Меню для детей , пошаговый рецепт на 1477 ккал, фото, ингредиенты

Добавить рецепт

Рецепт

Реклама

Видеорецепты по теме

Рецепты

Кролик Slim

В праздничную ночь многие хотят, что называется, «угнаться за двумя зайцами»: вкусно поесть и сохранить фигуру. В этом нам помогут рецепты блюд, которые специально к Новому году подготовили «Орсотен

KRKA Russia

02 декабря 2014

Рецепт от юлии высоцкой

Сладкий перец, фаршированный индейкой и сулугуни

Это абсолютно здоровая еда — очень грамотное сочетание белка, клетчатки и полезных микроэлементов. Сыр берите на свой вкус, хотя именно копченая нота в такой начинке очень уместна. Хорошо работает

Юлия Высоцкая

05 февраля 2022

Реклама

Реклама

Marga

02.2015 20:25:00″>28 февраля 2015

Приготовление

40 минут

Рецепт на:

5 персон

ОПИСАНИЕ

У меня была проблема как научить детей есть овощи. 

Я думаю что многие родители сталкиваются с этой проблемой. 

Я нашла способ, не застовляя, а с желанием есть все овощи. Вот один из вариантов. 

В кулинарную книгу

С изображениямиБез изображений

В избранное

С изображениямиБез изображений

Пищевая ценность порции

295

кКал

12%

% от дневной нормы

3 %

3 %

2 %

Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.

Войдите или зарегистрируйтесь и мы сможем выводить вашу дневную норму потребления белков, жиров и углеводов

Войти/зарегистрироваться

ИНГРЕДИЕНТОВ НА

ПОРЦИЙ

Основные

Выделить все

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию

Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта

Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

Картофель помыть, очистить от кожуры, порезать и поставить варить на медленном огне до готовности.
Шампиньоны и морковь помыть, очистить и натереть на крупной терке.

В сковороду налить оливковое масло и положить шампиньоны и морковь, посолить, добавить специи, накрыть крышкой и готовить 5 минут на сильном огне. Шампиньоны выпустят воду, снять крышку добавить тертый чеснок и готовить на медленном огне 10 минут.

Приготовить фарш (используйте любой): добавить овощи (которые мы обжарили), яйцо, лук, зелень, все хорошо перемешать. Сделать котлеты и готовить 5 минут с каждой стороны.

Добавить немного воды, томатный соус и готовить ещё пару минут.

Слить воду из картофеля, посолить, добавить сливочное масло, раздавить вилкой (или просто посыпать зеленью.) Подавать с котлетами и соусом.

Приятного аппетита.

поделиться фото

согласны?

Теги рецепта

основные блюдаобедавторская кухняфаршированная картошкас фаршем

Реклама

Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ

Фильтры

Сбросить все

Подборки

Рецепты дня

Рецепты месяца

Быстрые рецепты

Правильное питание (пп-рецепты)

Еда для уютного вечера

Аппетитные блюда в пост

Домашний хлеб

Ингредиенты

Добавить к поиску
и или

Исключить ингредиент

Пользователи

Показать

питание и рацион, чем кормить, полезные рецепты

Двухлетние дети постепенно приобщаются к взрослой пище, однако полностью переходить на общий стол в этом возрасте еще рано. О каких особенностях питания 2-летнего ребенка следует помнить родителям, какие продукты пока еще рано пробовать малышу и как лучше всего построить меню для ребенка данного возраста?

Режим питания

В двухлетнем возрасте питание детей становится четырехразовым и включает завтрак и обед, а также полдник и ужин. Более частые приемы пищи плохо сказываются на аппетите, а более редкие – на переваривании пищи и самочувствии малыша. Перерывы между приемами пищи составляют 3,5-4 часа.

Принципы правильного питания

1. Соотношение белков и жиров, а также углеводов в питании ребенка 2 лет должно составлять 1:1: 4 или 1:1: 3. Белки выступают основным строительным материалом для роста организма ребенка, поэтому в детском рационе должны быть такие их источники, как молочные продукты, птица, мясные продукты, блюда из яиц, рыба. Углеводы выступают главным источником энергии для детского организма. Ребенок получает их из круп, фруктов, сахара, хлеба, овощей. Жиры также нужны для энергетических потребностей тела ребенка.
2. Двухлетний ребенок получает в среднем 1400-1500 ккал в день. По калорийности приемы пищи должны быть распределены так: 25% калорий на завтрак, 30% калорий на обед, 15% калорий на полдник и 30% на ужин.
3. Важно обеспечить достаточное поступление макро- и микроэлементов, особенно тех, которые отвечают за состояние костей. Кальций ребенок будет получать из творога, молока, сыра, гороха, кураги, капусты, чернослива, овсяной крупы и других продуктов.
4. Специи и соль в блюдах ребенка должны быть в минимальном количестве.

Потребности ребенка в 2 года

• Ежедневно малыш должен употреблять молочные продукты. Кефир рекомендован в количестве до 200 мл в день.
• Помимо желтка, можно начинать давать и белок вареного яйца. Нормой считается половина сваренного яйца в день.
• Сыр малышу рекомендуют лишь с небольшой жирностью и в количестве 20 г в неделю.
• Творог рекомендуется по 50 г в день. Его можно смешивать с фруктами, сметаной, сахаром. Также из творога можно готовить пудинги, сырники, вареники.
• Мясные блюда готовят из нежирной телятины, говядины и свинины. Также детям дают курятину. Эти блюда рекомендуются для употребления в первой половине дня, поскольку они долго перевариваются. Достаточным количеством мяса в день для 2-летнего ребенка считают 50-80 г. Допустимо включить в рацион ребенка нежирную вареную колбасу и постную вареную ветчину. Также в два года можно начать предлагать ребенку тушеное кусочками мясо и паштет из печени.
• Несколько раз в неделю ребенку мясное блюдо заменяют рыбным. Рыбу отваривают, тушат, из нее также делают котлеты и фрикадельки. Двухлетнему малышу можно дать кусочек сельди. За неделю ребенок должен съедать до 175 г рыбы.
• Овощи малыш должен потреблять до 250 г в день, но при этом картофеля советуют употреблять до 150 г в день. Овощные пюре могут быть однокомпонентными или сложными. Двухлетнему ребенку можно давать капусту, свеклу, морковь, лук, тыкву, баклажаны, помидоры, репу, редис, огурцы, сладкий перец и другие овощи.
• Фрукты и ягоды рекомендованы в количестве около 150-200 г в день.
• В рационе могут быть макаронные изделия, а также мучные блюда.
• Нормой хлеба считают до 100 г в день (пшеничного – примерно 70 г, ржаного – около 30 г).
• Нормой кондитерских изделий является 10 г в день, а сахара – до 50 г в день.
• Помимо каш, ребенок может попробовать крупяные запеканки, а также детские мюсли. Полезнее всего овсяная, гречневая и рисовая каша, а также просо и кукуруза. В рацион двухлетнего ребенка уже можно ввести ячневую кашу.
• В овощные блюда следует добавлять растительное масло в количестве до 6 г в день.
• Сливочное масло советуют употреблять до 16 г в день.

Какие давать жидкости?

Воды на каждый килограмм веса 2-летнего ребенка требуется по 100 мл в день. В это суточное количество воды включают любые жидкости, которые употребляет ребенок (супы, компоты, молоко и другие). Если погода жаркая, объем жидкости должен быть повышен.

Двухлетнему ребенку можно давать некрепкий чай, настой шиповника, компот, какао, молоко, фруктовые и овощные соки. Сок рекомендуют пить в количестве до 150 мл в день.

Как составлять меню?

• На завтрак ребенку дают основное блюдо в количестве 200 г и напиток в объеме 100-150 мл, а также хлеб с маслом или сыром.
• На обед ребенку полезно съесть салат из свежих овощей или другую закуску в количестве 40 г и первое блюдо в объеме 150 мл. Также на обед малышу дают мясное или рыбное блюдо в количестве 50-80 г и гарнир в количестве 100 г. Помимо этого, в обед дают напиток, объем которого будет составлять 100 мл.
• На полдник ребенку рекомендуется молоко или кефир в объеме 150 мл, а также печенье (15 г) или домашняя выпечка (45 г). Кроме того, на полдник стоит давать фрукты или ягоды.
• На ужин ребенку, как и на завтрак, дают основное блюдо в количестве 200 г и напиток в объеме 150 мл.

Пример меню на неделю

Ребенок двухлетнего возраста может питаться в течение недели по примерно такому меню:

Что включать в рацион нельзя?

В двухлетнем возрасте детям не дают:

• Жареные блюда.
• Майонез и кетчуп.
• Шоколад.
• Молочные продукты с ароматизаторами, загустителями, красителями и другими добавками.
• Сардельки и сосиски.
• Перловую кашу.
• Спред и маргарин.
• Мясо утки и гуся.
• Копчености.
• Маринованные продукты.
• Грибы.
• Соленую рыбу и морепродукты.
• Газированные напитки.
• Кофе.

Какими способами лучше готовить пищу?

Пищу для двухлетнего ребенка отваривают, запекают, тушат, варят на пару. Жареное пробовать детям такого возраста пока еще рано. При этом еду уже меньше измельчают, а чаще предлагают размятой вилкой и кусочками. Овощи можно давать как обработанными, так и сырыми.

Примеры полезных рецептов

Салат из свеклы с огурцом и зеленым горошком

Возьмите 50 г свеклы и по 25 г свежего огурца и зеленого горошка. Горошек и свеклу отварите. Огурец мелко нарежьте, добавьте сваренный горошек и натертую свеклу. Заправьте 5 г подсолнечного масла.

Салат из яблок и чернослива

Помойте и почистите яблоко (70 г), натрите на крупной терке. Чернослив (30 г) очистите от косточек и ненадолго замочите, после чего мелко нарежьте. Соедините тертое яблоко и нарезанный чернослив, добавьте чайную ложечку сахара или меда.

Суп с рыбными фрикадельками и картофелем

Возьмите 300 мл рыбного бульона, доведите до кипения, положите в него порезанные на небольшие кубики картофель (50 г), морковь (15 г), репчатый лук (10 г) и корень петрушки (5 г). Варите до готовности овощей, затем положите в суп фрикадельки из рыбного филе. Для них возьмите 60 г филе, половинку куриного яйца, 10 г мякиша белого хлеба и 20 мл молока. Дождитесь, пока фрикадельки всплывут. Заправьте суп свежим укропом (3 г).

Паровой мясной рулет с омлетом

Приготовьте котлетную массу из 100 г мяса, четверти куриного яйца, 30 мл молока и 20 г белого хлеба. Хорошо перемешайте ингредиенты и выложите на марлю, смоченную прохладной водой. Должен получиться слой фарша толщиной около 1,5 сантиметра. Отдельно приготовьте паровой омлет из одного яйца и 25 мл молока. Положите омлет на мясной фарш, осторожно соедините края марли, чтобы получился рулет. Готовьте на пару примерно 30 минут.

Пшенная каша с тыквой

Возьмите 150 мл молока или воды, доведите до кипения, добавьте почищенную и нарезанную кубиками тыкву (100 г) и оставьте вариться на 7-10 минут. В это время несколько раз промойте в горячей воде 30 г пшенной крупы. Всыпьте ее в воду или молоко с тыквой, добавьте ложечку сахара и варите примерно 1 час на маленьком огне. Подавайте со сливочным маслом.

Паровой пудинг из творога с изюмом

На две порции возьмите 200 г творога, перетрите его через сито, добавьте 20 г промытого изюма. Разотрите желток куриного яйца с 20 мл молока и 16 г сахара. Соедините растертый желток с творожной массой, добавьте 10 г сливочного масла (предварительно его нужно растопить) и 4 чайные ложки манной крупы. Последним введите взбитый белок куриного яйца. Выложите получившуюся массу в смазанные маслом формочки. Готовьте на пару 30-40 минут.

Возможные проблемы

В двухлетнем возрасте ребенок стремится с самостоятельности. В это время у многих малышей начинает проявляться кризис развития, который затрагивает и сферу питания.

Что делать, если ребенок не кушает продукты, которые ему нужны?

Многие родители переживают, что ребенок питается недостаточно, на их взгляд, разнообразно. В двухлетнем возрасте малыши могут несколько дней есть одинаковое блюдо, и это является нормой. Переживать не нужно, если ребенок ест хотя бы один продукт из таких групп: молочные продукты, мясо, овощи, злаки и фрукты. Например, если в меню малыша присутствуют бананы, картофель, курица, хлеб и кефир, его питание можно назвать разнообразным.

Если же ребенок совсем отказывается от пищи, настаивать и заставлять не нужно. Предлагайте малышу еду в определенное время (согласно установленному режиму питания), избегайте перекусов и позаботьтесь о том, чтобы еда была подходящей температуры и структуры. Лучшей тактикой будет постоянное предложение еды, но отсутствие доступа к легко усваиваемым сладостям и другим продуктам, которые ребенок может съесть между приемами пищи. Когда ребенок проголодается, он поест то, что вы ему даете.

Как понять, что отсутствие аппетита является симптомом болезни?

В большинстве случаев плохой аппетит связан не с заболеваниями, а с наличием частых перекусов и отсутствием режима приема пищи. Еще одна трудность может быть вызвана излишне большой порцией. Увидев большое количество пищи, обескураженный ребенок поспешит вообще отказаться от еды. Лучше всего давать ребенку еду в небольшом количестве, а когда он все съест, предложить добавку.

Однако ухудшение аппетита действительно бывает признаком болезни, например, заболеваний пищеварительного тракта или любых острых инфекций. На мысль, что плохой аппетит связан с болезнью, родителей может навести присутствие других симптомов – повышенной температуры, тошноты, снижения веса, изменений стула и прочих.

Переедание

Учить ребенка основам правильного питания важно с раннего детства, ведь ожирение является очень распространенной проблемой у взрослых. Родителям стоит приучать кроху к полезной пище. Не нужно заблуждаться и радоваться, если двухлетка ест большие порции и давно перешел на общий стол. Это способно подорвать детское здоровье и вызвать проблемы в будущем.

Старайтесь привить ребенку здоровые пищевые привычки. Лучше всего, если ребенок будет есть за столом вместе с другими членами семьи.

Никогда не используйте еду в виде поощрения и не обещайте ребенку что-то за опустошенную тарелку.

Советы

• Старайтесь давать ребенку меньше сдобы, изделий из песочного теста, пирогов, пирожных и подобных продуктов. У них высокая калорийность и низкое содержание полезных нутриентов. К сладостям, которые можно давать двухлетнему малышу, относят пастилу, джем, мед, печенье, варенье, вафли, повидло, мармелад, зефир.
• Если вы даете ребенку творог, не предназначенный для детского питания, он всегда должен проходить тепловую обработку.
• Так как кашу для 2-летнего ребенка советуют варить полувязкую, то жидкости нужно брать в 4 раза больше, чем крупы. Варить каши можно как на воде, так и на фруктовом или овощном отваре и на молоке.
• Не позволяйте ребенку есть на ходу, так как это опасно.
• Если ваш ребенок до сих пор пьет из бутылочки, в двухлетнем возрасте стоит от нее уже отказаться. Малышам, которые пока не освоили обычную чашку, купите специальную (тренировочную).

Витамины ребенку от 2 лет дают многие родители. Целесообразность этого вопроса рассмотрена в другой статье.

О том, как мамочки кормят своих малышей в 2 годика, вы можете посмотреть в следующих видео.

Лучшие простые рецепты приготовления и выпечки с малышами

21339
акции

• Фейсбук1203

Готовить и выпекать вместе с малышами может быть очень весело, но, попробовав кулинарные книги для малышей и рецепты выпечки для малышей, которые я нашел на Pinterest. Я могу сказать вам, что это также может быть неприятно. Малыши хотят быть независимыми маленькими поварами, но когда рецепт просто просит их перемешать или использовать формочку для печенья, это не обязательно сработает. Итак, на протяжении многих лет с нашими малышами на буксире здесь, в Rainy Day Mum, мы брали наших малышей на кухню и пробовали и тестировали эти простых рецептов для малышей, которые можно приготовить вместе , и хочу поделиться ими с вами.

Что вы найдете на этой странице

Из чего состоит хороший рецепт для приготовления с малышами

Все, что вы собираетесь готовить с малышами, должно быть:

• Нетребовательным к ингредиентам
• Не нужно много времени, чтобы собрать
• ВЕСЕЛЬЕ!

У нас есть еще больше советов, которые облегчат вам ознакомление со всеми нашими советами по приготовлению пищи для малышей!

Когда вы разговариваете с кем-то, кто любит готовить, будь то мама на своей кухне или шеф-повар, они обычно рассказывают что-то о своих воспоминаниях о том, как они были на кухне со своими мамами, бабушками и другими членами семьи.

Эти воспоминания начинаются рано, и если вы поможете своим малышам познакомиться с кулинарией и научиться готовить раньше, когда они станут старше, вам будет все легче и легче готовить вместе с ними.

Мне нравится эта цитата ниже, и она резюмирует одну из причин того, что, несмотря на беспорядок, вырывание волос с корнем и многое другое! Я нашел время для приготовления пищи с моими детьми и частью наших семейных целей.

«В детских воспоминаниях каждого хорошего повара есть большая кухня, теплая плита, кастрюля и мама».
Барбара Костикян (22.10.84 New York Magazine)

Не забудьте превратить приготовление пищи в удовольствие! Один из способов, которым мы это делаем, заключается в том, что во время готовки мы подпеваем нашим любимым песням и стишкам для выпечки!

Если у вас есть дети постарше, ознакомьтесь с нашими рецептами, чтобы приготовить вместе с детьми от А до Я , там есть много отличных рецептов, которые можно попробовать.

Рецепты выпечки для малышей

Из всего, что я люблю готовить с детьми, больше всего мне нравятся выпечка, пирожные, печенье и угощения. Так что я сладкоежка, я ничего не могу с собой поделать, и угощения, которые вы делаете сами, всегда немного полезнее, чем те, которые вы покупаете, так что вот несколько вкусных сладких угощений, которые вы действительно можете приготовить с малышами.

Rock Buns

Одной из первых вещей, которые я когда-либо делала с детьми, были космические булочки. Они были моими любимыми, и моя мама записала мне рецепт, так как их не нужно идеально взвешивать, смешивать. точно или выглядеть как что-то в частности.

Пицца Вертушки

Смешивание детских стишков с приготовлением пищи и моим пристрастием к сладкому всегда будет любимым занятием, а наши Sweet Wheels в автобусе пользовались большим успехом, и всего из 2 ингредиентов они обязательно попадут в ваш список любимых рецептов. для приготовления пищи с малышами.

Тарталетки с джемом

Тарталетки с джемом — это любимое сладкое лакомство, и их легко приготовить. Если вы снова соедините их с детским стишком, вы получите пение, танцы и грамотность, которые можно сочетать с приготовлением пищи.

Торты с бабочками

Капкейки/торты со сказками легко приготовить, и они очень нравятся детям. Как насчет простых кексов, которые дети могут украсить, или тортов с бабочками, украшенных домашней глазурью из масляного крема.

Поощряйте любовь своих малышей к кулинарии с помощью этих идей для игрушек, с которыми они могут разыгрывать приготовление пищи с помощью .

Печенье «Радуга»

Печенье — еще один фаворит, а печенье «Радужное раздавливание» очень нравится, особенно если для его приготовления приходится измельчать конфеты.

Печенье с отпечатками пальцев

Печенье с отпечатками пальцев с клубничным вареньем также легко приготовить с малышами — их легко смешивать и измерять, а также вы можете сделать их размером с укус или большим, как вы хотите, идеально подходящим для небольшого угощения к чаю. для малышей в вашей жизни.

Леденец на палочке «Радужный фрукт»

Если у детей болит горло, на улице слишком жарко или им просто хочется чего-нибудь прохладного, тогда популярнее всего будет ледяное мороженое, которое может быть как сложным, так и простым в приготовлении — наш простой лед хлопья настолько просты, что вам потребуется больше времени, чтобы съесть их, чем приготовить с детьми, и, поскольку вы знаете, что входит в их состав, вы знаете, что они будут лучше на зубах, чем мороженое из магазина. Дети получат бесконечное удовольствие, разминая и разбивая эти 100 процентные фруктовые радужные леденцы. Для тех, кто предпочитает мороженое в стиле мороженого, наше обезжиренное клубничное мороженое легко приготовить и оно восхитительно на вкус.

Какое оборудование нужно для приготовления пищи с малышами?

Готовка с малышами не означает, что вам нужен совершенно новый набор кухонного оборудования — вместо этого есть только несколько предметов первой необходимости, несколько облегчающих задачу и несколько дополнительных, которые мы рекомендуем в Доме дождливого дня — ознакомьтесь наш путеводитель по оборудованию, которое вам ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нужно для приготовления пищи с детьми.

Рецепты пикантных блюд для малышей

С малышами можно приготовить не только сладости, но и пикантные блюда. Я попытался включить те, которые я сделал, когда дети были малышами, или малыши моего друга помогли нам сделать.

Брускетта

Брускетты, которые вы приготовите сами, — это забавный способ побудить детей готовить еду самостоятельно. Если вы предоставите им выбор, хлеб и покажете им, как быстро и легко приготовить еду, которую они с удовольствием приготовят сами.

Соус для макарон

Еще одним нашим итальянским фаворитом является соус для макарон из тыквенных помидоров. Он немного грязный, но имеет восхитительный вкус, и ваш малыш будет в восторге от сенсорного кулинарного опыта.

Салатные обертки

Мы любим роллы, и наши простые салатные роллы не требуют приготовления – хотя я не могу обещать, что ваши малыши приготовят роллы, которые вы сможете есть в виде роллов, поскольку наши попытки больше касались салата на листе салата, но это все часть научиться готовить, и вы можете помочь им завернуть их.

Patacones

Некоторые рецепты могут включать в себя небольшую кулинарию – когда мои дети были малышами, я ставила их на табуретку рядом со мной, чтобы контролировать их приготовление. Наши рецепты patacones всегда были моими любимыми – они делали люблю разбивать зеленые бананы, хотя я делал большую часть жарки, так как это масло может быть очень горячим.

Суп из камней

Суп из камней популярный сборник рассказов — идеальная книга для приготовления пищи, а этот рецепт супа из камней в мультиварке идеален для малышей, так как, как только все будет готово, они смогут отойти от источника тепла.

Выпечка хлеба с малышами

Не отказывайтесь от хлеба вместе с малышом. Его не только удивительно легко приготовить, но и дополнительный бонус в том, что он помогает развить мышцы, необходимые для письма. Вот наши любимые простые рецепты хлеба для малышей.

Easy Bread

Хлеб может быть соленым или сладким, и он идеально подходит для детей. Но вам нужен очень простой рецепт, чтобы он поднялся и был вкусным. У нас есть простое хлебное тесто, которое подвел нас, когда отопление отключилось, когда оно поднималось — ему нужно немного тепла, чтобы оно поднялось.

Рулетики «Ежик»

По этому же рецепту мы делаем наши рулетики «Ежик» — такой забавный способ испечь тематический хлеб вместе с малышами, и он будет фантастическим, если вы свяжете его с сезоном или чтением книги.

Тесто для пиццы

Конечно, я не могу включить хлеб без приготовления пиццы, и это так легко сделать даже с малышами. Им понравится готовить пиццу, а добавление начинки — отличный способ заставить их попробовать разные блюда!

Ирландский содовый хлеб

Самым щадящим хлебом, который мы пекли с детьми, когда они были совсем маленькими, был ирландский содовый хлеб – всегда получалось и без дрожжей.

Сезонная кулинария с малышами

Рождественская кулинария с малышами

Рождество поддается готовке вместе с детьми, и мы включили приготовление пищи в одно из наших праздничных занятий с детьми, когда они были совсем маленькими. Наши кексы с оленями были одними из первых рецептов, которые мы включили в «Дождливый день, мама».

Одним из традиционных рождественских блюд в Великобритании являются пироги с мясным фаршем. Это сладкая выпечка и угощения из сухофруктов, но, как вы знаете, выпечка может быть сложной для взрослых. У меня есть два совершенно разных решения. Первый вариант куплен в магазине. с готовым рулетом и вторым рецептом без рулета, подходящим для детей, чтобы приготовить слоеные пироги с фаршем, которые идеально подходят для подачи Санте.

Пряничное печенье — еще одна незаменимая вещь на Рождество, и мы нашли идеальный инструмент для вырезания снежинок, чтобы сделать имбирные снежинки.

Рецепты ко дню Святого Валентина для малышей

Наш простой рецепт капкейков можно адаптировать для приготовления шоколадных капкейков ко Дню святого Валентина, которые, будучи приготовленными в форме для кексов в форме сердца, станут идеальным угощением для чаепития, которым дети могут поделиться с теми, кого они любят.

Пасхальные рецепты, которые можно испечь с малышами

Пасхальное печенье в нашем доме бывает двух разных форм – мы делаем традиционное пасхальное печенье, которое я научилась делать в школе и начала делать вместе с детьми, когда они были малышами, а также наше яичное печенье. бесплатное печенье, которое идеально подходит для поиска пасхальных формочек для печенья и украшения по своему желанию.

Конечно, ни один пасхальный рецепт не будет полным без шоколадного гнезда, не так ли? Его так легко сделать с детьми, просто следите за температурой шоколада и убирайте маленькие пальчики от него, когда он слишком горячий. .

Рецепты выпечки на Хэллоуин с малышами

После того, как мы впервые приготовили их, когда T было всего 9 месяцев, а J было 2 и чуть-чуть для нашей первой вечеринки в честь Хэллоуина, было легко увидеть, что они подходят для малышей – котел ведьм. Торты нуждаются в небольшой поддержке с нашей стороны, но, используя наш рецепт сказочного торта и любимое детьми желе, вы получите действительно жуткие торты, которые понравятся всем.

Другие рецепты, которые малыши действительно могут приготовить вместе с вами

Поскольку мы готовили вместе, я также пробовал другие рецепты и сохранял их, чтобы поделиться ими, и ниже приведены наши любимые рецепты, которые можно приготовить с вашими малышами с других сайтов в Интернете.

Сырные пирожные — очень просто приготовить из детства 101.

Кокосовый лед — одна из моих любимых сладостей в детстве (возможно, британская штучка) от Steam Powered Family.

Печенье с числами — совместите обучение и кулинарию вместе с Craftulate.

Простые лимонные пироги — еще один простой рецепт, идеально подходящий для детей от Crafty Mama in Me.

Хлеб в форме птицы. Воспользуйтесь нашим простым рецептом теста для хлеба и приготовьте хлеб в форме птицы, такой как Apple Green Cottage.

Easy Banana Bread – простой банановый хлеб, который малыши могут испечь из My Bored Toddler

Author

Керис Паркер

Керис — морской биолог, педагог-эколог, учитель, мама и воспитатель из Великобритании. Она любит проявлять творческий подход, будь то простые и легкие поделки и идеи, занятия, которые сделают обучение интересным, или вкусные рецепты, которые вы и ваши дети можете приготовить вместе, вы найдете их все здесь, на Rainy Day Mum.

21339
акции

• Фейсбук1203

Легкие блюда для малышей и малышей

У всех нас бывают дни, когда мы совершенно истощены, и последнее, что нам хочется делать, это вытаскивать несколько кастрюль и сковородок, чтобы приготовить еду. Вот несколько простых блюд для малышей, которые можно приготовить в крайнем случае!

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Если вы совершаете покупки по одной из наших ссылок, мы можем заработать небольшую комиссию.

Как бы мне ни нравилось придумывать разные идеи для нашей семьи, бывают дни, когда я УСТАЛА и просто хочу лечь на диван и вздремнуть. Бывают дни, когда происходит так много всего, что я работаю в режиме выживания, изо всех сил пытаясь справиться со всем вокруг меня. Даже в режиме выживания есть много способов приготовить питательную, сбалансированную пищу, которая практически не требует усилий. Вот список продуктов, которые полезно иметь под рукой, а также несколько идей для легкой еды для малышей!

ФРУКТЫ/ОВОЩИ

Фрукты и овощи — главные, когда дело доходит до легких блюд. Фрукты и овощи являются отличными источниками витаминов, минералов и клетчатки. Я стараюсь, чтобы в моем доме всегда были какие-то фрукты и овощи. Фрукты и овощи бывают всех видов: свежие, замороженные, сублимированные, консервированные и т. д. Замечательно иметь смесь всех видов, чтобы вы не беспокоились о том, что у вас закончатся варианты, если что-то закончится.

СУХИЕ КОРМЫ

Сухие пищевые продукты хорошо иметь запас, потому что они обычно имеют длительный срок хранения и отлично подходят для быстрого перекуса или перекуса. Некоторые отличные сушеные продукты, которые нужно иметь под рукой, — это хлопья, сублимированные фрукты/овощи и крекеры. Крекеры являются источником углеводов и могут сочетаться с белком для сбалансированного приема пищи или перекуса. У замороженных фруктов/овощей очень долгий срок хранения (при правильном хранении), и это отличный способ познакомить ваших малышей с различными текстурами. Хлопья — это всегда отличный легкий вариант для подачи с молоком на завтрак или в качестве закуски! (Примечание: молоко не следует предлагать в качестве замены грудного молока или молочной смеси детям младше 1 года).

ПОЛЕЗНЫЕ ЖИРЫ

Полезные жиры являются ключевым компонентом нашего рациона, поэтому по возможности старайтесь включать их в пищу. Орехи богаты полезными жирами, что делает ореховое масло отличным вариантом. Масло из семян — отличная альтернатива для тех, у кого аллергия на орехи. Авокадо также является отличным источником полезных жиров, и его можно заморозить, чтобы сохранить свежесть! Семена льна и чиа — небольшие, но мощные источники жиров. Их можно легко посыпать непосредственно на продукты или включить в выпечку для дополнительного питания.

ЗЕРНА

Одно из первых, что приходит на ум, когда мы думаем о легком обеде, — это бутерброд. Вы никогда не ошибетесь с классическим бутербродом, поэтому хлеб всегда должен быть под рукой. При поиске видов хлеба старайтесь выбирать марки с низким содержанием сахара и высоким содержанием клетчатки и белка. Обертывания также являются отличным зерном для быстрого приготовления кесадильи или рулета!

МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ

Сырные палочки и йогурт отлично подходят для легкой еды и закусок. Йогурт и сыр богаты белками и жирами.

УПАКОВАННЫЕ

Я люблю забивать свой холодильник и кладовую расфасованными продуктами. Будь то что-то, что я могу взять прямо из кладовой и подать как есть, или что-то, что я могу быстро разогреть, мне нравится хороший простой вариант.

Одна из замечательных расфасованных вещей — стаканчики для фруктов. Покупка фруктов в разных формах хороша на тот случай, если у вас закончились свежие фрукты и нет возможности сбегать в продуктовый магазин. Фруктовые чашки имеют более длительный срок хранения и могут быть предложены как есть или включены в рецепты или смузи. Старайтесь покупать те, которые помечены как «состоящие из 100% фруктового сока», так как другие сорта, как правило, содержат добавленный сахар. Пакетики с фруктами, такие как яблочное пюре, также хорошо иметь под рукой в ​​качестве закуски или гарнира.

Когда речь идет о замороженных продуктах, замороженные овощи (например, замороженная кукуруза, замороженная овощная смесь, замороженная зеленая фасоль и т. д.) могут спасти жизнь. При необходимости их можно легко разогреть, чтобы смешать с едой или подавать в качестве гарнира. Замороженные куриные наггетсы и блины также отлично подходят для приготовления пищи в микроволновой печи или на воздухе. Я также делаю их в домашних условиях, чтобы заморозить, но купленные в магазине всегда здорово иметь под рукой, когда они закончатся!

Консервы, такие как консервированные бобы и кукуруза, также имеют длительный срок хранения. и их можно быстро разогреть, чтобы служить.

ЧТО СЪЕЛ МАЛЕНЬКИЙ МАЛЫШ ЗА ДЕНЬ

Ниже приведен пример того, что мой младший малыш съел за день. Это был один из тех дней, когда я был очень измотан, и мне просто нужно было поесть на столе. Эти блюда могут показаться довольно простыми, но они содержат жиры, углеводы, белки и необходимые витамины! Блюда не всегда должны быть очень изысканными, чтобы попадать в ключевые группы продуктов 😉

ИДЕИ ДЛЯ ЛЕГКИХ БЛЮД ДЛЯ МАЛЫШЕЙ

Вот несколько простых идей для завтрака, обеда и ужина, которые мне нравится создавать, используя продукты, упомянутые выше. Я изо всех сил стараюсь включать в пищу полезные жиры, углеводы и белки, но это не всегда получается. Кормить детей сложно, и попытка понять, что приготовить, — это лишь одна из многих проблем, с которыми мы можем столкнуться. Возьмите это один день за раз и сделайте все возможное с тем, что у вас есть 😉

Легкие идеи для завтрака для детей и малышей:

• зерновые и фрукты
• йогурт и фрукты
• замороженные блинчики (необработанные или магазины)
• Overnight Oats
• замороженные крючки (Premade или Storebod)
• фразой или фразей или фразей или Waffles (Premade или Storebod)
• фразой.