Диетический плов из тыквы в пароварке – пошаговый рецепт приготовления с фото

Оценить

Купить продукты

Тыква — это вкусный осенний овощ. Яркая, сочная, оранжевая мякоть тыквы буквально пропитана множеством полезных для здоровья витаминов и микроэлементов. Тыква улучшает обмен веществ, выводит из организма шлаки, вредные вещества, способствует снижению веса. Блюда из тыквы, хорошо усваиваются, не перегружают органы пищеварения и не вызывают аллергии. Плов из тыквы в пароварке, является диетическим. Оранжево-белое сочетание плова, может быть, как красивым гарниром, так и самостоятельным блюдом.

Автор: Ариадна Верейченко,
читатель и автор Food.ru

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через

1 час 15 минут

Время на кухне

15 минут

Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня

Русская

Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока

Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порции

Для блюда

заказать продукты

Сделать полезнее:

Если вы не употребляете продукты животного происхождения, замените сливочное масло, на любое растительное, по вашему предпочтению.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте посуду и пароварку. Рис тщательно промойте в нескольких водах, до их прозрачности. Тыкву нарежьте средним кубиком. Морковь почистите, натрите на крупной тёрке, либо нарежьте тонкими брусочками.

Шаг 1

Выложите рис в чашу пароварки. Добавьте подготовленные овощи. Посолите, поперчите по вкусу, налейте воду.

Чтобы сократить время приготовления в пароварке, заливайте в нее не холодную, а горячую воду.

Шаг 2

Пароварку закройте крышкой. Готовьте 60 минут. Когда сработает сигнал, положите сливочное масло. Осторожно перемешайте ингредиенты, до полного растворения масла.

произвести впечатление

Готовый плов разложите по тарелкам, украсьте зеленью и подайте к столу к мясному гарниру или как самостоятельное блюдо.

Филе кур с тыквой в пароварке — Рецепты пользователя church_den

Войти на сайт:

Забыли пароль? Регистрация

Авторизуйтесь
или зарегистрируйтесь.
Это
позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.   Не
можете войти?

Главная → Рецепты пользователя church_den → Филе кур с тыквой в пароварке

На 1 порцию:	1440	809	126. 2	6.1	48.3
На 100 грамм:		56	8.8	0.4	3.4
БЖУ:			67%	7%	26%

Вес одной порции

Количество порций

1440
г

Порций:

1

Общий вес блюда: 1440 г

Пересчитать веc продуктов

Приготовление

Филе порезать кусочками, тыкву очистить и порезать кубиками, лук мелко порезать. Контейнер пароварки застелить фольгой и выложить слоями 1/2 часть тыквы, 1/2часть лука, 1/2 часть чеснока, филе курицы, оставшийся лук и чеснок и сверху оставшуюся тыкву. сверху закрыть фольгой. В пароварке 30 минут. По окончании выложить в блюдо и посыпать зеленью.

Рецепт пользователя church_den

Войдите на сайт или зарегистрируйтесь — вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.


Калорийность будет рассчитываться автоматически

Записали рецепт себе? Поделитесь с друзьями!

Комментарии отсутствуют

Цитировать выделеный текст? 

  рекомендует:

Пароварка для тыквенных специй — (с подсказкой для вечеринки!)

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Ознакомьтесь с нашей политикой раскрытия информации.

Пароварка для тыквенных специй согреет вас в холодный осенний день. Напиток насыщенный и сливочный с ароматами тыквы, корицы, мускатного ореха и имбиря.

Перейти к рецепту

Рекомендовано в этом рецепте

1. Ингредиенты
2. Польза тыквы для здоровья
3. Советы и варианты
4. Часто задаваемые вопросы
5. Согрейтесь вкусными напитками в этом сезоне
6. Рецепт тыквенных пароварок

Во многих местных кафе и пекарнях, а также в Starbucks в это время года продаются тыквенные специи, приготовленные на пару, и, хотя они очень вкусные, они могут получить немного дорогой, когда все в семье хотят его! Насколько я могу судить, в большинстве мест используется тыквенный ароматизатор, а не чистая тыква. Вы действительно можете почувствовать разницу!

В этом рецепте используется настоящая тыква! Вы можете использовать 100% чистую тыкву из консервной банки или приготовить пюре из вареной тыквы. Это может показаться не слишком аппетитным, но если вы любите тыквенный пирог, вам понравится этот напиток. Это так ароматно и успокаивающе. Я настоятельно рекомендую вам приготовить пароварку для тыквенных специй в ночь на Хэллоуин, чтобы ваши сладости не остыли и не остыли.

Ингредиенты

Приготовьтесь к кружке вкусностей! Эти ингредиенты являются основными продуктами в кладовой и легко смешиваются друг с другом. Приготовьте один из самых популярных напитков Starbucks прямо у себя дома.

• Молоко – мне нравится баланс 2% молока с жирными сливками. Я попробовал этот рецепт в первый раз с чистым 1% молоком, стараясь оставаться на здоровой стороне, но консистенция и вкус напитка были слишком слабыми.
• Густые сливки. Ваша молочная смесь будет густой и сливочной, именно такой, какой вы хотите.
• Тыквенное пюре — богатое, мягкое и приготовленное из настоящей тыквы. Вы не захотите использовать начинку для тыквенного пирога.
• Коричневый сахар. Для этого рецепта подходят как светло-коричневый, так и темно-коричневый сахар.
• Сгущенное молоко с сахаром. Вы не ошибетесь, если подсластите горячий напиток!
• Приправа для тыквенного пирога – добавляет осенних ощущений!
• Экстракт ванили – всегда добавляет немного аромата!
• Взбитые сливки. Добавьте к напитку легкие и воздушные сливки.
• Корица – придает пикантность!

Польза тыквы для здоровья

Употребление в пищу тыквы действительно приносит огромную пользу для здоровья, и в этом напитке Pumpkin Spice Steamer используется настоящая тыква. Тыква имеет вкус и текстуру, напоминающую тыкву, и всякий раз, когда тыква добавляется, она придает рецептам много аромата. Стоит попробовать, чтобы получить заряд витаминов и антиоксидантов, которые дает тыква.

1. Улучшение зрения. Одна чашка вареной тыквы содержит более 200 % рекомендуемой суточной нормы витамина А. Витамин А помогает зрению, особенно при слабом освещении.
2. Потеря веса. Одна чашка вареной тыквы содержит 3 грамма клетчатки и всего 49 калорий! Это заставляет вас чувствовать себя немного лучше, когда вы едите этот кусок тыквенного пирога, верно? Клетчатка заставляет вас чувствовать себя сытым дольше, поэтому вы едите меньше.
3. Возможна профилактика рака и морщин. Как и морковь, сладкий картофель и кабачки, тыква богата бета-каротином. По данным Национального института рака, бета-каротин может играть роль в профилактике рака. Журнал Health Magazine также сообщил, что каротиноиды в тыкве также могут помочь предотвратить появление морщин на коже.
4. Энергия. Тыква содержит больше калия, чем бананы! Калий восстанавливает электролитный баланс после тренировки и поддерживает работу мышц в лучшем виде.

Советы и вариации

Этот ароматный тыквенно-пряный напиток всегда популярен осенью. Приготовьте этот напиток именно так, как вам нравится, с лучшими советами и дополнительными вариациями, которые помогут создать напиток вашей мечты. Вскоре вы будете наслаждаться богатым вкусом тыквенных специй и ложкой взбитых сливок сверху, этот напиток, несомненно, будет лучшим!

• Молочные продукты. При приготовлении этого рецепта вы можете поиграть с балансом молока и густых сливок или даже попробовать половинное или цельное молоко, в зависимости от того, насколько кремообразными вам нравятся ваши горячие напитки.
• Приготовление – Теплый напиток лучше всего готовить в кастрюле с толстым дном. В зависимости от того, сколько вы готовите, вы можете использовать как маленькую, так и среднюю кастрюлю.
• Миндаль — вместо молочных продуктов измените вкус миндалем, миндальным молоком и добавьте сверху немного тертого жареного кокоса или ложку кокосовой стружки. Использование этого варианта в основном меняет вкус и аромат напитка.
• Специя для тыквенного пирога. Приготовьте свою собственную смесь для тыквенного пирога с гвоздикой, мускатным орехом и

«Это буквально падение в чашку! Любил уютные ароматы в этом. Обязательно приготовлю снова, как только похолодает 🙂”

-Emily

Часто задаваемые вопросы

Что такое пароварка для тыквенных специй Starbucks?

Пароварка для тыквенных специй — это напиток на молочной основе, содержащий вспененное молоко со смесью специй для тыквенного пирога. Добавьте сверху взбитые сливки и посыпьте дополнительными осенними специями, чтобы сделать этот вкусный горячий напиток.

Как подать этот напиток на вечеринке?

Я люблю оставлять напиток в мультиварке во время вечеринки в теплом режиме. На протяжении всей вечеринки я обязательно буду перемешивать все вместе, чтобы специи не осели на дно.

В чем вы используете тыкву?

Тыкву можно использовать в самых разных рецептах. Мои любимые рецепты из тыквы – это, конечно же, десерты, но тыква также очень хороша в супах и запеканках. Несколько моих любимых рецептов тыквы, которые можно приготовить осенью, — это «Ужин в тыкве», «Тыквенный сок» и «Тыквенный коблер».

Согрейтесь вкусными напитками этого сезона

Сделайте напиток звездой вечеринки! Мы все любим праздновать, и когда мы это делаем, у нас в руках чашка. Отпразднуйте любой праздник, большой или маленький, веселым напитком, вкусным и красивым!

Пароварка для тыквы

5 из 13 голосов

Пароварка для тыквы согреет вас в холодный осенний день. Напиток насыщенный и сливочный с ароматами тыквы, корицы, мускатного ореха и имбиря.

Печать
Приколоть

Время подготовки 5 минут минут

Время приготовления 5 минут минут

Общее время 10 минут минут

Курс напитков

Американская кухня

Порции 4 порции

• ▢ 3 стакана молока 2% или цельного
• ▢ 1 стакан жирные сливки
• ▢ 1/2 стакана тыквенного пюре 100% чистая тыква
• ▢ 1/2 стакана коричневого сахара
• ▢ 2 столовые ложки сгущенного молока с сахаром
• ▢ 2 чайные ложки приправы для тыквенного пирога

901 41 ▢ 2 чайные ложки ванили

• ▢ Взбитые сливки
• ▢ Корица

• Смешайте все ингредиенты в блендере. Смешайте до однородной и пенистой массы.

• Перелейте в большую кастрюлю и нагрейте на среднем огне, постоянно помешивая, пока смесь не прогреется.

• Разлейте по кружкам и украсьте взбитыми сливками.

• Сливки посыпать корицей.

Как подать этот напиток на вечеринке

Мне нравится оставлять напиток в мультиварке во время вечеринки на теплой установке. На протяжении всей вечеринки я обязательно буду перемешивать все вместе, чтобы специи не осели на дно.

Калории: 473 ккалУглеводы: 46 г Белки: 8 г Жиры: 29 г Насыщенные жиры: 18 г Холестерин: 103 мг Натрий: 124 мг Калий: 423 мг Клетчатка: 1 г Сахар: 43 г Витамин А: 5965 МЕВитамин С: 1,9 мг Кальций : 310 мгЖелезо: 0,8 мг

Понравился этот рецепт?

Мы хотим услышать от вас! Пожалуйста, оставьте отзыв.

Оценить и просмотреть

Сохранить-Сохранить

Сохранить-Сохранить

Сохранить-Сохранить

Рецепт пароварки с тыквенными специями | Привет, маленький дом

Опубликовано 3 окт. 2021 г. · Обновлено 23 фев. 2022 г. автор: Ginnie · 1 комментарий

Перейти к рецепту

Встречайте, ваш новый любимый осенний напиток… пароварка для тыквенных специй!

Этот неотразимый осенний напиток готовится за считанные минуты и обладает насыщенным вкусом тыквы, который вам обязательно понравится!

Этот пост содержит партнерские ссылки. Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

Вы любите тыкву? Я определенно да, и обычно где-то в середине августа я начинаю думать о множестве тыквенных угощений, которыми скоро буду наслаждаться!

Поскольку у нас в Далласе наконец-то стало прохладнее, мне пришлось побаловать себя одним из моих осенних фаворитов, пароваркой для тыквенных специй.

Этот горячий тыквенный напиток я с нетерпением жду каждый год, и как только вы его попробуете, вы тоже попробуете! Он очень насыщенный, сливочный и наполнен вкусным тыквенным ароматом… на вкус он напоминает горячий шоколад с тыквой (без шоколада) или латте с тыквенными специями без кофе.

И самое главное, его невероятно легко сделать. А это значит, что вы можете наслаждаться им всю осень! Узнайте, как сделать один ниже.

Я подавал эти напитки на своих винтажных подставках для карт, сделанных своими руками.

Что такое пароход?

Пароварка — это просто вспененное молоко, обычно с какой-нибудь вкусовой добавкой.

Для приготовления этого рецепта пароварки с тыквой не нужна пароварка, хотя она готовится из горячего молока. Если вы поклонник тыквенного крема со специями Starbucks, то вам понравится этот напиток-подражатель, потому что он очень похож.

Ингредиенты

Вам может быть интересно… что в пароварке? В этом рецепте используются очень простые ингредиенты. Вот что вам понадобится:

• Сгущенное молоко
• Консервированное тыквенное пюре
• Коричневый сахар
• Экстракт ванили
• Специи: корица, имбирь, гвоздика, мускатный орех
• Для посыпки: жирные сливки + сахарная пудра

Именно сгущенное молоко делает этот напиток таким насыщенным и сливочным. Однако, если вы предпочитаете, вы можете заменить цельное молоко.

Для этого напитка я использовал комбинацию теплых осенних специй. Вы можете заменить эти отдельные специи специями для тыквенного пирога, если они у вас есть под рукой.

Как приготовить пароварку из тыквы

Этот напиток из тыквы очень просто приготовить.

Возьмите среднюю кастрюлю с толстым дном. Добавьте сгущенное молоко, тыквенное пюре, экстракт ванили и специи, затем взбейте все вместе.

Осторожно подогрейте эти ингредиенты на среднем огне, часто помешивая. Как только он станет горячим, все готово.

Пока пароварка нагревается, приготовьте взбитые сливки. Смешайте густые сливки и сахар в миске среднего размера, затем взбейте их вместе, пока не получите мягкие пики. Вы также можете сделать это с помощью ручного миксера, если хотите.

Чтобы закончить свой напиток, добавьте тыквенно-молочную смесь в кружку или небольшой термостойкий стакан, а затем добавьте взбитые сливки. Щепотка корицы — идеальный завершающий штрих.

Вот и все… так просто и вкусно. Побалуйте свою семью этим вкусным напитком Pumpkin Spice Steamer сегодня вечером!

Идеи сервировки

Молочный напиток с тыквой и специями идеально подходит для осенних праздников! Подавайте его на Хэллоуин, День Благодарения или в любое другое время, когда вам хочется вкусного угощения из тыквы.

Впервые я поделился этим напитком вместе с праздничным развлекательным постом (ознакомьтесь с ним ниже). Эти милые распечатки ко Дню Благодарения — праздничный способ украсить праздничный стол. Они также отлично подойдут для Дня Дружбы.

Связанные рецепты

Ищете другие рецепты из тыквы? Попробуйте одну из этих идей дальше!

• Овсяные хлопья с тыквой
• Мини-пирожки с шоколадной ириской и тыквой
• Тыквенное печенье с пряностями
• Тыквенные кейк-попсы
• Мини-пирожки с тыквой и чизкейком с корицей
• Тыквенный замороженный йогурт
• Многослойный тыквенный мусс
• Тыквенное печенье с шоколадной крошкой
• Жареные тыквенные семечки

Распечатать рецепт

Сохранить

5 от 1 голос

Пароварка для тыквы со специями

Побалуйте себя вкусной пароваркой для тыквы. .. этот сливочный напиток станет идеальным осенним лакомством!

Время приготовления 15 минут минут

Общее время 15 минут минут

Блюдо: Напитки

Кухня: Американская

Количество порций: 6 персон

Калорийность: 415 ккал

Автор: Джинни

• 4 банки сгущенного молока (12 унций)
• ½ стакана тыквенного пюре
• ¼ стакана в коричневой упаковке сахар
• 1 чайная ложка ванильного экстракта
• 1 чайная ложка молотой корицы плюс дополнительно для посыпки
• 1 чайная ложка молотого имбиря
• ⅛ чайной ложки молотой гвоздики
• ⅛ чайной ложки молотого мускатного ореха
• 1 чашка густых сливок
• ⅛ чашки сахарной пудры

• Смешайте сгущенное молоко, тыкву, коричневый сахар, ванильный экстракт, корицу, имбирь, гвоздику и мускатный орех в средней кастрюле с толстым дном.

• Нагрейте на среднем огне, часто помешивая, пока не станет горячим пар.

• Пока напиток нагревается, смешайте жирные сливки и сахарную пудру в средней миске и взбивайте до образования мягких пиков.

• Перед подачей наполните стаканы или кружки смесью из тыквы, затем посыпьте ложкой взбитых сливок и посыпьте корицей. Наслаждаться!

Именно сгущенное молоко делает этот напиток таким насыщенным и сливочным. Если хотите, можете заменить его цельным молоком.

При желании вы можете заменить корицу, имбирь, гвоздику и мускатный орех специями для тыквенного пирога.

Калорийность: 415 ккал

Вы приготовили этот рецепт? Мне нравится смотреть, что вы готовите! Оставьте комментарий ниже или отметьте @HelloLittleHome или #hellolittlehome в Instagram!

О Джинни

Джинни — писатель, фотограф и главный создатель контента Hello Little Home.