ГорячиС блюда Π½Π° дСнь роТдСния вкусныС: ГорячиС блюда Π½Π° дСнь роТдСния вкусныС ΠΈ простыС: 606 Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠ² с Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

10 вкусных блюд Π½Π° дСнь роТдСния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»ΠΈ Π±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ прямо сСйчас

ПослСднСС ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: 15 октября 2021 Π³. Автор: Аманда П. Π‘Ρ€Π°ΡƒΠ½

Π”Π΅Π½ΡŒ роТдСния всСгда особСнный ΠΈ приятный. Π›ΡŽΠ΄ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ этот особСнный дСнь со своими сСмьями ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎ-Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΌΡƒ. Они ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΡƒΡŽΡ‚ свой дСнь роТдСния, разрСзая Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ ΠΈΠ»ΠΈ часто устраивая Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π² Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ освСщСнном мСстС с Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΡ†Π²Π΅Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡˆΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΡˆΠ°Ρ€Π°ΠΌΠΈ, Ρ„Π»Π°Π³Π°ΠΌΠΈ, Π»Π°ΠΌΠΏΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π»Π΅Π½Ρ‚Π°ΠΌΠΈ, ΠΈ, самоС Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, с вкусными ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ блюдами.

Π˜Ρ‚Π°ΠΊ, сСгодня Π² этой ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ ΠΌΡ‹ подСлимся 10-ю Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΌΠΈ идСями для ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ стола. Наши ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅Β ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ Π΅Π΄Ρ‹ Π½Π° дСнь роТдСния – Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ для празднования дня роТдСния. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ наши блюда для дня роТдСния, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Π½Π°ΡΠ»Π°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ своим Π΄Π½Π΅ΠΌ ​​​​роТдСния.

10 Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ… ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ для блюд Π½Π° дСнь роТдСния

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

  1. ЖарСная свиная Π²Ρ‹Ρ€Π΅Π·ΠΊΠ° с яблочным соусом с Ρ€ΠΎΠ·ΠΌΠ°Ρ€ΠΈΠ½ΠΎΠΌ
  2. ΠšΠΎΡ‚Π»Π΅Ρ‚Ρ‹ ΠΈΠ· ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΏΠΎ-ΠΈΡ‚Π°Π»ΡŒΡΠ½ΡΠΊΠΈ
  3. Π’Ρ‹Ρ€Π΅Π·ΠΊΠ° ΠΈΠ· диТонской говядины 90 016
  4. ΠšΠΎΡ€Π½ΠΈΡˆΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡƒΡ€Ρ‹ с Π΄ΠΈΠΊΠΈΠΌ рисом ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡŒΠ΄Π΅Ρ€Π΅Π΅ΠΌ
  5. Π–Π°Ρ€Π΅Π½Ρ‹Π΅ хвосты ΠΎΠΌΠ°Ρ€Π°
  6. ΠšΡ€Π΅Π²Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ ΠœΠΎΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΠΉ
  7. ПСннС Алла Π’ΠΎΠ΄ΠΊΠ°
  8. Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Ρ лазаньга
  9. ВропичСский остров ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π°
  10. БАΠ₯ΠžΠ”Π Π‘ БАРОМА0010

    ЖарСная свиная Π²Ρ‹Ρ€Π΅Π·ΠΊΠ° с яблочным соусом с Ρ€ΠΎΠ·ΠΌΠ°Ρ€ΠΈΠ½ΠΎΠΌ

    Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ… блюд Π½Π° дСнь роТдСния. Π•Π³ΠΎ Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ ΠΈ вкус Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ прСвосходны. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π΅Π³ΠΎ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ.

    Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹:

    • ЧСсночный ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎΠΊ: 4 Ρ‡Π°ΠΉΠ½Ρ‹Π΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
    • ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Ρ†: 2 Ρ‡Π°ΠΉΠ½Ρ‹Π΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
    • ОливковоС масло: ΒΌ Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠΈ
    • Π–Π°Ρ€ΠΊΠΎΠ΅ ΠΈΠ· свиной ΠΊΠΎΡ€Π΅ΠΉΠΊΠΈ: 2-3 Ρ„ΡƒΠ½Ρ‚Π° ΠΈΠ»ΠΈ 1 ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠ° (Π±Π΅Π· костСй)
    • Боль : 2 Ρ‡Π°ΠΉΠ½Ρ‹Π΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
    • Π‘ΡƒΡˆΠ΅Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€ΠΎΠ·ΠΌΠ°Ρ€ΠΈΠ½: 1 ΠΈ Β½ Ρ‡Π°ΠΉΠ½Ρ‹Ρ… Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ (ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ) ΠΈΠ»ΠΈ свСТий Ρ€ΠΎΠ·ΠΌΠ°Ρ€ΠΈΠ½: 4 Ρ‡Π°ΠΉΠ½Ρ‹Π΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ (ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ)

    Для яблочного ΠΏΡŽΡ€Π΅:

    • Π‘ΡƒΡˆΠ΅Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€ΠΎΠ·ΠΌΠ°Ρ€ΠΈΠ½: Β½ Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ (ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ) ΠΈΠ»ΠΈ свСТий Ρ€ΠΎΠ·ΠΌΠ°Ρ€ΠΈΠ½: 1 ΠΈ Β½ Ρ‡Π°ΠΉΠ½Ρ‹Ρ… Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ (ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ)
    • Масло: ΒΌ Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠΈ (ΠΊΡƒΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ) 9001 6
    • ΠšΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π½Π΅Π²Ρ‹ΠΉ сахар: 2 Ρ‡Π°ΠΉΠ½Ρ‹Π΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
    • Π’ΠΎΠ΄Π°: 1 Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠ°
    • Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ Golden Delicious: 6 срСдних ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 5 Ρ‡Π°ΡˆΠ΅ΠΊ (Π½Π°Ρ€Π΅Π·Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΈ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ…)
    • Боль: Β½ Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
    • ΠšΠΎΡ€ΠΈΡ†Π°: ΠΎΡ‚ 1 Π΄ΠΎ 2 Ρ‡Π°ΠΉΠ½Ρ‹Ρ… Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ (ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‚Ρ‹Ρ…)
    • 9006 1

      Π˜Π½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΊΡ†ΠΈΠΈ:

      • Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° ΡΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ 1-1/2 Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€ΠΎΠ·ΠΌΠ°Ρ€ΠΈΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ 4 Ρ‡Π°ΠΉΠ½Ρ‹Π΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ свСТСго Ρ€ΠΎΠ·ΠΌΠ°Ρ€ΠΈΠ½Π°, 4 Ρ‡Π°ΠΉΠ½Ρ‹Π΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ чСсночного ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΊΠ°, 2 Ρ‡Π°ΠΉΠ½Ρ‹Π΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Ρ†Π°, 1/4 стакана ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ масла, 4 Ρ‡Π°ΠΉΠ½Ρ‹Π΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ чСсночного ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΊΠ° Π² большая миска. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ свинину ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π½Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ. ПослС этого ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° Π½ΠΎΡ‡ΡŒ Π½Π° 8 часов.
      • ПослС этого установитС Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²ΠΊΡƒ Π½Π° 350Β°F (180Β°C) ΠΈ помСститС ΠΆΠ°Ρ€ΠΊΠΎΠ΅ ΠΈΠ· свинины Π½Π° Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Ρ‚ΠΊΡƒ ΠΆΠΈΡ€Π½ΠΎΠΉ стороной Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…. Π—Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚ 55 Π΄ΠΎ 65 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚, ΠΏΠΎΠΊΠ° Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΎΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ‚ 145 градусов.
      • ПослС этого Π½Π°Π³Ρ€Π΅ΠΉΡ‚Π΅ масло Π² большой ΠΊΠ°ΡΡ‚Ρ€ΡŽΠ»Π΅ Π½Π° срСднСм ΠΎΠ³Π½Π΅. Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Ρ€ΠΎΠ·ΠΌΠ°Ρ€ΠΈΠ½, яблоки, ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π½Π΅Π²Ρ‹ΠΉ сахар, соль ΠΈ ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ†Ρƒ ΠΈ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒΡ‚Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 8–10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚, ΠΏΠΎΠΊΠ° яблоки Π½Π΅ станут мягкими, пСриодичСски помСшивая.
      • Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π΄ΠΎ кипСния. ПослС этого ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚Π΅ огонь Π±Π΅Π· ΠΊΡ€Ρ‹ΡˆΠΊΠΈ ΠΈ Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ° яблоки Π½Π΅ станут ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ мягкими; Π²Ρ‹ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ огонь ΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅ яблоки.
      • НаконСц, Π²Ρ‹Π½ΡŒΡ‚Π΅ ΠΆΠ°Ρ€ΠΊΠΎΠ΅ ΠΈΠ· Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ Π·Π°Π²Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ Π² Ρ„ΠΎΠ»ΡŒΠ³Ρƒ. Π”Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈΠΌ ΠΎΡ‚Π΄ΠΎΡ…Π½ΡƒΡ‚ΡŒ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚, Π°ΠΊΠΊΡƒΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ Π½Π°Ρ€Π΅ΠΆΡŒΡ‚Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½ΡƒΡŽ свинину с Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Ρ‹ΠΌ яблочным соусом.

      ΠŸΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ: (Π½Π° ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΡŽ)

      3 ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΈ Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΠΎΠΉ свинины с 1/3 стакана яблочного ΠΏΡŽΡ€Π΅ 16

    • НасыщСнныС ΠΆΠΈΡ€Ρ‹ β€” 6 Π³
    • Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ β€” 15 Π³
    • ΠšΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠ° -2Π³
    • Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€Π°-11Π³
    • Π₯олСстСрин-72ΠΌΠ³
    • Натрий-581ΠΌΠ³
    • ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ-287Β 

    2. Π˜Ρ‚Π°Π»ΡŒΡΠ½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡ‚Π»Π΅Ρ‚Ρ‹ ΠΈΠ· ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ

    Π˜Ρ‚Π°Π»ΡŒΡΠ½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡ‚Π»Π΅Ρ‚Ρ‹ ΠΈΠ· ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ

    Π˜Ρ‚Π°Π»ΡŒΡΠ½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡ‚Π»Π΅Ρ‚Ρ‹ ΠΈΠ· ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ – это ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ вкусноС блюдо для дня роТдСния. НСсмотря Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это простоС блюдо, Π΅Π³ΠΎ вкус просто ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»Π΅Π½. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚.

    Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹:

    • Π ΠΎΠ·ΠΌΠ°Ρ€ΠΈΠ½: Β½ Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ (ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈ ΡΡƒΡˆΠ΅Π½Ρ‹ΠΉ)
    • ОливковоС масло: 2 Ρ‡Π°ΠΉΠ½Ρ‹Π΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ плюс 1 столовая Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° (раздСлСнная)
    • Π‘Ρ‹Ρ€ ΠΏΠ°Ρ€ΠΌΠ΅Π·Π°Π½: 2 столовыС Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ( ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ)
    • Π”ΡƒΡˆΠΈΡ†Π°: 1 чайная Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° (ΡΡƒΡˆΠ΅Π½Π°Ρ)
    • Π›ΡƒΠΊ Ρ€Π΅ΠΏΡ‡Π°Ρ‚Ρ‹ΠΉ: 1 малСнькая (нарСзанная)
    • ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Ρ†: 1/8 Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
    • Π‘ΡƒΡˆΠ΅Π½Ρ‹ΠΉ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊ: 1 чайная Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ свСТий Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊ 1 столовая Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° (ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ)
    • Боль: Β½ Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
    • ЧСснок: 2 Π·ΡƒΠ±Ρ‡ΠΈΠΊΠ° (ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ)
    • ΠšΠΎΡ‚Π»Π΅Ρ‚Ρ‹ ΠΈΠ· Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΊΠΈ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ: 1 ΡƒΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ° (17,6 ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΈ)
    • Π˜Ρ‚Π°Π»ΡŒΡΠ½ΡΠΊΠΈΠ΅ Ρ‚ΡƒΡˆΠ΅Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€Ρ‹: 1 Π±Π°Π½ΠΊΠ° Π±Π΅Π· Тидкости (14 1/2 ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΈ)

    9 0009 Π˜Π½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΊΡ†ΠΈΠΈ:

    • Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° Π² большой сковородС Ρ€Π°Π·ΠΎΠ³Ρ€Π΅ΠΉΡ‚Π΅ 2 Ρ‡Π°ΠΉΠ½Ρ‹Π΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ масла ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ Π»ΡƒΠΊ Π΄ΠΎ мягкости. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ чСснок ΠΈ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒΡ‚Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Ρ‚Ρ€Π°Π²Ρ‹ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€Ρ‹ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π΄ΠΎ кипСния. ПослС этого ΡƒΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ огонь ΠΈ Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π½Π° срСднСм ΠΎΠ³Π½Π΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° соус Π½Π΅ загустССт.
    • Π‘ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ стороны, ΠΏΠΎΡΡ‹ΠΏΡŒΡ‚Π΅ ΠΎΠ±Π΅ стороны ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Ρ†Π΅ΠΌ ΠΈ солью. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π² большой сковородС Π½Π° срСднСм ΠΎΠ³Π½Π΅ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ³Ρ€Π΅ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡˆΠ΅Π΅ΡΡ масло ΠΈ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒΡ‚Π΅ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΡƒ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ пСрСстанСт Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ€ΠΎΠ·ΠΎΠ²ΠΎΠΉ.
    • Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡ‹ΠΏΡŒΡ‚Π΅ сыром ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ с соусом.

    ΠŸΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ: (Π½Π° ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΡŽ)

    • Π‘Π΅Π»ΠΎΠΊ β€” 32 Π³
    • Натрий β€” 700 ΠΌΠ³
    • Π–ΠΈΡ€ β€” 8 Π³
    • НасыщСнный ΠΆΠΈΡ€ β€” 2 Π³
    • Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ β€” 9 Π³
    • ΠšΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠ° β€” 1 Π³
    • Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€ β€” 4 Π³
    • Π₯олСстСрин-73 Π³
    • ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ-242

    Ρ‚Π°ΠΊ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ, ΠΈ это Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚.

    Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹:

    • Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ΅ масло: 5 столовых Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ (Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ)
    • Π“ΠΎΠ²ΡΠΆΡŒΡ Π²Ρ‹Ρ€Π΅Π·ΠΊΠ° Π‘Ρ‚Π΅ΠΉΠΊΠΈ: 4 (1 дюйм Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‰ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ 4 ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ)
    • ДиТонская Π³ΠΎΡ€Ρ‡ΠΈΡ†Π°: 1 столовая Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° 90 016
    • Боль: Β½ Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
    • Π›ΡƒΠΊ : 1- большой (Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΎ Π½Π°Ρ€Π΅Π·Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈ Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅Π·Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ)
    • ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Ρ†: ΒΌ Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
    • ГовяТий Π±ΡƒΠ»ΡŒΠΎΠ½: 1 стакан

    Π˜Π½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΊΡ†ΠΈΠΈ:

    • Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° ΠΏΠΎΡΡ‹ΠΏΡŒΡ‚Π΅ стСйки ΠΏΠ΅Ρ€Ρ†Π΅ΠΌ ΠΈ солью. Π Π°ΡΡ‚ΠΎΠΏΠΈΡ‚ΡŒ 2 столовыС Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ сливочного масла Π² ΠΊΠ°ΡΡ‚Ρ€ΡŽΠ»Π΅ Π½Π° срСднСм ΠΎΠ³Π½Π΅. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ стСйки ΠΈ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒΡ‚Π΅ Π΄ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ… ΠΏΠΎΡ€, ΠΏΠΎΠΊΠ° мясо Π½Π΅ достигнСт ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ стСпСни ΠΏΡ€ΠΎΠΆΠ°Ρ€ΠΊΠΈ (Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΎΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ для срСднСго-Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ 145 градусов, срСднСго 140 градусов, срСднСго Π·Π°Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ 135 градусов) ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ ΠΎΡ‚ 4 Π΄ΠΎ 6 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ с ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ стороны.
    • Π‘Π½ΠΎΠ²Π° Π½Π°Π³Ρ€Π΅ΠΉΡ‚Π΅ 1 ΡΡ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ сливочного масла Π² Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ сковородС Π½Π° срСднСм ΠΎΠ³Π½Π΅. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π»ΡƒΠΊ ΠΈ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒΡ‚Π΅ Π΄ΠΎ мягкости, ΠΎΡ‚ 4 Π΄ΠΎ 6 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. РСгулярно ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡˆΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π±ΡƒΠ»ΡŒΠΎΠ½ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π΄ΠΎ кипСния. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒΡ‚Π΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡΡ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρƒ, ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ 1–2 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹. ПослС этого Π²ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π³ΠΎΡ€Ρ‡ΠΈΡ†Ρƒ ΠΈ Π²Ρ‹ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ огонь. Π’ послСднюю ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ Π½Π°Ρ€Π΅ΠΆΡŒΡ‚Π΅ ΠΊΡƒΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡˆΠ΅Π΅ΡΡ сливочноС масло, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ с соусом ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ со стСйками.

    ΠŸΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ:Β (Π½Π° ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΡŽ)

    3 ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΈ Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΠΎΠΉ говядины ΠΈ 1/4 стакана соуса

    • Натрий β€” 626 ΠΌΠ³
    • Π–ΠΈΡ€ β€” 21 Π³
    • НасыщСнный ΠΆΠΈΡ€ β€” 12 Π³
    • Π‘Π΅Π»ΠΎΠΊ β€” 26 Π³
    • Π₯олСстСрин -88ΠΌΠ³
    • Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹-5Π³
    • ΠšΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠ°-1Π³
    • Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€Π°-2Π³
    • ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ-317

    011 ΠšΡƒΡ€Ρ‹ ΠΊΠΎΡ€Π½ΠΈΡˆ с Π΄ΠΈΠΊΠΈΠΌ рисом ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡŒΠ΄Π΅Ρ€Π΅Π΅ΠΌ

    ΠšΡƒΡ€Ρ‹ ΠΊΠΎΡ€Π½ΠΈΡˆ с Π”ΠΈΠΊΠΈΠΉ рис ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡŒΠ΄Π΅Ρ€Π΅ΠΉ β€” ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ… блюд Π½Π° дСнь роТдСния. Π­Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ вкусно.

    Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹:

    • Π‘ΡƒΡˆΠ΅Π½Π°Ρ клюква: Β½ стакана
    • Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ΅ масло: 2 столовыС Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ 15 ΠšΡƒΡ€ΠΈΠ½Ρ‹ΠΉ Π±ΡƒΠ»ΡŒΠΎΠ½ с ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ содСрТаниСм натрия: 2 Π±Π°Π½ΠΊΠΈ (14- 1/2 ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ)
    • ВодяныС ΠΊΠ°ΡˆΡ‚Π°Π½Ρ‹: 2/3 стакана (Π½Π°Ρ€Π΅Π·Π°Π½Π½Ρ‹Π΅, Π½Π°Ρ€Π΅Π·Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ Π²Ρ‹ΡΡƒΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅)
    • Π‘Π΅Π»ΡŒΠ΄Π΅Ρ€Π΅ΠΉ: Β½ стакана (Π½Π°Ρ€Π΅Π·Π°Π½Π½Ρ‹Π΅)
    • Π‘ΠΎΠ΅Π²Ρ‹ΠΉ соус с ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ содСрТаниСм натрия: 2 столовыС Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
    • Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ Π³Ρ€ΠΈΠ±Ρ‹: ΒΌ стакана (Π½Π°Ρ€Π΅Π·Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ)
    • Π’ΠΎΠ΄Π°: Β½ стакана
    • Π—Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ Π»ΡƒΠΊ: Β½ стакана (Π½Π°Ρ€Π΅Π·Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ)
    • БмСсь Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹Ρ… Π·Π΅Ρ€Π΅Π½ быстрого приготовлСния ΠΈ Π΄ΠΈΠΊΠΎΠ³ΠΎ риса: 2 ΡƒΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΈ (ΠΏΠΎ 6,20 ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΈ каТдая)

    Π˜Π½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΊΡ†ΠΈΠΈ:

    • Π’ΠΎ-ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ…, установитС Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²ΠΊΡƒ Π½Π° 375Β°F. Π’ большой ΠΊΠ°ΡΡ‚Ρ€ΡŽΠ»Π΅, ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΉ Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ маслом, растопитС сливочноС масло Π½Π° срСднСм ΠΎΠ³Π½Π΅. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π³Ρ€ΠΈΠ±Ρ‹ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡŒΠ΄Π΅Ρ€Π΅ΠΉ. Π“ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒΡ‚Π΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ станут мягкими.
    • ПослС этого Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ рис ΠΈ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒΡ‚Π΅ нСсколько ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ содСрТимоС ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚ΠΈΠΊΠΎΠ² с ΠΏΡ€ΠΈΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ для риса, Π²ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΈ Π±ΡƒΠ»ΡŒΠΎΠ½. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ вскипятитС ΠΈ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚Π΅ огонь. НакройтС ΠΊΡ€Ρ‹ΡˆΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 5-6 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚, ΠΏΠΎΠΊΠ° рис Π½Π΅ станСт мягким. Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π² Π²ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΊΠ»ΡŽΠΊΠ²Ρƒ, соСвый соус, ΠΊΠ°ΡˆΡ‚Π°Π½Ρ‹ ΠΈ Π»ΡƒΠΊ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π½Π°Ρ„Π°Ρ€ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΡƒΡ€ смСсью риса ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊ. Π‘Π½ΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³Ρ€Π΅ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ с ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΊΡƒΡ€Π°ΠΌΠΈ.
    • Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΡƒΡ€ Π½Π° Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Ρ‚ΠΊΡƒ Π² ΠΆΠ°Ρ€ΠΎΠ²Π½Π΅ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ 50–60 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚, ΠΏΠΎΠΊΠ° Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΎΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ‚ 170 градусов, Π° сок Π½Π΅ станСт ΠΏΡ€ΠΎΠ·Ρ€Π°Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌ. НаконСц, Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΠΆΡŒΡ‚Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Ρƒ вдоль ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅.

    ΠŸΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ: (Π½Π° ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΡŽ)

    • Π‘Π΅Π»ΠΎΠΊ β€” 29 Π³
    • Натрий β€” 564 ΠΌΠ³
    • Π–ΠΈΡ€ β€” 7 Π³
    • НасыщСнный ΠΆΠΈΡ€ β€” 3 Π³ 9 0016
    • Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹-20 Π³
    • ΠšΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠ°-1 Π³
    • Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€Π°-5 Π³
    • Π₯олСстСрин-123 ΠΌΠ³
    • ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ-257

    5. Π₯восты лобстСра Π½Π° Π³Ρ€ΠΈΠ»Π΅

    Π₯восты лобстСра Π½Π° Π³Ρ€ΠΈΠ»Π΅

    Π₯восты лобстСра Π½Π° Π³Ρ€ΠΈΠ»Π΅ β€” ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅ блюдо для дня роТдСния. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, ΠΎΠ½ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ вкусный ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ приятный Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚. Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ простой Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚.

    Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹:

    • ЧСснок: 3 Π·ΡƒΠ±Ρ‡ΠΈΠΊΠ° (ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ)
    • Π₯восты ΠΎΠΌΠ°Ρ€Π°: 6 (ΠΎΡ‚ 8 Π΄ΠΎ 10 ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ) (Π·Π°ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅)
    • ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Ρ†: Β½-te Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°
    • ОливковоС масло: ΒΎ Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠΈ
    • Боль: Β½ Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
    • Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ Π»ΡƒΠΊ: 3 Ρ‡Π°ΠΉΠ½Ρ‹Π΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ (ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ)

    Π˜Π½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΊΡ†ΠΈΠΈ:

    • ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎΠΌ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Π½Π°Π΄Ρ€Π΅ΠΆΡŒΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡ†Π°ΠΌΠΈ 3-4 ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ»Π° Π½Π° Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ сторонС хвоста ΠΎΠΌΠ°Ρ€Π°, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ослабив ΠΏΠ°Π½Ρ†ΠΈΡ€ΡŒ. Π’Π΅Ρ€Ρ… панциря ΠΎΠΌΠ°Ρ€Π° Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅Π·Π°Ρ‚ΡŒ вдоль посСрСдинС, оставив хвостовой ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΈΠΊ Π½Π΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹ΠΌ. Π‘Π½ΠΎΠ²Π° Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΠΆΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΠ°Π½Ρ†ΠΈΡ€ΡŒ Ρƒ основания хвоста ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ ΡƒΠ³Π»ΠΎΠΌ ΠΎΡ‚ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π° хвоста.
    • ПослС этого ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ мясо ΠΎΡ‚ скорлупы, сохраняя ΠΏΡ€ΠΈ этом ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ† ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΈΠΊΠ°. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ остороТно ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π΅ мясо ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ… панциря.
    • ПослС этого ΡΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π² Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ мискС ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π·ΡƒΠ±Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ чСснока, 3/4 стакана ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ масла, 3 Ρ‡Π°ΠΉΠ½Ρ‹Π΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ свСТСго Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡƒΠΊΠ°, 1/2 Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ соли ΠΈ 1/2 Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Ρ†Π°. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π²Ρ‹Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ мясо ΠΎΠΌΠ°Ρ€Π° ΠΈ Π½Π°ΠΊΡ€ΠΎΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΡ€Ρ‹ΡˆΠΊΠΎΠΉ. ΠžΡ…Π»Π°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 20 ΠΌΠΈΠ½.
    • И послСднСС, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅: ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ хвосты ΠΎΠΌΠ°Ρ€Π° Π½Π° Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Ρ‚ΠΊΡƒ для гриля мясной стороной Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π½Π°ΠΊΡ€ΠΎΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΡ€Ρ‹ΡˆΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΆΠ°Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ Π½Π° срСднСм ΠΎΠ³Π½Π΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° мясо Π½Π΅ станСт Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠ·Ρ€Π°Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌ. Π­Ρ‚ΠΎ Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ‚ ΠΎΡ‚ 10 Π΄ΠΎ 12 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚.

    ΠŸΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ: (Π½Π° ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΡŽ)

    • Натрий β€” 869 ΠΌΠ³
    • Π‘Π΅Π»ΠΎΠΊ β€” 43 Π³
    • Π–ΠΈΡ€ β€” 29 Π³
    • НасыщСнный ΠΆΠΈΡ€ β€” 4 Π³
    • Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ β€” 2 Π³
    • Π₯олСстСрин β€” 215 ΠΌΠ³
    • ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ -446

    6. ΠšΡ€Π΅Π²Π΅Ρ‚ΠΊΠ° ΠœΠΎΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΠΉ

    ΠšΡ€Π΅Π²Π΅Ρ‚ΠΊΠ° ΠœΠΎΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΠΉ

    ΠšΡ€Π΅Π²Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ ΠœΠΎΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΠΉ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ вкусныС ΠΈ простыС Π² ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ. ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ всСго 25 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚

    Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹:

    • ΠšΡ€Π΅Π²Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ: 2 Ρ„ΡƒΠ½Ρ‚Π° (ΠΎΡ‚ 31 Π΄ΠΎ 40 Π½Π° Ρ„ΡƒΠ½Ρ‚), (сырыС, ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡ†Ρ‹)
    • Π‘Ρ‹Ρ€ ΠœΠΎΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΠΉ Π”ΠΆΠ΅ΠΊ: 2 Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠΈ (Ρ‚Π΅Ρ€Ρ‚Ρ‹ΠΉ)
    • ЧСснок: 2 Π·ΡƒΠ±Ρ‡ΠΈΠΊΠ° (ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ)
    • БвСТая ΠΏΠ΅Ρ‚Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ°: 2 столовыС Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ (ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡Π΅Π½Π½Π°Ρ)
    • Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ΅ масло: 2 столовыС Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
    • ΠšΡƒΡ€ΠΈΠ½Ρ‹ΠΉ Π±ΡƒΠ»ΡŒΠΎΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎ: Β½ Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠΈ
    • Горячий Π»ΠΈΠ½Π³Π²ΠΈΠ½ΠΈ (ΠΏΠΎ ТСланию)

    Π˜Π½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΊΡ†ΠΈΠΈ:

    • Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° установитС Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²ΠΊΡƒ Π½Π° 350Β°F ΠΈ растопитС масло Π² большой ΠΊΠ°ΡΡ‚Ρ€ΡŽΠ»Π΅ Π½Π° срСднСм ΠΎΠ³Π½Π΅. ΠžΠ±ΠΆΠ°Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ чСснок ΠΈ ΠΊΡ€Π΅Π²Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ вмСстС Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 3-5 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. Π“ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒΡ‚Π΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΊΡ€Π΅Π²Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ Π½Π΅ станут Ρ€ΠΎΠ·ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π² ΡΠΌΠ°Π·Π°Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ для Π²Ρ‹ΠΏΠ΅Ρ‡ΠΊΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠΌ 11 Γ— 7 дюймов с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΡˆΡƒΠΌΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
    • Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π² ΠΊΠ°ΡΡ‚Ρ€ΡŽΠ»ΡŽ Π±Π΅Π»ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΠ½Ρ‹ΠΉ Π±ΡƒΠ»ΡŒΠΎΠ½ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π΄ΠΎ кипСния. Π’Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ нСсколько ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡΡ Π²Π΄Π²ΠΎΠ΅. ПослС этого ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΡ€Π΅Π²Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡ‹ΠΏΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΠ΅Ρ‚Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΎΠΉ ΠΈ сыром.
    • Π’ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡ‚Π΅ 8-10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚, ΠΏΠΎΠΊΠ° сыр Π½Π΅ расплавится, ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ с Π»ΠΈΠ½Π³Π²ΠΈΠ½ΠΈ, Ссли Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅.

    ΠŸΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ: (Π½Π° ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΡŽ)

    • Натрий β€” 437 ΠΌΠ³
    • Π–ΠΈΡ€ β€” 17 Π³
    • НасыщСнный ΠΆΠΈΡ€ β€” 10 Π³
    • Π‘Π΅Π»ΠΎΠΊ β€” 34 Π³
    • Π₯олСстСрин-228 ΠΌΠ³
    • Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹-2 Π³
    • ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ-321

    7. ПСннС Алла Π’ΠΎΠ΄ΠΊΠ°

    ПСннС Алла Π’ΠΎΠ΄ΠΊΠ° 9000 2 Π­Ρ‚ΠΎ вкусный ΠΈ простой Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΡƒ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚.

    Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹:

    • Π’ΠΎΠ΄ΠΊΠ°: ΒΌ Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠΈ
    • ΠŸΠ°ΡΡ‚Π° ΠΏΠ΅Π½Π½Π΅: 1 ΡƒΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ° (16 ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΉ)
    • Π‘Ρ‹Ρ€ ΠΏΠ°Ρ€ΠΌΠ΅Π·Π°Π½: Β½ Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠΈ (Ρ‚Π΅Ρ€Ρ‚Ρ‹ΠΉ)
    • 90 015 Π¦Π΅Π»Ρ‹Π΅ сливовыС ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€Ρ‹: 1 Π±Π°Π½ΠΊΠ° (28 ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΉ) (Π½Π°Ρ€Π΅Π·Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡƒΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ)

    • Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ΅ масло: 3 столовыС Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
    • Боль: Β½ Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
    • ЧСснок: 2 Π·ΡƒΠ±Ρ‡ΠΈΠΊΠ° (ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ)
    • Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ для взбивания: Β½ Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠΈ
    • ΠŸΡ€ΠΎΡˆΡƒΡ‚Ρ‚ΠΎ: 4 ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΈ (Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΎ Π½Π°Ρ€Π΅Π·Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ Π½Π°Ρ€Π΅Π·Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ полосками) 9 0016
    • ΠšΡ€Π°ΡΠ½Ρ‹ΠΉ Π₯лопья ΠΏΠ΅Ρ€Ρ†Π°: Β½ Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ (ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅)

    Π˜Π½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΊΡ†ΠΈΠΈ:

    • Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒΡ‚Π΅ ΠΌΠ°ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΠ½Ρ‹, слСдуя инструкциям Π½Π° ΡƒΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅.
    • Π’Π΅ΠΌ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ Π½Π°Π³Ρ€Π΅ΠΉΡ‚Π΅ масло Π² сковородС Π½Π° срСднСм ΠΎΠ³Π½Π΅. Π”Π°Π»Π΅Π΅ добавляСм ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡƒ чСснок. Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒΡ‚Π΅ 1 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρƒ. Π‘Π½ΠΎΠ²Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡˆΡƒΡ‚Ρ‚ΠΎ ΠΈ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒΡ‚Π΅ нСсколько ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚.
    • ПослС этого Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΊΡƒ, Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ ΠΏΠ΅Ρ€Ρ†Π°, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€Ρ‹ ΠΈ соль. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ довСсти Π΄ΠΎ кипСния ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΈΠ·ΠΊΡƒΡŽ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρƒ. НС накрывая ΠΊΡ€Ρ‹ΡˆΠΊΠΎΠΉ, Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 5 ΠΌΠΈΠ½. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π²ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ сливки ΠΈ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒΡ‚Π΅ 2-3 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ врСмя ΠΎΡ‚ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡˆΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅.
    • Π’ послСднюю ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ слСйтС ΠΌΠ°ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΠ½Ρ‹. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ сыр ΠΈ пасту Π² соусС.

    ΠŸΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ: (Π½Π° ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΡŽ)

    • Натрий β€” 966 ΠΌΠ³
    • Π‘Π΅Π»ΠΎΠΊ β€” 19 Π³
    • Π–ΠΈΡ€ β€” 19 Π³
    • НасыщСнный ΠΆΠΈΡ€ β€” 11Π³
    • Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹-62Π³
    • ΠšΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠ°-4Π³
    • Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€-6Π³
    • Π₯олСстСрин-64ΠΌΠ³
    • ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ-504

    8. Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Ρ лазанья

    Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Ρ лазанья

    Π›Π°Π·Π°Π½ΡŒΡ – самоС Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ блюдо Π² наши Π΄Π½ΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ вкусно ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ… блюд Π½Π° дСнь роТдСния.

    Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹:

    • Π›Π°ΠΏΡˆΠ° для лазаньи: 9 ΡˆΡ‚. -Π±Π°Π½ΠΊΠΈ (ΠΏΠΎ 6 ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΉ каТдая)
    • Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€: ΠΎΡ‚ 2 Π΄ΠΎ 3 столовых Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ
    • Π‘Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊ: 2 Ρ‡Π°ΠΉΠ½Ρ‹Π΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ (ΡΡƒΡˆΠ΅Π½Ρ‹ΠΉ)
    • Боль: ΒΎ Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ (Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ)
    • Π―ΠΉΡ†ΠΎ: 1 ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½ΠΎΠ΅ (слСгка Π²Π·Π±ΠΈΡ‚ΠΎΠ΅)
    • Π‘Π»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ сыр ΠœΠΎΡ†Π°Ρ€Π΅Π»Π»Π°: 4 Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠΈ (Π½Π°Ρ€Π΅Π·Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ)
    • Π˜Ρ‚Π°Π»ΡŒΡΠ½ΡΠΊΠ°Ρ колбаса ΠΎΠΏΡ‚ΠΎΠΌ: 1-1/4 Ρ„ΡƒΠ½Ρ‚Π°
    • Π›ΡƒΠΊ: 1 срСдний (Π½Π°Ρ€Π΅Π·Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΡƒΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ)
    • Π˜Π·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€Ρ‹: 2 Π±Π°Π½ΠΊΠΈ (15 ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΉ, ΠΎΠ΄Π½Π° 28 ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΉ)
    • Π’ΠΎΠ΄Π°: 2/3- Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠ°
    • БвСТая ΠΏΠ΅Ρ‚Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ°: 3 столовыС Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ плюс ΒΌ Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠΈ (ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΈ раздСлСнная)
    • Π‘Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° фСнхСля: ΒΎ Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
    • ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Ρ†: ΒΌ Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ (Π³Ρ€ΡƒΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ»Π°)
    • Π‘Ρ‹Ρ€ Ρ€ΠΈΠΊΠΎΡ‚Ρ‚Π°: 1 ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ±ΠΊΠ° (15 ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΉ)
    • Π‘Ρ‹Ρ€ ΠΏΠ°Ρ€ΠΌΠ΅Π·Π°Π½: ΒΎ Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠΈ (Π½Π°Ρ‚Π΅Ρ€Ρ‚Ρ‹ΠΉ)

    Π˜Π½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΊΡ†ΠΈΠΈ: 90 047

    • Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒΡ‚Π΅ Π»Π°ΠΏΡˆΡƒ, слСдуя инструкция ΠΏΠΎ ΡƒΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅; ΠΎΡΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΎΠ±ΠΆΠ°Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ колбасу, Π»ΡƒΠΊ ΠΈ говядину Π² ΠΆΠ°Ρ€ΠΎΠ²Π½Π΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° мясо Π½Π΅ пСрСстанСт Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ€ΠΎΠ·ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 8–10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚). ПослС этого ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡Π°Ρ‚ мясо Π² ΠΊΡ€ΠΎΡˆΠΊΡƒ. Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡƒ чСснок ΠΈ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒΡ‚Π΅ 1 мяту, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ слСйтС Π²ΠΎΠ΄Ρƒ.
    • Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€Ρ‹, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ†, сахар, 1/2 Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ соли, Π²ΠΎΠ΄Ρƒ, Ρ„Π΅Π½Ρ…Π΅Π»ΡŒ, 3 столовыС Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠ΅Ρ‚Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ ΠΈ Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π½ΡƒΡŽ пасту ΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π΄ΠΎ кипСния. ПослС этого ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚Π΅ огонь, снимитС ΠΊΡ€Ρ‹ΡˆΠΊΡƒ ΠΈ Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1/2 часа.
    • Π‘ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ сыр Ρ€ΠΈΠΊΠΎΡ‚Ρ‚Π°, соль, яйцо ΠΈ ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡˆΡƒΡŽΡΡ ΠΏΠ΅Ρ‚Ρ€ΡƒΡˆΠΊΡƒ Π² нСбольшой мискС.
    • ПослС этого установитС Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²ΠΊΡƒ Π½Π° 375 градусов. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ 2 Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠΈ мясного соуса Π²Ρ‹ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π½Π° нСсмазанный ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π΅Π½ΡŒ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠΌ 13Γ—9 дюймов.
    • Π’Ρ‹Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ 1/3 смСси Ρ€ΠΈΠΊΠΎΡ‚Ρ‚Ρ‹ ΠΈ 3 слоя лапши. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡ‹ΠΏΡŒΡ‚Π΅ 2 столовыми Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ сыра ΠΏΠ°Ρ€ΠΌΠ΅Π·Π°Π½ ΠΈ 1 Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠΎΠΉ сыра ΠΌΠΎΡ†Π°Ρ€Π΅Π»Π»Π°. ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ слои Π΄Π²Π°ΠΆΠ΄Ρ‹ ΠΈ свСрху ΠΏΠΎΡΡ‹ΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡˆΠΈΠΌΡΡ сыром ΠΈ мясным соусом.
    • Π’ послСднюю ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ, Π½Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΊΡ€Ρ‹ΡˆΠΊΠΎΠΉ, Π²Ρ‹ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ 25 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ, Π½Π΅ накрывая, Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π΄ΠΎ появлСния ΠΏΡƒΠ·Ρ‹Ρ€ΡŒΠΊΠΎΠ², ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 25 ΠΌΠΈΠ½. Π”Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΡΡ‚Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅.

    ΠŸΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ: (Π½Π° ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΡŽ)

    • Натрий β€” 1013 ΠΌΠ³
    • Π‘Π΅Π»ΠΎΠΊ β€” 35 Π³
    • Π–ΠΈΡ€ β€” 27 Π³
    • НасыщСнный ΠΆΠΈΡ€ β€” 13 Π³
    • Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹-35 Π³
    • ΠšΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠ°-4 Π³
    • Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€-10 Π³
    • Π₯олСстСрин-109 ΠΌΠ³
    • ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ-519

    9. Π¦Ρ‹ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ с тропичСских островов

    ΠšΡƒΡ€ΠΈΡ†Π° с тропичСских островов

    ΠšΡƒΡ€ΠΈΡ†Π° с тропичСских островов ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ вкусная. Он ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ вкус, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ вкус.

    Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹:

    • РапсовоС масло: 1/3 стакана
    • Π’ΠΎΠ΄Π°: ΒΌ стакана
    • Боль: ΒΎ Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
    • ЧСснок: 4 Π·ΡƒΠ±Ρ‡ΠΈΠΊΠ° )
    • Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€: 1 столовая Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°
    • ΠœΠΎΠ»ΠΎΡ‚Ρ‹ΠΉ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡ€ΡŒ: 1 чайная Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°
    • КайСнский ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ†: 1/8 Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
    • Π‘ΠΎΠ΅Π²Ρ‹ΠΉ соус с ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ содСрТаниСм натрия: Β½ Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠΈ
    • Π›ΡƒΠΊ: 2 столовыС Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ (ΡΡƒΡˆΠ΅Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ) 9

    Π˜Π½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΊΡ†ΠΈΠΈ:

    • Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° ΡΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ 1/3 стакана Π±Π°Π½ΠΊΠΈ масло ΠΎΠ»ΠΈ, 2 столовыС Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΡƒΡˆΠ΅Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€ΡƒΠ±Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ Π»ΡƒΠΊ, 1 столовая Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° сахара, 1 чайная Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΎΠ³ΠΎ имбиря, 1/8 Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ кайСнского ΠΏΠ΅Ρ€Ρ†Π°, 1/2 стакана соСвого соуса с ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ содСрТаниСм натрия, 1/4 стакана Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, 2 столовыС Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ сСмян ΠΊΡƒΠ½ΠΆΡƒΡ‚Π°, 4 ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π·ΡƒΠ±Ρ‡ΠΈΠΊΠ° чСснока, 3/4 Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ соли Π² нСбольшой мискС. ΠžΡ‚Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ 1/3 Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠΈ для Π½Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΊΠΈ. ПослС этого Π½Π°ΠΊΡ€ΠΎΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΡ€Ρ‹ΡˆΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡ…Π»Π°Π΄ΠΈΡ‚Π΅.
    • Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡˆΠΈΠΉΡΡ ΠΌΠ°Ρ€ΠΈΠ½Π°Π΄ выливаСтся Π² большой Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉΡΡ пластиковый ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚. ПослС этого Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Ρƒ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ. ΠžΡ…Π»Π°Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΡ‡ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ 8 часов.
    • ΠŸΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒΡ‚Π΅ Π³Ρ€ΠΈΠ»ΡŒ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠ½ для нСпрямого Π½Π°Π³Ρ€Π΅Π²Π°. ΠŸΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Ρƒ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π΅Π½ΡŒ ΠΈ Π½Π°ΠΊΡ€ΠΎΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΡ€Ρ‹ΡˆΠΊΠΎΠΉ. Π–Π°Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ Π½Π° нСпрямом срСднСм ΠΎΠ³Π½Π΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΎΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ‚ 170–175 градусов, ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ ΠΎΡ‚ 45 Π΄ΠΎ 60 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚.
    • Π’ послСднюю ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ послСдних 20 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΡ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π°Ρ€Π΅Π·Π΅Ρ€Π²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΌΠ°Ρ€ΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ.

    ΠŸΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ: (Π½Π° ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΡŽ)

    • Натрий β€” 1199 ΠΌΠ³
    • Π‘Π΅Π»ΠΎΠΊ β€” 23 Π³
    • Π–ΠΈΡ€ β€” 21 Π³
    • НасыщСнный ΠΆΠΈΡ€ β€” 4 Π³
    • ΠΠ²Ρ‚ΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡŒ Π±ΠΎΠ³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚-3 Π³
    • Π₯олСстСрин-66 ΠΌΠ³
    • ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ-296

    10. ΠŸΡ€ΠΈΠΏΡƒΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ лосось с Ρ‡ΠΈΠΌΠΈΡ‡ΡƒΡ€Ρ€ΠΈ

    ΠŸΡ€ΠΈΠΏΡƒΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ лосось с Ρ‡ΠΈΠΌΠΈΡ‡ΡƒΡ€Ρ€ΠΈ

    Π­Ρ‚ΠΎ Π²ΠΎΡΡ…ΠΈΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΌΠ°, Π½Π΅ создавая Π»ΠΈΡˆΠ½ΠΈΡ… Ρ…Π»ΠΎΠΏΠΎΡ‚ Π½Π° ΠΊΡƒΡ…Π½Π΅.

    Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹:

    • ΠšΡƒΡ€ΠΈΠ½Ρ‹ΠΉ Π±ΡƒΠ»ΡŒΠΎΠ½ с ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ содСрТаниСм натрия ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎ: Β½ стакана
    • ΠœΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ: 1 срСдний (ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½ΠΎ Π½Π°Ρ€Π΅Π·Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ)
    • Π›ΡƒΠΊ: 1 срСдний (ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½ΠΎ Π½Π°Ρ€Π΅Π·Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ) 4
    • Π€ΠΈΠ»Π΅ лосося : 4 (4 ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΈ каТдая)
    • Π’ΠΎΠ΄Π°: 4 Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠΈ
    • Π‘Π΅Π»Ρ‹ΠΉ Π²ΠΈΠ½Π½Ρ‹ΠΉ уксус: Β½ Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠΈ
    • Π Π΅Π±Ρ€Π° ΡΠ΅Π»ΡŒΠ΄Π΅Ρ€Π΅Ρ с Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒΡΠΌΠΈ: 1 (ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½ΠΎ Π½Π°Ρ€Π΅Π·Π°Π½Π½Ρ‹Π΅)
    • БвСТая ΠΏΠ΅Ρ‚Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ°: 4 Π²Π΅Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ
    • Π›Π°Π²Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ лист: 1 — ΡˆΡ‚.

    Для Ρ‡ΠΈΠΌΠΈΡ‡ΡƒΡ€Ρ€ΠΈ: 9 ΡˆΡ‚.0010

    • Π‘Π΅Π»Ρ‹ΠΉ Π²ΠΈΠ½Π½Ρ‹ΠΉ уксус: 1 столовая Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°
    • Π›ΡƒΠΊ: 3 столовыС Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ (ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°Ρ€Π΅Π·Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ)
    • ЧСснок: 1 Π·ΡƒΠ±Ρ‡ΠΈΠΊ (ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ)
    • КайСнский ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ†: 1/8 Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
    • Π›ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΉ сок: 2 столовыС Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
    • ОливковоС масло: 1 столовая Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°
    • БвСТая ΠΏΠ΅Ρ‚Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ°: 3 столовыС Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ (ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡Π΅Π½Π½Π°Ρ)
    • ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Ρ†: 1/8 Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ

    Π˜Π½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΊΡ†ΠΈΠΈ:

    • Π’ΠΎ-ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ…, принСситС 1/2 стакана ΠΊΡƒΡ€ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡƒΠ»ΡŒΠΎΠ½Π° с ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ содСрТаниСм натрия ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ½Π°, 1- ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½ΠΎ нарСзанная срСдняя ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ, 1- ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½ΠΎ нарСзанная срСдняя Π»ΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΈΡ†Π°, 4- Ρ†Π΅Π»Ρ‹Π΅ Π³ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠ½Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Ρ†Π°, 4 стакана Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, 1/2 стакана Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ уксуса, 1- ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½ΠΎ Π½Π°Ρ€Π΅Π·Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅Π±Ρ€Π° ΡΠ΅Π»ΡŒΠ΄Π΅Ρ€Π΅Ρ с Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒΡΠΌΠΈ, 4- Π²Π΅Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ свСТСй ΠΏΠ΅Ρ‚Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ ΠΈ 1 — Π»Π°Π²Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ лист Π΄ΠΎ кипСния Π² большой ΠΆΠ°Ρ€ΠΎΠ²Π½Π΅.
    • Π£ΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ огонь, ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΊΡ€Ρ‹ΡˆΠΊΡƒ ΠΈ Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ 15 ΠΌΠΈΠ½. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ, сохранив ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ.
    • Π’Π΅ΠΌ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΡΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ уксус, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΉ сок ΠΈ масло. Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ чСснок, Π»ΡƒΠΊ, кайСнский ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ†, ΠΏΠ΅Ρ‚Ρ€ΡƒΡˆΠΊΡƒ ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ†. Π’ послСднюю ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ с лососСм.

    ΠŸΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ: (Π½Π° ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΡŽ)

    • Натрий β€” 69 ΠΌΠ³
    • Π‘Π΅Π»ΠΎΠΊ β€” 23 Π³
    • Π–ΠΈΡ€ β€” 16 Π³
    • НасыщСнный ΠΆΠΈΡ€ β€” 3 Π³ 9 0016
    • Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹-2 Π³
    • Π₯олСстСрин-67 ΠΌΠ³
    • ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ-246

    Π‘Π°ΠΌΡ‹Π΅ популярныС блюда для дня роТдСния

    Π—Π΄Π΅ΡΡŒ ΠΌΡ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈ 10Β Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ…Β ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ для дня роТдСния,Β ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΌΠ°. Но Ρƒ нас Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ блюда для дня роТдСния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ популярны. Π’Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌΠΈ Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ:

    • Π‘Π²ΠΈΠ½Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‚Π±ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ с Π»ΡƒΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ананасом
    • Π›Π°Π·Π°Π½ΡŒΡ с ΠΌΠΎΡ€Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ
    • ΠšΡƒΡ€ΠΈΠ½Ρ‹Π΅ Ρ€ΡƒΠ»Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ· слоСного тСста
    • Π Π΅Π±Ρ€Ρ‹ΡˆΠΊΠΈ кисло-сладкиС
    • Π Π΅Π±Ρ€Ρ‹ΡˆΠΊΠΈ Prime с соусом ΠΈΠ· свСТих Ρ‚Ρ€Π°Π² 90 016
    • ГовяТий Ρ„Π°Ρ€Ρˆ Π’Π΅Π»Π»ΠΈΠ½Π³Ρ‚ΠΎΠ½
    • Π¦Ρ‹ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ с Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ Ρ€ΠΎΠ·ΠΌΠ°Ρ€ΠΈΠ½ΠΎΠΌ
    • Π‘Π²ΠΈΠ½Ρ‹Π΅ Π»ΠΎΠΌΡ‚ΠΈΠΊΠΈ
    • Π–Π°Ρ€Π΅Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΡ€Π΅Π²Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ Π² маслС
    • Π–Π°Ρ€Π΅Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅Π±Ρ€Ρ‹ΡˆΠΊΠΈ с ΠΊΡ€Π°ΡƒΡ‚ΠΎΠΌ ΠΈ Ρ‚. Π΄.

    ΠžΡΠΎΠ±Ρ‹Π΅ блюда для ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡƒΠΆΠΈΠ½Π° 11

    Π”Π΅Π½ΡŒ роТдСния всСгда особСнный для всСх. ΠŸΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ‹ для ΡƒΠΆΠΈΠ½Π° Π½Π° дСнь роТдСния ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ этот особСнный дСнь Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΡΡ. Π’ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΌΡ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈ нСсколько ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… блюд для ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡƒΠΆΠΈΠ½Π°. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ эти блюда Π½Π° ΡƒΠΆΠΈΠ½Π΅ Π² Ρ‡Π΅ΡΡ‚ΡŒ дня роТдСния. НапримСр,

    • Ѐранцузская луковая Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈΠ½ΠΊΠ°
    • НСпрСвзойдСнный ΠΏΠΈΡ€ΠΎΠ³ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ
    • Π¦Π΅Π»Ρ‹ΠΉ ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½Ρ‹ΠΉ Ρ†Ρ‹ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ Ρ‡ΠΈΠΏΠΎΡ‚Π»Π΅
    • Π‘Π΅Π»ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎ Coo Au Vin
    • Π–Π°Ρ€Π΅Π½Ρ‹ΠΉ Ρ†Ρ‹ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ с Ρ…Π°Π»Π°ΠΏΠ΅Π½ΡŒΠΎ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ
    • Π‘Ρ‹Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ Ρ†Ρ‹ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΠΎ-милански
    • Π›ΠΈΠΏΠΊΠΈΠ΅ азиатскиС Ρ„Ρ€ΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡŒΠΊΠΈ с лапшой ΡƒΠ΄ΠΎΠ½
    • ΠŸΠΈΡ†Ρ†Π° с острой колбасой ΠΈ Π±ΡƒΡ€Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΠΉ
    • Π‘ΠΊΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π° -ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½Ρ‹ΠΉ Ρ†Ρ‹ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ с Π»ΡƒΠΊΠΎΠΌ-ΡˆΠ°Π»ΠΎΡ‚ΠΎΠΌ ΠΈ Ρ„ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈΒ 
    • Π ΡƒΠ»Π΅Ρ‚ ΠΈΠ· ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ с Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· вишни ΠΈ колбасы
    • ΠšΡƒΡ€ΠΈΡ†Π° с Π³Ρ€Π°Π½Π°Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΈ сумахом ΠΈ ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒΡŽΒ 
    • Π€Π΅Ρ‚Π° ΠΈΠ· Ρ†Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ·Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ с ΠΊΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ Π»ΡƒΠΊΠΎΠΌ, зСлСнью ΠΈ Ρ‚. Π΄.

    Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ свой дСнь роТдСния особСнным для сСбя?

    Π’ Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠΉ стСпСни всС ΠΌΡ‹ любим ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π½ΠΈ роТдСния Π² ΠΊΡ€ΡƒΠ³Ρƒ сСмьи ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ·Π΅ΠΉ. ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅ΡΡ‚ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ врСмя с пользой ΠΈ ΠΏΠΎΠΎΠ±Π΅Π΄Π°Ρ‚ΡŒ с сСмьСй ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌΠΈ людьми ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ способом ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ этот дСнь особСнным. ΠžΠΏΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π°ΡΠ»Π°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ этим Π΄Π½Π΅ΠΌ, ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΌ удовлСтворСния, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡƒΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΏΠΎ ΡΠ»ΡƒΡ‡Π°ΡŽ дня роТдСния ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΊΡƒ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Ρƒ с Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡΠΌΠΈ.

    ΠžΠΊΠΎΠ½Ρ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π²Π΅Ρ€Π΄ΠΈΠΊΡ‚Β 

    Π”Π΅Π½ΡŒ роТдСния β€” ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· самых Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…ΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. Π­Ρ‚ΠΎ особый дСнь, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ всСгда ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ½ радости ΠΈ ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡ. ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ с Π½Π΅Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΄Π΅Ρ‚ этого дня ΠΈ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ свой дСнь роТдСния с большой Ρ€Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈ Π²ΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. И, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ ΠΆΠ΅, дСнь роТдСния всСгда ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ особым блюдом, ΠΈ это блюдо Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ вкусным, вкусным ΠΈ Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π½Ρ‹ΠΌ. Π˜Ρ‚Π°ΠΊ, слСдуйтС Π½Π°ΡˆΠΈΠΌΒ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΒ ΠΈΠ΄Π΅ΡΠΌ ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ стола и ΠΎΡ‚ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΡƒΠΉΡ‚Π΅ свой дСнь роТдСния с большой ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠΉ ΠΈ энтузиазмом.

    Π’Π°ΠΌ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ½Ρ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ:

    • Как ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Ρ€Ρ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ ΠΏΠ΅Ρ‡ΡŒ для ΠΏΠΈΡ†Ρ†Ρ‹?
    • Π§Ρ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ Instant Pot
    • Как ΠΈΡΠΏΠ΅Ρ‡ΡŒ ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½Ρ‹Π΅ Π±Π°Π½Π°Π½Ρ‹?

    30 Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΡ… блюд для палящих ΠΆΠ°Ρ€ΠΊΠΈΡ… Π΄Π½Π΅ΠΉ

    Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ Π»Π΅Ρ‚ΠΎ особСнным? Для мСня Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΠ΅ Π΄Π½ΠΈ Π² бассСйнС, Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Π° ΠΊΠΈΠ½ΠΎ Π² ΠΏΠ°Ρ€ΠΊΠ΅ ΠΈ всС Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΠ΅ блюда со свСТими Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π°ΠΌΠΈ. Но ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ лСтняя ΠΆΠ°Ρ€Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ ΡΠΎΠ³Ρ€Π΅Π²Π°Ρ‚ΡŒ нас, я знаю, Ρ‡Ρ‚ΠΎ я Π½Π΅ СдинствСнная ΠΌΠ°ΠΌΠ°, которая Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ большС Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π½Π° горячСй ΠΏΠ»ΠΈΡ‚Π΅. Π‘ ростом Ρ†Π΅Π½ Π½Π° Π±Π΅Π½Π·ΠΈΠ½ ΠΈ практичСски Π½Π° всС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π½Π° свСтС, я Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΠΎΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π°ΠΊΠ°Π· Π΅Π΄Ρ‹ Π½Π° вынос Ρ‡Π°Ρ‰Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ€Π°Π· Π² нСдСлю.

    Π’ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго я ловлю сСбя Π½Π° Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π»ΠΈΡ…ΠΎΡ€Π°Π΄ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Π³ΡƒΠ³Π»ΡŽ Β«Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΠ΅ блюда», ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ я Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Ρƒ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π΅ ΠΈ , ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ понравятся сСмьС. Как ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π΅ поисков Π² Google, ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ трСбуСтся врСмя, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΌΠΎΠΉ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ Златовласки β€” Ρ‚ΠΎΡ‚, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚. К ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ для Π½Π°ΡˆΠΈΡ… Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ, ΠΌΡ‹ сдСлали всю Ρ‚ΡΠΆΠ΅Π»ΡƒΡŽ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ Π·Π° вас. ΠœΡ‹ искали всС Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ΅ Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΠ΅ блюда, ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π΄ΠΎ дСсСртов, ΠΈ собрали ΠΈΡ… для вас Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ мСстС прямо здСсь.

    Если Π²Ρ‹ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ‚Π΅ сСмью Π½Π° Ρ…ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅ сСбС быстрый ΠΎΠ±Π΅Π΄, ΠΏΠΎΠΊΠ° ваши Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ Π² Π»Π°Π³Π΅Ρ€Π΅, Π’ΠΎΡ‚ 30 Π½Π°ΡˆΠΈΡ… Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹Ρ… Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΡ… Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠ² закусок, основных блюд ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ!

    Β 

    Закуски ΠΈ Π³Π°Ρ€Π½ΠΈΡ€Ρ‹

    Β 

    1.

    БрускСтта с ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€Π°ΠΌΠΈ

    Π’ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ свСТиС ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€Ρ‹ со своСго ΠΎΠ³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° мСстный фСрмСрский Ρ€Ρ‹Π½ΠΎΠΊ для изысканной закуски ΠΈΠ»ΠΈ быстрого Π»Π΅Ρ‚Π½Π΅Π³ΠΎ пСрСкуса.

    Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ: Π“Π°Ρ€Π½ΠΈΡ€ с Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ

    Β 

    2. Π Π°ΠΌΠ΅Π½ с ΠΊΡƒΠ½ΠΆΡƒΡ‚ΠΎΠΌ ΠΈ чСсноком

    ΠŸΡ€ΠΈΠΏΡ€Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ свой Ρ€Π°ΠΌΠ΅Π½ ΠΏΠΎ этому простому Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρƒ, Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. Бонус: это Ρ‚Π°ΠΊ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ваши Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π²Π°ΠΌ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ это Π½Π° ΡΠΊΠΎΡ€ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ!

    Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ: Π‘ΠΎΠ»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ Π·Π΅Ρ„ΠΈΡ€

    Β 

    3. Π’Π°Ρ€Π΅Π½Ρ‹Π΅ яйца

    Π€Π°Ρ€ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ яйца β€” идСальная бСлковая закуска Π² Π±Π΅Π·ΡƒΠΌΠ½ΠΎ ΠΆΠ°Ρ€ΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π½ΠΈ.

    Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ: Π”Π²Π° Π³ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΊΠ° ΠΈ ΠΈΡ… стручок

    Β 

    4. Π‘Π°Π±Π° Π“Π°Π½ΡƒΡˆ

    Π₯отя я ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π½Π΅ люблю Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ большС 20 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Π² ΠΆΠ°Ρ€ΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π½ΠΈ, этот Π΄ΠΈΠΏ ΠΈΠ· Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½ΠΎΠ² с Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ стоит Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… усилий. Аромат Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Π°Ρ…ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ острый ΠΈ вкусный вкус Π² Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅, Π½Π° чипсах ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ лавашС.

    Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ: ΡˆΠ΅Ρ„-ΠΏΠΎΠ²Π°Ρ€ Линдси Π€Π°Ρ€Ρ€

    Β 

    5.

    Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ с Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ³Π»Π°Π·Ρ‹ΠΌ Π³ΠΎΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠΌ

    Π‘Π°Π»Π°Ρ‚Ρ‹ — это лСтняя Π΅Π΄Π°, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ вкусныС ΠΈ сытныС. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ салат ΠΈΠ· Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ³Π»Π°Π·ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΡ€ΠΎΡ…Π° соотвСтствуСт всСм трСбованиям вкуса, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°Ρ€ΡΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ вас энСргиСй.

    Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ: Family Food on the Table

    Β 

    6. Π–Π°Ρ€Π΅Π½Ρ‹Π΅ Π°Ρ€Ρ‚ΠΈΡˆΠΎΠΊΠΈ с чСсноком

    Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ всСго Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ эти Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ Π°Ρ€Ρ‚ΠΈΡˆΠΎΠΊΠΈ для закуски ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π°Ρ€Π½ΠΈΡ€Π°. ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ с мясным ΠΈ сырным ассорти, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΊΡƒΡΠ½ΡƒΡŽ ΠΈ ΡΡ‹Ρ‚Π½ΡƒΡŽ закуску.

    Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ: ΠœΠΎΡ€ΠΎΡΡŒ ΠΈ ΠΎΠΊΡƒΠ½ΡŒ

    Β 

    7. ВСганский суп ΠΈΠ· ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·Ρ‹

    Π― знаю, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ люди ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π½Π΅ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с супом Π² Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρƒ, Π½ΠΎ этот Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ сливочный ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ β€” ΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡƒΡŽ Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½ΡƒΡŽ ΠΊΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·Ρƒ, β€” Ρ‡Ρ‚ΠΎ я Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Π» Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, супы β€” это Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ простой способ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ Π² Π΄Π΅Ρ‚ΡΠΊΡƒΡŽ Π΅Π΄Ρƒ.

    Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ: Cotter Crunch

    Β 

    8. ΠšΠΎΡ€Π΅ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ салат ΠΈΠ· ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠ²

    НСт Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π³ΠΎΠ΄Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ. МнС нравится этот Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² Π½Π΅ΠΌ Π΅ΡΡ‚ΡŒ всС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ: хруст, ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ остроты.

    Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ: МСню двиТСния

    Β 

    9. Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ ΠΈΠ· свСТСй ΠΊΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·Ρ‹ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²

    Ничто Ρ‚Π°ΠΊ Π½Π΅ ΠΊΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠ½Π΅ ΠΎ Π»Π΅Ρ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ сладкая ΠΊΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·Π°, Ρ€Π°Π·Π²Π΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² сочСтании со свСТими ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠΌ.

    Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ: Basil & Bubbly

    Β 

    10. ΠšΠ°Π±Π°Ρ‡ΠΊΠΈ Π½Π° Π³Ρ€ΠΈΠ»Π΅

    Когда Π²Ρ‹ ΡƒΠΆΠ΅ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ³Ρ€Π΅Π»ΠΈ Π³Ρ€ΠΈΠ»ΡŒ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ этот Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½Ρ‹ΠΉ Π³Π°Ρ€Π½ΠΈΡ€ Π² своС мСню Π½Π° ΡƒΠΆΠΈΠ½. Нам нравится, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ просто, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ вкусно.

    Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ: I Heart Naptime

    Β 

    ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ блюда

    Β 

    11. Π¦Ρ‹ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ Π² ΠΏΠ°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… сухарях ΠΈ сливочный соус с Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ

    Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅ эту Ρ…Ρ€ΡƒΡΡ‚ΡΡ‰ΡƒΡŽ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Ρƒ с высоким стаканом лСдяного Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°Π΄Π° для идСального Π»Π΅Ρ‚Π½Π΅Π³ΠΎ ΡƒΠΆΠΈΠ½Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ослСпит гостСй ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π°ΡˆΠΈΡ… ΠΊΡ€ΠΎΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅Ρ‡ΠΊΠΎΠ².

    Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ: О, сладкий Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊ

    Β 

    12.

    Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ ΠΈΠ· ΠΏΠ°Π»Π΅ΠΎ-Ρ‚ΡƒΠ½Ρ†Π°

    Если Π²Ρ‹ ΠΈΡ‰Π΅Ρ‚Π΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ просто Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ ΠΈ вкусноС, этот салат с Ρ‚ΡƒΠ½Ρ†ΠΎΠΌ всСгда Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρƒ мСня Π΄ΠΎΠΌΠ°. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡƒΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ для дня Π½Π° пляТС ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΠΊΠ½ΠΈΠΊΠ° Π²ΠΎ Π΄Π²ΠΎΡ€Π΅, ΠΈ ваши Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ всС это ΡΡŠΠ΅Π΄ΡΡ‚.

    Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ: МСню двиТСния

    Β 

    13. Бэндвич с ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€Π°ΠΌΠΈ сСмСйной Ρ€Π΅Π»ΠΈΠΊΠ²ΠΈΠΈ

    Π•Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ свСТих Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΡ… ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€ΠΎΠ². Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ этот Π±ΡƒΡ‚Π΅Ρ€Π±Ρ€ΠΎΠ΄ с Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΌ Π±Π΅ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒΡΠΌΠΈ салата ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈΠΌ Π±Π΅Π· Π½Π΅Π³ΠΎ!

    Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ: Grandbaby Cakes

    Β 

    14. ΠŸΠ°ΡΡ‚Π° BLT

    Π’ Ρ‚ΠΎ врСмя ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡƒΡ‚Π΅Ρ€Π±Ρ€ΠΎΠ΄Ρ‹ BLT β€” лСгкая Π΅Π΄Π°, эта паста BLT ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ вкус Π² Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π² горячСм.

    Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ: Eat the Gains

    Β 

    15. Π‘ΡƒΠ»ΡŒΠ³ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈΠ· говядины

    Π‘ΡƒΠ»Π³ΠΎΠ³ΠΈ β€” это быстроС ΠΈ Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π½ΠΎΠ΅ блюдо, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ быстро станСт ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· Π²Π°ΡˆΠΈΡ… Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹Ρ… Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΡ… Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠ². Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ с рисом ΠΈ свСТими ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π°ΠΌΠΈ для сытного ΠΎΠ±Π΅Π΄Π°.

    Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ: Cooking Classy

    Β 

    16.

    Π¦Π΅Π»Ρ‹ΠΉ красный Π»ΡƒΡ†ΠΈΠ°Π½

    ВсСго этого Π»ΡŽΡ†ΠΈΠ°Π½Π° Π½Π° Π³Ρ€ΠΈΠ»Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ всСго Π·Π° 25 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π² Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²Ρ‹ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅ салат для вкусного ΡƒΠΆΠΈΠ½Π° Π² Π±ΡƒΠ΄Π½ΠΈΠΉ дСнь.

    Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ: Π”Ρ€Π°Π³ΠΎΡ†Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ядро ​​

    Β 

    17. Вайская ТарСная куриная лапша с арахисом

    Π’ этом ΠΆΠ°Ρ€ΠΊΠΎΠΌ стир-Ρ„Ρ€Π°ΠΉ идСально ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ острота ΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΈ ΠΎΠ½ готовится всСго Π·Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚!

    Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ: ΡˆΠ΅Ρ„-ΠΏΠΎΠ²Π°Ρ€ Линдси Π€Π°Ρ€Ρ€

    Β 

    18. Π‘Ρ‚Π΅ΠΉΠΊ ΠΈΠ· ΠΏΠ°ΡˆΠΈΠ½Ρ‹ Π§ΠΈΠΌΠΈΡ‡ΡƒΡ€Ρ€ΠΈ

    Π‘Ρ‚Π΅ΠΉΠΊ β€” классика быстрого ΡƒΠΆΠΈΠ½Π°, Π½ΠΎ этот соус Ρ‡ΠΈΠΌΠΈΡ‡ΡƒΡ€Ρ€ΠΈ Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ это блюдо Π½Π° Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ, добавляя Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡƒ кусочку.

    Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ: 40 Π€Π°Ρ€Ρ‚ΡƒΠΊΠΈ

    Β 

    19. Π›ΠΎΡΠΎΡΡŒ тСрияки Π½Π° Π³Ρ€ΠΈΠ»Π΅

    ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π³Ρ€ΠΈΠ»Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΠ±Π΅Π΄ Π² тысячу Ρ€Π°Π· ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ Π±Π΅Π³Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ свСТий ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ лосось ΠΈ ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ с ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· вашСго сада ΠΈ нСбольшим количСством риса, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ быстро ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈ.

    Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ: Hello Spoonful

    Β 

    20. ΠšΡƒΡ€ΠΈΠ½Ρ‹Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΎ с ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ ΠΈ Ρ‡ΠΈΠΏΠΎΡ‚Π»Π΅, ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π² ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΊΠ΅

    Π•Π΄Π°, приготовлСнная Π² ΠΌΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ€ΠΊΠ΅, ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ для Π»Π΅Ρ‚Π°, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½Π°, ΠΊΠ°ΠΊ извСстно, Π½Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ Ρ€ΡƒΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π°. ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒΡ‚Π΅ эти вкусныС ΠΊΡƒΡ€ΠΈΠ½Ρ‹Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΊΡƒΡΠ½ΡƒΡŽ Π΅Π΄Ρƒ со вкусом Ρ‡ΠΈΠΏΠΎΡ‚Π»Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π°.

    Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ: Π‘ солью ΠΈ остроумиСм

    Β 

    ДСсСрты

    Β 

    21. Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½Ρ‹ΠΉ муссовый Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ Π±Π΅Π· Π²Ρ‹ΠΏΠ΅Ρ‡ΠΊΠΈ

    Для приготовлСния этого шоколадного мусса ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ всСго нСсколько ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ², Π½ΠΎ Π½Π΅ позволяйтС Π΅ΠΌΡƒ ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π½ΡƒΡ‚ΡŒ вас, вкус Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ дСкадСнтский.

    Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ: Plated Cravings

    Β 

    22. Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½Ρ‹Π΅ Π±Π°Ρ‚ΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ

    Если Π²Ρ‹ ΠΈΡ‰Π΅Ρ‚Π΅ дСсСрт, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π½Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒΡ Ρ‚Π°Ρ€Π΅Π»ΠΎΠΊ, эти ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½Ρ‹Π΅ Π±Π°Ρ‚ΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ β€” ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚. Π’Π°ΡˆΠΈ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π²Π°ΠΌ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ… ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌ, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ»Π°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠΌΠΈ послС Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ³ΠΎ дня Π² Π»Π°Π³Π΅Ρ€Π΅.

    Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ: ДСтокс Π˜Π½ΡΡ‚Π°

    Β 

    23.

    Π‘Π°Π½Π°Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΏΡƒΠ΄ΠΈΠ½Π³

    ΠŸΡƒΠ΄ΠΈΠ½Π³

    β€” это простой Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ Π² любой дСнь Π³ΠΎΠ΄Π°, Π½ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ нравится этот ΠΏΡƒΠ΄ΠΈΠ½Π³, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ Π½Π΅ слишком сладкий, ΠΈ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒΠ΅ для приятного хруста.

    Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ: Π”Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² тСста

    Β 

    24. Π§ΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊ Π±Π΅Π· Π²Ρ‹ΠΏΠ΅Ρ‡ΠΊΠΈ

    Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Ρ‡ΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊ Π±Π΅Π· Π²Ρ‹ΠΏΠ΅Ρ‡ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ с нСсколькими вкусами, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, со свСТими Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΠΌΠΈ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ пСрсонализированным для ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Ρ€Π΅Π΄Π»ΠΈΠ²Ρ‹Ρ… Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ.

    Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ: Sally’s Baking Addiction

    Β 

    25. Π‘Π°Ρ‚ΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ с Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡ€ΠΎΡˆΠΊΠΎΠΉ

    Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ острыС Π±Π°Ρ‚ΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ с Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡ€ΠΎΡˆΠΊΠΎΠΉ понравятся ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈ освСТат Π² Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΠΉ дСнь.

    Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ: Sugar Spun Run

    Β 

    26. Π”ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΠ΅ Π²Π·Π±ΠΈΡ‚Ρ‹Π΅ сливки

    Когда я Π±Ρ‹Π» малСньким, ΠΌΠΎΠΉ ΠΎΡ‚Π΅Ρ† Π΄Π΅Π»Π°Π» домашниС Π²Π·Π±ΠΈΡ‚Ρ‹Π΅ сливки Π½Π° ΠΌΠΎΠΉ дСнь роТдСния, поэтому ΠΎΠ½ΠΈ всСгда Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ особоС мСсто Π² ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ сСрдцС. ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ это Π²ΠΎΡΡ…ΠΈΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΡƒΠ³ΠΎΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ со свСТими Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ для простого, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ вкусного Π»Π΅Ρ‚Π½Π΅Π³ΠΎ дСсСрта.

    Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ: ΠŸΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ сладости

    Β 

    27. ΠœΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ΅ с Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ

    Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΠΉ дСсСрт – Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π»Π°ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ Π΄Π½ΠΈ. НСсмотря Π½Π° Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΡƒ, это сливочноС (Π½ΠΎ Π±Π΅Π·ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ΅!) ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ стоит.

    Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ: ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ Π»Π΅Π±Π΅Π΄Π°

    Β 

    28. ΠžΠ²ΡΡΠ½Ρ‹Π΅ Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ

    Oatmeal Bites β€” это ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ дСсСрт, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ понравится вашим дСтям, ΠΈ Π²Π°ΠΌ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ΅ лакомство.

    Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ: Π‘Ρ‚ΠΎΠ»Π΅ΡˆΠ½ΠΈΡ†Π°

    Β 

    29. Π€Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ΅ с ΠΌΠ°Π½Π³ΠΎ ΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚ΠΎΠΌ

    Π›Π΅Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π±Ρ‹ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΌ Π±Π΅Π· Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ. МнС нравится, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² этом Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ чистыС ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ свСТий ΠΌΠ°Π½Π³ΠΎ ΠΈ грСчСский ΠΉΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚.

    Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ: ΠšΠ»Π°ΡΡΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚

    Β 

    30. ΠŸΠΈΡ€ΠΎΠ³ с арахисовым маслом Π±Π΅Π· Π²Ρ‹ΠΏΠ΅Ρ‡ΠΊΠΈ

    Π₯отя ΠΏΠΈΡ€ΠΎΠ³ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ являСтся ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· столпов Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΡ… ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠΎΠ², Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ Π”Π΅Π½ΡŒ БлагодарСния ΠΈ РоТдСство, ΠΊΡ‚ΠΎ сказал, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠΌ Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ? Нам нравится, Ρ‡Ρ‚ΠΎ этот Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ Π½Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹ΠΏΠ΅Ρ‡ΠΊΠΈ.