Диабетическое — Calorizator.ru

Главная » Рецепты » Рецепты: режим питания » Диабетическое

Фото	Рецепт	Бел, г	Жир, г	Угл, г	Кал, ккал
	А-ля рататуй	4.2	4.2	4.2	71
	А-ля творожные сырки из пшенки	5.9	8.9	28.4	213
	А-ля Черная икра по-вегетариански	5.1	4.3	8.8	93
	А-ля Шоколадные маффины	9.7	9.0	46.5	294
	Абрикосовый джем без сахара	0.9	0.1	8.7	43
	Аджичный маринад для овощей-гриль	3.1	2.9	3.9	60
	Ананас на гриле	0. 5	0.2	17.3	74
	Апельсиновое суфле	3.7	14.7	13.7	199
	Апельсиновый лимонад с мятой	0.1	0.0	0.9	4
	Арахисовое печенье с протеином	23.5	17.2	25.2	346
	Базиликовый лимонад с яблоком	0.1	0.1	1.9	9
	Базиликовый тонизирующий чай	0.1	0.0	2.6	11
	Баклажан с творогом и сыром	7.6	5.8	3.3	97
	Баклажаны на пару	1.6	0.1	6.3	33
	Бананово-кокосовые маффины	5.7	13.0	43.2	309
	Бананово-нутовые капли	3. 6	1.8	29.6	150
	Бананово-овсяное печенье с изюмом	5.4	2.7	46.0	219
	Банановое диетическое печенье	11.6	8.5	18.7	186
	Банановые кексики с шелковицей	3.9	2.5	16.5	109
	Банановый пудинг	3.5	3.7	18.9	120
	Белковый пирог с фасолью и куриным фаршем	10.1	3.2	6.3	93
	Белковый салат с крабовым мясом	7.8	4.1	4.5	87
	Белковый тролль-крем с черной смородиной	6.5	5.1	5.8	95
	Блинные рулетики с паштетом	10.3	3. 5	9.0	110
	Блинный торт с тыквой	2.9	4.9	25.9	158
	Блинчики из зелёной гречки	5.7	1.7	35.1	178
	Блинчики из печени и кабачка	7.7	2.6	4.6	73
	Блинчики с яблоками	0.9	5.8	21.1	141
	Борщ вегетарианский с нутом	2.3	1.0	4.1	34
	Брокколи в а-ля сливочном соусе	3.1	0.4	7.0	38
	Брускетта с авокадо	6.4	11.6	14.5	187
	Брускетта с помидорами	2.2	2.6	16.0	94
	Брюссельская капуста в сливочном масле	4. 3	8.7	9.0	124
	Булгур с баклажанами	3.3	2.9	12.6	98
	Булгур с соевым мясом	4.3	0.3	11.3	74
	Булочки из цветной капусты	6.2	5.1	22.6	158
	Буррито с фасолью и тофу	10.4	3.2	35.6	204
	Бутерброд с печенью трески	7.3	29.0	9.1	327
	Бутерброд с рыбным муссом	12.2	5.0	12.4	145
	Бутерброды с баклажанной пастой	1.8	0.5	8.1	45
	Бутерброды с дайконом и сыром	8.2	4.3	28.9	190
	Бутерброды с яичным салатом	8. 0	5.5	13.3	136
	Вафли с зеленой гречкой	7.7	8.1	45.9	282
	Веганские спагетти по-флотски	17.7	1.2	28.6	218
	Вегетарианская пицца с кешью-сыром	3.2	3.9	37.4	199
	Весенний овощной салат	1.3	0.8	4.5	34
	Витаминный напиток	0.9	0.2	14.6	62
	Витаминный салат с яблоком	1.0	1.4	5.7	40
	Вишневые кексики	5.1	4.5	15.3	120
	Вишневый глинтвейн	0.2	0.1	1.8	8

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• …
• 15

Рецепты для диабетиков — 155 рецептов с фото пошагово

Пошаговые рецепты для диабетиков из категории нашего сайта докажут, что еда может быть вкусной и аппетитной, даже если вас вынуждают придерживаться некоторых ограничений. В рационе обязательно найдется место любимым сладостям, питательным первым и вторым блюдам, мягкой домашней выпечке и ярким закускам. Все это можно готовить дома из обычных продуктов, которые доступны для каждого, при этом не опасаясь за свое здоровье. Меньше сахара и глютена, больше вкусовых оттенков и гастрономических изысков.

Все рецепты для диабетиков с фото, чтобы хозяйкам было легче разобраться в деталях и без труда приготовить любые кулинарные шедевры. Как насчет низкокалорийной кето-пиццы, которой можно побаловать не только домочадцев на лечебной диете, но и любителей полезных вкусняшек?! А может, приготовим нежнейшее воздушное суфле с умопомрачительным шоколадным оттенком, но без грамма сахара и вредных составляющих? Запекайте, жарьте, варите на печи, костре, в мультиварке, используя любимые ингредиенты и не переживайте о своем здоровье!

Читать далее

Диетические венские вафли в мультипекаре

Диетические венские вафли в мультипекаре по достоинству оценят все сторонники правильного питания, они подходят под многие системы питания. Подойдут диабетикам, тем кто придерживается низкоуглеводного питания или считает калории. Вафли получаются нежными, ароматными, хрустящими сверху и мягкими внутри.

Печенье без сахара с цельнозерновой мукой для диабетиков

Добрый день! Если в вашей семье есть диабетик, то рецепты «правильной» выпечки вы знаете. Хочу предложить рецепт печенья без сахара с цельнозерновой мукой для диабетиков. Печенье получается пышное и вкусное))

Ореховое песочное печенье без сахара и пшеничной муки

Наверняка всем знаком вкус песочного печенья в виде кольца посыпанного сверху дробленным арахисом, это безусловно вкусно, чего не скажешь о пользе. Предлагаю полезную альтернативу — ореховое песочное печенье без сахара и пшеничной муки. Вкусное, рассыпчатое, в меру сладкое, очень ароматное и приготовить его можно в любой форме.

Шоколадные Кето кексы в микроволновке в формочках

Когда нужно приготовить десерт быстро я всегда пользуюсь этим рецептом. Шоколадные Кето кексы в микроволновке готовятся очень быстро и просто, а на вкус получаются изумительными. Они нежные и в тоже время насыщенные и влажные, невероятный шоколадный вкус и богатейший аромат ни кого не оставит равнодушным.

Зразы из мясного фарша с яйцом без муки

Из любого популярного блюда стандартной рецептуры можно сделать диетическое. И вот еще один пример — Зразы из мясного фарша с яйцом без муки. Зразы получаются сочными, нежными, очень вкусными и сытными. Такое блюдо подойдет для кето питания и для диабетиков. На гарнир подойдут любые овощи.

Шоколадные кето пряники в духовке

С нынешним изобилием продуктов можно приготовить любую кето выпечку которая будет очень вкусная и при этом не навредит здоровью и фигуре. Так например из тыквенного протеина получаются безумно вкусные, ароматные, мягкие и в меру сладкие пряники. А поэкспериментировав с добавлением разных специй можно создать кето шедевр по своему вкусу. Шоколадные кето пряники приготовленные в духовке понравятся всем без исключения.

Рассыпчатое миндальное печенье без сахара

Рассыпчатое миндальное печенье приготовленное без сахара это вкусная диетическая выпечка. Данное печенье придется по вкусу всем, а особенно тем, кто придерживается кето диеты или низкоуглеводного питания. По вкусу печенья сложно догадаться что в нем нет привычной пшеничной муки и сахара.

Густой йогурт из кокосового молока в домашних условиях

Из кокосового молока сложно приготовить натуральный йогурт, закваска его не загущает. Но выход есть всегда, и я хочу поделится рецептом густого йогурта из кокосового молока в домашних условиях. Йогурт получается вкусный, натуральный и полезный. Это спасение для всех кто не употребляет лактозу.

Спагетти из кабачков с фаршем на сковороде для диабетиков

В диетическом питании диабетиков не рекомендуется к употреблению макаронные изделия. Но все же любят спагетти и так сложно отказаться от их употребления. Существует выход, заменить пшеничные макароны на овощные. Спагетти из кабачка с фаршем это отличное решение — полезно, вкусно, идеальная еда для диабетиков и всех кто придерживается правильного и полезного питания.

Лёгкий салат из говядины на новогодний стол

Стараюсь для новогоднего стола готовить лёгкие как в приготовлении так и для пищеварения блюда. Данный салат из говядины отличный тому пример. Готовится он быстро, если сварить мясо заранее. По вкусу он яркий, интересный, хрустящий, отсутствие майонеза и углеводов делает его лёгким и подходящим для диетического питания.

Конфеты из нута без сахара

Конфеты из нута без сахара — это очень вкусное лакомство к чаю для всех почитателей правильного и полезного питания. По вкусу конфеты напоминают шоколадные трюфели, очень ароматные и вкусные. Если необходимо из этих конфет сделать низкоуглеводные просто замените сироп топинамбура на заменитель сахара в жидкой форме.

Диетическая закуска из крабовых палочек на новогодний стол

Диетическая закуска из крабовых палочек на новогодний стол подойдёт всем кто за новогодним столом придерживается диеты с подсчетом калорий, кето диеты или низкоуглеводного питания. Легкая, вкусная, сбалансированная, и сытная закуска не только станет украшением стола, но и приятно удивит всех своим вкусом. Советую выбирать для данного рецепта качественные ингредиенты, в частности хорошие крабовые палочки и сыр, именно от них будет зависеть вкус готового блюда.

Паштет из куриной печени с овощами для диетического питания

В магазинах сегодня можно встретить паштеты как по самой низкой , так и по высокой цене, выбор огромный. Но посмотрев состав этих продуктов у всех можно найти сахар, крахмал или муку, различные консерванты и прочую химию. Паштет с хорошим составом можно приготовить только самим. И это довольно легко и просто можно сделать на своей кухне, тем более в рецепт данного паштета входит большое количество овощей, это полезно и безумно вкусно.

Мармелад из тыквы без сахара

Осень-зима это самый сезон тыквы. Этот овощ очень полезен и его необходимо включать в рацион всем, особенно детям. Но большинство детей не охотно едят тыкву, в таких случаях на помощь приходит мармелад из данного овоща. Мармелад из тыквы без сахара по вкусу получается апельсино-дынный. Дети с удовольствием едят такие конфетки. Это вкусно и полезно, а рецепт простой в приготовлении.

Равиоли из баклажанов для диетического питания

Это потрясающе вкусное блюдо, у нас его любит вся семья. Равиоли из баклажанов по вкусу напоминают пиццу, как ни странно, но баклажаны в блюде не чувствуются, в миндальном кляре они напоминают тесто. Это отличное блюдо для диетического питания, на столе смотрится превосходно и сложно догадаться, что это блюдо подойдет для всех кто придерживается правильного и здорового питания.

Драники из цветной капусты для диабетиков

Классические драники из картошки конечно вкусны, но совершенно не полезны даже здоровым людям, что уж говорить о людях с сахарным диабетом. От такой еды сахар в крови поднимается сильно. Предлагаю вкусную альтернативу — Драники из цветной капусты. Это полезное и низкоуглеводное блюдо, которое получается изумительно вкусным.

Сладкий плавленный сыр для диабетиков в домашних условиях

Добрый день! Диабетики со стажем, конечно же, знают этот рецепт. Поэтому мой рецепт пригодится людям, которые о своем диагнозе узнали не так давно и тем, кто придерживается низкоуглеводного питания. Сладкий плавленный сыр для диабетиков в домашних условиях, по консистенции, похож на сгущенное молоко. Подать сыр можно с низкоуглеводной выпечкой. В конце распишу КБЖУ сыра.

Пышный шоколадный бисквит без сахара

Этот Пышный шоколадный бисквит без сахара подойдет для любого торта и десерта, приготовлен он без пшеничной муки и сахара. Содержит минимальное количество углеводов, а значит подойдет для КЕТО и диетического питания. Бисквит получается пышным, вкусным, в меру влажным и пористым.

Кокосовое безе без сахара в духовке

Кокосовое безе — это очень вкусный десерт, легкий и воздушный. Очень хрустящий снаружи и нежный внутри. Безе можно приготовить и без сахара, в качестве заменителя сахара использую эритритол. Кокосовое безе без сахара в духовке готовится достаточно просто, а вот на сушку безе потребуется около 60 минут.

Кето блины без муки и сахара

Кето блины муки без муки и сахара это нереально вкусное лакомство для тех кто придерживается диетического питания, Кето диеты или диабетического питания. Эти блинчики буквально тают во рту, настолько они нежные и воздушные. Минимальное количество углеводов ни как не сказывается на вкусе и текстуре этих блинов, они идеальные. Данные блины можно жарить и на сковороде и на электроблиннице, как сделала это я.

Меренговый рулет без сахара и муки

Этот десерт в последнее время набирает популярность, есть множество вариантов приготовления Меренгового рулета, я же хочу поделится рецептом который подойдет всем кто придерживается Кето диеты, правильного питания, диабетического питания или худеет. Меренговый рулет без сахара и муки получается очень нежным, в меру сладким и безумно вкусным. Обязательно приготовьте этот потрясающий десерт к чаю.

Ветчина в домашних условиях в ветчиннице

Ветчина в домашних условиях в ветчиннице — это не только натуральный и полезный продукт, но и очень вкусный. Такая ветчина будет отличным вариантом на завтрак и украсит любой праздничный и будничный стол. В зависимости от добавленных специй вкус этого мясного деликатеса можно варьировать.

Домашний мармелад в шоколаде без сахара

В домашних условиях можно приготовить вкусный и полезный мармелад. Я покрыла мармелад шоколадом, но этот момент можно пропустить и насладится просто сочным мармеладом с фруктовым вкусом. Такой десерт подойдет всем кто по каким либо причинам не употребляем сахар. Домашний мармелад в шоколаде без сахара это очень вкусно.

Миндальное печенье без сахара в домашних условиях

Миндальное печенье без сахара приготовленное в домашних условиях это очень вкусное лакомство к чаю. Такой десерт придется по вкусу и подойдет диабетикам, людям не употребляющим сахар и пшеничную муку, тем кто придерживается Кето диеты или безглютенового питания. Готовится печенье достаточно просто и быстро, съедается так же быстро, буквально за один день.

Творожная запеканка в духовке для диабетиков

При сахарном диабете можно полноценно и вкусно питаться, причем без вреда для здоровья. Просто нужно грамотно составлять рецепты, не использовать сахар и пшеничную муку, стараться готовить низкоуглеводную еду. Творожная запеканка в духовке для диабетиков — это отличный пример вкусного десерта с минимальным количеством углеводов. Шоколад в данном рецепте тоже использую без сахара и с высоким содержанием какао.

Кето лепёшки из кокосовой муки на сковороде

Тем кто придерживается Кето или низкоуглеводной диеты, а так же тем кто не употребляет в пищу глютен рекомендую обязательно приготовить Кето лепёшки из кокосовой муки на сковороде. Это отличная альтернатива хлебу, а так же из таких лепешек можно приготовить ролл с начинкой, использовать как питу, если раскатать при приготовлении их чуть толще.

Торт Наполеон без сахара и муки с лимонным кремом

Все кто придерживается диеты или правильного питания тоже хотят кушать привычные и знакомые всем с детства десерты. После долгих экспериментов на кухне я придумала этот тортик, безусловно это не классический Наполеон, но одна из его разновидностей точно! Хрустящие коржи, нежный крем, тортик идеально подходит к кружке чая. Крем в данном десерте можно заменить на другой, это все дело вкуса. Торт Наполеон без сахара и муки с лимонным кремом это интересный вкус с минимальным количеством углеводов.

Кето орешки с кремом в орешнице на газу

Бывают ли сладости безвредными? Да! Причем и для фигуры и для диабетиков и просто для тех кто не употребляем сахар и пшеничную муку. Кето орешки с кремом в орешнице на газу — этот рецепт тому подтверждение. Вкусные, нежные и сладкие орешки с ярким по вкусу кремом. Крем в данном рецепте можно использовать и другой, но мне нравится именно этот благодаря сочетанию сладкого и кислого. Получается очень вкусно.

Кето блины без муки со шпинатом

Яркие, необычные, без муки и сахара и при этом очень вкусные и нежные — все это можно сказать о Кето блинах со шпинатом. Такие блинчики понравятся и детям и взрослым и они абсолютно безвредные для здоровья и фигуры. Мне понравилось смазывать готовые блины творожным сыром и заворачивать в них ломтики слабосоленой форели, очень вкусно.

Сосиски в тесте без дрожжей и муки

В современном мире многие отказываются от употребления глютена, сахара, дрожжей и ведут здоровый образ жизни. И в нынешних реалиях делать это не сложно, тем более с таким разнообразием вкусных рецептов. Вот один из них — Сосиски в тесте без дрожжей и муки. Вместо пшеничной муки в рецепте используется ореховая мука и протеин. Для данного рецепта рекомендую брать хорошие качественные сосиски, именно от них будет зависеть итоговый вкус блюда. Тесто получается мягким, неплохо поднимается и без дрожжей.

Кето кекс в микроволновке с шоколадным кремом

Кето кекс в микроволновке с шоколадным кремом это изумительный десерт к чаю для тех кто придерживается правильного питания, не употребляет сахар или худеет. Благодаря крему кекс получается влажным, сочным и вкусным, но приготовить кекс можно и без крема, если хочется сэкономить время и не использовать дополнительные ингредиенты. Порция этого десерта получается большая, хватит на двоих.

Куриные наггетсы в панировке из кунжута

Наггетсы — это любимое блюдо многих людей, но довольно не полезное за счет своей панировки. Предлагаю приготовить Куриные наггетсы в панировке из кунжута, никакого вреда, только лишь польза ведь кунжут очень богат цинком, железом, магнием, фосфором и кальцием. Это блюдо любят и взрослые и дети, на гарнир замечательно подходят свежие овощи и зелень.

Кето булочки из псиллиума и люпиновой муки

В моем арсенале есть много рецептов Кето хлеба и булочек. Использую для таких рецептов лишь низкоуглеводную муку, например — люпиновую. Эта мука достаточно универсальная, она отлично связывает воду и способствует увеличению срока годности выпечки. Кето булочки из псиллиума и люпиновой муки получаются очень воздушными, мягкими и нежными, это замечательная альтернатива хлеба для худеющих и диабетиков.

Кето тарталетки в домашних условиях

Если вы придерживаетесь КЕТО питания или ограничиваете себя в употреблении углеводов, но хотите кушать привычные продукты, этот рецепт для вас! Кето тарталетки в домашних условиях готовятся достаточно просто, они подходят для наполнения икрой, паштетом, красной рыбой и даже хумусом. Это отличное решение для праздничного стола. Хрустящие, но при этом достаточно мягкие, вкусные и сытные тарталетки порадуют даже диабетиков, ведь сахар в крови от этой низкоуглеводной закуски не поднимется.

Бисквитное Кето печенье на миндальной муке

Бисквитное Кето печенье на миндальной муке это очень мягкая, нежная, в меру сладкая и безумно вкусная выпечка. Печенье долго остается мягким и не черствеет, а ванильный аромат делает выпечку еще аппетитней. При желании печенье можно соединить в одно из двух, а между половинок добавить джем или любой густой крем, получится большое печенье с начинкой.

Кето песочный пирог с черной смородиной без сахара и глютена

Наверняка многим знаком знаменитый тертый песочный пирог, который готовится с вареньем. Предлагаю Кето версию этого знаменитого лакомства. Кето песочный пирог с черной смородиной без сахара и глютена получается потрясающего вкуса, он буквально тает во рту, в меру сладкий с легкой кислинкой ягод. Ягоды для этого рецепта используем любые, у меня замороженная черная смородина, на ее основе буду делать сначала джем.

Кето хлеб из кокосовой муки в духовке

Всем кто придерживается КЕТО диеты или диабетического питания хочется питаться полноценно и употреблять хлеб. Хлеб из пшеничной муки под запретом, какой же тогда хлеб есть? Идеально для КЕТО питания подходит хлеб на основе яиц, кокосовой муки, псиллиума и протеина. Такой хлеб по вкусу и структуре максимально похож на пшеничный. Он не крошится, замечательно подходит для бутербродов на завтрак, как дополнение к супу на обед и отлично утоляет голод.

Шоколадные кексы с кремом без сахара

Существует множество рецептов десертов без сахара и пшеничной муки. Вот один из них — Шоколадные кексы с кремом без сахара. Очень нежные и мягкие кексы, а благодаря крему еще и влажные, они отлично подойдут для полдника, десерта или чаепития. Этот десерт буквально тает во рту, и оставляет после себя приятное шоколадное послевкусие и умеренную сладость. Обязательно попробуйте их, готовить просто и достаточно быстро.

Кето пончики с шоколадной глазурью без дрожжей в духовке

Эти фантастически вкусные низкоуглеводные пончики готовятся достаточно просто. Для их приготовления понадобится небольшое количество ингредиентов и силиконовая форма. Если нет формы в виде пончиков, испеките в форме кексов, на вкус не повлияет. Кето пончики с шоколадной глазурью без дрожжей в духовке понравятся всем кто придерживается низкоуглеводной диеты, в том числе и диабетикам.

Филе трески в панировке без пшеничной муки

Из трески можно приготовить очень вкусное и диетическое блюдо. Филе трески в панировке без пшеничной муки получается сочным внутри и хрустящим снаружи. Эти рыбные палочки нравятся всем без исключения, даже привередливым в еде детям. На гарнир отлично подходят свежие овощи, картофельное пюре и даже гречка.

Роллы без риса с крабовыми палочками и лососем

Любые блюда можно адаптировать под правильное или диетическое питание. Так например роллы содержащие большое количество риса не употребляют худеющие и люди придерживающиеся низкоуглеводного питания, но выход есть, без риса роллы приготовить тоже можно. Пример тому — Роллы без риса с крабовыми палочками и лососем. Очень вкусные, сливочные, почти как оригинальные, а может даже вкуснее оригинальных. Готовлю теперь такие роллы часто, нравится всем!

Кето пирожки с капустой и фаршем в духовке

Приготовить пирожки без использования пшеничной муки довольно сложно, но возможно. Предлагаю проверенный рецепт низкоуглеводных пирожков с вкуснейшей начинкой. Такие пирожки подойдут вам если вы, придерживаетесь правильного питания, находитесь на Кето или низкоуглеводной диете, а так же всем диабетикам. Кето пирожки с капустой и фаршем в духовке получаются мягкими и нежными с сочной и вкусной начинкой.

ПП котлеты из кролика с луком на пару

Добрый день! Не все любят крольчатину, а зря. Из мяса кролика получаются отличные ПП котлеты из кролика с луком на пару. Такие котлеты можно приготовить для детей или для людей с проблемами ЖКТ. Котлеты получаются очень вкусные и сочные.

Апельсиновое желе в стакане без сахара

Апельсиновое желе в стакане без сахара — это отличный вариант десерта для тех кто не употребляет сахар или придерживается диеты. Желе получается с ярким вкусом, сочное, яркое и в меру сладкое за счет используемого сахарозаменителя. Украсила желе я дольками мандарина, но можно использовать и другие фрукты и ягоды.

Роллы без риса с лососем, огурцом и авокадо

Сейчас многие увлекаются правильным и здоровым питанием и отказываться от употребления сахара и других быстрых углеводов. Многие при похудении убирают из рациона рис, но как быть если худеешь и хочется роллов?! Предлагаю такой вариант: Роллы без риса с лососем, огурцом и авокадо. Это очень вкусно, нежно, оригинально и совсем не калорийно. Блюдо подойдет и диабетикам.

Показать больше

6 благоприятных для диабета рецептов, которые побалуют себя

Перейти к содержимому

• Посмотреть увеличенное изображение

Одно из самых больших заблуждений о жизни с диабетом состоит в том, что ваша диета должна быть скучной и пресной. Хотя диабетикам нужно сосредоточиться на выборе здоровой пищи, это не означает, что вы должны попрощаться со своими любимыми лакомствами и вкусами. Наоборот, эксперты рекомендуют против серьезно ограничивают вашу диету, потому что это часто приводит к нездоровым перееданиям, которые могут иметь катастрофические последствия для диабета.

Вместо этого люди с диабетом должны сосредоточиться на достижении здорового баланса разумного и снисходительного питания. Один из способов сделать это легко — создать рецепты, благоприятные для диабета, которые кажутся более снисходительными, чем они есть на самом деле. Это похоже на то, как если бы вы съели свой торт — вы можете наслаждаться богатым вкусом, который вы любите, не жертвуя при этом хорошо контролируемым уровнем сахара в крови.

Если это звучит как фантастика, попробуйте один из приведенных ниже рецептов, чтобы побаловать свои вкусовые рецепторы, но не уровень сахара в крови.

Кофейный пирог с черникой без сахара

Не позволяйте фразе «без сахара» ввести вас в заблуждение — этот восхитительный пирог невероятно сладок. Насыщенный вкус черники и коричневого сахара идеально сочетается с рассыпчатой ​​корицей, которую лучше всего подавать теплой.

Кексы с яблоками

В этих благоприятных для диабета кексах используется заменитель сахара, мускатный орех, молотая корица и свежие яблоки, и получается влажная и не содержащая углеводов закуска, которая доставляет истинное удовольствие без вины.

Тарелки для фахита с курицей в листовой сковороде

Этот рецепт вкусного ужина передает насыщенный вкус фахита без необходимости в высокоуглеводных тортильях. Кроме того, его легко готовить и мыть — просто выложите курицу и свежие овощи на один противень, чтобы быстро и вкусно поесть!

Паста с курицей и лимоном

В этом пикантном блюде используются спиральные цуккини и спагетти из цельнозерновой муки, которые придают яркий и полезный вид классической пасте с курицей. С панировочными сухарями панко и свежей лимонной цедрой это идеальное сочетание вкуса и текстуры.

Carne Asada Tacos

Эти тако без чувства вины готовятся из свежих (не жареных) кукурузных лепешек и украшаются домашней сальсой, поэтому они низкокалорийны, содержат мало сахара и натрия. Но не волнуйтесь — они очень вкусные!

Шоколадный торт в одной миске

В этом влажном и изысканном шоколадном торте используется цельнозерновая мука и полезное для сердца масло канолы, чтобы получился вкусный десерт с насыщенным вкусом, который не вредит диабету.

Значки SVG поля комментариевИспользуются для значков лайков, акций, комментариев и реакций

Никаких выстрелов. Нет стресса. Больше не нужно бороться с симптомами аллергии.

Откройте для себя разницу ниже.

americasbestcareplus.com/allergy/
… См. большеСм. меньше

8 часов назад

Посмотреть на Facebook

·

Поделиться

С FreeStyle Libre 2 вы тратите меньше времени на тестирование и больше времени живете своей жизнью.

Узнайте больше по ссылке ниже.

americasbestcareplus.com/continuous-glucose-monitors-vs-traditional-testing-monitors/
… См. большеСм. меньше

6 дней назад

Посмотреть на Facebook

·

Поделиться

Поиск

Поиск:

Ссылка для загрузки страницы

Перейти к началу

Легкие блюда для больных диабетом, которые обязательно удовлетворят вашу тягу

Как облегчить приготовление пищи при диабете?

Не знаете, что есть при диабете?

Как удовлетворить свою тягу?

Приготовление легких блюд для диабетиков может показаться сложной задачей. Но планирование питания может внести разнообразие и сделать изменения, которые вы вносите в свой план питания, более устойчивыми!

Макароны с сыром, картофель фри, жареный цыпленок, мороженое и пицца… многие из нас любят есть эти продукты. Но если у вас диагностирован диабет, вы, возможно, пришли к выводу, что эти продукты вам не подходят. Некоторые из этих продуктов могут вызвать более сильный всплеск сахара в крови, поэтому может потребоваться корректировка этих избранных продуктов. Мы собрали некоторые из наших любимых простых блюд при диабете, если вам нужно немного вдохновения во время еды!

Наши любимые легкие блюда при диабете:

Взгляните на эти простые рецепты, которые помогут сделать блюда более сытными.

Гарниры:

1. Картофель фри из запеченных цуккини

Картофель получил плохую репутацию по не очень веской причине. Да, они содержат крахмал и могут повышать уровень сахара в крови быстрее, чем другие овощи. Но это не значит, что они плохи для нас!

Так почему кабачки «фри»? Никто не говорил, что картофель фри с кабачками заменит картофель фри. Но забавное добавление других овощей может сделать их более захватывающими и привлекательными! И это довольно вкусно, если я действительно так говорю.

2. Запеченные оладьи из кабачков

Разве я уже не говорил, что кабачки недооценивают? Эти оладьи на вкус так же хороши, как и выглядят! Опять же, хотя в картофеле нет ничего плохого, и его можно легко интегрировать в свой рацион, иногда вы можете вместо этого включить в еду другие крахмалы (я люблю тосты на завтрак). Использование некрахмалистых овощей для приготовления картофельных оладий может дополнить еду другими типами углеводов.

3. Макароны с цветной капустой и сыром

Фото Амарис Галик

Ладно, не совсем макароны с сыром… но цветная капуста в сливочно-сырном соусе станет вкусным вегетарианским гарниром! Благодаря восхитительному сырному вкусу и цветной капусте, приготовленной аль денте, вы будете удивлены, насколько это блюдо сытно, а уровень сахара в крови будет более стабильным. Ищете реальную сделку? Попробуйте вместо этого приготовить макароны с сыром из цельнозерновой лапши или макарон на основе бобов!

4. Картофель фри с морковью

Теперь кажется, что мы ковыряем бедную старую картошку… Картошка приносит свои преимущества, но разнообразие важно, когда речь идет о питании! И все же, каким-то образом морковь также теперь рекламируется как содержащая слишком много сахара. Почему мы демонизируем так много питательных продуктов?

Морковный картофель фри содержит большое количество тиамина, ниацина, витамина В6, фолиевой кислоты и марганца, а также является хорошим источником пищевых волокон, витамина А, витамина С, витамина К и калия. Все это говорит о том, что морковь стоит вашего времени.

5. Здоровая запеченная фасоль

Печеная фасоль (фото предоставлено Кларой Кнежевич)

Ммммм печеная фасоль. Идеальный гарнир для семейного барбекю. Фасоль — отличный источник растительного белка и клетчатки, полезной для сердца. Самостоятельное их приготовление дает вам возможность контролировать содержание натрия и сахара!

Основное блюдо

1. Жареный цыпленок

Не знаю, заметили ли вы, что ни один из рецептов (которые обычно требуют обжаривания) не были приготовлены путем обжаривания… и мы собираемся сохранить это! Этот рецепт «жареной» курицы такой же вкусный, его можно запекать или жарить на воздухе. Почему на самом деле не жареный? Если у вас диагностирован диабет, вы подвергаетесь большему риску развития сердечных заболеваний, поэтому важно помнить о количестве и типах жиров в вашем рационе.

2. Чили из черной фасоли и индейки

Чили – блюдо, которое хорошо в любое время года. Укутаетесь ли вы, пытаясь согреться, или отправляетесь в поход летом, тарелка чили найдет достойное место в ваших руках и сердце. Ладно, ладно, может немного драматично, но это правда. Это легкая и сытная еда, а также проверка вкусной коробки.

3. Пицца из миндальной муки

Фото Амарис Галик

Нужно ли говорить больше? Пицца — это уже баланс углеводов, белков и жиров. Тем не менее, использование миндальной муки в корке увеличивает содержание белка, жира и клетчатки в блюде, что делает эту пиццу начинкой и, вероятно, поддерживает более стабильный уровень сахара в крови.

4. Куриные энчилады с соусом сальса-верде

Нет необходимости садиться в машину и ехать в местный мексиканский ресторан, когда вы можете сами приготовить вкусные энчилады! С добавлением цуккини в них содержится больше клетчатки и микроэлементов. Используйте цельнозерновые лепешки, чтобы еще больше увеличить количество клетчатки.

Десерт

Мы не можем просто говорить о простых блюдах для диабетиков, не упоминая при этом и о десерте!

1. Шоколадное печенье с мятой

Если вы сладкоежка, нет необходимости постоянно игнорировать эту тягу. Вы должны уважать свою тягу к сладкому, но при этом учитывать уровень сахара в крови. Иногда это может выглядеть так, будто вы едите немного меньше углеводов, чтобы потом съесть кусочек пирога.