Блюда из шпината — полезные диетические блюда: photorecept — LiveJournal

Суп со шпинатом и яйцом

Шпинат можно брать и не в брикетах. Если у Вас, шпинат свежий, просто сварить его в воде. И мелко-мелко нарезать.

Индийский омлет со шпинатом в пите

Необычный завтрак или перекус можно приготовить из яиц, шпината и питы. Индийские специи дают необычный вкус привычному блюду.

Острый рис по-корейски с кимчи и шпинатом (поккымпаб)

Для любителей острой кухни предлагаю приготовить национальное корейское блюдо из риса и кимчи-поккымпаб. Обычно его готовят из остатков риса на завтрак или ужин. Иногда в поккымпаб добавляют обжаренные листы нори и ферментированную соевую пасту кочудян (ее кладут вместе с кимчи). Здесь написан упрощенный вариант с минимальным набором продуктов. Для уменьшения…

Зелёный суп-пюре с брокколи

Зимой чего-то тёплого и уютного хочется и снаружи, и внутри. Лично меня спасает очень вкусный и нереально простой супчик, который готовится не дольше двадцати минут! Я расскажу, как и из чего приготовить две порции моей любимой зимней вкусняшки. Имейте в виду, вам потребуется блендер – без него тоже вкусно, но…

Омлет со шпинатом и черри

С недавних пор шпинат стал частым гостем на нашей кухне. Летом в свежем виде,а в зимнее время достаю из заморозки. О пользе этой травы написано немало, в моей семье признали и полюбили этот ингредиент, с которым можно приготовить немало вкусных и полезных блюд. Уверена, что у каждой хозяйки найдется свой…

Говядина, тушеная со шпинатом

С недавних пор в моей семье полюбили блюда со шпинатом. Раньше мне нигде не попадалась эта трава или не обращала внимание, а теперь повсюду встречается и в свежем и замороженном виде. Помимо того, что это очень вкусно, так это еще и очень полезно. Сегодня я провожу эксперимент с моими любимыми. ..

Рулет из лаваша с брокколи и шпинатом

Этот аппетитный рулет будет вкусным и сразу после приготовления и в остывшем виде. Полезные брокколи и шпинат замечательно сочетаются с моцареллой и армянским лавашом. При отсутствии брокколи его можно заменить цветной капустой.

Паста фузилли в сырно-шпинатном соусе

Для любителей итальянской пасты и последователям вегетарианской кухни предлагаю рецепт макарон с соусом из шпината и насыщенным сырным вкусом. Время на приготовления минимальное, результат превосходный. К такому соусу лучше всего подойдет паста типа фузилли. Соус наполнит бороздки пасты и не стечет с нее.

Лапша в сливочном соусе со шпинатом и курицей

Вкусно и полезно. Вообще, я поклонник Итальянской кухни. Обожаю пасту в любом виде. Вариантов куча! Со сливочным, томатным соусом, соусом песто, даже просто с сыром-вкуснятина! Со сливочным-мой любимый рецепт. Паста получается нежной и сочной. Добавляя разные продукты, можно получать много разных вкусов этого блюда. Например, грибы, креветки, красную рыбу или…

Омлет со шпинатом и сыром

Тем, кто следит за своей фигурой заботясь о здоровье, нужно начинать утро с насыщенного омлета со шпинатом и сыром. В него входят ряд минеральных веществ — кальций, йод, железо; витамины группы В, D, E; аминокислоты. Кто любит готовить блюда из яиц, тот должен знать, что самый полезный из них —…

Фаршированные шампиньоны сыром и шпинатом

Простая закуска на любой праздник или званый ужин. В преддверии новогодних праздников обязательно возьмите на вооружение. Для воспроизведения блюда вам понадобится немного ингредиентов.

Ягодный салат со шпинатом и сыром

Ароматный ягодный салат с хрустящим орешком, черникой и сладкой клубникой можно порадовать в любой сезон. Для его приготовления не требуется особый случай. Главное — это несравненная подача и конечно вкус ни с чем несравнимый.

Салат «Здоровье» из шпината и овощей

Вам понравится этот вкусный салат из летних суперпродуктов, потому что они есть в каждом доме. Время готовки занимает всего 10 минут. Это идеальный перекусочный салат, который подойдет и на обед перед супом, и для перекуса, и на ужин. Основными ингредиентами этого витаминного салата являются свежий шпинат, помидоры черри, огурцы и…

Зеленый салат с яйцами и перепелами

Полезный диетический зеленый салат с яйцами и перепелами.

Клубничный смузи со шпинатом и киви

Для приготовления восхитительного смузи понадобится: клубника, шпинат и киви. Для большей нежности и вкуса добавляем греческий йогурт или молоко и мед.

Салат из шпината с копченой курицей и яблоком

Отпразднуйте конец сезона осени этим восхитительным салатом. Я предлагаю приготовить его из копченой курицы и яблок.

Рис с овощами в мультиварке

Думаете о низкокалорийном блюде? Ищите постное блюдо? Рис с овощами — самый подходящий гарнир. К тому же он может выступить как самостоятельное блюдо.

Слоеные пирожки с творогом и шпинатом

Слоеное тесто я всегда держу в морозилке. Оно часто выручает, когда приходят внезапные гости. Начинку можно использовать любую и приготовить как сладкие пирожки, так и закусочные.

Запеканка с фаршем и шпинатом

Отлично блюдо для обедов и ужинов.

Салат из шпината с яблоками и фетой

Салат из свежего хрустящего шпината с разными сортами яблок и нежным сыром фета понравится всем любителям легких закусок.

Киш со шпинатом и брынзой

Киш — кулинарное изобретение французских пекарей. Это воздушный пирог с, как правило, соленой начинкой из сезонных овощей и диетического мяса. Существует множество вариаций классической рецептуры! Повара добавляют в изысканное блюдо морепродукты, сыр, душистые специи и ароматные веточки трав. Не бойтесь экспериментировать на кухне, создавая уникальные комбинации вкусов, ведь только с…

Гарнир — рис со шпинатом и сыром

Вареный рис со шпинатом, прекрасное блюдо, особенно если вы не любите «пустой» рис. Сыр, в принципе, можно добавлять любой.

Диетическое суфле из шпината и сыра

Это вкусное и быстрое диетическое блюдо, готовится всего за несколько минут. Для более богатого аромата можно добавлять свои специи и пряности.

Салат из стручковой фасоли с зеленым горошком и шпинатом

Я думаю, что один из лучших рецептов это блюдо, приготовленное из свежих овощей. Если это приготовить дома, получается очень простое блюдо. Но, я уверена, если этот салат подадут в ресторане, вы подумаете — это божественно!

Слоеный мусс из сельдерея, кабачка, шпината и моркови

Овощной слоеный мусс из сельдерея, кабачка, шпината и моркови очень красивое блюдо. Если вы не хотите возиться с порционными формочками, можно приготовить слоеное блюдо в большой прямоугольной емкости для выпечки. Время готовки при этом увеличится.

Рис с салатом из шпината, шампиньонов и лосося

Завалявшийся копченый лосось в холодильнике навел меня на мысль приготовить салат из лосося, шпината и грибов. Совершенно простой, но интересный салат, изюминку которому, несомненно, придает яйцо, сваренное всмятку. Если вы решили приготовить этот салат на обед или на ужин, прекрасным дополнением к нему может служить рис.

Семга, запеченная в тесте с сыром и шпинатом

Ингредиенты легко найти в любом супермаркете. Использовать можно любую красную рыбу. Сыр, так же, можно использовать на свой вкус. Свежий шпинат можно заменить на замороженный. Для яркости вкуса можно добавить приправу для рыбы.

Сок из шпината с яблоком и огурцом

В этом соке шпинат придает мягкость, а петрушка придает свежесть. Лимон и имбирь делают вкус более насыщенным и интересным, а огурец добавляет богатую минералами воду. Так как яблоки сладкие, мы не добавляем сахар. Если вы обнаружили, что сок слишком терпкий и кислый (из-за лимона), подумайте, чтобы добавить в него пару…

Салат с ветчиной, шпинатом и пекинской капустой

Летний свежий салат с ветчиной, шпинатом и пекинской капустой. Преимущество салат в том, что он очень быстро готовится.

Грибной салат из шпината с яйцами

Вариант салата из шпината с грибами, беконом и яичками, который можно подать на завтрак с утра. Готовится всего за 15 минут.

Бифштекс, фаршированный шампиньонами и шпинатом

Австралийскую кухню можно смело назвать кухней мяса и рыбы. Не удивительно, что основным ингредиентом в блюдах, являются именно эти продукты. Любимым блюдом австралийцев неизменно считается бифштекс, традиционное приготовление которого и будет рассмотрено в рецепте.

Холодный суп-пюре из шпината и сельдерея с шампиньонами

Удачный рецепт для жарких дней, когда требуется утолить голод, но не хочется есть ничего горячего. На готовку в среднем уходит час, получается легким, вкусным и очень аппетитным на вид.

Пирог Эрбаццоне с сыром и шпинатом

В итальянской кухне большое количество различных закусочных блюд. Одним из таких блюд является эрбаццоне. Как ни странно, эрбаццоне – это закусочный пирог. Он имеет большую популярность в Италии. Мы просто не можем не рассказать о рецепте приготовления этого блюда.

Закусочный рулет из щуки, фаршированный грибами и шпинатом

Блюда из рыбы питательные и вкусные. По своим качествам они не уступают мясным блюдам. Но в рыбе есть большое преимущество перед мясом, она намного легче и быстрее усваивается нашим организмом. По содержанию жиров рыбу можно разделить на жирную, средней жирности и тощую. К жирным сортам относятся лосось, осетры, угорь и…

Смузи на зиму из фруктов, ягод и шпината

Готовимся летом к зиме… Зимой так необходимы витамины. Я замораживаю фрукты, ягоды в специальных пакетах для замораживания, а зимой делаю вкуснейший смузи. Пусть в данном рецепте вас не пугает шпинат. Эта трава не имеет ярко выраженного вкуса, поэтому на вкус коктейля шпинат практически не влияет, зато очень полезен. И смотрите,…

Если понравились рецепты — добавьте эту запись в цитатник.

Наш дневник: photorecept

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Рецепты ПП с Шпинат — 49 лучших пошаговых рецептов с фото и видео —

Шпинат содержит белки, жиры, углеводы, жирные кислоты, клетчатку, железо, магний, кальций. А также, витамины А, Е, С, Н, К, РР, В. Шпинат сохраняет витамины даже при тепловой обработке.

Не знаете чем удивить домашних? Тогда приготовьте вот такое блюдо, вкусное и сытное. Нежное сочетание …

Ингредиенты: Куриное филе, Чеснок, Шпинат

55 мин. 2

Омлет из нутовой муки с добавлением шпината и укропа — отличный вариант для завтрака. Омлет …

Ингредиенты: Нутовая мука, Укроп, Шпинат

25 мин. 1

Предлагаю приготовить вкусную и сытную закуску на завтрак — драники со шпинатом. В обычные драники …

Ингредиенты: Картофель, Псиллиум, Репчатый лук, Шпинат

30 мин. 4

По сути шпинатный куриный суп идеальный вариант для обеда тех, кто придерживается правильного питания. В …

Ингредиенты: Куриная грудка, Морковь, Нежирные сливки, Репчатый лук, Шпинат

15 мин. 2

Предлагаю приготовить вкусное постное блюдо — лазанью с начинкой из шампиньонов, шпината и моркови. Лазанья …

Ингредиенты: Лазанья, Морковь, Репчатый лук, Шампиньоны, Шпинат

40 мин. 4

Предлагаю приготовить вот такой необычайно легкий и быстрый вариант завтрака. Блинчик готовится на одном дыхании, …

Ингредиенты: Куриное яйцо, Лосось, Молоко нежирное, Огурец, Укроп, Шпинат

23 мин. 1

Необычный рецепт сырников с морковью я вам сегодня расскажу. Необычный он тем, что в его …

Ингредиенты: Мед, Морковь, Мука рисовая, Обезжиренный творог, Шпинат, Яйцо

18 мин. 5

Сегодня приготовим теплый салат из фунчозы и грибов в шпинатном соусе, получается очень вкусно, по-настоящему …

Ингредиенты: Консервированные шампиньоны, Оливковое масло, Фунчоза, Черный кунжут, Чеснок, Шпинат

13 мин. 1

В зимнее время хочется готовить теплые и горячие блюда, даже салаты. Поэтому предлагаю приготовить теплый …

Ингредиенты: Куриная грудка, Помидоры, Шпинат

20 мин. 1

Во многих салатах все зависит от заправки. Этот рецепт любой салат сделает вкусным и ароматным, …

Ингредиенты: Болгарский перец, Зеленые помидоры, Шпинат

10 мин. 5

Салат из свежего шпината с томатами черри и зеленым перцем отлично подойдет для перекуса или . ..

Ингредиенты: Перец зеленый, Помидоры черри, Репчатый лук, Шпинат

20 мин. 1

Шпинат славится своей полезностью и последние годы его стали все чаще и чаще применять в …

Ингредиенты: Кунжут, Оливковое масло, Свежий огурец, Шпинат

5 мин. 1

Предлагаю приготовить диетический закусочный тортик из куриного филе и шпината. Это блюдо можно приготовить как …

Ингредиенты: Куриное филе, Мука пшеничная цельнозерновая, Репчатый лук, Шпинат

40 мин. 1

Предлагаю приготовить к завтраку низкокалорийные оладьи из моркови. Морковь отлично сочетается по вкусу со шпинатом. …

Ингредиенты: Морковь, Мука пшеничная цельнозерновая, Шпинат

30 мин. 1

Листья шпината богаты белком, витаминами группы А, В, клетчаткой, бета-каротином. К тому же, содержащиеся в …

Ингредиенты: Кунжут, Помидоры черри, Шпинат

15 мин. 1

Предлагаю приготовить диетический салат с яблоком, шпинатом и огурцом. Салат низкокалорийный, в 100 граммах содержится …

Ингредиенты: Огурец, Чернослив, Шпинат, Яблоко

20 мин. 1

Греческая кухня насчитывает очень много полезных и труднопроизносимых рецептов. Шпинат — основной ингредиент в этом …

Ингредиенты: Куриное яйцо, Репчатый лук, Рис, Шпинат

39 мин. 3

Предлагаю приготовить витаминный зеленый салат из листьев шпината, свежих огурцов и зеленого сладкого перца. Салат …

Ингредиенты: Огурец, Перец зеленый, Семя льна, Шпинат

15 мин. 1

Хлебушек из цельнозерновой муки со шпинатом внесет в Ваш рацион разнообразие. Именно потому, что он …

Ингредиенты: Закваска натуральная, Мед, Мука пшеничная цельнозерновая, Шпинат

55 мин. 18

Свекла является общедоступным корнеплодом в России, а её польза несомненна. Она содержит большое количество витаминов, …

Ингредиенты: Адыгейский сыр, Вареная свекла, Кедровые орехи, Шпинат

15 мин. 4

Для всех тех, кто хочет начать свой день с низкокалорийного и мегаполезного блинчика, предлагаю следующий …

Ингредиенты: Коровье молоко, Овсяные хлопья, Шпинат, Яйцо

20 мин. 1

Хочу представить Вашему вниманию куриный рулет со шпинатом и брынзой. Курогрудка является диетическим мясом. Шпинат …

Ингредиенты: Куриная грудка, Сербская брынза, Шпинат

40 мин. 1

Предлагаю Вашему вниманию легкий, но сытный салатик.Салат готовится быстро, много времени и сил тратить не …

Ингредиенты: Авокадо, Кинза, Креветки, Укроп, Шпинат

23 мин. 3

Если надоели обычные котлеты из куриного филе, тогда предлагаю Вашему вниманию оригинальный рецепт куриных зраз …

Ингредиенты: Куриное филе, Морковь, Нежирная сметана, Шпинат, Яйцо

1 час. 45 мин. 4

Предлагаю Вашему вниманию очень простой и быстрый рецепт диетического смузи. Он может стать отличным вариантом …

Ингредиенты: Банан, Шпинат, Яблоко

15 мин. 1

Предлагаю приготовить диетический крем-суп из брокколи. Низкокалорийный и нежный, он подходит для всех типов питания …

Ингредиенты: Брокколи, Зеленый лук, Картофель, Оливковое масло, Шпинат

60 мин. 2

Пирог с сулугуни и шпинатом идеально подойдет для завтрака, сочетая в себе белки, жиры и …

Ингредиенты: Обезжиренный творог, Сулугуни, Цельнозерновая мука, Шпинат, Яйцо

50 мин. 6

Простой в приготовлении салат, который точно станет Вашим любимым! Он очень необычен из-за сочетания кислинки …

Ингредиенты: Шпинат, Яблоко

15 мин. 2

Яркие и красивые шпинатные блинчики не просто полезные — они еще и очень вкусные. Завтрак …

Ингредиенты: Гречневая мука, Обезжиренное молоко, Шпинат, Яичный белок, Яичный желток

45 мин. 2

Легкий, быстрый и вкусный рецепт для тех, кто любит полезное питание!Этот рецепт прекрасно подходит для …

Ингредиенты: Зеленая гречка, Тыква, Шпинат

30 мин. 1

Предлагаю вашему вниманию мой любимый рецепт оладий из шпината с сёмгой.Такое сочетание продуктов помогает лучше …

Ингредиенты: Капуста китайская, Мука пшеничная цельнозерновая, Обезжиренный кефир, Сёмга, Шпинат, Яйцо

2 час. 10 мин. 4

Предлагаю Вам попробовать очень вкусные равиоли с индейкой. Они хорошо подходят для худеющих и тех, …

Ингредиенты: Мука рисовая, Репчатый лук, Цельнозерновая мука, Чеснок, Шпинат, Яйцо

40 мин. 5

Предлагаю Вам полезный и легкий суп из шпината и капусты. Шпинат укрепляет сосуды, снимает воспаления …

Ингредиенты: Капуста белокочанная, Лук белый репчатый, Чеснок, Шпинат

40 мин. 7

Предлагаю Вашему вниманию салат из шпината, он не только вкусный, но и очень полезный. Блюдо …

Ингредиенты: Горошек зеленый, Нежирная сметана, Стручковая фасоль, Шпинат, Яйцо

1 час. 30 мин. 3

Представляю Вам диетическое блюдо — куриную грудку, фаршированную шпинатом и луком.Шпинат богат различными витаминами и . ..

Ингредиенты: Куриная грудка, Репчатый лук, Шпинат

1 час. 15 мин. 4

Предлагаю Вам приготовить лапшу из рисовой муки с курицей. Блюдо получается сытным, но при этом …

Ингредиенты: Куриные бедра, Морковь, Мука пшеничная цельнозерновая, Репчатый лук, Шпинат, Яйцо

1 час. 10 мин. 7

Предлагаю Вашему внимаю блинчики со шпинатом и морковью.Это не только вкусный и здоровый завтрак, но …

Ингредиенты: Мед, Морковь, Обезжиренный кефир, Шпинат, Яйцо

20 мин. 4

Предлагаю лёгкий рецепт пиццы со шпинатом. Добавление отрубей в начинку первый шаг для тех, кто …

Ингредиенты: Пшеничные отруби, Слоеное тесто, Твердый сыр, Шпинат

25 мин. 4

Полезное блюдо с розмарином, шпинатом, баклажаном и перцем. А также несколькими видами семечек — …

Ингредиенты: Баклажан, Картофель, Морковь, Репчатый лук, Сладкий (болгарский) перец, Шпинат

45 мин. 4

Предлагаю рецепт спагетти из пшеничной муки твердых сортов и гречневой муки. Шпинат придаст пользу, насытит …

Ингредиенты: Гречневые макароны, Плавленый сыр, Шпинат

25 мин. 3

Предлагаю полезный рецепт спагетти со шпинатом и томатным соусом. Вместо аджики можно взять томатную пасту …

Ингредиенты: Аджика, Макароны, Шпинат

25 мин. 1

Кутабы — это азербайджанское блюдо. Готовят их из пресного теста с различными начинками и выпекают . ..

Ингредиенты: Адыгейский сыр, Пшеничная мука, Цельнозерновая мука, Шпинат

1 час. 20 мин. 8

Суп — это незаменимое блюдо в рационе любого человека, особенно худеющего. Суп с зеленой чечевицей …

Ингредиенты: Зеленая чечевица, Картофель, Морковь, Помидор, Репчатый лук, Шпинат

1 час. 15 мин. 6

Предлагаю вегетарианский вариант борща, без крахмала. Известно, что картофель хорошо усваивается только тогда, когда он …

Ингредиенты: Капуста белокочанная, Репчатый лук, Свекла, Шпинат

35 мин. 5

Салат популярен среди приверженцев правильного питания. Предлагаю приготовить вкусную и полезную закуску в виде порционных …

Ингредиенты: Грецкие орехи, Домашний майонез, Куриная грудка, Твердый сыр, Шпинат

1 час.  55 мин. 8

Польза морской капусты неоспорима. Диетологи рекомендуют включать ее в рацион как можно чаще.Предлагаю рецепт тушеной …

Ингредиенты: Капуста белокочанная, Морская капуста, Репчатый лук, Томатная паста, Шпинат

47 мин. 4

Этот салат понравится любителям пикантности. Так как он довольно сытный и в тоже время легкий. …

Ингредиенты: Горчица, Грецкие орехи, Мед, Мясо индейки, Шпинат

25 мин. 2

Давайте добавим витаминов в омлет. Шпинат сохраняет свои полезные свойства даже при тепловой обработке. Воздушный …

Ингредиенты: Кокосовое масло, Отруби, Семена чиа, Черный кунжут, Шпинат, Яйцо

27 мин. 3

25 рецептов замороженного шпината для быстрого ужина в будние дни вместо фаст-фуда

Перейти к содержимому

Автор: Автор Andi Reis

Опубликовано Последнее обновление: 23 февраля 2022 г.

Категории Планирование питания

• Фейсбук

• Реддит

Независимо от того, заполнили ли вы свой морозильник шпинатом из вашего сада или купили шпинат в местном супермаркете, вам нужны рецепты замороженного шпината, и мы здесь, чтобы помочь.

Но прежде чем мы поговорим о многих быстрых и изысканных блюдах , которые вы можете приготовить из замороженного шпината , важно знать, как его приготовить.

Если не указано иное, для всех приведенных ниже рецептов требуется размороженный шпинат.

Итак, как разморозить замороженный шпинат ?

У вас есть несколько вариантов, в том числе:

• Приготовление в микроволновой печи
• Оставить на столе при комнатной температуре
• Поместить в холодильник на ночь
• Нагрев на плите (на слабом огне)
• Полив шпината в сите теплой водой

Независимо от того, какой вариант разморозки вы выберете, вскоре вы столкнетесь с другой проблемой — водой.

В отличие от свежего шпината, замороженный шпинат содержит много воды.

Это сведет на нет большинство этих рецептов.

Поэтому очень важно выжать как можно больше воды, прежде чем смешивать шпинат с другими ингредиентами.

Один из лучших способов сделать это — положить размороженный шпинат в сито и выдавить воду.

Вы также можете отжать лишнюю воду, используя чистое кухонное полотенце из мешка для муки или бумажные полотенца.

Но хватит разговоров о приготовлении замороженного шпината — давайте рассмотрим рецепты.

Вы любите мясо?

Если да, то вам понравится курица, фаршированная шпинатом и сливочным сыром, которую мы покрываем.

А может вы веган?

Обжаренный шпинат с чесноком — отличный вариант, помимо других веганских вариаций, которые можно использовать во многих из этих рецептов.

Если вы ищете вкусную закуску для вечеринки, включите духовку и посмотрите рецепт #25 .

Гости наверняка будут в восторге от ваших кулинарных навыков!

На данный момент вы, несомненно, жадничаете до того, чтобы приступить к приготовлению замороженного шпината.

Итак, разморозьте зелень и прочтите эти рецепты.

Содержание

1. Шпинат со сливками

Все, что вам нужно, это 15 минут и немного чеснока, сыра пармезан, жирных сливок, молотого мускатного ореха и, конечно же, замороженного шпината, чтобы приготовить это восхитительное блюдо.

Разморозьте шпинат в микроволновой печи, затем смешайте все ингредиенты в кастрюле на плите.

Перемешивайте на плите, пока все не прогреется, и наслаждайтесь!

Примечание: для этого контента требуется JavaScript.

2. Энчиладас со сливочным шпинатом

Достаньте пакет из 10 унций замороженного нарезанного шпината и приготовьтесь к этому мексиканскому деликатесу.

Зеленый перец чили добавит пикантности этому блюду, а густые сливки и тертый сыр чеддер добавят насыщенности.

Поместите энчиладас в неглубокую форму для запекания и запекайте их при температуре 400 °F в течение 25–35 минут, сняв крышку на последние 10–15 минут, чтобы они стали золотисто-коричневыми сверху.

3. Соус из шпината

Прошли те времена, когда для приготовления соуса использовали смесь приправ «Ранч» — этот рецепт включает в себя йогурт, майонез и здоровую дозу шпината в качестве главного героя.

Приправьте соус по своему вкусу, используя чеснок, лук-шалот, кайенский перец и любые другие приправы по вашему выбору.

Добавьте к нему свои любимые чипсы (например, эти чипсы из тортильи из аэрофритюрницы!), и готово!

4. Лосось, фаршированный шпинатом со сливками

Побалуйте себя лососем по этому рецепту со сливочным шпинатом.

Вам нужно будет использовать толстые куски лосося, учитывая, что после нарезки у них должно оставаться пространство в ½ дюйма с каждой стороны.

Для начинки смешайте 10 унций размороженного шпината, острый соус и приправы.

Запекайте фаршированного лосося около 12 минут при температуре 400 °F и наслаждайтесь.

5. Карри из баранины и шпината

Если вы ищете рецепты замороженного шпината, которые хороши для зимнего дня, это карри отвечает всем требованиям.

Включает в себя сочетание специй, таких как имбирь, кардамон, корица и лавровый лист.

Примерно за полчаса до того, как карри закипит, добавьте замороженный шпинат.

Здесь нет правильного или неправильного количества — все зависит от ваших вкусовых предпочтений.

6. Ньокки Верде | Ньокки со шпинатом

Вытащите свой лучший нож; чем мельче вы нарежете замороженный и размороженный шпинат для этого рецепта ньокки, тем лучше.

Смешайте с яйцами и мукой, среди других специй.

Когда тесто для ньокки затвердеет в холодильнике, сформируйте из него шарики и опустите их в слегка кипящую воду.

В качестве последнего штриха положите их на блюдо, посыпав сверху сыром пармезан, и поджарьте.

7. Курица, фаршированная шпинатом со сливочным сыром

Начинка из шпината продолжается в этом рецепте куриной грудки.

Возьмите упаковку размороженного шпината весом 10 унций и смешайте ее со сливочным сыром, сыром моцарелла и специями.

Начините куриные грудки, разрезав их на ¾.

Совет профессионального кулинара: используйте зубочистки, чтобы удерживать смесь на месте.

8. Лазанья со шпинатом

Кто сказал, что для приготовления лазаньи нужен томатный соус?

Эта версия со шпинатом представляет собой вкусную альтернативу сыру рикотта.

Менее чем за час вы можете приготовить эту шпинатную лазанью с нотками мускатного ореха и тертого черного перца.

Обязательно следуйте инструкциям для замороженного, а не свежего шпината.

9. Греческий бургер со шпинатом и фетой

Если вы ищете вегетарианские рецепты с замороженным шпинатом, этот греческий бургер вам подойдет.

Рецепт даже включает соус из домашнего огуречного йогурта.

Два яйца помогают скрепить начинку из шпината и зелени, а оливковое масло и сыр фета придают питательную ценность.

Этот бургер можно украсить помидорами и луком.

10. Хлеб с начинкой из шпината

Этот хлеб быстро станет любимым в вашей семье, так как его теплая сырная смесь со шпинатом заставит вас резать кусок за куском.

Вы можете приготовить этот рецепт с итальянской колбасой или без нее, а использование замороженного хлебного теста делает его очень простым, так как вам не нужно ждать, пока оно поднимется.

11. Пицца со шпинатом и чесноком

Даже вашим детям, ненавидящим шпинат, будет трудно устоять перед этим домашним рецептом нарезанного шпината.

Хватай сковороду, потому что ты будешь наполнять эту глубокую пиццу множеством вкусностей.

Сыр пармезан, сыр чеддер, лук и сушеные травы являются одними из ингредиентов, наряду с пятью унциями замороженного шпината.

Добавьте хлопья красного перца для остроты.

12. Смузи из шпината с фруктами

Чтобы приготовить этот сладкий и сытный коктейль из шпината без выпечки, попробуйте творог, греческий йогурт и сухую сыворотку, богатые белком.

Между тем, персики, клубника и мед содержат натуральный сахар, а ⅓ упаковки замороженного шпината дает этот коктейль.

Смешайте все это и наслаждайтесь через соломинку!

13. Сырный пудинг со шпинатом и перцем

Да, это так же вкусно, как и звучит.

Если у вас есть 30 минут и упаковка замороженного и размороженного шпината на 10 унций, вы можете приготовить это полезное блюдо.

Для лучшей текстуры используйте твердый белый хлеб в качестве основы.

Также лучше использовать цельное молоко, а не обезжиренное.

Смешайте ингредиенты и выпекайте в течение 20–25 минут при 370F

14. Классический соус из шпината и артишоков

Шпинат помогает подчеркнуть цвет и насыщенность соуса из артишоков.

Приготовьтесь сжечь немного калорий — это блюдо содержит сливочный сыр, майонез и сметану, а также несколько видов сыра.

Вам нужно будет крупно нарезать от 6 до 10 унций замороженного шпината.

Затем добавьте специи по вкусу, включая чеснок и черный перец.

15. Картофельное пюре из шпината

Если вы ищете рецепты замороженного шпината, которые будут есть ваши дети, это картофельное пюре должно подойти.

После очистки и варки картофеля слейте воду и положите его в миску.

Затем добавьте чашку молока, масло по вкусу и одну упаковку замороженного шпината.

Измельчите эти ингредиенты в блендере и сразу подавайте.

16. Жареный шпинат с чесноком

Чтобы приготовить вкусное блюдо из шпината, не нужно много ингредиентов.

Все, что вам нужно для приготовления замороженного обжаренного шпината, это консервированная кукуруза, чеснок, масло, морская соль и черный перец.

Если вы хотите пофантазировать, бросьте в это блюдо немного перца и лука, пока будете разогревать эти ингредиенты на плите.

Лучше всего обжаривать замороженный шпинат, не размораживая его.

17. Запеканка из шпината и тунца с лапшой

Эта запеканка из шпината содержит множество ингредиентов, но поход в магазин того стоит.

Основа этого рецепта состоит из консервированного тунца, четырех чашек замороженного шпината и панировочных сухарей.

После смешивания этих ингредиентов поместите их в форму размером девять на 13 дюймов и запекайте при температуре 375 °F в течение 20–25 минут.

18. Песто из шпината с базиликом

Один из самых нетрадиционных способов использования замороженного шпината — добавление его в рецепт песто.

Ингредиенты не удивят вас, кроме замороженного шпината, если вы знакомы с приготовлением песто.

Лучше всего использовать свежие кедровые орехи, их нужно прогреть в сковороде на среднем огне в течение нескольких минут.

Затем поместите все ингредиенты в кухонный комбайн и смешайте.

19. Омлет со шпинатом и ветчиной

Украсьте свой стандартный омлет с ветчиной, добавив размороженный шпинат.

После того, как вы положите яичную смесь на разогретую сковороду, посыпьте сыром все части яйца.

Затем возьмите шпинат и положите его по обе стороны от омлета, а затем положите ветчину с одной стороны.

Таким образом, вы получите дополнительную порцию шпината, когда начнете завтракать.

20. Макароны со шпинатом и сыром

Если вам интересно что приготовить из замороженного шпината , что понравится детям, добавьте его в макароны с сыром.

Это блюдо также ломает стереотипы о макаронах и сырах, используя чесночный соус шрирача и сметану для придания пикантности.

Затем бросьте его в кастрюлю быстрого приготовления, и блюдо будет готово через несколько минут.

21. Запеченный картофель, фаршированный шпинатом

Придайте красок своему запеченному картофелю, добавив одну упаковку размороженного шпината на каждые шесть больших картофелин.

Этот рецепт также требует грибов вместе с сыром пармезан и маслом.

Положите эту смесь обратно в картофельные скорлупы после того, как вы сделаете пюре из картофельного пюре, и запекайте при температуре 350 °F в течение 15 минут.

22. Пирог с рисом, чеддером и шпинатом

Этот пикантный пирог со шпинатом заставит ваших гостей ждать секунды.

Он включает в себя смешивание одной упаковки размороженного шпината, коричневого риса, сыра чеддер и специй в миске.

Разровняйте смесь в форму для пирога и выпекайте при температуре 425 °F в течение 25 минут.

Лучше всего дать пирогу со шпинатом постоять пять минут, прежде чем разрезать его на стол.

23. Равиоли со шпинатом

Если вы беспокоитесь о приготовлении равиоли ручной работы, вам будет приятно узнать, что это один из рецептов замороженного шпината , где шпинат добавляют в конце.

Правильно — вы купите готовые равиоли и приготовите для них соус из шпината.

Сливочный сыр, томатная паста и сливки — другие ингредиенты этого блюда.

24. Картофельный гратен со шпинатом

Позвольте своему творчеству засиять этим блюдом, состоящим из слоев картофеля и замороженного шпината.

Грюйер и сыр пармезан придают ему насыщенность.

После того, как вы создали свой шедевр, выпекайте его в течение 25-35 минут под крышкой, а затем 10 минут без крышки.

25. Грибы портобелло, фаршированные шпинатом

Если вы ищете рецепт закуски с использованием замороженного шпината , эти фаршированные грибы — ваш билет.

Состоят из смеси трех видов сыра, размороженного шпината, чеснока и панировочных сухарей.

После того, как вы загрузите грибы этой смесью, отправьте их в духовку.

Возможно, вы захотите удвоить рецепт, потому что они такие вкусные!

У веганов и плотоядных есть множество вариантов при работе с замороженным шпинатом.

Вы также можете приготовить простые блюда из шпината или изысканные блюда из множества ингредиентов.

Теперь осталось только достать замороженный шпинат и приступить к приготовлению!

Не хватает шпината? Попробуйте этот список Рецептов салата со шпинатом или узнайте, как лучше всего хранить шпинат здесь.

Ингредиенты

• Шпинат со сливками
• Сливочная энчиладас из шпината
• Соус из шпината
• Сливочный фаршированный лосось со шпинатом
• Карри из баранины и шпината
• Ньокки из шпината
• Фаршированная курица со сливочным сыром и шпинатом
• Лазанья со шпинатом
• Греческий бургер со шпинатом и фетой
• Хлеб с начинкой из шпината
• Пицца со шпинатом и чесноком
• Смузи из шпината с фруктами
• Хлебный пудинг Jack Cheese со шпинатом и перцем
• Классический соус из шпината и артишоков
• Картофельное пюре из шпината
• Жареный шпинат с чесноком
• Запеканка из лапши со шпинатом и тунцом
• Песто из шпината с базиликом
• Омлет со шпинатом и ветчиной
• Макароны со шпинатом и сыром
• Печеный картофель, фаршированный шпинатом
• Пирог с рисом, чеддером и шпинатом
• Равиоли со шпинатом
• Картофельный гратен со шпинатом
• Грибы портобелло, фаршированные шпинатом

Инструкции

1. Найдите свой любимый рецепт в нашем списке рецептов замороженного шпината.
2. Соберите все необходимые ингредиенты.
3. Начни готовить и заставь нас всех гордиться!

Похожие сообщения:

• Фейсбук

• Реддит

Автор Andi Reis

Опубликовано Последнее обновление: 23 февраля 2022 г.

Рецепт шпината со сливками и сыром пармезан

К

Диана Рэттрей

Дайана Рэттрей

Эксперт по южной кухне и автор кулинарных книг Дайана Рэттрей создала более 5000 рецептов и статей за 20 лет работы кулинарным писателем.

Узнайте о еловых поеданиях
Редакционный процесс

Обновлено 04.01.23

Ель ест / Выбранная поза

Замороженный шпинат делает это блюдо из шпината со сливками очень простым в приготовлении. Он имеет гладкую бархатистую текстуру благодаря простому белому соусу, приправленному сыром пармезан, небольшим количеством чеснока и оттенком мускатного ореха. Это блюдо готовится около 20 минут и является идеальным дополнением к ужину в насыщенный вечер, будь то жареная курица, стейк на гриле или запеченная рыба. Шпинат со сливками также является отличным способом убедиться, что вы и ваша семья получите здоровую и вкусную зелень.

Нажмите «Воспроизвести», чтобы увидеть этот рецепт шпината со сливками и сыром пармезан.

16–20 унций замороженного нарезанного шпината, размороженного

1. Соберите ингредиенты.

2. Поместите размороженный шпинат в дуршлаг и отожмите его руками, чтобы удалить как можно больше влаги. Отложите.

3. В сотейнике или сотейнике на среднем огне растопить сливочное масло.

4. Добавьте измельченный чеснок и жарьте, помешивая, пока он не станет мягким и ароматным, около 1 минуты.

5. Добавьте муку к маслу и чесноку и взбивайте до однородности. Готовить, помешивая, 1-2 минуты. Добавить молоко и варить, постоянно помешивая, до загустения.

6. Добавьте шпинат и сыр пармезан и аккуратно перемешайте. Приправить мускатным орехом, солью и перцем.

7. Постоянно помешивая, продолжайте готовить на медленном огне в течение 5 минут или пока шпинат не станет мягким и горячим.

8. Подавайте и наслаждайтесь.

Как разморозить замороженный шпинат

Если вы можете планировать заранее, лучший способ разморозить замороженный шпинат — поместить его в холодильник примерно за два дня до приготовления. В противном случае поставьте его на стол на несколько часов или разморозьте в микроволновой печи. Также можно откинуть замороженный шпинат на дуршлаг и обдать кипятком, пока зелень не начнет размягчаться. Прежде чем приступить к рецепту, тщательно отожмите шпинат, чтобы удалить всю жидкость.

Варианты рецептов

• Свежий шпинат: Хотя замороженный шпинат упрощает и ускоряет приготовление, вы также можете использовать свежий шпинат. Добавьте около 2 фунтов нарезанного свежего шпината.
• С луком-шалотом: Растопить сливочное масло в сотейнике на среднем огне и добавить 1 средний нарезанный лук-шалот. Варить около 3 минут, пока не станет мягким. Добавьте измельченный чеснок и продолжайте по рецепту.
• Без глютена: Используйте 2 столовые ложки сладкой рисовой муки или маса харины вместо муки в заправке.

Полезен ли сливочный шпинат?

Когда вы едите шпинат со сливками, вы получаете все преимущества этой листовой зелени. Однако, в зависимости от ингредиентов, вы также получаете приличное количество жира и калорий, особенно когда рецепт включает сливки.