Варенье и джемы. Таблица калорийности и химический состав рецептов.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать
полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Абрикосовый джем	209,5561 кКал	0,4589 г	0,0551 г	51,4907 г
Варенье грушевое	214,6 кКал	0,1 г	0,1 г	56,8 г
Варенье из абрикосов по-венгерски	241,5 кКал	0,3 г	0,04 г	64 г
Варенье из айвы	221,8 кКал	0,1 г	0,1 г	58,7 г
Варенье из арбузных корок	219,9 кКал	0,2 г	0,03 г	58,4 г
Варенье из барбариса	203,7 кКал	0 г	0 г	54,3 г
Варенье из брусники	160,8 кКал	0,4 г	0,3 г	41,9 г
Варенье из брусники	244,3 кКал	0,2 г	0,1 г	64,6 г
Варенье из брусники и яблок	247,1 кКал	0,2 г	0,1 г	65,4 г
Варенье из брусники по-белорусски	191,1 кКал	0,2 г	0,1 г	50,4 г
Варенье из брусники с корицей и гвоздикой	243,7 кКал	0,2 г	0,1 г	64,4 г
Варенье из вишни без косточек	219,4 кКал	0,3 г	0,07 г	58 г
Варенье из водяники	217,8 кКал	0,06 г	0,05 г	57,9 г
Варенье из голубики и малины	229,1 кКал	0,2 г	0,1 г	60,5 г
Варенье из жимолости	218,2 кКал	0 г	0 г	58,2 г
Варенье из кишмиша	295,9 кКал	0 г	0 г	78,9 г
Варенье из спелых абрикосов	160,9 кКал	0,7 г	1,1 г	39,6 г
Варенье из цедры	174,3 кКал	0,4 г	0,04 г	45,9 г
Джем грушевый	211,7 кКал	0,2 г	0,2 г	55,9 г
Джем из айвы	222,8 кКал	0,2 г	0,1 г	58,9 г
Джем из боярышника и яблок	89,4 кКал	0,1 г	0,1 г	23,5 г
Джем из черной бузины	189 кКал	0 г	0 г	50,4 г
Засахаренный кишмиш протертый	257,1 кКал	0 г	0 г	68,6 г
Облепиховое варенье	164,6 кКал	0,7 г	3,7 г	34,4 г
Повидло из абрикосов	241,5 кКал	0,3 г	0,04 г	64 г
Повидло из айвы	216 кКал	0,3 г	0,2 г	56,8 г
Повидло из боярышника	167,8 кКал	0 г	0 г	44,7 г
Пюре из черной бузины	170,1 кКал	0 г	0 г	45,4 г

‎App Store: Таблица калорийности продуктов

Снимки экрана (iPhone)

Описание

С помощью таблицы калорийности вы определите энергетическую ценность самых известных продуктов питания и готовых блюд, а также сможете узнать и откорректировать ваш каждодневный прием пищи. В общем списке находится информация о калорийности и содержании углеводов, белков и жиров на 100 граммов продукта. Энергетическая ценность каждого из них приведена в килокалориях (ккал). Приложение содержит более 4500 наименований, потому для удобства разбито на разделы, а перечисленные продукты расположены по алфавиту. Данные в таблице максимально точны, но не стоит забывать о том, что особенности приготовления некоторых продуктов влияют на калорийность и содержание в них белков, жиров и углеводов.
Приложение поможет всегда оставаться в хорошей форме и никогда не набирать лишний вес.

1 дек. 2021 г.

Версия 1.6

Исправлены ошибки и улучшена производительность.

Оценки и отзывы

Оценок: 1,3 тыс.

Проверьте данные!

Недостоверная информация встречается( Например, сыр Буррата оказывается содержит 0! белка😳

😡

Почему вылетает когда вводишь в поиске продукт ? 😡

Отлично

Огромная библиотека продуктов!

Разработчик Alexey Korobov указал, что в соответствии с политикой конфиденциальности приложения данные могут обрабатываться так, как описано ниже. Подробные сведения доступны в политике конфиденциальности разработчика.

Данные, используе­мые для отслежи­вания информации

Следующие данные могут использоваться для отслеживания информации о пользователе в приложениях и на сайтах, принадлежащих другим компаниям:

• Геопозиция

• Данные об использова­нии

• Диагностика

Связанные
с пользова­телем данные

Может вестись сбор следующих данных, которые связаны с личностью пользователя:

• Геопозиция

• Данные об использова­нии

• Диагностика

Не связанные
с пользова­телем данные

Может вестись сбор следующих данных, которые не связаны с личностью пользователя:

Конфиденциальные данные могут использоваться по-разному в зависимости от вашего возраста, задействованных функций или других факторов. Подробнее

Информация

Провайдер

Alexey Korobov

Размер

10,5 МБ

Категория

Здоровье и фитнес

Возраст

12+
Малое/умеренное количество использования или упоминания алкогольной и табачной продукции или наркотических средств

Copyright

© Alexey Korobov

Цена

Бесплатно

• Сайт разработчика

• Поддержка приложения

• Политика конфиденциальности

Другие приложения этого разработчика

Вам может понравиться

пищевых калорий Таблица | Что содержится в ваших фруктах, овощах, мясе и других ежедневных продуктах?

Блог > Видео > Таблица пищевых калорий | Что содержится в ваших фруктах, овощах, мясе и других ежедневных продуктах?

Клэр Мусзальски

Писатель и эксперт /
Опубликовано

Поделиться этой страницей

Когда дело доходит до отслеживания или планирования вашего питания, вы можете думать об этом по-разному — макросы, калории, порции, порции, группы продуктов — что все это означает? Основной способ, которым мы должны думать о еде, заключается в том, что она является источником энергии для нашего тела, а калории – это то, как мы измеряем эту энергию.

Есть три различных макронутриента, которые добавляют калории в продукты, которые мы едим: углеводы (4 калории на грамм), белки (4 калории на грамм) и жиры (9 калорий на грамм). Алкоголь ближе к жиру по 7 калориям на грамм. Хотя мы могли бы думать, что определенные продукты принадлежат к каждой категории макросов, большинство продуктов на самом деле состоят из всех трех макросов. Микронутриенты, такие как витамины и минералы, также присутствуют в продуктах, но не добавляют калорий.

Итак, сколько калорий содержится в продуктах, которые вы едите ежедневно? Используйте приведенные ниже таблицы, чтобы лучше понять, какое топливо вы потребляете. Примечание: некоторые фрукты и овощи пересекаются — у перца есть семена, поэтому технически он является фруктом, но часто сгруппирован с овощами. Фасоль может быть источником углеводов или овощей.

Этикетка на упаковке является наиболее точным источником информации о конкретных продуктах, но используйте ее в качестве основного руководства по повседневным продуктам.

Jump To:

Fruits

Vegetables

Grains and Pulses

Meat

Fish

Dairy and Eggs

Carbohydrates

Cooking Oils

Soft Beverages

Alcoholic Beverages

 

Fruits

Таблица калорийности фруктов	Ккал на 100 г
Яблоко	37
Абрикос	34
Авокадо	134
Банан	51
Ежевика	21
Черная смородина	24
Вишня	36
Клементина	39
Кокос (свежий)	351
Клюква	15
Огурец	15
Финики (сушеные)	227
Инжир (свежий)	209
Грейпфрут	25
Киви	42
Лимон	15
Лайм	9
Личи	36
Манго	39

Овощи

Таблица калорийности овощей	Ккал на 100 г
Желудевая тыква	40
Артишок	41
Спаржа	29
Свекла	42
Брокколи	35
Брюссельская капуста	51
Мускатная тыква	36
Капуста	27
Морковь	10
Цветная капуста	30
Сельдерей	8
Цикорий	11
Кукуруза	54
Эдамаме	140
Зеленая фасоль	25
Салат айсберг	10
Кале	30
Лук-порей	20
Гриб	8
Лук	43
Горох	70
Перец (красный)	21
Картофель	97
Тыква	13
Редис	33
Салат романо	15
Шпинат	24
Ростки фасоли	30
Репа	23
Ям	153
Цуккини / Кабачок	10

 

 

Зерновые и бобовые

Зерновые и бобовые Таблица калорийности 7	Ккал на 100 г (приготовленные, если не указано иное)
фасоль адзуки	146
Амарант (сушеный)	359
ячмень (сушеный)	310
чечевица белужья	94
черная фасоль	120
черный горошек	110
коричневая чечевица	105
Коричневый рис	132
Гречка	75
булгур	85
Нут	128
кукуруза	54
зеленая чечевица	105
Зеленый горошек	70
зеленый горошек	122
крупная фасоль	124
просо	199
Овес (плющенный)	381
фасоль пинто	137
киноа	111
красная фасоль	105
красная чечевица	100
Белый рис	131
дикий рис	150

 

Мясо

Таблица калорийности мяса	Ккал на 100 г
Бекон (свинина)	240
Куриная грудка	148
Куриные крылышки	110
Куриные бедра	133
Куриные яйца	155
Утка (без кожи)	195
Улитки	90
Баранина	122
Печень	119
Колбаса (куриная)	172
Колбаса (индейка)	196
Колбаса (свинина)	318
Перепелиные яйца	158
Индейка (темное мясо)	184
Туки (белое мясо)	104
Оленина	157

 

Рыба

Таблица калорийности рыбы	Ккал на г (сырых, если не указано иное)
ахи тунец	120
альбакор	128
сом	95
икра	250
краб	87
угорь	184
камбала	91
морской окунь	92
сельдь	158
лобстер	90
мидии	86
устрицы	81
лосось	183
гребешки	88
морской окунь	97
креветки	106
корюшка	97
кальмар	92
тиляпия	96
форель	148
сиг	134
желтопёрый тунец	108

 

Молочные продукты и яйца

Таблица калорийности молочных продуктов и яиц	Ккал на 100 г или Ккал на 100 мл жидкости
Масло сливочное	716
Пахта (1%)	41
Сыр чеддер	403
Творог (1%)	72
Сливки (густые)	347
Сливочный сыр	231
Сухое молоко	142
Топленое масло	899
Козье молоко	71
Мороженое (ванильное)	207
Кефир	67
Сыр рикотта	174
Обезжиренное молоко	38
Сметана	214
Соевое молоко	46
Швейцарский сыр	380
Йогурт, цельное молоко	61
Йогурт обезжиренный	55
Цельное молоко	62

Углеводы

Углеводы Таблица калорийности продуктов	Ккал на 100 г
Бублик	275
Бисквит	300
Кукурузная лепешка	218
Английский кекс	235
Тортилья из муки	312
Макаронные изделия (приготовленные)	158
Ржаной хлеб	258
Хлеб на закваске	266
Пшеничный хлеб	313
Цельнозерновые макаронные изделия (приготовленные)	124

 

Масло для жарки

Масла для жарки Таблица калорийности	Ккал на 100 г
Масло авокадо	883
Рапсовое масло	883
Кокосовое масло	861
Кукурузное масло	857
Оливковое масло	880
Арахисовое масло	883
Сафлоровое масло	883
Соевое масло	883
Подсолнечное масло	883

 

Безалкогольные напитки

Безалкогольные напитки Таблица калорийности	Ккал на 100 мл
Кола газированная	37
Кофе, черный	1
Диетическая кола	0
Яблочный сок (100%)	49
Имбирный эль	34
Горячее какао	81
Горячий чай (без сахара)	1
Чай со льдом (без сахара)	1
Лимонад	25
Сладкий чай со льдом	18
Тоник	35

 

Алкогольные напитки

Таблица калорийности алкоголя	Ккал на 100 мл
Светлое пиво	29
Джин	217
Лагер	43
Пилснер	44
Портер	45
Ром	217
Стаут	50
Водка	217
Виски	217
Вино	83

Лучшие 7 индийских блюд Таблица калорийности

Индия, страна с разнообразной культурой, практикует как вегетарианство, так и невегетарианство с обилием специй и трав в индийской кухне, что составляет основу сбалансированного питания. Индийская диета высоко ценится за ее питательную ценность, но она имеет непомерно высокий уровень калорий, что совсем не способствует здоровому образу жизни.

Итак, очень важно сделать правильный выбор еды и быть внимательным, отслеживая количество калорий, наслаждаясь повседневными приемами пищи.

Таблица калорийности индийских продуктов

• Таблица калорийности индийских овощей
• Таблица калорийности фруктов
• Таблица калорийности индийского хлеба
• Таблица калорийности напитков
• Калорий в индийской еде
• калорий для индийских закусок
• Счетчик калорий для продуктов животного происхождения

Таблица калорийности индийских овощей

Таблица калорийности индийской пищи. Индийские овощи представлены крестоцветными и свежими с большей питательной ценностью, обладающими определенным количеством калорий, но потребление картофеля должно быть умеренным, поскольку в нем много крахмала.

Food	Amount	Calories per serving
Bottle gourd	100 gm	11
Ridge gourd	100 gm	13
Bitter gourd	100 gm	21
Capsicum	100 gm	16
Fenugreek leaves (cooked)	100 gm	34
Radish leaves	100 gm	26
Spinach	100 gm	24
Pumpkin	100 gm	23
Zucchini	100 gm	20
Drumsticks	100 gm	67
Tomato	100 gm	21
Sprouts	100 gm	44
French beans	100 gm	24
Kidney beans	1 cup	337
Soya beans	1 cup	446
Beans	1 cup	40
Peas	1 cup	118
Lady’s finger	1 cup	150
Cabbage	1 cup	60
Cauliflower	1 cup	150
Broccoli	1 cup	40
Brinjal	1 cup	40
Cottage cheese	100 gm	258
Palak paneer	1 cup	280
Fried potato	1 cup	200
Mashed potatoes	1 cup	100
Sweet potato	1 cup	96
Mushrooms	1 cup	296
Mixed Veggies	1 cup	80
Овощное карри	1 чашка	130

Таблица калорийности фруктов

Индийские фрукты богаты витаминами, минералами и клетчаткой. альтернатива сладкому.

1

Маленькое яблоко

Fruits	quantity	Calories
Small guava	1	32
Small orange	1	37
Маленькая груша	1	37
Маленькое манго	1	42
0057	62
Small peach	1	40
Sweet lime	1	27
Banana	1	110
Watermelon	few slices	20
litchis	few slices	53
Melon	1 bowl	23
Strawberries	1 bowl	25
Pomegranate	1 bowl	55
Cherries	1 bowl	60
Grapes	1 bowl	60

Calorie Chart for Indian breads

В индийской диете хлеб играет существенную роль, начиная с наан, роти, пури, чапати и т. д., но вы потребляете их в умеренных количествах, следуя таблице калорийности индийской пищи для хлеба.

Bread	Count	Calories per serving
Bread	1	45
Small poori	1	75
Roti	1	100
Parantha	1	150
Aloo Parantha
.1326 170
Pav	1	180
Naan	1	262
Butter Naan	1	310

Calorie Chart for Beverages

Consuming воды перед едой настоятельно рекомендуется для успешного похудения. Помимо воды, зеленый чай также не содержит калорий. Консервированные холодные напитки или газированные напитки не имеют питательной ценности, но содержат калории, способствующие ожирению.

0057

Beverage	Quantity	Calories per serving
Water	1 glass	0
Green tea	1 cup	10
Черный чай	1 чашка	10
Чай с молоком	1 чашка	45	1 cup	45
Plain milk	1 cup	60
Milk with added flavours	1 cup	120
Fruit juice	1 cup	120
Tender coconut	1 cup	15
Soup	1 bowl	75
Soda	1 bottle	10
Cold drink	1 bottle	90
Milkshake	1 bottle	200
Beer	1 bottle	200
Alcohol	1 serving	75

Калорийность индийских блюд

Таблица калорийности индийских блюд для смеси различных местных и международных кухонь с большим количеством трав и специй.

Food Item	Quantity	Calories
Papad	1	45
Idli	1	100
Plain dosa	1	120
Masala dosa	1	250
Vermicelli	100 gm	333
Ragi	100 gm	320
Quinoa	100 gm	328
Tofu	100 gm	76
Raita	1 serving	20
Sugar	1 spoon	30
Pickles	1 spoon	30
Salad	1 plate	100
Vegetable Rice	1 plate	200
Boiled Rice	1 cup	120
Fried Rice	1 cup	150
Cereal or oats with milk	1 cup	150
Sambar	1 cup	150
Curd	1 cup	100
Any lentils or dhal	1 cup	150

Калорийность индийских закусок

Индийские блюда представляют собой смесь различных местных и международных кухонь с большим количеством трав и специй.

Нездоровое перекусывание является основной причиной увеличения веса. Поэтому рекомендуется съедать горсть орехов между приемами пищи, чтобы предотвратить длительный перерыв.

5

539166

1669

6

Продукт питания	Количество	Total Calories
Coconut	100g	409
Fried Nuts	1 cup	450
Peanut	500g	520
Flax seed	500g	534
Pistachio	100G	539
CASEWNUT	100G	582	11326 582		9	66		13		582		.0057	100g	602
Pakodas	50g	175
Vada	1	70
Samosa	1	140
Sandwich	1	250
Burger	1	250
Biscuit	1	30
Chips	1 packet	120
French Fries	1 serving	427
Bhel or Pani puri	1 serving	150
Pav Bhaji	1 plate	610
Indian sweets	1 piece	150
Pudding	1 cup	200
Jam	1 spoon	30
Falooda	1 стакан	300

Счетчик калорий для продуктов животного происхождения

Продукты животного происхождения являются неотъемлемой частью индийской диеты. Желательно употреблять животные жиры в умеренных количествах.

Курица 057

Food Item	Quantity	Total Calories
Cream	50g	105
Cheese	50g	155
Butter	1 tablespoon	45
Ghee	1 tablespoon	45
Whole milk	1 cup	150
Egg	1	75
Boiled egg	1	80
Scrambled egg	1	80
Fried egg	1	110
Omelette	1	120
Meat	1 plate	450
Mutton biryani	1 cup	225
Жареный цыпленок	1 порция	200
Куриное карри	1 порция	225
1 serving	260
Butter chicken	1 serving	490
Chicken tikka masala	1 serving	457
Fried fish	1 serving	140
Salmon	100g	172
Pomfret	100g	123
Squid	100g	80
Crab	100g	81
Prawn	100g	65
Cooked chicken	100g	200
Cooked pork	100g	230

Заключение

Индийские дайты в разных штатах и ​​на платных сборах несчастливы.