Содержание
Белковый завтрак, 100 вкусных рецептов с фото Алимеро
Как правильно сварить киноа
Эта крупа не очень широко известна в странах СНГ. И зря! По содержанию белка, витаминов и микроэлементов киноа опережает многие другие злаки, а кроме того, обладает низким гликемическим индексом, поэт…
После этого рецепта яичницу на завтр…
Классический завтрак из яичницы может стать ещё вкуснее и проще (кто бы мог подумать), если добавить сливочный сыр, хрустящий бекон, а вместо тарелки и сковородки использовать баночку.
Количество п…
Наивкуснейшая воздушная яичница всег…
Забудьте обо всех рецептах яичницы, которые вы знали до этого! Сегодня мы расскажем вам об очень простом способе приготовить этот невероятно вкусный и сытный завтрак всего за 10 минут. По желанию в яи…
Бутерброды с креветками
Креветки я покупаю не часто и не могу сказать, что очень их люблю, но иногда просто хочется чего-то конкретного, как, например, в этот раз захотелось креветок.
Правда, огорчает тот факт, что креве…
Вкусный и полезный завтрак яйца Орси…
Сегодня рассказать хочу о чудесном завтраке с легким, едва уловимым намеком на Италию… Ну, по крайней мере, мне так хочется…
В некоторых кругах блюдо, рецепт которого я вам хочу предложить, счит…
Яичная запеканка в микроволновке — б…
Мы привыкли считать, что приготовление запеканки занимает длительное время. Но сегодня мы опровергнем это утверждение и приготовим вкуснейшую яичную запеканку всего за 15 минут. Для ее приготовления д…
Яйца Орсини — простой рецепт изыскан…
Яйца Орсини – это очень простое в приготовлении, но тем не менее безумно изысканное и оригинальное блюдо из яиц. Так готовят яйца французы – ценители всего самого лучшего и достойного! А вы не хотите…
Белковый омлет с помидорами и шпинат…
Кто не едал омлета на завтрак? По-моему, идеальнее блюда для утреннего приема пищи и не придумаешь – сытно и вкусно.
Предлагаю вам немного разнообразить это банальное блюдо и сделать его намного интер…
Яйца кокот — французская классика на…
Сегодня в нашем виртуальном меню настоящая французская классика – очень вкусные и изысканные яйца кокот, приготовленные в духовке очень простым и доступным способом!
Для приготовления 2-х порций эт…
Как сварить идеальные яйца всмятку -…
Яйца всмятку давно заявлены вкусным, полезным и порой идеальнейшим в мире завтраком! Вот только как их удачно приготовить знают далеко не все. Делюсь подробным и проверенным рецептом!
Для того, что…
Воздушный белковый крем на завтрак
Белковый крем всем известен тем, что с ним делают пирожные, торты и другие воздушные десерты. Но знаете ли вы, что на взбитых белках можно приготовить очень удачный и очень вкусный завтрак?
Всего 9…
Вкусный и полезный завтрак за 25 мин…
Перед вами не совсем обычный, но очень вкусный и полезный завтрак, который выручит не только в пост, но и прекрасно дополнит традиционное меню.
Яркий, ароматный и диетический завтрак с высоким содержа…
Яичные маффины — вкусный и оригиналь…
Семейный завтрак из яиц, сыра и ветчины может быть не просто вкусным и сытным, но и очень оригинальным. Сегодня мы продемонстрируем необычный рецепт приготовления яичных маффинов. Быстрый белковый зав…
Вкусный омлет в чашке: 5 минут и гот…
Уменьшить заботы по организации утренней трапезы до минимума вам поможет наш уникальный 5-минутный рецепт приготовления вкусного омлета в чашке в микроволновой печи. Этот экспресс-рецепт для быстрого…
Как правильно приготовить яйцо-пашот
Приготовить традиционное французское блюдо на завтрак и удивить домашних на самом деле несложно. Для получения классического яйца-пашот требуется исполнения всего 3-х условий: яйца должны быть свежими…
Французский омлет Пуляр — самый идеа…
Сегодня хочу рассказать, как без проблем можно приготовить идеальный французский завтрак для двоих – омлет Пуляр!
Список необходимых ингредиентов для приготовления замечательного завтрака по-франц.
..
Облачные яйца — оригинальный завтрак…
Облачные яйца — известный кулинарный тренд последних лет. Если вы ещё не успели приготовить этот эффектный и красивый завтрак, тогда пора это исправить. Блюдо достаточно простое, однако немного повози…
Домашний сыр для греческого салата
Приготовьте домашний сыр. Он очень похож по вкусу и текстуре на брынзу или греческий сыр фета. Это самый бюджетный рецепт из всех существующих вариантов приготовления домашних сыров. В то же время гот…
Как приготовить идеальное яйцо пашот…
Сегодня у меня был просто идеальный завтрак – нежно-кремовое и очень вкусное яйцо пашот на ломтике хлеба с пюре из авокадо! Хотите попробовать?
Для того, чтобы приготовить яйцо пашот, нам необходи…
Отличная идея для вкуснейшего завтра…
Завтрак — самый важный приём пищи в течение дня. Хороший, вкусный завтрак способен зарядить энергией на весь день и придать отличное настроение.
Сегодня мы приготовим невероятно вкусный завтрак, в кот…
Сэндвич Монте-Кристо за 15 минут ори…
Предлагаем украсить свой завтрак восхитительными сэндвичами Монте-Кристо, которые сегодня готовим по оригинальному американскому рецепту. Они настолько аппетитны и привлекательны, что от них просто не…
Быстрый и полезный завтрак: тосты с…
Бутерброды — самый распространенный вид завтрака, поскольку они быстро готовятся и не перенасыщают желудок в первые часы после пробуждения. Чаще всего их готовят с колбасными или сырными изделиями, од…
Яйцо в корзинке — оригинальный завтр…
Жареные яйца на завтрак — классика утренней трапезы. Но сегодня мы их приготовим по-новому, в ирландском стиле, и получим на выходе оригинальные яйца в корзинке. Своеобразной корзинкой у нас будет выс…
Идеальная яичница-болтунья за 10 мин…
Перед вами базовый рецепт приготовления идеальной яичницы-болтуньи, к которому можно добавить в последствии дополнительные овощные или мясные ингредиенты.
Секрет идеальной болтуньи заключается в тщате…
Как варить яйца вкрутую простой и пр…
Сварите куриные яйца вкрутую как это делают некоторые шеф-повара и вы увидите насколько идеальными они получаются. Да, на их приготовление уйдет чуть больше времени, чем мы привыкли, но итоговый резул…
Как сварить идеальные яйца всмятку
Правильно приготовленные яйца всмятку — это поистине королевский завтрак. В нашей сегодняшней статье мы разбираемся как сварить идеальные яйца всмятку. Техника их приготовления предельно проста и поня…
Самая простая яичная запеканка для в…
Сегодня готовим самую простую яичную запеканку с овощами, беконом и сыром всего за 3 шага: сначала смешиваем все ингредиенты, укладываем яичную смесь в форму и запекаем в духовке. Вот собственно и всё…
Простой и вкусный омлет для детей за…
В выходные дни предлагаем порадовать своих любимых деток простым и вкусным омлетом с сосисками и сыром.
Дети от сосисок не отказываются — проверено. Да и это утреннее действо у вас займет всего 10 мин…
Вкусный и сытный завтрак для всей се…
Аппетитные бутерброды с яичным салатом — оригинальный вариант вкусного и сытного завтрака для всей семьи. Вам слегка приелись традиционные каши на завтрак и утренняя яичница? Просто приготовьте для св…
Как приготовить вкусную яичницу с сы…
Бодрое утро начинается с отличного завтрака. Сегодня готовим супер аппетитную жареную яичницу с сыром, сосисками и зеленью, которая точно сделает ваше утро запоминающимся. Быстрый, вкусный и ароматный…
Воздушный омлет по-корейски за 15 ми…
Воздушный омлет по-корейски — быстрое и простое блюдо из яиц, которое можно легко приготовить в микроволновке или на плите за считанные минуты. Паровой омлет в корейском стиле имеет общие черты с трад…
Как правильно приготовить яйцо всмят…
Вареное всмятку яйцо — любимый вид завтрака для многих.
Однако не все знают, как правильно приготовить яйцо в таком виде. При неверном приготовлении яйцо можно переварить — тогда оно не только потеряе…
Скрамбл из тофу — оригинальный постн…
Желаете отведать яичницу-болтунью или как модно говорить сегодня скрамбл из яиц, но строгий пост не позволяет этого сделать? Не стоит отчаиваться, приготовьте для себя и своих близких скрамбл из тофу…
Коричневый рис с яйцом и авокадо вку…
Приготовьте себе и своим близким вкусный и полезный обед на основе коричневого риса с яйцом и авокадо. Коричневый рис содержит больше клетчатки и других питательных веществ, чем традиционный белый рис…
Кесадилья с яйцом и ветчиной
Рекомендую приготовить на завтрак кесадилью с яйцом и ветчиной. По желанию в кесадилью можно добавить томаты, зелень или маринованный халапеньо.
Подготовить продукты для приготовления кесадильи с…
Как приготовить романтический завтра…
Яйца в корзине идеально подходят для романтического завтрака в качестве признания в любви своей второй половинке..jpg)
Этот простой и оригинальный завтрак готовится не более 10 минут, а визуальный эффект п…
Завтрак из яиц и сыра по-французски…
Яйца-кокотт — простой, но элегантный завтрак из яиц и сыра во французском стиле, который можно приготовить на домашней кухне всего за 25 минут. Яйца запекают в духовке в порционных формах вместе со сл…
Яичница по мотивам шакшуки — вкусный…
Подготовить продукты для приготовления яичницы:
Баклажан — 3 шт.
Перец болгарский — 1 шт.
Лук репчатый — 1 шт.
Соус томатный (пассата) — 100 мл
Орегано (сухой) — 0,5 ч. л.
Тимьян (сухой) — 0,5 ч. л….
Вкусный завтрак: жареное яйцо с гриб…
Вы закупили на Пасху слишком много яиц, но не все они понадобились для праздничного стола? Значит, самое время использовать их для приготовления очень простого, быстрого, вкусного и полезного завтрака…
Рецепт быстрой и вкусной пиццы на ск…
Быстрая и вкусная пицца на сковороде — отличный вариант для завтрака или перекуса в течение дня.
Яркая, сытная и очень аппетитная пицца с яйцом и авокадо приятно разнообразит традиционное меню вашей с…
Крок-мадам в перце — превосходный за…
Началом бодрого, максимально продуктивного рабочего дня является аппетитный завтрак. Вкусный, питательный, полезный, яркий и легкий завтрак с утренним настроением! Яйца, сыр и сосиски источник белка,…
Простейший рецепт французского тоста…
Устройте у себя дома незабываемый семейный завтрак по-французски, приготовив быстрые, ароматные и очень вкусные французские тосты на сковороде. Столь оригинальное начало дня понравится абсолютно всем…
Домашний рисовый пудинг с изюмом в д…
Если вы устали от традиционных каш на завтрак, попробуйте приготовить нежный и ароматный рисовый пудинг с изюмом в духовке и вы не пожалеете. Такая уютная рисовая запеканка поразит всю семью непревзой…
Лодочки из авокадо с копченой рыбой…
Впереди нас ждет целая череда выходных дней.
Так почему же не порадовать домашних праздничным завтраком? Тем более, что готовится он всего-то полчаса! А каким эффектным, сытным и полезным он получаетс…
Банановые оладушки из 2-х ингредиент…
Сегодня на повестке дня простой и очень быстрый рецепт создания ароматных банановых оладушек всего из 2-х ингредиентов. Без муки и сахара мы приготовим вкусные банановые оладьи, которые послужат отлич…
Сэндвич крок мадам элегантный францу…
Сэндвич крок мадам — прекрасная идея для незабываемого романтического завтрака. Поджаренный румяный хлеб придает блюду восхитительную хрустящую текстуру, сыр, ветчина и яйцо добавляют насыщенности и а…
Яичные маффины с кабачками и беконом…
Перед вами оригинальный летний завтрак для всей семьи. Готовится он чуть более получаса, а вкус имеет фантастический. Яичные маффины с кабачками и беконом получаются очень аппетитными и по-летнему аро…
Как приготовить вкусный омлет на ско.
..
Вкусный, яркий и сытный омлет — прекрасное начало дня, он никогда не надоест. И, конечно, у него есть масса вариаций. Сегодня готовим ароматный омлет с овощами — болгарским перцем, репчатым луком и лю…
Пасхальный завтрак: вареные яйца с х…
Пасха — светлый праздник, в который принято собираться за столом всей семьей, поздравлять друг друга и «биться» вареными крашеными яичками. Но вареные вкрутую яйца нравятся не всем, поэтому сегодня мы…
Яичница в тостах: оригинальный завтр…
В выходные дни, когда не нужно спешить на работу и заниматься будничными делами с самого утра, можно позволить себе неспешно приготовить вот такой оригинальный завтрак, который поднимет настроение вам…
Шакшука на сковороде — сытное еврейс…
Самое популярное блюдо из яиц у евреев — шакшука. Это сытная яичница, жаренная в соусе из томатов, острого и сладкого перца, лука, чеснока и приправ. И сегодня мы её приготовим!
Сложность приготов.
..
Питательный и вкусный завтрак — всё…
Перед вами универсальный вариант завтрака, который готовится всего за полчаса. Его с лихвой хватит на 2-3 человека, поэтому он идеально подойдёт для небольшой семьи. Это сытная сковородка с картошкой,…
Белковый завтрак для самых стройных
Белковый завтрак для самых стройных: рецепт готового блюда с калориями, в рецепте рассчитаны калории, белки, жиры, углеводы на порцию и на 100 грамм. Рецепт Белковый завтрак для самых стройных можно о…
Вкуснейший омлет с сыром и ветчиной…
Готовить завтраки для самых любимых и дорогих людей – это одно удовольствие. Поэтому, чтобы ежедневно радовать свою семью вкусными и полезными завтраками, неплохо иметь в запасе пару-тройку простых и…
Нежная яичная запеканка на завтрак с…
Если вам надоело готовить классическую яичницу и хочется как-то разнообразить свой завтрак, не отказываясь от базовых продуктов, обязательно обратите внимание на этот рецепт.
По нему вы сможете сделат…
Яичные маффины с овощами в духовке з…
Яичные маффины с овощами — интересный вариант быстрого и полезного завтрака из духовки. Эти яркие и ароматные маффины напоминают собой аппетитные мини-пиццы или мини-фриттаты.
После небольшой пре…
Как приготовить пиццу-омлет в домашн…
Ароматная и сытная пицца-омлет может без труда стать вашим семейным блюдом-фаворитом на завтрак. Кроме того, необычный и очень вкусный омлет может стать беспроигрышным вариантом оригинального романтич…
Сладкие французские тосты за полчаса
Утро праздничного дня, в том числе 8 марта, должно быть особенным. Приготовьте для своих любимых сладкие французские тосты всего за полчаса и вы непременно их приятно удивите. Изысканный и очень вкусн…
Ароматные черничные панкейки идеальн…
Задумались, что приготовить домашним на завтрак? Испеките ароматные черничные панкейки на сковороде и вы точно не прогадаете.
Румяные, аппетитные и очень вкусные оладушки с черникой — прекрасное начал…
Сладкая сливочная запеканка по-франц…
Если вам хочется на завтрак чего-нибудь сладенького, приготовьте эту запеканку из очень простых ингредиентов. Она готовится в два этапа: с вечера нужно подготовить все ингредиенты, соединить их в прот…
Воздушный омлет в духовке для всей с…
На большую семью в выходной день предлагаем приготовить воздушный, нежный и очень аппетитный омлет в духовке. Всего за 35 минут мы получим восхитительный завтрак, который так понравится домочадцам, чт…
Как приготовить омлет в пакете за по…
Вам наскучили традиционные белковые завтраки и хочется чего-то необычного, при этом не сильно заморачиваясь? Тогда наш простой и очень интересный рецепт приготовления омлета в пакете — для вас. Смело…
Постный питательный завтрак за 15 ми…
Питательный и ароматный омлет из тофу, грибов и овощей — идеальный источник белка для постящихся и веганов, которые хотят начать свой день с постного яичного скрамбла.
Твердый тофу тщательно обсушиваю…
Итальянская фриттата с овощами и сыр…
Большое количество разнообразных овощей, сыр пармезан и ароматные приправы делают эту легкую и несложную в приготовлении итальянскую фриттату из яичных белков сытной и вкусной. Можно подумать, что так…
Сытная и вкусная яичная запеканка с…
Перед вами отличный вариант сытной и вкусной яичной запеканки с сыром и ветчиной для всей семьи. Состав такой универсальной запеканки можно смело варьировать по своему вкусу: заменить ветчину колбасой…
Как правильно сварить яйца вкрутую -…
Если вы в поисках проверенного способа варки яиц вкрутую, то он перед вами. Следуя двум простым шагам, вы снова и снова будете готовить идеальные вареные яйца, при этом потратив на весь процесс не бол…
Белковые блюда на ужин – худеем с пользой и удовольствием — lovecook.me
Чтобы встретить лето с подтянутой и красивой фигурой, важно позаботиться о каждодневном рационе заранее.
Специалисты из области диетологии развенчивают миф о пользе изнуряющего голодания и полагают, что сбалансированное питание пять раз в день – это ключ к успешному похудению.
Многие знают о правиле приема пищи за 3 часа до сна, однако вопрос вариантов правильного ужина остается актуальным.
На самом деле все гораздо проще, чем вы думаете. Если возникли сложности с выбором рецепта вечернего блюда – отдайте предпочтение белку. Именно он станет тем недостающим звеном вашего организма, который поможет мышечной системе прийти в норму перед началом нового дня.
Побалуйте себя вкусным ужином, состоящим из белка, и худейте без диет!
Омлет – это ни что иное, как совокупность молока и яичных белков в сочетании с помидорами и стручковой фасолью.
Ароматное филе маринуется в соке лимона с добавлением специй и готовится на гриле. Гарнируется овощами и листьями салата.
Еще один вариант ужина, приготовленного в пароварке, которое отлично сочетается с овощами.
Приготовьте крольчатину в духовке, предварительно замариновав и завернув в фольгу. Подавайте с помидорами.
Рис бурого сорта – отличный вариант белкового гарнира вместе с овощами.
Супчик из мяса курицы или рыбы без добавления картофеля и круп – идеальный ужин, который усваивается быстро и помогает худеть.
Курица приправляется и запекается в фольге
Творожная смесь с добавлением корицы – вариант ароматного и полезного десерта. Но не более 150 грамм.
Творог хорош не только в сладком виде, но и в подсоленном, особенно в сочетании с зеленью или помидорами.
Запеките котлеты из птицы или рыбы или приготовьте их на пару
Добавьте в обычный омлет творог (100 г), а также стручковую фасоль с зеленью. Специи добавляются по вкусу.
Еще один белковый вариант ужина с морепродуктами. Готовится быстро, получается вкусно!
Минтай отваривается и подается с отварной фасолью в качестве гарнира.
Постный фарш говядины и фасоль красного сорта – весьма оригинальное блюдо, которое придется по вкусу всем любителям Чили.
Потушите мясо телятины с соусом из овощей и насладитесь сытным и полезным белковым ужином!
Если надоела курица, приготовьте индюшачье филе в духовке. Лучше предварительно завернуть в фольгу. На гарнир можно выбрать огурец и зелень.
Листья салата и кусочки сыра – сочное и легкое блюдо, подходящее для вечернего ужина.
Для приготовления салата сельдерей измельчается и смешивается с отварной курицей.
Запеканка из овощей и сибаса – еще одно белковое блюдо, которое готовится легко и естся с удовольствием
Курица маринуется в имбирно-лимонной смесе и готовится на гриле.
источник
Рецепты, меню и кулинарные советы с высоким содержанием белка
Как приготовить чечевицу и съесть все растительные белки
Добавляйте ее в салаты, супы и зерновые блюда, чтобы легко увеличить количество белка.
Автор: Бекки Хьюз
39 лучших кето-дружественных рецептов
Вкусно с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров.
Автор: Epicurious Editors
Лучшие полезные перекусы для спортивной сумки
Питательные батончики без жесткости хоккейной шайбы, полезные коктейли без твердости протеинового порошка.
Лорен Джозеф
71 Вегетарианские блюда, богатые белком
Эти вегетарианские рецепты, приготовленные из бобов, тофу и большого количества зелени, полны полезного белка.
Автор: Томми Вернер
Дегустация: творог
Мы попробовали творог и сыворотку 13 марок, чтобы выбрать самую лучшую.
Ваш фаворит поднялся на вершину?
Джо Севьер
Сколько белка действительно нужно детям?
Не так много, как вы, вероятно, думаете.
Джанет Рауса Фуллер
9 Странных и удивительных вяленых блюд без мяса
В наборе есть грибное вяленое мясо, которое, без шуток, лучше говядины.
Автор Бекки Хьюз
Как есть эдамаме как профессионал
Познакомьтесь с этой милой зеленой соей, а затем съешьте как можно больше.
Автор Becky Hughes
18 способов сделать творог восхитительным на вкус
Любите ли вы сладкое или солененькое, у нас есть идеи, которые заставят вас забыть, каким невкусным когда-то был творог.
By Becky Hughes
18 высокобелковых закусок без орехов для детей
Скиппи не вариант? Вот некоторые из наших любимых легких, богатых белком закусок, приготовленных без арахиса или лесных орехов.
Джо Севьер
Является ли Cloud Bread вашим спасением с низким содержанием углеводов?
Облачный хлеб с высоким содержанием белка обещает свободу от вины за углеводы — но все ли это?
Эмили Джонсон
Белковый омлет должен быть запрещен
Это пресно, скучно и даже вредно для вас.
Автор Adina Steiman
12 закусок, которые мы хотим подарить Крису Прэтту прямо сейчас
Во время подготовки к сиквелу «Мира юрского периода» Пратт документирует свои здоровые закуски с высоким содержанием белка в Instagram через #whatsmysnack.
Мы здесь, чтобы помочь ему ответить на этот вопрос.
Автор Joe Sevier
20 завтраков с высоким содержанием белка, которые сохраняют чувство сытости дольше
Урчание в желудке к 10 утра? Пришло время изменить свой подход к завтраку, начав с одного из этих сытных блюд.
Томми Вернер
Cheerios будущего! (И еще 4 новинки на продуктовых полках)
Подборка пяти вариантов продуктов на продуктовых полках.
Автор: Сэм Уорли
Фарш из грудки индейки нужно остановить
Эти пакеты с розовым мясом могут быть не такими полезными, как вы думаете.
org/Person»> Автор Adina Steiman14 блюд с высоким содержанием белка на растительной основе
Независимо от того, переходите ли вы полностью на растительную основу или просто пытаетесь включить больше растений в свой рацион, существует множество способов получить белок из растений.
Мы собрали 14 блюд на растительной основе с высоким содержанием белка , которые покрывают каждый прием пищи в течение дня, а также несколько вариантов закусок, чтобы вы чувствовали себя сытыми, когда в 15:00 наступает голод.
Приятной готовки. Давайте копать!
ГФВГВДФНС
Чаши для сбора урожая с жареными овощами и киноа
Сытные и ароматные чаши для сбора урожая с жареными овощами, киноа и сливочной заправкой из тахини из 3 ингредиентов! Здоровая еда на растительной основе без глютена!
Приготовь рецепт
ГФВГВДФНС
Чаши с тофу из кунжутного баклажана и миндального масла
Сытная, ароматная, азиатская 30-минутная миска с хрустящим тофу с миндальным маслом и жареными баклажанами с кунжутом!
Приготовьте рецепт
GFVGVDFNS
Буррито на завтрак с тофу (30 минут!)
Легкий 30-минутный веганский буррито на завтрак с омлетом из тофу, жареными овощами, авокадо, капустой и сальсой! Вкусно, полезно, сытно.
Приготовь рецепт
ГФВГВДФНС
Жареный тофу с миндальным маслом
Простое жаркое из тофу из 9 ингредиентов с запеченным тофу, маринованным в соусе из миндаля и тамари. Подавайте с овощами и рисом для ароматного блюда на растительной основе!
Приготовьте рецепт
GFVGVDFNS
Энергетические батончики из темного шоколада с коноплей
Энергетические кусочки темного шоколада из 6 ингредиентов с финиками, семенами конопли, грецкими орехами, миндальным маслом, какао-порошком и многим другим! Нежная, совершенно сладкая, богатая белком закуска или десерт!
Приготовьте рецепт
GFVGVDFNS
Чаша Будды из киноа и нута
Невероятно сытная, полезная, богатая питательными веществами миска Будды с тушеной капустой, свежим нутом, лебедой и соусом тахини из 3 ингредиентов! Всего 7 ингредиентов, необходимых для этого вкусного блюда на растительной основе.
Приготовьте рецепт
GFVGVDFNS
Суп Ромеско с толченым нутом
Вкусный веганский суп на основе соуса ромеско с красным перцем, помидорами, овощным бульоном и миндалем. Гарнир или основное блюдо из 10 растительных ингредиентов!
Приготовьте рецепт
GFVGVDFNS
Блаженный тайский салат с арахисом темпе
30-минутный тайский и индонезийский салат с радужными овощами, лапшой и темпе с маринованным арахисом! Приправьте арахисовым соусом, чтобы приготовить ароматную, полезную пищу на растительной основе!
Приготовьте рецепт
GFVGVDFNS
Веганские протеиновые батончики без выпечки (4 ингредиента!)
Безумно вкусные веганские протеиновые батончики без выпечки с 10 г белка! Натуральный подсластитель, 4 ингредиента, так просто приготовить!
Приготовьте рецепт
GFVGVDFNS
Чаши для буррито с дымчатым темпе
Наполненный белками темпе, маринованный в дымно-красном соусе чипотле с коричневым рисом, черной фасолью и овощами! Сытное блюдо из 9 ингредиентов на растительной основе!
Приготовьте рецепт
GFVGVDFNS
Энергетические кусочки PB & J без выпечки
15-минутный энергетический перекус из 7 ингредиентов, приготовленный из полезных ингредиентов со вкусом арахисового масла и желе! Легкий, полезный перекус!
Приготовьте рецепт
GFVGVDFNS
Шоколадный банановый коктейль с арахисовым маслом
Легкий банановый коктейль из 5 ингредиентов с шоколадно-арахисовым маслом, густой кремовой текстурой и ароматом шоколадно-арахисового масла! Совершенно здоровый веганский завтрак, перекус или десерт.
Приготовьте рецепт
GFVGVDFNS
Питательная миска с карри из чечевицы и сладкого картофеля
Удивительно питательная, вкусная миска с жареным сладким картофелем, рисом из цветной капусты, чечевицей с карри и чатни с кинзой. Всего 30 минут и ОЧЕНЬ вкусно!
Приготовьте рецепт
GFVGVDFNS
Суп из капусты с карри, картофелем и чечевицей (1 горшок!)
Сытный суп из чечевицы карри с картофелем и капустой! Насыщенный вкус карри в этом супе из 1 кастрюли, который готовится менее чем за 45 минут. Идеальная сытная, здоровая еда на растительной основе.
Приготовьте рецепт
Если вы попробуете какое-либо из этих блюд с высоким содержанием белка на растительной основе, сообщите нам об этом! Оставьте комментарий или сделайте снимок и отметьте его #minimalistbaker в Instagram.