Диетическая уха из стерляди — пошаговый рецепт с фото

Рулька кабана запечённая в глазури

210 мин.
2

Рулька кабана запечённая в глазури

Если вы ни разу не тушили и не отваривали мясо в пиве, наступило время сделать это! Пива покупайте больше чем в рецепте — к запечённой рульке как нельзя лучше подойдёт большая кружечка охлаждённого напитка!

Подробнее

Тушёный молодой глухарь с брусникой и салом

90 мин.
8-10

Тушёный молодой глухарь с брусникой и салом

Этот деликатес занимает достойное место в меню ресторанов исконно русской кухни. Приготовить глухаря несложно, если вы знаете несколько секретов и проявите немного терпения — сытный обед или ужин не заставит себя ждать!

Подробнее

Стейк из оленины с зелёным луком

40 мин.
4-5 порций

Стейк из оленины с зелёным луком

Лёгкий, эффектный рецепт мяса-гриль из оленины с пикантной ноткой сычуанского перца. Возможно, вы захотите увеличить количество специй и разработаете собственный фирменный рецепт на основе предложенного.

Подробнее

Картофельный пирог с язём под соусом бешамель

75 мин.
4 порции

Картофельный пирог с язём под соусом бешамель

Этот несложный, необычный и очень вкусный пирог должен прийтись по вкусу не только взрослым, но и детям. Малыши и подростки, обычно, любят картофель, вкус сыра и запеканки под соусом бешамель. Кроме этого, в самом пироге нет лука, который детям часто не нравится.

Подробнее

Клюквенно-сметанный пирог с сахарной пудрой

130 мин.
10

Клюквенно-сметанный пирог с сахарной пудрой

Для дополнительной пикантности при приготовлении этого десерта замочите вяленую клюкву в апельсиновом соке или бренди и подавайте с крепким черным чаем отменного качества!

Подробнее

Задайте вопрос шеф-повару Дикоеда

Наш шеф-повар Александр ответит на любые вопросы, связанные с приготовлением блюд из
дикого мяса и рыбы.

Медальоны из лосятины с пюре из тыквы и пастернака и вишнево-имбирным соусом

720 мин.
40 мин.

Медальоны из лосятины с пюре из тыквы и пастернака и вишнево-имбирным соусом

Попробуйте приготовить оригинальное и ни с чем не сравнимое блюдо от настоящего шефа! Алексей Виноградов — участник I «Кулинарной битвы» осеннего сезона 2021 года, шеф-повар ресторана «Русское подворье» и официальный шеф-повар Олимпийской сборной РФ — знает, как подать лося, чтобы вы получили истинное гастрономическое удовольствие!

Подробнее

Сэндвич с копченым кабаном, сыром и малиновым вареньем

20 мин.
1

Сэндвич с копченым кабаном, сыром и малиновым вареньем

Идеальное сочетание хрустящего цельнозернового хлеба, расплавленного сыра, копченого мяса и сладкой малины приведёт в неописуемый восторг самого требовательного гурмана! Роскошный перекус для заядлых любителей бутербродов.

Подробнее

Заяц на гриле в соусе барбекю

55 мин.
8

Заяц на гриле в соусе барбекю

Суперпростой рецепт, благодаря которому вы получите ни с чем не сравнимый вкус всего-то из двух ингредиентов! Лучший вариант для сезона блюд на мангале.

Подробнее

Филе фазана по средиземноморским мотивам

40 мин.
4 порции

Филе фазана по средиземноморским мотивам

Грудки фазана готовятся быстро, особый вкус придают орешки. Оставшиеся после удаления филе тушки отлично подойдут для супа.

Подробнее

Жареное филе тунца Торо

25 мин.
4-6

Жареное филе тунца Торо

Сверхбыстрый рецепт приготовления тунца, где из двадцати пяти минут пятнадцать занимает процесс маринования. Внешний вид блюда потрясающий — рубиновая сердцевина рыбки рядом со свежей зеленью украсят любой стол!

Подробнее

Задайте вопрос шеф-повару Дикоеда

Наш шеф-повар Александр ответит на любые вопросы, связанные с приготовлением блюд из
дикого мяса и рыбы.

Летний крем-суп с морскими гребешками

25 мин.
4

Летний крем-суп с морскими гребешками

Кроме морских гребешков, вы можете использовать для этого супа абсолютно любые морепродукты по вкусу. Экспериментируйте и наслаждайтесь!

Подробнее

Котлеты из сырка с салом по-сельски

60 мин.
6-8 порций

Котлеты из сырка с салом по-сельски

Иногда о сырке можно услышать, что это водянистая, маложирная и не особенно вкусная рыба. Это вопиющая неправда, из постных сортов рыбы получаются превосходные сочные котлеты. Скорректировать баланс жиров и белков в блюде помогает обычное сало. Так что, если вы обрезаете свиное сало с окорока, то не выбрасывайте, а заморозьте. Оно будет как нельзя кстати к фаршу для рыбных котлет.

Подробнее

Жаркое из филе лося

720 мин.
150 мин.
12 порций

Жаркое из филе лося

Лосятина имеет свои неповторимые вкусовые качества. Кому-то она покажется слишком жесткой, а кому-то не понравится ее специфический запах. Тем не менее, если мясо лося приготовить правильно, то можно будет насладиться его оригинальным вкусом.
Для особых случаев подойдет жаркое из лосятины и запеченная в духовке лосятина.

Подробнее

Зайчатина с травами

720 мин.
50 мин.
6-8

Зайчатина с травами

Зайчатина — популярное блюдо к зимним праздникам. Чтобы не заниматься разделкой тушки, приготовьте ножки и сэкономите силы и время на другие блюда.

Подробнее

Вяхирь по-египетски

60 мин.
2 порции

Вяхирь по-египетски

Вяхирь — разновидность крупных диких голубей. Блюда из этих птиц распространены в арабских странах, где вяхири готовятся также часто, как курица в России. Мясо птиц отличается нежностью, считается деликатесом, особенно вкусно в варёном виде. Мы предлагаем вам рецепт для ужина на двоих. Для большего количества людей берите двойные и тройные порции продуктов.

Подробнее

Задайте вопрос шеф-повару Дикоеда

Наш шеф-повар Александр ответит на любые вопросы, связанные с приготовлением блюд из
дикого мяса и рыбы.

Рагу из губы лося

90 мин.
4 порции

Рагу из губы лося

Название этого деликатесного продукта непривычно звучит для современного человека. Губу лося не так просто купить, ведь она быстро портится. Часто таким лакомством наслаждаются только непосредственные участники охоты и их семьи.

Подробнее

Оранжевый суп с тайменем

30 мин.
8-10 порций

Оранжевый суп с тайменем

Рецепт этого супа долгий, но процесс не требует внимания. Бульон должен томиться на минимальной температуре под крышкой, этот шаг можно запланировать даже на ночь.

Подробнее

Бифштекс из оленины с яйцом

30 мин.
3

Бифштекс из оленины с яйцом

Чтобы приготовить бифштекс рубленный с яйцом, подготовим оленину.

Подробнее

Медальоны из нерки

50 мин.
4

Медальоны из нерки

Сицилийская кухня, как и итальянская, славится рецептами быстрых, простых и бесконечно вкусных блюд для которых требуются качественные ингредиенты, тщательно подобранные приправы и совсем немного времени!

Подробнее

Верблюжья печень по-сомалийски

30-40 мин.
6-8

Верблюжья печень по-сомалийски

Печень верблюда, как и мясо этого животного, обладает не только полезными белковыми аминокислотами и незаменимыми компонентами, но славится рядом свойств.
1.    Во-первых, печень рекомендуется для страдающих астмой. На Востоке и Азии является частью терапии, дополняющей медикаментозную.
2.    Во-вторых, снимает усталость и помогает организму обрести энергию.
3.    В-третьих, показана при хроническим обструктивных заболеваниях лёгких, снимает кашель.
Готовится же печень просто и быстро. Попробуйте наш рецепт, основанный на традициях народов Восточной Африки.

Подробнее

Задайте вопрос шеф-повару Дикоеда

Наш шеф-повар Александр ответит на любые вопросы, связанные с приготовлением блюд из
дикого мяса и рыбы.

Шашлык из верблюжатины с черри

720 мин.
30-40 мин.
6-8

Шашлык из верблюжатины с черри

Мясо верблюда заслуживает особого внимания.
1.    Во-первых — питательная ценность белка верблюжатины превосходит привычные россиянам сорта мяса птицы, говядины и свинины.
2.    Во-вторых, верблюжий протеин маложирный и вкусный.
3.    Во-третьих, в целях импортозамещения, на российском рынке верблюжатина уже активно появляется у поставщиков. Предположительно, скоро будет встречаться на полках супермаркетов рядом с традиционными сортами мяса.
Поэтому, наступило время осваивать блюда, которые до недавних пор готовились лишь в азиатских и арабских странах и были доступны только туристам. А пока супермаркеты не могут похвастаться изобилием редких сортов мяса, Дикоед продолжает баловать своих клиентов выбором.

Подробнее

Перцы фаршированные олениной

90 мин.
8

Перцы фаршированные олениной

Выберите для этого рецепта крупные, мясистые перцы и сочный фарш з оленины с салом дикого кабанчика!

Подробнее

Рагу из лося с репой

80 мин.
6

Рагу из лося с репой

Лосятина с корнеплодами и луком — это блюдо, которое на Руси вкушали до 18 века. Затем репу, основной овощ, потеснила картошка. Базовые ингредиенты рецепта отличаются ярким вкусом, поэтому пряных специй можно не добавлять.

Подробнее

Орикьетте с кониной

210 мин.
4

Орикьетте с кониной

Этот рецепт по итальянским мотивам делается не быстро, но, зато очень прост и эффектен. Готовится в ленивом режиме и требует активного времени не более получаса. Подходит для праздничного стола в кругу семьи и для приёма гостей. Очень нравится детям, по крайней мере — паста в томатном соусе. Само же блюдо получается вкусное, сытное и ароматное.

Подробнее

Котлеты из зайца, фаршированные персиками, под кисло-сладким соусом

40-50 мин.
2

Котлеты из зайца, фаршированные персиками, под кисло-сладким соусом

Пушистые котлетки со сладким секретом — это обязательно стоит попробовать! Кроме зайца, можно использовать кролика.

Подробнее

Задайте вопрос шеф-повару Дикоеда

Наш шеф-повар Александр ответит на любые вопросы, связанные с приготовлением блюд из
дикого мяса и рыбы.

Правильный бульон из осетра

120 мин.
12-14 порций

Правильный бульон из осетра

Обычно рыбные бульоны получаются бледные, но не в этом случае. Морковь, помидоры и обжаренный лук насытят бульон красивым цветом, а осетровый набор придаст вкус и самый настоящий навар!

Подробнее

Грудинка кабана с дымком

480 мин.
8 порций

Грудинка кабана с дымком

Бесподобный, пропитанный дымом вкус, и несложное приготовление. Мясо по этому рецепту лучше поставить готовиться утром. Если ваш гриль работает с настройкой температуры и на древесных гранулах, то процесс осуществится в ленивом режиме — вы затратите на активные действия 30-40 минут. Дополнительно потребуется термометр, измеряющий внутреннюю температуру мяса.

Подробнее

Суп из дикой утки с лапшой

120 мин.
10 порций

Суп из дикой утки с лапшой

В старых рецептах английской охотничьей кухни встречается следующая техника: внутрь утки помещают очищенную морковку или луковицу. Овощи играют роль своеобразного абсорбента, впитывая неприятную «рыбность».

Для водяных диких уток (нырков), единственный способ полностью нейтрализовать рыбный запах – приготовление без кожи, с тщательным удалением подкожного жира.

Подробнее

Пирог с олениной на Пасху

70 мин.
8 порций

Пирог с олениной на Пасху

Трудно поверить, что этот красивый пирог делается быстро и просто буквально за час! Получается сочным и вкусным. Легко украсит не только семейный стол, но и праздничный ужин.

Подробнее

Нутрия тушёная в молоке

120 мин.
10-12

Нутрия тушёная в молоке

Нутрия вкусное и полезное мясо. Довольно популярно в западной Европе. Попробуйте приготовить дичь по этому необычному и простому рецепту. Если понравится, то используйте метод и для зайчатины!

Подробнее

Задайте вопрос шеф-повару Дикоеда

Наш шеф-повар Александр ответит на любые вопросы, связанные с приготовлением блюд из
дикого мяса и рыбы.

Крокеты из северного оленя

2800 мин.
40 мин.
6-8

Крокеты из северного оленя

Наивкуснейшие котлетки прекрасно подойдут в качестве горячего блюда, а на другой день можете подать их как холодную закуску. Таким же образом можно приготовить и другую дичь — косулю, лань или кабана.

Подробнее

Филе оленя в панировке с соусом порто

30 мин.
1

Филе оленя в панировке с соусом порто

Финалист «Кулинарной битвы» 2021 года и шеф-повар ресторана «Дереза: сыр и вино» Сергей Шохин знает, как создать из вырезки оленя настоящее произведение искусства! Приготовьте и убедитесь в этом сами!

Подробнее

Карпаччо из белых грибов

30 мин.
8-10

Карпаччо из белых грибов

Если вам нравится экспериментировать и пробовать оригинальные закуски, сделайте карпаччо из белых грибов и подаче его с картофельным гарниром.

Подробнее

Пелядь с овощным рагу

60 мин.
6-8

Пелядь с овощным рагу

Пелядь, запечённая с овощами — это простое, вкусное и красочное блюдо, которое охотно будут есть члены вашей семьи или гости. Для такой рыбки вам не нужны гарниры, соусы или другие добавки, будет достаточно просто бокала хорошего белого вина.

Подробнее

Куропатки фламбе

60 мин.
4

Куропатки фламбе

Предлагаем вам не только полакомиться деликатесными куропатками, но и освоить технику фламбе для достижения непередаваемых вкусовых нюансов! Но, сперва, внимательно изучите правила фламбирования.

Подробнее

Задайте вопрос шеф-повару Дикоеда

Наш шеф-повар Александр ответит на любые вопросы, связанные с приготовлением блюд из
дикого мяса и рыбы.

Сердце лося в соусе терияки

20 мин.
4 порции

Сердце лося в соусе терияки

Большинство людей ожидает, что сердце лося получается жестким и его неприятно есть. Но, это не так. Правильная кулинария превратит сердце в нежное и вкусное блюдо.

Подробнее

Стейк томагавк из лося на электрогриле

60 мин.
40 мин.
2

Стейк томагавк из лося на электрогриле

Толстые стейки лосятины на косточке источают бесподобный аромат, очень аппетитно выглядят и оставляют незабываемые впечатления на всю жизнь!

Подробнее

Заяц, запечённый в духовке целиком

80 мин.
4

Заяц, запечённый в духовке целиком

Предлагаем вашему вниманию рецепт быстрого приготовления нежной зайчатины без предварительного вымачивания.

Подробнее

Стейки нельмы, запечённые под сыром

60 мин.
6

Стейки нельмы, запечённые под сыром

Вы любите мясо, запечённое по-французски? Значит, останетесь в восторге и от нельмы под сыром. К тому же, рыбка готовится ещё быстрее, так как, вам не придётся резать и укладывать слои картофеля. Просто отварите клубни и подавайте на гарнир.

Подробнее

Салат из нельмы по-вьетнамски

40 мин.
12-14 порций

Салат из нельмы по-вьетнамски

Этот салат — отличное блюдо для людей, стремящихся потреблять здоровую пищу, но не готовых отказаться от специй и пикантных вкусов. А также, для почитателей восточной кухни.

Подробнее

Задайте вопрос шеф-повару Дикоеда

Наш шеф-повар Александр ответит на любые вопросы, связанные с приготовлением блюд из
дикого мяса и рыбы.

Рулет из оленьего фарша

60 мин.
4 порции

Рулет из оленьего фарша

Такой рулет готовится очень быстро. Поэтому вы можете побаловать домочадцев в любой день. Если членам вашей семьи угощение придётся по вкусу, то запланируйте блюдо для праздничного мероприятия и удивите редким блюдом гостей.

Подробнее

Муксун для праздничного стола

100 мин.
12 порций

Муксун для праздничного стола

Вам понадобится вместительный лоток с высокими бортиками для запекания в духовке.

Подробнее

Мясо тура по французским мотивам

60 мин.
6

Мясо тура по французским мотивам

Картошка с мясом по-французски — вкусное блюдо, которое принято запекать в духовке. Мы предлагаем вам более простой аналог — без калорийного майонеза, приготовленный прямо в сковороде!

Подробнее

Тушёные котлеты из медвежатины

360 мин.
12-14 порций

Тушёные котлеты из медвежатины

Очень лёгкий и супер вкусный рецепт котлет из мяса медведя медленного приготовления. Вопреки расхожему мнению, медвежатина вовсе не жёсткая и лишена специфического вкуса дичи.

Подробнее

Гусь в кулинарном рукаве

720 мин.
80 мин.
6-8 порций

Гусь в кулинарном рукаве

Гусь в рукаве готовится очень легко. Лимонный сок придаёт мясу приятную кислинку и мягкость. Рукав помогает сократить время приготовления и сохраняет мясо сочным.

Подробнее

Задайте вопрос шеф-повару Дикоеда

Наш шеф-повар Александр ответит на любые вопросы, связанные с приготовлением блюд из
дикого мяса и рыбы.

Пирог с цельной вырезкой конины

150 мин.
6 порций

Пирог с цельной вырезкой конины

Оригинальный рецепт стоит потраченного времени, а кроме этого, наверняка даст идеи для приготовления других блюд. Пирог внесёт вкусное разнообразие в семейное меню и, безусловно, впечатлит гостей.

Подробнее

Немецкий рецепт шашлыка из глухаря по-боннски

60 мин.
60 мин.
6-8 порций

Немецкий рецепт шашлыка из глухаря по-боннски

Глухарь, как и любая дикая лесная птица, которая питается семенами и ягодой, отлично поддаётся любым способам кулинарной обработки, кроме маринования с уксусом.
Эту птицу можно жарить, тушить, использовать для приготовления супа и, разумеется, для барбекю или превосходного шашлыка. Единственное затруднение состоит в том, что мясо глухаря постное. Это легко исправить, если, нанизывая шашлык на шампур, чередовать куски птицы с небольшими жирными кусочками свинины.

Подробнее

Фрикадельки из косули по-шведски

60 мин.
4 порции

Фрикадельки из косули по-шведски

Блюдо элементарно готовится, а выглядит необыкновенно аппетитно. Если вам потребуется заменить вино в этом рецепте, то используйте 1 столовую ложку столового уксуса, 150 миллилитров бульона и немного молотых сушёных специй.

Подробнее

Томатный крем-суп с дикой уткой

100 мин.
4

Томатный крем-суп с дикой уткой

Томатный крем-суп — универсальное блюдо. Быстро насытит в жаркие летние дни. Согреет в холодные зимние. Готовить такую еду можно со свежими или консервированными помидорами.

Подробнее

Пикантные стейки-гриль из осетра

60 мин.
4-6 порций

Пикантные стейки-гриль из осетра

Рыбу советуют употреблять хотя бы раз в неделю. Так почему бы не объединить полезное с приятным приготовлением вкуснейшей осетрины на гриле. Тем более, что результат часовых трудов будет просто непревзойдённым!

Подробнее

Задайте вопрос шеф-повару Дикоеда

Наш шеф-повар Александр ответит на любые вопросы, связанные с приготовлением блюд из
дикого мяса и рыбы.

Как приготовить диетическое блюдо — «Зеленые щи»

Категории:

• +Первые блюда
  • Борщи
  • Супы
• Вторые блюда
• Салаты
• Десерты
• Закуски
• Выпечка
• Гарниры
• Завтраки
• Обеды
• Ужин
• Блюда из мяса
• Блюда из курицы
• Блюда из говядины
• Блюда из свинины
• Блюда из овощей

Главная
— Диетическое блюдо — «Зеленые щи»

Oct 17, 2020

Описание

Показать все
категории:

Категория:
Первые блюда
.

В мою кулинарную книгу

Ингредиенты:

• Щавель —
  60 гр.

• Шпинат —
  60 гр.

• Сметана —
  30 гр.

• Масло топленое —
  10 гр.

• Лук зелёный —
  20 гр.

• Картофель —
  30 гр.

• Вода питьевая —
  320 гр.

• Петрушка свежая —
  5 гр.

• Мука пшеничная —
  10 гр.

• Яйцо куриное варёное —
  0.5 шт.

• Шаг 1
  Чтобы не снижать пищевую ценность блюда, не переваривайте щи.
• Шаг 2
  Щавель и шпинат нужно перебрать, вымыть, порезать, положить в сковороду, добавить немного воды и тушить до готовности.
• Шаг 3
  Когда кислая зелень будет готова, ее нужно перекрутить или измельчить в блендере. Важно не сливать образовавшийся сок, а использовать его в приготовлении щей.
• Шаг 4
  Пока готовится щавель, нужно почистить, порезать картошку и сварить картофельный бульон.
• Шаг 5
  Лук порезать, слегка поджарить на масле, добавить пюре из щавеля и шпината и готовить под крышкой 5 минут.
• Шаг 6
  Добавьте в блюдо подсушенную муку, разведите картофельным бульоном вместе с вареным картофелем. Прокипятите.
• Шаг 7
  Когда щи будут готовы, нужно добавить в блюдо рубленую зелень, яйцо и сметану.

• 30 мин. 1 порция

  Диетическое блюдо — Салат «Весенний»

• 45 мин. 3 порции

  Диетическое блюдо — Икра из овощей

• 1 час 6 порций 117ккал/100 г

  Диетическая шарлотка с яблоками

Диетические блюда на сковороде вкусные рецепты пошагово 2019

Содержание

1. Новые вкусные рецепты:
2. Диетические блюда на сковороде на завтрак быстрый рецепт 2019
3. Воздушный омлет Пуляр рецепт с фото 2019
4. Творожный омлет на завтрак рецепт с фото
5. Диетические блюда на сковороде на обед сытный рецепт пошагово
6. Диетические котлеты со сладким перцем пошаговый рецепт 2019
7. Диетическая тушеная капуста с печенью рецепт 2019 с фото
8. Говядина с овощным рагу диетический рецепт пошагово с фото
9. Диетические блюда на сковороде на полдник рецепт 2019
10. Банановые оладьи низкокалорийный рецепт 2019 с фото
11. Оладушки на йогурте нежнейший рецепт с фото 2019
12. Диетические блюда на сковороде на ужин свежий рецепт с фото
13. Омлет с лососем — идея для ужина рецепт с фото 2019
14. Омлет с курицей и овощами на сковороде рецепт
15. Рыба в овощном пюре на сковороде диетический рецепт с фото
16. Диетические блюда на сковороде гриль пошаговый рецепт
17. Куриный стейк на сковороде гриль сочный рецепт пошагово 2019
18. Диетические блюда на сковороде гриль-газ рецепт с фото
19. Диетические блюда на сковороде без масла рецепт с фото
20. Омлет диетический на сковороде без масла рецепт 2019 с фото
21. Низкокалорийные блюда на сковороде 2019 рецепты с фото

Еда незаменима для любого человека на земле, ведь из нее «добывается» всё необходимое для поддержания здоровья и развития организма. Тенденции XXI века привели к тому, что продукты питания стали культом: огромное количество магазинов, кафе, ресторанов, ларьков с «вкусняшками» привлекает миллионы людей. Однако практически все эти точки питания продают вредные для организма продукты, потребление которых ведет к ожирению, нарушению обмена веществ и другим проблемам со здоровьем.

Как правильно питаться, а также что есть, чтобы похудеть? Ответ прост: нужно обратиться к диетической кухне. Сотни людей сразу скажут, что такая еда однообразна и не имеет вкуса, но это мнение неправильное. Шеф-повара со всего мира разработали миллионы вкусных диетических рецептов для похудения, которые удовлетворят запросы и женщин, и мужчин и детей.

Диетические блюда на сковороде на завтрак быстрый рецепт 2019

О том, как приготовить диетический завтрак, написано немало. Главное, вам не потребуется дорогих продуктов или каких-то особенных знаний. А чтобы вы лично убедились в многообразии вкуса и вариантов диетических завтраков, предлагаем вашему вниманию несколько фирменных рецептов. Они идеально подойдут и для тех, кто сидит на диете.

Ингредиенты:

• кабачок среднего размера;
• сыр фета — 0.5 стакана;
• яйца — 5-6 шт.;
• растительное масло;
• соль и перец по вкусу.

Способ приготовления:

1. Помойте и нарежьте кабачок небольшими брусочками.
2. Разогрейте масло на сковороде и обжарьте в нем кабачок.
3. Взбейте яйца, дополните их сыром. Добавьте по вкусу специи и соль.
4. Полейте овощ яично-сырной смесью. Поджарьте омлет с обеих сторон до золотистого цвета.

Воздушный омлет Пуляр рецепт с фото 2019

Секрет этого омлета в том, что белки нужно взбить до воздушности! По вкусу омлет получается невероятным и вызовет эмоции у ваших близких! Для тех кто следит за питанием и занимается спортом — отличная новость! Такой омлет можно есть и на ужин.

Про то, как подготовиться к появлению малыша можно почитать https://na-skovorode.su/gotovimsya-k-poyavleniyu-malysha/.

Берём 2 яйца, отделяем желтки от белков, в желтки добавляем 2 ст л молока и соль, белки взбиваем с солью в густую пену. Желтковую массу выливаем на разогретую сковороду, ждём минуту, пока схватится, сверху силиконовой лопаткой выкладываем белки, разравниваем, накрываем крышкой и на медленном огне доводим до готовности около 4 минут. Выкладываем на тарелку, жёлтым слоем вниз, разрезаем на пополам и белком к белку соединяем 2 части.

Творожный омлет на завтрак рецепт с фото

Идеальнее, чем диетический омлет на завтрак, блюда не придумаешь. Он готовится легко и служит прекрасным источником кальция. Приготовьте для омлета следующие ингредиенты:

• яйца — 3 шт.;
• творог — 100 г.;
• растительное масло;
• соль и специи по вкусу.

Способ приготовления:

1. В блендере смешайте яйца, творог и соль.
2. Вылейте полученную смесь на разогретую сковороду.
3. Жарьте омлет до готовности, периодически его помешивая.

Диетические блюда на сковороде на обед сытный рецепт пошагово

Диетические основные блюда не готовятся из картофеля, жирного мяса, макаронных изделий из мягких сортов пшеницы. Преимущественно они состоят из овощей, нежирных сортов мяса или птицы, приветствуются бобовые.

Диетические котлеты со сладким перцем пошаговый рецепт 2019

Для котлет нам понадобится:

• 1 кг фарша (говядина напополам с индюшатиной или курятиной),
• 2 луковицы,
• 3 средних болгарских перца (лучше разных цветов),
• 6 зубчиков чеснока,
• 2 яйца,
• петрушка или кинза.
• кунжутные семечки для посыпки

Приготовление:

1. Фарш пропустить через мясорубку, вместе с луком, чесноком и зеленью, посолить, добавить яйца и нарезанный кубиками перец.
2. Если фарш получился густой, добавить немного воды.
3. Запекать котлеты лучше в духовке на смазанном маслом противне или обжарить на небольшом кол-ве масла на маленьком огне.
4. Котлеты подавать с овощным гарниром.

Диетическая тушеная капуста с печенью рецепт 2019 с фото

Состав:

• Печень – 300 г
• Капуста – 800 г
• Лук – 100 г
• Морковь – 100 г
• Масло 1 ст. л.
• Специи, зелень, чеснок по вкусу

Приготовление:

1. Налить в большую сковороду, в казан или в сотейник ложку масла, чтобы оно слегка смазало поверхность, поставить на плиту.
2. Нарезать лук, натереть крупно морковку, слегка обжарить. Промыть печень. Если продукт говяжий, то нарезать соломкой.
3. Если печень куриная, то просто кусочками, как получится. Добавить к овощам, обжарить 1-2 минуты. Нашинковать белокочанную капусту. Можно воспользоваться специальной теркой или ножом, слегка присолить и помять руками.
4. Переложить овощ в общую массу, размешать, накрыть и тушить в своем соку до готовности. За две минуты до окончания приправить блюдо перцем, чесноком, зеленью, досолить.

Говядина с овощным рагу диетический рецепт пошагово с фото

Ингредиенты:

• Говядина – 300 г
• Луковица – 1 шт
• Овощи (по выбору разные) – помидоры, лук, кабачки, баклажан, болгарский перец, морковь.

Приготовление:

1. Мясо нужно нарезать на кусочки, посолить, поперчить и оставить на 15 минут.
2. Лук мелко порезать, уложить в сковородку, сверху мясо и залить водой. Тушить до готовности, 15-20 минут.
3. В это же время готовим овощное рагу
4. Нарезаем овощи, и, когда мясо будет готово, убираем его со сковороды и выкладываем туда овощи.
5. Заливаем водой и тушим 25 минут.

Такие вот простые рецепты диетических блюд на обед. Самое главное – это не количество съеденной еды, а ее качество. Излишнее количество вредно. Обращайте внимание на то, что именно вы едите, насколько здоровая еда лежит у вас в тарелке. Комбинируйте белки, жиры и углеводы, разные продукты, как овощи и мясо. Если после еды вы чувствуете тяжесть в желудке, сонливость, усталость – значит, рацион нужно сменить.

Диетические блюда на сковороде на полдник рецепт 2019

Блин овсяный с начинкой:

• яйцо — 1 шт.;
• творог — 3 ст. л.;
• овсяные хлопья — 1 ст. л.;
• немного сахара или меда;
• соль, специи по вкусу.

Для начинки:

• твердый сыр — 20 гр. ;
• творожный сыр с зеленью.

Способ приготовления:

1. Все компоненты хорошо перемешайте до однородной массы.
2. Блин обжарьте с обеих сторон без растительного масла.
3. Половину блина присыпьте сыром или намажьте творогом.
4. Сложите блин пополам и подержите его еще две минуты на медленном огне.

Банановые оладьи низкокалорийный рецепт 2019 с фото

Нам понадобится::

• банан — 1 шт
• яйцо — 1 шт
• овсянка быстрой варки — 4 ст.л с горкой

Приготовление:

Банан размять вилкой. Добавить яйцо. Перемешать. Всыпать овсянку, снова перемешать. Сковороду смазать каплей масла. Выложить оладьи ложкой и разровнять. Выпекать с обеих сторон на небольшом огне до румяности без крышки.

Оладушки на йогурте нежнейший рецепт с фото 2019

Ингредиенты:

• 2 яйца
• 100 гр рисовой муки
• 150 гр йогурта (активиа в баночке)
• ванилин
• сахарозаменитель
• разрыхлитель.

Приготовление:

Все смешать и печь на а/п сковороде. Вкусно. Просто. Быстро. Приятного аппетита!!!

Диетические блюда на сковороде на ужин свежий рецепт с фото

Ни в коем случае нельзя полностью отказываться от вечернего приема пищи, чтобы похудеть. Нужно приготовить что-то легкое и полезное, что не повредило бы вашей фигуре. В блюдо должны входить ингредиенты, которые быстро усваиваются, в которых есть жиры и углеводы в минимальном количестве. От мясных продуктов в это время дня стоит отказаться. Но если очень хочется, то нужно покупать для легкого вечернего перекуса только постное мясо птицы или нежирную говядину. Готовить его желательно на пару, без жира и масла. Употребляемая порция такого блюда должна быть минимальной.

Омлет с лососем — идея для ужина рецепт с фото 2019

На одну порцию:

• 2 яйца
• 2 ст ложки сметаны
• риккота
• лосось 80 грамм
• петрушка/укроп

Приготовление:

1. Взбиваем яйца со сметаной блендером ,добавляем зелень ,специи по вкусу.
2. Жарим на антипригарной сковороде под крышкой на среднем огне 5 минут
3. Риккоту намазываем на готовый омлет с одной стороны. Посыпаем зеленью,выкладываем лосось.

Омлет с курицей и овощами на сковороде рецепт

Ингредиенты:

• Куриное филе — 200 гр.
• Сельдерей — 100 гр.
• Стручковая фасоль — 100 гр.
• Морковь — 1 шт.
• Помидор — 1 шт.
• Яйцо — 4 шт.
• Укроп
• Соевый соус — 50 мл

Приготовление:

1. Курицу нарезаем кусочками, кладём на разогретую суровому смазанную маслом, наливаем соевый соус, тушим 5 минут.
2. Кладём овощи, тушим до готовности моркови.
3. Яйца смешившем с укропом и паприкой.
4. Заливаем овощи с курицей и под крышкой жарим до готовности. Приятного аппетита!

Рыба в овощном пюре на сковороде диетический рецепт с фото

Ингредиенты:

• Карп — 1 Штука (Можно заменить рыбой по вкусу)
• Кабачок — 1 Штука (200-300 грамм)
• Редис — 100 Грамм
• Редька — 100-150 Грамм

Описание приготовления:

1. Нарезаем рыбу крупными кусками толщиной 3-4 см. Натираем куски рыбы солью и горчичным маслом, оставляем этот полуфабрикат на 2 часа для маринования при комнатной температуре или в холодильнике.
2. Моем овощи и зелень, отжимаем из них сок в соковыжималке. Смешиваем овощной жмых с овощным соком.
3. Размещаем куски рыбы в глиняной емкости и заливаем их на две трети смесью овощного сока и овощного жмыха.
4. Добавляем соль по вкусу. Обязательно накрываем глиняную емкость крышкой и томим в сковороде на газу до готовности.

Диетические блюда на сковороде гриль пошаговый рецепт

Еще не так давно этот девайс имели только профессиональные повара, теперь сковородкой с симметричными ложбинками никого не удивишь. Зато можно удивить угощением, на ней приготовленным! Золотистые полоски будят аппетит, придают кусочкам ресторанный шик, навевают мысли о пикнике, упоительной трапезе на свежем воздухе. Зная несколько особенностей использования сковородки-гриль на домашней кухне, вы сделаете из любого блюда бестселлер.

Куриный стейк на сковороде гриль сочный рецепт пошагово 2019

Вам понадобится:

• филе курицы — 400 г
• пучок сборной зелени — петрушка, укроп, кинза
• чеснок — 2 зубчика
• оливковое масло — 1/2 ч. ложки
• соль — по вкусу

Как приготовить:

1. Филе разрезать пополам, сформировать стейк высотой 1-2 см. Обработать мясо тендерайзером или слегка отбить кулинарным молотком, предварительно завернув стейки в пищевую пленку.
2. Зелень и чеснок измельчить в блендере или мелко нарезать. Замариновать стейки зеленью, чесноком и солью в глубокой плоской посуде, оставить на 15-25 минут. Кулинарной кисточкой смазать ребристую часть сковороды оливковым маслом.
3. Раскалить сковороду, выложить стейки, через минуту перевернуть, убавить огонь, жарить до готовности (около пяти минут).

Диетические блюда на сковороде гриль-газ рецепт с фото

Для рецепта курицы с медом потребуется:

• Куриные бедрышки – 4 шт.
• Соевый соус – 10 ст. ложек.
• Мёд (жидкий) – 200 гр.
• Корень имбиря — маленький кусочек
• Соль – по вкусу.
• Перец – по вкусу.

Как приготовить диетическую курицу в медовом соусе на сковороде гриль газ:

1. Курицу хорошо промыть, обсушить при помощи бумажного полотенца.
2. Разрезать на порционные кусочки.
3. Выложить в глубокую миску.
4. Добавить к кусочкам курицы соевый соус, мёд, обчищенный и натертый на терку корень имбиря, соль, перец – по вкусу. Всё хорошо перемешать, чтобы мёд соединился с соусом.
5. Курицу поставить в холодильник на 2 часа (я готовила маринованную курицу для сковороды барбекю с вечера).
6. Сковороду гриль газ ставим на огонь (средний), наливаем немного воды на дно, выкладываем кусочки на решётку.
7. Накрываем крышкой и выдерживаем 20 минут.

Диетические блюда на сковороде без масла рецепт с фото

Если вы решили худеть, то отказываться совсем от пищи нельзя. Реакция организма будет следующей: он при каждом удобном случае будет запасаться калориями. Питаться нужно регулярно, не исключая ужин. Вот только делать это нужно правильно. На протяжении дня, если есть такая возможность, нужно принимать пищу небольшими порциями, но часто. Последний раз желательно принимать пищу за 4 часа до сна, при этом блюда должны быть легкими, диетическими.

Омлет диетический на сковороде без масла рецепт 2019 с фото

Отварить морковь и брюссельскую капусту. Свежий салатный перец и отварные овощи мелко нарезать. Взбить нежирное молоко с яйцами, залить этой смесью овощи в сковороде (без масла). Готовить на медленном огне, закрыв сковороду крышкой.

Низкокалорийные блюда на сковороде 2019 рецепты с фото

Ингредиенты:

• Цуккини 500 г
• Геркулес 4-5 ст. л
• Яйцо куриное 1 шт
• Соль по вкусу

Как приготовить «Оладьи с кабачками и овсяными хлопьями»:

1. Натереть кабачок на крупной терке.
2. Добавить яйцо, овсяные хлопья, соль.
3. Хорошо перемешать. Жарить оладьи на антипригарной сковороде с небольшим количеством растительного масла.

80 Рецепты кето-ужина Идеи, которые стоит попробовать сегодня вечером

Критик рецептов

Это не сон — на самом деле это диета, на которой вы можете есть столько сыра, яиц и бекона, сколько захотите. Это называется кетогенной диетой (сокращенно кето), и это план питания с высоким содержанием жиров, умеренным содержанием белка и низким содержанием углеводов, который может помочь вам похудеть. Убедившись у своего врача, что это подходит именно вам, попробуйте один из этих 80 рецептов кето-ужина.

The Recipe Critic

1. Цыпленок со сливочным соусом по-тоскански с чесноком

Psst: Так же вкусно с креветками или лососем вместо курицы.

Получить рецепт

ФОТО: ЛИЗ ЭНДРЮ/СТИЛЬ: ЭРИН МАКДОУЭЛЛ

2. Креветки с цветной капустой «Гритс» и рукколой

Есть ли что-то, чего не может цветная капуста?

Получить рецепт

ФОТО: ЛИЗ ЭНДРЮ/СТИЛЬ: ЭРИН МАКДОУЭЛЛ

3.

Запеченные яйца и цудлы с авокадо

Когда хочется отдохнуть от мяса и сыра.

Получить рецепт

Фото: Лиз Эндрю/Стиль: Эрин МакДауэлл

4. Безглютеновые хлебные палочки с сыром и цветной капустой

Без них ужин неполный.

Получить рецепт

Фото: Лиз Эндрю/Стиль: Эрин Макдауэлл

5. Цыпленок на противне с радужными овощами

Это блюдо очень ароматное и требует минимальной очистки. Беспроигрышный.

Получить рецепт

Фото: Лиз Эндрю/Стиль: Эрин МакДауэлл

6. Куриные фрикадельки и рис с цветной капустой

Секрет сливочного декадентского соуса? Кокосовое молоко.

Получить рецепт

Фото: Лиз Эндрю/Стиль: Эрин МакДауэлл

7. Карнитас из свинины в медленноварке

Псс: Сохраните остатки для завтрашнего завтрака.

Получить рецепт

Чертовски вкусный

8. Стейк с чесночным маслом и морскими гребешками

Серфинг и торф (при сохранении кето) за 30 минут.

Получить рецепт

Фото: Лиз Эндрю/Стиль: Эрин Макдауэлл

9. Закуски из цветной капусты, завернутые в прошутто

Подавайте их вместе или ешьте соло.

Получите рецепт

Эй, Кето, Мама

10. Чашки для тако в ракушках с сыром

Куда мы идем, нам не нужны лепешки.

Получить рецепт

ФОТО: ЛИЗ ЭНДРЮ/СТИЛЬ: ЭРИН МАКДОУЭЛЛ

11. Куриный салат с греческим йогуртом и фаршированным перцем

Эти яркие милашки отправятся на пикник.

Получить рецепт

Полезная вкуснятина

12. Жареная курица на кето с низким содержанием углеводов

Мы могли бы есть это каждый вечер.

Получить рецепт

Фото: Лиз Эндрю/Стиль: Эрин Макдауэлл

13. Картофельный салат из цветной капусты

Когда возникает тяга к углеводам, на помощь приходит цветная капуста.

Получите рецепт

Эй, Кето, Мама

14. Миска с куриной энчиладой

Мы возьмем еще немного сыра, пожалуйста.

Получить рецепт

ФОТО: ЛИЗ ЭНДРЮ/СТИЛЬ: ЭРИН МАКДОУЭЛЛ

15. Жареная курица с горохом

Лучшая часть? Для его приготовления вам понадобится всего пять ингредиентов.

Получить рецепт

Амбициозная кухня

16. Курица в мультиварке Чили Верде

Подавайте это кето-дружественное блюдо с рисом из цветной капусты.

Получить рецепт

Простой веганский суп

17. Веганский суп из цветной капусты

Для пикантности посыпьте хлопьями красного перца.

Получить рецепт

Вдохновленный

18. Острый имбирный суп с лапшой и цуккини с зеленым луком и яйцом

Легкая, освежающая еда.

Получить рецепт

The Modern Proper

19. Низкоуглеводный бургер с беконом и гуакамоле

Обед нашей мечты. Пропустите булочку и та-да: это кето.

Получить рецепт

Фото: Лиз Эндрю/Стиль: Эрин Макдауэлл

20. Cacio e Pepe Цветная капуста

Паста? Никогда не встречал ее. Эта супер сырная сторона — все, что вам нужно.

Получить рецепт

Полезная вкуснятина

21. Рецепт чаши с кето ахи с тунцом

Готово и подается на стол менее чем за 20 минут.

Получите рецепт

Hey Keto Mama

22. Лазанья с низким содержанием углеводов, фаршированные спагетти из тыквы

Невероятно комфортная еда с кето-дружественным оттенком.

Получите рецепт

Leslie Grow/Keto In Instant

23. Быстрорастворимый греческий рис с цветной капустой

Простая цветная капуста подойдет. Но эта жемчужина от Джен Фиш из Keto in the City еще лучше.

Получить рецепт

Фото: Лиз Эндрю/Стиль: Эрин Макдауэлл

24. Лепешки с цветной капустой

Позвоните всем своим кето-друзьям: Taco вторник — это хорошо.

Получить рецепт

Food Faith Fitness

25. Лодочки из цуккини, фаршированные тунцом

Возможно, это самое простое основное блюдо, которое вы когда-либо готовили.

Получить рецепт

ФОТО: ЛИЗ ЭНДРЮ/СТИЛЬ: ЭРИН МАКДОУЭЛЛ

26. Яйца на сковороде со спаржей и помидорами

Завтрак на ужин? Да, пожалуйста.

Получить рецепт

ФОТО: ЛИЗ ЭНДРЮ/СТИЛЬ: ЭРИН МАКДОУЭЛЛ

27. Греческий салат с дольками

Готов и подается на стол менее чем за 20 минут.

Получите рецепт

Амбициозная кухня

28. Цыпленок с козьим сыром и шпинатом

Когда ваши друзья говорят, что они никогда не смогут кето, подайте им это.

Получить рецепт

ФОТО: ЛИЗ ЭНДРЮ/СТИЛЬ: ЭРИН МАКДОУЭЛЛ

29. Жареный цыпленок с морковью на одной сковороде

Даже очистка проста.

Получить рецепт

Эй, Кето Мама

30. Чаша для суши с кето лососем

Нет риса, нет проблем. Вместо этого используйте вареную цветную капусту.

Получить рецепт

Фото: Майкл Маркванд/Стиль: Джейк Коэн

31. Жареная цветная капуста с ранчо тахини

Познакомьтесь с вашей новой любимой приправой.

Получить рецепт

Полезная вкусняшка

32. Суп-пюре из грибов

Если вы жаждете легкой еды, попробуйте эту красоту из семи ингредиентов.

Получить рецепт

Жизнь стала слаще

33. Салат с курицей и фахита с низким содержанием углеводов

Если вы настаиваете на салате, почему бы не сделать такой, как этот ?

Получить рецепт

ФОТО: ЛИЗ ЭНДРЮ/СТИЛЬ: ЭРИН МАКДОУЭЛЛ

34. Гаспачо за 15 минут с огурцом, красным перцем и базиликом

Все, что вам нужно, это свежие продукты и блендер.

Получить рецепт

Фото: Лиз Эндрю/Стиль: Эрин Макдауэлл

35. Жареный рис с цветной капустой

Полная тарелка вкусностей, приготовленных на вынос.

Получить рецепт

Чертовски вкусно

36. Листовая сковорода с лососем терияки

Самый простой способ приготовить морепродукты.

Получить рецепт

Happy Healthy Mama

37. Суп из цветной капусты с кокосом, куркумой и лаймом

Куркума и порошок карри повышают иммунитет.

Получить рецепт

Food Faith Fitness

38. Спагетти Сквош Primavera

Для тех, кто любит есть, но ненавидит мыть посуду (загрязняет только одну кастрюлю и сковороду).

Получить рецепт

Food Faith Fitness

39. Простые фрикадельки по-мексикански с лапшой из цукини

Сытно, но освежающе.

Получите рецепт

Определенное блюдо

40. Чашки салата с креветками и лаймом

Доказательство того, что употребление кето не обязательно должно быть трудоемким или дорогим.

Получить рецепт

Эй, кето, мама

41. Кето-суп с брокколи и чеддером

Хлеб Panera не имеет ничего общего с этим сливочным драгоценным камнем.

Получить рецепт

Блюдо по рецепту

42. Чаши с тертой говядиной сальса-верде

Это блюдо в мексиканском стиле накормит вас без сыра и сметаны.

Получить рецепт

Фото: Майкл Маркуад/Стиль: Ниша Вора

43. Быстрорастворимый суп с орехами и кабачками

Прохладными осенними вечерами хочется обниматься в тарелке — просто откажитесь от кленового сиропа, чтобы сохранить его на кето-диете.

Получите рецепт

Блюдо средиземноморской кухни

44. Жареные цуккини, помидоры, фета, лодочки

Закройте глаза, и вы в Греции.

Получите рецепт

Полезная ням-ням

45. Низкоуглеводная фо с Zoodles

Круто, если мы будем делать это каждую неделю?

Получите рецепт

Патрисия Нивен/Keeping It Simple

46. Запеченная курица с фрикадельками из рикотты

Доказательство того, что вы не должны ограничивать фрикадельки приложениями и спагетти.

Получить рецепт

Ола Смит/Dinners In The Bag

47. Цыпленок по-гречески с фетой и оливками Каламата

Просто смешайте все вместе, и останется только одно блюдо.

Получить рецепт

Фото Эрика Морана/Стиль: Эрин МакДауэлл

48. Жареный стейк из пашины с соусом из лимонных трав

Ура всем на барбекю.

Получить рецепт

Фото Лиз Эндрю/Стиль: Эрин МакДауэлл

49. Куриные бедра ранчо с пармезаном

Семь ингредиентов, много магии.

Получить рецепт

Фото/стиль: Кэтрин Гиллен

50. Лимонный лосось с чесноком и тимьяном

Для тех случаев, когда вы хотите чего-то необычного на вкус без усилий.

Получить рецепт

Leslie Grow/Keto in Instant

51. Instant Pot Keto Indian Butter Chicken

Скороварка приготовит его всего за 20 минут.

Получить рецепт

Дана Карпендер/Кето для одного

52. Кето-паста с курицей лимонно-кале

Ключевым моментом является низкоуглеводная лапша ширатаки из тофу.

Получить рецепт

Креативный перекус

53. Кето-лазанья на сковороде

Содержит все, кроме пасты.

Получить рецепт

Eric Wolfinger/The Mexican Keto Cookbook

54. Чугунные свиные отбивные с приправой из какао

Посолите свинину за 45 минут до приготовления, чтобы она не стала жесткой.

Получить рецепт

Дана Карпендер/Поваренная книга «Кето на одного»

55.

Кето-стейк и салат с голубым сыром на одного

Ваши соседи по парте уже завидуют.

Получить рецепт

Christopher Hirsheimer/Canal House Cook Something

56. Куриные бедра с панчеттой и зелеными оливками

Соленые, хрустящие и абсолютно надежные.

Получить рецепт

The Modern Proper

57. Кето с ветчиной и сыром Hot Pockets

Низкоуглеводное и безглютеновое блюдо благодаря миндальной муке.

Получите рецепт

Leslie Grow/Кето в мгновение ока

58. Кето-суп быстрого приготовления с колбасой и капустой

Мы рекомендуем хлебать его при сильном огне.

Получить рецепт

Фото: Лиз Эндрю/Стиль: Эрин Макдауэлл

59. Стейк на одной сковороде со свеклой и хрустящей капустой

Никогда больше не бойтесь готовить стейк.

Получить рецепт

Erin Kunkel/The Vibrant Life

60. Обжаренные гребешки с кукурузным суккоташем

Три унции морских гребешков содержат колоссальные 20 граммов белка.

Получите рецепт

Элен Дюжарден/The Essential Vegan Keto Cookbook

61. Веганский кето-кокосовый карри

Мы будем смотреть в другую сторону, если вы хотите вылизать миску начисто.

Получить рецепт

Мелисса Севиньи/Кето со скрипкой

62. Куриные крылышки на кето

Приготовьте собственные приправы, напоминающие рогалики, или используйте купленные в магазине.

Получить рецепт

Stay Snatched

63. Низкоуглеводная запеканка из чизбургера с беконом

Предупреждение: ваши дети будут выпрашивать ее каждую неделю, как только попробуют.

Получить рецепт

Фото: Лиз Эндрю/Стиль: Эрин Макдауэлл

64. Шашлык из стейка с соусом чимичурри

Используйте сковороду-гриль вместо барбекю, чтобы приготовить их зимой.

Получить рецепт

Фото: Лиз Эндрю/Стиль: Эрин Макдауэлл

65. Перечный стейк на сковороде за 15 минут

Положи меню на вынос — вот оно.

Получить рецепт

ЭЛИЗАБЕТ ВАН ЛИРД И ЭБАГЕЙЛ ХАЛСТЕД/КАЖДОЕ РАЗВЛЕЧЕНИЕ

66. Лосось с соусом песто и томатами в пузырях

Травянистое, ароматное песто, купленное в магазине, — одно из наших любимых сокращений в книге.

Получить рецепт

Dude That Cookz

67. Низкоуглеводная техасско-мексиканская запеканка

Вместо макарон или риса для запекания в запеканке используются яйца и сливочный сыр.

Получить рецепт

Jenny Huang/The Pepper Thai Cookbook

68. Тайские глазированные ребрышки Pepper Teigen

Приготовление занимает всего 40 минут, поскольку готовится во фритюре, а не на гриле.

Получите рецепт

Фото/стиль: Кэтрин Гиллен

69. 30-минутный завтрак с капустой и сладким картофелем

Давай, добавь бекон — ты знаешь, что хочешь.

Получить рецепт

Romas Foord/морская соль и мед

70. Салат из тунца с йогуртом, каперсами и заатаром

Майо кто? Вы больше никогда не приготовите это белковое блюдо по-старому.

Получите рецепт

Фото/стиль: Кэтрин Гиллен

71. Салат с клубникой, базиликом и рукколой

Это модернизированное блюдо 90-х находится всего в десяти минутах ходьбы.

Получить рецепт

Esteban Castillo/Chicano Eats

72. Camarones al Mojo de Ajo

Ака 15-минутные креветки в эпическом лимонно-чесночном соусе.

Получить рецепт

Творческий перекус

73. Грибной суп с говядиной в скороварке

Низкоуглеводная диетическая еда в лучшем виде. Спасибо, Instant Pot.

Получить рецепт

Фото/стилизация: Кэтрин Гиллен

74. Обжаренные морские гребешки с салатом из цитрусовых и лука-шалот

Тщательно промокните морские гребешки перед обжариванием, чтобы получить безупречную внешнюю корочку.

Получить рецепт

75. Жареный цыпленок во фритюрнице

Спасибо миндальной муке и панировочным сухарям из свинины за панировку с низким содержанием углеводов.

Получить рецепт

Фото: Марк Вайнберг/Стиль: Эрин МакДауэлл

76.

Низкоуглеводные цуккини Энчиладас

Пока, лепешки. Мы упоминали об этом разогреве как обаянии?

Получить рецепт

Фото: Лиз Эндрю/Стайинг: Эрин Макдауэлл

77. Кето Гуакамоле Бургер Укусы

На их приготовление у вас уйдет 35 минут (и две на то, чтобы их съесть).

Получить рецепт

Пол Брисман/Антони: Приготовим ужин

78. Стрип-стейк Антони Поровски с маслом хариссы и салатом из петрушки

О, как красиво, но готово через 20 минут.

Получить рецепт

Фото/стиль: Кэтрин Гиллен

79. Куриные фрикадельки с имбирем и зеленым луком в кунжутно-соевой глазури

Ешьте их в одиночку или на подушке из цветной капусты.

Получите рецепт

Элен Дюжарден/The Essential Vegan Keto Cookbook

80. Веганские кето-бублики

Посыпьте один из них сливочным сыром и копченым лососем и начните вечер.

Дополнительный отчет Александры Хаф

Получить рецепт

10 лучших индийских рецептов для похудения

HurryTheFoodUp работает на основе чтения. Если вы переходите по ссылкам на нашем сайте, мы можем получить небольшую комиссию бесплатно для вас.

Все любят хорошее карри, и с этими индийскими рецептами для похудения тяга к карри не должна ставить под угрозу ваши цели по снижению веса!

При планировании ужина с целью похудеть индийская еда может не прийти на ум. Это потому, что вы, вероятно, думаете о богатой, сливочной, соленой (и часто мясной!) еде.

Однако мы нашли полезные индийские вегетарианские рецепты, которые можно легко включить в программу похудения.

Если вы не беспокоитесь о потере веса и просто хотите полакомиться вкусной индийской едой, ознакомьтесь с этими вегетарианскими индийскими рецептами!

Тикка-инг все коробки: что делает индийский рецепт похудения?

Полезна ли индийская еда? Что ж, эти индийские рецепты для похудения имеют определенные профили питания, чтобы убедиться, что они есть!

Они соответствуют следующим требованиям:

• Около 600 калорий или менее
• Не менее 15 г белка
• Менее 25 г жира

Это делает их пригодными для похудения по многим причинам.

Удерживать калорийность на уровне около 600 не составляет труда. Чтобы похудеть, вы должны быть в здоровом дефиците калорий. Еда в 600 калорий должна насыщать и подпитывать вас, в то же время способствуя более низкому общему дневному потреблению калорий.

Белок отлично подходит для чувства сытости, поэтому поддержание высокого уровня белка в этих индийских рецептах для похудения означает, что они помогут вам чувствовать себя сытым дольше. Это означает, что вы реже перекусываете между приемами пищи!

Жир сам по себе не плох, но жирная пища очень калорийна, поэтому, если вы хотите похудеть, вам нужно держать жир в страхе. Мы выбрали индийские рецепты с относительно низким содержанием жира, не более 25 г жира на порцию.

Классическое карри для похудения!

Эти версии индийских рецептов для похудения охватывают некоторые из лучших классических индийских блюд.

Есть вкусная овощная тикка масала и вкусный кето сааг панир.

Есть также несколько необычных индийских вегетарианских рецептов, таких как наше собственное карри из манго.

Мы уверены, что вы найдете любимые рецепты индийской диеты, которые помогут вам на пути к похудению!

Если вы хотите узнать больше о том, как похудеть, будучи вегетарианцем, ознакомьтесь с нашими вегетарианскими курсами по снижению веса. Мы специализируемся на сопровождении вегетарианцев в процессе похудения, поэтому, если вы хотите добиться больших изменений, то вы попали по адресу!

А пока наслаждайтесь этими восхитительными индийскими рецептами!

Овощная бхуна

Рецепт смотрите здесь

Готово через: 40 минут
Автор рецепта: SplashOfTaste
Бонус: классический, красочный, горячий
428 калорий на порцию

Если вы ищете аутентичные индийские рецепты для похудения Нет ничего лучше, чем это восхитительное овощное карри бхуна! Это здорово, если вы веган, вегетарианец или просто хотите сократить потребление мяса. Это отличная идея для постного понедельника или веганского ужина.

Вегетарианец Роган Джош

Проверьте рецепт здесь

Готов в: 45 минут
Рецепт: Littlesugarsnaps
Bonus: , High Protein, Comforting
BONUS: , High Protein, Comforting

. Роган Джош состоит из полезных ингредиентов — это один из самых полезных рецептов индийского ужина для похудения и отличное умиротворяющее блюдо в холодные дни. Это карри из баклажанов является вегетарианским/веганским и является отличным способом удовлетворить тягу к карри.

Жареная цветная цветная капуста Карри

4.70 Из 49 голосов

Белок: 15G

Калории: 506 ккал

Готов в: 40 минут

Рецепт: Highthefoodup

Bonus: Easy, ComfortIn, ComfortIn,

: . на порцию

На самом деле не индийское блюдо, а восхитительное карри из соседнего с севера Пакистана. Это так вкусно, что мы все равно должны были включить его!

Кусочки карри TVP

Ознакомьтесь с рецептом здесь

Готовится через: 30 минут
Автор рецепта: FitMealIdeas
Бонус: простой, с высоким содержанием белка, успокаивающий
218 калорий на порцию

вкус карри2

овощи, карри

00 обед. Это веганский, безглютеновый и богатый белком рецепт, который можно приготовить в кастрюле быстрого приготовления или на плите. Отличный рецепт индийской диеты.

Овощи Тикка Масала

Рецепт смотрите здесь

Время готовности: 35 минут
Автор рецепта: AimeeMars
Бонус: сливочный, полный овощей, вкусный
677 калорий на порцию веселье! Это здоровый и веганский вариант традиционного индийского блюда. Добавьте этот индийский рецепт для похудения в свой рацион прямо сейчас!

TVP Crumbles

Ознакомьтесь с рецептом здесь

Готово через: 5 минут
Автор рецепта: FitMealIdeas
Бонус: полезный, простой, вкусный
148 калорий на порцию

Завтрак из крошек TVP — это ароматный, пряный и богатый белками полезный завтрак. Вегетарианский омлет — отличное дополнение к супам, пицце, пасте и соусам.

Super Healthy Paneer Tikka

Ознакомьтесь с рецептом здесь

Готовится через: 30 минут
Автор рецепта: FatRainbow
Бонус: легкая, с высоким содержанием белка, успокаивающая
223 калории на порцию

Панир Тикка — популярная индийская закуска, которая может составить конкуренцию Чикен Тикка. Представляю вам самую здоровую версию без масла, которая идеально подходит для похудения или если вы считаете калории для общего фитнеса.

Saag Paneer с низким содержанием углеводов

Ознакомьтесь с рецептом здесь

Время готовности: 30 минут
Автор рецепта: CulinaryLion
Бонус: с низким содержанием углеводов, высоким содержанием белка, вкусно
335 калорий на порцию

Сааг Панир — традиционное индийское блюдо, состоящее из жареного сыра Панир и сливочного шпината. Этот кето сааг панир прост в приготовлении и наполнен ароматом.

Дал из красной чечевицы

Ознакомьтесь с рецептом здесь

Готовится через: 25 минут
Автор рецепта: VeganHeaven
Бонус: легкий, с высоким содержанием белка, 7

7 6 на порцию0706

Дал из красной чечевицы станет идеальным ужином для всей семьи в будний день. Он полезный, сытный, ароматный и готовится всего за 25 минут!

Mango Curry

Проверьте рецепт здесь

4. 75 Из 47 голосов

Белок: 15G

Калории: 580KCAL

Готов в: 30 минут

Рецепт: DAVE

BONUS: . сливочный
580 калорий на порцию

Это почти веганское карри с манго освежает, тропическое, очень быстрое и ооооочень простое! Не пропустите это. Попробуйте сами:

5 from 3 votes

Prep Time:10 minutes

Cook Time:20 minutes

Total Time:30 minutes

Servings:3 people

Calories:580kcal

Author: Dave

• 1 cup basmati rice
• 9 унций твердого тофу (9 унций = 250 г)
• 1 ст.л. оливкового масла
• 1 луковица
• 1 ч.л. тикка масала)
• 1 столовая ложка томатной пасты
• ½ стакана обезжиренных сливок (также подойдут жирные сливки и веганские сливки)
• 1 банка обезжиренного кокосового молока (15 унций = 435 г) (при желании используйте обычное)
• 1 манго (замороженное (размороженное перед использованием) также работает, около 150 г / 5 унций)

.

Дополнительные

• 1 ч. или аккомпанемент в соответствии с инструкциями на упаковке.

• Нарежьте тофу и обжарьте в небольшом количестве оливкового масла на среднем огне. Нарезать кубиками лук и добавить через 5 минут.

• Добавьте пасту карри , куркуму и порошок кориандра . Хорошо перемешайте.

• Обжарьте пару минут, затем добавьте томатную пасту и еще раз хорошенько перемешайте, убедившись, что все смешалось.

• Затем добавьте кокосовое молоко и дайте ему покипеть еще пять минут.

• Пока это происходит, срежьте мякоть с манго и быстро измельчите в кухонном комбайне или с помощью ручного блендера. Если у вас нет ни того, ни другого, хорошо разомните вилкой. Нам нужно хорошее пюре.

• Добавьте пюре из манго в карри и перемешайте.

• Добавьте сметану (или густые сливки или веганскую сметану) и дайте покипеть еще пять минут, пока она не загустеет. Этот шаг делает вкус карри более мягким и менее резким.

• Наконец, добавьте чатни из манго и кинзу.

• Вот и все, карри готов! Подавайте с рисом и/или хлебом наан.

Информация о пищевой ценности включает чатни из манго и кинзу.

** здесь мы использовали обезжиренные сметану и кокосовое молоко, чтобы сохранить порцию около 500 ккал каждая. Вместо этого вы можете использовать обычный жир примерно на 600 ккал на порцию.

Любите карри? У нас есть чем насладиться:

Лучший из лучших 21 невероятный вегетарианский рецепт карри со всего мира

Мега-быстро и просто Банановое карри

Удовлетворительное веганское кокосовое карри

Полный вкуса и специй Вегетарианское тайское зеленое карри

Удивительно вкусное легкое карри из цветной капусты

Пищевая ценность

10 лучших индийских рецептов для похудения

Количество на порцию

Калории

580

% дневной нормы*

Saturated Fat

Sodium

Potassium

Carbohydrates

Fiber

Sugar

Protein

Vitamin A

1604

IU

Vitamin C

Кальций

* Суточная норма в процентах основана на диете на 2000 калорий.

ВЫ ПРИГОТОВИЛИ ЭТОТ РЕЦЕПТ? Отметьте @HurryTheFoodUp в Instagram, чтобы мы могли полюбоваться вашим шедевром!

Надеемся, вам понравились эти индийские рецепты для похудения, и вы нашли что-то, что вас вдохновит. Дайте нам знать, какой из этих индийских рецептов похудения был вашим любимым в комментариях ниже.

Более 30 рецептов здоровой мексиканской кухни

Я люблю мексиканскую кухню! Будучи наполовину испанцем и выросшим в Техасе, мексиканская еда для меня стала образом жизни. Во время учебы в колледже я, возможно, не ел самые полезные варианты мексиканской еды, но во взрослом возрасте мне нравится находить рецепт, который я раньше ел, и превращать его в здоровый вариант. Как только наступает Синко де Майо и наступает лето, я ловлю себя на том, что еженедельно берусь за эти рецепты. Если вы жаждете свежих и вкусных вариантов здоровой мексиканской еды, то у меня есть для вас несколько отличных рецептов!

Связанные: 25+ лучших здоровых рецептов тако

В этом после

• Способность включить перцем халапеньо
• Вздоровое главное блюдо. Bowl Рецепты
• Мексиканские десерты для Синко де Майо

Более 30 полезных мексиканских рецептов, которые идеально подходят для Синко де Майо (или в любое время!) круглый год (как и у нас)! Но если вы собираетесь на какой-либо праздник Синко де Майо или просто хотите устроить свой собственный мини-праздник дома, то вы попали по адресу. Эти полезные мексиканские рецепты — идеальные блюда, которыми можно поделиться, и их можно удвоить, чтобы приготовить больше. Тако, запеканки и гарниры — это самые простые рецепты, которые можно взять с собой на любой праздник, так что вам не придется беспокоиться о приготовлении блюда, которое понравится всем. Если вы любите острую пищу, смело добавляйте халапеньо, паприку, порошок чили или дополнительную сальсу! Эти рецепты сводят остроту к минимуму, чтобы вы могли добавить свой вкус.

Способы добавления перца халапеньо

• Сырой — халапеньо можно есть свежим, сырым, добавлять в салаты, гамбургеры или даже гуакамоле. Этот вид халапеньо будет довольно острым, так как в нем мало влаги.
• На гриле – Приготовьте халапеньо на гриле или поджарьте, чтобы они приобрели обугленный вкус, который хорошо сочетается с любым мясным блюдом, например, с карне асада.
• Маринованные – Вы можете купить уже маринованные перцы халапеньо или приготовить их самостоятельно. Это мягкие, мягкие халапеньо, которые отлично подходят в качестве начинки для таких блюд, как тако.
• Фаршированный – Фаршированный халапеньо – отличный вариант легкого гарнира. Удалите семена халапеньо, чтобы сделать их менее острыми, наполните сыром и запеките или поджарьте на гриле, чтобы быстро и вкусно использовать халапеньо.

Полезное основное блюдо Мексиканские рецепты

1. Простые мексиканские тако с барбекю

Вкусный классический рецепт мексиканского барбекю, который идеально подходит для семейного ужина! Это будет прекрасным дополнением к вашей здоровой вечеринке Синко де Майо.

Легкие мексиканские тако Barbacoa

2. Сковорода с куриной энчиладой со сливочным вкусом

Что не нравится в сыре, курице, черной фасоли и авокадо? Это самое простое блюдо, которое понравится вашей команде! Отличный рецепт здоровой мексиканской кухни, который можно хранить круглый год.

Сковорода с куриной энчиладой со сливочным вкусом

3. Тако быстрого приготовления Carne Asada

Усталый и правда, этот рецепт тако carne asada быстрый, простой и вкусный! Полезное, сытное и идеальное мексиканское блюдо для праздника Синко де Майо.

Тако быстрого приготовления Карне Асада

4. Рецепт тако с лаймом и креветками Шрирача

Тако всегда мало! Создайте издание Surf & turf с этими вкусными и надежными тако с креветками и удивите своих поклонников Cinco de Mayo чем-нибудь полезным.

Тако со шрирача и лаймом и креветками

5. Легкий вегетарианский рецепт энчиладас

Вегетарианские, сливочные, ароматные и готовые к вечеринке! Эти энчилады предназначались для всех, особенно для тех, кто жаждет здорового мексиканского блюда.

Рецепты простых вегетарианских энчилад

6. Веганские энчилады из 5 ингредиентов

Очень просто приготовить всего из 5 ингредиентов, эти полезные веганские энчилады очень просты и вкусны! Поделитесь этим со своими друзьями из Синко де Майо или храните его круглый год в качестве здоровой мексиканской еды.

Веганские энчилады из 5 ингредиентов

7. Острые тако из лосося с соусом из авокадо и лайма

Лосось и тако — идеальное сочетание полезного, вкусного и аппетитного! Ваша толпа Синко де Майо не узнает, что их поразило.

Острые тако с лососем

8. Тако Carnitas из говядины в медленноварке

Не только такие вкусные, но и самые удобные тако! Бросьте карнитас в свою мультиварку, и вы получите эпическое здоровое мексиканское блюдо, которое ждет, чтобы его съели.

Тако Carnitas из говядины в медленноварке

9. Запеченные тако махи-махи

Принесите тропический отпуск прямо к себе домой с этими восхитительными тако махи-махи! Вы почувствуете дуновение морского бриза с этим полезным мексиканским блюдом.

Запеченные тако махи-махи

10. Полезные тако фахита с курицей

Сохраняйте классику и чистоту с помощью этих простых тако фахита с курицей, которые полны цвета, немного специй и много вкуса! Приготовьте их для тако вторник или Синко де Майо, в любом случае вы будете знать, что это здоровое мексиканское блюдо, которое понравится вашей семье.

Полезные куриные тако Fajita

11. 30-минутные тако с почерневшим лососем

Получите большой результат с этими тако с почерневшим лососем, которые выводят обычные тако на НОВЫЙ уровень! Всего 30 минут, и вы приготовите блюдо, которое может соперничать с вашими местными тако!

Тако с почерневшим лососем за 30 минут

12. Куриная запеканка фахита

Ууууу сырный вкус превращает обычную куриную фахиту в здоровое мексиканское блюдо, которое можно поцеловать в пальчики! Удивите свою аудиторию запеканкой, которая попадет во все нужные места.

Куриная запеканка фахита

13.

Пряная юго-западная запеканка из мускатной тыквы

Пряная, сырная, с овощной начинкой и полезная? Засчитайте нас! Это восхитительное полезное мексиканское блюдо идеально подходит для любого мероприятия, наполненного праздником.

Пряная юго-западная запеканка из мускатной тыквы

Полезные мексиканские гарниры

14. Мексиканский рецепт риса из цветной капусты за 30 минут

Приготовьте идеальный и полезный гарнир из риса из цветной капусты, который дополнит любое блюдо тако, карне асада или энчилада! Синко де Майо стал таким здоровым!

Рис с цветной капустой по-мексикански за 30 минут

15. Мускатная тыква с начинкой из киноа

Восхитительный и красиво оформленный гарнир из тыквы с киноа поразит публику Синко де Майо своим вкусом и видом!

Мускатная тыква с начинкой из мексиканской киноа

16. Испанский рис с фасолью

Сохраните верность классическому рецепту с рисом и фасолью! Добро пожаловать в основное блюдо, и пусть вкусы говорят сами за себя с этим рецептом вкусной и здоровой мексиканской кухни.

Испанский рис с фасолью

17. Киноа Галло Пинто

Полезный вариант центральноамериканского блюда! Попробуйте Gallo Pinto, приготовленный из киноа вместо риса, и насладитесь классическим блюдом в полной мере!

Киноа Галло Пинто

18. Салат с лаймом и кинзой

Рецепт от Gimme Some Oven

Кинза и лайм – завсегдатаи мексиканской кухни! Превратите свой обычный салат из капусты в здоровое блюдо с мексиканским вкусом.

Рис с лаймом и кинзой

Рецепты полезных мексиканских салатов

19. Легкий полезный салат с тако с фаршем из индейки

Сохраняйте свежесть с лучшим вариантом салата тако! Используйте фарш из индейки и сделайте это блюдо легким и полезным для настоящей здоровой мексиканской кухни.

Салат с тако Easy Healthy

20. Салат с чили и манго Пикантный салат с киноа

Красиво и вкусно! Этот салат является родоначальником всех салатов со вкусом перца чили и манго, чтобы объединить все пряные качества в одном здоровом мексиканском рецепте!

Салат с перцем чили, манго и пикантной киноа

21.

Мексиканский салат с соусом из кинзы и лайма

Рецепт от Carlsbad Cravings

В этом салате нет ничего лишнего! Соберите все свои мексиканские ароматы и специи в одном мега-салате, чтобы максимально разделить его на любой вечеринке, особенно на празднике Синко де Майо.

Мексиканский салат с заправкой из лайма и кинзы

22. Мексиканский салат из кукурузы

Рецепт от RecipeTinEats

Мексиканская кукуруза — очень популярное блюдо, но вы когда-нибудь пробовали ее в виде салата? Это восхитительно и идеально подходит к любому вкусному здоровому мексиканскому мясному блюду!

Мексиканский кукурузный салат

23. ЛУЧШИЙ рецепт простой сальсы

Вы не можете думать о мексиканском, не думая о чипсах и сальсе! Приготовьте суперлегкую и легкую сальсу, которая станет идеальным дополнением к любым чипсам или в качестве начинки для салата. Приглашаем вас на здоровую вечеринку Синко де Майо!

ЛУЧШИЙ рецепт легкой сальсы

Рецепты здоровой мексиканской миски

24.

Мексиканские миски для приготовления блюд с низким содержанием углеводов

Вот вам полезный мексиканский вариант с низким содержанием углеводов! Просто потому, что это забавное блюдо, не обязательно означает, что оно богато углеводами. Добавьте весь аромат и исключите углеводы!

Миски для приготовления мексиканских блюд с низким содержанием углеводов

25. Миски для приготовления мексиканских блюд с курицей Southwest Burrito

Любите буррито? Попробуйте эту деконструированную версию буррито! Что угодно может стать миской, и это позволяет легко брать ее с собой и делиться ею, куда бы вы ни пошли.

Миски для приготовления еды Southwest Chicken Burrito

26. Веганские миски Buffalo с нутом

Абсолютно полный вкуса, специй и того вкусного удара, который вы найдете в здоровой мексиканской еде. Ваши друзья-веганы и не веганы не узнают, что их поразило!

Веганские миски из нута Buffalo

27. Веганская миска с буррито

Рецепт от Purely Kaylie

С этой веганской миской вы не пропустите ни мяса, ни сыра! Смешайте их вместе и создайте салат или держите их отдельно, чтобы получить истинное удовольствие от чаши. Что бы вы ни выбрали, это будет рецепт вкусной и здоровой мексиканской кухни!

Чаша для веганского буррито

28. Чаша для буррито с чипотле и бататом

Рецепт от One Lovely Life

Сладкий картофель, смешанный со специями чипотле, — блюдо, идеально подходящее для любой вечеринки в мексиканском стиле или для буднего дня! Так хорошо, что вы будете делать это снова и снова.

Чипотле Чаши для буррито со сладким картофелем

Мексиканские десерты для Синко де Майо

29. Горячий мексиканский шоколад в медленноварке

После обеда нет ничего лучше, чем мексиканский горячий шоколад со специями и, ну, шоколад! Удивительно насыщенный, от этого десертного напитка у вас текут слюнки, даже когда вы его готовите.

Горячий мексиканский шоколад в медленноварке

30. Веганский торт «Трес лечес»

Рецепт от Carrots And Flowers

Возрадуйтесь любителям безмолочных продуктов! Этот торт Tres Leches теперь доступен для всех. Приготовьте этот основной мексиканский десерт для любой компании!

Веганский Tres Leches

31.

Мексиканские кастрюли с кремом Веганский

Рецепт от Le Petite Eats

Вкусный и стильный, приготовьте этот мексиканский десерт и порадуйте всех. Вы можете поместить их в их собственные формочки для особого особого прикосновения!

Мексиканские горшки с кремом Веганский

32. Самый простой рецепт флана

Рецепт Изабелы Итс

Флан — очень распространенный мексиканский десерт, и его так просто приготовить! Удивите свою семью и друзей этим восхитительным заварным кремом и придайте аутентичный вкус.

Самый простой рецепт флана

Рецепт от Downshiftology

Не каждый десерт готовится в виде торта! Принесите этот сливочный рисовый напиток, полный корицы и идеальное количество сладости для вкусного здорового мексиканского рецепта.

Рецепт орчаты

Независимо от того, празднуете ли вы праздник или просто проводите тематический вечер, эти полезные мексиканские блюда станут идеальным дополнением к веселой и ароматной трапезе!

More Latin-Inspired Recipes

• Chicken & Shrimp Spanish Paella
• Cuban Mojo Chicken and Rice
• Dulce De Leche Chia Seed Parfait

5 from 2 votes

Print Recipe

30+ Healthy Mexican Food Recipes

Мексиканская еда может быть вкусной и полезной, а при правильном подходе ее можно даже сделать веганской.