Рецепты овощных блюд для детей: ТОП-10 рецептов из овощей, которые понравятся детям

Содержание

215 пошаговых рецептов с фото TopFood.Club

  • 419 ккал
    1 ч. 30 мин

    Куриное рагу с овощами и грибами

    Блюдо, которое прекрасно впишется в обеденное меню, а также подойдёт для ужина в…

  • 378.2 ккал
    1 час

    Варёный минтай в томатном бульоне

    Это очень вкусное и ароматное блюдо, которое понравится всем, особенно ценителям…

  • 361 ккал
    1 ч. 15 мин

    Варёный лосось под соусом терияки с овощами

    Лосось отлично сочетается с соусом терияки в любом виде. Данное блюдо невероятно…

  • 324 ккал
    40 мин

    Варёный минтай с овощами

    Минтай — одна из самых вкусных белых рыб. В её мясе содержится множество полезны…

  • 384.6 ккал
    1 час

    Варёный лосось со стручковой фасолью и яйцом

    Это вкусное, лёгкое и нежное блюдо, которое отлично подойдёт тем, кто соблюдает …

  • 379.32 ккал
    1 ч. 25 мин

    Варёный хек с овощами под сливочным соусом

    Сливочный соус — универсальная добавка к любым блюдам, которая делает их нежными. ..

  • 363 ккал
    1 ч. 5 мин

    Варёная треска с брокколи, томатами и огурцами

    Треска — морская рыба, которая обладает белым диетическим мясом. Она готовится р…

  • 529 ккал
    2 ч. 30 мин

    Говядина с овощами по-ирландски

    Безумно вкусный обед или ужин из говядины с овощами в ирландском стиле. Можно пр…

  • 242 ккал
    25 мин

    Фруктовый салат с виноградом и йогуртом

    Это невероятно вкусный фруктовый салатик, который понравится абсолютно всем! Гот. ..

  • 227 ккал
    20 мин

    Фруктовый салат с виноградом, манго, киви и клуб…

    В этом салате содержится очень много витаминов и полезных веществ, которые нужны…

  • 226.9 ккал
    45 мин

    Фруктовый салат с виноградом, клубникой, киви и …

    Это вкусный, богатый разнообразными витаминами фруктовый салат, который быстро и…

  • 221 ккал
    25 мин

    Фруктовый салат с киви, бананом и ананасом

    Это очень вкусный фруктовый салатик, который понравится каждому. В нём содержитс…

  • 235 ккал
    30 мин

    Фруктовый салат с хурмой, сыром бри и листьями с…

    Этот салат по-настоящему поразит вас своим вкусом! Готовится быстро и просто, сп…

  • 217 ккал
    20 мин

    Фруктовый салат с виноградом, бананом и мандарин…

    Этот фруктовый салат богат витаминами и полезными микро и макроэлементами! Готов…

  • 242 ккал
    20 мин

    Фруктовый салат с клубникой, голубикой и сливкам.

    ..

    Наверное, все любят такой десерт — клубника со сливками. Но попробуйте клубнику …

  • 216 ккал
    25 мин

    Фруктовый салат с бананом, ананасом и киви

    Это вкусный, полезный салат, который готовится просто и быстро, а также понравит…

Детские блюда на обед Рецепты детских блюд

Красочные рулетики и макароны, домашняя пастила и сладости для ланч-бокса — эти вкусные блюда на обед непременно порадуют ваших детей.

Рекомендуем

Роллы из лазаньи

Это быстрая версия лазаньи на обед. Для разнообразия попробуйте добавить немного пепперони. И обязательно приготовьте дополнительный лист теста на случай, если рулет порвется!

Рецепт: Роллы из лазаньи

Кесадильи «Акулы»

Этот обед в виде акульих фигурок прекрасно утоляет голод. Для идеальной текстуры полностью остудите кесадильи, прежде чем укладывать в ланч-бокс.

Рецепт: Кесадильи «Акулы»

Мак-н-чиз с брокколи и беконом

Что может быть лучше, чем порция макарон-спиралек, покрытых сырным кремообразным соусом?

Рецепт: Мак-н-чиз с брокколи и беконом

Слоёное кольцо со вкусом мясной пиццы

Все вкусы пиццы собраны внутри масляного теста: положите детям в школу ломтик чудесного угощения!

Рецепт: Слоёное кольцо со вкусом мясной пиццы

Тако для школьного обеда

Если ваши дети любят тако, удивите их набором заготовок, аккуратно уложенных в ланч-бокс. Подавайте с быстрыми и полезными версиями гуакамоле и сальсы.

Рецепт: Тако-бар в ланч-боксе

Овсяно-клубничные батончики

Сладкие домашние батончики с клубникой от Ри наверняка станут любимым лакомством для ланч-бокса.

Рецепт: Овсяные бары с клубникой

Салат из макарон-колёсиков

С этим вкусным салатом дети будут с удовольствием есть овощи. Забавные макароны в виде колес дополнены красочной смесью из брокколи, кукурузы и помидоров.

Рецепт: Салат из макарон-колёсиков

Куриный суп с яичной лапшой

Наполните герметичный контейнер традиционным вкусным супом. Некогда готовить бульон с нуля? Покупной бульон также подойдет.

Рецепт: Куриный суп с яичной лапшой

Куриные наггетсы в панировке

Наггетсы – чуть ли не самое любимое блюдо у детей, а эта версия получается нежной и хрустящей (без фритюрницы) благодаря пахте и сухарям панко. Сэкономьте время, приготовив обед накануне вечером.

Рецепт: Куриные наггетсы в сухарях панко

Рулетики с индейкой и хумусом из батата

Триша придает рулетам с индейкой особенный вкус с помощью домашнего хумуса из батата.

Рецепт: Полезные врапы с хумусом из батата

Маффины с кусочками шоколада и пастой из семян подсолнечника

Эти маффины выручат занятых родителей: в морозилке они становятся еще лучше. Приготовьте маффины в воскресенье, заморозьте, а затем добавляйте прямо в ланч-бокс: это нежное и вкусное угощение.

Рецепт: Маффины с кусочками шоколада и пастой из семян подсолнечника

Вафли с сыром и ветчиной

Надоели бутерброды? Поместите ветчину и сыр в тесто для вафель. Их можно даже нарезать в виде палочек, чтобы удобнее было макать в сироп.

Рецепт: Вафли с сыром и ветчиной

Булочки с пиццей во фритюре

Эти «подушечки» на один укус начинены раскрошенной итальянской колбасой, пепперони, соусом для пиццы и обилием сыра и жарятся до хрустящей корочки.

Рецепт: Булочки с пиццей во фритюре

Простой обед для детей: Фигурные сэндвичи

Крошечные сэндвичи необычной формы — идеальный школьный обед. Здесь много ингредиентов, которые любят дети: индейка, сыр, помидоры и хрустящий огурец.

Рецепт: Простой обед для детей: Фигурные сэндвичи

Радужные конфеты Unicorn

Ваш ребенок непременно удивит всех в школьном буфете, когда достанет из ланч-бокса это волшебное лакомство. Чтобы получить завитки, плавьте и комбинируйте белую, сиреневую, голубую и розовую кондитерскую глазурь, добавляя пищевые блестки и посыпку.

Рецепт: Радужные конфеты Unicorn

Фаршированные перцы со сливочным сыром и ветчиной

Фаршированные перцы с нежной начинкой будут прекрасным обедом. Для разнообразия вместо петрушки используйте зеленый лук, а ветчину замените нарезкой из индейки.

Рецепт: Фаршированные перцы со сливочным сыром и ветчиной

Очень вкусный ланч с собой

Приготовьте этот куриный салат накануне вечером, чтобы вкусы соединились. Утром вам останется лишь собрать сэндвичи.

Рецепт: Очень вкусный ланч с собой

Макароны в сливочном масле для детей

Если ваш ребенок не любит соусы для пасты, приготовьте эти макароны в сливочном масле!

Рецепт: Макароны в сливочном масле для детей

Хрустящие куриные пальчики в панировке из хлопьев

Сухой завтрак из хлопьев придает веселый хруст привычным куриным «пальчикам». К тому же этот ингредиент, вероятно, уже есть на вашей кухне!

Рецепт: Хрустящие куриные пальчики в панировке из хлопьев

Томатный суп за 10 минут

Этот суп действительно займет всего 10 минут, включая уборку! Подавайте с сырным сэндвичем для идеального обеда в любое время года.

Рецепт: Томатный суп за 10 минут

Самый вкусный салат с тунцом

Вместо майонеза заправьте салат оливковым маслом.

Рецепт: Самый вкусный салат с тунцом

Врапы с салатом из курицы с лимоном и тимьяном

Используйте остатки запеченной курицы для салата со сладкой клюквой и хрустящим сельдереем от Джеффа. Заверните в мягкие тортильи для обеда в ланч-боксе.

Рецепт: Врапы с салатом из курицы с лимоном и тимьяном

Фруктовая пастила в домашних условиях

Приготовьте домашнюю фруктовую пастилу по несложному рецепту и добавьте к школьному обеду: это сладкий сюрприз для вашего ребенка.

Рецепт: Фруктовая пастила в домашних условиях

Куриные стрипсы с кунжутом и пеканом

Приготовьте ужин из курицы за 25 минут, а остатки на следующий день возьмите с собой на обед.

Рецепт: Куриные стрипсы с кунжутом и пеканом

Порционный киш с зелёным горошком и беконом

Порадуйте детей завтраком на обед: яйца с сыром, запеченные вместе с соленым беконом в мини-корже для пирога.

Рецепт: Порционный киш с зелёным горошком и беконом

Банановые маффины с черникой

Эти маффины богаты полезными ингредиентами; ростки пшеницы и цельнозерновая мука превращают их в сытный и вкусный обед для сладкоежек!

Рецепт: Банановые маффины с черникой

Крекеры «Животные»

Приготовьте на десерт домашнюю версию крекеров в виде фигурок животных — розовая глазурь и радужная посыпка прилагаются!

Рецепт: Крекеры «Животные»

Сэндвич с салатом из курицы

Сын Гая Фиери, Хантер, готовит этот внушительный сэндвич с куриным салатом на обед три раза в неделю!

Рецепт: Сэндвич с салатом из курицы

Гречневая лапша соба с курицей в арахисовой заправке

Вместо остатков китайской еды упакуйте детям обед в школу из лапши соба, покрытой глазурью из арахисовой пасты и соевого соуса.

Рецепт: Гречневая лапша соба с курицей в арахисовой заправке

Сырная итальянская кесадилья с говядиной

Дети любого возраста полюбят эту миниатюрную кесадилью. Следуйте примеру Джеффа Мауро и возьмите для начинки нежный сыр проволоне, сочный ростбиф и сладкий перец, либо сделайте свою версию, используя любимые ингредиенты ваших детей!

Рецепт: Сырная итальянская кесадилья с говядиной

Салат «Цезарь» с курицей и макаронами

С сытными макаронами классический «Цезарь» станет отличным обедом для детей.

Рецепт: Салат «Цезарь» с курицей и макаронами

Закуски для ланч-бокса

Добавьте красок в детский обед с этими вкусными рулетами. Разнообразие овощей и мясная нарезка придают им интересный вид — и не менее приятный вкус.

Рецепт: Закуски для ланч-бокса

Сэндвичи «Рубен» с индейкой

Этот сэндвич с индейкой подается на сытном ржаном хлебе с расплавленным швейцарским сыром.

Рецепт: Сэндвичи «Рубен» с индейкой

Рецепты детских блюд / Полезные обеды / Полезные перекусы / Быстрые перекусы / Быстрые обеды / Обед / Основные блюда / Фаст-фуд / Выпечка / Десерты / Закуски / Бутерброды / Салаты / Супы / Коллекции рецептов / Фуд Нетворк — рецепты

10 рецептов овощей для детей | Овощи для детей

от Lindsay 16 комментариев

9233
акции

Хотите приготовить овощи для детей, которые они действительно будут есть? Эти рецепты овощей для детей полезны, быстры и просты. Подавайте их в качестве гарнира к ужину или полезного перекуса!

Привет друзья!

Поговорим об овощах для детей. Если вы родитель, вы, вероятно, изо всех сил пытались найти рецепты овощей для детей… то есть овощи, которые нравятся детям, и овощи, которые дети будут есть! Если вы устали подавать овощи, которые выбрасывают, я надеюсь, что этот пост подтолкнет вас к некоторым идеям.

Все мы знаем, что овощи важны. Они предлагают широкий спектр витаминов, минералов и других питательных веществ. Но когда вы найдете овощ, который будет есть ваш ребенок, легко привыкнуть подавать его и только это… потому что это проще, чем бороться с ними, чтобы попробовать что-то новое, или иметь дело с тем, что они выплевывают это повсюду. Но так важно знакомить маленьких детей с широким разнообразием продуктов и вкусов. Моя цель всегда состоит в том, чтобы подавать их два раза в день, будь то во время еды или закусок. Всегда ли это происходит? Нет. Но я стараюсь!

Чтобы помочь себе (и вам!) я собрала несколько вегетарианских рецептов, которые я с нетерпением жду возможности попробовать, а также несколько моих любимых рецептов из блога. Надеюсь, вы увидели что-то, что вдохновит детей на новые овощные идеи!

Рецепты овощей для детей

Мои дети любят картофель фри. И хотя он, безусловно, предпочитает обычную картошку фри или сладкий картофель фри, похожей формы и хрустящей корочки на этой зеленой фасоли иногда бывает достаточно, чтобы заставить его съесть несколько кусочков. Если сомневаетесь, добавьте кетчуп. Дополнительный бонус — детям весело делать их!

Картофель фри Green Bean через The Lean Green Bean

Дети любят веселую еду. Кабобы — это весело. Дополнительный бонус — им понравится помогать вам собирать их, что повышает вероятность того, что они съедят несколько овощей по пути!

Овощные кебабы Rainbow от Two Healthy Kitchens

Придайте дополнительный вкус овощам с помощью маринада. Это сделает их вкус менее вегетарианским, что понравится детям! Если ваши дети не любят приготовленные на пару овощи, попробуйте подать их сырыми в таком салате! Им может понравиться хруст!

Салат из маринованных овощей от Iowa Girl Eats

Их можно готовить весь день в мультиварке, и они будут готовы к подаче, когда вы вернетесь домой!

Картофельное пюре в медленноварке через Baked By Rachel

Еда, которую едят руками, — это весело! Эти шарики легко приготовить, и если вы подадите их со вкусным соусом, дети просто не захотят смотреть на зеленый цвет!

Легкие шарики из шпината от The Lean Green Bean

Дети любят сладкое. Большинство овощей не сладкие. Карамелизированные овощи добавляют фактор сладости, который увеличивает их шансы быть съеденными!

Карамелизированная мускатная тыква через Yummy Healthy Easy

Когда все остальные овощи не помогают, попробуйте сладкий картофель. Особенно таким образом. Им трудно сопротивляться.

Тающий сладкий картофель в десерте для двоих

Жареная морковь раскрывает свою естественную сладость, которую усиливает небольшое количество кленового сиропа. Соедините это с беконом, который все любят, и они не задержатся на их тарелке!

Жареная морковь с кленовым беконом через The Lean Green Bean

Почти все дети любят пиццу! Поменяйте корочку на несколько кружочков цукини, сверху полейте соусом, сыром и пепперони, и все получится!

Пицца с жареными цукини от Kalyn’s Kitchen

Они обычно воротят нос от таких вещей, как брокколи? Эти наггетсы можно макать в соус барбекю, кетчап и т. д. , что обычно помогает!

Вегетарианские наггетсы от Real Mom Nutrition

Привлекла ли вас какая-нибудь из этих идей? Закрепите этот пост, чтобы попробовать их в ближайшее время!

Овощные рецепты для детей

У вашего ребенка есть любимый овощной рецепт? Оставь это в комментариях!

Наслаждайтесь!
–Линдси–

УЗНАЙТЕ, КАК ЕДА ВЛИЯЕТ НА ВАШЕ ТЕЛО.

Получите мою бесплатную серию электронных писем Table Talk , в которой я делюсь информацией о пищевой ценности углеводов, белков и жиров, а также дополнительной информацией о закусках и сахаре!

Рубрики: Гарнир, Обзоры ингредиентов С тегами: Морковь, Зеленая фасоль, Шпинат, Цуккини

О Линдси

Линдси Ливингстон — зарегистрированный диетолог и молодая мама из Колумбуса, штат Огайо. В своем блоге она делится простыми полезными рецептами, советами по питанию, тренировками и снимками из своей жизни. Подпишитесь на нее в Twitter @LeanGrnBeanBlog и Instagram @TheLeanGreenBean и обязательно подпишитесь через RSS или по электронной почте, чтобы никогда не пропустить пост!

Взаимодействие с читателем

Обратные ссылки

    овощных рецептов для детей | Семейка поп-сахара

    Источник изображения: Ужин в зоопарке

    Как мама одного замечательного едока (моя дочь недавно заказала лосось и брокколи на пару на ужине в честь дня рождения друга, что подарило мне один из моих самых гордых родительских моментов) и одного определенно ужасного едока, я всегда пытаюсь найти блюда, которые понравятся им обоим. Серьезно, она любит брокколи и горох, и это просто чудо, если он съест даже один . Так что, если у вас также есть ребенок, который настороженно относится к овощам, особенно к тем, которые имеют самый страшный оттенок зеленого, следующие 12 рецептов, подходящих для детей, помогут вам. От основных блюд, в которые добавляются овощи, до забавных зеленых напитков, эти блюда доказывают, что, хотя быть зеленым может быть нелегко, так есть веселее.

    1

    Перец, фаршированный брокколи и сыром

    Источник изображения: Spicy Southern Kitchen

    Начините красочные сладкие перцы сырной начинкой из брокколи и риса по этому вкусному рецепту от Spicy Southern Kitchen. Возможно, вы даже сможете заставить своих детей есть два вида зеленых овощей за один присест!