30 простых рецептов для студентов: готовьте с ограниченным бюджетом

Когда вы впервые живете самостоятельно и готовите для себя, вы быстро понимаете, что рамен быстрого приготовления не годится. Вам понадобится топливо, чтобы провести день учебы, занятий, работы и так далее.

Эта статья содержит простые рецепты для студентов; они недороги и просты в приготовлении, требуют минимум материалов и никаких причудливых кулинарных приемов. Тем не менее, они по-прежнему остаются вкусными и полезными продуктами, которые вы захотите съесть.

Ниже приведены 30 простых блюд для студентов колледжа. Независимо от того, учитесь ли вы в колледже или знаете какого-нибудь недавнего выпускника, эти рецепты помогут!

Содержание

• Что делает рецепт полезным для студентов колледжа?

Что делает рецепт полезным для студентов колледжа?

Чтобы определить хороший и простой рецепт, рецепты должны быть:

• Просто — не много ингредиентов, нет навороченного оборудования, а простой способ приготовления.
• Соблюдайте баланс между комфортом и здоровьем
• Нужно делать хорошие остатки

30 простых рецептов для студентов колледжа

Чтобы помочь вам готовить с ограниченным бюджетом, я сгруппировал рецепты по разным типам (четыре типа):

• Легкие ужины
• Закуски
• Готовить заранее блюда

Легкие ужины

1. Нут со шпинатом в соусе карри.

Рецепт: 4.68 $ / Порция: 1.17 $

Согрейтесь тарелкой горячего нута с карри и шпинатом, когда осенние ночи становятся прохладнее. Эта веганская кухня ароматна и сытна, впервые объединяя вегетарианцев и плотоядных за одним ужином.

2. Драконья лапша со свининой и арахисом.

Рецепт: 3.75 $ / Порция: 1.25 $

Попробуйте эту простую жареную лапшу в следующий раз, когда вам захочется заказать еду на вынос. Вы сможете удовлетворить свои желания на вынос, сохраняя при этом полный контроль над ингредиентами. Чтобы завершить блюдо, подавайте его с отварной зеленью.

3. Макароны песто со шпинатом в сливочном соусе песто.

Рецепт: 3.27 $ / Порция: 0.55 $

Этот сливочный мак и сыр с соусом песто со шпинатом — идеальное блюдо с порцией овощей благодаря простому сливочному соусу, приправленному песто из базилика!

Наряду с несладкой повседневной едой принимайте дневную дозу овощей. Самое приятное то, что в рецепте используется замороженный шпинат, поэтому вы можете приготовить его в любое время, не беспокоясь о том, что он испортится в задней части холодильника.

4. Жареная говядина и капуста.

Рецепт: 7.14 $ / Порция: 1.79 $

Этот быстрый и легкий жареный картофель с говядиной и капустой — это полноценный обед с низким содержанием углеводов, множеством вкусов и вариантов индивидуализации.

Этот ужин готовится быстро и легко с пакетиком салата из капусты. Более того, в нем много клетчатки и белка, поэтому он поможет вам избежать первокурсников. При желании говядину можно заменить свиным фаршем, индейкой или курицей.

5. Брокколи и бабочки.

Рецепт: 3.46 $ / Порция: 0.58 $

На протяжении десятилетий это был мой «экстренный ужин». Буквально. Ничто не сравнится с пастой с небольшим количеством масла и пармезаном, и я уравновешиваю ее соцветиями брокколи, с небольшим количеством перца и хлопьями красного перца для хорошей меры.

Это до смешного просто, и все компоненты можно держать под рукой в ​​течение длительного времени, поэтому он готов к работе, когда вам нужно что-то быстрое.

6. Чаши буррито для бедных

Рецепт: 7.07 $ / 1.18 $ за порцию

Эти простые миски для буррито можно быстро и легко приготовить. Это идеальный сытный ужин в будние дни, когда у вас ограниченный бюджет!

Миски для буррито легендарны, но они не обязательно должны быть изысканными, чтобы быть вкусными и наполненными. Это моя упрощенная, без излишеств, настолько простая миска для буррито, что ни у кого нет ни времени, ни денег на все эти дорогие начинки, когда они учатся в колледже!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 15 бюджетных приложений для студентов колледжей в 2023 году | Лучшие обзоры

7.

Плавки пиццы.

КАЖДАЯ СТОИМОСТЬ $ 1.11

Попробуйте простую Pizza Melt вместо того, чтобы покупать еду на вынос, чтобы утолить голод. Вы получите все вкусы пиццы за небольшую часть цены, а размер порции идеально подходит для одной порции.

8. Куриное песто и овощи легко приготовить.

Рецепт: 11.07 $ / Порция: 2.72 $

Это блюдо из курицы и овощей с легким песто готовится быстро и легко, к тому же оно прекрасно хранится в холодильнике, чтобы приготовить прекрасный обед в течение всей недели!

Этот рецепт очень прост в приготовлении, полезен для здоровья и наполнен, и для него требуется всего несколько простых ингредиентов. Остатки хорошо хранятся, что делает их идеальными для еженедельного приготовления пищи!

9. Лапша с драконом

Рецепт: 2.04 $ / Порция: 1.04 $

Эта сладкая, острая и пряная лапша «Дракон» быстро готовится и удовлетворит вашу тягу к еде на вынос.

Они быстрее, чем на вынос, имеют прекрасный вкус и полностью настраиваются. Добавьте любые овощи, которые есть под рукой, или попробуйте поэкспериментировать с соусом, добавив немного арахисового масла или лайма.

10. Рамэн с веганскими сливочными грибами.

СТОИМОСТЬ КАЖДОГО ОБСЛУЖИВАНИЯ $ 2.75

Этот удивительно простой веганский рамэн со сливками и грибами — это богатый и пикантный 15-минутный ужин, состоящий всего из нескольких ингредиентов!

Чтобы приготовить этот невероятно сливочный и вкусный рамен, вам нужно всего 15 минут и несколько оставшихся овощей из холодильника.

11. Картофель Кильбаса и зеленая фасоль на противне.

Рецепт: 9.47 $ / 2.37 $ за порцию

Для этого блюда требуется всего шесть простых ингредиентов и минимум нарезки. Он действительно сытный и имеет удивительный вкус. Этот рецепт станет вашим любимым блюдом в студенческие годы и за его пределами!

Продукты для перекуса

12. Ланч-бокс с арахисовым маслом.

Рецепт: 4.57 $ / Порция: 1.14 $

Этот ланч-бокс с арахисовым маслом без приготовления идеально подходит для учебы, работы, пикников или поездок! Нет необходимости разогревать!

Возьмите пригоршню этих пакетов с закусками, чтобы перекусить между классами или быстро поужинать между работой и школой.

13. Сытные кесадильи из черной фасоли

Рецепт: 4.70 $ / 0.47 $ за порцию

Эти сытные, вкусные и подходящие для замораживания кесадильи с сердечной черной фасолью — отличная вегетарианская закуска или легкий ужин!

Кесадилья — вкусная закуска. Эта пряная вегетарианская смесь черных бобов, кукурузы, лука и сыра в миллион раз лучше, чем все, что вы найдете на проезжей части. Больше вкуса, клетчатки и полноты, оставаясь при этом супер простым.

Читайте также: 30 советов по бюджету для студентов колледжей

14. Жареный сыр фета со шпинатом

Рецепт: 3.40 $ / Порция: 1.70 $

Этот жареный сыр со шпинатом фета с чесноком, красным перцем и двумя кусочками сыра поднимет вашу игру с сыром на гриле на новый уровень!

Лучшая пища для учебы и комфорта — сыр на гриле. Добавьте замороженный шпинат, чеснок, хлопья красного перца и фету, чтобы перейти на новый уровень.

15. Пиццадильяс

Рецепт: 9.22 $ / Порция: 1.54 $

Сырные начинки для пиццы втиснуты в быструю, простую и хрустящую кесадилью. Идеально подходит для окунания в соус для пиццы.

Пиццадилья — это быстрое и простое решение, если у вас нет времени или сил на приготовление пиццы своими руками. Они также, вероятно, немного полезнее, потому что у них нет такой толстой маслянистой корочки. За победу плата за доставку не взимается!!

16. Рецепт ланч-бокса с сыром.

Рецепт: 7.45 $ / 1.86 $ за порцию

Этот простой вариант обеда без приготовления идеален для любителей сыра во всем мире! Коробка для завтрака Cheese Board Lunch Box превращает пикантные закуски в еду.

Вы можете пропустить ракету, которую ваша мама готовила для вашего обеда, но теперь, когда вы взрослый, давайте сделаем это по-взрослому! Простая еда из крекеров, сыра, мяса и фруктов — это то, от чего никто бы не отказался.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Учебный план по эффективным жизненным навыкам для студентов колледжей в 2023 году | ОБРАЗЦЫ

17. Ролл-ап для пиццы

Рецепт: 3.71 $ / 0.93 $ за порцию

Не полагайтесь на замороженные булочки для пиццы! Эти рулетики для пиццы — идеальная закуска в последнюю минуту или роскошная закуска в напряженные дни!

Как вариант, сделайте из пиццы рулет. Это по-прежнему намного дешевле, чем заказывать доставку, и намного быстрее и проще, чем выпекать традиционную пиццу. Они также фантастически подходят для футбольных встреч!

18. Запеченный в духовке стейк-фри

Рецепт: 0.94 $ / порция 0.47 $

Эти жареные стейки, запеченные в духовке, исключительно хрустящие, нарезанные толстыми ломтиками и идеально приправленные специями для стейка, которые придают каждому кусочку максимальный вкус!

Нет ничего проще этого. Этот толстый картофель фри из говядины идеально хрустящий и идеально подходит для обмакивания в вашем любимом соусе.

19. Мини-пицца в морозильной камере

Рецепт: 4.31 $ / 1.17 $ за порцию

Готовые к заморозке мини-пиццы — это удобная и экономичная закуска, которую можно держать под рукой. По сравнению с замороженной пиццей, это более здоровый вариант ручной работы.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 20 рабочих столов для студентов колледжей

20. Чесночный хлеб из морозильной камеры.

Рецепт: 0. 25 $ SLICE / 3.02 $

Сделайте свои собственные кусочки замороженного чесночного хлеба, которые вы можете испечь, когда захотите. Выпекайте два или десять замороженных ломтиков за раз, и они скоро будут готовы!

Положите замороженную чесночную хлебницу вниз! Сделать своими руками слишком просто и недорого! Держите эти ломтики чесночного хлеба замороженными и готовыми к употреблению в любое время. Они также предлагают вкусный бутерброд с сыром на гриле.

Блюда готовить заранее

21. Жареный фарш из индейки.

Рецепт: 7.41 $ / 1.48 $

Этот вкусный и гибкий жареный картофель с индейкой идеально подходит для насыщенных ужинов в будние дни. Сделайте это по-своему, экспериментируя с предоставленными параметрами.

Это жаркое на скорую руку было создано с учетом планирования еды! Вы можете добавить столько овощей, сколько захотите, и подавать с рисом, лапшой или без углеводов. Это очень легко приспосабливается!

22. Крабовая тарелка с творогом

Рецепт: 1. 21 доллара за штуку.

Эта легкая, свежая и сытная творожно-крабовая миска идеально подходит для летней трапезы. Он также отлично подходит для приготовления еды, так что возьмите с собой несколько человек на обед!

Пачка из двух половинок бутерброда с салатом из зеленого лука и нута на пшеничном хлебе берется за руку.

23. Салат из нута с зеленым луком и зеленью.

Рецепт: 2.46 $ / 1.23 $ за порцию

Этот сливочный салат из нута можно есть в виде бутерброда или в обертке, с крекерами или в качестве начинки для салата, так что вы можете есть его по-разному каждый день недели!

24. Ночная овсянка без сахара, яблочный пирог

Яблочный пирог без сахара на ночь — это быстрый, полезный и вкусный завтрак, который можно есть как горячим, так и холодным.

Еще одно фантастическое блюдо для завтрака, которое можно приготовить заранее, используя миндальное или соевое молоко. Вы не поверите, насколько это по вкусу похоже на яблочный пирог, хоть и без добавления сахара!!

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Лучшие стипендии 21 для студентов колледжей в Калифорнии 2023 [ОБНОВЛЕНО]

25.

Завтрак кесадильи с сосисками и яйцами.

РЕЦЕПТ: $ 5.02 / $ 0.84 КАЖДЫЙ

Кесадильи на завтрак с колбасой и яйцами — это быстрый и сытный вариант завтрака, который также можно заморозить для дальнейшего использования.

Эти кесадильи для завтрака идеально подходят для напряженного утра, так как их можно приготовить заранее! Держите партию в морозильной камере, чтобы утром разогреть на сковороде.

26. Ланч-бокс с салатом из тунца.

Рецепт: 7.68 $ / Порция: 1.92 $

Этот ланч-бокс с салатом из тунца — это простой вариант ланча, приготовленный заранее, с овощами и белком, который доставит вам удовольствие.

27. Ланч-бокс с хумусом

Рецепт: 8.04 $ / Порция: 2.01 $

Этот ланч-бокс с хумусом незаменим для холодного обеда. Это самый быстрый и простой обед без приготовления, требующий минимальной подготовки.

Они идеально подходят для быстрого обеда или легкого перекуса во второй половине дня. Они также адаптируемы, поэтому не забудьте нажать на них, чтобы увидеть все варианты ингредиентов!

28.

Самый простой рецепт чаши для буррито

Рецепт: 9.05 $ / Порция: 2.26 $

Самый простой способ приготовления еды в чаше с буррито занимает около 30 минут с минимальным приготовлением, измельчением и без гарниров. Обед может быть простым и вкусным!

29. Салат с тунцом и белой фасолью.

Рецепт: 2.21 $ / Порция: 0.74 $

В этом салате из тунца и белой фасоли майонез не используется, но он ароматный. В этом салате из тунца и белой фасоли нет майонеза, но он насыщен ароматом. Этот салат можно приготовить за считанные минуты, и он удовлетворит ваш аппетит и вкусовые рецепторы.

30. Средиземноморский салат с тунцом.

Рецепт: — 7.89 $ / порция 1.32 $

Этот средиземноморский салат с тунцом — это простой, свежий и богатый белком обед на время вашей рабочей недели.

Этот легкий, свежий, богатый белком салат — идеальный вариант без готовки в течение загруженной недели или когда на улице становится жарко. Нет необходимости разогревать!

Рекомендации

• https://www. budgetbytes.com/top-10-recipes-for-college-students/
• https://www.allrecipes.com/gallery/easy-recipes-for-college-students/

Мы также рекомендуем

• 30 лучших академических планировщиков для каждого студента колледжа
• Тайм-менеджмент Советы учиться умнее
• Неизбежные советы по тайм-менеджменту для студентов колледжей в 2023 году
• 20 рабочих столов для студентов колледжей
• 30 лучших SMART-целей для студентов

Правильное питание для студента: сбалансированный студенческий рацион

Студенческие годы – веселое, но в то же время непростое время. Большинство студентов, живущих отдельно от родителей, экономит на самом необходимом. Поэтому даже у вчерашних сторонников здорового питания в меню появляется лапша быстрого приготовления, булочки из ближайшей столовой и бутерброды с майонезом.

В юности здоровье – как воздух: его не замечают, пока оно есть. Однако диета из фастфуда и перекусов на ходу способна привести в кабинет гастроэнтеролога даже двадцатилетнего человека. Приблизительно 35% больных гастритом в России – молодежь студенческого возраста. Чтобы не пополнить собой медицинскую статистику, нужно придерживаться сбалансированного рациона. Для этого не нужно много денег – студенческий бюджет выдержит правильное питание.

Особенности питания студентов

Напряженная умственная работа требует не меньше калорий, чем умственная деятельность, поэтому приемы пищи не должны быть хаотичными. Молодым людям, которые учатся, нужно четыре приема пищи: завтрак, второй завтрак, обед и ужин. Чаще всего молодежь пропускает завтрак, предпочитая поспать на 10 минут дольше. Старайтесь не делать этого, а съедать перед занятиями кашу с мясом или рыбой, творог или кефир. Если вы хорошо позавтракаете утром, второй завтрак может быть символическим: йогуртом или булочкой. На обед старайтесь съесть овощи, гарнир, мясо, а вот ужин должен быть легким.

Распространенная среди учащихся всех возрастов привычка пропускать завтрак – одна из самых вредных. Желательно, чтобы основные приемы пищи приходились на завтрак и обед, а вечером вы могли обойтись салатом, фруктами, йогуртом. Из молодых людей, которые пропускают завтрак, чтобы наесться до отвала после пар, получаются те самые взрослые, которые плотно едят один раз в день – перед сном.

Еще одна студенческая привычка – страсть к снекам, фастфудам и напиткам с красителями. Совсем исключать из рациона чипсы, хот-доги и «Пепси» не стоит. Во-первых, «переболеть» такой едой лучше в юности, во-вторых, чем больше жестких запретов, тем выше риск сорваться и начать злоупотреблять нездоровой пищей. Поэтому старайтесь есть сухарики, орешки и семечки как можно реже, между «Колой» и минеральной водой выбирайте минеральную воду.

Хочу консультацию, какая программа питания лучше подойдёт!

Оставьте ваш телефон, наш менеджер свяжется с вами и поможет выбрать подходящую программу питания!

Ошибка

Ошибка

Несмотря на напряженный студенческий график, старайтесь есть без спешки. Перекусить на ходу лучше, чем голодать, но пускай перекусы будут исключением, а горячие блюда и свежие овощи-фрукты – правилом.

Меню на день

Кажется, что правильный рацион плохо сочетается со студенческими возможностями, но это не так. Наоборот, вы сэкономите, если переключитесь на полноценное питание.

Завтрак

Вареные яйца, рис или гречка, черный хлеб со сливочным маслом, чай или кофе. Второй завтрак: кефир, йогурт или булочка.

Обед

Овощной суп или куриный бульон, макароны, салат из капусты, сок или чай.

Ужин

Салат из помидоров и огурцов, творог, яблоко, чай.

Примеры легко приготовляемых блюд

Если вы не вегетарианец, то нужно есть мясо хотя бы раз в неделю. Со студенческими доходами это может стать проблемой, но решить ее можно, выбирая потроха: сердечки, пупки, печенку. Здоровое и сытное блюдо получится, если нашинковать луковицу, обжарить ее, добавить в кастрюле. Туда же добавьте порцию пупков и тушите на медленном огне в течение нескольких часов. При желании можно добавить сметану или томатную пасту в качестве заправки. Тушенные таким образом куриные пупки можно есть с любым гарниром, включая овощи.

Можно приготовить грибной суп. Насобирать грибы вполне реально и самостоятельно, если вы с друзьями делаете вылазки на природу. Если нет, то ищите в магазине недорогие вешенки или шампиньоны. Грибы промывают и чистят, отваривают в течение 15 минут. Грибной бульон сливают в отдельную посуду, а сами грибы мелко режут, заправляют сливками и разбавляют бульоном. Получается грибной суп, в который можно добавить сухарики. Важно, чтобы суп дошел до кипения, но не закипел.

Наши лучшие рационы питания

Gluten Lacto Free

1000 — 1200 Ккал

руб/день

Цена за 5 дней

от
5350 руб

Цена за день

от
953 руб

Vegan

1100 — 1300 Ккал

руб/день

Цена за 5 дней

от
5350 руб

Цена за день

от
953 руб

Доставка еды правильное питание москва | Доставка готовой еды на неделю отзывы | Здоровое питание в офис | Detox заказать | Доставка готовой еды для веганов | Комплекс для снижения веса | Готовое питание для спортсменов с доставкой | Доставка еда для вегетарианцев

Кто виноват в фаст-фуде в кампусе? Вы

Реклама

Продолжить чтение основной истории

редактировать

Есть простая причина, по которой так много колледжей имеют сетевые рестораны: студенты хотят их посещать.

Кредит… Джордж Уайлсол

Тим Хаттон

29 января 2019 г.

Добро пожаловать в The Edit. Каждую неделю в нашем информационном бюллетене вы будете узнавать от студентов колледжей и недавних выпускников о проблемах, происходящих в их жизни. Зарегистрируйтесь здесь , чтобы получить его в свой почтовый ящик.

Было легко смеяться, когда президент Трамп угостил футбольную команду Университета Клемсона шведским столом быстрого питания в Белом доме. Картошка фри, чизбургеры и пакеты с соусом из McDonald’s, сложенные высоко под портретом Авраама Линкольна, привели к дням шуток на ночных шоу, в Твиттере и за его пределами.

«Я думаю, это их любимая еда», — сказал Трамп.

Распространение было странным выбором для обстановки, но президент не ошибся в том, как питаются студенты колледжа. Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что более 70% опрошенных студентов колледжей ели фастфуд хотя бы раз в день. Другое исследование показало, что 45 процентов взрослых в возрасте от 20 до 39 летешьте фаст-фуд или пиццу в любой день.

Ряд факторов может объяснить такой высокий уровень потребления фаст-фуда студентами колледжей. Для некоторых из нас это первый раз, когда мы свободны решать, что мы будем есть. Мы также склонны поздно ложиться спать, а фаст-фуд доступен в больших количествах в любое время дня и ночи.

Но есть и другое, более очевидное объяснение: студенты колледжей едят фаст-фуд, потому что он находится прямо перед ними и подается в кампусе их школ.

Я учусь в Университете Оклахомы, так что давайте использовать это в качестве примера. Школа управляет 30 ресторанами на территории кампуса, в том числе девятью сетевыми ресторанами, такими как Starbucks и Quiznos. На мой взгляд, цепочки вызывают больше волнения, чем их независимые аналоги.

Чаще всего я посещаю магазин Chick-fil-A в студенческом союзе, где я покупаю завтрак два или три раза в неделю. Мой распорядок продолжился, когда этим летом я поехал на стажировку и вместо этого позавтракал в отдельно стоящем Chick-fil-A.

Ясно видно, как Chick-fil-A извлекает пользу из привычки, которую я приобрел в школе. «Рестораны, ориентированные на кампусы колледжей, имеют большой смысл, потому что, по сути, у вас есть этот пузырь, в котором живет большинство студентов, верно?» сказал Сэм Oches, который написал о столовой университетского городка для QSR, журнала торговли сервиса связанного с питанием. «Это очень заинтересованная аудитория. В колледже они выработают лояльность к вашему бренду, которую смогут сохранить до конца своей жизни».

Г-н Очес добавил, что школы часто получают финансовую выгоду от того, что учащиеся остаются в кампусе, вместо того, чтобы позволить им покупать еду в другом месте. Он сказал, что школы «на самом деле не хотят, чтобы ученики ездили в город. Тратить их деньги на кампус намного лучше для университета».

Следуя этой логике, я предположил, что сети также могут экономить деньги университетов. Бренды получают лояльных клиентов, располагая офисы в кампусах колледжей, поэтому я подумал, что они могут платить школам за этот доступ.

Я ошибся. По словам Дейва Анниса, помощника вице-президента и директора отдела жилищного строительства и общественного питания в Оклахоме, после платы за франшизу и других расходов, содержание фирменных ресторанов для моего университета на 7–10% дороже, чем обычные рестораны.

Он тоже сказал, что оно того стоит.

«Десять, 15 лет назад служба общественного питания даже не входила в десятку причин, по которым вы бы выбрали университет, — сказал г-н Аннис. «Текущие исследования показывают, что услуги общественного питания входят в тройку основных причин, по которым студент выбирает университет. Конкурентоспособная служба общественного питания помогает нам набирать сотрудников».

Университет Гранд-Каньон, частная христианская школа в Фениксе, помогает продемонстрировать взаимосвязь между удобствами, такими как широкий выбор ресторанов, и рекрутингом. За последние несколько лет школа увеличила предложение брендовых ресторанов на территории кампуса по сравнению с ресторанами без франшизы. За это время в школе также наблюдался огромный прирост числа учащихся: в 2009 году в кампусе обучалось менее 1000 студентов.до чуть более 20 000 в 2018 году.

«В школе всегда существует баланс, пытаясь выяснить, где вы собираетесь поесть», — сказала Гвен Массетт, которая в декабре окончила Университет Гранд-Каньон по специальности «цифровое кино». «Все сводится к тому, чтобы найти время, чтобы приготовить или купить еду. Однако на самом деле многие студенты заканчивают тем, что едят в Chick-fil-A, Subway или Taco Bell».

В кампусе Университета Джона Брауна в Силоам-Спрингс, штат Арканзас, нет франшиз. Школа намного меньше, чем Оклахома и Гранд-Каньон, в кампусе обучается чуть менее 2000 студентов. «Расходы на лицензирование и лицензионные отчисления, затраты на инфраструктуру и логистику цепочки поставок могут сделать его непомерно дорогим при ограниченном наборе учащихся», — написала в электронном письме Кристин Блаха, директор школьного общественного питания.

Студенты John Brown в любом случае хотят видеть франшизу в кампусе.

«Это идея, которую мы лоббировали, и под «лоббированием» я подразумеваю жалобы», — сказал Оуэн Терексия, первокурсник, специализирующийся на политических науках в John Brown. «Если бы было что-то вроде Chick-fil-A, на котором вы могли бы использовать свой план питания, люди без колебаний сделали бы это».

Когда студенты из Оклахомы пожаловались, что им нужны более здоровые блюда и большее разнообразие блюд, г-н Аддис и его команда предоставили студентам на выбор четыре новых варианта питания. В конце концов, студенты проголосовали за «Куриные пальчики» от Raising Cane, предпочитая вкус питательным веществам.

Г-н Аддис сказал, что Cane’s пользуется популярностью среди студентов, «что всегда приводит нас к вопросу, когда студенты что-то просят: даем ли мы им то, что они говорят, что хотят, или то, что они действительно хотят?»

Это, кажется, центральная проблема: школы не решают открывать франчайзинговые рестораны самостоятельно, а потому, что их просят ученики.

Так же, как просиживать всю ночь в библиотеке или жаловаться на слишком малую парковку, худшей из моих привычек в фаст-фуде, вероятно, будет времяпрепровождение в колледже, которое я оставлю после выпуска в мае. А до тех пор я с удовольствием буду есть Chick-fil-A на завтрак.

Класс All-White партнеров Elite Law Firm вызывает споры о многообразии Пол, Вайс занимает более высокие должности, чем большинство его коллег. Но его недавние рекламные акции показали, как далеко должны зайти крупные фирмы, чтобы возвысить женщин и цветных людей.

Первокурсник в колледже, первокурсник в Капитолии: 19-летний депутат Западной Вирджинии Калеб Ханна, один из самых молодых законодателей штата в стране, чернокожий мужчина, выросший в белой семье, которая представляет преимущественно белый район Западной Вирджинии. .

Крошечный винт показывает, почему iPhone не будут «собирать в США» Несколько лет назад Apple решила производить высококачественный Mac в Техасе. Обнаруженные проблемы иллюстрируют проблемы отечественного производства.

Когда насильники выпускаются из колледжа Если они не привлечены к ответственности в школе, что помешает им стать злодеями в истории другой женщины #MeToo, когда они поступят на работу?

Университет Дьюка приносит извинения за электронное письмо профессора, в котором он просит китайских студентов говорить по-английски Университет проводит внутреннюю проверку после того, как профессор отправил электронное письмо с предупреждением иностранным студентам говорить по-китайски в кампусе.

Мальчик из братства и джентльмен Один исследователь обнаружил, что братства принимают «более инклюзивную форму мужественности», основанную на равенстве геев, уважении к женщинам, расовом равенстве и эмоциональной близости.

Ханна прислала нам задачу, которую нужно решить на этой неделе:

Я учусь на первом курсе Массачусетского университета в Амхерсте. В начале моего первого семестра я присоединился к университетской команде по виду спорта, в котором я хорошо выступал в старшей школе, и объявил свою специализацию в области STEM, которая мне была достаточно любопытна. После первого семестра в колледже я могу с уверенностью сказать, что преуспела в обоих. Мне очень скучно в каждом месте, а также в моем университете в целом, где, несмотря на то, что я являюсь частью колледжа с отличием и знакомлюсь со многими людьми вокруг меня, я все еще обнаруживаю, что я лучший в своих классах и у меня проблемы найти людей, которые так же увлечены наукой, как и я. Когда я смотрю на следующий семестр, я понимаю, что хочу бросить свой спорт, сменить специальность и перевестись — и все это в поисках тем, занятий, людей и мест, которые вдохновляют и волнуют меня так, как этого не хватает в моем нынешнем окружении.

Выйдя за пределы того, что я есть, я подготовлю себя к навыкам, которые пригодятся мне в будущем: будь то моя спортивная трудовая этика и физическая подготовка, критическое мышление, связанное с моей специальностью, или средний балл. это может быть выше, чем в другой школе.

Лучше попытаться найти места, где я могу быть более счастливым (и более взволнованным) или оставаться там, где ясно, что со мной все будет в порядке? И должен ли я попытаться изменить свою текущую ситуацию, чтобы попытаться бросить себе вызов, чтобы я, по крайней мере, оставался вовлеченным в то, что я делаю, вместо того, чтобы отключаться, потому что все слишком просто?

Тео Балкомб, управляющий продюсер The Daily, высказался по этому поводу:

Я был рядом с вами в середине моего первого года обучения. Я слышу в вашем письме заботу и время, которые вы вложили в это решение. Я имею в виду, Боже мой, посещать колледжи, поступать в один из них, выбирать себе дом на следующие четыре года в разгар прощания с детством и так достаточно сложно.

Теперь вы думаете об отмене всех этих решений, и вы смотрите в бездну более неизвестного. Признавая все это, позвольте мне сказать: вы делаете работу, которую многие люди не делают.

Вы сомневаетесь, находитесь ли вы в правильном месте. Многие люди так делают. Вы беспокоитесь, что ваш выбор не приведет вас туда, где вы хотите быть, и не сделает вас счастливым. Многие люди так делают. Но вы думаете о новом пути вперед. Вы ставите себя там и прыгаете во что-то новое. Многие этого не делают. Я думаю, что они обычно недовольны этим.

Я не могу точно сказать, что произойдет, если вы решите подать заявку на перевод. Я не могу сказать, что ты попадешь в другую школу, которая тебе понравится. Я не могу сказать, что ты будешь, а потом уйдешь, и, оказавшись там, ты не будешь думать обо всем, что ты упустил, сделав этот выбор. Я могу сказать, что чувствовал многие из отсутствий, которые чувствуете вы. Находиться в месте, которое, как мне казалось, я хотел, было не совсем правильно, бояться признать, что сделал неправильный выбор, злиться на людей, которые не так сильно хотели читать книги, как я.

Думаю, нельзя слишком долго игнорировать эти чувства. В конце концов я решил подать заявку на перевод, потому что мне нужно было просто посмотреть, есть ли другой вариант. Однажды я обжегся во время обыска в колледже. Я не попал в школу своей мечты с первого раза. Я согласился и подумал, что было бы неплохо согласиться по стольким же причинам, которые вы называете: программа почестей, друзья, которых вы уже приобрели, ваши оценки.

Я думаю, вам следует отложить эти вещи прямо сейчас. Попробуйте посмотреть другие варианты. Почувствуйте, каково это быть через год в одном из этих кампусов. Применять. Если вы считаете, что вам нужна верная ставка на выход, подайте заявку на достижение и не очень достижение. Прохождение через это укрепит, я думаю, ваши чувства относительно того, где вы находитесь. Вы можете сосредоточиться на том, что вам нравится в вашей текущей ситуации. Или вы можете начать проживать в своей голове кучу новых фантастических жизней, которые вы бы предпочли прожить. Так вы узнаете, нужно вам прыгать или нет.

Надеюсь, что бы ни случилось, вы найдете группу людей, так же увлеченных наукой, как и вы. Зная, сколько размышлений вы вкладываете в это решение, я знаю, что вы можете найти это, где бы вы ни находились или куда бы вы ни пошли.

P. S. Просто скажу, что перевод в Барнард-колледж, известный тем, что принимает большое количество переводных студентов, оказался лучшим решением, которое я когда-либо принимал.

Навигация в колледже и последующие годы могут быть трудными, но мы здесь, чтобы помочь! Может быть, вам интересно, как выбрать специальность или когда лучше всего учиться за границей. Возможно, вы закончили школу и выясняете, как вести бюджет. Напишите нам в [email protected] с темой письма «Разберись».

Студенты колледжа и фаст-фуд – откровенность

6 апреля 2022 г.

Малак Шоуман

Wellness Writer

Часто у студентов колледжей много работы, им может быть сложно совмещать занятия, работу, семейное время и общественную жизнь. Отдать предпочтение здоровому питанию может быть трудно. Кроме того, может быть трудно поддерживать здоровые привычки в еде и избегать фаст-фуда. Главный вопрос: есть ли у студентов здоровые привычки в еде? Несмотря на огромные преимущества здорового питания для долгосрочного здоровья, многие студенты колледжей, как правило, имеют нездоровые привычки в еде, такие как потребление продуктов с высоким содержанием жиров и недостаточное потребление фруктов, овощей, цельного зерна, белка, орехов и семян. Диета, богатая необходимыми питательными веществами, может дать энергию, повысить успеваемость, улучшить сон, уменьшить стресс и повысить концентрацию внимания у студентов колледжей. По данным Нью-Йоркского университета, на способность здорового питания влияют несколько факторов. Время, наличие здоровых вариантов, пищевые привычки сверстников и понимание питания — все это факторы, влияющие на режим питания учащихся. Здоровое питание можно поощрять в школах, делая здоровые варианты более дешевыми, доступными и привлекательными, а также предлагая знания о том, как выбирать здоровую пищу и напитки.

Почему студенты колледжей полагаются на фаст-фуд?  

По данным Нью-Йоркского университета, студенты в среднем питаются в ресторанах быстрого питания от 1 до 3 раз в неделю. Фаст-фуд недорогой и доступный, в США рестораны можно найти на каждом углу улицы. Он доступен в больших количествах. Рестораны открыты днем ​​и поздно ночью. У студентов колледжей, как правило, плотный график, и после посещения лекций в течение всего дня у них нет сил готовить, они могут выбрать фаст-фуд, чтобы утолить голод. Другая причина в том, что он окружен ими, в то время как в некоторых кафетериях подают здоровую пищу, а во многих нет. Окружающая среда играет важную роль в том, что учащиеся выбирают для еды. Если кампус предоставляет нездоровую пищу, ее просто удобно и легко взять на ходу. Кроме того, сверстники могут влиять на то, что едят другие ученики. Много времени студенты собирают и потребляют фаст-фуд вместе или во время вечеринок. Другой причиной может быть то, что студенты не могут позволить себе еду хорошего качества, потому что здоровая пища может быть дорогой.

Чем вреден фаст-фуд?  

По данным Cleveland Clinic, фаст-фуд влияет на уровень сахара в крови и кровяное давление, повышает уровень холестерина, вызывает увеличение веса, вызывает воспаление и может свидетельствовать о том, что человек не получает достаточно питания. В долгосрочной перспективе тяжелая диета из фаст-фуда может вызвать проблемы с пищеварением, воспаления, болезни сердца, ожирение и другие проблемы со здоровьем. Некоторые распространенные фаст-фуды включают пиццу, гамбургеры и картофель фри, хот-доги, мясное ассорти и жареную курицу.