Чем кормить ребенка на полдник: 3 вкусных рецепта

Eще со времен детсада мы помним, что полдником назывался прием пищи сразу после тихого часа, когда малышам обычно предлагали печенье и стакан молока. По объему полдник составляет примерно шестую часть всего дневного рациона и помогает крохе хорошенько проснуться, взбодриться и продержаться до ужина. Но кроме «энергетической» миссии у полдника есть и «тайная» цель.

Этот прием пищи, по мнению диетологов, помогает разграничить по времени прием несочетающихся продуктов. Поэтому фрукты и выпечку подают на полдник, а котлеты и суп на обед — желудок малыша пока не готов переработать эти продукты сразу и одновременно. 

Источник: pixabay.com

Если полдника не будет

Детский организм еще только набирается сил, все его жизненно важные органы и системы находятся в процессе постоянного роста, именно поэтому так важно следить за правильным питанием малыша. Долгие перерывы между приемами пищи впоследствии могут привести к появлению гастрита или иных проблем с ЖКТ.

Критичным периодом считаются четыре часа — если ребенок не ел в течение этого времени, значит точно пора перекусить. Особенно важно соблюдать режим детям до шести лет, когда развитие идет наиболее интенсивно. И дневной сон, и полдник сразу после тихого часа, и прогулка после заряжающего бодростью перекуса, прекрасно влияют на развитие и здоровье малышей. 

Источник: pixabay.com

Что предложить малышу на полдник?

1. До двух лет

Составляя меню на полдник, следует отталкиваться от возраста крохи и его индивидуальных предпочтений, но при этом желательно все-таки придерживаться и рекомендаций диетологов. Они утверждают, что прием пищи после дневного сна у детей до двух лет не должен быть очень разнообразным. Наиболее полезными продуктами на полдник будут фруктовые пюре, детский кефирчик, питьевой йогурт без добавок, детский творожок.

Если малыш устал от таких «деликатесов» и капризно морщит нос, предложите ему немного морковного или яблочного сока. Кстати, диетологи категорически против «тяжелого» полдника, например, каши. Ребенок только проснулся и еще не успел проголодаться.

Экспресс-меню для полдника

Источник: ShutterStock/Fotodom.ru

Возьми:

• 1 яблоко
• 1 грушу

Приготовление: Фрукты хорошенько промой, обдай кипятком, очисти от кожуры, нарезав небольшими дольками, отправь в кастрюлю и вари в течение 10 минут. Готовые кусочки перетри при помощи блендера или через сито в пюре, дай остыть до комнатной температуры и подай ребенку на полдник.

2. После двух лет

В этом возрасте можно и даже нужно расширять меню для полдника! Попробуйте дать ребенку чай с молоком и творог, который содержит массу витаминов и полезных микроэлементов.

Правда, обычно дети не слишком-то любят творог, особенно, если предлагать его без затей. В таких случаях диетологи советуют мамам приготовить из творога запеканку с изюмом или сырники, которые с удовольствием едят почти все дети. Блюдо можно подать со сметаной или с джемом. Сладости в небольшом количестве пойдут малышу старше двух лет только на пользу.

Отличное блюдо, которое помогает утолить голод и получить необходимые витамины, — печеное яблоко, фаршированное творогом и изюмом. Простое печенье с кефиром тоже подходящий полдничный вариант.

Экспресс-меню для полдника

Источник: ShutterStock/Fotodom.ru

Возьмите:

• 1/2 л молока
• 3 яйца
• 1 ст. л. сахара
• 250 г муки 
• 400 г творога
• 50 г изюма
• соль, масло, сметану по вкусу 

Приготовление: При помощи блендера смешай молоко, яйца, сахар, соль, муку. На разогретой сковороде на масле пожарь блинчики. Творог разотри с изюмом. Начини блинчики и подавай со сметаной.

3. До шести лет

Дошколята прыгают, бегают, шалят и задают свои бесконечные вопросы. Конечно, для такого активного образа жизни и меню должно быть оптимальным — в этом возрасте детям уже можно предлагать более насыщенные полдники.

Кроме творожной запеканки отлично подойдет фруктовый или яблочный пирог, можно приготовить фруктовый салат или небольшую порцию оладий со сметаной.

Что же касается выпечки, то сейчас именно то самое время, когда простые булочки или баранки очень даже пригодятся, особенно в сочетании со сладким чаем или стаканом кефира.

Экспресс-меню для полдника

Источник: pixabay.com

Возьмите:

• яблоко
• грушу
• банан 
• горсть изюма
• 2–3 печенья
• баночку детского йогурта

Приготовление: Изюм промой, залей кипятком и дай настояться несколько минут. В это время все фрукты очисти, мелко нарежь. Добавь изюм и заправь йогуртом. Тщательно перемешав салат, покроши сверху печенье и снова все перемешай.

Не пропустите

Какое впечатление произвела на вас эта статья?

Что приготовить на полдник ребенку 2-3 лет. Рецепты с фото

     Полдник —  это время приема пищи между обедом и ужином. Как правило, время полдничать приходит на 16-17 часов дня. В это время детский организм уже переварил пищу, съеденную в обед, и ребенок испытывает легкое чувство голода. Для малышей полдник особенно важен. Как и любой другой прием пищи, полдник должен включать жиры, белки, углеводы. Если пропускать легкий перекус, может нарушиться обмен веществ у ребенка.

Содержание

• 1 Что приготовить на полдник ребенку
  • 1.1 Рецепты вкусных и полезных блюд для детей на полдник
  • 1.2 Рецепт печенья «яблоки с морковью»
  • 1.3 Творожная запеканка «Воздушная»
  • 1.4 Творожный рулет «Сказка»
  • 1.5 Блинчики с творогом «Чудесные»
  • 1.6 Манник «Минутка»

После сна ребенку можно дать чашку чая, какао или стакан молока, кефира, сока  с печеньем, булочкой, вафлями и другими мучными изделиями. Не следует давать в пищу конфеты, шоколадки. Обязательно стоит давать фрукты. Дети любят сухофрукты, творог с медом, компоты, кисели.

На полдник можно обойтись простым йогуртом или творожком, но всё же мамы любят полакомить своих детишек чем-то новым и вкусным.

Рецепты вкусных и полезных блюд для детей на полдник

Чтобы разнообразить рацион малыша,представляем вашему вниманию рецепты полдников для детей.

Рецепт печенья «яблоки с морковью»

Для приготовления понадобятся:

• яблоки;
• морковь;
• корица;
• сливочное масло;
• изюм;
• мед.

Необходимо вырезать у яблок сердцевину. На терке натереть морковь, смешать с корицей, изюмом  и медом. Положить в яблоки полученную смесь, добавить палочки корицы и накрыть шляпкой яблока. Поставить в микроволновую печь на 7-10 минут. Если у ребенка аллергия, мед можно заменить сахаром.

Творожная запеканка «Воздушная»

Необходимые ингредиенты:

• 2 пачки творога;
• 2 банана;
• стакан овсяных хлопьев;
• разрыхлитель теста;
• 2 ст. л. сахара (без горки).

Овсяные хлопья измельчить в блендере или миксером (но чтобы не получилась мука).  Добавить сахар, соль, разрыхлитель и перемешать. Бананы порезать кубиками. Добавить к ним творог и тщательно перемешать. Далее смешать  творожно-банановую  и овсяную смесь. Выложить в круглую форму и отправить в духовку на 30-35 минут.

Творожный рулет «Сказка»

Для приготовления «Сказки» понадобится:

• яйцо 3 шт.;
• 2 ст. л. сахара;
• стакан муки;
• пол-ложки картофельного крахмала;
• пачка творога;
• 2 ст. л сметаны;
• 150 гр. сливочного масла;
• молоко сгущенное.

Взбить яйца с горячей водой (1/5 кружки), добавить сахар и взбивать до увеличения. Муку, разрыхлитель и крахмал добавить в яичную смесь. Все хорошо перемешать. В разогретую духовку выложить  тесто на специальную бумагу для выпекания, чтобы не пригорело. Пока будет готовиться тесто, в отдельной миске протереть творог, добавить сметану, сливочное масло и сгущенку. Взбить в блендере. Кладем в холодильник на 15 минут. Достать корж из духовки и дать остыть на некоторое время. Намазать творожную смесь на корж и закрутить в рулет. Поставить в холодильник.

Блинчики с творогом «Чудесные»

Чтобы приготовить блинчики с творогом вам понадобится:

• пол-литра молока;
• 4 куриных яйца;
• 1 большая  ложка муки;
• 2 большие ложки сахара;
• пачка творога;
• ваниль;
• банан.

Смешать все ингредиенты для приготовления блинчиков. Жарить на легком огне. Пока будут жариться блинчики, приготовьте творожную начинку. Для этого в творог добавьте желток, ваниль, сахар и мелко нарезанный банан. Все хорошо перемешать. По всему тонкому блинчику намазать творожную массу и свернуть в трубочку. По желанию, можно присыпать сахарной пудрой.

Манник «Минутка»

Для приготовления манника необходимо взять:

• 3 яйца;
•  стакан манки;
• стакан молока;
• сахара и муки;
• немного разрыхлителя для теста.

Разогреть на огне молоко ( не доводить до кипения), в молоко добавить манку и оставить на минут 40. Тем временем, миксером взбить яйца и сахар, добавить муку и разрыхлитель для теста. Хорошо взбить миксером. После того, как манка набухла добавить в яичную смесь и также хорошо взбить. Противень смазать подсолнечным маслом и немного присыпать манкой (чтоб не пригорало тесто). Тесто выложить на противень и запекать в духовке до слегка золотистой корочки.

Другие интересные и вкусные рецепты для детей:

Рецепты Десертов Для Детей

Блюда, Которые Могут Приготовить Дети

Рецепты Выпечки Для Детей

Рецепты Фруктовых Салатов Для Детей

Диетические Блюда Для Детей

Рецепты завтраков для детей

51 Сытные закуски для детей (которые тоже полезны!)

Это один из самых частых вопросов, которые мне задают как детскому диетологу. И это важная причина, по которой я написала книгу «. Руководство умной мамы по здоровому питанию».

Знаете ли вы, что примерно 28% от общего дневного количества калорий и 39% добавленного сахара в рационе вашего ребенка приходится на легкие закуски?

Учитывая эти тенденции перекусов среди детей в США, неудивительно, что родители ищут новые, здоровые идеи для перекусов.

Узнайте, почему закуски могут быть такими полезными, и вдохновитесь списком из 51 идеи закусок для детей, которые не только удовлетворят, но и накормят вашего ребенка!

Преимущества перекусов Идеи для детей

Мы все склонны тяготеть к одному и тому же старому, когда речь идет о закусках и перекусах.

Чипсы, крекеры, печенье, иногда яблоко…

В статье New York Times 2013 года описывалась зависимость от нездоровой пищи, которая является одной из причин постоянных перекусов.

Я подумал, что было бы полезно придумать несколько идей для детского перекуса, которые вы могли бы использовать дома.

Почему мне нравится список идей закусок для детей? Есть много причин:

Легко познакомить вашего ребенка с новыми идеями перекусов, подходящих для детей

Список закусок позволит вашему ребенку увидеть, что ему не нужно все время ходить за чипсами, печеньем и крекерами.

Он видит возможности вкусных и питательных закусок и с нетерпением ждет возможности перекусить всю неделю.

Список закусок увеличивает разнообразие закусок

Чем больше у вас идей для закусок, тем больше вариантов закусок вы можете предложить.

Больше разнообразия увеличивает вероятность получения большего количества питательных веществ, не говоря уже о расширении вкусовых качеств (при условии, что вы следуете правилу 90-10 для сладостей и угощений).

Вы даете своему ребенку выбор

Я давно разработал этот список идей для перекусов для семей, занимающихся моей частной практикой.

Родители и дети могут просмотреть список здоровых закусок и вместе решить, какие закуски подавать на неделю.

Ребенок может просто обвести кружком закуски, которые кажутся интересными и вкусными.

51 Полезные закуски для детей

Голодные дети — капризные дети.

Малышам и активным детям старшего возраста необходимы закуски, чтобы перекусить между приемами пищи.

В идеале закуски должны утолять голод и содержать много питательных веществ.

Ведь ваш ребенок растет!

Что он любит есть? Что он готов попробовать?

Вы лучше всех знаете своего ребенка.

Большинство перечисленных ниже закусок содержат углеводы (фрукты, хлопья, сухофрукты, овощи) и полезные жиры (орехи, ореховое масло) или белки (нежирный сыр, йогурт, тунец).

Вот мой рецепт удачной закуски!

Углеводы с клетчаткой + белком или полезными жирами

Создавайте новые закуски из любимых продуктов вашего ребенка, следуя той же схеме группы простых продуктов.

Вот список из 51 идеи здорового перекуса, который можно использовать в качестве отправной точки.

• Сухие злаки и сушеная вишня
• Овсяные хлопья, арахис и чипсы из рожкового дерева
• Измельченная пшеница, обезжиренное молоко, черника
• Слоеный йогурт, мюсли, клубника
• Жареная дыня и кубики сыра чеддер на шпажках
• Ломтики яблок и сыра
• Банан в арахисовом масле
• Клубника в клубничном сливочном сыре
• Клементина и сырная палочка
• Чашка для яблочного пюре и крекеры
• Хумус и плоские крендельки
• Хумус и морковь
• Тортилья с плавленым сыром (кесадилья)
• Печеный картофель с тертым сыром Монтерей Джек и сальсой
• Воздушный попкорн
• Тост с маслом и джемом
• Тост с ореховым маслом и бананом
• Английский маффин со сливочным маслом и медом
• Банановый или другой фруктовый кекс и 6 унций. молоко
• Мясной деликатес, обернутый вокруг сырной палочки
• Горошек и красный перец с сыром «Смеющаяся корова»
• Кокосовый йогурт и мини-шоколадные чипсы
• Орехи и сухофрукты
• Чашка куриного супа с лапшой и крекерами
• Помидоры и творог
• Овсяное печенье и молоко
• Эскимо из 100% апельсинового сока
• Половина бутерброда и стакан 100% фруктового сока
• Сыр и крекеры
• Арахисовое масло и крендельки
• Мини-бублик и сливочный сыр
• Домашняя смесь (хлопья, орехи, сухофрукты)
• Кебаб из красного винограда и сыра
• Мини-пицца Пепперони (пита, соус, сыр и пепперони из индейки)
• Черные оливки и сыр фета
• Фруктовое мороженое из замороженного йогурта
• Фруктовое эскимо
• Овсянка и ягоды
• Шоколадное молоко с низким содержанием жира и цельнозерновые крекеры
• Шашлык из моцареллы и помидоров
• Салат из тунца и крекеры
• Салат с курицей и зеленым виноградом
• Салат с кубиками сыра и заправкой
• Обезжиренная заправка Ранч и овощи
• Смузи из замороженных ягод, йогурта и молока
• Палочки сельдерея со сливочным сыром или ореховым маслом
• Шоколадное масло с лесным орехом и крекеры Грэм
• Дынные шарики с ложкой греческого йогурта (мускусная дыня, арбуз, падь)
• Намазка из авокадо на цельнозерновых крекерах
• Цельнозерновые вафли с арахисовым маслом
• ½ бутерброда с сыром на гриле и овощным соком

Советы:

1. Пусть ваш ребенок пробежится по этим идеям для закусок и обведет те, которые кажутся ему привлекательными.
2. Включите некоторые из них в свой список покупок и еженедельный план питания.
3. Включите чередование питательных закусок в свой еженедельный план питания и время от времени добавляйте несколько новых.

Идеи для перекусов после школы

Схватка за хорошими закусками после школы — это реально.

Когда дети приходят домой, они голодны. Иногда они голодны.

Многим детям нужен перерыв на перекус перед выполнением домашнего задания.

Другие дети перекусывают перед тем, как отправиться на спортивную тренировку.

Независимо от того, что ваш ребенок делает после школы, наличие нескольких полезных для здоровья продуктов наготове поможет всем.

Перекусы после школы должны быть просты в приготовлении и легко взять с собой.

Индивидуальные контейнеры, такие как йогурт, мюсли, фрукты в чашке и даже хлопья, легко перекусывают маленькими детьми и занятыми подростками без особой подготовки.

Закуски для детей с брекетами

Список продуктов, которые нельзя носить с брекетами, является жесткой корректировкой для детей.

Брекеты — обычное явление в подростковом возрасте, и это не должно быть связано с ограничениями.

Держите под рукой разнообразные сытные закуски для детей с брекетами, чтобы у них был выбор, когда ваш активный подросток проголодается между приемами пищи.

Старайтесь избегать липких и твердых продуктов, которые могут повредить брекеты, таких как

• Попкорн
• Твердые крендельки
• Бублики
• Гайки
• Твердые продукты: тако, твердое печенье, конфеты, кукурузные чипсы
• Лед
• Резинка

Вот несколько примеров закусок для детей с брекетами:

• Крекеры и сыр
• Йогурт
• Мягкие фрукты, такие как виноград, ягоды, бананы и другие фрукты, нарезанные на мелкие кусочки
• Половинка сэндвича с арахисовым маслом и бананом

Дорожные закуски для детей

Вы хотите отправиться в путь с семьей, не посещая прилавки для отдыха и рестораны быстрого питания.

Какие есть идеи?

В путешествии все будет просто, и вам не придется беспокоиться о том, чтобы упаковать еще одну сумку или устроить беспорядок в машине.

Упаковка закусок, не требующих охлаждения, например,

• Брецели
• Сухие хлопья
• Трейл-микс
• Батончики мюсли (Посмотрите мой путеводитель по батончикам мюсли для детей!)
• Домашние кексы
• Кусочки фруктов (идеальный перекус)

Для дальних поездок попробуйте упаковать небольшой холодильник с белком и овощами для баланса, например,

• Овощные палочки
• Сырные палочки
• Яйца, сваренные вкрутую
• Отдельные йогурты
• Пакеты для молока или 100% сока

Вечерние закуски для детей

Можно ли есть на ночь?

Ночные закуски не должны равняться нездоровой привычке есть печенье, чипсы или мороженое перед телевизором ночью.

В зависимости от того, в какое время ваша семья ужинает и занимается ли ваш ребенок активными вечерними видами спорта или мероприятиями, ваш ребенок может проголодаться ночью.

Вероятно, лучше держаться подальше от продуктов с высоким содержанием сахара и богатых продуктов, которые могут повлиять на качество сна вашего ребенка.

Идеи для перекуса для дошкольников

Многие дошкольники впервые проводят в школе целый день. Закуски естественным образом становятся частью картины.

Используйте приведенный выше список, чтобы получить вдохновение или углубиться в мою статью «Путеводитель по полезным закускам для дошкольников».

С детьми младшего возраста вы все равно должны знать об опасности удушья, питании и, конечно же, пищевой аллергии.

Некоторые из моих любимых закусок при пищевой аллергии: яблочное пюре, изюм, попкорн, вегетарианские чипсы и безаллергенные хлопья, такие как Rice Chex.

У меня в блоге есть еще много гипоаллергенных закусок!

Здоровые закуски помогают детям удовлетворять свои потребности в питании

Сытные закуски для детей могут быть частью здорового питания.

Растущие дети нуждаются в большом количестве энергии и питательных веществ, но вам не нужно полагаться только на еду, чтобы удовлетворить потребности вашего ребенка в питании.

Попробуйте некоторые из этих 51 высокопитательных закусок, чтобы дополнить ежедневный рацион вашего ребенка, чтобы у него были энергия и внимание, необходимые для процветания в школе и в игре.

Какой ваш любимый перекус для вашего ребенка?

Если у вас растет подросток, попробуйте эти легкие закуски для подростков!

Нужна помощь с детскими закусками?

Я написал целую книгу для родителей, которые хотят воспитать умных любителей перекусить! От простой аббревиатуры «Snack Smart» до идей закусок, полезных рецептов и многого другого — узнайте мой уникальный подход к воспитанию детей в отношении закусок и перекусов. Возьмите свою копию здесь.

Скачать

85+ здоровых закусок для подростков!

Вы также можете прочитать:

• Мега-список идей для перекусов для малышей
• Закуски для спортсменов до 18 лет
• Закуски для детей после школы
• Школьные закуски по рекомендации детского диетолога

Также ознакомьтесь с нашим Планировщиком здоровых перекусов для детей!

Наслаждаетесь подкастами? Я также говорил о закусках для детей в The Nourished Child!

TNC #75: закуски для малышей

TNC #71: утолить голод сытными закусками

Обновлено в сентябре 2022 г. .

35 одобренных Tasty Mom рецептов закусок для детей

Перейти к рецепту

Если у вас есть дети, то вы знаете, что перекусить просто необходимо. Этот список одобренных детьми рецептов легких закусок включает в себя как сладкие, так и соленые блюда, которые ваши дети будут просить каждый день. Перекус не обязательно должен состоять только из чипсов и печенья. Он может включать в себя массу вкусных угощений с овощами, фруктами и многим другим! Сделайте свои собственные фавориты ниже и поделитесь ими со своими детьми!

Одобренные детьми рецепты легких закусок

Добавление вкусных закусок в ланч-боксы является обязательным, и ниже приведены некоторые из моих любимых вариантов. Если вы ищете идеи, то обязательно найдете то, что понравится вашим детям в этом списке. Нужно больше идей рецептов? Ознакомьтесь с приведенными ниже списками других популярных коллекций рецептов.

• 25 лучших рецептов пикантных соусов, которыми можно поделиться
• 30 Небесных рецептов десертов OREO
• 25 рецептов сладкого хлеба для райских завтраков

Муравьи на бревне

Самая классическая детская закуска «Муравьи на бревне» сочетает в себе сельдерей, арахисовое масло и изюм. Вы можете, конечно, использовать другие начинки, как показано на рисунке. Он обязательно понравится любому ребенку.

Источник: I Heart Naptime

Полезные домашние фруктовые закуски

Фрукты и овощи действительно можно положить в эти жевательные конфеты, которые понравятся детям! Этот рецепт очень прост в приготовлении и предлагает вам более здоровый вариант, в котором для подслащивания используется мед вместо рафинированного сахара.

Источник: Десерт для двоих

Йогуртовые закуски

Йогурт и фрукты в сочетании создают вкусные маленькие угощения. Они распространены в брендах продуктов питания для дошкольников и малышей, но вы можете приготовить их сами дома, это вкусно и есть множество вариантов.

Источник: Лучшие идеи для детей

Медово-горчичные вертушки с пепперони

Каждый ребенок любит пиццу, и эти маленькие вертушки отличаются от обычных и очень вкусными. Их легко есть как есть, или они идеально подходят для дополнительного погружения в маринару или даже соус ранчо!

Источник: That Skinny Chick Can Bake

Сырные чашки Easy Broccoli

Если вы изо всех сил пытались заставить своих детей есть овощи, это отличный выбор. Сыр и Ритц объединяются, чтобы сделать эти маленькие вегетарианские кексы вкусной закуской, которую съест даже ваш придирчивый едок.

Источник: The Lazy Dish

Крендельки Ranch

Дети, естественно, любят крендели с солью, и эта идея — отличный способ добавить им больше вкуса. Ранчо всегда пользуется успехом, и вы можете перекусить им без беспорядка соуса.

Источник: I Am Baker

Палочки из моцареллы во фритюрнице

Мы все едим палочки из моцареллы, но жарка во фритюре не обязательно самая полезная. Таким образом, вы можете сделать их без какой-либо вины! Простые обертки от яичных рулетов и ваш любимый стручковый сыр — это вкусные закуски, которые так любят дети.

Источник: Kitchen Fun with My 3 Sons

Замороженный йогурт с ягодной гранолой

Это отличная идея для перекуса или завтрака. Мне нравятся вкусы и, конечно же, тонны текстуры делают его отличным для детей. Вы можете украсить его ягодами, которые предпочитают ваши дети, чтобы сделать его уникальным для вашего меню.

Источник: Baby Foode

Начос с яблоками

Один из моих любимых способов заставить детей есть что-то необычное — это сделать их похожими на то, что они уже знают и любят. Яблочные начос отлично подходят для сервировки, потому что это забавная закуска, которую можно приготовить руками, добавив в нее различные соусы и дополнительные текстуры из орехов, изюма или кокосовой стружки.

Источник: Momma Fit Lyndsey

Карамельно-яблочный соус

Иногда проще заставить детей есть определенные продукты, когда они могут их во что-то окунуть. Этот карамельно-яблочный соус идеально подходит для яблок, но его можно использовать с орехами, грушами, ягодами и даже сельдереем!

Источник: Mama Loves to Eat

Домашние фруктовые рулетики

Хватит покупать их в продуктовом магазине и приготовьте сами дома! Они такие вкусные, а приготовить их проще, чем вы думаете. Это то удовольствие, которое вы никогда не почувствуете виноватым за то, что обслуживаете своих детей.

Источник: Mommy Musings

Крекеры с фруктовой пиццей

Назовите это пиццей, и дети придут звонить! Это забавный десерт, который очень легко приготовить из фруктов, которые, как вы знаете, нравятся вашим детям! Мне нравится это как идея, позволяющая детям помогать в изготовлении, или для вечеринок, где они украшают их сами.

Источник: Домашний имбирь

Банановые суши

Если ваши дети хотят есть суши, как и вы, но не любят рыбу, приготовьте банановые суши! Нарезанные бананы, обмакенные или завернутые в шоколад, кокос, орехи или различные пасты, доставят массу удовольствия детям.

Источник: My Fussy Eater

Пончики с яблоками

Нарезанные яблоки с глазурью и посыпкой — отличный выбор для веселого завтрака или десерта. Дети любят пончики, и они могут добавить посыпку, чтобы украсить их, или любимый цвет или вкус глазури, чтобы сделать их особенными. Это также веселая еда для вечеринок!

Источник: Hello Wonderful

Крендельки с корицей и сахаром

Вот еще один интересный способ приправить крендели с солью. Конечно, это определенно десерт, но его также очень легко приготовить, и он станет прекрасным дополнением к детским ланч-боксам.

Источник: Oh Sweet Basil

Закуска с рисовым пирогом Bear Nutella

Кто знал, что такие простые ингредиенты могут быть такими милыми в собранном виде? Намажьте рисовую лепешку Нутеллой (или другим ореховым маслом) и посыпьте изюмом, ломтиками банана или ягодами. Вкусный!

Источник: Teaspoon of Goodness

Фруктовая сальса с чипсами из корицы

Окунание — это то, что привлекает детей к еде. Сальса — это весело, но слишком остро, так почему бы не сделать ее с фруктами? Это блестяще, вкусно и наполнено питательными веществами!

Источник: Homemade Interest

Тако с арахисовым маслом и желе

Забавный вариант классического бутерброда с арахисовым маслом и желе, который обязательно понравится детям! Мне нравится, что они увенчаны дополнительными фруктами! Так весело, так хорошо, так легко сделать или позволить детям собрать!

Источник: Homemade Interest

Домашние жевательные батончики мюсли

Их очень легко приготовить, и они определенно нравятся детям. Небольшой намек на шоколад и мини-зефир создают в них идеальное сочетание для вкуса S’mores, который понравится детям.

Источник: Dinner Then Dessert

Фруктовые закуски с йогуртом, малиной и малиной

Это очень простое и замечательное замороженное лакомство, которое понравится детям! Делайте это большими партиями и делитесь с детьми в качестве альтернативы мороженому или фруктовому мороженому, когда на улице жарко!

Источник: Super Healthy Kids

Домашние батончики с арахисовым маслом и желе

Если ваши дети любят арахисовое масло и желе, то они ОБОЖАЮТ эти маленькие батончики! Отличное лакомство, которое может быть и обедом, и десертом в одном! Они просты в приготовлении и идеально подходят для добавления в ланчбокс.

Источник: Craft Create Cook

Шоколадная глиняная корка для вечеринки в саду

Это вредно для здоровья, но весело! Отличная маленькая идея для шоколадной корочки с кусочками конфет для придания текстуры и аромата. Кроме того, он немного похож на грязь, так что детям понравится его есть!

Источник: Craft Create Cook

Супер сливочный соус с ореховым маслом

Сочетание орехового масла и йогурта позволяет приготовить вкусный соус, который идеально подходит к моркови, сельдерею, яблокам и многим другим блюдам! Его легко приготовить, он подходит для детей и богат белком.

Источник: Scrambled Chefs

Имитация кренделя с корицей и корицей от тетушки Анны

Если они всегда просят эти крендельки в магазине, то сейчас самое время приготовить их дома! Они восхитительны, просты в приготовлении и имеют тот маслянистый вкус корицы и сахара, который вы любите. Вы не будете разочарованы, когда они окажутся на подносе для закусок!

Источник: Scrambled Chefs

Рецепт соуса для брауни в тесте

Тесто для брауни — идеальное лакомство, безопасное для употребления в пищу (без сальмонеллы) и идеально подходящее для макания ягод, яблок, фруктов, крекеров и многого другого. Это отличный выбор для детей, которым нравится облизывать венчик, когда вы готовите пирожные.

Источник: Scrambled Chefs

Пицца, подходящая для детей

Это так просто и вкусно! Наполните пиццу пепперони, овощами или любой другой начинкой для пиццы, которая вам обычно нравится, в соответствии с вашими личными предпочтениями. Я люблю делать их большими партиями, чтобы их было легко взять и разогреть.

Источник: Scrambled Chefs

Хрустящие домашние чипсы из лаваша

Чипсы, как правило, быстро исчезают в присутствии детей, поэтому эти более полезные запеченные чипсы из лаваша — забавная идея для подачи с соусами. Он хорошо сочетается с хумусом, но его можно использовать для любого соуса, включая сальсу или фруктовую сальсу, описанную выше.

Источник: Scrambled Chefs

Шоколадные батончики с арахисовым маслом и овсянкой без выпечки

Овсянка, арахисовое масло и шоколад — идеальное сочетание для восхитительного лакомства! Это отличный выбор для замены купленных в магазине батончиков мюсли, и их, безусловно, быстро и легко приготовить.

Источник: Scrambled Chefs

Cheesy Pizza Sliders

Пицца всегда вызывает у детей улыбку. Вот почему этот рецепт так хорош и так прост в приготовлении! Определенно проверенный детьми и одобренный мамой выбор!

Источник: Savory Experiments

Лодочки с хрустящими яблоками

Какая забавная идея! Яблоко, немного арахисового масла, немного сыра и несколько кусочков рисовой каши объединяются, чтобы создать очаровательную небольшую закуску! Детям это понравится, и это легко сделать за считанные минуты.

Источник: Детство 101

Овсяно-банановые батончики без сахара с арахисовым маслом

Приготовьте порцию этих батончиков на скорую руку, чтобы получить легкий и не содержащий сахара идеальный перекус. Нарежьте батончиками и положите в коробку для завтрака, чтобы приготовить вкусную закуску, которую легко приготовить и которая подходит для детей.