Диетические запеченные яблоки с медом в духовке – пошаговый рецепт приготовления с фото

Оценить

Купить продукты

Яблоко представляет собой излюбленный всеми фрукт, который имеет широкую популярность в кулинарии во всем мире. Из яблок готовят разнообразные напитки, такие как сок, компот, кисель и вино, яблоки используют для приготовления домашних заготовок на зиму, их сушат, запекают, добавляют во фруктовые салаты, десертные лакомства и мучные кондитерские изделия. Кроме отличного вкуса, яблоки содержат в своем составе важные для организма витамины и минералы.

Автор: Егор Горохов,
читатель и автор Food.ru

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через

30 минут

Время на кухне

10 минут

Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня

Русская

Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Нет

Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порция

Для блюда

заказать продукты

Сделать полезнее:

Чтобы запеченные яблоки в меде насытили организм полезными веществами, отдавайте предпочтение свежим фруктам и натуральному меду, в составе которых содержится огромное количество витаминов и минералов.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Яблоки помойте водой от мусора и грязи, вырежьте аккуратно сердцевину и удалите все семена, обсушите подготовленные фрукты полотенцем от лишней влаги.

Шаг 1

В углубление каждого яблока влейте ложку меда и полейте медом яблоки сверху. Выложите яблоки в меде на противень, застеленный пергаментом, и отправьте десерт в духовой шкаф, разогретый до 180 °С, запекаться в течение 20 минут до легкой румяности и мягкости.

произвести впечатление

Диетические запеченные яблоки с медом в духовке выложите на красивое блюдо, посыпьте сахарной пудрой и дополните десерт грецкими орехами и взбитыми сливками.

Диетические рыбные блюда | Рыбные советы

Наша команда EasyFish подготовила подборку диетических рецептов с рыбой для людей, которые следят за своим питанием и хотят снизить калорийность своей диеты. Все рецепты из подборки — менее 400 калорий на порцию!

Рыба является полезным источником белка, витаминов и минералов, а также содержит мало жиров и калорий. Поэтому рыба часто входит в меню людей, которые хотят похудеть или следят за своим весом.

Диетические рецепты с рыбой могут включать в себя такие блюда, как запеченная в духовке рыба с овощами, легкие рыбные супы, рыба на пару и многое другое.

При выборе диетических рецептов с рыбой следует обращать внимание на способ приготовления и количество добавляемых ингредиентов, чтобы убедиться, что блюда не содержат слишком много калорий и жиров.

МИНТАЙ С ФЕНХЕЛЕМ И ЛИМОНОМ

Вкусный и простой рыбный рецепт – минтай с фенхелем и лимоном. Рыба получается нежной и ароматной. В мясе минтая содержатся полезные для организма Омега-3 кислоты, витамины и минералы. Употребляя его хотя бы несколько раз в неделю, вы легко восполните запас полезных веществ, при этом потребите минимум калорий.  Особую пикантность блюду придает, конечно же, фенхель. Его дополняют соленые каперсы и белое вино.

ФИЛЕ МИНТАЯ В КОНВЕРТЕ

При запекании в духовке филе минтая заворачивают в конверт, чтобы сохранить всю сочность и аромат. В результате филе получается нежным, а запахи и вкусы сохраняются внутри конверта, что делает это блюдо особенно ароматным. Филе минтая в конверте можно подавать как самостоятельное блюдо или вместе с овощами.

КЕТА ИЛИ ГОРБУША С САЛАТОМ ИЗ АРТИШОКОВ И ТОМАТОВ С ЛИМОННО-ТИМЬЯННОЙ ЗАПРАВКОЙ

Этот рецепт не потребует много усилий, а подготовка займет всего 15 минут. Тушку горбуши или кеты смазываем необычным маринадом для рыбы. А подачу делаем с полезным салатом. Блюдо обладает ярким, свежим вкусом и может быть отличным выбором для легкого обеда или ужина.

ЗАПЕЧЁННЫЙ МИНТАЙ С САЛАТОМ ИЗ СПАРЖИ

Для запекания минтая можно использовать различные специи, травы и соусы, чтобы добавить более яркий вкус и аромат. Рекомендуем тем, кто ищет рецепт здорового и сытного обеда или ужина.

ФИЛЕ МИНТАЯ НА ПАРУ С ТРАВАМИ И ТРЕМЯ СОУСАМИ

Филе минтая, приготовленное на пару и приправленное травами, может подаваться с одним из трех соусов на выбор. Соусы к рыбе — прекрасный способ разнообразить меню, не прилагая много усилий. Каждый из соусов раскрывает деликатный вкус минтая по-своему. Приготовление на пару сохраняет питательные вещества и ароматы, а лимонный соус со сметаной, соус с вялеными томатами и орехами или зеленый чимичурри гарантированно придадут традиционному блюду новое прочтение.

ЛОСОСЕВЫЙ СУП С ОВОЩАМИ

Рыбный суп с овощами — отличная идея! Такая лососевая юшка обладает богатым ароматом, не калорийна и очень полезна. Александр Комерзан много лет работал в Италии, поэтому суп по его рецепту так напоминает итальянский минестроне. Уха может стать отличным выбором для тех, кто ищет блюда с высоким содержанием рыбы и омега-3 жирных кислот.

ПИККАТА С КИЖУЧЕМ

В Италии piccata – это не столько способ приготовления, сколько соус на основе лимонного сока и масла со специями. Обычно ее готовят из мяса, но мы предлагаем вам рецепт пиккаты с изысканным кижучем. Плотное и сочное мясо кижуча деликатно оттеняет насыщенный соус и зелень.

МИНТАЙ С КОРОЧКОЙ ИЗ ТРАВ И СОУСОМ ТАПЕНАДА

Тапенада — это классический французский соус, который делается из мелко нарезанных черных оливок, каперсов, чеснока, оливкового масла и лимонного сока. Соус тапенада имеет богатый вкус и может быть использован для добавления аромата и вкуса к многим блюдам. Корочка из трав создает хрустящую текстуру на поверхности рыбы и придает блюду особый вкус.

ЗАПЕЧЕННОЕ ФИЛЕ МИНТАЯ

Запеченное в духовке филе минтая — быстрое, простое и полезное блюдо. Овощи и специи вы можете добавлять по своему вкусу, каждый раз создавая новое блюдо.

ГОРБУША ПОД СОУСОМ

Нежное филе горбуши, запеченное в духовке, — это беспроигрышный вариант диетического обеда или ужина. Изысканный соус придаст блюду сочности и полноты вкуса.

Больше рецептов с рыбой и морепродуктами Аляски вы найдете здесь.

21 рецепт полезной выпечки, который нужно попробовать!

Ищете здоровую еду на обед или полдник дома? Выпекать! Рецепты выпечки — это идеальный и простой способ приготовить здоровую и вкусную еду для похудения, а также отличный способ получить ее на кухне. Если у вас есть дети, легкие рецепты выпечки или полезные рецепты — лучший простой способ приготовить еду или хлеб, пирожные, кексы и многое другое за несколько минут. Здесь я поделюсь некоторыми рецептами здоровой выпечки, которая может быть грязной, но результаты будут восхитительными, а выпечка поможет похудеть.

21. Легко запеченный лосось в чесночном масле в фольге

Лосось, запеченный в чесночном масле в фольге, очень вкусный и вкусный, и готовится всего за 20 минут! Подавайте этот мягкий, нежный и полезный рецепт лосося с копченой паприкой, хлопьями красного перца и оливковым маслом, а затем посыпьте свежими травами для похудения и насыщенного ужина.
Получите рецепт здесь.

Реклама продуктов питания от

Связанные: Блюда менее 200 калорий

20. Картофель, запеченный во фритюрнице

Картофель, запеченный во фритюрнице, очень полезный, легкий, воздушный, свежий и отлично подходит для похудения. эти запеченные рецепты настолько мягкие, нежные и идеальные, что вы можете подавать их со стейком, курицей или даже салатом или любой другой начинкой.
Получите рецепт здесь.

Рекомендовано: Рецепты кето во фритюрнице

19. Дважды запеченная картофельная запеканка

Ищете продукты, которые можно приготовить заранее и заморозить? Эта картофельная запеканка — лучший рецепт кето, к тому же с низким содержанием углеводов! Легко приготовить дома и хорошо подходит для обеда и ужина! Он наполнен сливочным картофельным пюре, беконом, сыром и кусочками картофельной кожуры и готов дома всего за 30 минут.
Получите рецепт здесь.

Связанный: Рецепты кето-кастрюль

18. Куриные кусочки, запеченные в духовке

Куриные кусочки, запеченные в духовке, потрясающие, ароматные, сочные, нежные и кусочки бескостной куриной грудки без кожи. Это один из лучших рецептов выпечки или здоровых рецептов, которые можно подавать со спаржей, жареной зеленой фасолью, рисом или любым другим гарниром для похудения.
Получите рецепт здесь.

Рекомендовано: Рецепты запеченной курицы

17. Запеченные ньокки с сырной брокколи

Запеченные ньокки с сырной брокколи настолько вкусны и полезны, что их можно приготовить из простых ингредиентов. Это сливочный, сырный, игристый, утешительный ужин на одной сковороде, который готовится всего за 30 минут.
Получите рецепт здесь.

Связанный: Рецепты с брокколи

16. Легкая низкоуглеводная запеканка из кабачков с сыром

Эта низкоуглеводная легкая запеканка из цукини с сыром очень вкусная, простая в приготовлении, вкусная и готовится всего на 10–15 минут дольше. Если вы любитель кабачков, просто попробуйте этот рецепт дома на обед или ужин. Подавайте горячим и наслаждайтесь едой для похудения.
Получите рецепт здесь.

Рекомендованные: Идеи низкоуглеводных блюд

15. Белая курица с чили, приготовленная на сковороде

Эта простая запеканка из белой курицы и чили на одной сковороде сделает ваш будний ужин особенным. Только с перцем поблано, халапеньо (для нужного количества тепла) и приправленной курицей вы можете приготовить эти запеченные рецепты для похудения. Эти полезные рецепты такие вкусные, сливочные и острые, и готовятся вместе на сковороде.
Получите рецепт здесь.

Связанные с: Рецепты с высоким содержанием белка и низким содержанием жира зеленый лук. Эти запеченные рецепты настолько полезны и идеально подходят для холодного ужина в будний день или когда вы очень больны. С вашими любимыми начинками для ужина в любое время года
Получите рецепт здесь.

Рекомендовано: Рецепты кето-супа

13. Цыпленок, запеченный в духовке с пармезаном

Этот классический запеченный в духовке цыпленок с пармезаном хрустящий, вкусный, нежный и идеальный праздничный рецепт, который не запекается во фритюре. . Вы можете подавать это со спагетти из цельнозерновой муки или с любым другим гарниром, чтобы получить удивительный вкус в каждом кусочке.
Получите рецепт здесь. 12. Запеченный лосось терияки0007

Простой рецепт глазированного лосося терияки очень вкусный, с потрясающим вкусом и покрытый сладким и острым соусом! Так нежьте этого лосося и подавайте его с рисом и овощами на пару для вкусного и полезного ужина! Эти запеченные рецепты буквально разваливаются у вас во рту с каждым укусом, и они отлично подходят для похудения!
Получите рецепт здесь.

Рекомендовано: Рецепты приготовления блюд из лосося

11. Легко запеченные спагетти

Эти легкие запеченные спагетти очень вкусные, их легко выпекать из нескольких простых ингредиентов, и они готовы всего за 30 минут. Затем вы должны отдохнуть в течение 10 минут, затем нарезать и подавать. Он идеально подходит для обеда или ужина в будние дни для всей семьи.
Получите рецепт здесь.

Связанные с: Рецепты кето-пасты

10. Легкие запеченные свиные отбивные с лимоном

Эти запеченные с лимоном свиные отбивные с травами очень вкусные, легкие в приготовлении, нежные и полезные для обеда. Получите удивительный вкус лимона в каждом кусочке и приготовьте всего за 30 минут. Это один из лучших рецептов выпечки, в который вы можете добавить немного поджаренного риса и салат из винограда и капусты для похудения.
Получите рецепт здесь.

Похожие: Кето рецепты

9. Чаша для хлеба бри с прошутто и горячим медом

Запеченный хлеб бри наполнен чесноком, прошутто и свежим тимьяном. гарнир к любому празднику. Этот рецепт состоит из 6 ингредиентов и готов всего за 20 минут, чтобы приготовить его дома.
Получите рецепт здесь.

Рекомендовано: Веганские рецепты риса

8. Запеканка из пасты с куриным ранчо

Любите пасту? Попробуйте эту запеканку из куриного ранчо с курицей, беконом, приправой ранчо и сыром моцарелла! Это такая вкусная, сырная и идеальная выпечка, которая понравится всей моей семье, и вам тоже после укуса. Приготовление дома занимает всего 30 минут.
Получите рецепт здесь.

Рекомендуем: Рецепты из остатков курицы

7. Запеченная курица с рисом

Это один из моих любимых рецептов выпечки, очень вкусный и простой в приготовлении из нескольких простых ингредиентов. Эти рецепты быстрой выпечки — лучший способ приготовить обед или семейный ужин в будний день.
Получите рецепт здесь.

Похожие: Куриные грибные рецепты

6. Запеченная курица фахита с сыром

Этот рецепт запеченной в духовке куриной грудки с низким содержанием углеводов, полезен и готовится всего за 30 минут дома. Эти запеченные рецепты наполнены куриными грудками со сливочным сыром, сальсой, приправой фахита, тертым сыром и нарезанным болгарским перцем. Попробуйте подать этот рецепт с рисом, с теплыми мучными лепешками, с салатом, с испанским рисом из цветной капусты, со сметаной и авокадо или с любой другой любимой начинкой.
Получите рецепт здесь.

Рекомендовано: Weight Watchers Air Fryer Recipes

5. Домашний рецепт лаваша

Этот лаваш мягкий, пышный, ароматный, острый, на закваске для похудения. Эти полезные рецепты отлично подходят для завтрака или перекусов, которые можно подавать с джемом или любой другой начинкой, использовать в качестве основы для пиццы или чего-то еще.
Получите рецепт здесь.

Похожие: Рецепты домашнего хлеба

4. Легкие сырные запеченные тортеллини

Если вы ищете недорогой вариант приготовления обеда или ужина, попробуйте эту сырную запеканку из тортеллини. Эти запеченные рецепты такие вкусные и сырные, и запеченные с моцареллой и пармезаном, посыпанным сверху. Это лучший гарнир или блюдо для приготовления пищи для вашей семьи в будний вечер.
Получите рецепт здесь.

Рекомендовано: Рецепты мексиканских тако

3. Морковный пирог с запеченной овсянкой

Овсяная каша, запеченная в морковном пироге, очень вкусная, полезная и идеально подходит для похудения. Этот рецепт наполнен морковью, ананасом и грецкими орехами и покрыт глазурью из кленового сливочного сыра. Вы можете подавать эти запеченные рецепты с любым мороженым или любыми другими начинками для пасхального бранча, бранча в честь Дня матери, еженедельного приготовления пищи или любого другого.
Получите рецепт здесь.

Похожие: Рецепты чиа-пудинга

2. Запеченные пончики с корицей и начинкой из варенья

Любите пончики? Попробуйте эти вкусные запеченные пончики с корицей с начинкой из джема. Это запеченное, вкусное, мягкое, влажное и такое вкусное сладкое угощение для вашей тяги к сладкому. Эти полезные рецепты готовятся с использованием нескольких основных продуктов на кухне, и их приготовление для ваших детей или семьи занимает всего 25 минут или меньше. Это также помогает в потере веса.
Получите рецепт здесь.

Рекомендовано: Рецепты запеченных пончиков

1. Хрустящие запеченные баклажаны с пармезаном

Хрустящие запеченные баклажаны с пармезаном вкусны, просты в приготовлении, полезны и содержат достаточное количество соуса и сыра. Для приготовления этого рецепта вам потребуются некоторые ингредиенты, а готовится он всего за 20 минут. Получится ароматный хрустящий запеченный баклажан, который отлично подойдет к обеденному гарниру или ужину. Этот рецепт — один из лучших рецептов выпечки, которую с удовольствием съест вся моя семья.
Получите рецепт здесь.

Если вам понравилась эта статья о рецептах выпечки, поделитесь ею с друзьями на Facebook, Twitter и Pinterest. Кроме того, вы можете подписаться на мой блог, чтобы первым получать все последние статьи на свой мобильный телефон.

ДЕЛИТЬСЯ ЭТО ЗАБОТА!

FACEBOOK  | Твиттер  | PINTEREST

Вам понравился этот рецепт и вы приготовили его позже дома? СОХРАНИТЕ этот пин на вашу любимую доску на Pinterest !

20 лучших рецептов здоровой запеканки

Will Dickey

То, что вы едите здоровую пищу, не означает, что вы должны отказаться от своей любимой запеканки! В конце концов, нет ничего лучше теплых и сырных запеченных макарон с сыром в холодный день. Не волнуйтесь, эти полезные рецепты запеканки — идеальное решение для тех, кто жаждет сытного (но питательного) чуда из одного блюда.

Здесь вы найдете облегченные версии ваших любимых блюд, а также другие рецепты печеных запеканок, таких как рисовая запеканка из цветной капусты и запеканка из тыквы с капустой. Самое приятное то, что все они сделаны из полезных для вас ингредиентов, таких как свежие овощи и нежирное мясо, поэтому вы можете чувствовать себя хорошо в этих здоровых семейных блюдах. И кто может забыть о множестве запеканок, которые стоят в центре вашего меню на День Благодарения? Впереди вы найдете облегченные версии классических праздничных блюд, таких как запеканка из сладкого картофеля, запеканка из брюссельской капусты и запеканка из стручковой фасоли, — во всех из которых используется разумная замена ингредиентов. (Это также один из способов, благодаря которому сама женщина-первопроходец Ри Драммонд остается здоровой.) Мы даже включили несколько рецептов запеканки для завтрака, которые обязательно помогут начать все правильно. Например, запеканка на завтрак с колбасой — отличный способ получить белок и овощи с самого начала. Так что давай, возьми еще одну ложку!

Реклама – Продолжить чтение ниже

1

Запеканка из дикого риса с брокколи

Гектор Санчес

Ри заменяет консервированный крем-суп из грибов и белый рис на этот полезный вариант дикого риса. Попробуйте, возможно, это вас удивит!

Получите рецепт запеканки из дикого риса с брокколи от Ри.

МАГАЗИННЫЕ БЛЮДА ДЛЯ ЗАПОЛНЕНИЙ

2

Запеканка из брюссельской капусты

Гектор Санчес

Это блюдо похоже на запеченный гратен, но с брюссельской капустой вместо картофеля. Это отличный способ добавить немного зелени в смесь.

Получить рецепт запеканки из брюссельской капусты.

Реклама – Продолжить чтение ниже

3

Запеканка из тыквы с орехами

Уилл Дики

Этот сытный гарнир содержит питательные ингредиенты, такие как капуста, кабачки и пастернак. Хруст и вкус копченого миндаля — приятный сюрприз.

Получите рецепт запеканки из тыквы с орехами.

4

Облегченная запеканка из сладкого картофеля

Дара Михальски / Женщина-первопроходец

Вместо густых сливок по этому рецепту используется обезжиренное молоко. Но не волнуйтесь — он по-прежнему имеет массу вкуса благодаря пикантному пармезану и начинке из шалфея.

Получите рецепт облегченной запеканки из сладкого картофеля.

Реклама — Продолжить чтение ниже

5

Taco Casserole

Caitlin Bensel

Придумывание здорового ужина в будний день может вызвать стресс. К счастью, эта легкая запеканка как раз то, что нужно. Посыпьте его большим количеством полезных начинок, таких как листья салата, помидоры и авокадо.

Получить рецепт запеканки тако.

МАГАЗИН ПОСУДА

6

Запеканка для завтрака с сосисками

Гектор Санчес

Начните свой день правильно с завтрака, богатого белками и клетчаткой. Вы даже можете заменить перец небольшими кусочками брокколи или других овощей.

Получить рецепт запеканки с сосисками на завтрак.

Реклама — Продолжить чтение ниже

7

Запеканка из желтой тыквы

Will Dickey

Удобная еда и тыква идут рука об руку с этим овощным гарниром. Будет прекрасным гарниром к жареной рыбе или курице.

Получите рецепт желтой запеканки из тыквы.

8

Фаршированная капуста

Will Dickey

Эта фаршированная капуста из говядины и свинины — идеальное угощение. Он имеет кисло-сладкий соус, который вам понравится с картофельным пюре.

Получить рецепт фаршированной капусты.

Реклама – Продолжить чтение ниже

9

Запеченная запеканка из яиц фета

Гектор Санчес

Простые продукты из холодильника (например, яйца и сыр фета) и ингредиенты из кладовой (например, жареный красный перец в банках) приобретают совершенно новый вид в этом легком завтраке. рецепт. Вы даже можете подать его как завтрак на ужин!

Получите рецепт запеканки из запеченных яиц фета.

10

Запеканка из кабачков с сыром

Уилл Дики

Да, в этом рецепте много сыра и панировочных сухарей, но в нем также много свежих кабачков. Все дело в балансе!

Получите рецепт сырной запеканки из цуккини.

МАГАЗИН КУХОННЫХ ПОЛОТЕНЦЕВ

Реклама — Продолжить чтение ниже он все такой же кремовый.

Получите рецепт здоровой запеканки из зеленой фасоли в Well Plated by Erin.

12

Запеченные спагетти с цукини по-итальянски

Немного сломанные

Вот забавный способ добавить немного дополнительных овощей: используйте меньше пасты, чем обычно, и добавьте в смесь немного спиральных цуккини. Затем запеките его с колбасой из индейки, грибами и жареным перцем.

Получите рецепт итальянской выпечки спагетти с цуккини в Little Broken.

Реклама – Продолжить чтение ниже

13

Запеканка из киноа с энчилада в мультиварке

Джессика на кухне

Вам потребуется всего 15 минут на подготовку, чтобы приготовить этот полезный вегетарианский рецепт энчилады. После того, как вы поставили и забыли, утешительное блюдо готово к обеду!

Получите рецепт запеканки из киноа и энчилады в мультиварке у Джессики на кухне.

14

Полезные куриные макароны с брокколи и сыром

Семейная еда на столе

Эти легкие макароны с сыром достаточно утешительны, чтобы произвести впечатление даже на самых привередливых едоков. Он наполнен белком из курицы, питательными веществами из брокколи и всем этим классическим сырным вкусом.

Получите рецепт здоровой курицы с брокколи и сыром в Family Food on the Table.

Реклама – Продолжить чтение ниже

15

Рисовая запеканка с цветной капустой

Jennifer Banz

Превратите обычную цветную капусту в кремовый вкусный гарнир. Все, что вам нужно, это сметана, сыр и бекон. На вкус как вареная картошка!

Получите рецепт рисовой запеканки с цветной капустой в Low Carb с Дженнифер.

МАГАЗИН МЕРНЫХ ЧАШЕК

16

Куриная запеканка терияки

Жизнь в лофтхаусе

Коричневый рис, курица и различные овощи вместе составляют этот легкий ужин в будний день. Суть в восхитительно пикантном соусе терияки, которым поливают все блюдо.

Получите рецепт запеканки из курицы терияки в Life in the Lofthouse.

Реклама — Продолжить чтение ниже0008 Recipe Runner

Сквош-спагетти — отличная низкоуглеводная альтернатива рису или пасте. Здесь он используется с курицей, фасолью, кукурузой, соусом энчилада и липким плавленым сыром.

Получите рецепт юго-западной запеканки из тыквы и спагетти в Recipe Runner.

18

Полезная запеканка из батата со штрейзелем из овса с орехами пекан

Амбициозная кухня

Если вы не можете устоять перед сладостью этой классической праздничной запеканки, попробуйте ее более легкую версию, приготовленную из полезного овса, миндального молока и свежего жареного сладкого картофеля.