Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ° Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎ ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ
ΠΠ»Π°Π²Π½Π°Ρ Β» ΠΡΡΠΎ Β» Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π°
Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π°Kashtanka040
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅
- ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ
- ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΡΡΠΎ
- ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ
- ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π»ΡΠΊ
- ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ
- ΠΠΎΠ΄Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ
ΠΠ°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ° Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΊΡΡΠ°ΡΠΈ, Π±ΡΠ΄Ρ ΡΠΎ Π·Π²Π°Π½ΡΠΉ ΠΎΠ±Π΅Π΄ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΡΠΉ ΡΠΆΠΈΠ½, Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌ, ΠΎΡ ΠΌΠ°Π»Π° Π΄ΠΎ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°. Π, ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ Π΄ΡΡΠ΅ ΠΈ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠ΅, Π²Π΅Π΄Ρ Π΅ΠΉ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΠΌΠΈΡΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π½Π° ΠΊΡΡ Π½Π΅, Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΡΠΎΠΏΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠ΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ². ΠΠ°ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ, Π²ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΌ, Π² ΡΡΠΎΠΌ Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°Π² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ.
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ
ΠΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° ΠΎΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΈ. ΠΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΡΠ±ΠΈΡΠ΅ Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠΈ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ.
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΡΡΠΎ
ΠΡΠΊΠΎΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΎΠΊ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ. Π ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ, Π²Π΄ΡΡΠ³, Π²Ρ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΡΠΎΠΌΡΡΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ, Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°ΡΡΠ±ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π‘Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π² Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅Π² ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, Π²Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π°ΡΡ Π½Π° 20-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ° ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ.
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ
ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΠΊΡΡΠΊΠΈ, Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π²ΡΠΈΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ. Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π²ΡΠΊΠΎΠ²ΡΡΡΡΡ Π³Π»Π°Π·ΠΊΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π½Π° Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½Π½ΡΡ Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΡΡ . ΠΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΊΡΡΠΆΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΠΎ Π½Π° Π²Π°ΡΠ΅ ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠΎΠΌΠΎΠΊΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π²Π»Π°Π³Ρ.
Π‘Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ Π² ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ ΠΈ, ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΌΡΡΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π»ΡΠΊ
ΠΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΈ. ΠΡΠΎΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Ρ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, Π»ΡΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡΡΡ Π² Π±Π»ΡΠ΄Π΅.
ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ
Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Ρ Π΄ΠΎ 220 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΠΏΠΎ Π¦Π΅Π»ΡΡΠΈΡ. Π‘Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ Π½Π° ΠΆΠ°ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ, Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ, ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅Π»Π°Π² Π² Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠ°ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Π΄ΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠΉΠ΄Π΅Ρ, Π²ΡΠ½ΡΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΠΈ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ, ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠΆΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ Π½Π° 1-1,5 ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ, Π·Π½Π°ΡΠΈΡ Π²ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ, Π²ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΠΈΠ· Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° Π½Π° ΡΡΠΎΠ».
ΠΠΎΠ΄Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ
ΠΠ°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ° Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π² Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅, ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. Π Π°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·, ΡΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ Π½Π° Π²Π°Ρ Π²ΡΠ±ΠΎΡ. Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΎΠ³ΡΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎ.
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
β ΠΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΡΠΌΠΈΠ½, ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΡΠ°Π².
β ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΌΡΡΠΎ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π²Ρ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅.
β Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΡΠΎΡΠ½Π΅Π΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊ ΠΌΡΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
β Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΡΡΡ ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ² ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅.
ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΉ.
Π Π°ΡΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Ρ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌΠΈ
Π Π΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³
( 2 ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ, ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π΅ 4 ΠΈΠ· 5 )
ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ° Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ — Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠΎΠ»ΡΠ·Π° Π±Π»ΡΠ΄Π°
ΠΡΡΠΎΡΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄Π°
ΠΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ° Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ. ΠΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΠΌΠ°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ. ΠΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π»Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅, Π½Π΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°. ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π² ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΠ° ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π½ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ Π½Π΅ Π½Π°Π·ΠΎΠ²Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ, ΠΌΡΡΠΎ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ β Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ. Π Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Ρ Π₯ΠΎΠ·ΠΠ±ΠΎΠ·ΠΎΠΌ.
ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Ρ, ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ° Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ Π½Π΅ΠΆΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΠΌ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ. Π ΠΡ, Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ, ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ: Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΈΠΊ ΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΡΠΈΡΡΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎ Π·Π°Π±ΡΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° 1,5 ΡΠ°ΡΠ°.
ΠΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈ ΠΌΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΆΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΡΡΡ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π²ΠΊΡΡΠ°. ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΌΡΡΠΎ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ.
ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ° Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π΅Π΅ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡ
ΠΠΎΡΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΠΌΠ°Π» ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ: ΠΌΡΡΠΎ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, Π½Π΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ. ΠΠΎ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠ°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ½ΠΎ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌΡ Π±Π»ΡΠ΄Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Π’Π΅Π»ΡΡΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎ-ΠΡΠ»ΠΎΠ²ΡΠΊΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ Π²ΠΎ Π€ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅Π»ΡΠΌΠΎΠΆΠΈ. ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΎΡ ΡΡΠ°Π½ΡΡΠ·ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠ² Π΄Π΅Π»Π°Π» Π°ΠΊΡΠ΅Π½Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π° ΠΌΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π΄Π»Ρ Π²ΠΊΡΡΠ° ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°. Π ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΡΠ½Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ Π₯ΠΎΠ·ΠΠ±ΠΎΠ· Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΉ Π°ΠΊΡΠ΅Π½Ρ Π½Π° ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΌΡΡΠΎΠ΅Π΄Ρ, ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ ΠΌΡΡΠ°.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΠ° Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ
- ΠΡΡΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° β 500 Π³;
- ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ β 300 Π³;
- ΠΡΠΊ β 150 Π³;
- ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ β 150 Π³;
- ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ β 200 Π³;
- Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ β 15 Π³;
- Π‘ΠΎΠ»Ρ;
- ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ;
- Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊ, ΠΏΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄Ρ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ° Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ. ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠΎ. ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°Π΅Ρ Π΄Π²ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΎΠ².
- ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ. ΠΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΌΡΡΠΎ ΠΎΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΊΠΈ. Π‘ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡ
Π½ΡΡΡ. ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠ² ΠΎΡ 2 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ².
ΠΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ, ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°
- ΠΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π»ΡΠΊ.
ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ
- ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΌΡΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π²Ρ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊ ΠΌΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ Π½Π° Π²Π°Ρ Π²ΠΊΡΡ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΆΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ «Π΄Π»Ρ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ»
- Π‘ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΡΡΠΎ Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ ΠΏΡΡΡΠΈΠ» ΡΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π» ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ. ΠΡΡΡΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΌΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΈΡ Π² Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ
ΠΈ Π»ΡΠΊΠ΅. Π₯ΠΎΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊ ΠΌΡΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅-ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΡΡΠΎ Π±Ρ ΠΌΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎΡΡ
- ΠΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΆΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ.
ΠΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π΅Π΅ ΠΊΡΡΠΆΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
- ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ. ΠΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡ Π΅ΠΌΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ.
ΠΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ
- Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ Π² ΡΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ. ΠΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΌΡΡΠΎ Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ Π±Π»ΡΠ΄Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΠΉ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ Π² ΡΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΈΠΊ, Π° ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
- Π‘Π»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
ΠΌΡΡΠ° β ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ°, ΡΠ°ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π΅ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΅ΠΉ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΏΠ΅ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ.
ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ Π² ΡΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΈΠΊ, Π° ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
- ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ.
Π‘Π»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΊ Π½Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ
- ΠΠ°ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΏ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π° β ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡ
ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΡ
Ρ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ
- ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠΎ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π² Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅, ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΅Π΅ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π². Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ Π½Π°ΡΠ½ΡΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΡ Π²Π½ΡΡΡΡ.Β Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΉ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΌΡΡΠΎ ΡΡΠΏΠ΅Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ, Π²ΠΊΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΠΉ. Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π² Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡ ΠΠ°ΡΠΈΡ
Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ
ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ, Π° ΠΌΡΠΆ Π·Π°ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π·Π°Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ Π»ΡΠ±Π²ΠΈ ΠΊ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌ π
ΠΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡΠΊΠ° Ρ Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ π
ΠΠΎΠ»ΡΠ·Π° Π±Π»ΡΠ΄Π° Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΌΡΡΠ°
ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΠΌΡΡΠΎ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ, ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡ ΠΎ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ.
ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ, Π² Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ, ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΠΈΡ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ, Π² ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π·Π°Π±ΠΎΡΡΡΡ ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΡΡΠΎΠΈΡ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ.
ΠΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΈΡ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌΠΈ ΡΡΠΎΠ»Ρ ΡΠ»Π°Π²ΠΈΡΡΡ ΡΡΠΎΡ ΠΎΠ²ΠΎΡ. Π Π½Π΅ΠΆΠ½Π°Ρ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡΠΌΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ·ΡΠ² Π½Π° Π²ΠΎΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ, Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΅Π΄Π°Π»ΠΎΡΡ. Π’Π°ΠΊ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΠΎΠΉ. ΠΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π² ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΠ² ΠΌΡΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΡΡΠ½ΠΎ-ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΡΠΊΠ° | Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΠ³ΡΠ°
ΠΡΡΠ½ΠΎ-ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΡΠΊΠ°
ΠΡΡΠ½Π°Ρ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΡΠΊΠ°
ΠΠΎΠ½Π½ΠΈ Π£ΠΎΠ»Π±Π΅ΡΠ³ + ΠΠΆΠ΅Π½Π½ΠΈ ΠΠ°ΠΊΠΊΠ°ΡΡΠΈ Π‘ΠΊΠ°ΠΆΠΈ, ΡΡΠΎ Π ΡΠΉ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ Β«ΡΠ°Π΄ΠΎΡΡΡΒ» + Π‘ΠΌΠΎΡΡΠΈβ¦ 0006
ΠΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ Ρ 17 Π»Π΅Ρ Π‘Π΅Π·ΠΎΠ½Ρ ΡΠΎΡ Π·Π°ΡΡΠ°Π²ΡΡ Π²Π°Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡΡΡβ¦
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΡΠ°Π±ΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ±ΠΎΠ½Π°ΡΡ | Π ΡΠΉΡΠ΅Π» Π ΡΠΉ
Rach Chats «Firsts» Π² Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΡΡ ΠΈΠ· Π½Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΈΠ·ΠΎΠ΄Π° Π·Π° Π²ΡΡ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡβ¦
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΈΠ»ΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΠΈΠΊΠΈΠ»ΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΠΌΠ°Π½ΡΠ΅Π³β¦
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Seesame | ΠΠ°Π΄Π΄ΠΈ ΠΠ°Π»Π°ΡΡΡΠΎ
ΠΡΡΠ·ΡΡ-ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠ° Π ΡΠΉΡ ΠΏΡΠΎΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ ΡΠΎΡ Π² Π½Π΅ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄Ρ Ρ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ Π² ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΈΠ΄ΡΠ΅ Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ β¦
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΏΠ° Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠΈΠΏΠ°ΡΡΠ° | Π ΡΠΉΡΠ΅Π» Π ΡΠΉ
ΠΠ½Π΄ΡΡ ΠΠ°ΠΊΠΠ°ΡΡΠΈ Π΄ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π΅ Β«Brat PackΒ» Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅
ΠΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΠ±Π°ΠΌΠ° Π’ΠΎΡΡΡ Π Π°Ρ 17 Π»Π΅Ρ Π² Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π΅ Ρ Heartfelβ¦
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ | ΠΠ°ΠΊ ΠΠ΅ΠΏΠΈΠ½
ΠΠ²Π΅Π·Π΄Π½ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ 17 ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ΠΎΠ² β¦
ΠΠ½Π΄ΡΡ ΠΠ°ΠΊΠΊΠ°ΡΡΠΈ Π·Π°Π΄ΡΡ Π°Π΅ΡΡΡ, ΠΎΠ±ΡΡΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΊΡ Π² ΠΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ Ρβ¦
ΠΠ½Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΡΡΠΈ ΠΠΎΡΡΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Π° ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ 17 ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ΠΎΠ² β¦
Π‘ΡΠΎΠΈΡ Π»ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ? Π-Ρ Π―Π½ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΡ ΡΠΎΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉβ¦
Π ΡΠΉΡ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ»Π΅
Π‘Π»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠ΄Π° Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΈ ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΡ?
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
ΠΠ»Ρ Π½ΡΠΎΠΊΠΊΠΈ:
- ΠΎΡ 1 3/4 Π΄ΠΎ 2 ΡΡΠ½ΡΠΎΠ² (2 Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ) ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ
- ΠΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΎΠΊ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ
- ΠΠ΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΠΎΠΊ ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΅Ρ Π°
- 1 Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ
9008 9ΠΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ
ΠΠ»Ρ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ°:
- ΠΠ»Ρ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ°:
- ΠΡ 1 1/2 Π΄ΠΎ 2 ΡΡΠ½ΡΠΎΠ² ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ° ΠΈΠ· ΠΏΠ°ΡΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ (ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ±ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ London Broil), 1 Π΄ΡΠΉΠΌ Π³ΡΡΡΠΎΠΉ
- ΠΠΎΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
- ΠΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΡΡ ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ½Π°
- 6 ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°
- 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°
- 1/4β1/3 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° EVOO Extra Virgin , ΠΏΠ»ΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ±ΡΡΠ·Π³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ
- ΠΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°
- ΠΠΎΡΡΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ
- ΠΠ΅Π»ΠΊΠ°Ρ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΎΠ»Ρ, Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠΊΠΈ
ΠΠ»Ρ ΡΡΠΊΠ°ΡΠΎΠ»:
- 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° EVOO Extra Virgin
- 2 ΠΠ²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ
- 1 Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ 2 ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΡΡΠΊΠ°ΡΠΎΠ»Π°, ΠΎΡ 1 1/4 Π΄ΠΎ 1 1/2 ΡΡΠ½ΡΠ°, Π³ΡΡΠ±ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅
- ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
- ΠΠ΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΅Ρ Π°
- 2 ΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Ρ
- 2 Teaspoons Lemon Lemon Lemon. ΠΈΠ·ΡΠΌΠΈΠ½ΠΊΠ°
9008 9 1 ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ°, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½Π°Ρ
ΠΠ»Ρ Π½ΡΠΎΠΊΠΊΠΈ Ρ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ:
- Π‘ΠΎΠ»Ρ
- ΠΡ 1 1/4 Π΄ΠΎ 1 1/2 ΡΡΠ½ΡΠ° Π½ΡΠΎΠΊΠΊΠΈ, Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅
- 6β8 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ
- ΠΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1 ΠΊΡΡΠ³Π»Π°Ρ ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°
ΠΡΡ ΠΎΠ΄
ΠΠΎΡΡΠΈΠΈ: 4-6
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ°
ΠΠ»Ρ ΠΡΠΎΠΊΠΊΠΈ:
ΠΡΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π² ΠΊΠΎΠΆΡΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΠΈ, 40-45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ, ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΎΡΡΡΠ½Π΅Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΡΠΎΠ³Π°ΡΡ, Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Π»ΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ.
Π Π°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΎΡΠΊΠΎΠ±Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ ΠΎΡΡΡΡΠΌ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π² ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π·ΡΠ±ΡΠΎΠ² Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠΎΠ»ΠΊΡ Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ ΡΠ³Π»ΡΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΡΡΡΡ. ΠΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ Π² Π»ΡΠ½ΠΊΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½Π° 8 ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ. Π Π°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π² 1-Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΡΠ΅ΡΠΆΠ΅Π½Ρ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΎΡΡΡΡΠΌ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ. Π Π°Π·ΠΌΡΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ Π·ΡΠ±ΡΠ°ΠΌΠΈ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π³ΡΠ΅Π±Π½ΠΈ.
ΠΡΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΡ Π·Π°ΡΠ΅Π·Π΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΡΠΎΡΡΡΠ΅ Π½ΡΠΎΠΊΠΊΠΈ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π²ΡΠΏΠ»ΡΠ²ΡΡ. ΠΡΠ½ΡΡΠ΅ ΡΡΠΌΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΌ, ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ Π½Π° Π²ΡΠ±ΠΎΡ.
ΠΡΠΎΠΊΠΊΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ: ΡΠ±ΡΡΠ·Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΡΠ΅ Π½ΡΠΎΠΊΠΊΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ»ΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎ Π»Π΅ΠΆΠ°Π»ΠΈ Π² Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ².
ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ°, ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π² ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ½Π΅ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ΅
ΠΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π³ΡΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ ΠΈ EVOO, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ 2-Π³Π°Π»Π»ΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ². ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ, Π²ΡΠΏΡΡΡΠΈΠ² Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π°. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π½Π° ΡΠΎΠ²Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΠ»ΡΡ. ΠΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ. Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΆΠ°ΡΠΎΠ²Π½Ρ ΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΡ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΡΠΏΠ΅Π½ΡΠΊΡ Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°. Π‘ΡΡΡΡ Π½ΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΠ° Ρ ΠΊΡΠΎΠ²ΡΡ, Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 12 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΠ° Ρ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΡΡ ΠΎΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΡΡΡ 5-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½.
ΠΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°, ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»ΡΠΊΠΎΠΉ EVOO.
ΠΠ»Ρ Escarole
Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ EVOO Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ, 8β10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΡΠΊΠ°ΡΠΎΠ» Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ ΠΈ ΡΠ΅Π΄ΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°, Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΡΡΠΌΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»Π° Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ.
ΠΠ»Ρ Π½ΡΠΎΠΊΠΊΠΈ Ρ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ
ΠΡΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π½ΡΠΎΠΊΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π²ΡΠΏΠ»ΡΠ²ΡΡ. ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΡΡΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΌ.
Π’Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΌ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½ΡΠΎΠΊΠΊΠΈ, Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΡΠ° ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠΊΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅.
ΠΡΠ΅ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ + ΡΠΈΡΠ°ΡΡ
ΠΠ΄Π° ΠΈ ΡΠ°Π·Π²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ
ΠΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½Ρ β Π²ΡΠ±ΠΎΡ Π½Π°ΡΠΈΡ ΡΠΎΡΡΡΠ΄Π½ΠΈΠΊΠΎΠ²!
ΠΠ°ΠΊ Π·Π°ΡΠ΄Π»ΡΠ΅ Π³ΡΡΠΌΠ°Π½Ρ, ΠΌΡ ΠΊΠΎΠ΅-ΡΡΠΎ Π·Π½Π°Π΅ΠΌ ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½Π°Ρ β Π²ΠΎΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠ· Π½Π°ΡΠΈΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½ΠΎΠ² Π² Π‘Π¨Π, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ΄Π° ΠΈ ΡΠ°Π·Π²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ
Π‘ΡΠΏΠ΅Ρ-ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΈΠ³Π°ΡΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡ Rach Ρ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Π°ΠΌΠΈ + ΠΎΡΡΡΠ°Ρ Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½Π° ΠΠΎΠΏΠΏΠ°
Π ΡΠΉΡΠ΅Π» Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ Β«ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΉΒ» Π²ΠΎΡΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½: Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ ΡΠΈΠ³Π°ΡΠΎΠ½ΠΈ Ρ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΌΠΈ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Π°ΠΌΠΈ, ΠΎΡΡΡΠ°Ρ Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½Π° ΠΊΠΎΠΏΠΏΠ° + Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊ.
5 Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ Π³Π°Π΄ΠΆΠ΅ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ
ΠΠ°Ρ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ Π³Π°Π΄ΠΆΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π² 2023 Π³ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΠ΄Π° ΠΈ ΡΠ°Π·Π²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ
Healthy Air Fryer Chicken Parm Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°
ΠΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ΅Π½Π΅Ρ Π·Π½Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΡΡΠΈ ΠΠΎΠ½ Π‘Π°Π»Π°Π΄ΠΈΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ, Π±ΡΡΡΡΠΎΠΉ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΡΠ΅, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΡΠ΅, Ρ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· Π»Π΅Π±Π΅Π΄Ρ.
ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ
ΠΠΎΠΊΡΠΎΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Ρ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π»ΡΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡΠΈΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ² β Π²ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ
ΠΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΡΠΏΡΠΎΡΠΈΠ» ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡΠ° ΠΠΆΠ΅Π½ ΠΠΎΠ΄Π», ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π»ΠΈ Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠΈΡΡΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°Π±ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ, ΠΈ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π», ΡΡΠΎ Π½Π΅Ρ. ΠΠΎΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ.
ΠΠ΄Π° ΠΈ ΡΠ°Π·Π²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΠΆΠΈΠ½ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π·Π° 2 Π΄ΠΎΠ»Π»Π°ΡΠ° Π·Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ!
ΠΡΠΎΡ ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΆΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 2 Π΄ΠΎΠ»Π»Π°ΡΠΎΠ² Π·Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ!
ΠΠ° ΡΡΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅ Π½Π° ΡΠΎΡ
ΠΠΎΠ½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΈΠΊ
ΠΠΎΠ²ΡΠ΅ Π±ΡΡΡΠ³Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΡ ΠΊ ΠΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ Π³ΠΎΠ΄Ρ
ΠΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ
ΠΠ΅Π΄ΡΡΠΈΠΉ «DWTS» ΠΠ»ΡΡΠΎΠ½ΡΠΎ Π ΠΈΠ±Π΅ΠΉΡΠΎ
Π‘ΡΠ΅Π΄Π°
ΠΠ°ΡΡΠΈΡ ΠΠ΅ΠΉ Π₯Π°ΡΠ΄Π΅Π½!
Π§Π΅ΡΠ²Π΅ΡΠ³
ΠΠ°ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡ!
ΠΡΡΠ½ΠΈΡΠ°
ΠΠΎΡΡ ΠΏΠΈΡΡΡ!
ΠΠ°ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ
Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ²
ΠΠ΄Π½ΠΈ ΠΈΠ· Π»ΡΡΡΠΈΡ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠ² ΠΊ ΠΊΠ°ΠΌΠ±Π°Π»Π΅ β ΡΠ΅, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Π½Π°ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ². ΠΠ½ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅, Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΉ ΡΡΠ±ΠΎΠΉ!
ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΠΎ ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΠΌΠ±Π°Π»Ρ
ΠΠ½Π°Π½Π°ΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΡΠ±Π΅Ρ β ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ! ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 3 ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°: ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ Π°Π½Π°Π½Π°Ρ, Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΠΎ ΠΠ½Π°Π½Π°ΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΡΠ±Π΅Ρ
ΠΡΠ° Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠ° ΠΈΠ· ΡΡΠ½ΡΠ° Ρ Π»Π°ΠΏΡΠΎΠΉ β ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅. ΠΠ½ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΈΠ· Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π»Π°ΠΏΡΠΈ, ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎ-Π³ΡΠΈΠ±Π½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ, Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ, Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π±Π΅Π»ΡΠΌ ΡΠ΅Π΄Π΄Π΅ΡΠΎΠΌ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΠΈΡΡΡΠΌΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ Ritz.
ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠΈ Ρ ΡΡΠ½ΡΠΎΠΌ ΠΈ Π»Π°ΠΏΡΠΎΠΉ
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠ±Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΠΎΡΡΠΎΠ½Π° Π²ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ! ΠΡΠΈ ΡΡΠ±Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π· ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΈ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠΌΠΈ.
ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΠΎ Π ΡΠ±Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ
ΠΠ°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π° Π² ΠΏΠΎΡΠ°ΡΠΊΠ°Ρ β ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² Π½Π°ΡΠ»Π°Π΄ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·ΠΎΠΉ. Π Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, Π½Π°ΠΌΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π½Π° ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΡΡ Π»Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ; Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΠΌΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ²!
ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π΅ Π² ΠΏΠΎΡΠ°ΡΠΊΠ°Ρ
ΠΠ°Π½Π°Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ½Ρ Ρ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡ Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ Ρ Π»Π΅Π±, Π½ΠΎ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΠ²ΡΠ° ΠΈ Π² ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΠΎΡΠΊΠ°Ρ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ². ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ½Ρ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΠΌ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Ρ! ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½Π°Ρ ΡΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅!
ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΠΎ Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎ-ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ΅ΠΊΡΠ°Ρ
ΠΡΠΎΡ ΡΠΌΡΠ·ΠΈ Ρ Π°ΡΠ°Ρ ΠΈΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠΌ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ, Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ. ΠΠ½ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½ ΠΈΠ· Π°ΡΠ°Ρ ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠ², ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π³ΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΌΡΠ·ΠΈ.
ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΠΎ Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΠΌΡΠ·ΠΈ Ρ Π°ΡΠ°Ρ ΠΈΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ
ΠΡΠΎΡΒ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°Π΄ Ρ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠΌΒ β Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΎΡΠ²Π΅ΠΆΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ Π»Π΅ΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΈ. ΠΠ½ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½ ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π²ΡΠΆΠ°ΡΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ° ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΠ΅Π½ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠΏΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠ°.
ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΠΎ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΌ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°Π΄Π΅
ΠΡΠΈΒ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ Π±Π»ΠΈΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ Ρ ΡΠΈΠΊΠΎΡΡΠΎΠΉΒ β Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΠΆΠ°ΡΡΠΈΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ°! ΠΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΡΠΈΡΡΡΠ΅ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠΈΠΊΠΎΡΡΠ΅, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Ρ ΡΠ΅ΡΠΏΠΊΠΈΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°.
ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΠΎ ΠΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ Π±Π»ΠΈΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ Ρ ΡΠΈΠΊΠΎΡΡΠΎΠΉ
Air Fryer Mahi Mahi β ΡΡΠΎ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΡΠ±Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ» ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π·Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.