Меню ребёнка после года — Дом, семья и дети

Дорогие мамочки, ваш малыш уже вырос и может самостоятельно пережевывать пищу. Не нужно измельчать продукты, ведь сейчас очень важно, чтобы развивался жевательный аппарат. Для этого нужно постоянно следить за тем, что ест ваш малыш. Меню ребёнка должно быть по-прежнему отдельным, здоровым и полноценным, следите за тем, чтобы размеры кусочков были не больше, чем фасолина. В таком возрасте для ребёнка, как и раньше, важен режим питания, поэтому нельзя приучать малыша к перекусам.

Огромная роль в рационе ребёнка отводится молоку, а также молочным продуктам, ведь они богаты на кальций, который так нужен для роста и развития скелета. Суточная норма молока для годовалого малыша составляет 500 мл/день, творога – 50 г/день, сметаны – 5 г/день. Врачи рекомендуют давать сметану и творог через день.

Что касается мясных продуктов, то детям можно давать говядину, курятину, мясо кролика и нежирное мясо – свинину и баранину (суточная норма 85 г/день). Также увеличивается суточная норма употребления рыбы (25 г/день). На протяжении недели, не более пяти дней, ребёнка нужно кормить мясными продуктами, а 3 дня устраивать рыбные дни.

Малышу, который старше года, можно вводить в рацион вареное куриное яйцо, хотя бы через день. Будьте осторожны, бывают случаи, что белок вызывает у детей разнообразные аллергические реакции. В таких случаях ребёнку дают только желток.

Не забывайте кормить ребёнка также сливочным (12 г/день) или растительным (до 10 г/день) маслом. Сливочное масло можно намазывать на бутерброд, а растительным маслом заправлять салаты. Нельзя давать ребёнку маргарин.

Очень полезными и нелишними в рационе малыша будут разнообразные каши: овсянка, гречневая и пшеничная. Они содержат много микро- и макроэлементов, необходимых молодому растущему организму.

Не рекомендуется увлекаться макаронными изделиями, ведь они перенасыщены углеводами и не содержат много полезных веществ.

Что касается бобовых, то их употреблять ребёнку нужно в совсем небольших количествах, в основном, в супах. Суточная норма вышеупомянутых продуктов следующая: каши – 15 г, макаронные изделия – 5 г, хлеб – не больше 100 г.

Родителям нужно знать, что главным источником углеводов, кроме макаронных изделий, является сахар. Большое употребление сладкого может плохо отразиться на здоровье ребёнка: возникают нарушения обмена веществ, что может привести к избыточному весу. Помните, что суточная норма сахара не превышает 15 г/день.

Нужно знать, что важным источником полезных веществ и витаминов являются овощи и фрукты. Разрешается вводить в рацион такие овощи, как редис, лук и чеснок, картофель, а также зелень. Специалисты рекомендуют давать детям также натуральные соки (не более 150 мл/день).

Что касается режима питания, то для детей старше года он четырёхразовый. В промежутках запрещается давать сладости или покупные соки (заменить их можно на компоты, морсы или несладкие чаи), это может нарушить обмен веществ и снизить аппетит.

Следите за тем, чтобы малыш наедался. Для ребёнка старше 1 года суточная норма пищи составляет 1200 мл, после 1,5 года, до 3 лет – 1500 мл.

Если до 1 года малышу дают перетёртую пищу, после года – нарезанную мелкими кусочками. Детям, которые достигли 2 лет, разрешается давать жареные котлеты и рыбу, которую нужно обязательно освободить от костей. Рекомендуется кормить детей разнообразными овощными нарезками и салатами.

Чтобы продукты питание не теряли витамины, при их приготовлении нужно придерживаться некоторых правил.

Молоко можно нагревать не больше, чем 3 минуты. Что касается овощей, то, как правило, в их кожуре содержится максимум витаминов и полезных веществ.

К примеру, овощи для винегрета нужно готовить на пару или варить, не очищая от кожуры. Сырые салаты нужно подавать сразу же после нарезки, чтобы они не потеряли витамины.

Дорогие родители, следите за тем, чтобы ваш ребёнок получал с пищей все необходимые полезные вещества, меню должно быть полноценным и сбалансированным. Пусть ваш малыш растёт большим и здоровым!

Автор: Жанна Ш. (специально для Calorizator.ru)
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.

Как приготовить тефтели в духовке для ребенка

Опубликовано:

12 января 2021, 14:00

• nur.kz/food/recipes/1758514-kak-prigotovit-tefteli-v-duhovke-dla-rebenka/»>

Тефтели: Depositphotos

Не знаете, как ввести в рацион ребенка тефтели, как приготовить их в духовке? Хотите, чтобы малышу понравилось новое блюдо из мяса? Предложите крохе нежные мясные шарики в сметанно-томатном соусе. О том, как приготовить тефтели в духовке, узнайте из статьи.

Тефтели, они же котлеты, фрикадельки, аранчини и митболы, — все это блюда из мясного фарша. Разница между названиями заключается в принадлежностях к кухням мира, некоторым различиям в рецептуре и технике приготовления.

Тефтели с подливкой — это национальное блюдо Швеции. Эти фрикадельки готовят на пару, запекают, жарят. Основной ингредиент тефтелей, помимо мяса, — рис, лук, яйца, хлеб, панировочные сухари. Подлива для блюда готовится на основе сметаны, томатной пасты, воды или бульона.

Сорт используемого риса не принципиальная составляющая рецепта. Если желаете, чтобы зерна оставались целыми, обратите внимание на сорта басмати или жасмин.

Приготовьте ребенку вкусные тефтели в духовке. Как готовить блюдо, решайте, ориентируясь на возраст, рацион и стандартную диету ребенка. Какое мясо выбрать для фарша? Это может быть говядина, курятина, крольчатина. Деткам постарше можно смело предлагать свинину.

Делать подливу сметанно-томатной или ограничиться легким бульоном, в котором будут запекаться тефтели с рисом, зависит от возраста ребенка.

Если в рационе малыша уже присутствуют помидоры, смело готовьте блюдо по классическому рецепту. Если ребенок только знакомится с продуктами, запеките мясные шарики на воде без добавления сметаны и томатной пасты. На качестве и вкусе блюда это не отразится, зато пощадит еще не сформированную поджелудочную железу малыша.

Представленная рецептура — отличная возможность разнообразить меню малыша, у которого только просыпается интерес к мясным блюдам. Благодаря тефтелям ребенок быстрее освоит навык жевания. Более взрослым детям такое блюдо будет источником полезных веществ для лучшего развития организма.

Хотите приготовить тефтели в духовке? Рецепт блюда не сложный и не заберет много времени. Приготовьте легко перевариваемую пищу для чувствительного желудка ребенка, следуя указанным шагам.

Описание

• Кухня:
  Шведская
• Категория:
  Главное блюдо
• Время подготовки:
  5 минут
• Время готовки:
  1 час 30 минут
• Калорийность на порцию:
  113 ккал

Ингредиенты

Порции

14

• Куриное яйцо

  1 Шт.

• Говяжий фарш

  500 г

• 10% сметана

  3 Ст. л.

• Пшеничная мука в/с

  1 Ст. л.

• Рисовая крупа

  80 г

• Соль

  По вкусу

• Черный молотый перец

  По вкусу

• Вода

  150 мл

• Томатная паста

  1 Ст. л.

Приготовление

• 1. Делаем заготовку для тефтелей

  Смешайте отварной рис с мясным фаршем: YouTube/Den Best Готовит

  Отварите и остудите рис, как для гарнира. Перемешайте рис с мясным фаршем и яйцом. Слегка посолите и поперчите заготовку.

• 2. Разогреваем духовку и формируем шарики из фарша

  Сформируйте мясные шарики: YouTube/Den Best Готовит

  Включите духовку разогреваться до 180 градусов. Сформируйте из фарша шарики. Выложите тефтели в форму для запекания.

• 3. Делаем соус и заливаем им тефтели

  Залейте шарики из фарша соусом: YouTube/Den Best Готовит

  В отдельной мисочке смешайте ингредиенты для соуса. Введите в заготовку для соуса муку и перемешайте так, чтобы растворились все комочки. Если сразу размешать муку не получилось, оставьте заготовку постоять 5–10 минут и повторите процедуру. По желанию посолите и поперчите соус. Залейте тефтели соусом.

• 4. Выпекаем тефтели до готовности

  Тефтели с зеленью: YouTube/Den Best Готовит

  Накройте форму для выпекания фольгой. Сколько готовить тефтели в духовке? Отправьте мясные шарики запекаться в духовой шкаф на 40–50 минут. Зная, как приготовить тефтели по классическому рецепту, не составит труда предложить чаду что-то необычное и интересное. Деткам старшего возраста понравятся фрикадельки в духовке с кусочком сыра или сливочного масла внутри. Если хотите, приготовьте тефтельки в духовке на картофельной подушке, которая станет гарниром к основному блюду. Теперь знаете, как готовить тефтели в духовке. Не бойтесь проявить фантазию, опираясь на вкусовые предпочтения ребенка, чтобы приготовить блюдо, которое ему понравится. Запишите предложенный рецепт и готовьте с удовольствием.

• Видео с рецептом

  Рецепт тефтелей в духовке для ребенка: YouTube/Детское питание от Нямняши

Автор:
Дмитрий Суходольский

8 ближневосточных блюд для младенцев и малышей — повара из Омая // Сирийские рецепты + фотография Омая Атасси

Если вы следите за этим блогом и моим Instagram, вы знаете, что я модифицировала нашу столовую еду для нашего ребенка (теперь он еще совсем малыш) с самого начала прикорма. Мне стало ясно, что если дети привыкли к определенным вкусам, текстурам и цветам пищи с раннего возраста, они с большей вероятностью будут наслаждаться этими продуктами позже. Это означает, что мы решили подвергнуть ее примерно все , включая чеснок, лук, черный перец, мясо, крупы и тушеные овощи. Если вы хотите расширить вкус своего ребенка или приготовить еду из своего наследия, вот мои любимые ближневосточные блюда для младенцев и малышей, а также советы о том, как я их подаю.

* Как правило, в отношении потребления натрия в возрасте 6-12 месяцев я убираю порцию для нашего ребенка перед тем, как солить пищу, опуская соль, если только мы не едим вне дома. После 12 месяцев я менее требователен к этому, в основном потому, что люблю солить в процессе приготовления и хочу, чтобы она ела то, что едим мы. Я просто убираю часть для нее перед поправкой на соль.

**Еще одно эмпирическое правило: если рецепт содержит некоторые из 9 распространенных аллергенов (например, орехи, арахис, пшеница, молочные продукты, яйца, соя, кунжут, рыба, моллюски), добавляйте по одному перед приготовлением блюда. Кроме того, не давайте цельные орехи, так как ими можно подавиться, но масло из орехов/семян (например, тахини) подойдет.

Если вы находитесь в начале пути к отлучению от груди и вам нужны общие советы, вы можете найти их здесь.

Муджаддара (сирийский плов с булгуром, чечевицей и пассерованным луком)

Муджаддара очень вкусный, очень питательный продукт, богатый клетчаткой и растительным белком, и с раннего возраста знакомит вашего ребенка с прекрасным вкусом лука. Чтобы изменить его, вы можете размять его с йогуртом, чтобы его было легко черпать. Или вы можете оставить булгур и чечевицу как есть, мелко нарезать лук и смешать с греческим йогуртом. 6 месяцев+

Тушеный шпинат с фаршем и рисом (Сабанех о Руз)

Отказ от овощей в раннем возрасте НАСТОЛЬКО распространен. Хотите знать не очень хитрый лайфхак, чтобы мой ребенок ел зелень? Я подаю его арабским способом, смешивая с мясом, специями, луком и иногда чесноком. Обычный жареный шпинат? Она говорит нет спасибо. Но Сабанеха оу Руз она любит.

Это блюдо богато железом и другими питательными веществами, в которых нуждается ваш ребенок. Я подаю с рисом или булгуром и смешиваю с йогуртом для удобства. 6м+

P.S. Есть другие традиционные блюда, которые вы хотите подать? Бамия? Фосолиа? Я модифицирую в основном одно и то же, и они всегда пользуются успехом.

Бургеры с фалафелем

Эти гамбургеры с фалафелем очень вкусные с луком, чесноком, петрушкой, кинзой, тмином и кориандром. Они очень питательны, богаты белком и железом. Это отличный способ познакомить вашего ребенка с зелеными вещами, особенно если вам нравится идея подачи фалафеля, но вы стараетесь держаться подальше от жареной пищи.

Если у вашего ребенка развита клешневая хватка, нарежьте котлеты небольшими кусочками и подавайте поверх огуречно-мятного йогурта. Безопасно с 6 м, если разрезать на полоски размером с 2 взрослых пальца, но вы можете увидеть много рвотных позывов. Если вам так удобнее, 9м+.

Шаурма из жареной курицы за 20 минут

Это блюдо – прекрасный способ познакомить вашего малыша с традиционными вкусами ближневосточной кухни. Маленьким детям давайте цельный кусок бедра с отрезанным кусочком меньшего размера. Скорее всего, они просто грызут его. Или измельчите его и смешайте с сыром маскарпоне, чтобы сделать что-то вроде куриного салата, и распределите поверх тонкого рисового пирога. Для детей старшего возраста и малышей нарежьте его и подавайте рядом с нарезанными на четвертинки помидорами. 6м+

Куса Мехши (фаршированные кабачки)

Махаши (фаршированные овощи) очень хороши для младенцев и маленьких детей. Они мягкие, их легко есть, они очень питательны и ароматны. Куса (маленький кабачок) идеального размера для самостоятельного кормления 6-9м. Если у вашего ребенка развита клешневая хватка, вы можете разрезать его на кусочки размером с укус. Подавайте его с йогуртом в миске, чтобы стимулировать погружение. Или подайте его с йогуртовым соусом по этому рецепту и предварительно загрузите ложкой. 6м+

Самый нежный хумус

Это ежу понятно. Хумус вкусен, питателен и богат белком. Это также помогает на раннем этапе подвергнуть вашего ребенка воздействию распространенного аллергена: кунжута из тахини. Подавайте его поверх тонкого рисового пирога или тоста с четвертинкой помидора или вареным красным сладким перцем, чтобы улучшить усвоение железа. Просто оставьте нут целиком или раздавите его. 6м+

Мутабал из баклажанов (соус из копченых баклажанов)

Он такой вкусный и вкусный, что вашему ребенку обязательно понравится. Для вашего ребенка совершенно нормально есть чеснок, но он может быть тяжелым для желудка, поэтому вводите его постепенно. Отличный способ сделать это — быстро приготовить чесночное масло с обжаренным чесноком. Более подробную информацию вы найдете в посте. Подавайте на тонком рисовом пироге или тосте. 6 мес.+

Beet Mutabal (дип из жареной свеклы)

Остерегайтесь беспорядка! Этот красивый фиолетовый цвет будет повсюду. И это так непостижимо для младенцев. Как и в случае с мутабалом из баклажанов, я не использую сырой чеснок и использую обжаренное чесночное масло для детей. Подавайте поверх тонкого рисового пирога или тоста с огурцом (нарезанным на 6 м, тонко нарезанным на 9 м+). 6 мес.+

Рады подарить это своему малышу? Я бы хотел увидеть! Вы можете отправить мне видео своего ребенка или отметить меня в социальных сетях на @omayah.atassi или #omayahcooks в Instagram, @omayahatassiphoto в Facebook и @omayah в Pinterest.

Также расскажите всем в комментариях к этому посту, как получилось у вашего малыша!

*Содержимое этого сайта предназначено только для информационных целей и не заменяет непосредственную медицинскую консультацию от вашего врача, медицинского работника, диетолога, аллерголога или эксперта по педиатрическому питанию или питанию.

Lulu’s Eats, Baby Led WeaningOmayah Atassi 4 февраля 2022 г. детские продукты для отлучения от груди, рецепты еды под руководством ребенка, рецепты отлучения от груди ребенка, идеи ужина для ребенка под руководством ребенка, детские блюда для отлучения от груди, отлучение от груди ребенка, первые продукты для отлучения от груди ребенка, младенец ел под светодиодомКомментарий

0 лайков

40+ детских блюд для придирчивых едоков

Эта страница может содержать партнерские ссылки. Узнать больше.

Сколько раз я слышал от родителей или воспитателей, что мой малыш ничего не ест? Больше раз, чем я могу сосчитать. Эти блюд для малышей для привередливых едоков могут помочь!

Как заставить моего капризного малыша есть? Чем я могу накормить моего привередливого 2-летнего ребенка на ужин? Дети перерастают привередливость в еде? Это все вопросы, которые вы задаете себе? Если это так, вы находитесь в правильном месте. Я десятилетиями кормлю привередливых малышей в своем домашнем детском саду, и это мои проверенные и верные советы!

Среди любимых блюд моего ребенка:

• сыр и крекеры
• бутерброды с ветчиной
• начос
• сырные кесадильи
• суп тако
• печенье колбасное
• макаронные изделия
• овощной суп из говядины.

Что делать, если ребенок отказывается от еды?

Есть много сезонов, когда аппетит ребенка то повышается, то снижается. В детские годы кажется, что дети ничего не едят, но здесь есть несколько вещей, о которых следует помнить. Во-первых, помните, что молоко и сок — это еда, и если ребенок много пьет, он может быть от этого сытым и не чувствовать голода.

Во-вторых, подумайте о том, что такое детская порция. Это всего лишь столовая ложка или две, посмотрите, сколько ваш ребенок должен есть здесь.

Первое, что НЕ нужно делать, когда ваш ребенок не хочет есть, — это придавать этому большое значение. Просьбы, просьбы, уговоры, эмоциональные переживания и уговоры ребенка поесть — все это вызывает у ребенка беспокойство по поводу еды. Можно предложить еду, но если ребенок не хочет есть, отпустите. Они будут есть, когда будут голодны. Вот несколько идей, которые помогут вашему ребенку питаться более здоровой пищей.

Убедитесь, что вы не едите нездоровую пищу между приемами пищи. Кусочек фрукта или сыра может быть доступен, но если ваш ребенок действительно любит крекеры и знает, что вы дадите ему немного позже, если он не пообедает, он может ждать этого, чипсов или конфет. Таким образом, важно дождаться времени приема пищи.

Питание для малышей

У малышей бывают периоды, когда они менее голодны. Когда у них начнется всплеск роста, у них появится больший аппетит. У них также будут периоды, когда они не хотят определенных вещей, таких как мясо. Это тоже нормально, просто предлагайте другие источники белка, такие как орехи, семечки, сыр, йогурт, бобы и т. д.

Попытка заставить ребенка есть обязательно приведет к неприятным последствиям. Убедитесь, что вы спокойны и терпеливы в этом процессе. Если вы беспокоитесь о питании ребенка, есть способы скрыть небольшое количество здоровой пищи в своем рационе. Вы можете ознакомиться с ними, нажав на выделенную ссылку.

Ознакомьтесь с нулевым питанием героев: как на самом деле заставить детей есть здоровую пищу, чтобы получить еще больше советов о том, как заставить привередливых малышей есть настоящую еду.

Еда для привередливых малышей

Думайте о простых вкусах малышей, планируя, что они могут съесть. Это не должно быть сложным, и дети обычно предпочитают более простые вкусы. Подумайте о сыре и крекерах, бутербродах с ветчиной, сырных палочках, свежих нарезанных фруктах, свежих мягких овощах, таких как огурцы или цуккини, простой пасте с маслом, солью и перцем или чем-то в этом роде. Вы также можете добавить в макароны консервированного тунца или курицу, чтобы добавить им белка.

Маленькие дети не любят сложные вкусы. Они обычно не предпочитают сильные травы или много сложности. Они предпочли бы простые макароны с сыром, чем большую запеканку из макарон, полную вкусного совершенства. Вы можете кормить их простой едой, а не только корн-догами и замороженным картофелем фри.

Рецепты еды для малышей

Если ваш ребенок любит только картофель фри, попробуйте приготовить картофель фри в духовке. Нарежьте картофель как картофель фри, а затем запеките его в духовке при 400°С с большим количеством соли, перца и оливкового масла.

Пицца — это ОТЛИЧНЫЙ способ угостить детей овощами. Я люблю добавлять зеленый порошок под соус и прятать натертую тыкву под сыром. Если вы используете желтую тыкву, ее невозможно обнаружить. А дети любят все со вкусом пиццы, я прав? Эти чашки для пиццы тоже великолепны, каждый ребенок любит их!

Эти вонтоны для пиццы во фритюрнице очень просты в приготовлении, и дети их тоже любят. Это как булочки для пиццы, но без всех химикатов в замороженных. Или взбейте их, даже дети могут приготовить питу-пиццу во фритюрнице. И идеальное лакомство для детей со вкусом пиццы, Pepperoni Pull Apart Bread. Ням! И еще одно лакомство со вкусом пиццы, которое любят дети, — это рулетики со сливочным сыром Пепперони.

Это не меняет вкус, но если ваш ребенок никогда не ест овощи, это может успокоить вашу маму, когда они съедят несколько овощей. Еще одно отличное место для добавления овощей — это соус для спагетти. Вы также можете добавить его в сладкий хлеб, такой как банановый хлеб.

Что я могу дать моему привередливому малышу поесть?

Большинство овощей вкуснее жареными. Я люблю жарить овощи на большой сковороде для своих детей, особенно если они плохо знакомы с овощами. Это помогает им научиться любить их рано. Мы делаем брокколи, цветную капусту, спаржу, зеленую фасоль, картофель, сладкий картофель, зимние тыквы, такие как баттернат, кабачки, желтые тыквы, морковь и многое другое. Эта рисовая запеканка с брокколи, наполненная курицей и сыром, — отличный выбор!

Я даже видел, как так жарили свеклу, редис и репу. Это большое нет спасибо для меня. Но вам может понравиться. Это очень немногие овощи, которые я просто не люблю, как бы я ни старался.

Еще один отличный способ сделать овощи вкуснее — обжарить их во фритюре. Вы используете очень сильный огонь, немного масла и быстро перемешиваете. Это придает им приятную хрустящую корочку, которую предпочитают многие люди.

Не забывайте, что дети чаще пробуют то, к чему привыкли. И требуется 11 раз экспозиции, чтобы стать знакомой едой. Итак, не сдавайтесь. Просто продолжайте есть, получать удовольствие и моделировать хорошие привычки в еде.

Чтобы быстро и легко приготовить полезный ужин, прочтите этот пост.

Мои дети ОБОЖАЮТ мой огуречный салат и просят его. Они едят его литрами. Это нарезанные огурцы, тонко нарезанный лук, укроп, соль, перец и бальзамический уксус. Это фаворит фанатов маленьких ростков. Я бы никогда не подумал, что ребенок будет это есть. Но они делают.

Я люблю его и сделал его для себя. Они продолжали выпрашивать его, пока мне не пришлось делать 4 больших огурца за раз, чтобы им всем хватило.

Вряд ли есть что-то, что нравится всем детям, поэтому не забывайте предлагать выбор. У нас обычно есть 4-6 вариантов фруктов и овощей на нашем столе каждый обед. Я просто говорю, что вы должны выбрать по крайней мере два и спросить, что они хотят.

Здесь им не обязательно есть два, но правила программы питания диктуют, что на их тарелках должны быть два блюда, так что я говорю, выбери два. Я обычно ем один фрукт, а остальные — свеженарезанные огурцы, морковь, сахарный горошек, приготовленную замороженную кукурузу, салат из огурцов, жареную брокколи, жареную цветную капусту, приготовленную замороженную смесь овощей, горох или что-то в этом роде.

Если у вас очень маленькие дети, у которых мало зубов или они только начинают есть, просто приготовьте эти сырые овощи в микроволновой печи или на пару в течение нескольких минут, чтобы их было легче кусать и жевать для детского питания.

Вы удивитесь, сколько свежих фруктов и овощей потребляют мои дети за едой. Эти дети — лесорубы. Но все они проходят периоды и периоды, когда они едят меньше или почти не едят. Я знаю, что такое бывает, поэтому не беспокоюсь об этом.

Советы по кормлению привередливых малышей

Вот еще несколько советов по регулярному кормлению привередливых малышей. Во-первых, соблюдение режима делает время приема пищи более предсказуемым, а значит, более комфортным для детей. Не готовьте отдельное питание для малышей, готовьте одно блюдо и ешьте спокойно.

Сделайте прием пищи приятным, а не стрессовым. Приятного разговора, улыбки и приятного аппетита. Время приема пищи — лучшее время дня, чтобы пообщаться с семьей.

Еще один отличный способ помочь детям хотеть есть — позволить им помочь приготовить еду. Дети могут класть еду на сервировочную тарелку, накрывать на стол, выбирать гарниры, перемешивать, измерять, высыпать и делать разные забавные вещи. Выращивание пищи — это даже больше, чем приготовление пищи. Если у вас есть сад, позвольте детям участвовать в уходе за ним. Вы удивитесь, насколько сильно это повлияет на то, что дети захотят попробовать.

Во время еды выключайте экраны. Телевизор, планшеты, компьютеры и телефоны сильно отвлекают от еды. Пусть это будет время, чтобы отключиться от этих вещей и соединиться друг с другом.

Не бойтесь, что дети будут голодать. Трудно не волноваться, но дети чувствуют ваш страх и вряд ли расслабятся. Они будут есть, когда они голодны. Все нормально. И не забывайте, что у некоторых детей есть сенсорные расстройства или другие проблемы со здоровьем, которые делают некоторые вещи непривлекательными.

Это все процесс. Если вы заметили, что ваш ребенок почти ничего не ест И он не прибавил в весе более 6 месяцев, вы можете спросить об этом у своего врача. В противном случае, оставайтесь на курсе, и он, вероятно, выровняется.

Наконец, не предлагайте сладости в качестве награды. Вы получите десерт, если съедите брокколи. Это не способствует формированию здоровых привычек в долгосрочной перспективе. И не плати им картошкой, Оре-Ида. Блех. Меня так бесит эта реклама. Способ продать некоторые будущие расстройства пищевого поведения. Картофель, пользующийся наибольшим доверием в Америке, уже не тот. Это ужасная практика, просто не надо.

Идеи еды для малышей

А теперь давайте придумаем идеи еды для малышей, которые сделают вашу жизнь более приятной и заставят ваших детей наконец-то поесть.

Идеи завтрака для малышей

Завтрак может состоять из простых вещей, таких как ароматизированная овсянка или пшеничная каша с фруктами или фруктами и орехами. Это также может быть фруктовое парфе с мюсли и йогуртом. Все, что малыши могут взять своими руками для детского питания, например, бекон, колбасу, сухие хлопья, кусочки фруктов, блины, французские тосты, вафли или кубики сыра, станет отличным завтраком. Эти полезные кексы с черникой для малышей очень понравятся детям.

Дети обычно любят яичницу. Некоторые из них даже любят вареные яйца, так что это отличная возможность попробовать. Я люблю готовить на завтрак запеканки, фриттаты или пироги с заварным кремом. Если ваши дети хотели бы чего-то подобного, дерзайте. Любимый способ моего ребенка есть яйца — это просто яичница-болтунья с небольшим количеством тертого сыра чеддер, смешанного в конце. Мы называем это сырными яйцами, и здесь это победитель.

Если ссылка выделена, вы можете нажать на рецепт.

Вареные яйца. Я просто положил дюжину яиц в холодную воду и щедро посыпал солью на горелке. Я ставлю таймер на 25 минут и конфорку на максимум, и каждый раз получается идеально. Если я делаю меньше дюжины, они обычно переусердствуют. Возможно, вам придется приспособиться и к вашей плите.

• Сырные яйца
• Яичница-болтунья
• Яичная запеканка
• Фриттата
• Киш
• Яйцо в гнезде
• Сосиски
• Блинчики
• Вафли
• Палочки для французских тостов
• Пицца на завтрак – приготовьте раскрошенную колбасу и яичницу-болтунью. Найдите корж, будь то готовый корж для пиццы, сделайте свой собственный, используйте лепешку, рогалик или английский кекс. Вы можете намазать его соусом для пиццы, если хотите, или сделать голландский соус. Я хожу без соуса, когда готовлю. Затем посыпьте вареной колбасой и яйцами, вы также можете добавить вареный шпинат или грибы, все, что ваши дети любят есть. Сверху посыпьте тертым сыром чеддер и запекайте в духовке при температуре 350°С, пока сыр не расплавится и не запузырится.
• Арахисовое масло и яблоки
• Парфе из йогурта
• Тост
• Ягоды
• Нарезанные фрукты

Идеи для обеда и ужина для малышей

• Домашние куриные наггетсы — просто возьмите куриную грудку без костей и кожи и нарежьте ее на кусочки. Взбейте одно яйцо с небольшим количеством воды, солью и перцем. В другую миску добавьте муку, соль и перец. Обваляйте кусочки курицы в яичной смеси, а затем в муке. Вы можете либо запечь их в духовке при температуре 350°С до готовности, либо налить в сковороду немного оливкового масла и обжарить их таким образом. Готовят они тоже очень быстро.
• Эта паста с чизбургером на одной сковороде — еще одна любимая идея легкого ужина, которую любят привередливые едоки.
• Кесадильи с сыром
• Куриные кесадильи
• Кесадилья со стейком
• Рецепт кесадильи с черной фасолью
• Сэндвич с ветчиной или индейкой
• Жареный сыр
• Супы Моим детям всегда нравятся супы. Они постоянно варят этот овощной суп из говядины и любят его, но я не нашел ничего, что нельзя было бы положить в суп, и им это понравится. Они любят хлебать сок.
• Спагетти
• Sloppy Joes с соусом для спагетти на булочках
• Начос: положите на чипсы любые начинки, которые вам нравятся, посыпьте тертым чеддером или сыром по вашему выбору, а затем запеките в духовке, пока сыр не начнет пузыриться.
• Тако
• Буррито с фасолью. Это любимое блюдо многих детей из моего детского сада на всю жизнь.

Легкая еда для малышей

• Холодная тарелка – кусочки мяса и сыра на тарелке с сырыми фруктами и овощами
• Тортильи с арахисовым маслом и бананом
• Рулетики из тунца и сливочного сыра с огурцом
• Жареный рис — приготовьте немного риса или используйте остатки. Разогрейте сковороду до сильного жара и бросьте в нее немного мяса. Это могут быть небольшие кусочки курицы, свиные отбивные, стейк, все, что у вас есть (вы даже можете использовать консервированную курицу, если хотите). Прямо перед тем, как добавить мясо, добавьте несколько столовых ложек масла. Затем бросьте немного нарезанного лука и чеснока, перемешайте и готовьте. Затем добавьте нарезанные овощи, морковь или сельдерей. Варить еще несколько минут. Добавьте немного нарезанных нежных овощей, таких как брокколи, шпинат, капуста, цветная капуста, горох, спаржа, белокочанная капуста и все, что нравится вашим детям. Перемешайте и перемешайте еще несколько минут с большим количеством соли и перца и даже добавьте соевый соус, если это нравится вашим детям. Супер быстрое легкое блюдо.

Любимым мясом привередливых едоков в Little Sprouts всегда была курица, подходящая для детей. Проверьте это для идей!

• Бутерброды с рваной свининой. Перед сном перемешайте жареную свинину в мультиварке с приправой для барбекю или просто посолите и поперчите. Варить всю ночь, а утром измельчить двумя вилками. Положите обратно в кастрюлю с приправой ранчо или соусом для барбекю, в зависимости от того, какой вкус вы хотите. Подавать на булочке
• Фрикадельки
• Мясной рулет
• Запеканка из тунца
• Домашние макароны с сыром
• Горячие карманы
• Эмпанадас
• Бублики для пиццы, пицца с английскими маффинами, пицца с тортильей или обычная пицца — используйте тесто по своему выбору, вы можете приготовить домашнее тесто для пиццы или купить готовые коржи. Проверьте этот рецепт пиццы для идей.
• Макаронные изделия
• Говяжий суп для малышей
• Курица и рис. Положите две чашки белого риса в форму для запекания с 4 чашками куриного бульона, солью, перцем и тимьяном или любой другой приправой, которую вы любите. Вы даже можете использовать пакетик смеси приправ ранчо. Сверху положите приправленные куриные бедра или грудки и накройте фольгой. Выпекать при 375 в течение часа и проверить курицу на готовность.