Блюда из творога и яиц

Рейтинг : 2.5

12345

• Русская кухня, Украинская кухня, Домашняя кухня, Детская кухня
• Пошаговые рецепты, Рецепты на завтрак, Блюда из творога
• Блюда из творога и яиц
• 597.31 ккал
• Для начинающих

• Белки:45.91г

  Жиры:18.65г

  Углеводы:61.76г

Сегодня я покажу вам, какой вкусный завтрак можно приготовить с творогом, фруктами и изюмом. Это очень быстро, что особенно актуально когда утром нужно спешить на работу или на занятия. Также это невероятно полезно и очень вкусно! Я готовлю такой завтрак на двоих максимум за 5 минут! Проверим, как быстро справитесь вы?))
В этом рецепте я укажу количество ингредиентов на 1 порцию такого вкуснейшего творожного завтрака.

• Творог

  200.00 — грамм

• Сметана

  50.00 — грамм

• Изюм

  3.00 — ст.л

• Банан

  0.50 — шт.

• Джем клубничный

  3.00 — ч.л (я использовала клубничный топинг)

Как приготовить Вкусный завтрак — творог с изюмом и бананом:

Я люблю, когда в процессе готовки все нужные ингредиенты находятся под рукой, поэтому всегда выкладываю их в одну кучку. Так, к тому же, готовится намного быстрее.

Берем удобную пиалочку и насыпаем в нее творожок. Жирность творога — на ваше усмотрение. Я люблю не сильно жирный творог, но здесь дело вкуса и также зависит от того, на диете вы или нет.

Затем добавляем в творог сметанку, которую также можно заменить любый фруктовым йогуртом или же натуральным несладким йогуртом, если вы на диете. Любой из вариантов будет очень вкусным!

Затем нарежьте средними кубиками банан и добавьте его к творожку. По желанию, вместо банана можно использовать абсолютно любые фрукты или ягоды, сухофрукты или цукаты, а также орехи. И каждый день можно привносить разнообразия в этот вкусный творожный завтрак!

Еще я добавила сюда изюм. Но иногда вместо него я добавляю мелко нарезанную курагу и чернослив — когда что больше хочется! Кстати, что курагу, что изюм предварительно желательно залить небольшим количеством кипятка и подержать так пару минут. Тогда они станут мягче и еще вкуснее.

Все нужно хорошенько перемешать и сверху полить клубничным или другим, на ваш вкус, джемом, вареньем, топингом или медом.
Вот такой красивый и вкусный, а главное — полезный, завтрак мы с вами приготовили!
Здоровья вам и вашим деткам!

Похожие рецепты

Оригинальная закуска — Яичный рулет

Диетические сырники в духовке

Творожная запеканка из 3-х ингредиентов

Яичница со шпинатом

пошаговое описание процесса приготовления с фотографиями

Суп с красной фасолью

лук репчатый красный

 —

1 шт.

помидоры черри

 —

100 г

перец болгарский

 —

1 шт.

лук-порей

 —

1 шт.

стебель сельдерея

 —

2 шт.

морковь

 —

1 шт.

паста томатная

 —

1 ч. л.

фасоль красная консервированная

 —

400 г

масло растительное

паприка сладкая молотая

травы итальянские

зелень

Борщ с индейкой

голень индейки

 —

1 шт.

грудка индейки

 —

1 шт.

морковь

 —

2 шт.

лук репчатый

 —

2 шт.

лавровый лист

душистый перец горошек

петрушка

капуста белокочанная

 —

200 г

свекла

 —

700 г

масло растительное

паста томатная

 —

2 ст. л.

сок лимонный

чеснок

 —

3 зубчика

перец свежемолотый

Рыбная солянка

огурцы соленые

паста томатная

лук репчатый

масло растительное

каперсы

оливки

Рамен

помидоры черри

 —

5 шт.

кунжут

 —

1 щепотка

лапша яичная

 —

1

шампиньоны

 —

3 шт.

перец болгарский

 —

2 стенки

филе куриное

масло растительное

 —

1 ст. л.

петрушка

яйцо

 —

1 шт.

уксус

 —

1 ч. л.

вода

 —

1 л

мисо паста

 —

1 ст. л.

соус соевый

 —

1 ст. л.

Томатный суп с беконом

лук репчатый

 —

1 шт.

масло растительное

кетчуп

 —

2 ст. л.

томаты в собственном соку

 —

400 г

перец свежемолотый

соус чесночный

петрушка

Бананово-творожные оладьи | Рецепт

Игра
Бананово-творожные оладьи

Banana-Cottage Cheese Blancakes

DOS и нельзя укомплектовать кожу. Сырные куриные рулетики, пицца с пепперони

Clinton Kelly’s Clinton Kelly’s No-Bake Strawberry Basil Fool Dessert + Rach’s B…

Эксперт по здоровью кишечника делится новыми продуктами и продуктами, которые могут помочь…

Как приготовить запеченные креветки, фаршированные итальянской колбасой | 5-Ingred…

Как приготовить рис с курицей Баффало | Сара Моултон

«Тренер осанки» TikTok демонстрирует 3 простых движения, которые вы можете сделать…

Как приготовить моцареллу в карроцце и супе из фасоли и капусты | Рэйч…

Эта женщина на барахолке находит шикарный апгрейд для своей 111-й…

Скайлар Эстин рассказывает о экранной маме Марсии Гей Харден + его собственные «интенции»…

Как взломать свой метаболизм + похудеть с помощью Metabolic Flexib…

Как приготовить тарелки с куриным буррито | Здоровый рецепт с низким содержанием углеводов | Доктор…

Скайлар Эстин рассказывает о работе, которую он оставил через 2 недели: «Не подошла…

Как приготовить суп из пастернака с кусочками бекона | Рэйчел Рэй

Учебник по макияжу для женщин старше 50 лет

Как приготовить кору замороженного йогурта с цитрусовыми | Жюстин Снэкс

Али Вентворт говорит, что ее муж Джордж Стефанопулос «большой гурман…

Али Вентворт о сообщении, которое она отправляет с Могучей Брук …

Ингредиенты

• 1 целый банан плюс 1 тонко нарезанный банан
• 2 ст. 0088
• 1 чашка универсальной муки
• 1 чайная ложка разрыхлителя
• ½ чайной ложки соли
• ¼ чайная ложка наземной корицы
• 4 яичные белки
• . грецкие орехи, для подачи

Выход

Порций: 4

Подготовка

В миске разомните целый банан и 1 столовую ложку кокосового сахара до однородной массы. Добавьте яичные желтки, молоко и творог, затем перемешайте. Добавьте муку, разрыхлитель, соль и корицу, затем перемешайте.

В отдельной миске с помощью стационарного или ручного миксера взбейте яичные белки и оставшуюся 1 столовую ложку кокосового сахара до образования мягких пиков. Вмешайте бананово-творожное тесто, пока оно не смешано.

Нагрейте большую сковороду на среднем огне. Сбрызните сковороду кулинарным спреем, затем порциями выложите тесто на сковороду с помощью ложки для мороженого, оставляя между ними несколько дюймов, чтобы блины могли растечься. Накройте каждый блин 3–4 тонкими ломтиками банана и обжаривайте, пока не подрумянится с одной стороны, затем осторожно переверните и продолжайте жарить, пока другая сторона не подрумянится. (Сначала блины будут высокими и пышными, но они осядут.) Повторите то же самое с оставшимся разбрызгивателем, тестом и ломтиками банана.

Блинчики с кленовым сиропом, маслом и грецкими орехами.

Еще смотреть, готовить + читать

Избыток предложения после пандемии = ОСНОВНЫЕ предложения по этим 3 категориям товаров

Инфляция, связанная с пандемией, и проблемы с цепочками поставок, как правило, приводили к росту цен, но эти 3 категории продуктов на самом деле находятся в избытке + ОСНОВНЫЕ продажи.

Еда и развлечения

Приготовление еды в морозильной камере: курица + овощи с 3 вариантами маринада

Келси Никсон делится своим лучшим лайфхаком по приготовлению еды в морозилке для занятых вечеров: простая курица + овощи с 3 вариантами маринада.

Да, мы действительно можем изменить наш метаболизм

Ссылаясь на новое исследование, доктор Уилл Ли объясняет, почему все мы рождаемся с одинаковым метаболизмом, почему у некоторых он замедляется + как мы можем его ускорить.

Еда и развлечения

Быстрая и легкая фритюрница с куриными крылышками и 3 вариантами соуса

Куриные крылышки очень быстро и легко готовятся во фритюрнице + очень вкусно в сочетании с медом Баффало, чесночным пармезаном или сладко-пряным соусом кочхуджан!

Дом и сделай сам

Тур

: Внутри уютного ретро-дома Клинтона Келли в Коннектикуте

Клинтон Келли приглашает нас на экскурсию по своему дому в Коннектикуте с мебелью в стиле ретро, ​​огромными мансардными окнами и великолепными видами. Расскажите о доме мечты!

Еда и развлечения

Одобренная доктором здоровая курица на одной сковороде, рис + капуста

Доктор Уилл Ли делится своей полезной курицей на одной сковороде, капустой + рисом, приготовленной из ингредиентов, ускоряющих обмен веществ и сжигающих жир.

На этой неделе на шоу

Понедельник

Десерт Клинтон Келли с клубникой и базиликом без выпечки

Вторник

Три ужина из 5 ингредиентов!

Среда

Салат, который становится вирусным на TikTok

Четверг

Что нужно и что нельзя делать при уходе за кожей

Пятница

Ты саботируешь свой сон?

Вам может понравиться

Рецепт протеинового пудинга с банановым кремом

Очень хочется пирога с банановым кремом , но нет времени его приготовить? Попробуйте протеиновый пудинг с банановым кремом ! Этот полезный десерт без выпечки готовится всего за несколько минут , он невероятно вкусный и готовится из творога и из греческого йогурта!

Все, что вам нужно , чтобы сделать этот десерт без выпечки? Есть с чем смешивать ингредиенты! Мне нравится использовать кухонный комбайн или блендер, чтобы сделать его однородным, но миска для смешивания будет работать так же хорошо, если приложить некоторые усилия.

Добавьте во все, что вы используете: 1 банан, 1/2 контейнера банана (предпочтительно) или ванильного греческого йогурта, 1 чайную ложку ванильного экстракта, 1 1/2 мерной ложки ванильного протеинового порошка, 1 порцию жира без сахара. бесплатный пудинг быстрого приготовления с банановым кремом, 2 столовые ложки несладкой тертой кокосовой стружки и 1/2 чашки творога.

Не можете найти пудинг быстрого приготовления? Используйте протеиновый порошок со вкусом банана и немного ксантановой камеди, чтобы сделать его более густым (1/4-1/2 чайной ложки).

Переработка, смешивание или смешивание все, пока не станет похоже на протеиновый пудинг с банановым кремом.

Если вы не готовили его в тарелке, вылейте пудинг в сервировочное блюдо и по желанию сверху! Я люблю посыпать ломтиками свежего банана и легкими взбитыми сливками. Дайте нам знать, чем вы добавляете свой протеиновый пудинг в комментарии ниже.

Знаете ли вы, , что творог вообще не ощущается при добавлении к другим ингредиентам и что это отличный источник медленно усваиваемый протеин (казеин)!?

Наконечник Pro? Если поставить в холодильник на 20-30 минут, он загустеет и станет еще вкуснее!

Идеи протеинового пудинга

• Приготовьте корочку, раздавив несколько крекеров или вафель на дне миски!
• Посыпьте ею протеиновые оладьи или вафли.
• Удвойте или утройте рецепт, чтобы его хватило на всю неделю.
• Используйте как начинку в некоторых Протеиновые французские тосты!

• Кухонный комбайн

• Дешевые кухонные весы

The Protein Chef является участником партнерской программы Amazon Services LLC, партнерской рекламной программы, предназначенной для предоставления нам средств для получения вознаграждения путем ссылки на Amazon.com и дочерние сайты.