Диета при поносе у взрослого: меню при непонятных причинах

Узнайте, какая диета поможет при поносе у взрослого, когда причина непонятна. На сайте представлено меню из продуктов, которые нельзя есть, и рекомендуемые блюда для быстрого восстановления.

Понос, или диарея, является распространенным заболеванием у взрослых. Многие люди испытывают это состояние хотя бы раз в жизни. Оно характеризуется частыми, жидкими стулами, а также болезненными спазмами живота, тошнотой и рвотой. Причины диареи могут быть разными — от серьезных медицинских проблем до временных изменений в диете и образе жизни.

Однако, несмотря на причину, диарея может быть неприятным и утомительным процессом, сопровождающимся дезгидратацией и потерей минералов. Хорошая новость заключается в том, что правильная диета может помочь справиться с диареей и облегчить ее симптомы.

В этой статье мы предлагаем меню при диарее, которое поможет вам достаточно питаться и не перегружать пищеварительную систему. Однако, не забывайте, что конкретная диета будет зависеть от ваших индивидуальных потребностей и причин диареи. Поэтому, перед началом любых изменений в диете, рекомендуется обратиться к своему врачу.

Понос – расстройство пищеварительной системы, при котором пищевые массы проходят через кишечник слишком быстро, не успевая полностью усваиваться, что приводит к увеличению количества жидкости в кишечнике и стула, имеющего жидкую консистенцию.

Причины поноса могут быть различными, включая вирусы, бактерии, паразиты, аллергии на пищу, лекарства, стресс, изменения в кишечной микрофлоре, нарушение пищеварения и др. Для успешной борьбы с этим симптомом необходимо определить его причины и правильно выбрать лечение и диету.

Основные задачи диеты при поносе – уменьшение нагрузки на кишечник, восстановление нарушенной микрофлоры, поддержание водно-солевого баланса и снижение уровня воспаления в кишечнике. Для этого важно исключить из рациона некоторые продукты, такие как острое, жирное, соленое, сладкое, алкоголь и некоторые виды фруктов и овощей, а также увеличить потребление жидкости и включить в рацион легкоперевариваемую пищу и продукты, содержащие пробиотики и пребиотики.

Понос — это состояние, при котором кишечник работает более быстро, чем обычно, и происходит учащение стула. Причины поноса у взрослых могут быть различными, и включать в себя:

Если у вас есть понос и он длится более нескольких дней, обратитесь к врачу. В зависимости от причины поноса, можно принять соответствующие меры, например, прописать лекарства, изменить диету или внести другие изменения в образ жизни для улучшения здоровья.

Вопрос-ответ:

Как понять, что у меня понос?

Понос характеризуется частыми и жидкими стулами. Еще одним признаком может быть болезненность в животе. Если у вас есть эти симптомы, то скорее всего у вас понос.

Может ли причиной поноса стать стресс?

Да, стресс может быть одной из причин поноса. У многих людей при стрессовых ситуациях возникает диарея, что связано с увеличением выработки гормона кортизола, который стимулирует работу кишечника.

Какая диета подходит при поносе?

При поносе рекомендуется исключить из рациона продукты, которые могут усугубить симптомы: жирную и жареную пищу, молоко, кофе, алкоголь. Нужно употреблять легкоусвояемые продукты: бананы, рис, печенье, тосты, курицу

Есть ли продукты, которые могут помочь при поносе?

Да, есть продукты, которые могут помочь при поносе: рис, бананы, курица, тосты, печенье. Эти продукты содержат элементы, которые способствуют быстрому восстановлению кишечника.

Можно ли есть фрукты при поносе?

Некоторые фрукты могут ухудшить симптомы поноса из-за их высокого содержания клетчатки. Рекомендуется в первые дни после начала поноса избегать использования экзотических фруктов и фруктов, которые имеют кислый вкус. Полезными могут быть яблоки, бананы или киви, но их нужно употреблять осторожно.

Сколько следует пить воды при поносе?

При поносе очень важно пить достаточно воды, чтобы предотвратить обезвоживание. Рекомендуется пить по крайней мере 8 стаканов воды в день, а лучше всего каждый час выпивать по несколько глотков. Также полезно пить растворы электролитов или специальные растворы, которые можно купить в аптеке.

Что делать, если диета не помогает при поносе?

Если диета не помогает при поносе более 2-3 дней, необходимо обратиться к врачу. Также стоит посетить врача, если понос сопровождается рвотой, сильной болью в животе или кровавыми выделениями. Это может быть признаком более серьезного заболевания.

Можно ли использовать лекарства при поносе?

Да, можно использовать специальные препараты для лечения поноса. Но перед использованием препаратов рекомендуется консультироваться с врачом. Также можно использовать народные средства, такие как настойки из трав, особенно из коры дуба, грецкого ореха, зверобоя и т.д.

Как лечить понос?

Понос можно лечить разными способами в зависимости от его причины. Однако, основным методом лечения является устранение причины, что поможет избавиться от поноса.

Если понос вызван инфекцией, то следует принимать антибиотики, но только по назначению врача. Также необходимо увеличить потребление жидкости, чтобы избежать обезвоживания.

Если причина поноса — нарушение пищеварения, то рекомендуется исключить из рациона продукты, которые вызывают подобные реакции, например, жирную, острую, сладкую пищу. Название Полезная информация

• Перед трапезой рекомендуется принять 1-2 таблетки смекты или атоксила. Эти средства могут связывать токсины и реактивные метаболиты, которые образуются при нарушении микрофлоры кишечника.
• Следует обратить внимание на регулярность приема пищи и ее качество. Перебуравший организм только усугубит ситуацию.
• По возможности следует отказаться от употребления спиртных напитков и курения.

Также, можно попробовать использовать рецепты традиционной медицины, например, пить отвар ромашки или использовать корицу для уменьшения болей в животе. Однако, в таких случаях перед применением следует проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных побочных эффектов.

Какая диета помогает при поносе у взрослых

При поносе у взрослых очень важно правильно составить рацион питания, чтобы избежать ослабления организма и дополнительных негативных последствий. Существует несколько типов диет, которые могут помочь при такой проблеме.

• Диета БРАТ: бананы, рис, яблоки и сухарики – это основные продукты диеты БРАТ, которая рекомендуется при желудочно-кишечных расстройствах. Эти продукты легко усваиваются организмом и способствуют восстановлению микрофлоры кишечника.
• Диета на строго отварной пище: включает в себя различные каши на воде и белковые блюда на пару без добавления масла. Эта диета оказывает мягкое действие на желудочно-кишечный тракт и помогает избежать обезвоживания.
• Диета на отварах и киселях: это самая легкая диета, которая состоит в основном из жидкостей. В рацион включаются кисели на крахмале, слабые отвары овощей и ягод. Она рекомендуется при сильной диарее и при отравлениях.

Помимо правильного питания, очень важно пить много жидкости, предпочтительно теплой. Это помогает избежать обезвоживания и восполнить потерю возможных витаминов и минералов.

Как готовить пищу при поносе

Общие рекомендации

При поносе необходимо помнить о том, что пища должна быть легкоусвояемой и не раздражать кишечник. Разнообразьте свой рацион продуктами, богатыми энзимами и бактериями, такими как йогурт, кефир или кисломолочные продукты. Также, не забудьте употреблять достаточное количество жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание организма.

При приготовлении пищи следует избегать жарки и глубокого жарения, лучше всего использовать паровую или вареную готовку. При этом, не стоит добавлять много специй или соли, чтобы не вызывать раздражения кишечника.

Рекомендуемые продукты

• Белки: нежирные сорта мяса, рыба, яйца, творог.
• Углеводы: рис, гречка, овсянка, пшеница, бананы, мягкие яблоки.
• Жиры: растительное масло, оливковое масло.
• Овощи и фрукты: отварные и запеченные овощи, кисломолочные продукты, мягкие и спелые фрукты.

Продукты, которые следует исключить из рациона

• Жирная и жареная пища: жареное мясо, жареная картошка, фастфуд.
• Острые и пряные блюда: перец, чеснок, лук.
• Кислые фрукты и ягоды: цитрусовые, клюква.
• Мучные изделия: белый хлеб, кондитерские изделия.

Советы по употреблению жидкости при поносе

Во время поноса необходимо употреблять достаточное количество жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание организма. Рекомендуется пить чистую воду, негазированную минеральную воду, зеленый чай или кисломолочные напитки. Не стоит пить кофе, алкоголь или газированные напитки, так как они могут усугубить симптомы поноса.

Что можно есть при поносе

При поносе очень важно следить за питанием. Организм теряет много жидкости и питательных веществ, поэтому важно употреблять правильные продукты, которые помогут быстрее восстановиться и укрепить иммунитет.

Рекомендуется употреблять каши на воде, особенно полезна рисовая каша, которая очень хорошо уваривает кишечник. Кроме того, полезны каши из гречки и овсянки.

Важно также употреблять множество фруктов и овощей, таких как бананы, яблоки, морковь и кабачки, которые содержат много витаминов и минералов. Они не только помогут восстановить организм, но и улучшат общее состояние здоровья.

Для восполнения запасов жидкости стоит употреблять простую воду, а также натуральный йогурт, кефир или напитки из воды и сахара. Однако, стоит избегать фруктовых соков, которые могут еще более усугубить ситуацию с поносом.

Лучший выбор мяса будет курица или индейка. Кроме того, можно употреблять говядину, но только в виде вареного мяса или бульона. Стоит избегать жареных продуктов, которые могут нагрузить пищеварительную систему.

• Каши: рисовая, гречневая, овсяная
• Фрукты и овощи: бананы, яблоки, морковь, кабачки
• Жидкости: вода, натуральный йогурт, кефир, напитки из воды и сахара
• Мясо: курица, индейка, говяжий бульон

Что нельзя есть при поносе

При поносе не следует употреблять продукты, которые могут вызвать дополнительную нагрузку на желудочно-кишечный тракт и ухудшить состояние. К таким продуктам относятся:

• Молочные продукты, такие как молоко, сливки, сыр, йогурты. Они содержат большое количество лактозы, которую трудно переваривать при поносе.
• Острые и жирные блюда, такие как фастфуд, жареная птица, жареная рыба. Они могут вызвать раздражение желудка и усугубить понос.
• Богатые клетчаткой продукты, такие как фрукты с кожицей (яблоки, груши), орехи, кукуруза. Они могут вызвать дополнительную нагрузку на кишечник и ухудшить состояние.
• Кофе и крепкий чай, так как они обладают мощным мочегонным действием и могут увлажнить организм.

В период поноса очень важно пить много воды и употреблять легкоусвояемую пищу, такую как бананы, рис, куринная грудка. Также рекомендуется испытать малое количество пищевых продуктов и постепенно увеличивать дозу.

Примерный список продуктов для диеты при поносе

Диета является одним из главных компонентов при лечении поноса у взрослых, так как неправильное питание может только усугубить ситуацию. Важно исключить некоторые продукты из рациона, сконцентрироваться на более легкоусвояемых и полезных веществах.

Разрешенные продукты:

• Отруби
• Рисовая каша
• Овсянка
• Белок части растительных культур: гречка, кукуруза, бобовые
• Птица и рыбы, но только белых сортов
• Молочные продукты с низким процентом жира
• Фрукты и ягоды, содержащие много клетчатки
• Овощи вареные и хорошо перетертые
• Зеленый чай, низкокалорийные соки и коктейли без добавок

Запрещенные продукты:

• Жирная мясо, сосиски, колбасы и другие консервированные мясные изделия
• Острые пряности, соль и перец
• Фрукты с высоким содержанием кислоты, например цитрусовые, яблоки или виноград
• Молочные продукты с высоким процентом жира и сладким вкусом, например сливки, сладкие йогурты или творог со вкусом
• Хлеб и другие изделия из пшеницы
• Алкогольные и газированные напитки

Не забудьте, что перед следованием диете важно получить консультацию у специалиста.

Как правильно пить при поносе

При поносе большое значение имеет правильный режим питья. Рекомендуется употреблять большое количество жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание организма. Однако, следует помнить, что не все напитки одинаково полезны и способствуют улучшению состояния здоровья.

Одним из наиболее эффективных напитков при поносе является обычная чистая вода. Чай и соки также могут быть полезными, но следует избегать тех, которые могут быть тяжелыми для желудочно-кишечного тракта, например, газированных напитков.

Если понос сопровождается рвотой, рекомендуется пить очень медленно и в небольших количествах. Это поможет избежать ощущения тошноты и боли в животе.

Также стоит отметить, что во время поноса не следует пить алкоголь или большие количества кофеина, так как они могут ухудшить состояние здоровья.

• Большое количество жидкости, преимущественно чистой воды;
• Чай и соки, без добавления сахара;
• Избегайте газированных напитков;
• Употребляйте жидкость медленно и в небольших количествах.

Какие пробиотики помогают при поносе у взрослых?

При неприятных симптомах поноса, возникающих взрослым людям, пробиотики являются эффективным средством для восстановления нормальной микрофлоры желудочно-кишечного тракта. Пробиотики содержат живые микроорганизмы, которые способствуют улучшению пищеварения, повышают иммунитет и уменьшают вероятность развития инфекций.

Среди пробиотических добавок наиболее популярными являются:

• Бифидобактерии – улучшают работу кишечника, уменьшают риск аллергических реакций и поддерживают иммунитет;
• Лактобактерии – обладают антибактериальными свойствами, помогают восстанавливать микрофлору и способствуют улучшению работы кишечника;
• Стрептококки – препятствуют развитию различных инфекций, укрепляют иммунитет;
• Бактерии рода Bifidobacterium – улучшают качество пищеварения, уменьшают проявления аллергии, повышают иммунитет;
• Пробиотики Lactobacillus casei – регулируют работу кишечника, уменьшают риск заражения инфекциями.

Важно понимать, что пробиотики не являются лекарственными средствами и не могут заменить квалифицированную медицинскую помощь в случае серьезных заболеваний. При поносе рекомендуется наблюдаться у врача, который подберет наиболее эффективный курс лечения.

Какие лекарства помогают при поносе

При поносе нередко применяются лекарства, направленные на уменьшение частоты и объема стула, а также на уменьшение боли и воспаления в кишечнике.

Пробиотики

Пробиотики — это живые микроорганизмы, которые способствуют наращиванию полезной микрофлоры в кишечнике, что улучшает переваривание пищи и уменьшает стул.

Антидиарейные препараты

Антидиарейные препараты, такие как лоперамид, сильно замедляют перистальтику кишечника, что приводит к уменьшению объема и частоты стула.

Глистогонные препараты

Если понос вызван глистами, то глистогонные препараты могут помочь избавить от них.

Противовоспалительные препараты

Если понос вызван воспалением в кишечнике, то может потребоваться применение противовоспалительных препаратов, таких как сульфасалазин, мезалазин и другие.

Как долго нужно соблюдать диету при поносе

Диета при поносе является важной составляющей комплексного лечения данного заболевания. Важно знать, что диету нужно соблюдать не только в острой фазе поноса, но и в период восстановления организма после заболевания.

Как правило, диета при поносе длится от 3 до 7 дней. Однако, продолжительность диеты может быть увеличена в зависимости от тяжести заболевания и общего состояния пациента. Также, важно учитывать индивидуальные особенности пациента, его возраст и сопутствующие заболевания, которые могут повлиять на продолжительность диеты при поносе.

После завершения диеты при поносе, рекомендуется постепенно возвращаться к обычному рациону. Однако, в первое время необходимо избегать тяжелой и жирной пищи, которая может нагружать желудок и вызвать рецидив поноса.

Не забывайте, что диета при поносе — это лишь одно из компонентов лечения данного заболевания. Необходимо также принимать медикаментозные препараты, следовать режиму дня и ограничить физическую активность на период заболевания.

Что делать, если диета при поносе не помогает?

При поносе важно не только правильно питаться, но и найти причину заболевания. Если после соблюдения диеты в течение нескольких дней состояние не улучшается, необходимо обратиться к врачу для установления диагноза и назначения соответствующего лечения.

Причиной поноса может быть бактериальная или вирусная инфекция, пищевое отравление, аллергическая реакция на продукты питания, а также другие заболевания желудочно-кишечного тракта.

В зависимости от причины, врач может назначить лечение антибиотиками, пробиотиками или антидиарейными средствами. Также важно соблюдать режим питья, чтобы избежать обезвоживания.

Диета при поносе – это лишь один из элементов комплексного подхода к лечению заболевания. Не стоит заниматься самодиагностики и самолечения, важно обратиться к врачу за помощью.

Как предотвратить понос?

Понос может возникать по многим причинам, включая инфекции, аллергии на определенные продукты, стресс и другие проблемы здоровья. Чтобы предотвратить понос, следует принять следующие меры:

• • Избегайте продуктов, вызывающих понос

Некоторые продукты могут усугублять понос или вызывать его. Они включают в себя крупы, молочные продукты, фрукты и овощи, жирную и жареную пищу. Рекомендуется избегать таких продуктов, особенно если у вас уже есть проблемы с желудком.

• • Пейте много воды

При поносе организм теряет много воды и электролитов, поэтому важно поддерживать гидратацию организма. Рекомендуется пить много воды, а также соков и спортивных напитков, чтобы увеличить уровень электролитов в организме.

• • Ешьте легкую пищу

Легкая пища лучше усваивается организмом и не нагружает пищеварительную систему. При поносе рекомендуется употреблять рис, тосты, куриное мясо, сладкий картофель, бананы и черный чай, чтобы медленно восстановить силы.

• • Пользуйтесь пробиотиками

Пробиотики могут помочь восстановить нормальный баланс микрофлоры в кишечнике, что может ускорить процесс выздоровления. Рекомендуется принимать пробиотики, содержащие бифидобактерии и лактобациллы, чтобы восстановить здоровую микрофлору в кишечнике.

Когда обратиться к врачу при поносе

Понос может быть симптомом широкого спектра заболеваний и состояний организма. Некоторые причины поноса, такие как пищевые отравления, могут быть временными и не требуют медицинского вмешательства.

Однако, следует обратиться к врачу, если понос не прекращается в течение нескольких дней, если в стуле есть кровь или слизь, если появились сильные боли в животе, лихорадка, тошнота и рвота.

Также, люди с иммунодефицитными состояниями (например, ВИЧ), беременные женщины и старшие люди должны обратиться к врачу при поносе, так как у них может быть больше рисков для развития осложнений.

Для определения причины поноса и назначения соответствующего лечения может потребоваться консультация врача-гастроэнтеролога и общая клиническая диагностика.

Незамедлительно обращайтесь к врачу, если понос сопровождается тяжелыми симптомами или не прекращается в течение нескольких дней.

меню и рацион, что нельзя :: Клео.ру

Что такое диарея. Принципы лечебной диеты. Что можно и нельзя есть при диарее. Рекомендации и советы врачей.

Содержание

• Как лечить диарею
• Возможные последствия поноса
• Принципы диеты
• Список разрешенных и запрещенных продуктов
• Меню на неделю
  • День 1:
  • День 2:
  • День 3:
  • День 4:
  • День 5:

Диарея представляет собой функциональное нарушение работы кишечника, которое сопровождается перемещением пищевых масс и усилением перистальтики. Многие пациенты отказываются от медикаментозного лечения в пользу народной медицины. В таком случае диета при диарее у взрослых – один из самых лучших и эффективных методов, который помогает справиться с поносом в домашних условиях.

Как лечить диарею

Диарея – заболевание, от которого не всегда удается вылечиться в домашних условиях. В большинстве случаев без специализированной помощи просто невозможно избавиться от патологии. Чтобы не ошибиться в методе лечения, необходимо обратить внимание на симптомы, среди которых:

• частая тошнота и рвота;
• нарушение сознания;
• появление слизи, крови или гноя;
• головная боль;
• острое недомогание;
• высокая температура.

При наличии этих признаков нужно сразу же обратиться к врачу. В остальных случаях от диареи можно избавиться самостоятельно дома. Как правило, расстройство проходит спустя 1-2 дня.

Возможные последствия поноса

Если запустить заболевание, могут появиться осложнения:

1. Обезвоживание. Во время диареи из-за воспаленной слизистой оболочки поступающая жидкость теряется в большей или меньшей степени. Если своевременно не устранить проблему, обезвоживание будет нарастать даже при обильном питье. В результате появятся слабость, апатия и сильная усталость.
2. Острая недостаточность питания. Довольно редко встречается у взрослых. В этот момент питательные вещества не всасываются и выводятся из организма. В результате создается энергетический дефицит, который приводит к снижению защитных функций организма.
3. Потеря минеральных веществ. Выводятся вместе с жидкостью.
4. Нарушение работы кишечника.

Принципы диеты

Как и любая другая лечебная диета, этот метод имеет свои правила и принципы. Чтобы избавиться от диареи, необходимо:

1. Есть небольшими порциями. В день нужно осуществлять 4 приема пищи, чтобы снизить функциональную нагрузку на воспаленный кишечник.
2. Отказаться от копченой, жареной и соленой пищи.
3. Включить в рацион вареные или приготовленные на пару блюда. Лучше всего готовить пищу в виде пюре.

Диета при диарее подразумевает употребление нейтральных блюд без пряностей, чтобы не раздражать слизистую оболочку тонкого кишечника. В первый день после появления патологии рекомендуется отказаться от твердой пищи. К привычному меню нужно возвращаться постепенно.

Список разрешенных и запрещенных продуктов

При диарее специалисты рекомендуют включить в меню закрепляющие продукты:

• яйца;
• крупы;
• макароны;
• йогурт;
• мясо птицы;
• фрукты;
• сухари;
• ягоды;
• овощи;
• рыбу;
• ржаной хлеб.

Стоит особое внимание уделить крупам, мясу и рыбе. Их необходимо тщательно разваривать, чтобы они становились мягкими. Если говорить о напитках, то врачи настоятельно рекомендуют включить в рацион компот из сухофруктов, кисель и настой ромашки. Также взрослому человеку разрешается пить крепкий черный чай.

Перечень продуктов, которые ни в коем случае нельзя есть во время лечения:

• консервы;
• жирные сорта мяса и рыбы;
• молочные продукты;
• бобы;
• орехи;
• грибы;
• сладости;
• серый и черный хлеб;
• фастфуд;
• выпечка;
• колбасные изделия;
• сырые овощи;
• соусы;
• газированные напитки;
• квас;
• соки.

Эти продукты усиливают перистальтику кишечника и оказывают раздражающее воздействие на слизистую оболочку. В результате создается большая нагрузка на пищеварительную систему. Также на время рекомендуется отказаться от алкогольных напитков. Если этого не сделать, процесс выздоровления может сильно затянуться.

Диеты при диарее у взрослого рекомендуется придерживаться только в целях лечения. Поэтому не стоит рассчитывать на потерю веса.

Меню на неделю

Чтобы диета помогла избавиться от проблемы, необходимо грамотно составить меню. Главная задача человека – максимально облегчить работу кишечника. Примерное меню при диарее у взрослых — далее.

День 1:

1. Завтрак: овсяная каша, отвар из ромашки.
2. Обед: куриный бульон с ломтиком ржаного хлеба.
3. Полдник: зеленый смузи.
4. Ужин: рыбные котлеты с картофельным пюре.

День 2:

1. Завтрак: йогурт с ягодами.
2. Обед: овощное рагу и отварное куриное филе.
3. Полдник: апельсин.
4. Ужин: макароны с рыбой, приготовленной на пару.

День 3:

• Завтрак: вареные яйца.
• Обед: отбивные из индейки и запеченная свекла.
• Полдник: фруктовый салат.
• Ужин: куриный бульон.

День 4:

1. Завтрак: яблочные оладьи, зеленый чай.
2. Обед: куриный суп с овощами
3. Полдник: хлебцы с компотом.
4. Ужин: рис и тушеные овощи.

День 5:

1. Завтрак: ленивые вареники с ягодами.
2. Обед: вареная куриная грудка с овощами.
3. Полдник: зеленый смузи.
4. Ужин: тушеная рыба с вареным картофелем.

День 6:

1. Завтрак: вареные яйца и свежие огурцы.
2. Обед: индейка, приготовленная на пару.
3. Полдник: апельсин.
4. Ужин: картофельный крем-суп с сухариками.

День 7:

1. Завтрак: овсяная каша с ягодами.
2. Обед: гречка с куриными котлетами.
3. Полдник: зеленое яблоко.
4. Ужин: овощное рагу.

Обычно диарея лечится за 1-2 дня. Поэтому многие пациенты придерживаются лечебного питания несколько дней. Но чтобы добиться от диеты максимальной пользы, лучше всего соблюдать ее в течение недели. Этого срока достаточно, чтобы полностью вывести токсины из кишечника и очистить организм.

Полезные советы

Специалисты дают несколько рекомендаций, которых стоит придерживаться во время лечения. Итак, чтобы улучшить самочувствие, необходимо:

1. Промыть желудок раствором марганцовки. Это лучше всего сделать в первые дни после появления расстройства.
2. Пить больше воды. Каждые 15-20 минут требуется выпивать немного жидкости. Объем воды должен составлять не более 20 мл.
3. Отказаться от препаратов, которые негативно сказываются на перистальтике кишечника. Такие лекарственные средства затрудняют выведение токсичных веществ из организма. В результате диарея не проходит длительное время.
4. Принимать кишечные сорбенты. Речь идет о препаратах, которые выводят токсины.
5. Пить крепкий чай. Чтобы он оказался эффективным при диарее, необходимо правильно готовить горячий напиток. Первое — качество чая. Продукт ни в коем случае не должен содержать красителей, ароматизаторов и других добавок. Лучше всего использовать чай в листьях. Его нужно заваривать довольно крепким, после чего сразу же выпивать.

Стоит помнить, что диарея — защитная реакция организма, которая направлена на освобождение кишечника от бактерий и токсинов. Поэтому в интересах больного придерживаться рекомендаций, чтобы быстрее очистить организм.

Итоги

Диета при диарее у взрослых представляет собой особый режим питания, который подразумевает отказ от соленой, острой, копченой и твердой пищи. Невозможно полностью избавиться от проблем с дефекацией с помощью только этого метода. Лечебное меню и рацион рассчитаны исключительно для очищения кишечника от токсинов и бактерий.

Подробнее

14 ноября 2020, 00:00

5 эффективных средств от диареи

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукции соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

Приступ диареи никогда не бывает веселым. Множество вариантов, от лекарств от диареи до диетических изменений, которые успокаивают вашу пищеварительную систему, могут помочь вам найти облегчение.

Обзор

Все мы хоть раз в жизни сталкивались с приступами диареи. Общие симптомы диареи включают частый водянистый стул, спазмы в животе и вздутие живота.

Диарея часто является способом борьбы с нарушениями в работе желудочно-кишечного тракта. Острая диарея длится менее 2 недель и может исходить из многих источников, таких как:

• вирусная инфекция
• бактериальная инфекция
• пищевое отравление
• недавнее употребление антибиотиков
• вода, зараженная инфекционным агентом

Инфекционная диарея часто встречается у детей раннего возраста и часто вызывается вирусом. Диарея путешественника может возникнуть, если вы путешествуете в слаборазвитые районы с загрязненной водой. Бактерии из неправильно хранимой или приготовленной пищи являются типичными причинами пищевого отравления.

Читайте о некоторых наиболее эффективных способах борьбы с острой диареей.

Гидратация очень важна при диарее. Обезвоживание от диареи может быть фатальным для маленьких детей и пожилых людей. Продолжайте кормить грудью или смесью детей, страдающих диареей. Безрецептурные педиатрические растворы для гидратации, такие как Pedialyte, являются рекомендованными жидкостями выбора для детей с диареей. Небольшие количества гидратационных растворов следует давать часто. Эти формулы также входят в состав эскимо.

Исследования показали, что для взрослых с легкими симптомами диареи одинаково эффективны спортивные напитки и регидратационные растворы, отпускаемые без рецепта.

Алкоголь, молоко, газированные напитки и другие газированные напитки или напитки с кофеином не следует использовать для гидратации, так как они могут ухудшить ваши симптомы.

Пробиотики являются источником «хороших» бактерий, которые работают в кишечном тракте, создавая здоровую среду в кишечнике. По сути, это живые микроорганизмы, присутствующие в некоторых пищевых продуктах, включая:

• выдержанные мягкие сыры
• свекольный квас
• творог
• темный шоколад
• зеленые оливки
• кефир
• кимчи
• чайный гриб
• квашеная капуста
• мисо
• натто
• соленья
• кислый хлеб из теста
• темпе
• йогурт

Пробиотики также выпускаются в виде порошка или таблеток.

Полезные бактерии, живущие в кишечнике, необходимы для нормального функционирования желудочно-кишечного тракта. Они играют важную роль в защите кишечника от инфекций. Когда ваша система изменена антибиотиками или поражена нездоровыми бактериями или вирусами, вы можете заболеть диареей. Пробиотики могут помочь при диарее, восстанавливая баланс бактерий в кишечнике.

Saccharomyces boulardii — дрожжевой пробиотик. Хотя это не бактерия, она действует как бактерия. S. boulardii может улучшить диарею, связанную с приемом антибиотиков. Это также, кажется, облегчает диарею путешественников. Исследования показывают, что это может помочь вашему кишечнику бороться с нежелательными патогенами и обеспечить правильное усвоение питательных веществ. Поскольку это дрожжи, его следует использовать с осторожностью людям с недостаточной иммунной системой.

В случае острой диареи важно получить надлежащую медицинскую помощь. Поговорите со своим лечащим врачом, прежде чем принимать пробиотические добавки для лечения диареи.

Под наблюдением врача некоторые лекарства, отпускаемые без рецепта, могут помочь при острой диарее, если симптомы не тяжелые. Распространенные безрецептурные лекарства включают:

• субсалицилат висмута (пепто-бисмол и каопектат)
• лоперамид (имодиум)

Хотя эти препараты могут облегчить симптомы диареи, они не лечат основную причину.

Если у вас хроническая диарея, вам не следует использовать эти препараты без согласия врача. Хроническая диарея – это диарея, которая длится более 14 дней. Часто имеет разные причины.

Будьте особенно осторожны, если у вашего ребенка диарея. Обезвоживание в результате диареи может быть опасным и может быстро произойти у маленьких детей. Сильное обезвоживание может быть опасным для жизни. Лекарства, отпускаемые без рецепта, не рекомендуются для лечения детей, поэтому важно поговорить с врачом. Младенцы в возрасте до 3 месяцев с диареей должны быть немедленно доставлены к врачу.

Если у вас диарея с кровью, лихорадка, симптомы более семи дней, сильная боль в животе или диарея, которая ухудшается, вам следует обратиться к врачу.

Хотя употребление пищи при диарее может показаться нелогичным, употребление определенных продуктов может помочь облегчить симптомы диареи и предотвратить ухудшение состояния здоровья из-за того, что вы не едите. Придерживайтесь продуктов с низким содержанием клетчатки «BRAT», которые помогут укрепить ваш стул. К ним относятся:

• бананы
• рис (белый)
• яблочное пюре
• тосты

Другие продукты, которые обычно хорошо переносятся при диарее, включают:

• o еда
• вареный или запеченный картофель (с очищенной кожурой)
• запеченный цыпленок со снятой кожей
• куриный суп (который также способствует регидратации)

Жареная и жирная пища обычно плохо переносится людьми, страдающими диареей. Вам также следует рассмотреть возможность ограничения продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как отруби, а также фруктов и овощей, которые могут увеличить вздутие живота. Продукты, которых следует избегать, включают:

• алкоголь
• искусственные подсластители (содержится в жевательной резинке, диетических безалкогольных напитках и заменителях сахара)
• фасоль
• ягоды
• брокколи
• капуста
• цветная капуста
• нут
• кофе
• кукуруза
• мороженое
• зеленые листовые овощи
• молоко
• горох
• перец
• чернослив
• чай

Что есть и чего избегать во время еды Диарея

Случайная диарея не вызывает беспокойства. Причины диареи могут варьироваться от желудочного гриппа до определенного блюда или ингредиента, который вы съели, и который вам не понравился. Поскольку некоторые продукты могут ухудшить симптомы, полезно знать, какие продукты следует есть при диарее, а чего следует избегать. (1)

Вы хотите есть простую, простую пищу, особенно в первые 24 часа, говорит Питер Хиггинс, доктор медицинских наук, директор программы по воспалительным заболеваниям кишечника в Мичиганском университете в Анн-Арборе.

«Лучше есть более густые, мягкие продукты, включая овсянку, бананы, простой рис и яблочное пюре», — говорит он.

Избегайте этих продуктов при диарее

Как бы ни было важно знать, что есть при диарее, вы также должны знать, каких продуктов следует избегать. Некоторые продукты могут очень быстро перемещаться по кишечнику и ухудшать пищеварение или усугублять диарею другими способами.

Избегайте следующих продуктов для облегчения диареи:

• Жирная пища К ним относятся жареные, жирные или покрытые соусом продукты, которые могут усугубить диарею.
• Молоко, масло, мороженое и сыр  Даже если диарея не вызвана непереносимостью лактозы — трудностью переработки лактозы, сахара, содержащегося в молочных продуктах, — держитесь подальше от этих продуктов при диарее. Вы можете быть временно чувствительны к молочным продуктам, даже если у вас обычно нет проблем с ними. Йогурт, богатый пробиотиками, может быть единственным исключением из этого правила, так как некоторые исследования показали, что пробиотики помогают сбалансировать кишечную флору и могут сократить продолжительность приступа диареи.
• Алкоголь и газированные напитки  При диарее следует избегать продуктов и напитков, вызывающих потерю жидкости. Алкоголь может действовать как мочегонное средство, то есть он обезвоживает, и его следует избегать, говорит доктор Хиггинс. Газированные напитки с кукурузным сиропом с высоким содержанием фруктозы также могут вызвать проблемы при диарее. Большое количество фруктозы может перегрузить пищеварительную систему и привести к газообразованию, вздутию живота или диарее. (4)
• Сорбитол и другие искусственные подсластители Некоторые люди считают, что искусственные подсластители оказывают слабительное действие на их пищеварительную систему. Если у вас диарея, лучше отказаться от леденцов и жевательной резинки без сахара, диетических безалкогольных напитков и заменителей сахара. Потребление сахара, в том числе искусственного, заставляет ваш кишечник производить больше воды и электролитов, что затем может ослабить перистальтику кишечника и привести к диарее. (5)
• Продукты, вызывающие повышенное газообразование  Важно есть большое количество фруктов и овощей каждый день. Но когда возникает диарея, вы должны избегать продуктов, которые могут увеличить кишечный газ, таких как капуста, бобы, брокколи и цветная капуста, пока вы не почувствуете себя лучше.
• Продукты, которые могут быть испорчены  Держитесь подальше от продуктов, с которыми могли обращаться неправильно, включая продукты, которые слишком долго находились вне холодильника или хранились ненадлежащим образом. Сырое мясо или рыба тоже могут быть проблематичными. Следуйте старому принципу: «Если сомневаетесь, выбросьте его», и вы можете избавить себя от расстройства желудка.

Другие способы борьбы с диареей

Одним из наиболее серьезных осложнений диареи является обезвоживание. Хиггинс говорит, что если у вас продолжительная диарея, примите меры, чтобы избежать обезвоживания, потребляя достаточное количество жидкости.

Подробнее о здоровье пищеварительной системы

3 способа лечения диареи

«Ищите жидкости с сахаром и солью — Pedialyte или полностью соленые супы хорошо работают», — говорит он. «Если ваша моча не прозрачная или вы выделяете мало мочи, значит, вы пьете недостаточно».

Что касается лечения диареи, Хиггинс говорит, что если у вас нет инфекции и вы не видите крови, вы можете принять безрецептурный лоперамид (Имодиум), чтобы замедлить работу кишечника. Но этот вид лекарств следует принимать только в течение дня или двух.

Если диета и простые средства не помогают, а симптомы сохраняются более нескольких дней и включают кровотечение, газы и вздутие живота, следует обратиться к врачу. Ваш врач может определить, вызвана ли диарея более серьезным заболеванием, и порекомендовать лечение.

СВЯЗАННЫЕ: Когда диарея серьезнее, чем вы думаете

Дополнительный отчет Марии Вилласеньор.

9 признаков нездорового кишечника и что с этим делать

Нездоровый кишечник связан с рядом симптомов, от прыщей до непреднамеренных изменений веса. Следуйте этим шагам, чтобы восстановить баланс здоровья кишечника.

Эрика Патино 12 июня 2023 г.

9 продуктов, которые помогают облегчить тошноту

Еда может быть последним, о чем вы думаете, когда вас тошнит в желудке, но некоторые продукты действительно облегчают симптомы и помогают остановить тошноту.

Мелисса Джонсон 21 марта 2023 г.

5 способов включить в свой рацион больше ферментированных продуктов

Ферментированные продукты действуют как натуральная пробиотическая добавка, помогая заселить кишечник полезными микробами.