Понедельник

Завтрак	Обед	Полдник	Ужин
Омлет из двух яиц на пару (два яйца смешиваем с 50г молока и хорошо перемешиваем. Выливаем в емкость, ставим на плиту. Ориентировочное время готовки – 15 минут).	Борщ (отвариваем нежирное мясо и вытаскиваем. В бульон добавляем мелко нарезанный картофель (80г), морковь (25г) и свеклу (25г) трем на средней терке. Когда закипит кидаем капусту (80г). Время готовки – 45м).	Стакан кефира, яблоко.	Перекрученное мясо от борща, тертая морковь.
Молоко – 150г.	Паровые котлеты (нежирный фарш (100г) смешиваем с мелко нарезанным луком (10г), делаем небольшие котлеты и варим в пароварке 25м). Вареная греча (100г гречи отвариваем в воде).
	Компот из сухофруктов домашнего приготовления.

Вторник

Завтрак	Обед	Полдник	Ужин
Овсяные хлопья на молоке (120г хлопьев кинуть в кипящее молоко (100г) и варить 5 минут).	Тыквенный суп с сыром (готовим куриный бульон и в него опускаем резаную морковь (15г) и лук (10г). После того как закипит добавляем 200г тыквы и ждем до готовности. Как тыква станет готова измельчаем блендером, добавляем сыр и доводим до кипения).	Кефир, пряник.	Голубцы. (130г фарша смешиваем с варенным рисом(50г), луком (15г) и заворачиваем в вареный капустный лист. Складываем в пароварку и готовим 40 минут).
Чай без сахара.	Морковный салат (80г).		Сладкий чай.

Среда

Завтрак	Обед	Полдник	Ужин
Вермишелевый суп (150г вермишели высыпаем в 100мл кипящего молока, добавляем сахар 20г и варим до готовности. Ориентировочное время – 25 – 30 минут).	Рыбный суп (100г нежирной рыбы отвариваем в течении 15 минут. Снимаем накипь, добавляем мелко порезанный лук, морковь по 10г, картофель (50г) и варим до полной готовности. Перед подачей на стол вытащить кости).	Творожная масса (80г) с ягодами (20г).	Вареная греча с печенью. Гречу отварить и отставить. Печень говядины 150г заливаем небольшим количеством воды и ждем пока вода не выпарится. Когда печень станет мягкой добавить сметаны (одну столовую ложку) и тушить еще 10 минут.
150 мл молока.	Тушеные овощи (кабачок 60г, картофель 50г, один средний помидор, морковь 40г тушим на подсолнечном масле (10г) пока овощи не приготовятся).		Молоко 150мл.
	Стакан киселя.

Четверг

Завтрак	Обед	Полдник	Ужин
Запеканка творожная (творожная масса 150гр перемешивается с одним яйцом и сахаром 10г блендером до однородного состояния. Затем помещается в духовой шкаф на 30 минут).	Пшенный суп с курицей (отваривается курица 130г и вытаскивается. В бульон добавляется порезанный картофель 80г, лук 10г и морковь 30г. Через 15 минут добавляется пшенная крупа 80г и варится еще 20 минут).	Тертое яблоко с бананом.	Омлет на пару из двух яиц. Два яйца смешиваем с 50г молока, хорошо перемешиваем. Выливаем в емкость, ставим на плиту. Готовить примерно 15 минут.
Чай с сахаром.	Запеканка из картофеля (отвариваем пять средних картофелин, одно яйцо. Пока варится картошка мелко шинкуем 40г моркови и 80г капусты. Вареное яйцо режим кубиками, добавляем к капусте и моркови. Из готовой картошки делаем пюре и делим на две равные части. Одну выкладываем на противень, сверху равномерно укладываем овощную начинку, затем сверху выкладываем оставшееся пюре. Отправляем в духовой шкаф на 40 минут при температуре 180С).
	Компот из сухофруктов домашнего приготовления.

Пятница

Завтрак	Обед	Полдник	Ужин
Один кусочек хлеба с сыром, один кусочек хлеба с маслом.	Овощной суп с курицей (отвариваем 300г курицы, снимаем накипь. После того, как курица готова вытаскиваем, в бульон высыпаем нарезанный картофель. Когда закипит добавляем 10г лука, 20г моркови, 40г капусты. Варим 35 минут. Перед подачей добавить 100г курицы).	Питьевой йогурт 150г, сухое печенье 60г.	Оставшееся мясо курицы с обеда с картофельным пюре.
Сладкий чай.	Салат (мелко режем помидор 50г, огурец 40г, морковь 30г трем на средней терке, яблоко 50г. Смешиваем, добавляем 50г сметаны и чайную ложку сахара. Еще раз хорошо перемешиваем).		Кисель.

Суббота

Завтрак	Обед	Полдник	Ужин
Творожная масса 100г с ягодами 20г.	Борщ (отвариваем нежирное мясо, снимаем накипь, по готовности вытаскиваем. В бульон добавляем мелко нарезанный картофель (80г), морковь (25г), свеклу (25г) трем на средней терке. Когда закипит кидаем 80г капусты. Варим 45 минут).	200 мл молока, два пряника.	Голубцы (130г смешиваем с рисом (50г), луком (15г). Заворачиваем в вареный капустный лист. Укладываем в пароварку, готовим 40 минут).
Стакан кефира.	На второе подаем мелко нарезанное мясо и вареную гречу.		Сладкий чай.
	Зеленый чай.

Воскресенье

Завтрак	Обед	Полдник	Ужин
Овсяные хлопья на молоке (120г хлопьев кинуть в кипящее молоко (100мл), варить 5 минут).	Рыбный суп (100г нежирной рыбы отвариваем 15 минут. Снимаем накипь, добавляем мелко нарезанный лук (10г), морковь (10г), картофель (50г). Можно добавить 30г пшенной крупы. Варим до полной готовности, перед подачей, обязательно вытащить кости).	Стакан кефира, яблоко.	Омлет на пару из двух яиц (два яйца смешиваем с 50г молока, хорошо перемешиваем. Выливаем в емкость, ставим на плиту. Готовим 15 минут).
Сладкий чай.	Тушенные кабачки (кабачки (120г) режем кубиками, высыпаем на разогретую сковородку с подсолнечным маслом (10г). Добавляем 10г лука, 25г моркови. Тушим на медленном огне 30 минут. Перед подачей можно посыпать зеленью).		Стакан молока.

Как накормить плохо кушающего ребенка

Иногда малыши
отказываются кушать даже любимые блюда. Это может быть связанно со многими
факторами. Однако, несмотря на это есть несколько действенных метода.

Советы родителям:

1. Не кричите или не ругайте ребенка. Лучше всего, представить прием пище в виде игры. Расставьте игрушки, начните кормить их. Хвалите за то, что они хорошо кушают. У маленьких деток этот совет срабатывает часто.
2. Сладости – поощренье за хороший аппетит. Нельзя сбивать аппетит сладким.
3. Сделайте блюдо красивым, чтобы ребенок тянулся сам посмотреть и попробовать.

Пример меню при запорах

Возникновение
запоров у малышей, не всегда является следствием заболевания. Часто данный
недуг встречается у здоровых детей.

Запоры у здоровых
детей, как правило, встречаются в летний период. Все дело в повышенном обмене
жидкости в организме. Активные игры, интенсивное дыхание, жаркая погода выводят
большое количество жидкости из организма. Как следствие этого, появляется
нерегулярный стул.

Однако, данную
неприятность можно сократить до минимума. Следуя определенной норме питания, а
также потребляя достаточное количество жидкости о запорах можно будет забыть.

Пример правильного питания при запоре

Завтрак	Обед	Полдник	Ужин
Овсяные мюсли с молоком и ягодами.	Куриная лапша (отвариваем 200г курицы, снимаем накипь. После приготовления курицы, мясо вытаскиваем, а бульон процеживаем. Добавляем в кипящий бульон 10г лука, 25г моркови тертой на средней терке. Как закипит засыпаем лапшу (80г). Время приготовления – 50 минут).	Тертый банан с яблоком.	Тушеная капуста (200г капусты мелко режем, выкладываем в казан с растительным маслом (10г). Через 20 минут добавляем 10г лука, 20г моркови. Если необходимо, то добавляем кипяченную воду. Тушим до полной готовности).
Стакан кефира.	Тертая морковь (90г) с растительным маслом (5г) и огурцами.		Сливовое варенье с чаем без сахара.
	Чай без сахара.

Для нормального
стула, в ежедневный рацион следует включить следующие продукты:

• Капуста (любой вид).
• Фрукты, ягоды. При запоре, их следует
  кушать с кожурой. Именно в ней находятся витамины, помогающие пищеварению.
• Йогурты. Здесь главное следить за
  сроком годности.
• Отрубной хлеб.
• Все виды овощей.

Соблюдение режима
питания, а также необходимых калорий – важный фактор нормального роста и
формирования малыша. Потратив немного времени, в результате вы увидите
здорового, жизнерадостного ребенка.

72 Идеи ужина в будний день для детей, которые понравятся всей семье

Устали от суеты за ужином? Ознакомьтесь с этими идеями для ужина для детей, которые понравятся как малышам, так и их родителям.

Самое приятное: все они в спешке подаются на стол, чтобы вы могли провести дополнительное время с семьей!

1
/
72

Потрясающий рецепт для мам с маленькими детьми и занятых жизнью. Это простое и недорогое блюдо готовится из подручных ингредиентов и готовится очень быстро. Лучше всего то, что дети сходят с ума от этих милых кусочков ужина! — Джери Миллхаус, Ашленд, Огайо

Перейти к рецепту

2
/
72

Я придумала эти хрустящие полоски однажды вечером, когда искала новый быстрый способ подачи курицы. Из них также получаются восхитительные закуски, особенно если их подавать с барбекю или кисло-сладким соусом для макания. — Кристал Шеклс-Гибсон, Биспринг, Кентукки

Перейти к рецепту

3
/
72

Вся семья будет в восторге от веселого сырного вкуса этой запеканки из равиоли. Это как лазанья — без суеты! Ингредиенты, экономящие время, в том числе приготовленный соус для спагетти и замороженные равиоли, ускоряют процесс приготовления. — Мэри Энн Ротерт, Остин, Техас

Перейти к рецепту

4
/
72

Я часто готовлю это дерзкое блюдо на сковороде, особенно когда опаздываю, потому что оно простое и требует так мало времени на приготовление. Рецепт получил первую премию в нашей местной газете несколько лет назад. — Эмма Магиельда, Амстердам, Нью-Йорк

Перейти к рецепту

5
/
72

Мой дошкольник не ест говяжий фарш, если он не со вкусом тако, поэтому я придумал эту выпечку с тако, которую мы все любим. Чтобы упростить сборку, я готовлю мясо для тако и замораживаю сразу несколько пакетов. Я также готовлю лапшу по выходным для своевременного ужина в конце недели. – Кэти Уилсон, Ромеовиль, Иллинойс

Перейти к рецепту

6
/
72

Красивый горошек и хрустящая морковь придают цвет нежной птице и рису в рецепте пикантного ужина, присланного Пегги Воут из Глазго, Западная Вирджиния.

Перейти к рецепту

7
/
72

Этот запеченный апельсиновый цыпленок готовится по быстрому и элегантному рецепту. Его можно легко удвоить или утроить для компании. Я люблю подавать с печеным картофелем. —Памела Сайпл, Панксатони, Пенсильвания

Перейти к рецепту

8
/
72

Я стараюсь готовить еду, которая не только подходит для детей, но и легко разогревается, так как мой муж много работает и часто ест позже наших детей. Если хотите, используйте нежирный сыр и фарш из индейки для более легкой версии. — Мелисса Стивенс, Элк-Ривер, Миннесота

Перейти к рецепту

9
/
72

Если ваши дети любят Sloppy Joes, им понравится эта пицца. Я придумал простой рецепт из шести ингредиентов. — Бренда Ролман, Кингман, Канзас

Перейти к рецепту

10
/
72

Эти сливочные макароны с сыром настолько просты, что даже слишком просты! Детям всегда нравится насыщенный вкус сыра, но я никогда не встречал взрослых, которые не любили бы его так же сильно.
—Энн Бауэрс, Рокпорт, Техас

Перейти к рецепту

11
/
72

Шашлычки с приправленным стейком, хлебом и овощами приготовлены на гриле и покрыты сыром проволоне для фантастического блюда. Салат из капусты, приправленный рублеными грецкими орехами, — отличный гарнир для шашлыка. — Вкус домашней тестовой кухни

Перейти к рецепту

12
/
72

Это несомненно один из лучших рецептов лазаньи на сковороде, которые когда-либо пробовала наша комиссия. А с классическими вкусами и сырными слоями он определенно подходит для детей. — Вкус дома Тестовая кухня

Перейти к рецепту

13
/
72

Принесите местную ярмарку на свою кухню с этими летними корн-догами. Совет по окунанию: налейте тесто в высокую банку Мейсона и обмакните собак, чтобы создать равномерное покрытие вокруг. — Вкус домашней тестовой кухни

Перейти к рецепту

14
/
72

Я взяла рецепт с коробки с пекарской смесью и изменила его, чтобы упростить приготовление. В результате получился влажный жареный в духовке цыпленок с кукурузными хлопьями с толстым золотистым покрытием, которое намного четче, чем оригинал. — Анжела Капеттини, Бойнтон-Бич, Флорида

Перейти к рецепту

15
/
72

Если вы пытаетесь питаться здоровой пищей, вам не нужно экономить на вкусе. Наша 9-летняя дочь с удовольствием помогает нам готовить эти вкусные тако, а еще больше любит их есть. —Джейми Валокки, Меса, Аризона

Перейти к рецепту

16
/
72

Некоторые любят погорячее с перцем халапеньо; другим нравится остыть с ложкой сметаны. Но одно можно сказать наверняка: это обычный вечер пиццы «начо». —Джейми Джонс, Мэдисон, Джорджия

Перейти к рецепту

17
/
72

Впервые я приготовила эту пасту с бабочкой из курицы, когда работала профессиональной няней. Он быстро готовится к обеду, когда дети голодны. — Данетт Форбс, Оверленд Парк, Канзас

Перейти к рецепту

18
/
72

Невероятный соус, зеленый перец и кусочки ананаса превращают готовые фрикадельки в нечто особенное. Если подавать их с рисом, получится сытное основное блюдо. — Рут Эндрюсон, Ливенворт, Вашингтон

Перейти к рецепту

19
/
72

Влажные и нежные отбивные станут быстрым и сытным ужином в будний день. Они заправлены нежным сливочным соусом, приправленным пармезаном, луком и оттенком мускатного ореха, петрушки и тимьяна. Вот и новый семейный фаворит! Вкус домашней тестовой кухни

Перейти к рецепту

20
/
72

Курица и ньокки, приготовленные на плите, как этот, помогут быстро приготовить домашний ужин. Персонализируйте его своим любимым соусом и приправами. — Вкус домашней тестовой кухни

Перейти к рецепту

21
/
72

Это идеальный рецепт, если вы соскучились по блюду с мексиканским вкусом и хотите использовать индейку. Эти рулетики такие забавные и вкусные, что нравятся даже детям. Оставшуюся индейку можно использовать по-другому. — Марлен Макенхирн, Делано, Миннесота

Перейти к рецепту

22
/
72

Это пикантное блюдо из макарон идеально подходит для занятых будних вечеров. Он содержит всего несколько ингредиентов, его легко приготовить, а на вкус он так успокаивает, когда погода становится прохладной. Салат на гарнир делает этот полезный рецепт пасты едой. — Стейси Браун, Спринг, Техас

Перейти к рецепту

23
/
72

Эти маленькие карманы для пиццы представляют собой забавный мэшап с использованием вафельницы. Попробуйте добавить ваши любимые начинки или даже несколько начинок для завтрака, например, ветчину и яйца. — Эми Ленц, Гранд-Форкс, Северная Дакота

Перейти к рецепту

24
/
72

Нравится ли вам небрежный Джо, но не все остатки? Этого рецепта достаточно для двух сытных бутербродов. Уровень соуса в мясной смеси низок, что делает булочку менее грязной.

Перейти к рецепту

25
/
72

Зубчики чеснока, обжаренные на сковороде, придают им насыщенный сливочный вкус. Эта курица также фантастична с буханкой хрустящего хлеба или картофельным пюре. — Кэти Флеминг, Лайл, Иллинойс

Перейти к рецепту

26
/
72

Я приготовил это ковбойское рагу в начале 1970-х, когда у меня в доме было очень мало еды. Поскольку это сочетание соуса барбекю, гамбургера, хот-догов и бобов, это блюдо на одной сковороде порадует и детей, и взрослых. — Вэл Рананавски, Милвилл, Нью-Джерси

Перейти к рецепту

27
/
72

Любимая еда моего мужа — пицца и чизбургеры, поэтому я соединила их в пицце с майонезом и маринованным соком из укропа. Люди, которые пробуют это, всегда смеются от удивления, потому что это так хорошо. —Энджи Циммерман, Эврика, Иллинойс

Перейти к рецепту

28
/
72

Мне хотелось более здорового подхода к рыбным палочкам, и я разработал запеченную тилапию со слегка перченым вкусом. Мой муж и сыновья любят хрустящую корочку. —Кэнди Саммерхилл, Александр, Арканзас

Перейти к рецепту

29
/
72

Порошок чили и тмин придают мягкий мексиканский вкус этому красочному ужину на одной сковороде. С кусочками свежих цуккини это отличная альтернатива типичным блюдам из спагетти. —Бет Коффи, Хартфорд-Сити, Индиана

Перейти к рецепту

30
/
72

Этот сытный пастуший пирог с говяжьим фаршем станет идеальным комплексным ужином для небольшой семьи. Я использую говяжий фарш, замороженные овощи и консервированную подливку, чтобы поторопиться с простым домашним ужином. — Элейн Уильямс, Суррей, Британская Колумбия

Перейти к рецепту

31
/
72

Соус Пиканте делает вкусную начинку этих постных энчиладас из черной фасоли и сыра еще более пикантной. Каждая щедрая порция содержит свежие ингредиенты, а также клетчатку. — Вкус домашней тестовой кухни

Перейти к рецепту

32
/
72

Этот легкий сливочный соус Альфредо имеет приятную сливочную консистенцию и прекрасно покрывает лапшу феттучини. Этот рецепт прекрасен сам по себе, но иногда мне нравится добавлять нарезанные свежие грибы и маслины, обжаренные в масле с чесноком. — Джо Грей, Парк-Сити, Монтана

Перейти к рецепту

33
/
72

Несколько лет назад я вырезала этот рецепт из нашей местной газеты. Это вкусное обеденное угощение для отменного аппетита. Планируйте удвоить рецепт для голодных внуков. — Максин Смит, Ованка, Южная Дакота

Перейти к рецепту

34
/
72

Эти уникальные карманы для сэндвичей наполнены ингредиентами, которые нравятся и детям, и взрослым. — Кэлли Майерс, Рокпорт, Техас

Перейти к рецепту

35
/
72

Я придумал этот рецепт говядины с лапшой рамен, когда искал хорошую китайскую еду в прекрасном Орегоне. Каждый раз, когда я делаю это, я немного меняю что-то. Остатки легко разогреваются в микроволновой печи или на сковороде.

Перейти к рецепту

36
/
72

Брокколи — любимый овощ в нашем доме. Это блюдо, которое всегда получает восторженные отзывы. Подавайте его на бранч или ужин. — Колин Льюис, Коттонвуд, Аризона

Перейти к рецепту

37
/
72

Это сочетание чили с одним из моих любимых блюд из пасты. Я часто подаю его для компании или обеда, а иногда добавляю приправу для тако или использую перец чили без бобов и добавляю черную фасоль. — Ли Стейнмец, Лансинг, Мичиган.

Перейти к рецепту

38
/
72

Мой шурин дразнил меня тем, что я знаю только пять рецептов говяжьего фарша. Я доказал его неправоту своими изобретательными острыми буррито. —Ким Кеньон, Гринвуд, Миссури

Перейти к рецепту

39
/
72

Это очень интересный способ подать лазанью для заранее приготовленных обедов, обедов или других веселых встреч. Моя дочь взяла некоторые из них на работу и к полудню отправила мне по электронной почте рецепт. — Салли Килкенни, Грейнджер, Айова

Перейти к рецепту

40
/
72

Мне нравится делать эти золотые куриные наггетсы, потому что они очень быстрые и простые. Вся моя семья любит их. Вы также можете использовать приправу для приготовления половинок куриной грудки. Выкладывайте их на деревенский хлеб с майонезом, листьями салата и помидорами и получайте вкусные бутерброды. —Аннет Эллисон, Каролина, Западная Вирджиния

Перейти к рецепту

41
/
72

Эти ползунки очень легко собрать, и они всегда пользуются успехом! Мне нравится, что это «фаст-фуд», и нам не нужно идти в ресторан. Возьмите их с собой на вечеринку, приготовьте на ужин или подавайте в игровой день. Мясо также можно приготовить заранее, чтобы подготовиться к вашей встрече. — Эйприл Ли Винсек, Чикаго, Иллинойс,

Перейти к рецепту

42
/
72

Я готовлю этот ужин, когда у меня мало времени. Это так же вкусно, как и быстро. Скомбинируйте его с салатом, хлебом и фруктами, чтобы сытно пообедать. — Донна Робертс, Манхэттен, Канзас

Перейти к рецепту

43
/
72

Приятные приправы и большое количество овощей подчеркивают это традиционное сочетание курицы и риса. Остатки отлично разогреваются в микроволновке. — Ян Балата, Килкенни, Миннесота

Перейти к рецепту

44
/
72

Пирог Фрито известен на Юго-Западе как пряный, соленый и сказочно вкусный. Вот мой легкий взгляд на эту хрустящую классику. — Ян Мун, Аламогордо, Нью-Мексико

Перейти к рецепту

45
/
72

Моя мама готовила эти сытные фрикадельки, когда мы росли, и теперь они нравятся и моим детям. Дочка любит помогать обваливать тефтели в муке. — Карин Несс, Биг-Лейк, Миннесота

Перейти к рецепту

46
/
72

Я люблю курицу с пармезаном, а моя семья любит стромболи, поэтому однажды я попытался объединить их, используя несколько полуфабрикатов. Получилось лучше, чем я мог надеяться. Теперь это незаменимая вещь в нашем доме. — Синди Геркен, Неаполь, Флорида

Перейти к рецепту

47
/
72

Детям нравится эта запеканка, потому что в ней сочетаются два их любимых блюда быстрого приготовления. И мне нравится тот факт, что я могу взбить его всего из четырех ингредиентов. — Карен Оуэн, Восходящее солнце, Индиана

Перейти к рецепту

48
/
72

Я искала способы приправить традиционные куриные наггетсы и придумала этот рецепт. Чипсы придают хрустящую текстуру и вкус, а мясо становится нежным внутри. — Кристина Сегарра, Йонкерс, Нью-Йорк

Перейти к рецепту

49
/
72

Подросткам нравится собирать эти креативные кебабы почти так же сильно, как и поедать их. Вся семья обязательно полюбит сенсационный юго-западный вкус этого шашлыка из говядины. —Дикси Терри, Горвилль, Иллинойс

Перейти к рецепту

50
/
72

Этот домашний рецепт стейка и яичной лапши в сливочном соусе точно такой же, как у моей бабушки, когда мы были в гостях. Это одно из моих любимых «блюд памяти», как я их называю. — Джанель Шэнк, Омаха, Небраска

Перейти к рецепту

51
/
72

Мы были счастливы, когда в меню появилось жаркое из свинины, потому что были уверены, что в течение следующих нескольких дней мы будем лакомиться остатками свинины в этих вкусных бутербродах.
— Джордж Хашер, Финикия, Нью-Йорк

Перейти к рецепту

52
/
72

Моим девочкам нравится, когда я готовлю пиццу-мэшап с хот-догами и чили. Это чудесный способ использовать оставшийся перец чили. — Дженнифер Стоуэлл, Смитвилль, Миссури

Перейти к рецепту

53
/
72

Очень особенная тетя поделилась этой забавной вариацией сливочного тетраццини. Мы думаем, что на следующий день будет еще лучше. — Тасия Кокс, Найсвилл, Флорида

Перейти к рецепту

54
/
72

В детстве я любил горячую ветчину и швейцарские бутерброды из местного ресторана быстрого питания. Эта выпечка своим тающим, липким совершенством заставляет меня думать о них. —Элли Билхорн, Уилтон, Айова

Перейти к рецепту

55
/
72

Мой цыпленок с помидорами — идеальное решение в те сумасшедшие дни, когда ужин должен быть на столе через 30 минут, максимум (не помешает, что он тоже вкусный). — Дениз Челпка, Феникс, Аризона

Перейти к рецепту

56
/
72

Этот красочный легкий суп из говядины готовится за считанные минуты. Даже мой муж, который признается, что не готовит, иногда готовит. — Агнес Бирбаум, Гейнсвилл, Флорида

Перейти к рецепту

57
/
72

Ветчина, рис и грибы — вкусное сочетание в этом домашнем блюде на плите. Он проходит от начала до конца всего за 25 минут. — Сьюзан Зивек, Регина, Саскачеван

Перейти к рецепту

58
/
72

Мои дети очень разборчивы в еде, но соусы терияки и хойсин творят с ними чудеса. Они любят фрикадельки, а я заменяю лапшу макаронами из цельного зерна. — Келли Шиппи, Ориндж, Калифорния

Перейти к рецепту

59
/
72

Эти вегетарианские тако начинены смесью тушеной капусты, перца и черной фасоли, поэтому вы не пропустите мясо. Сверху положите авокадо, сыр или ложку сметаны. — Вкус домашней тестовой кухни

Перейти к рецепту

60
/
72

Когда я хочу более легкий ужин, я использую в этом рецепте нежирный бекон из индейки. Это придает макаронам то богатство, которое вы хотите, без лишнего жира. — Кортни Харрис, Дентон, Техас

Перейти к рецепту

61
/
72

Вкусное и питательное, это блюдо было фаворитом детей, участвовавших в младших курсах поваров, которые я проводил в своей церкви. Рецепт побуждал к творчеству и здоровому питанию , поскольку учащиеся сами создавали миски для сальсы, используя цельное зерно, овощи и нежирный белок. — Джин Готфрид, Верхний Сандаски, Огайо

Перейти к рецепту

62
/
72

Когда у меня на кухне были голодные дети и ничего, кроме объедков, я придумала эти кесадильи. Теперь так мы всегда используем наш картофель, мясо и иногда овощи. — Андреа Диббл, Солон, Айова

Перейти к рецепту

63
/
72

Приготовленный соус делает акцент на этой теплой пасте песто с курицей. Держите песто в морозильной камере до тех пор, пока у вас не останется курица. — Вкус домашней тестовой кухни

Перейти к рецепту

64
/
72

Дети могут весело провести время, помогая готовить эти мини-мясные рулетики в формочках для маффинов. Для дополнительной остроты мы иногда добавляем 2 чайные ложки порошка чили и 1 чашку сальсы. — Линда Колл, Фалун, Канзас

Перейти к рецепту

65
/
72

Мой забавный вариант традиционной пиццы — отличный способ использовать остатки песто. А поскольку он содержит богатую белком курицу и черную фасоль, он достаточно сытный, чтобы удовлетворить всех! — Вкус домашней тестовой кухни, Милуоки, Висконсин

Перейти к рецепту

66
/
72

Я объединила несколько восхитительных на вкус рецептов, чтобы приготовить этот ароматный мясной рулет в микроволновке, который любит мой муж. А поскольку блюдо готовится в микроволновой печи, оно идеально подходит для насыщенных вечеров. — Деб Томпсон, Линкольн, Небраска

Перейти к рецепту

67
/
72

Наши макароны с сыром на плите особенные благодаря маслянистой крошке. — Вкус домашней тестовой кухни

Перейти к рецепту

68
/
72

Если это ветчина, то мои дети ее съедят, но этот навороченный рецепт им нравится больше всего. Даже маленькие едят взрослые порции, так что не забудьте сделать много. — Мэри Энн Лиен, Тайлер, Техас

Перейти к рецепту

69
/
72

Попробуйте эту простую версию классической запеканки. Для веселья просто добавьте любимые начинки для пиццы вашей семьи! — Шэрон Скилдум, Мэйпл Гроув, Миннесота

Перейти к рецепту

70
/
72

Мой муж-итальянец вырос на этом ароматном бутерброде, который его мама готовила после того, как заканчивала работу по дому в субботу. Соберите саб за несколько часов и поставьте в холодильник, а затем подавайте с чипсами, овощами и соусом для вкусного обеда. — Кристин Лупелла, Фифти-Лейкс, Миннесота

Перейти к рецепту

71
/
72

Это сытное блюдо быстро и легко приготовить после напряженного рабочего дня. Нам нравится использовать запеченную фасоль с гикори и беконом и подавать ее с фруктами или зеленым салатом для полноценного обеда. — Карен Робертс, Лоуренс, Канзас

Перейти к рецепту

72
/
72

Я никогда не приношу домой остатки пищи, когда беру эту сливочную куриную запеканку с крекерами Ritz на обед. Его мягкий вкус имеет широкую привлекательность. Мне особенно нравится то, что начинка из крошки добавляет немного хруста каждой мясной порции. — Фэй Хинтц, Спрингфилд, Миссури

Перейти к рецепту

Первоначально опубликовано: 17 марта 2022 г.

Кэрри Мадормо, RN

В настоящее время Кэрри, независимый автор статей о здоровье и питании, работала медсестрой более десяти лет. Когда она не сгорбилась над своим ноутбуком с ребенком на руках, вы увидите, как она готовит по рецептам своей бабушки, зашнуровывает кроссовки или потягивает кофе в ванной, чтобы спрятаться от троих своих маленьких детей.

Любимые рецепты для годовалых детей

Наши любимые рецепты для годовалых детей помогут накормить вашего малыша. С идеями для каждого приема пищи в день, от завтрака до ужина, это поможет снять (некоторые!) проблемы с кормлением вашего годовалого ребенка.

Рецепты для годовалых

Я не понаслышке знаю, как сложно бывает придумать, чем кормить годовалого ребенка. Они внезапно начинают лучше понимать окружающий их мир и могут обрабатывать больше текстур, но часто они еще не совсем готовы съесть всю хрустящую, жевательную или смешанную текстуру «детской еды».

Это не означает, что мы не можем давать им большую часть той же пищи, которую едим мы, просто нам нужно обращать внимание на то, насколько легко им есть, и давать им время, чтобы они продолжали учиться есть разные продукты. текстуры.

Очень часто в это время родители видят изменения в том, как ребенок ест, по сравнению с тем, когда они были младенцами. Нет ничего необычного в том, что годовалый ребенок съедает меньше пищи, чем в младенчестве — темпы роста в этом году часто замедляются по сравнению с младенчеством, поэтому ребенок, естественно, может быть менее голодным.

Советы по кормлению годовалого ребенка

Если ребенок не ест все продукты, которые мы предлагаем, это не означает, что он привередлив или что вам нужно предпринимать какие-либо радикальные меры. Но вы можете:

• Начните с небольших порций, чтобы сократить количество пищевых отходов.
• Посмотрите, сколько молока (любого) выпивает ребенок. Если они не очень голодны по еде или им нужны только продукты, которые им легко есть, и они выпивают более 24 унций молока в день, возможно, пришло время подумать о переносе большей части этого потребления молока на время приема пищи. (а не при раздельном кормлении из бутылочки). Вы также можете поиграть со временем предложения еды и кормления грудью или из бутылочки.
• Помните, что годовалый ребенок НАМНОГО лучше осведомлен об окружающем мире, чем младенец, что проявляется во всевозможных новых мнениях и предпочтениях. Это происходит как вне стола, так и за столом. Предпочтения в еде не обязательно являются признаком того, что что-то не так, но могут быть признаком того, что ваш годовалый ребенок лучше понимает свою силу в постоянно меняющемся мире. Мы не должны ожидать, что они будут есть так же, как в младенчестве. Их понимание мира совершенно иное.
• Подумайте о своей эмоциональной реакции на еду, которая прошла не так, как вы ожидали, и постарайтесь не проецировать ее на ребенка, если это возможно. (Примером может быть попытка не называть маленького ребенка «привередливым», так как это только усилит вашу тревогу и может создать набор негативных коннотаций кормления для ребенка, который просто ест не так, как мы ожидаем.)
• Попробуйте чтобы не сравнивать одного ребенка с другим — ни в реальной жизни, ни сравнивать своего ребенка с тем, кого вы видите в социальных сетях. Контекст вашей жизни имеет значение, и среда, в которой вы кормите свою семью, отличается от среды, в которой живут все остальные.
• Как можно больше сидите с детьми во время еды, чтобы вы могли моделировать, как есть разные продукты.
• Продолжайте предлагать разнообразные продукты, даже если они не всегда хотят их пробовать. Небольшая порция — это вариант ограничения пищевых отходов.
• Подумайте о том, чтобы попробовать разделить ответственность, чтобы сократить время приема пищи.
• Знайте, что существует огромный диапазон «нормального» питания маленьких детей.
• Помните, что нет волшебного рецепта годовалой давности, но есть множество отличных вариантов, чтобы накормить наших детей.

И, возможно, самое главное, всегда помните, что прокормить семью — это большой труд. Вы не ошибаетесь.

Хорошо, а теперь перейдем к некоторым простым в приготовлении и легким в употреблении рецептам, которые можно приготовить для годовалого ребенка и поделиться им с ним.

Рецепты завтраков для годовалых детей

Ниже приведены несколько любимых простых рецептов завтраков для малышей. Все это, конечно, можно подавать и в разное время дня.

Яблоко Корица Овсянка

Эта овсяная каша с яблоком и корицей, приготовленная из нескольких полезных ингредиентов, готовится быстро и легко — это именно то, что вам нужно на завтрак! (PS: я люблю его так же сильно, как и мои дети. )

Яблочная овсянка с корицей и изюмом

Вы можете удвоить этот рецепт, чтобы приготовить большую партию для разогрева и подачи в течение недели.

Получить рецепт

Быстрая яичница-болтунья

Узнайте, как приготовить яйца в микроволновой печи (так что вам даже не нужно пачкать сковороду!) менее чем за 1 минуту. Эта пышная яичница-болтунья и яйца всмятку идеально подходят для напряженного утра!

Как приготовить яйца в микроволновке

Вы можете приправить вареное яйцо небольшим количеством соли, масла или сыра, если хотите, но оно и так очень хорошо. См. примечание об уровне нагрева при приготовлении пищи в микроволновой печи.

Получить рецепт

Мини-маффины с яйцом и сыром

Эти мини-маффины с яйцом, сыром и овощами идеально подходят для быстрого и легкого завтрака малышей в напряженное утро. Эти пикантные кексы наполнены питательными ингредиентами и так быстро выпекаются — и они так хорошо работают, чтобы идти вперед!

Заранее приготовить мини-маффины с яйцом и сыром

Эти мягкие формочки для яиц для завтрака богаты белком и витаминами, и их можно приготовить заранее! Добавьте любые овощи, которые вам нравятся, будь то морковь, кабачки, брокколи или шпинат.

Получите рецепт

Блинчики из 2 ингредиентов

Смешайте фрукты или овощи с яйцом, чтобы приготовить самые пышные, легкие и полезные блинчики для детей. В этих блинах из 2 ингредиентов используется один простой метод для всех 4 вкусов, и они идеально подходят для блинов для детей или малышей!

Лучшие блины из 2 ингредиентов (одобрены для детей и малышей)

По этому рецепту можно приготовить одну небольшую порцию очень нежных блинов из 2 ингредиентов. Обычно это 1-2 детские порции. Чтобы сделать больше, просто удвойте рецепт. Это нежные блины с текстурой, похожей на заварной крем, как французские тосты, поэтому будьте осторожны, переворачивая их. См. ПРИМЕЧАНИЯ внизу для вариантов вкуса.

Получить рецепт

Маффины из шпината с бананом

Эти кексы со шпинатом и бананом — супер полезный и вкусный завтрак или перекус для малышей и взрослых. Каждый кусочек наполнен питательными веществами из зелени и фруктов, а внутренняя часть настолько влажная, что даже дети могут наслаждаться этими легкими кексами, приготовленными блендером!

Сладкие кексы со шпинатом и бананом

Эти полезные кексы по вкусу напоминают вкусные банановые кексы, но содержат большую горсть шпината. Они хорошо хранятся, поэтому вы можете приготовить их заранее и достать из холодильника или морозильной камеры, чтобы подать на стол.

Получите рецепт

Йогуртовые оладьи

Вы можете приготовить их на плите или в виде блинов на противне, выпекая их в духовке. Эти блины пышные и такие универсальные. И так вкусно! Вы можете сделать их практически с любым вкусом, который вам нравится.

Любимые йогуртовые блины

С помощью всего нескольких ингредиентов и возможности приготовить их на плите или в духовке в виде блинов на противне, эти йогуртовые блины универсальны и очень вкусны!

Получить рецепт

Кокосовый пудинг с чиа

Превратите простые ингредиенты в питательный кокосовый пудинг с чиа. Это идеальный детский завтрак или перекус, который понравится и родителям!

Любимый кокосовый пудинг с чиа

Мне нравится использовать консервированное полножирное кокосовое молоко для лучшего вкуса и кремовой текстуры, хотя вы можете использовать «легкое» кокосовое молоко, если оно есть в вашем магазине.

Получить рецепт

Стаканы для запеченной овсянки

Эти простые стаканчики для запеченной овсянки — идеальный способ кормить овсянкой младенцев, прикормленных с ребенком, а также малышей, которые любят есть сами. Овсянка как закуска с гораздо меньшим количеством беспорядка? Да, пожалуйста!

Запеченные овсяные хлопья с корицей и изюмом

Превратите обычную овсянку во вкусную и легкую закуску с помощью этого рецепта запеченной овсянки. Вы можете удвоить рецепт, чтобы сделать больше, если хотите.

Получить рецепт

Творожные оладьи

Эти питательные творожные оладьи, приготовленные из простых ингредиентов, станут полезным завтраком для детей. Их можно приготовить менее чем за 10 минут! Они богаты белком и полезными жирами, а также пушистыми и вкусными.

Легкие блинчики с творогом (для детей)

Эти блинчики из 4 ингредиентов богаты питательными веществами и очень вкусны. Удвойте ингредиенты, чтобы сделать большую партию, чтобы накормить семью из четырех человек, так как этот рецепт немного меньше.

Получить рецепт

Закуски для детей от 1 года

Выбор, приготовление и упаковка закусок для малышей могут показаться работой на полный рабочий день, поэтому эти варианты могут помочь, поскольку каждый из них легко хранить и подавать.

(Вам также могут понравиться мои любимые магазинные закуски для детей.)

Маффины ABC

Эти нежные детские маффины, приготовленные из богатого питательными веществами ингредиента, станут идеальным первым маффином. Их легче жевать, чем обычные маффины, они состоят из трех видов продуктов, не содержат сахара и содержат солидную дозу полезных жиров — именно то, что нужно малышам!

Детские маффины ABC (яблоко, банан и морковь!)

Они преднамеренно очень влажные (и более влажные, чем обычные кексы), чтобы ребенку было легко их жевать и глотать, так что ожидайте этого от внутренней части. Если вы хотите сделать их более сладкими для детей постарше, добавьте в тесто ¼ стакана сахара.

Получить рецепт

Смузи для малышей

Этот вкусный смузи для малышей легко смешивать, а еще проще приготовить на завтрак или перекус. Это идеальный смузи для детей, так как он сладкий от природы, насыщен фруктами и овощами и имеет прекрасный вкус! Плюс: один основной рецепт можно разнообразить 10 простыми способами.

Любимый полезный смузи для малышей (с овощами!)

Научитесь готовить вкусные смузи для вашего малыша, начав с одного простого рецепта, а затем корректируя его в зависимости от того, какие фрукты и овощи вы хотите использовать.

Получить рецепт

Батончики мюсли

Домашние батончики мюсли — одна из моих любимых закусок для малышей. Их очень легко приготовить, они требуют минимального добавления подсластителей, имеют текстуру, которую могут жевать даже младенцы и дети младшего возраста, и ОЧЕНЬ хорошо хранятся. И вы можете сделать их безопасными для аллергиков по мере необходимости!

Легкие домашние батончики-мюсли

Нам нравятся эти батончики мюсли в качестве закуски или завтрака для малышей с молоком или смузи, а также они являются отличным компонентом ланч-бокса. Вы можете сделать их простыми или выбрать аромат, чтобы добавить!

Получить рецепт

Жареный нут с корицей

Этот рецепт жареного нута — простой и вкусный способ обогатить рацион вашего малыша. Они имеют мягкую обжарку, чтобы их было легко жевать детям, и у них очень вкусный сладко-соленый вкус. Ура легким перекусам для малышей!

Мягкий жареный нут с корицей

Если вы начнете с сушеных бобов в этой сладко-соленой закуске, обязательно готовьте их, пока они не станут очень мягкими. Если вы делаете это для ребенка младше одного года, используйте кленовый сироп вместо меда или вообще не добавляйте подсластитель.

Получить рецепт

Банановые маффины без сахара

Приготовьте порцию этих простых в приготовлении банановых маффинов без сахара, чтобы поделиться ими со своим малышом во время завтрака или перекуса. Вам не нужны какие-либо специальные ингредиенты, и они очень влажные и ароматные. (Также есть веганский вариант.)

Банановые кексы без сахара

Очень влажный и легко смешиваемый банановый кекс без добавления сахара. Тем не менее, они действительно вкусные, и их легко есть годовалым детям, если они нарезаны кубиками.

Получить рецепт

Крекеры с животными

Всего несколько простых ингредиентов и безумно простой способ приготовления крекеров с животными — любимая детская закуска, которую дети могут приготовить и поделиться. Вы можете сделать их большими или маленькими в любой форме, которую вы предпочитаете!

Самый простой рецепт крекеров с животными

Если вы используете большие формочки для печенья, возможно, вам придется выпекать в течение более длинного конца времени выпечки, а мини-формы для печенья — в более коротком. Это относительно небольшая партия, поэтому удвойте ее, если хотите, чтобы добавки хватило на всю неделю!

Получите рецепт

Простое банановое печенье

Благодаря простым ингредиентам, включая спелые бананы для натуральной сладости и овсяные хлопья для клетчатки, это полезное банановое печенье станет супер вкусным каждодневным лакомством, которым можно поделиться с семьей. Они легкие, вкусные и питательные. (Победа, победа, победа!)

Полезное банановое печенье (для детей)

Этим печеньем из цельного зерна легко поделиться с детьми — это отличное детское печенье! Попробуйте их в качестве закуски, десерта или в качестве печенья на завтрак

Получите рецепт

Рецепты ужина для детей в возрасте до 1 года

Ужин часто является проблемой для этой возрастной группы просто потому, что они устали, и у вас может быть ребенок, который сокращает потребление пищи, принимая больше в начале дня и меньше в обед. Это нормально.

Вы можете попробовать немного скорректировать время ужина, предлагая часть готовой еды, когда вы заканчиваете ее готовить (я часто сажаю детей в детский стульчик прямо на кухне со мной, чтобы они могли есть, пока я заканчиваю готовить еду) ), и помните, что этот век быстротечен.

Вот некоторые из наших любимых обедов для годовалых.

Запеченные куриные фрикадельки

С простыми ингредиентами и возможностью добавления тертой моркови (что я рекомендую!), это легкий компонент блюда, который так хорошо хранится.

Запеченные куриные фрикадельки из 4 ингредиентов

Подавайте с соусом маринара, песто, сырным соусом или с кетчупом или любым другим любимым соусом. Нам нравится иметь их под рукой, чтобы использовать для легкого обеда или с макаронами.

Получить рецепт

Полезные фрикадельки с овощами

Благодаря трем видам овощей, текстуре и вкусу, ожидаемым вашими детьми, этот рецепт Здоровых фрикаделек станет идеальным вариантом для семейного ужина. А так как запеченные фрикадельки такие вкусные, дети будут рады видеть их на своих тарелках. (Бонус: они тоже хорошо замерзают.)

Здоровые фрикадельки (со скрытыми овощами)

С текстурой, которую вы ожидаете от традиционных фрикаделек, но с добавлением питательных веществ из трех видов овощей, они понравятся всей вашей семье.

Получить рецепт

Курица в масле быстрого приготовления

Измельченные куриные бедра, приготовленные невероятно нежно в насыщенном томатном соусе с нотками индийских специй… о да! Эта курица в масле быстрого приготовления — это легкий семейный ужин, которым могут насладиться все сидящие за столом (включая детей).

Легкая курица в масле быстрого приготовления

Забудьте о еде на вынос — вместо этого доставьте это популярное индийское блюдо к вашему столу. Измельченные куриные бедра покрыты насыщенным маслянистым соусом с нотками помидоров, имбиря и гарам масала — неряшливой, но очень вкусной закуской. Размещено с разрешения Поваренная книга детского питания для мультиварки

Получить рецепт

Детская паста Extra-Veggie (с железом)

Приготовьте сытное и вкусное детское питание с помощью этой простой детской пасты. Он включает в себя томатный соус с дополнительными овощами и бобами, смешанные с богатой железом едой, идеально подходящей для обеда или ужина. Плюс: соус так хорошо замерзает, что у вас всегда будет готовое блюдо для будущих блюд!

Детская паста Extra-Veggie (с железом)

Добавление фасоли и дополнительных овощей делает эту легкую детскую пасту сытной, питательной и вкусной. Подавайте его более или менее дерзким, как вам нравится. (Вы даже можете заморозить соус для приготовления блюд в будущем.)

Получите рецепт

Алфавитный суп

Приготовьте этот уютный Алфавитный суп в следующий раз, когда вам захочется легкой еды, но в то же время веселой! Паста ABC — идеальное дополнение к этому детскому супу, и вы можете адаптировать овощи к тому, что нравится (или не нравится!) вашим детям. Это так многогранно!

Любимый суп с алфавитом

В этом рецепте супа «Алфавит» вы можете использовать макароны ABC, орзо, пастину или диталини — или любую другую очень маленькую форму пасты. И вы можете начать со свежих или замороженных овощей. Варианты смотрите ниже.

Получить рецепт

Экстра-вегетарианский минестроне

Благодаря простому способу приготовления — минимальное количество нарезок и менее 30 минут от начала до конца — этот минестроне станет любимой едой, которой можно поделиться. Его легко отрегулировать по мере необходимости для аллергии, и он наполнен вкусным вкусом.

Экстра-вегетарианский детский суп минестроне (и для больших детей!)

Благодаря упрощенному методу и быстрому приготовлению этот детский суп с овощами (который понравится и взрослым детям, и их родителям!) наполнен вегетарианским белком и очень вкусным итальянским вкусом.

Получить рецепт

Куриный суп с лапшой

Нет ничего лучше тарелки уютного, сытного куриного супа с лапшой, особенно если его легко приготовить примерно за 30 минут. Эта версия готовится быстро и является одним из наших самых любимых семейных ужинов.

Легкий куриный суп с лапшой для детей

По этому простому рецепту можно приготовить большую кастрюлю утешительного супа, которым можно накормить всю семью, включая младенцев, малышей и детей постарше. Остатки хорошо хранятся, так что вы можете наслаждаться ими в течение нескольких дней!

Получить рецепт

Макароны с брокколи и сыром в одной кастрюле

Благодаря очень простому способу, для которого требуется всего одна кастрюля, вы можете приготовить эти легкие макароны с брокколи и сыром для семейного ужина или детского обеда. Он готовится примерно за 20 минут и имеет солидную дозу питательных веществ и вкуса.

Макароны с брокколи и сыром в одном горшке

Этот рецепт упрощен, чтобы сократить количество мытья посуды. Добавьте дополнительные специи для большего аромата, если хотите! Удвойте это, чтобы сделать больше.

Получить рецепт

Сковорода для фаршированных перцев

С классическим вкусом простых фаршированных перцев, но с гораздо меньшими трудозатратами, эта версия сковороды готовится всего за 20 минут для здорового семейного ужина. И у этого есть дополнительное преимущество для детей, которое подается в разобранном виде, чтобы дети могли ясно видеть, что находится в их мисках!

Легкая сковорода с фаршированным перцем

Вы можете использовать любой сорт риса, который больше всего нравится вашей семье. Мы чередуем короткозерный коричневый рис, басмати и жасмин. Взрослые могут захотеть посыпать свои порции тертым свежим базиликом и/или молотым красным перцем.

Получить рецепт

Легкий сырный рис

Этот рецепт сырного риса имеет четыре варианта добавления овощей и был основным продуктом питания моего младшего ребенка в течение прошлого года. Он НАСТОЛЬКО прост, универсален и прекрасно хранится в холодильнике. И это прямо вкуснятина!

Легкий сырный рис (с овощами!)

Выберите один овощ для добавления из представленных ниже вариантов вкуса в зависимости от того, что у вас есть под рукой или что больше всего нравится вашей семье.

Получить рецепт

Запеченные оладьи из цукини

Всякий раз, когда мы получаем кучу цукини из магазина или сада, самое время заняться цукини. И этот рецепт запеченных оладий из цуккини — такой простой способ подать их детям!

Легкий рецепт оладий из цуккини

Мы выпекаем эти оладьи из цуккини, так как их легче готовить и легче мыть. Если у вас много цуккини, вы можете удвоить рецепт, чтобы приготовить полную форму для кексов!

Получить рецепт

Вам также могут понравиться

• Легкие обеды для годовалых детей
• Основной список детского питания
• Легкие детские закуски
• Любимый смэш-торт
• 1-летний малыш 9094 График кормления

  чтобы услышать ваши отзывы об этом посте, пожалуйста, прокомментируйте ниже, чтобы поделиться!

  Рецепты для детей | Allrecipes

  Батончики мюсли Playgroup

  Батончики мюсли Playgroup

  Рейтинг: 4,5 звезды

  1963

  Однажды утром моя девушка принесла эти батончики мюсли для игровой группы, и с тех пор они стали основным продуктом питания! Мой сын просит их почти каждый день, поэтому я обычно утраиваю рецепт и делаю 2 лотка, чтобы у нас было много под рукой.

  Автор: Adrienne Belaire

  Хлеб с огурцами и орехами

  Хлеб с огурцами и орехами

  Рейтинг: 4,5 звезды

  96

  Нужно что-то сделать со всеми этими огурцами из вашего сада? Вот вкусный, влажный ореховый хлеб со специями, которые вы можете варьировать по своему вкусу.

  By Marcella

  Курица-гриль с картофелем в фольге

  Курица-гриль с картофелем в фольге в упаковке

  Рейтинг: 4,5 звезды пакеты из фольги, делает уборку на одном дыхании!

  By alaskaninthesouth

  Кукурузные лепешки

  Домашние кукурузные лепешки

  Рейтинг: 4,5 звезды

  186

  Это настоящая вещь! Из простой смеси маса харины и воды получаются самые замечательные кукурузные лепешки, которые вы когда-либо пробовали. Секрет в том, чтобы использовать чугунную сковороду! Вы можете купить маса харину в мексиканских продуктовых магазинах или в отделе национальной еды в крупных супермаркетах.

  Автор: jenn

  Веганский томатный суп

  Веганский томатный суп

  Оценка: 4,5 звезды . Если вы хорошо пюрируете суп, вы не почувствуете их вкуса. Я использую половину помидоров черри и половину обычных помидоров.

  By Karin50

  Азиатский салат с курицей

  Азиатский салат с курицей

  Рейтинг: 4,5 звезды

  618

  Идеальный салат для остатков барбекю, вареной, жареной или запеченной курицы. Очень хрустящий салат с вкусной сладкой заправкой в ​​азиатском стиле. Детям тоже нравится! Китайская рисовая лапша целлофанового типа, ее можно найти в азиатских отделах большинства продуктовых магазинов. Они часто бывают прямоугольной формы и в прозрачной упаковке.

  Джилл Лопес

  Тако из тыквы с орехами

  Тако из тыквы с орехами

  Рейтинг: 4,5 звезды

  11

  Тыква с орехами станет отличной начинкой для тако, независимо от того, едите вы в чистом виде или без мяса. Немного чеснока и немного хлопьев красного перца делают вкус более ярким.

  By Heather

  Зерновые батончики без выпечки с хлопьями Cheerios, орехами и M&Ms

  15 видов печенья без выпечки, которые можно приготовить вместе с детьми

  Вовлечение детей в кулинарные проекты — это не просто восхитительный опыт общения; он также полон возможностей для обучения. От чтения рецептов до изучения дробей и следования указаниям — приготовление пищи дает родителям множество возможностей помочь детям освоить новые навыки. Рецепты без выпечки — отличный способ научить детей готовить на кухне, так как даже самые маленькие руки могут принять участие. Если ваши дети не умеют готовить вместе с вами, сначала отмерьте ингредиенты, а затем дайте им задание высыпать их в миску. Когда они станут старше и опытнее на кухне, вы можете начать учить их отмеривать и смешивать продукты самостоятельно.

  Кэтрин Мартинелли

  Бирхер-мюсли (швейцарская овсянка)

  Бирхер-мюсли (швейцарская овсянка)

  Рейтинг: 4,5 звезды

  46

  Это отличный завтрак, который можно быстро съесть утром. Он отлично сочетается с чашечкой горячего кофе. Он также очень хорошо хранится, поэтому вы можете приготовить его в воскресенье вечером и наслаждаться им всю неделю!

  By Palpatine66

  Батончики мюсли без выпечки

  Батончики мюсли без выпечки

  Рейтинг: 5 звезд

  149

  Отличный быстрый и простой рецепт батончиков из мюсли, который могут приготовить дети. Идеально подходит для обеда или в сумочке для путешествий. Вы также можете добавить 1/4 стакана зародышей пшеницы, не изменяя консистенцию. Замените сухофрукты, орехи и шоколад на разные вкусы. Обычно я держу батончики в холодильнике до тех пор, пока не буду готов их съесть, но они хорошо хранятся, чтобы взять их на работу или в школу.

  Джессика Клара Ноэль Грант

  Муравьи на бревне

  Муравьи на бревне

  Оценка: 4,5 звезды

  122

  Это забавная закуска, которую могут приготовить дети. Он состоит из искусно уложенного сельдерея, арахисового масла и изюма.

  Мишель О’Салливан

  «Spa»ctacular Frozen Grapes

  «Spa»ctacular Frozen Grapes

  Рейтинг: 4 звезды

  46

  Этот виноград был подан мне после массажа в местном спа-центре. Этот рецепт идеально подходит в качестве перекуса после школы, простой закуски на вечеринках или сладкого лакомства перед сном. Замените сахар Splenda®, если хотите! Можно хранить в закрытом пакете в морозильной камере несколько месяцев.

  Мишель Брюэр

  Свежее яблочное пюре

  Свежее яблочное пюре

  Рейтинг: 4,5 звезды

  147

  Простое яблочное пюре для латке.

  Автор: Рэйчел

  Загрузить еще рецепты для детей

  10 вкусных рецептов для годовалых детей

  Ваш ребенок стал малышом, а это значит, что он попрощается с пюре и поприветствует вкусную еду. Но какие продукты действительно полезны для годовалого ребенка?

  «Когда ваш годовалый ребенок начинает есть больше разнообразных продуктов, вы хотите убедиться, что они максимально питательны и вкусны», — говорит Кэтрин МакКорд, основатель Weelicious, блога о еде. простые, полезные рецепты, которые понравятся всей семье. Малыши должны получать продукты из тех же основных пищевых групп, что и вы, а именно овощи; фрукты; хлеб, хлопья или макароны; белок и молочные продукты. Простой способ убедиться, что они получают целый ряд важных питательных веществ, — это предлагать им самые разные продукты — чем больше цветов, тем лучше. Но не переживайте, если бывают дни, когда ваш малыш настроен против овощей или отказывается от дневника, а вместо этого сосредоточьтесь на том, что он ест в течение всей недели.

  При поиске рецептов для годовалого ребенка учитывайте размер и текстуру еды. Здорово познакомить вашего малыша с разными текстурами — подумайте: картофельное пюре или жареный картофель. Изменение способа приготовления пищи не только помогает расширить вкус вашего ребенка, но и может быть полезным приемом, позволяющим заставить вашего ребенка есть продукты, от которых он в противном случае отказался бы. «Например, большинство детей, которых я знаю, не стали бы есть вареную цветную капусту, но жарить ее — совсем другое дело», — говорит Аннабель Кармель, автор кулинарной книги 9.0695 Настоящая еда, которая понравится детям: более 100 простых и вкусных рецептов для малышей и старше .

  Размер и текстура также играют важную роль в безопасности и удобстве. Ищите продукты, которые ваш ребенок может легко взять или проткнуть столовыми приборами — последнее, чего вы хотите, — это чтобы ваш малыш отказывался есть просто потому, что ему слишком трудно попасть в рот. «Малыши любят независимость, которую дают закуски, поэтому включите их в свой ассортимент закусок», — предлагает Кармель. Помните, что удушье все еще является проблемой в этом возрасте, поэтому обязательно давайте ребенку кусочки соответствующего размера и нарезайте небольшие круглые продукты, такие как черника, виноград и помидоры черри.

  Наконец, не бойтесь экспериментировать со вкусом! «Легко недооценить, насколько предприимчивыми могут быть дети, когда дело доходит до новых вкусов», — говорит Кармель. «Вкус важен, поэтому смешивайте его во время еды и добавляйте его, например, к карри, японскому жаркому, кесадилье или марокканскому тажину».

  Готовы приготовить? Здесь мы собрали 10 наших любимых рецептов для годовалых детей. Приятного аппетита!

  1

  Изображение: Клэр Уинфилд

  Любимые веганские бургеры Аннабель

  У каждого родителя есть один и тот же животрепещущий вопрос: как мне заставить моего малыша есть больше овощей? Мы нашли ответ. «Добавление овощей в гамбургер — хороший вариант для детей, которые очень суетливы и заявляют, что ненавидят овощи», — пишет Кармель в своей кулинарной книге Real Food Kids Will Love . «Посмотрите, как они жуют эти веганские бургеры в блаженном неведении. Вместо того, чтобы использовать яйца в качестве связующего вещества в смеси для бургеров, я использую семена чиа, замоченные в воде».

  Ингредиенты:

  • 2 средние натертые моркови
  • 1 средний цукини, натертый на терке
  • 50 г каштановых грибов, мелко нарезанных
  • ½ чайной ложки сушеного орегано
  • 1 ст.л. нарезанных свежих листьев плосколистной петрушки
  • Щепотка кайенского перца
  • 1 ст.л. томатного кетчупа
  • ½ ст.л. соевого соуса
  • 150 г/5 унций свежих панировочных сухарей
  • 1 столовая ложка семян чиа или 1 чайная ложка порошка заменителя яиц
  • 2 столовые ложки подсолнечного масла
  • Соль и перец
  • Суп или салат для подачи

  Инструкции:

  1. Выложите натертую морковь и кабачки на чистое кухонное полотенце и отожмите лишнюю жидкость. Переложите в миску и добавьте грибы, орегано, петрушку, кайенский перец, кетчуп, соевый соус и 100 г панировочных сухарей. Хорошо перемешайте и приправьте небольшим количеством соли и перца.
  2. Поместите семена чиа (если используете) в небольшую миску с 3 столовыми ложками холодной воды и оставьте на 5 минут до загустения. Добавьте смесь к овощам в миске или, если вы используете заменитель яиц, смешайте порошок с 2 столовыми ложками холодной воды, а затем добавьте его в смесь.
  3. Сформируйте из смеси 8 котлет и обваляйте каждую в оставшихся панировочных сухарях.
  4. Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне и обжарьте
  5. гамбургеры партиями по 2–3 минуты с каждой стороны, пока они не станут золотистыми и хрустящими. Подавать с супом или салатом.
  6. Приготовленные гамбургеры можно заморозить (после охлаждения) на срок до двух месяцев. Разморозьте, затем разогрейте в предварительно разогретой духовке при температуре 350 градусов по Фаренгейту в течение примерно 20 минут или пока не прогреется.

  2

  Изображение: Weelicious.com

  Рисовые лепешки Текс-Мекс

  Эти рисовые лепешки Текс-Мекс от Weelicious полны яркого вкуса, плюс «их приятно держать в руках, они подарят вашему годовалому ребенку кулинарную независимость, — говорит МакКорд. Подайте немного свежего, а остальное положите в морозилку, чтобы оно всегда было под рукой.

  Ингредиенты:

  • 1 чашка вареного коричневого риса
  • ½ чашки панировочных сухарей из цельнозерновой муки
  • ½ стакана тертого сыра чеддер
  • ¾ стакана кукурузных зерен
  • 2 ст.л. нарезанной кинзы
  • ½ чайной ложки кошерной соли
  • 2 больших яйца
  • 2 столовые ложки растительного или рапсового масла для приготовления пищи

  Инструкции:

  1. В миске смешайте рис, панировочные сухари, сыр, кукурузу, кинзу и соль.
  2. В отдельной миске взбейте яйца, затем добавьте к рисовой смеси и хорошо перемешайте.
  3. Отмеряйте по ¼ чашки смеси за один раз и сформируйте котлеты.
  4. Нагрейте тонкий слой масла в сковороде на среднем огне. Добавьте котлеты и жарьте по 2 минуты с каждой стороны, пока они не станут золотисто-коричневыми.
  5. Чтобы заморозить, приготовьте рецепт, выполнив шаг 3, положите котлеты в один слой на противень и заморозьте на 30 минут или до полного замораживания. Переложите в пакет с застежкой или другой безопасный контейнер для морозильной камеры на срок до четырех месяцев. Разморозьте в течение ночи в холодильнике и следуйте инструкциям рецепта, начиная с шага 4.

  3

  Изображение: Clare Winfield

  Кексы с морковью, сыром и помидорами

  «Дети не часто отказываются от кексов, так что это отличный способ поэкспериментировать с разными продуктами и вкусами», — говорит Кармель в своем письме. книга, Настоящая еда, которая понравится детям . «В этом авантюрном небольшом номере есть морковь, вяленые помидоры и зеленый лук, чтобы оживить обеденное время малышей».

  Ингредиенты:

  • 175 г самоподнимающейся муки
  • 1 ч.л. разрыхлителя
  • 2 взбитых яйца
  • 2 столовые ложки кленового сиропа
  • 6 столовых ложек молока
  • 50 г сыра пармезан, тертого
  • 3 луковицы, нарезанные
  • 75 г моркови, тертой
  • Щепотка соли
  • 8 вяленых томатов в масле, нарезанных

  Инструкции:

  1. Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту и застелите форму для маффинов с 12 отверстиями 10 бумажными формами.
  2. Смешайте муку и разрыхлитель в большой миске, затем добавьте все оставшиеся ингредиенты и перемешайте до однородности (избегайте чрезмерного перемешивания).
  3. Выложите смесь ложкой в ​​формочки для маффинов и выпекайте в духовке 18–20 минут, пока они хорошо не поднимутся и не станут слегка золотистыми.
  4. Достаньте из духовки, выньте маффины из формы (все еще в формочках) и дайте остыть на решетке.
  5. Маффины можно заморозить (после охлаждения) на срок до двух месяцев. Разморозьте, затем разогрейте в духовке при температуре 350 градусов по Фаренгейту в течение 8–10 минут, пока не прогреется.

  4

  Изображение: Steve Klise

  Мини-фрикадельки

  «Существует так много способов приготовить фрикадельки (мы знаем, что мы приготовили их все) — от простых до повседневных дел», — авторы America’s Test. Новая кулинарная книга кухни, Полная кулинарная книга для малышей и малышей , напишите. «Для закусок, которые можно есть руками, нам нужен был быстрый, не требующий вмешательства метод, который позволил бы нам приготовить большую партию, не полагаясь на соус и не создав большого беспорядка». Да, пожалуйста!

  Ингредиенты:

  • 2 ломтика сытного белого хлеба для сэндвичей, без корки, разорванных на 1-дюймовые кусочки
  • ¼ чашки цельного молока
  • 1 столовая ложка оливкового масла первого отжима
  • 1 небольшая луковица, мелко нарезанная
  • ½ чайной ложки соли
  • 2 зубчика чеснока, измельчить
  • 1 ч.л. сушеного орегано
  • 1 унция тертого сыра пармезан (½ стакана)
  • 1 большое яйцо, слегка взбитое
  • 2 ст.л. рубленой свежей петрушки
  • 1 фунт (85 процентов) постного говяжьего фарша

  Инструкции:

  1. Установите решетку духовки в верхнее среднее положение и нагрейте духовку до 450 градусов по Фаренгейту. Застелите бортики противня алюминиевой фольгой и сбрызните фольгу растительным маслом. Разомните хлеб и молоко вместе с вилкой в ​​большой миске, пока смесь не превратится в гладкую пасту; отложить.
  2. Нагрейте масло в 10-дюймовой сковороде на среднем огне, пока оно не начнет мерцать. Добавьте лук и соль и готовьте, пока он не станет мягким и слегка не подрумянится, 5-7 минут. Добавьте чеснок и орегано и готовьте до появления аромата, около 30 секунд. Переложите луковую смесь в миску с хлебной смесью. Добавьте пармезан, яйцо и петрушку, хорошо перемешайте.
  3. Добавьте говядину и аккуратно перемешайте руками до однородности. Разделите мясную смесь на 24 части (около 1,5 столовых ложек каждая) и скатайте каждую часть в шар. Равномерно разложите фрикадельки на подготовленном противне.
  4. Выпекайте фрикадельки, пока они хорошо не подрумянятся и не прожарятся, 18–20 минут, перевернув противень в середине выпечки. Служить.
  5. Фрикадельки можно хранить в холодильнике до трех дней или заморозить на срок до одного месяца. Чтобы заморозить, положите приготовленные охлажденные фрикадельки в один слой на тарелку и заморозьте. После заморозки переложить в прочный пакет с застежкой-молнией. Перед подачей выложите фрикадельки на застеленный фольгой противень с бортиками и разогрейте в духовке при температуре 400 градусов, пока они не подрумянятся, около 15 минут.

  5

  Изображение: Weelicious.com

  Зеленые макароны с сыром

  Этот рецепт от Weelicious использует детскую любовь к макаронам с сыром, добавляя всевозможные вкусные зеленые овощи, такие как шпинат, брокколи и горох. «Если вы хотите, чтобы ваш малыш получил больше зелени, нет лучшего способа, чем зеленые макароны с сыром!» — говорит МакКорд.

  Ингредиенты:

  • 1 фунт макарон с локтями (или колокольчики, каватаппи или ракушки)
  • 3 чашки цельного молока
  • 1 чашка упакованного свежего шпината
  • 3 столовые ложки несоленого сливочного масла
  • 3 ст.л. муки
  • 4 стакана тертого белого сыра чеддер
  • 1 чайная ложка кошерной соли
  • 2 стакана нарезанных соцветий брокколи
  • 1 стакан гороха

  Инструкции:

  1. Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту.
  2. Отварите макароны в подсоленной воде примерно на 3 минуты меньше, чем указано в инструкции на упаковке, до состояния al dente. Зарезервируйте полстакана воды для пасты и процедите.
  3. Пока макароны готовятся, поместите молоко и шпинат в блендер и смешайте на высокой скорости до получения однородной массы.
  4. В большой кастрюле растопить сливочное масло, затем добавить муку, постоянно помешивая на слабом огне в течение 2-3 минут, чтобы получилась заправка. Медленно влейте молочную смесь и доведите до кипения.
  5. Уменьшить огонь и варить, периодически помешивая, 3-4 минуты или пока соус не начнет слегка пузыриться и не начнет густеть.
  6. Добавьте оставшуюся воду для макарон и сыр и взбивайте, пока они не растают. Добавьте макароны, соль, брокколи и горошек.
  7. Переложите в смазанную маслом форму для выпечки размером 13″ x 9″ и запекайте в течение 20 минут или пока сыр не начнет пузыриться, а паста не застынет.

  6

  Изображение: Clare Winfield

  Шарики из тыквы с лососем и орехами

  Вот еще один вкусный рецепт для годовалых детей от Real Food Kids Will Love . «Они просто идеальны для маленьких пальчиков!» Кармель пишет. «Сквош с мускатным орехом делает шарики красивыми и мягкими, а кускус придает текстуре легкий хруст при запекании в духовке».

  Ингредиенты:

  • 2 ч.л. оливкового масла
  • ⅔ стакана мускатной тыквы, очищенной и натертой на терке
  • ⅔ чашки приготовленного и охлажденного кускуса
  • 1 маленькая луковица, нарезанная кубиками
  • 11 унций (300 г) филе лосося без кожи, нарезанного кубиками
  • ½ стакана тертого сыра пармезан
  • 1 ст.л. сладкого соуса чили
  • 3 ст.л. муки общего назначения

  Инструкции:

  1. Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту и застелите противень пергаментной бумагой.
  2. Нагрейте масло в небольшой сковороде на среднем огне, добавьте кабачки и жарьте в течение 3–5 минут, пока они не станут мягкими, затем снимите с огня и дайте остыть.
  3. Поместите тыкву и остальные ингредиенты (кроме муки) в кухонный комбайн и измельчите, пока они не будут мелко нарезаны. Переложите смесь в миску и сформируйте из нее 20 шариков.
  4. Слегка обваляйте шарики в муке, положите на противень, застеленный бумагой для выпечки, и выпекайте в течение 15 минут, пока они не станут слегка золотистыми и не прожарятся.
  5. Приготовленные шарики можно заморозить (после охлаждения) на срок до восьми недель. Разморозьте, затем разогрейте в духовке при температуре 350 градусов по Фаренгейту в течение примерно 10 минут или пока не прогреется.

  7

  Изображение: Steve Klise

  Батончики с сырыми фруктами и орехами

  Хотите рецепт для годовалых детей без какой-либо кулинарной обработки? Попробуйте эти восхитительные батончики с фруктами и орехами из The Complete Baby and Toddler Cookbook . «Возможно, вы знакомы с различными сырыми фруктовыми и ореховыми батончиками, упакованными в яркие цвета и продаваемыми в супермаркете… за немалые деньги», — пишут авторы. «Мы хотели создать нашу собственную домашнюю версию, которая при небольших оптовых закупках снизила бы стоимость и позволила бы вам приготовить портативную, компактную и богатую белком закуску — без выпечки».

  Ингредиенты:

  • 1 стакан горячей воды
  • ¾ стакана сушеной вишни, кураги или сушеной клюквы (или смеси двух или трех)
  • 3 унции фиников без косточек, нарезанных (½ стакана)
  • 1 чашка цельного сырого миндаля
  • ¼ ч.л. молотой корицы
  • ¼ ч.л. соли

  Инструкции:

  1. Застелите форму размером 8½ на 4½ дюйма полиэтиленовой пленкой, чтобы излишки свисали со стенок формы. (Если вы используете 9Форма для выпечки хлеба размером 5 на 5 дюймов, стержни будут немного тоньше, но все равно будут работать.)
  2. Смешайте воду, вишню и финики в миске. Дайте постоять, пока фрукты не станут мягкими, от 5 до 10 минут. Хорошо слить воду и обсушить фрукты бумажными полотенцами.
  3. Измельчите миндаль, корицу и соль в кухонном комбайне до мелкого помола, около 20 секунд. Добавьте высушенные фрукты и взбивайте, пока фрукты не будут очень мелко нарезаны, а смесь не начнет слипаться, 15-20 импульсов.
  4. Переложите смесь в подготовленную форму и распределите ровным слоем с помощью резинового шпателя. Сложите лишнюю полиэтиленовую пленку сверху и руками прижмите, чтобы сгладить. Охладите до затвердевания, около 1 часа.
  5. Переложите охлажденную смесь фруктов и орехов на разделочную доску и выбросьте полиэтиленовую пленку. Разрежьте вдоль пополам, затем каждую половинку разрежьте поперек на шесть частей (у вас должно получиться 12 полосок). Служить. Батончики можно хранить в холодильнике до одной недели.

  8

  Изображение: Clare Winfield

  Куриные палочки, запеченные с лебедой

  Нам очень нравится этот полезный вариант классических куриных наггетсов от Real Food Kids Will Love . Рецепт, идеально подходящий для годовалых детей, включает киноа, вяленую томатную пасту и свежий тимьян, чтобы разнообразить вкус вашего ребенка. Подавайте с овощами, такими как морковные палочки и горох, и — вуаля — ужин подан.

  Ингредиенты:

  • ¾ чашки приготовленной красной и белой киноа, охлажденной
  • 1 ч. л. нарезанных листьев свежего тимьяна
  • ¼ чашки тертого сыра пармезан
  • Небольшое филе куриной грудки весом 12 унций (350 г)
  • 2 столовые ложки вяленой томатной пасты
  • Соль и перец

  Инструкции:

  • Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту и застелите противень пергаментной бумагой.
  • Смешайте киноа, тимьян и сыр в миске с небольшим количеством соли и перца.
  • Положите курицу и вяленую томатную пасту в миску. Перемешайте, чтобы покрыть курицу пастой, затем обваляйте каждый кусочек курицы в смеси из киноа, приложив к курице, чтобы она приклеилась.
  • Разложите кусочки курицы в панировке на противне, застеленном бумагой для выпечки.
  • Выпекайте в духовке 15–18 минут до золотистого цвета и готовности.

  9

  Изображение: Weelicious.com

  Ягодный смузи для повышения иммунитета

  Малыши любовь смузи — правда, а кто нет? — и родителям нравится, что это быстрый и простой способ упаковать фрукты и овощи. «Уже в 10 месяцев вы можете предложить ребенку соломинку и смузи как отличный способ съесть несколько продуктов, которые легко усваиваются», — говорит МакКорд. «Соломинки помогают в работе с оральными моторными навыками и помогают в развитии речи». Дополнительным преимуществом этого рецепта Weelicious является укрепление иммунной системы вашего малыша благодаря куркуме, пчелиной пыльце и ягодам, богатым антиоксидантами.

  Ингредиенты:

  • 1 банан
  • Кусочек свежей куркумы размером ½ дюйма, очищенный
  • 1 свидание
  • ¼ стакана йогурта (McCord предлагает греческий йогурт)
  • 1 чашка замороженной ягодной смеси
  • 1 горсть свежего шпината
  • 1 столовая ложка семян конопли
  • 2 ч.л. пчелиной пыльцы
  • 1 щепотка черного перца
  • 1 чашка молока на выбор
  • 2 ст. л. миндаля, замоченного

  Инструкции:

  1. Поместите все ингредиенты в блендер и измельчите до получения однородной массы.
  2. Налейте в высокий стакан и подавайте!

  10

  Изображение: Clare Winfield

  Блинчики с кукурузой и помидорами черри

  Блинчики — еще один отличный способ добавить в рацион малыша дополнительные овощи. Эти пикантные оладьи из набора Real Food Kids Will Love наполнены вкусом. Подавайте с домашней сальсой для придания пикантности.

  Ингредиенты для блинов:

  • 1 ½ стакана самоподнимающейся муки
  • 1 чайная ложка пищевой соды
  • 2 больших яйца
  • ½ чашки плюс 2 столовые ложки цельного молока
  • ¾ чашки итальянского твердого или безмолочного сыра, тертого
  • 1 столовая ложка вяленой томатной пасты
  • 6 мелко нарезанных помидоров черри
  • 3 мелко нарезанные зеленые луковицы
  • ⅓ чашки консервированных кукурузных зерен
  • 2 столовые ложки подсолнечного масла
  • Соль и перец

  Ингредиенты для сальсы:

  • 12 помидоров черри, разрезанных на четвертинки или грубо нарезанных
  • 2 тонко нарезанные зеленые луковицы
  • 2 ст. л. мелко нарезанных листьев свежего базилика
  • 2 столовые ложки оливкового масла
  • 1 ч.л. белого винного уксуса

  Инструкции:

  1. Смешайте в большой миске муку, пищевую соду, яйца и молоко, пока не получится однородное тесто. Добавьте все остальные ингредиенты (кроме масла), слегка приправьте солью и перцем и хорошо перемешайте.
  2. Разогрейте подсолнечное масло в сковороде на среднем огне, добавьте столовые ложки с горкой жидкой смеси и жарьте в течение 2 минут, затем переверните и готовьте с другой стороны в течение 2 минут до легкой золотистости и готовности.
  3. Смешайте все ингредиенты сальсы в миске, приправьте солью и перцем.
  4. Подавайте блины с томатной сальсой.

  Детям понравится настоящая еда. Copyright © 2019 Аннабель Кармель и перепечатано с разрешения St. Martin’s Griffin.

  Обратите внимание: Bump и содержащиеся в нем материалы и информация не предназначены и не представляют собой медицинские или иные медицинские рекомендации или диагнозы и не должны использоваться как таковые. Вы должны всегда консультироваться с квалифицированным врачом или медицинским работником о ваших конкретных обстоятельствах.

  сохранить статью

  Далее в списке для чтения

  14 простых блюд, которые дети могут приготовить самостоятельно (и они ХОРОШИЕ!)

  Эти простые блюда идеально подходят для детей!

  Знаете ли вы, что дети умеют готовить?

  Да, могут. И они должны!

  Позволить своим детям испачкаться на кухне — это отличный опыт для них.

  Приготовление пищи для себя — это жизненный навык, которому им нужно быстро научиться.

  Большинство детей полюбит готовить или печь, как только узнают около десяти рецептов!

  «Мама, тебе больше нравится готовить или убираться?» — спросила моя восьмилетняя дочь.

  — Не знаю, — усмехнулся я. «Думаю, мне нравится что-то в готовке и что-то в уборке».

  «Ну, я больше всего люблю готовить. Это весело!» она ответила с хихиканьем.

  Серьезно, все моих детей участвуют в приготовлении пищи.

  На днях я готовила восхитительный рецепт печенья с арахисовым маслом и едва могла достать тесто для печенья, потому что три других пар были заняты нырянием!

  Даже двухлетка раскатывал тесто для печенья!

  Я не спрашивал их и даже не говорил им, что пеку.

  Мне даже не пришлось говорить своим трех-, четырех- или шестилетним детям, что делать.

  Они видели, как я пекла так много печенья…

  Это ЛУЧШИЙ способ, которым дети учатся готовить!

  Они видят, как мама или папа готовят, и им не терпится попробовать самим приготовить несколько рецептов!

  В зависимости от возраста вашего ребенка, он может нуждаться или не нуждаться в присмотре за этими рецептами.

  Я узнал, что ребенок 10-12 лет может приготовить много блюд самостоятельно, но дети младше этого возраста нуждаются в практическом контроле и руководстве.

  Даже если мои старшие дети готовят, я всегда рядом, чтобы ответить на вопросы или проверить, как идут дела.

  Позволить детям готовить стало веселым приключением для нашей семьи.

  Дети чувствуют себя нужными, и им нравится тот факт, что они научились навыку, над которым многие взрослые все еще работают!

  Важно, чтобы ваши дети научились готовить!

  Не стесняйтесь позволять своим детям готовить!

  Мы не всегда будем рядом, когда нашим детям понадобится горячая вкусная еда на столе.

  Для них лучше учиться и делать ошибки сейчас , чем пройти ускоренный курс кулинарии, когда они женаты или учатся в колледже!

  Есть способ слишком много преимуществ в том, чтобы научить своих детей готовить.

  Но, всегда следите за тем, чтобы взрослый был дома во время приготовления пищи.

  Меры предосторожности при разрешении готовить детям

  Прежде чем отдать детей на кухню, примите некоторые меры предосторожности!

  • Избегайте жарки во фритюре, если только вы не контролируете ее постоянно.
  • Научите своих детей правилам гигиены на кухне.
  • Научите их опасности кухонных пожаров и тому, как их тушить.

  Я даю своим детям эти советы по безопасности, прежде чем мы будем готовить или печь.

  Я также подчеркиваю их каждые раз, когда мы готовим или печем вместе.

  Готовы позволить вашему ребенку отправиться в кулинарное приключение?

  Копайте и получайте удовольствие!

  Псс!

  Если ваш ребенок дошкольник или малыш, просто позвольте ему помогать в гораздо меньших масштабах.

  Они могут намазать майонезом хлеб или свернуть печенье.

  Это все еще важные кухонные навыки, которым нужно учиться!

  14 ПРОСТЫЕ БЛЮДА ДЛЯ ДЕТЕЙ

  #1 Макароны с сыром.

  Блюдо, которое любят дети по всей Америке!

  Ваш ребенок будет рад узнать, что он может приготовить этот рецепт без синей коробки.

  #2 Раковины шпината и рикотты.

  Они полезны для здоровья и их весело наполнять сыром.

  Это может быть более изысканное блюдо, которое ваш ребенок может приготовить для бабушек и дедушек.

  #3 Рыба, запеченная в пяти специях.

  Этот рецепт очень простой, но насыщенный вкусами.

  Добавьте несколько капель свежего лайма для пикантного вкуса!

  #4 Пицца Тортилья.

  Моим детям нравится, как мало времени уходит на приготовление этого популярного блюда.

  Менее 15 минут, и они будут есть пиццу на тонком тесте! Ням!

  #5 Батончики-мюсли с шоколадной крошкой и клюквой.

  Идеально подходит для детей старшего возраста, которые любят шоколадные чипсы на завтрак!

  Не нужно упоминать, что батончики мюсли полезны, просто укажите на шоколадную стружку и клюкву!

  Этот рецепт быстро прижился у нас дома!

  #6 Пирог с курицей в тортилье.

  Сохраните несколько лепешек из рецепта пиццы с лепешкой и пусть ваш ребенок приготовит сытный ужин.

  Это один из любимых рецептов моего старшего сына!

  #7 Легкий пирог с заварным кремом.

  

  Еще один идеальный завтрак!

  Пирожные с заварным кремом просты, и их трудно испортить.

  Вашим детям понравится, что в этом блюде много сыра!

  #8

  Бутерброды с арахисовым маслом и желе.

  Классика, не нуждающаяся в указаниях.

  Только убедитесь, что вы смешали желе и арахисовое масло в миске, прежде чем намазывать хлеб.

  Доверься мне.

  Так намного вкуснее!

  #9 Таяние тунца.

  Вероятно, это был один из первых рецептов обеда, который попробовали мои дети.

  Обычно мы просто делаем семейный вариант салата из тунца, кладем на него кусочек сыра и запекаем сэндвич в духовке около 10 минут.

  Просто, быстро и вкусно — три очень важных фактора для детского обеда!

  #10

  Зерновые.

  Это простое блюдо хорошо подходит для позднего ужина или напряженного утра. Дж

  Просто откройте коробку и налейте!

  #11

  Парфе с йогуртом

  Полезный и веселый завтрак.

  Просто разложите орехи, ягоды, овсяные хлопья или мюсли, и пусть ваши дети сами приготовят парфе из йогурта на завтрак или перекус!

  #12

  Суп и салат.

  Просто выберите свои любимые консервированные супы, подогрейте и ешьте.

  Добавьте пакетированный салат, немного тертого сыра, гренки и заправку, и ваш ребенок приготовит свой первый набор , легкая еда!

  #13

  Рыбные палочки и картошка.

  Если вы собираетесь приготовить один из любимых ленивых обедов в нашей семье, используйте рыбные палочки миссис Пол.

  Пожалуйста.

  Никакая другая рыбная палочка не подойдет.

  Пара с запеченными картошками и готово!

  Не очень полезный, но вкусный горячий обед!

  #14

  Омлеты.

  Поделитесь с ребенком традиционным семейным рецептом омлета. Или вы можете использовать этот простой рецепт.

  Вы удивитесь, как быстро они научатся переворачивать омлет!

  Каким простым блюдам вы научили своих детей?

  Готовит ли ваш ребенок еду в течение недели?

  Хотите больше идей рецептов для детей?

  Обязательно прочитайте эти 30 рецептов, которые могут приготовить дети! Они тоже простые!

  Страница поиска

  Поиск рецептов
  

  Расширенный поиск

  Рецепты

  Увидеть больше

  Полезные для детей йоркширские пудинги с начинкой из летнего салата

  Easy

  Разогрейте духовку до 200°C. Обильно сбрызните форму для кексов на 12 чашек спреем для выпечки; отложите в сторону. Для поповеров: взбейте молоко, муку, яйца, ваниль и 1/2 чайной ложки соли в средней миске, пока они не смешаются. Полить растопленным сливочным маслом, взбивая

  Время подготовки

  15 минут

  Время приготовления

  25 минут

  Количество порций

  6

  Crystal: рецепт киббе

  Easy

  1) В большой миске смешайте все ингредиенты для киббе, используя только половину пюре из зеленого перца и лука, и отложите в сторону. Оставьте оставшуюся смесь зеленого перца и лука для начинки.
  2) Для начинки обжарить 225 г говядины по-серебряному

  Время подготовки

  15 минут

  Время приготовления

  20 минут

  Количество порций

  4

  Полента из долины Якима, рецепт

  Средний

  Вишневая редукция:
  Поместите все ингредиенты, кроме вишни, в среднюю кастрюлю. Доведите до кипения, уменьшите огонь и варите, пока смесь не станет слегка вязкой и не покроет ложку. Добавьте вишни без косточек и немного нагрейте. Отложите.

  Время подготовки

  30 минут

  Время приготовления

  30 минут

  Количество порций

  6

  Коллекция рецептов

  Лучшие кулинарные рецепты с детьми

  Пригласите детей на кухню и приготовьте вкусные блюда, которые они с удовольствием съедят.

  50 рождественских рецептов для детей

  Пригласите детей на кухню в этот праздничный сезон и приготовьте бурю с нашими вкусными рецептами для детей.

  59 Легкая выпечка с рецептами для детей

  Пригласите детей на кухню и приготовьте одно из этих простых блюд, чтобы занять их.

  52 забавных рецепта для детей

  17 милых пасхальных рецептов, которые можно приготовить с детьми

  Вкусные креативные способы порадовать детей на Пасху.

  32 самых простых рецепта выпечки на лотках, которые понравятся детям

  Потому что в виде батончиков все вкуснее.

  21 удивительный рецепт детского десерта, который оценят все занятые родители

  Только убедитесь, что вы не съели их все в первую очередь.

  31 рецепт веселого детского праздника

  Отметьте эти праздники, созданные специально для друзей.

  50 действительно простых семейных ужинов, которые дети тоже полюбят

  Больше не нужно готовить отдельные обеды для детей.

  22 Легкие рождественские закуски, перед которыми дети не смогут устоять

  Рождественские закуски для маленьких ручек.

  33 идеи для легкого ужина для детей

  Пожалуйста, сэр, я хочу еще.

  37 Надежное здоровое питание для детей

  Включите в меню здоровые блюда с помощью этих аппетитных рецептов, которые понравятся детям.

  27 праздничных тортов OMG, от которых ваши дети сойдут с ума

  Скажи «привет» самому милому торту «Сова» на планете.

  22 кекса, которые можно приготовить вместе с детьми в эти выходные

  Простые рецепты выпечки с детьми на долгие выходные.

  Вегетарианские рецепты

  Наши последние рецепты

  Ретро-рецепты

  Лучшие рождественские рецепты

  Сотни идей для маленьких тарелок и переносных закусок в этот праздничный сезон.

  Ничего себе! 16 забавных кулинарных проектов, которые детям понравится делать на Рождество

  Сезон безумно простых и вкусных блюд, которые можно приготовить своими руками.

  100 итальянских рождественских рецептов

  Попробуйте что-нибудь необычное в это Рождество и устройте классическое итальянское рождественское угощение.

  101 Рецепты с говядиной

  Говядина — это удивительно универсальное мясо.

  Рецепты барбекю из рыбы

  Будь то лосось, сардины или даже морской окунь, у нас есть все рецепты, которые вам понадобятся.

  50 рецептов выпечки на выходных

  Восхитительные рецепты для всех ваших любимых блюд, в том числе противней, тарталеток и чизкейков.

  31 рецепт жаркого для всей семьи

  Восхитительное жаркое, которое идеально подходит для того, чтобы накормить компанию.

  Реза, рецепты принца Индии со специями

  Рецепты жаркого из свинины

  Невероятно простое жаркое из свинины, идеально подходящее для того, чтобы накормить компанию.

  33 простых рецепта, чтобы накормить толпу

  От закусок до десертов, у нас есть все для праздничного застолья.

  Рецепты барбекю из говядины

  Будь то гамбургер или сочный стейк, говядина, приготовленная на гриле, всегда на высоте.

  77 Рецепты для будней

  Эти простые и вкусные блюда идеально подходят для уютного вечера после долгого и утомительного дня.

  Рецепты жаркого из баранины

  Сочные рецепты жаркого из баранины, которые накормят толпу.

  99 китайских рецептов

  Эти горячие блюда наполнены экзотическим вкусом.

  50 рецептов порционного приготовления

  Мы упростили приготовление больших зимних обедов с помощью этих идей для заранее приготовленных блюд.

  21 рецепт здоровой и сытной куриной грудки

  Согрейтесь с помощью этих полезных и сытных рецептов куриной грудки.

  76 рецептов, оставшихся после Рождества

  99 лучших рецептов карри

  Что еще может сравниться с желанием карри?

  31 Креативный рецепт хлеба, который вы замесите в своей жизни

  Пробудите в себе пекаря с этими изобретательными рецептами хлеба.

  19 Креативных рецептов омлета

  Быстрые и легкие омлеты, идеально подходящие для завтрака, обеда или ужина.

  69 основных рецептов Альтона Брауна уже усовершенствованы, так что вам не придется

  Верьте, что методы Альтона (часто безумные) вас никогда не подведут.

  50 рецептов ко Дню отца, которые понравятся вашему папе

  Побалуйте своего папу праздничным столом в этот День отца, воспользовавшись нашими рецептами невероятных летних блюд.

  125 аппетитных рецептов с кухни

  45 действительно простых рецептов выпечки

  Выпечка не должна быть сложной, пора проявить смелость.

  101 рецепт, который нужно освоить всем заядлым любителям выпечки

  Пробудите в себе пекаря с этими умопомрачительными рецептами выпечки.

  100 лучших рецептов барбекю со всего мира

  Ваши друзья и семья будут избалованы выбором этих блюд барбекю со всего мира.

  64 рецепта Южной кухни Триши

  21 OMG Red Velvet Recipes

  Декадентские десерты из красного бархата, от которых у вас подтянутся колени.

  11 самых простых рецептов, которые можно приготовить в кухонном комбайне

  Эти простые рецепты обеспечат вам максимальную отдачу от кухонного комбайна.

  20 невероятных рецептов хот-догов

  Мы дразним ваши вкусовые рецепторы этими невероятными хот-догами!

  100 простых рецептов приготовления креветок, которые выходят за рамки вкусного

  Держу пари, ты не сможешь дойти до конца без дриблинга.

  Испытание: 30 наших самых горячих рецептов

  Достаточно ли у вас смелости, чтобы бросить вызов себе и своим друзьям, чтобы попробовать наши 30 самых горячих рецептов?

  7 рецептов от Follow Donal to.

  .. Vietnam

  17 простых и вкусных рецептов пирогов, которые вдохновят вас на ужин

  Множество вкусных и простых рецептов пирогов, включая все ваши любимые британские классические рецепты.

  32 Рецепты пасты Easy Weeknight

  Быстрые и простые рецепты легких ужинов из пасты.

  50 рецептов идеального воскресного обеда

  Ваши поиски идеального воскресного обеда заканчиваются здесь с нашей подборкой из 50 лучших рецептов.

  15 идей рецептов картофеля в мундире

  23 очень простых рецепта булочек

  Возможно, это самые простые, но самые вкусные булочки, которые вы когда-либо пекли.

  10 супер-успокаивающих рецептов ростбифа

  Рецепты сочного, мясистого ростбифа, который украсит ваш обеденный стол.

  10 рецептов, которые нам нравятся на этой неделе

  Без суеты и излишеств, это 10 рецептов, которые заставили нас болтать языком на этой неделе.

  Рецепты от Jenny Morris Cooks Марокко

  39 безупречных рецептов ужина, которые может приготовить каждый

  Простые рецепты званого ужина, о которых вам нужно знать.

  15 Легких бутербродов для детей

  Креативные идеи для детского обеда.

  18 вкусных рецептов постного понедельника

  Уберите свой бумажник, мы справимся с этим.

  15 Креативных рецептов фаршированных перцев

  Попробуйте нашу вкусную версию фаршированных перцев для бранча — они наполнены беконом, сыром, картофельными оладьями и смесью лепешек.

  12 рецептов тушеной говядины

  Насладитесь согревающим тушеным мясом с овощами и кнедликами для идеального ужина.

  24 рецепта из The Big Eat with John and Andy

  Мы нашли наши любимые рецепты от Джона и Энди.

  49 быстрых рождественских рецептов

  Проводите меньше времени на кухне в это Рождество с нашей галереей быстрых и вкусных рецептов.

  Лучшие рецепты барбекю из свинины

  От ребрышек до отбивных — у нас есть все рецепты приготовления свинины, которые вам понадобятся.

  31 рецепт снежного дня

  20 креативных рецептов пирогов с заварным кремом

  Положите меня на легкую сливочную начинку, покрытую хрустящим, маслянистым песочным тестом.

  27 рецептов из «Большого ужина» с Мэттом и Лизой

  Все рецепты из «Большого ужина» с Мэттом и Лизой.

  Рецепты из Easy Chinese: Сан-Франциско

  70 рецептов с низким содержанием углеводов

  20 рецептов от Marion’s Thailand

  Попробуйте вкус Таиланда с Марион Грасби

  80 простых рецептов выпечки

  Приготовьтесь к выпечке с помощью этих быстрых и простых рецептов.

  15 гениальных рецептов приготовления в микроволновке для ужасных поваров

  У новичков на кухне больше нет предлога не готовить ужин.

  101 Рецепты вегетарианского барбекю

  35 Легких вегетарианских рецептов

  Рецепты из «Большого ужина с Чингом»

  Смотрите «Большой ужин с Чингом» по будням в 15:00 и 17:30.

  14 рецептов от Reza Spice Prince of Thailand

  Реза пробует вкусные классические блюда, такие как тайский зеленый карри и салат из папайи.

  21 Рецепты барбекю с креветками, от которых пощипывает язык

  Они просты в приготовлении, быстро готовятся и полны пикантного вкуса.

  24 простых рецепта для дерзкого полуночного пира

  Тсс… Пробудите в себе 12-летнего ребенка с помощью этих простых блюд, чтобы приготовиться к полуночному пиршеству.

  43 полезных рождественских рецепта, которые вам обязательно понравятся

  Не пропустите все свои праздничные блюда в это Рождество! Эти заманчивые рецепты копченого лосося со спаржей и индейкой со всеми начинками легче традиционных блюд.

  Рецепты ко Дню Святого Патрика

  Отпразднуйте День Святого Патрика с вашими любимыми ирландскими рецептами!

  21 рецепт завтрака, который побалует вашу маму в День матери

  Побалуйте свою маму этими вкусными рецептами завтрака в постель

  33 рецепта лазаньи, которые утоляют вашу зависимость от пасты

  Вы сойдете с ума, если откажетесь от одного из этих рецептов лазаньи!

  40 рецептов, которые оценят все люди с непереносимостью лактозы

  Подвинься, молочница. Вам здесь не рады.

  36 рецептов пасхальной выпечки для раскрытия внутреннего ребенка

  Креативные идеи для празднования Пасхи.