16 742 Рецепта | BonApeti.ru

bonapeti.ru»Рецепты

РецептыПросмотрВидео РецептыРецепты ДняПоследние приготовленныеПоследние с оценкойПоследние КомментарииПоследний просмотрПоследние фото

Категории

• Алкогольные Напитки(60)
• Баница(604)
• Блинчики(223)
• Блюда из Гуся(4)
• Блюда из Дичи(30)
• еще »
• « меньше

Подкатегория

• Безглютеновые Рецепты(65)
• Блюда Здорового Питания
  (992)
• Блюда для Диабетиков(59)
• Блюда из Молочных Продуктов(444)
• Бюджетные Рецепты(794)
• еще »
• « меньше

Виды блюд

• Аламинуты(77)
• Банички(110)
• Блюда в Банках(244)
• Блюда в Глиняном Горшке(148)
• Булочки(100)
• еще »
• « меньше

Время приготовления

• до 30 минут(2687)
• до 60 минут(9438)
• до 90 минут(13923)
• более 90 минут(2858)

Национальность

• Австралийская Кухня(23)
• Австрийская Кухня(62)
• Американская Кухня(695)
• Английская Кухня(143)
• Арабская Кухня(120)
• еще »
• « меньше

Обработка

• Без Тепловой Обработки(1943)
• Бланшированные Блюда(31)
• Блюда в Духовке(8470)
• Блюда в Микроволновке(35)
• Блюда в Мультиварке(93)
• еще »
• « меньше

Степень сложности

• Блюда Средней Сложности(5844)
• Очень Сложные Рецепты(150)
• Простые Рецепты(9346)
• Сложные Рецепты(1199)

Праздничный стол

• Блюда к Сочельнику(99)
• Блюда ко Дню святого Валентина(22)
• Меню на День Рождения(298)
• Новогодние Блюда(160)
• Пасхальные Блюда(232)
• еще »
• « меньше

По продуктам

• Авокадо(61)
• Баклажаны(205)
• Брокколи(91)
• Брынза(73)
• Булгур(40)
• еще »
• « меньше

Кухня по сезонам

• Весенние Блюда(716)
• Зимние Блюда(1680)
• Летние Блюда(1457)
• Осенние Блюда(910)

Топ пользователей

• Yordanka Kovacheva(852)
• VILI-Violeta Mateva(655)
• Maria Simova(565)
• Veselina Konstantinova(524)
• Dobrinka Petkova(448)
• Mariana Petrova Ivanova(434)
• Vanya Georgieva(418)
• Stoyanka Rusenova(414)
• Fat Berta(397)
• marcheva14(394)
• Zoritsa(313)
• Sia Ribagina(307)
• еще »
• « меньше

• Рецепты без фото(2)

Следуйте за нами

‹›

Мы нашли 16 742 рецепта

• самые новые
• самые популярные
• самые комментированные
• самые фотографируемые
• самые оцениваемые

Facebook

Фавориты

Twitter

Pinterest

Популярное на сегодня

‹›

Наши категории рецептов

Блюда

• Типы Блюд
• По сложности
• По сезону
• Другие Категории
• По национальности
• Тепловая Обработка

Свиной карбонат жареный на сковороде

Блюда с похожими ингредиентами

Карбонат свиной на гриле

3 ч 20 минут

3 порции

Сочный и вкусный свиной карбонат, приготовленный на гриле так и манит попробовать на вкус. Такое блюдо готовится в ресторанах на специальном гриле, но очень просто и быстро его приготовить дома, домашнее блюдо будет в сто раз вкуснее! Карбонат, приготовленный на гриле без маринада получается сухим, поэтому, чтобы мясо было сочным и сытным, рекомендуется промариновать мясо….

Ингредиенты:

Свиной карбонат, Дижонская горчица, Кинза, Подсолнечное масло

Ароматная свинина в духовке

4 ч

6 порций

Невероятно простой рецепт приготовления ароматной свинины в духовке! Мясо получается изумительно вкусное, нежное, рассыпчатое и сочное, с незабываемым вкусом. Можно подать как горячее блюдо, а можно охладить и тонко нарезать в качестве мясной нарезки на стол. Усилий в приготовлении минимум, так как свинина готовится в духовке, а выглядит блюдо невероятно аппетитным….

Ингредиенты:

Свиной карбонат, Чеснок, Приправа для свинины, Горчица, Аджика

Четырехэтажная пицца

50 минут

6 порций

Пицца – открытый пирог в виде лепешки, покрытой начинками, в первую очередь, расплавленным сыром. Одно из популярнейших блюд в мире, итальянское национальное блюдо. Для того, чтобы приготовить вкусную пиццу нужен хороший рецепт теста для пиццы и рецепт начинки для пиццы….

Ингредиенты:

Тортилья, Вареная колбаса, Свиной карбонат, Помидор, Майонез, Прованские травы, Сыр, Шампиньоны, Паприка

Случайные рецепты

Ленивые голубцы с рисом

45 минут

6 порций

Желающим приготовить ужин быстро, легко и вкусно наверняка понравится рецепт ленивых голубцов. Ведь для его приготовления не нужно предварительно подготавливать компоненты, понадобиться лишь смешать несколько ингредиентов в определённой последовательности. Состав блюда абсолютно такой же как и у традиционных голубцов, только готовятся продукты в смешанном измельченном виде….

Ингредиенты:

Капуста белокочанная, Говяжий и свиной фарш, Рис длиннозерный, Морковь, Паприка, Специя сухой чеснок

Шашлык из карбоната свиного

3 ч

2 порции

Предлагаем вам приготовить шашлык на гриле из свиного карбоната. Благодаря маринаду из горчицы, мясо получается очень нежное, сочное и вкусное. Такое блюдо легко, просто и быстро готовится, ведь основное время уходит на маринование мяса. Угостите ваших родных и гостей таким шашлыком и он обязательно всех порадует своим превосходным вкусом….

Ингредиенты:

Свиной карбонат, Дижонская горчица, Кинза

Повидло из яблок и тыквы на зиму

1 ч

4 порции

Очень вкусное и густое повидло из яблок и тыквы на зиму! Если вы не знали, но из тыквы можно также приготовить вкусное лакомство на зиму. Оно получается очень вкусное, ароматное и полезное, красивого янтарного цвета. Использовать такое повидло можно для приготовления различных блюд: в качестве начинки для пирожков, оладушков, блинчиков, украшения…

Ингредиенты:

Мякоть тыквы, Яблоки, Сахар, Сок лимона, Ванильный сахар

26 рецептов кето-свинины для воссоздания низкоуглеводных блюд на ужин

рецепты кето-свинины — отличный способ придерживаться кето-диеты, наслаждаясь вкусной едой. Эта статья познакомит вас с некоторыми из лучших рецептов кето-свинины.

В этой статье, знакомящей читателей с различными рецептами кето-дружественной свинины, представлены несколько блюд, которые можно легко приготовить, не выходя из собственного дома. От кето-свиных отбивных с грибным соусом до кето-начос со свиной шкуркой — обязательно найдется рецепт, который подойдет вашим вкусовым рецепторам. Вот что вы найдете в этом списке:

• Кето свиные отбивные с грибным соусом
• Кето свиные отбивные со сливочным соусом из пармезана
• Кето свиные отбивные с зеленой фасолью
• Кето свиная отбивная с кунжутом
• Запеченные свиные отбивные и брюссельская капуста в кето-печи
• Кето свиные отбивные со сливочно-дижонской горчицей
• Кето-фритюрница для свиных отбивных
• Кето медово-чесночные свиные укусы
• Кето свиные отбивные с беконом и грибами
• Кето фрикадельки из свинины со сливочным соусом
• Кето мясной рулет в беконе
• Кето жареный рис со свиным фаршем
• Кето-чашки для завтрака со свиным фаршем
• Миска с лапшой из кето-свинины
• Кето-фарш из свинины, бекона и капусты в сковороде
• Цветная капуста в кето-беконе
• Фаршированные кабачки в кето-беконе
• Кето свиная вырезка в бальзамической глазури
• Кето свиная вырезка с розмарином и чесноком
• Кето жаркое из свиной корейки
• Сладкая и острая кето свиная грудинка
• Простая кето-рваная свинина
• Кето-рваная свинина с макаронами и сыром
• Жаркое из свинины на кето-диете и зеленого перца
• Кето карнита быстрого приготовления
• Кето начос со свиной шкуркой

Читайте дальше, чтобы узнать больше об этих рецептах кето-свинины, включая ингредиенты, время приготовления, количество калорий и углеводов.

1. Кето свиные отбивные с грибным соусом

Кето свиные отбивные с грибным соусом – это рецепт из нашей собственной коллекции, в котором жареные или запеченные свиные отбивные смешиваются с грибным соусом. В список ингредиентов входят свиные отбивные, грибы, чеснок, жирные сливки, сыр пармезан, шпинат, соль, перец, сушеный орегано и хлопья красного перца. Это блюдо готовится 5 минут, а готовится 25 минут. Это дает 6 порций, каждая из которых содержит 465 калорий и 8 г углеводов.

2. Кето свиные отбивные со сливочным соусом из пармезана

Кето свиные отбивные со сливочным соусом из пармезана — это рецепт от Кейси Тренум, где вы готовите свиные отбивные в соусе из чеснока и сыра пармезан . В список ингредиентов входят бескостные свиные отбивные по центру, лук, зубчики чеснока, оливковое масло, жирные взбитые сливки, сливочный сыр, куриный бульон, сыр пармезан, сыр чеддер, итальянская приправа, перец и соль. Рецепт занимает 5 минут на подготовку и 15 минут на приготовление. Это дает 6 порций, каждая из которых содержит 438 калорий и 2,7 г углеводов.

Ознакомьтесь с дополнительными кето-рецептами свиной отбивной без костей, если вы предпочитаете этот вид мяса и всегда ищете новые идеи по его приготовлению.

3. Кето свиные отбивные с зеленой фасолью

Кето свиные отбивные с зеленой фасолью — это рецепт из приложения Keto Diet App, где вы запекаете свиные отбивные и подаете их с жареной зеленой фасолью и сливочно-горчично-лимонным соусом . Список ингредиентов включает толстые свиные отбивные или свиные отбивные на кости, морскую соль, перец, масло авокадо первого отжима или топленое масло, куриный бульон или костный бульон, свежий лимонный сок, козий сыр или сливочный сыр, дижонскую или желтую горчицу, Итальянские травы и зеленая фасоль. Рецепт рассчитан на 2 порции, каждая из которых содержит 573 калории и 7,5 г чистых углеводов.

4.

Кето свиные отбивные с кунжутом

Кето свиные отбивные с кунжутом — это рецепт от Maebells, в котором бескостные свиные отбивные обжариваются в кунжутном соусе, придавая блюду слегка сладковатый привкус . Список ингредиентов включает свиные отбивные без костей, зеленую фасоль, оливковое масло, кунжутное масло, безглютеновый соевый соус, коричневый сахар, рисовый уксус, имбирь, чеснок и шрирача. Кукурузный крахмал также входит в этот список для загущения кунжутного соуса, но не упоминайте его, так как это не кето. Используйте ксантановую камедь, гуаровую камедь, желатин, агар-агар или другой кето-дружественный загуститель, хотя загущение необязательно. Этот рецепт занимает 5 минут на подготовку и 15 минут на приготовление. Это дает 4 порции, каждая из которых содержит 621 калорию и 16 г углеводов.

5. Кето-запеченные свиные отбивные и брюссельская капуста, запеченные в духовке

Кето-запеченные свиные отбивные и брюссельская капуста, приготовленные в духовке, — это рецепт от Le Creme De La Crumb, в котором используется противень для обжаривания толстой свинины с итальянскими приправами. отбивные с брюссельской капустой . В списке ингредиентов толстые или тонкие свиные отбивные без костей, оливковое масло, итальянская приправа, сыр пармезан, дижонский соус, брюссельская капуста, соль и перец. Бальзамическая глазурь тоже есть в списке, но не упоминайте ее, так как это не кето. Рецепт занимает 10 минут на подготовку и 25 минут на приготовление. Получается 4 порции, каждая из которых содержит 354 калории и 10 г углеводов.

Ознакомьтесь с дополнительными рецептами свиных отбивных, запеченных на кето, если вы любите готовить это мясо в духовке.

6. Кето свиные отбивные со сливочно-дижонской горчицей

Кето свиные отбивные со сливочно-дижонской горчицей — это рецепт от Diethood, который научит вас готовить свиные отбивные в сливочно-дижонском соусе с сыром, беконом и шпинатом, используя сковорода . Список ингредиентов включает оливковое масло, свиные отбивные, соль, перец, бекон, чеснок, тимьян, розмарин, базилик, куриный бульон, густые сливки, дижонскую горчицу, сыр пармезан, молодой шпинат и петрушку. Рецепт занимает 5 минут на подготовку и 25 минут на приготовление. Получается 4 порции по 59 штук в каждой.0 калорий и 4 г углеводов.

7. Свиные отбивные в кето-фритюрнице

Свиные отбивные в кето-фритюрнице — это рецепт от All Recipes, который позволяет приготовить хрустящие свиные отбивные без костей с помощью фритюрницы . В списке ингредиентов упоминаются свиные отбивные без костей, яйца, сыр пармезан, миндальная мука, чесночный порошок, масло авокадо, соль и перец. Рецепт занимает 10 минут на подготовку и 15 минут на приготовление. Это дает 4 порции, каждая из которых содержит 365 калорий и 3 г углеводов.

Ознакомьтесь с другими рецептами кето свиных отбивных во фритюрнице, чтобы в полной мере воспользоваться преимуществами этого кухонного прибора.

8. Кето-медово-чесночные свиные укусы

Кето-медово-чесночные свиные укусы — это рецепт закуски от All Day I Dream About Food, где вы обжариваете бескостные свиные отбивные или свиную вырезку в кисло-сладком соусе из чеснока и кето мед . Список ингредиентов включает аллюлозный мед, воду, коричневый сахар, тамари, чеснок, глюкоманнан или ксантановую камедь, бескостные свиные отбивные или свиную вырезку, соль, перец, кунжутное масло, жареные семена кунжута и зеленый лук. Рецепт занимает 10 минут на подготовку и 18 минут на приготовление. Это дает 6 порций, каждая из которых содержит 306 калорий и 2,5 г углеводов.

9. Кето свиные отбивные, тушеные с беконом и грибами

Кето свиные отбивные, тушеные с беконом и грибами — это рецепт из «Альбома Джулии», в котором на одной сковороде готовятся бескостные свиные отбивные, пропитанные сливочным соусом из бекона. и грибы . Список ингредиентов содержит бекон, свиные отбивные, соль, перец, грибы, зубчики чеснока, свежий тимьян, оливковое масло, кето-муку, куриный бульон и жирные сливки. Рецепт занимает 10 минут на подготовку и 20 минут на приготовление. Получается 4 порции, каждая из которых содержит 654 калории и 6 г углеводов. Ознакомьтесь с нашим руководством по замене кето-муки, если вы не знаете, что использовать.

Посмотрите эти рецепты кето-бекона, если вам нравится эта часть свинины.

10. Кето фрикадельки из свинины с масляным соусом

Кето фрикадельки из свинины с масляным соусом — это рецепт от Instant Pot, который научит вас готовить фрикадельки из свинины в загущенном масляном соусе в кастрюле быстрого приготовления . Список ингредиентов включает свиной фарш, бекон, яйцо, лук, миндальную муку, чеснок, перец, морскую соль, томатную пасту, жидкие аминокислоты или тамари, масло авокадо или кокосовое масло, воду или куриный бульон, сливочное масло, ксантановую камедь, густые сливки. , морская соль и молотый перец. Рецепт занимает 25 минут на подготовку и 25 минут на приготовление. Получается 6 порций.

11. Кето мясной рулет, завернутый в бекон

Кето мясной рулет, завернутый в бекон, — это рецепт из нашей кулинарной книги, который добавляет к классическому рецепту мясного рулета низкоуглеводную нотку, заворачивая мясной рулет в бекон. Список ингредиентов включает свиной фарш, лук, цуккини, грибы кремини, яйца, бекон, соль, перец, чесночный порошок, итальянскую приправу и кето-кетчуп. Это блюдо готовится 15 минут, готовится 55 минут и добавляется 15 минут времени. Это дает 8 порций, каждая из которых содержит 274 калории и 3 г углеводов.

12. Кето жареный рис со свиным фаршем

Жареный рис со свиным фаршем на кето – рецепт Палео Бегущая мама, где вы готовите свиной фарш с рисом из цветной капусты, чтобы блюдо было низкоуглеводным . Он подходит для кетогенной, палеодиеты и диеты Whole30. В списке ингредиентов упоминается фарш из свинины, масло авокадо, яйца, зеленый лук, имбирь, чеснок, морская соль, черный перец, рис из цветной капусты, кокосовые аминокислоты, чистое кунжутное масло, горох, морковь и хлопья красного перца. Этот рецепт занимает 5 минут на подготовку и 15 минут на приготовление. Это дает 6 порций, каждая из которых содержит 238 калорий и 9 калорий. г углеводов. Вот отдельный рецепт легкого риса из цветной капусты из нашей собственной коллекции, если он вам нужен.

13. Кето-чашки для завтрака со свиным фаршем

Кето-чашки для завтрака со свиным фаршем — это рецепт от Delish, где вы выпекаете кето-маффины со свиным фаршем, которые идеально подходят для завтрака или бранча . В список ингредиентов входят свиной фарш, шпинат, сыр чеддер, яйца, тимьян, паприка, тмин, соль и черный перец. Рецепт занимает 15 минут на подготовку и 25 на приготовление. Получается 12 порций, каждая из которых содержит 276 калорий и 2 г углеводов.

14. Чаша с кето-лапшой из свинины

Чаша с кето-лапшой из свинины — это рецепт от My Keto Kitchen, который добавляет низкоуглеводную нотку к классическому азиатскому жаркому из свинины с использованием кето-лапши вместо обычной . В список ингредиентов входят свиной фарш, кунжутное масло, жареные семена кунжута, чеснок, молотый имбирь, шрирача, зеленая капуста, красная капуста, зеленый лук, лапша ширатаки, соус тамари, соль и перец. Рецепт готовится 20 минут и рассчитан на 4 порции по 39 порций в каждой.6 калорий и 4 г углеводов.

15. Кето-фарш из свинины, бекона и капусты в сковороде

Кето-фарш из свинины, бекона и капусты в сковороде — это рецепт от Easy Low Carb, в котором вы тушите бекон и нежирную свинину с капустой до мягкости . Список ингредиентов включает бекон, нежирную свинину, лук, рис из цветной капусты, белокочанную капусту, густые сливки, томатный соус с низким содержанием углеводов и орегано. Рецепт занимает 15 минут на подготовку и 2 минуты на приготовление. Получается 4 порции, каждая из которых содержит 574 калории и 14 г углеводов. Вот наш рецепт кето-томатного соуса, если он вам нужен.

16. Кето цветная капуста, завернутая в бекон

Кето цветная капуста, завернутая в бекон, — это рецепт от Delish, в котором вы наполняете нижнюю часть головки цветной капусты сливочным соусом, заворачиваете верх беконом и жарите до золотистого цвета. более . Список ингредиентов включает оливковое масло первого отжима, лимонный сок, соль, цветную капусту, шпинат, яйца, лук, чеснок, сыр чеддер, сливочный сыр, панко, тертый сыр пармезан и бекон. Рецепт занимает 20 минут, чтобы приготовить и 90 минут на приготовление. Получается 4 порции.

17. Фаршированные кабачки, завернутые в кето-бекон

Фаршированные кабачки, завернутые в кето-бекон, — это рецепт свинины от Delish, где вы фаршируете кабачки, заворачиваете их в бекон и запекаете, пока кабачки не станут мягкими, а бекон не станет хрустящим. . Список ингредиентов содержит цуккини, сливочный сыр, сердцевины артишоков, шпинат, моцареллу, пармезан, зубчики чеснока, хлопья красного перца, соль, черный перец и бекон. Рецепт: 10 минут на подготовку, 40 минут на приготовление и 10 минут дополнительного времени. Получается 6 порций.

18. Кето свиная вырезка с бальзамической глазурью

Кето свиная вырезка с бальзамической глазурью — это рецепт от Cassidy’s Craveable Creations, где вы готовите свиную вырезку с бальзамической глазурью . В списке ингредиентов упоминается свиная вырезка, бланшированная миндальная мука, чесночный порошок, морская соль, черный перец, масло авокадо, бальзамический уксус, куриный бульон, цедра лимона и каперсы. Этот рецепт занимает 25 минут на подготовку и 10 минут на приготовление. Получается 4 порции, каждая из которых содержит 265 калорий и 6 г углеводов.

19. Кето свиная вырезка с розмарином и чесноком

Кето свиная вырезка с розмарином и чесноком — это простой рецепт от Wholesome Yum, в котором вы обжариваете и запекаете свиную вырезку с соусом из розмарина и чеснока . Список ингредиентов включает свиную вырезку без костей, морскую соль, черный перец, оливковое масло, чеснок, розмарин, итальянскую приправу и лимонную цедру. Рецепт занимает 5 минут на подготовку и 16 минут на приготовление. Это дает 4 порции, каждая из которых содержит 236 калорий и 2 г углеводов.

20. Кето жаркое из свиной корейки

Кето жаркое из свиной корейки — это простой рецепт от Keto Focus, в котором вы добавляете сухую приправу к свиной корейке и запекаете ее в духовке . В списке ингредиентов указаны свиная корейка, чесночный порошок, молотая горчица, соль, паприка и перец. Рецепт занимает 5 минут на подготовку и 85 минут на приготовление. Получается 6 порций, каждая из которых содержит 286 калорий и 1 г углеводов.

21. Сладкая и острая кето свиная грудинка

Сладкая и острая свиная грудинка на кето — это рецепт от I Hacked Diabetes, который научит вас готовить хрустящую свиную грудинку, обжаривая ее со сладким и острым соусом . В списке ингредиентов указаны свиная грудинка, куриный бульон, молотый имбирь, чеснок, яблочный уксус, эритрит, оливковое масло, соль, черный перец, хлопья перца чили и соевый соус, тамари или кокосовые аминокислоты. Рецепт занимает 10 минут на подготовку и 2 часа 30 минут на приготовление. Получается 4 порции, каждая из которых содержит 773 калории и 3 г углеводов.

Ознакомьтесь с другими кето-рецептами, в которых используется свиная грудинка, если вы предпочитаете это мясо.

22. Простая кето-рваная свинина

Простая кето-рваная свинина — это рецепт от The Spruce Eats, который добавляет низкоуглеводную нотку к классической американской рваной свинине с использованием кето-подсластителя, куриного бульона и кето-дружественного барбекю. соус . В список ингредиентов входят свиная лопатка, соль, порошок чили, луковый порошок, копченая паприка, чесночный порошок, молотый тмин, молотый черный перец, коричневый сахар или другой кето-подсластитель, растительное масло, куриный бульон и кето-соус для барбекю. Рецепт занимает 12 минут на подготовку, 3 часа 15 минут на приготовление и 30 минут на маринование. Это дает 8 порций, каждая из которых содержит 686 калорий и 1 г углеводов.

23. Кето-рваная свинина с макаронами и сыром

Кето-рваная свинина с макаронами и сыром — это рецепт от Low Carb Yum, в котором используется рваная свинина и макароны с сыром с низким содержанием углеводов на основе цветной капусты . Список ингредиентов включает свиные шкварки, рваную свинину, цветную капусту, сыр моцарелла, петрушку, молотый черный перец, оливковое масло и сливочно-сырный соус. Рецепт быстрый, так как на подготовку уходит 5 минут, на приготовление — 8 минут, а на отдых — 5 минут. Получается 8 порций, каждая из которых содержит 221 калорию и 8 г углеводов. Ознакомьтесь с нашим рецептом легкого кето-сырного соуса, если он вам нужен.

24. Кето-жареная свинина с зеленым перцем

Кето-жареная свинина с зеленым перцем — это простой рецепт от Diet Doctor, в котором тонко нарезанная свиная лопатка обжаривается с зеленым перцем . Список ингредиентов включает свиную лопатку, зеленый сладкий перец, зеленый лук, пасту чили, масло, миндаль, соль и перец. Рецепт рассчитан на 2 порции.

25. Кето-карнита быстрого приготовления в горшочке

Кето-карнитас быстрого приготовления в горшочке — это рецепт от Primavera Kitchen, который научит вас сосредотачиваться на мясной части блюда, в котором используется рваная свинина, а не на лепешках . Список ингредиентов включает свиную лопатку, красный лук, зубчики чеснока, куриный бульон, сок лайма, тмин, порошок чили, сушеный орегано, лавровый лист, соль и черный перец. Рецепт занимает 10 минут на подготовку, 40 минут на приготовление и 15 минут дополнительного времени. Получается 8 порций, каждая из которых содержит 399 калорий и 2 г углеводов. Чтобы завершить трапезу, соедините эти кето-карниты с лепешками с низким содержанием углеводов.

26. Кето-начос со свиной кожурой

Кето-начос со свиной кожурой – это рецепт из блога Healthy Recipes , который добавляет изюминку к классическим начос, используя хрустящие свиные шкварки вместо высокоуглеводных чипсов из тортильи, чтобы сохранить низкоуглеводные продукты. . Задача этого рецепта состоит в том, чтобы приготовить свиные шкварки достаточно долго, чтобы они не были мягкими и жирными, но достаточно короткими, чтобы они не подгорели. В список ингредиентов входят говяжий фарш, шкварки свинины, сыр чеддер, маринованные перцы халапеньо, соль, черный перец, чесночный порошок, луковый порошок, копченая паприка, порошок чили, молотый тмин и кайенский перец. Этот рецепт занимает 10 минут на подготовку и 15 минут на приготовление. Это дает 8 порций, каждая из которых содержит 318 калорий и 1,4 г углеводов.

Часто задаваемые вопросы

Подходит ли свинина на кето-диете?

Да , свинина отлично подходит для кето-диеты, поскольку она является богатым источником белка, необходимого для кето-диеты. Кетогенная диета требует ежедневного потребления 10-20% белка, что означает 75 г белка для диеты на 2000 калорий. Количество белка в свинине зависит от сорта свинины. Например, 100 г свиной вырезки содержат 26 г белка, 100 г 96% нежирной, молотой и вареной свинины содержат 32 г белка, а 100 г обжаренного на сковороде бекона содержат 37 г белка.

Какую свинину можно есть на кето?

Все части свинины являются кето-дружественными , так как они содержат много жира и мало углеводов, такие как бекон, рваная свинина, свиная лопатка, свиные отбивные, вырезка и свиной фарш.

Является ли свинина барбекю кето-дружественной?

Да, свинина барбекю подходит для кето, если вы используете другие ингредиенты для кето . Например, классическая глазурь для барбекю полна сахара, который не является кето, поэтому его нужно исключить или адаптировать к кето образу жизни, например, использовать аллюлозный мед вместо обычного меда или искусственный подсластитель вместо сахара.

Заключение

Свинина — универсальное мясо, поскольку любая его часть подходит для кето-диеты. Предпочитаете ли вы фарш из свинины, свиные отбивные, вырезку, лопаточные отрубы, бекон или другую часть этого животного, есть рецепт кето-свинины, который подходит для всех нужных мест.

Какие ваши любимые рецепты кето-свинины? Поделитесь своими мыслями ниже!

12 вкусных рецептов из свинины с низким содержанием углеводов

Источник изображения: The Modern Proper

Помните, когда все говорили держаться подальше от свинины? Оказывается, другое белое мясо на самом деле довольно полезно, особенно когда вы используете его для приготовления этих вкусных рецептов с низким содержанием углеводов.

В большинстве этих блюд используются нежирные куски свинины, такие как свиные отбивные и вырезка, которые по калорийности аналогичны курице и содержат белки и жиры, необходимые для здоровой диеты с низким содержанием углеводов. И то, чего им не хватает в углеводах, они более чем компенсируют вкусом. В этом списке вы найдете блюда на противне, жаркое и даже пиццу (великолепную пиццу!), и все это без углеводов, которые вы обычно найдете в этих вкусных рецептах. Продолжайте читать, чтобы убедиться в этом сами!

1

Жареная итальянская колбаса, перец и лук

Источник изображения: POPSUGAR Photography / Николь Перри

Вы не найдете более легкого блюда, чем это блюдо на одной сковороде. Чтобы сохранить низкоуглеводную диету, добавьте меньше картофеля или вовсе откажитесь от него.

Получить рецепт: жареная итальянская колбаса, перец и лук

1/12

2

Мгновенная тушеная свинина

Источник изображения: Пикантный зуб

Всего за час в мультиварке эта протертая в сухом виде свинина превращается в сочный, нежный белок, который можно подавать с листовой капустой, яйцами или лепешками с низким содержанием углеводов. Даже соус барбекю низкоуглеводный!

Получить рецепт: Рваная свинина быстрого приготовления

2 / 12

3

Лодочки из кабачков, фаршированные сосисками и овощами

Источник изображения: Самопровозглашенный гурман

Нет ничего более гениального, чем использование кабачков в качестве низкоуглеводной основы для колбас и овощей. Эта версия включает грибы, лук, болгарский перец и свинину для красочного блюда, которое взрывается вкусом.

Получить рецепт: лодочки из кабачков, фаршированные колбасой и овощами

3 / 12

4

Чешские фрикадельки

Источник изображения: POPSUGAR Photography / Лиззи Фур

В большинстве рецептов фрикаделек в качестве связующего используются панировочные сухари, но не в этой палео-дружественной версии. Эти фрикадельки из свинины, приготовленные с различными травами и специями, можно использовать в течение недели с салатами или вегетарианской лапшой.

Получить рецепт: Чешские фрикадельки

4/12

5

Китайские роллы со свининой и салатом барбекю

Источник изображения: Cotter Crunch

Можем ли мы воспользоваться моментом, чтобы мысленно поглотить «липкий соус», покрывающий эти дразнящие обертки из свиного салата? Ознакомьтесь с примечаниями к рецепту, чтобы найти замену соусу с низким содержанием углеводов, или приготовьте свой собственный соус для барбекю, чтобы получить не менее вкусное блюдо.

Получить рецепт: Шашлык из свиного салата по-китайски

5 / 12

6

Жареная свиная вырезка с чимичурри

Источник изображения: The Modern Proper

Эту универсальную свиную вырезку можно приготовить на гриле или в духовке, а затем полить ароматным соусом чимичурри. После нарезки подавайте с жареной брокколи или острым салатом, чтобы завершить трапезу.

Получить рецепт: свиная вырезка на гриле с чимичурри

6 / 12

7

Шашлык из свиного филе с чесноком и травами

Источник изображения: Просто вкусно

Эти шашлычки, приготовленные на сковороде, станут идеальным основным блюдом для любого блюда с низким содержанием углеводов, о котором вы только можете мечтать. Подавайте вместе с большим зеленым салатом или жареными овощами для практически идеальной тарелки.

Получить рецепт: Шашлык из свиного филе с чесноком и травами

7/12

8

Жареная свинина с брокколи

Источник изображения: Пикантный зуб

Этот простой ужин из свинины и брокколи дополнен пикантным чесночным и соевым соусом, подслащенным альтернативным сахаром, поэтому вы получаете вкус без углеводов.

Получить рецепт: жаркое из свинины с брокколи

8 / 12

9

Барбекю Калуа Свинина Гавайская Пицца

Источник изображения: Tasty Yummies

Мы не могли оставить вас без рецепта низкоуглеводной пиццы. Эта пицца со свининой калуа готовится из беззерновой корочки из цветной капусты, затем подается с соусом барбекю, тертым чеддером и нежной рваной свининой.

Получить рецепт: Шашлык из свинины калуа Гавайская пицца

9/12

10

Жареная свинина с рисом из цветной капусты

Источник изображения: Рюкзак

Кому нужна еда на вынос, когда можно приготовить что-то такое полезное и вкусное дома? В этом рецепте вместо белого риса используется цветная капуста, различные овощи и любая свинина, которая у вас есть под рукой (рваная, нарезанная или нарезанная кубиками).

Получить рецепт: свинина жареная цветная капуста рис

10/12

11

Кето свиные отбивные со сладким чили

Источник изображения: Я дышу, я голоден

Эти свиные отбивные с начинкой готовятся гораздо быстрее и проще, чем может показаться на первый взгляд.