Что такое мантра, для чего нужна и как ее практиковать

26.01.2022 10:00:00

Мантра – гармоничное сочетание звуков, которые преобразуются в слово. Каждое несет в себе определенный смысл, это еще и вибрация, заряженная космической энергией. Есть много вариантов, для чего нужны мантры. Они помогают достичь цели, улучшают психическое и физическое здоровье, приносят в жизнь позитивные изменения.

Что такое мантра

Что значит мантра: в переводе с санскрита ман означает ум, рассуждение, изречение, а тра – освобождение, защиту. Простым языком – это священные тексты, состоящие из слогов, одного либо нескольких слов. Во время произношения звуки создают своеобразную вибрацию, которая излучает космическую энергию.

Она благотворно действует на тело, душу и сознание. Их уже давно используют в индуизме, буддизме и джайнизме. Это мощная сила, способная на чудеса. Есть три главных определения, что такое мантра:

• орудие для психического акта;
• стих, волшебство, заклинание;
• спасение, освобождение ума.

Еще одно простое определение – мантры похожи на молитвы. Они работают по одному принципу, но отличаются структурой. Мантра – это скорее формула из нескольких букв или слов. Поэтому большое значение имеет выбор текста и его произношение. Он привлекает позитивные факторы и устраняет препятствия.

Что делают мантры

Для чего нужны мантры – они помогают расслабиться, достичь умиротворения, гармонии, полной релаксации. Погружают в духовный транс, устраняют препятствия, раскрывают чакры для работы с душой, телом и окружающим миром. Основная функция священных текстов – помочь расслабиться, освободить разум от посторонних мыслей и настроить на нужный лад.

Клетки нашего организма слышат, осознают и записывают полученную информацию. Так дается установка на определенные действия, программу. Значит, новая позитивная нейтрализует прежнюю, негативную.

Есть много разновидностей священных текстов и каждый направлен на решение конкретной проблемы или для достижения определенного результата. Главное действие заключается в звуковых вибрациях, различают три разновидности воспроизведения звуков и слов:

1. Громкое произношение действует на тело. Это рекомендуют начинающим, практика хорошо дисциплинирует ум и помогает осознавать свои действия, не отвлекаясь на звуки, которые сначала всегда мешают.
2. Произнесение текстов шепотом воздействует на энергетику. Такой способ можно практиковать, когда громкое произнесение уже отлично усвоено. Тогда от шепота создается вибрация, которая действует на чакры человека. Такие тексты прочищают каналы, стабилизируют энергетическое поле, что отражается и на теле. Энергия преобразуется в нужную форму для достижения целей, а дисбаланс приводит к развитию болезней. Ее чрезмерное скопление вызывает воспаления, а дефицит нарушает работу внутренних органов.
3. Повторение текстов про себя действует на психику и душу человека. Это самый сложный способ медитации, который можно практиковать только после прохождения предыдущих двух ступеней. Перед мантрой требуется полностью очистить сознание, что получается только при многократном повторении. Такое звучание действует на разум, очищает его от негативных мыслей, снимает блоки, разрушает прежние стереотипы и помогает формировать новые. Практика работает со всеми нарушениями на физическом и психическом уровне.

Значение слова мантра можно обозначить как воззвание к богам, высшим силам. Это помогает справиться с неприятностями и проблемами, найти решение в трудной ситуации, посмотреть на нее с других ракурсов. Мантры дают дополнительную энергию, восстанавливают нервную систему, запускают процессы самоисцеления.

Для чего нужны мантры

Священные тексты действуют в разных направлениях, поэтому они многочисленны. Но есть и универсальные, которые легко может читать любой человек, даже без навыков. Поднять упавший дух и справиться с негативными жизненными обстоятельствами помогает Ом Намах Шивайя. Она придает силы, уверенность. Энергетически зарядиться помогает текст Ом Мани Падме Хум.

Виды мантр

После чтения священных текстов не стоит ожидать, что ситуация исправится мгновенно – на утро человек не исцелится и деньги с неба не свалятся. Но здоровье будет стабильно улучшаться, а для достижения финансового благополучия откроются новые возможности, исчезнут материальные трудности, которые мешали достичь цели. Часто озарение приходит именно во время чтения текстов.

Как использовать мантры

Чтобы правильно практиковать мантры, нужно овладеть техникой дыхания. Процесс пройдет более эффективно, если их сочетать с йогой, пранайямами. На сайте https://ashaindia.ru/ есть много аюрведической литературы по данным темам.

Для произношения мантр нужно принять удобное положение и закрыть глаза. Повторяют их нараспев, множество раз. Есть несколько правил, которых нужно придерживаться:

1. Перед выполнением практики нужно исключить любые посторонние звуки. В помещении не должно быть посторонних людей.
2. Перед чтением мантры нужно четко, вслух обозначить свою цель. Потом принять нужную позу. Оптимальной является полу-лотоса, лотоса или сидя ровно, с выпрямленным позвоночником.
3. Мантры в голос произносят на выдохе. Если с середины слова или фразы – то это нарушит необходимую вибрацию. Произносить мантру нужно так, чтобы каждая клеточка тела откликалась на эти колебания. Это хорошо очищает клетки и разрушает деструктивные программы.
4. Слова мантры повторяют любое количество раз, но оно должно быть кратно трем. Наиболее эффективным будет число 108. Единица – это абсолютная энергия, ноль указывает на совершенство, восемь – символ бесконечности.
5. Чтобы помочь сосредоточиться, рекомендуют использовать четки с бусинками. Они помогают и для подсчета произнесенных слов, повышают концентрацию внимания.
6. Перед произнесением мантр про себя необходимо полностью очистить ум от любых мыслей. Это очень сложно, требует многократного повторения. Нужно сконцентрироваться на внутреннем звучании.
7. Для борьбы со страхами нужно выбрать очищающую мантру. Повторить ее 12 раз. Потом произнести слово, которое ассоциируется со страхом. Потом снова повторить мантру 12 раз. Практиковать нужно до тех пор, пока страх или фобия полностью не исчезнет. Это может занять даже месяцы.
8. Не рекомендуют использовать одновременно много мантр, максимум можно выбрать одну-две.

К самым сложным относятся древние тексты ОМ. Они дополняют многие мантры, просто усиливая их. Настроиться и войти в нужное медитативное состояние помогают аромапалочки и благовония. Настоящие индийские продукты продаются на сайте магазина «Ашанти». Для достижения нужного эффекта нужно выделять на священные тексты по 15 минут в день.

Мантры помогают расслабиться, избавиться от негатива, добиться успеха и выполнения желаний. Регулярные практики способствуют духовному росту, восстановлению физического и психического здоровья без лекарств. С помощью мантр поддаются лечению даже тяжелые хронические заболевания.

Также будет интересно

• Все о специях и приправах: что для чего?
• Листья ним — полезные свойства
• Мутхиа — индийские клецки
• Панир бурджи — острое индийское блюдо
• Бхаджи из лущеных овощей и маша
• Каре Масур Ке Дал (с карии и чечевицей)
• Кичари

В статье использовались следующие категории

Статьи

Мантры вместо мантов

В индийской кулинарии предпочитают продукты в благости

Блюда каждого народа вкусны и разнообразны.  И рис для многих – любимый и привычный продукт. Сегодня мы в гостях у Ирины Хотеновой, она знакомит нас с секретами приготовления риса в ведических кулинарных традициях.

Ведическая кулинария, присущая народам Индии, славится искусством приготовления вегетарианских блюд. Ее считают одной из древнейших и самых целебных в мире. Эта кухня не признает мяса животных, рыб и птиц, а также яйца, грибы и некоторые другие продукты.

– Мы будем готовить индийское блюдо матар пуало. Это рис с горошком, приправой и сыром, – ставит задачу хозяйка. 

Уже подготовлены стакан длиннозерного риса, 100 граммов адыгейского сыра, куркума, гвоздика, кардамон, немного замороженного зеленого горошка, соль и масло.

– Для приготовления этого блюда лучше подходит рис «басмати», – советует Ирина. – Он после варки остается рассыпчатым. Если такого не найдете, можно взять любой длиннозерный пропаренный рис.

У нас в наличии именно такой. Рис хозяйка тщательно промывает в воде и замачивает на 15 минут. Пока настаивается рис, мы приступаем к приготовлению сыра. Для этого блюда индусы используют сыр под названием «панир». В России такую экзотику не сыщешь, хотя, говорят, встречается в специализированных магазинах. Поэтому мы обходимся адыгейским сыром, который, по уверению Ирины, от панира мало чем отличается. Сыр режем на кусочки и обжариваем во фритюре. Если готовить по всем правилам, то вместо подсолнечного лучше взять топленое масло – гхи. А чтобы сыр приобрел приятный желтый цвет и румяную корочку, его после обжарки нужно опустить в воду с одной чайной ложкой куркумы и двумя чайными ложками соли. Оставив замачиваться в таком растворе сыр, мы готовы заняться рисом.

На сковороде растапливаем масло и добавляем туда специи. Можно брать любые на вкус, каждая семья предпочитает свой набор приправ. Мы в разогретое масло бросаем по щепотке размолотой гвоздики и кардамона. Выкладываем туда же зеленый горошек, размоченный рис и заливаем водой, чтобы она была выше риса на 1,5 сантиметра, солим. Ждем, пока закипит, затем закрываем крышкой на 20 минут. Варить смесь необходимо на медленном огне, не перемешивая, как плов.

– Может, еще чесночка для аромата добавим? – предлагаю я.

– В ведической кулинарии чеснок и лук не используют, – отвечает Ирина. – Индусы считают их продуктами в невежестве, поэтому и не едят.

Все, что существует во Вселенной, индусы делят на три группы: одно находится в благости, другое – в страсти, а третье – в невежестве. Эта градация касается и еды. Продукты во благости есть необходимо, они несут гармонию, красоту, чистоту, оптимистичность, активность, любовь. Это фрукты, ягоды, крупы, бобовые, мед.

Продукты, имеющие качества страсти, тоже можно есть, но они вызывают напряженность, беспокойство, суетливость, перенапряжение, непонимание, привязанность к конечному результату. Сюда относятся орехи, овощи красного цвета, сметана, сыр.

И уж совсем непозволительно употреблять продукты, имеющие качества невежества: они сеют сонливость, заторможенность, тупость, безграмотность, бесцельность, извращенный вкус, ненависть, жадность, разврат, жестокость, злость, хамство. Кроме мяса, грибов и яиц индусы к таким продуктам относят лук, чеснок, кофе, какао, хрен, красный перец, черную редьку.

Пока мы с точки зрения благости обсуждаем качества любимой в народе жареной картошки или макарон по-флотски, вода в нашем рисе выпарилась, он готов. К рису добавляем пропитавшийся в куркуме сыр, все перемешиваем. Ирина поясняет:

– Особенность ведической кухни в том, что хозяйка при приготовлении блюда не пробует. По традиции первым должен попробовать еду Бог. Поэтому все приготовленные блюда мы посвящаем Ему. Мысленно предлагаем пищу, ждем минут пять, пока Бог «покушает», потом едим сами. Поначалу было непривычно не пробовать. Готовила по рецепту, соблюдая пропорции, чтобы все получилось. Сейчас уже приспособилась.

Ведической кухней Ирина заинтересовалась полтора года назад. Занятия йогой, общий интерес к культуре Индии привели к тому, что вся семья перешла на вегетарианство. Ира начинала с приготовления самых простых блюд. Сама делала панир и йогурты, потом – рис с овощами и более сложные кулинарные изыски. Самым любимым яством в семье стала гауранга – картошка, запеченная с сыром.

Ирина рассказала, что особый акцент в индийской кухне делается на вегетарианские блюда сабджи из бобов и овощей, приправленные традиционными специями, среди которых одно из первых мест занимает карри. Индийская еда кажется особенно экзотичной из-за необычных приправ. Чтобы придать блюду неповторимый вкус и аромат, в него добавляется от одной до десятка пряных трав.

Первоначально большинство специй использовались из-за их целебных свойств, а не вкусовых качеств. Мочегонные, антисептические, противовоспалительные – все они постепенно превратились в незаменимые составляющие рецептов. Кстати, до изобретения холодильника специи были необходимы, чтобы продлить срок хранения блюд.

Есть в ведической традиции принято только свежеприготовленную пищу, процесс создания блюд нередко сопровождается произнесением молитв – мантр. Считается, что через два часа после приготовления еда теряет прану – жизненную силу, энергию. Вот и мы, чтобы впитать прану свежего ароматного блюда, тут же принимаемся его есть. Правда, не руками, как принято у индусов, а обычными вилками. От этого наш рис не становится менее ароматным и вкусным. Вместо хлеба для гостей Ирина заранее приготовила пшеничные лепешки без дрожжей, которые в ведической традиции тоже не принято есть.

Приглашайте и вы нас к себе на кухню, чтобы мы и про ваши оригинальные блюда рассказали, и с интересной хозяйкой познакомились.

Лидия ГРАНИШЕВСКАЯ
Фото  Динара ВОРОНЦОВА

10 мантр, которые сделают вашу жизнь лучше

24 декабря 2020Мотивация

Эти фразы помогут настроить мозг на продуктивную работу, гармоничные отношения с окружающими и оптимистичное восприятие мира.

Поделиться

0

Однажды известный лектор по психологии и автор бестселлеров М. Дж. Райан услышала о необычном способе саморазвития, который применяют тибетские монахи. Суть в том, чтобы повторять про себя короткие афоризмы, помогающие противостоять негативным мыслям и нежелательным моделям поведения.

Идея очень понравилась писательнице. В результате она придумала собственные мантры и описала их в книге «Меняем привычки».

Как это работает

Знаете, почему так трудно избавиться от плохих привычек? Дело в том, что обычно мы действуем на автопилоте. Ваше сознание не участвует в процессе, когда вы злитесь и срываетесь на окружающих, в очередной раз откладываете важную задачу или поддаётесь пессимистичному настроению.

Единственный способ изменить подобные модели поведения — научиться осознавать собственные ощущения, мысли и поступки. Чувствуете, что вот-вот сделаете неверный шаг? Остановитесь, задумайтесь и заставьте себя идти по другому пути. Повторяйте эту схему снова и снова. Со временем в мозге сформируются новые нейронные связи, отвечающие за полезные привычки. Тот же механизм автопилота начнёт работать на вас.

Однострочные слоганы, которые предлагает Райан, помогут добиться этих перемен. Важное условие: не пытайтесь использовать сразу несколько фраз. Найдите одну подходящую вам мантру и в критические моменты мысленно произносите её. Выполняйте упражнение до тех пор, пока мантра не «въестся» в ваш разум. Затем беритесь за следующую.

Какие фразы помогут

1. Этот человек — мой учитель

Повторение этой мантры — очень простой способ стать лучше и наладить отношения с окружающими. Воспринимайте каждого человека как своего учителя. Если вас кто-то злит, значит, он даёт вам шанс развить сразу несколько важных качеств: доброту, терпение и самоконтроль. Вы способны извлечь пользу из любого опыта. Так зачем же впустую тратить нервы?

Концентрируйтесь не на других людях, а на собственных реакциях.

2. Гнев — это кипящий страх

Вспоминайте эти слова, когда чувствуете, что уже готовы разразиться гневной тирадой в адрес знакомых, друзей, коллег или родственников. Вы сможете лучше контролировать свои эмоции, если осознаете: за вашим раздражением, как правило, скрываются страхи. Мы боимся упустить шанс, разочаровать окружающих, потерять из виду цель, не достичь желаемого, впустую потратить время… Продолжите этот список сами.

Не понимая истинных причин своего негодования, человек теряет самоконтроль, а в итоге только усугубляет ситуацию. Разберитесь в себе и спокойно поделитесь переживаниями с другими людьми. Такой подход гораздо эффективнее вспышек ярости.

3. Шагай по жизни собственным путём

Нам с ранних лет твердят, что мы должны делать. В этом нет ничего плохого, ведь ребёнку необходимо соблюдать правила ради безопасности. Однако существует побочный эффект: повзрослев, многие из нас боятся следовать своим желаниям и продолжают руководствоваться разнообразными «надо». Нам страшно выделиться из толпы и разочаровать окружающих.

Подобные установки парализуют, мешают принимать вызовы и добиваться успеха. Вот почему так важно иногда напоминать себе: «Мне нужно идти собственным путем».

4. Только я в ответе за свои реакции

Вы часто обвиняете других людей в том, что испытываете негативные эмоции? Тогда вам пригодится эта фраза. Никто не отвечает за ваш гнев, раздражение, печаль. Да, люди иногда совершают поступки, которые могут разозлить вас. Но только вы решаете, как именно отреагировать на те или иные обстоятельства. Чувствуя себя взвинченным, произнесите простую мантру, успокойтесь, а потом уже действуйте. В противном случае вы рискуете утратить самообладание и совершить нечто деструктивное.

5. Говори и слушай поровну

Очень полезная мантра, которую стоит почаще вспоминать и дома, и на работе. Если во время общения вы обычно произносите длинные монологи, перебиваете собеседников и никому не даёте вставить слово, обязательно возьмите эту фразу на заметку.

На то есть две причины. Во-первых, ваша излишняя разговорчивость наверняка раздражает окружающих. Во-вторых, отказываясь от активного слушания, вы лишаете себя шанса узнать что-то важное и теряете возможность понять других людей.

6. Верь в доброжелательность окружающих

Вам станет легче жить и общаться, если вы научитесь априори видеть в других доброжелательность. Когда нас не устраивает поведение человека, мы склонны думать, будто он целенаправленно пытается нам навредить. Подобные умозаключения крайне редко оказываются верными.

Как правило, люди слишком сосредоточены на себе, поэтому им и в голову не приходит строить против кого-то коварные планы. Рассердившись, вы делаете неправильные выводы о намерениях, мыслях, характере окружающих. Это может испортить любые отношения.

7. Мысли шире, чем «или — или»

«Я могу либо остаться на нелюбимой работе и прилично зарабатывать, либо заниматься тем, что мне нравится, но еле сводить концы с концами». Нечто подобное вы наверняка произносили сами или слышали от знакомых. Фраза сама по себе создаёт ощущение, что ситуация безвыходная. В действительности же люди часто ограничивают себя двумя вариантами, хотя на самом деле их намного больше.

Учитесь мыслить широко. Всегда можно придумать как минимум семь способов решения задачи.

8. Думай о хорошем

Пессимизм — это всего лишь привычка. Чем чаще вы замечаете плохое и предаётесь печальным мыслям, тем больше негативных эмоций испытываете. Хотите стать счастливее? Учитесь настраивать мозг на позитивную волну. Фиксируйте всё хорошее, что с вами происходит. Думайте о том, как изменится ваша жизнь, когда вы добьётесь своих целей. Вспоминайте приятные моменты. Поверьте, однажды вы превратитесь в самого настоящего оптимиста.

9. Когда приоритетно всё — значит не приоритетно ничего

В современном мире способность определять приоритеты невероятно важна. Вы никогда не успеете ответить на все звонки и письма, откликнуться на все просьбы, справиться со всеми поручениями. А если попытаетесь, то приведёте себя к переутомлению и стрессу, причём ни одну из задач не выполните так хорошо, как могли бы. Вывод прост: занимайтесь только самыми важными делами, не распыляйтесь по мелочам. Наверняка в вашем ежедневнике есть то, что можно вычеркнуть или отложить на потом.

10. Надо лишь сделать первый шаг

Люди затягивают с намеченными делами по разным причинам. Иногда нас останавливает страх провала. А порой прокрастинация связана с желанием иметь ясный план «от и до»: мы впадаем в ступор, так как не можем просчитать всю последовательность действий, особенно если берёмся за незнакомую задачу. Решение в любом случае одно: нужно сделать первый шаг, он сам приведёт вас ко второму и далее. Произнесите эту мантру и максимально сосредоточьтесь на том, с чего вам надо начать.

Такие мантры — преобразователи привычек. Используйте их в повседневной жизни и увидите, как она изменится к лучшему.

Купить книгу

Читайте также 🧐

• 5 способов мгновенно стать более уверенным
• 5 вопросов, которые нужно себе задать, чтобы стать успешнее
• Лучшая мотивирующая фраза длиной всего в 3 слова

Мантры от беспокойства: используйте целительную силу пения, чтобы облегчить страх, стресс и депрессию

Мантра — это форма медитации с использованием звука, слова или фразы. Самые старые известные мантры можно найти в Ведах, древних религиозных текстах из Индии.

Мантры постоянно произносятся про себя или вслух и часто сочетаются с дыханием и ритмом. Говорят, что практика медитации с мантрами помогает замедлить мысли, улучшить ясность ума и повысить душевное спокойствие.

Происхождение мантр

Прити, известная под своим именем, является главным исполнителем мантр в Mahakatha, группе медитации мантр, специализирующейся на исцелении мантра-медитацией.

«Мантры имеют богатую историю в самых древних культурах мира, — говорит Прити. «По своей сути они используют необъяснимую, неразрывную человеческую связь со звуком».

Мантра-медитация уже давно используется для повышения осознания себя в настоящий момент и ускорения личного и духовного роста. Мантры также могут помочь уменьшить стресс и способствовать расслаблению. Некоторые сторонники считают, что они могут помочь на пути к самореализации.

«Звуки типичной мантры специально составлены так, чтобы оказывать определенное воздействие на ум и тело. Вот почему люди могут мгновенно почувствовать себя спокойными, заземленными и отсоединенными от негатива с помощью мантры», — говорит Прити.

Для учителя йоги и защитника культуры Сюзанны Баркатаки, а также для миллионов людей из Индии, Тибета и других стран Азии мантры — это больше, чем просто стратегия самопомощи.

«Для многих, многих миллионов людей, когда мы поем, мы на самом деле выражаем почтение и приветствие и преданность божеству или энергии, которую представляет божество», — говорит Баркатаки.

«Приятно знать, даже если вы только начинаете и вам это интересно, что для многих людей это является глубокой религиозной практикой», — говорит она.

Баркатаки добавляет, что важно проявлять заботу и уважение, практикуя мантры.

Чем больше вы понимаете мантру, тем больше вы проявляете уважения к культуре и можете понять более глубокий смысл слов или слогов.

Научные преимущества медитации с мантрами 

Исследование, проведенное в 2016 году среди 45 неопытных и 27 опытных певцов, показало, что повторение «ОМ» в течение 10 минут может помочь:

• уменьшить стресс, тревогу и депрессивные симптомы
• улучшить внимание
• повысить позитивное настроение
• воспитывать чувство социальной сплоченности

Согласно статье 2017 года, гудение может увеличить выработку оксида азота в организме. Оксид азота помогает регулировать нервную, иммунную и сердечно-сосудистую системы. Это, в свою очередь, может помочь увеличить кровоток и расслабление мышц.

В документе 2017 года также говорится, что при использовании правильной техники пение может помочь уменьшить симптомы тревоги. Это включает в себя замедление сердечного ритма, снижение артериального давления и насыщение мозга кислородом.

С помощью МРТ-сканов, 2000 исследование на практике медитации обнаружил, что медитация активирует структуры в вегетативной нервной системе, связанные с вниманием и контролем. Эта часть нервной системы регулирует функции организма, связанные с тревогой, такие как:

• частота сердечных сокращений
• кровяное давление
• частота дыхания

Обзор 2018 исследований, проведенный в 37 году, также показывает, что мантра-медитация может быть полезным дополнением к инициативам по обеспечению благополучия на рабочем месте или образовательным программам. Однако исследователи отмечают, что для изучения этого необходимы дополнительные исследования.

Один большой 2017 исследование показали, что для эффективности медитации и практики мантр важно понимать основные механизмы, преимущества и применение этой практики.

И 2012 обзора(ов) из 36 исследований показали, что медитативные техники могут уменьшить симптомы тревоги, но не помогают при клинически диагностированных тревожных расстройствах.

Хотя они могут быть полезным и эффективным дополнительным инструментом, мантры не заменяют лечение психического здоровья. Обязательно поговорите со своим врачом, терапевтом или психиатром о своих симптомах и плане лечения, который подходит именно вам.

Виды мантр

Слово «мантры» иногда используется как синоним «аффирмации».

Аффирмации — это техника самопомощи, которая не связана с конкретной культурой или религией. Это позитивные утверждения, обычно направленные на себя и предназначенные для того, чтобы успокоить, успокоить, мотивировать и ободрить.

Есть общие утверждения, которые вы можете использовать, чтобы облегчить симптомы тревоги или депрессии. Вы даже можете составить свой собственный.

Классические санскритские мантры предлагают те же преимущества, что и аффирмации, но не забывайте учитывать культуру, если вы идете по этому пути.

Ниже приведен список аффирмаций и мантр, которые могут помочь вам пережить трудные времена.

От беспокойства

«Это пройдет»

Обычно кажется, что тревожные чувства будут длиться вечно. Используйте эту мантру, чтобы напомнить себе, что даже если вы чувствуете тревогу прямо сейчас, конец близок.

Как бы неудобно и страшно это ни было, приступы тревоги приходят и уходят. Это напоминание может быть утешительным и помочь вам достичь другой стороны.

«Один день за раз»

Чувство подавленности часто может вызывать тревогу. Такие вещи, как приближающийся список дел или предстоящий тест, могут вызвать его. Напоминание себе, что вам нужно пережить только сегодня, может ослабить давление.

С какими бы обязанностями или испытаниями вам ни пришлось столкнуться в будущем, прямо сейчас вам нужно пройти только сегодня.

«Я перейду этот мост, когда дойду до него»

Беспокойство о будущем часто может вызывать тревогу. Вместо того, чтобы размышлять о том, что если, может быть полезно напомнить себе, где вы находитесь в настоящий момент.

Обычно настоящий момент гораздо более управляем, чем целая неделя, месяц или год вперед. Начните с этого момента и идите оттуда.

От депрессии

«Я снова буду чувствовать себя хорошо»

Депрессия иногда может казаться, что вся радость ушла из мира. Это может повлиять на все в вашей жизни.

Правда в том, что депрессивные эпизоды не будут длиться вечно — надежда есть. Напоминание себе об этой истине может принести чувство облегчения и перспективы.

«Я слушаю свое тело»

Если из-за депрессии вы чувствуете, что не хотите вставать с постели, возможно, сейчас это нормально.

Вы можете напомнить себе, что у депрессии есть физические симптомы, и что уважение того, что говорит вам ваше тело, может быть сострадательным способом заботиться о себе.

«Я не мои мысли»

Одним из симптомов депрессии является негативный внутренний диалог. Эти критические мысли могут мешать смотреть вперед и смотреть в будущее.

Даже посреди негативного разговора с самим собой вы можете выбрать место. Вместо того, чтобы принимать все свои мысли как должное, вы можете выбирать, какие мысли вы подтверждаете, а какие отбрасываете.

Для социальной тревожности

«Дело не во мне»

Большинство людей слишком заняты мыслями о себе, чтобы тщательно изучать других. Помните, вы, вероятно, сами себе худший критик.

Напоминая себе, что дело не в вас, вы можете снять напряжение, связанное с попытками угодить другим, и вместо этого наслаждаться временем, проведенным с ними.

‘Я всего лишь человек’

Все делают ошибки. На самом деле именно ваши недостатки делают вас привлекательным, привлекательным и человечным.

Вместо того, чтобы корить себя, когда что-то идет не по плану, напомните себе, что вы так же подвержены ошибкам, как и все остальные, и это совершенно нормально.

«Я вклад»

Вы можете считать себя неуклюжим, неуверенным в себе или не очень интересным.

Вероятная реальность такова, что люди искренне наслаждаются вашей компанией. Это может быть уникальная перспектива, которую вы предлагаете за столом переговоров, ваше невозмутимое чувство юмора или просто ваше тихое, сдержанное присутствие.

Просто появляясь, вы вносите вклад в любой круг общения, который вы решили украсить своей компанией.

Для заземления

«Я в своем теле»

Когда вы чувствуете себя незаземленным, вы, вероятно, чувствуете себя оторванным от своего тела. Как бы «в голову» вы ни попали, вы всегда можете подключиться к ощущениям жизни.

Почувствуйте, как ваше дыхание входит и выходит, или ваше сердце бьется в груди. Что бы ни происходило в вашей голове, ваше тело может напомнить вам, где вы на самом деле находитесь.

«Я связан с землей»

Иногда достаточно просто почувствовать свои ноги на земле, чтобы заземлиться. Вас поддерживает земля и мягкое давление гравитации, и вы здесь, чтобы остаться.

«Я закреплен как корни дерева»

Если вы хотите еще больше ощутить свои ноги на земле, представьте, что вы пускаете корни, как дерево. Представьте себе эти корни, тянущиеся вниз, вниз, вниз, и глубокое чувство привязанности к земле.

Соедините со словами выше, чтобы придать ему еще больше силы.

Санскритские мантры

Как пишет Ом Свами в своей книге «Древняя наука мантр: мудрость мудрецов», есть четыре способа практиковать повторение мантры:

• вачика, или устное пение
• упамшу, или пение шепотом
• манасика, или ментальное пение
• аджапа, или непроизносимое воспевание

Приведенные ниже мантры являются одними из наиболее часто практикуемых и почитаемых в индийской культуре. Их можно говорить, шептать или практиковать молча.

Om

Многие считают, что эта мантра — изначальный звук творения.

Помимо того, что это помогает обрести покой и успокоить ум, это может помочь с чувством социальной включенности.

Как упоминалось ранее, исследование 2016 года показало, что повторение «ом» в течение 10 минут положительно влияет на настроение и социальное познание. Дальнейшие исследования показали, что пение успокаивает и умиротворяет напряженный ум, помогая уменьшить симптомы социальной тревожности.

«Ом считается изначальным звуком вселенной. Этот звук позволяет уму преодолеть любое чувство подавленности, углубляя дыхание», — говорит Прити.

«Звук «ом» отражается в трех областях нашего тела: в желудке (кишке), в груди и, наконец, в черепе. Этот физический эффект помогает вашему разуму оставаться сосредоточенным, присутствующим и бдительным», — говорит Прити.

Маха Мритьюнджая мантра

«Это считается одной из самых мощных… мантр для беспокойного или перегруженного ума», — говорит Прити. «Медитация с этой мантрой делается с намерением обрести спокойствие и силу воли, независимо от тяжести текущей борьбы».

По словам Прити, эта мантра связана с богом Шивой.

Найдите текст здесь и аудиоверсию здесь.

Так гул

Говорят, что это пение помогает преодолеть умственное напряжение и успокоить тревогу. Считается, что повторение приводит к расслаблению и углублению дыхания.

Согласно Махакатхе, повторяйте это от 3 до 21 раза, чтобы «почувствовать себя сосредоточенным, бдительным и осознанным».

Найдите аудио пример здесь.

Шанти Паат

«Это универсальная мантра для внутреннего спокойствия. Это настраивает разум и тело практикующего на окружающую среду», — говорит Прити. «Эта мантра дает внутренний покой, признавая и ценя спокойствие, существующее в естественной вселенной».

Найдите аудиодорожку с текстом здесь.

Ом Мани Падме Хум

Ом Мани Падме Хум — это популярное буддийское пение, которое вызывает сострадание, избавляет от обременительных эмоций и создает внутреннюю гармонию.

Махакатха предлагает повторять эту мантру от 3 до 11 раз во время практики медитации.

Узнайте больше о песнопении, включая текст и смысл, здесь.

Асатома Садгамая

«Это красивое пение вызывает чувство освобождения и сдачи, особенно когда человек не может отпустить свою прошлую боль или страдание», — говорит Прити. «С помощью этой мантры человек стремится открыть себя и подготовиться к тому, чтобы уйти от страданий к покою».

Здесь можно найти аудио и текст этой песни.

Гаятри Мантра

Эта мантра посвящена восходящему солнцу. Говорят, он вызывает мир и гармонию.

Согласно Махакатхе, это пение может направить мир, процветание и положительную энергию в физическое пространство, а также в разум, помогая высвободить негативные эмоции.

Узнайте больше о Гаятри-мантре, включая слова и смысл, здесь.

Как избежать культурной апроприации

Когда дело доходит до мантр, Баркатаки говорит, что любопытство, желание учиться и посещение занятий с культурно компетентными учителями — отличные способы уважительного отношения к практике.

Культурное присвоение происходит, когда кто-то, кто не разделяет жизненный опыт культуры, использует его для экономической или социальной выгоды.

Например, кто-то несколько раз слушает мантру в студии йоги, а затем проводит по ней семинар — яркий пример присвоения.

«Это брать что-то из чужой культуры, а затем использовать это для собственной выгоды, не заботясь и не заботясь о людях, от которых исходит эта практика», — говорит Баркатаки.

Чтобы избежать этого, она предлагает искать подлинные источники внутри традиции. В этом разница между присвоением и признательностью.

Баркатаки также предлагает спросить: «Как я могу построить отношения с этой мантрой или с этим учителем, который учит меня мантре?»

Заключение

Медитация и практика мантр могут помочь уменьшить симптомы беспокойства и депрессии и улучшить общее психическое состояние.

Мантры и аффирмации — это две разные практики, которые часто путают друг с другом. Хотя они предлагают схожие эффекты, они имеют очень разное происхождение и культурные коннотации.

Мантры следует практиковать с заботой о культуре и получать их от подлинных учителей той традиции, из которой они происходят.

Для всего есть мантра – вот 13 вариантов для начала

Вы наверняка слышали о звуке «Ом», который, как верят некоторые, был первым звуком во вселенной. О чем вы могли не знать, так это о том, что Ом – мантра. Мантры – мощный инструмент, который каждый может использовать на протяжении своего духовного пути. В этой статье вы найдете все, что вам нужно знать о мантрах, а также 13 мантр, которые можете попробовать произнести сами.

Что такое мантры?

Как правило, мантра – это слово или звук, которые повторяются во время медитации и помогают сконцентрироваться. Они берут начало из индуистской и буддистской традиции.

Как рассказала звуковой целитель и эксперт в области медитации Сьюзи Марко Шиффелин, «Мантра означает «средство передвижения ума». Мантра – это средство передвижения в форме слога или слова, которое использует вибрации и звук для того, чтобы помочь нам выйти за пределы мышления.»

Различные мантры имеют разные значения и воздействуют на нас по-разному. Марко Шиффелин объясняет: медитация на мантру в тишине или пение ее вслух могут помочь привести себя в более умиротворенное состояние или подключиться к подсознательной части своего разума.

«Со временем, — добавляет она,- работа с мантрой может помочь вам в создании положительных изменений в вашем мышлении, а следовательно, и в вашей жизни. »

Повторять мантры можно в любое время, а медитация с мантрой – популярная практика.  «Я поняла, что людям, которые думают, что они «не могут медитировать» или у них особенно «занятой» ум, пение мантры вслух дает что-то позитивное, на чем можно сосредоточиться, так что затем они могут замедлиться и привнести ощущение покоя в медитацию,» — добавляет Марко Шиффелин.

Как начать работать с мантрами.

Первым делом нужно выбрать ту мантру, которая находит у вас эмоциональный отклик: «Вы можете выбрать слово на своем родном языке, например «любовь» или «мир», и попробовать повторять его во время медитации. Или вы можете выбрать традиционную древнюю мантру, вибрации которой сильнее, так как люди работали с ней сознательно на протяжении тысячелетий».

Кроме того, как объясняет инструктор по медитации Меган Монахан, медитация с мантрой не предполагает остановку мыслей, как многие люди ошибочно считают. Цель, как говорит она, «состоит, скорее, в том, чтобы расширить ваше сознание, чтобы вы могли более комфортно наблюдать за своими мыслями (и любыми другими внешними стимулами), не вовлекаясь в них немедленно. »

Марко Шиффелин добавляет, что вы можете просто петь мантру вслух, когда вам хочется, или записать ее там, где вы будете регулярно видеть ее, как напоминание о вашем намерении. Вы даже можете повторять свою мантру, пока моете руки или ведете машину.

13 мантр, которые вы можете попробовать:

1. Со Хам

Со Хам – мантра на санскрите, означающая «я есть то», в которой «то» — это вселенная. Согласно Марко Шиффелин, работа с этой мантрой помогает отождествлять себя с единством вселенной.

2. Са Та На Ма

Са Та На Ма, еще одна мантра на санскрите, может быть переведена как «рождение, жизнь, смерть, возрождение». Марко Шиффелин объясняет, что она символизирует циклы жизни, и «пение этой мантры вслух приводит мозг в равновесие и помогает пройти через изменения, смену времен года и циклов жизни легко и с достоинством.»

3. Ом

Возможно, самая популярная мантра в мире, Ом – звук вселенной и звук созидания. Она также связана с коронной чакрой и высшим сознанием. «Ом – это все и ничего, и медитация на эту мантру может помочь вам раскрыть свой потенциал созидателя,» — говорит Марко Шиффелин.

4. Я есть любовь.

Переходя к мантрам на родном языке, Марко Шиффелин советует простое утверждение «я есть любовь» в качестве мантры, которая поможет вам приобщиться к энергии любви как внутри себя, так и во вселенной в целом. Повторяя «я есть любовь», вы признаете свой внутренний свет и помните, кто вы.

5. Я прислушиваюсь к своим чувствам.

Автор духовных книг Шэннон Кайзер советует эту мантру, особенно если вы часто пренебрегаете своими чувствами и нуждами. «Ваши чувства – это инстинкты, и они всегда говорят вам правду. Вам может быть трудно столкнуться с текущими реалиями, но ваши чувства пытаются помочь пережить это и исцелиться,» — говорит она. Повторяйте эту мантру, когда чувствуете, что потеряли контакт с собой, чтобы помочь себе вернуться к своим чувствам.

6. Меня достаточно.

Как часто мы убеждаем сами себя, что что-то в нас нужно изменить или улучшить, чтобы мы стали цельными? Повторяйте эту мантру, когда вы сомневаетесь в своей целостности, и знайте, что вы уже достаточно хороши.

7. Благодарность – жизненная сила всего.

Находить благодарность во время трудностей – потрясающий способ повысить свое чувство удовлетворенности. Как поясняет Кайзер, «Мы часто смотрим на окружающих и замечаем кого-то, кто выглядит счастливее, более удовлетворенным, более успешным и здоровым, и когда мы сосредоточиваем внимание на них, мы забываем быть благодарными за то хорошее, что присутствует и происходит в нашей жизни.» Обратить свое внимание на благодарность вместо зависти и фрустрации помогает увидеть блага в нашей собственной жизни.

8. Я принимаю.

Говоря о благодарности, давайте будем честны: иногда бывает сложно найти то, за что благодарить, и тогда более реалистичным началом будет принятие. В этом случае врач и мистик доктор Лисса Рэнкин советует простое повторение фразы «я принимаю». Не важно, что вам необходимо принять, когда вы чувствуете сопротивление, эта мантра может помочь. «Я принимаю – простая, но эффективная мантра, которая, как известно, подготавливает тело к чудесам,»- говорит Рэнкин.

9. Ом Мани Падме Хум.

Еще одна традиционная мантра на санскрите, Ом Мани Падме Хум, переводится примерно как «Восхваляй драгоценность в лотосе», — рассказала эксперт в области фэн шуй Энджи Чо. Эта популярная мантра означает, что «Вся мудрость внутри нас, поэтому «драгоценность», «сокровище» тоже в нас, а мы – цветок лотоса,» — объясняет Чо.

10. Мягко войди в свою боль.

Рэнкин поясняет, что мы склонны сопротивляться трудным эмоциям и боли, но, когда жизнь причиняет нам боль, мы должны мягко войти в нее, и повторение этой мантры может способствовать этому процессу. «Острое ощущение горя или разбитого сердца длится 90 секунд, затем вы получаете передышку перед тем, как вас накроет новой волной. Вы чувствуете это все время, и это лечит и пробуждает вас, вы расколоты, но ваша способность любить увеличивается,»- объясняет она.

11. Живи сегодняшним днем.

Когда мы не живем в настоящем, мы не можем действительно оценить то, что сегодняшний день – это дар, и эта мантра напоминает нам, что нужно замедлиться. «Легко попасть в ловушку сожалений о прошлом или тревоги о будущем, но гораздо труднее оставаться здесь и сейчас, — говорит Кайзер, — Лучшее, что мы можем сделать для нашего психического благополучия – отпустить вчерашний день и делать все возможное, чтобы не зацикливаться на мыслях о дне завтрашнем.» Каждый день, когда вы просыпаетесь, — это новая возможность поступать таким образом.

12. Вуууууусаааааах

Если вам нужна мантра, которая позволит вам просто сбросить накопившееся напряжение, используйте мантру Вуууууусаааааах, которую автор духовной литературы Эмма Милдон считает основным звуком для облегчения, когда вы чувствуете, что теряете терпение. «Этот долгий вздох идеально подходит для тех моментов, когда вам надоело настолько, что словами это не выразить. Сделайте глубокий вдох, и затем со звуком Вуууууусаааааах выплесните все, что накопилось,» — поясняет она.

13. Аад Гурей Наме, Джугад Гурей Наме, Сат Гурей Наме, Сири Гуру Деве Наме.

И последняя по очередности, но не по значимости, Аад Гурей Наме (или Мангала Чаран Мантра) –мантра для защиты, которая переводится как «Я преклоняюсь перед первозданной мудростью, я преклоняюсь перед мудростью веков, я преклоняюсь перед истинной мудростью, я преклоняюсь перед великой божественной мудростью». Повторяйте эту мантру каждый раз, когда вы нуждаетесь в дополнительной защите.

Подведем итоги.

Самое главное в вашей личной практике медитаций на мантру – понять, какая мантра подходит именно вам. И если уж на то пошло, вы можете придумать свою собственную. Повторяя эти заряженные силой фразы и звуки, мы можем подключиться к своему подсознательному и изменить свою жизнь.

Автор Sarah Regan

Оригинал

Перевод с английского Виктории Давыдовой

Читайте статьи, смотрите прямые эфиры и участвуйте в розыгрышах на нашем Тelegram- канале.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Читать мантры на привлечение. Эта самая простая но мощная мантра, привлекающая деньги из неожиданных источников – Шрим Брази

Предки восточной цивилизации были уверены, что мантры для привлечения денег — мощная энергия, с чьей помощью реально обеспечить благополучие и процветание. Не каждый знает, что словом «мантра» в Индии принято называть «ключ» к запертым дверям Вселенной. Обычно, это перечисление имен богов, которые отвечают за различные сферы жизни. Современники под божеством подразумевают энергетические потоки Вселенной. Принято считать, что последовательность перечисления и форма нашей речи оказывает непосредственное влияние не только на разум и состояние человека, но и на окружающие его предметы.

Для достижения результата важно правильно произносить мантры для привлечения богатства. Их обязательно надо осознавать и читать не про себя, а вслух. Причем не скороговоркой, а как бы нараспев. Ваш голос должен звучать в унисон с энергетическими потоками Вселенной, которые необходимо притянуть. К тому же, звуки и слоги при этом должны звучать без искажения, ведь в каждом конкретный смысл, влияющий на череду событий в окружающем мире.

Некоторые славяне не понимают, как можно молиться, при этом часами произнося один и тот же текст для исполнения одного желания. Это не каждому под силу и выглядит фантастично, но мантры для привлечения удачи и благополучия, практика их применения и уже полученные результаты убеждают в том, что «невозможное возможно».

Практически все согласны с тем, что все в природе сбалансировано. Но сегодня ее законы в полной мере не действуют. Согласно ведической и тибетской философии, именно поэтому возникают проблемы с энергетикой. Но регулярное чтение или прослушивание мантры помогает восстановить естественный баланс. Главное — раскаяться в ошибках. В ответ на просьбу появятся деньги, причем в тех размерах, какие необходимы. и распевая «песни» может каждый.

Мантры аналогичны молитвам

Христиане отрицательно и с недоверием относятся к мантрам. Однако в европейской культуре тоже используются наговоры и различные заговоры. Их корни уходят в языческие времена. Они, произносились при соблюдении определенного ритуала для конкретной цели. Так люди обретали силу и оказывали ментальное воздействие на окружающие предметы и ход событий, используя при этом только энергию колебаний звуков.

Мантры славян со времени адаптировались. Во времена укрепления христианства их стали применять ведуны, колдуны, знахари. Да и сегодня такая магия чрезвычайно популярна, потому что ее секреты широко распространены во Всемирной паутине. К сожалению, не каждый использует ее только во благо.

Заговоры, конечно, не единственное наследство времен становления христианства. Гораздо большего распространения получили сильные молитвы . Они тоже являются феноменальными звуками, которые способны чудесным образом воздействовать на реальность и, к примеру, исцелить от болезни. Однако молитвы основаны на взаимодействии человека и Бога. В них христиане просят прощения у Творца, помощи и милости. Они по тексту и смыслу разные, поэтому их можно считать аналогом мантр. Ведь в их основе слова и их сила звуков. Определенная последовательность слов представляет гармонию звуков, которым внимает и отвечает Вселенная.

С давних пор при недостатке денег люди прибегали к молитвам Спиридону Тримифунтскому , который согласно преданиям совершил не мало чудес. По ссылке выше вы прочтете о трех чудесах, которые сотворил Спиридон.

Выбор идеальной мантры

Есть разные мантры для привлечения денег, мощная сила которых помогает выбору источника дохода. Одновременно читать несколько разных нет смысла. Достаточно выбрать одну. Она подействует быстро. Главное — соблюдать правила и порядок медитации, верить в успех. Необходимо произносить мантру ежедневно и вскоре придет уверенность, что идешь правильным путем.

Как разрешить проблему выбора финансовой мантры? Можно обратиться к учителю. Или положиться на интуицию или подсказку разума. Приняв решение, лучше найти ее аудио запись и несколько раз послушать. Это поможет идеальному воспроизведению звучания гимна и получению желаемого эффекта.

Мантры для привлечения финансового успеха – это особый класс ведических гимнов, небольшие тексты, которые не обязательно идеально точного повторять. Если даже заменить одно-два слова мантра не будет слабее.

По утверждению гуру, для привлечения богатства можно использовать заряженную воду. Сделать это легко. Мантру надо выучить наизусть и записать. Поставить воду, воспроизвести аудио запись и повторить тест записи. Завершив ритуал напевного чтения, сосуд поставить в таком месте, чтобы на на воду падал свет Луны. Затем следует читать вслух мантру с протянутыми ладонями к Луне, пока не возникнет чувство, что ее свет через ладошки наполняет ваше тело. В завершение заряженная вода выпивается небольшими глоточками. Регулярное проведение такого ритуала верный .

Считается, что для успешного бизнеса необходимо в полнолуние на безымянный палец левой, а не правой, руки надевать ленту или тесемку из серебра. Наибольший эффект достигается в случае полнолуния, выпавшего на понедельник.

Три самых мощных мантры, чтобы привлечь богатство:

• «Ом Гам Ганапатайе Сарве Вигхна Райе Сарвайе Сарве Гуарве Ламба Дарайя Хрим Гам Намах»

• «Ом Шри Ганешайя Намах»

• «Ом Гам Ганапатайе Намаха»

Три варианта мантры Ганеше, который считается главным богом изобилия и мудрости. Произносить одну на выбор рекомендуется 108 раз каждый день, перед статуэткой Ганеши, такие ежедневные манипуляции превратят статуэтку с сувенирной лавки в талисман для привлечения денег. Ганеше надо преподносить подарки в виде монет и сладостей, чтобы он трансформировал их в финансовую энергию.

Мантры бога-казначея Куберы

Бог Кубера обеспечивает успех во всех финансовых мероприятиях. При чтении для усиления мощи мантры рекомендуется использовать артефакты, такие как янтры и пластины, разрисованные картинами из мира Куберы.

Чтение мантры для привлечения денег, мощная сила которой может все решить финансовые проблемы, должно превратиться в привычку. Но чтения их как заученные стихи в школе недостаточно. Вот и все от чтения мантры, главное — любая мантра должна подкрепляться истинным стремлением и желанием того, о чем просишь Вселенную.

Одним из самых действенных способов привлечь деньги в свою жизнь являются мантры. С помощью них можно не только притянуть определенную сумму, но также сделать успех постоянным спутником вашей жизни.

Многие не верят в силу мантр, но это не значит, что они не работают. Все дело в том, что любой способ привлечения финансового изобилия требует времени и усердия. Если вы думаете, что достаточно один раз пробубнить мантры себе под нос в то время, когда вы заняты еще несколькими делами, то конечно ничего не сработает.

Как это работает

Несмотря на то, что мантра — это просто звук, в нем заложена огромная сила. Произнося подобные звуки в специальном порядке, мы создаем определенные вибрации на энергетическом уровне, которые и притягивают к нам желаемое.

Именно поэтому нужно серьезно подходить к чтению мантр и выделять специальное время, чтобы вам никто не мешал. Для того, чтобы получить первые результаты, повторяйте мантры ежедневно на протяжении двух недель. У многих деньги приходят намного быстрее, но здесь все зависит от самого человека, его желания и веры.

Как только процесс запустится и деньги польются к вам рекой, можно сократить количество или частоту повторений. Но это уже определяется индивидуально с помощью интуиции. Если же вы сомневаетесь в своем умении слышать внутренний голос, то эту способность можно легко развить простыми способами .

Мантра богатства

Эта мантра является одной из самых сильных и дает человеку не только финансовое изобилие, но и возможность заниматься любимым делом, а также понять свое предназначение. Повторяя ее 7 раз перед сном и после пробуждения, в скором времени вы заметите, как количество положительных моментов в вашей жизни увеличится, а ощущение счастья станет вашим постоянным спутником.

ОМ ГАМ ГАНАПАТАЙЕ САРВЕ ВИГХНА РАЙЕ САРВАЙЕ САРВЕ ГУРАВЕ ЛАМБА ДАРАЙЯ ХРИМ ГАМ НАМАХ

Мантра, привлекающая успех и изобилие

Это очень мощная мантра. Как правило, к ней обращаются, когда уже ничего больше не помогает. Она показывает выход из самых сложных ситуаций и влияет на все жизненные сферы. Повторять эту мантру необходимо 108 раз ежедневно, на протяжении семи дней. Также вы можете ее использовать в трудных ситуациях.

ОМ ПРАМ ПРИМ ПРУМ САХ ШАНАЙЕ НАМАХ

Также следует помнить и о своем позитивном настрое. Ведь если вы утром прочтете мантру, а днем ваши мысли будут настроены на негатив, то результата придется ждать очень долго. Настройтесь на психологию богатства , поскольку деньги приходят только к тем, кто готов их принять и грамотно распорядиться. Верьте в свои силы, постоянно развивайтесь, узнавайте что-то новое и не забывайте нажимать на кнопки и

28.02.2017 15:45

Зачастую все мы испытываем нехватку финансовых средств. Существует множество заговоров, амулетов и ритуалов для увеличения…

Среди множества заговоров и обрядов на деньги есть очень простой способ привлечь желаемое в жизнь…

Для начала хочется сказать несколько слов — что же такое мантра. Это особенная фраза, слова которой построены специальным способом. Многие сравнивают ее с молитвой, специальным заговором, даже медитацией. Мантру считают особенной, потому что верят, что мантра может помочь человеку в различных сферах жизни.

Существует множество мантр, например, мантра по привлечению любви, здоровья, благополучия, успеха, а также мантра для привлечения денег.
Как и все мантры, мантра для привлечения денег пришла к нам с Востока, от индусов. С мантрами, как и со всеми обрядами вообще, стоит работать очень внимательно и осторожно.

А также ваше желание будет зависеть от того — верите вы или не верите во влияние мантры, для привлечения денег.

“АУМ ХРИМ ХРИМ…» Именно так начинается мантра для привлечения денег и достатка в ваш дом. Перед прочтением рекомендуется многократно прослушать мантру, запомнить звучания, слова.

Данную мантру для привлечения денег стоит произносить 108 раз в день, желательно ранним утром. Повторять лучше всего в четверг, именно этот считается наиболее благоприятным.

При хорошей практики, при правильном произношении вы вскоре начнете замечать, как улучшается ваша финансовая жизнь.

Как уже говорилось выше, есть большое количество мантр для привлечения денег. Какие-то из них особенно сильные, какие-то менее. Также мантры подразделяются в различных вариантах.

Индусы верят в различные божества, поэтому есть главная мантра для привлечения денег — мантра Ганеши. Ганеша — ребенок Шивы и Парвати, божество, олицетворяет обилие благ.

Индусы верят, что Ганеша помогает особенно тому человеку, который искренен в своем желании, у которого цель и замысел законен, чистейший. Поэтому Мантру Ганеши не рекомендуется зачитывать и слушать тем людям, которые хотят добыть деньги нечистыми способами.

В мире мантр есть много мантр Ганеши для привлечения денег, вот одна из них как начинается: “Ом Гам Ганапатайе..». Предполагается, что она — самая сильнейшая мантра для увеличения доходов, дя улучшения вашей материальной жизни, для привлечения денег.

В правиле, такую мантру стоит проговаривать в сутки 108 раз. При наличии символа Ганеши, будет плюсом, мантру читать около нее. Статуэтка служит также хорошим талисманом для привлечения денег. По традиции нужно преподносить какие-либо подарки данному божеству.

Перед тем, как читать самому мантру, стоит очень внимательно ее прослушать, не один раз. Чем больше раз вы прослушаете мантру для привлечения денег, тем успешнее она будет. Мантра состоит из особенных и специальных звуков, поэтому так важно услышать все звуки в мантре, в том числе и в мантре для привлечения денег.

Нужно услышать все точные звуки в мантре, только после этого мантра обретает силу для вашего желания. Дело в том, что если вы приступите сразу к прочтению мантры для привлечения денег, обычно с листочка — успех маловероятен. Потому что, возможно, вы не так произнесете какие-то звуки, результат будет другим, или его не будет. Очень важно, чтобы все слова, а также звуки мантры для привлечения денег у вас отложились на подсознательном уровне.

Индусы всегда верили, что сила звука невероятна. Возможно, в самом начале вам будет сложно услышать все звуки в мантре для привлечения денег, но раз за разом, при прослушивании, вы будете постигать смысл данной мантры.

У индусов есть бог-казначей, имя которого Кубера. Ему тоже можно читать мантру для привлечения денег, удачи и успеха. Считается, что Кубера — главный над остальными божествами денег и успеха. Поэтому есть мантры как предназначенные только этому божеству, так и ему вместе с этими божествами богатства и достатка.

Есть такие мантры для привлечения денег, посвященные и другим божествам, — Кришне, раме и другим.

“Мангалам…» — так начинается эта мантра, подходящая для разнообразных жизненных сфер людей, не обязательно для привлечения денег и удачи. Проговаривают мантру сто восемь раз в сутки. Особенный эффект произведет мантра, если вы будете использовать особенные четки с 108 бусинками.Таким образом, при использовании мантр для привлечения денег можете брать разнообразные способы, можно выбрать божество, которое в большей мере вам нравится и симпатизирует. Главное, нужно учесть все правила при чтении мантр для привлечения денег. Быть внимательнейшим.

Конечно, можно придумать свою, особенную мантру для привлечения денег, а возможно, она у вас уже есть. Возможно, какое-то сочетание звуков будет неправильным, особенно по началу. А возможно, у вас есть скрытый талант по написанию разнообразных мантр, в том числе и по привлечению денег. Главное, верить в то, что вы делаете.

Правильный подход к мантрам поможет принести радость в ваш дом.

Во все времена люди мечтали обогатиться, на эту тему придумано множество историй, легенд, сказок. Приманить деньги представители различных культур во все времена пытались, используя магические силы – талисманы, заговоры, обряды.

В восточной культуре уже многие века практикуется такой способ привлечения денег, как денежная мантра. Это некий словесный код, обладающие огромной энергетикой, который способен раскрыть внутренние силы человека и повлиять на ход событий.

Мантры для привлечения денег – мощная сила, способные избавить вас от материальных затруднений. Их можно как слушать, таки проговаривать вслух – главное делать это регулярно, много раз в день. Также важен правильный настрой и полное расслабление.

Понятие мантры

В переводе с санскрита, древнего языка, мантра обозначает рассуждение или изречение. Дословно слово “мантра” можно перевести так:

• ман – ум, думать, размышлять;
• тра – защищать, оберегать, освобождать.

Это магический слог, слово или стихотворение с использованием имен божества.

1. Повторение мантры с именем божества освобождает разум человека от плена дурных наклонностей и выводит на уровни духовности.
2. Произнесение мантры изменяет сознание практикующего дает возможность соприкоснуться с божественным началом – абсолютом.

В священной Пингала тантре говорится:

• Мантра – это слово, обладающее космической силой, которое раскрывает внутренний потенциал человека и одухотворяет его помышления.
• Мантра – это особая энергия, заключенная в звуковой вибрации, которая воздействует на сознание человека. Не смотря на то, что смысл многих комбинаций звуков перевести невозможно, произнесение священных слов содержит в себе огромный духовный потенциал.
• Эта духовная энергия производит невидимые перемены с сознанием практикующего, открывает невиданные горизонты и расширяет восприятие мира.

Значения слов мантры

Сочетания звуковых комбинаций священных слов содержат в себе различные проявления космических энергий. Информация, заключенная в словах мантры, содержит некий код, который постигается подсознанием практикующего во время произнесения мантры.

Чем большее количество раз человек повторяет священные слова, тем больше он получает космической духовной энергии и тем ближе становится к трансцендентальному.

Значение основных слов мантр следующее:

Действие мантры

Что такое мантры и как они влияют на человека? Воздействие священного текста на человека зависит от способа произнесения:

1. вслух;
2. шепотом;
3. про себя.

Громкое произнесение звуков оказывает воздействие на физическое тело, произнесение шепотом оказывает влияние на энергетику человека, а повторение мантры в уме апеллирует к психике человека и его душе.

Громкое произнесение

• В самом начале практики рекомендуется произносить мантры вслух.
• Человек слышит свой голос, осознает свои действия и дисциплинирует ум.
• Начинающему всегда мешают посторонние звуки, а громкое произнесение слов будет настраивать на работу со священным текстом.

Мантры следует произносить особенным образом – на выдохе. Брать дыхание в середине слова нельзя – это нарушает течение энергии звуков. Глубокое дыхание во время практики успокаивает ум и чувства, активирует духовный потенциал человека.

1. Во время произнесения следует добиваться вибрации в теле, чтобы каждая клеточка организма откликалась на звук.
2. Такая практика оказывает мощное воздействие на организм и освобождает клетки от деструктивных программ болезни, очищает их.

Эзотерическое понимание мира состоит в одухотворении всего живого, поэтому каждая клеточка организма человека считается самостоятельным живым организмом. Воздействие на нее священных звуков помогает освобождаться от негатива.

Клетки способны слышать, осознавать и записывать информацию – на этом основано благотворное влияние мантр на организм.

Произнесение мантры шепотом

После успешного освоения громкого произнесения мантры можно переходить к практике шепотом.

В данном случае вибрация священных звуков будет воздействовать на энергетическое поле человека – чакры и каналы. Практика шепотом выравнивает энергетическое поле человека, что впоследствии благотворно сказывается на физическом теле.

• Чакры – это узлы связи личной энергетики человека с космическими энергиями.
• Они преобразуют “чужеродную” энергию в “свою”, являясь своего рода “адаптерами”.
• Расстройство работы чакрового столба приводит к нехватке или переизбытку энергии, что приводит к различным заболеваниям.

Например, переизбыток энергии образует воспалительные процессы, а недостаток приводит к снижению функциональности органов. Воздействие звуковыми вибрациями на чакры стабилизирует энергетическую картину, что приводит к оздоровлению организма человека.

Произнесение мантры в уме

Самым сложным является умственное произнесение мантр. Такая практика требует умения полностью освобождать ум от посторонних мыслей. Это получается не у всех и не сразу, навык приходит с практикой.

Мантры для медитации практикуют мысленным повторением. Человек концентрируется на внутреннем звучании слов, входя в медитативное состояние.

1. Внутреннее звучание священных слов оказывает воздействие на разум, очищая его от деструктивных мыслей, стереотипов и блоков.
2. Это очень сильная практика, которая работает с причинами всех болезней и проблем, – неправильными мыслями.
3. Именно неправильное мышление приносит человеку беды. Что такое мантра и как она работает? Можно убедиться в эффективности священных звуков на практике.

Чтобы избавиться от определенного негатива в своей жизни, например, страха, нужно сделать следующее:

• выберите мантру, очищающую сознание;
• повторите мантру 12 раз;
• затем произнесите слово, вызывающее у вас образ страха;
• вновь повторите мантру 12 раз.

Практикуйте это упражнение до тех пор, пока страх не покинет ваше сознание. Работа со страхом может занять несколько дней или несколько месяцев – все зависит от вашего восприятия. Однако однажды наступит момент, когда вы осознаете, что страха больше не существует.

Практика мантр

Мы узнали, что мантра это такое сочетание звуков, которое воздействует на три уровня человеческого существа – физический, энергетический и психический. Как правильно практиковать мантры, каков алгоритм работы со священными звуками?

Правила работы с формулами следующие:

1. повторять слова можно любое количество раз, кратное трем;
2. для подсчета количества произнесенных слов нужно пользоваться четками с бусинами;
3. не рекомендуется одновременно практиковать несколько мантр – выберите одну или две для решения вашей проблемы;
4. для настройки на медитативное состояние используйте ароматы благовоний – аромапалочки;
5. в комнате для практики не должны находиться животные или другие люди – посторонние звуки будут отвлекать;
6. перед произнесением мантры выскажите вслух свою цель – здоровье, благополучие или успех;
7. практикуйте мантры, сидя с ровными позвоночником – в идеале, в позе лотоса или полулотоса.

Со временем вы начнете практиковать чтение мантр в любом месте, и ничто вас не сможет отвлечь.

Однако для начала придерживайтесь вышеописанных рекомендаций.

• Так же можно просто включать мантры в записи и слушать в любое время – это тоже оказывает благотворное воздействие.
• Некоторым нравится засыпать под мантры, особенно, это полезно людям, страдающим бессонницей на нервной почве.

Когда вы освоите азы практики мантр, сможете подобрать для себя наиболее подходящий способ работы со священными звуками. Можете произносить слова какое угодно количество раз, однако, самым действенным числом произнесения остается число 108. В индуизме оно считается священным: единица обозначает высшую энергию абсолюта, ноль – совершенство, восемь – бесконечность.

tayniymir.com

Выбор идеальной мантры

Есть разные мантры для привлечения денег, мощная сила которых помогает выбору источника дохода. Одновременно читать несколько разных нет смысла. Достаточно выбрать одну. Она подействует быстро.

Главное — соблюдать правила и порядок медитации, верить в успех. Необходимо произносить мантру ежедневно и вскоре придет уверенность, что идешь правильным путем.

Как разрешить проблему выбора финансовой мантры? Можно обратиться к учителю. Или положиться на интуицию или подсказку разума. Приняв решение, лучше найти ее аудио запись и несколько раз послушать. Это поможет идеальному воспроизведению звучания гимна и получению желаемого эффекта.

Мантры для привлечения финансового успеха – это особый класс ведических гимнов, небольшие тексты, которые не обязательно идеально точного повторять. Если даже заменить одно-два слова мантра не будет слабее.

1. По утверждению гуру, для привлечения богатства можно использовать заряженную воду.
2. Сделать это легко. Мантру надо выучить наизусть и записать. Поставить воду, воспроизвести аудио запись и повторить тест записи.
3. Завершив ритуал напевного чтения, сосуд поставить в таком месте, чтобы на на воду падал свет Луны.
4. Затем следует читать вслух мантру с протянутыми ладонями к Луне, пока не возникнет чувство, что ее свет через ладошки наполняет ваше тело.
5. В завершение заряженная вода выпивается небольшими глоточками.

Регулярное проведение такого ритуала верный метод, как стать богатым человеком.

Считается, что для успешного бизнеса необходимо в полнолуние на безымянный палец левой, а не правой, руки надевать ленту или тесемку из серебра. Наибольший эффект достигается в случае полнолуния, выпавшего на понедельник.

yogarossia.ru

Самые эффективные денежные мантры

Тем, кто увлекается психологией, техниками НЛП и медитациями, наверное, известно, что такое мантры или аффирмации. А тем, кто мало знаком с этим, я сейчас постараюсь легко и понятно объяснить. В принципе мантра и аффирмация – это одно и тоже, но между ними есть все таки некоторые отличия.

• Мантра – это определенные звуки, которые, когда мы их произносим в голос, изменяют энергетику вокруг нас и изменяют наше подсознание.
• Аффирмации в свою очередь – это утверждающие позитивные фразы, которые мы понимаем и соответственно реагируем на подсознательном уровне.

Когда мы произносим аффирмации, произносимые слова закрепляются в нашем сознании, эти слова имеют смысл и вызывают эмоции (сразу вы их не ощутите, т.к. они могут быть подсознательными).

Вот скажите, когда вы в прекрасном настроении подходили к зеркалу и говорили «Какая же я красивая! Я самая счастливая!» Какие чувства вас наполняли?

Лично у меня в подобных случаях возникает чувство уверенности в себе и огромная радость, желание жить и радовать окружающих.

Но главное правило – это повторять «ЗДЕСЬ» и «СЕЙЧАС». Бессмысленно говорить «Я буду богатой!», ведь здесь не сказано, когда вы будете, но вы будете… когда-то…., и, повторяя это снова и снова, это «когда-то» будет все дальше и дальше от вас. Даже если вы подавлены, нет денег, вас предали, лучше всего ДЛЯ ВАС (хоть я понимаю, что и не легко) говорить – «Я самая богатая», «Я самая счастливая и любима всеми» и т.д.

А вот к примеру мантра – ДО-СИ, РО АН-ВАТ, МОНО-РАН – что вы можете о ней сказать?

Как вы понимаете, например, слово «ВАТ»? В принципе здесь смысл искать безсмысленно, потому что только лишь в самом произношении это слово притягивает определенную энегрию.

А теперь давайте поговорим, о мантрах и аффирмациях богатства.
Сейчас не легкое время и многим не хватает материальных средств. Хотя, конечно это не самое главное в жизни, но все же играет огромную роль.

И так, сейчас я приведу вам более легкие варианты мантр, которые подойдут любому, а не только опытному йогу.

Магическая денежная мантра

1. В комбинации чисел мантры зашифрован особый код, который открывает чакры. В тонком теле человека находится 7 чакр, некоторые из которых отвечают за денежное и материальное благополучие.
2. Блокировка чакр может произойти по разным причинам – недостаток жизненной энергии, направленное негативное воздействие или неправильное мышление человека.
3. По какой бы причине не появился блок на чакрах, мантра 7753191 – это особая энергия, которая имеет силу его убрать.
4. В результате течение энергий исправится, и в жизни человека исчезнет недостаток материальных средств. Когда практикующий озвучивает цифровой ряд определенное количество раз, происходит активация жизненной силы и, соответственно, его финансовых возможностей.

Среди множества эффективных денежных мантр числовая формула считается самой сильной. Почему это возможно? Потому что вибрация чисел в определенном порядке и строго выверенное количество раз привлекает денежную энергию в разы быстрее, чем словесные формулы.

Практика числовой мантры

• Нужно произносить цифры одну за другой в определенном темпе, без остановок, ровно 77 раз.
• Чтобы не запутаться при счете, сделайте специальные четки из 77 бусин.
• Можно нанизать на нитку любые бусины из стекла или дерева.

Денежная мантра 7753191 читается 77 дней подряд. Заведите календарь для чтения цифровой формулы и отмечайте каждый день.

В какой день месяца нужно начинать практику?

Лучшим временем будет новолуние либо первый день календарного месяца.

Запишите цифры на листе картона зеленым фломастером и залейте воском – у вас получится магическая таблица привлечения денег.

Чтобы залить таблицу воском, нужно его растопить на водяной бане и вылить в блюдо. В горячий воск окуните таблицу и быстро достаньте кулинарными щипцами.

1. Чтобы активировать действие магической таблицы, окурите ее дымом сандаловой аромапалочки и прочитайте 77 раз формулу.
2. Когда будете практиковать мантру, держите таблицу рядом с собой.
3. Воск впитывает звуковые вибрации и транслирует их в окружающее пространство.
4. Таким образом, вы приобретете денежный талисман.
5. Через год закопайте таблицу в землю с благодарностью и сделайте новый талисман.

Особенности практики числовой мантры

Чтобы усилить действие цифровой абстрактной формулы, нужно обратиться к помощи стихий – воде, воздуху и земле. Посейте в цветочный горшочек несколько семян растений и попросите землю, воздух и воду вам помочь. Стихия огня будет выражаться в жизненной силе растения – росте.

Поливайте растение, ухаживайте за ним. Как только появятся первые ростки, поблагодарите стихии за помощь. По мере роста растения будет увеличиваться и ваше благосостояние. Этот цветок (или кустик) станет вашим денежным талисманом.

Влияние чисел на сознание и судьбу человека

Нумерология имеет древние корни. О влиянии вибрации цифры знали в далеком прошлом. Ученые мужи изучали воздействие числовых колебаний на события и судьбу человека и пришли к определенному выводу. Рассмотрим мистическое значение цифр денежной мантры подробно.

ЕДИНИЦА

Это число лидера в любой сфере жизни и при любых обстоятельствах. Вибрация единицы соответствует успешным и предприимчивым людям.

• Звуковой выражение единицы (один) активирует вышеперечисленные качества, позволяет выстоять в конкурентной борьбе и преодолевать препятствия.
• Человек единицы никогда не опускает руки и продолжает бороться за свои идеалы.
• Магический смысл единицы – приумножение богатства: вспомните ритуал “неразменный рубль”.

ТРОЙКА

Число три помогает в продвижении по карьерной лестнице, обеспечивает удачу в командной работе.

1. У человека появляются единомышленники, которые стремятся добиваться успеха совместными усилиями.
2. Тройка – число роста и изобилия.
3. В магической формуле число 3 стоит посередине – это обеспечивает неуклонный рост доходов.
4. Так же тройка символизирует связь времен – прошлое, будущее и настоящее. Это выражение совершенства творения, божественной сущности созидания.

ПЯТЕРКА

Число пять считается денежным, а также выражает сущность человека.

• Это число лучей магической пентаграммы, которая символизирует власть человеческой воли и духа над природой.
• Пентаграмма является защитой от нападения темных духов. В индуизме цифра пять выражает 5 элементов мироздания.
• Цифра 5 находится в середине магической денежной формулы и выражает волю человека к победе над темными силами.

СЕМЕРКА

Это число управляет пространством и временем, именно с него начинается числовая денежная мантра 77 53191. Это число высшей духовности, тайны мироздания. Оно выражает святость и высшую волю божества.

Расположение двух семерок в самом начале формулы утверждает божественную волю и благословение для обретения благополучия.

ДЕВЯТКА

Это тройная триада, умноженное на себя число три, совершенное совершенство.

В контексте денежной мантры оно символизирует совершенное благополучие человека. Перед ним и после него стоят единицы – воля к благополучию обретает материальное воплощение в совершенстве.

tayniymir.com

Аффирмации для привлечения денег и материальных благ

Эти аффирмации самым недвусмысленным образом дают подсознанию знать, в каком направлении ему нужно работать. Они принесут потрясающий результат:

Я богат, ибо избран богатством. Я успешен, ибо достоин успеха.
Деньги идут ко мне непрерывным потоком
Мои доходы растут с каждым днем
Я занимаюсь любимым делом и получаю за это приличные деньги
Деньги любят меня и приходят в нужном количестве и даже более
У меня всегда гораздо больше денег, чем я в состоянии потратить
Я – источник идей, приносящих деньги
У меня полным-полно денег. Я просто купаюсь в деньгах!

Мантра и янтра Куберы для богатства

Считается божеством богатства в индуистской мифологии.

1. В тибетском буддизме его аналог – Дзамбала.
2. Кубера также известен как бог Якшей (диких существ). Куберу всегда вспоминают вместе богиней благосостояния Лакшми.

Мантра Куберы благословляет поклоняющегося ему деньгами и процветанием, созидая новые каналы и источники дохода и богатства. Молитва Кубере увеличивает приток капитала и способность накапливать богатство.
Мантра Куберы такова:

“Om Yakshyaya Kuberaya Vaishravanaaya Dhanadhanyadi Padayeh
Dhana-Dhanya Samreeddhing Me Dehi Dapaya Swaha”

Она означает: «О, Кубера, господин Якшей, благослови нас богатством и процветанием!»

Тот, кто поклоняется Кубере и Лакшми никогда не потеряет ни деньги, ни материальные удобства. Особую пуджу, или ритуал Куберы, совершают во время праздников Душера, Дхан Трийодаси и Дипавали, во время которых просят Куберу о процветании.

• Янтра, или графическая схема мира Куберы – очень мощное, священное геометрическое изображение на медной пластине.
• Она служит для того, чтобы призвать Господа Куберу.
• Она благословляет человека внезапной удачей, богатством и процветанием.

Эта янтра используется как инструмент для привлечения космической энергии богатства, накопления богатства, потока наличности, увеличения жилища и т.д. Янтра открывает каналы новых источников дохода.

Янтра помогает успеху в бизнесе, карьере и профессии, так же как и в увеличении личного дохода и изобилия
.

Янтру Куберы можно просто поместить в сейф, ящик, сундук, на алтарь – любое место, где вы храните деньги и драгоценности. Ей можно поклоняться и почитать без каких-то особых мантр или ритуалов.

Индийские мантры – мощный инструмент, который влияет на процессы самосовершенствования жизни, улучшения ее качества. Особой энергетической силой обладает один из молитвенных текстов – мантра Лакшми. Она обращена к богине Лакшми, которая дарует человеку благоприятные перемены, способствует привлечению денег, созиданию.

• Богиня олицетворяет собой процветание, красоту, изобилие, плодородие, благополучие, добродетель.
• Она более благосклонна к женщинам.
• Их одаривает красотой, привлекательностью, женственностью, любовью.
• Мужчинам она дает силу, успех в делах, бизнесе, власть, привлекает деньги.

Мантра богини Лакшми очень часто практикуется для привлечения в жизнь денег.

Определение богатства в Индии включает такие понятия как финансовый достаток, деньги, знания, красота, влияние, долголетие. Поэтому мантра богине Лакшми принесет, намного больше, чем просто удачу в бизнесе, делах, деньги.

Как же войти в контакт с небожительницей и получить ее благословение? Для этого есть несколько способов. Можно петь, слушать, божественные тексты, смотреть видео онлайн. Очень скоро после этого в жизни произойдут благоприятные изменения, которые вы почувствуете.

Легенда о богине Лакшми

Кто же такая Лакшми, откуда она появилась?

Существует красивая старинная легенда о ее рождении. Говорится, что появилась небожительница из лотоса, который плавал в первозданном океане. Поэтому она так красива, нежна, чувственна. Изображается божество всегда с лотосом, на лотосе и в момент выхода из океана.

1. Лотос — символ чистоты, богатства. Вечная Повелительница всех существ – богиня, покровительница процветания.
2. Она очень любит роскошь, великолепие, компанию удачливых людей, которым покровительствует.
3. Своего супруга Вишну она выбрала сама.
4. Часто богиню изображают с четырьмя руками, что обозначает ее способность дарить праведность, физическое наслаждение, процветание, духовное освобождение.

Свойства божественной молитвы

Мантра Лакшми удивительный, особый текст, который наделяет человека всем необходимым для процветания.

А именно:

• привлекает удачу, деньги, достаток, в количестве, необходимом для человека;
• гармонизирует отношения в семье;
• дарует материальное, духовное процветание;
• дает просветление, поддержку;
• стимулирует синтез инсулина;
• открывает путь к самопознанию, мудрости, силе.

Особенно мантра богине лакшми помогает бизнесменам, людям, которые сталкиваются с препятствиями, мешающими ведению коммерческих дел.

Отличительная черта буддистского текста в том, что его можно не только петь, проговаривать, но и слушать для привлечения благ. Результативность будет одинаковой.

Божественные стихи привлекающие блага

Основное молитвенное заклинание это Махалакшми мантра. С нее следует начинать практику.

• приносит успех во всем;
• дарует умиротворение, любовь, богатство, радость, благополучие;
• трансформирует жизнь, отношение к ней, к себе.

Аум шрим лакшмийаи наамах

Действие:

1. многократно ускоряет достижения во всех сферах;
2. способствует привлечению денег.

Аум шрим хрим клим глаум гам

Действие:

• дарует богатство;
• исполняет желания, связанные с улучшением финансового положения.

Аум хриим клим шрим шри лакшминрисин хайе наамаха

Способствует:

1. материальному, духовному преуспеванию;
2. показывает пути для достижения намеченного.

Аум шрим хрим клим махалакшми наамах аум

Действие:

• открывает предназначение человека;
• притягивает деньги.

Аум шрим клим шри камале камала лайе прасидда прасидда аум шрим клим шри махалакшмийе наамах

Могущественный индийский текст дарит изобилие во всем, счастье, удаляет печали, тревоги. Слушать, проговаривать ее необходимо ежедневно с 16 октября по 15 ноября.

Аум шрим хрим клим шрим лакшмирачча гачча мама мандире тиштха тиштха сваха

Чудодейственные тексты защищают от несчастий, нищеты служит для привлечения денег.

Правила практики

Для достижения нужного эффекта необходимо четко соблюдать определенные правила. Тогда можно получить просветление, богатство, славу, привлечь деньги.

1. Место для чтения старинных стихов должно быть уединенным, спокойным. Ничто не должно нарушить покой во время практики. Можно приобрести статуэтку божества, поставить ее около себя во время практики для усиления эффекта.
2. Петь, слушать, смотреть видео онлайн могущественных божественных заклинаний надо на рассвете или закате. Наибольшей силой они обладают в полнолуние.
3. Расслабьтесь, сядьте лицом на восток, освободите разум от различных мыслей. Можно зажечь четыре ароматизированные свечи, символизирующие прибыль, богатство, удачу, духовные силы.
4. Четко формулируйте цель, концентрируйтесь на ней для усиления положительного результата. Главное условие – безусловная вера в действенность звуковых вибраций.
5. Для привлечения денег санскритские формулы можно произносить, петь несколькими способами: вслух, тихо про себя, мысленно. Чудодейственные звуковые вибрации благотворно действуют на подсознание.

Слушать, проговаривать священные звуки надо каждый день не менее месяца по 108 раз. Опытные практики рекомендуют пользоваться четками для того, чтобы не сбиться и не отвлекаться на подсчет. К тому же во время занятий четки заряжаются энергией молитвы и могут служить талисманом.

Мантра лакшми начинает работать сразу после начала практики. Однако не стоит ждать моментального потока денег после пения. Для достижения ощутимых изменений необходимо проникновенно, постоянно заниматься практикой.

nagadali.ru

Мантра «Ом Гам Ганапатайе Намаха» является одной из самых известных не только в Азии, но и по всему миру. Она обладает силой, чтобы помочь преодолеть все препятствия, устранить трудности на пути человека и дарует ему чистоту намерений, мирской и духовный успех, наполняя благополучием и изобилием.

Ганеша (также называемый Ганапати, Винайака, Вигнешвар) – один из наиболее известных и почитаемых Богов. Сын Шивы и Парвати, наделен могуществом своих Родителей и находится под их защитой и покровительством.

Согласно Ведической традиции, Ганеша представляет мантру «ОМ».

Так же и Ганеша распространяет свою поддержку и покровительство на всех, кто осознает и поддерживает в себе этот Природный аспект.

• Голова слона важна потому, что это единственная фигура в природе, которая обладает формой символа «Om».
• Большая голова — символ Мудрости.
• Большие уши, как сито — просеивают и отделяют хорошее, истинное от плохого, ложного.
• Хотя они слышат все, но реагируют только на хорошее.
• Ганеша очень внимателен ко всем просьбам, обращенным от чистого сердца.

tengri.ucoz.ru

Мантры, посвященные Ганеше

Ганеша устраняет препятствия на пути самосовершенствования. Также он помогает в реалицации творческих начинаний, в искусстве, бизнесе и по­вседневной жизни. Ганеша — бог Слова и Знания.

Мантры Ганеше должны предшествовать любому процессу обучения подобно пению Вед. Биджа-мантра Ганеши — Гам.

yogasecrets.ru

Ом Гам Ганапатайе Намах

Это главная мантра посвященная Ганеше. Почтение устранителю препятствий. «Гам» — это биджа, убирающая видимые и невидимые препятствия на пути эволюции и достижения различных целей.

Разрушает все препятствия на пути.

1. Дарует совершен­ство в интеллектуальной деятельности и правильное вос­приятие людей, концепций, реального и нереального.
2. Дает познание элементов, из которых состоит мир.
3. Приносит успех в литературной деятельности, искусстве, коммерче­ских делах.
4. Способствует развитию творческою мышле­ния, делает ум быстрым, укрепляет память.
5. Все это помо­гает быстрому духовному и социальному продвижению.

Благодаря рецитации этой мантры можно подняться над ментальным полем, наполненным суетными мыслями, разрушительными мыслеформами и низкими страстями.

Эта мантра эффективно способствует осуществлению творческих замыслов. Литераторы повторяют ее перед написанием своих произведений. Устремленные к само­реализации люди произносят ее перед началом духовной практики.

Ом Ганешайя Намаха

Эта мантра Ганеши вы развивает следующие качества:

1. ясность сознания,
2. способность принимать правильные решения,
3. интуицию
4. ясновидение.

Ом Татпурушайя Видмахи

Вакратундайя Дхимахи

Танно Данты Прачодайят

Ом Экадантайя Видмахе

Вакратундайя Дхимахи

Танно Данты Прачодайят

Эта мантра произносится для устранения или разрушения препятствий и успеха при решении трудных задач, дает контроль над умом и чувствами.

Ом Хрим Грим Хрим

Как влияет мантра

С помощью этой мантры человек получает возможность благотворно влиять на людей, об­ретает славу, богатство и удачу. Часто люди замечают, как «деньги незаметно утекают». Эта мантра позволяет кон­тролировать денежную энергию.

Ом Лакшми-Ганапатайе Намах

Эта мантра легко устраняет отрицательные программы, мешающие чело­веку открыться энергии изобилия.

Она дарит правильное отношение к материальным богатствам, способствует очищению психического пространства от негативных мыслей, устраняет препятствия на пути развития и личного роста Эти препятствия явля­ются проекциями внутренних состояний и мыслей.

Маха Ганапати Мула Мантра

Ом Шрим Хрим Клим Глуам Гам Ганапатайе

Вара-Варада Сарва Джанам Ме Вашаманайа Сваха (3 раза)

Ом Татпурушайя Видмахи

Вакратундайя Дхимахи

Танно Данты Прачодайят

Ом Шанти Шанти Шанти

Это очень мощная мантра, которую повторяют для вызова Господа Ганеши. Считается, что Ганеша Муламантра должна быть произнесена перед началом любого нового проекта,так как это поможет устранить любые препятствия и дает успех в любых начинаниях.

Ом Гам Гам Ганапатайе Хигхна-Хинаши Ме Сва­ха

Эта мантра предназначена для избавления от всего того, что мешает продвижению к цели. Также она гаран­тирует успех в начинаниях.

Джей Ганеша Джей Ганеша Джей Ганеша Пахи Мам

(Слава Ганеше, помоги мне.)

Шри Ганеша Шри Ганеша Шри Ганеша Ракша Мам

(Великий Ганеша защити меня.)

Гам Ганапатайе Намо Намах

(Гам — особеная «концентрированная» мантра Ганеши)

Владыке ганов поклонение, поклонение!!!

Ом Шри Ганешайя Намах

• В результате пения этой мантры достигается успех в любых коммерческих делах, стремление к совершенству, глубинное знание мира (дает познание элементов, из которых состоит мир), расцвет талантов.

Мангалам Дишту Ме Махешвари

Мантра для обретения благословения небес во всех начинаниях, счастья, любви и процветания. Приносит умиротворение и исполнение желаний.

Аум Ганадхипатайе Ом Ганакридайе Намаха

1. Практикующему эту мантру открываются двери социального успеха.
2. Даруются все виды преуспевания – личного, профессионального, материального.
3. Ваши начинания будут безусловно успешны.

Разрушаются все препятствия, которые могут возникнуть на жизненном пути, защищает от врагов и недоброжелателей.

Она дарует совершенство в интеллектуальной деятельности и правильное восприятие и различение людей, концепций, реального и нереального; приносит успех в литературной деятельности и искусстве.

Ганеша Kirtam

Om Gam Ganpataye Namo Namaha

Shri Siddhivinayak Namo Namaha

Ashta Vinayak Namo Namaha

Ganpati Bappa Morya

Ом Гам Ганапатайе Намо Намаха

Это очень мощная мантра для устранения препятствий на пути к любому виду успеха.

Пение мантр очень эффективно с одновременным выполнением мудры Ганеши.

mantroterapija.ru

Наиболее сильные и действенные мантры для стабильного привлечения денег

КУНГ-РОНО-АМА-НИЛО-ТА-ВОНГ — для быстрого привлечения денег.

ОМ ШРИМ ХРИМ ШРИМ КАМАЛЕ КАМАЛАЛАЙЕ ПРАСИД ПРСИД ШРИМ ХРИМ ОМ МАХАЛАКШМИМИЙЕ НАМАХ — для успеха и благополучия.

ОМ ГАМ ГАНАПАТАЙЕ НАМАХА — для удачи в бизнесе и карьерного роста.

ОМ ШРИ ГАНЕШАЙЯ НАМАХ — для успеха в коммерции и расцвета талантов.

РИНДЖАЙЯ-ЧАМУНДЕ-ДХУБХИРАМА-РАМБХА-ТАРУВАРА-ЧАДИ-ДЖАДИ-ДЖАЙЯ-ЙАХА-ДЕКХАГА-АМУКА-КЕ-САБА-РОГА-ПАРАЙЯ-ОМ-ШЛИМ-ХУМ-ПХАТА-СВАХА-АМУКИ-РАДЖОДОША-НАШАЙЯ — чтобы разбогатеть.

РАМАБХАДРА-МАХАШАВАСА-РАГХУВИРА-НРИПОТТАМА-ДАШАСЙАНТАКАМ-МАМ-РАКША-ДЕХИ-МЕ-ПАРАМАМ-ШРИЙАМ- для привлечения всех видов прибыли.

ОМ БХУР БХУВА СВАХА ТАТ САВИТУР ВАРЭНЬЯМ БАРГО ДЭВАСЬЯ ДИМАХИ ДРИЙО ЙО НА ПРАЧОДАЯТ – Гаятри мантра, “оболочка всех богов”.

ОМ ШРИМ ХРИМ КЛИМ ГЛАУМ ГАМ ГАНАПАТАЙЕ ВАРА-ВАРАДА САРВА-ДЖАНАМ МЕ ВАШАМАНАЙА СВАХА – обращение к божеству Ганеша, богу процветания.

ОМ ЭКДАНТАЙЯ ВИДМАХИ ВАКРУТАНДАЙЯ ДХИМАХИ ТАН НО ДАНТИ ПРАЧОДАЙЯТ ОМ ШАНТИ ШАНТИ ШАНТИ

ОМ — ХРИМ — ШРИМ — ЛАКШМИ — БЙО — НАМАХА- Мантра, обращенная к богине Лакшми.

ezoterizmo.ru

Универсальные мантры

Кроме молитв, которые нацелены на богатство есть еще универсальные. Они помогают человеку не только увеличить свое благосостояние, но и поможет справиться с любыми трудностями. Улучшить ситуацию в личной жизни и творчестве.

Ниже перечислены некоторые из них:

«МАНГАЛАМ ДИШТУ МЕ МАХЕШВАРИХ».

«ОМ ШРИ МАХАЛАКШМИЯЙ НАМАХ».

«ОМ ТРИЙЯМБАКАМ ЙАДЖАМАХЕ СУГАНДХИМ ПУШТИ ВАРДХАНАМ УРВАРУКАМИВА БАНДХАНАН МРИТИЙОР МУКШИЙЯ МАМРИТАТ».

Каждого, кто начинает практиковать использование мантры мучает вопрос: когда ждать желаемого результата. Это является ошибкой в использовании практики мантры.

Человек должен верить в то о чем думает и что произносит, тогда без разницы какая это мантра успеха или денег, эффект не заставит себя долго ждать.

nagadali.ru

Правила ежедневной медитации

• С утра медитация приведет в порядок ваш ум, даст заряд энергии, подготовит к началу дня, а вечером позволит снять напряжение и усталость, избавит от надоедливых мыслей и забот.
• Старайтесь не пропускать ни одного сеанса.
• Пускай медитация станет каждодневной привычкой.

Многие жалуются на нехватку времени и в этом факте могут находить оправдание тому, почему они не занимаются собой, например, не проводят время за занятиями спортом или не медитируют.

Поймите, вы медитируете не для кого-то, а, в первую очередь, для себя. Это то действие, которое направлено на достижение личного счастья и гармонии. И обходится эта гармония не так дорого. Всего 40 минут вашего драгоценного времени.

Выберите место для медитации

Конечно, лучше медитировать в домашней и тихой обстановке. Вас ничего не должно отвлекать. Некоторые не рекомендуют заниматься практикой в том помещении, где вы спите. Так как в таком случае существует большая вероятность, что вы заснете во время сеанса из-за того, что ваш мозг привык к тому, что в этой комнате вы засыпаете.

Но если у вас нет возможности выбрать другое помещение для практики, то ничего страшного не будет, если вы будете медитировать в спальне. Это не критично, поверьте.

Если по каким-то причинам вы не сможете найти подходящую обстановку для медитации, то это не повод отказываться от практики.

Примите правильную позу

1. Не обязательно садиться в позу лотоса.
2. Главное, чтобы спина была прямая, и вам было удобно.
3. Спина не должна быть наклонена вперед или назад.
4. Позвоночник должен образовывать прямой угол с поверхностью, на которой вы сидите.
5. Другими словами, он должен перпендикулярно входить в ваш таз.

Можете сесть на какой-нибудь стул, желательно не облокачиваться на его спинку.

Ровное положение спины нужно для того, чтобы вам было легче дышать, и воздух лучше проходил через ваши легкие. Также это требуется для того, чтобы сохранять осознанность, балансировать на грани расслабления и внутреннего тонуса, не засыпать и не проваливаться в прострацию.

• Во время позы с прямой спиной могут быть задействованы такие мышцы, которые обычно не используются в жизни. Поэтому спина может напрягаться. Это вопрос тренировки.
• Рекомендую сесть на стул сначала с прямой спиной и не облокачивать ее на спинку стула.
• Легкий дискомфорт лучше потерпеть, не акцентируя на нем внимание.
• Как только терпеть будет трудно, мягко отодвигаетесь назад и прислоняете спину к спинке стула, не нарушая прямое положение позвоночника.

Расслабьте свое тело

Закройте глаза. Постарайтесь полностью расслабиться! Это, пожалуй, наиболее важный аспект медитации! Ваше тело и все его мышцы, должны быть расслаблены.

1. Правильная позиция тела делает возможным это расслабление.
2. Попробуйте найти те части вашего тела, которые напряжены и расслабьте их.
3. Часто испытывают напряжение маленькие мышцы на вашем лице, обратите на это внимание.
4. Попробуйте скоординировать это процесс с дыханием: вдох — зафиксировали внимание на напряженном участке тела, выдох — расслабили его.

Направьте ваше внимание на дыхание или мантру

Расслабьтесь и направьте свое внимание внутрь себя. Избавиться от мыслей очень тяжело, так как мозг привык постоянно думать.

Избавление от мыслей — это не цель медитации. Ваша задача просто пытаться наблюдать за мыслями и переживаниями со стороны, а не отгонять их от себя.

• Если вы сохраняете концентрацию на дыхании (мантре), вы не можете одновременно о чем-то думать.
• Но зато вы можете наблюдать за мыслями со стороны, за тем, как они появляются и исчезают, как они проплывают мимо вас, подобно облакам.
• Но ваш ум будет постоянно отвлекаться на них и это нормально.

Современный человек получает много информации каждый день: встречи, дела, заботы, интернет, новые впечатления. И его мозг не всегда успевает обработать эту информацию в условиях быстрого темпа жизни.

Мозг

Но во время медитации мозг ничем не занят, поэтому он начинает «переваривать» эту информацию и из-за этого вам приходят те мысли и эмоции, которым вы не уделили достаточно времени в течение дня. Нет ничего плохого, что эти мысли приходят, дайте возможность мозгу обработать информацию, не нужно эти мысли подавлять и загонять еще глубже внутрь себя.

1. Конечно, нельзя сказать, что медитация — это только сеанс самоанализа или время для размышлений. Все равно старайтесь сохранять концентрацию на дыхании/мантре.
2. Когда вы замечаете, что начали о чем-то думать, просто спокойно возвращайте внимание на мантру или дыхание.
3. Не нужно себя ругать мысленно за то, что у вас не получается расслабиться или избавиться от мыслей.
4. Не нужно стараться усилием воли повлиять на то, как проходит медитация. Вы просто спокойно наблюдаете происходящее, не вмешиваясь в него. Пусть все идет своим чередом.

Практика учит следить за тем, что происходит внутри. Поэтому это абсолютно нормально, что вы постоянно отвлекаетесь на размышления. В определенный момент мозг все равно замечает, что опять начал думать. Это и есть ваша цель, следить за мыслями, а не освобождаться от них.

Поэтому люди, которые все время о чем-то думают во время практики, все равно получают от нее пользу: они становятся более собранными и лучше контролируют свои мысли и желания, так как учатся удерживать внимание на себе. «Я опять думаю, нервничаю, злюсь, переживаю — это пора остановить».

Если раньше эти чувства как будто проходили мимо вас, то практика поможет вам всегда их осознавать, а это очень важное умение.

Наша жизнь определяется не только поступками, но и мыслями и словами. Все, о чем мы думаем вслух или про себя, несет определенный энергетический посыл и может изменить наши дела и в плохую, и в хорошую сторону.

Почему бы не испытать на себе, что такое сила слова?

Попробуйте использовать мантры для улучшения финансового благополучия, ведь их невероятная энергетика не зря помогает человечеству вот уже несколько тысяч лет.

Так как мантра – азиатский культурный феномен, большинство из них представлены на санскрите или древнем тибетском языках.

Наиболее распространены следующие четыре гимна:

1. Мантра Ганеше (индийский бог с головой слона) – одна из самых эффективных аффирмаций на успех, представляющая собой четыре строчки, нараспев произносимые под чарующую мелодичную музыку (советуем версию Умы Мохан: это наиболее современная аранжировка). Помогает привлечь финансы и богатство, а также устранить препятствия на пути к ним. Слушая ее несколько раз в день, вы улучшите качество своей жизни.
2. Мантра Куберы (бога-казначея в индуизме) – еще один действенный способ привлечь финансовое благополучие. Поскольку это божество управляет всеми Якшами (богини и боги процветания), вы можете петь молитву как в его честь, так и всем остальным подвластным ему героям индийской религии.
3. Если гимны Куберы представляют собой односложные, незатейливые гимны, то мантры Лакшми сложнее и длиннее (108 слогов). Чтобы усилить энергетический посыл и сделать молитву сильнее, используйте атрибутику, например, пластины с изображением бога.
4. Тем, у кого уже есть богатый опыт работы с санскритом, можно попробовать сложную мантру Будды Ваджрасаттвы. Полный вариант из ста слогов вам может дать только духовный наставник (высший лама), но в интернете есть сокращенный вариант из 28 слогов. Она направлена как на улучшение финансового положения, так и достижение духовной гармонии в целом.

Как использовать мантры, чтобы быстро привлечь деньги и удачу?

Мало раздобыть мантры, с ними нужно правильно обращаться. Перед тем как прослушать или пропеть молитву, вам нужно настроиться. Если есть возможность, оденьте ритуальную одежду желтого цвета – он привлекает деньги и процветание. Сядьте поудобнее, расслабьтесь и освободите разум от лишних мыслей. Дыхание должно быть ровным, чтобы вы оставались в покое.

Не нужно читать все гимны подряд. Выберите тот, что вам по душе. Произнося вслух слова, сконцентрируйтесь не на значении текста, а на эмоциональном посыле. Вы должны осознавать не столько перевод песни, сколько ее сакральное значение, помня о ваших пожеланиях и нуждах.

Чем больше души вкладывается в мысленное или реальное произнесение, тем мощнее энергия, посылаемая в космос.

Лучше слушать или читать текст мантры для привлечения денег?

На этот вопрос не существует точного ответа. С одной стороны, распевая мантру и растягивая звук «Ом», вы создаете более мощные физические и энергетические вибрации, что увеличивает силу послания и заставляет невидимые силы внимать вам.

С другой стороны, санскрит непрост для носителей славянских языков, и произносить слова мантр затруднительно, не говоря уже об их запоминании. Если вам сложно выучить мантру наизусть, или просто не получается выговаривать строчки, не нужно себя мучить.

Делая усилия над собой, вы сбиваетесь и расходуете энергию. В таком случае лучше слушайте текст, полностью сконцентрировавшись на его духовной составляющей. Это будет более эффективно.

Помогут ли мантры в привлечении финансов?

Разумеется, не стоит ждать фантастического обогащения, если вы просто слушаете или поете молитвы, не вкладывая в это душу, или вовсе относясь к ним скептически. Ведь мантра — это психологическая установка. Она помогает вам «поймать волну» и сконцентрироваться на своем желании.

Относитесь к мантрам не как к магическому ритуалу. Скорее, это психологический прием, позволяющий вам понять, чего вы хотите, и как этого достичь.

Молитвы хороши тем, что они имеют двойной эффект:

1. Повторяя строчки, вы программируете свое подсознание на достижение успеха, и со временем подходящие решения проблем как бы сами приходят к вам.
2. Ваш энергетический посыл меняет не только внутренний, но и внешний мир. Со временем вы начинаете замечать, что происходящие события благоприятствуют исполнению вашего желания.

Мантры действительно помогают, если вы верите в них, но не ожидаете чего-то сверхъестественного. Хотите богатства и денег? Работать придется, но финансы будут приходить к вам легче и в больших объемах.

Еда с мантрами 101 — Изучение санскрита

Повторяйте мантры за едой
и
Элегантное искусство сбора овощей

Я ничего не знал о кулинарии. Я вырос в 1970-х годах, когда основные блюда в нашем доме состояли из консервированного и переработанного этого. Позже, когда я проходил непосредственное обучение у Гуру Джи, я научился искусству приготовления пищи. Гуру Джи был нейрохирургом и имел докторскую степень по санскриту. Его звали доктор Рамамурти С. Мишра. Он очень любил готовить и всегда был рад объяснить целебные свойства различных продуктов. Он бормотал: «Тумерик исцеляет кровь, но сначала его нужно вскипятить». Список продолжался. Я обратился к нему ласковым индийским обращением к уважаемому учителю: «Гуру-джи». Он любил готовить и был на кухне как ученый. Он передавал йогические учения, одновременно обучая приготовлению пищи или идеальному блюду из дала. Он говорил: «Для йогини очень важно есть свои собственные молекулы». Я смотрел на него, как бы говоря: «Что?» он продолжал: «Еда занимает ум того, кто готовит. Йогиня должна есть тщательно приготовленную пищу, приготовленную с безмолвным умом. Для этого вы должны повторять мантры над едой». Он описал, как повторение мантр в сочетании с приготовлением пищи наполняет пищу энергией и любовью. И по сей день я следую его советам.

Healthy Happy Vegetables

Однажды утром Гуру джи посмотрел на меня и сказал: «Ты ничего не знаешь о выборе овощей». Казалось, он был менее чем в восторге от этой идеи. Я чувствовал себя застенчивым и немного защищался, в конце концов, я никогда не знал, что это важный навык. Однако, поразмыслив, я понял, что когда я был в магазине, я обычно просто хватал любой овощ или фрукт из его кучи, не обращая на это пристального внимания. Он продолжил: «Сегодня мы пойдем в магазин, и я научу вас выбирать здоровые и счастливые овощи». Я помню прилив нервной энергии, протекающей через меня. Гуру Джи шел со мной…? Эй. Но я также был взволнован, потому что я действительно узнал о сборе овощей. Что-то, чего я никогда не знал, необходимо для йогической практики.

Первый навык приготовления еды с мантрами: научиться искусству видеть

Итак, мы отправились в местный продуктовый магазин. К нам присоединилась Кристина, старшеклассница, приехавшая из Швеции. Как и Гуру Джи, она была врачом. Как всегда, Гуру Джи был одет в свою красную курту, что вызвало небольшой ажиотаж среди американских покупателей. Как только мы вошли в магазин, он бросился в продуктовый отдел. Его внимание привлекла большая куча картошки. Подняв одну в руке, он сказал: «Видишь, у этой есть отметина, и она коричневая. Это нездорово». Мы с Кристиной кивали головами, изучая картошку и пытаясь усвоить урок. Он выбрал другой: «Посмотрите, этот гладкий. Пятен нет и твердая. Смотрите овощ. Выглядит здоровым? Он спросил. Я внимательно посмотрел на него и увидел его так, как никогда раньше. Я понял, что в прошлом я торопился со многими вещами в своей жизни, а не только со сбором овощей, хммм. В том магазине в тот день я остановился, вздохнул и посмотрел на картошку и согласился с ним, что она похожа на здоровую картошку. Он улыбнулся… «Аааа… хорошо, теперь ты выбираешь 10 счастливых картофелин…» Я приступил к своей задаче — либо вернуть картошку в кучу, либо выбрать одну для нашей корзины. Это остается одним из самых приятных воспоминаний о времени, проведенном с Гуру Джи. Да, он учил меня собирать овощи, но он также учил и жизни. Его урок состоял в том, что жизнь не такая уж отдельная и ни одна ее часть не может быть обесценена. Работайте над развитием способности видеть то, что видите вы. Если вы сделаете это как практику, вы повысите свою осознанность в целом. Благодаря здоровому сбору овощей вы можете научиться отказываться от бессознательной жизни ради сознательной жизни, что, по сути, и является смыслом йогического образа жизни.

5 Принципы выбора здоровых продуктов:

1. Видишь, что видишь . Сделайте паузу и внимательно посмотрите на овощ или фрукт.
2. Если он выглядит усталым, в синяках или нездоровым не покупайте его.
3. Не покупайте фрукты и овощи с маленькими дырочками или нездоровыми.
4. Покупайте фрукты и овощи ярких цветов, которые выглядят здоровыми и живыми.
5. По возможности покупайте органические продукты.

Светящаяся душа «Сбор здоровых овощей» Задание:

1. На этой неделе сделайте паузу и посмотрите на продукты. Посмотрите, что вы видите действительно посмотрите на овощ или фрукт. Если он выглядит усталым или потемневшим, оставьте его в куче. Если он выглядит ярким и здоровым, выберите этот овощ или фрукт.
2. Посмотрите, как развитие вашей способности видеть то, что вы видите, повышает вашу осознанность в жизни в целом.
3. Запишите свои идеи в дневник.

***

Глоссарий:
Безмолвный ум – переживание Я за пределами мыслей ? Если это так, пожалуйста, поделитесь им с друзьями. Используйте хэштег #Manorama

Этот 8 октября 2022 г.  Manorama поделится с вами красотой и тайной санскрита.

В методе изучения санскрита, 1-м годовом телеклассе по санскриту  вы будете изучать санскритский язык, погрузитесь на путь йогического единства, узнаете о тонкостях и красоте санскрита посредством изучения мантр, грамматики и сутры.

Вдохновляйтесь, изучайте инструменты для поддержки своего роста. Развивайте настоящую уверенность.

Присоединяйтесь!

Метод изучения санскрита, 1-й годичный телекласс по санскриту
Модуль 1
SAT/SUN, октября 8 ^TH и ^TH , 2022
9 утра — 12 полдень

Для получения дополнительной информации Click здесь

.

Мантры организованного планирования питания во время кризиса или в любое другое время

Этот пост в блоге является третьим в серии постов, предназначенных для того, чтобы научить вас планировать питание во время кризиса и в вашей повседневной жизни (после коронавируса). Если когда-то и было время задуматься о том, чтобы попрактиковаться в искусстве организованного питания, то сейчас.

У вас есть мантра ?

Мантра — это утверждение или лозунг, который часто повторяют. Часто это позитивная фраза, используемая для мотивации, поощрения и вдохновения себя или других для достижения определенной цели.

У вас может быть личная мантра для медитации, обретения силы или для жизни. Возможно, у вас даже есть одна или две мантры, которые помогут вам пережить эту пандемию, которую мы сейчас переживаем.

Но есть ли у вас мантра для планирования еды?

Я был шеф-поваром своего дома почти двадцать лет. Это двадцать лет завтраков, обедов, ужинов, закусок, праздничных блюд, поздних завтраков и иногда барбекю. С тех пор, как в середине марта я оказался в изоляции из-за пандемии коронавируса, я слишком много занимался планированием еды и приготовлением пищи. Трехразовое питание плюс перекусы для моей семьи из четырех человек заставляли меня (и мою посудомойку) быть очень занятыми. В основном я придерживался привычных блюд и знакомых блюд, чтобы сделать это время в нашей жизни, осмелюсь сказать, более вкусным.

Чем больше времени я провожу на кухне, тем больше ловлю себя на том, что повторяю несколько высказываний, связанных с едой. Я повторяю эти фразы так часто, что они стали моими мантрами при планировании еды. Иногда я даже слышу, как мой муж и дети повторяют их!

Кстати… Пока я писал этот пост в WordPress, в комнату вошел мой 10-летний сын. Он посмотрел на экран моего рабочего стола и на цитаты ниже и спросил меня, что такое мантра. После того, как я рассказал ему, он посмотрел на меня и сказал: «Мама, ты говоришь ВСЕ это — много!»

Вот три моих самых любимых мантры при планировании еды на время кризиса или в любое другое время:

МАНТРА №1: Готовьте один раз. Ешьте дважды!

Многие из нас проводят больше времени, чем обычно, за едой дома. Это очень много, особенно если вы кормите семью день за днем, неделю за неделей (а теперь месяц за месяцем).

Я повторяю Мантру №1 уже много лет. Мне доставляет огромное удовольствие приготовить один раз и съесть два. Это значительно экономит время, так как вам не нужно каждый день готовить каждый компонент для каждого блюда! Философия «приготовить один раз и съесть дважды» требует обдумывания и планирования еды, но не требует много дополнительного времени на подготовку.

Несколько способов «приготовить один раз и съесть два» во время кризиса или в любое другое время:

• Приготовьте достаточно белка за один раз для двух разных приемов пищи. Например, приготовьте достаточное количество отбивных, чтобы использовать их для тако однажды вечером и для соуса болоньезе через несколько дней. Приготовьте жареную курицу на ужин, а оставшуюся курицу нарежьте на куриные лепешки, чтобы съесть на выходных.

• Готовить достаточно для двух полных приемов пищи. Выньте те большие кастрюли, которые вы используете в праздничное время, и удвойте свои рецепты!

• Используйте мультиварку. Мультиварка делает тонну еды. И вы можете «установить и забыть», пока вы тратите свое время на работу, уборку дома, занятие детей и, конечно же, планирование еды.

Подумайте об этом: какие продукты вы хотели бы «приготовить один раз и съесть два» на этой неделе?

МАНТРА #2: Будьте проще с комплексными обедами

Если вы, как и я, более двух десятилетий являетесь поклонником Food Network, вы смотрели целую кучу кулинарных шоу. Одно шоу 2005 года, которое вдохновило на создание вышеупомянутой мантры, называется «Готовим худо с Кэтлин Дэлеманс». Это было не просто демонстрация низкокалорийных рецептов в студии. Шеф-повар Кэтлин помогала обычным людям решать проблемы с едой, обучала их планированию еды, постановке целей и давала советы по приготовлению пищи налегке. Один совет, который я помню и использую дома, — это основа мантры № 2 по планированию питания.

Шеф-повар Кэтлин часто говорила о том, что кладовая, наполненная здоровой пищей, способствует более здоровому питанию. Она брала с полки продукты, которые вместе создавали здоровую еду, и называла их «комплектными обедами». Я стала чаще использовать эту фразу после того, как у меня появились дети. Необходимость придумывать довольно здоровые обеды без особых усилий мозга (лишение сна сделает это с вами) привела меня к созданию «комплектных обедов» для моей семьи. Коробка рыбных палочек с коробкой макарон с сыром и паровой сумкой смешанных овощей были «комплектным обедом». Поджаренный рис с миндалем был «комплектным обедом». Пока у меня были все компоненты для комплектного обеда и способ поддерживать запасы в моей кладовой, я мог просто и легко накормить свою семью. Спасибо, шеф-повар Кэтлин!

Подумайте об этом: какой «комплектный обед» вы могли бы приготовить для своей семьи?

МАНТРА № 3: буква «L» в слове «Обед» обозначает остатки

Из трех мантр планирования приема пищи эта мне больше всего нравится. Это также самое последнее, что я придумал. Если я не бегу по делам после работы с клиентом, я сразу прихожу домой и обедаю. Чтобы не тратить еду впустую, я стараюсь съедать остатки во время обеда.

В данный момент я не работаю с клиентами на дому. Я нахожусь в своем собственном доме, обедаю со своей семьей каждый день и хожу по магазинам как можно реже. Пытаясь убедиться, что ни одна из наших блюд не пропадает даром, я создал мантру №3. На самом деле это продолжение мантры, которую я повторяла своим детям последние несколько лет:

«М» в слове «мама» не означает горничную!»

Отличное название для детской книги. Я буду иметь это в виду, когда буду не так занят планированием еды…

Чтобы предотвратить пищевые отходы, последние несколько месяцев я занимаюсь остатками еды в нашем доме #likeaboss . В первые дни изоляции я стоял перед холодильником и говорил своей семье, что если в холодильнике есть остатки, их нужно съесть на обед. Именно тогда я говорил (хорошо, кричал) «Lunch» в Lunch означает «Остатки». Я думаю, если бы моя семья клала доллар в банку каждый раз, когда я повторял эту мантру в течение последних нескольких месяцев, у нас было бы достаточно денег, чтобы погасить нашу ипотеку. Дошло до того, что мой муж и дети не будут думать о том, чтобы приготовить что-нибудь на обед, не поискав сначала остатки!

При планировании еды подумайте о том, чтобы приготовить достаточно еды, чтобы иметь дополнительные порции на остатки. Даже если от ужина осталась одна порция еды, это одна порция, которую можно съесть на обед.

Остатки: спланируйте их. Съешь их. Не забывайте о них!

Подумайте об этом: что из того, что вы можете съесть завтра на обед?

Скажи мне! Какие ваши любимые мантры при планировании еды?

Стейси Агин Мюррей

Стейси — профессиональный организатор, виртуальный организатор и автор в округе Берген, штат Нью-Джерси, специализирующийся на домашнем хозяйстве, управлении временем и бумагой. Она автор Справочник по благодарственным письмам организованной невесты: пусть системы и 101 современный образец благодарственных писем превратят вас из подавленного в организованного .

Категории: Основные принципы организации, Полезные советы по организации, Кухня, Деньги, Быстрый совет по организации, Цитата по организации, холодильник

вера — Должны ли мы повторять мантры перед едой?

Обычно мы молимся перед едой. Есть ли какие-то мантры, которые нужно повторять перед едой? Если такие мантры существуют, различаются ли они в зависимости от приема пищи, например, завтрака, обеда и ужина?

• вера
• мантры
• культура
• пища

3

У нас есть «бходжан-мантра», которую мы должны повторять перед едой:

1. ओम् यन्तु नदयोः व выполнительный
   अनлать
   ओदन् मुत्ब्रुवते परमेष्ठीवा एषः यदोदनः ।
   परमामेवैनम् श्रियंगमयति ।।1।।

   Ом Янту Надьо Варшанту Парджнья Супипала Аосадхьяо Бхаванту ।
   АннВата МоданВата МаМикшватам ! Эшаам Раджа Бхуйасам ।।
   Odanmudbruvate parmesthi va esah yadodanah Parma maivainam Sryam Gamyati!!

   Значение:

   Пусть текут реки и облака льют дождь. Пусть растения дадут хороший урожай. Могу я
   стать королем всех тех, у кого много еды, вареного риса, творога и молока. Еда
   похвально. Воистину, эта пища — Брахма-творец. Это приведет к величайшему процветанию
   в виде здоровья и богатства.

2. मा भ्राता भ्रातरं द्विक्षन्‌, मा स्वसऍर।।थ
   सम्यञ्च: सव्रता भूत्वा वाचं वदत भद्रया ।।2।। (अथर्ववेद 3.30.3)

   Ма Бхрата бхратарам дуякшан Ма Свасаармут сваса !
   самьяч саврита бхутва Ванча Вадат Бхадраяа !!
   брамхарпанам брамха Хавибрамхагно брамхана хутам!
   брахмаив тен гантавьям брахкарм самадхина !!

   Значение:

   Да не возненавидит брат своего брата. Пусть ни одна сестра не ненавидит свою сестру. При надлежащем учтивом поведении и связанном обетом всегда говорите приятные и благоприятные слова.

3. ॐ सहनाववतु सहनौ भुनक्तु सहवीर्यं करवावहै |
   तेजस्विना वधितमस्तु मा विद्विषावहै ॐ शान्ति शान्ति शान्तिः ||

   Ом Сах Нааввату! сах Нао Бхунакту! сах вирья карва вахе!
   tejosvina vadhitamastu Ma Vidvisavahe !! Шанти! Шанти! Шанти

   Значение:

   Пусть оно (знание Брахмана) защитит нас
   оба. Пусть это доставит нам обоим удовольствие. Можно нам
   вместе приобретают способность к познанию. Май
   наше исследование будет блестящим. Не будем ненавидеть друг друга.
   Ом! Мир ! Мир ! Мир !

Да, вы можете повторять следующие мантры перед едой.

Бхагавад-гита 3:13:

|

|

Перевод:

Преданные Господа освобождены от всех видов
грехи, потому что они едят пищу, которую сначала приносят в жертву. Другие,
кто готовит пищу для личных чувственных наслаждений, поистине питается только грехом.

Бхагавад Гита 9:27:

यत् करोषि यदश्नासि यज्जुहोषि ददासि यत् |

||

Перевод:

Что бы вы ни делали, что бы вы ни ели, что бы вы ни предлагали или
раздавай, и какие бы аскезы ты ни совершал, делай это, о сын
Кунти, как подношение Мне.

Бхагавадгита 15:14:

अहं वैश्वा नरो भूत्वा प्राणिनां देहमाश्रि |

प्राणापान समायुक्त, पचाम्यन्नं चतुर्विध|मिध|मिध|

Перевод:

Я огонь пищеварения в телах всех живых
сущностей, и я соединяюсь с воздухом жизни, исходящим и входящим, чтобы
переваривать четыре вида пищи.

Тайттирия Упанишад, Ананда Валли, также известная как Брахмананда Валли:

ॐ सहनाववतु सहनौ भुनक्तु सहवीर्यं करवावहै |

तेजस्विना वधितमस्तु मा विद्विषावहै ॐ शान्ति शान्ति शान्तिः ||

О боги! Мы молим тебя, пожалуйста, защити нас, благослови нас блаженством,
знания и радость. Давайте объединим усилия вместе. Пусть наша учеба будет
яркий. Давайте не будем ненавидеть или ссориться друг с другом.
Ом Мир, Мир, Мир.

Хотите улучшить этот пост? Добавьте цитаты из авторитетных источников, отредактировав пост. Сообщения с неисходным содержанием могут быть отредактированы или удалены.

Молитва перед едой

Брахмарпанам брахма хавир Брахмагнау брахманахутам;
Брахмаива тена гантавйам Брахма карма самадхина.

«Брахман — это приношение; Брахман — это очищенное масло и т. д., составляющие подношения, Брахман — это приношение, вылитое в огонь Брахмана; Воистину, Брахмана достигнет тот, кто всегда видит Брахмана во всех действиях».

Произнеся эту молитву, следует приступить к трапезе.

Перейдите по этой ссылке для получения дополнительной информации https://vaniquotes.org/wiki/BG_04.24_brahmarpanam_brahma_havir…_cited

1

В шри-вайшнавской традиции существует особая процедура, которую необходимо соблюдать перед употреблением прасада (имеется в виду приготовленный рис с топленым маслом). Название этой процедуры Pariseshanam . Часто рис и топленое масло подают перед остальной едой, поэтому принято выполнять Pariseshanam сначала с Prasadam , прежде чем подавать другие продукты.

Протокол для Pariseshanam описан здесь:

1. Вымойте ноги и ладони и выполните ачаманам.

2. После подачи риса и топленого масла сбрызните небольшим количеством воды
   пищу во время пения следующей мантры, чтобы совершать ниведханам
   Бхагаван, пребывающий в вас как антариами. Ом антариамине имя:

3. Наберите в правую ладонь немного воды и поместите ее вокруг листа(или
   пластину) по часовой стрелке и повторяйте следующую мантру. Ом
   бхурбхувассува:

4. Сделайте следующий ньясам. пранагнихотрамантрасйа бхрама руши:
   (дотроньтесь до макушки) ануштуп чандха: (дотроньтесь до кончика макушки)
   нос) vaishvAnarAgnirdevathA (прикоснуться к сердцу) prANAgnihotre
   винийогха: (обе ладони вместе делают полукруговое движение
   начиная снаружи к вам)

5. Наберите в правую ладонь немного воды и поместите ее вокруг листа(или
   пластину) по часовой стрелке и повторяйте следующую мантру. сатьям
   твартена паришинчами (в течение дня) рутхам тва сатхена
   parishinchAmi (ночью)

6. Затем частично приподнимите левый верхний угол створки или
   прикоснуться к тарелке. Используйте только большой, указательный и средний пальцы
   левая рука. Вы можете пропустить этот шаг, если perumAL theertham
   самообслуживание.

7. Запрос на обслуживание perumAL theertham. Во-первых, посыпать
   Тертам на еду. Во-вторых, держите перумал
   тертам (падхьям). Пока нет, подождите, пока не появится Тертам.
   служил для всех.

8. Повторите следующую мантру, а затем примите тертам без
   шум. АмрутОпастхараНамаси

9. Затем выполните следующую prANAhoothi. Используйте только большой, указательный
   палец и средний палец правой руки и взять совсем немного
   количество риса и гхи смешать и проглотить, не касаясь
   зубы. ОМ ПРАНАЙЯ СВАХА (восток) ОМ АПАНАЙА СВАХА (юг) ОМ
   вйанайа сваха (запад) ом удханайа сваха (север) ом саманайа сваха
   (в центре) Ом бхрахмане сваха (в центре) Ом бхрахмани мама
   Атмамрутатхвайя (в центре) ШриГовиндхая нама:

10. Теперь поменяйте ту, что держите левой рукой, на правую.
    Попросите подать воду, чтобы очистить вашу левую руку в этом углу.

11. Пока вы не дойдете до этого момента, не имейте ничего, кроме того, что
    у вас было во время парижского Эшанам.

12. Хав тхрупти бходжанам.

13. Имейте то, что вам нужно (еда, фрукты, вода и т. д.) до уттары
    бходжанам.

14. уттара бходжанам. Запрос на обслуживание perumAL theertham.
    Держите перумал тертам (падхьям). Пока нет, подождите, пока тертам не будет подан для всех. Повторите следующую мантру, а затем съешьте половину того, что было подано. амрутапидханамаси

15. А остальное вылейте вокруг листа, повторяя следующее.
    раураве апуньянилайе падмарбудха нивасинам | Арттон Амудхакам
    дхаттам акшаямупатиштатху ||

16. Затем прополощите горло 16 раз, вымойте ноги и совершите ахманам
    дважды.

Целью Pariseshanam является очищение пищи перед ее употреблением и предложение ее Perumal перед употреблением. Обратите внимание, что технически мы не должны есть пищу, которая не была предложена, поэтому, предлагая еду непосредственно перед ее употреблением, мы гарантируем, что не совершаем ошибки.

Внимательный наблюдатель также заметит, что мантры Pariseshanam и Bhojyasanam во многом перекрывают друг друга, что является процедурой подношения пищи во время ежедневного Aradhanam . Это имеет смысл, так как оба являются формами предложения еды Perumal , хотя и в разных контекстах.

3

Хотите улучшить этот пост? Добавьте цитаты из авторитетных источников, отредактировав пост. Сообщения с неисходным содержанием могут быть отредактированы или удалены.

Прошедшие упанаянам перед едой произносят особую мантру. Те, у кого нет этой адхикары, могут повторять:

АННАПУРНЕ САДА ПУРНЕ САНКАРА ПРАНА ВАЛЛАБЕ
джняна вайрагья сиддхьяртхам бхикшам дехи ча парвати

Значение:

О Аннапурна, полная пищи, возлюбленная жизненная сила Господа Шанкары (Шивы), о Парвати, даруй мне милостыню, чтобы я твердо утвердился в знании и отречении.

и помните «говинда» во время еды и после еды.

Те, у кого была упанаяна самскара (по крайней мере, брахманы — я не знаю обрядов для других) делают еще одну мантру и уттара УпОсана в конце трапезы.

Хотите улучшить этот пост? Добавьте цитаты из авторитетных источников, отредактировав пост. Сообщения с неисходным содержанием могут быть отредактированы или удалены.

Ригведические брахманы следуют особой процедуре вспоминания сущности жизни — Прана перед едой. Я не уверен, что некоторые другие также следуют тому же.

Прана – это энергия, жизненная сила, сила. Прана – основа и сущность
всей жизни; энергия и жизненная сила, которая пронизывает все
Вселенная. Прана течет во всем, что существует.

Прана делится на десять основных функций. Итак, в этой процедуре сначала берется небольшая порция пищи, делится на пять частей и посвящается пяти упа-пранам — Наге, Курме, Девадатте, Крикале и Дхананджайе.

Ом Нагайе Намах, Ом Курмайе Намах, Ом Девадаттайе Намах, Ом Крикалайе Намах,
Ом Дхананджаяе Намах.

Затем делается ачаман и принимается еда с памятованием о пяти пранах — Прана, Апана, Удана, Вьяна и Самана.

Ом Пранайе сваха, Ом Апанайе сваха, Ом Уданайе сваха, Ом Вьянайе сваха,
Ом Саманайе сваха.

Желательно ни с кем не разговаривать и не уходить с места во время еды. Когда еда закончена, делается еще один ачаман.

1

Отсюда одна из мантр, которые вы можете повторять перед едой, любой едой, в любое время дня:

намо брахманйа-девайа
го-брахмана-хитайа ча
джагад-дхитайа кришнайа
говиндайа намо намах

Вишну Пурана (1.19.65)

Перевод :

Позвольте мне в почтении склониться перед Господом Кришной, Божеством, которому поклоняются все брахманы, благожелателем коров и брахманов и всегда приносящим благо всему миру. Я снова и снова склоняюсь перед Личностью Бога, известной как Кришна и Говинда.

Хотите улучшить этот пост? Добавьте цитаты из авторитетных источников, отредактировав пост. Сообщения с неисходным содержанием могут быть отредактированы или удалены.

В миссии Чинамайя поется 24-я шлока 4-й главы Гиты. Наш Свами Дхирананда в Вашингтоне, округ Колумбия, придает значение этой шлоке: «Господь Шри Кришна внушает Арджуне, что вся жизнь — это ягья. Ягья означает бескорыстное преданное служение. Даже процесс принятия пищи — это яджан. , но поддерживать свое тело, чтобы я мог выполнять свои обязанности с радостью». Эту шлоку можно повторять перед едой.
Когда члены Миссии собираются на ежегодные сборы, перед обедом и ужином обычно поют всю 15-ю главу Бхагавад-гиты.

Хотите улучшить этот пост? Добавьте цитаты из авторитетных источников, отредактировав пост. Сообщения с неисходным содержанием могут быть отредактированы или удалены.

Для ежедневного ритуала достаточно еще одной простой молитвы до и после еды, подобной этой.

भोजन पूर्व श्लोकं

ब्रह्मार्पणं ब्रह्म हविः बшить

ब्रह्मैव तेन गन्तव्यं ब्रह्म कर्म समाधिनः ॥

अहं वैश्वानरो भूत्वा प्राणिनां देह-माश्रि तत

प्राणापान समायुक्तः पचाम्यन्नं चतुर्विध।् ।

त्वदीयं वस्तु गोविन्द तुभ्यमेव समर्पये ।

गृहाण सुमुखो भूत्वा प्रसीद परमेश्वर ॥

भोजनानन्तर श्लोकं

अगस्त्यं वैनतेयं च शमीं च बडबालनम् ।

आहार परिणामार्थं स्मरामि च वृकोदरम् ॥

Английская версия:

бходжана пурва шлокам

brahmārpaṇaṃ brahma haviḥ brahmāgnau brahmanāhutam |

брахмаива тена гантавйам брахма карма самадхинах ||

ахам ваишванаро бхутва пранинам деха-машритах |

prāṇāpāna samāyuktaḥ pacāmyannaṃ чатурвидхам ||

твадийам васту говинда тубхьямева самарпайе |

грихана сумукхо бхутва прасида парамешвара ||

бходжананантара шлокам.

agastyaṃ vainateyaṃ ca śamīṃ ca baḍabālanam |

ахара паринамартхам смарами ча врикодарам ||

1

Хотите улучшить этот пост? Добавьте цитаты из авторитетных источников, отредактировав пост. Сообщения с неисходным содержанием могут быть отредактированы или удалены.

Вот что поют гаудия-вайшнавы перед едой:

шарира авидья джал, джадендрия тахе кал джайв пхеле вишая-сагаре
та’ра мадхйе джива ати, лобхамайя судурмати таке джета катхина самсаре
кришна бада даямаи, карибаре джихва джей, сва-прасаданна дила бхаи сей
аннамрита пао, радха-кришна гуна гао, преме дако чайтанья-нитай

Английский перевод : О Господь, это материальное тело — комок невежества, а чувства — сеть путей к смерти. Каким-то образом мы попали в этот океан материальных чувственных наслаждений, и из всех чувств язык является самым ненасытным и неуправляемым; в этом мире очень трудно завоевать язык. Но Ты, дорогой Кришна, очень добр к нам и дал нам такой прекрасный прасад только для того, чтобы контролировать язык. Теперь мы принимаем этот прасад с полным удовлетворением и прославляем Их Светлости Шри Шри Радху-Кришну и с любовью взываем о помощи к Господу Чайтанье и Господу Нитьянанде.

Меню | Мантра Индийская кухня

Вегетарианские закуски

1. Самоса

4,99

Вафли с хрустящей чечевицей.
Два кусочка хрустящих треугольных лепешек с начинкой из слегка приправленного картофеля и зеленого горошка, подаются с чатни из кинзы и тамаринда.

2. Пападум

2,99

Вафли с хрустящей чечевицей.

3. Самоса Чаат

7,99

Самосы с начинкой из нута, йогурта, кинзы и тамариндового чатни.

4. Алу Тикки

4,99

Два кусочка жареного картофеля с легкими приправами и зеленым горошком, подаются с чатни из кинзы и тамаринда.

5. Тикки Чаат

7,99

Два кусочка Aloo Tikki с начинкой из нута, йогурта, кинзы и тамариндового чатни.

6. Алу Пакора

4,99

Обжаренные во фритюре ломтики картофеля в домашнем кляре, подаются с чатни из кинзы и тамаринда.

7. Пакора из цветной капусты

5,99

Обжаренные во фритюре кусочки цветной капусты в домашнем кляре, подаются с чатни из кинзы и тамаринда.

8. Панир Пакора

6,99

Обжаренные во фритюре ломтики творога в домашнем кляре, подаются с кинзой и тамариндовым чатни.

9. Овощная пакора

4,99

Обжаренные во фритюре оладьи из смеси овощей, подаются с чатни из кинзы и тамаринда.

10. Зеленый салат Микс

4,99

Салат, огурец, морковь, помидор, лук.

11. Райта

3,99

Домашний йогурт с нарезанными помидорами, огурцом, листьями мяты, зеленью, специями

12. Муллигатанский суп (веганский)

4,99

Традиционный суп из чечевицы и специй с легким вкусом кинзы

Невегетарианские закуски

13.Пакора с курицей

5,99

Обжаренные во фритюре куриные кубики в домашнем кляре, подаются с чатни из кинзы и тамаринда.

14. Рыбная пакора

6,99

Обжаренные во фритюре кусочки рыбы в домашнем кляре, подаются с чатни из кинзы и тамаринда.

Вегетарианские блюда

Все блюда не содержат глютена

22. Алу Гобхи (веган)

11,99

Свежие кусочки цветной капусты и картофеля, обжаренные с травами и специями.

23. Алу Муттар (веган)

11.99

Картофель и зеленый горошек, приготовленные в пряных травах с луком, имбирно-чесночным соусом.

24. Байнган Бхарта (веган/не веган)

11,99

Баклажаны на гриле, нежно приготовленные со свежемолотыми специями, помидорами и имбирем.

25. Чанна Масала (веган)

11.99

Нут, приготовленный с луком, помидорами, имбирем, чесноком и специями.

26. Дал Махани

11,99

Черная чечевица, приготовленная с маслом, луком, имбирем, чесноком и свежемолотыми специями.

27. Дал Тадка (веган)

11,99

Красная и желтая чечевица мунг, приготовленная с тмином, имбирем, луком и помидорами.

28. Навратан Корма

11.99

Овощное ассорти, приготовленное в желтом соусе.

29. Овощной махани

11,99

Овощная смесь, приготовленная в сливочно-томатном соусе.

30. Джалфрези с овощами (веган)

11,99

Овощной микс, приготовленный в травах и специях с луком, имбирем, чесночным соусом.

31. Сааг Чанна

11,99

Свежий зеленый горошек и творог в желтом соусе.

32. Малай Кофта

12,99

Шпинат и кубики творога, обжаренные с луком, помидорами, сливками и специями.

33. Кадай Панир

12,99

Кубики творога в обжаренном сушеном кориандре и желтом соусе с луком, помидорами, имбирем и чесноком

34.

Муттар Панир

12,99

Свежий зеленый горошек и творог в желтом соусе.

35. Палак Панир

12,99

Шпинат и кубики творога, обжаренные с луком, помидорами, сливками и специями.

36. Панир Махани

12,99

Кубики творога, приготовленные в сливочно-томатном соусе.

37. Шахи Панир

12,99

Кубики творога, приготовленные в желтом соусе.

38. Панир Бхурджи

13,99

Омлет из творога с темперированием из болгарского перца, лука, помидоров, имбиря, чеснока.

39. Чанна Бхатура/Пури

13,99

Нут, приготовленный с луком, помидорами, имбирем, чесноком и травами, с обжаренным во фритюре хлебом.

Невегетарианские блюда

Все блюда не содержат глютена

40. Цыпленок в масле

12,99

Кусочки куриной грудки без костей, приготовленные в сливочно-томатном соусе.

41. Куриное карри

12,99

Цыпленок без костей Приготовленный в соусе из имбиря, чеснока и лука.

42. Цыпленок Корма

12,99

Курица без костей Кусочки, приготовленные в сливочном соусе с луком, маслом, кокосовой стружкой и листьями пажитника.

43. Цыпленок Тикка Масала

12,99

Кусочки курицы без костей, приготовленные в желтом соусе.

44. Цыпленок Сааг

12,99

Кусочки курицы без костей, приготовленные в сливочно-шпинатном соусе

45. Цыпленок Виндалу

12,99

Кусочки курицы без костей и картофель, приготовленные со смесью специй, имбиря, чеснока, лука и уксуса.

46. Цыпленок Кадай

12,99

Кусочки курицы без костей с паприкой и луком, приготовленные в желтом соусе.

47. Курица с манго

12,99

Кусочки куриной грудки без костей, приготовленные в соусе из манго.

Баранина

Все продукты не содержат глютена

48. Ягненок Бхуна

15,99

Кусочки баранины без костей, маринованные в травах, пряный йогурт, приготовленный с помидорами, луком и имбирем, чесноком.

49. Баранина с маслом

14,99

Кусочки баранины без костей, приготовленные в сливочно-томатном соусе.

50. Ягненок Кадай

14,99

Кусочки баранины без костей с паприкой и луком, приготовленные в желтом соусе.

51. Карри из баранины

14,99

Кубики баранины без костей, приготовленные с имбирем, чесноком и луковым соусом.

52. Баранина Корма

14,99

Баранина без костей Кусочки, приготовленные в сливочном соусе с луком, маслом, кокосовой стружкой и листьями пажитника.

53. Ягненок Тикка Масала

14,99

Кусочки баранины без костей, приготовленные в желтом соусе.

54. Баранина Сааг

14,99

Кусочки баранины без костей, приготовленные в сливочно-шпинатном соусе

55. Баранина Виндалу

14,99

Кусочки баранины без костей и картофель, приготовленные со смесью специй, имбирем, чесноком, луком и уксусом.

56. Баранина с манго

14,99

Баранина без костей Кусочки, приготовленные в соусе из манго.

Морепродукты

Все продукты не содержат глютена

57. Рыбное карри

14,99

Кусочки рыбы, приготовленные с имбирем, чесноком и луковым соусом.

58. Рыбная Корма

14,99

Кусочки рыбы, приготовленные в сливочном соусе с луком, маслом, кокосовой стружкой и листьями пажитника.

59. Рыбная масала

14,99

Кусочки рыбы, приготовленные в желтом соусе.

60. Рыба Виндалу

14,99

Кусочки рыбы и картофель, приготовленные со смесью специй, имбирем, чесноком, луком и уксусом.

61. Рыба Кадай

14,99

Кусочки рыбы с паприкой, луком, приготовленные в желтом соусе.

62. Карри с креветками

14,99

Креветки, приготовленные с имбирем, чесноком и луковым соусом.

63. Креветочная Корма

14,99

Креветки, приготовленные в сливочном соусе с луком, маслом, кокосовой стружкой и листьями пажитника.

64. Креветка Тикка Масала

14,99

Креветки, приготовленные в желтом соусе.

65Креветки Сааг

14,99

Креветки, приготовленные в сливочно-шпинатном соусе

66. Виндалу с креветками

14,99

Креветки и картофель, приготовленные со смесью специй, имбирем, чесноком, луком и уксусом.

Индокитайские закуски

67. Цыпленок чили

13,99

Цыпленок без костей, маринованный в китайском соусе, обжаренный во фритюре и приготовленный с луком, паприкой, имбирем, чесноком и специями.

68. Чили Панир

13,99

Творог, маринованный в китайском соусе, обжаренный во фритюре и приготовленный с луком, стручковым перцем, имбирем, чесноком и пряными травами.

69. Гобхи Маньчжурская

13,99

Цветная капуста, маринованная в китайском соусе, обжаренная во фритюре и приготовленная с луком, стручковым перцем, имбирем, чесноком и пряными травами.

Рис

Все позиции без глютена
Подается с райтой (домашний йогурт с нарезанными помидорами, огурцом, листьями мяты, зеленью и специями)

70. Цыпленок бирьяни

13,99

Кусочки курицы без костей с травами и специями, смешанные с рисом басмати.

71. Бирьяни из баранины

14,99

Кубики баранины без костей, обжаренные с рисом басмати.

72. Креветки Бирьяни

14,99

Креветки, приготовленные с травами и специями, обжаренные с рисом басмати.

73. Овощное бирьяни

11,99

Ассорти из свежих овощей, обжаренных с рисом басмати

74. Фьюжн Бирьяни

16,99

Баранина без костей, курица и креветки, обжаренные с рисом басмати.

75. Яйцо Бирьяни

13,99

Яичница-болтунья с травами и специями, смешанная с рисом басмати.

Хлеб

76. Алу Паратха

4,50

Индийская парата, фаршированная картофелем, зеленью и специями.

77. Амритсари Кулча

5,50

Настоящий индийский хлеб с картофельным пюре, творогом и специями, запеченный в глиняной печи.

78. Сыр Кульча

4,50

Настоящий индийский хлеб с начинкой из домашнего сыра и трав, запеченный в глиняной печи.

79. Чесночный наан

3,99

Настоящий хлеб наан со свежим чесноком и кинзой, запеченный в глиняной печи.

80. Лачча Паратха

3,99

Многослойный хлеб из цельнозерновой муки, приготовленный в глиняной печи

81. Лук Кульча

3,99

Индийский хлеб с начинкой из лука, кинзы, трав и специй.

82. Наан

3,00

Настоящий простой хлеб, выпеченный в глиняной печи.

83. Пешавари Наан

4,50

Настоящий хлеб с ореховой начинкой.

84. Тандури Роти

3,00

Настоящий индийский хлеб из цельнозерновой муки, выпеченный в глиняной печи.

Десерт

1. Кульфи

4,00

Шоколад/Манго/Обычный/Клубника
Кульфи из шоколада/манго/клубники со вкусом миндаля, фисташек и молока.

2. Гаджар Ка Халва (морковный пудинг)

4.00

Вкусный десерт из свежей моркови и молока.

3. Гулаб джамун

4,00

Классические индийские сладкие, мягкие творожные клецки с сахарным сиропом со вкусом кардамона.

4. Кхир (рисовый пудинг)

4.00

Любимый индийский десерт из риса и молока, украшенный фисташками, миндалем и кардамоном.

5. Манговый пудинг

4,00

Манговый заварной крем с фруктами.

6. Рас Малай

4.00

Пельмени с творогом, замоченные в густом молоке

Напитки

Чайный чай (1 шт.)

2,99

Ароматизированный чай из листьев черного чая, гвоздики, имбиря, кардамона и молока.

Шоколадное молоко/Клубничное молоко

2,99

Травяной чай (пополнение)

2,99

Сок

3,99

Манго, апельсин и яблоко

Ласси (сладкое/соленое)

3,99

Со свежим йогуртом.

Манго Ласси

3,99

Из измельченного манго, йогурта и молока.

Сода

2,99

Pepsi (диетическая/обычная), Sierra Mist, лимонад, Mountain Dew, чай со льдом, Dr. Pepper.

Красное вино

В бокалах или бутылках

Филус Мальбек

35.00

Ароматы винограда кристаллизуются и напоминают сухое фруктовое вино.

Гасиенда Каберне Совиньон

7,99 | 30.00

Вино насыщенного рубинового цвета с нотами яблока, апельсина, ежевики, вишни и дуба.

Гасиенда Мерло

7,99 | 30.00

Вино рубинового цвета с оттенками черники, малины и вишни, ванили.

Серебряный Пик Пино Нуар

35,00

Сладкая смесь красных и черных фруктов и измельченных красных ягод.

Зинфандель

30.00

Красное вино с сильным вкусом и ароматом черники, малины и ежевики с легким пряным вкусом.

Красный дом

7,99

Белые вина

Розлив или бутылка

Бьяджо Москато д’Асти

8,99 | 35.

00

Сладкий аромат персика Соломенно-желтый и слегка игристый.

Эстрелла Белый Зинфандель

7,99 | 30.00

Насыщенный аромат и вкус клубники и дыни.

Рислинг Форествилль

30.00

Хорошо сбалансированный сладкий вкус зеленого яблока, персика и груши с цветочными ароматами.

Гасиенда Шардоне

7,99 | 30.00

Вино соломенного цвета с прекрасным разнообразием фруктовых ароматов, включая яблоко, персик, дуб и ваниль.

Белый дом

7,99

Пиво

Отечественный и импортный

Bud Light 4,00
Budweiser 4,00
Corona 4,50
Stella Artois 4,50

Indian Beers

Kingfisher 4,50
Flying Horse 7,99
Woodpecker 7,99
Taj Mahal 7,99

Типы общественного питания | Мантра Индия

Основное содержание начинается здесь, вкладка для начала навигации

Типы общественного питания

Типы вариантов питания

Наши клиенты снова и снова возвращаются в Mantra India Catering за впечатлениями, которые идеально подходят для их случая. Независимо от типа или стиля мероприятия, которое вы проводите.

Мы используем исключительно высококачественные ингредиенты местного производства.

Полная гибкость! Вы выбираете свой уровень обслуживания, от повседневного до элегантного черного галстука и любого другого между ними.

Подносы для захвата

Удобно и безопасно заберите свой заказ в местном отделении Mantra India. Позвоните (650-960-1001) или напишите ([email protected]) нашей дружной, профессиональной команде, чтобы задать вопросы и оформить заказ. Мы упаковываем все продукты в алюминиевые лотки, чтобы еда оставалась горячей и свежей.

Коробка с едой

(Минимум 10 коробок с едой для каждого меню) 

Этот тип кейтеринга, при котором мы предоставляем вам еду, упакованную в коробки, для индивидуального заказа упакованной еды в вашем местном ресторане Chaat Bhavan.

Эта коробка с едой отлично подходит для офиса и мероприятий на свежем воздухе, обеспечивая вашу безопасность и безопасность окружающих.

Возможен самовывоз или доставка.

Доставка

(Для варианта доставки минимальная стоимость заказа составляет 300 долларов США + стоимость доставки, если расстояние превышает 20 миль, минимальная стоимость заказа изменится).

Мы осуществляем два типа доставки:

1) Доставка до вашей двери: минимум 50 долларов США в пределах 10 миль + 5 долларов США за каждую дополнительную милю (как только наш курьер прибудет, он позвонит вам, чтобы забрать еду из фургона)

2) Доставка и установка: стоимость доставки + плата за установку (плата за установку зависит от сведений о месте проведения и размера вашего заказа)

, если доставка осуществляется в парке или далеко от места парковки фургона, то взимается дополнительная плата; так как нужно отправить дополнительного человека, чтобы доставить все вовремя. Поэтому, пожалуйста, сообщите нам информацию о вашем местоположении заранее (например, квартира/люкс на 3-м этаже, в клубе или в общественном парке).

Мы доставим все необходимое для вашего мероприятия и уложим в качественные жаровни или алюминиевые подносы.

Бесконтактная доставка

Мы предлагаем «Бесконтактную доставку» для заказов на доставку, размещенных через наш отдел общественного питания и мероприятий. Бесконтактная доставка включает в себя: 

• Чаевые не являются обязательными, но если вы спросите об этом во время заказа, мы избавим вас от необходимости обрабатывать наличные деньги, квитанции и ручки между вами и членами нашей команды.

• Перед доставкой мы отправим вам по электронной почте квитанцию ​​о кредитной карте (включая чаевые).

• Мы просим указать место высадки и контактный номер телефона.

• Когда мы приедем, мы позвоним или напишем вам. Кто-то должен ответить, иначе мы не оставим еду.

Буфет Кейтеринг

(Минимальная сумма заказа 700 долларов США + сервисный сбор, если расстояние составляет более 20 миль, то минимальная стоимость заказа изменится).

Этот вид кейтеринга заключается в том, что блюда раскладываются в виде горячих блюд на фуршетные столы, участники мероприятия выстраиваются в линию и сервируются в фуршетной линии официантами. Расположение продуктов питания обычно зависит от вашего меню. Если есть закуска, то мы размещаем ее в определенной последовательности, например (соус, затем закуска) для основного блюда (салат, райта, рис, дал, наан, а затем основное карри). Воду также можно поставить в каждом месте, но, как правило, у участников мероприятия есть отдельный фуршет, где они могут забрать свои напитки. Десерты будут иметь отдельный фуршет, чтобы посетители мероприятия могли забрать свой десерт. До 50 человек рекомендуем одну линию фуршетов. В этот вариант не входят столовые приборы и фуршетные столы, по договоренности с клиентом.

• Выберите желаемое меню  

• Каждая жаровня (причудливая жаровня из нержавеющей стали 20 долларов США, причудливая медная жаровня 40 долларов США), включая горелку и сервировочную ложку.

• Каждая чаша и тарелка для холодных закусок 10 долларов США

• Пополнение запасов еды (фиксированная плата 200 долларов США за сервер до 3 часов)

• Количество серверов зависит от меню питания и численности персонала.

• Стоимость доставки не менее 50 долларов США в пределах 10 миль, 5 долларов США за каждую дополнительную милю.

• Стол для фуршета (прямоугольный 60 x 24 дюйма) 15 долларов США и скатерть 20 долларов США.

• Круглый стол 90 дюймов 20 долларов США

• Скатерть при желании сдача).

  Этот вид общественного питания заключается в том, что блюда раскладываются в горячих блюдах на фуршетных столах и оставляются закрытыми. Расположение продуктов питания обычно зависит от вашего меню. Если есть закуска, то мы размещаем ее в определенной последовательности, например (соус, затем закуска) для основного блюда (салат, райта, рис, дал, наан, а затем основное карри). Water может иметь отдельный фуршет для посетителей мероприятия, чтобы забрать свои напитки. Десерты будут иметь отдельный фуршет, чтобы посетители мероприятия могли забрать свой десерт. Этот вариант не будет иметь серверов. Нет столовых приборов, нет фуршета, клиент должен договориться.

  • Выберите нужное меню.

  • Каждая жаровня (причудливая жаровня из нержавеющей стали — 20 долларов США, причудливая медная жаровня — 40 долларов США), включая горелку и сервировочную ложку.

  • Каждая чаша и блюдо для холодных закусок 10 долларов США.

  • Плата за настройку питания 100 долларов США.

  • Стоимость доставки не менее 50 долларов США в пределах 10 миль, 5 долларов США за каждую дополнительную милю.

  • Буфетный стол (прямоугольный 60” x 24”) 15 долларов при желании.

  • Круглый стол 90 дюймов, 20 долларов США

  • Скатерть при желании

  Обслуживание живой станции на месте

  (Минимальная сумма заказа $1000 + сервисный сбор, если расстояние превышает 20 миль, то минимальная стоимость заказа изменится).
   

  Кейтеринг с шеф-поваром на месте и с живой кухней для частной вечеринки, деловой встречи, свадьбы, свадебного торжества, дня рождения, коктейльной вечеринки. Есть много вариантов, на которые вы можете пойти, когда дело доходит до личного шеф-повара Chaat Bhavan на месте, который может приготовить свежие изысканные блюда на месте в прямом эфире на глазах у ваших гостей. В результате получается гораздо более интересное мероприятие или свадьба с более свежими и ароматными блюдами, чем стандартный шведский стол, поскольку каждый гость получает индивидуальное блюдо на свой вкус. Фуд-станции предназначены не только для больших частных вечеринок, свадеб или деловых мероприятий. Они также идеально подходят для небольших собраний и могут стать душой вечеринки.

  Кулинарные столы – это новый тренд в организации питания для частных вечеринок, свадеб и деловых мероприятий. Вашим клиентам или гостям нравится это, потому что они могут выбирать то, что хотят, из множества вариантов, что позволяет им пробовать продукты, которые они иначе никогда бы не попробовали, и они заставляют всех смешиваться и смешиваться.

  В этот пакет входит: 

  • Буфет 

  • Количество поваров зависит от количества гостей и количества блюд. Минимум 2 шеф-повара требуется для одной выездной концепции. (Если ваше меню включает в себя более одной концепции, то требуются дополнительные повара, например, «например, тандыр, доса, бхатура, индокитайская кухня, для каждой концепции требуется разное оборудование и разные повара для одновременной подачи») 

  • Выберите нужное меню.

  • Шеф-повар готовит еду на месте (фиксированная плата 200 долларов за повара до трех часов).

  Кейтеринг с полным спектром услуг

  (Минимальная сумма заказа $1000 + сервисный сбор, если расстояние превышает 20 миль, то минимальная стоимость заказа изменится).
   

  Это разновидность кейтеринга, подразумевающая индивидуальное обслуживание от начала до конца, включающее все необходимое. Мы встречаемся с вами лично, чтобы настроить ваше меню, определить (и обеспечить) идеальное место, разработать наиболее подходящий и великолепный декор и спланировать, чтобы удовлетворить каждого гостя на самом высоком уровне. Мы готовим потрясающие блюда на месте, подготавливаем пространство с наиболее подходящей атмосферой, развлекаем гостей и настраиваем каждый элемент вашего собрания. Все, что вам нужно сделать, это сидеть сложа руки и наслаждаться. Мы даже убираем после вашего мероприятия с максимальным профессионализмом и тщательностью.

  Обслуживание столов Кейтеринг

  (Минимальная сумма заказа 1000 долларов США + плата за обслуживание и столовые приборы, если расстояние составляет более 20 миль, то минимальная стоимость заказа изменится).

  Этот тип кейтеринга заключается в том, что официанты приносят еду к вашему столу, как если бы вас обслуживали в ресторане. Официанты будут закреплены за столами, где они будут подавать еду, наливать напитки, убирать грязную посуду и выполнять просьбы. Столовые приборы зависят от пунктов вашего меню. Мы можем дать вам оценку с разбивкой того, сколько стоит столовые приборы, сколько еды, сколько серверов требуется для подачи еды и сколько людей моют посуду и посудомоечную машину.

  Элегантная свадьба

  Mantra India Catering может организовать элегантную и индивидуальную свадьбу в помещении или на открытом воздухе. Экстравагантно большой или интимно маленький. Мы уделяем особое внимание каждой детали, которая необходима для воплощения вашей мечты.

  Организация свадебного питания Mantra India оставит самые лучшие воспоминания у каждого гостя.

  Mantra India Catering обеспечивает выдающиеся частные мероприятия от создания до уборки.

  2017: Мантра «Выбери еду»

  Перейти к содержимому

  2017: Выберите мантру еды

  За последние 12 месяцев я познакомился с идеей выбора односложных мантр или тем для концентрации своей энергии. Этот небольшой лайфхак появлялся в нескольких местах. Моя коллега Кейт выбрала девиз из одного слова за последние два года, подкаст «Happier», к которому я пристрастился, несколько раз поднимал темы из одного слова в качестве стратегии для достижения счастья, и даже мои любимые онлайн-видео о йоге показали преимущества выбирая «намерение» для вашей практики йоги и для вашего дня.

  Мантра что?

  Мантры обычно связаны с религиозной и духовной практикой (вы, вероятно, думаете о людях, сидящих без дела и говорящих «Омммммммммм» в течение очень долгого времени). Но слово «мантра» происходит из санскрита и дословно переводится как «инструмент мысли». Таким образом, мантра может быть чем-то, что помогает нам сосредоточить наше мышление.

  Вот как мне представили идею однословных тем и мантр, и мне это очень нравится. Часто так много всего происходит в моей голове; дела, заботы, проекты, события, планы… Я легко чувствую себя подавленным. Мои друзья и семья могут подтвердить, что в этом году таких случаев было много. Меня успокаивает выбор одного направления на день, неделю или месяц. Все мелочи могут приходить и уходить, но я четко сформулировал один фокус, одно слово, к которому я могу вернуться.

  При чем тут еда?

  Это довольно крутая предпосылка, особенно когда речь идет о нашем выборе продуктов питания. Существует так много сообщений о питании, что это может вызвать головокружение. Нам не только говорят, что есть (или чего не есть), но и как это есть (или как не есть). Очевидно, мы должны пить воду только в определенное время дня или при определенной температуре. Как запутанно!

  Итак, выбрав несколько простых слов в качестве мантры, вы сможете разобраться в себе и чувствовать себя комфортно при выборе еды. Некоторые из моих любимых:

  Простой – Выбор простых, необработанных продуктов и простых способов приготовления.

  Fresh – По возможности отдавайте предпочтение цельным продуктам. Выбирайте местные сезонные продукты и продукты.

  Сбалансированный  – Здоровый выбор при каждом приеме пищи или перекусе. Сочетайте то, что вам нравится, с чем-то здоровым. Шоколад с цельными фруктами и орехами или любой прием пищи с ½ тарелки овощей.

  Целый – Сбор продуктов, которые как можно меньше изменились от фермера. По возможности используйте все растение — целое яблоко вместо яблочного сока.

  Домашнее – Жаркое домашнего приготовления вместо еды на вынос. Заглянуть в супермаркет за простыми ингредиентами, а не зайти в фаст-фуд. Делать печенье вместо того, чтобы покупать его.

  Внимательность – Прислушиваться к своему телу и своим желаниям. Эта тяга исходит от голода или скуки? Хочу ли я это угощение сейчас или есть что-то, что я предпочитаю позже?

  Запланировано – Придерживайтесь продуктов, о которых я подумал заранее. Трачу часть своего времени и энергии на планирование еды.

  Но разве это не воздушная сказка?

  Ага! Нет ничего конкретного в том, чтобы сосредоточиться на одном слове, обозначающем пищу или здоровье. Оно кажется расплывчатым и может быть очень расплывчатым. Но это также может быть очень проясняющим. Выбор одной темы может помочь упростить иную сложную цель.

  В прошлом я много писал о преимуществах постановки целей SMART (конкретных, измеримых, достижимых, реалистичных и ограниченных по времени) целей и важности планирования. Это все еще правда. Планирование и подготовка являются краеугольным камнем здорового питания на постоянной основе.

  Тем не менее, легко почувствовать благоговейный трепет перед необходимостью планировать все в деталях, особенно когда вы начинаете что-то новое. Вы не знаете, с чего начать. Таким образом, сделать шаг назад и посмотреть на общую картину может быть полезно. В чем смысл всего этого? Каково общее сообщение? Эта тема может помочь вам сузить поле и упростить выбор между двумя вариантами. Какой более свежий вариант? Более сбалансированный вариант?

  Прежде всего, выбор пищевой мантры может помочь вам чувствовать себя более уверенно при выборе продуктов питания.