Рецепты куриной грудки без костей и кожи

Источник изображения: Averie Cooks

Любой, кто когда-либо пытался сесть на диету или, по крайней мере, питаться более здоровой пищей, знает, что трудно найти продукты, которые были бы одновременно полезными и вкусными. Очень реально.

Но есть один надежный белок, который должен быть у каждого здорового едока: куриные грудки без костей и кожи. Независимо от того, подчеркиваете ли вы простоту блюда или преображаете его с помощью соусов и специй, курица может быть одним из самых универсальных — не говоря уже о самых простых — ингредиентов для диетического приготовления пищи.

Так что запаситесь куриными грудками без костей и кожи и включите в свой план питания следующие рецепты.

1
Гавайские куриные кебабы

Источник изображения: Cooking Classy

Получить рецепт: Куриные кебабы по-гавайски

1/30

2
Куриный суп с золотым карри в горшочке

Источник изображения: Fit Foodie Finds

Получить рецепт: Куриный суп с золотым карри в одной кастрюле

2 / 30

3
Капуста и куриная миска

Источник изображения: Щепотка Yum

Получить рецепт: маринованная капуста и курица с соусом из вяленых томатов

3 / 30

4
Курица на сковороде с медом по-дижонски

Источник изображения: Как это мило

Получить рецепт: Дижонская курица в медовой сковороде

4 / 30

5
Энчиладас из киноа с курицей

Источник изображения: Щепотка Yum

Получить рецепт: энчиладас из киноа с курицей

5 / 30

6
Куриный гироскопический салат

Источник изображения: Creme de la Crumb

Получить рецепт: куриный гиро салат с соусом цацики

6 / 30

7
Курица с апельсином и розмарином

Источник изображения: Чертовски вкусно

Получить рецепт: курица с апельсином и розмарином

7 / 30

8
Салат капрезе и авокадо

Источник изображения: Cooking Classy

Получить рецепт: Салат капрезе с нарезанным авокадо

8 / 30

9
Куриная Корма

Источник изображения: Дерзкая кухня

Получить рецепт: куриная корма с кокосовым молоком

9 / 30

10
Бальзамическая персиковая куриная сковорода

Источник изображения: Cooking Classy

Получить рецепт: Куриная сковорода с персиком и бальзамическим соусом

10/30

11
Обертывания с куриным салатом

Источник изображения: Щепотка Yum

Получить рецепт: сливочные мисо с арахисом и куриным салатом

11 / 30

12
Медово-горчичный цыпленок

Источник изображения: Creme de la Crumb

Получить рецепт: запеченный цыпленок с горчицей и медом

12 / 30

13
Авокадо Капрезе Курица на сковороде

Источник изображения: Cooking Classy

Получить рецепт: Курица на сковороде капрезе с авокадо

13 / 30

14
Цитрусовый куриный салат

Источник изображения: Creme de la Crumb

Получить рецепт: Азиатский цитрусовый куриный салат

14/30

15
Тайские куриные тако

Источник изображения: Cooking Classy

Получить рецепт: Тайские куриные тако с арахисовым соусом

15/30

16
Бальзамическая курица и овощи

Источник изображения: Averie Cooks

Получить рецепт: курица с бальзамическим соусом и овощами на одной сковороде

16/30

17
Тайский красный кокосовый цыпленок

Источник изображения: Дерзкая кухня

Получить рецепт: Курица с красным кокосом по-тайски

17 / 30

18
Зимний салат с лимонной курицей

Источник изображения: Щепотка Yum

Получить рецепт: Зимний спа-салат с лимонной курицей

18/30

19
Курица с клюквой в мультиварке

Источник изображения: Creme de la Crumb

Получить рецепт: курица с клюквой, приготовленная на медленном огне

19/30

20
Юго-западная куриная сковорода

Источник изображения: Host the Toast

Получить рецепт: Курица по-западному и сковорода из сладкого картофеля

20/30

21
Юго-западный куриный салат

Источник изображения: Creme de la Crumb

Получить рецепт: Куриный салат по-юго-западному

21 / 30

22
Куриный суп с тортильей

Источник изображения: Creme de la Crumb

Получить рецепт: Суп с куриной лепешкой, приготовленный на медленном огне

22/30

23
Салат из персиков с курицей-гриль с базиликом

Источник изображения: Cooking Classy

Получить рецепт: Персиковый салат с курицей-гриль с базиликом и белым медово-бальзамическим уксусом

23 / 30

24
Курица с лаймом и кинзой и рисом

Источник изображения: Creme de la Crumb

Получить рецепт: Курица с кинзой, лаймом и рисом в одной кастрюле

24 / 30

25
Курица с чили, оливками и жареным чесноком

Источник изображения: Cooking For Keeps

Получить рецепт: курица с чили, оливками и жареным чесноком

25/30

26
Курица терияки с лимоном

Источник изображения: Creme de la Crumb

Получить рецепт: курица терияки с лимоном

26 / 30

27
Куриный суп с зудлом

Источник изображения: Чертовски вкусно

Получить рецепт: куриный суп с зудл

27 / 30

28
Бальзамический мед и курица с брюссельской капустой и лимоном

Источник изображения: Half Baked Harvest

Получить рецепт: курица с медовым бальзамиком и брюссельской капустой с лимоном и полентой из козьего сыра

28 / 30

29
Чаша с курицей и овощами из киноа

Источник изображения: POPSUGAR Photography/Lizzie Fuhr

Получить рецепт: Чаша с курицей и овощами из киноа с пикантной заправкой из тахини

29/30

Источник изображения: Чертовски вкусно

30/30

22 рецепта полезных куриных грудок – лучшие рецепты приготовления курицы

Реклама – Продолжить чтение ниже

1

Подпишитесь на Redbook на Pinterest, чтобы узнать больше о здоровом ужине!

Реклама — Продолжить чтение ниже

2

Тонкая вилка

В чем секрет этой легкой и простой в приготовлении любимой еды? Откажитесь от сливок и используйте цельнозерновую муку.

Получите рецепт в The Skinny Fork.

Advertisement — Продолжить чтение ниже

3

Good Life Eats

Этот липкий, сладкий и пикантный соус покажется вам настоящим наслаждением, но правда в том, что эти куриные вырезки содержат всего 255 калорий на порцию.

Получите рецепт в Good Life Eats.

Advertisement — Продолжить чтение ниже

4

Щепотка вкусняшки

На стыке чистой еды и невероятного вкуса вы найдете эту вкусную миску с курицей и лебедой, в которую входит полезная порция авокадо.

Получите рецепт по телефону Щепотка ням.

Advertisement — Продолжить чтение ниже

5

Recipe Runner

Эти маринованные куриные шашлычки сами по себе довольно ароматны, но как только вы окунаете их в цацики, приготовленные с использованием греческого йогурта, вы действительно влюбитесь.

Получите рецепт в магазине рецептов.

Advertisement — Продолжить чтение ниже

6

Skinnytaste

Следующим лучшим дополнением к тарелке макарон, спиральных цуккини и шариков моцареллы являются секреты этого вкусного блюда из курицы с низким содержанием углеводов.

Получите рецепт на Skinnytaste.

Advertisement — Продолжить чтение ниже

7

Root + Revel

Всего за 15 минут вы можете сварить на скорую руку очень сытный и насыщенный питательными веществами куриный суп, вкус которого будет таким, как если бы он весь день кипел на плите.

Получите рецепт в Root + Revel.

Advertisement — Продолжить чтение ниже

8

Well Plated By Erin

Это азиатское жаркое с овощами можно приготовить на скорую руку в оживленный будний вечер.