16 833 Рецепта | BonApeti.ru

bonapeti.ru»Рецепты

РецептыПросмотрВидео РецептыРецепты ДняПоследние приготовленныеПоследние с оценкойПоследние КомментарииПоследний просмотрПоследние фото

Категории

• Алкогольные Напитки(60)
• Баница(610)
• Блинчики(226)
• Блюда из Гуся(4)
• Блюда из Дичи(30)
• еще »
• « меньше

Подкатегория

• Безглютеновые Рецепты(65)
• Блюда Здорового Питания
  (1007)
• Блюда для Диабетиков(60)
• Блюда из Молочных Продуктов(446)
• Бюджетные Рецепты(801)
• еще »
• « меньше

Виды блюд

• Аламинуты(78)
• Банички(112)
• Блюда в Банках(245)
• Блюда в Глиняном Горшке(149)
• Булочки(100)
• еще »
• « меньше

Время приготовления

• до 30 минут(2707)
• до 60 минут(9498)
• до 90 минут(14000)
• более 90 минут(2872)

Национальность

• Австралийская Кухня(23)
• Австрийская Кухня(62)
• Американская Кухня(702)
• Английская Кухня(143)
• Арабская Кухня(120)
• еще »
• « меньше

Обработка

• Без Тепловой Обработки(1956)
• Бланшированные Блюда(31)
• Блюда в Духовке(8506)
• Блюда в Микроволновке(35)
• Блюда в Мультиварке(95)
• еще »
• « меньше

Степень сложности

• Блюда Средней Сложности(5870)
• Очень Сложные Рецепты(152)
• Простые Рецепты(9402)
• Сложные Рецепты(1206)

Праздничный стол

• Блюда к Сочельнику(99)
• Блюда ко Дню святого Валентина(22)
• Меню на День Рождения(301)
• Новогодние Блюда(160)
• Пасхальные Блюда(236)
• еще »
• « меньше

По продуктам

• Авокадо(63)
• Баклажаны(205)
• Брокколи(92)
• Брынза(73)
• Булгур(40)
• еще »
• « меньше

Кухня по сезонам

• Весенние Блюда(724)
• Зимние Блюда(1692)
• Летние Блюда(1460)
• Осенние Блюда(917)

Топ пользователей

• Yordanka Kovacheva(861)
• VILI-Violeta Mateva(660)
• Maria Simova(568)
• Veselina Konstantinova(524)
• Dobrinka Petkova(449)
• Mariana Petrova Ivanova(437)
• Vanya Georgieva(418)
• Stoyanka Rusenova(416)
• Fat Berta(397)
• marcheva14(394)
• Zoritsa(315)
• Sia Ribagina(307)
• еще »
• « меньше

• Рецепты без фото(2)

Следуйте за нами

‹›

Мы нашли 16 833 рецепта

• самые новые
• самые популярные
• самые комментированные
• самые фотографируемые
• самые оцениваемые

Facebook

Фавориты

Twitter

Pinterest

Популярное на сегодня

‹›

Наши категории рецептов

Блюда

• Типы Блюд
• По сложности
• По сезону
• Другие Категории
• По национальности
• Тепловая Обработка

Овощной суп с брокколи — рецепт приготовления с фото и видео

Если вы хотите побаловать себя чем-то легким и весенним, то наш овощной супчик с брокколи — это именно то, что вам нужно. Этот суп не только очень вкусный, он еще и неимоверно полезный. Самое главное, что этот суп — это идеальное решение для тех, кто следит за своим здоровьем и контролирует свой вес. Приготовьте суп с брокколи по нашему рецепту и он наверняка вам очень понравится.

Ингредиенты

Приготовление

1

Сегодня мы будем готовить наш суп, начиная с подготовительного момента. Прежде всего, нам нужно закипятить два литра воды. Для этого используем глубокую кастрюлю, в которой мы и будем варить наш суп.

2

На растительном масле обжариваем зеленый лук и морковь. Лук нарезаем достаточно мелко, что касается морковки, то ее можете нарезать либо тонкими кольцами, либо соломкой. Выбирайте тот вариант, который вам больше нравится. Лук и морковь жарим 3-4 минуты.

3

Как только в кастрюле закипит вода, забрасываем в нее нарезанный мелким кубиком картофель. Воду немного присаливаем. Варим картофель до полуготовности.

4

Спустя 10 минут картофель у нас почти сварился и мы добавляем в кастрюлю брокколи. Не забудьте при этом разделить брокколи на соцветия.

5

Практически одновременно с брокколи добавляем в суп нарезанный кубиком кабачок. Если вы используете совсем молодой кабачок, его можно не чистить, но если у вас старый кабачок, в обязательном порядке нужно срезать с него кожуру и убрать семена.

6

Добавляем в наш суп зажарку и варим до готовности овощей. Добавляем соль, перец и любые травы, которые вам нравятся.

7

Подаем суп в теплом виде, украсив его свежей зеленью. Также можно добавить ложку сметаны. Приятного аппетита.

Похожие рецепты

Овощной суп

Если вы «загрузили» свой желудок ежедневной тяжелой пищей, самое время приготовить что-то легкое и диетическое. Рецепт ароматного овощного супа может …

Овощной суп с цветной капустой

Овощной суп — это одно из самых простых и самых вкусных блюд, если вам хочется чего-нибудь легкого. Мы хотим предложить вам приготовить овощной суп с …

Овощной крем-суп

Если вы любите легкие овощные супы, то наш рецепт — это именно то, что вам нужно. Мы хотим предложить вашему вниманию легкий овощной супчик с весьма …

Овощной бульон

Овощной бульон – это легкое и незамысловатое первое блюдо, которое можно приготовить на скорую руку и насладиться свежим вкусом. Овощной бульон может …

Летний суп

Если вы любите легкие овощные супы и следите за своим весом — наш летний суп — это как раз то, что вам нужно. Сегодня мы будем готовить легкий суп с . ..

Овощной суп для похудения

Легкий овощной супчик — это всегда очень вкусно. А теперь представьте себе, что этот суп не просто утоляем голод, а еще и способствует нормализации …

Овощной суп с кабачками

Когда хочется чего-нибудь легкого, овощной супчик — это именно то, что нужно. Это вкусно, достаточно сытно и самое главное — совершено безопасно для …

Сейчас мы готовим

Все рецепты

21 веганский рецепт брокколи, который стоит попробовать сегодня вечером

Лиза Эсиле, MS Последнее обновление: 3 ноября 2021 г.

Визуально ошеломляющая, большая цветущая головка брокколи – это удовольствие для использования на кухне. Но дело не только во внешнем виде — эта капуста с мягким вкусом тоже имеет прекрасный вкус. Сырые, приготовленные на пару, жареные или пюре соцветия брокколи придают цвет, насыщенность и землистый свежий вкус всему, от жаркого до соусов, пасты, супов, блинов, гамбургеров, выпечки и многого другого. Ознакомьтесь с этими 20 восхитительными рецептами брокколи, которые являются веганскими и настолько же полезными, насколько и вкусными.

Брокколи, немного более изысканный родственник брокколи, добавляет цвет, насыщенность и землистый вкус этой просто восхитительной пасте. Добавьте другие овощи быстрого приготовления и простой сливочный соус для вкусного семейного ужина, который вы будете готовить снова и снова. Примечание: вы можете использовать брокколи, если у вас нет брокколи.

Посмотреть рецепт

Песто, приготовленное из жареных сладких перцев в банках, придает этому вкусному веганскому салату очаровательный аромат дыма. Добавьте брокколи, помидоры черри, сердцевины артишоков и щепотку базилика, и у вас получится блюдо, которое вы будете готовить снова и снова.

Посмотреть рецепт

Пытаетесь приготовить здоровую пищу дома?

Планировщик еды Forks здесь, чтобы помочь.

Получите бесплатный план

Главный герой этого ароматного супа — большое количество свежей брокколи, включая стебли. Картофель и замороженный горошек придают сливочный вкус, а лимонный сок и свежий укроп добавляют свежести этому чудесному супу.

Посмотреть рецепт

Маленькие соцветия брокколи придают насыщенность и приятный внешний вид этому питательному салату из зеленой чечевицы. Для этого не требуется никакой заправки: только авокадо, свежая мята, петрушка и укроп, а также горсть поджаренных тыквенных семечек. Один из фанатов пишет: «Сделал на ужин и съел. Замечательно иметь салат из чечевицы без масла!»

Посмотреть рецепт

Фо-время всегда хорошее время! Сытный вьетнамский суп традиционно состоит из мясного бульона, но в этом веганском рецепте грибы помогают приготовить наваристый, пикантный бульон. Сверху положите листья кинзы или базилика, зеленый лук, халапеньо, ростки фасоли и дольки лайма.

Посмотреть рецепт

Эти маленькие фриттаты просты, как 1, 2, 3: смешайте густую молочно-растительную смесь со слегка обжаренными овощами; затем разлейте по формочкам для маффинов и выпекайте в течение 30 минут.

Посмотреть рецепт

Свежие, ярко-зеленые соцветия брокколи идеально дополняют крахмалистость коричневого риса и нута в этой уютной запеканке, а каша из растительного молока и овсяной муки придает легкий сливочный вкус. Совет: вы можете приготовить овсяную муку, смешав овсяные хлопья в кухонном комбайне.

Посмотреть рецепт

Хрустящий и ярко-зеленый оттенок только что приготовленной брокколи дополняет мягкую сырную пасту в этих веганских макаронах с сыром.

Посмотреть рецепт

Поищите смесь для салата брокколи в магазине или приготовьте ее сами, очистив и нарезав соломкой стебли брокколи. Здесь он приправлен авокадо, зеленым луком и соком лайма и используется в сочных бутербродах с джекфрутом для барбекю. Сделайте салат самостоятельно, чтобы насладиться им в качестве гарнира или начинки для других блюд!

Посмотреть рецепт

Эти аппетитные тако с нежными овощами, теплыми кукурузными лепешками и чесночно-имбирным вкусом.

Посмотреть рецепт

В этой полезной пасте можно использовать свежую или замороженную брокколи. Свежий привкус цедры и сока лимона идеально уравновешивает приземленность грибов и цельнозерновой пасты.

Посмотреть рецепт

Для вкусного гарнира попробуйте добавить лимонную цедру и горчичный порошок к тушеным овощам, таким как брокколи, морковь и цветная капуста.

Посмотреть рецепт

Домашние шарики из мацы смешать с брокколи и другими овощами в ароматном, ароматном веганском бульоне для очень питательного супа.

Посмотреть рецепт

Добавьте к своему дню большую дозу вкуса с пенне (или другой пастой на ваш выбор), покрытой сливочным соусом песто из базилика на основе нута и усеянным соцветиями брокколи и помидорами черри.

Посмотреть рецепт

Если вы ищете нежирную альтернативу традиционному гуакамоле, эта версия с эдамаме и брокколи поможет вам. Подавайте с сырыми или запеченными кукурузными чипсами, намазывая на хлеб, или вместе с блюдами в техасско-мексиканском или мексиканском стиле, такими как чаша с буррито, юго-западная запеканка из энчилады или кесадилья из черной фасоли и сладкого картофеля.

Посмотреть рецепт

Легкий домашний соус терияки придает особый вкус этому безмасляному жаркому с овощами.

Посмотреть рецепт

Брокколи с рисом и зеленая чечевица — главные составляющие этих пикантных блинов. Подавайте со сметаной Шрирача на основе острой тофу в качестве великолепного обеда, ужина, закуски или закуски.

Посмотреть рецепт

Готовый всего за 35 минут, этот суп из 8 ингредиентов, включая картофель, мангольд и горсть основных приправ, станет отличным ужином в будний день.

Посмотреть рецепт

Этот омлет из нутовой муки со шпинатом — отличный способ использовать остатки брокколи и других овощей. Подавать на завтрак, обед или ужин!

Посмотреть рецепт

Приготовленный на пару сельдерей и кешью сочетаются в этом блюде из пасты, создавая бархатистый сливочный соус. Если вы раньше не использовали сельдерей, это хороший рецепт, чтобы продемонстрировать его мечтательный, легкий вкус сельдерея.

Посмотреть рецепт

Улучшите свою игру с макаронами с этой сенсационной пастой primavera. Брокколи, грибы, болгарский перец и помидоры в сочетании с острым сливочным соусом из грецких орехов и трав создают восхитительный эффект.

Посмотреть рецепт

об авторе

Лиза Эсиле, MS

Лиза Эсиле — автор, иллюстратор, блогер, огородница и энтузиаст натуральных продуктов, особенно любит картофель. Она имеет степень магистра в области питания человека и увлечена тем, чтобы показать людям, как жить более счастливой и здоровой жизнью. Она автор Reach Your Big Calm и соавтор , чей это разум? Найдите ее на Facebook.

смотри еще этого автора

Бесплатная загрузка

Бесплатный 5-дневный план питания!

Попробуйте здоровое питание без лишних хлопот с помощью этого бесплатного пятидневного плана питания от Forks Meal Planner!

Адрес электронной почты

Еще из Forks Over Knives

Рецептов ароматной брокколи (на растительной основе!) — Minimalist Baker

Брокколи сама по себе: Ладно, я съем овощи. Брокколи в ароматном соусе или в сочетании с легкими закусками: Дайте мне еще! Чтобы помочь вам найти новые способы насладиться этим богатым клетчаткой и питательными веществами овощем, мы собрали наши любимые ароматные рецепты брокколи. Прокрутите страницу, чтобы найти утешительные основные блюда, сытные салаты и многое другое!

(Примечание: символы диеты перечислены повсюду для удобства навигации!)

Брокколи Рецепты

GFVGVDFNS

Сливочный веганский салат из брокколи (без майонеза!)

ЛЕГКИЙ вариант классического салата из брокколи на растительной основе с кокосовым беконом, семечками подсолнуха и простой заправкой из кешью! Всего 10 простых ингредиентов и 20 минут!

Приготовьте рецепт

GFVGVDFNS

Сырный салат из жареной брокколи и нутовой капусты

Сытный салат из капусты с хрустящей жареной брокколи, смешанной с сырными пищевыми дрожжами, копченым печеным нутом и заправкой SMOKY 5-MINUT CHIPOTLE. Требуется всего 30 минут!

Приготовьте рецепт

GFVGVDFNS

1 горшок тыквенного желтого карри

Легкий тыквенный карри в 1 баночке с желтой пастой карри, кокосовым молоком, свежими овощами и тыквой. Простой, но сытный ужин без глютена на растительной основе!

Приготовьте рецепт

GFVGVDFNS

Салат из жареной брокколи с макаронами и песто из конопли (V/GF)

Простой, ароматный, растительный салат с жареной брокколи, макаронами без глютена, вялеными томатами и веганским соусом песто! 10 ингредиентов, 30 минут, БОЛЬШОЙ вкус!

Приготовьте рецепт

GFVGVDFNS

Салат из жареных овощей и чечевицы с капустой карри

Сытный, очень ароматный салат из капусты с жареными овощами карри, чечевицей и пикантной пряной заправкой из зеленого карри. Требуется всего 30 минут!

Приготовьте рецепт

GFVGVDFNS

Идеальная жареная брокколи с веганским пармезаном

Быстрая и легкая жареная брокколи, сырная, пикантная и совершенно нежная с хрустящими краями! Требуется всего 25 минут, 1 сковорода и 4 ингредиента!

Приготовьте рецепт

GFVGVDFNS

Насыщенный красный карри с жареными овощами

Богатое карри на основе кокосового молока и красного перца с жареными овощами и цветной капустой или коричневым рисом! Сытное, ароматное, 30-минутное блюдо на растительной основе.

Приготовьте рецепт

GFVGVDFNS

Киноа «Жареный рис» за 30 минут

Вкусный, сытный рис из киноа, жареный с брокколи, морковью и остро-сладким соусом! Готовится менее чем за 30 минут, насыщенный вкус и невероятное удовлетворение!

Приготовьте рецепт

GFVGVDFNS

Жареная лапша тофу с весенними овощами

Красочное, ароматное жаркое из овощей и лапши идеально подходит для весны и не только! Без глютена, на растительной основе и с высоким содержанием белка. Универсально и требуется всего 10 ингредиентов!

Приготовьте рецепт

GFVGVDFNS

Сырная запеканка из оладий с брокколи (без масла)

Невероятно сытная запеканка из сырной брокколи с веганским сырным соусом! Идеальный углеводный гарнир к завтраку или ужину!

Приготовьте рецепт

GFVGVDFNS

Сливочно-овощное ризотто (30 минут!)

Более здоровый вариант ризотто без масла или масла, заменяющий сыр веганским сыром пармезан. Включает в себя большое количество свежих овощей, содержащих клетчатку и питательные вещества. Простой 30-минутный рецепт из 8 ингредиентов, который идеально подходит в качестве основного блюда или гарнира.

Приготовьте рецепт

GFVGVDFNS

Сырная запеканка из цветной капусты с рисом и брокколи

Пикантная сырная запеканка из цветной капусты и брокколи всего из 10 ингредиентов! Идеальный полезный и сытный гарнир на праздники и каждый день!

Приготовьте рецепт

GFVGVDFNS

Салат из сладкого картофеля и нута с жареной брокколи

Сытное, богатое растительной пищей блюдо или гарнир с жареной брокколи, сладким картофелем и нутом.