«Питание в детском саду и дома» / Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение

Как известно, у большинства дошкольников 2 дома: первый дом – детский сад, где они завтракают, обедают, полдничают, иногда ужинают, и второй дом – родительский, где только ужинают.

Некоторые родители считают, что в детском саду кормят недостаточно и стараются устроить дома ужин поплотнее, в то время, как он должен составлять 20% от суточной энергетической ценности. Следовательно, очень важно поддерживать правильный режим, т.е. домашнее питание должно дополнять рацион детского сада. Поэтому в группах вывешивается меню на день, и ребенку вечером нужно давать продукты, которые он не получал днем.

Некоторые родители хотят побаловать ребенка в выходные и особенно в праздничные дни, закармливают его сладостями и деликатесами, что вызывает иногда расстройства.

В раннем возрасте закладывается фундамент здоровья в будущем, формируются типологические особенности обмена веществ, происходит становление пищевого стереотипа. В дошкольном возрасте продолжаются интенсивные процессы роста и развития ребенка, совершенствуется деятельность различных органов, прежде всего пищеварения.

Ребенок вырастает на 8-10 см в год, а к 6-7 годам масса его тела приблизительно вдвое превышает массу годовалого ребенка. Дети много бегают, прыгают, что сопровождается большими затратами энергии. Такое интенсивное развитие требует большого поступления пластического материала, в первую очередь, белков, витаминов, минеральных веществ, а также богатых энергоносителями жиров и углеводов.

Белок, содержащийся в молоке, мясе, рыбе, твороге, яйцах, бобовых растениях, злаках, картофеле, капусте и т.д., служит строительным материалом и участвует в росте детей, он способствует выработке иммунитета к различным заболеваниям.

Жиры, поступая с пищей в организм, являются источником тепловой энергии.

Кроме того, жировые отложения вокруг органов способствуют, как бы, механической защите их от сотрясения и травм. Жиры содержатся в молоке, сливочном масле и других молочных продуктах, мясе, рыбе, рыбьем жире, в ряде растений (подсолнечнике, орехах и т. п.)

Углеводы являются основным материалом для выработки тепловой энергии: потребность в них особенно вырастает при физической деятельности. Углеводы содержатся в сахаре, хлебе, крупах, овощах.

Правильно организованное питание, обеспечивающее организм всеми необходимыми веществами, (белками, жирами, витаминами и минеральными веществами, энергией) является необходимым условием гармоничного роста и развития детей дошкольного возраста.

В то же время, правильно организованное питание способствует повышению устойчивости организма к действию инфекций и других неблагоприятных внешних факторов.

Основными принципами организации рационального питания детей является: обеспечение достаточного поступления всех пищевых веществ, необходимых для нормального роста и развития детей, соблюдение определенного режима питания, а также выполнение установленных правил технологии приготовления блюд, обеспечивающих максимальное сохранение пищевой ценности продуктов, а также максимальное разнообразие рациона.

Промежутки между приемами пищи должны составлять 3,5-4 часа – это время, в течении которого обычно завершается процесс пищеварения. В питании детей должна использоваться только свежеприготовленная пища. Запрещено смешивать ее с остатками блюд, изготовленных, а тем более накануне.

В целях сохранения пищевой ценности продуктов, блюда надо готовить непосредственно перед их употреблением.

Ежедневно необходимо использовать всю суточную норму молока, сливочного масла, сахара, хлеба, мяса. В то же время, рыбу, яйца, сыр, творог, сметану можно давать через 2-3 дня, суммируя их количество за прошедшие дни.

При составлении меню следует, в первую очередь, позаботиться о достаточном содержании в нем белкового компонента – главного строительного материала для растущего детского организма. Жировой компонент меню должен состоять в основном из жиров животного происхождения, лучше всего в виде сливочного масла, сметаны. Животные жиры (говяжий, бараний, свиной) детям лучше не давать: они ими плохо перевариваются и усваиваются.

Важный элемент рационального питания – это распределение объема дневной потребности в пище между отдельными приемами.

Так, завтрак детей должен обеспечивать 25%, обед – 35-40%, полдник – 15%,у жин – 20-25% от суточной потребности в пищевых веществах и энергии.

На завтрак, как и на ужин, детям дают различные молочные каши, желательно с овощами или фруктами, овощные блюда, запеканки и котлеты из круп или овощей, блюда из творога, отварную рыбу, яичные блюда, бутерброд с сыром. 1-2 раза в неделю дети могут получать сосиски или сардельки, вымоченную сельдь. Из напитков на завтрак обычно дают какао, злаковый кофейный напиток, чай с молоком, молоко; на ужин – молоко, кефир, йогурт, чай с молоком, чай с лимоном.

Порционно для нашей страны, обед включает: закуску, первое, второе и третье блюдо. В нашем детском саду – это, в осеннее – зимний период – отварные овощи: в весеннее – летний период – свежие овощи.

Ассортимент первых блюд в ДОУ весьма широк и включать: лапша – домашняя, щи со свежей капустой и сметаной, борщ с фасолью, разные виды супов, супы вегетарианские.

Однако, в соответствии с современными принципами рационального питания, супы на мясных бульонах целесообразно включать в рацион не чаще 2-3 раз в неделю, а в другие дни использовать вегетарианские и молочные супы.

Вторые блюда могут быть из мяса или рыбы в виде котлет, биточков, гуляше, тушеном виде и прочее.

Гарнир можно приготовить из картофеля, овощей, а также из круп и макаронных изделий. Мясо лучше усваивается с овощами. Если суп с крупой, то на второе блюдо – овощи. Овощи желательно вводить в рацион ежедневно в виде салатов. Овощные салаты, заправленные растительным маслом, даются в небольших количествах. (До 3х лет – 1-2 ст. ложки, дошкольникам 2-4 ст. ложки).

В качестве третьего блюда на обед рекомендуется: компот, кисель из свежих или сухих фруктов, плодоовощные соки.

Полдник обычно состоит из двух блюд – молочного продукта и выпечки или кондитерских изделий (печенье, сухари, вафли).

Желательно включать на полдник различные свежие фрукты или ягоды.

При правильно составленном меню с овощами, фруктами, молочными продуктами, яйцами, мясом, рыбой, ребенок получает в достаточном количестве Б, Ж, У, К.

                            Б  — Ж — У  —   К
От 1 до 3 лет – 53 – 53 – 212 – 1533  

От 4 до 6 лет – 68 – 68 – 272 – 1811

                                   1:1:4

Вкусовые ощущения и привычки зарождаются у человека в раннем возрасте. От того, насколько он привыкнет к той или иной пище, будет в дальнейшем зависеть характер его питания. Это важно знать родителям.

Дают детям жевательную резинку вместо лакомства или для развлечения, таким образом, это может привести к выделению желудочного сока, повреждению слизистой кислым желудочным соком, а отсюда – прямой путь к эрозии, язве желудка. А также избыток сахара и кондитерских изделий – это всегда лишние калории, они повышают риск развития нарушений жирового и углеводного обмена.

Итак, рациональное питание – это соответствие количества и качества пищи потребности организма.

1. Достаточность – т.е. полное покрытие потребности детского организма в основных пищевых веществах и энергии.

2. Сбалансированность – т.е. все пищевые вещества рациона находятся в определенном соотношении друг с другом.

3. Максимальное разнообразие рациона.

4. Адекватная технологическая и кулинарная обработка продуктов и блюд, обеспечивающая сохранность исходной пищевой ценности.

5. Четырехразовое питание – режим питания должен соблюдаться.

6. Учет индивидуальных особенностей (в том числе непереносимость отдельных продуктов и блюд).

Правила питания

1. Не ешьте на ночь!

2. Научитесь кушать медленно.

3. Не пейте воду во время еды.

4. Сократите употребление соли.

5. Употребляйте больше фруктов и овощей.

6. Пейте кисломолочные продукты, они способны затормозить преждевременное увядание организма.

Новости

26.04.2023 — Четвертый всероссийский конкурс «Рисуем с детьми Вечный огонь»

Общероссийское общественное движение «Народный фронт «За Россию» запускает четвертый всероссийский конкурс «Рисуем с детьми Вечный огонь» (далее – Конкурс), который продлится до 9 мая 2023 года.
Участвовать в конк …

19.04.2023 — Информация об изменениях в Правилах противопожарного режима

ССЫЛКА НА ВИДЕО МАТЕРИАЛЫ

ССЫЛКА НА ВИДЕО МАТЕРИАЛЫ

С 1 марта 2023 вступили в силу изменения в Правилах противопожарного режима в РФ. Изменения предусматривают правила разведения костра (открытого огня) на дачном участке. До этого момента дачни …

17.04.2023 — ВНИМАНИЕ! ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ!

ВНИМАНИЕ! ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ!

ОТКРЫТ СБОР ИДЕЙ НА ФОРУМ «СИЛЬНЫЕ ИДЕИ ДЛЯ НОВОГО ВРЕМЕНИ — 2023″

12.

04.2023 — П Р О К У Р А Т У Р А прокуратура Октябрьского района В Октябрьском районе выявлены факты незаконной выдачи и активации именных сертификатов ПФДО на детей без ведома их родителей

П Р О К У Р А Т У Р А прокуратура Октябрьского района В Октябрьском районе выявлены факты незаконной выдачи и активации именных сертификатов ПФДО на детей без ведома их родителей




  …

07.04.2023 — ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ!

Всемирный день здоровья в 2023 отмечается 7 апреля. Это важный праздник для каждого, кто заботится о своем благополучии, здоровом теле и крепком духе. Ежегодное проведение Всемирного дня здоровья вошло в традицию с 1950 года. Тема 7 апреля 2023 года …

Все новости

Выставка-конкурс поделок из природного материала «Что нам осень подарила?»

Главная
Новости

В нашем детском саду прошла выставка-конкурс поделок из природного материала

«Что нам осень подарила?»

Творческие работы, созданные руками детей и родителей.

В нашем детском саду прошла выставка-конкурс поделок из природного материала «Что нам осень подарила?»

Творческие работы, созданные руками детей и родителей.

Цель: приобщить детей к миру прекрасного, учить их восторгаться причудливой красотой цветов, плодов различных растений, осенних листьев, шишек, каштанов. Совершенствовать устойчивый интерес к работе с природным материалом. Воспитывать любовь к природе, бережное отношение к ней. Формировать дружеские взаимоотношения детей и родителей. Показать родителям на примере выставки, что природный материал — это кладовая для развития детского творчества.

 Осень- чудесная пора, которая своей красотой вдохновляет на создание чего-то прекрасного! В нашем детском саду уже стала традицией организация ежегодной выставки на осеннюю тему. Вот и этот год не стал исключением.  В холле детского сада прошла выставка осенних поделок на тему «Что нам осень подарила», в ней приняли участие все возрастные группы.

 Дети и родители с большим удовольствием несли в детский сад поделки из природного материала, сделанные своими руками. Поделки были сделаны из овощей, веточек, коры деревьев, из ягод, травы. Было видно, что все поделки сделаны с желанием, с удовольствием, очень аккуратно, с фантазией.

Всем поделкам были даны свои названия, такие как: «Осенние дары», «Осенняя фантазия», «Осеняя сказка», «Овощное чудо», «Осенняя композиция», «Овощное блюдо», «Осенний лес», «Чудо осени», «осенний сервиз», «Осенний кораблик», «Золушка», «Сказочный двор», «Осенний двор» и т.д.

Поскольку темой выставки были осенние дары, мы увидели корзины с композициями из овощей и фруктов, а также щедрые заготовки на зиму.

Выставочные работы располагались в холле детского сада и ими могли полюбоваться все желающие.

 По итогам конкурса можно сделать вывод, что работа воспитателей с детьми и родителями по данному направлению проводится на должном уровне. Родители воспитанников приняли самое активное участие в конкурсе поделок. Было очевидно, что родители и детки готовы на выдумки и умеют очень многое.

От всего педагогического коллектива выражаем искреннюю благодарность  всем участникам выставки за полученное эстетическое удовольствие от созерцания настоящих произведений искусства и надеемся на дальнейшее сотрудничество детского сада и творческих семей.

Мы в социальных сетях:

25 осенних занятий, которые заинтересуют детей в новом сезоне

Осень может быть волшебной порой: листья меняют цвет, погода холодает, и сезон отпусков наконец-то на горизонте. Вы можете максимально насладиться удивительной осенней листвой, переменчивой погодой и волнением сезона с помощью этих замечательных занятий.

Мы выбрали двадцать пять самых увлекательных занятий для детей в осенний сезон. Эти варианты наверняка вдохновят вас на веселое семейное времяпрепровождение в течение всей осени, и вы получите массу приятных воспоминаний вместе!

1. Вырезать тыкву

Быстрая поездка на местный тыквенный участок доставит идеальную тыкву для вырезания. Это занятие наиболее популярно в октябре, накануне Хэллоуина. Не забудьте зачерпнуть липкую массу, прежде чем приступить к творчеству с ножом, и сохраните семена для вкусного жареного лакомства!

Узнайте больше: BBC Good Food

2. Backyard Scavenger Hunt

Вам не нужно далеко ходить, чтобы пообщаться с природой в осенний сезон. Просто возьмите этот список предметов, чтобы найти их на своем заднем дворе. Если у вас есть дети старшего возраста, вы можете превратить это в соревнование, или вы можете работать над списком вместе в команде. Возможности для веселья на заднем дворе безграничны!

Узнать больше: Так просто быть зеленым

3. Костер и вкусняшки

Сухарики — это классическое осеннее угощение, которое можно приготовить у костра с семьей и соседскими друзьями. Если у вас нет места для одного на заднем дворе, почему бы не устроиться поудобнее у внутреннего камина или не попробовать поджарить зефир на плите? Главное, устроиться поудобнее и насладиться этим сладким лакомством вместе.

Узнать больше: Betty Crocker

4. Посетите дом с привидениями, подходящий для детей

Дома с привидениями — это осеннее развлечение, которое обычно предназначено для взрослых, но есть также версии этого жуткого аттракциона для детей и всей семьи. В этом списке представлены отличные способы напугать детей, не вызывая у них кошмаров. Это забавный способ внести немного страха в ваши осенние праздники!

Узнать больше: Tiny Beans

5. Сбор яблок в саду

Отправляйтесь с семьей в местный сад или на яблоневую ферму, чтобы собрать яблоки и насладиться сладкими плодами своего труда! Это отличный способ подышать свежим воздухом и заняться спортом, и в большинстве садов вы можете оставить себе то, что выбрали. Насладитесь прекрасными семейными воспоминаниями и свежими фруктами, чтобы отпраздновать осень!

Дополнительная информация: Путешествия и отдых

6. Приготовьте засахаренные яблоки

Независимо от того, покупаете ли вы яблоки в саду или в продуктовом магазине, существует множество отличных способов приготовить из них осенние угощения. Один из самых популярных вариантов — засахаренные яблоки, которые делают сладкий фрукт еще слаще. Используйте этот рецепт, чтобы подарить этой сладости осеннее веселье вашей семье!

Узнать больше: Все рецепты

7. Яблоки

Это классическая игра для осенних вечеринок, которой люди наслаждались на протяжении веков. Вы просто устанавливаете большую ванну с водой, бросаете в нее несколько яблок и смотрите, кто сможет их вытащить — используя только зубы! Эта игра может немного намокнуть, поэтому перед началом игры убедитесь, что у вас под рукой достаточно полотенец.

Узнать больше: Пекарня Black friar

8. Отправляйтесь в поход

Воспользуйтесь прохладой и отправьтесь в поход всей семьей. В походах с детьми так много преимуществ, и всегда приятно увидеть мир их глазами. С этим путеводителем вы сможете максимально эффективно отправиться в пеший поход в это яркое время года.

Узнать больше: Birds Eye Meeple

9. Устроить семейный пикник

Это веселое осеннее занятие, которое можно изменить в зависимости от возраста и размера группы. Будь то встреча на заднем дворе или поездка в близлежащий парк, существует так много способов сделать каждый пикник особенным. Чтобы получить максимальное удовольствие, не забудьте взять с собой мячи и игры, которые понравятся всем!

Узнать больше: Домашние истории в OZ

10. Нажмите «Разноцветные листья в книгах»

После прогулки по лесу, полному красных, желтых и оранжевых листьев, пришло время сохранить эти прекрасные сувениры на будущее. Точно так же вы можете спрессовать осенние цветы и хранить эти кусочки прекрасного осеннего пейзажа годами идеально высушенными на страницах ваших любимых книг.

Узнайте больше: Лесное хозяйство и земля

11. Постройте полосу препятствий на открытом воздухе

Это отличный способ занять детей на свежем воздухе среди потрясающей листвы. Участие в мероприятиях может помочь развить творческие способности, физическую форму и развлечь ваших детей и их друзей. Превратите свой задний двор в сложную полосу препятствий, которая займет детей на несколько часов!

Узнайте больше: Happy Toddler Playtime

12. Посмотрите футбольный матч

Ни один осенний список не будет полным без футбола! Если вы берете семью на школьный стадион, чтобы посмотреть живую игру, или смотрите игру по телевизору с соседями и друзьями, всегда весело заниматься спортом вместе. Вы даже можете научить детей играть в футбол и бросить им вызов на несколько игр на заднем дворе!

Узнать больше: Love 2 Узнать Айдахо

13. Испечь осенние угощения вместе

Существует так много отличных способов сделать ваш дом теплым и уютным в осенний сезон, а выпечка осенних угощений — идеальный способ наполнить дом вкусными теплыми ароматами. Это занятие в помещении может быть адаптировано для детей всех возрастов, и вся семья обязательно насладится вашими вкусными угощениями в духовке.

Узнать больше: Вкус дома

14. Прыгнуть в кучу листьев

Классическое осеннее занятие. тот, который вы, возможно, даже помните, когда были ребенком! Это идеальный способ совместить работу на свежем воздухе с захватывающим осенним занятием, и он учит детей тому, что работа и игра часто могут идти рука об руку.

Подробнее: Kinder Care

15. Кемпинг на заднем дворе

Вам не нужно идти дальше своего заднего двора, чтобы насладиться веселым осенним походом. С небольшой палаткой и большим воображением можно отправиться в поход рядом с домом. Разведите костер и наблюдайте за звездами до позднего вечера, чтобы получить полный эффект на свежем воздухе!

Подробнее: Загородная жизнь

16. Наблюдайте, как местные птицы улетают на юг

Посмотрите в небо, чтобы увидеть птиц, летящих на юг к своим теплым зимним домам. Проведите небольшое исследование со своими детьми, чтобы узнать, каких птиц ожидать, а затем попрактикуйтесь в определении и подсчете всех красивых существ, которых вы видите над головой. Для максимального эффекта попробуйте использовать бинокль, чтобы рассмотреть этих величественных существ поближе.

Узнайте больше: National Geographic

17. Соберите пугало

Из старой одежды, крепкой палки и старых газет вы можете построить собственное чучело, чтобы защитить задний двор. Это веселый и творческий проект, а конечным результатом станет очаровательное чучело, которое будет прекрасно смотреться в вашем дворе в течение всего осеннего сезона!

Узнать больше: Susan’s In The Garden

18. Сделать растирку листьев

Все, что вам нужно для этого занятия, — это несколько цветных карандашей и бумага для принтера. Затем отправляйтесь на улицу, чтобы собрать листья самых разных форм, размеров и узоров. Поместите листья под бумагу и сильно потрите, чтобы на бумаге появились прожилки листьев. Самое приятное то, что вы можете сделать листву любого цвета, который вы хотите!

Узнайте больше: Instagram

19. Читайте эти осенние книги вслух вместе

Это список отличных иллюстрированных книг на осеннюю тематику для детей разного возраста и уровня чтения. Прочтите их в местной библиотеке или запланируйте вечеринку чтения вслух с детьми из школы или района. Не забудьте отметить все осенние забавы в своей жизни, когда будете читать эти осенние истории!

Узнать больше: Ритмы игры

20. Посетите кукурузный лабиринт

Иногда бывает весело заблудиться с семьей! Местный кукурузный лабиринт — это интересный способ попрактиковаться в коллективном решении проблем, а также отличный способ потренироваться в осенние месяцы. Сможете ли вы работать вместе, чтобы решить лабиринт?

Подробнее: Rochester Kids Out And About

21. Узнайте больше о Dia de los Muertos с Папелем Пикадо

Отправляйтесь к югу от границы с веселыми осенними мероприятиями, чтобы отпраздновать Dia de Los Muertos. Этот праздник отмечается в Мексике и напоминает нам о важности семьи на протяжении поколений. Папель-пикадо — это традиционное праздничное украшение ручной работы, которое легко сделать из цветной бумаги и ножниц.

Узнать больше: De Los Muertos для детей, идеи

22. Сделать поделку из желудей

Это очаровательный способ использовать желуди со своего заднего двора, чтобы сделать милую осеннюю поделку. Используйте желуди разного размера, чтобы собрать головы, тела, руки и ноги. Затем украсьте их лица любыми остатками поделок, которые есть у вас дома. Это простое и естественное ремесло, которое дети могут делать сами или с друзьями.

Узнать больше: Instagram

23. Отправьтесь на семейную велосипедную прогулку

Катание на велосипеде по окрестностям или местному парку — отличный способ укрепить физическую силу и укрепить семейные узы. Это также прекрасный способ заставить детей задуматься о планировке своего окружения, одновременно обучая уличной безопасности. Только не забудьте надеть шлемы!

Подробнее: проект «Эко-счастье»

24. Устройте вечеринку в честь Хэллоуина

Дети всех возрастов любят наряжаться и притворяться! Почему бы не использовать этот забавный инстинкт, устроив костюмированную вечеринку на Хэллоуин для детей в вашем районе? Следуйте этим советам и рекомендациям, чтобы устроить идеальную вечеринку в честь Хэллоуина. Это не так страшно, если вы придете подготовленным!

Подробнее: Вечеринки в честь Хэллоуина для детей

25. Отпразднуйте День Благодарения всей семьей

День Благодарения — один из самых важных семейных праздников в году, который приходится на конец осеннего сезона. Это идеальное время, чтобы устроить детскую вечеринку в честь Дня Благодарения и показать детям, как важно собраться вместе с семьей и друзьями, чтобы поделиться своей благодарностью.

Узнать больше: Космические корабли и лазерные лучи

Похожие сообщения:

60 Осенние развлечения для детей

Семья

От рисования тыкв до поиска ярмарки осень полна веселья.

Осень — прекрасное время для активного отдыха, например, прыжков с листьев и посещения местной фермы. волнение праздников и обилие мероприятий, которыми семьи могут заниматься вместе.

Когда дело доходит до принятия решения о том, какие семейные дела можно (и нужно) выполнять, у многих может возникнуть перегрузка.

Некоторым семьям кажется, что они делают недостаточно и упускают это особенное время года.

Другие семьи настолько заняты, что быстро устают, а затем вступают в следующий раунд праздников уже выгоревшими.

Лаура Линн Найт, автор книги «Освободитесь от реактивного воспитания: советы по бережному воспитанию, стратегии саморегуляции и дружественные к ребенку мероприятия для создания спокойного и счастливого дома», предлагает семьям для начала составить «осенний список дел».

«Независимо от того, где вы находитесь в спектре осенних семейных мероприятий, список семейных желаний поможет вам», — сказал Найт СЕГОДНЯ Родителям. «Мне нравится список желаний на осеннюю тему, потому что он избавляет от необходимости составлять список желаний на всю жизнь и вместо этого фокусируется только на этом сезоне».

Найт предлагает найти время, чтобы собраться с семьей за столом для мозгового штурма.

«Когда вы пишете список, приветствуйте идеи, а также заранее сообщите своим детям, что не все может случиться этой осенью, но это может быть список, который будет продолжать строиться вместе с вашей семьей», — сказала она, добавив, что это означает список, который будет жить и расти вместе с вами.

После того, как вы составили список, ваша семья может решить, чему отдать предпочтение.

«Возможно, каждый может выбрать одно занятие из списка», — сказал Найт. «Может быть, вы напишете на листках бумаги все любимые занятия и наугад нарисуете три из них. Однако вы решите выбрать свои осенние занятия, пусть это будет весело».

Найт сказал СЕГОДНЯ Родителям, что взрослые должны искать возможности для создания новых традиций.

«Общайтесь со своими детьми и будьте осторожны, чтобы не распыляться слишком тонко, чтобы вы могли наслаждаться своим временем, а не чувствовать, что вы тащите себя на каждое мероприятие», — сказала она.

60 осенних занятий для детей

Готовы начать осенние развлечения? Вот 60 осенних мероприятий для детей и семей, которыми можно насладиться в этом сезоне.

1. Составьте «список осенних дел».
2. Спланируйте путешествие по осенней листве.
3. Желуди краски.
4. Посетите яблоневый сад.
5. Приготовьте рецепт яблочного десерта, такого как яблочный пирог или яблочный чипс.
6. Сделать яблочный сидр.
7. Продегустируйте яблоки дома, чтобы узнать, какие яблоки всем нравятся больше всего.
8. Сделать яблоки в карамели.
9. Жареные тыквенные семечки.
10. Разожгите открытый огонь и поджарьте смор.
11. Попробуйте новый рецепт супа, который понравится всей семье.
12. Сделать чучела из рулонов туалетной бумаги.
13. Выберите новую книгу для семейного чтения.
14. Сделайте осеннюю сенсорную банку с осенними листьями, палочками, желудями и блестками. Соберите предметы в вашем районе и положите их в банку с каменной кладкой. Если хотите, добавьте воды и обратите внимание на каждый объект, пока ваш ребенок встряхивает банку и смотрит, как все в банке оседает.
15. Сделайте листья-отпечатки рук, обведя руки на бумаге, раскрасив их и вырезав.
16. Сделайте свои собственные украшения для Хэллоуина.
17. Постройте форт из одеял.
18. Выделите в своем доме особое место, чтобы отпраздновать Диа-де-Муэртос и рассказать своим детям об этом празднике, если они еще не знакомы с ним.
19. Найдите снаружи листья и определите их.
20. Совершите цветную охоту за мусором на открытом воздухе.
21. Создание рисунков из листьев.
22. Испечь тыквенный пирог.
23. Напишите список благодарностей.
24. Создайте самодельные открытки для друзей и семьи и отправьте их по почте.
25. Устройте осенний пикник в парке с тыквенным хлебом и яблочным сидром.
26. Найдите лист и практикуйте осознанное дыхание листа.
27. Пресса уходит в любимую книгу на следующий сезон.
28. Посетите фермерский рынок.
29. Украсьте тыквы и используйте их в качестве инструмента для осознанного дыхания вместе с семьей.
30. Организуйте обмен печеньем или угощением.
31. Посетите тыквенную грядку.
32. Играйте в прятки со светящимися палочками или фонариками.
33. Посетите библиотеку.
34. Устройте конкурс по украшению тыквы.
35. Вырезать тыквы.
36. Играйте в БИНГО с конфетами.
37. Устройте киномарафон на Хэллоуин.
38. Посетите местную ярмарку или осенний фестиваль.
39. Сделать горячий шоколад.