Содержание
Киноа: блюда и рецепты — 109 рецептов с фото
Добавить рецептвернуться назад
Сбросить все
содержит:киноа
Фильтры
Сбросить все
Подборки
Ингредиенты
Добавить к поиску
и иликиноа
Исключить ингредиенткиноа
Пользователи
Показать
показать
109
Рецепт от юлии высоцкой
Летний табуле из киноа с цукини и помидорами
Табуле не просто салат, он может стать полноценным обедом или ужином, к тому же это прекрасное поле, чтобы фантазировать, делать его все время разным.
Юлия Высоцкая
Реклама
Реклама
Рецепты
Киноа на банановом молоке с карамелизированной грушей
Velle
Рецепты
Жареное киноа с соусом киркинья
Киноа — основа боливийской кухни. Очень полезный продукт, из которого можно приготовить множество вкуснейших блюд. Я уже делилась с вами рецептами крема из киноа, теперь предлагаю попробовать жареное
Güiña
01.2022 19:37:07″>23 января 2022
Рецепт от юлии высоцкой
Мясная запеканка с киноа и сладким перцем
Мясная запеканка — еда очень сытная, полезная и по-домашнему уютная, к тому же готовить ее проще, чем котлеты, и получается, как это ни странно, сочнее!
Юлия Высоцкая
Рецепты
Крем из киноа с тыквой
Cremoso de quinua — одно из типичных блюд Боливии. Я уже выкладывала рецепт киноа со шпинатом. Теперь предлагаю вам сделать это блюдо с тыквой.
Güiña
Рецепт от юлии высоцкой
Греческий салат с киноа
Греческий салат у нас настолько популярен, что мы уже стали забывать, откуда он родом. Но я, как обычно, отхожу от канонов классического рецепта и буду готовить этот салат с киноа, поэтому греческим
Юлия Высоцкая
Рецепты
Боул с киноа, жареным тофу и овощами
Luminarc
08.2021 14:18:00″>28 августа 2021
Рецепты
Киноа со сливками и шпинатом
Киноа — основной продукт боливийской кухни. И неспроста, ведь выращивается культура на высокогорье Анд. Долгое время это замечательное растение не было широко известно в Европе. Сегодня же его считают
Güiña
Реклама
Реклама
Рецепт от юлии высоцкой
Салат с куриной грудкой, киноа и овощами
Важно не пересушить мясо на сковороде, чтобы оно осталось сочным. В салат можно добавить немного чеснока или любых травок, а вот уксус добавлять не стоит — он здесь будет слишком агрессивным и может
Юлия Высоцкая
Рецепты
Овощной салат с киноа и форелью
Потрясающий вариант легкого ужина или перекуса. А также это прекрасное украшение любого праздничного стола. Приятного аппетита!
Елена
Рецепты
Овощной салат с креветками и киноа
Один из вариантов вкусного легкого ужина!
Елена
03.2021 12:25:37″>26 марта 2021
Рецепты
Тыква, фаршированная шиитаке и хрустящим киноа
Это блюдо предоставит вам возможность насладиться японскими продуктами на европейский лад.
Güiña
Рецепты
Салат с вялеными томатами, руколой и творогом
Вкуснотеево
Рецепты
Теплый салат с киноа, запеченной тыквой и вялеными томатами
Вкуснотеево
Реклама
Реклама
Рецепты
Тыква, фаршированная уткой с киноа
Чтобы утиная грудка получилась сочной и красивой, нужно сделать надрезы на коже. Жир будет постепенно топиться, не стягивая ее. Маринуйте грудку в смеси с имбирным соком не более 20 минут.
В
Едим Дома
Рецепты
Боул с киноа, брынзой и овощами
Рыжиковое масло богато витаминами Е и А.
Его регулярное употребление благотворно сказывается на работе всего организма: оно укрепляет сосуды, а также улучшает работу печени и желчевыводящих путей.
Коноплянка
Рецепт от юлии высоцкой
Салат из киноа с фруктами и фундуком
Киноа очень нейтральна в своей палитре вкуса, поэтому здорово женится с персиками и абрикосами. Что касается мяты, то в салатах, на мой взгляд, она намного уместнее, чем в десертах!
Подписывайтесь
Юлия Высоцкая
Рецепты
Салат с киноа и печеным перцем
Коноплянка
Рецепты
Салат со шпинатом, киноа и помидорами черри
Окувайт Макс
Рецепты
Запеканка из киноа с кабачками
Попробуйте приготовить эту необычную, но, уверена, достойную внимания запеканку! Блюдо получилось очень полезным и низкокалорийным.
Думаю, девушки, следящие за своей фигурой, особенно оценят его.
ВикторияS
Рецепты
Киноа с кокосовым молоком и клубникой
Каша из киноа на кокосовом молоке с фруктами — это отличный завтрак, заряд бодрости и хорошего настроения на несколько часов.
Юна
Рецепты
Салат «Богатство инков»
Киноа ТМ «Националь» отлично сочетается со свежим огурцом и зеленью. Получается очень свежо и сочно. Я дополнила салат сырокопченым мясом, зернами граната и ароматным тыквенным маслом. Очень вкусно!
Юна
Рецепты
Пирожки с семгой и киноа
Нежные пирожки из теста на ряженке со вкуснейшей начинкой из брюшек семги и киноа. Они понравятся даже тем, кто не любит рыбу. Киноа, пропитываясь соком семги, становится похожим на икру, делая вкус
Виктория
05.2020 13:19:18″>07 мая 2020
Рецепты
Запеканка из киноа и тилапии
Сочетание киноа и рыбы просто божественное. Предлагаю приготовить запеканку из киноа, тилапии и креветок. Она невероятно вкусная как в горячем, так и в холодном виде. Киноа придает запеканке
Виктория
Рецепт от юлии высоцкой
Киноа с авокадо, редисом и зеленым горошком
Впереди лето, и уже хочется носить бикини, сарафаны и шорты, а значит, самое время переходить на полезную, здоровую еду! Сейчас это не так уж и сложно, в магазинах появляется все больше того, что
Юлия Высоцкая
Реклама
Реклама
Рецепт от юлии высоцкой
Куриные митболы с салатом из киноа и руколы
Я взяла фарш из магазинных митболов, хорош он тем, что в нем уже есть все нужные специи. Но вкус у наших митболов будет совершенно другим — к фаршу мы добавим натертый цукини или кабачок, а внутрь
Юлия Высоцкая
03.2020 08:00:00″>27 марта 2020
Рецепты
Котлеты из киноа и тофу
Вкусные и полезные котлеты. Прекрасный обед или ужин.
Svetlana Gorelova
Рецепт от юлии высоцкой
Киноа со сладким перцем и яйцами скрэмбл
Сегодня мы приготовим завтрак в восточном стиле. Вместо моркови можно взять цукини или кабачок. Регулируйте остроту блюда, изменяя количество зеленого перца.
Юлия Высоцкая
Рецепты
Салат с щупальцами кальмара и киноа
ТМ «Капитан Вкусов»
Рецепты
Дорада, фаршированная киноа со шпинатом
Сытный рецепт рыбы, фаршированной киноа, шпинатом и черри. Приятного аппетита!
golkka
Рецепты
Курник из блинов с икрой
Хочу предложить вам курник, который приготовлен из блинов, рыбы и киноа.
Курник получается нежный и вкусный. А украсить и разнообразить такой курник можно икрой.
olga
Рецепты
Сливочная запеканка из киноа, креветок и овощей
Киноа и овощи в восхитительном кокосово-сырном соусе под нежными креветками и золотистой корочкой чеддера.
Киноа, кокосовое молоко, окощи, креветки — концентрат пользы в одной
Светлана
Рецепты
Ароматные маффины с воздушным киноа
Хочу поделиться рецептом прекрасного угощения. Ароматные полезные сытные маффины с воздушным киноа, индейкой и нежными шариками моцареллы. Оригинальная закуска для взрослых, отличный вариант
Светлана
Рецепты
Калифорнийский салат
Взрыв вкуса! Суперфуд! Калифорния — это рай на земле, а этот салат — рай для гурмана, ведь в нем кладезь витаминов! Киноа входит в топ-20 полезнейших продуктов питания.
А кто не знает о влиянии
Елена
Рецепты
Живой хлеб на основе гречи и киноа
В номинации «Праздничная выпечка» представляю настоящий живой хлеб без глютена, дрожжей, яиц и молока! Да, его возможно приготовить самим дома! Основным ингредиентом в моем рецепте выступает гречка,
G@Lush@
Рецепты
Витаминный салат
Воздушное киноа, нежное авокадо, крем-соус из тахини — очаровательный вариант для завтрака.
Процесс приготовления довольно простой и быстрый. А сама подача салата порадует своей изысканностью.
Светлана
Рецепты
Закуска из киноа и красной икры
«Поросята» из самого полезного злака — киноа ТМ «Националь», да еще и в икре. Чтоб нам так жить) Пусть вам будет весело и вкусно, как этим свинкам! А как известно, свинки плохое есть не будут!
Элеонора
12.2018 11:04:37″>27 декабря 2018
Рецепты
Салат полезный «Новогодний»
Злак киноа ТМ «Националь» поможет нам приготовить максимально полезный и легкий салат на новогодний стол!
Элеонора
Рецепты
Киноа с котлетами
Казалось бы, какие несложные продукты — домашние котлеты, морковь, лук, помидоры, сыр и наиполезнейший злак киноа от ТМ «Националь», но именно из них я приготовлю полезный праздничный ужин.
Элеонора
Рецепты
Теплый салат с руколой, индейкой и киноа
Теплый салат с руколой, индейкой и киноа прекрасно подойдет для праздничного ужина 31 декабря. Салат можно сделать в одной большой тарелке. Он украсит ваш праздничный стол.
G@Lush@
Рецепты
Шоколадный пирог с киноа
Националь
12.2018 13:03:03″>12 декабря 2018
Рецепт от юлии высоцкой
Ризотто из киноа с овощами
Главный секрет этого блюда — не разваривать киноа. Овощи тоже не стоит переваривать, но это не значит, что они должны быть сырыми, соблюдайте чувство меры! Если любите восточные ароматы, добавьте
Юлия Высоцкая
Рецепты
Киноа с овощами и брынзой
Националь
Рецепты
Салат с клубникой, дорблю и киноа «Клубничное безумие»
Легкий! Сытный! Безумный! Этот салат взбудоражит ваши вкусовые рецепторы, удивит своим невероятным сочетанием. Сладкая ароматная клубника, терпкий и слегка островатый сыр, сочная хрусткая зелень,
Елена
Рецепты
Перуанская похлебка «Чупе»
Рецеп с пакетика крупы киноа. Этот вкусный, ароматный, легкий суп готовится довольно быстро.
Куриный бульон готов через 40 минут. Крупа варится всего 15 минут. Очень рекомендую.
Галина
Рецепты
Каша из киноа с орехами и сухофруктами
Мой первый рецепт от Юлии Высоцкой из ее книги «Активное меню» с присланной спонсорами конкурса крупой киноа. Автор разрешает брать сухофрукты по своему усмотрению и вкусу. И еще моя маленькая
Галина
Рецепты
Киноа с грибами
Попробуйте вкусное простое блюдо киноа с белыми грибами. У меня смесь киноа белого и черного, все разновидности богаты микроэлементами. А такая добавка, как белые сушеные грибы, обогатит вкусом любое
golkka
Рецепты
Салат с киноа и авокадо
Попробуйте диетический салат из проросшего киноа с авокадо, зеленью и черри. Проросшие семена — живая еда, богатая витаминами и микроэлементами.
Приятного аппетита!
golkka
Рецепты
Фруктовый десерт с киноа
Добрейшего утра! Принимайте в свои ряды нового участника:) И открываю я свое путешествие в увлекательный мир кулинарии с очень полезного сытного и (самое главное) вкусного завтрака.
Киноа
Елена
Рецепты
Маффины с киноа
А вы любите такую полезную крупу киноа, так как люблю ее я? Какие с ней интересные салаты, разнообразные гарниры, какие с ней получаются оригинальные супы! Дошла очередь и до сладкого. В очередной раз
Лена loneil
Рецепты
Салат с киноа и печенью
Салат не сложный в приготовлении, полезный и вкусный! В нем прекрасно сочетаются запеченные овощи, салатный микс, говяжья печень и крупа киноа.
Киноа — крупа, вошедшая в топ 20-ти полезнейших
НАТАЛИ
05.2018 18:59:39″>29 мая 2018
Рецепты
Салат «Весенний new look»
Всем знаком такой сезонный овощной салат под названием «Весенний»? Или по-другому некоторые его еще называют салат «Дачный». В общем, легкий салат из молодого редиса, свежего хрустящего огурчика и
Лена loneil
Рецепты
Куриные грудки с киноа
В выходные часами стоять у плиты у нас нет ни времени, ни желания. Поэтому предлагаю вам очень вкусный и простой рецепт обеда за 30 минут. Грудки по этому рецепту получаются очень ароматные, нежные и
Nora
Рецепты
Пикантный салат из киноа и овощей
Сытный, яркий и полезный салат из киноа и множества овощей с интересной пикантной заправкой. Этот салат может стать как полноценным обедом или ужином, так и послужить отличным гарниром к мясу или
Лена loneil
Рецепты
Киноа с мясом и грибами
Я готовлю мясо, грибы и киноа по отдельности, затем все вместе смешиваю.
Maria M
Присоединяйтесь к нам в VK!
Киноа – 72 рецепта с фото, готовим Киноа пошагово, ингредиенты
Добавить рецептвернуться назад
Сбросить все
киноа
Фильтры
Сбросить все
Подборки
Ингредиенты
Добавить к поиску
и или
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
показать
72
Рецепты
Киноа на банановом молоке с карамелизированной грушей
Velle
Реклама
Реклама
Рецепты
Жареное киноа с соусом киркинья
Киноа — основа боливийской кухни. Очень полезный продукт, из которого можно приготовить множество вкуснейших блюд. Я уже делилась с вами рецептами крема из киноа, теперь предлагаю попробовать жареное
Güiña
Рецепты
Крем из киноа с тыквой
Cremoso de quinua — одно из типичных блюд Боливии.:max_bytes(150000):strip_icc()/7222778-bdde30b9337347b1bdad8414ffa49ffa.jpg)
Я уже выкладывала рецепт киноа со шпинатом. Теперь предлагаю вам сделать это блюдо с тыквой.
Güiña
Рецепты
Боул с киноа, жареным тофу и овощами
Luminarc
Рецепты
Киноа со сливками и шпинатом
Киноа — основной продукт боливийской кухни. И неспроста, ведь выращивается культура на высокогорье Анд. Долгое время это замечательное растение не было широко известно в Европе. Сегодня же его считают
Güiña
Рецепт от юлии высоцкой
Салат с куриной грудкой, киноа и овощами
Важно не пересушить мясо на сковороде, чтобы оно осталось сочным. В салат можно добавить немного чеснока или любых травок, а вот уксус добавлять не стоит — он здесь будет слишком агрессивным и может
Юлия Высоцкая
Рецепты
Овощной салат с киноа и форелью
Потрясающий вариант легкого ужина или перекуса.
А также это прекрасное украшение любого праздничного стола. Приятного аппетита!
Елена
Рецепты
Овощной салат с креветками и киноа
Один из вариантов вкусного легкого ужина!
Елена
Рецепты
Тыква, фаршированная шиитаке и хрустящим киноа
Это блюдо предоставит вам возможность насладиться японскими продуктами на европейский лад.
Güiña
Реклама
Реклама
Рецепты
Тушеная говядина с киноа, овощами и чечевицей
Националь
Рецепты
Рисовая каша с киноа, тыквой и курагой
Националь
Рецепты
Зеленая гречка с киноа с отварным языком и ореховым соусом
Националь
01.2021 08:17:00″>18 января 2021
Рецепты
Теплый салат с запеченной свеклой, киноа, чечевицей, брынзой и шпин…
Националь
Реклама
Реклама
Рецепты
Тыква, фаршированная уткой с киноа
Чтобы утиная грудка получилась сочной и красивой, нужно сделать надрезы на коже. Жир будет постепенно топиться, не стягивая ее. Маринуйте грудку в смеси с имбирным соком не более 20 минут.
В
Едим Дома
Рецепты
Боул с киноа, брынзой и овощами
Рыжиковое масло богато витаминами Е и А. Его регулярное употребление благотворно сказывается на работе всего организма: оно укрепляет сосуды, а также улучшает работу печени и желчевыводящих путей.
Коноплянка
Рецепты
Салат с киноа и печеным перцем
Коноплянка
08.2020 15:20:00″>04 августа 2020
Рецепты
Салат со шпинатом, киноа и помидорами черри
Окувайт Макс
Рецепты
Лосось под гранатовым соусом
Güiña
Рецепты
Запеканка из киноа с кабачками
Попробуйте приготовить эту необычную, но, уверена, достойную внимания запеканку! Блюдо получилось очень полезным и низкокалорийным. Думаю, девушки, следящие за своей фигурой, особенно оценят его.
ВикторияS
Рецепты
Киноа с кокосовым молоком и клубникой
Каша из киноа на кокосовом молоке с фруктами — это отличный завтрак, заряд бодрости и хорошего настроения на несколько часов.
Юна
Рецепты
Салат «Богатство инков»
Киноа ТМ «Националь» отлично сочетается со свежим огурцом и зеленью.
Получается очень свежо и сочно. Я дополнила салат сырокопченым мясом, зернами граната и ароматным тыквенным маслом. Очень вкусно!
Юна
Реклама
Реклама
Рецепты
Пирожки с семгой и киноа
Нежные пирожки из теста на ряженке со вкуснейшей начинкой из брюшек семги и киноа. Они понравятся даже тем, кто не любит рыбу. Киноа, пропитываясь соком семги, становится похожим на икру, делая вкус
Виктория
Рецепты
Запеканка из киноа и тилапии
Сочетание киноа и рыбы просто божественное. Предлагаю приготовить запеканку из киноа, тилапии и креветок. Она невероятно вкусная как в горячем, так и в холодном виде. Киноа придает запеканке
Виктория
Рецепт от юлии высоцкой
Куриные митболы с салатом из киноа и руколы
Я взяла фарш из магазинных митболов, хорош он тем, что в нем уже есть все нужные специи.
Но вкус у наших митболов будет совершенно другим — к фаршу мы добавим натертый цукини или кабачок, а внутрь
Юлия Высоцкая
Рецепты
Котлеты из киноа и тофу
Вкусные и полезные котлеты. Прекрасный обед или ужин.
Svetlana Gorelova
Рецепт от юлии высоцкой
Киноа со сладким перцем и яйцами скрэмбл
Сегодня мы приготовим завтрак в восточном стиле. Вместо моркови можно взять цукини или кабачок. Регулируйте остроту блюда, изменяя количество зеленого перца.
Юлия Высоцкая
Рецепты
Сливочная запеканка из киноа, креветок и овощей
Киноа и овощи в восхитительном кокосово-сырном соусе под нежными креветками и золотистой корочкой чеддера.
Киноа, кокосовое молоко, окощи, креветки — концентрат пользы в одной
Светлана
01.2019 10:38:53″>31 января 2019
Рецепты
Ароматные маффины с воздушным киноа
Хочу поделиться рецептом прекрасного угощения. Ароматные полезные сытные маффины с воздушным киноа, индейкой и нежными шариками моцареллы. Оригинальная закуска для взрослых, отличный вариант
Светлана
Рецепты
Калифорнийский салат
Взрыв вкуса! Суперфуд! Калифорния — это рай на земле, а этот салат — рай для гурмана, ведь в нем кладезь витаминов! Киноа входит в топ-20 полезнейших продуктов питания. А кто не знает о влиянии
Елена
Рецепты
Живой хлеб на основе гречи и киноа
В номинации «Праздничная выпечка» представляю настоящий живой хлеб без глютена, дрожжей, яиц и молока! Да, его возможно приготовить самим дома! Основным ингредиентом в моем рецепте выступает гречка,
G@Lush@
Рецепты
Закуска из киноа и красной икры
«Поросята» из самого полезного злака — киноа ТМ «Националь», да еще и в икре.
Чтоб нам так жить) Пусть вам будет весело и вкусно, как этим свинкам! А как известно, свинки плохое есть не будут!
Элеонора
Рецепты
Салат полезный «Новогодний»
Злак киноа ТМ «Националь» поможет нам приготовить максимально полезный и легкий салат на новогодний стол!
Элеонора
Рецепты
Киноа с котлетами
Казалось бы, какие несложные продукты — домашние котлеты, морковь, лук, помидоры, сыр и наиполезнейший злак киноа от ТМ «Националь», но именно из них я приготовлю полезный праздничный ужин.
Элеонора
Рецепты
Шоколадный пирог с киноа
Националь
Рецепты
Киноа с овощами и брынзой
Националь
Рецепты
Салат с клубникой, дорблю и киноа «Клубничное безумие»
Легкий! Сытный! Безумный! Этот салат взбудоражит ваши вкусовые рецепторы, удивит своим невероятным сочетанием.
Сладкая ароматная клубника, терпкий и слегка островатый сыр, сочная хрусткая зелень,
Елена
Рецепты
Перуанская похлебка «Чупе»
Рецеп с пакетика крупы киноа. Этот вкусный, ароматный, легкий суп готовится довольно быстро. Куриный бульон готов через 40 минут. Крупа варится всего 15 минут. Очень рекомендую.
Галина
Рецепты
Каша из киноа с орехами и сухофруктами
Мой первый рецепт от Юлии Высоцкой из ее книги «Активное меню» с присланной спонсорами конкурса крупой киноа. Автор разрешает брать сухофрукты по своему усмотрению и вкусу. И еще моя маленькая
Галина
Рецепты
Киноа с грибами
Попробуйте вкусное простое блюдо киноа с белыми грибами. У меня смесь киноа белого и черного, все разновидности богаты микроэлементами. А такая добавка, как белые сушеные грибы, обогатит вкусом любое
golkka
06.2018 20:45:19″>24 июня 2018
Рецепты
Салат с киноа и авокадо
Попробуйте диетический салат из проросшего киноа с авокадо, зеленью и черри. Проросшие семена — живая еда, богатая витаминами и микроэлементами. Приятного аппетита!
golkka
Рецепты
Фруктовый десерт с киноа
Добрейшего утра! Принимайте в свои ряды нового участника:) И открываю я свое путешествие в увлекательный мир кулинарии с очень полезного сытного и (самое главное) вкусного завтрака.
Киноа
Елена
Рецепты
Маффины с киноа
А вы любите такую полезную крупу киноа, так как люблю ее я? Какие с ней интересные салаты, разнообразные гарниры, какие с ней получаются оригинальные супы! Дошла очередь и до сладкого. В очередной раз
Лена loneil
Рецепты
Салат с киноа и печенью
Салат не сложный в приготовлении, полезный и вкусный! В нем прекрасно сочетаются запеченные овощи, салатный микс, говяжья печень и крупа киноа.
Киноа — крупа, вошедшая в топ 20-ти полезнейших
НАТАЛИ
Рецепты
Салат «Весенний new look»
Всем знаком такой сезонный овощной салат под названием «Весенний»? Или по-другому некоторые его еще называют салат «Дачный». В общем, легкий салат из молодого редиса, свежего хрустящего огурчика и
Лена loneil
Рецепты
Куриные грудки с киноа
В выходные часами стоять у плиты у нас нет ни времени, ни желания. Поэтому предлагаю вам очень вкусный и простой рецепт обеда за 30 минут. Грудки по этому рецепту получаются очень ароматные, нежные и
Nora
Рецепты
Пикантный салат из киноа и овощей
Сытный, яркий и полезный салат из киноа и множества овощей с интересной пикантной заправкой. Этот салат может стать как полноценным обедом или ужином, так и послужить отличным гарниром к мясу или
Лена loneil
05.2018 13:51:36″>04 мая 2018
Рецепты
Киноа с мясом и грибами
Я готовлю мясо, грибы и киноа по отдельности, затем все вместе смешиваю.
Maria M
Рецепты
Киноа с брюссельской капустой
Националь
Рецепты
Киноа с креветками и фасолью
Быстрое, вкусное и полезное блюдо.
Maria M
Рецепты
Голубцы с индейкой и киноа
Нежные, аппетитные, быстрые в приготовлении голубцы на новый лад!!! В этот раз я решила немножко изменить традиционный состав: использовала мясо индейки, которое придает голубцам необыкновенную
Анюта М
Рецепты
Салат с киноа
О полезности киноа вы и без меня знаете, а в сочетании с овощами и орехами с изюмом выходит не только полезно, но и очень вкусно.
Рецепт Гордона Рамзи, в оригинале — миндальные лепестки, я
Ирина B&C
Рецепты
Салат с киноа и авокадо
Легкий салат для тех, кто следит за фигурой!
Националь
Рецепты
Суп с цукини, шпинатом и киноа
Предлагаю приготовить суп-пюре из свежего шпината, который отлично подойдет как для взрослого, так и для детского рациона питания. Сварить такой аппетитный супчик довольно просто из самых доступных
ярослава
Рецепты
Крем-суп из цукини с рикоттой, киноа и укропом
Кремовую текстуру супа дополняют разные по фактуре, но отлично гармонирующие, киноа и рикотта. Укропное масло как завершающий штрих к портрету.
ярослава
Рецепты
Киноа с тыквой и персиками
Киноа — один из самых доступных суперфудов.
Эта крупа содержит в себе большое количество белка, витамины, а также много полезных микроэлементов, минералов и аминокислот. Еще одно ее достоинство в том,
Ксения
Присоединяйтесь к нам в VK!
Салат из перца киноа
Главная » Разное » Салат из перца киноа
Любимый рецепт салата из киноа — Печенье и Кейт
1,179 комментариев
Перейти к рецепту
мой любимый салат с киноа! За эти годы я опубликовал немало салатов из киноа, и я искренне люблю их все, но этот рецепт официально стал моим фаворитом.
Салат из киноа освежающий, свежий и вкусный. Готовится просто из свежего огурца, красного болгарского перца, красного лука, нута, свежей петрушки и чесночно-оливкового масла с лимонной заправкой. Салат чем-то напоминает табуле, ливанский салат с зеленью, помидорами и булгуром.
Лучший салат из киноа
Три причины полюбить этот рецепт:
- Этот рецепт салата из киноа также очень легко смешать, особенно если вы используете остатки киноа (см.
примечание к рецепту). В рецепте используется мой любимый метод приготовления киноа, который каждый раз дает пушистую киноа. - Этот салат отлично подходит для обеда, пикника, дорожных поездок и полетов на самолете.
- Возьмите этот гипоаллергенный салат с собой на следующий обед — он не содержит веганов, молочных продуктов, глютена и орехов и понравится всем.
примечание к рецепту). В рецепте используется мой любимый метод приготовления киноа, который каждый раз дает пушистую киноа.Этот рецепт не кажется «базовым», но у него есть много достоинств, которые делают его одним из основных рецептов на моей кухне. Надеюсь, он станет и вашим любимым рецептом салата из киноа! Пожалуйста, дайте мне знать, как это получается для вас в комментариях.
Смотреть, как приготовить салат из киноа
Мое лето было отмечено веселыми случайными посиделками с друзьями. Спонтанные послеобеденные часы у бассейна, прогулки по парку и перекусы — да, все вышеперечисленное. Хорошо иметь продукты наготове. Моя сумка для бассейна набита журналами и солнцезащитным кремом, а мой холодильник забит салатом из киноа и вином Bota Box Wine (спасибо, Bota Box!).
Размер «Bota Mini» очень компактный, его легко взять с собой на вечерний пикник в парке. Маленькие коробки удобны тем, что вам не нужно брать с собой открывалку для бутылок, а пустые коробки легкие и пригодны для вторичной переработки. Каждая мини-бутылка объемом 500 мл содержит три бокала вина или чуть более половины стандартной винной бутылки. Я рекомендую сочетать их легкий, хрустящий совиньон блан с этим освежающим летним салатом.
Пожалуйста, дайте мне знать, как этот рецепт получается у вас в комментариях! Мне очень приятно слышать от вас, и я надеюсь, что этот салат из киноа станет и вашим любимым.
Хотите больше свежих и вкусных салатов? Вот еще несколько:
- Салат из киноа и брокколи
- Салат из вяленых помидоров, киноа и шпината
- Мексиканский салат из капусты и киноа
- Салат из киноа и нута с зеленью
- Автор: Куки и Кейт
- Время приготовления: 20 минут
- Время приготовления: 20 минут
- Общее время: 40 минут
- Выход: 8 гарниров 1x
- Категория: Салат
- Способ приготовления: На плите
- Кухня: Средиземноморская
- 1 чашка сырой киноа, промытая в мелком дуршлаге
- 2 чашки воды
- 1 банка (15 унций) нута, промытая и высушенная, или 1 ½ чашки вареного нута
- 1 средний огурец, очищенный от семян и нарезанный
- 1 средний красный болгарский перец, нарезанный
- ¾ чашки нарезанного красного лука (из 1 маленькой красной луковицы)
- 1 чашка мелко нарезанной петрушки (из 1 большого пучка)
- ¼ стакана лимонного сока (от 2 до 3 лимонов)
- 1 столовая ложка красного винного уксуса
- 2 зубчика чеснока, прессованных или измельченных
- ½ чайной ложки мелкой морской соли
- Свежемолотый черный перец по вкусу
- Приготовление киноа: Смешайте промытую киноа и воду в кастрюле среднего размера. Доведите смесь до кипения на среднем огне, затем уменьшите огонь, чтобы поддерживать слабое кипение. Готовьте, не накрывая крышкой, пока киноа не впитает всю воду, около 15 минут, постепенно уменьшая огонь, чтобы поддерживать слабое кипение. Снимите с огня, накройте крышкой и дайте киноа постоять 5 минут, чтобы она вздулась.
- В большой миске смешайте нут, огурец, болгарский перец, лук и петрушку. Отложите.
- В небольшой миске смешайте оливковое масло, лимонный сок, уксус, чеснок и соль. Взбивайте до однородности, затем отложите в сторону.
- Когда киноа почти остынет, добавьте ее в сервировочную тарелку и сбрызните сверху заправкой. Перемешивайте, пока смесь полностью не смешается. Приправить черным перцем по вкусу и добавить дополнительную щепотку соли, если необходимо. Для лучшего вкуса дайте салату отдохнуть 5-10 минут перед подачей на стол.
- Этот салат хорошо хранится в холодильнике под крышкой около 4 дней. Подавать охлажденным или комнатной температуры.
- Автор: Cookie and Kate
- Время подготовки: 2 минуты
- Время приготовления: 20 минут
- Общее время: 22 минуты
- Выход: 3 чашки 1x
- Категория: Скрепки
- Способ: Плита
- Кухня: Перуанская
- 1 часть сырой киноа (например, 1 чашка киноа — подойдет любой цвет — у вас получится в три раза больше приготовленной киноа)
- 2 части воды (например, 2 чашки воды) 9002 9
- Соль по вкусу (примерно ¼ чайной ложки соли на чашку сухой киноа)
- Промыть киноа. Высыпать киноа в дуршлаг с мелкими отверстиями и промывать под проточной водой не менее 30 секунд. Хорошо слейте воду. Этот шаг устраняет любую горечь на внешней стороне киноа (вызванную природными сапонинами).
- Смешайте промытую киноа и воду в кастрюле. Доведите смесь до кипения на среднем огне, затем немного уменьшите огонь, чтобы поддерживать слабое кипение. Готовьте, пока киноа не впитает всю воду, примерно 10–20 минут (небольшое количество киноа будет готово ближе к 10 минутам, большее количество — через 15–20 минут). Со временем уменьшайте огонь, чтобы поддерживать слабое кипение.
- Снимите кастрюлю с огня, накройте крышкой и дайте киноа попариться в течение 5 минут. Этот шаг дает киноа время, чтобы раскрыться маленькими завитушками, чтобы она была красивой и пушистой. Снимите крышку и взбейте киноа вилкой. Приправьте солью по вкусу, если вы не используете другой рецепт, как написано.
- Рецепты полезных салатов с лососем
- Есть ли в маргарите сахар
- Приготовьте зелень и стебли свеклы
- Культурная голубика против дикой
- Рецепт пирога с заварным кремом без сливок
- Запеченная бамия из замороженной
- Рецепты коктейлей для плоского живота
- Рецепт фиников, фаршированных сыром
- Скороварка для куриного супа с диким рисом
- Запеченная овсяная каша
- Запеканка фахита с курицей
- Черничные хлопья киноа
- Тыквенный пирог Хлопья киноа (на фото)
- Морковный торт Печенье на завтрак с киноа
- Хлеб с цукини Печенье на завтрак с киноа
- Тыквенный пирог Печенье на завтрак с киноа
- Имбирный пряник Qui noa Печенье для завтрака (на фото)
- Овсяное печенье Гранола из киноа
- Кокосовое масло Гранола из киноа
- Яблоко с корицей Гранола из киноа (на фото)
- Яблочный пирог с ночным киноа (на фото)
- Манго, парфе с киноа на ночь
- Клубника + кокос, овсянка на ночь
- Пудинг с чиа с высоким содержанием белка
- Шоколадное печенье с киноа без выпечки (на фото)
- Печенье с малиной и киноа без выпечки
- Мюсли + энергетические закуски с киноа
- Батончики-мюсли с киноа из 5 ингредиентов
- Батончики-мюсли с миндалем и кокосом с киноа (на фото)
- Хрустящие батончики с киноа-мюсли 9 0029
- Яблочные чипсы из киноа в медленноварке (на фото)
- Крамбл из косточковых фруктов из киноа
- Веганские блины с овсянкой и корицей с киноа (на фото)
- Простые банановые блины
- Банановые блины с гречневой крупой и киноа
- Пряные маффины с кокосовым йогуртом и киноа (на фото)
- Тощие маффины с тыквой
- Мускатная тыква + булочки с шалфеем (из моей кулинарной книги для завтрака) )
- Простой вегетарианский бургер с киноа
- Пирожки с тыквой и чечевицей
- Автор: Простой веганский блог
- Подготовка: 5 минут
- Приготовление: 10 минут
- Итого: 15 минут
- 2 1x
- Завтрак
- Веганский
- 1 чашка хлопьев киноа (80 г)
- 2 чашки растительного молока на ваш выбор (250 мл), мы использовали несладкое соевое молоко
- 1 банан
- 2 ст. л. тыквенных семечек
- 1 стакан замороженных ягод (150 г)
- 2 ст.л. воды
- 2 ст.л. тростникового или коричневого сахара
- 1 ст.л. муки тапиоки или кукурузного крахмала
- Добавьте все ингредиенты для компота (кроме тапиоковой муки или кукурузного крахмала) в кастрюлю и доведите до кипения, затем варите на среднем огне около 5 минут. Добавьте муку тапиоки или кукурузный крахмал и готовьте еще 1–2 минуты или пока смесь не загустеет, постоянно помешивая. Отложите.
- Добавьте хлопья киноа и молоко в кастрюлю и доведите до кипения. Готовьте на среднем огне в течение 2-3 минут или пока смесь не загустеет, часто помешивая. При необходимости добавьте больше молока.
- Подавайте с компотом, ломтиками банана и тыквенными семечками.
- Мы не добавляли подсластитель, решать вам.
- Каша из хлопьев киноа лучше свежая, но ее можно хранить в закрытой посуде в холодильнике от 3 до 4 дней, а компот — до недели.
- Вместо молока можно использовать воду.
- Не стесняйтесь подавать кашу с любыми фруктами, орехами, семенами или ингредиентами, которые вам нравятся.
- Ешьте компот холодным или горячим (на ваш выбор) и используйте любые фрукты, которые есть под рукой.
- Муку из тапиоки или кукурузный крахмал можно заменить любым крахмалом или загустителем по вашему желанию.
- Размер порции: 1/2 рецепта
- Калорийность: 463
- Сахар: 29 ,3 г
- Натрий: 131 мг
- Жир: 11,1 г
- Насыщенный жир: 1,3 г
- Углерод гидраты: 75,6 г
- Клетчатка: 8,9 г
- Белок: 16,4 г
- Нагрейте 2 ст. л. оливкового масла и обжарить киноа пару минут до золотистого цвета. Добавьте воду, доведите киноа до кипения, а затем варите еще 15–18 минут на медленном огне. Снимите с огня и дайте остыть.
- Приготовьте заправку: хорошо смешайте оливковое масло, уксус, апельсиновый сок, цедру и мед.
- Очистить апельсины и нарезать кубиками. Выбирайте капусту. Смешайте апельсины, капусту и киноа с половиной заправки, перемешайте и поставьте в холодильник на 10-15 минут.
- Добавьте оставшийся соус и посыпьте грецкими орехами.
- Растопить сливочное масло на сковороде. Добавить пару столовых ложек оливкового масла, обжарить на них нарезанные грибы и чеснок в течение 5-8 минут до румяной корочки.
- Нарежьте листья шпината и добавьте к грибам и чесноку. Все перемешать, накрыть крышкой и подождать 2-3 минуты.
- Добавьте две чашки приготовленной киноа и готовьте еще одну минуту, пока киноа не прогреется. Добавьте соль и оливковое масло по вкусу.
- Брокколи Брокколи на дрожжах в микроволновке 3-4 минуты на сильном огне.
- Смешать песто с бульоном, крахмалом и солью. Доведите смесь до кипения.
- Поместите киноа, тертый пармезан, листья шпината, зеленый лук и 200 г моцареллы в форму для запекания. Залить все бульоном и выпекать 30-35 минут в разогретой до 180 градусов духовке.
- Добавьте брокколи, оставшуюся моцареллу и готовьте еще 5-7 минут, пока сыр полностью не расплавится. При желании перед подачей посыпьте теплую запеканку пармезаном.
- Приготовить киноа (см. рецепты выше).
- Нарезанный перец чили, листья кинзы, помидоры. Натереть сыр. Чеснок измельчить с помощью чеснокодавилки. Смешайте киноа, чеснок, перец чили, помидоры, кинзу, сыр, соль, перец, тмин, фету, фасоль и кукурузу в миске. Все смешать до однородности.
- Снимите шляпки с болгарских перцев и очистите их от семян. Начините их приготовленной смесью.
- Положите пергаментную бумагу на противень. Запекать перцы до готовности 25-30 в разогретой до 180 градусов духовке.
- Разогреть духовку до 200 градусов.
- В кастрюле залейте киноа стаканом воды и подождите 10–15 минут, пока киноа впитает воду.
- Смешать муку, сахар, разрыхлитель и соль. Добавьте в смесь киноа и клюкву.
- Отдельно взбить молоко, ваниль, яйцо и масло. Вмешайте все в мучную смесь.
- Формочки для маффинов смазать маслом и заполнить начинкой на 3/4. Выпекать 30-35 минут, в зависимости от мощности вашей духовки.
900 60 Версия для печати
Любимый салат с киноа
900 60
★★★★★
4.
9 по 526 отзывам
Этот рецепт салата из киноа самый лучший! Всем нравится этот полезный салат из киноа, приготовленный из киноа, нута, красного болгарского перца, огурца, петрушки и лимона. Он также веганский и без глютена! Рецепт дает 4 средних салата или 8 гарниров.
Весы
Ингредиенты
9 0028 ¼ стакана оливкового масла
90 037 Инструкции
Доведите смесь до кипения на среднем огне, затем уменьшите огонь, чтобы поддерживать слабое кипение. Готовьте, не накрывая крышкой, пока киноа не впитает всю воду, около 15 минут, постепенно уменьшая огонь, чтобы поддерживать слабое кипение. Снимите с огня, накройте крышкой и дайте киноа постоять 5 минут, чтобы она вздулась.
Примечания
Рецепт вдохновлен невероятным салатом из нута с травами из моей кулинарной книги (стр. 71) и моим табули из лебеды.
*Примечание к киноа: Если у вас осталось 3 чашки приготовленной киноа, вы можете использовать ее вместо того, чтобы готовить больше.
Изменить это: Этот салат потрясающий, как написано. Вы можете подать его со свежей зеленью, сбрызнув оливковым маслом и выдавив лимонный сок для заправки. Не стесняйтесь посыпать его раскрошенным сыром фета или ложкой сметаны из кешью (рецепт в моей кулинарной книге, стр. 217).
▸ Информация о питании
Приведенная информация является оценкой, полученной с помощью онлайн-калькулятора питания. Его не следует рассматривать как замену советам профессионального диетолога. Смотрите нашу полную информацию о питании здесь.
Этот пост был спонсирован Bota Box, и я получил компенсацию за свое участие. Мнение всегда мое.
Спасибо за поддержку спонсоров, которые поддерживают C+K!
▸ Категории бюджетный, без молока, без яиц, осень, избранное, без глютена, основные блюда, средиземноморский, без орехов, упаковка для обеда, рецепты, салаты, гарниры, без сои, весна, лето, без томатов, веганский ▸ Ингредиенты Болгарский перец, нут, огурец, петрушка, киноа
Кэтрин Тейлор
Любитель овощей. Любитель собак. Я, наверное, сейчас устраиваю большой беспорядок на своей кухне в Канзас-Сити.
Подробнее о Куки и Кейт »
Подписывайтесь на нас! Instagram ⋄ Pinterest ⋄ Facebook
Никогда не пропустите новый рецепт
Подпишитесь на нашу рассылку по электронной почте! В качестве благодарности мы подарим вам наше приветственное руководство с 5 рецептами ужина, которые можно распечатать. (Это все бесплатно.)
Взаимодействие с читателем
Как приготовить идеальную киноа и 10 рецептов киноа
607 комментариев
Перейти к рецепту
Мне нравится считать себя экспертом по киноа.
Я приготовил лотов для своей поваренной книги. Понемногу, или сразу много, со специями и зеленью или без — все это я делала. Стандартный метод приготовления киноа начал подводить меня с самого начала. Моя киноа каждый раз была мягкой и пережаренной, и это сводило меня с ума.
Я пытался использовать чуть меньше воды, чем обычно, как это было рекомендовано в других источниках. Иногда это немного помогало, но иногда мне приходилось добавлять все больше и больше воды, пока киноа готовилась. Затем сухая киноа впитала слишком много заправки, которую я добавил позже.
В какой-то момент я задумался, почему во всех рецептах киноа предлагается накрывать киноа во время приготовления? Моя лебеда была переваренной и разваренной, поэтому накрывать ее казалось последним, что я должен был делать.
Бинго! Вот хитрость для идеально воздушной киноа: Используйте в два раза больше воды, чем киноа, как обычно, затем готовьте без крышки , пока киноа не впитает всю воду./https/www.thestar.com/content/dam/thestar/life/health_wellness/nutrition/2012/07/20/the_dish_costcos_quinoa_salad_is_a_great_start_for_lunch_just_cut_down_on_the_portion/costco_quinoasalad.jpeg)
Время приготовления зависит от количества.
Когда вся вода впитается, снимите кастрюлю с огня, накройте крышкой и дайте лебеде попариться в течение 5 минут. Вот когда киноа раскрывается и превращается в воздушное совершенство киноа, и , что , как правильно приготовить киноа.
Я получил от вас довольно много вопросов о том, как избежать кашеобразной киноа, поэтому я просто не мог не поделиться. Я напечатал полный рецепт и инструкции для вас ниже.
Прокрутите вниз, чтобы увидеть полный рецепт, а также короткое видео, показывающее мою технику и 10 моих любимых рецептов киноа. Чтобы получить еще больше вдохновения от киноа, вы можете просмотреть все мои рецепты киноа здесь.
Смотреть, как приготовить идеальную пушистую киноа
Распечатать
Perfect Quinoa
★★★★★
4.
8 из 238 отзывов
Узнайте, как каждый раз готовьте идеальную киноа. Я пробовал все другие способы приготовления киноа, и этот работает лучше всего. Приготовить рассыпчатую киноа легко, если знать, как это сделать правильно!
Масштаб
Ингредиенты
Инструкции
Со временем уменьшайте огонь, чтобы поддерживать слабое кипение.Примечания
Рекомендации по подаче: Я люблю добавлять капельку оливкового масла и зубчик чеснока в теплую киноа для дополнительного аромата. Другие варианты включают нарезанный свежий шпинат или рукколу или протертую капусту. Полезны свежие травы и/или сушеные специи, а также тертый или раскрошенный сыр, вяленые помидоры, оливки без косточек и нарезанные ломтиками и т. д.
Рекомендации по хранению: Остатки лебеды хорошо хранятся в холодильнике в течение 4–5 дней. Убедитесь, что он остыл до комнатной температуры, прежде чем накрывать и охлаждать.
▸ Информация о питании
Приведенная информация является оценкой, полученной с помощью онлайн-калькулятора питания. Его не следует рассматривать как замену советам профессионального диетолога. Смотрите нашу полную информацию о питании здесь.
Подождите, что такое киноа?
Если вы еще не сталкивались с киноа, то это псевдозлак, который растет недалеко от Анд в Южной Америке. Под псевдозлаком я подразумеваю, что он похож на зерно, но технически это не трава, как пшеница. Киноа произносится как КИН-вау, хотя мой папа любит дразнить меня, называя его ке-но-а.
Киноа очень питательна — она богата клетчаткой, белком, витаминами и минералами, включая марганец, магний и фолиевую кислоту. Польза киноа для здоровья действительно слишком длинна, чтобы перечислять ее здесь, но ключевой момент заключается в том, что киноа чрезвычайно богата питательными веществами, и ее стоит включить в свой рацион.
В наши дни киноа можно купить в большинстве продуктовых магазинов, обычно в отделе здоровья или рядом с рисом.
Вы также можете купить киноа онлайн на Amazon (партнерская ссылка).
10 любимых рецептов киноа
1) Салат из вяленых помидоров, шпината и киноа
«Я делала этот салат два раза в неделю, он такой вкусный – простой и вкусный!» – Терри
2) Запеканка из брокколи, чеддера и киноа
«Это было так здорово! Я пытался найти рецепты блюд, которыми можно кормить ребенка, и это было прекрасно! Мне было почти лень делать панировочные сухари, но я так рада, что сделала это, потому что это было просто и стоило того! Я также использовал немного цветной капусты, потому что она у меня была, и она тоже была хороша. Я думаю, что я собираюсь сделать это снова и принести его на Пасху! Это идеальная более здоровая версия классики!» — Стефани
3) Тако с черной фасолью из киноа и сливочным соусом из авокадо
«Это одно из моих любимых блюд! Следовал инструкциям (в первый раз не было вдохновения что-либо менять) и наслаждался вкусным ужином с моим партнером, уже дважды.
Он тоже любил! Спасибо, что поделились и удачи! :)” – Dessi
4) Красочный салат из свеклы с морковью, лебедой и шпинатом
“Самый лучший салат! Мы с мужем в полном восторге! Делюсь с семьей и друзьями!» — Жаклин
5) Овощной суп из киноа с капустой
«Я только что нашел этот рецепт через Pinterest! Я вчера приготовила суп, и он мне очень нравится!! Никогда не думал о киноа в супе, но в этом столько смысла! Я всегда ищу способы добавить белок без добавления мяса, так что это здорово, и вся моя семья любит это! (Кстати, я студент колледжа, а не мама, если вы не поняли. лол) Этот суп отлично подходит для всех возрастов!!» – Maya
6) Салат из юго-западной капусты Power со сладким картофелем, киноа и соусом из авокадо
«Мы приготовили это на ужин 2 часа назад и не можем перестать говорить об этом! МОЙ БОГ! Получилось очень вкусно и сытно, а приготовить было несложно. Моим детям это тоже понравилось. Мы уже не можем дождаться, чтобы сделать это снова 🙂 Большое вам спасибо!» – Тиффани
7) Любимый салат с киноа
«Отличный рецепт, Кейт.
Я схожу с ума от чего-нибудь легкого и освежающего, и этот салат из киноа попал в самую точку. Это определенно один из лучших салатов с киноа, которые я готовила. Ваши рецепты никогда не подводили. Спасибо!» — Эллисон
8) Хрустящий тайский салат с арахисом и киноа
«Сделала сегодня на ужин, когда пришел друг. Даже моему четырехлетнему ребенку понравилось! Он не всегда любит сырые овощи, но при первом укусе воскликнул: «Мне это нравится! Да, я люблю это!» и получил вторую порцию. Мы оставили кинзу на стороне для него. Очень скоро будем делать это снова». – Lea
9) Салат из киноа и брокколи с медово-горчичной заправкой
«Трое из нас справились с этим рецептом за один присест. Это было замечательно! Острый, сладкий и хрустящий благодаря миндалю. Это также было так легко сделать. Спасибо!» — Лия
10) Тост с корицей Завтрак Киноа
«Приготовила сегодня утром на завтрак, и это восхитительно! Это определенно будет в моей обычной ротации». – Carly
Дополнительные ресурсы, которые могут вам пригодиться: 23 рецепта приготовления завтрака наперед, 16 рецептов для обеда и 20 простых ужинов в будние дни.
Здесь вы можете купить необходимое кухонное оборудование. Не забудьте подписаться на нас в Pinterest, чтобы постоянно получать вдохновение от рецептов!
Салат с киноа и печеным перцем, пошаговый рецепт на 700 ккал, фото, ингредиенты
Добавить рецепт
Рецепт
Объявление
По большому счету такой салат для меня и первое и второе. Ячмень ни в коем случае не должен плавать в заправке, он должен только пропитаться ею. Не любите кинзу, замените мятой или
Юлия Высоцкая
Рецепт от Юлии Высоцкой
Салат с виноградом
Очень хороший салат для болтовни девчонок: первое, второе и третье в одном с белым вином, ах! Вместо лука-шалота можно добавить одну маленькую красную луковицу.
Юлия Высоцкая
Реклама
Видеорецепты по теме
Рецепт от Юлии Высоцкой
0003 90 003
Этот импровизированный рецепт основан на итальянском салате Нисуаз.
Вместо дижонской горчицы для заправки можно использовать русскую горчицу – она ярче на вкус и в то же время намного острее. Лимонный сок можно
Юлия Высоцкая
Рецепт от Юлии Высоцкой
Разноцветный салат из помидоров
Казалось бы, салат из помидоров – что может быть проще? А зачем рецепт? Нарезанные помидоры, посыпанные зеленью, заправленные маслом. На самом деле рецептов очень много и все они очень разные. Какой салат из
Юлия Высоцкая
Реклама
Коноплянка
Добавить в избранное
С картинкамиБез картинок
Подпишитесь на наш Яндекс. Дзен канал!
Пищевая ценность одной порции
Добавить фото
Пошаговый рецепт с фото
Эти ингредиенты потребуются для приготовления.
Приготовьте киноа, как указано на упаковке.
Тонко нарежьте перец, удалив кожицу и мембраны. Помидоры и моцареллу нарезать ломтиками. Слегка порвать базилик.
Поместите перец, помидоры, моцареллу и базилик в салатник.
Добавить киноа. Соль и перец.
Заправить конопляным маслом ТМ «Коноплянка» и перемешать.
Приятного аппетита!
Реклама.
поделиться фото
согласен?
Теги рецептов
Обеденный источник питания (ПП рецепты) повар, расплавленный в нуклеарине нуклеоквамарин куча-номинекиноамицаремицарельпани пепперимидорилаты и винегрет-агент кухня
реклама
Рейтинг рецептов
9000Установить все
коллекции
Рецепты дня
Рецепты месяца
Быстрые рецепты
Правильная мощность (ПП) рецепты)
Готовим аппетитную курицу
Сладкие осенние пироги
9000 и или
Удалить ингредиент с фотографиями
Алина Боджолян Пятница, 30 ноября 2012 г. | Подписаться |
| Категория | Салаты | Кухня | Домашние рецепты |
| Время | 30 мин | Метод | Классический |
| 6 | |||
Описание рецепта
Вкусный, богатый белком салат из отварной киноа, болгарского перца, зеленого лука и кинзы со специями и соком лайма. Можно подавать горячим или холодным.
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Белки 3,41 г Жиры 1,38 г Углеводы 15,93 г Узнать больше Подробнее о составе и калорийности блюд можно узнать в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android |
|
и 1 лайк
16 добавил себе
лайк
добавить себе
Ингредиенты: 900 03
2 ст. | 0,5 ч.л. | ||||||
| 240 г |
| 1 шт. | ||||
| 1 шт. |
| 0,5 слойки | ||||
| 15 г |
904 64 | 0,2 ч. л. | ||||
| 0,5 ч.л. | 0,5 шт. | |||||
| по вкусу |
| по вкусу |
Этап 1:
2 ст. | |
| 0,5 ч.л. |
Доведите подсоленную воду до кипения в кастрюле на сильном огне.
Шаг 2:
| 240 г |
| 1 шт. | ||
| 1 шт. | ||
| 0,5 слойки | ||
| 9047 1 | |||
| Кинза (семена) |
Мелко нарежьте болгарский перец, зеленый лук и кинзу и положите в большую миску.
| 32 г |
По сути, чтобы приготовить хлопья из киноа, они просто берут целые семена киноа, а затем раскатывают их в хлопья с помощью зерноочистителя.
Онлайн .
Я знаю, что это может показаться не лучшим предложением, но нет ничего, что могло бы вести себя ровно , как хлопья киноа, так что, как и все остальное, это может быть период проб и ошибок 🙂 Я сделаю несколько предложений с рецептами, которыми делюсь ниже.
s. хотите еще больше рецептов печенья на завтрак? Ознакомьтесь с нашей НОВОЙ Поваренной книгой о печенье для здорового завтрака ! 
Они также добавляют дополнительный белок к вашей утренней еде, что всегда является плюсом!
Батончики мюсли
Блины с киноа 
л. тыквенных семечек
л.
Добавить пару столовых ложек оливкового масла, обжарить на них нарезанные грибы и чеснок в течение 5-8 минут до румяной корочки.
Доведите смесь до кипения.
рецепты выше).
<img loading=’lazy’ src=’/800/600/http/glow.gr/image/original/23/quinoa.jpg’ /> 11.2019 09:27:00″> 0003
<img loading=’lazy’ src=’/800/600/http/i.pinimg.com/736x/5d/15/e1/5d15e155dc276c6db8abf3754db16d4a—blog-food-food-blogs.jpg’ /> 01.2010 09:23:00″> 06 января 2010 г. 
| ТИМ Национальный 0397 Добавить фото Фото готовящегося рецепта пока нет Добавить фото Пошаговый рецепт с фотоЗамочить киноа ТМ Националь в воде на 15-20 минут. Затем воду нужно слить, крупу промыть, залить 100 мл чистой воды и кипятить 15 минут. на слабом огне. Дать лебеде остыть, затем разморозить черную смородину. Ягоды смородины с сахаром измельчить в блендере. Если вам не хватает сахара, добавьте по своему вкусу. Далее необходимо добавить киноа, овсяные хлопья ТМ «Национальная» и банан. перепечатка материалов разрешается только с указанием гиперактивной ссылки на сайт © 2021 Кулинария – рецепты мира. Рецепты мира |
