Содержание
Доступно и недорого, горячее блюдо в духовке для семьи на каждый день! — рецепт с фотографиями
Светлана Аниканова Среда, 13 октября 2021 | Подписаться |
Категория | Птица | Кухня | Домашние рецепты |
Время | 50 мин | Способ | Классический |
Порций | 6 | ||
Описание рецепта
Из доступных и недорогих продуктов можно приготовить вкусное горячее блюдо, которое понравится всем членам семьи. Это простой рецепт, которые сэкономит время для приготовления обеда любой хозяйке, ведь обед приготовит духовка, а вам остается только подготовить продукты и сервировать стол)
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Белки 10. 63 г Жиры 4.81 г Углеводы 17.05 г Узнать больше Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android |
|
и 3 нравится
32 добавили себе
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
| 250 г |
| 300 г | ||||
| 100 г |
| 150 г | ||||
| 150 г |
| 250 г | ||||
| 1 ст. л. |
| 10 г |
Шаг 1:
| 250 г | ||
| 300 г | ||
| 100 г | ||
| 150 г | ||
| 150 г | ||
| 250 г | ||
| 1 ст. л. | ||
| 10 г |
Форму для запекания смазать растительным маслом и высыпать в нее сухие макароны.
Куриное филе нарезать небольшими кусочками, посолить и посыпать приправой для курицы. Выложить филе поверх макарон.
Помидоры нарезать кубиком и выложить их на куриное филе.
Сметану развести водой и посолить. Вылить в форму для запекания.
Сыр натереть на крупной терке и посыпать сверху запеканку.
Форму накрыть фольгой и отправить в разогретую духовку на 30 минут на температуру 180 градусов. По истечению времени, фольгу снять и отправить еще на 15 минут, чтобы сыр зарумянился.
50 лучших рецептов в жаровне – PureWow тушение говядины или запекание целиком курица, ничто так не справится с работой, как жаровня. Технически французская печь (настоящая голландская печь — это глубокая чугунная кастрюля, изобретенная пенсильванскими голландцами в 1700-х годах… но мы отвлеклись), эти большие кастрюли могут делать все это как на плите, так и в духовке. Вот 50 лучших рецептов голландской печи, которые стоит попробовать этой зимой.
1. Целая курица с картофелем в мультиварке
Просто замените мультиварку на голландскую духовку и жарьте их на медленном огне.
Получить рецепт
2. Луковая грудинка по-французски
Вам нужно добавить это гениальное мэшап в закладки сейчас, чтобы не забыть добавить его в свое ханукальное меню позже.
Получить рецепт
3. Спагетти Aglio E Olio
Итак, паста может не приходить на ум, когда вы думаете о рецептах голландской печи. Но приготовление чесночного масла в кастрюле с высокими стенками позволяет вам перемешивать спагетти более равномерно и энергично.
Получите рецепт
4. Восстанавливающий суп мисо с лапшой
Сытная лапша соба, мясистые грибы и богатая умами паста мисо составляют основу этого пробиотического, согревающего душу блюда.
Получить рецепт
5. Корейские тако с короткими ребрышками в мультиварке
Факт: Никакая кастрюля или прибор не тушат говядину так, как в жаровне. Как только мясо станет мягким, соедините тако с хрустящей капустой и солеными огурцами.
Получить рецепт
Дедушкины пирожные
6.
Ямайский бычий хвост
Говоря о нежной тушеной говядине, этот карибский продукт хочет с вами познакомиться. Бычьи хвосты тушатся в домашнем соусе барбекю.
Получите рецепт
Sally’s Baking Addiction
7. Хлеб с халапеньо и чеддером без замеса
Выпекание хлеба в жаровне придает буханке идеальную внутреннюю текстуру и внешнюю корочку благодаря циркуляции пара в кастрюле.
Получить рецепт
Чертовски вкусно
8. Стейк Чили
О, вы представляете, да? В этом рецепте нет говяжьего фарша, в котором вместо этого используется нарезанное кубиками тушеное мясо.
Получить рецепт
Полузапеченный урожай
9. Клюквенная говядина по-бургундски
Это адаптация рецепта Ины Гартен, на тот случай, если картофельного пюре, шампиньонов кремини с травами и коньяка недостаточно, чтобы убедить вас.
Получить рецепт
Определенное блюдо
10. Рваная свинина в яблочном уксусе
Кислотность уксуса помогает смягчить свиную лопатку на кости.
Получите рецепт
Мама 100
11. Картофель Айдахо в голландской духовке
О, зубчатая картошка и нарезанный бекон, пропитанные густыми сливками, белым вином и острым чеддером… где вы были всю нашу жизнь?
Получить рецепт
Торты для дедушки
12. Гамбо с морепродуктами
Мы действительно не можем решить, с чего начать между очищенными устрицами, огромными креветками и сочными клешнями краба. Мы будем жевать бамию, пока обдумываем ее.
Получить рецепт
Полузапеченный урожай
13. Очень простые миски для тыквенного хлеба без замеса
Это самый простой способ улучшить ваш любимый осенний суп.
Получить рецепт
Потратить копейки
14. Тушеные говяжьи ребрышки
Нет Каберне Совиньон? Пино Нуар также является отличным красным вином для приготовления говядины.
Получить рецепт
Cotter Crunch
15. Жареный цыпленок с апельсином, медом и чесноком
Разве она не красавица? Приготовьте это к следующему зимнему обеду — в конце концов, это сезон цитрусовых.
Получить рецепт
Половина запеченного урожая
17. Запеченная фасоль на гриле с бурбоном и персиком
Да, вы будете готовить их на каждом приготовлении пищи, которое вы устраиваете или посещаете, до конца времен.
Получить рецепт
Мама 100
18. Перниль
Это блюдо из свиной лопатки по-латиноамерикански просто, когда нужно накормить компанию. Более того, большинство ингредиентов, вероятно, уже есть в вашей кладовой.
Получить рецепт
Половина запеченного урожая
19. Тушеные ребрышки в белом вине со сливочным соусом с грибами в масле
Мы не можем не подчеркнуть удобство этого блюда.
Получить рецепт
20. Целая жареная курица чипотле
Никто за столом не поверит, что вам понадобилось всего четыре ингредиента (включая птицу).
Получить рецепт
21. Суп из пастернака и яблока с карри
Теплые специи, такие как порошок карри, кориандр и имбирь, прекрасно сочетаются с кислыми яблоками и ореховым пастернаком.
Получить рецепт
Торты для внуков
22. Ямайский рис с горохом
Кокосовая паста придает фасоли и рису легкую сладость.
Получить рецепт
Ужин в зоопарке
23. Тушеные ребрышки
Псс: Хотите узнать секрет остро-сладкого соуса? Корневое пиво.
Получить рецепт
Полузапеченный урожай
24. Осенний тушеный цыпленок Эскабеш с жареными яблоками и виноградом
Нет индейки? Без проблем. Этот мейджор наверняка станет центром внимания на День Благодарения.
Получить рецепт
25. Жареный цыпленок с лимоном и травами
Нет ничего проще, чем сливочное масло, лимон и свежие травы. Измельчите остатки для салата, супа или пасты.
Получите рецепт
26. Французский луковый суп в медленноварке
Честное предупреждение: Ваш дом скоро будет пахнуть изысканно.
Получить рецепт
Recipe Tin Eats
27. Жареная свинина по-кубински Mojo
Традиционный моджо готовится из оливкового масла, чеснока и цитрусового сока. Это одна из звезд кастрюли капает (гм, ням).
Получите рецепт
Полувыпеченный урожай
28. Хлеб на закваске Cheater’s без замеса
Потому что после всей этой карантинной выпечки вы практически эксперт.
Получить рецепт
29. Острый куриный суп с лимоном и имбирем
Цитрусовые, халапеньо и свежая зелень придают этому зимнему рецепту столь необходимую яркость.
Получите рецепт
30. Жареный цыпленок с чили и кленом от Антони Поровски
Возьмите у Постоянный гурман Queer Eye : «Жареный цыпленок — это чистый лист. Как только вы освоите технику, вы можете применять любые ароматы, которые вам нравятся».
Получить рецепт
Ложка, вилка, бекон
31. Тушеная курица с чесноком и имбирем
Просто приготовьте порцию пропаренного жасминового риса и окунитесь в него.
Получите рецепт
32. Quick And Легкая пряная кокосовая черная фасоль Суп
Поскольку в рецепте используются консервированные бобы, приготовление супа от начала до конца занимает всего 35 минут.
Получить рецепт
40 фартуков
33. Whole30 Chili
Было бы еще вкуснее с кукурузным хлебом на сковороде… просто скажу.
Получите рецепт
34. Белое вино Cheater’s Coq Au Vin
Один укус и бум: вы в Париже, mon chéri.
Получить рецепт
Счастливее, святой Себастьян
35. Цыпленок с ближневосточными пряностями, запеченным рисом и фисташками
Тмин, куркума и заатар, боже мой!
Получите рецепт
How Sweet Eats
36. Жареная цветная капуста и бри с запеченным ризотто с розмарином
Эй, эй, эй, это (читай: сыр) то, из чего сделаны мечты.
Получить рецепт
How Sweet Eats
37. Жаркое в горшочке с сидром, карамелизированным луком и рисом из цветной капусты
P.S. В рисе есть коричневое масло с шалфеем, а также кубики мускатной тыквы.
Получить рецепт
Broma Bakery
38. Тушеная чечевица с тыквой и мускатным орехом
Конечно, кусок хрустящего багета *технически* необязателен. Но зачем себя лишать?
Получить рецепт
Дай мне немного духовки
39. Картофельный суп с беконом и трюфельным маслом
Крем-суп хорош настолько, насколько хороша его начинка, а в этом есть бекон, сыр, зеленый лук и сметана. Вы делаете математику.
Получить рецепт
Хороший гурман
40. Легкая тушеная говядина
Перед обжариванием обваляйте мясо в муке. Это не только обеспечивает ароматную внешнюю корочку, но и помогает загустить тушеное мясо.
Получить рецепт
Моя раздвоенная жизнь
41. Суп-пюре из грибов
Как мягкое жидкое одеяло.
Получить рецепт
The Modern Proper
42. Оссо Буко
Хотите произвести впечатление? Не ищите ничего, кроме этой миланской жемчужины.
Получить рецепт
Критик рецептов
43. Жареный цыпленок с чесноком и овощами
BRB, обмазывая все, что у нас есть, домашним травяным маслом.
Получить рецепт
The Modern Proper
44.
Сэндвич с французским соусом
Нежный стейк из пашины? Для нас? Au jus не должно было быть.
Получите рецепт
Хорошо накрыта Эрин
45. Блинчик с черникой и лимоном в духовке
Скажите своей кастрюле, чтобы она переждала это.
Получить рецепт
The Modern Proper
46. Запеканка с куриным фаршем в кастрюле
Для тех, кто всегда делает вторую тарелку только с начинкой на День Благодарения.
Получить рецепт
The Modern Proper
47. Жаркое в горшочках с соусом из терпкой вишни и черного перца
Соленая, необычная горгонзола — гениальный завершающий штрих.
Получите рецепт
Foodie Crush
48. Запеченные овощи с бальзамом
Проверьте овощи в середине приготовления, чтобы убедиться, что в кастрюле осталось достаточно жидкости, чтобы они не подгорели.
Получите рецепт
Рецепт Tin Eats
49. Булочки с корицей без замеса
Приходите за булочками, оставайтесь за острой глазурью из сливочного сыра.
Получите рецепт
Хорошо сервировано Эрин
50. Персиковый коблер в голландской духовке
Позолотите лилию щедрым шариком ванильного мороженого.
Получите рецепт
Еще истории, которые вам понравятся
еда
от Taryn Pire
10 лучших безмолочных йогуртов, которые вы можете купить
еда
от Taryn Pire
92 Легкие летние десерты, которые можно есть с сегодняшнего дня до Дня труда 0003
продукты питания
by Destinee Scott
Любимый острый соус Опры Truff только что поступил в продажу (и к вашему сведению: он делает подарок ко Дню отца)
еда
Кэтрин Гиллен
Как долго Mayo может сидеть без дела? (Потому что мы не пытаемся испортить барбекю плохим картофельным салатом)
Food
от Quinn Fish
54 лучших батончиков на крыше в Нью -Йорке, чтобы тусоваться с настоящего момента до сентября
37 Легкие рецепты выпечки для печенья, пирожных, кексов, баров и еще
Ali ebright Via Pookies, кексы, батончи
Потому что выпечка не должна вызывать стресс.
Автор: Кэролин Л. Тодд
Если вам сейчас нужны какие-то до смешного простые рецепты выпечки, мы их получим. Поскольку будущее страны висит на волоске, это довольно подходящее время для серьезного стресса. И учитывая, насколько чертовски утомительными были эти выборы и 2020 год в целом, чрезвычайно простые, не требующие усилий рецепты — это все, с чем мы можем справиться прямо сейчас. Мы устали и взвинчены, одновременно нуждаемся в практических развлечениях и испытываем трудности с концентрацией внимания. Простая мысль о длинном списке ингредиентов, честно говоря, сама по себе немного вызывает стресс.
Эти вкусные рецепты выпечки освежают и упрощают приготовление пищи: все они требуют не более пяти ингредиентов. (Полное раскрытие: некоторые из них предоставляют дополнительные надстройки или варианты, которые могут увеличить счет до пяти. ) И большинство необходимых ингредиентов — это основные продукты, которые у вас, вероятно, уже есть под рукой: мука, яйца, сахар, масло. , арахисовое масло, шоколадные чипсы — например, лот PB и шоколадные чипсы — овсянка и бананы. (Несколько рецептов требуют менее распространенных, но все же относительно распространенных ингредиентов, таких как миндальная мука, тертый кокос и финики.)
Важно отметить, что эти 37 простых рецептов выпечки также трудно испортить, так как в них нет сложных методов или утомительных шагов. О, и есть несколько веганских и безглютеновых блюд. Итак, какие бы свежие вкусности вы ни захотели приготовить — печенье, пирожные, кексы, миндальное печенье, пирожные, хлеб — вы можете найти упрощенный рецепт здесь.
Дана и Джон Шульц через Minimalist Baker
Эти маленькие кокосовые насыпи сделаны из аквафабы, жидкости в банке с нутом. Обычно его сливают в раковину, но на самом деле он является фантастическим веганским заменителем яиц. (На самом деле в этом рецепте шесть ингредиентов, но один из них — щепотка соли!)
Получите рецепт здесь.
Дженнифер Ли через Kirbie’s Cravings
Трудно что-то испортить, когда в смеси есть Nutella, как с этим печеньем, похожим на пирожное. Они жевательные, хрустящие и шоколадные.
Получите рецепт здесь.
Дана и Джон Шульц через Minimalist Baker
В этом рецепте вы делаете тесто для печенья, смешивая в кухонном комбайне несколько богатых питательными веществами ингредиентов, включая финики и бананы.
Получите рецепт здесь.
Кэрриан и Кейд Чейни через Oh, Sweet Basil
Это точно такой же классический рецепт, который вы найдете на обратной стороне коробки, но с более высоким соотношением зефира и хлопьев и добавками ванили и морская соль.
Получите рецепт здесь.
Дженнифер Ли через Kirbie’s Cravings
Яблоки, коричневый сахар, мука и яйца — все, что вам нужно, чтобы приготовить красивый яблочный пирог. Похоже, что он сделан из более чем четырех ингредиентов!
Получите рецепт здесь.
Самые популярные
Моник Волц через Ambitious Kitchen
90 002 Зачем тратить время на то, чтобы скатать из теста кучу маленьких шариков, если можно просто выложить все это в сковороду?
Получите рецепт здесь.
Сью Моран через The View From Great Island
Это один из самых сложных рецептов, так как он требует раскатывания теста и вырезания печенья. Но это по-прежнему самое простое слоеное печенье, которое вы когда-либо собирались приготовить, требуя только муки, пахты и масла.
Получите рецепт здесь.
Джина Хомолка через SkinnyTaste
Оказывается, идеальный шоколадный чизкейк вполне достижим дома — со значительно более коротким списком ингредиентов (шоколад для выпечки, сливочный сыр, сахар, сметана и яйцо) и время выпечки (50 минут), чем обычно.
Получите рецепт здесь.
Самые популярные
Линдси и Бьорк Остром через Pinch of Yum
Нам нужно было получить какой-то рецепт бананового хлеба, связанный с ним. «Удивительно полезная» часть относится к тому факту, что эти кексы полны овса и подслащены финиками. По желанию корица и/или шоколадная стружка.
Получите рецепт здесь.
Йосси Арефи через кв. 2B Baking Co.
Если у вас под рукой есть пакет кокосовой стружки, сделайте себе одолжение и приготовьте эти удивительно простые миндальные печенья — хрустящие и золотисто-коричневые снаружи, сладкие и жевательные внутри.
Получите рецепт здесь.
Бриттани Маллинз через Eating Bird Food
Выпечка в стиле печенья для девочек-скаутов, полная шоколада и кокоса. Вы можете использовать шоколадную стружку или нарезанный шоколад для выпечки и использовать другое масло для кокоса, так как вы используете только половину чайной ложки.
Получите рецепт здесь.
Самые популярные
Жаклин Белл через Cooking Classy
Вы можете использовать любую посыпку, которая есть в глубине шкафа — радугу, шоколад, нонпарейлс, крупный сахар, — чтобы приготовить это изящное маленькое печенье.
Получите рецепт здесь.
Shawn Syphus через I Wash You Dry
Это классическое печенье PB жевательное, сладкое, соленое и идеальное. Надрез на печенье, нажимая на него вилкой, помогает ему расправиться во время выпекания.
Получите рецепт здесь.
Джина Хомолка через Skinnytaste
Этот нежный пирог сделан из миндальной муки, сахара, яиц и ванили. Сверху украсьте свежими или размороженными замороженными ягодами или любыми другими фруктами, которые есть у вас под рукой.
Получите рецепт здесь.
Самые популярные
Дженнифер Ли через Kirbie’s Cravings
У вас есть коробка смеси для торта, но нет влажных ингредиентов? Этот гениальный рецепт предлагает четыре замены для четырех разных тортов: яблочное пюре (для смеси белого и желтого), кола (для смеси шоколада) и газированная вода/сельтерская вода или греческий йогурт (для любого вкуса).
Получите рецепт здесь.
Николь Ханн через Без глютена на шнурке
Все настолько просто, насколько это возможно. Также существует множество вариантов заменителей — замена овсяной муки на миндальную муку, миндальное масло или масло кешью на ПБ и орехи на шоколадную стружку.
Получите рецепт здесь.
Джина Хомолка через SkinnyTaste
Это не настоящие рогалики в том смысле, что их не варят, но в крайнем случае они сделают свое дело. Посыпьте все приправой для рогаликов, семенами кунжута, маком, сушеными чесночными хлопьями или сушеными луковыми хлопьями, если они есть у вас в кладовой.
Получите рецепт здесь.
Самые популярные
Алисса Риммер через Simply Quinoa
Нет зефира? Без проблем. Смесь меда и миндального масла станет вкусной альтернативой. Вы можете использовать обычные или коричневые хрустящие рисовые хлопья и заменить их другим ореховым маслом.
Получите рецепт здесь.
Maryea через Happy Healthy Mama
Существует 15 различных способов украсить эти кексы (если хотите), включая версии с корицей, черникой, изюмом, веганские, шоколадные и лаймовые версии.
Получите рецепт здесь.
Али Эбрайт через Gimme Some Oven
Если этот рецепт печенья с арахисовым маслом из пяти ингредиентов показался вам слишком сложным, сделайте этот еще более упрощенный рецепт.
Получите рецепт здесь.
Самые популярные
Кольер Соммер через A Spicy Perspective
Это нетрадиционное печенье с шоколадной крошкой сделано из целой банки орехового масла (любого на ваше усмотрение). Набиты жиром и клетчаткой, плюс тонны шоколадной стружки, конечно.
Получите рецепт здесь.
Наташа Кравчук через Natasha’s Kitchen
Если вам хочется приготовить Great British Baking Show , сделайте эту простую и универсальную губку. (Вы должны взбивать яйца с сахаром в течение 8-10 минут, пока они не станут пышными, поэтому вам понадобится стационарный или ручной миксер.)
Получите рецепт здесь.
Кэти Хиггинс через «Кэти в шоколаде»
Насыщенные и пышные пирожные, которые хочется есть теплыми прямо из сковороды. Лучшая часть? Их выпекание занимает всего 15 минут.
Получите рецепт здесь.
Самые популярные
Али Эбрайт через Gimme Some Oven
Этот причудливый рецепт невероятно прост: измельчите ингредиенты для теста в кухонном комбайне и выпекайте в течение 20 минут. затем вылейте смесь для начинки сверху и запекайте еще 20 минут.
Получите рецепт здесь.
Дженнифер Ли через Kirbie’s Cravings
Овёс и перезрелые бананы — идеальное сочетание для печенья без муки. На самом деле они состоят из трех ингредиентов, если вы добавите дополнительные шоколадные чипсы (что вам определенно нужно).
Получите рецепт здесь.
Shawn Syphus через I Wash You Dry
Эти сочные и маслянистые маленькие шарики печенья напоминают песочные орехи пекан. Их можно сделать как с шоколадной глазурью, так и без нее.
Получите рецепт здесь.
Самые популярные
Джули Уэст через The Simple Veganista
Вам нужно всего четыре ингредиента и несколько минут, чтобы поставить это печенье в духовку. Они могут быть сделаны с гладким или кусковым миндальным маслом.
Получите рецепт здесь.
Бекки Хардин через The Cookie Rookie
Проявите немного творчества с шестью упаковками в холодильнике и приготовьте этот дрожжевой, слегка сладкий пивной хлеб. Придерживайтесь оригинала из пяти ингредиентов или попробуйте один из вариантов, например, мед, сыр, травы или корицу. (Хотя этот рецепт требует самоподнимающейся муки, он также предлагает простую формулу для приготовления своей собственной, если у вас есть только А. П.)
Получите рецепт здесь.
Али Эбрайт через Gimme Some Oven
Дуэт бутербродов и шоколада в самой простой запеченной форме. Это мягкое печенье выпекается всего за шесть-восемь минут и удовлетворит тягу к сладкому и соленому.
Получите рецепт здесь.
Самые популярные
Дженнифер Ли через Kirbie’s Cravings
Еще один невероятно простой и декадентский рецепт Nutella (хотя он требует немного больше усилий, чем есть прямо из банки). ).
Получите рецепт здесь.
Джемма Стаффорд через Bigger Bolder Baking
Сахар, мука, масло, готово. Зачем делать списки ингредиентов длиннее, чем нужно? Справедливое предупреждение: вам нужно охладить тесто в холодильнике в течение 30 минут.
Получите рецепт здесь.
Джули Уэст через The Simple Veganista
Эти милые маленькие печенья из четырех ингредиентов могут содержать различные дополнительные добавки, если они у вас есть: экстракт ванили, тертый кокос, измельченные орехи, сухофрукты. или ореховое масло.
Получите рецепт здесь.
Самые популярные
Дана и Джон Шульц через Minimalist Baker 9000 3
Эта безмолочная замороженная помадка изготовлена из темного или полусладкого шоколада, меда и масла кешью. можно добавить любое ореховое или семенное масло. Честно говоря, это едва ли рецепт выпечки — единственное нагревание, которое требуется, — это растапливание шоколада на водяной бане или в микроволновой печи.
Получите рецепт здесь.
Джессика Хилтон через Jessica In The Kitchen
Этот вариант идеально подходит для людей, которые избегают продуктов животного происхождения или, знаете ли, у которых в данный момент в холодильнике нет ни яиц, ни масла.
Получите рецепт здесь.
Дана и Джон Шульц через Minimalist Baker
Вы делаете простое тесто для этих макарон в кухонном комбайне или блендере. Окунание их в темный шоколад после выпекания придает им необычный декадентский оттенок без особых усилий — просто растопите шоколад в микроволновой печи и окунайте.
Получите рецепт здесь.
Самые популярные
Averie Sunshine через Averie Cooks
9 0002 Это отход от других видов печенья PB в этом списке, учитывая, что они требуют блинной смеси Bisquick. Если у вас есть коробка, которая просто стоит в вашей кладовой, вы должны попробовать.
Получите рецепт здесь.
Бриттани Маллинс через Eating Bird Food
Кэролин Тодд — коуч по комплексному здоровью и жизни для людей с диабетом. Ранее она была редактором отдела здравоохранения в SELF, а ее работы публиковались в других изданиях, в том числе в журналах The New York Times и Men’s Health .
SELF не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Любая информация, опубликованная на этом веб-сайте или под этим брендом, не предназначена для замены медицинской консультации, и вам не следует предпринимать никаких действий, не посоветовавшись со специалистом в области здравоохранения.