Дешевые рецепты на каждый день

Оставить комментарий и поставить оценку

Скрупулезно считать калории, белки, жиры и углеводы — очень утомительно, да и не особо нужно. Главное — соблюдать соотношение этих элементов и знать основы работы нашего организма, тогда вы сможете легко выстраивать своё питание, а в этом вам помогут простые и вкусные рецепты на каждый день.

Ночью наш организм восстанавливается, и на это уходит много энергии, поэтому утром необходимо восполнить энергетические запасы. В дело идут сложные и лёгкие углеводы и лёгкие белки. Такой завтрак поможет проснуться и зарядит энергией на весь день.

В обед лучше съесть поровну овощей, круп и белка, а вот вечером постарайтесь воздержаться от сложных углеводов, если, конечно, пик вашей активности не приходится на ночь. Пусть за ужином на вашей тарелке встретятся мясо или рыба и овощи.

Помните, что из-за стола нужно вставать раньше, чем придёт чувство сытости, оно всегда опаздывает и догоняет нас минут через 20 после окончания трапезы. И если вы закончите есть, когда почувствуете себя сытым, то через полчаса вас ждёт тяжесть в желудке и дискомфорт от переедания.

Чтобы соблюдать эти правила, вовсе не нужно покупать какие-то особые продукты. Выстроить правильный рацион можно и с любимыми блюдами из вашего привычного меню, в том числе из продуктов «ЕРМОЛИНО». А если вы устали готовить одно и то же, загляните в наш раздел с вкусными рецептами на каждый день. Там вы всегда найдёте что-то необычное и в то же время простое, чтобы побаловать себя и близких. С нами вы будете готовить быстро и вкусно!

Готовим каждый день

Конечно, поначалу тяжело держать все эти правила в голове и выбирать блюда, опираясь на знания, а не на сиюминутные желания организма. Но любая привычка вырабатывается за месяц, главное — не отступать при первых сложностях, а приложить немного усилий и терпения.

Чтобы вам было легче включиться в работу над коррекцией рациона, мы подготовили примеры дешевых рецептов на каждый день из продуктов «ЕРМОЛИНО» на целую рабочую неделю. Готовим быстро, вкусно и разнообразно каждый день!

Рецепты ЕРМОЛИНО

Понедельник

Завтрак — сырные оладьи
Обед — макароны с креветками
Ужин — котлеты с тыквенным пюре

Вторник

Завтрак — пончики из творога жареные в масле
Обед — кордон-блю рисом и белым соусом и салат из помидоров с брынзой
Ужин — вкусные котлеты с овощным гарниром

Среда

Завтрак — каша пшенная с творогом
Обед — блинчики с печенью на овощной подушке
Ужин — кабачки с тушёнкой

Четверг

Завтрак — французские тосты на завтрак
Обед — запеканка с колбасой и свежие овощи
Ужин  — тушеная капуста с сардельками

Пятница

Завтрак — творожная намазка 
Обед — пельмени тушеные с овощами
Ужин — котлеты под шубой

Домашние соленые пироги – 10 лучших рецептов – что взять с собой на пикник — Шуба

Когда на улице аномальная жара, последнее, что хочется есть — это горячие блюда. На этот случай хорошо подойдут пикантные пироги, которые можно есть как из духовки, так и комнатной температуры, а то и вообще из холодильника.

Практичные, вкусные и сытные, пикантные пироги — это не только отличная идея для завтрака, обеда, ужина, перекуса или закуски, это также прекрасный тейкэвей для пикника. Ведь посиделки на свежем воздухе не всегда должны включать приготовление шашлыка или других блюд на мангале или гриле.

Какие летние пироги самые лучшие? Здесь ответ один — с сезонными продуктами. К счастью, тёплый сезон дарит нам большой выбор овощей и бобовых, которые станут лучшей начинкой для этой выпечки.

SHUBA рекомендует: Сладкие открытые пироги: 15 идей каждый день

Вот наш список любимцев:

• свекла
• лук и зеленый лук
• зеленый горошек
• баклажан
• сладкий перец
• помидоры
• кабачки
• спаржа

Но не только. Есть также инжир, жирная рыба, слегка выдержанные и кислые сыры, а еще множество ароматных трав: от базилика до мяты.

Вам понравится: Готовим легкие открытые киш-пироги

Делимся десяткой наших любимых рецептов летних пикантных пирогов:

10 вкусных рецептов соленых пирогов для лета

Тарт со спаржей и беконом

Открытый пирог из слоеного теста с сезонной зеленью, беконом и спаржей не оставит равнодушным никого! Для него требуется готовое тесто и три вида сыра для особой сливочности.

Просмотреть рецепт

Пирог из слоеного теста с перцем, помидорами и сыром

Пикантный пирог с перцем, помидорами и моцареллой — простая выпечка из слоеного теста и вкусных ингредиентов, которая всегда всем нравится! Пять основных ингредиентов и 45 минут для приготовления!

Просмотреть рецепт

Пикантный пирог с баклажанами

Предлагаем приготовить вегетарианский пирог с баклажанами. Ароматная овощная зажарка на мягком тесте соблазнит даже сидящих на диете.

Просмотреть рецепт

Пирог из слоеного теста с овощами гриль

Приготовили слишком много овощей гриль? Из остатков можно сделать такую роскошную выпечку. Попробуйте этот рецепт пирога из слоеного теста, чтобы ваш ужин заиграл новыми красками!

Просмотреть рецепт

Пирог с зеленым луком

Пирог с зеленым луком — это простая и вкусная пикантная выпечка, которая готовится только из нескольких ингредиентов. Хорошо брать за город на пикники, ведь в холодном виде он смакует еще лучше.

Просмотреть рецепт

Пирог с редиской и сыром

Запеченная редиска действительно очень вкусная, а когда ее вкус подчеркивается майораном и сыром, тогда она становится просто поразительной. Соленый, пряный и сладкий одновременно — так можно кратко описать пирог с редиской.

Просмотреть рецепт

Нежный пирог с капустой и кабачком

Пирог с капустой, кабачком и луком вкусно дополнит обед и ужин или станет отличным перекусом на работе. Но если вы собираетесь взять его с собой на пикник — точно не прогадаете.

Просмотреть рецепт

Открытый пирог с молодой свеклой

Открытый пирог с молодой свеклой — это одно из тех замечательных уютных блюд, которое можно готовить только в сезон. Поэтому не теряйте время, бегите за свеклой и готовым слоеным тестом — через час пирог будет уже на столе.

Просмотреть рецепт

Средиземноморский овощной пирог из слоеного теста

По нашему рецепту вам понадобятся готовое тесто и сочные овощи: черри, кабачки, сладкий перец. Но состав начинки может изменяться в зависимости от ваших вкусов и возможностей. Оставьте дополнительный час на приготовление, чтобы выпечка успела отдохнуть.

Просмотреть рецепт

Летний пирог с овощами и цукини

Пирог с овощами из вашего огорода — может ли быть что-нибудь лучшее? Этот рецепт идеально подходит для завтрака или позднего перекуса, а еще посиделок в кругу друзей и близких на свежем воздухе.

Просмотреть рецепт

А если душа просит мяса, приготовьте эти вкусные и простые куриные пироги. Рецепты на любой вкус!

Подпишись на нас

в Google news

Заказать в «Сільпо»

Переходите в «Сільпо» и выбирайте товары по суперценам

Сорбет «МО?» «Манго», 300г

139

00

грн.

Перейти

Сосиски «Бащинський» «Філейні» 1 с, 420г

69

99

грн.

Перейти

Сметана «Ферма» 20%, стакан, 350г

34

99

грн.

Перейти

Морозиво «Три ведмеді» Мonaco печиво-шоколад у глазурі на паличці, 80г

23

99

грн.

Перейти

Валіза 28 дюймів , шт

2999

00

1499

00

грн.

Перейти

Йогурт «Галичина» яблуко-кориця 2,2%, 260г

23

99

грн.

Перейти

Йогурт «Галичина» полуниця-ревінь 2,2% стакан, 260г

23

99

грн.

Перейти

6 дешевых и простых блюд, которые помогут вам пережить 20 лет

6 дешевых и простых блюд, которые помогут вам пережить 20 лет — SideChef

ЧТО ПОЧИТАТЬ НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ

Взросление может быть трудным – попытки совмещать множество вещей одновременно часто заставляют нас жить за счет еды на вынос и лапши быстрого приготовления. Но вы не должны! Вот набор дешевых и простых идей для еды, которые помогут вам стать шеф-поваром в вашем доме.

Анна из SideChef

18 мая 2023 г.

213 лайков

Создатель контента. Укусил жук любопытства. Одержим словами. Подпитывается кофе. Работает на Google. Люблю сыр, шоколад и вишню. Не судите о тако по цене.

Нравится этот рецепт?

213 лайков

Создатель контента. Укусил жук любопытства. Одержим словами. Подпитывается кофе. Работает на Google. Люблю сыр, шоколад и вишню. Не судите о тако по цене.

Сохранить в списке покупок 9′ + el. recipe_id + ‘_’ + productList.servings).join(‘.’) : »»>

Кулинария не обязательно должна быть дорогой. Есть много дешевых и простых рецептов, которые вы можете приготовить прямо на своей кухне. Если у вас ограниченный бюджет или вы только начинаете свой кулинарный путь, то эти рецепты для вас!

Мы поделимся 6 нашими любимыми дешевыми и простыми блюдами и дадим вам несколько идей рецептов для каждого из них в этом обзоре. Эти рецепты являются базовыми, но их можно разнообразить и адаптировать по своему вкусу. Так что не волнуйтесь — даже если вы начинающий кулинар, вы сможете приготовить эти блюда!

The Handy Stir-Fries

Воспринимайте жаркое как способ приготовления, а не как рецепт. Как только вы освоите простые комбинации, вы сможете приготовить невероятные жареные блюда! Вот несколько ключевых моментов, которые следует помнить при приготовлении картофеля фри:

• Используйте вок. Всегда приправляйте вок!
• Если у вас нет вока, используйте большую кастрюлю.
• Прежде чем добавлять масло, убедитесь, что сковорода горячая. Затем добавьте ровно столько масла, чтобы оно покрыло дно сковороды.

Вы можете разобраться!

Тогда все дело в бесконечных комбинациях, с помощью которых можно приготовить жаркое. Мы создали надежную формулу для начинающих, которую можно сэкономить.

Рецепты жареных блюд, которые вам понравятся

Основные рецепты макаронных изделий

Макароны — еще одно блюдо, которое вы можете быстро освоить в свои 20 лет. И это не должно быть слишком сложно или дорого, когда дело доходит до ингредиентов! Вы можете приготовить самые вкусные блюда из макарон, которые удивят ваших друзей, используя всего несколько ингредиентов, которые, возможно, уже есть в вашей кладовой! Пусть вас не пугают модные итальянские названия, такие как Cacio e Pepe или Aglio e Olio.

Cacio e Pepe — это просто паста с сыром и перцем.

Aglio e Olio — это просто чеснок и оливковое масло.

Обе невероятно вкусные и простые в приготовлении

Недорогие и простые идеи пасты для начала

Блюда из сковороды

Блюда из одной сковороды — ваш новый лучший друг. Они идеально подходят для тех случаев, когда вы хотите быстро и легко приготовить еду практически без очистки.

А самое приятное то, что вы можете приготовить блюдо из любой комбинации ингредиентов на сковороде на одном листе! Просто выложите все на один противень, запеките в духовке и вуаля.

Рецепты противней, которые может приготовить каждый

Бобы и углеводы = Здорово и дешево

Сочетание бобов и углеводов дает бесконечное количество здоровых и дешевых рецептов, которые можно приготовить в любой день недели.

Существует бесконечное множество возможностей для этого вкусного сочетания: вы можете приготовить простые блюда из риса и фасоли или проявить творческий подход, используя такие рецепты, как суп из черной фасоли, суп из чечевицы или перец чили из лебеды.

Самое лучшее в этих рецептах то, что они не только полезны и дешевы, но и просты в приготовлении!

Омлеты и фриттаты

Вы больше никогда не будете пропускать завтрак, если освоите простые омлеты и простые фриттаты. Они оба невероятно просты в приготовлении и могут быть адаптированы к вашему вкусу.

Омлеты — отличный способ использовать любые овощи, которые остались в вашем холодильнике. А фриттаты идеально подходят для тех случаев, когда вы хотите накормить группу друзей или оставить остатки на завтрак или обед на следующий день.

И омлет, и фриттату можно приготовить менее чем за 20 минут. Вы еще не убеждены?

Фриттаты и омлеты для яичных завтраков

Сэндвичи с сыром на гриле

Хорошо приготовленный сэндвич с сыром на гриле — одно из самых приятных блюд. И это так быстро и легко сделать! Все, что вам нужно, это немного хлеба и сыра. Бросьте его на сковороду, жарьте, пока сыр не расплавится, и наслаждайтесь. ‘ + el.recipe_id + ‘_’ + productList.servings).join(‘.’) : »»>

213 лайков

Подпишитесь на SideChef
Информационный бюллетень

Получайте еженедельные рецепты, покупки продуктов, планирование еды и вдохновение для домашней кухни, отправленные прямо на ваш почтовый ящик

Отправка формы… Спасибо за ожидание.

Спасибо! Теперь вы подписаны.

Ой! Здесь что-то не так.

Будет использоваться в соответствии с нашей ПОЛИТИКОЙ КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ.

Подпишитесь на SideChef
Информационный бюллетень

Получайте еженедельные рецепты, покупки продуктов, планирование еды и вдохновение для домашней кухни, отправленные прямо на ваш почтовый ящик

Отправка формы… Спасибо за ожидание.

Спасибо! Теперь вы подписаны.

Ой! Здесь что-то не так.

Будет использоваться в соответствии с нашей ПОЛИТИКОЙ КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ.