Кормление (питание) ребёнка в 14 месяцев. Какие продукты разрешены и запрещены? Какое молоко должно быть предпочтительным? Как готовится еда? Важна ли добавка витамина Д?

В 14 месяцев ребенок имеет определенные потребности в питании. Вот почему многие родители задаются вопросом о диете своего ребенка. Какие продукты разрешены и запрещены? Какое молоко должно быть предпочтительным? Как готовится еда? Важна ли добавка витамина D? Ответы.

Какие продукты разрешены и запрещены в 14 месяцев?

«С 14 месяцев дети могут кушать все, что угодно! При условии, что они обращают внимание на риски ложных маршрутов и дают им количества, адаптированные к их возрасту», объясняет доктор Tounian, педиатр в Париже.

Поэтому вполне возможно дать ребенку такую ​​же пищу, что и остальной части семьи. «Только потребление молока остается специфическим в этом возрасте», — настаивает эксперт.

Какое место занимает молоко в детском питании в 14 месяцев?

В 14 месяцев вы должны продолжать давать «молоко для роста» для потребления железа и незаменимых жирных кислот (необходимых для питания ребенка).  Так, педиатр рекомендует давать: «не менее 1 бутылки ростового молока в день». 

ЗАВТРАК

• 250мл ростового молока
• 3 столовые ложки каши быстрого приготовления или 1 тост хлеба с маслом и/или вареньем
• Кроме того, вы можете предложить свежий фруктовый сок или фрукт.

ОБЕД

• Представьте ребенку сырые овощи в качестве закуски
• 25-30 г (или столовая ложка с половиной) мяса или рыбы или ½ яйца
• Боковое сопровождение: полуфабрикаты из овощей + 1 кусок масла или 1 столовая ложка масла.
• 1 ассорти фруктов или 1 компот
• Если он все еще голоден, вы можете дать ему молочный продукт.

ПОЛДНИК

• 200 мл ростового молока или 1 йогурт
• 1 тост или 1 компот

УЖИН

• полуфабрикаты из овощей + 1 капля масла или 2 чайные ложки масла (по сравнению с обедом)
• 1 молочный продукт
• 1 фрукт или 1 компот (по сравнению с обедом)

Примечание: ребенок обычно регулирует себя не только во время еды, но и в течение дня: когда он ест слишком много за один прием пищи, он ест меньше за следующий прием пищи.

Витамин D у детей в возрасте 14 месяцев

До 18 месяцев добавка витамина D необходима для детей. «Ребенку нужно давать от 800 до 1000 МЕ в день», —  рекомендует педиатр.

Что мы должны думать о младших блюдах?

Так называемые «младшие» блюда предназначены для детей от одного до трех лет. На полках супермаркетов они часто представлены в виде тарелок.

Если младшие блюда практичны, они не обязательны для кормления ребенка с 1 года. Действительно, заявления промышленников, утверждающих, что младшие блюда «приспособлены к питанию в соответствии с возрастом» или что кормление детей после 12 месяцев должно оставаться специфическим, чтобы предотвратить ожирение, дефицит или другие нарушения питания, является полностью ложным. Это чистый маркетинг.

Только железное обогащение некоторых младших блюд может быть интересным для детей, которые не употребляют в пищу растительное молоко или едят мясо только один раз в день.

Также ознакомьтесь:

• Грудное вскармливание: папа играет свою очень важную роль
• 
  
• Сон: дамы, в трусиках не спите!
• 
  
• 
  
• 
  
• 
  
• 
  

Питание ребенка в 7 месяцев.

— 48 ответов

Вот нашла такое меню:
Грудное молоко
(детская смесь — 200 мл), фруктовый сок — 40 мл.

10 ч
10%-ная каша — 170 г (с 5 г сливочного масла),
творог — 40 г,
фруктовое пюре — 30 г.

14 ч
Овощной суп на мясном бульоне (30 мл) с сухариком,
хлебом (5 г),
овощное пюре — 170 г (с 1/2 яичного желтка и 2 чайными ложками растительного масла),
мясное пюре — 50 г,
фруктовый сок — 30 мл.

18 ч
Цельный кефир — 200 мл (с одним печеньем),
фруктовое пюре — 40 г.

22 ч
Грудное молоко
(детская смесь — 200 мл).

В 7 месяцев в питание ребенка при естественном вскармливании включается новый для него продукт питания — кефир. Им заменяют одно из грудных кормлений, обычно дневное, начиная с трех-четырех чайных ложек и постепенно увеличивая до необходимого количества — 200 мл.

Это еще один шаг на пути перехода от грудного вскармливания к диете ребенка второго года жизни, полностью отлученного от груди.
Лактация у кормящей матери в это время снижается, что требует возмещения образующегося дефицита грудного молока.
Таким образом, малышу дают грудь только 2 раза в сутки, как правило, в начале и в конце дня. Возрастает значение третьего кормления (в 14 часов), которое становится все более похожим на настоящий обед.

В питании ребенка 7 месяцев увеличивается объем почти всех блюд.
Так, количество овощного пюре составляет уже 170 г, т. е. на 20 г больше, чем в предыдущем месяце.
В пюре по-прежнему добавляют половинку сваренного вкрутую яичного желтка, но не одну, а две чайные ложки растительного масла.

Норма каши увеличивается до 170 г, причем в нее добавляют уже 5 г сливочного масла.

Количество мясного бульона увеличивается до 30 г, мясного пюре до 50 г, а фруктового сока и фруктового пюре — до 70 г.
Суточный объем творога не изменяется и составляет 40 г.

Наряду с сухариком малышу можно дать печенье, размоченное в кефире. Впервые в его рационе появляется хлеб — 5 г белого мякиша.

Мясной бульон 1—2 раза в неделю рекомендуется заменять рыбным. Его готовят так же, как и мясной, с использованием свежей или мороженой рыбы — трески, хека, судака. Приготавливая рыбный бульон, надо очень тщательно его отцеживать, чтобы даже мельчайшая косточка не попала в готовый продукт. Удобнее всего использовать для приготовления бульона рыбное филе.

Наряду с детскими мясными консервами ребенку можно давать аналогичные, рыбные консервы. Это специальные пюре для питания детей первого года жизни, приготовленные из рыбы вместе с овощами и крупами. Как и мясные, рыбные пюре выпускаются трех видов: гомогенизированные (тонкоизмельченные), пюреобразные (мелкоизмельченные) и крупноизмельченные. Такие же консервы изготавливают из некоторых морских беспозвоночных животных — кальмаров, гребешков, креветок. Их можно использовать и для приготовления первого блюда.

Ни в коем случае нельзя использовать в питании ребенка первого года жизни обычные рыбные консервы, как бы мелко ни удалось их размельчить. В рецептуру этих продуктов входят различные пряности и консерванты, которые легко могут вызвать расстройство пищеварения у малыша.

Что вы думаете по этому поводу? И из чего состоит рацион Вашего малыша с7 до 8 месяцев? (в частности меня интересует даете ли Вы яичный желток как многие пишут и мясо???)

10 лучших идей для детского питания в возрасте 14 месяцев

Организму развития вашего ребенка необходимы все группы продуктов питания для здорового роста.

Изображение: ShutterStock

Через несколько дней вашему ребенку исполнится 14 месяцев, и вы вдруг заметите, что он начинает проявлять равнодушие к еде, которую он любил раньше, заставляя вас задуматься о некоторых идеях питания для 14-месячного ребенка, которые могли бы помочь ему. необходимое питание для вашего малыша. До годовалого возраста потребности вашего ребенка в питании удовлетворяются материнским молоком или смесью . Тем не менее, когда они пересекают эту отметку и входят в детский возраст, их потребности в питании существенно возрастают. Поскольку к 14 месяцам большинство малышей становятся привередливыми в еде, родителям становится трудно понять и выбрать продукты, которые нужно давать своим детям, чтобы удовлетворить их растущие потребности в питании. Окунитесь в этот пост, поскольку мы представляем вам несколько простых, но очень полезных идей для еды, чтобы накормить вашего избирательного 14-месячного ребенка.

Читайте дальше, чтобы узнать о 14-месячном детском питании:

1. Зерновые

Зерновые должны составлять значительную часть рациона 14-месячного ребенка . Вы можете выбрать цельнозерновые продукты, такие как овсянка, коричневый рис и цельнозерновой хлеб для вашего ребенка. Или подайте ребенку порцию овощной пасты. Вы также можете подсыпать какую-нибудь полезную еду во время приготовления блюда. Постарайтесь включить хотя бы одну порцию (одна порция для ребенка составляет четверть порции для взрослого) зерна в рацион вашего ребенка. Сильное дополнение к плану питания для 14-месячного ребенка.

Пищевая ценность

Цельное зерно является хорошим источником витаминов группы В, которые помогают высвобождать энергию из углеводов, белков и жиров (4).

Связано с: Паста для малышей: когда есть и простые рецепты, которые можно попробовать

2. Фрукты

Изображение: IStock

Вкусные и роскошные фрукты станут прекрасным дополнением к любому приему пищи. Они являются источником нескольких питательных веществ, которые понадобятся вашему малышу в течение дня. Вы должны попытаться включить одну порцию фруктов в каждый прием пищи. Одна порция фруктов для малыша равна 1/4 стакана фруктов. Нарежьте спелый фрукт на мелкие кусочки и подавайте малышу.

3. Овощи

Разноцветные овощи станут полезным дополнением к рациону вашего малыша. Не давайте ребенку сырые овощи, так как он может подавиться. Приготовьте овощи на пару, пока они не станут мягкими и не нарежутся на мелкие кусочки. Приправьте очень небольшим количеством соли и перца и подавайте ребенку. Обязательно включите в рацион ребенка хотя бы один овощ, богатый витамином С.

Совет

Чтобы побудить ребенка есть больше овощей, подавайте их креативно. Их можно обжарить на сливочном масле или приправить травами и специями. Вы также можете подавать их с соусами для усиления вкуса (5).

Связанный: Можно ли давать соки детям и когда начинать давать?

4. Сок

Если вы думаете давать ребенку сок, выбирайте 100% сок, чтобы не было консервантов и сахара. Ограничьте порцию не более чем 6 унциями в день.

5. Молоко

Молоко должно составлять большую часть вашего 14-месячного ребенка. ½ стакана молока соответствует одной порции. Выбирайте цельное молоко для своего малыша. Ограничьте потребление молока до не более 16 унций в день . Еда для 14-месячного ребенка вкусна с молоком!

6. Яйцо

Изображение: IStock

Яйца с высоким содержанием белка, железа, холина, витамина B12 и фолиевой кислоты станут идеальной пищей для малышей. Взбейте яйца с овощами для быстрого перекуса. Или разомните вареное яйцо вилкой и посыпьте его тертым сыром.

Связано: 5 полезных свойств яиц для детей и 11 простых рецептов0008 . Вы можете подавать фасоль с богатыми витамином С фруктами и овощами, чтобы увеличить усвоение железа в организме вашего малыша. Убедитесь, что вы нарезаете или пюрируете бобы на кусочки размером с укус. Всегда подавайте хорошо приготовленную фасоль.

На что следует обратить внимание

Если у вашего ребенка аллергия на глютен, хорошей альтернативой ему могут быть бобы. Фасоль богата необходимыми витаминами и минералами, такими как фолиевая кислота, рибофлавин и железо (6).

8. Сыр

Сыр – это еда, которую любят дети всех возрастов. Добавляйте тертый сыр к овощам, яйцам или фасоли, чтобы разнообразить блюдо. Помимо того, что сыр является отличным источником белка, он также содержит кальций и белок, питательные вещества, которые имеют решающее значение для растущего ребенка.

См. также: Сыр для детей: когда вводить, преимущества и рецепты

9. Постное мясо

Выбирайте нежирные источники мяса, такие как птица или рыба, для вашего 14-месячного ребенка. Порция мяса для 14-месячного ребенка должна состоять из 1 унции мяса. Не давайте ему больше рекомендуемого количества, так как источники белка должны составлять наименьшую часть ежедневного рациона вашего ребенка. Детское питание 14 месяцев очень вкусное с нежирным мясом!

10. Грудное молоко

Изображение: IStock

Если ваш ребенок продолжает сосать грудь, это хорошая новость для вас. Грудное молоко обеспечит его всеми калориями, ферментами, витаминами и ценными иммунитетами. Даже исследования также показали, что малыши, находящиеся на грудном вскармливании, реже болеют. Уход также создаст прочную связь между вами и вашим ребенком.

1. Что 14-месячному ребенку следует есть на завтрак?

Ниже приведено утвержденное AAP примерное меню завтрака, которое вы можете приготовить для своего ребенка (1):

• ½ чашки нарезанных бананов
• ½ стакана цельного или 2% молока
• ½ стакана обогащенных железом сухих завтраков или одно вареное яйцо
• 2-3 нарезанные крупными кусочками клубники

2. Сколько приемов пищи необходимо ребенку в возрасте 14 месяцев?

Ребенку старше 12 месяцев требуется около 1000 калорий в день, которые следует разделить на три приема пищи и два перекуса в течение дня (2).

3. Что дать 14-месячному ребенку на обед?

Ниже приведено утвержденное AAP примерное меню обеда, которое вы можете составить для своего ребенка (1):

• ½ бутерброда с начинкой из тунца, салата, курицы или арахисового масла
• ½ стакана цельного или 2% молока
• ½ стакана вареных зеленых овощей

4. Сколько цельного молока должен выпивать 14-месячный ребенок?

Согласно рекомендациям AAP, дети в возрасте от 12 до 24 месяцев должны потреблять от 2 до 3 чашек молока в день (3).

5. Какие есть хорошие идеи блюд, которые можно есть руками, для 14-месячного ребенка?

Хорошо приготовленные и мягкие кабачки, кусочки спелого банана размером с укус, хорошо приготовленные макароны и маленькие кусочки мягкой и нежной курицы — вот некоторые полезные закуски для 14-месячного ребенка (7).

6. Каких продуктов следует избегать 14-месячному ребенку?

Избегайте кормления продуктами, содержащими большое количество добавленного сахара и натрия. Продукты, которые представляют угрозу удушья, такие как хот-доги, сырые овощи и фрукты, орехи и попкорн, не должны быть включены в рацион ребенка. Воздержитесь от употребления непастеризованных жидкостей и сыра, чтобы избежать неблагоприятных последствий (8).

7. Можно ли 14-месячному ребенку коровье молоко?

Да, вы можете давать коровье молоко своему ребенку старше двенадцати месяцев. Воздержитесь от кормления коровьим молоком детей младше одного года, так как его питательная ценность недостаточна для удовлетворения потребностей ребенка (9).).

8. Есть ли какие-то особые питательные вещества, в которых больше всего нуждается 14-месячный ребенок?

В соответствии с рекомендациями по питанию, малыш должен ежедневно получать 700 миллиграммов кальция, 600 МЕ витамина D и 7 миллиграммов железа. Малышам нужно около 1000-1400 калорий в день (10).

9. Нормально ли, что 14-месячный ребенок разборчив в еде?

По мере взросления у них развиваются предпочтения в еде, и их выбор может меняться каждый день. Они могут отказываться от еды и пробовать новые продукты. Предложение различных вариантов и включение различных продуктов может помочь поддерживать сбалансированную диету (11).

10. Какие пищевые аллергии могут быть у 14-месячного ребенка?

К веществам, которые обычно вызывают аллергию у детей, относятся моллюски, молоко, соя, арахис, яйца и пшеница (12).

Не расстраивайтесь, если ваш 14-месячный ребенок отказывается от определенных продуктов. Помните, что вкус малыша не такой, как у взрослого. Поэтому их могут не интересовать определенные вкусы и текстуры продуктов. Чтобы понять их предпочтения в еде и какие продукты лучше всего подходят для них, вы можете попробовать идеи детского питания для 14-месячных детей, рекомендованные в этой статье. Далее всегда вводите новую еду в меньших пропорциях и не заставляйте доедать то, что на тарелке. Позвольте малышу выбирать продукты, которые он предпочитает, и сосредоточьтесь на разнообразии блюд, а не просто на увеличении размеров порций.

Основные указания

• 14-месячные дети нуждаются в большем количестве питательных веществ, чем смесь или грудное молоко.
• Хорошие продукты для рациона 14-месячного ребенка включают злаки, фрукты, овощи, сок, молоко, яйца, бобы, сыр, нежирное мясо и грудное молоко.
• Поощряйте детей есть больше овощей, подавая креативные овощные блюда.
• Малышам следует давать ограниченные размеры порций 100% сока и цельного молока.

Каталожные номера:

Статьи MomJunction написаны на основе анализа исследовательских работ авторов-экспертов и учреждений. Наши ссылки состоят из ресурсов, установленных властями в соответствующих областях. Вы можете узнать больше о достоверности информации, которую мы представляем в нашей редакционной политике.

1. Примерное меню для годовалого ребенка; Здоровые дети.
   https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Sample-One-Day-Menu-for-a-One-Year-Old.aspx
2. Советы по кормлению и питанию: годовалый ребенок; Здоровые дети.
   https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/toddler/nutrition/Pages/Feeding-and-Nutrition-Your-One-Year-Old.aspx
3. Рекомендуемые напитки для детей в возрасте 5 лет и младше ; Здоровые дети.
   https://www.healthychildren.org/English/healthy-living/nutrition/Pages/Recommended-Drinks-for-Young-Children-Ages-0-5.aspx
4. Зерновые.
   https://www.healthyeating.org/nutrition-topics/general/food-groups/grains
5. Советы, которые помогут детям наслаждаться фруктами и овощами.
   https://www.eatright.org/food/planning-and-prep/snack-and-meal-ideas/get-fruits-and-veggies-to-the-plate
6. Все о фасоли Питание, здоровье Преимущества, приготовление и использование в меню.
   https://www.ndsu.edu/agriculture/extension/publications/all-about-beans-nutrition-health-benefits-preparation-and-use-menus
7. Еда для младенцев, которую едят руками
   https:// kidshealth.org/en/parents/finger-foods.html
8. Кормление детей в возрасте от 1 до 2 лет
   https://kidshealth.org/en/parents/feed12yr.html
9. Коровье молоко и его альтернативы
   https://www.cdc.gov/ Nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/cows-milk-and-milk-alternatives.html#:~:text=At%2012%20months%20old%20(но
10. Руководство по питанию для малышей
    https:/ /kidshealth.org/en/parents/toddler-food.html
11. 10 советов родителям придирчивых едоков
    https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/toddler/nutrition/Pages/Picky-Eaters.aspx
12. Диагностика аллергии у детей
    https://acaai.org/allergies/testing-diagnosis /для детей и младенцев/

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

• Рецензент
• Автор

Рецепты, кулинарные идеи и советы

• Дом

• Ребенок, начинающий ходить

• Еда и питание

График кормления ребенка в возрасте 14 месяцев, рецепты и советы

Вау! Вашему маленькому комочку радости уже 14 месяцев! Наблюдать за тем, как ваш малыш ходит маленькими шажками по дому, — настоящее удовольствие. Мы уверены, что вы согласитесь с тем, что в этом возрасте ребенок может быть довольно трудным с его растущим стремлением исследовать все вокруг него. Что ж, это неудивительно, потому что ваш ребенок осваивает новые навыки, а также быстро растет, а это значит, что его питанию и диете может потребоваться дополнительное внимание. Если вам интересно, что ваш ребенок должен есть на этом этапе, у нас есть эта и другая информация по этой теме прямо здесь для вас! Читай дальше!

Чем кормить 14-месячного ребенка

Через пару месяцев после первого дня рождения вашего ребенка он может все еще решать, что ему нравится или не нравится в еде. Тем не менее, как родители, вы должны продолжать знакомить своего ребенка с разнообразными продуктами питания. Вот несколько идей детского питания для 14-месячного возраста , которые вы можете попробовать для своего ребенка:

1. Фрукты/овощи

Пока ваш ребенок может есть все фрукты и овощи, которые вы ему познакомили, вот несколько полезных вариантов для твой малыш:

• Бананы
• Киви
• Манго
• Дыня
• яблоко
• Ананас
• Ягоды
• Морковь
• Горох
• Цветная капуста
• Сквош
• Брокколи
• Зеленая фасоль
• Сельдерей

2.

Невегетарианское питание

Вот несколько вариантов невегетарианского питания для вашего 14-месячного ребенка:

• Курица
• Нежирное мясо
• Рыба
• Яйца

3. Другие продукты питания

Вот некоторые другие продукты, которые можно включить в рацион вашего ребенка:

• Цельное молоко
• Сыр
• Йогурт
• Пинто, черный, темно-синий и фасоль
• Макаронные изделия
• Рис
• Зерновые
• Бобовые и чечевица

Сколько должен съедать 14-месячный ребенок?

В возрасте 14 месяцев ваш ребенок должен потреблять примерно три основных приема пищи и два перекуса в день. В среднем около 40 калорий на дюйм роста вашего ребенка — это среднее количество калорий, которое ваш ребенок должен потреблять. Калории должны поступать из свежих фруктов, овощей, молочных продуктов и белков для оптимального роста и развития. Кальций является одним из основных питательных веществ для вашего ребенка, поэтому молоко должно быть важной частью рациона ребенка. Выбирайте цельное молоко для своего ребенка, и если вам интересно, сколько цельного молока следует давать в день, не давайте больше 16–24 унций, чтобы избежать любого вида дефицита железа.

График кормления 14-месячного ребенка

Вот пример графика питания вашего 14-месячного ребенка:

Приведенное выше меню или план диеты предназначены только для справки. Вы можете внести изменения в соответствии с предпочтениями вашего ребенка.

Продукты, которых следует избегать при кормлении 14-месячного ребенка

Вашему малышу в этом возрасте необходимы различные питательные вещества для его общего роста и развития. Тем не менее, вы должны убедиться, что у него нет пищевой аллергии. Таким образом, некоторые продукты могут не подходить вашему ребенку в этом возрасте. Вот некоторые продукты, которыми вам следует избегать кормить четырнадцатимесячного ребенка:

• Следует избегать липких продуктов, таких как зефир или арахисовое масло, поскольку они могут привести к удушью.
• Твердые продукты, которые может быть трудно проглотить, такие как попкорн, леденцы, орехи, семечки и т. д., не следует давать детям.
• Также воздержитесь от твердых овощей, таких как сырая морковь, и фруктов, таких как цельный виноград, поскольку они могут привести к удушью. Убедитесь, что овощи правильно приготовлены, а фрукты нарезаны небольшими кусочками.
• Воздержитесь от кормления детей более крупными или крупными кусками курицы, рыбы и мяса.
• Будьте осторожны с пищевой аллергией, особенно если у вас есть семейная история пищевой аллергии. Будьте осторожны при кормлении продуктами, которые могут вызывать аллергические реакции, такими как яйца, молоко, арахис и т. д.

Рецепты продуктов питания для 14-месячного ребенка

Вот несколько рецептов основных блюд и закусок, которые вы можете попробовать для своего 14-месячного ребенка:

1. Вегетарианская паста

Полезная еда с большим количеством зеленых овощей. Эта вкусная паста может подаваться как на обед, так и на ужин.

Ингредиенты:

• 1 чашка отварной пасты Пенне
• 1 столовая ложка мелко нарезанной моркови
• 1 столовая ложка гороха
• 1 столовая ложка мелко нарезанной зеленой фасоли
• ½ столовой ложки лука, нарезанного
• 2-3 столовые ложки помидоров, нарезанных
• 1 столовая ложка оливкового масла
• ¼ чайной ложки черного перца
• ¼ стакана томатного кетчупа
• ¼ чашки сыра чеддер
• Соль по вкусу

Как приготовить:

• Нагрейте масло в кастрюле. Добавьте лук и готовьте, пока он не станет розовым.
• Добавьте помидоры и готовьте, пока они не станут мягкими.
• Добавьте все овощи, соль и перец. Варить на среднем огне до мягкости. Не накрывай.
• Добавьте томатный соус и готовьте минуту или две.
• Добавить отваренные макароны и варить несколько минут.
• Наконец, добавьте сыр чеддер и готовьте на медленном огне минуту или две.
• Подавайте вкусную вегетарианскую пасту комнатной температуры!

2. Блинчик с яблоками и корицей

Идеальный рецепт для завтрака, смотрите, как малыш вытирает всю порцию в мгновение ока!

Ингредиенты:

• ¾ стакана муки
• 1 яйцо среднего размера
• 2-3 столовые ложки тертого яблока
• ½ чайной ложки корицы
• 2 столовые ложки пальмового сахара (вы также можете использовать коричневый сахар или другие полезные заменители)
• ½ чайной ложки разрыхлителя (по желанию)
• 1 столовая ложка сливок (по желанию)
• Сливочное масло для приготовления пищи

Как приготовить:

• Просеять вместе муку и разрыхлитель и отложить в сторону.
• Взбить яйцо с сахаром до пышной массы.
• Добавьте муку в яично-сахарную смесь, продолжая взбивать. Следите за тем, чтобы не образовались комочки.
• Добавьте тертые яблоки и корицу в яично-мучную смесь. Если смесь не имеет требуемой консистенции, можно добавить сливки, чтобы скорректировать ее.
• Нагрейте масло в сковороде с антипригарным покрытием.
• Вылейте смесь для блинов на сковороду. Хорошо прожарить с двух сторон.
• Подавайте теплые блины с яблочным соусом или любым другим домашним сиропом!

3. Оладьи из кукурузы и шпината

Это рецепт вкусной закуски, наполненной полезными свойствами сладкой кукурузы и шпината.

Ингредиенты:

• 1 чашка сладкой кукурузы
• ½ чашки молодых листьев шпината
• ½ луковицы, мелко нарезанной
• 2 зубчика чеснока, мелко нарезанных
• 1 яйцо среднего размера
• ¼ стакана молока
• ¼ стакана муки
• ½ чайной ложки разрыхлителя
• Соль по вкусу
• 1–2 чайные ложки оливкового масла для приготовления пищи

Как приготовить:

• Поместите сладкую кукурузу, молодой шпинат, яйцо и молоко в чашу блендера. Смешивайте, пока не получите грубую пасту.
• Добавьте лук, чеснок и соль и хорошо перемешайте.
• Добавьте в смесь разрыхлитель и муку и тщательно перемешайте.
• Нагрейте масло в неглубокой сковороде.
• Наберите небольшое количество смеси и вылейте ее на сковороду (не готовьте более 4–5 оладий за раз), разровняйте оладьи лопаткой. Обжарьте оладьи, пока они не станут коричневыми с обеих сторон.
• Подавайте эти вкусные оладьи с домашним соусом или соусом!

Вот несколько простых и питательных рецептов для вашего ребенка, которые вы можете приготовить в любое время. Вы даже можете изменить эти рецепты в соответствии с вашими предпочтениями или ингредиентами, которые у вас есть!

В то время как некоторые дети охотно едят пищу, приготовленную их родителями, некоторые могут стать привередливыми и усложнить процесс кормления. Читайте дальше, чтобы узнать, как вы можете накормить своего привередливого едока.

Советы родителям по кормлению привередливого малыша

В этом возрасте дети экспериментируют со вкусами, ароматами и текстурами пищи, что вполне нормально. Если вы имеете дело с привередливым или суетливым едоком, эти советы помогут вам накормить его:

• Воздержитесь от принудительного кормления вашего ребенка. Если ваш ребенок отказывается есть определенную пищу, никогда не заставляйте его есть. Попробуйте ввести ту же пищу через несколько дней. Часто можно увидеть, что дети могут попробовать пищу несколько раз, прежде чем поймут, нравится она им или нет.
• Не путайте малыша с едой. Это означает, что вы должны предлагать ребенку простую и простую пищу, которая легко узнаваема. Сложные блюда, такие как запеканки, иногда могут сбивать детей с толку, и они могут отказываться от еды.
• Превратите прием пищи в веселое время, то есть не кормите ребенка, когда он капризничает или капризничает. Соберите всю семью, чтобы поесть вместе и сделать время приема пищи более приятным и приятным для вашего малыша. Также можно включить успокаивающую музыку.
• Предлагайте еду в одно и то же время каждый день. Это помогает ребенку узнать о времени приема пищи, и, таким образом, он может быть более подготовлен к еде.
• Если ваш малыш хочет есть руками, позвольте ему это сделать. Младенцы любят трогать и чувствовать еду. Скоро он научится есть ложкой или вилкой, так что не утруждайте себя!
• Ваш ребенок — большой подражатель, а это значит, что он хотел бы копировать то, что вы делаете! Так что, если вы хотите, чтобы он доел свою брокколи, убедитесь, что вы тоже едите ее. Будьте примером, и смотрите, как ваш ребенок просто следует за вами!

По мере того, как ваш малыш растет и перепрыгивает с одного рубежа на другой, потребность в питании возрастает, и поэтому становится важным знакомить его с различными видами и сортами пищи. Грудное молоко или смесь могут по-прежнему быть важным аспектом рациона вашего ребенка, но на данном этапе твердая пища имеет большое значение для удовлетворения дополнительных потребностей вашего малыша в питании.

Читайте также:

Советы по заморозке детского питания
Продукты для ужина для младенцев, которые помогут ему спать спокойно
трюков, чтобы дети наслаждались едой

Предыдущая статья
« 15 креативных идей подарков на день рождения для учителя

Следующая статья
150+ лучших прозвищ для девочки »

Аарохи Ачвал

Аарохи Ачвал имеет степень бакалавра коммерции и степень магистра английской литературы.