецепт.
Салат с булгуром и жареным авокадо
Еще один питательный салат с булгуром. Готовится просто: добавьте консервированного тунца, мангольд, помидоры и рубленую зелень. Изюминку салату придадут ломтики авокадо, обжаренные на гриле.
Подробный рецепт.
Пирожки с мясом, булгуром и сулугуни
Здесь тесто для пирожков делается на простокваше, но вы можете приготовить его по своему рецепту. А вот начинку рекомендуем именно такую: говяжий фарш, булгур, сулугуни, сельдерей, болгарский перец, чеснок и свежая зелень. Выпечка получается сытной и сочной!
Подробный рецепт.
Ливанские фаршированные котлеты куббе
Оригинальные котлетки, чем-то напоминающие зразы.
Но тут основа — мясной фарш и булгур, а в начинке — рубленый лук, кедровые орехи и гранатовый соус. Подавайте восточное угощение с салатом из свежих овощей.
Подробный рецепт.
Салат с булгуром и чечевицей
В этом салате много свежих овощей и зелени, которые удачно дополняют булгур с чечевицей. Для заправки возьмите винный уксус, лимонный сок, оливковое масло, чеснок и кумин.
Подробный рецепт.
Курица, фаршированная булгуром
Запеченная курица с начинкой из булгура в томатном соусе — хорошая идея для воскресного ужина, когда за столом может собраться большая семья.
Подробный рецепт.
Булгур с креветками и зеленым горошком
Булгур может составить достойный дуэт с морепродуктами. Попробуйте крупу с жаренными в чесночном масле креветками, зеленым горошком и помидорами.
Подробный рецепт.
Если вы любите блюда с крупами, то обратите внимание на нашу подборку рецептов с перловкой.
Булгур: блюда и рецепты — 216 рецептов с фото
Добавить рецептвернуться назад
Сбросить все
содержит:булгур
Фильтры
Сбросить все
Подборки
Рецепты дня
Рецепты месяца
Быстрые рецепты
Правильное питание (пп-рецепты)
Заготовка рыжиков
Уютная выпечка
Подборка рыбных супов
Ингредиенты
Добавить к поиску
и илибулгур
Исключить ингредиентбулгур
Пользователи
Показать
показать
216
Рецепты
Фаршированные кальмары
Вкусные кальмары с интересной начинкой и пикантным соус песто.
Марфа
Реклама
Реклама
Рецепты
Голубцы из пекинской капусты
Сочные и нежные голубцы из пекинской капусты понравятся абсолютно всем!
Марфа
Рецепт от юлии высоцкой
Салат из булгура с авокадо и руколой
Мне всегда хочется, чтобы еда, которую я готовлю, была не только вкусной, но еще и полезной. И если есть возможность добавить в салат авокадо, я это обязательно сделаю — в нем содержатся те жиры,
Юлия Высоцкая
Рецепт от юлии высоцкой
Помидоры, фаршированные булгуром, артишоками и кедровыми орехами
В компанию к помидорам хорошо взять сладкий перец, цукини или баклажаны, а фаршировать все это можно чем угодно! В начинку я иногда добавляю рис, перловку или кускус, вместо артишоков подойдут
Юлия Высоцкая
Рецепт дня
Перец, фаршированный булгуром и овощами
gapapolya
Рецепты
Голубцы с булгуром и пекинской капустой
Елена-Sh
Рецепт от юлии высоцкой
Салат из булгура с запеченной свеклой, шпинатом и фетой
Это такой салат, который можно есть на обед и ужин, даже на завтрак будет интересно. Вместо шпината можно добавить руколу, а если хочется, чтобы салат выглядел эффектно, вымешивать его лучше в одной
Юлия Высоцкая
Реклама
Реклама
Рецепт дня
Арабский салат табуле
Елена-Sh
Рецепты
Рыбный суп с вакаме
После приготовления рыбы остались голова и хвост.
Решила сварить простой супчик на рыбном бульоне. А потом меня посетила идея: а почему бы не добавить вакаме? Почему я ее использую только для японской
bellaira
Рецепт от юлии высоцкой
Салат из булгура с пряной тыквой, орехами и семечками
Теплые салаты для меня — гениальное решение, когда времени хватает только на то, чтобы приготовить одно блюдо, которое может заменить собой целый обед или ужин. К тому же салат — это всегда полезно, в
Юлия Высоцкая
Рецепты
Теплый салат из булгура
Такой салат — отличный вариант сытного завтрака.
Галина
Рецепт от юлии высоцкой
Овощной салат с булгуром и фетой
Овощи и цельнозерновые крупы — лучший источник клетчатки, поэтому хотя бы раз-два в неделю нужно обязательно есть подобный салат.
Количество булгура зависит от того, насколько вы его любите. Вместо
Юлия Высоцкая
Рецепты
Постный плов из булгура с сухофруктами
Panasonic
Рецепты
Долма из листьев винограда с булгуром в томатном соусе
Дядя Ваня
Реклама
Реклама
Рецепты
Запеченный перец с булгуром и шампиньонами
Легкий, вкусный и простой рецепт для тех, кто соблюдает пост, и не только!
Марфа
Рецепты
Тефтели с подливкой
Сегодня у меня очень простой вариант вкусного и сытного обеда. Тефтели получаются очень нежными, а овощи служат приятным и полезным дополнением.
Угощайтесь!
Nora
Рецепты
Овощной салат с нутом и булгуром
У меня опять — яркий, сытный и очень полезный салат. Рекомендую!
В салат я добавила 3 ст. л. нута, но в ингредиентах пришлось указать банку.
Nora
Рецепт дня
Салат с булгуром и свеклой
Оксана Чуб
Рецепт дня
Фаршированные кальмары «Секреты Средиземноморья»
Анастасия Цубленок
Рецепт от юлии высоцкой
Булгур с гранатом, вишней и миндалем
Праздничная еда, конечно, не должна быть диетической, а вот вкусной и интересной она просто обязана быть! Я ничего не имею против картошки, но почему бы не поэкспериментировать и не приготовить на
Юлия Высоцкая
Рецепты
Булгур с курагой и апельсином
Если вы, как и я, пытаетесь разнообразить свои завтраки, берите на заметку этот рецепт!
Оксана Чуб
Рецепт дня
Тефтели из индейки с булгуром
Svetlana Gorelova
Рецепты
Салат с булгуром и жареным авокадо
Вкусный полезный салат для здорового и сбалансированного питания.
Svetlana Gorelova
Реклама
Реклама
Рецепты
Булгур с грибами и руколой
Националь
Рецепты
Перцы с булгуром и рыбой
Летнее блюдо — фаршированные перцы.
Начинка фантазийная: булгур, рыба и креветки. Коронность блюда — в изменяемой начинке, подборе специй и соуса. Блюдо легкое, подаем с овощным салатом. Приятного
golkka
Рецепты
Булгур с куриными сердечками и овощами
Этот вариант быстрого ужина для всей семьи обладает на редкость сбалансированным вкусом, несмотря на необычное сочетание) Получается очень ароматное и сытное блюдо, которое не оставит вас
Tanyushka Pavlova
Рецепты
Современный казацкий кулеш
Казацкий кулеш — известный густой суп с большим количеством пшена и сала. По его мотивам сварила суп с копченой грудинкой и булгуром, получился очень ароматный и вкусный обед. Дети долго пытали, что
Tanyushka Pavlova
Рецепты
Перцы, фаршированные говядиной и булгуром
Один из самых вкусных и любимых летних рецептов — с булгуром вместо риса.
Марина Филиппова
Рецепты
Быстрый суп из минтая
Очень люблю супы, приготовление которых занимает полчаса. Поэтому делюсь с вами рецептом очень популярного в нашей семье и очень вкусного рыбного супа.
Марина Филиппова
Рецепты
Плов из булгура с беконом by Alekseev
Быстрое блюдо.
Aleksey Alekseev
Рецепт месяца
Ливанские фаршированные котлеты куббе
gapapolya
Рецепты
Кальмары, фаршированные булгуром
Любителям морепродуктов предлагаю приготовить очень вкусное и легкое блюдо — кальмары, фаршированные булгуром. Оливки и вяленые томаты придают средиземноморские нотки и яркий вкус блюду, а зелень и
ВикторияS
Рецепты
Рыба, фаршированная булгуром
Рыба, фаршированная булгуром, — это вкусно, полезно и быстро.
Альмира
Рецепты
Вегетарианский плов из булгура
Ла Ванда
Рецепты
Салат со свеклой и булгуром
Планировала приготовить диетический салат, но что-то пошло не так) Если грудинку не добавлять, то вполне сойдет за легкий.
Оксана Чуб
Рецепты
Котлеты «Сюрприз»
Котлетки с сыром любим давно. С булгуром на гарнир — что может быть вкуснее?
Alla Bruch
Рецепты
Треска на подушке из моркови и лука-порея
Lana
Рецепты
Восточный салат табуле
Сытный и очень ароматный, с приятной кислинкой спелого томата и еле уловимой горчинкой оливкового масла. Его точно стоит попробовать!
@portnova_yulia
Рецепт поединка
Блинчики с мясом, сыром и булгуром
Alla Bruch
Рецепт поединка
Каша из булгура с сухофруктами и кешью
julika
Рецепт поединка
Булгур с дымком
Alla Bruch
Рецепт дня
Гусь, запеченный с вялеными сливами
Ольга
Рецепты
Перцы, фаршированные булгуром
Ras-el-Hanout (буквально — «руководитель магазина») представляет собой смесь специй, которая берет свое начало в Магрибе и объединяет множество различных ингредиентов.
Состав отличается в зависимости
vicky
Рецепты
Теплый салат с шампиньонами и кедровыми орешками
ТМ «Аю — дух леса»
Рецепты
Турецкий суп невесты Эзо (Ezo Gelin Çorbası)
За рецепт большое спасибо Наташе с одного кулинарного сайта. Она рассказывает, что возникновение рецепта этого сытного супа с булгуром и чечевицей связывают с легендой о прекрасной девушке Эзо.
Галина
Рецепты
Булгур с тыквой по-индийски
Если хочется чего-то по-осеннему красочного, сытного и полезного, то булгур с тыквой — ТО САМОЕ! Готовится все очень просто и быстро. Можно подавать и в качестве основного блюда, и в качестве гарнира.
Ксения
Рецепты
Запеченное куриное филе с булгуром под горчичным соусом
ТМ «Петруха»
Рецепты
Булгур с мясом и овощами
Tassay
Рецепты
Салат с тунцом и булгуром
Удивительный салат!
Его отведать каждый рад!
Всему виной тому тунец,
Кто съест его, тот молодец!
Люблю булгур, могу просто так кушать! Решила добавить в него консервированного тунца,
Ольга
Рецепт от юлии высоцкой
Грибное ассорти с булгуром и фетой
Если у вас есть лесные грибы — ничего лучше и быть не может, получается очень вкусно! Сегодня у нас это гарнир, но на самом деле может быть отдельным блюдом, прекрасным обедом или ужином.
Есть хорошо
Юлия Высоцкая
Рецепты
Булгур с овощами
Ящик астраханских поми…
Рецепты
Салат «Кисир»
Галина
Рецепт дня
Булгур с овощами
Галина
Рецепты
Булгур с жареным луком
В Египте таким образом обычно готовится рис к рыбным блюдам. Все предельно просто — ингредиентов мало, готовить быстро и несложно, получается вкусно и необычно. Особенно в сочетании с жареной
Svetlana Nagma
Рецепты
Сарма из виноградных листьев (Yaprak Sarması)
Yaprak sarmasi (Сарма из виноградных листьев) — это одна из очень популярных традиционных турецких закусок.
Слово sarma в переводе с турецкого значит «заворачивать». Это блюдо готовится из листьев
Svetlana Nagma
20 полезных и быстрых рецептов из булгура — Brit + Co
Джастина Хаддлстон
3 августа 2021 г.
Пшеница булгур — это ответ на ваши молитвы о здоровой и быстрой еде. Он готовится так же легко, как эти рецепты кускуса, но *еще лучше* для вас. Булгур — это цельнозерновой продукт, богатый клетчаткой, обеспечивающей чувство сытости, и обладающий ореховым вкусом, который выделяется в салатах, тушеных блюдах или даже в рецептах фаршированных тыкв. В следующий раз, когда вы захотите попробовать новые цельнозерновые продукты, не ищите дальше! Эти 20 рецептов булгура превратят вас в настоящего новообращенного.
Красный апельсин, сумах и курица табуле
Оживите классическую табуле с помощью этого красочного рецепта.
Он получает цитрусовый вкус от красного апельсина и сумаха, а курица поднимает его от гарнира до основного блюда. (через Ешь, люби, ешь)
Обертка с булгуром и фалафелем
Фалафель из булгура, приготовленный в виде маленьких лепешек, хрустящий снаружи и нежный внутри. Добавляйте его в салаты, ешьте в качестве закуски или превращайте в обертку, как в этом рецепте. (через Live Eat Learn)
Салат с вишневым чипотле и булгуром
Зерновые салаты, такие как этот вариант с сушеной вишней и чипотле с копченым вкусом, — это вкусный вариант, когда вы хотите, чтобы еда была здоровой, но при этом сытной. (через Хозяйку в сердце)
Салат из тунца и булгура с кинзой и лаймом
Если вы не можете понять, как добавить в свой рацион больше цельнозерновых продуктов, этот рецепт для вас.
Булгур добавляют в салат с тунцом, из которого затем можно делать бутерброды, как обычно. (через модное съедобное)
Булгур табуле с овощами гриль
Овощи на гриле сделают любое зерновое блюдо изюминкой. Этот табуле смешивает их с булгуром, фетой и фисташками для вкусного гарнира или вегетарианского основного блюда. (через лаванду и макаронс)
Вегетарианское чили с булгуром
Добавьте в свой чили булгур, чтобы получить сытное и полезное дополнение. (через репу в духовке)
Салат из булгура с запеченными помидорами и баклажанами
Сочные, сладкие жареные помидоры действуют почти как заправка для этого салата. Их смешивают с баклажанами, травами и булгуром для свежей и яркой еды.
(через кухню в Стамбуле)
Перец фаршированный булгуром
Фаршированные перцы наполнены булгуром, горошком, травами и небольшим количеством остро-сладкой гранатовой патоки. (через ягоды и специи)
Баклажаны с булгуром и тахини
Вот один из способов сделать жареный баклажан особенным блюдом. Баклажан с начинкой из булгура, оливок, зерен граната и других свежих ингредиентов — блюдо, достойное званого ужина. (через ленивую кошачью кухню)
Салат из булгура с цветной капустой, нутом и смородиной
Пряная и жареная цветная капуста и нут придают сытную текстуру этому салату с булгуром. Он завершается красной смородиной, арахисом и вкусной заправкой из кинзы и лимона. (через Fly Me to the Spoon)
Рецепт кабачковых котлет с булгаром
Булгур и цуккини после выпечки становятся красивыми и хрустящими, что делает их идеальными для булочек для гамбургеров или в качестве закуски в соусе айоли.
(через ягоды и специи)
Салат из булгура с тыквой Деликата
Тыква Деликата обжаривается, а затем подается с булгуром, свежими овощами и пикантным винегретом с лимоном и травами, подходящим к гарниру или основному блюду . (через Food Porn Vegan Style)
Табуле с гранатом
Лучший способ придать изюминку классическому табуле — добавить несколько зёрен граната, которые придают терпкий вкус каждому кусочку. (через кухню в Стамбуле)
Абрикосовые маффины с булгуром
Булгур подходит не только для острых блюд. Он добавляет цельнозерновых маффинов, которые также сделаны из полезных семян чиа и подслащены финиковой пастой. (через Здорового гурмана)
Салат из халлуми, сладкого картофеля и булгура
Обжаренный на сковороде халлуми придает этому блюду приятную солоноватость.
Он дополнен булгуром и жареным сладким картофелем, а также одной или двумя оливками. (из отчета Кука)
Теплые булгурные тарелки для завтрака
Не ждите обеда или, вздох , ужина. Побалуйте себя этими питательными и вкусными теплыми тарелками для завтрака из булгура. (через Дайте рецепт)
Салат из сладкого картофеля с булгуром и цитрусовыми
Этот сытный салат с булгуром имеет удивительно свежий и легкий вкус, так что вы можете заказать вторую порцию. (через Полную помощь)
Салат из тыквы с булгуром в пахте
В этом сытном салате есть почти все. Он наполнен рукколой, жареными орехами пекан, авокадо, сладким картофелем и булгуром, а затем покрыт сливочной заправкой из пахты.
(через поп-кухню)
Салат с фалафелем
Конечно, этот салат на самом деле не содержит фалафеля, но это лучшая вещь. Это сочетание булгура, нута, трав и соуса тахини, которое удовлетворит вашу тягу, и все это без необходимости разбивать фритюрницу. (через байты бюджета)
Лимонно-укропный салат с булгуром и лососем
Сделано из лосося и булгура, трудно ошибиться с таким супер(продуктом) блюдом. (через радостные каракули)
Мы надеемся, что вы нашли победителя в этом списке рецептов с булгаром, и мы надеемся, что вы поделитесь своими любимыми рецептами или советами в комментариях ниже!
Джастина Хаддлстон
Джастина Хаддлстон — кулинарный писатель, живущий в Лос-Анджелесе. Когда она не занята писательством, она проводит время на кухне, создавая как полезные, так и явно нездоровые веганские блюда.
Пицца с нутом Баффало, кто-нибудь? Также известно, что она съедает на обед кусок тофу или бобов прямо из банки, но почему-то эти кулинарные приключения не попадают в ее Instagram. Вы можете следить за Джастиной в Твиттере или посмотреть, что готовится у нее на кухне, в ее блоге «Жизнь маленьких удовольствий».
Рецепты ужина
Рецепты
Рецепты ужинаПолезные рецептыСводка рецептов
25 простых рецептов булгура для питательной еды
Поделиться
Электронная почта
Получите заряд бодрости с помощью этих простых и питательных рецептов булгура . Они низкокалорийны, богаты клетчаткой и идеально подходят для семей.
Булгур — древнее зерно, обычно используемое в рецептах Ближнего Востока, Западной Азии и Средиземноморья. Его получают из сушеной дробленой пшеницы, и после приготовления он имеет консистенцию, аналогичную кускусу или лебеде.
Хотите сохранить этот рецепт? Введите адрес электронной почты ниже, и мы отправим рецепт прямо на ваш почтовый ящик!
Примечание: для этого контента требуется JavaScript.
Его вкус довольно мягкий, но в нем больше вкуса, чем в зернах, таких как рис, что делает его потрясающим в салатах, кашах, сытных тушеных блюдах и многом другом.
Итак, если вы готовы попробовать это универсальное зерно, начните с этих 25 фантастических рецептов булгура.
Этот ливанский плов яркий, кислый и насыщенный питательными веществами. Это тоже прикольно!
Нут и булгур добавляют белок и клетчатку, поэтому блюдо получается очень сытным. Помидоры, лук и перец содержат много различных антиоксидантов, а также обладают прекрасным вкусом.
Вы вполне можете есть это само по себе, но было бы замечательно с лимонным цыпленком и йогуртовым соусом.
Этот низкокалорийный салат с высоким содержанием клетчатки насытит вас, не утяжеляя.
Он ореховый, землистый, травянистый и намного лучше, чем скучный старый салат.
Его также очень легко приготовить, и он подойдет как в качестве гарнира, так и сам по себе.
Этот гратен представляет собой восхитительное сочетание Ближнего Востока и американского Юго-Запада.
Основным компонентом блюда является ореховый булгур, смешанный с черной фасолью, чипотле, помидорами, сливками, зеленым луком и бульоном.
Затем он покрывается сладким картофелем и сыром для чего-то действительно декадентского.
Это чудесный дымный, пряный и сытный ужин, который определенно понравится всем.
Хотите сохранить этот рецепт? Введите адрес электронной почты ниже, и мы отправим рецепт прямо на ваш почтовый ящик!
Примечание: для этого контента требуется JavaScript.
Я упоминал, что он тоже вегетарианский?
Этот летний салат перенесет вас прямо в тепло Средиземноморья.
Яркие травы и свежие овощи прекрасно дополняют сытный булгур, и мне очень нравятся его цвета.
Этот легкий лимонный салат идеально подходит для вашего следующего ужина на свежем воздухе. Всем понравится!
В этом салате, вдохновленном табуле, много свежих трав и хрустящих овощей.
Поджаренные орехи пекан придают сладкий и маслянистый вкус, а также содержат много полезного жира.
Богатый вкус и питательная ценность, прекрасно сочетается с жареным ягненком или курицей.
Кисир — турецкое блюдо, естественно веганское и насыщенное вкусом!
По сути, кисир — это плов из булгура с большим количеством свежих овощей. Он кислый и яркий и содержит ряд традиционных ближневосточных ингредиентов.
Ох и вкусно!
Если вы считаете, что петрушка заслуживает большего, чем просто гарнир, попробуйте Tabbouleh!
Этот салат с булгуром и петрушкой такой пышный и освежающий. Помимо этих двух ингредиентов, в нем также есть свежая мята, помидоры, огурец, зеленый лук и чеснок.
Все это смешано с лимонным соком, оливковым маслом и выбранными вами приправами.
Как и многие другие рецепты в этом списке, этот включает булгур, нут и свежие травы.
Жареный виноград и винегрет с карри делают этот рецепт особенным!
Виноград сочный, сладкий и насыщенный, а заправка карри яркая, сладкая и немного пряная.
В общем, этот салат просто фантастический и насыщенный вкус.
Это простое блюдо подчеркивает восхитительный ореховый вкус чечевицы и булгура.
Карамелизированный лук также придает пикантную сладость.
Он богат клетчаткой и очень полезен.
Если вы хотите сытную, но освежающую еду, попробуйте этот суп из нута и курицы.
В нем есть все обычные ближневосточные ингредиенты, включая чечевицу, нут и булгур, но есть и некоторые сюрпризы.
Этот рецепт классный (в буквальном смысле), потому что его основа состоит из йогуртового супа, который является гладким и кремообразным.
Добавьте нарезанную курицу и свежую зелень, и готово!
Теплый и простой, этот булгур для завтрака утешительный и вкусный.
Похожа на овсянку, но с лучшей текстурой. Он также немного более ореховый на вкус, что божественно.
Эта вкусная цельнозерновая каша — все, что мне нужно на завтрак в холодный день: ее легко приготовить, она теплая и очень универсальная.
Основными компонентами являются булгур и банановое пюре.
Банан подслащивает блюдо , а делает его супер сливочным без молочных продуктов. Это веган в конце концов.
Тем не менее, вы можете изменить это, как хотите.
В этом рецепте добавляется манго, но используйте все, что звучит хорошо. Орехи, семечки, фрукты… нет предела возможностям!
Блюдо яркое, красивое и очень вкусное! Он идеально подходит для летних развлечений.
Этот салат сладкий, острый, кислый и свежий с прекрасной текстурой. Это вечеринка во рту!
Зерновые миски стали популярны за последние несколько лет, и на то есть веские причины. Они здоровые, сытные и вкусные.
Эта чаша для зерен лосося не является исключением.
Эта миска с цельными зернами, полной порцией овощей и нежирным белком обладает сверхмощными свойствами.
Сыр все делает лучше, тебе не кажется?
Это мое личное мнение, но я думаю, что весь штат Висконсин со мной согласится.
И этот салат тому пример!
Основа вкусного и свежего салата с булгуром – свежие помидоры, огурцы, булгур, зелень, вы знаете, что делать.
Что делает его особенным, так это сыр халлуми.
Халлуми острый, соленый и очень хорошо жарится.
Идеальный баланс для свежего салата.
Эта зеленая богиня салата хрустящая, сливочная и безупречная.
Нежная брокколи, хрустящий ромэн и мягкий авокадо на подушке из воздушного булгура.
Добавьте свежий укроп и зеленый лук для дополнительного аромата, а затем полейте лимонной заправкой из оливкового масла. Делиш.
Если вы любите рисовый пудинг, вам понравится этот Trigo con Leche.
В этом доминиканском варианте есть все знакомые и любимые вами теплые вкусы рисового пудинга, но он более ореховый и более жевательный.
Я люблю фрукты в своих салатах, и этот рецепт с вишней — фантастический пример того, почему.
Руккола, булгур, вишня, кедровые орехи и сыр фета сочетаются в этом прекрасном блюде.
С медово-горчичным соусом винегрет, ореховый, сладкий, землистый и очень хорошо сбалансированный.
Этот салат с тунцом очень вкусный.
Кинза и лайм уравновешивают тяжесть майонеза. Тунец сливочный, а булгур добавляет еще одну великолепную текстуру.
Это было бы восхитительно на кростини для легкого обеда.
Этот простой вкусный перец чили настолько вкусен, что вам будет все равно, что он вегетарианский.
В нем есть все обычные подозреваемые – помидоры, бобы, копченые и пряные специи.
Но в нем также есть несколько неожиданных ингредиентов, а именно булгур, пастернак и шоколад.
Это так хорошо, что не захочется делиться.
Жареные овощи в этом салате прекрасно дополняют вкус булгура.
Затем вы добавляете сверху пряно-сладкий гранатовый соус… серьезно, это рай.
Сладкое, дымное и пикантное, это восхитительное блюдо из фаршированных баклажанов.
Этот ужин с изюмом, свежими травами, миндалем, специями и лимоном воплощает вкусы Средиземноморья.
Простое в приготовлении, сытное и прекрасное блюдо для званого ужина.
Ароматная и кислая, эта зимняя табуле украсит любую трапезу.
Наполненный гранатом, смородиной и бальзамическим уксусом, он имеет идеальный кисло-сладкий баланс.
В сочетании со сладкой и соленой жареной тыквой это просто фантастика.
Острые травы и миндаль завершают все вкусы и добавляют легкий хруст.
Наси Горенг — жареный рис в индонезийском стиле.
Как вы могли догадаться, в этой версии вместо риса используется булгур, и это настоящая вечеринка во рту!
Булгур придает изумительный ореховый вкус и забавную текстуру.
Тофу придает мясистость, оставляя блюдо вегетарианским. Но вы определенно можете использовать другой источник белка, если вы не вегетарианец.
Если вы любите крокеты или мясной рулет, то вам понравится этот киббе из индейки. Это своего рода лучшее из обоих миров.
Булгур, фарш из индейки, курага, лук, петрушка и кедровые орехи образуют котлеты.
Затем они обжариваются до совершенства.
Подается с освежающим салатом из зелени и огурцов, а каждый кусочек наполнен вкусом умами.
Подавайте с любым другим блюдом из этого списка, и у вас получится фантастический ужин в ближневосточном стиле. Вашей семье понравится!
25 простых способов приготовления с булгуром
Эти простые и питательные рецепты булгура принесут вам заряд бодрости. Они низкокалорийны, богаты питательными веществами, богаты клетчаткой и идеально подходят для семей.
Ингредиенты
Bulgur Pilaf
Bulgur Salad с огурцами, красным перцем, нутом, лимоном и укропом
Bulgur Weath, сладкий картофель и Black Bean Gratin
Mediterranean And Bean Salen
Mediterranean And Bean Salen
6661108
6661108
666108
6. Свежие травы и лимон
Кисир (турецкий салат с булгуром)
Табуле
Восхитительный салат с булгуром и жареным виноградом
чечевица и булгурная пшеница с карамелизированным луком
Куриный и нут Холодный суп
Bananans Braitker Breakfast Bulgur
Salgur Salgrast.
Зерновая миска с овощами-грильСредиземноморский пшеничный салат с халлуми и булгуром
Пшеничный салат с булгуром и авокадо
Trigo Con leche, или Trigo Con Dulce (булгурский пудинг)
Сладкий салат из булгурной вишни
Bulantro Lime Salad
BULGUREGUREGRIATERI -LIME SALAD
BULGARATITATIA
Баклажаны, фаршированные булгуром
Зимняя табуле с жареной тыквой Деликата
Булгур в стиле Наси Горенг
Киббе из индейки с салатом из огурцов и мятно-йогуртовым соусом
Зерновая миска с овощами-грильУказания
- Выберите свой любимый рецепт.
- Подготовьте все необходимые ингредиенты.
- Приготовьте вкусный рецепт за 30 минут или меньше!
Понравился рецепт?
Нажмите на звездочку, чтобы оценить!
Средняя оценка 5 / 5. Всего голосов: 1
Голосов пока нет! Будьте первым, кто оценит этот пост.