10 лучших приложений Android для подсчета калорий

Худеть тяжело, когда под рукой нет статистики, калькулятора БЖУ и мотивационных наставлений. Конечно, упорные трудяги не ленятся создавать бумажные дневники питания и вносить туда информацию каждый день. Но зачем тратить время на составление записей, если можно пользоваться виртуальным помощником? Ниже предлагаем ТОП-10 приложений, зарекомендовавших себя как надежные спутники в процессе снижения веса.

№1: YAZIO

Это виртуальный счетчик калорий, в базе которого содержится более 1000 блюд и продуктов. Здесь вы сможете найти рецепты диетических закусок. Калькулятор калорий также учитывает физические нагрузки (в списке более 200 вариантов). Приложение бесплатное, подходит для всех.

№2: Lifesum

Слоган у Лайфсама необычный: «Ешь жир – теряй вес!». Это обусловлено тем, что программа снижения веса в приложении не относится к категории «мори себя голодом – и будет тебе счастье». Пользуясь рекомендациями Lifesum, вы обеспечите свой организм полезными микроэлементами, будете энергичными и стройными.

№3: Калорийка

Приложение синхронизируется с Google Fit, поэтому информацию о себе вводить необязательно (если вы участник Гугл Фит). Программа мгновенно считает количество км во время пробежки, сожженные и употребленные калории, показывает статистику похудения.

№4: FatSecret

Одно из самых популярных приложений среди худеющих. В FastSecret вы найдете всё, что необходимо для полноценной диеты: информация о БЖУ и водном балансе, рецепты ПП блюд, рекомендации худеющим, статистика веса, ободряющие мотиваторы, история прогресса.

№5: Калькулятор калорий

Интерфейс приложения больше импонирует мужчинам. На главном экране вы увидите панель, где отображается всё, что нужно для мониторинга веса: потребленные и сожженные калории, БЖУ, количество выпитой воды. Лишних деталей нет. Понравится пользователям с консервативным складом характера.

№6: Худеем вместе

Приложение само подбирает подходящую диету, основываясь на внесенных данных (образ жизни, рост, вес и пр. ). Помимо подсчета калорий, вы здесь найдете тысячи полезных советов для эффективного похудения и сохранения веса после выхода из диеты. Приложение также ведет статистику индекса массы тела и сигнализирует в случае, если показатель оказался ниже нормы.

№7: MyFitnessPal

В программу внедрена крупная база данных, в которой более 5 000 000 наименований блюд и продуктов (обновляется каждый день). Помимо контроля калорий, здесь вы сможете создавать авторские рецепты, делиться ими с миром, вести статистику веса и дневник похудения. Приложение наряду с БЖУ считает сахар, волокна и холестерин.

№8: Dine4Fit

Приложение отличается от конкурентов тем, что здесь можно вводить гликемический индекс, контролировать количество соли в организме, а также узнать, сколько употреблено трансжиров и других вредных веществ. Приложение уведомляет, как много витаминов вы употребили за день, и в каких микроэлементах нуждается ваш организм.

№9: Easy Fit

Яркий интерфейс и анимационное сопровождение – первое, что привлекает аудиторию Easy Fit. В программу внедрена удобная таблица с продуктами, забавные иллюстрации. Пользователю предлагается 24 варианта цветового оформления, ведь дневник похудения должен приносить и визуальное удовольствие.

№10: 8 Fit

Приложение само подбирает оздоровительную программу, исходя из данных пользователя, и отображает её на вкладке «Привычки». Система ежедневно предлагает сбалансированное меню для похудения и поддержания веса, а также рекомендует комплекс упражнений, которые ускорят процесс сжигания подкожного жира.

Как считать калории и не сойти с ума | Еда

Известно, что в деле похудения главную роль играет питание. Также мы в курсе, что надо создать дефицит потребляемых калорий по отношению к сжигаемым. Но для этого приходится рассчитывать ежедневный калораж. Сложно? Попробуем упростить процесс с экспертами World Class — диетологом Галиной Анисеня и тренером Натальей Саитовой. Спойлер: будут и лайфхаки, как ничего не считать

Прежде чем придумывать, как упростить процесс подсчета калорий, разберемся, как он устроен. Все по полочкам раскладывает врач-диетолог World Class Триумф Галина Анисеня.  

Шаг 1. Для того, чтобы разобраться с дефицитом, нужно сначала определиться с понятием нормы. Суточную калорийность рассчитывают по разным формулам – например, Маффина-Джеора:

Для мужчин: 5 + (10 х вес, кг) + (6,25 х рост, см) – (5 х возраст, лет)

Для женщин: (10 х вес, кг) + (6,25 х рост, см) – (5 х возраст, лет) – 161

Это показатель основного обмена (ОО) — энергии, необходимой для поддержания жизнедеятельности организма в течение суток в состоянии покоя. Кстати, если измерять состав тела на аппарате inBody, он тоже покажет ваш ОО.

Шаг 2. К показателю нужно прибавить еще 10% от ОО на неспецифическое динамическое действие пищи (НДДП), то есть, энергию, которая тратится на механическую обработку, переваривание и усвоение еды.

Шаг 3. Умножим полученную сумму на коэффициент, выбранный в соответствии с вашей физической активностью:

• 1,2 – минимум или отсутствие физической нагрузки
• 1,375 – занятия фитнесом 3 раза в неделю
• 1,4625 – занятия фитнесом 5 раз в неделю
• 1,550 – интенсивная физическая нагрузка 5 раз в неделю
• 1,6375 – занятия фитнесом каждый день 
• 1,725 – интенсивная нагрузка каждый день или по два раза в сутки
• 1,9 – ежедневная физическая нагрузка плюс физическая работа 

Шаг 4. Из полученной суммы вычитаем 10%, но не выше 500 ккал (при большом весе). Это и будет нужная калорийность для снижения веса.

Например: женщина 54 лет, рост 163 см, вес  57,5 кг, тренировки 2-3 р./нед.

ОО: (10 х 57,5 кг) + (6,25 х 163) – (5 х 54) – 161 = 1162 ккал

НДДП: 10% от ОО (1162) = 116,2 ккал

1162 + 116,2 = 1278,2 ккал 

Выбираем коэффициент физической нагрузки — 1,375 (занятия фитнесом 3 раза в неделю).

Получаем калорийность для поддержания текущего веса: 1278,2 х 1, 375 = 1757,5 ккал.

Создавать дефицит необходимо на 175,7 ккал (10% от 1757,5 ккал).

ИТОГО: 1757,5 – 175,7 =  1581,8 ккал   

Скрупулезный подсчет калорий

Если хотите подойти к процессу со всей ответственностью, утешайте себя тем, что получаете навык, которым будете пользоваться всю жизнь. «И даже сможете удивить окружающих точным угадыванием веса продуктов, — подбадривает Галина Анисеня. — Приобретайте кухонные весы и учитесь контролировать количество съеденного. Калорийность рассчитывается по таблицам калорийности в зависимости от состава и веса пищи. Кроме того, сейчас на рынке представлены умные весы, умеющие не только взвешивать, но и сразу считать калории».

Программы, облегчающие подсчет калоража

• Счетчик калорий YAZIO (Android, iOS)
• Счетчик калорий Lifesum (Android, iOS)
• Калорийка (Android)
• Счетчик калорий от FatSecret (Android, iOS)
• Калькулятор калорий (Android, iOS)
• Худеем вместе (Android, iOS)
• MyFitnessPal (Android, iOS)
• DiaLife (iOS)

«Приложения отличаются не только дизайном и удобством использования, но и базой продуктов, вариантами активности, дополнительными функциями, — говорит Галина Анисеня. — По моему мнению, удобнее выбирать программу под себя. Если вы часто едите вне дома, то используйте ту, где есть готовые блюда (например, FatSecret). Если готовите сами, то удобнее будет заносить свои оригинальные рецепты (например, MyFitnessPal)».

Примерный подсчет калорий

А теперь признаем правду – не все готовы заносить все съеденное за день в приложение на телефоне и взвешивать порции на весах. У кого-то развивается паранойя и, как следствие, отторжение, кто-то по натуре гуманитарий и не способен на подсчеты, кому-то лень, у кого-то нет времени. Как быть таким желающим стать стройнее? Что ж, эксперты любезно предложили нам доступные лайфхаки, которые помогут отслеживать калораж, скажем так, альтернативными способами. Кстати, они настолько хороши, что пригодятся вообще всем.

Лайфхак 1: подсчитайте калории только одного-двух дней

«В принципе, этого хватает, чтобы приблизительно уже понимать количество съеденной еды, – необязательно считать калории в каждом приеме пищи изо дня в день, – делится опытом тренер World Class Триумф Наталья Саитова. – Ювелирная выверка калоража, высчитывание всех макро- и микронутриентов обязательно необходимы только профессиональным спортсменам либо тем, кто готовится к соревнованиям».

Лайфхак 2: закажите здоровое питание с доставкой

Программ для похудения или поддержания веса с просчитанной калорийностью сейчас достаточно много – можно выбрать одну из них и какое-то время есть только блюда по специально составленному меню. «Там за вас все посчитают, отмерят и распределят в течение дня. А у вас после прохождения программы сформируется визуальный образ необходимого количества еды, плюс объемов на тарелке», – резюмирует Галина Анисеня.  

Лайфхак 3: отмеряйте количество пищи «вручную»

«Можно рекомендовать ориентироваться на объемы, соответствующие параметрам ваших собственных рук, – продолжает Галина. – Овощей берите столько, сколько помещается в двух, сложенных вместе, ладошках. Зерновые (в готовом виде) и фрукты с ягодами – размером с кулачок. Белок (мясо, птица, рыба) – размером с ладонь и толщиной в мизинец. Жиры – объемом с большой палец».

Лайфхак 4: будьте осторожны с перекусами

«Проводились исследования, показывающие, что люди, которые едят дробно (то есть много раз в день) и не считают при этом калории, имеют тенденцию к перебору калорийности», – рассказывает Наталья Саитова. Эксперт советует перейти на нечастое питание, по 2-3 раза в день или 4 – если идет мощная физическая нагрузка. И отказаться от перекусов.

Лайфхак 5: пересмотрите соотношение БЖУ

Максимально уберите простые углеводы – сухофрукты, сладкие фрукты, энергетические сухофруктные батончики, чай с медом, любые соки и сладкие газированные напитки. Напротив, оставьте белок и животный жир. «Необходимое количество белка и жира – очень индивидуальный показатель, но именно белковая и жирная пища дает максимальную сытость», – говорит Наталья.  

Лайфхак 6: ешьте медленно и запомните ощущение сытости

Вкушать еду нужно, во-первых, медленно, уделяя по 15-20 минут даже паре орешков. Во-вторых – сидя, в спокойной обстановке, не отвлекаясь на гаджеты, не читая (можно слушать что-нибудь, но непременно позитивное). В-третьих, важно остановиться, как только появится чувство сытости, даже если много чего еще осталось на тарелке. «Есть генетическая предрасположенность к отсроченному чувству сытости – надо дождаться этого момента, не успев до него переесть и перебрать калорий, – говорит Наталья Саитова. – Тут можно себя определенным образом натренировать, чтобы понимать сигналы организма».  

Лайфхак 7: не садитесь за стол без истинного чувства голода

Эта штука — одна из самых трудных. Но стоит как минимум стремиться к такому пищевому поведению, не заморачиваясь на том, что будете придерживаться его беспрекословно. Истинный голод — именно физический и ощутимый. Это отметает все те случаи, когда вы хотите поесть под влиянием эмоций, на стрессе, просто что-нибудь перехватить по пути или желая отвлечься от работы.

А в целом самый главный критерий того, что вы добились вожделенного дефицита калорий, — динамика веса и состава тела. Когда вы интуитивно действуете правильно, результат не заставит себя ждать. Если его нет – надо разбираться, в чем причина лишнего веса и действительно ли она кроется в переедании. Идеальный вариант рациона — тот, при котором вы здоровы и стройны без ежедневных задачек по математике.

Factor Meal Delivery Review 2023 – Forbes Health

Содержание

• Наш вердикт

• С одного взгляда

• Как работает факторная доставка еды?

• Сколько стоит факторная доставка еды?

• Мелкий шрифт

• Что говорят эксперты

• Опыт продукта

{{ tocState. toggleTocShowMore ? ‘Показать больше’ : ‘Показать меньше’ }}

Службы доставки еды могут снять стресс с планирования и приготовления еды, что делает их популярным вариантом для многих людей. И они не только удобны, но и часто бывают порционными, помогая избежать пищевых отходов и возможности употребления более одной порции.

Кроме того, многие службы доставки еды предлагают специальные питательные преимущества, такие как блюда с высоким содержанием белка, низким содержанием углеводов или без глютена.

Factor (до 2019 года известная как Factor75) — одна из таких компаний по доставке еды, ориентированных на здоровье. Если вы заинтересованы в том, чтобы попробовать эти готовые блюда, вот посмотрите на планы подписки, стоимость и предложения компании, а также личный обзор, основанный на четырех приемах пищи.

ПРЕДЛОЖЕНИЕ ДЛЯ ОТЛИЧНЫХ ПАРТНЕРОВ

Партнерские предложения для брендов, которые заплатили Forbes Health за то, чтобы они оказались в верхней части нашего списка. Хотя это может повлиять на то, где их продукты или услуги появляются на нашем сайте, это никоим образом не влияет на наши рейтинги, которые основаны на тщательных исследованиях, надежных методологиях и рекомендациях экспертов. Наши партнеры не могут платить нам за предоставление положительных отзывов об их продуктах или услугах

Factor Meals

• Здоровые блюда, приготовленные шеф-поваром, с доставкой прямо к вашему порогу
• Свежие, никогда не замороженные ингредиенты
• Команда кулинаров Factor разрабатывает блюда и рецепты
• Зарегистрированные диетологи работают рука об руку с кухней Factor
  

  6 Доступны несколько вариантов плана питания

Выберите свой план кето-диеты

На веб-сайте Factor

Наш вердикт

Factor доставляет свежие, готовые блюда к вашей двери и предлагает специальные варианты, соответствующие различным диетическим потребностям, такие как кето, веганские и низкокалорийные варианты.

Основные характеристики

• Доступно пять планов, обеспечивающих четыре, шесть, восемь, 12 или 18 разовых приемов пищи, разработанных диетологом, каждую неделю.
• Есть блюда, подходящие для ряда специальных диет, таких как низкокалорийные, кето, вегетарианские и веганские.
• Блюда свежие, их можно готовить в микроволновой печи, и в среднем они содержат 600 калорий.

Factor — компания из Иллинойса, работающая под эгидой всемирной службы продуктовых наборов HelloFresh. С 2013 года Factor предлагает ряд планов подписки, которые доставляют полезные для здоровья приготовленные блюда на дом участникам. Компания еженедельно обновляет варианты своего меню, предлагая новые варианты разогрева и еды, которые, по ее утверждению, не содержат гормонов, добавок, антибиотиков и ГМО. Factor осуществляет доставку по всей стране, за исключением Аляски и Гавайев.

Краткий обзор

• Стоимость подписки начинается от 60 долларов за четырехразовое питание в неделю.
• Выбор меню сделан до среды, доставка на следующей неделе.
• Блюда свежие (не замороженные), предварительно порционные и пригодные для использования в микроволновой печи.

Как работает фактор доставки еды?

Factor работает по модели на основе подписки, позволяя участникам выбирать планы в зависимости от количества приемов пищи, которые они хотят получать каждую неделю. Каждое блюдо представляет собой полностью приготовленную порцию, требующую только разогрева в микроволновой печи или духовке. В то время как Factor фокусируется на ужинах, подписчики могут приобретать варианты завтрака, десерта и гарниров за дополнительную плату.

Факторные блюда учитывают различные диетические потребности и предпочтения, такие как кетогенные, вегетарианские и низкокалорийные. Блюда предназначены для того, чтобы сделать здоровое питание удобным, предлагая питательные продукты без предварительной подготовки.

Каждую неделю Factor отправляет участникам электронное письмо с напоминанием о выборе питания на следующую неделю. Сделать это так же просто, как войти в свою учетную запись и просмотреть еженедельное меню. После того, как вы сделали свой выбор, вы получите электронное письмо с подтверждением, в котором будет указан ваш выбор. Вы можете внести любые изменения в среду перед доставкой. Хотя вам не нужно быть дома, чтобы принять посылку или подписать ее, Factor отправит обновления при доставке в виде текстового сообщения. Блюда доставляются хорошо упакованными в термоизолированную коробку, чтобы они оставались прохладными во время транспортировки.

Свежие, полезные и невероятно вкусные

Готовые блюда Factor устанавливают планку качества и вкуса.

Выберите свой план

Сколько стоит факторная доставка еды?

Стоимость доставки еды Factor зависит от плана. Вот разбивка модели подписки компании:

60 долларов в неделю	Четырехразовое питание
797 долларов в неделю0083	Six meals
$99/week	Eight meals
$119. 90/week	10 meals
$198/week	18 meals

Additionally, each Factor delivery incurs a стоимость доставки $9.99.

Мелкий шрифт

Каждую неделю Factor делает новое меню доступным для подписчиков. Участники могут искать доступные меню по диетическим потребностям и просматривать ингредиенты каждого блюда, панели питания и аллергены, прежде чем сделать свой выбор.

Несмотря на то, что компания обслуживает различные диеты, многие из блюд относятся к категории кето, что означает более высокое содержание жира. Factor советует участникам выбирать блюда на растительной основе, если они ищут варианты с низким содержанием жира.

Какой аспект вашего здоровья вы планируете сделать приоритетным в 2023 году?

Мое физическое здоровье

50%

Мое психическое здоровье

40%

Мое здоровье полости рта

9%

Что говорят эксперты

В то время как службы доставки еды, такие как Factor, предлагают неоспоримое удобство, Маша Дэвис, зарегистрированный диетолог из Лос-Анджелеса, автор книги Eat Your Vitamins и член Консультативного совета Forbes Health, считает, что они должны быть только дополнительным питанием в течение вашей недели. Она не рекомендует полагаться исключительно на готовые блюда и советует потребителям продолжать ходить в продуктовые магазины за дополнительными блюдами и закусками.

Дэвис ознакомился с некоторыми блюдами Factor и был впечатлен приверженностью компании цельным фруктам и овощам. «Использование разнообразных цельных ингредиентов в блюдах способствует улучшению здоровья кишечника, пищеварения и общей продолжительности жизни», — говорит Дэвис, отмечая, что блюда от Factor также содержат большое количество пищевых волокон, в отличие от многих готовых блюд на рынке.

«Мне сразу бросаются в глаза минусы: большое количество натрия и насыщенных жиров; два питательных вещества, которые большинству американцев необходимо ограничивать», — объясняет Дэвис. Из-за этого она рекомендует есть эти блюда только пару раз в неделю.

Опыт продукта

Я оформил самую выгодную подписку, выбрав четырехразовое питание за 60 долларов. Просмотр вариантов меню и выбор на неделю были простыми и интуитивно понятными. Как человек, придерживающийся растительной диеты, я был рад иметь возможность искать именно веганские блюда вместо того, чтобы изучать списки ингредиентов, чтобы определить, какие из них соответствуют моим диетическим потребностям. Недельное меню было достаточно разнообразным, чтобы заинтересовать меня такими блюдами, как острые рисовые миски, ароматные энчиладас и ароматные карри.

В день доставки я получил напоминание по электронной почте, в дополнение к обновлениям, сообщающим мне, когда принесут мою еду. Поскольку я работаю из дома, я смог выйти, как только получил текстовое подтверждение, и забрать свою коробку с крыльца. Блюда поставлялись безукоризненно упакованными в пригодные для повторного использования материалы и многоразовые гелевые пакеты, чтобы еда оставалась холодной.

Мы получили быстрые инструкции по разогреву как для микроволновой печи, так и для духовки, поэтому за считанные минуты наши блюда попали из холодильника на обеденный стол. В то время как мой муж и я оба заметили, что порции нам показались меньшими, мы были полностью сыты к концу еды. К сожалению, позже мы поняли, что в каждом приеме пищи содержится около 30 граммов жира, а это больше, чем мы хотели бы потреблять за один прием пищи.

Каждый раз, когда я пробовал еду, я был приятно удивлен вкусом. Блюда были ароматными, в меру солеными (но не слишком) и имели более сложный вкус, чем то, что я обычно готовлю дома.

Фактор имеет более 23 000 онлайн-отзывов о TrustPilot, большинство из которых положительные. Из них 63% оценивают компанию как отличную; еще 20% утверждают, что это здорово, а 17% говорят, что оно среднее, плохое или плохое. Многие из положительных отзывов приветствуют удобство Factor и свежие, ароматные блюда. В одном недавнем обзоре даже говорилось: «Меня всегда впечатляло, что приготовленная в микроволновой печи еда может быть такой вкусной!»

Отрицательные отзывы в основном касались проблем с обслуживанием клиентов и доставкой. Многие из этих рецензентов ссылаются на проблемы с плохой упаковкой, из-за которой их еда оставалась недостаточно охлажденной. Другие утверждают, что у них были проблемы со связью с представителем службы поддержки или с компенсацией за испорченные блюда. «Несмотря на получение подтверждения отмены от этой компании в течение часа после моей регистрации, они все равно сняли деньги с моего счета, не вернули мне деньги и доставляют еду, которую я не хотел», — говорится в одном отзыве.

В целом мне понравился фактор. Блюда, которые я выбрал, были вкусными и интересными, с упором на цельнозерновые продукты и овощи. Помимо более высокого содержания жира, я не чувствовал, что жертвую своими целями в отношении здоровья ради удобства. Хотя цена этих блюд не будет для меня стабильной на регулярной основе, я обязательно снова обращусь к Factor, когда мне нужны быстрые, полезные и вкусные обеды в особенно напряженное время. Я вижу питание Factor привлекательным для любого человека или пары, которым нужны легкие варианты ужина, соответствующие их целям в отношении здоровья.

Здоровое питание, простое решение

Получите здоровую еду, приготовленную шеф-поваром, с доставкой на дом с тарифным планом Factor.

Посмотреть питание и цены

Как это работает | Фактор

Без подготовки, без приготовления. Только одобренные диетологом, приготовленные шеф-поваром блюда, доставленные к вашей двери и готовые к употреблению через 2 минуты.

Без подготовки, без готовки. Только одобренные диетологом, приготовленные шеф-поваром блюда, доставленные к вашей двери и готовые к употреблению через 2 минуты.

Как это работает

Выберите свои готовые блюда

Выбирайте из нового меню, состоящего из более чем 34 блюд, разработанных диетологами, и более 45 еженедельных дополнительных блюд, адаптированных к вашему конкретному диетическому образу жизни.

Идеальная подготовка и приготовление

Наши повара-гурманы позаботятся о подготовке и приготовлении, чтобы вы могли помочь вам.

Разогрейте, поешьте и наслаждайтесь

Без подготовки. Нет беспорядка. Наши блюда прибывают готовыми к разогреву и съедению за 2 минуты.

Выберите готовые блюда

Выбирайте из нового меню, состоящего из более чем 34 блюд, разработанных диетологами, и более 45 еженедельных дополнительных блюд, адаптированных к вашему образу жизни.

Идеальная подготовка и приготовление

Наши повара-гурманы позаботятся о подготовке и приготовлении, чтобы вы могли помочь вам.

Разогрейте, поешьте и наслаждайтесь

Без подготовки. Нет беспорядка. Наши блюда прибывают готовыми к разогреву и съедению за 2 минуты.

ЧИСТОЕ ПИТАНИЕ, БЕЗ ПРОБЛЕМ

ПИТАНИЕ ДЛЯ ЛЮБОГО СТИЛЯ ЖИЗНИ

Наши блюда, приготовленные шеф-поваром и одобренные диетологами, позволяют легко есть так, как вам нравится, и получать от этого удовольствие. Выберите из 34+ позиций еженедельного меню , которые включают Кето, Калорийность Smart, Protein Plus, и Веган + Вегетарианский вариант .

РАЗОГРЕВ И ЕШЬ ЗА 2 МИНУТЫ

Никакой подготовки, никакого беспорядка — правда. Мы покупаем, готовим, готовим и доставляем готовые к употреблению блюда, чтобы вы могли ощутить преимущества чистого питания без каких-либо дополнительных усилий.

БЛЮДА, ПРИГОТОВЛЕННЫЕ ШЕФ-ПОВАРОМ, РЕЦЕПТЫ, УТВЕРЖДЕННЫЕ ДИЕТИКАМИ

Оставьте подсчет калорий нашим диетологам, а нарезку – нашим поварам. Пока вы его измельчаете, мы позаботимся о том, чтобы каждое блюдо Factor содержало питательных веществ, которые вам нужны , и вкус , который вы ищете.

ПЛАН ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЮБОГО СТИЛЯ ЖИЗНИ

Наши блюда, приготовленные шеф-поваром и одобренные диетологами, позволяют легко есть так, как вам нравится, и получать от этого удовольствие. Выберите из 34+ позиций еженедельного меню , которые включают Keto, Calorie Smart, Protein Plus, и Веганские + вегетарианские варианты .

РАЗОГРЕВ И ЕШЬ ЗА 2 МИНУТЫ

Никакой подготовки, никакого беспорядка — правда. Мы покупаем, готовим, готовим и доставляем готовые к употреблению блюда, чтобы вы могли ощутить преимущества чистого питания без каких-либо дополнительных усилий.

БЛЮДА, ПРИГОТОВЛЕННЫЕ ШЕФ-ПОВАРОМ, РЕЦЕПТЫ, УТВЕРЖДЕННЫЕ ДИЕТИКАМИ

Оставьте подсчет калорий нашим диетологам, а измельчение – нашим поварам. Пока вы едите его, мы позаботимся о том, чтобы в каждом блюде Factor было питание, которое вам нужно и вкус , который вы ищете.

СВЕЖИЕ, НИКОГДА НЕ ЗАМОРОЖЕННЫЕ БЛЮДА

Все блюда Factor готовятся свежими из лучших ингредиентов и доставляются прямо к вам.

УСТОЙЧИВОСТЬ

Мы поставляем 100% возобновляемую электроэнергию для всех наших производственных площадок и офисов.

И БОЛЬШЕ

Мы больше, чем просто еда. Оставайтесь на связи 24/7 с выбором из 45+ блюд для завтрака, коктейлей, соков, закусок и многого другого, доступных каждый день в нашем разделе дополнений.

СВЕЖИЕ, НИКОГДА НЕ ЗАМОРОЖЕННЫЕ БЛЮДА

Все блюда Factor готовятся свежими из лучших ингредиентов и доставляются прямо к вам.

УСТОЙЧИВОСТЬ

Мы поставляем 100% возобновляемую электроэнергию для всех наших производственных площадок и офисов.

И БОЛЬШЕ

Мы больше, чем просто еда. Оставайтесь на связи 24/7 с выбором из 45+ блюд для завтрака, коктейлей, соков, закусок и многого другого, доступных каждый день в нашем разделе дополнений.

ПЛАНЫ ПИТАНИЯ ДЛЯ САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ ДИЕТОВ

Независимо от вашего питания или диетического стиля, Factor предлагает блюда, которые вы ищете, с нашим гибким меню, составленным шеф-поваром и одобренным диетологом.

Calorie Smart

~ 550KCAL или меньше на порцию

Кето

Деликально низкокачественные углеводы, с высоким содержанием жира

Vegan + Veggie

Extrable Foods, которые делают Veggies The Hero

Protein Protein +

Protein + 9003-й белок + 9003-й белок + 9003-й белок +

333333333 годы с бешеном. сохранить силы

Chef’s Choice

Широкий выбор чистых, приготовленных шеф-поваром блюд

Закуски и десерты

Удовлетворите свои пристрастия к сладкому и пристрастие к сладкому

Коктейли и смузи

Экстра 900 021 в дороге 900 021 900

Белки

Добавьте больше протеинов в свою еду

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ПРИНАДЛЕЖНОСТИ ДЛЯ ЭНЕРГИИ НА ВЕСЬ ДЕНЬ

Зарядитесь энергией круглосуточно благодаря более чем 45 дополнительным продуктам, таким как коктейли, смузи, закуски и многое другое. Ищите их в разделе меню «Дополнения».

Сладкие угощения

Полезные, готовые к употреблению десерты.

Завтрак

Начните свой день бодро с готовых вариантов завтрака.

Закуски

Заправляйтесь на ходу.

Упаковки

Нет микроволновки? Без проблем.

Должен ли я фиксировать?

Нет. Вы можете пропустить еженедельную доставку или отменить ее в любое время. Только не забудьте сделать это до окончания срока: 23:59 по тихоокеанскому стандартному времени за 5 дней до родов.

Могу ли я персонализировать свои блюда в соответствии с моим образом жизни?

Да. Вы выбираете питание Factor каждую неделю. Более того, наши планы являются гибкими, поэтому вы можете менять питание в соответствии с вашим текущим образом жизни.

Получу ли я свою доставку, если меня не будет дома?

Мы примем меры, чтобы приспособиться к вашему напряженному графику.